HelloBaby magazin 2023. december - 2024. január

2023/6. lapszám december-január

Szülés extázisban?

Lehetséges!

Anya, a profi projektvezető Gyakori nevelési melléfogások

1390 Ft • 36 LEI 8,19 EUR hellobaby.hu

Tartalom 2023. december-január

14

Babatervezés veszteség után

Babatervezés 10 Családdá válás – Felkészülés és mindennapok 12 Fogamzásgátlás után, fogamzás előtt 14 Babatervezés veszteség után 16 Orvosi vizsgálatok várandósság előtt

30

Babavárás 20 A várandósság első jelei 22 Élet a pocakban 24 Ekcémás bőr ápolása 26 Babakelengye ikrek születésekor 29 Miről kell lemondani babaváráskor? És miről nem?

30 Szülés extázisban Szülés extázisban

58 Hogyan szoktassuk le a kicsit a cumiról?

Itt a baba 34 Hogyan lett belőlünk 7 tagú nagycsalád? 4. rész 38 Neked is nagyobb lett a lábad szülés után?

40 Nem megy a szoptatás? Ezek a legjellemzőbb okok 42 Szoptatás vagy tápszer?

44 Szülő-csecsemő konzultáció a harmonikus kapcsolatért 46 Az online anyacsoportok erejéről 48 Egyszerű szenzoros receptek otthonra – 2. rész

62

Anya, a profi projektvezető

Kicsikkel az élet 54 Mentes babaételek, Szeretetkonyhám 56 Így enyhíthetők a nátha tünetei 58 Hogyan szoktassuk le a kicsit a cumiról?

60 Mit tehetünk az őszi-téli betegségek ellen?

62 Anya, a profi projektvezető 64 Miért fontos mesélnünk a gyermekünknek?

66 Kuncogó – Népi tudástárral a gyermekek testilelki jóllétéért 67 Mondjuk együtt!

69 Mi a teendő orrdugulás esetén?

Hazudik a gyerek?

Vagy csak konfabulál?

Család születik 72 Babák a világ körül: Haiti 76 Új élet a családdal Németországban 79 Gyerekekkel az argentin Andokban 82 Családi utazás karácsony előtt 84 Karácsonyi szokások házunk táján 86 KönyvTár

Psziché 90 Környezettudatos nevelés az ünnepek idején 92 Hazudik a gyerek? Vagy csak konfabulál?

94 Gyakori nevelési melléfogások

96 PiacTér 100 Infografika: Hónapról hónapra – így fejlődik a magzat

64

Környezettudatosság, természet, zöld témák

Miért fontos mesélnünk a gyermekünknek?

92

Babatervezés 10

Családdá válás Felkészülés és mindennapok

Családdá válni a legnagyobb csoda az életben – ám ez a mai társadalomban teljesen más kihívásokat tartogat, mint szüleink, nagyszüleink idején. A generációk különélése, a megváltozott szerepek és feladatok új megközelítést igényelnek.

Fogamzásgátlás után, fogamzás előtt Szükséges-e külön időt szánnunk testünk felkészítésére gyermekvállalás előtt? Mennyit várjunk, ha fogamzásgátló tablettát szedtünk, vagy más hormonális fogamzásgátlást alkalmaztunk? Mi a helyzet a férfiakkal? (12)

16

Orvosi vizsgálatok várandósság előtt

A születendő kisbaba egészsége nagymértékben függ attól, hogy milyen a szülei egészségi állapota a fogamzás pillanatában. A várandósságra készülve ezért fontos lehet elvégeztetni néhány orvosi vizsgálatot is.

14 Babatervezés

Babatervezés veszteség után

Szerző: Dob iné Olasz-P app Nóra anya-magza t kapcsolata nalitikus, dú la

Az egyik legfájdalmasabb érzés: elveszíteni magzatunkat. Függetlenül attól, hogy mely gesztációs héten történt a veszteség, őrjítő fájdalmat, ürességet, kétségbeesést tud maga után hagyni. Van-e élet ezután, képesek leszünk-e kinyílni egy újabb várandósság felé?

S

ok pár hosszabb-rövidebb együttlét után hoz tudatos döntést arról, hogy családdá is váljanak, egy kisbabával kiegészülve. Általában ezt a bizalommal, izgalommal teli várakozás időszaka követi, amikor a pár egyre szélesebbre tárja szívében-lelkében a kaput, amely hívogatja leendő kisbabájukat. Természetes dolog, ha az izgatottság mellett félelem is vegyül az érzésekbe, hiszen már a családtervezés gondolatától kezdve egyre inkább megtapasztalható a világ egyik alapelve: semmi sem garantálható és kiszámítható, nem lehetünk mindenre befolyással, sokkal kevesebb dolgot irányíthatunk, mint azt gondoltuk. Ez a helyzet dilemmát okozhat: a testünkbe-lelkünkbe vetett bizalom az erősebb vagy a kontroll iránti vágy?

Érzékeny periódus

Egészséges párnál a próbálkozástól számított egy éven belül jó esetben megfogan a várva várt kisbaba.

Ha ez nem teljesül, akkor érdemes a kivizsgálások irányába fordulni. Ám az esetek döntő többségében megérkezik az előre megágyazott anyaméhbe a két sejtből egyesült új élet. Ezt a tényt kísérheti önfeledt boldogság, hitetlenkedés, egyben felerősödhetnek a félelmek, az aggodalmak is. Elindul a tervezgetés, a fantáziálás a gyermekről, ütemterv készülhet a várandósság hónapjaira: teendők listázása, vizsgálatok ütemezése, szülési helyszín kutatása.

Sok pár az óvatosság útját választja a nagy hír meg-

16 Babatervezés

Orvosi vizsgálatok várandósság előtt

Szerző: Geszti Anna újságíró

A születendő kisbaba egészsége nagymértékben függ attól, hogy milyen a szülei egészségi állapota a fogamzás pillanatában. A várandósságra készülve ezért fontos lehet elvégeztetni néhány orvosi vizsgálatot is.

A

nők többsége csak akkor keres fel szakorvost, amikor a terhességi teszt pozitív eredményt mutat. Pedig addigra sok minden eldőlt, így a megtermékenyülés esetleg nem ideális feltételein, a petesejt és a hímivarsejt minőségén ilyenkor már nem lehet módosítani. Néhány vizsgálattal, szűrésekkel, szükség esetén megfelelő kezeléssel, óvintézkedésekkel azonban jelentősen javítható a születendő gyermek esélye az egészséges életre.

Van-e szervi rendellenesség?

Ahhoz, hogy a „reproduktív rendszer” hibátlanul működjön, a megtermékenyülés minden szakaszában megfelelő hormonális támogatásra, jó minőségű petesejtre és hímivarsejtre, átjárható petevezetőkre, az embrió befogadására és a terhesség kihordására alkalmas anyaméhre van szükség.

A leendő anyukának, hogy optimális feltételeket teremtsen vágyott kisbabájának, mindenképpen érdemes elmennie rákszűrésre, általános nőgyógyászati vizsgálatra, és ha az orvos javasolja, szűrővizsgálatokra.

A vizsgálatok segítségével elsőként kiszűrik a várandósságot veszélyeztető esetleges problémákat, a kardiológiai, onkológiai, vérképzőszervi, pajzsmirigyrendellenességet.

A nőgyógyász az általános vizsgálat során ellenőrzi az emlőket, kenetet vesz a méhszájról, annak sérülése esetén kezeli a hámot. Kontrasztanyagot juttat a méhüregbe, így hüvelyi ultrahanggal láthatóvá válik a méh alakja, és az is megállapítható, nincs-e polip, mióma, összenövés, hegesedés. A kontrasztfolyadék a petevezetőkön keresztül kiáramlik a hasüregbe, ezáltal ellenőrizhető azok átjárhatósága. Ezt az eljárást optimális esetben a menstruáci-

ót követő 10 napon belül végzik el. A petefészek vizsgálatakor az is kiderül, kizárható-e a hormonális betegség, a policisztás ovárium szindróma, amikor megérni nem tudó petesejtek, tüszők alkotta ciszták sorakoznak a petefészekkéreg alatt.

A szerológiai vizsgálatok során, a vér és más testnedvek laboratóriumi elemzésekor megmérik a vércukorszintet, a gyermekvállaláshoz fontos vitaminok, ásványi anyagok és az immunrendszer megfelelő működéséhez szükséges antitestek szintjét.

Ellenőrzik az anyagcsere-folyamatokban és a toxikus anyagok lebontásában elengedhetetlen szerepet játszó máj működését, valamint a vízoldékony anyagcsere-végtermékek eltávolításáért, a só- és vízháztartás szabályozásáért felelős vese funkcióit.

Van-e veszélyes fertőzés?

A nemi úton elkapható vírusos vagy bakteriális fertőzések, amelyeket több mint 30-féle kórokozó terjeszt, bárkit érinthetnek, aki szexuális életet él. Épp ezért javasolt bizonyos további szűrővizsgálatok végzése, melyek segítségével kimutathatók a genitális fertőzések. Többek között a leggyakoribb, a trichomonas, amely a húgycsövet támadja meg, és a Chlamydia, amely petevezető-, méhnyak- és kismedencei gyulladást okozhat. Megállapítható a HIV és HPV vírus, a hüvelygomba, valamint az újszülöttnél kötőhártya-gyulladást okozó Mycoplasma-baktérium és az ureaplasma baktérium jelenléte. Az utóbbinak szerepe van a spontán abortusz, az újszülöttkori agyhártyagyulladás, a kismedencei gyulladás kialakulásában. Kivizsgálják, érintik-e a leendő anyát egy lehetséges

Babavárás 20

A várandósság első jelei

Elmaradt menstruáció, duzzadó mellek, hányinger hányással vagy nélküle, fáradtság. Jellemzően ezek a terhesség első és legismertebb tünetei. De miért épp ilyen tünetek jelentkeznek?

24

Ekcémás bőr ápolása

Az ekcéma első tünetei általában csecsemő- és gyermekkorban jelentkeznek. Az életkor előrehaladtával többnyire fokozatosan javulnak és 3-5 éves korra kinövik a gyerekek. Az esetek egy részében azonban az atópiás bőrelváltozások felnőttkorban is megmaradnak. Hogyan kezelhető az ekcéma?

Szülés extázisban Amikor először hallottam arról, hogy lehetséges az extázisban történő szülés, azonnal felkaptam a fejem, hiszen 4 gyermekes anyaként nekem egészen másféle emlékeim vannak a szüléseimről. A Kriston Andreával készített interjú során azonban megértettem: ez nem csak hogy lehetséges, de igazából minden nő képes rá. Ráadásul ebben nincs semmi misztikus vagy természetfölötti! (30)

22 Babavárás

Élet a pocakban

Szerző: Pákhné Fekete Alexandra újságíró

Anyaként pontosan tudjuk, hogy mi minden kavarog bennünk a várandósság során.

Az émelygés, a fáradtság és más testi tünetek éppúgy megszokott velejárói ezeknek a hónapoknak, mint az euforikus öröm. De vajon mit él át közben a magzatunk, aki eközben fejlődik, ügyesedik, sőt tapint, hall, és emlékszik is?

A

második gyermekem nagyon hamar, 9 hónaposan kezdett beszélni. Egy-másfél éves kora között már egész mondatokban fejezte ki magát. És egyszer csak elkezdett mesélni egy olyan helyről, amire egy korábbi időszakból emlékezett.

Különös emlékek

„Minden sötét, homályos volt, és én egy kis helyen kuporogtam” – mondta a kisfiam. – „Egész nap anya hangját

hallgattam, és a vonatokat. A kezemmel és egy kötéllel játszottam.”

Hamar rájöttem, hogy arról az időszakról beszél, amikor a pocakomban volt. A vonatok hangja nyilván a hangos bélmozgás lehetett, a kötél pedig a köldökzsinór. Amikor ismerős anyukák között kérdezősködtem, kiderült, hogy más is volt, akinek a gyermeke hasonlóan számolt be korai élményeiről: „Egy pici helyen lubickoltam” vagy „Volt ott egy párna, abba bújtam a fejemmel” vagy „Egy kígyóval játszottam” vagy „Az ujjaimat nézegettem”.

30 Babavárás

Fotó: Ambrus Marcsi

Szülés extázisban

Szerző: Pákhné Fekete Alexandra újságíró

Amikor először hallottam arról, hogy lehetséges az extázisban történő szülés, azonnal felkaptam a fejem, hiszen 4 gyermekes anyaként nekem egészen másféle emlékeim vannak a szüléseimről. A Kriston Andreával készített interjú során azonban megértettem: ez nem csak hogy lehetséges, de igazából minden nő képes rá. Ráadásul ebben nincs semmi misztikus vagy természetfölötti!

Miért fontos, hogy egy nő ne csak átvészelje, hanem megélje a szülését?

Talán nem is gondolnánk, milyen sok mindent meghatároz az édesanya és a gyermek életében, hogyan élték meg a szülést!

Ennek később komoly hatása lehet a szoptatásra, a libidóra, így a párkapcsolatra, gyermekünkkel, önmagunkkal való kapcsolatunkra. A tudatosan gondozott szülési folyamatnak pozitív hatása lesz a család életminőségére.

Tehát mi magunk is tehetünk azért, hogy pozitív szülésélményünk legyen?

A hagyományok szerint mi, „illedelmes” nők nem foglalkozunk a gáttal, ezzel a kényes intim területtel. A gyermekkorban nehezen megélt élethelyzetek, az önbizalomhiány, de akár a nehéz megfoganás vagy a megkísérelt abortusz, a szülői túlfegyelmezés mind-mind elraktározódhat bennünk.

Az általam kidolgozott Gólyatréning során koptatjuk a korábbról hozott érzelmi feszültségeket, és ezeket „lefejtjük” a szülőcsatornáról, lehetővé téve annak könnyedebb működését.

Miben különbözik ez a kismamáknak ajánlott más fizikai tréningektől?

Fontos tudni, hogy nem minden gátitorna-tanfolyam segít hozzá az említett élményhez. Az, ha a terhestorna végén pár percen át szorítgatják a gátizmaikat a résztvevők, össze sem hasonlítható azzal a testi-lelki folyamattal, amit a Kriston-alaptréningen élünk át, melyen a szülőcsatorna izmait készítjük föl. Erre épül a Gólyatréning, ami kifejezetten kismamáknak összeállított, szülésről szóló tanfolyam. A résztvevők megtanulják a gátvédő vajúdástechnikát, mely abban is támogatást nyújt, hogy ha szülés közben félelem tölti el a kismamát, akkor ennek segítségével kézbe tudja venni az irányítást afölött, a kontroll megtartásával pedig elkerülhető a pánik.

Ha a kismamának pozitív érzései vannak, ha nyugodtabb az idegrendszere, az nyugodtabb, elengedettebb szülőcsatornát eredményez, ami neki és a babának is könnyebbséget nyújt.

Itt a baba 38

Neked is nagyobb lett a lábad szülés után?

44

Miért sír megint? Miért nem akar aludni? Még mindig nem eszik pürét sem, és mikor lesz már napirendünk? Az első évek nehézségei rendszerint hamar megoldódnak, de van, amikor segítségre lehet szükség. Hová érdemes fordulni? Verdes Dórát kérdeztük, aki amellett, hogy 3 gyermek édesanyja, szoptatási tanácsadóként és szülő-csecsemő konzulensként támogatja a hozzá forduló családokat.

Sok édesanya konstatálja szülést követően, hogy várandósság idején „megnőtt” a lába, nagyobb méretű lábbelit kell vásárolnia. Nos, ha a talp hosszúságát/szélességét méregetjük, valóban ott lehet az a néhány plusz miliméter – pontosan annyi, amennyit például a boltozat süllyed. Nézzük, mi minden állhat a háttérben és hogyan őrizhetjük meg a bokaízületek egészségét.

50

Nem megy a szoptatás?

Ezek a legjellemzőbb okok

A szoptatás biológiai norma; nem pusztán táplálás, hanem komplex gondozási forma. Ugyanakkor, bár teljesen természetes folyamat, ahhoz, hogy sikeres legyen, több fontos feltételnek is teljesülnie kell.

Szülő-csecsemő konzultáció a harmonikus kapcsolatért

44

Az online anyacsoportok erejéről Jó pár évvel ezelőtt, amikor megtudtam, hogy ikreket várok, szinte az első dolgom volt, hogy leültem a laptopom elé és minden cikket elolvastam az ikres várandósságról, valamint az ikrek neveléséről. Sok hasznos információt kaptam, de egy dolog hiányzott. Jó lett volna, ha egy kis megerősítést is kaphatok, hogy nem kell félnem, nem leszek egyedül anyaként. (46)

38 Itt a baba

Neked is nagyobb lett a lábad szülés után?

Szerző: S teinbach n é Ka p á s gyógyto Gabriella rnász-fiz ioterape pre- és p uta, osztnatá lis tréner

Sok édesanya konstatálja szülést követően, hogy várandósság idején „megnőtt” a lába, nagyobb méretű lábbelit kell vásárolnia. Nos, ha a talp hosszúságát/szélességét méregetjük, valóban ott lehet az a néhány plusz miliméter – pontosan annyi, amennyit például a boltozat süllyed. Nézzük, mi minden állhat a háttérben és hogyan őrizhetjük meg a bokaízületek egészségét.

S

ajnos a bokasüllyedés, lúdtalp, rossz terhelés rendkívül gyakori probléma akár már gyermekkorban is, így ha valaki tudja, hogy korábban is problémás volt nála ez a terület, érdemes kiemelt figyelmet fordítania rá. Ez kiemelten így van a babavárás időszakában.

Testsúlygyarapodás és hormonális változások

A várandósság során a test különböző területein a testsúlygyarapodás és a hormonális változások számos fizikai változást hozhatnak magukkal, amelyek negatívan befolyásolhatják az alsó végtagok helyzetét, különösen

Szerző: Hu gyecz Mari etta újságíró, ö nkéntes sz optatási se gítő

40 Itt a baba

Nem megy a szoptatás?

Ezek a legjellemzőbb okok

A szoptatás biológiai norma; nem pusztán táplálás, hanem komplex gondozási forma.

Ugyanakkor, bár teljesen természetes folyamat, ahhoz, hogy sikeres legyen, több fontos feltételnek is teljesülnie kell.

Az

anyák 97%-a képes lenne (hosszan) szoptatni, illetve amennyiben az anya-baba párost vesszük figyelembe, úgy is akár 95%-ban lehetne sikeres a szoptatás. De jelenleg mégsem így van. Vajon miért?

A kisbaba érkezése előtt a legtöbben a szülésre fókuszálnak, a szoptatással pedig úgy vannak, hogy nem lehet az olyan nagy dolog, menni fog. Csakhogy nagyon is nagy feladatnak bizonyulhat az anyává válás legelején, a hormonok okozta érzelmi „hullámvasúton” ülve. Érdemes tehát a szoptatásra felkészülni, már csak azért is, mert ez nem ösztönös, hanem tanult folyamat. Szerencsés dolog a harmadik trimeszterig hiteles forrásból tájékozódni erről a kérdésről és akár szakszerű segítség után nézni.

Gyakori hibák Lényeges, hogy születést követően a babánk mellre tudjon kerülni, megfelelő segítség mellett császármetszést követően is, hiszen az aranyóra mind a babának, mind pedig az anyának kifejezetten fontos, és meghatározóak lehetnek az első napok is.

Mindemellett tény, hogy mind a mai napig rengeteg tévhit, rossz gyakorlat él a szoptatással kapcsolatban, melyek hátráltatják annak eredményességét.

Az egyik az időbeli korlátozás annak érdekében, hogy mihamarabb kialakuljon egy mesterséges napirend. Erre nincs szükség; kellő támogatással szoptatás mellett is jut ideje pihenni az édesanyának. Az újszülötteknek nincs napirendjük, az első hetekben az anyukájuk közelsége fontos nekik, nem szeretik a kontrollt, nem tudják késleltetni a szükségleteiket sem. Ez sok család számára megterhelő, hiszen a mai világban inkább azt szeretjük, ha kiszámíthatóan és tervezhetően zajlanak a rohanó hétköznapok. Egy csecsemő azonban nem így „működik”.

Tévhit az is, hogy a testkontaktus minimalizálására kell törekedni. Sajnos, napjainkban sokan azt tartják normálisnak, ha a baba és az anya hamar függetlenedik egymástól.

Az első 4-10 hét a családdá válás időszaka, ezért is nevezik ezt az időszakot negyedik trimeszternek. A baba ilyenkor még teljesen egynek érzi magát az édesanyjával. A szopás

pedig nem csak evés/ivás számára, hanem annál sokkal több: kapcsolódás, nyugalom, biztonságérzet, pihenés, fájdalomcsillapítás, immunizáció. Minél többet szopik és minél többet van testkontaktusban a kicsi, annál több anyatej termelődik.

További tévhitek Vannak, akik azért használnak cumit, cumisüveget, hogy az újszülött ne szokjon hozzá az állandó öleléshez. Ez sem helyeselhető.

Ha egy mód van rá, a baba minden szopási vágya a mellen teljesüljön, ezzel is segítve a megfelelő tejmennyiség létrejöttét. Lehetőség szerint kerüljük a cumi használatát, mivel annak formája, szívása, szopizása más, mint az anyamellé, így a szopási technikán változtathat, ronthat is. Ezenkívül, ha cumisüveggel pótolunk vagy váltunk ki egy-egy szoptatást, akkor a babánk hozzászokhat ahhoz, hogy ezáltal könnyebben jut anyatejhez, és később elutasíthatja a mellet.

A szoptatás sikerességét és a hosszan szoptatást, a tejtermelés fenntartását természetes úton segíti, ha a baba éjszaka is mellre kerülhet, ugyanis hormonális hatásokra éjszaka, illetve a hajnali órákban termelődik a legtöbb anyatej.

Amennyiben megfelelő a mellre tapadás, a szopási gyakorlat, továbbá válaszkészen mellre kerülhet a baba, úgy indokolatlan a vízzel vagy teával itatás, hiszen ezzel azt jelezzük a testnek, hogy van elegendő tej, nem szükséges többet termelnie.

Ahogyan már korábban is hangsúlyoztam: a baba lehetőleg minden szopási vágyát a mellen élje meg. Tekintettel arra, hogy az anyatej több mint 80%-a víz, teljesen szükségtelen a plusz folyadékpótlás. Annál is inkább, mivel a víz és a tea kalóriaszegény, és csak eltelíti a csecsemő gyomrát. Ezzel ellentétben az anyatej mindig elég tápláló, pont olyan, amilyennek lennie kell.

Kicsikkel az élet

64

Miért fontos mesélnünk a gyermekünknek?

A mesék új világokat, bonyodalmakat vetítenek elénk, a lehetséges megoldásokat és a jó győzelmét mutatják meg, ráadásul szórakoztatnak, elgondolkodtatnak és oldhatják a lelki feszültségeket. Fejlődik általuk a szókincs, a fantázia, miközben szorosabbá válik a szülő-gyermek kapcsolat is. Ideális esetben a kicsik naponta kapnak mesét élőszóban.

58

Hogyan szoktassuk le a kicsit a cumiról?

A cumizás sok szempontból összetett dolog, így a babának, az anyának, a családnak is más-más miatt fontos. A leszoktatás kapcsán érdemes végiggondolni mindezt, hogy a saját legjobb verziónkat találjuk meg a cumi elbúcsúztatásához.

62

Anya, a profi projektvezető

Képzeljünk magunk elé egy hónapok, esetleg évek óta a kialvatlansággal küzdő, pelenkát cserélő vagy éppen fenekeket törlő, beteg gyermekeket ápoló, játszótérre járó édesanyát, és egy kiskosztümben, körömcipőben feszítő, felnőtteket irányító, határozott és sikeres projektvezetőt. Elsőre nem úgy tűnik, hogy túl sok a hasonlóság köztük, ugye?

58 Kicsikkel az élet

Hogyan szoktassuk le a kicsit a cumiról?

Szerző: Szále Kata újság író, mentálhigiénés szakem ber

A cumizás sok szempontból összetett dolog, így a babának, az anyának, a családnak is más-más miatt fontos. A leszoktatás kapcsán érdemes végiggondolni mindezt, hogy a saját legjobb verziónkat találjuk meg a cumi elbúcsúztatásához.

E

lőször is: szem előtt kell tartanunk, hogy a szopási ösztön babakorban igen erős, nem csupán a táplálkozást szolgálja, hanem a megnyugvást is. Ezért van az, hogy nem csak akkor kér cicit az igény szerint szoptatott baba, ha éhes, és ezért ragaszkodhatnak an�nyira a kicsik a cumihoz. Ez az ösztön nagyjából 6 éves korig megmarad, de persze egyre kevésbé lesz fontos.

Tehát a cumizás elsősorban a megnyugvásról szól, ami a biztonságérzet, a nyugalom, sokszor az anyai gondoskodás „helyettesítője” a baba számára.

1 éves kor előtt és után Amennyiben 1 éves kor előtt szeretnénk leszoktatni a csecsemőt a cumizásról, jó eséllyel könnyebb dolgunk lesz, mint később. A pszichológia azt mondja, hogy amíg nem alakul ki a tárgyállandóság a kicsi életében, addig kevésbé ragaszkodik dolgokhoz, hiszen nem keresi, ha nem látja. Fontos végiggondolni, hogy milyen helyzetekben, mikor adtuk neki eddig a cumit. A megnyugtatásához, elaltatásához kezdetben biztosan segítenünk kell: cumi nélkül több simogatásra, ölelésre, testi közelségre van szüksége. Az is előfordulhat, hogy ilyenkor a baba ügyesen megtalálja az ujjacskáját… amit viszont nem tudunk elvenni tőle.

1 éves kor után a cumi szerepe erősödik a baba életében, ekkor már jobban kötődik hozzá a biztonságérzet. Ahogy fizikailag képes egyre inkább eltávolodni az anyjától, egyfajta frusztrációt is átél. Rengeteg új dolgot próbál ki, gyakorol, tanul, egyre izgalmasabb számára a világ. Így olykor nagy szüksége van arra a békés megnyugvásra, amit csecsemőkorában élt át, és ha ehhez a cumi megszokott eszköze volt, akkor jobban fogja igényelni, mint kisebb korában.

A cumi ekkorra szinte „anyapótlékká” válhat. 1 -2 éves korukban már a szokásokhoz is ragaszkodnak a gyerekek, ilyenkor valószínűleg érdemes várni a leszoktatással.

Hogyan segíthetünk?

Kezdjük azzal, hogy mit ne tegyünk. Ha egyik napról a másikra elvesszük a cumit, ha sokáig mondogatjuk, hogy „Olyan nagy vagy már, nem kellene cumiznod…”, ha becsapjuk a gyermekünket, hogy a cumiját elvitte a krampusz, ha mások előtt megszégyenítjük őt a cumizás miatt; ha elvesszük tőle a cumit, majd amikor nagyon-nagyon sír vagy hisztizik, mégis visszaadjuk neki – mindezekkel csak ártunk és megerősítjük a ragaszkodását hozzá.

Ne akarjunk továbbá nehezebb időszakokban megválni a cumitól! Ilyenek: beszoktatás az óvodába, bölcsődébe, kistestvér születése, költözés, családi krízis (gyász, válás), anya munkába állása vagy más nagyobb változás a család életében.

Amikor muszáj sürgetnünk a leszokást: Nem jól fejlődnek, romlanak a gyermekünk fogai.

Gyakran van herpesze, aftája; Gyakran van mandula- vagy torokgyulladása; A bőre kipirosodik a nyáltól; Cumiekcémája alakul ki; A cumi gátolja a beszédfejlődésben, beszédhibás.

Lépésről lépésre 3 éves kor táján a kisgyermek már jól érti, ha elmagyarázzuk neki, hogy mit miért szeretnénk. Segít, ha jó magyarázattal szolgálunk, amit ő is megért, valahogy így: „A fogorvos néni mondta, hogy így – cumi nélkül – lesznek egészségesek és szépek a fogaid.”

60

TÁMOGATOTT TARTALOM

Mit tehetünk az őszi-téli betegségek ellen?

Szerző: Dr. Rácz Gabri ella Eszter, a Doktor24 csecsemőés gyermekgyógyásza

Itt az ősz, tombolnak a vírusok. Időnként otthon kell maradnunk beteg gyermekünkkel, ápoljuk, szeretgetjük. De mit tehetnénk, hogy jobban vegye ezeket a „kötelező” akadályokat, kevésbé és kevesebbszer essen ágynak, s ezáltal kevesebbet hiányozzon az iskolából – mi, szülők pedig a munkahelyünkről?

A

legtöbb nehézség a bölcsődéskori, óvodáskori sorozatos fertőzésekból adódik. Ebben a korosztályi csoportban akár évi 8-10 (!) típusos felső légúti, gyomor-bélrendszeri betegsége is lehet egy gyermeknek. Ha egyébként jól fejlődik, és ha a fertőzések csupán a nyálkahártyát érintik, nem szükséges részletes kivizsgálás.

A leggyakoribb megbetegedés a nátha. Vírusok okozzák, és orrfolyás, orrdugulás, köhögés, enyhe láz, torokfájás, fejfájás, rossz közérzet, csecsemőknél, kisdedeknél ezek mellett láz, nehéz alvás és evés, ingerlékenység lehet a tünete. Akár 8-10 napig, esetleg tovább is eltarthat. Az ilyen betegségen a gyermekeknek át kell menniük, így „tanul” az immunrendszerük. Van, hogy egyik náthából a másikba esnek, de ez sem jelez komoly immunrendszeri problémát: természetes érési folyamat. Minél magasabb a gyermek életkora, annál érettebb az immunrendszere, és annál jobban „rövidülnek” a betegségei, illetve csökken azok száma.

Az anya visszatérése a munka világába a gyermek korai, kisdedkori elhelyezését teheti szükségessé közintézményben, például bölcsődében, és ezen gyermekközösségek melegágyai az említett vírusos betegségeknek. Így a két faktor ös�szeadódik: éretlenebb immunrendszer, levegőben kavargó vírusok.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

 Ha a gyermek rossz általános állapotú: nem eszik, fogy, lázmentesség esetén is elesett.  Ha nehézlégzés alakul ki nála, azaz belégzéskor mély,

„húzó” hangot hallat és/vagy préselve lélegez ki, ha szapora, felületes a légzése, és mindezen tünetek lázmentesség esetén is fennállnak.  Láz esetén 3 hónaposnál fiatalabb csecsemő esetén azonnal (!), 3-6 hónapos korban minél előbb, 6-12 hónapos kortól, ha egyébként jó/kielégítő általános állapotú, akkor 2 napnál tovább fennálló láz esetén.

Ha  a láz mellett egyéb szövődmények jelentkeznek: nyelési nehezítettség, fülfájás, fejfájás stb.  Ha 3 hete megszakítás nélküli köhögés áll fenn, mely lázzal nem jár (pulmonológiai kivizsgálás).  Ha 10 napnál tovább egész nap zöldes orrfolyást észlelünk (arcüreggyulladást jelezhet).

Immunhiányhoz kötött betegségek jelei

 Gyakori, súlyos vagy elhúzódó, mélyre terjedő, szövődményes, maradandó károsodással rendeződő fertőzések (agyhártya-, csont-, ízületi gyulladás stb.).  Visszatérő, antibiotikum-kúrával gyógyuló betegségek: középfülgyulladás egy éven belül négy vagy több alkalommal; két vagy több tüdőgyulladás egy éven belül vagy évente ismétlődően; két vagy több súlyos orrmelléküreg-gyulladás egy éven belül.  Tartós gombafertőzés a szájban (féléves kor után) vagy a bőrön.  Oltási betegség élő kórokozót tartalmazó védőoltás hatására.  Visszamaradt testi fejlődés vagy krónikus hasmenés súlycsökkenéssel.  Két vagy több hónapig tartó hatástalan antibiotikumkezelés vagy intravénás antibiotikum-kezelés szükségessége betegségek miatt.  Családban előforduló immunhiányos megbetegedés.

A fenti tünetek jelentkezésekor szakorvoshoz kell fordulni.

Autoimmun-betegségek esetén is érdemes felmérni az immunfunkciókat.

Család születik Babák a világ körül: Haiti Mint az elmúlt években sokaknak, Nemere Dórának is részben a Covid határozta meg a szüléstörténetét. Persze az egész sokkal izgalmasabb volt annál, amit csupán a lezárások okozhattak volna! Most az ő fordulatos történetével ismerkedhetünk meg.

72

Családi utazás karácsony előtt Sokan meglepődnek, amikor elmesélem: a Barangoló családdal mi már 2012 óta majdnem minden évben elutaztunk, elutazunk a téli szünet legelején. De nem ám úgy, hogy karácsony szent ünnepét egy személytelen, nagy hotelben töltsük! Karácsonyra hazaérünk kis családi fészkünkbe.

82

84

Karácsonyi szokások házunk táján Az otthonról hozott szokások nagyban meghatározzák az életünket, így fontos, hogy milyen értékeket és hagyományokat adunk tovább. Mi a családunkban a tradicionális karácsonyi szokásokat részesítjük előnyben és igyekszünk ezekkel megismertetni a gyermekeinket is.

76 Család születik

Új élet a családdal Németországban

Szerző: Kalivod a Tímea gasztroblogger, Fittpiac

Minden a feje tetejére állt az életemben, amikor a férjem kapott egy nagyszerű németországi álláslehetőséget. Épp a metrón utaztam a 8 hónapos kisfiunkkal, amikor hívott, és boldogan újságolta a hírt, én meg úgy éreztem magam, mintha a metróalagút szakadt volna rám.

N

em kellett volna, hogy váratlanul érjen a hír: külföldre költözünk, hiszen tudtam, hogy a férjem jelentkezett az adott pozícióra. Mégis olyan valószerűtlennek tűnt az egész. Mindaddig fel sem fogtam, amíg ott nem álltam kartondobozokkal körülvéve a pesti lakásunkban. Aztán elindultunk Németország felé, hogy elkezdődjön valami olyan, amitől addig rettegtem.

Külföldre? Azt nem!

Egész életemben komoly stresszfaktor volt számomra, ha új közösségbe kellett beilleszkednem. Mindegy, hogy iskolaváltásról vagy másik munkahelyről volt szó, engem aggasztott, hogy új elvárásoknak kell felelni, hogy idegen lesz a környezet. Még a költözések is szorongással fogtak el – akkor is, ha csak pár utcával költöztünk távolabb,

nagyobb lakásba. A külföldi nyaralás gondolatát egészen sokáig elvetettem, mondván, még Magyarországon se láttam mindent, mit keresnék a határainkon túl?

A problémám persze az volt, hogy el kellett volna távolodnom az otthonunktól, a biztonságos csigaházunktól.

23 éves koromig ki sem tettem a lábam az országból, bár lett volna lehetőségem rá. Teljesen elképzelhetetlennek tűnt számomra, hogy egyszer külföldön kezdjek új életet.

Kizártnak tartottam. Mégis így lett.

84 Család születik

Karácsonyi szokások házunk táján

Szerző: Müller-Hegedűs Henriett újságíró

Az otthonról hozott szokások nagyban meghatározzák az életünket, így fontos, hogy milyen értékeket és hagyományokat adunk tovább. Mi a családunkban a tradicionális karácsonyi szokásokat részesítjük előnyben és igyekszünk ezekkel megismertetni a gyermekeinket is.

N

álunk mindenki nagyon szeret sütni-főzni, így nagy népszerűségnek örvend családunkban a karácsonyt megelőző pár napban a süteménysütés. A dédnagymamámmal rengeteg finomságot sütöttünk ebben az időszakban, az ünnepekre készülve. Ezt tovább hagyományozva, én is minden évben 3-4 finomságot készítek együtt a kislányommal, közben pedig régi téli történeteket mesélek neki az ükszüleiről és a dédszüleiről.

Így folytatódik az ünnepi készülődés A karácsonyfa-választás mindig kiemelt figyelmet kap az életünkben, mert hát egyáltalán nem mindegy, milyen fa díszíti a nappalit az ünnep alkalmával. A férjem is és én is mindig a szüleinkkel közösen választottunk fát, így mi is így teszünk minden évben, és elvisszük Diát – illetve most már a kicsi fiunkat, Kristófot is –, hogy együtt, közösen döntsünk, melyik illatozó fenyő ékesítse a nappalinkat. December 23-án közösen díszítjük fel a karácsonyfát, a csúcsdíszt a lányunk teszi fel a fára. A meghitt hangulatot ünnepi zenék hallgatásával szoktuk fokozni. Ezenkívül teremtettünk saját hagyományt is a férjemmel: minden évben karácsony előtt elmegyünk korcsolyázni néhány alkalommal. Szeretnénk erre gyermekeinket is megtanítani és velük is kipróbálni ezt a szuper izgalmas téli sportot.

Szenteste szűk rokoni körben Szerencsésnek mondhatjuk magunkat, mert a szüleink és a nagyszüleink is a közelben laknak. Ezért úgy határoztunk Ádámmal, a férjemmel, hogy amíg kicsik a gyerekeink, a szentestét közösen töltjük, szűkebb rokoni körben. Ki-ki süt-főz, majd áthozza az ünnepi ételeket, amelyeket együtt fogyasztunk el. Az ajándékbontás is hasonlóképpen zajlik, általában minden jelenlévő maga adja oda az ajándékozottnak a fa alól a saját meglepetéseit.

Ajándékvásárlás a gyerekeknek A gyerekeknek szánt karácsonyi ajándékokat igyekszünk mindig úgy megválasztani, hogy életkorban és érdeklődésben is megfeleljenek nekik. Ennek szellemében készségfejlesztő, logikai és gondolkodtató ajándékok, mesekönyvek, babák, autók kerülnek az ajándékcsomagokba.

Minden évben összeírom a család számára, hogy mit tartanánk hasznosnak a gyerekek szempontjából és hogy minek örülnének, ők pedig igyekeznek ezt szem előtt tartva választani – ugyanis a mértéktelen pazarlásnak és a haszontalan, sokadik ugyanolyan játékvásárlásnak nem vagyunk hívei. Ez bevált: Dius és Krisi is boldogan nyitogatja ki a várva várt ajándékokat!

88 Psziché

Psziché

92 nevelés 90 Környezettudatos az ünnepek idején Fontos kérdés, hogy hogyan figyelhetünk környezetünkre, a pazarlás kerülésére az ünnepnapokon is. Persze ez nem azt jelenti, hogy máról holnapra mindannyiunknak át kellene állnunk aszkéta üzemmódba, de egy kis tudatossággal nagyon sokat tehetünk önmagunkért és Földünk egészségéért is.

Hazudik a gyerek?

Vagy csak konfabulál?

Szülőként tapasztalhattuk már, hogy gyermekünk a valóságtól némiképp eltérően mesél el valamit, vagy valós eseményként festi le, ami nem történt meg. Ilyenkor azt gondolhatjuk, hogy kicsit átszínezte az eseményeket a fantáziája, netán hogy füllentett. De semmiképp se minősítsük ezt szándékos hazugságnak. Miről is van szó?

94

Gyakori nevelési melléfogások

Felnőtt és szülővé vált egy olyan generáció, amelynek tagjaira jellemző, hogy gyerekkorukban még sehol nem volt a szülői tudatosság, a gyereklélektan ismerete, viszont a szüleik nagyon sokat dolgoztak, kevés idő és lehetőség volt a családnak úgy együtt lennie, ahogy az ma már természetesnek számít. Aki így nőtt fel, sok hiányt hordoz, ami természetesen később is visszaköszön.

92 Psziché

Hazudik a gyerek?

Vagy csak konfabulál?

Szerző: Szále Kata újság író, mentálhigiénés szakem ber

Szülőként tapasztalhattuk már, hogy gyermekünk a valóságtól némiképp eltérően mesél el valamit, vagy valós eseményként festi le, ami nem történt meg. Ilyenkor azt gondolhatjuk, hogy kicsit átszínezte az eseményeket a fantáziája, netán hogy füllentett. De semmiképp se minősítsük ezt szándékos hazugságnak. Miről is van szó?

A

mese, a játék csodálatos fantáziavilágnak ad teret, amely jó esetben – ha lehetőség van rá – magától értődően fejlődik ki a kisgyermekben. Ennek igen fontos helye és szerepe van.

Tudni kell, hogy a belső képek nagy jelentőséggel bírnak, és hogy kialakulásukat segíti az olvasott vagy szülő által kitalált mese rendszeres hallgatása, az elegendő idő az önálló játékra. Így a fantázia, a kreativitás kibontakozhat.

Ennek fontos állomása a szerepjátékok megjelenése óvodáskorban, illetve minden olyan játék, amely hagy némi teret az önálló ötleteknek, amely a nemrég hallott mesét, az óvodai vagy otthoni szituációkat beleszövi a játékába és ezzel fel is dolgozza azokat.

Nem igaz, de nem is hazugság

kell az önbizalmát. Amiatt is előfordulhat ez, ha nagyon szeretne megfelelni az elvárásoknak, vagy ha önmaga felé túl magasak az elvárásai. Amennyiben gyakran „történik vele” valami furcsa, különleges dolog, valószínűleg több figyelemre lenne szüksége.

Mielőtt még arra következtetésre jutnánk, hogy a kisgyermek inkább ne halljon annyi mesét, mert az csak összezavarja, gyorsan szögezzük le, hogy a mesék világa nagyon fontos dolgokra tanítja meg a gyerekeket.

Azt is fontos hangsúlyozni, hogy a gyermeki konfabulálás teljesen rendben van ebben az időszakban – és 8 éves korra szinte mindig megszűnik.

Semmi rossz nincs abban, ha egy 4-6 éves gyermek időnként összeszövi a képzeletében lévő és a megvalósult eseményeket, sőt mondhatjuk: inkább örüljünk, hogy élő a fantáziavilága. Még 7 éves kor végéig is megmutatkozhat ez a fajta élénk fantázia.

Ilyenkor ne szégyenítsük meg a gyermeket azzal, hogy kijelentjük: nem mondott igazat! Ne nevezzük ezt hazugságnak! Viszont nem árt, ha – miután meghallgattuk a kicsit – együtt kibogozzuk, mi is történt valójában.

Amennyiben nagyon ragaszkodik az ő verziójához, ne erőltessük az „igazságot”, elég, ha megkérdezzük: „Tényleg? Biztosan így volt?” Ebből ő jó eséllyel érezni fogja, hogy sejtjük: színezett a történeten.

Ráadásul szó sincs arról, hogy a mese során hallott, a valóságtól elrugaszkodott események vinnék bármilyen módon rossz irányba, hiszen a gyerekek a mesék szimbólumait értve nagyon is a való világot tanulják. A jó és a rossz megküzdése szinte minden mesében megjelenik – ami tükrözi saját belső vívódásainkat –, a mesék viselkedési, erkölcsi mintái szintén lényegesek a gyerekek személyiségének fejlődésében.

Mi áll a háttérben?

Ezért is füllenthet a gyerkőc

Érdemes megfigyelni, hogy milyen jellegű történeteket vetít ki fantáziájából a gyermekünk. Ha arról mesél, hogy nagyon megdicsérték vagy hogy ajándékot kapott, könnyen lehet, hogy igazából erre vágyik. Ha gyakran mesél olyasmit, hogy ő tud valamit, hogy valamiben nagyon jó, akkor nem egyszerű hencegésről van szó – megeshet, hogy elismerésre áhítozik, vagy erősítenünk

Más a helyzet, amikor a gyermek a saját védelmében ferdít a valóságon, vagy azért, hogy megkapjon valamit, amit szeretne. Érdemes leszögezni, hogy kisgyermekeknél ez is teljesen normális jelenség, a fejlődés része, és az életkor előrehaladtával csökken a gyakorisága (más kérdés lesz persze a kamaszkor.) Jó elgondolkodnunk azon is, hogy mennyire reagálunk szigorúan vagy türelmetle-

94 Psziché

Gyakori nevelési melléfogások

Szerző: Tóth Zsuz sa családterapeuta, baranyfelho.hu

Felnőtt és szülővé vált egy olyan generáció, amelynek tagjaira jellemző, hogy gyerekkorukban még sehol nem volt a szülői tudatosság, a gyereklélektan ismerete, viszont a szüleik nagyon sokat dolgoztak, kevés idő és lehetőség volt a családnak úgy együtt lennie, ahogy az ma már természetesnek számít. Aki így nőtt fel, sok hiányt hordoz, ami természetesen később is visszaköszön.

A

kevéssé tudatosan nevelt, hiányokat hordozó gyermek szülővé válva nem akar a saját gyermekeinél hiányt, sérülést okozni, így a végsőkig elmegy abban, hogy hosszan magyaráz, igyekszik mindent megértetni velük, próbálja a lehető legjobban óvni és a középpontba helyezni őket. Eközben azonban elkövethet néhány olyan hibát, amelyeket jobb lenne elkerülni. Mire érdemes figyelni?

Mondjunk nemet is Ha valaki mindent igyekszik megértetni a gyermekével, az alapvetően szuper. De sajnos, egy nagyon fontos lépés kimaradhat a magyarázatok közepette, mégpedig az, hogy a gyerekeknek időnként nagy szükségük van a nemre! Egy sima, egyszerű, magyarázat nélküli, határozott keretre, amit semmi sem ad meg egyszerűbben, mint a jó pillanatban, magabiztosan kimondott nem! Ha nemet mondunk és szülőként ahhoz tartjuk magunkat, akkor határt állítunk és biztonságot adunk. Amikor indulni kell a játszótérről, amikor nincs több mesenézés, amikor a gyerkőc kislapáttal üti a másik gyereket… Használjuk bátran a nemet!

Hagyjuk, hogy kipróbálja magát a játszótéren Egyre gyakrabban látom, hogy a szülők mindenhol ott vannak a gyerekek mellett a játszótéren. Fent vannak a csúszdán, másznak a gyerek után a mászókán. Persze amikor először járunk egy játszótéren, amikor olyan játékra mászik fel a kicsi, ami új, magas neki, akkor rendben van, de máskülönben a játszótérnek pont az lenne a lényege, hogy a gyerek megtanulja önmagát szabályozni. Felmérni, mit tud, addig mászni, ahonnan le tud jönni, kapaszkodni, megtapasztalni a testi képességeit. Ha hagyjuk, sikerélménye lesz!

Adjunk mintát a beszélgetésekhez – Mi volt ma az oviban?

– Semmi…

A szülők sokszor mondják, hogy a gyerek nem mesél arról, mi volt vele napközben. A titok az – nem meglepő módon –, hogy a gyerekünk azt fogja csinálni, amit megtanítunk neki, amihez mintát adunk számára.

Ha a szülők úgy élik a hétköznapjaikat, hogy mesélnek a napjukról, beszélgetnek egymással a gyerek előtt (nyilván neki való dolgokról), akkor ő már kiskorában megtanulhatja, hogy természetes dolog szavakat rendelni a napközben történt eseményekhez, érzésekhez. Így nem azt a választ adja majd a „Mi volt ma?” kérdésre, hogy „Semmi”.

Bár ilyenkor messze van még a kamaszkor, de akkor is jól fog jönni, ha kialakul egy jó gyakorlatot azzal kapcsolatban, hogyan lehet elmesélni egymásnak akár nehéz dolgokat is.

Hogyan kérdezzünk és hogyan ne?

Sok szülő azzal az egyébként jó motivációval, hogy folyamatosan beszéljen a gyerekhez, hogy narrálja neki a világot, olyan kérdést is feltesz, amire igazából megvan a válasz.

A gyerek viszont azt hiszi, hogy valódi döntés van a kezében, és élni akar a lehetőséggel – majd kiderül, hogy a kérdés csak költői volt. A gyerek azonban ezt a fogalmat nem ismeri, és máris konfliktus támad. Mondok egy példát: – Vegyünk fel pulóvert?

– Neeee!

– De muszáj, mert kint hideg van.

– Én nem akarok pulóvert felvenniiiiiii! És már indul is a veszekedés, amiről végül senki nem érti, hogy miért is alakult ki. A szülő csak narrálni akarta a világot, a gyerek csak azt hitte, hogy dönthet, senki sem akart