GUIA DE SEGURANÇA DIGITAL
PAIS CONECTADOS FILHOS PROTEGIDOS
PREFÁCIO
Nos últimos anos, temos observado cada vez mais crianças passando horas a fio diante das telas. O celular, que antes era apenas uma ferramenta de comunicação, tornou-se parte da rotina infantil, influenciando seu aprendizado, desenvolvimento e até suas interações sociais. Diante desse cenário, percebemos o quanto as famílias precisam estar sempre informadas sobre os impactos dessa exposição. Afinal, o uso da tecnologia pode trazer inúmeros benefícios, mas também apresenta desafios que não podem ser ignorados.
Foi pensando nessa urgência que decidimos criar este guia. O objetivo é oferecer um conteúdo claro e acessível, ajudando as famílias e todos os educadores a compreenderem os prós e contras do uso do celular pelas crianças e, principalmente, como encontrar um equilíbrio saudável.
Não se trata de demonizar a tecnologia, mas de aprender a usá-la de forma consciente e responsável.
Esperamos que este material seja um apoio valioso para que você possa tomar decisões mais informadas e seguras sobre o uso das telas em sua casa ou sala de aula.
Vamos juntos nessa jornada de educação digital.
Patricia Papa
Colégio Henri Wallon/ Recrearte
INTRODUÇÃO
Bem-vindos(as) a este guia essencial, criado para auxiliar famílias a navegar no mundo digital com ética, responsabilidade e segurança. Vivemos em uma era onde a internet se tornou parte fundamental de nossas vidas, oferecendo inúmeras oportunidades de aprendizado, comunicação e entretenimento. No entanto, junto com esses benefícios, surgem desafios e preocupações, especialmente quando se trata do uso por crianças e adolescentes.
Nos últimos anos, temos observado cada vez mais crianças passando horas a fio diante das telas. O celular, que antes era apenas uma ferramenta de comunicação, tornou-se parte da rotina infantil, influenciando seu aprendizado, desenvolvimento e até suas interações sociais. Diante desse cenário, percebemos o quanto as famílias precisam estar sempre informadas sobre os impactos dessa exposição. Afinal, o uso da tecnologia pode trazer inúmeros benefícios, mas também apresenta desafios que não podem ser ignorados.
Com a conectividade constante, é natural que pais e educadores se preocupem com exposição excessiva, privacidade, cyberbullying, fake news e equilíbrio no tempo de tela. Este eBook nasce da crescente necessidade de fornecer informações confiáveis e soluções práticas para ajudar as famílias a estabelecer hábitos digitais saudáveis. Aqui, você encontrará não apenas orientações sobre os riscos da internet, mas também ferramentas e estratégias para promover um uso consciente e seguro da tecnologia no dia a dia.
Foi pensando nessa urgência que decidimos criar este guia. O objetivo é oferecer um conteúdo claro e acessível, ajudando as famílias e todos os educadores a compreenderem os prós e contras do uso do celular pelas crianças e, principalmente, como encontrar um equilíbrio saudável.
Acreditamos que a segurança online é uma responsabilidade compartilhada. O envolvimento de toda a família no aprendizado sobre o uso ético da internet é essencial para criar um ambiente digital positivo. Pequenas mudanças na rotina, combinadas com diálogos abertos e orientações práticas, fazem toda a diferença para garantir que a tecnologia seja uma aliada no desenvolvimento das crianças.
Não se trata de demonizar a tecnologia, mas de aprender a usá-la de forma consciente e responsável.
Esperamos que este material seja um apoio valioso para que você possa tomar decisões mais informadas e seguras sobre o uso das telas em sua casa ou sala de aula.
Nosso objetivo é que este guia seja um companheiro para pais e educadores, ajudando a transformar a internet em um espaço mais seguro, produtivo e enriquecedor para todos.
Vamos juntos nessa jornada de educação digital.
Vamos juntos aprender, refletir e construir um futuro digital mais seguro para nossas famílias.
Neste eBook, exploraremos os seguintes temas essenciais:
Segurança e cidadania digital;
Riscos do uso excessivo e inadequado da internet, incluindo impactos físicos e mentais;
Diretrizes para cada faixa etária, desde bebês até adolescentes, com recomendações de tempo de tela e atividades alternativas;
Estratégias para um uso consciente e ético, incentivando hábitos saudáveis na internet;
Ferramentas de controle parental, como o Google Family Link, para monitorar e gerenciar o uso da internet pelas crianças;
Recursos adicionais e dicas para manter um ambiente digital seguro e equilibrado para toda a família.
Mergulhando no Mundo Digital CAPÍTULO 1
Ainternet
se tornou uma ferramenta essencial em nossas vidas, conectando pessoas, abrindo portas para o conhecimento e transformando a maneira como nos comunicamos e interagimos com o mundo. Nossas crianças e adolescentes, nascidos na era digital, são nativos nesse universo online, navegando com naturalidade em diferentes plataformas e tecnologias.
É fundamental que as famílias compreendam este mundo digital, seus benefícios e desafios, para que possam acompanhar e orientar seus filhos de forma segura e consciente. O uso da internet não se limita apenas à diversão ou ao lazer, mas também à educação, ao aprendizado e à interação social, o que torna ainda mais relevante a compreensão dos desafios e riscos que ele envolve.
Um Olhar Panorâmico sobre o Uso da Internet
No Brasil e no mundo, o uso da internet entre crianças e adolescentes tem crescido exponencialmente.
Eles passam grande parte do seu tempo online, seja para estudar, se divertir, interagir com amigos ou consumir conteúdo. É importante que os famílias estejam atentas a como seus filhos utilizam a internet, quais plataformas acessam, com quem se conectam e quanto tempo dedicam a essas atividades.
Além disso, entender os diferentes tipos de plataformas e tecnologias é essencial para uma navegação segura.
9 PLATAFORMAS TECNOLOGIAS e
A variedade de plataformas disponíveis online é vasta e cada uma delas possui características distintas, funcionalidades específicas e faixas etárias recomendadas:
Redes sociais
(Facebook, Instagram, TikTok, Twitter) são espaços de interação social, onde as pessoas compartilham fotos, vídeos, textos e se conectam com amigos e familiares. Embora seja uma ferramenta divertida, é importante estar atento à exposição excessiva, ao cyberbullying e à privacidade.
Aplicativos de mensagens
(WhatsApp, Telegram, Messenger) facilitam a comunicação instantânea entre as pessoas. No entanto, é preciso ter cuidado com o compartilhamento de informações pessoais e com o contato com desconhecidos.
Jogos online
(Minecraft, Fortnite, Roblox) permitem que crianças e adolescentes interajam com outros jogadores, explorem mundos virtuais e desenvolvam habilidades. A supervisão dos pais é necessária para garantir que o tempo de jogo, o conteúdo e as interações sejam saudáveis.
Plataformas de vídeo (YouTube, Netflix, Disney+) oferecem uma ampla gama de conteúdos audiovisuais, como filmes, séries, desenhos animados e vídeos educativos. Os pais devem garantir que o conteúdo seja apropriado e controlar o tempo de tela.
Riscos e Desafios no Mundo Digital
Apesar das vantagens da internet, ela também apresenta diversos desafios e riscos que exigem atenção cuidadosa por parte das famílias:
Cyberbullying: Agressões, humilhações e ameaças online. É fundamental que as crianças e adolescentes saibam como se proteger e denunciar casos de cyberbullying.
Conteúdo Impróprio: Conteúdos violentos, sexualmente explícitos ou que promovam discriminação e preconceito. O uso de ferramentas de controle parental e conversas regulares com os filhos são fundamentais.
Exposição Excessiva: Compartilhar informações pessoais, fotos e vídeos de forma indiscriminada pode comprometer a privacidade e a segurança. Ensinar os filhos a protegerem suas informações pessoais é essencial.
Aliciamento Online: O contato de crianças e adolescentes com adultos com intenções maliciosas. Conversar sobre os perigos do contato com estranhos e estabelecer limites claros sobre quem pode se comunicar com seus filhos online é imprescindível.
Notícias Falsas: O compartilhamento de informações falsas ou distorcidas pode afetar a percepção de crianças e adolescentes. Ensinar a questionar a veracidade das informações encontradas online é crucial.
Desafios Perigosos: Alguns desafios e brincadeiras online podem colocar a saúde e a segurança dos jovens em risco. É importante conversar sobre os riscos e reforçar a importância da supervisão dos pais.
Oportunidades e Benefícios do Mundo Digital
A internet oferece inúmeras oportunidades para o desenvolvimento de crianças e adolescentes.
Compreender o mundo digital é o primeiro passo para que as famílias possam promover um uso ético, responsável e seguro da internet. Mas, além disso, é essencial educar as crianças e adolescentes para que sejam cidadãos digitais responsáveis. Cidadania digital significa agir de maneira ética e responsável ao usar a tecnologia, respeitando os outros e protegendo a própria privacidade.
Entre
as
vantagens,
destacam-se:
Comunicação e interação social:
Facilita a conexão com amigos e familiares, promovendo a participação em comunidades online e o desenvolvi mento de novas amizades.
Acesso à informação e conhecimento:
A internet é uma fonte inesgotável de aprendizado. Crianças e adolescentes podem explorar diversos tópicos, desenvolver habil idades e expandir seu conhecimento sobre o mundo.
Desenvolvimento de habilidades:
A internet pode estimular o desenvolvimento de habilidades importantes, como a resolução de problemas, o pensamento crítico, a comunicação e a criatividade.
Criatividade e expressão:
Plataformas de vídeo, blogs, redes sociais e jogos online oferecem meios de expressão criativa, como a criação de vídeos, músicas, desenhos e outras formas de arte.
SEJA INCRÍVEL NA INTERNET Aplicativo do Google:
Este programa do Google de boas práticas online foi criado para promover um ambiente digital seguro, positivo e inteligente. Ele orienta as crianças e adolescentes a agirem com responsabilidade e respeito no ambiente online, incentivando-os a se proteger contra os riscos da internet.
Além disso, com uma gameficação, a “Interland”, o aplicativo visa desenvolver hábitos digitais saudáveis, que incluem:
RESPEITAR OS OUTROS:
A convivência digital exige respeito, empatia e a criação de um ambiente saudável nas interações online.
VERIFICAÇÃO DE INFORMAÇÕES
Com a proliferação de fake news, é fundamental que os jovens aprendam a questionar e buscar fontes confiáveis para obter informações corretas.
RESPONSABILIDADE AO COMPARTILHAR:
Ensinar as crianças a serem responsáveis ao publicar informações e a não expor dados pessoais sem a devida cautela.
Para acessar “Seja Incrível na Internet” com o Google, clique aqui
Ética e Responsabilidade Digital CAPÍTULO 2
Omundo digital oferece muitas oportunidades, mas também apresenta desafios e riscos que precisam ser compreendidos e gerenciados com responsabilidade. O uso excessivo da internet pode prejudicar a saúde física e mental, afetando o desenvolvimento das crianças e adolescentes.
Ao mesmo tempo, a ética digital e a responsabilidade no ambiente online são fundamentais para garantir a segurança e o bem-estar de todos. Este capítulo aborda os riscos do uso inadequado da tecnologia, além dos princípios da ética digital, oferecendo práticas e dicas para construir uma cultura de diálogo e segurança no ambiente familiar.
Riscos do Uso Excessivo e Inadequado da Internet
EFEITOS FÍSICOS:
Problemas de visão, Sedentarismo e Obesidade Infantil
O uso excessivo de telas, como computadores, smartphones e tablets, pode gerar diversos problemas de saúde. A luz azul emitida por esses dispositivos pode causar fadiga ocular, secura nos olhos e dores de cabeça.
Além disso, a atividade sedentária gerada pelo tempo excessivo em frente às telas contribui para o aumento do sedentarismo e do risco de obesidade infantil.
Por isso, é fundamental que as famílias incentivem atividades ao ar livre e exercícios físicos, equilibrando o tempo de tela com momentos de movimento e interação social.
IMPACTOS NA SAÚDE MENTAL:
Ansiedade, Estresse e Dificuldades de Concentração
O uso da internet e das redes sociais, quando excessivo, pode prejudicar a saúde mental, causando ansiedade, estresse e baixa autoestima.
A constante comparação nas redes sociais pode levar a sentimentos de inadequação, enquanto a necessidade de estar sempre conectado pode aumentar o estresse. A sobrecarga de informações e as interrupções constantes por notificações podem afetar a concentração e o desempenho acadêmico.
Portanto, é importante monitorar o tempo de tela e incentivar práticas que promovam o bem-estar emocional e a saúde mental.
ALTERAÇÕES NO DESENVOLVIMENTO CEREBRAL
de Bebês e Crianças Pequenas
Para crianças pequenas, o uso excessivo de telas pode interferir no desenvolvimento cerebral. A interação social, as experiências sensoriais e a exploração do mundo físico são essenciais para o desenvolvimento cognitivo e emocional. A exposição precoce a dispositivos digitais pode atrasar o desenvolvimento da linguagem, das habilidades sociais e da capacidade de concentração.
Recomenda-se evitar a exposição a telas para bebês (0-2 anos) e limitar o uso para crianças de 3 a 6 anos.
IMPACTO NA QUALIDADE
do Sono e no Rendimento Escolar
O uso de dispositivos antes de dormir pode prejudicar a qualidade do sono, já que a luz azul interfere na produção de melatonina, hormônio responsável pela regulação do sono.
A falta de sono adequado leva à irritabilidade, dificuldades de concentração e queda no rendimento escolar.
Estabelecer uma rotina de sono saudável e evitar o uso de telas uma hora antes de dormir é essencial para o bemestar físico e acadêmico.
A IMPORTÂNCIA DE ESTAR CIENTE
dos Riscos de Cyberbullying e Roubo de Identidade
O cyberbullying, uma forma de intimidação online, pode ter efeitos devastadores sobre a saúde mental dos jovens. É crucial que pais e educadores monitorem as interações digitais e ensinem as crianças a se protegerem e a denunciarem casos de assédio online.
Além disso, o roubo de identidade é outro risco crescente. Muitas crianças e adolescentes não percebem os perigos de compartilhar informações pessoais online, o que pode comprometer sua segurança.
Educar sobre como proteger dados pessoais e usar a internet com responsabilidade é fundamental.
Princípios da Ética e Responsabilidade
Digital em Família
Além de estar atento aos riscos da internet, é essencial cultivar uma cultura de ética e responsabilidade digital dentro da família.
A internet exige que todos os usuários ajam com respeito e responsabilidade, e a família tem um papel central na construção desse comportamento. Aqui estão alguns princípios fundamentais para a ética digital:
Respeito e Empatia: Tratar os outros com respeito online, assim como no mundo físico, é essencial. Evitar linguagem ofensiva, cyberbullying e qualquer forma de discriminação ajuda a criar um ambiente digital saudável. A empatia deve ser cultivada, incentivando as crianças a se colocarem no lugar do outro antes de interagir ou comentar online.
Privacidade e Responsabilidade: É fundamental proteger as informações pessoais, tanto as próprias quanto as dos outros, evitando o compartilhamento de dados sensíveis online. As crianças devem ser orientadas a ser responsáveis por suas ações digitais, reconhecendo o impacto de seus comentários, postagens e interações na rede.
Honestidade e Integridade: Ser honesto e transparente nas interações online é um princípio que deve ser seguido. Além disso, agir com integridade, defendendo valores e princípios, deve ser incentivado, mesmo no ambiente digital, para evitar a disseminação de notícias falsas ou informações enganosas.
Construindo uma Cultura de Diálogo e Responsabilidade Digital
O diálogo aberto e constante sobre o uso da internet é essencial para desenvolver uma cultura de ética digital na família.
Explique de forma clara e adequada à idade das crianças os perigos do cyberbullying, do conteúdo impróprio e do aliciamento online.
Ajude seus filhos a refletirem sobre como suas atitudes online impactam os outros, incentivando o respeito e a responsabilidade.
Mostre que você também está aprendendo e adaptando ao mundo digital, compartilhando suas próprias experiências, tanto positivas quanto negativas.
Seja sempre acessível para conversar sobre qualquer preocupação ou dúvida relacionada à internet
Estabelecer regras claras para o uso da inter net é fundamental para garantir a segurança e o bem-estar de todos os membros da família:
Defina limites para o tempo de uso das telas, incentivando atividades offline e o convívio social.
Oriente os filhos a protegerem suas informações pessoais, evitando o compartilhamento com desconhecidos.
Use ferramentas de controle parental para filtrar conteúdo impróprio e definir que tipos de conteúdo são adequados para cada faixa etária.
O respeito e a responsabilidade nas interações digitais, combatendo o cyberbullying e outras formas de violência virtual.
O PAPEL
DAS FAMÍLIAS
As famílias são os maiores exemplos de comportamento digital para seus filhos. Ao adotar uma postura ética e responsável online, demonstramos a importância de equilibrar o mundo digital e offline. Algumas atitudes importantes incluem:
SEJA UM EXEMPLO:
Evite o uso excessivo de telas, respeite a privacidade alheia e seja honesto nas interações online
APRENDA JUNTO:
Demonstre que você também está aprendendo a lidar com a tecnologia de maneira segura e equilibrada.
COMPARTILHE SEUS VALORES:
Mostre como seus valores se aplicam no mundo digital, tomando decisões éticas e responsáveis.
Equilibrando Riscos e Responsabilidades no Mundo
Digital
Embora a internet ofereça muitos benefícios, ela também impõe riscos que exigem atenção cuidadosa. Pais e educadores devem trabalhar juntos para garantir que as crianças e adolescentes naveguem de forma segura, ética e responsável. Isso envolve reconhecer os impactos do uso excessivo de tecnologia na saúde física e mental, ao mesmo tempo em que se promove um ambiente digital positivo, baseado em respeito, empatia e responsabilidade. Com o apoio de todos, podemos criar um espaço seguro e equilibrado para o crescimento e o aprendizado no mundo digital.
Bem-Estar Digital para Toda a Família CAPÍTULO 3
Em um mundo cada vez mais conectado, a internet se tornou parte integrante de nossas vidas. Com isso, passamos a estar constantemente expostos a informações, interações e entretenimento, que podem ser enriquecedores, mas também apresentam riscos para nossa saúde física e mental. Embora a tecnologia traga incontáveis vantagens, o uso excessivo de telas pode gerar consequências negativas, tanto para crianças e adolescentes quanto para os adultos. Portanto, é crucial promover um uso equilibrado e saudável da tecnologia.
Este capítulo tem como objetivo apresentar os impactos do uso excessivo de telas na saúde, além de oferecer dicas práticas para promover o bem-estar digital em família, incentivando a harmonia entre o online e o offline. O equilíbrio entre esses dois mundos é fundamental para garantir o desenvolvimento saudável de todos os membros da família.
Impactos do Uso Excessivo de Telas
O tempo excessivo diante de telas pode resultar em diversas consequências que afetam nossa saúde física e emocional de maneira significativa.
Problemas de Sono: A luz azul emitida pelas telas interfere diretamente na produção de melatonina, o hormônio responsável pelo sono. A exposição a essa luz, especialmente durante a noite, pode desregular os ritmos naturais do corpo, resultando em insônia e outros distúrbios do sono. O uso de telas antes de dormir está ligado a uma pior qualidade de sono, impactando a disposição e o bem-estar no dia seguinte.
Sedentarismo: Quando as telas dominam o tempo livre, a tendência é que a atividade física seja negligenciada. O tempo gasto em frente a dispositivos substitui brincadeiras, esportes e outras atividades ao ar livre, fatores essenciais para a saúde cardiovascular e o desenvolvimento motor. O sedentarismo é um fator de risco para várias doenças crônicas, como obesidade, diabetes tipo 2 e problemas cardíacos.
Problemas de Visão: A exposição prolongada às telas pode provocar fadiga ocular, ressecamento dos olhos, dores de cabeça e até a piora da miopia. Além disso, a prática de olhar para telas por longos períodos, sem pausas, pode resultar em uma condição chamada "síndrome da visão computacional", que afeta a visão de maneira mais intensa.
Dificuldades de Concentração: A constante estimulação digital, como as notificações das redes sociais ou vídeos rápidos, pode prejudicar a capacidade de concentração. O cérebro, acostumado a uma dinâmica acelerada de estímulos, tem mais dificuldade em se focar em tarefas longas ou profundas. Isso afeta especialmente a capacidade de aprendizado e o desempenho escolar, tanto de crianças quanto de adultos.
Ansiedade e Depressão: O uso excessivo de mídias sociais e outros conteúdos online pode aumentar os níveis de ansiedade e contribuir para a sensação de inadequação, especialmente entre adolescentes. O comparativo constante com os outros, a busca por validação e a exposição excessiva a notícias negativas podem desencadear quadros de depressão e outros problemas de saúde mental.
Isolamento Social: Embora a tecnologia ofereça várias formas de interação virtual, ela não substitui as interações face a face. O tempo excessivo online pode reduzir as oportunidades de socialização no mundo físico, o que prejudica o desenvolvimento de habilidades sociais essenciais, como empatia, comunicação e colaboração. Isso pode resultar em sentimentos de solidão e isolamento social.
O ONLINE E O OFFLINE
Para promover o bem-estar digital em família, é fundamental encontrar um equilíbrio saudável entre o tempo online e offline. Algumas dicas podem ajudar a equilibrar o uso de telas e garantir que todos desfrutem dos benefícios da tecnologia sem comprometer a saúde física e emocional.
ESTABELEÇA HORÁRIOS:
Defina horários específicos para o uso de telas, tanto para crianças e adolescentes quanto para os adultos. Isso ajuda a estabelecer limites claros e promove um uso mais consciente da tecnologia. Evitar o uso de dispositivos em horários de descanso e socialização, como durante as refeições ou antes de dormir, é essencial para garantir que todos tenham tempo de qualidade longe das telas.
CRIE ZONAS
LIVRES DE TELAS:
Estabeleça áreas da casa onde o uso de dispositivos digitais não é permitido, como a sala de jantar ou o quarto antes de dormir. Isso cria espaços para interações presenciais e contribui para uma rotina mais equilibrada.
INCENTIVE ATIVIDADES OFFLINE:
Incentivar a prática de atividades físicas e recreativas offline é essencial para o bem-estar da família. A prática de esportes, brincadeiras ao ar livre, caminhadas ou passeios de bicicleta fortalece o corpo, melhora a saúde mental e oferece oportunidades para momentos em família.
PROMOVA MOMENTOS EM FAMÍLIA:
Reserve tempo para atividades em família que não envolvem dispositivos digitais, como jogos de tabuleiro, leitura de livros, conversas e refeições juntos. Esses momentos são essenciais para fortalecer os laços familiares e criar memórias positivas.
DESCONECTE-SE ANTES DE DORMIR:
Evite o uso de telas pelo menos uma hora antes de dormir. Isso ajuda a melhorar a qualidade do sono e a preparar o corpo para um descanso reparador. Criar um ambiente tranquilo e livre de distrações digitais é fundamental para uma boa noite de sono.
SEJA UM EXEMPLO:
Como pais e responsáveis, é essencial que os adultos sejam modelos de comportamento digital. Evite o uso excessivo de telas e mostre como é possível equilibrar o online e o offline. Crianças tendem a imitar os hábitos dos adultos, por isso, praticar um uso consciente da tecnologia é uma forma eficaz de ensinar boas práticas.
Dicas para Promover a Saúde Física e Mental Longe das Telas
Além de equilibrar o tempo online e offline, é importante adotar práticas que promovam a saúde física e mental longe das telas, garantindo uma vida mais equilibrada e saudável.
Pratique Atividades Físicas Regularmente: A prática de atividades físicas regulares, como esportes, yoga ou até mesmo caminhadas, é fundamental para o bem-estar físico e mental. Incentive os membros da família a se engajarem em atividades que proporcionem prazer, como dançar, andar de bicicleta ou fazer exercícios ao ar livre. O movimento é essencial para manter a saúde cardiovascular, reduzir o estresse e melhorar o humor.
Alimente-se de Forma Saudável: Uma alimentação equilibrada tem um impacto direto na saúde física e mental. Incentive a ingestão de alimentos nutritivos, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, que são fundamentais para o bom funcionamento do corpo e da mente. Evite alimentos processados e ricos em açúcar, que podem afetar a energia e o humor ao longo do dia.
Durma Bem: O sono de qualidade é fundamental para manter o corpo e a mente saudáveis. Estabeleça uma rotina de sono regular, com horários consistentes para dormir e acordar. Certifique-se de que o ambiente de sono seja adequado, com um quarto tranquilo, escuro e fresco. O sono adequado melhora a concentração, a memória e o humor, além de fortalecer o sistema imunológico.
Cultive Hobbies: Incentivar hobbies offline é uma ótima maneira de desenvolver interesses que não dependem da tecnologia. Pintura, música, jardinagem e leitura são exemplos de atividades que ajudam a estimular a criatividade, reduzir o estresse e promover o prazer em atividades desaceleradas.
Passe Tempo ao Ar Livre: O contato com a natureza traz uma série de benefícios para a saúde mental e física. Estar ao ar livre reduz o estresse, melhora o humor e aumenta a sensação de bem-estar. Incentive seus filhos a brincar fora de casa, fazer trilhas ou até realizar piqueniques em família.
Conecte-se com Amigos e Familiares: Interações sociais presenciais são fundamentais para a saúde mental. Incentive seus filhos a passar tempo com amigos e familiares, participando de atividades em grupo e desenvolvendo relações pessoais reais, que promovem o apoio emocional e o senso de pertencimento.
O uso consciente da tecnologia, equilibrando o tempo online e offline, é essencial para o bem-estar físico e mental de toda a família. Ao adotar práticas saudáveis, como estabelecer horários para o uso de telas, incentivar atividades físicas e promover momentos de convivência sem dispositivos, as famílias podem criar um ambiente mais equilibrado e saudável.
O equilíbrio entre o digital e o offline não é apenas uma prática necessária, mas também uma oportunidade para fortalecer os laços familiares, cuidar da saúde e garantir que todos possam tirar o melhor proveito das oportunidades oferecidas pela tecnologia, sem que isso comprometa o bem-estar de ninguém.
Recursos e Apoio para Famílias CAPÍTULO 4
Ajornada para um uso ético, responsável e seguro da internet é mais fácil quando contamos com o apoio de recursos e ferramentas adequadas. Este capítulo reúne links úteis, aplicativos, grupos de discussão e canais de denúncia para auxiliar as famílias nessa importante missão.
Links úteis
Criança Segura:
Organização que promove a segurança da criança e do adolescente na internet, com dicas, informações e materiais educativos. https://criancasegura.org.br/
SaferNet Brasil:
Organização não governamental que promove a segurança online e combate crimes na internet. Oferece informações, dicas, materiais educativos e canais de denúncia. https://www.safernet.org.br/
Canais de denúncia e ajuda
Disque 100:
Canal de atendimento do governo brasileiro para denúncias de violações de direitos humanos, incluindo crimes na internet.
SaferNet Denúncias:
Canal online para denunciar crimes e conteúdos impróprios na internet, como pornografia infantil, cyberbullying e discurso de ódio. https://www.safernet.org.br/
Grupos de discussão e comunidades online
Pais e Filhos
Conectados:
Grupo no Facebook para pais trocarem experiências, dúvidas e dicas sobre o uso da internet por crianças e adolescentes.
Segurança na Internet para Crianças e Adolescentes:
Comunidade online no Google+ com informações e debates sobre segurança online.
Fóruns de discussão sobre segurança online:
Diversos sites e portais oferecem fóruns de discussão sobre segurança online, onde pais e educadores podem trocar ideias e informações.
Ao utilizar esses recursos e ferramentas, as famílias estarão mais preparadas para lidar com os desafios do mundo digital e garantir um uso ético, responsável e seguro da internet por todos.
LEMBRE-SE:
a informação e o diálogo são os melhores aliados na proteção de crianças e adolescentes no mundo digital.
Aplicativo Parental: Family Link CAPÍTULO 5
O Google Family Link é um aplicativo gratuito que permite aos pais supervisionar e controlar o uso que seus filhos fazem de dispositivos Android e Chromebooks.
Com ele, é possível definir limites de tempo de uso, bloquear aplicativos, acompanhar a localização dos filhos e muito mais. Este tutorial detalhado irá guiá-lo passo a passo na utilização do Family Link, desde a instalação até as configurações mais avançadas.
Parte 1:
Configuração Inicial
1. Requisitos
PARA A FAMÍLIA: PARA OS FILHOS:
• Dispositivo Android (versão 6.0 ou superior) ou iOS (versão 16 ou superior).
• Conta do Google.
• Idade mínima de 18 anos.
• Dispositivo Android (versão 6.0 ou superior) ou Chromebook (com ChromeOS 71 ou superior).
• Conta do Google (se o filho tiver menos de 13 anos, você pode criar uma conta para ele através do Family Link).
2. Instalação do Family Link
NO DISPOSITIVO
DOS PAIS:
Abra a Google Play Store (Android) ou a App Store (iOS).
Busque por "Google Family Link" e instale o aplicativo.
NO DISPOSITIVO
DOS FILHOS:
Se o dispositivo for Android, abra a Google Play Store.
Busque por "Google Family Link" e instale o aplicativo.
3. Criação da conta do filho (se necessário)
• Abra o Family Link no dispositivo dos pais.
• Siga as instruções para criar uma conta do Google para o filho, caso ele tenha menos de 13 anos.
4. Vinculação dos dispositivos
• Abra o Family Link no dispositivo dos pais.
• Selecione a conta do filho.
• Siga as instruções para vincular o dispositivo do filho ao seu. Será necessário ter o dispositivo do filho em mãos durante este processo.
Parte 2:
Explorando as Funcionalidades
1. Visão geral do aplicativo
A tela inicial do Family Link mostra um resumo das atividades do filho, como tempo de uso, aplicativos mais usados e localização (se habilitada).
2. Gerenciamento do tempo de uso
LIMITES DIÁRIOS:
Defina um limite diário de tempo de uso para o dispositivo do filho.
HORA DE DORMIR:
Defina um horário para o dispositivo ser bloqueado automaticamente durante a noite.
PROGRAMAÇÃO:
Crie uma programação semanal com horários específicos para o uso do dispositivo.
INTERVALOS:
Permita que o filho faça pausas no uso do dispositivo durante o dia.
3. Gerenciamento de aplicativos
A tela inicial do Family Link mostra um resumo das atividades do filho, como tempo de uso, aplicativos mais usados e localização (se habilitada).
VISUALIZAÇÃO DE APLICATIVOS:
Veja quais aplicativos estão instalados no dispositivo do filho.
BLOQUEIO DE APLICATIVOS:
Bloqueie aplicativos que você não quer que o filho use.
PERMISSÃO DE APLICATIVOS:
Permita que o filho instale novos aplicativos, mediante sua aprovação.
4. Acompanhamento da localização
LOCALIZAÇÃO EM TEMPO REAL:
Defina um limite diário de tempo de uso para o dispositivo do filho.
ALERTAS DE LOCALIZAÇÃO:
Receba notificações quando o filho chegar ou sair de determinados locais (escola, casa, etc.).
5. Outras funcionalidades
NOTIFICAÇÕES: CONFIGURAÇÕES
Receba notificações sobre as atividades do filho, como solicitações de download de aplicativos e tempo de uso.
CONTROLES DE PESQUISA:
Defina filtros de pesquisa no Google para bloquear conteúdo impróprio.
DA CONTA:
Altere as configurações da conta do filho, como informações pessoais e senhas.
GERENCIAMENTO
DE COMPRAS:
Aprove ou bloqueie compras feitas pelo filho na Google Play Store.
Parte 3:
Dicas e Soluções de Problemas
Comunicação
Converse com seu filho sobre as regras e limites estabelecidos no Family Link.
Flexibilidade
Adapte as configurações do Family Link às necessidades e à idade do filho.
Privacidade
Respeite a privacidade do filho, utilizando as ferramentas de monitoramento com responsabilidade.
Solução de problemas
Se tiver dificuldades, consulte a Central de Ajuda do Google Family Link ou entre em contato com o suporte técnico.
O Google Family Link é uma ferramenta poderosa para ajudar os pais a protegerem seus filhos no mundo digital. Com este tutorial detalhado, você está pronto para começar a usar o aplicativo e aproveitar todos os seus recursos.
Lembre-se que a comunicação e o diálogo com seu filho são fundamentais para garantir um uso seguro e responsável da internet.
Sobre Mim
Sou Patricia Papa, educadora e especialista em computação, robótica e inteligência artificial para crianças e jovens. Desde 1994, atuo no ensino de tecnologia, incentivando a criatividade e o pensamento crítico por meio da abordagem STEAM.
Nos últimos anos, tenho me dedicado à formação de professores, ajudando educadores a incorporar a tecnologia em sala de aula de forma inovadora e eficiente. Meu objetivo é tornar o aprendizado mais envolvente e preparar os alunos para os desafios do futuro.
Apaixonada por aprendizagem criativa e metodologias ativas, crio cursos, mentorias e recursos digitais para facilitar a inclusão da tecnologia no ensino.
Acredito que ensinar sobre tecnologia pode ser acessível, divertido e inspirador, e estou aqui para transformar a educação junto com você!