Keto Reset Dieta

Page 24

• Vepřové kůžičky / chicharrones (podívejte se na etiketě na ingredience — měly by obsahovat jen vepřovou kůži a koření jako sůl, pepř atd.). • Tučné bomby (podívejte se na sekci „Bomby, koule a jiné chuťovky“ v kapitole 12.

TÝDEN 1 DEN 1 Snídaně

Oběd

Primal omeleta (strana 259)

Zelené smoothie číslo 1 (strana 281)

Káva nebo čaj s tučnou smetanou

Hamburger (170 g masa a 2 lžičky

1/2 středního avokáda, nakrájeného na kousky

majonézy Primal Kitchen Mayo, v listech ledového salátu)

krájené rajče (přibližně 1/2 šálku) Nakládaná okurka DEN 2

Snídaně

Oběd

2 vejce, smažená ve 2 lžičkách másla

Bigass Salát (strana 343)

Kuřecí klobása (2 nožičky) Čerstvé bobule

KLÍČ K LOW-CARB, PRIMAL STRAVĚ

|

143

21 denní metabolický Reset

Večeře


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.
Keto Reset Dieta by Zoner Press - Issuu