Они тебе не пара Детей не пускают в школу без «сменки». А нужна ли она взрослым на работе? «Конечно», - говорят врачи, - «если вы работаете в офисе целый день, лучше переобуться. В закрытой обуви ноги потеют, и вы рискуете заработать грибковое заболевание. Грибы очень любят места, где тепло, темно и сыро». Не всякая обувь подходит в качестве сменной пары. Рассмотрим несколько вариантов.
пе и пальцах, быстрая утомляемость ног. При постоянном ношении подобной обуви со временем формируется поперечно-продольное плоскостопие.
Туфли на высоком каблуке В норме основная нагрузка при ходьбе должна приходиться на пятку. В туфлях на шпильке центр тяжести переносится на пальцы ног – в частности, на основание большого пальца, которое постепенно расплющивается, большой палец отклоняется в сторону, начинает расти «косточка». Каждый шаг на высоком каблуке отзывается ударом по позвоночнику, поскольку стопа в такой обуви лишена возможности пружинить, как ей положено природой. Это становится причиной появления боли в мышцах, суставах и спине, развития межпозвонковой грыжи и остеохондроза, хронической венозной недостаточности. Страдают и пяточное сухожилие (оно оказывается незадействованным и постепенно атрофируется), и икроножные мышцы – чем выше каблуки, тем сильнее их напряжение.
Туфли с узкими носами Хождение в узких туфлях деформирует ногу (появляются косточка и мозоли, искривляются пальцы), нарушается кровоснабжение и сдавливаются нервы, что чревато хроническими болями. Кроме того, заостренный мысок туфель — фактор риска врастания ногтей.
Обувь на плоской подошве Ортопеды считают балетки, кеды и мокасины самой вредной моделью. В обуви с плоской подошвой под тяжестью тела свод стопы опускается, она расплющивается и деформируется. Такая подошва не амортизирует удары при ходьбе, результатом могут стать боль в сто-
Обувь из искусственных материалов Синтетика и пластик не позволяют коже дышать и препятствуют естественному теплообмену. Если проводить в такой обуви весь день, в нагрузку можно получить усиление потливости, мозоли, потертости, грибковые заболевания.
Туфли на танкетке и платформе В норме при ходьбе человек перекатывается с пятки на носок, а в туфлях на платформе идет как робот, без переката. Мышцы стоп не работают, а мышцы голени перегружаются. К тому же в обуви на несгибающейся подошве очень легко подвернуть ногу и повредить голеностоп.