• Vepřové kůžičky / chicharrones (podívejte se na etiketě na ingredience — měly by obsahovat jen vepřovou kůži a koření jako sůl, pepř atd.). • Tučné bomby (podívejte se na sekci „Bomby, koule a jiné chuťovky“ v kapitole 12.
TÝDEN 1 DEN 1 Snídaně
Oběd
Primal omeleta (strana 259)
Zelené smoothie číslo 1 (strana 281)
Káva nebo čaj s tučnou smetanou
Hamburger (170 g masa a 2 lžičky
1/2 středního avokáda, nakrájeného na kousky
majonézy Primal Kitchen Mayo, v listech ledového salátu)
krájené rajče (přibližně 1/2 šálku) Nakládaná okurka DEN 2
Snídaně
Oběd
2 vejce, smažená ve 2 lžičkách másla
Bigass Salát (strana 343)
Kuřecí klobása (2 nožičky) Čerstvé bobule
KLÍČ K LOW-CARB, PRIMAL STRAVĚ
|
143
21 denní metabolický Reset
Večeře