Veido mankštos trenerė Viktorija Baltramiejūnienė: „Veido grožis atspindi mūsų vidaus būsenas

Visada yra du keliai. Lengva pykti, kad nebegalime daryti, ką esame įpratę – mėgautis ir keliauti, susitikti su draugais, kad esame kviečiami likti namuose. Antrasis kelias – sunkesnis. Nes keisti įpročius, prisiderinti prie naujos situacijos, išmėginti ir mokytis naujų dalykų nėra paprasta, bet kaip įdomu! Dabar, kai turime daugiau laiko, jo nešvaistykime, geriau pažinkime save, stenkimės save tobulinti, auginti ir imkimės, ko niekada nebūtume ėmęsi skubioje kasdienybėje.

Kviečiame jus susipažinti su grožio ir geros savijautos taisyklėmis, kuriomis savo gyvenime vadovaujasi sertifikuota veido mankštos, anglakalbiame pasaulyje žinomos facebuildingo pavadinimu, trenerė Viktorija Baltramiejūnienė labai dažnai savo darbe vartoja du sakinius. Vienas jų skelbia: „Tu patiksi sau veidrodyje!“, antrasis gi siūlo: „Puošk savimi pasaulį!“. Viktorija sako, kad grožis jai visada buvo tapatus žodžiams: Dievas, talentas, charizma, meilė, laimė. Dabar, kai daug laiko praleidžiame namie, Viktorija siūlo imtis veiklos, kuri ne tik suteikia daug džiaugsmo, bet ir koreguoja išvaizdą. Kad būtų smagiau, veido mankštos pratimus ji siūlo daryti visiems kartu. Juk pratimai sukurti ir moterims, ir vyrams.

Viktorija, ar jūs esate iš tų, kurie gali sustabdyti laiką? Negaliu ir nenoriu! Laiko nereikia stabdyti, nereikia jo bijoti. Galima ir būtina stengtis komfortiškai jaustis kiekviename savo gyvenimo tarpsnyje. Sakyčiau, kad drąsiausieji ir labiausiai užsispyrę bando su laiku derėtis, bet jokiu būdu ne stabdyti tai, kas matuoja gyvenimą. Tuomet, logiškai mąstant, sustabdžius laiką, sustoja ir jo didenybė gyvenimas. Ir veide laiko stabdyti nevalia. Veidas taip pat turi gyventi, keistis, atspindėti mūsų vidinę būseną, sąveikauti su pasauliu ir kitais žmonėmis.

Kaip pasikeitė jūsų veidas per tą laiką, kai dirbate veido mankštos trenere? Aišku, kad aš pasakysiu apie savo veidą kukliau, nei matyti mano nuotraukose ar apie mane sako žmonės, daug metų sekantys mano veiklą. Ir vis dėlto, galiu pasakyti tvirtai – veidas pasikeitė stipriai, jis tapo maksimaliai sveikas ir maksimaliai anatomiškai proporcingas. Maksimaliai – reiškia, kad, atsižvelgiant į mano amžių, genetiką, veido senėjimo tipą, emocinį foną, mitybos, mimikos įpročius, dantų būklę, laikyseną ir dar N dalykų, kuriuos reiktų sudėti, mano veido būklė yra puiki. Ir tokią veido išvaizdą galima pasiekti natūraliai, be lankymosi pas specialistus, be injekcijų, stebuklingų kosmetikos priemonių, kaukių ar aparatų namuose. Nėra mimikos raukšlių ten, kur kažkada buvo, mano veido forma visiškai atitinka mano kaukolę, turiu tinkamą veido raumenų balansą (ne per daug ir ne per mažai), mano oda yra sveikos spalvos ir tinkamos drėgmės, elastingumo (stangrumo) ir riebumo. Aš sau tikrai atrodau gerokai jaunesnė nei prieš 7 metus.

Yra moterų, kurios galvoja, kad raukšlės jas puošia. Nejau jos prastesnės už tas, kurios nori būti amžinai jaunos ir gražios? Aš nepalaikau jokių stovyklų! Atsisakau suprasti ribinį mąstymą, nes jis – klaidingas ir kiršinantis. Jis riboja vienus ir iškelia kitus. Man patinka klausimo pradžia – yra moterų, kurios galvoja... Taip ir palikime! Jeigu moteris galvoja, jeigu ji skiria laiko savo nuomonei formuoti, jai argumentuoti, jeigu ji moka kritiškai vertinti kitų spaudimą savo atžvilgiu, tuomet bet kokia jos nuomonė bus teisinga. Bet jeigu moteris negalvoja, tuomet taip pat bėda.

Ar yra galimybė subtiliai išlaviruoti tarp noro atrodyti jaunai ir mėgautis savo metų turtu? Būtent tą subtilumą suteikia veido mankšta ir savimasažas. Atrodai jauniau, bet ne per daug jaunai ir aiškiai matyti, kad tai - natūralu. Reguliariai sportuojantys ir masažą lankantys žmonės nesikūprina, jų audiniai neslenka žemyn, jų laikysena jaunatviška. Būtent tokį jaunatviškumą suteikia ir veido mankšta bei savimasažas. Senjora negali atrodyti kaip studentė, to natūraliai pasiekti neįmanoma, bet atrodyti geriau, sveikiau, jauniau – galima.

Kas jums apskritai yra grožis? Kada sau labiausiai atrodote graži? Visada sakau: kai dedame paskutinį tašką diskusijose apie grožį, reikia pasidomėti, kaip mūsų akys ir smegenys suvokia vaizdą. Man grožis yra unikalus mano smegenų ir regėjimo receptorių darinys, sukeliantis manyje tam tikras asociacijas ir emocijas. Aš nekontroliuoju savo grožio suvokimo, nebandau jo racionalizuoti. Kalbėdama apie veidą, naudoju sąvokas:

sveikas, dinamiškas, anatomiškai teisingas, simetriškas, proporcingas. Kartais, per televizorių pamačiusi žmogų, pranešu savo vyrui: „Žiūrėk, koks anatomiškai teisingas veidas!“ Suprask, man patinka! Sau esu gražiausia vonioje, pasidariusi veido mankštą, savimasažą, išsiėmusi kontaktinius lęšius. Oi, tada labai graži (juokiasi). Nenoriu patikti visiems!

Kažkada teisę iškeitėte į grožio reikalus. Niekada nesigailėjote? Buvusių teisininkų nebūna. Vis dar myliu teisę, ten, kur reikia, profesionaliai atstovauju savo ir savo artimųjų teises be jokių advokatų, pernai laimėjau net keletą bylų. Man labai svarbu mokėti ne tik grožio terminus, mąstyti ne tik vienoje plotmėje. Viešųjų pirkimų teisės, kuri buvo profesija, mano gyvenime nebėra. Aš nesigailiu, gailėjosi mano tėtis. Bet dabar, kai visi pamatė, kad netapau tiesiog grožio specialiste, o mano principai bei tikslai yra daug kilnesni ir platesni, džiaugiasi. Baigusieji teisę nebūtinai pasiekia labai daug. Aš gi išleidau dvi knygas, parengiau autorinę metodiką, mokslinį jos tyrimą, matau begalę man dėkingų žmonių, girdžiu sėkmės istorijų.

Gal šiandien jau nebevertiname stereotipiškai: teisė – prestižas, o grožis – ak, čia moterų reikalai? Žinau, kai kurias moterims esu įkvėpusi mokytis manualinių technikų, mesti savo teisininkių ar kitas profesijas, kurios jų netenkino. Jos priima iššūkius, kuria naują prestižą, nes rankomis padaryti kokybišką darbą ir kurti rezultatą yra daug atsakingiau, negu įjungti grožio aparatą. Pasaulyje sparčiai auga dėmesys natūralumui. Ne tik namuose daromos manualinės technikos yra prestižinės, bet ir geras manualinių technikų specialistas – taip pat yra prestižinė asmenybė.

Esate sakiusi, kad užsiimate moterų jauninimu. Ką tai reiškia? Kaip vidinis ir išorinis grožis vienas kitą papildo? Žmones, kuriuose dera abi šios savybės, mes vadiname patraukliais, charizmatiškais. Aš padedu ir moterims, ir vyrams pasiekti teigiamų pokyčių jų veido anatomijoje ir išvaizdoje. Po mankštos ar savimasažo veide po oda pradeda vykti greitesnis regeneracijos ir ląstelių metabolizmo procesas, o tai reiškia, kad greičiau atsijaunina ir geriau ima funkcionuoti audiniai. Mažėja arba dingsta raukšlės, pakyla arba žemyn nebeslenka tam tikros veido vietos, oda tampa sveikesnės spalvos, nuotaika taip pat gerėja. Viliuosi, kad padedu žmonėms labiau save mylėti, daugiau pasitikėti savimi, nebijoti senatvės ir tapti bent šiek tiek laimingesniems.

1

VEIDO MANKŠTA

Tai pratimai, stiprinantys per silpnas ir atpalaiduojantys per stipriai įtemptas veido vietas. Ypač didelis dėmesys skiriamas, kad pratimai būtų saugūs, dirbama rankomis. Veido mankšta arba veido jogos pratimas, kai lūpos labai stipriai suspaudžiamos tarsi bučiniui, nėra itin saugus. Didelė tikimybė, kad kai kuriems žmonėms po tokių pratimų atsiras arba padaugės vertikalių raukšlių aplink lūpas. O ir raumuo juk negavo tinkamos apkovos, jis tik stipriai susitraukė. Veido mankštoje (angl. Facebuilding) dėl apkrovos ir pratimų saugumo dirbama rankomis, taigi, panašus pratimas, atliktas namuose, duos naudos ir žmogus neliks nusivylęs. Panašios logikos laikomės ir darydami kitus veido pratimus. Labai svarbu veidą suvokti kaip ovalą, kaklą ir dekoltė, taigi, veido mankšta per dieną gali užimti 30-60 minučių. Tačiau ir 5 minutės, skirtos rūpimai vietai, bus tik į naudą ir, laikui bėgant, tikrai duos rezultatų.

2

Bučinys su pasipriešinimu

Tikslas – lūpas suspausti į bučinį arba raidę U. Tuo pat metu plaštakomis spausti lūpas atgal.

Lūpos nori „bučiuoti“, rankos neleidžia iki galo ištempti jų į bučinį. Taip šiek tiek ištemptas, plaštakomis spaudžiamas lūpas, palaikome 3 sekundes.

Pakartojame 5 kartus.

1

2

SVARBU

Po savaitės abiejų pratimų pakartojimų skaičių didiname iki 15 kartų. Dar po savaitės - iki 30 kartų. Pratimai daromi kartą per dieną, tuomet, kai jums patogu. Pratimai tinka sveikiems žmonėms. Jei turite veido odos problemų, jos geriau nelieskite.

Po kiek laiko galima tikėtis rezultato?

Mankšta yra natūralus būdas, jos efekto paskubinti negaliu net aš. O aš moku daug manualinių triukų! Pirmųjų anatominių rezultatų galima tikėtis po 14 dienų. Pirmasis trumpalaikis rezultatas pastebimas po 3 dienų – pasikeičia veido spalva. Ji tampa sveikesnė, gražesnė ir vientisesnė.

Raidė V

Sudėtus į V raidę pirštus pridedame kuo arčiau akių kampučių. Nieko nespaudžiame. Pirštai neleidžia akių kampučiuose susidaryti mimikos raukšlėms. Tuo pat metu 3 sekundėms stipriai primerkiame abi akis.

Pakartojame 5 kartus.

3

12 99 Eur Knyga. Viktorija Baltramiejūnienė VEIDO REVOLIUCIJA, 1 vnt.

21 49 Eur Knyga. JAUNAS VEIDAS. VEIDO SAVIMASAŽAS, 1 vnt.