Туризм
3
Делайте что-то новое Бывший олимпиец Джон Койл в своем выступлении о природе времени замечает, что когда нам 8 лет, лето тянется вечно. А теперь — не то чтобы. Как же притормозить время? Для 8-летнего ребенка все в новинку, и время идет медленно, потому что мозг обрабатывает все эти новые приключения. Взрослые же придерживаются рутины. Отпуск — отличная возможность сознательно планировать новые впечатления, хоть гонки на каяках, хоть навыки приготовления сыра. На каждый день планируйте чтото приятное Исследователи, которые просили людей фиксировать свое настроение в течение дня, обнаружили, что те счастливее всего, когда расслабляются, общаются с другими, занимаются спортом, какими-то духовными занятиями, едят — и, разумеется, погружаются в «интимные отношения». Поэтому помимо приключений, выделяйте время на вкусную еду, расслабляющее чтение, тихие размышления и общение с другими. Все, что не весело — отдайте другим Сатирический сайт The Onion как-то опубликовал заметку: «Мамаша проводит пляжный отпуск, выполняя все домашние обязанности в непосредственной близости от океана». Забавно, но это правда, и благодаря этому отношение к отпуску сильно портится. Забота о детях и бытовые дела — вещь неизбежная, но предусмотрите и какие-то развлечения, свойственные взрослым. Возьмите с собой бабушку или на пару дней наймите няню в отеле. Если вы едете группой, сложитесь на то, чтобы нанять человека, который будет готовить и убирать хотя бы несколько дней. Или хотя бы договоритесь друг с другом, как распределите эти обязанности.
4 5
6
Регулируйте работу Некоторые считают, что счастье приходит, когда в отпуске совсем нет работы. Я так не думаю. Важнее просто контролировать ситуацию. Если вы отвечаете на звонки только потому, что шеф вас заставил, это принесет разочарование и обиду. Но если вы работаете на себя или у вас есть какая-то автономия в определении своего графика, и вы хотите по полчаса в день работать по утрам, до того, как остальные проснутся — в этом нет ничего плохого. Главное, сделайте это и потом весь день не заглядывайте в почтовый ящик. Отпуска еще хороши, чтобы подумать о своей карьере в целом, задаться большими вопросами — какими проектами вам стоит заняться в будущем. Закончите на высокой ноте Человеческий мозг уделяет повышенное внимание тому, что испытал последним. Это означает, что конец отпуска легче вспоминается, чем его начало. Целенаправленно заканчивайте отпуск чем-то ярким. Если у вас есть деньги на бизнес-класс только в одну сторону — пусть это будет полет назад. Или устройте в последний вечер ужин в отличном ресторане. Регулируйте переход Да, можно выжать из отпуска все до последней минуты и вернуться домой поздним вечером в воскресенье. Но тогда утро понедельника будет еще более безумным, чем обычно. Если вы терпеть это не можете, вернитесь назад в субботу или утром в воскресенье, чтобы решить какие-то срочные проблемы, купить продуктов и постирать вещи. Расслабьтесь — запланируйте что-то ненапряженное, но приятное на вечер понедельника. Это позволит вам с предвкушением ожидать этот в остальном брутальный день. Сочините историю Со временем воспоминания укладываются в русло, в котором мы предпочитаем их вспоминать. Чтобы вы запомнили отпуск как нечто позитивное, рассказывайте людям забавные и приятные случаи из него. Показывайте красивые фото. Чем больше вы говорите «Это был лучший отпуск в моей жизни», тем больше это утверждение становится правдой.
7
8
9
август 2015 63