Мои гипотезы: ≠ Ранние подъемы увеличат продуктивность.
Поскольку мой пик активности приходится на день и утро, а вечером я уже не могу себя заставить что-либо делать, такой распорядок дня, когда все дела я делаю в первой половине дня, кажется мне идеальным. Нет, не подтвердилась. Пик активности все же приходится на день, так что утром я такая же сонная, как и вечером. Продуктивность же совсем упала, потому что днем, в пики активности, я тратила все силы на борьбу со сном (кофе я не пью, нужно отметить).
≠ Я стану счастливее о того, что вечерами смогу себе позволить ВООБЩЕ ничего не делать, а только отдыхать с чувством выполненного долга) Тоже провал. В целом мое позитивное отношение к жизни отказало мне) Вечером приходилось думать о том, что нужно обязательно лечь раньше, чтобы хоть немного выспаться. А заставлять себя спать в то время, когда хочется заниматься чем-то другим, — самый неприятный опыт из всего эксперимента.
≠ Я докажу себе, что могу продуктивно рабо-
тать и активно отдыхать, даже если встала очень рано (у меня есть в голове небольшой «загон» — чтобы быть бодрой и наслаждаться жизнью, мне нужно поспать часов 8-9, не меньше — и он очень мне мешает, особенно в дни поездок с ранним выходом из дома и важных мероприятий, занимающих весь день) Да, я разобралась в этом и поняла, что сам по себе ранний подъем не влияет на меня пагубно. Жизнь отравляет именно накопившейся за несколько дней недосып! Я рада, что прислушалась к себе и не стала продолжать эксперимент. Тех выводов, которые я успела сделать, мне достаточно! Ранние подъемы точно не входят в перечень быстродействующих средств, способных увеличить продуктивность. Наоборот, я успеваю гораздо больше, когда выспалась и полна сил. Если бы в моей жизни изменились обстоятельства, я бы начала работать с самого раннего утра, то да, режим дня я бы изменила и даже бы привыкла к этому. Но с моими нынешними реалиями у меня ИДЕАЛЬНЫЙ распорядок дня, особенно сейчас, когда 8 утра стало для меня вполне приемлемым временем.
Полезная информация по теме: Книги «Магия утра» Хэла Элрода и «Доброе утро каждый день» Джеффа Сандерса. «Как вставать рано с улыбкой!» — мотивирующее видео от Anastacia Kay