Kracht & weerbaarheid  voor mensen met een chronische ziekte
2017
CURSUSSEN / INFORMATIESESSIES / BELANGENBEHARTIGING / LOTGENOTENCONTACT
REGIO MIDDEN-VLAANDEREN
PROBLEMEN MET JE GEZONDHEID?
Samana maakt je weerbaar
kracht
weerbaarheid
Een verandering in je gezondheidssituatie zet je wereld op zijn kop. Je krijgt heel wat te verwerken en zit met een massa vragen. Het antwoord dat je daar meestal op krijgt, is dat je ermee moet leren leven. ÂAlleen zegt niemand erbij hoe. Samana weet wat je doormaakt. Uit ervaring. Samana leert je omgaan met die ingrijpende veranderingen in je leven. Want je bent dan misschien wel ziek, je bent niet uitgeteld. Je kan best nog voor jezelf zorgen, alleen heb je daar bijvoorbeeld niet meer evenveel energie voor als vroeger. Of word je beperkt in je bewegingsvrijheid. Samen met Samana werk je aan je persoonlijke ontplooiing. Door jouw specifieke kennis en vaardigheden te ontwikkelen, ontdek je nieuwe kracht in jezelf en verhogen we je weerbaarheid. Zo wapenen we je met een positieve ingesteldheid waarmee je je leven weer op de rails krijgt. Anders, maar zeker niet minder waardevol. Integendeel!
Weerbaarheid en gezondheid zijn Âonlosmakelijk met elkaar verbonden. Een grotere weerbaarheid stelt je makkelijker in staat om je toestand te stabiliseren of zelfs te verbeteren.
HET AANBOD STEUNT OP VIER PIJLERS:
1. Cursussen De cursussen bieden je steun in de uitbouw van je leven bij een veranderende gezondheidssituatie, of na confrontatie met een fysieke beperking. Er wordt vertrokken vanuit een degelijk theoretisch kader. Met aandacht voor het individu én de groep. Je wordt uitgedaagd om actief deel te nemen, te reflecteren en nieuwe ideeën uit te proberen in jouw dagelijks leven. Je leert lotgenoten kennen, wisselt ervaringen uit en vindt steun bij de groep. Het gaat altijd om meerdaagse cursussen. De grootte van de groep varieert van 8 tot 15 personen. De cursussen vinden plaats in je eigen regio, je provincie of worden nationaal georganiseerd met overnachting. De cursussen worden gegeven door deskundige lesgevers. Waar mogelijk is ook een vrijwillige cursusbegeleider aanwezig.
2. Informatiebijeenkomsten Informatiebijeenkomsten zijn éénmalig en nemen een halve dag in beslag. Het aantal deelnemers is hoger dan bij cursussen. Op deze bijeenkomsten krijg je van deskundige lesgevers informatie op medisch, sociaal, wetgevend, financieel en psychosociaal vlak.
3. Belangenbehartiging Vanuit de pijler belangenbehartiging kaarten we leemtes in de wetgeving aan. Samen met Samana proberen we het beleid te beïnvloeden en zaken te verbeteren. De ervaringsdeskundigheid van onze deelnemers staat daarbij centraal.
4. Lotgenotencontact Mensen in dezelfde situatie kunnen voor elkaar een grote steun zijn. Via lotgenotencontact krijg je meer ontmoetingsmogelijkheden. Zo kan je ook allerlei bevindingen met elkaar delen. Onze lotgenotenactiviteiten zijn zeer divers: actief, creatief, ontspannend, gericht op ontmoetingen, … We passen ons aanbod altijd zoveel mogelijk aan aan de noden van onze deelnemers. We vertrekken vanuit jouw mogelijkheden en geven je de kans om tijdens een cursus, infosessie of lotgenotenactiviteit zoveel comfort als nodig en mogelijk is, op te zoeken. We werken op jouw tempo en op jouw ‘maat’!
Colofon Dit is een uitgave van Samana weerbaarheidsvorming. Verantwoordelijke uitgever: Johan Tourné Meirstraat 13 2890 Sint-Amands Samana Midden-Vlaanderen Contact: Dennis Matthijs Martelaarslaan 17 9000 Gent tel. 09 267 53 53 dennis.matthijs@cm.be mvl@samana.be Druk: EVM Print Ontwerp en productie: Samana Haachtsesteenweg 579 PB 40 1031 Brussel tel. 02 246 47 94 info@samana.be
www.samana.be
Inhoudstafel Cursussen Aan de slag met je stress! Energie door adem en zang Je immuunstelsel als bondgenoot Bouwen aan vriendschap
Aalst Drongen Oudenaarde Geraardsbergen
2, 9, 16, 23, 30 maart 31 mei, 7, 14, 21, 28 juni 5, 11, 18, 25 september 3, 10, 17, 24, 31 oktober
6 6 7 7
Gent Eeklo
02 maart 20 november
12 12
Eeklo Merelbeke
iedere eerste vrijdag van de maand 15 20 januari, 17 maart, 16 juni 15
Informatiesessies Beter omgaan met slapeloosheid Liefde in tijden van ziekte en pijn
Belangenbehartiging Samana cafĂŠ Meetjesland Samana cafĂŠ Merelbeke
Lotgenotencontact Samana-startdag Aalst Rooie oortjeswandeling Antwerpen Antwerpen Hasselt, hoofdstad van de smaak Hasselt Bellewaerde Ieper Rijsel, een stukje Vlaanderen in Frankrijk Rijsel Sportief: Kubb-tornooi Gent Bowling met grill Oudenaarde Crea-activiteit Deinze Zingevingsactiviteit Drongen
4
28 januari 25 maart 2 tot 5 juni 27 mei 01 juli 02 september 21 oktober 13 november 09 december
16 17 17 18 18 19 20 20 21
Nationale cursussen met overnachting Nieuwpoort Nieuwpoort Zandhoven Nieuwpoort Zandhoven Oostduinkerke Nieuwpoort Zandhoven Zandhoven
14 tot 15 november 13 tot 16 februari 113 tot 16 maart 28 februari tot 3 maart 12 tot 14 mei 21 tot 24 mei 23 tot 26 oktober 13 tot 16 november 11 tot 14 december
De kostprijs staat bij elke activiteit vermeld. Er zijn 3 prijscategorieën: • de basisprijs • de CM-ledenprijs = enkel voor CM-leden • de CM-sterprijs = enkel voor CM-leden die genieten van verhoogde tegemoetkoming (VT). Je geniet van de verhoogde tegemoetkoming als de code op je gele klever eindigt op ..1/..1 zoals 121/121. In dit geval wordt de deelnameprijs nog verlaagd.
7 8 8 9 9 10 11 11 11
kostprijs activiteiten
Je immuunstelsel als bondgenoot Eutonie voor beginners Eutonie voor beginners Van Harte Leven Opfrisweekend eutonie Kracht in Kwetsbaarheid Eutonie voor gevorderden Eutonie 60+ Eutonie voor gevorderden
Ander Samana aanbod in je provincie Ook in regio Waas en Dender is er een aanbod. Vraag gerust hun brochure op: Samana Waas en Dender De Castrodreef 1 9100 sint-Niklaas tel. 03 760 38 50 waasendender@samana.be
5
CURSUSSEN AAN DE SLAG MET JE STRESS!
ENERGIE DOOR ADEM EN ZANG
File op weg naar een belangrijke afspraak. Wachten op het oordeel van een arts. Uitkijken naar die brief waarin men je meedeelt of je al dan niet in aanmerking komt voor een tegemoetkoming. Dagdagelijkse situaties kunnen je heel wat stress bezorgen. Met deze cursus willen we je lichaamsenergie verbeteren en levenskwaliteit verhogen om dergelijke situaties beter de baas te kunnen. In deze doe-het-zelfcursus doe je heel wat oefeningen die je zo kan toepassen in je dagelijks leven.
Zingen geeft energie, doet je goed voelen. Via laagdrempelige oefeningen leer je terug in contact komen met je kracht, via de adem. De zangstem is een toetssteen die vertelt waar de adem niet vrij is. Aangepaste oefeningen hebben als doel je te ‘helen’ in je totaliteit. Het opzet ligt niet in het aanleren van liederen. Je hoeft dus niet te kunnen zingen of een goede stem te hebben.
Je krijgt beknopte theoretische inzichten over: -- de oorsprong van stress; -- het herkennen van stresssituaties; -- het ademhalings- en zenuwstelsel; -- systemen om spanning en stress los te laten (zoals aromatherapie en meditatie). Je proeft ook van inzichten en oefeningen en ondervindt zo wat bij jouw mogelijkheden of opvattingen past. Deze cursus maakt heel wat bij je los. Je hanteert hierbij echter altijd je eigen grenzen en doet nooit meer dan medisch is toegelaten. Doorheen de cursus wisselen we ervaringen, vragen en antwoorden uit. Alles gebeurt in een vertrouwelijk kader, gekruid met een portie gezelligheid. Voor wie Voor iedereen die spanning ervaart in het dagelijks leven en hier bewust mee aan de slag wil.
PRAKTISCH
Wat mag je verwachten? -- een doe-cursus met een ontspannende werking; -- oefeningen die je kan toepassen in het dagelijks leven.
6
WAAR Ontmoetingshuis De Brug Hertshage 11-19, 9300 Aalst WANNEER donderdagen 2, 9, 16, 23 en 30 maart telkens van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)
Er zijn drie basiscomponenten die je helpen om jouw energie te laten stromen en om in je kracht te staan: ademhaling, kracht en trilling. Om in voeling te komen met deze componenten is de zangstem een ideaal hulpmiddel. Er is geen basiskennis vereist om deel te nemen aan de cursus. Iedereen start bij niveau 0. We werken niet op een dwingende manier, maar op een uitnodigende manier, zeer laagdrempelig. Om een veilige omgeving te creëren zullen verschillende werkvormen worden toegepast (oefeningen in groep, per twee, oefening in serie). Er wordt voldoende rust in acht genomen met tussendoor relaxatieoefeningen. Voor wie voor iedereen die een stapje vooruit wil in zijn leven en zichzelf hierbij wil/durft te ontmoeten via adem en stem; -- voor wie bewuster wil in het leven staan; -- voor wie ondanks de kommer en zorg, ook vreugde wil ervaren. Wat mag je verwachten? In een sfeer van verbondenheid: contact met jezelf en je krachtbron, contact met de ander, meer energie, openheid, lichtheid, eenvoudige hulpmiddelen in het dagelijks omgaan met jouw fysieke beperkingen en emoties, het (terug)vinden van jouw stem en een gevoel van innerlijke vrijheid en ruimte.
WAAR Abdij Drongen Drongenplein 26-27, 9031 Drongen WANNEER woensdag 31 mei, 7, 14, 21, 28 juni telkens van 14u tot 17u KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)
CURSUSSEN Je immuunsysteem is als een leger met miljarden moedige soldaatjes. Helaas kunnen deze strijdkrachten ontregeld geraken. Dan ontstaan infecties, allergieën, auto-immuunziekten, kanker, … Om deze aandoeningen gunstig te beïnvloeden is het nuttig om basisinzichten te verwerven in dit complex systeem. Welke factoren versterken of verzwakken het immuunstelsel? Wat is de invloed van gevoelens zoals vreugde, verdriet en woede? Zijn immuunziekten een boodschap van ons diepere zelf? In deze interactieve cursus leer je op een leuke manier hoe je afweersysteem functioneert en waarom je er op kan vertrouwen. We maken gebruik van prachtige beelden van immuuncellen in actie. Er is ook ruimte voor getuigenissen en meditaties die ons zelfgenezend vermogen ondersteunen. Voor wie? Voor iedereen die interesse heeft in de werking van het immuunsysteem, en die openstaat voor een andere aanpak en nieuwe inzichten. Wat mag je verwachten? -- afwisseling van theorie, uitwisseling, meditatieoefeningen…; -- gebruik van film, beelden, humor; -- een ervaringsgerichte aanpak. WAAR CM kantoor Oudenaarde St-Jozefsplein 17, 9700 Oudenaarde WANNEER maandagen 4, 11, 18, 25 september telkens van 14u tot 17u KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)
MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER dinsdag 14 tot woensdag 15 november KOSTPRIJS € 175 basisprijs € 110 CM-ledenprijs € 90 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht
BOUWEN AAN VRIENDSCHAP EEN VRIEND ZIJN VOOR JEZELF EN VOOR DE ANDER Contacten zijn belangrijk in ons leven. Het ligt in onze natuur om relaties te willen aangaan met anderen. Op een ‘gezonde’ manier relaties uitbouwen, betekent niet dat we ons aan anderen gaan vastklampen en er helemaal afhankelijk van zijn. Bouwen aan vriendschap is ook bouwen aan de relatie met jezelf. Pas als je je eigen vriend kunt zijn, ben je in staat om in alle vrijheid met de ander contact te maken. In deze cursus leer je hoe je dit alles stap voor stap kunt realiseren. Voor wie Voor iedereen die kwaliteitsvolle vriendschappen wil uitbouwen en verzorgen. Wat mag je verwachten? -- je leert wat het inhoudt om een goede relatie met jezelf te beleven; -- je zet stappen om de relatie met jezelf te verbeteren; -- je leert je relationele capaciteiten kennen; -- je leert je grenzen en moeilijkheden in vriendschappen kennen; -- je zet stappen om anders met je moeilijkheden in vriendschappen om te gaan; -- je leert bewust te kijken naar de kwaliteiten van je vriend/vriendin; -- je leert mild kijken naar de kleine kantjes van de ander; -- je ziet het belang in van communicatie voor een goede vriendschap. Wat deze cursus niet biedt Tips om nieuwe vrienden te vinden of gesprekken te voeren met mensen in de hoop zo vrienden te maken.
WAAR DC De Maretak Groteweg 27b, 9500 Geraardsbergen WANNEER dinsdag 3, 10, 17, 24, 31 oktober telkens van 14u tot 17u KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)
PRAKTISCH
JE IMMUUNSTELSEL ALS BONDGENOOT
7
CURSUSSEN EUTONIE VOOR BEGINNERS JE LICHAAM BEWUST LEREN VOELEN ‘Eutonie’ betekent letterlijk ‘in de juiste harmonische spanning komen’. Eutonieoefeningen ondersteunen het genezend vermogen van je eigen lichaam. We werken met lichaamsoefeningen waarbij je aandachtig waarneemt wat er binnen in je ‘beweegt’. Je observeert je eigen functioneren. Dit verfijnt ook je waarneming van de omgeving. De bedoeling van eutonie is niet om iets te kunnen of om te presteren. Met eutonie maken we je vooral gevoeliger voor je eigen lichaamsprocessen. Door nauwkeurig en met kleine bewegingen te voelen wek je de waakzaamheid van je huid en zintuigen op. Je ordent jezelf van binnenuit. Oefeningen op een stoel (zitten) of op eutoniematten (liggen) maken je bewuster van lichamelijke spanning en verkramping. Langzaamaan bevrijd je je van deze klachten. Je ontwikkelt een stilte in jezelf, een vorm van ontspanning. Dit maakt het mogelijk om meer naar jezelf te luisteren en de samenhang intenser te beleven.. ‘Eutonie’ gaat uit van de eenheid tussen lichaam en geest. Eutonieoefeningen reguleren de lichaamsspanning, waarvan ook de geest profiteert. De meeste oefeningen zijn makkelijk toe te passen in het dagelijks leven.
Wat mag je verwachten? -- een vernieuwde kennismaking met je lichaam; -- oefeningen in zit- en lighouding; -- een zoektocht naar je eigen comfort.
MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER maandag 13 tot donderdag 16 februari
WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER maandag 13 tot donderdag 16 maart
8
KOSTPRIJS € 340 basisprijs € 195 CM-ledenprijs € 150 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht
PRAKTISCH
Voor wie? Voor iedereen die de spanning, pijn, ongemakken, … in zijn lichaam wil aanpakken door met aandacht uitgevoerde lichaamsoefeningen.
CURSUSSEN VAN HARTE LEVEN
OPFRISWEEKEND EUTONIE
In het dagelijks leven krijg je heel wat indrukken te verwerken. Sommige ervaringen maken je gelukkig. Andere doen je heel veel verdriet. Misschien heb je dan de neiging om die gevoelens buiten te sluiten, om als het ware je hart af te sluiten voor al die negativiteit. Je houdt je ware gevoelens diep in jezelf verborgen en zet een masker op voor de buitenwereld. Je raakt stilaan voeling kwijt met jezelf en je hart blijft ook voor jezelf gesloten.
Deze cursus is bedoeld voor iedereen die in het verleden al eutonie volgde, en zijn kennis nog eens wil ‘opfrissen’ of onderhouden. Je hebt ‘eutonie’ dus al stevig onder de knie.
In deze cursus gaan we samen op weg om te herontdekken wat er leeft in jouw hart en ziel. De vier natuurlijke energiebronnen (aarde, water, lucht en vuur) spelen hierin een cruciale rol. Elk van deze natuurelementen heeft een eigen werking. Zo kan bijvoorbeeld “aarde” je helpen houvast vinden om in je dagelijks leven overeind te blijven en kan “vuur” je bijstaan om onaangename gevoelens te verteren. Je ontdekt zelf welk natuurelement jou het best bijstaat. Doorheen deze zoektocht geven we aandacht aan wat er in je leeft via eenvoudige lichaamsoefeningen, ademhalingsoefeningen, visualisatie, creatieve technieken of een zintuigenwandeling. Zowel je lichaam als je geest staan centraal. Deze cursus kan heel wat bij je losmaken. Je hanteert hierbij echter steeds je eigen grenzen.
Zowel oefeningen in zit als op de mat komen voor. We oefenen ook rond staan, stappen, … Kortom: alle elementen van de cursussen voor beginners en gevorderden komen aan bod. De nadruk ligt op de toepassing van eutonie in het dagelijks leven, bijvoorbeeld in huishoudelijke taken. Het is immers niet zo evident om eutonie te blijven toepassen, thuis in je eentje. Deze opfriscursus wil hiervoor een steun zijn. Voor wie? Voor iedereen die al ervaring heeft met eutonie en zijn kennis wil opfrissen. Wat mag je verwachten? -- oefeningen in zit- en lighouding; -- aandacht voor eutonie in het dagelijkse leven; -- oefeningen die je thuis kan herhalen.
Wat mag je verwachten? -- eenvoudige oefeningen die handvatten bieden om bewust op zoek te gaan naar meer levenskwaliteit; -- een veilige omgeving waarin je kan delen wat je ervaart in de oefeningen; -- oefeningen die je in je dagelijks leven kan inbouwen. MET OVERNACHTING MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER dinsdag 28 februari tot vrijdag 3 maart KOSTPRIJS € 340 basisprijs € 195 CM-ledenprijs € 150 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht
WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER vrijdag 12 tot zondag 14 mei KOSTPRIJS € 260 basisprijs € 150 CM-ledenprijs € 115 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht
PRAKTISCH
Voor wie? Voor ieder die op zoek is naar meer levensvreugde en kwaliteit in zijn dagelijks leven.
9
CURSUSSEN KRACHT IN KWETSBAARHEID Onderzoek bij jonge chronisch zieken wijst uit dat zij het waardevol vinden om diepere gesprekken te kunnen meemaken over hun chronisch ziek zijn. Gesprekken vooral met lotgenoten. Gesprekken over leren leven met een breuk in het leven, met beperkingen, met veranderde relaties, … en op zoek gaan naar weerbaarheid en nieuw geluk. Als beeld voor de uitwisselingsdagen gaan we aan de slag met het thema van ‘de weg’. De nieuwe levensweg gaan. Een weg anders dan voorzien en gehoopt, maar een weg met nieuwe ontdekkingen en mogelijkheden. Een weg die leert dat het belangrijkste in het leven ‘onderweg’ gebeurt: kunnen leren leven met het onvoorziene. Op weg gaan is belangrijker dan aankomen. Kwetsbaarheid kunnen dragen, is de grootste kracht. Samen vertraagd en verstild op weg gaan, het kan heel vervullend en krachtig zijn. Uitwisseling tussen mensen die chronisch ziek en beperkt zijn is waar het in deze cursus om draait. De voorbije jaren hebben we daarmee al heel goede ervaringen gehad en werden er mooie verhalen gedeeld. Daarom voorzien we opnieuw een vierdaagse over ‘de weg gaan van kracht in kwetsbaarheid’. Het accent ligt weer op persoonlijke uitwisseling en dieper gesprek. Mensen met een chronische ziekte doen zelf hun verhaal in een rustig en verstillend kader. De gesprekken worden begeleid door Jean-Paul Vermassen en Ineke Hulselmans.
Wat mag je verwachten? -- een intense, interactieve vierdaagse (We starten met het avondmaal op zondag en we eindigen met het middagmaal op woensdag.) -- gesprekken in kleine groep als rode draad -- ruimte voor elke inbreng - in een klimaat van openheid, veiligheid en respect - en voor een verscheidenheid in zinbelevingen. -- creatieve afwisseling tussen gesprekken, een moment van verstilling en zinvolle teksten, muziek en film
10
MET OVERNACHTING WAAR Vakantiecentrum Ter Helme Kinderlaan 49-51 8670 Oostduinkerke WANNEER zondag 21 tot woensdag 24 mei KOSTPRIJS € 340 basisprijs € 195 CM-ledenprijs € 150 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht
PRAKTISCH
Voor wie? Voor iedereen die nood heeft aan diepere gesprekken over chronisch ziek zijn en op zoek is naar ‘Kracht in kwetsbaarheid’.
EUTONIE 60+
CURSUSSEN
Heel wat mensen maakten kennis met eutonie dankzij het aanbod ‘Kracht en weerbaarheid’(het vroegere ‘Ariadne’). Ook in 2017 organiseren we een eutoniemidweek binnen het vakantie-aanbod. Deze 4-daagse heeft dezelfde opzet als een eutoniecursus binnen ‘Kracht en weerbaarheid’, maar richt zich op 60-plussers die al kennismaakten met eutonie. Meer informatie? Vraag de brochure ‘Verrassende vakanties’ aan via je regio.
Tijdens de eerste reeks ontdekte je in zit- en lighouding de spanning en ontspanning in je lichaam. Toch is het moeilijk om niet in je oude patronen te hervallen. In deze vervolgcursus staan we stil bij de dagelijkse bewegingen. Als je hier goed mee omgaat, hoeven die bewegingen niet altijd uit te monden in pijn of verkramping. Zitten, staan en gaan, aanraken en aangeraakt worden, vormen punten op de zoektocht van deze cursus. Je leert omgaan met pijn, vermoeidheid en spanningen. Je leert vaardigheden aan die toepasbaar zijn in je dagelijks leven. Zo kom je tot meer evenwicht, stabiliteit, veerkracht en beweeglijkheid. We blazen je zelfstandigheid, daadkracht en inzet weer nieuw leven in.
MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER maandag 13 tot donderdag 16 november
PRAKTISCH
EUTONIE VOOR GEVORDERDEN DE STEUN IN JE LICHAAM ERVAREN
5 onderdelen komen aan bod: -- staan en stappen met een bewuste voet; -- met een aanwezige hand bewegen en aanraken; -- oprichting en beweging vanuit de wervelkolom; -- exploratie van het bekken; -- vrijheid en ruimte in schouder- en nekgebied.
Wat mag je verwachten? -- een verdere exploratie van (de spanning in) je lichaam; -- oefeningen rond ‘staan’ en ‘stappen’; -- aandacht voor eutonie in het dagelijks leven; -- oefeningen die je thuis kan herhalen.
MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER maandag 23 tot donderdag 26 oktober
PRAKTISCH
Voor wie? Voor cursisten die al ‘eutonie voor beginners’ gevolgd hebben.
WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER maandag 11 tot donderdag 14 december KOSTPRIJS € 340 basisprijs € 195 CM-ledenprijs € 150 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 10 / nacht
11
INFORMATIESESSIES BETER OMGAAN MET SLAPELOOSHEID
LIEFDE IN TIJDEN VAN ZIEKTE EN PIJN
“En, goed geslapen vannacht?” Lig je ook wakker van deze vraag? Dan is deze informatiesessie iets voor jou. De sessie start met algemene informatie rond gezonde slaap en slaapmechanismen. Daarna komen slaapstoornissen aan bod. Slapeloosheid komt daarbij het meest voor.
Wanneer je geconfronteerd wordt met gezondheidsproblemen, verandert ook je partnerrelatie. In deze informatiesessie gaan we op zoek naar wat er verandert, en hoe jij en je partner hiermee omgaan.
PRAKTISCH
Hoe pak je jouw slaapprobleem aan? Wat zijn de vooren nadelen van slaapmedicatie? Zijn er ook manieren om zonder medicatie je slapeloosheid aan te pakken?
12
Via een actieve inbreng, zoeken we samen wat dit betekent voor jou. Welke invloed heeft je chronische ziekte op je partnerrelatie? Verandert de verhouding tussen jullie beiden? Hoe reageert je partner op je ziekte? Hoe beleef jij dit?
Je krijgt enkele handvatten aangereikt om greep te krijgen op je slapeloosheid. Je krijgt tips en informatie mee rond een goede slaaphygiëne, antipiekertechnieken, relaxatieoefeningen,… Ook slaaptherapie in een slaaplabo komt aan bod. Tijdens en na de sessie is er tijd voor vragen.
Zowel jouw ervaringen als die van je partner krijgen een plaats. We bekijken welke rol communicatie in dit alles speelt. Ook intimiteit komt aan bod, ieder van ons heeft immers de behoefte om aan te raken en aangeraakt te worden.
WAAR CM Gent Martelaarslaan 17, 9000 Gent WANNEER donderdag 2 maart van 14u tot 17u KOSTPRIJS € 5 basisprijs € 2,5 CM-ledenprijs € 0 CM-sterprijs (VT)
WAAR CM Eeklo Garenstraat 46, 9900 Eeklo WANNEER maandag 20 november van 14u tot 17u KOSTPRIJS € 5 basisprijs € 2,5 CM-ledenprijs € 0 CM-sterprijs (VT)
Je krijgt heel wat tips om in je relatie mee aan de slag te gaan.
Een lotgenoot luistert naar je verhaal, naar wat je bezig houdt, ...
Bereikbaarheid
De pijnlijn biedt mensen met chronische pijn en hun omgeving: - een luisterend oor - de kans om je verhaal te doen en je hart te luchten - de mogelijkheid om je ervaringen te bespreken
iedere werkdag van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur
De Pijnlijn is een initiatief van
BELANGENBEHARTIGING Chronisch ziek zijn speelt zich vaak af binnen de intimiteit van de huis- of ziekenhuismuren. Door het ziek-zijn en de pijn ontbreekt vaak de energie om te blijven opkomen voor je belangen. Werken aan belangenbehartiging is daarom niet zo vanzelfsprekend maar wel uitermate noodzakelijk. Wie een langdurige aandoening krijgt, komt soms in de kou te staan omdat de bestaande beleidsmaatregelen niet voldoende zijn aangepast aan de noden. Samana doet daarom samen met mensen met een chronische ziekte aan belangenbehartiging. ÂMensen met een chronische ziekte werken rond thema’s die hen nauw aan het hart liggen. Het uitgangspunt daarbij? De ervaring van langdurig zieke mensen zelf. We steunen op de leefwereld, levensverhalen en de ervaringsdeskundigheid van de deelnemers.
WIL JE MEEDOEN MET ONZE WERKING BELANGENBEHARTIGING? Samana is voortdurend op zoek naar mensen met een chronische ziekte die mee willen stappen in het project van belangenbehartiging. - Volg je de actualiteit op? - Verdiep je je graag in dossiers? - Herken je knelpunten en signalen in je omgeving en kan je die vertolken naar anderen toe? - Besef je dat belangenbehartiging geduld en blijvende inzet vraagt? Dan is dit misschien iets voor jou. Wil je je inzetten voor de belangen van chronisch zieke personen en meewerken in de werking belangenbehartiging? Vraag een vrijblijvend gesprek aan met de educatief medewerker van Samana.
14
TELEFOON 09 267 53 53 E-MAIL mvl@samana.be
BELANGENBEHARTIGING Onderzoek wijst uit dat je als persoon met een chronische ziekte of beperking tien procent meer kans hebt op eenzaamheid dan wanneer je gezond zou zijn. Best verontrustend gezien mensen met gezondheidsproblemen het al op vele andere vlakken erg moeilijk hebben. Samana Midden-Vlaanderen behartigt de belangen van mensen met een chronisch zieke of beperking en wil dus ook aandacht hebben voor de problematiek van eenzaamheid. Dé oplossing om het probleem aan te pakken is niet zomaar voorhanden. Een gedifferentieerde aanpak op verschillende sporen dringt zich dan ook op. Eén van de sporen is inzetten op structurele en lokale ontmoetingsmomenten, zo ontstond in 2014 het ‘Samana Café’. Ook anno 2017 gaan deze ontmoetingsmomenten, uiteraard onder de noemer Samana Café, onverwijld verder.
SAMANA CAFÉ MEETJESLAND De bedoeling van het Samana Café is om mensen op regelmatige tijdstippen samen te brengen en hen zo de kans te geven sociale contacten op te bouwen en te onderhouden. Iedere editie van het Samana Café staat in het teken van een specifiek thema, dat op één of andere manier erg zinvol is voor mensen die leven met een chronische ziekte of beperking. Er vindt steeds een kort infomoment plaats waarin een gespecialiseerd spreker een thema op een bevattelijke manier uiteenzet. Na het infogedeelte staat het Samana Café volledig in het teken van ontmoeting, napraten en uitwisselen van ervaringen. Heb je interesse of ben je nieuwsgierig? Kom zeker eens een kijkje nemen. Het Samana Café is gratis, de informatie is erg relevant en de contacten zijn warm. Inschrijven hoeft niet, het is een café…dus je springt gewoon eens binnen voor een lekkere drankje en een goed gesprek.
ca fé Meetjesland WAAR Zuidkaai Wijkcentrum De Kring Zuidmoerstraat 136/8, 9900 Eeklo INFO Meer info omtrent de inhoudelijke thema’s: mvl@samana.be of 09 267 53 53 KOSTPRIJS gratis (inschrijven is niet nodig)
SAMANA CAFÉ MERELBEKE ROADSHOW De insteek van het Samana Café blijft dezelfde... toch willen we vernieuwend blijven. Omdat het Samana Café in Merelbeke al twee jaar bestaat willen we iets nieuws brengen. Het Samana Café in Merelbeke zal niet langer iedere derde vrijdag van de maand plaatsvinden. In plaats daarvan heeft het Café plaats op de derde vrijdag van de maanden januari (20/01), maart (17/03) en juni (16/06). De rest van het jaar trekken we met het Samana Café door het Midden-Vlaamse land. Dit wil zeggen dat we op vraag van deelnemers, vrijwilligers of externe organisaties met ons Samana Café tot bij de mensen komen. Dit biedt heel wat kansen: zo kunnen we onze bijeenkomsten op andere tijdstippen doen (bv. namiddagen), we kunnen heel gericht bepaalde informatie op vraag brengen, we gaan meer lokaal wat deels de mobiliteitsproblematiek tegemoetkomt, …
ca fé Merelbeke Waar en wanneer vindt de roadshow plaats? Welke onderwerpen en sprekers mag ik verwachten? Via de elektronische nieuwsbrief en via onze papieren flyers zullen we iedereen op de hoogte houden van het meest actuele aanbod. Ontvang je onze nieuwsbrief en flyers nog niet? Vraag ze snel aan via 09 267 53 53 of via mvl@samana.be Wil je graag het Samana Café bij jou in de buurt? Nodig ons gewoon uit? Mail je vraag naar mvl@samana.be en we bekijken de mogelijkheden.
15
LOTGENOTENCONTACT LOTGENOTENCONTACT
SAMANA-STARTDAG
Als je leeft met een chronische ziekte of beperking word je vaak geconfronteerd met drempels en obstakels die je moeilijk alleen kunt overwinnen. Hierdoor liggen bepaalde activiteiten niet meer binnen je mogelijkheden.
Zoals ieder jaar zetten we ook 2017 in met een aangename, ontspannende en feestelijke startdag. Deze editie is echter wel bijzonder… het is de allereerste Samana-startdag. Behalve een overzicht van het aanbod voor 2017 maken we van de gelegenheid gebruik om jullie meer informatie te geven over onze nieuwe naam en hoe we hiermee in de toekomst verder gaan. We overlopen alle cursussen, infosessies en activiteiten en bieden ook de kans om direct in te schrijven.
Bij Samana Midden-Vlaanderen organiseren vrijwilligers tal van ontmoetingsactiviteiten voor jonge mensen met een chronische ziekte of beperking. Zij maken het voor hen mogelijk deel te nemen aan leuke, boeiende activiteiten door samen de drempels weg te nemen.
Uiteraard maken we tijdens de startdag ook voldoende tijd vrij om elkaar het beste toe te wensen voor het nieuwe jaar. ‘Ontmoeten’ blijft ook binnen onze nieuwe organisatie één van onze belangrijkste pijlers. Een receptie met de nodige ‘natjes en droogjes’ is dan ook onontbeerlijk. We heffen samen het glas op een mooi en vooral gezond 2017.
In deze rubriek vind je een greep van onze activiteiten (prijzen en tijdstippen zijn onder voorbehoud).
PRAKTISCH
Wil je echter op de hoogte blijven van het meest actuele en volledige aanbod? Laat je gegevens dan opnemen in ons adressenbestand en je ontvangt driemaandelijks een overzicht van ons volledig aanbod. Beschik je over een e-mailadres, dan ontvang je ook maandelijks een elektronische nieuwsbrief.
16
WAAR Ontmoetingshuis De Brug Hertshage 11-19, 9300 Aalst WANNEER zaterdag 28 februari 2017 van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 12 basisprijs € 8 CM-ledenprijs
LOTGENOTENCONTACT Tijdens deze wandeling door het oude Antwerpen, ontdekken we dat onze voorvaders niet zo preuts waren als de geschiedenisboekjes ons willen doen geloven. Hoe zat het met de dagelijkse hygiëne? Waarom droegen rijke vrouwen een pomandertje? En wat hebben konijnen met de kleding van de middeleeuwse Antwerpenaar te maken? Verhalen over de cabardoeskes en de vrolijke badstoven worden doorgespoeld tijdens een stop in een typisch Antwerps cafeetje. Wij zorgen voor het vervoer met een liftbus en voor de nodige ondersteuning… de gids zorgt voor een ongecensureerde ludieke rondleiding. Zorg jij mee voor de gezelligheid?
SAMANA-WEEKEND HASSELT: HOOFDSTAD VAN DE SMAAK Hasselt, hoofdstad van Limburg afgeleid van het Germaanse Hasaluth, hetgeen hazelarenbos betekent. Hasselt is een kleine, zeer gezellige provinciehoofdstad. Het is een veelzijdige stad met musea, groen, shoppingmogelijkheden en tijd om te genieten. We blijven in Hostel H. Het moderne hostel ligt in een opkomende hippe wijk, vlakbij het Hasseltse station en op wandelafstand van het centrum van Hasselt. Zo grijpen we de kans om de stad te voet te ontdekken: denken we maar aan het Jenevermuseum, het Modemuseum, de Japanse tuin, ... Meer info over de bestemming vind je in de brochure ‘Samana Vakanties 2017’. Je kunt de brochure telefonisch of via mail aanvragen.
WAAR Hostel H Spoorwegstraat 80, 3500 Hasselt WANNEER 2 juni tot 5 juni 2017 KOSTPRIJS € 415 basisprijs € 225 CM-ledenprijs € 175 sterprijs CM-leden € 150 sterprijs VT CM-leden
WAAR Antwerpen stadscentrum (We organiseren vervoer met kleine toegankelijke busjes) WANNEER zaterdag 25 maart 2017 zaterdag van 13 tot 18.30 uur KOSTPRIJS € 60 basisprijs € 40 CM-ledenprijs
(rondleiding, drankje, en vervoer inbegrepen)
Opstapplaatsen liftbus: - Oostakker (Kerk in Oostakkerdorp) - Oudenaarde (CM Kantoor: St-Jozefsplein 7)
PRAKTISCH
CULTUUR ROOIE OORTJESWANDELING ANTWERPEN
17
LOTGENOTENCONTACT DAGUITSTAP BELLEWAERDE
PRAKTISCH
Net als vorig jaar trekken we opnieuw naar Ieper… dit keer niet voor het rijke oorlogsverleden van de streek. Wel voor een knotsgekke avontuurlijke dag in een pretpark. Bellewaerde is een dag vol plezier, avontuur en spectaculaire ontdekkingen in een overweldigende natuur. Nergens anders vind je zulke zalige attracties die je doen daveren van plezier. Bellewaerde is nog zoveel meer: je leert er honderden dieren van dichtbij kennen in een authentieke omgeving. Bovendien is Bellewaerde een toegankelijk pretpark. Mensen met een ziekte of beperking krijgen een speciale guestarmband waarmee je de attractie kunt betreden langs een speciale extra toegankelijke ingang.
WAAR Bellewaerde Meenseweg 497, 8902 Ieper WANNEER zaterdag 27 mei 2017 KOSTPRIJS € 70 basisprijs € 50 CM-ledenprijs
Opstapplaatsen liftbus: - Thuiszorgwinkel Gentbrugge (Land Van Rodelaan 11) - CM Kantoor Oudenaarde (St-Jozefsplein 7)
18
DAGUITSTAP: RIJSEL EEN STUKJE VLAANDEREN IN FRANKRIJK Rijsel is een stad, net over de grens van België, met zowel Franse als Vlaamse invloeden. Rijsel heeft heel wat voor jou in petto. Wij lichten alvast een tipje van de sluier op. Alleen al het struinen door het oude deel van de stad, Vieux Lille, is een activiteit op zich. De smalle, knusse straatjes en de gezellige winkels en speciaalzaakjes kunnen je hier urenlang vermaken. Maar Lille is niet alleen een ideale bestemming om naar hartenlust te shoppen, Rijsel heeft tal van prachtige musea, een gratis dierentuin, prachtige kerken en een indrukwekkende kathedraal. Lille staat synoniem voor kunst, shopping, historische gebouwen, veel gezellige terrassen ... en dat op amper een half uur rijden van Kortrijk. Het mag duidelijk zijn, tijdens een bezoek aan Lille kan je zoveel bezienswaardigheden meepikken, dat je je zeker niet zal vervelen!
WAAR Lille / Rijsel WANNEER zaterdag 1 juli 2017 KOSTPRIJS € 75 basisprijs € 60 CM-ledenprijs Opstapplaatsen liftbus: - Thuiszorgwinkel Gentbrugge (Land Van Rodelaan 11) - CM Kantoor Oudenaarde (St-Jozefsplein 7)
LOTGENOTENCONTACT SPORTIEF KUBB TORNOOI Kubb is een buitenspel met als doel het omvergooien van houten blokken door er houten stokken tegenaan te gooien. Het woord “Kubb” betekent “houten blok” in het Gotlands dialect van het Zweeds. Kubb kan kort worden omschreven als een combinatie van bowling, horseshoes, en schaken. Het doel van het spel is altijd om de koning omver te gooien voordat de tegenpartij dat doet. Dit, in combinatie met de grote hoeveelheid strategie die kan worden toegepast door de spelers, heeft ertoe geleid dat sommige spelers en kubbfans het spel de bijnaam “Vikings schaken” hebben gegeven.
SAMANA FEEST SAMANA is nu nog nieuw en klinkt misschien nog een beetje onwennig. In september 2017 bestaat de naam echter 1 jaar en vieren we dus een papieren jubileum. Het vroegere Ariadne Feest krijgt hiermee een totaal nieuwe betekenis. 1 jaar Samana… dat is reden genoeg voor een feestje. Wij voorzien swingende muziek en animatie voor groot en klein in een feestelijke setting. Ontmoet mensen uit alle geledingen van Samana. Hef samen met hen het glas op onze verjaardag en geniet van een heerlijk lekkere barbecue.
WAAR CM Gent Martelaarslaan 17, 9000 Gent WANNEER zaterdag 2 september 2017 van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 10 basisprijs € 5 CM-ledenprijs
WAAR Qubus Lindestraat 47, 9700 Oudenaarde WANNEER zaterdag 26 augustus 2017 KOSTPRIJS € 15 basisprijs € 7 kinderen tot 12 jaar (gratis voor kinderen jonger dan 4)
PRAKTISCH
We organiseren een tornooi op gras met meerdere ploegen. Iedere ploeg telt drie tot vier personen. Ook mensen met een rolstoel kunnen deelnemen.
19
LOTGENOTENCONTACT BOWLING MET GRILL
CREA-ACTIVITEIT
Vorige jaren gingen we in oktober steeds op zoek naar de “Samana bowlingkampioen”. Ook nu gaan we voor het meeste strikes… Vanaf nu zijn het echter ‘Samanastrikes’. We dagen iedereen uit mee te doen. Je krijgt twee spelletjes de kans om te bewijzen dat jij de Big Lebowski van de groep bent. Na het bowlen schuiven we gezellig aan tafel voor een lekkere steengrill met daarbij de keuze tussen vlees, vis of vegetarisch.
Voor veel mensen met een chronische ziekte of beperking is creatief bezig zijn een echte uitlaatklep. Binnen onze werking is crea dan ook een jaarlijks terugkomend iets. Dit jaar maken we een creatief werk rond de eindejaarsperiode. De kerstperiode is traditioneel het moment waarop we ons huis in een aantrekkelijk kleedje stoppen. Het is altijd leuk om uit te pakken met een zelfgemaakt creatief decoratiestuk.
PRAKTISCH
Onze deskundige lesgevers zorgen voor de inspiratie en de know-how. Onze vrijwilligers zorgen ervoor dat iedereen kan mee doen. Samen met hen maak je vast en zeker een echt kunstwerkje.
20
WAAR Cm Kantoor Deinze Kortrijkstraat 88, 9800 Deinze WANNEER maandag 13 november 2017 van 13.30 tot 17 uur KOSTPRIJS € 20 basisprijs € 12 CM-ledenprijs (prijs onder voorbehoud)
WAAR Bowling Stones Gobelinstraat 1, 9700 Oudenaarde WANNEER zaterdag 21 oktober 2017 KOSTPRIJS € 45 basisprijs € 39 CM-ledenprijs
LOTGENOTENCONTACT ZINGEVINGSACTIVITEIT
WAAR Oude Abdij Drongen Drongenplein 26-27, 9031 Drongen WANNEER zaterdag 9 december 2017 KOSTPRIJS € 5 basisprijs € 2,5 CM-ledenprijs
PRAKTISCH
Iedereen, oud of jong, ziek of gezond, heeft de wens dat wat we doen in het leven een waarde heeft. We gaan allemaal, bewust of onbewust, op zoek naar dingen die ons leven zin geven. Vooral mensen die worstelen met levensvraagstukken hebben het soms moeilijk om het ‘nut’ van iets in te zien. Zingeving kan gebaseerd zijn op verschillende elementen, waaronder geloof, rede en esthetiek. Zingeving is van alle tijden en kan door elkeen op een andere manier worden ingevuld. Het is een onderdeel van het leven zelf. We zoeken naar wat het voor ons betekent en gaan hiermee in groep aan de slag. Vandaag wisselen we ervaringen uit, luisteren we naar elkaar, steunen we elkaar en leren we van elkaar…
21
LEON HOUDT VAN FIETSEN ÉN VAN DE ZEE MAAR VOORAL OOK VAN HET GOEDE GEZELSCHAP Want samen is alles beter
Wat er ook gebeurt, samen met jou maakt CM het beste van de grote en kleine momenten in het leven: als je ziek wordt, zorg nodig hebt, een baby krijgt, gezonder wilt leven … En ja, ook op vakantie. Iedereen verdient een vakantie, zelfs al ligt het niet altijd voor de hand. Op avontuur met Kazou, op gezinsvakantie in de bergen met Intersoc, zorgeloos op vakantie met de vrijwilligers van Samana … CM zorgt voor een ruime keuze en uitstekende service zodat jij voluit kunt genieten en ontdekken. Op zoek naar jouw vakantie? www.cm.be/vakantie
Je verhaal kunnen doen, helpt de zorg vol te houden.
De Mantelzorgtelefoon van Samana: - voor mantelzorgers die hun verhaal willen doen - vrijwilligers luisteren naar wat mantelzorgers echt bezig houdt - iedere werkdag van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur
Meer info: www.samana.be Voor een 078-nummer betaal je de kostprijs van een zonaal gesprek.
Praktische informatie Cursussen INSCHRIJVEN - inschrijven is noodzakelijk; - inschrijven kan tot volzetting en daarna via wachtlijst; - inschrijven kan voor meerdere activiteiten ineens of voor elke activiteit apart; - inschrijving gebeurt schriftelijk via het bijgevoegde inschrijvingsformulier, telefonisch of via e-mail; - korte tijd voor aanvang van de activiteit ontvang je een schriftelijke bevestiging met de nodige afspraken, een aanvraag tot betaling en een routebeschrijving; - in geval van meerdaagse cursussen betaal je steeds voor alle sessies, zelfs indien je een of meerdere sessies mist.
ANNULERING ANNULATIEVOORWAARDEN - Kan je niet deelnemen, gelieve zo snel mogelijk te verwittigen zodat iemand van de wachtlijst kan bevestigd worden. - Bij laattijdige annulatie is het mogelijk dat er administratieve of annulatiekosten aangerekend worden. - Een annulering omwille van gezondheidsredenen kan tot de datum van de activiteit. - Annuleren kan schriftelijk, telefonisch of via mail. Het niet betalen van het deelnamegeld volstaat niet om je deelname te annuleren. - Bij afwezigheid op een cursus of een samenkomst zonder te verwittigen op voorhand, wordt een annuleringskost aangerekend. - Samana behoudt zich het recht voor om een geplande activiteit te annuleren indien er minder dan acht ingeschreven deelnemers zijn. Alle betaalde deelnameprijzen worden teruggestort.
ANNULATIEVOORWAARDEN CURSUSSEN MET OVERNACHTING Wanneer je niet kan deelnemen aan een cursus met overnachting bestaat de mogelijkheid tot annulatie. Annuleren doe je steeds zo snel mogelijk, altijd schriftelijk. - Bij niet deelname zonder verwittigen, wordt het betaalde deelnamegeld niet teruggestort. - Het niet betalen van de deelnameprijs of het niet terugzenden van noodzakelijke documenten (bv. het medisch inlichtingenformulier), volstaat niet en geldt nooit als annulatie.
Minder dan drie weken voor vertrek Bij annulatie minder dan drie weken voor vertrek betaal je een dossierkost. Deze is afhankelijk van de duur van de cursus (zie tabel).
DOSSIERKOST
Tot drie weken voor vertrek Annuleren tot drie weken voor vertrek is kosteloos, ongeacht de reden. 4 dagen
€ 25
3 dagen
€ 20
2 dagen
€ 15
Bij annulatie omwille van hospitalisatie (met minimum 1 overnachting) van zichzelf of de partner of omwille van een overlijden van een bloed- of aanverwant tot de tweede graad van verwantschap wordt deze dossierkost niet aangerekend. De nodige bewijsstukken dienen steeds te worden voorgelegd. Het niet betalen van een aangerekende dossierkost staat de deelname aan een latere Samana-cursus in de weg. We zijn steeds op zoek naar nieuwe foto’s van onze cursussen en informatiesessies om te gebruiken op Facebook, website, ... Wij gaan ervan uit dat wie zich inschrijft, ermee akkoord gaat dat een foto waar hij/zij eventueel opstaat, gepubliceerd wordt. Indien je toch bezwaar hebt, dien je dit schriftelijk te melden aan het Samana-secretariaat.
24
We doen er alles aan om onze dienstverlening zo goed mogelijk te laten verlopen. Als je toch klachten zou hebben over Samana en de werking kun je terecht bij info@samana.be of schrijf naar: Klachten Samana, Haachtsesteenweg 579 PB40, B-1031 Brussel of telefonisch: 02 246 47 71.
Praktische informatie lotgenotencontact Voor mensen met een chronische ziekte of beperking is deelnemen aan ontspannende activiteiten vaak niet vanzelfsprekend. Je krijgt te maken met tal van belemmeringen en merkt al snel dat een eenvoudig ogend uitstapje helemaal niet meer zo evident is. Je kunt het misschien net niet meer alleen. Misschien mis je aangepast vervoer of heb je nood aan mensen die jou helpen en begeleiden. Soms heb je gewoon behoefte aan iemand die begrijpt wat je meemaakt en die weet hoe moeilijk het kan zijn. Tal van vrijwilligers zetten zich in om aan de hand van het Samana lotgenotencontact een antwoord te bieden. De vrijwilligers zorgen ervoor dat de activiteiten en uitstappen steeds op jouw maat zijn. Zowel bij de keuze van de activiteiten, als bij de praktische organisatie, is het welzijn en het comfort van jou het belangrijkste aandachtspunt. We zorgen dat de locatie perfect toegankelijk is voor rolstoelgebruikers.
Ten laatste twee weken na de inschrijving ontvang je een bevestiging van je inschrijving en eventuele overschrijving voor betaling. De praktische informatie (een wegbeschrijving, de vertreklocatie, uur,…) ontvang je ten laatste twee weken voor de activiteit.
VOOR WIE Het Samana-aanbod is er voor mensen met een chronischeziekte of beperking, hun familie, vrienden of geïnteresseerden. Indien je hulp nodig hebt tijdens een activiteit dan voorzien we hiervoor de nodige vrijwilligers. Breng je je eigen begeleider mee om je te helpen, dan hoeft die slechts de helft van de deelnameprijs te betalen. Vermeld dan wel heel duidelijk bij je inschrijving wie jouw begeleider is en welke hulp hij zal bieden.
Indien een bepaalde activiteit één week voor datum geen twaalf inschrijvingen telt, dan kan de activiteit vrijblijvend afgelast of eventueel verschoven worden naar een meer gunstige datum. Deelnamegeld wordt dan binnen een periode van 21 dagen terugbetaald.
HOE INSCHRIJVEN Inschrijven kan tot twee weken voor een activiteit. Inschrijven kan via het inschrijvingsformulier in deze brochure. Rekening houdend met de inschrijvingstermijn kan je voor meerdere activiteiten tegelijkertijd inschrijven. Dit kan ook door een e-mail te sturen naar mvl@samana.be.
ACTIVITEITEN EN PRIJZEN ONDER VOORBEHOUD De deelnameprijzen en de activiteiten in deze brochure zijn onder voorbehoud. Mocht de prijs wijzigen en je bent al ingeschreven dan zullen we jou zo snel mogelijk op de hoogte brengen en kun je vrijblijvend annuleren.
DEELNAME ANNULEREN Wanneer je je deelname wenst te annuleren, dan kan dat tot zeven werkdagen voor datum. Bij activiteiten waarvoor al werd betaald, krijg je dan 80 procent van het deelnamegeld binnen een periode van 21 dagen terug gestort. Wanneer je niet deelneemt zonder te annuleren kunnen we helaas geen deelnamegeld terugbetalen. HELPEN MET DE ORGANISATIE Samana zoekt mensen die zich wensen te engageren om de activiteiten voor mensen met een chronische ziekte of beperking mee vorm te geven. Heb je interesse om mee te helpen met de praktische uitwerking, of wil je je inzetten om tijdens een activiteit iemand met rolstoel te duwen, neem dan zeker contact op via onderstaande contactgegevens.
WAAR Martelaarslaan 17 9000 Gent TELEFOON 09 267 53 60 E-MAIL mvl@samana.be
MEER INFO
HET AANBOD In deze brochure geven we een beeld van de activiteiten die Samana in Midden-Vlaanderen organiseert. De vrijwilligers organiseren tijdens het jaar nog tal van andere activiteiten en spelen zo in op de actualiteit. Het volledige aanbod in deze brochure maken we ieder trimester opnieuw bekend aan de hand van aparte folders. De activiteitenfolders verspreiden we per mail of per post aan iedereen in het Samana-adressenbestand. Zitten jouw gegevens nog niet in ons adressenbestand en wens je toch op de hoogte te blijven van ons aanbod? Dan kan dat op eenvoudig verzoek, telefonisch op 09 267 53 53 of via een mailtje naar mvl@samana.be.
BETALING Voor activiteiten waarvan de deelnameprijs hoger is dan tien euro ontvang je bij de bevestigingsbrief een overschrijving. Pas wanneer de betaling werd ontvangen is je inschrijving definitief. De deelnameprijs voor activiteiten onder tien euro betaal je de dag zelf.
25
SAMANA IS EEN VERENIGING DIE DE WEERBAARHEID VAN MENSEN MET EEN CHRONISCHE ZIEKTE OF ZORGBEHOEFTE EN HUN MANTELZORGERS VERSTERKT. SAMEN MET DUIZENDEN VRIJWILLIGERS BIEDT SAMANA EEN WAAIER VAN ACTIVITEITEN AAN OM HEN OPNIEUW LATEN DEELNEMEN AAN HET MAATSCHAPPELIJK LEVEN, WAARBIJ WORDT UITGEGAAN VAN DE GELIJKWAARDIGHEID TUSSEN ALLE BETROKKENEN.
PLAATSELIJK AANBOD Vlaanderen telt zo’n 1210 plaatselijke Samana-afdelingen. Deze organiseren heel wat activiteiten voor personen met een chronische ziekte of zorgbehoefte. Ontmoetingen, crea-momenten, uitstappen, vorming… Contact en uitwisseling met lotgenoten en wederzijdse ondersteuning in het leven met een chronische ziekte staan centraal. Met huisbezoeken proberen de Samana-afdelingen vereenzaming tegen te gaan. Enthousiaste vrijwilligers maken de werking van Samana mogelijk.
HET ADRES VAN EEN AFDELING IN JE BUURT? KIJK OP WWW.SAMANA.BE
SAMANA’S VERRASSENDE VAKANTIES
SAMANA MAGAZINE, MET ZORG GESCHREVEN
ummer: P 309958
Afgiftekantoor: Turnhout / Erkenningsn / Periodiciteit: maandelijks
Samana Magazine biedt informatie over de brede leefwereld van personen met een ziekte en mantelzorgers. Je krijgt nieuws over de regelgeving voor mensen met een chronische ziekte en mantelzorgers en maakt kennis met het ruime aanbod van Samana. Samana Magazine reikt je tal van tips en hulpmiddelen aan om je te helpen omgaan met je ziek-zijn. Bekende en minder bekende mensen komen aan het woord. Onderwerpen als aangepaste vrijetijdsbesteding, toerisme, mode, gezonde voeding… passeren de revue. Jaarlijks verschijnen er tien nummers.
Nummer 88 • oktober 2016
Vanaf februari 2017 wordt Maczima ‘Saman a Magazine’.
Een nieuwe naam en een andere voorgeving, maar dezelfde kwal iteit.
#88
Op vakantie gaan is niet vanzelfsprekend wanneer je leeft met beperkingen of speciale verzorging nodig hebt. Samana organiseert jaarlijks meer dan 250 vakantie-initiatieven op maat van mensen met een chronische ziekte: ontspanningsvakanties, doelgroepvakanties, themavakanties en toeristische vakanties in binnen- of buitenland. Daarnaast organiseert Samana ook bedevaarten naar Lourdes. Al deze vakanties worden begeleid door vrijwilligers en vrijwillig verpleegkundigen. Wil je liever zelfstandig, met familie of vrienden op vakantie gaan maar wel de zekerheid hebben van een goede ondersteuning en toegankelijke accommodatie? Boek dan jouw vakantie bij Samana. Je kan individueel op vakantie in binnenland maar ook naar Tenerife, Nederland, Duitsland, Ierland, enz.
MANTELZORG Mantelzorgers zorgen voor een persoon met een chronische ziekte of zorgbehoefte uit hun directe omgeving: een partner, (één van) de ouders, een kind, een buur… Samana is erkend als vereniging voor mantelzorgers. Als mantelzorgvereniging heeft Samana vier doelstellingen: - informeren - waarderen en erkennen - belangenbehartiging - kansen bieden om op adem te komen. Samana publiceert over mantelzorg, en organiseert samenkomsten, activiteiten, vakanties. Jaarlijks zetten we de mantelzorger in de bloemetjes op de Dag van de Mantelzorg.
Iedere werkdag van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur luistert een vrijwilliger aan de Mantelzorgtelefoon naar mantelzorgers die hun verhaal eens kwijt willen.
VLAAMSE PIJNLIGA De Vlaamse Pijnliga, een initiatief van Samana en een aantal patiëntengroepen, neemt het op voor mensen met chronische pijn. De liga heeft als doelstellingen: - informeren - lotgenotencontact stimuleren - de samenleving sensibiliseren rond leven met chronische pijn - belangenbehartiging
Praten over pijn? Bel de Pijnlijn op 078 159 160. Iedere werkdag bereikbaar van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur.
Meer weten? Stuur je ingevulde infostrook naar Samana, PB 40, 1031 Brussel of info@samana.be Naam en voornaam: .................................................................................................................................................................................................. Adres: .................................................................................................................................................................................................................................. Postcode: ............................................. Plaats: ........................................................................................................................................................... Ja! Ik maak graag kennis met Samana. Ik ontvang graag: ❑ de voorstellingsfolder van Samana ❑ een proefabonnement op Samana Magazine ❑ de brochure Verrassende vakanties 2017 ❑ meer informatie rond de Vlaamse Pijnliga
INFOSTROOK
Lid worden van de Vlaamse Pijnliga kost 10 euro. Als lid ontvang je tien maal per jaar het infotijdschrift ‘Prikkel’ dat samen verstuurd wordt met Samana Magazine. Je kan deelnemen aan alle activiteiten georganiseerd door de aangesloten patiëntenorganisaties of door de Vlaamse Pijnliga. In maart en oktober mag je gratis naar de provinciale themadagen van de Vlaamse Pijnliga.
Geheugensteuntje Cursussen
Startdatum
Belangenbehartiging of regio
Datum
Aan de slag met je stress!
02/03
Samana cafĂŠ Meetjesland
Energie door adem en zang
31/05
elke eerste vrijdag van de maand
Samana cafĂŠ Merelbeke
20/01, 17/03, 16/06
Informatiesessie
Datum
Beter omgaan met slapeloosheid
02/03
Je immuunstelsel als bondgenoot 05/09 Bouwen aan vriendschap
03/10
Cursussen met overnachting
Startdatum
Eutonie voor beginners: je lichaam bewust leren voelen
13/02
Liefde in tijden van ziekte en pijn
20 /11
Van Harte Leven
28/02
Lotgenotencontact
Datum
Eutonie voor beginners: je lichaam bewust leren voelen
13/03
Samana-startdag
28/01
Opfrisweekend eutonie
12/05
Rooie oortjeswandeling Antwerpen
25/03
Kracht in Kwetsbaarheid
21/05
Daguitstap: Bellewaerde
27/05
Eutonie voor gevorderden: de steun in je lichaam ervaren
23/10
Rijsel, een stukje Vlaanderen in Frankrijk
01/07
Eutonie 60+
13/11
Sportief: Kubb-tornooi
02/09
Bowling met grill
21/10
Crea-activiteit
13/11
Zingevingsactiviteit
09/12
Samana-weekend: Hasselt, hoofdstad van de smaak
02/06 tot 05/06
Retouradres: Samana regio Midden-Vlaanderen - Martelaarslaan 17 - 9000 Gent
Je immuunstelsel als bondgenoot 14/11 Eutonie voor gevorderden: de steun in je lichaam ervaren
11/12
WWW.SAMANA.BE
Aanvraagformulier voor inschrijving 2017
Kleef hier je ziekenfondsklever
Naam en voornaam: ............................................................................................................................................................................................................... Roepnaam: ................................................................................................................................................................................................................................... Straat en nummer: ................................................................................................................................................................................................................... Postnummer en gemeente: ................................................................................................................................................................................................ Telefoonnummer / gsm: ........................................................................................................................................................................................................ E-mail: ............................................................................................................................................................................................................................................. Rijksregisternummer: (verplicht in te vullen) ....................................................................................................................................................... (Terug te vinden links bovenaan op achterzijde van de identiteitskaart. Dit nummer begint met je geboortejaar.) Omschrijf zorgvuldig de aard van je ziekte of aandoening: ........................................................................................................................... .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................
Omschrijf zorgvuldig de beperkingen ten gevolge van je ziekte of aandoening: ............................................................................. .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................
Speciale aandachtspunten of verzorging: ................................................................................................................................................................. .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................
Ik maak gebruik van: O rolstoel
O electro
Schrijft in voor volgende cursus(sen), info- of ontmoetingsactiviteit:
Samana cursussen ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏
Aan de slag met je stress! - Aalst - 2, 9, 16, 23, 30 maart - p. 6 Energie door adem en zang - Drongen - 31 mei, 7, 14, 21, 28 juni - p. 6 Je immuunstelsel als bondgenoot - Oudenaarde - 5, 11, 18, 25 september - p. 7 Bouwen aan vriendschap - Geraardsbergen - 3, 10, 17, 24, 31 oktober - p. 7
Samana informatiesessies ❏❏ Beter omgaan met slapeloosheid - Gent - 02 maart - p. 12 ❏❏ Liefde in tijden van ziekte en pijn - Eeklo - 20 november - p. 12
O scooter
Samana lotgenotencontact ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏
Samana-startdag - Aalst - 28 januari - p. 16 Cultuur: rooie oortjeswandeling Antwerpen - Antwerpen - 25 maart - p. 17 Samana-weekend: Hasselt, hoofdstad van de smaak - Hasselt - 2 tot 5 juni - p. 17 Daguitstap: Bellewaerde - Ieper - 27 mei - p. 18 Daguitstap: Rijsel, een stukje Vlaanderen in Frankrijk - Rijsel - 01 juli - p. 18 Sportief: Kubb-tornooi - Gent - 02 september - p. 19 Bowling met grill - Oudenaarde - 21 oktober - p. 20 Crea-activiteit - Deinze - 13 november - p. 20 Zingevingsactiviteit - Drongen - 09 december - p. 21
Inschrijving terugsturen naar: Samana Midden-Vlaanderen Martelaarslaan 17, 9000 Gent tel. 09 267 53 53 mvl@samana.be
Samana cursussen nationaal (cursus met overnachting) ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏
Je immuunstelsel als bondgenoot - Nieuwpoort - 14 tot 15 november - p. 7 Eutonie voor beginners: je lichaam bewust leren voelen - Nieuwpoort - 13 tot 16 februari - p. 8 Eutonie voor beginners: je lichaam bewust leren voelen - Zandhoven - 13 tot 16 maart - p. 8 Van Harte Leven - Nieuwpoort - 28 februari tot 3 maart - p. 9 Opfrisweekend eutonie - Zandhoven - 12 tot 14 mei - p. 9 Kracht in Kwetsbaarheid - Oostduinkerke - 21 tot 24 mei - p. 10 Eutonie voor gevorderden: de steun in je lichaam ervaren - Nieuwpoort - 23 tot 26 oktober - p. 11 Eutonie 60+ - Zandhoven - 13 tot 16 november - p. 11 Eutonie voor gevorderden: de steun in je lichaam ervaren - Zandhoven - 11 tot 14 december - p. 11
Inschrijving terugsturen naar: Samana Haachtsesteenweg 579, PB 40, 1031 Brussel tel. 02 246 47 00 ellen.panne@samana.be De gevraagde informatie zal uitsluitend gebruikt worden om je op de hoogte te houden van onze activiteiten en publicaties. Ze worden in geen geval aan derden meegedeeld. Je hebt het recht kennis te nemen van jouw gegevens die in onze bestanden werden opgenomen. Je kan ook onjuiste gegevens kosteloos laten verbeteren of schrappen (wet op de verwerking van gegevens van 8 december 1992).
TIP
❑ Ik wens in de toekomst GEEN verdere informatie over de Samana-activiteiten te ontvangen. ❑ Ik wens ook volgend jaar deze brochure te ontvangen.
Belangrijk: Vul het geheugensteuntje op de achterzijde van deze brochure in en zet je activiteit(en) meteen ook in je agenda.