Brandbook by Alena Gusseva

BRANDBOOK

STRONG

TODAY

STRONGER

TOMO

GOLDEN GOLDEN GYM GYM 3 3

RROw сильный сегодня

сильнее завтра

4 GOLDEN GYM

SPORT IS YOUR LIFE

GOLDEN GOLDEN GYM GYM 5 3

GOLDEN GOLDEN GYM GYM 7 3

HISTORY

Спорт - это не хобби... Это стиль жизни

Идея открытия тренажерного зала "Golden Gym Crossfit" родилась в начале 2013 года. Чтобы у жителей города Атырау появилась возможность улучшить свое здоровье и сделать свое тело красивым, директор тренажерного зала Кудинов Антон Владимирович, профессиональный тренер по фитнесу с многолетним опытом, участник различных соревнований по тяжелой атлетике, пауэрлифтингу, бодибилдингу и несомненно, кроссфиту, открыл тренажерный зал в самом сердце города. Тренажерный зал "Golden Gym Crossfit" оснащен новейшим оборудованием от ведущих производителей тренажеров в США, имеет удобное месторасположение и парковку. Клиенты любят нас, потому что мы заботимся о них.

8 GOLDEN GYM

сила красота энергия здоровье

GOLDEN GOLDEN GYM GYM 93

OUR

MISSION Команда тренажерного зала "Golden Gym Crossfit" работает для того, чтобы Вы всегда были в идеальной форме. Мы твердо уверены, что для наших клиентов нет ничего невозможного, поэтому обещаем обеспечить идеальные условия на пути к мечте. Наша миссия — сделать этот мир красивее и выносливее с помощью современных тренажеров, спортивной эстетики и командного духа. Заниматься в тренажерном зале "Golden Gym Crossfit" может каждый — уровень спортивной подготовки не имеет значения.

10 GOLDEN GYM

Кардиозона Беговые дорожки Силовые тренажеры Велотренажеры Степ-тренажеры Эллипсы Профессиональные тренажеры, более 100 позиций Проведение персональных тренировок Квалифицированные инструкторы Составление индивидуальной программы занятий

Гантельный ряд Концепт2 Многофунциональная рама Мит-болы Сет-болы Тумбы для Сrossfit

Зал оснащен системой вентиляции и кондиционирования воздуха

ABOUT US

GOLDEN GOLDEN GYM GYM 113

12 GOLDEN GYM

OUR CLIENTS

200

GOLDEN GOLDEN GYM GYM 133

более

посетителей

в день

С заботой о каждом клиенте Для нас уникален каждый клиент. Именно индивидуальный подход для наших инструкторов превыше всего, поэтому клиенты нашего тренажерного зала могут быть уверены в высоком качестве персональных тренировок. Мы заботимся о настроении своих клиентов, поэтому в нашем тренажерном зале вас всегда встретят улыбкой. Персонал тренажерного зала с удовольствием поможет достигнуть результата каждому, кто выбрал нас. Ведь у нас тренируются люди, которым небезразлично их здоровье и физический облик. Мы высоко ценим выбор наших клиентов и вместе с ними боремся за их результат.

14 GOLDEN GYM

THE GYM THAT wORKS OUT BETTER спортзал которыи тренирует лучше всех

GOLDEN GOLDEN GYM GYM 153

GOLDEN GOLDEN GYM GYM 173

SPORT

От стэпа до кроссфита

Тренажерный зал – это идеальное место для тех, кто хочет повысить мышечный тонус, приобрести правильную осанку и подтянутую фигуру. Работа в тренажерном зале способствует повышению выносливости, оздоровлению сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Традиционно занятия в тренажерном зале считаются самым эффективным средством коррекции фигуры. Фитнес — это сочетание анаэробных и аэробных нагрузок, которые дают наращивание мышц и избавление от жировой прослойки. В "Golden Gym Crossfit" Вы можете выбрать любой вид фитнеса по своему желанию и начать занятия в зале. В нашем зале представлены: кроссфит, бодибилдинг, step, barbell, cycle, пилатес, fit ball, super strong, кардио-интенсив, шейпинг и многое другое!

18 GOLDEN GYM

IN HARMONY wITH YOUR BODY

GOLDEN GOLDEN GYM GYM 193

STEP (Степ-аэробика)

Выполняется на специальной платформе (степе). Занятия по степу представляют собой различные варианты шагов, подъемов и подскоков на степ-платформу в комбинации с танцевальными движениями и силовой нагрузкой. Регулярные занятия степ-аэробикой улучшают работу сердца, легких, а также снижают опасность сердечно-сосудистых заболеваний.

bARbELL

(PUMP) Это силовые занятия с использованием мини-штанги «barbell». Подходят для тех, кто не любит тренировки в тренажерном зале, но хочет исправить фигуру. Все упражнения выполняются в высоком темпе, с использованием различных жимов, приседаний и наклонов. Прорабатываются все группы мышц.

FITN ПИЛАТЕС

CYCLE

Урок Cycle представляет собой занятие в помещении, где все упражнения выполняются на стационарных тренажерах, имитирующих велосипед, вместе с инструктором. Cycle – прекрасный способ похудеть и подтянуть мышцы. И, конечно же, активно в процессе участвуют мышцы бедер, что немаловажно для тех, кто хочет избавиться от целлюлита.

Система, которая представляет собой комплекс из плавных движений, направленных на улучшение гибкости тела, укрепление отдельных мышц и организма в целом. В процессе занятия работают не только крупные поверхностные мышцы, но и мелкие глубокие, которые требуют особого подхода и специфической тренировки.

GOLDEN GYM 3

SUPER STRONg

FIT bALL

(Фитбол) Включает в себя самые обычные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче. Такая программа является наиболее щадящей для позвоночника и особенно для поясницы. Вы корректируете талию и живот, а также заставляете работать свои ягодицы и бедра. Занятия тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений, снимают дополнительную нагрузку на позвоночник.

(SUPER SCULPT) Более традиционный вид силовой аэробики. Тут вы будете поднимать тяжелые палки – bodybar, а также использовать другие приспособления: амортизаторы, резинки, гантели. Существуют отдельные силовые занятия, направленные на тренировку ног и пресса (Lower body), и на тренировку мышц верхней части тела (Upper body).

NESS КАРДИО-ИНТЕНСИВ

Интенсивная круговая тренировка в новом формате. В одном подходе объединяются функциональный, силовой и кардио-тренинг. Огромные затраты энергии потребуют еще большего расхода энергии во время восстановления. И главное топливо для этого – запасы жира.

ШЕЙПИНГ

Разработан для изменения изъянов отдельных участков тела, формирования красивой фигуры и включает в себя комплекс различных упражнений для отработки различных мышечных групп. Инструктор по шейпингу предложит правильную диету или порекомендоует курс массажа для достижения наилучших результатов.

22 GOLDEN GYM

CROSSFIT TIME

GOLDEN GOLDEN GYM GYM 233

DO YOU CROSSFIT? итак, что такое

кроссфит: Новое направление и главный тренд CrossFit – это система всесторонней физической подготовки, состоящая из постоянно варьируемых функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью. Программа разработана для подготовки человека к любой физической нагрузке и достижения желаемого результата. В нашем тренажерном зале Вы можете начать тренировки по программе CrossFit с профессиональными тренерами. Грег Глазман, основатель программы CrossFit: "Ешьте мясо и овощи, орехи и семечки, некоторые фрукты, немного крахмала и никакого сахара. Ваше питание должно обеспечивать энергию для тренировок, а не откладываться в виде жира. Практикуйте и выполняйте основные упражнения: становая тяга, штанга, приседания, жимы, взятие штанги на грудь и толчок, рывки. Аналогично осваивайте базовые упражнения из гимнастики: подтягивания, отжимания на брусьях, лазание по канату, отжимания, подъемы корпуса, стойка на руках, вращения, сальто, шпагат, и захваты. Катание на велосипеде, бег, плавание, гребля и т.д. выполняйте быстро и интенсивно. Пять или шесть дней в неделю сочетайте эти элементы упражнений друг с другом во всех возможных комбинациях и стилях. Рутина – это враг. Пусть тренировки будут короткими и интенсивными. Постоянно осваивайте новые виды спорта".

24 GOLDEN GYM

BODY BUILDING построй свое

тело

Стальные мышцы и красивое тело Кто из нас не мечтает иметь красивое телосложение? Легче всего построить Ваше тело в тренажёрном зале "Golden Gym Crossfit". Спортивное тело. Занятия бодибилдингом проводятся под контролем опытных тренеров. Инструктора нашего тренажерного зала подберут для Вас оптимальный вариант занятий и набор необходимых упражнений для подготовки к сильным физическим нагрузкам, что несомненно приведет к успешному результату. Одним из необходимых условий для стимулирования роста мышечной массы является подходящая программа тренировок, подходящая под требования и возможности начинающего атлета. Существует много способов организовать тренировки в течение недели. Многие используют классический 3-дневный сплит (то есть 3 тренировки в неделю, вовлекающие все группы мышц). Некоторым нравятся 6-дневные сплиты и работа над 1-2 группами мышц ежедневно. Список основных мышечных групп при занятиях бодибилдингом: грудные, мышцы спины, бедра (бицепсы бедра, квадрицепсы), бицепсы, трицепсы, дельтовидные мышцы, пресс (мышцы живота), предплечья, икры.

GOLDEN GOLDEN GYM GYM 253

BODYBUILDING

GOLDEN GOLDEN GYM GYM 273

gym equipment

Новейшее оборудование Мы стремимся помочь посетителям тренажерного зала "Golden Gym Crossfit" получать удовольствие от каждой тренировки, нам важно предоставить возможность самосовершенствоваться с помощью абсолютно новых и современных тренажеров в атмосфере полного комфорта. Наш тренажерный зал оборудован всем необходимым для эффективных занятий по укреплению здоровья и формированию красивой фигуры: широкий гантельный ряд, диски, штанги. Мы гордимся нашей кардиозоной: в "Golden Gym Crossfit" установлены самые современные кардиотренажеры профессиональной американской компании, которая является лидером на рынке США.

GOLDEN GYM 3

GOLDEN GOLDEN GYM GYM 313

SERVICES Предоставление дополнительных услуг

Основная задача, которую мы ставим перед собой - это удовлетворение пожеланий клиента, чтобы пребывание в нашем тренажерном зале было максимально комфортным. Мы заботимся о правильности выполнения техники тех или иных упражнений, поэтому в нашем зале есть особая услуга персонального тренера, которая включает в себя индивидуальные занятия с любым из наших инструкторов. Мы заботимся о здоровье своих посетителей. Чтобы тренировки приносили наилучший результат, мы предлагаем комплекс препаратов и коктейлей для здорового питания спортсменов. Самые необходимые организму микроэлементы и витамины, содержатся в представленных продуктах в нашем фитнес-баре. Все абсолютно безопасно и полезно.

32 GOLDEN GYM

personal

Trainer персональный

тренер К Вашим услугам... Мы за индивидуальный подход, поэтому персональные занятия всегда результативны. Тренер поможет выстроить индивидуальную программу нагрузки, включая методику восстановления после травм и хирургических вмешательств. Перед началом занятий инструктор тренажерного зала проведет ознакомительную тренировку, для того, чтобы лучше ориентироваться в многообразии тренажеров, представленных в зале и ознакомит с техникой безопасности при выполнении упражнений на тренажерах.

GOLDEN GOLDEN GYM GYM 333

fitness

bar

фитнесс

бар

Здоровое питание Говорить о том, что спортивное питание – главная составляющая успеха, сегодня излишне, так как об этом знает даже начинающий спортсмен. Специальные препараты ежедневно принимают бодибилдеры, пауэрлифтеры, фитнесмены с одной целью обрести идеальное тело и здоровый дух. Это концентраты органических веществ и комплексные пищевые добавки, призванные выполнять следующие задачи: ускорение процесса увеличения мышечной массы, сжигание излишних жиров, поддержка здоровья спортсмена в целом. В тренажерном зале "Golden Gym Crossfit" представлен широчайший выбор препаратов от лучших американских, немецких и российских производителей. Весь товар сертифицирован и разрешен для реализации.

GOLDEN GOLDEN GYM GYM 353

Events Проводимые мероприятия и участие в соревнованиях

Для постоянного закрепления результатов занятий посетителей тренажерного зала, мы проводим ежегодные и ежеквартальные соревнования по Сrossfit-дисциплине. Каждое соревнование проводится по строгим правилам, которыми руководствуются как судьи так и участники. В соревнованиях по Сrossfit-у могут участвовать как мужчины, так и девушки. Участники делятся на категории по весу, мастерству и навыкам Сrossfit (новички, любители, профессионалы). Совместно со спонсорами и партнерами мы награждаем участников, которые показали лучший результат на осоновании турнирной таблицы. По окончании любого соревнования среди участников чувствствуется приподнятое настроение и заряд бодрости, как после хорошо выполненной работы. Массу положительных эмоций получают не только участники, но и зрители соревнований, пришедшие поддержать своих родных и близких.

36 GOLDEN GYM

GOLDEN GOLDEN GYM GYM 373

OUR

Events Команда "Golden Gym Crossfit" проводит соревнования не только "в своих стенах", но и активно участвует в соревнованиях партнеров зала, которые проходят в других городах и странах. Наши тренера постоянно повышают свою квалификацию и показывают лучшие результаты. Мы очень гордимся профессионализмом наших инструкторов, которые делятся опытом с любителями и новичками в мире "Crossfit". Желающие принять участие в соревнованиях и чемпионатах, проводимых тренажерным залом Golden Gym Crossfit могут обратиться к администрации и заполнить заявку на участие.

GOLDEN GOLDEN GYM GYM 393

design

Стиль и профессионализм Отличительной чертой от других тренажерных или фитнес-залов, Golden Gym Crossfit является то, что мы действуем в интересах наших клиентов. Мы стараемся предугадать желания посетителей, улучшаем обслуживание и постоянно обновляем оборудование. Мы следим за своим имиджем и за тем, как нас представляют потребители. Golden Gym Crossfit - зал для современного, активного, волевого человека, который неустанно движется в бесконечном ритме жизни. Мы выбрали для себя красный цвет - цвет силы и постоянной работы над собой и своим телом. Совместно с командой опытных дизайнеров, мы сделали главный акцент на логотипе, состоящем из штанги, шести грузов и названия. Название - "Golden Gym Crossfit" символизирует не только цвет, но и качество работы нашего зала. Наша задача в том, чтобы каждый день абсолютно все посетители оставались довольны нашей работой и приходили вновь и вновь.

40 GOLDEN GYM

LOGO

Наше лого выполнено в соответствии с главными аспектами работы бренда, с использованием элементов тренажерного зала - штангой с шестью грузами и заглавными буквами названия бренда "GG" (Golden Gym crossfit). Штанга, как элемент логотипа символизирует силу и стремление к совершенствованию своего тела, а так же нацеленность на результат.

PALETTE Options for using the logo Варианты использования логотипа

The color palette Цветовая палитра CMYK C 0% M 100% Y 100% K 0% CMYK C 0% M 57% Y 57% K 0%

| |

CMYK C 60% M 50% Y 50% K 100%

Rgb R 194 b 11 g 25

#c20b19

Rgb R 217 b 136 g 107

#d9886b

Rgb R 11 b 13 g 5

#0b0d05

CMYK C 0% M 0% Y 0% K 40% |

Rgb R 166 b 168 g 170

#a6a8aa

CMYK C 0% M 0% Y 0% K 0%

Rgb R 255 b 255 g 255

#ffffff

GOLDEN GOLDEN GYM GYM 413

42 GOLDEN GYM

Used fonts Используемые шрифты PROFESSIONAL

CLASSIC

Sifonn basic

Helvetica Neue Cyr thin italic

A b C D E F g H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

AbCDEFgHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ АБВГДЕЖЗИЙКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩ ъЫьЭЮЯ

a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

abcdefghijklmnopqrstuvwxyz абвгдежзийклмнопрстуфхцчшщъыьэюя

baron neue bold

0123456789

абвгдежзийклмнопрстуфхцчш

Schlangesans light italic

щъыьэюя 0123456789

AbCDEFgHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ АБВГДЕЖЗИЙКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩ ъЫьЭЮЯ

Novecento wide book

abcdefghijklmnopqrstuvwxyz абвгдежзийклмнопрстуфхцчшщъыьэюя

AbCDEFgHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ abcdefghijklmnopqrstuvwxyz 0123456789

0123456789

GOLDEN GOLDEN GYM GYM 433

Corporate business card Корпоративная визитная карточка ДЕТАЛИЗАЦИЯ

Размер карточки 50мм х 90 мм Гарнитура baron / Schlangesans ФИО набирается baron Neue bold 9,5 pt. интерлиньяж 11 pt. Адресный блок набирается Schlangesans light italic 7 pt. интерлиньяж 8 pt.

12,5 мм

Расположение элементов на визитной карточке:

90 мм

50 мм

кудинов антон владимирович Директор 50 мм 5,5 мм

+7 (7122) 45 25 77 / +7 778 322 19 86 г. Атырау, ул. Ауэзова 28а, СК "Мунайшы" toni.kudinov@bk.ru

34 мм 90 мм

44 GOLDEN GYM

ENVELOPE

Corporate business envelope Корпоративный бизнес-конверт ДЕТАЛИЗАЦИЯ

Размер конверта 110 мм х 220 мм Гарнитура Schlangesans Адресный блок набирается Schlangesans light italic 7 pt. интерлиньяж 8 pt. Расположение элементов на бизнес-конверте:

15 мм 110 мм

Тренажерный зал "Golden Gym Crossfit" г. Атырау, ул. Ауэзова 28а, СК "Мунайшы" toni.kudinov@bk.ru

15 мм

220 мм

Бизнес-конверт предназначен для коммерческих писем и предложений, передачи необходимой информации сотрудникам и партнерам компании. Выполнен в традиционных цветах бренда "Golden Gym Crossfit" ярко-красном, сером и белом.

subscription

GOLDEN GOLDEN GYM GYM 453

Subscriptions for clients Абонементы для клиентов Детализация

Расположение элементов на абонементах:

Абонементы тренажерного зала "Golden Gym Crossfit" существуют в 4-х видах: "Утренний", "Дневной", "Вечерний" и "Безлимит". У клиентов тренажерного зала есть возможность подобрать удобное время, а так же частоту проводимых занятий и преобрести любой из имеющихся абонементов.

BE FREE. BE STRONG. DO CROSSFIT wITH US

GOLDEN GYM 3

Будь свободным. будь сильным. занимайся кроссфитом

с нами

48 GOLDEN GYM

Pri ces

GOLDEN 3 GOLDEN GYM GYM 49

our prices

Цены на абонементы в тренажерном зале "Golden Gym Crossfit" Длительность тренировки - 1 час

абонемент

12 тренировок 3 раза в неделю

16 тренировок 4 раза в неделю

12 тренировок 1 месяц

Безлимит неограниченное посещение в течение месяца

Разовое посещение

мужской

женский

с 9.00 до 13.00

4 500

с 14.00 до 18.00

6 500

с 18:30 до 22.00

8 500

с 9.00 до 18:30

10 500

с 9.00 до 22.00

12 000

с 9.00 до 22:00

20 000

с 9.00 до 13.00

500

с 14.00 до 18.00

700

с 18:00 до 22.00

1000

GOLDEN GYM 3

52 GOLDEN GYM

CO Nta cTs

GOLDEN GOLDEN GYM GYM 533

contacts

Адрес и режим работы тренажерного зала "Golden Gym Crossfit"

address:

адрес:

atyrau auezov srt. 28a sc "munaishy"

атырау ул. ауэзова, 28a ск "мунайшы"

operation mode of gym:

режим работы зала:

from 09:00 to 22:00 (Without weekends)

с 09:00 до 22:00 (Без выходных)

+7 /7122/ 45 25 77 +7 778 322 19 86

GOLDEN GYM 3

BRANDBOOK