Para melhor gerir o tempo, torna-se fundamental fazer uma constante autoanálise, percebendo o que está bem e que deve ser continuado, bem como o que tem que ser melhorado. Assim, para isto ser possível, um dos pontos de partida é a força de vontade. Este desafio torna-se ainda mais evidente
quando necessitamos de lidar com diferentes situações que nos exigem uma constante adaptação, ou seja, quando precisamos de gerir o Síndrome Geral de Adaptação - o Stress!
Saber gerir o tempo e o stress, deixa-nos mais seguros, confortáveis e autoconfiantes para lidarmos connosco e com os outros, quer seja em ambiente profissional, quer seja a nível pessoal.
