59 by Slava Koss

Issue # 59, 2011

: р е т х я Л а р о е ” Л ! а р н о н т е к ц о с е Д б а к б ы л у я а в и с а ”Кр

Читайте на стр. 32-33

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Dr. Eduard Simkhaev. D.D.S.

Dentis

Выпускник Московского Стоматологического Института, практикующий в Канаде с 1982 года

Все виды лечения зубов и десен КО С М Е Т И Ч Е С К А Я С Т О М АТ О Л О Г И Я

ХИРУРГИЧЕСКАЯ С Т О М АТ О Л О Г И Я

• Более 20 лет ставим только белые пломбы под цвет ваших зубов • Косметически выравниваем форму зубов • Убираем дефекты поверхности зубов, закрываем щели между зубами

• Все виды протезирования • Коронки • Мосты • Съемные протезы • Импланты

Пять дней в неделю (дневные и вечерние часы) Принимаются все виды страховок, включая Family Benefits & Welfare

Все консультации бесплатно! Тел:

416-630-0052

4430 Bathurst St., Suite 306, Medical Building (Bathurst & Cocksfield, North of Sheppard)

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

9 8. Перед зеркалом

Стр. 8

Красота и здоровье... по-мужски (Продолжение) 14. Болезни головного мозга

Красота и здоровье... по-мужски

Стр. 25 Любовник или муж?

16. Школа красоты Елены Нахимович 20. Radiance Studio 24. Любовь и секс Любовник или муж?

28. Семейная психология

Внимание - переходный возраст! Современный подросток - кто он? 30. Хранение лекарств в домашней аптечке

34. Альтернативная медицина Рэйки 36. 20 привычек умного питания

38. Йога-Гуру отвечает

Главы из книги Таруна Чандолы «Тринадцать историй просветления»

Стр. 36

40. Зеленая аптека

20 привычек умного питания

Хрен

44. О витаминах и минералах

Стр. 54 Закаливание детей

Витамин В8. Кобальт. Марганец 42. Долголетие и здоровье пожилых людей

46. Это интересно 48. Фен Шуй Оформление гостинной 50. О вкусной и здоровой пище 54. Энциклопедия детского здоровья Закаливание детей

56. Детская страничка

Костюм Деда Мороза и история его создания 58. Академия счастья и гармонии

Founder & Publisher: Smart Care Magazine. President, Managing Editor: Alla Ness. Editor: Anna Zemliansky. Consultant: Dr. Faina El Hoze Ba, psychoanalyst, doctor of medicine. Graphic Design: Smart Care Group, Yana Soboleva.

Издатель: Smart Care Magazine Inc. Президент и главный редактор: Алла Несс. Редактор: Анна Землянски. Консультант: Др. медицины, психолог, биоэнергетик Фаина Эль Хозе Ба. Графический дизайн: Smart Care Group, Яна Соболева.

Publication Mail Agreement # 41512012 RETURN UNDELIVERABLE ITEMS TO: 5000 Dufferin Unit 200A, ON, Toronto, M3H 5T5, Canada Tel: 4167925179 Website: www.zdorovie.ca E-mail: smartcaremagazine@gmail.com Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов публикаций. За содержание рекламных статей и дизайн рекламы ответсвенность несёт рекламодатель. Перед применением любых рецептов или рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачём!

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Как бы вы ни относились к магии чисел, но из более чем 250 гостей, пришедших 11 ноября на гала-вечер Lioness Woman’s Club в Chateau le Jardin, едва ли остались скептики, сомневающиеся в том, что 11.11.11 поистине магическое число, отвечающее за успех, красоту и благополучие. Гала-вечер клуба, гармонично включивший в свою программу деловое общение, выступления известных в Торонто политиков, общественных деятелей и артистов, показ модной коллекции, прекрасную развлекательную программу и изысканный ужин, безусловно стал запоминающимся и значимым событием для всех присутствовавших. Великолепия атмосфере вечера добавляло не только изысканное оформление зала, но и световое шоу от World Wide Vision Productions, превратившее часть фасада Chateau le Jardin в фантастический пейзаж. «Мы хотели не просто провести красивый вечер для тех, кто разделяет идеи и цели нашего клуба, но создать особую атмосферу элегантности и красоты, в которой деловое общение успешных в профессиональной и общественной жизни женщин могло

и Авроры Луис Браун, член парламента от Ньюмаркета тар», генераль«Норс нии компа CEO Браун Нил е), центр (в Club c cупругой ного спонсора гала-вечера Lioness Woman’s

Луис Браун, член парламента от Ньюм аркета и Авроры, Женни Каткова-Браун

Джино Розати, член Районного Совета

ант

Спайдер Джонс, радиоведущий и музык

Вона

Спайдер Джонс, радиоведущий и музыкант, с супругой

Латоя Флеминг, представитель международной организации Dress For Success (справа)

бы выйти на качественно иной уровень. Общение в нашем клубе не ограничивается установлением только деловых контактов и продвижением своего бизнеса. Мы объединяем женщин не просто успешных в своем деле, но и способствующих тому, чтобы каждый день наша жизнь хоть немного изменялась к лучшему, наполняясь красотой, творчеством, добром», – призналась Женни КатковаБраун, учредитель Lioness Woman’s Club. Организаторы вечера не только блестяще справились с поставленной задачей, но и еще раз показали, насколько вдохновляющим и наполненным может быть общение между яркими, внутренне и внешне успешными женщинами, каждая из которых, безусловно, достойна титула Львицы. Двери Lioness Woman’s Club всегда отркрыты для женщин, для которых успех - это образ жизни. Добро пожаловать на сайт клуба w w w. l i o n e s s w o m a n s c l u b . c o m !

Анита Исааков, Президент Онтарийского отделения Lioness Woman’s Club

Показ моделей

Алла Несс, Дебби Фокс, Женни Каткова-Браун, Либби Эйдельман, Ирина Тульнева, Даша Босая, Алиса Болотина

(Продолжение)

Чистая кожа – красивое лицо ожа – бесспорный индикатор общего состояния здоровья человека. Сеанс у косметолога перестает быть исключительно женским пристрастием. Визит к специалисту расценивается как цивилизованный подход к эстетичности своего внешнего вида. Представители сильного пола часто приходят за помощью с репликой: «У меня сегодня очень важная встреча. Приведите меня в порядок, желательно побыстрее». Есть множество факторов, которые оказывают на кожу неблагоприятное воздействие – это и ультрафиолетовое излучение, и загрязнение окружающей среды, и неправильное питание, и стрессовые ситуации, и еще много «и». Все это накладывает на кожу свой отпечаток, а вдобавок – не лучшим образом влияет и на состояние здоровья мужчины. Перечень косметологических услуг для мужчин в современных салонах красоты достаточно обширен. В целом он похож на тот, что предлагается женщинам, но здесь есть свои особенности. Начнем с того, что мужская кожа значительно отличается от женской. Во-первых, она в два раза толще и гораздо плотнее. Во-вторых, кожа у мужчин более эластична и упруга, лучше удерживает влагу, имеет большее число волосяных фолликул и сальных желез. Соответственно мужская кожа чаще бывает жирной. К тому же, рН – более кислый, и это делает кожу более уязвимой. Чувствительность повышает частое бритье, вследствие чего кожа может шелушиться и выглядеть стянутой. Коллагеновые волокна в коже у мужчин более активно синтезируются, и признаки старения проявляются позже. Но с возрастом у мужчин происходит более выраженное изменение овала лица, появляются глубокие морщины (они четче, чем у женщин) и мешки под глазами. Наиболее частые проблемы, с которыми мужчины обращаются к специалистам, это: – расширенные поры, зачастую «забитые» смесью пыли и кожных выделений;

– нездоровый «красно-фиолетовый» цвет лица (виной этому – слабость мелких сосудов); – раздражение кожи, фолликулит и др. Прежде чем приступить к устранению таких недостатков, необходимо проконсультироваться с дерматологом-косметологом, поскольку только врач может выбрать косметическую процедуру, подходящую конкретному человеку, а при наличии серьезных проблем – назначить курс лечения. Как правило, специалист проводит диагностику кожи, учитывая при этом общее состояние здоровья и возраст клиента. Обычно мужчины выбирают те косметические и лечебные процедуры, которые отвечают представлениям всех окружающих о мужской красоте и ухоженности. Весьма популярна чистка лица. Она рекомендована при различных кожных изъянах. Процедура подразумевает очищение лица от кожного сала, грязи и отмерших клеток. Существует несколько способов чистки лица. При ручной, обычно после вапоризации (на кожу подается струя пара, смешанного с озоном), производится массаж и удаление содержимого сальных желез. При механической чистке используется специальная ложечка, с помощью которой удаляют кожное сало открытых комедонов (черных точек). Аппаратной чисткой лица нередко называют броссаж (удаление верхних слоев кожи после нанесения на нее специальных кремов, а потом – аппаратный массаж щетками) и вакуум-терапию (вакуумную чистку). Для биологической чистки лица используют слабые растворы фруктовых кислот или кремы с этими кислотами (называются также альфагидроксикислотами, AНА). Во многих салонах красоты и косметологических центрах предлагают комплексную чистку лица – очищение кожи, дезинфекция, пилинг, маска, массаж, крем. С «кожными проблемами» знаком практически каждый мужчина. Вот наиболее распространенные из них и способы их решения.

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Нездоровый цвет лица, сосудистые «звездочки», кожные дефекты Ультразвуковая чистка лица – это безболезненная аппаратная процедура, которая очищает и выравнивает кожу. Вначале лицо увлажняют чистой водой, а затем подносят к нему металлическую пластину, от которой исходят ультразвуковые волны. Во время сеанса мертвые клетки отшелушиваются, очищаются поры, уничтожаются болезнетворные бактерии. Обычно курс состоит из 4-10 процедур (каждая проводится один раз в неделю). В результате – улучшается кровообращение, нормализуется работа сальных желез. Гидродермия – тщательная очистка кожи до глубоких ее слоев, интенсивное кислородное насыщение. Высокая эффективность достигается за счет того, что необходимые коже вещества «внедряются» достаточно глубоко и напрямую взаимодействуют с живыми клетками. Процедура длится около полутора часов. Полный курс – 4 сеанса, промежуток между которыми должен быть не меньше недели. Гидродермия освежает, очищает и тонизирует кожу, укрепляет сосуды, устраняет нездоровый цвет лица. Ионофорез – также аппаратная процедура, улучшающая «качество» кожи. Лекарственные средства поступают в кожу с помощью электрических токов. Ионофорез позволяет улучшить кровообращение и усилить обмен веществ в клетках.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Кое что о новом годе – годе Дракона

ажется, что ещё совсем недавно было лето. Но время летит очень быстро, уже закончилась осень, и не успеем мы оглянуться, как на носу уже новогодние праздники. Новый 2012 год будет особенным в жизни каждого из нас. Ведь этот год ключевой и очень знаковый. Но даже если не обращать внимания на все предсказания, календари майя и возможные катастрофы, сам Дракон является загадочным символом, очень уважаемым в восточном мире. Славянский народ в старину называл Дракона «змием», но сейчас уже эти понятия по сути своей сравнялись. И если в западной мифологии с драконами всегда сражались, чтобы освободить из плена девушку или получить сокровище, то в восточной мифологии отношение к дракону было принципиально другим. Там он символизирует мужское начало, а раз мужское, то по китайской традиции и доброе. Можно предположить, исходя из символики Дракона, что в этот год повезёт тем, кто смел и храбр, кто готов бороться и побеждать. Дракон – грозное животное, к которому нужно относиться со всем уважением, и тогда он воздаст сторицей. Дракон 2012 – символ

богатства и благородства. Это смелое существо, знак императорской власти в Китае. В своё время драконы считались покровителями рисовых полей и водоёмов. Они приносили на землю благодатный дождь. Для тех кто любит и чтит – новогоднее гадание 2012 года. Старинное гадание на стаканах воды. Надо взять четыре

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

обычных стакана и до половины налить туда воды. Впрочем, кому не интересно семейное положение, то можно обойтись и тремя ёмкостями. Итак, когда стаканы наполнены, то в первый положите немного сахара, во второй соль, а в третий – хлеб. Если у вас есть и четвёртый стакан, то туда нужно бросить кольцо. Тот, кто гадает, должен отвернуться от стаканов, после чего друзья завяжут ему глаза, повернут несколько раз вокруг оси, поменяют местами стаканы. После чего он выберет какой-то один. Если гадающему выпадет стакан с сахаром, то год будет очень удачливым и счастливым. Если с хлебом, то это к деньгам. Если с кольцом, то к созданию семьи. Ну, а если с солью, то ничего хорошего в году Дракона вас ждать не будет… Драконы – это мудрые животные, а потому покровительствуют тем, кто ценит эти качества в людях. Побеждая образ дракона, в виде каких бы трудностей он вам не предстал, вы в настоящем году сможете изменить свой характер в лучшую сторону и, возможно, получите именно то, чего упорно добивались несколько предыдущих лет. Сложить однозначное мнение об этом мифическом существе очень сложно. Образы все разноплановые и поражают широтой характеристик. Но главное – это сила, властность, достоинство. А ещё легенды о драконах никогда не обходились без золота и сокровищ. А следовательно, следующий год может принести богатство людям благородным и храбрым. Как встречать 2012 год – вы должны знать об этом. На Востоке драконы считались покровителями водоёмов и рисовых полей. Было бы здорово, если бы салфетки у вас были с изображением озера, пруда или чего-то, связанного с водой. Но только не море, к нему драконы никакого отношения не имеют. В знак уважения к символу 2012 года можно рассыпать на праздничный стол немного риса. А также украсить стол чемто, что символизирует богатство, ведь драконы всегда охраняют сокровища. Одеть можно что угодно. Но желательно соблюдать цвето-

вую гамму, которая была бы приятна дракону. Они любят зелёный, чёрный и жёлтые цвета. Ни в коем случае не берите с собой никакие аксессуары из кожи змеи или питона. Вы таким образом можете смертельно оскорбить дракона, ведь они со змеями самые ближайшие родственники. Эти магические существа умеют летать и дарят свою благосклонность только сильным и умным людям. Если вы обладаете властью, используйте её разумно, потому что удивительная магия года дракона сможет вскружить вам голову. Относитесь с уважением к покровителю года, и он проявит по отношению к вам своё благородство, щедро вознаграждая за каждую победу.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Более 1500 человек успешно применили Jitters Away и TobacOff в Торонто

Как бросить курить? Курение – это одна из серьёзных проблем современного общества, которая ещё очень далека от своего окончательного решения. Несмотря на то, что число людей, выбирающих здоровый образ жизни, постоянно увеличивается, количество курильщиков всё ещё достаточно велико. Не будем рассуждать о том, почему так происходит. Важнее показать перспективу для каждого отдельно взятого курильщика, который вполне в силах самостоятельно побороть вредное пристрастие.

Легко ли бросить курить?

Кажется, ответ на этот вопрос знают даже те, кто никогда не притрагивался к сигарете. Известно, что нередко курение становится тягостной привычкой, от которой очень непросто отказаться. Но в любом случае отказаться от курения вполне реально. Сотни тысяч живых примеров по всему миру это подтверждают. На первом этапе отвыкания от курения, кроме психологических факторов, очень важно справиться с сформировавшимся у курильщика синдромом физиологической зависимости от никотина. Физиологическая зависимость описывается как состояние, при котором индивидуум продолжает курить потому, что отказ от курения вызывает чувство дискомфорта и при увеличении срока воздержания становится причиной развития абстинентного синдрома, для которого характерны непреодолимое желание зак урить, чувство беспок ойства, раздражительность, тревога, депрессия, недомогание, нарушения сна, работы пищеварительного тракта, головная боль, агрессивность, рассеянное внимание, снижение умственной работоспособности, а, в ряде случаев – снижение частоты сердечных сокращений и артериального давления.

Бесспорно, отказаться от курения проще, если стаж курильщика не является слишком большим. В случае продолжительной зависимости процесс может быть довольно тяжёлым. Однако нет неразрешимых ситуаций, и если поставить цель, то её всегда можно добиться Если так, то самое время вспомнить про народные средства. Конечно, мы не призываем считать их единственной панацеей от курения. Но возможно, что они смогут стать хорошим подспорьем для курильщика. К тому же, ни один рецепт не появляется просто так, не доказав свою эффективность на практике. Может быть, это как раз то, что нужно. Народные способы бросить курить довольно разнообразны. К примеру, для очищения организма от никотина рекомендуют настой из злаков. Вырваться из никотинового плена помогают несколько видов народных средств: настои, средства для жевания, использование других растений вместо табака, растворы для полоскания ротовой полости и средства, отбивающие желание курить. Современные научные разработки в области натуральной медицины также предлагают разные способы безболезненного отказа от курения. Травяные формулы, разработанные лабораториями ведущих европейских и американских компаний с использованием местных растений, а также растений, привозимых из экологически чистых районов Тибета, помогают только что бросившему курить человеку преодолеть проявления абстинентного синдрома, о котором упоминалось ранее. А на последующем этапе провести интенсивную и эффективную детоксификацию организма, очистку респираторной системы и крови от вредных примесей и никотина. В частности, известная американская компания Pacific Biologic разработала программу для бросающих курить, состоящую из двух натуральных формул TobacOff и JittersAway, помогающую быстро преодолеть никотиновую зависимость и минимизировать абстинентный синдром. Эти натуральные продукты уже много лет успешно применяются в Калифорнии.

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Только сердце человека выполняет физическую работу больше, чем стопа. Десять тысяч шагов в день делает в среднем современный человек. С каждым шагом стопа человека испытывает большие механические нагрузки и перегрузки. При этом с каждым шагом по различным жестким покрытиям она испытывает ударные нагрузки. Огромное толчковое ускорение до 70% гасится, амортизируется благодаря сводчатому строению стопы и ее рессорной функции. Когда рессорная функция стопы нарушена, то все толчковое ускорение проходит вверх по скелету, доходит до головы (каждый шаг отдается в голове) и травмирует головной мозг. Легко предвидеть, что в таких случаях человек будет страдать от постоянной головной боли. Именно в подобных случаях головной мозг вынужден искать себе дополнительную защиту и, приспосабливаясь к таким нагрузкам, создавать спиралеподобную пружину из позвоночника человека как последний барьер для защиты нежной ткани головного мозга от агрессии толчковых ускорений ног. Подобное искривление позвоночника появляется у всех детей по мере формирования плоскостопия и получило в ортопедии название сколиоза и кифосколиоза.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Лечить плоскостопие нужно комплексно и только у специалистов-ортопедов. Лечение плоскостопия нужно начинать с решения главной задачи – восстановления сводчатого строения и рессорной функции стопы. Вам нужен супинатор (супинированная стелька), которые восстановят рессорную функцию стопы. После решения проблемы при помощи супинированной стельки необходимо тщательно подобрать комплекс упражнений для укрепления мышц стопы и голени. Полезны упражнения, тренирующие амортизирующую функцию не только стопы, но и всей нижней конечности в целом. Эффективен массаж и особенно рефлекторный массаж для стоп и голени с помощью специальных массажеров с шипами и иголками. Полезно проводить курсы физиотерапии для больных стоп, использовать магнитное поле, водные процедуры, грязевые аппликации. Для оздоровления и укрепления стоп хороши частые прогулки босиком по траве, песку и мелкой гальке. Плоскостопие можно и нужно лечить. Наиболее эффективно лечение у детей в период формирования стопы. Нарушения осанки, сколиоз, косолапость – частые осложнения нелеченного плоскостопия. Этих осложнений можно избежать, вовремя начав лечение плоскостопия.

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Болезни головного мозга Головная боль как признак тяжелой болезни С

огласно данным современных медицинских исследований, головной болью страдает до 80% взрослого населения планеты, при этом примерно у трети больных головные боли значительно снижают работоспособность и качество жизни, повышают риск депрессии и ускоряют развитие различных болезней внутренних органов. Подавляющее большинство случаев таковой проблемы приходится на две первичные формы этой болезни: мигрень и головную боль напряжения. Реже симптомы бывают признаками некоторых тяжелых заболеваний головного мозга, которые требуют немедленного обращения к врачу и срочного лечения. В этой статье мы опишем основные характеристики проявлений проблем с головой, которые могут указывать на наличие серьезных болезней. В медицине принято разделять все случаи головной боли на первичные и вторичные. Первичные боли являются отдельными болезнями, такими как, например, грипп или аппендицит. Наиболее распространенными формами первичного проявления болезни и являются мигрень и боль напряжения. Мигрень – это довольно тяжелая форма головной боли, при которой наблюдаются эпизоды сильных пульсирующих болей, чаще с одной стороны головы, сопровождающихся тошнотой, рвотой, чувствительностью к свету, шуму, запахам и прочим раздражителям.

Драматическое развитие приступа мигрени может напоминать течение многих серьезных заболеваний и часто пугает больных, заставляя их обратиться к врачу. В случае своевременного обращения к врачу больные с мигренью имеют шанс получить адекватное лечение и избавиться от данного вида головной боли. В противном случае без лечения приступы мигрени со временем становятся более частыми, что сильно снижает качество жизни и работоспособность больного. Нередко за несколько минут до приступа мигрени больные отмечают появление некоторых странных феноменов: яркие точки, «мушки», прямые и зигзагообразные линии перед глазами, причудливые формы закрывающие часть картины окружающего мира, частичная потеря зрения, онемении части лица или тела, временная потеря способности членораздельно произносить слова, слабость в ногах или в руках. Все эти феномены относятся к так называемой мигренозной ауре (предвестник приступа мигрени). Любой из симптомов мигренозной ауры может длиться от 5 минут до 1 часа. Несмотря на то, что приступы мигрени как таковые не представляют особой опасности для жизни больного, длительное течение мигрени без лечения значительно повышает риск развития инсульта головного мозга, который в большинстве случаев заканчивается либо смертью больного, либо превращением его в инвалида. В связи с этим все больные с мигренью должны проходить лечение под контролем врачей-невропатологов.

ЖЕЛАЕТ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ! Оснащенный современным техническим оборудованием медицинский центр проводит качественные кардиологические исследования. На основе полученных данных наши опытные семейные врачи и кардиологи приложат максимум усилий для разработки курса лечения, который вернет пациента к полноценной здоровой жизни. Клиника работает и по выходным, имеет удобное расположение и бесплатный паркинг. Минимум ожидания приема врача или обследования. При наличии направления врача, кардиотесты проводятся в тот же или на следующий день.

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Головная боль напряжения – это самый распространенный вид проявлений определенного заболевания, приступы которого происходят практически у всех людей. Основными характеристиками этого симптома как болезни являются: давящая, сжимающая боль, но не очень сильная, которая не мешает работать или заниматься домашними делами, во время приступа у больного нет ни тошноты, ни рвоты, его не беспокоят громкие звуки, яркий свет или запахи. Головная боль напряжения не является опасным неврологическим заболеванием, однако длительное течение этой болезни без лечения повышает риск развития депрессии. Примерно в одном случае из десяти этот симптом как таковой не является самостоятельной болезнью, а только признаком какой-либо болезни внутренних органов или головного мозга. Такие головные боли, которые не являются самостоятельными болезнями, а только симптомами других болезней, называют вторичными. Наиболее распространенными причинами вторичных головных болей являются: травмы головы, опухоли головного мозга, опасные заболевания сосудов головного мозга, инсульт, разрыв аневризмы головного мозга, инфекционные болезни, повышение внутричерепного давления и пр. В некоторых случаях вторичные головные боли могут быть очень похожи на мигрень или на головную боль напряжения, однако практически во всех случаях, кроме обычных симптомов, характерных для этих болезней, можно заметить и другие симптомы, указывающие на то, что такая симптоматика связана с какой-то опасной болезнью и требует немедленного обращения к врачу. Когда головная боль может быть признаком серьезной болезни и что делать в таком случае? Следует обратиться к врачу во всех случаях если: • Сильная головная боль с тошнотой и рвотой возникла на фоне высокой температуры. • Выраженное проявление этого симптома возникло после падения или травмы головы. • Сильная боль возникла у больного, страдающего артериальной гипертонией. • Сильные проявления упомянутых симптомов по типу мигрени возникли в первый раз у людей старше 50 лет. • Характер хронических головных болей, известный больному в течение многих лет, вдруг изменился. • Симптомы мигренозной ауры длятся более одного часа. • Не очень сильная головная боль сопровождается эпизодами тошноты и рвоты и усиливается утром, при наклоне вперед, чихании, кашле, физической нагрузке. Во всех случаях головной боли, которая сопровождается указанными выше признаками, следует как можно скорее обратиться к врачу-невропатологу и пройти обследование.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Новогодняя сказка

ак повелось, что Новый год является для нас одним из самых волнующих праздников, и, как говорится, как ты его встретишь, так его и проведешь. В подготовке к празднованию Нового года для нас важно все: мы обдумываем декорации дома, праздничное меню, подарки для родных и близких и так далее. Все это отнимает много времени, сил и эмоций и очень часто получается, что наш праздничный наряд, наш образ мы отодвигаем на последний план. Особенно это относится к тем, кто принимаете гостей у себя дома. Это не значит, что мы не знаем, как мы будем выглядеть, просто чисто физически на себя не остается времени, или не

удалось записаться к стилисту, и в итоге одеваешь заранее подготовленный наряд, а волосы и макияж оставляют желать лучшего. А ведь именно этот праздник, Новый год, для нас волшебная сказка и хочется выглядеть по-особенному нарядно и сказочно, не зря же мы стараемся превратить в сказку все вокруг себя. Сегодня я хочу поделиться с вами профессиональными секретами – как можно быстро и легко сделать праздничную прическу самой. Все модели, которых вы видите на странице, причесаны по одному принципу. Итак, что необходимо иметь и как подготовить волосы? Прежде всего, запаситесь правильными средствами для укладки. В принципе, это могут быть те же препараты, которые вы используете для обычной укладки феном, просто используйте немного больше, чем

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

обычно. Также необходим лак для волос и блеск. Из инструментов вам понадобятся фен, щетки, бигуди, щипцы для локонов или утюжок для выпрямления волос. Вы выбираете инструменты в зависимости от качества волос и задуманной прически. И еще: шпильки, невидимки и резиночки. Подготовить волосы желательно или накануне вечером или утром, так как на это уходит большее количество времени. Если ваша прическа предполагает быть в гладких линиях, сделайте обычное выпрямление волос при помощи фена с круглой щеткой и утюжка, если же в кудрях – накрутите волосы на бигуди. Только помните, что чем тщательнее обработан волос, тем легче создавать дизайн. Главный секрет выполнения причесок очень прост – это множество хвостиков, которые вы устанавливаете в том месте, где будете выполнять дизайн. Установив хвостики, разделите волосы на прядки, слегка начешите каждую и сбрызните немного лаком. После этого они будут более послушными. Подготовив пряди, начинайте по одной выкладывать и закреплять шпильками или невидимками, кончики же волос, оставшиеся от прядки, вы можете или расчесать в прямую линию, или превратить в кудряшки, или просто сильно начесать, создавая дополнительный объем. Главное, знать, чего вы хотите и к чему вы стремитесь. Выполненную прическу сбрызните лаком и блеском. И после того, как лак высохнет, украсьте прическу заранее подготовленными украшениями. Конечно же, это не будет выглядеть точно так, как изпод рук профессионала, но я уверяю вас, что если вы потренируетесь несколько раз, у вас обязательно все получиться. Желаю вам успеха! Любите себя, стремитесь к совершенству, будьте красивы и счастливы! С Новым Годом! Специальное предложение: «Будь сам себе стилист». Проводятся частные уроки по обучению выполнения всевозможных укладок, причесок и макияжа.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Маленький бес в спине

еловечество страдало этим заболеванием во все времена. Так, характерные изменения позвоночника обнаружены при вскрытии гробниц египетских фараонов и римских патрициев. Известный американский профессор Д. Митчел обозвал остеохондроз «мелким бесом в спине». И этот многоликий бес не оставляет нас в покое и по сегодняшний день. О причинах остеохондроза ходит немало домыслов. Как часто мы слышим, что это «отложение солей в позвоночнике», и эти коварные соли разъедают нашу бедную плоть. Оттого, мол, и спина разламывается, и в поясницу стреляет, и руку не поднять, и голова болит. Но волшебный совет – ешьте поменьше соли – почему -то не помогает, а смачный хруст в шее, при поворотах головы, уже начинает пугать окружаюших, и проходящие рядом девушки не мило вам улыбаются, а испуганно оглядываются... Но пугаться нужно вам, потому что в лучшем случаю, вы застынете в этом положении от пронзившей вас боли в шее или не сможете долгое время вертеть головой, проклиная красавиц всех сразу. А что же в худшем случае, спросите вы? В худшем случае «маленький бес» подарит вам головную боль, не снимаемую приемом тайленола, шум в ушах различных тональностей, от нежного шума прибоя или

жужжания, до пронзительного свиста и попискивания, нарушение речи или глотания, нарушение зрения. И самый худший подарок – это так называемые «дроп-атаки» – внезапное падение, не сопровождающееся потерей сознания и появлением симптомов-предвесников, и, конечно, ишемический инсульт с его последствиями. Это только часть симптомов проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника. Как же это все происходит? Всем известно, что наши позвонки проложены хрящевыми подушечками – межпозвонковыми дисками, которые выполняют роль амортизаторов и позволяют позвоночнику гнуться в разные стороны. По различным причинам они теряют свою упругость и как бы сплющиваются. Из-за этого изменяется расстояние между позвонками и значительно суживаются межпозвонковые отверстия, через которые проходят нервы, артерии, вены и лимфатические сосуды. Связки, назначение которых «связывать» позвонки между собою, перестают быть натянутыми и позволяют позвонкам смещаться относительно друг друга, так называемая «нестабильность межпозвонкового сегмента», что приводит к травматизации сосудисто-нервного пучка. Усугубляется это еще и тем, что появляются краевые костные разрастания тел позвонков в виде шипов и крючков, их называют компенсаторными. Так организм стремится компенсировать возросшую нагрузку на единицу площади тела позвонка. В шейном отделе позвоночные артерии проходят в отверстиях поперечных отростков шейных позвонков, далее входят в полость черепа, где сливаются в единую базилярную артерию. От нее отходят веточки, питающие ствол мозга, мозжечек и затылочные доли полушарий мозга. Состояние, когда снижается кровоток в позвоночных и базилярной артерии называется «вертебро-базилярной недостаточностью». Среди множества причин, приводящих к вертебро-базилярной недостаточности ведущее место занимает наш «маленький бес в спине» – остеохондроз. На шее держится наша голова, от состояния всего лишь семи шейных позвонков зависит качество ее работы, да и всей нашей жизни. Ни

в коем случае не ставьте себе дигноз сами, не занимайтесь самолечением! Прием обезболивающей таблетки только на время избавляет вас от боли, но не устраняет причину ее вызвавшую. И, конечно, будет очень обидно, если «маленький бес в спине» превратится в пожирающий вас недуг только из-за опечатки в аннотации по пользованию лекарством, или в результате услуг сомнительного «мануальщика». Остеохондроз очень редко поражает отдельный сегмент позвоночника, как правило, это системное заболевание, требующее комплексного лечения и самое главное индивидуального подхода. В качестве иллюстрации приведу два случая из нашей практики. Ольга Л., 22 года, студентка второго курса университета. В течение шести месяцев беспокоят сильные головные боли, пульсирующего характера, начинающиеся в затылочной части головы и переходящие в височные, как правило приводящие к рвоте. Интенсивность боли снижается после приема двух таблеток адвила. Из-за боязни рвоты ограничивает себя в питании, похудела. Резкое движение головой или перемена положения тела приводят к потемнению в глазах, головокружению и шуму в ушах, больше справа. Постоянная слабость и

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

сонливость очень затруднили обучение. Два летних месяца ушло на хождение по врачам. Обнаружена язва желудка, лечилась антибиотиками. Выявлено нарушение гормонального фона – стала принимать таблетки, регулирующие месячный цикл. Частота головных болей уменьшилась, но характер не изменился. При обследовании в нашей клинике обнаружен правосторонний сколиоз грудного отдела позночника второй степени. Многочасовые занятия, сидение в вынужденной позе приводили к выраженному спазму мышц шеи, которые сдавливали позвоночные артерии, из-за чего и нарушалось питание базальных отделов мозга. Это и являлось основной причиной ее бед. Трех недель лечения в клинике хватило для того, чтобы забыть об адвиле, а два месяца оказалось вполне достаточно, чтобы полностью востановиться и успешно продолжить обучение в университете. И другой случай. Зинаида Р., 46 лет, бухгалтер. В прошлом профессионально занималась спортом и по сегодняшний день все свободное время посвещала активному отдыху. Шесть месяцев назад перенесла грипп, который осложнился двусторонним воспалением легких.

После болезни осталась непроходящая слабость. Ежедневно стали беспокоить головные боли, преимущественно в вечернее время, зачастую приводящие к рвоте. Появились боли в сердце, отдающие в руки. По ночам стала просыпаться от того, что бешено колотилось сердце, беспокоило онемение кончиков пальцев рук и ног, появился страх смерти, стала очень раздражительной и плаксивой, что совсем несвойственно для ее характера. После обследования у узких специалистов было предложено гормональное лечение, т.к. все происходящее с ней было обьяснено как проявление приближающегося климакса. От лечения отказалась, посчитав его несвоевременным, так как никаких нарушений цикла не было. Обратилась к нам в клинику с просьбой избавить ее от изнуряющих головных болей. При обследование выявлен S– образный сколиоз, распространенный остеохондроз позвоночника, грыжи Шморля в грудном отделе,и межпозвонковая нестабильность в шейном. Изменения в позвоночнике – это, конечно, не результат перенесенной пневмонии и гриппа, а следствие дегенеративнодистрофических изменений, наложенных

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

на старые спортивные травмы. А перенесенная болезнь ослабила организм и перевела компенсированные изменения в позвоночнике в стадию декомпенсации, что и стало причиной такой клинической картины. Конечно, Зине было предложено несколько другое лечение, включающее и медикаментозные препараты, да и времени ушло немного больше. Но сегодня она снова лихо катается на горных лыжах, а свое состояние после болезни называет дурным сном. Оснащение нашей клиники отличным оборудованием, квалификация, знания и опыт работы сотрудников помогут вам вернуть здоровье и подскажут, как его сохранить. Будьте здоровы, смело вертите шеей и улыбайтесь прекрасному! Берегите себя! С уважением, доктор Юрченко

Tel: 905- 918-09-81

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Радиолифтинг – как стать моложе Т

е, кто следит за нашей рубрикой, наверное, знают, что подтяжка кожи с помощью радиоволн – это уже хорошо зарекомендовавшая себя технология. Она во многих случаях является альтернативой косметической операции. В достоинства радиолифтинга входят и стоимость, которая до десяти раз меньше, и минимальное количество рисков, связанных с послеоперационными осложнениями, и отсутствие послеоперационного периода, и намного меньший болевой дискомфорт. С другой стороны, для достижения сопоставимого с косметической операцией результата требуется проведение серии процедур, которые нужно проходить по строгому расписанию, а максимальный эффект достигается через несколько недель после окончания процесса. Напомним, что технология радиолифтинга основана на разогреве подкожного слоя. Жировые клетки уменьшают свой объем, выделяя излишки в межклеточное пространство, которое естественным образом очищается организмом. А коллагеновый слой получает стимул вырабатывать новые фибропласты, увеличивая количество связок кожи с мышечной структурой, что приводит к увеличению эластичности и естественному омоложению. Уменьшение объема жировой прослойки приводит к видимой подтяжке уже после одной процедуры, а рост новых фибропластов, как и рост других типов клеток (например, волосяных или ногтевых), растягивается на несколько недель и еще более усиливает эффект, фиксируя его до двух лет.

Несмотря на то, что основа радиолифтинга открыта и научно доказана уже довольно давно, методика и технология достижения максимально возможного результата постоянно совершенствовались. Популярным прибором, который впервые вышел на массовый рынок безоперационной подтяжки в 2001 году, был аппарат ThermaCool, а процесс подтяжки при помощи этого аппарата называется Термаж (Thermage). Хотя сам термин защищен авторскими правами, в обиходе это слово часто используется для объяснения метода температурной RF-подтяжки и в приборах последующих поколений.

Thermacool – это монополярная система, в которой энергия протекает от рабочей поверхности прибора до прокладки заземления, закрепленной на поверхности тела клиента. Разогрев поверхности наконечника прибора настолько велик, что требуется искусственное охлаждение, чтобы не повредить кожу, а также специальный гель, который наносят на поверхность кожи. Наконечник прибора, прокладка заземления и специализированный гель – это одноразовые расходные материалы, которые учитываются в стоимости процедуры. На поверхности тела рисуется сетка, по которой специалист работает, чтобы не пропустить участки и равномерно распределить воздействие.

Если специалист недостаточно опытен, то существует шанс ожога, а также неравномерного разогрева, что может быть причиной неровной подтяжки. Стоимость процедуры Термаж обычно выше стоимости аналогичной процедуры приборами последующих поколений. В 2005 году английская компания Advanced Beauty Cosmetic Ltd выпустила аппарат RF-подтяжки второго поколения – Акцент (Accent). Здесь уже не требуется одноразовый что удешевляет процесс. Аппарат также вклю наконечник, чает в себя новшество – кроме монополярной головки инструмента, дополнительно вводится и двухполярная, не требуюшая специальной прокладки заземления. Двухполярная система позволяет точнее ограничить обрабатываемый участок по глубине и размеру поверхности. Эти параметры теперь зависят от мощности энергии и расстояния между электродами. Хотя глубина проникновения у двухполярной системы и меньше по сравнению с однополярной, контроль и трехмерность достигаются намного проще и идеально подходят для таких участков, как лоб, подбородок, щеки т.е. там, где не требуется большая глубина. Однако на этом технический прогресс не остановился, и уже в 2009 году израильская компания Pollagen Ltd. произвела новый

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

аппарат для RF-лифтинга – Regen XL. В Pollagen Ltd. досконально изучили все достоинства и недостатки предыдущих приборов и технологий. Исследователи компании приняли во внимание, что хотя аппарат второго поколения Accent – это и существенный шаг вперед по сравнению с Thermacool (Термаж), его недостатком является все еще слишком большая температура электродов, вызванная тем, что в двухполярной системе нужно подавать достаточно большое количество энергии, чтобы достичь более глубоких слоев тела, а также избежать искажений. Ведь различные ткани (жир, кожа, кровеносные сосуды, кость), которые могут оказаться между электродами обладают разной энергопроводимостью, а поток энергии направляется по пути наименьшего сопротивления, что опять же может привести к неравномерной подтяжке. Именно поэтому в аппарате Accent для достижения качества это приходится компенсировать большей мощностью, что приводит к черезмерному разогреву инструмента и повышенному дискомфорту клиента. В Pollagen сумели решить эту проблему, добавив дополнительные электроды и применив специальный алгоритм обработки, который позволяет уменьшить необходимую энергию, заключить разогрев в строгую трехмерную геометрическую фигуру и намного уменьшить температуру рабочей поверхности прибора.

Pollagen запатентовал свою новую технологию третьего поколения радио-

лифтинга как Tripollar и внес новый виток в развитие качественной и безопасной безоперационной подтяжки кожи, превосходя по своим характеристикам и конечным результатам аппараты предыдущих поколений.

Вы можете больше узнать о достоинствах технологии Tripollar на сайте, приведенном ниже, а также пройти курс омоложения кожи с использованием новейшей технологии третьего поколения в студии аппаратной косметологии Radiance Studio, расположенной в Markham, Ontario, 8787 Woodbine Ave, Unit 223 (HW404 & HW7). Студия аппаратной косметологии Radiance Studio – это, пожалуй, единственное уникальное место для русскоговорящих в Канаде, где специалисты с вышим медицинским образованием не пожалеют для вас времени, чтобы рассказать, объяснить и применить эти технологии.

Кроме того, в период новогодних праздник ов на все типы процедур радиолифтинга Radiance Studio предлагает скидку 50% для читателей ж урнала «Здоровье»

www.skintechnology.ca Студия расположена в районе пересечения HW404 & HW7 по адресу:

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

8787 Woodbine Ave, Unit #223 Markham, Ontario L3R 9S2

905-604-5011 416-993-4081

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Любовь и секс

Любовник или муж: сложная дилемма Каждая женщина хочет одного – быть счастливой. А вот что каждая вкладывает в это емкое понятие, уже совершенно другой вопрос. Кому-то нужен нежный, обходительный мужчина, который бы восторгался ее прелестями, делал из нее богиню. Но такие мужчины, как правило, редко восторгаются только одной женщиной. А кому-то нужен домашний, надежный и просто хороший муж, который и гвоздь вобьет, и карниз повесит. Но такие редко бывают страстными в постели и обходительными. Да и своими спутницами они не восторгаются так, как тем хотелось бы. Так кого же выбрать и как себя вести, чтобы жизнь вдвоем приносила удовольствие?

Любовник

Этот тип мужчин видно сразу и невооруженным взглядом. Они всегда следят за собой, модно одеты, приятно пахнут. От них веет некой брутальностью и особым обаянием. Его невозможно пропустить на улице. Волей-неволей взгляд всетаки останавливается на этом очаровательном самце. Женщины в общении с таким мужчиной испытывают два состояния, причем прямо противоположные друг другу. Вначале это восторг от того, что он обратил внимание. Ведь Он возносит ее до небес и делает все, чтобы доставить удовольствие, причем везде и всюду. А потом так же неожиданно приходит разочарование, потому что этот мачо нашел другой объект для восхищения.

Для семьи такие мужчины не созданы. Им необходимо, чтобы сотни женщин восхищались их красотой, навыками и всем остальным, чем они выгодно отличаются от других представителей мужского пола. Если кому-то и удастся затянуть его в ЗАГС под предлогом беременности, то брак не принесет радости. Измены рано или поздно начнутся. Потому что «любовника» не исправишь.

Муж

Есть другой тип мужчин, из которых получаются отличные мужья и отцы семейства. Только кому-то с ними может оказаться просто скучно. Ведь такие мужчины в каждой женщине видят потенциальную жену и мать детей. Уже с первого свидания они думают о женитьбе. Для них брак – это цель, которую надо достичь, и чем быстрее, тем лучше. Как только спутница найдена, они будут делать все для того, чтобы был «дом полная чаша», фарфор на обеденном столе и самый лучший ремонт в доме. Но при этом быт и материальная составляющая будут беспокоить их больше, чем сама жена. Потому как такие мужчины считают, что и так делают ее счастливой, обеспечивая всем и делая все, что нужно. Какое-то время такое отношение может нравиться. Но потом необходимость чувствовать себя женщиной, желанной и любимой, может перевесить чашу терпения.

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Муж + любовник = идеал

всегда будет привлекать его внимание и просто вынудит отказаться от принятых ролей. Конечно, можно еще вести свободную жизнь, без обязательств и взаимных претензий, но такой вариант не может претендовать на достойное место в системе семейных отношений. Хотя, как знать, быть может, для вас он наиболее оптимален?

Конечно, крайности никогда и никому не приносили счастья. Поэтому лучшим вариантом для создания семьи будет тот мужчина, который гармонично сочетает в себе два типа одновременно. Где его найти? Трудный вопрос с еще более трудным ответом. Такой тип мужчин есть, но он встречается очень редко. И повезет ли найти его, сказать трудно. Но если вы сможете это сделать, то вам придется приложить массу усилий, чтобы удержать его рядом. Идеалу нужен свой идеал! Быть любовницей в постели, страстной и возбуждающей его одним только взглядом. Настоящей хозяйкой, в доме у которой всегда чисто и уютно. Доброй матерью, которая знает все тонкости воспитания и добивается всего легко, без детских криков и слез. Женщины тоже, в основном, не идеальны, а значит, приходится мириться с чужими ролями. Если женщина сможет выстроить свою жизнь таким образом, чтобы быть полностью независимой от мужа, ее отношение ко многим вещам будет более спокойным. Мужчина же в свою очередь, какую бы роль он ни играл, мужа или любовника, будет вынужден подстраиваться под позицию женщины. К тому же такая дама

Сергей Василенков

by Elena Anders

Permanent cosmetic and tattoo removal services BeautyFineLine@gmail.com

(416)704.9749

www.beauty-fine-line.com

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Как стать счастливым человеком, используя достижения информационной медицины?

Яна Журавлева, медицинский хроносемант и судьболог, психотерапевт-сексолог, диагност ВРТ, акупунктурист, медиатор

Наука, которая получила название – медицинская хроносемантика – это сложная наука о внутреннем времени биологических систем человеческого организма и о лечении человека с использованием его внутреннего времени. Само внутреннее время человека представляет собой всю систему организма, которая преобразует прошлое и моделирует будущее. Говоря проще, внутреннее время – это индвидуальное расписание жизни, это как сон, который только ваш.

(Окончание. Начало в № 58)

о все времена человека интересовали вопросы: что есть Человек, каковы его внутренний мир, причины и закономерности его поступков, законы поведения и взаимодействия с миром. Не менее интригующей является задача – понять, как возникают мысленные образы, что такое сознание и мышление, творчество, удача, как разорвать «круг проблем», каков механизм всего этого. На все эти и многие другие вопросы стремится ответить сам человек в течении всей жизни, бросаясь из крайности в крайность, составляя свое личное мнение о мире. А мир взаимодействует с нами своими способом: посредством энергий, образующихся вокруг нас, струящихся в линиях наших рук – и активизирует те самые ресурсы, которые в нас сам и заложил. Энергии, взаимодействуя, преломляются через наши призмы восприятия, наши мысли, соцфакторы, наше физическое тело, и им приходится изгибаться и приспосабливаться под то, с чем они сталкиваются – с человеческим организмом, который живет по своему индивидуальному расписанию жизни со своим внутренним временем. У каждого из нас жизнь на этой земле начинается при рождении одинаково, можно сказать, с одним и тем же исходным набором или количеством инструментов – эмоций, чувств, волевых качеств, физиологических стандартов. А вот дальше все формируется индивидуально – у каждого свои социальные условия, своя реакция на них, своя событийная реальность и только свое, личное, формирование внутреннего коктейля времени, ресурсов и желаний и свое взаимодействие с миром. У каждого своя судьба, но никто не знает, сколько судьбы в нас и сколько нас в судьбе.

Вы можете провести минутный тест, чтобы определить свою собственную минуту, насколько она соответствует реальной. Можете попросить кого-то помочь вам, но я уверена, что вы справитесь и сами. Возьмите часы с секундной стрелкой или телефон с таймером. Вам нужно – расслабиться и закрыть глаза, а открыть их, как только вы будете уверены, что минута прошла. Да, не забудьте посмотреть на часы до и после эксперимента. Насколько реальная минута соответствует вашей? Любая болезнь или замкнутый круг проблем – это наивысшая форма неудачи, сбой во внутренней работе всего организма. Человек склонен считать, что является «заложником» тяжелых обстоятельств или объектом зависти и преследования со стороны злых людей. Все борются с этим различными способами, но, лишь изменив внутреннее мировозрение, скорректировав правильное течение внутренного времени, можно получить реальную возможность перестать притягивать к себе ненужные обстоятельства и сталкиваться с этими «злыми» людьми. И тогда с нами начинают происходить удивительные события. Из моей практики выявлена такая закономерность: когда улучшается взаимодействие энергий человека с окружающей реальностью, корректируется внутреннее время, тогда очень часто без дополнительного лечения проходят или затихают хронические заболевания, а на фоне лечения – выздоровление наступает быстрее, появляется возможность реально осуществить и реализовать свои желания или просто стать счастливым. Насколько это реально и эффективно? Ровно настолько, насколько возможно изменить судьбу человека.

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Взять резинку и всё стереть, а потом нафантазировать новую жизнь, превратив продавца из магазина в министра Канады – это нереально. Но разорвать круг проблем, который мешает притоку денег, любви, удачи, выздоровлению, сделать карьеру, найти свою вторую половинку, свое место в жизни, создать семью, восстановить здоровье, избежать какого-то события, улучшить отношения с близкими, перестать конфликтовать или не реагировать на раздражающего вас человека – это вполне реально на сегодняшний день! В жизни все очень весомо. Например: если суждено попасть в аварию, то хроносемантическая процедура смягчит последствия этого происшествия, но не сотрет часть жизни. Писатель-мистик М. Булгаков говорил, что кирпич случайно не падает. Но если суждено этому случиться, то последствия данного события могут быть разными: от койки в реанимации до ссадины на лбу. Подведем итог. Случайностей не бывает! Если вы прочли эту статью ,значит вам, возможно, нужно использовать свой шанс и смягчить удары судьбы или приблизить ожидаемое будущее. Воспользуйтесь открывшимися возможностями энергоинформационной интеллектуальной медицины и будьте счастливы!

нувшиеся конфликты с партнерами, детьми.); • остановить реактивную депрессию или вывести из спирали стресса, конфликтной ситуации при измене, во время и после развода, после разрыва отношений и т.д.; • сгладить несовпадения диапазона приемлемости партнеров в сексуальных отношениях (особенно длительных), прохладность и одиночество в семейных отношениях, потребность в постоянной смене партнеров; • дать рекомендации для повышения вашей процептивности (сексуальности и сексуальной предпри-имчивости); • мужские программы: помощь при снижении сексуального влечения, преждевременной эякуляции, нарушении эрекции, синдроме тревожного ожидания неудачи; • женские программы: помощь при аноргазмии, вагинизме, пониженном или повышенном либидо (сексуальное желание).

Финансы • усилить чувствительность к финансовому вектору денег; • убрать «стену» между вами и энергией денег, богатства, успеха; • активировать ваш собственный финансовый рост и реализацию финансовых проектов.

Как я могу вам помочь

Личность

Здоровье • остановить преждевременное старение и восстановить жизненные силы для омоложения организма (улучшение тонуса кожи, стимуляция метаболизма); • усилить защитные реакции организма на стресс; • скорректировать вес тела и обмен веществ в организме (авторская методика снижения веса до 60 кг); • диагностика индивидуальной аллергической реакции на продукты питания и выведение аллергенов; • избавить от хронических болей и усталости, выпадения волос, герпеса, псориаза и всего того, что вас беспокоит...

Психо-социальные факторы

• активизировать и раскрыть ваши способности к английскому языку и любому другому, а это значит, что вы будете лучше слышать всех вокруг; • повысить вашу способность к восприятию и запоминанию прочитанного обучающего материала, повысить концентрацию; • регенерировать мотивацию и силу желаний, усилить синтез внутренних идей; • раскрыть интеллектуальные способности, успешность; • оптимизировать жизненный сценарий; • определить жизненные цели и ваши внутренние ресурсы для их достижения. • повернуть вашу жизнь на 180 градусов.

• убрать негативные воздействия (порча, сглаз, родовые травмы, и т.д), то, что мешает вам жить сегодня, то, что притупило вкус к жизни уже давно; • усилить сопротивляемость к негативной энергии зла, зависти, страдания, безнадежности и апатии; • избавить от страха быть отвергнутым, страха конфликта, страха проявить неловкость в отношениях, страха некомпетентности, страха выглядеть непрофессионалом, страха «безнадежной никчемности», страха неспособности к чему-либо, страха несостоятельности, страха материальных потерь и т.д; • стереть патологическую память при разрушительном эмоциональном отчаянии, эмоциональном впечатлении; • устранить тенденцию жить прошлым; • адаптировать вас к объекту раздражения (и он перестанет раздражать вас уже сегодня! Вы завершите затяTo place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Лекции и семинары: • • •

Семейная сексология Формирование личного успеха Энергетическая медицина

Расписание лекций и семинаров на сайте

www.huntforchange.com Тел.:

Адрес:

647-869-2902

1170 Sheppard Av West, #40

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Семейная психология

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

(Bathurst / Steeles)

NEW!!!

OXY Jet Star от Nora Bode

ЕВРОПЕЙСКАЯ ТЕХНОЛОГИЯ МЕЗОТЕРАПИИ БЕЗ ИГЛЫ, БОЛИ, РИСКА BEAUTY-TOX − мгновенный лифтинговый и омолаживающий эффект In Tact − липофиллер – заполнение мимических и возрастных морщин

октябрь − ноябрь FREE микродермабразия Green Peel

Dr. Schrammek, Germany Электрокоагуляция: удаление папилом, микрокапилляров лица, красных родинок, милий

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

в домашней аптечке Когда вы последний раз разбирали свою домашнюю аптечку? Поверьте, этим стоит заняться немедленно, чтобы в случае даже небольшой простуды, выпитая таблетка принесла облегчение, а не отправила вас в госпиталь. В первую очередь распрощайтесь с лекарствами, у которых истек срок годности. Обычно срок хранения лекарств в таблетках колеблется от 3 до 5 лет. Другими словами, производитель препарата гарантирует, что в течение этого времени формула действующего вещества в препарате останется неизменной, а значит и лечебный эффект от его приема можно прогнозировать. Но после долгого или неправильного (на свету, рядом с батареей, в морозильной камере) хранения таблетки могут изменять цвет, как правило, с белого на желтоватый), становиться рыхлыми, с них может осыпаться оболочка драже. Последнее чаще всего происходит с витаминами. С течением времени настои и микстуры (особенно, если вы их уже открывали) меняют цвет и обзаводятся осадком, поскольку в них заводятся грибки. Если настой сделан на спирту, то через некоторое время он улетучится, и препарат станет непригодным к употреблению. Дело в том, что в таких лекарствах именно спирт является консервантом и «проводником» действующего вещества к органам и клеткам.

Особенно безжалостно расправляйтесь со старыми антибиотиками. Во-первых, если у вас осталось три-четыре таблетки или ампулы от прошлого назначения врача, хранить их бессмысленно. Антибиотики пьют курсами по схеме, обычно по 7-14 дней, иначе они не выполнят своего назначения: не уничтожат вредную бактерию, а лишь, приглушив симптомы, приучат ее к этому лекарству. Так что принять таблеточку для облегчения своего состояния – верный путь загнать болезнь внутрь. Во-вторых, антибиотики после истечения срока годности изменяют свою химическую формулу, и, попадая внутрь человека, могут образовывать совершенно непредсказуемые соединения в организме. Подобная химическая бомба способна привести к сильнейшим побочным эффектам (особенно страдают печень, почки и сердце), серьезным отравлениям, вплоть до гибели. Кроме того, если лекарства хранились в нарушенных упаковках, то они могут потерять или изменить свои свойства даже раньше срока, указанного на упаковке. Другими словами, все препараты с истекшим сроком годности, как правило, теряют свои лечебные качества и становятся в лучшем случае бесполезными, а в худшем – опасными.

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Секреты здоровья и красоты Дорогие читатели, предлагаем вашему вниманию новую рубрику, которую ведет Полина Меламед, дипломированный диетолог-нутриционист и косметолог.

Что такое здоровье? Это физическое состояние организма, находящегося в балансе и гармонии. Как, тренируясь, не нарушить этот баланс? Не секрет, что все хотят выглядеть стройнее, сбросить вес за короткое время. В январе (после новогодних застолий) и весной начинается массивная аттака рекламных роликов по телевизору, брошюр фитнесс-клубов. Таблетки, коктейли, различные агрегаты и препараты – все для похудания, только деньги давай! Смешно то, что тех же результатов можно добиться 30-минутной ежедневной ходьбой и, конечно, сбалансированным питанием. Я знаю людей, которые сидят до ночи, объедаясь в ресторанах, а на следующий день тренируются в спортзалах до изнеможения. А вес все никак не уходит. Разберемся вместе – я предлагаю вам информацию, а вы уж делайте свои выводы. Все физические тренировки делятся на аэробику и анаэробику. Аэробика – нагрузка нормальная – помогает сжигать жиры. Например, 30-минутная ходьба в хорошем темпе (так, чтобы вспотеть) пять раз в неделю. Некоторым людям кажется, что этого мало. Они считают, что нужно вопреки своему желанию и физическим возможностям выжимать из себя больше. Это уже переходит в неполезную – анаэробику. Во время такой нагрузки сжигаются не жиры, а только гликоген – форма сахара, находящегося в мышцах, печени и крови. Нет никакого смысла его сжигать – это временный источник энергии, необходимый организму. Упражнения анаэробики, добавляя организму стресс, способствуют выделению кортизола, что снижает иммунитет организма. Поэтому после длительных, изнурительных тренировок (особенно после соревнований) люди часто заболевают простудами, гриппом. Сжигание жиров идет минимальное, зато максимальное количество травм, усталость, бессонница, боль в пояснице, ногах и коленях. И тогда нужно обращаться к специалистам по этим проблемам... О сбалансированном питании мы поговорим в следующем номере журнала, а также на семинаре 19 декабря в 7 часов вечера. Адрес: 5887A Bathurst St. (Bathurst/ Drewry) PHYT’S Центр тренировки косметологов

416-590-0162

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Зубные импланты: снова целуйтесь с уверенностью! Когда дантист так же любит свою профессию, как доктор Леора Ляхтер, знайте – вы в хороших руках! Озабоченная тем, как наилучшим образом удовлетворить потребности своих пациентов, которым требуются новые мосты или более сложные операции, доктор Ляхтер искала по всему миру инновационые методы лечения, которые позволили бы ей ответить на часто задаваемые ей вопросы: «Как долго продержится этот мост?», «Придется ли мне иметь дело с этой проблемой, когда я постарею и не смогу ходить к зубному врачу регулярно?». Понимая, что не всем людям можно поставить импланты из-за большой потери кости на месте утраченного зуба, доктор Ляхтер с гордостью предлагает новые стоматологические процедуры, позволяющие использовать кость, которая уже находится в полости рта пациента, что предотвращает необходимость в дополнительных сложных операциях. Теперь можно удалить больные зубы и заменить их на новые зубные имплантаты – все в один день! Пациент выходит из офиса с установленным мостом в тот же день – и никакого дополнительного периода ожидания или костных трансплантатов. Часто при проведении этой процедуры пациент спит, для его же комфорта. Эта процедура также гораздо дешевле, чем традиционные импланты, и предлагается для одного или нескольких отсутствующих зубов. Это необыкновенный прогресс для тех, кто очень стесняется носить зубные протезы. Люди хотят поддерживать здоровый, активный образ жизни как можно дольше, и это, безусловно, повышает их возможности. Ношение протезов также снижает способность употреблять в пищу клетчатку, так как снижается жевательная способность. Доктор Леора верит, что «бэбибумеры» и старшее поколения очень активны сегодня: «Они ходят на свидания, они хотят целоваться с уверенностью, и они, конечно, не хотят, чтобы другие знали, что у них вставные зубы». И в эти дни независимо от того, что им требуется – от чистки зубов до операции – все это можно сделать, пока пациент спит! Доктор Леора отмечает, что «сертифицированный анестезиолог приходит в офис и помогает нам удовлетворить все ваши зубные потребности, пока вы находитесь в состоянии комфортного сна. Наша идея заключается в том, что вы должны быть в состоянии сделать все здесь». Партнеры доктора Леоры Ляхтер, доктор Гас Сервинис и доктор Роуз Филипчук, замечательно работают с зубами мудрости, невидимыми брекетами, в области косметической стоматологии, например, с фарфоровыми винирами и болевым синдромом темпоромандибулярного сустава (TMJ) – с помощью инъекций ботокса –, чтобы помочь вылечить мигрень, связанную со скрежетом зубов.

PapeFinch Dental напряженно работает семь дней в неделю и имеет два отделения – одно у станции метро Pape, второе в Скарборо. Доктор Леора хочет, чтобы все знали, что «здоровье полости рта – это не только эстетика». Исследования установили связь между сердечными заболеваниями, диабетом и здоровьем ваших десен. Качество вашей жизни будет лучше, если вы будете заботиться о ваших деснах и зубах. Общая идея в том, что хорошая улыбка – это не только красивая картина. Это отражение вашего физического и психического состояния здоровья».

Доктор Леора Ляхтер: 717 Pape Ave. or 3420 Finch Ave E. Тел. 416 471 4552 www.papefinchdental.com papefinch@gmail.com

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

! а н н е ц с е б а к ыб

л у я а в и Крас

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Альтернативная медицина

Основателем метода Рэйки является Микао Усуи, занимавшийся поисками древней системы исце-ления, которую, по преданиям, использовали Христос и Будда. Духовная основа метода Рэйки открылась Микао Усуи во время его трехнедельной молитвы и поста на горе Курама, расположенной к северу от города Киото – бывшей столицы Японии. Что такое Рэйки? Само это название состоит из двух японских слов – Рэй и Ки. Слово Рэй следует перевести как божественный дух, мудрость, пронизывающая все – и живое, и неодушевленное, а слово Ки – как нефизическая энергия, которая питает все живые существа. Универсальная мудрость (Рэй) может стать источником руководства в нашей жизни и помочь нам совершенствоваться. Энергия (Ки) присутствует во всем живом – в людях, животных и растениях. Человек, наполненный энергией, чувствует себя уверенным в своих силах. Он готов наслаждаться жизнью и преодолевать трудности. При нехватке энергии человек теряет силы и становится более уязвимым, то есть подверженным развитию различных заболеваний. Согласно древней восточной философии, Вселенная состоит из Трех кругов (Трех сил) – Небес, Земли и Человека. Энергия Ки Небес (Небесная Ки) всегда спускается вниз, тогда как Ки Земли (Земная Ки) всегда поднимается вверх. Ки Человека образуется в результате столкновения Небесной и Земной Ки. Человеческая энергия Ки создала наш мир: минералы, растения, живые существа. Получается, что мы испытываем влияние энергии Ки двух типов – Небесной и Земной. Небесная – управляет моралью, а Земная – желаниями, и понимание этой системы помогает уравновешивать эти два вида влияния. Таким образом, понятие Рэйки может быть истолковано как нефизическая целительная энергия, состоящая из энергии жизненной силы, управляемой высшим интеллектом (сознанием). Эта энергия создает в организме специальные целительные условия, необходимые для индивидуального развития личности. Откуда мы получаем энергию Ки? Из воздуха, из еды и воды, из солнечного света и сна. И если ее не хватает, мы можем помочь себе, используя дыхательные упражнения и медитацию. Ки справедливо считается источником здоровья. Проходя через все органы и ткани, она оживляет их и поддерживает. Понятно, что любое нарушение в потоке Ки является главной причиной болезни. Интересно, что Ки чутко реагирует на мысли и чувства. От качества мыслей и чувств ее поток усиливается или ослабевает. Негативные мысли и чувства способны его ограничить, нарушить здоровое и гармоничное течение Ки. Между прочим, западные врачи тоже признают, что 98% болезней вызвано нашими мыслями – непосредственно или косвенно. И если вы думаете, что мышление существует только в головном мозге, то вы ошибаетесь. Как и нервная система,

мышление пронизывает каждый орган и каждую ткань нашего организма. Более того, оно простирается за пределы физического тела и находится в тонком энергетическом поле, именуемом аурой. Тело и ум тесно связаны, и только при их взаимодействии создается мышление. Теперь становится понятно, почему негативные мысли, зародившись в мозгу, постепенно собираются в различных частях тела и проникают в ауру. Они блокируют поток энергии, не давая ей попасть в ткани и органы, в результате последние начинают хуже функционировать. Наша задача заключается в том, чтобы удалить негативные мысли и чувства, если, конечно, мы хотим уберечь себя от болезней. Но возникает одна проблема. Да, мы можем постараться избавиться от тех мыслей и чувств, которые нам мешают и о которых мы сами прекрасно знаем. А вот как быть с мыслями и чувствами, хранящимися в глубинах бессознательного? Как можем мы удалить или изменить эти мысли и чувства, если даже не осознаем их? Вот тут-то нам на помощь и приходит Рэйки. Благодаря этому методу мы можем разблокировать энергию, напрямую работая с бессознательной частью своего мозга. Поток Рэйки, проходя через ослабленную или больную область, как бы вымывает все негативные мысли и чувства. Больные органы и ткани снова начинают получать полноценное снабжение энергией Ки. Энергетический баланс в организме восстанавливается, а дисгармоничные энергии вытесняются.

Данные о пользе Рэйки носят в основном преувеличенный характер; очень мало было проведено специальных исследований. Поскольку Рэйки часто используется для лечения различных заболеваний, критики опасаются, что серьезно больные люди не получат вовремя традиционного медицинского лечения, в котором они нуждаются.

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

• Бессонница • Боли в спине • Боль в ухе • Головная боль • Депрессия • Зубная боль • Невралгия • Мышечные судороги • Спортивные травмы • Стресс • Хроническая боль

KEY

TO–

HEALTH

www.keytohealth.ca North York, ON, M3H 5T5

ЛЕЧЕНИЕ ПИЯВКАМИ - ГИРУДОТЕРАПИЯ To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

20 11

привычек умного питания

(Окончание. Начало в №58)

Ставьте бутылку воды в холодильник на работе каждый вечер перед уходом домой

Вы уже знаете, что вам нужно выпивать по восемь стаканов воды ежедневно, но как это сделать? Наполните полуторалитровую бутылку утром и следите за тем, чтобы выпить ее всю до конца рабочего дня. Если вам нравится больше холодная вода и в вашем распоряжении есть холодильник, наполните бутылку водой наполовину и запихните ее в морозилку. На следующее утро наполните ее водой целиком, и целый день в вашем распоряжении будет холодная вода.

Помните ликопен – то вещество в томатах, которое помогает бороться с раком прямой кишки? От него томаты имеют красный цвет. Оно же отвечает за рубиновый цвет грейпфрутов (а также арбузов и гуав, но в меньшем количестве).

Ешьте лосося каждую среду 3 1

Вообще-то, день не имеет здесь принципиального значения – главное, чтобы вы ели рыбу по меньшей мере раз в неделю. Мясо лосося богато жирными кислотами омега 3 – тем жиром, которого, по мнению экспертов, нам как раз и не хватает. Омега 3 предотвращает аритмию сердца – у людей, которые едят рыбу раз в неделю, значительно реже случаются инфаркты; они также в меньшей степени подвержены депрессии. Еженедельное угощение лососем предоставит в распоряжение вашего организма необходимое ему количество жирных кислот омега 3.

14 12

В грейпфруте кушайте больше красного, чем белого

Всегда мойте мясо

Вот легкий способ снижения количества жира в ваших любимых кушаньях и рецептах: как только вы закончили торжественную часть жарки мяса, выложите его в блюдо покрытое салфетками или бумажными полотенцами. Затем положите еще один слой салфеток сверху и промокните жир. Если хотите удалить еще больше жира – выложите мясо в дуршлаг и промойте его горячей (но не кипящей) водой. Вода смоет жир и холестерин. Применение обоих способов дает уменьшение содержания жира в мясе наполовину.

Всегда ешьте салат с соусом отдельно

Вот как это выглядит: вначале обмакните вилку в соус, затем вонзите ее в кусочек овоща или лист салата, и только потом все съешьте. Звучит глупо? Напротив – это будет одной из ваших умнейших привычек. Четыре столовых ложки, скажем, горчичного соуса содержат 60 грамм жира – это примерно дневная доза для среднего человека.

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Всегда съедайте (небольшой) десерт

А вот почему: такие сладости, как печенье и низкокалорийное мороженое посылают сигнал вашему мозгу, что прием пищи закончен. Без них вы можете не почувствовать насыщения, что может привести к хищной продразверстке на кухне поздно ночью в поисках чего-нибудь сладкого.

При поедании капусты брокколи, положите на нее сверху немного маргарина, оливкового масла или сырного соуса

Это весьма питательный совет. Брокколи очень богата бета каротином – одним из главнейших антиоксидантов, в которых нуждается ваш организм. Бета каротин растворяется в жиру. Это значит, что молекулы жира должны подвезти его до места назначения – стенок вашего кишечника. Без небольшого количества жира ваш организм не получит и половины съеденного вами бета каротина.

Влюбитесь в овощи

Если нам нужно было бы выбрать пищу, которая наилучшим образом гарантирует нам долгое здоровье, то мы не задумываясь выбрали бы овощи. Ваша ежедневная цель – минимум три порции. Порция, между прочим, – это половина стандартного стакана. Представьте себе объем теннисного мяча – он примерно равен по объему одной порции.

Проанализируйте содержание жиров перед каждым принятием пищи

Съедайте тарелку сухого завтрака каждый вечер перед отходом ко сну

«Низкокалорийная нежирная углеводная пища, съеденная за тридцать минут до отхода ко сну поможет вам быстро заснуть», – утверждает профессор Массачусетского технологического института (MIT) Джудит Вуртман. Питательная польза? Злаковые являются одним из лучших способов восполнить недостаток волокон в организме (большинство людей съедает лишь половину дневной нормы в 25-35 грамм). Можете смело поглощать злаковый коктейль, который содержит по крайней мере 5 грамм волокон в одной порции.

Всегда есть искушение не есть ничего жирного на завтрак или ланч, чтобы потом отвести душу во время обеда. Такой драматизм ни к чему хорошему не приводит. Исследования показали, что несколько часов спустя принятия пищи, содержащей от 50 до 80 граммов жира, ваши кровеносные сосуды менее эластичны, что приводит к резкому увеличению возможности появления закупорок. Доктор Уильям Кастелли (William Castelli), директор Framingham Cardiovascular Institute, утверждает, что «непосредственной причиной боль-шинства инфарктов становится предварительный прием жирной пищи». Вкушайте жир в несколько приемов в течение дня. Вирджиния Леони Моллс и Холли МакКорд To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Гуру Тарун

«Тринадцать историй просветления» (Продолжение. Начало в №54) Чакра 1

Человек с Плеяд Я совершенно не ожидал это услышать от моего молодого коллеги-программиста. – Я знаю. Мне сказали, что мои головные боли связаны с тем, что мой астральный двойник пытается отнять у меня контроль над моим телом. Он перепробовал все, чтобы избавиться от своих головных болей: и традиционные, и нетрадиционные пути. Он собирался прибегнуть и к моим новым возможностям, хотя был глубоко убежден, что с его астральным двойником никому не справиться, так как он задолжал своему двойнику тело в прошлой жизни. Я увидел, что дисбаланс присутствует в двух местах – во второй и третьей чакрах, и предложил ему помедитировать вместе и во время молитвы попросить оба центра сбалансироваться. Так как наша энергия контролируется нашей душой, которая является пассажиром этого тела, то если войти с ней в контакт, это обычно срабатывает. Моему другу стало легче, но он больше ко мне не пришел. Причина – мы любим наши болезни. После сеанса я посоветовал ему служить своей семье более ответственно – это бы вылечило его головные боли. Я знаю, что когда мы принимаем полную ответственность перед нашими семьями и обществом – то для исцеления нам бывает достаточно просто помолиться.

Пара шаманов

После того как, поискав, они нашли правильное место для медитации, они погрузились в нее как рыба в воду, так как упражнения с энергией подготовили к интенсивному процессу очищения. Все, что им нужно было делать – это добавить к своей регулярной практике веру в Бога и любовь ко всему сущему. Если в вашей жизни не присутствует стремление к Богу, то очень легко сбиться с дороги. Самый простой тест, чтобы узнать, на правильном ли вы пути – это чувство, что вы стали лучше – более любящими и способными смеяться. Мы так часто влипаем в сложные штуки, которые оставляют нас заблудившимися в тумане и сбившимися с толку. А нужно просто вовремя вспомнить, что существует такое простое лекарство – молитва и медитация.

Разбушевавшийся солдат Отставной солдат был неудержимо болтлив. Он без устали развлекал нас глупыми и вульгарными шутками. Я чувствовал, что его надо сбалансировать. Пока я с ним работал, я ощущал, что его нижние чакры находятся в беспорядке. К счастью, он был не первый такой на моем пути. Похоже, что у всех военных, прошедших через специальные тренировки, разбалансированы нижние чакры, что держит их в постоянном напряжении человека на поле боя. Это вполне подходит человеку, окруженному опасностями войны, но в мирной жизни этот дисбаланс делает их психологически уязвимыми. Солдат в конце концов научился медитировать и освободился от теней прошлого – армейская жизнь одарила его хорошей интуицией и приучила к дисциплине – двум вещам, очень нужным тому, кто на пути к себе.

Эта русская пара была создана друг для друга. Но сейчас они переживали трещину в своих отношениях. Еще во время разговора по телефону я почувствовал усталость и беспокойство, что являлось предупреждением, что ко мне придут люди, которые вовлечены в игры с энергией. Эта русская пара увлекалась космической йогой – позже они индентифицировали это занятие как шаманизм. Шаманизм работает с энергиями на примитивном уровне – немного погодя супруги рассказали мне, что кто-то из их соратников тронулся умом, а в них самих после шести лет занятий мало что изменилось к лучшему. Никто не стал добрее, сострадательнее или просто счастливее, хотя именно это является целью развития.

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

All Health Medical Supplies inc. All Your Medical Supplies Solutions Under One Roof

Bсё для лежачих больных: кровати, антипролежнёвые матрасы, подъёмники, стульчики для ванн Всё для облегчения передвижения: современные электроколяски и скутеры, все виды ходунков, палочки, костыли Всё для диабетиков: новейшие приборы измерения сахара, стрипсы, ланцеты, удобная обувь и стельки Ортопедические принадлежности: поддерживающие принадлежности для локтевых, плечевых, коленных и голеностопных суставов Все для лечения артрита: ангоровые теплые пояса, носки, наплечники, наколенники, налокотники Предметы, улучшающие вашу жизнь и облегчающие быт: пояса для больных, страдающих грыжей, затягивающие пояса для мужчин и женщин, приборы для мужчин против импотенции, лечебные колготки, чулки, эластичные компрессионные колготки, чулки, гольфы, носки, аппараты для измерения давления. Здоровье и удобство во время и после беременности: изделия для поддержки спины, бандажи, breast pumps. Изготавляем ортопедическую обувь и стельки по индивидуальному заказу.

416-780-0230

• Посетите наш магазин и вы убедитесь в разнообразии товара и отличном сервисе. При необходимости предоставим транспорт. • Принимаем все виды частных и рабочих страховок. • Ветеранские страховки (Blue Cross), ODSP (family benefits), WSIB • Страховки Канадской Диабетической Ассоциации • ADP-registered vendor – государственная страховка, оплачивается 75-100% от стоимости (скутеры, ходунки, инвалидные коляски)

All Health Medical Supplies inc. ADP. Approved dealer of mobility products

3385 Bathurst Str. Toronto, Ontario, M6A 2B8

www.healthmedicalsupplies.ca allhealthmedicalsupplies@bellnet.ca

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Зеленая аптека

спользование хрена в свежем виде известно в народе с глубокой древности. Это многолетнее растение из семейства крестоцветных с толстым мясистым корнем, прямостоячим ветвистым стеблем высотой 50-150 см. Цветет в июне – июле, плоды созревают редко. Родиной растения считаются южно-восточная Европа и страны Ближнего Востока. Но в наши дни это растение популярно во всем мире. В Северной Америке его называют Нorseradish. В диком и одичавшем состоянии растет в Европейской части России, на Кавказе, в Сибири на сырых местах, по берегам водоемов, как сорняк в огородах и садах. Выращивают на огородах почти повсеместно. В медицине используют корень хрена в свежем виде. В нем содержатся углеводы, жиры, азотистые вещества, много минеральных солей (особенно калий – до 371 мг %), витамин С (128 мг %), эфирное масло, главной составной частью которого является аллиловое горчичное масло. Острый вкус хрену придает гликозид синигрин. Копают корни в течение всего лета. Для хранения на зиму их помещают в подвалы и пересыпают песком. Хрен – прекрасная приправа к пище. Он возбуждает аппетит и улучшает деятельность кишечника. Рекомендуют до еды принимать чайную ложку тертого хрена с сахаром или медом. Можно такую смесь намазывать на хлеб. Свежий сок хрена и его водные разведения усиливают выделение соляной кислоты в желудке и эффективны при лечении гастритов с пониженной кислотностью желудочного сока. В народной медицине разных стран хрен применяют как мочегонное средство при отеках, камнях в мочевом пузыре, подагре, ревматизме. Настой хрена, приготовленный из расчета 8 г на 1 стакан воды, иногда советуют применять по 1 столовой ложке 3 раза в день при воспалении печени.

(Armoracia) При пояснично-крестцовом радикулите, мышечных болях в спине и пояснице, сильных болях в суставах пользуются для растираний кашицей из корней как местно раздражающим средством. Раздражающее действие оказывает находящееся в хрене аллиловое горчичное масло, которое в чистом виде при длительном воздействии вызывает сильнейшие ожоги. Хрен эффективен также при водянке и малярии, малокровии и нарушениях обмена веществ, цинге, болезнях дыхательных органов, простудах, нарушениях менструального цикла. Для профилактики инфекционных заболеваний используют настой корня хрена. Готовят его следущим образом: 8 г измельченного сырья заливают стаканом холодной кипяченой воды, настаивают 2 часа и процеживают. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день. Таким же настоем и в той же дозировке пользуются для лечения гипертонии. Настой корней хрена – прекрасное средство от дизентерии, лямблиоза. Из хрена делают пластырь, подобный горчичникам. Натертый хрен помогает в виде компрессов при головной боли. Используются и противомикробные свойства хрена. Кашицу или настой корней применяют при гнойных ранах, язвах, воспалениях ушей. Разбавленный водой сок используют для полосканий при воспалении слизистых оболочек полости рта, горла (при ангинах). Такие полоскания очень полезны, поскольку в хрене содержатся фитонциды и лизоцим – белковое вещество с бактерицидными свойствами. Лизоцим (его получают в промышленности из животных тканей) применяется как противомикробное средство в форме глазных капель, примочек и компрессов. Как косметическое средство водный настой хрена употребляют для обмывания лица против веснушек и пигментированных пятен. При пористой коже лица делают маски из равных частей кашицы хрена и тертого яблока.

Противопоказания. Аллиловое горчичное масло, находящееся в хрене, при длительном воздействии вызывает сильнейшие ожоги. Противопоказано применение хрена при острых и хронических воспалительных процессах в системе пищеварения, нефритах и энтероколитах.

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

При хроническом отите неразведенный сок закапывают по 1-2 капли в ухо.

Водный раствор сока хрена используют местно для полосканий при ангине, стоматите, тонзиллите, зубной боли, гнойных ранах, себорее.

При гепатите: 500 г очищенного корня измельчают на терке и заливают кашицу 1 л кипятка, накрывают емкость крышкой и настаивают в течение суток. После этого отжимают, процеживают и пьют по 1/4 стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения составляет 6-7 дней.

При суставном ревматизме принимают перед едой по 1 столовой ложке тщательно перемешанной смеси из 400 г кашицы хрена и 500 г меда.

Для лечения сахарного диабета хрен пьют в смеси с простоквашей в соотношении 1:10 (20 г кашицы хрена на стакан простокваши).

10 г измельченного корня настаивать в 1/2 стакана кипятка 1-2 ч, процедить. Принимать по 2 ч. ложки 2-4 раза в день как желчегонное, мочегонное средство.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Свежие листья хрена прикладывают к пояснице при радикулите.

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Вы же не считаете, что ваш автомобиль может проехать 100 000 км без замены масла? Так почему вы ждете, что ваше тело будет нормально функционировать без ухода за ним? Постарайтесь включить приведенные ниже ежедневные и/или еженедельные привычки в ваш режим, и вы всегда будете «на ходу», как и ваш хорошо смазанный автомобиль. Не беспокойтесь, эти полезные привычки не будут отрывать вас от просмотра вашего любимого сериала… надолго. Больше пить. Эту привычку нам годами вбивали в головы, и она по-прежнему остается актуальной. Правда заключается в том, что нужно обязательно пить достаточное количество воды. В зависимости от того, где вы живете (пустыня или тропический лес), вам нужно больше или меньше воды. Если вы много тренируетесь и потеете (у вас уже есть одна здоровая привычка), то вам нужно больше воды. Несмотря на все это, достаточно 8 чашек (1 чашка равна 250 граммам) воды в день. Достаточное количество воды необходимо, чтобы ваша моча была чистой (слегка желтого цвета). В результате ваше тело будет обеспечено водой в достаточном для нормального регулирования температуры тела количестве, а ее излишки будут выводиться из организма. Кроме того, вода будет равномерно распределять кислород и питательные вещества по клеткам. Больше фруктов и овощей. В идеале вы должны съедать 10 порций фруктов и овощей каждый день. Вроде бы много, однако, учитываются не только яблоки и апельсины. Десять порций – это около пяти чашек фруктов или овощей. Можно 8 порций, если вы скушаете целое яблоко, и можно уменьшить еще на 2 порции, если вы съедите чашку приготовленного шпината. В конце концов, вы будете есть овощи и фрукты во время каждого приема пищи, что намного проще. Что же вы получаете взамен? Исследование Гарвардского университета, посвященное диетологии, показало, что у людей, съедающих от пяти до восьми порций фруктов или овощей в день, на 30% меньше шансов получить сердечный приступ. Кроме всего

прочего, это даст дополнительную энергию вашему телу и поможет сохранить ваш собственный вес. Поэтому в следующий раз, когда вы решите что-либо съесть в 3 часа дня, то пусть это будет банан или апельсин. Больше ходить. Ваше тело – это одна из тех машин, которая на самом деле улучшается в процессе использования. Подумайте об этом по-другому. У любой другой машины после длительного использования характеристики только ухудшаются, а после физических упражнений у вас все наоборот: вы чувствуете себя лучше, стали сильнее, и вам стало легче дышать. Ходьба – это, возможно, самая полезная привычка и наиболее удобное для вас упражнение. Чтобы не слишком отвлекаться от своего распорядка дня, постарайтесь парковаться в дальней части паркинга, когда выезжаете за покупками и планируйте две 15-минутных прогулки в день (одну во время обеденного перерыва, а еще одну после работы). Прогулка позволяет укреплять вашу сердечно-сосудистую систему и может добавить годы к вашей жизни. Исследование, проведенное Роттердамским медицинским центром при университете имени Эрасмуса (Нидерланды), показало, что люди, гуляющие по 30 минут в день добавили в среднем 1,3 года к своей жизни. Каждый день на работе у вас должно быть три перерыва. Вам, наверное, тяжело оторваться от своей любимой работы, но несколько перерывов в течение рабочего дня позволят вам избавиться от излишнего напряжения и негативных эмоций. Вы все, наверно, слышали о том, что работа вызывает стресс. А

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

когда вы в стрессовом состоянии, кортизол подготавливает ваше тело к появлению сложной ситуации. А поскольку в вашем теле ускоряется работа системы, стресс останавливает работу одной из «вторичных» систем, например, иммунную систему, желудочнокишечный тракт и репродуктивную функцию организма. Если у вас на самом деле стресс, ваше тело вырабатывает адреналин, который увеличивает кровяное давление и ускоряет сердцебиение. Со временем, избыток кортизола и адреналин приводят к серьезным проблемам со здоровьем. А теперь быстренько отходите от компьютера и подышите свежим воздухом. Ваше тело скажет вам только спасибо. Меньше сладкого. Если вы сладкоежка, то постарайтесь от этого избавиться. Сахар, калории, и, конечно же, жиры - все это накапливается в печени. Кроме того, излишний сахар в крови (и вес) может привести к появлению у вас диабета – одного из самых серьезных заболеваний с печальными последствиями. Если вы уж очень сильно хотите это печенье, то съешьте его, но только одно. Выпивайте только одну бутылочку сладкой газированной воды в день. Иначе это может оказать серьезное влияние на ваше здоровье. Во-первых, такой напиток – это ничего, кроме калорий (один сахар без каких-либо питательных веществ). И эти калории скажутся не на чем-нибудь, а на вашей талии. Во-вторых, большинство такой воды содержит концентрированный фруктовый кукурузный сироп (род глюкозы – прим. перев.), т.е. очень сладкий сироп, который может нарушить процентное содержание сахара в вашей крови и даже заставить вашу печень вырабатывать дополнительное количество вредных для крови веществ. Если вас это не убедило, приведем следующий факт. Есть основания считать, что один из повсеместно используемых в сладкой воде консервантов (бензоат натрия) может напрямую воздействовать на ДНК, и вывести из строя митохондрию (в митохондрии протекают окислительно-восстановительные реакции, обеспечивающие клетки энергией – прим. перев.). Следить за зубами. Трудно наслаждаться здоровым телом и иметь при этом плохие зубы. Чистите зубы каждый день, без исключений. Эта небольшая процедура позволит вам содержать полость вашего рта в отличном состоянии, и вы сможете наслаждаться жареными ребрышками до конца своих дней. Существуют также доказательства, что бактерии у вас во рту могут вызывать сердечные заболевания. По всей видимости, большое содержание бактерий во рту связано с появлением сердечно-сосудистых заболеваний у человека. Еще до конца не установлено, что вызывает эту связь, но пусть лучше ваши зубы будут белыми. Эти занятия могут показаться надоедливыми, но они могут прибавить вам несколько лет жизни. Не забывайте о них, питайтесь хорошо и правильно, избавляйтесь от стресса, и вы будете жить долго и счастливо.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

О витаминах и минералах

Инозит (Витамин

)

Инозит (витамин В8)

относится к группе витаминоподобных веществ. По своей структуре он является шестиатомным циклическим спиртом. Инозит не распадается под действием щелочей и кислот, а при нагревании разрушается лишь частично. Витамин В8 стимулирует работу печени, оказывая липотропное действие (предупреждает развитие жировой дистрофии печени), способствует снижению уровня холестерина в крови и укреплению сосудов – капилляров, нормализует состояние нервной системы. Инозит принимает участие в регуляции двигательной активности кишечника и желудка, а также является стимулятором роста некоторых бактерий. Для спортсменов инозит представляет интерес как вещество, активизирующее активный жировой обмен. Также было выявлено, что витамин В8 оказывает благоприятное действие на здоровье волос, предохраняя их от выпадения.

Избыток и недостаток инозита Недостаток вещества инозит в организме вызывает экзему, а также может привести к развитию некоторых заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта. Для профилактики заболеваний рекомендуют принимать инозит (витамин В8) совместно с другими витаминами В-группы. Например, чтобы повысить эффективность витамина Е, рекомендуют принимать инозит совместно с холином. В медицине инозит используют для лечения дистрофии мышц, а в косметологии витамин В8 добавляют в состав питательных жидкостей для волос. Избыток инозита не опасен для здоровья.

Суточная норма витамина B8 и содержание в продуктах Суточная потребность организма человека в веществе инозит составляет 1-1,5 г. Витамин В8 содержится во многих продуктах питания различного происхождения: растительного и животного. Лучшими натуральными источниками считаются кунжутное масло, отруби, пивные дрожжи, говяжье сердце и мозг. Второстепенными источниками являются дыня и грейпфрут, крыжовник и ежевика, изюм, капуста и завязь пшеницы.

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Кобальт Марганец В организме человека кобальт выполняет важные функции. Он обеспечивает нормальное функционирование поджелудочной железы и необходим для обмена веществ аминокислот, участвует в образовании кровяных телец и увеличивает синтез нуклеиновых кислот, а также принимает непосредственное участие в регуляции содержания адреналина. Кобальт вместе с марганцем положительно влияют на состояние волос – предупреждают раннюю седину, тем самым, улучшая их состояние. Микроэлемент кобальт помогает регенерировать клеткам организма после заболеваний. Влияние его на процесс кроветворения проявляется только при достаточном содержании меди и железа в организме. Также кобальт играет важную роль в процессе синтеза витамина В12. Людям, страдающим сахарным диабетом, анемией, раком крови, необходимо включать в свой рацион продукты, содержащие кобальт, марганец и витамин В12. При малокровии, токсичных отравлениях, болезнях почек врачи назначают от 50 до 150 мг микроэлемента кобальт в сутки, притом, что суточная норма для здорового человека составляет 40-70 мкг.

Избыток и недостаток кобальта

Физиологически активной формой кобальта является витамин B12. При недостатке в организме человека этого витамина появляется риск возникновения анемии АддисонаБирмера, а избыток микроэлемента кобальт способен вызвать отравление. Токсическая доза микроэлемента кобальт в продуктах питания составляет 250-350 мкг/кг.

Марганец жизненно необходим как для нормального развития скелета человека, так и для развития клеток. Одна из самых важных функций микроэлемента марганец – способствование усвоению витамина В1 (тиамина), а также железа и меди. Поэтому марганец косвенно участвует в процессе кроветворения. Этот элемент способен смягчать токсины в организме человека, посему в бытовых условиях при отравлении продуктами питания рекомендуют пить раствор марганцовокислого калия. Марганец является составляющей активных центров некоторых ферментов, которые помогают организму правильно использовать витамины В и С. Также марганец участвует в образовании тироксина и необходим для нормального пищеварения. С биологической точки зрения марганец оказывает антиоксидантное действие: регулирует уровень глюкозы в крови, восстанавливает структуру некоторых тканей, способствует созреванию половых клеток, играет важную роль в процессе молокообразования в период кормления грудью и т.д.

Недостаток и избыток марганца

Недостаток микроэлемента марганец приводит к серьезным нарушениям функций организма. Нарушается углеводный обмен, возникает гипохолеринемия, появляются дерматиты, нарушается процесс образования хрящей. Дефицит микроэлемента марганец в детском организме приводит к замедлению его роста, истощению и задержке в развитии скелета. Если марганец находится в избытке, нарушается всасывание железа и появляется возможность развития анемии.

Содержание кобальта в продуктах

Кобальт содержится в печени, овощах, молоке, хлебобулочных изделиях. Источниками микроэлемента кобальт также являются: сливочное и соевое масло, яйца, гречка и кукуруза. В больших количествах он содержится в какао и чае. Но много этих продуктов употреблять нельзя, т.к. в них содержится ксантин, образующий нитразамины. Во всех остальных продуктах питания кобальт содержится в маленьких количествах.

Суточная норма и содержание марганца в продуктах

Суточная норма микроэлемента марганец составляет 2-10 мг. Большое его количество содержится в чае и какао, клюкве. Основными источниками микроэлемента марганец в повседневной жизни являются хлеб, злаки, овощи, мука и мясо. Для поддержания требуемого количества марганца в организме человека достаточно употреблять свежую и необработанную теплом пищу (овощи, фрукты).

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Это интересно

Новое в лечении лейкемии Ученые в Университете Пенсильвании использовали генную терапию для успешного излечения трех пациентов с хроническим лимфобластным лейкозом. Как рассказывает Роберт Базелл в MSNBC.com, в Пенсильванском эксперименте для лечения лейкемии, ученые выделяли определенные типы белых кровяных клеток пациентов, которые организм использует для борьбы с болезнью. Используя модифицированные безвредные версии ВИЧ, вируса вызывающего СПИД, они встроили серии генов в белые кровяные клетки. Это производилось, чтобы определить клеткам цель для уничтожения раковых клеток. После того, как вырастет большое количество генетически модифицированных белых кровяных телец, доктор вводит их обратно пациенту. Так происходило лечение лейкемии. У двоих из трех пациентов через год после лечения рак не обнаружен; количество раковых клеток у третьего значительно уменьшилось. Стэнфордский иммунолог Эдгар Энглеман называл результаты «выдающимися». Онколог и специалист по вакцинации из Стэнфорда Роналд Леви согласен, что продемонстрированные исследования – великолепный способ использовать мощь иммунных клеток для борьбы с раком, в данном случае при лечении лейкемии. Более того, многие группы по всему миру работают над вариантами технической реализации подобных средств, сказал он. В особенности Стэнфорд сейчас проводит клинические

испытания на пациентах с лимфомой, что может быть даже более доступно для широкого использования. Вместо того, чтобы использовать генную терапию – которая требует эффективной экспрессии чужеродных генов, созданных в лаборатории – чтобы заставить Т-лимфоциты атаковать опухоль, мы вакцинируем пациентов белками представленными на поверхности их лимфомных клеток. Затем выделяются и изолируются получившиеся Т-лимфоциты, которые, по природе нацелены на уничтожение опухоли. Эти клетки потом возвращаются пациенту после лучевой терапии, где они пролиферируют и убивают раковые клетки. Это может быть намного более практичным способом генерации опухоли специфичных Т-лимфоцитов для лечения лейкемии.

Просмотр комедий полезен для сердечно-сосудистой системы Смех продлевает жизнь – это известно каждому. Исследование, проведенное под руководством доктора Майкла Миллера из Университета школы медицины Мэрилэнд (США), объясняет, как именно это происходит. В ходе эксперимента участникам предлагалось посмотреть различные отрывки из фильмов – комедии («Все без ума от Мэри») и военной драмы («Спасти рядового Райана»). Ученые обнаружили, что смех во время просмотра первого фильма способствовал расширению кровеносных сосудов, а страх, испытанный из-за второй ленты, приводил, напротив, к их сужению, а, значит, к уменьшению притока крови. Изменения, происходившие в сосудах в обоих случаях, составляли 30-50% разницу диаметра. Врачи отмечают, что расширение сосудов после смеха было стабильным, его можно приравнять к физическим упражнениям, приему специальных медикаментов.

Какую еще пользу может принести смех? Иммунитет. Ученые установили, что он укрепляет наш

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

иммунитет, стабилизирует артериальное давление, притупляет боль, нормализует работу различных внутренних органов и систем человека. Когда мы смеемся, в организме снижается уровень кортизола и адреналина, которые при определенной концентрации могут вредить работе иммунной системы. Кроме того, смех увеличивает содержание иммуноглобулина в слюне, а это помогает бороться с различными инфекциями дыхательных путей. Помощь при занятиях спортом. Ученые установили, что если вы хорошо посмеетесь 100 раз, это будет сравнимо с 10-15 минутной тренировкой в спортзале. Кроме того, смех улучшает дыхательную функцию, что способствует лучшему поступлению кислорода, а это очень важно во время физической нагрузки. Влияние на уровень сахара. В ходе одного эксперимента диабетикам второго типа (в контрольную группу входили здоровые люди) предлагалось после приема пищи прослушать неинтересный доклад, а на другой день им после трапезы показывали комедию. В результате выяснилось, что во втором случае после еды не поднимался уровень глюкозы в крови. Другое исследование показало также, что регулярная «смехотерапия» позволяет снизить риск сосудистых осложнений при диабете. Кроме перечисленных выше факторов, смех приносит еще много другой пользы. Он помогает нам расслабиться, снять напряжение – как психоэмоционально, так и физически, также он способствует налаживанию контактов с другими людьми, снижает агрессию. Конечно, не стоит забывать о том, что одним только смехом нельзя полностью укрепить здоровье, поэтому врачи рекомендуют поддерживать веселое расположение духа и дополнять его другими полезными привычками: зарядкой, здоровой пищей, прогулками.

Зеленый цвет – помощник хорошего зрения Зрение играет важнейшую роль в нашей жизни. С помощью глаз мы воспринимаем 80-85% информации. К сожалению, зрение многих людей портится уже с юных лет. Мы живем в век информационных технологий, когда практически каждый из нас привык взаимодействовать с компьютером, телевизором и т. д.. Даже в отпуск многие берут с собой ноутбуки. Большинство же людей, проводящих на работе целый день возле компьютера, вечером, по приходу домой снова садятся за компьютер или устраиваются поудобнее перед телевизором. Естественно, и в Интернете в наше время можно найти много интересного, и порой бывает очень сложно заставить себя отойти от компьютера, однако не стоит забывать, что глаза помогают нам проживать полноценную жизнь, и нам следует беречь их. Интересным является тот факт, что весьма благотворное влияние на зрение оказывает зеленый цвет. Он помогает глазам расслабиться и успокоиться, способствует снятию раздражения и покраснения. Недаром даже многие психологи отделывают свои кабинеты в пастельных зеленых тонах – они способствуют снятию общего напряжения и настраивают на мирный лад.

Несколько советов Если нет возможности или желания отделывать свою комнату в зеленых тонах, привнесите в нее какие-нибудь элементы зеленого цвета. Например, настенные часы или картину, на которой изображен летний луг или лес. Расставьте в комнате побольше живых растений. Они не только успокаивающе действуют на ваши глаза, но и способствуют очищению воздуха от химических соединений, засоряющих атмосферу. Если вы работаете за компьютером, расставьте около него растения (только выбирайте неприхотливые, которые смогут ужиться рядом с техникой) и периодически отводите взгляд от монитора и смотрите на них. Это, во-первых, поможет вашим глазам переключиться и немного отдохнуть, во-вторых – поднимет настроение, ведь созерцание живых растений благотворно влияет на психику. Побольше гуляйте на улице, в парках, особенно в летнее время. Любуйтесь свежей зеленью, получайте эстетическое удовольствие и знайте, что вы помогаете своим глазам. Созерцание живых растений в сочетании с пребыванием на свежем воздухе оказывает расслабляющий эффект не только на зрительные нервы, но и на нервную систему в целом.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Фэн Шуй

Оформление гостиной Дорогие читатели! Мы с вами уже говорили о спальне, кухне, детской комнате. И сегодня пришло время поговорить о гостиной. Само название этой комнаты подразумевает, что это помещение предназначено для приёма гостей. Но часто гостиную используют и для других целей, например, просмотра телевизора, обеда для всей семьи и просто для отдыха с книгой или компьютером. Всё зависит от размера вашего жилья и количества членов семьи. Именно поэтому гостиная должна быть, с одной стороны, привлекательной, а с другой, – функциональной. Обычно дизайнеру интерьера и консультанту по Фэн Шуй нелегко договориться при расстановки мебели и организации пространства в любой комнате. Это происходит из-за того, что консультант по Фэн Шуй основывает свои решения на расчетах, а дизайнер руководствуется своим видением. С этим можно сравнить работу архитектора и конструктора в строительной

Гостиная должна быть правильной формы в виде прямоугольника или квадрата.

Выступы и углубления в стенах рекомендуется «маскировать» при помощи мебели.

Острые углы необходимо «смягчить» при помощи растений, напольных ваз с цветами, торшеров или любых других предметов.

Хорошо, когда гостиная расположена в передней части дома, неподалеку от парадной двери, тогда эта комната будет наполнена потоком энергии ци, поступающей в дом.

Энергия в гостиной должна циркулировать свободно. Это означает, что не должно быть нагромождения мебели, и вы беспрепятственно могли бы подойти к

фирме. Я много лет проработала в такого рода организациях и каждый раз при строительстве нового объекта возникали дискуссии из-за противоречий между рисунками архитектора и расчётами инженера. Сейчас, давая консультации по Фэн Шуй, я часто сталкиваюсь с оформлением интерьера, который не соответствует правилам Фэн Шуй. И это актуально для всех комнат, кроме гостиной. Здесь и дизайнер, и консультант по Фэн Шуй руководствуются едиными принципами. Несмотря на то что энергии, действующие в гостиной, необходимо расчитать для каждого члена семьи на основании постройки дома, точного направления фасада и его планировки, существуют общие рекомендации по Фэн Шуй, которые также используют и дизайнеры интерьера. Вот основные правила для гостиной:

любому предмету. В комнате, имеющей большое колличество предметов, энергия Ци будет застаиваться.

Здесь должен быть порядок и чистота. Регулярно убирайте прочитанные книги и старые журналы. Комната всегда должна быть готова к приёму гостей.

Соблюдайте пропорцию между крупными и мелкими предметами, горизонтальными и вертикальными объектами – их количество и размещение должно быть приблизительно одинаковым. Выбирайте мебель, соразмерную помещению, иначе громоздкий стол или диван будут выглядеть странно в маленьком помещении, и наоборот, невысокая мебель потеряется в комнате с высокими потолками.

Не загромождайте гостиную мебелью и чрезмерным количеством украшений и безделушек. Мебель для гостиной

подбирайте без острых углов, крестов, ромбов, грубой резьбы, орнаментов в виде мистических чудовищ или хищных зверей. Все это вызовет негативные энергии.

Высокие шкафы необходимо размещать у сплошной стены.

В маленькой гостиной лучше использовать мебель на высоких ножках и столы со стеклянными столешницами, так как такие модели зрительно расширяют, увеличивают комнату.

В гостиной должен быть только один фокус. Если такового нет, необходимо его создать. Таким фокусом может быть телевизор или камин, вокруг которого необходимо расположить диван и кресла с журнальным столиком для чаепития. Остальные предметы расставляются с ориентировкой на этот фокус. Высота журнального столика должна быть или

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

чуть ниже или вровень сидений дивана или кресел, чтобы хозяевам и гостям не приходилось сильно наклоняться, при желании взять чашку.

Взаимное расположение дивана и журнального столика считается благоприятным, когда в целом создается законченная форма. Г-образное расположение не рекомендуется, потому что возникают углы, которые испускают негативную энергию Ша. Лучше поставить журнальный столик в центре, а вокруг него расположить диваны.

В середине «мягких уголков» гостиной можно ставить квадратные или прямоугольные журнальные столики, символизирующие элементы земли и дерева соответственно. Оба этих элемента оказывают благоприятное воздействие на гостиную.

Диваны и кресла должны быть удобными и предпочтительно иметь закругленные очертания. Диван должен располагаться так, чтобы вы могли видеть входящего в комнату.

Располагать кресла близко к дивану не рекомендуется, между ними должен быть проход.

16 В комнате, имеющей два входа, ме-

бель не должна стоять на проходе, доступ к окну или балкону должен быть свободным.

Где бы вы ни сидели, проверьте, чтобы на вас не были направлены углы от стен, столов, полок и других предметов.

Все потолочные балки должны быть скрыты от взгляда. Для этого можно использовать потолочные карнизы или, если позволяет высота, сделать навесной потолок с потолочной подсветкой. Это и красиво, и модно.

Для свободного течения Ци гостиная должна быть хорошо освещена несколькими светильниками. Можно использовать настольные лампы или торшеры. Свет не должен «резать» глаза, но и не должен быть тусклым.

Люстры в гостиной рекомендуется вешать над обеденным столом. А композицию дивана с креслами лучше осветить с помощью торшера, настольных ламп или галогеновыми лампочками, встроенными на разных уровнях подвесного потолка.

При выборе цветовой гаммы уместно использовать теплые тона, которые соз-

дают в интерьере гостиной приподнятое настроение. Добавление ярких элементов в дизайн гостиной всегда поднимает настроение. А светлые, пастельные тона создадут в комнате ощущение воздуха и зрительно расширят пространство.

При организации пространства в гостиной неодходимо учитывать свойства и цвета пяти элементов. Следует избегать слишком выраженных акцентов на качествах одного элемента. Поскольку мебель чаще всего сделана из дерева, то желательно добавить в эту комнату картины с водным пейзажем, металл в виде статуэток, ламп на металлических подставках или часы с золотым циферблатом, отбивающие каждый час, звук которого также символизирует металл. Если в гостиной нет телевизора или камина, которые относится к элементу огня, убедитесь, что в этой комнате присутствует какое-то яркое пятно, фиолетовых или бордовых оттенков, в виде ковра, штор или накидки на кресло. Добавьте цветы в земле или кристаллы, относящиеся к элементу земли. Баланс пяти элементов особенно необходим в гостиной, так как здесь собираются не только члены вашей семьи, но и ваши друзья и знакомые. Украшая гостиную хрустальными вазами, не забудьте, что они относятся к водному элементу, а керамические – к элементу земли.

Аквариумы и фонтаны способствуют привлечению изобилия и удачи, но их надо ставить только правильном месте, согласно расчёту по Фэн Шуй, иначе они могут принести вред. Функция фонтана – усиливать энергию. Поэтому фонтан, стоящий в неправильном месте, активизирует негативную энергию, что может сказаться на вашем здоровье и материальном благополучии.

Окна в гостиной не должны находиться напротив двери, так как энергия будет втекать в ком-нату и сразу уходить в окно. В этом случае желательно держать шторы закрытыми или поставить перегородку в виде ширмы, например, если по-зволяет место.

подобранный цвет, качество и фасон для штор в сочетании с драпировкой и стилем мебели создаёт баланс между Ян и Инь, который особенно необходим для гостиной.

Рекомендуется украсить гостиную картинами с изображением пейзажей. Не следует вешать картины, изображающие странные и необычные предметы.

Ваза с цветами заметно улучшает качество Ци в гостиной, но цветы всегда должны быть свежими, а воду нужно менять регулярно. Никогда не храните высохшие или увядшие растения. Возможно использовать для украшения так же и искусственные цветы.

Зеркало в гостиной рекомендуется вешать вдоль обеденного стола или над камином. Ни в коем случае не размещайте зеркала на потолке. Оно не должно отражать входную дверь, балки или колонны. Его хорошо использовать для увеличения пространства в узких комнатах.

Ковры добавляют декоративность дизайну вашей гостиной. Они будут уместны под обеденным столом или под ансамблем дивана с креслами. Помните, что ваша квартира – это живой организм, который стремится к гармонии с вами и способен помогать и защищать вас. Функция гостиной – прежде всего, объединять семью и приглашенных вами гостей с целью общения. Настоящий профессиональный дизайн интерьера гостиной – это не просто следование какому-то стилю и использование стандартного набора приемов. Это и работа с пространством, выбор и правильная расстановка мебели, подбор линий, форм, цветов, материалов. Только когда вся гостиная выполнена в едином, неповторимом и изысканном стиле, она становится одновременно и комфортной, и функциональной.

Не пользуйтесь в гостиной жалюзями. Они хорошо подходят для кабинета. А в гостиной шторы должны быть подобраны лучшим образом, так как они являются украшением этой комнаты и играют не последнюю роль в оформлении интерьера. Правильно

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

О вкусной и здоровой пище

Первые блюда Уха царская ИНГРЕДИЕНТЫ: • 300 г куриного мяса • несколько кусочков филе любой рыбы (сайра, путассу, треска, ставрида) • 3 картофелины • 2 луковицы • несколько сухих грибов • 1 морковь • 2 л воды • соль, пряности, травы, коренья – по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: • Сухие грибы залить холодной водой. Когда они набухнут, воду, в которой они замачивались, профильтровать и использовать для приготовления ухи. • Курицу разрубить на куски с костями, рыбу нарезать кусочками. • Очищенные овощи нарезать. • В кипящую подсоленную воду опустить сразу все ингредиенты, довести до кипения. • Варить 5-7 минут и настаивать без нагревания 20-25 минут. • Подать на стол в той же посуде, где уха варилась. • Травы, коренья, пряности добавлять по желанию. Сочетание грибов, рыбы, птицы, овощей и создают своеобразный вкус и аромат такой ухи.

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Вторые блюда Жаркое из говядины с картофелем ИНГРЕДИЕНТЫ: • 800-1000 г картофеля • 400-500 г жирной говядины • 100 г репчатого лука • 75 г моркови • 2 ст. ложки топленого масла • 1-2 ст. ложки томат-пюре • 0,5 головки чеснока, специи.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: • Картофель и морковь нарезать крупными кубиками, обжарить, добавить рубленый сырой репчатый лук, посыпать перцем, солью и перемешать. • Говядину нарезать на порции, положить в кастрюлю, поперчить, обжарить, затем залить бульоном или водой, добавить томат-пюре и тушить до полуготовности. • Соединить с картофелем, морковью, луком, все залить остальным бульоном, добавить перец, лавровый лист и тушить до готовности. • При подаче посыпать мелко нарубленным чесноком и мелко нарезанной зеленью.

Десерт

Парфе фруктовое ИНГРЕДИЕНТЫ: • 100 г фруктов или ягод без косточек • 20 г сахарного песка • 50 г сливок или 1/2 взбитого яичного белка.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: • Фрукты и ягоды протереть, размешать с сахаром и положить в вазочки или бокалы. • Сверху украсить взбитыми сливками или белками и целыми фруктами или ягодами, из которых приготовлено протертое пюре, поставить на холод. • Пюре готовят из бананов, персиков или абрикосов, клубники, малины, черники, груш, яблок. • Яблоки и груши предварительно очищают от кожуры и припускают.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Sculptra вместо скальпеля

«Нож пластического хирурга способен творить чудеса. Но современная индустрия красоты рассматривает пластику, скорее, как крайнее средство. Ведь рынок косметологических услуг сегодня предлагает множество способов вернуть молодость нашей коже без хирургического вмешательства. Биоармирование препаратом SCULPTRA – одно из них». SCULPTRA – прямая альтернатива скальпелю пластического хирурга: это средство требует минимального вмешательства, при этом оно действует на глубокие слои кожи, стимулируя создание коллагена – основы всякого омоложения. В основе препарата лежит полимолочная кислота. Её абсолютная безопасность доказана практикой применения около 20 лет. Следует уточнить, что Sculptra – это не очередной наполнитель морщин. Его действие направлено на возвращение внутренним слоям кожи структуры и объема, утраченных с возрастом. Sculptra будет сохраняться довольно

долго, 2-3 года, после чего биоармирование можно повторить. Инъекционное введение этого препарата глубоко в кожу по специальной индивидуально подобранной схеме-сетке стимулирует процессы образования коллагена, который, как известно, способен омолаживать ткани, значительно повышать тонус кожи, подтягивать и выправлять овал лица. Фактически Sculptra вновь запускает процесс естественной регенерации кожи, который хорошо работает в молодости, но с годами начинает замедляться и давать сбои. Еще один удивительный эффект препарата Sculptra заключается в том, что результат достигается не в одночасье, а постепенно, а стало быть, наиболее естественным для организма образом. При этом все заметят, что вы стали моложе и красивее, но даже не догадаются – как и почему. A вот сколько инъекций полимолочной кислоты нужно тому или иному пациенту, определяет специалист. Как правило, чтобы результат был очевидным и стойким, требуется около трех сеансов биоармирования с промежутками в 1-2 месяца. «Sculptra – это наиболее действенный препарат из всех существующих в настоящий момент на рынке. Его длительное действие сокращает число сеансов, необходимое для достижения и поддержания желаемого результата». Др. Ирина Еленбауген

СПЕЦИАЛЬНАЯ АКЦИЯ! ФОТООМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА Один сеанс - $100 (обычно $250) 8 сеансов - $600 (обычно $1500)

ЛАЗЕРНОЕ УДАЛЕНИЕ ВОЛОС - $150 (ноги, бикини, подмышки)

РАДИОЛИФТИНГ ТЕРМОЛИФТИНГ -

%50 скидка %70 скидка

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Правильное дыхание как основа здоровья Одной из самых острых и насущных проблем в практике детского врача являются проблемы дыхательных путей у детей. Существует множество проявлений патологий респираторной системы, от насморка и кашля до затрудненного дыхания. Лечащий врач ребенка обязан учитывать множество факторов течения болезни и в зависимости от них делать прогнозы и назначать лечение. Зачастую подход к лечению детей с проблемами органов дыхания отличается своей агрессивностью и неоправданным назначением множества лекарств. Многие врачи не задумываются о последствиях таких назначений, они считают главным избавиться от текущих симптомов и создать видимость здоровья. Это, в первую очередь, относится к детям, страдающим астмой или схожими с ней состояниями. Таких детей лечат практически одинаково, независимо от причин заболеваний. Назначение огромного количества зачастую ненужных препаратов может привести к развитию астмы, ожирению, появлению депрессии и снижению иммунитета. Выигрывают от такого лечения только фармацевтические компании. Агрессивность рекламы – это одна из причин болезней и приема ненужных и дорогостоящих средств лечения. В большинстве случаев можно обойтись точной диагностикой и простыми методами лечения. Если ваш ребенок часто болеет, не спешите давать ему витамины и «иммуностимуляторы» – это тоже лекарственные средства, имеющие свои строгие показания. В профилактике и лечении респираторных заболеваний oсобое внимание следует уделить правильному дыханию. Наукой уже доказано, что именно носовое дыхание является основой гармонии здоровья, так как нос служит своеобразным фильтром воздуха. Более того, если человек дышит носом, то у него замедляется глубина и ритм дыхания во сне, что позволяет избежать усталости, снижения концентрации внимания и болезней различных органов. Если человек дышит ртом, неувлажненный и неочищенный воздух высушивает, как фен, оболочку трахеи и бронхов, что способствует проникновению бактерий, вирусов и грибков через эту поверхность и приводит к неожиданным болезням. Узнать, правильно ли дышит ваш ребенок, совсем не сложно, родители просто должны внимательно понаблюдать за своим малышом. Когда ребенок находится в спокойном состоянии (смотрит мультики, читает книжку, и т.д.), посчитайте, сколько вдохов ваш ребенок делает за одну минуту. В спокойном состоянии норма дыхания для новорожденных малышей составляет 50 вдохов в минуту, для детей до года жизни – 25-40 вдохов, 1-3 лет – 25-30 вдохов, а для 4-6 летних детей – 25 вдохов в минуту. Также, наблюдая за дыханием ребенка, обратите внимание на качество дыхания, а именно: ритм и паузу между вдохами. Дыхания здорового, физически развитого малыша – это удлиненный вдох, пауза и короткий выдох. Если ваш ребенок дышит поверхностно (часто и неглубоко), то его легкие недостаточно вентилируются, в них создаётся идеальная среда для разных вирусов и аллергенов. Качество дыхания ребенка очень важно, правильно дышащий ребенок имеет больше шансов избежать простуд и аллергий. Именно поэтому следует уделить особое внимание обучению ребенка правильному дыханию. Управление дыханием в сочетании с очищением всей цепочки дыхательных путей, кислородотерапия, дыхательная гимнастика дают поразительные результаты в профилактике и лечении респираторных заболеваний. Владея приёмами и техниками правильного дыхания, можно избавиться

и от лекарственной зависимости, и от ряда болезней, в особенности астмы и синусита. Одним из эффективных способов лечения респираторных заболеваний является ингаляция верхних дыхательных путей. В клинике Galatea Medical мы предлагаем процедуры с использованием приборов нового поколения Rinowash. Этот прибор для эндоназальной терапии специально разработан для лечения респираторных заболеваний верхних дыхательных путей, таких, как ринит, синусит, астма, аллергии и т.д. Прибор распыляет частички лекарственных средств или натуральных растворов размером около 10 микронов. Благодаря микроскопическому размеру эти частички легко проникают в разные отделы дыхательных путей, орошая их и «вымывая» болезнь. Детей, не болеющих ОРЗ не бывает, однако важно следить, чтобы респираторные заболевания не возникали часто и протекали без осложнений. Поэтому относитесь к здоровью детей очень внимательно, особенно в холодное время года. Помните, своевременная профилактика поможет укрепить общий иммунитет ребенка и предотвратить большинство респираторных заболеваний!

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Доктор Марк Коневский

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Энциклопедия детского здоровья

Закаленные дети легче переносят изменения влажности воздуха, холод и жару, менее подвержены простудным и другим заболеваниям. Закаливание воздухом, водой, солнцем, массаж и гимнастика укрепляют нервную систему, улучшают работу сердца, легких, пищеварительной и выделительной систем, улучшают состав крови, повышают обмен веществ и невосприимчивость к действию болезнетворных факторов. При проведении закаливающих процедур необходимо соблюдать регулярность и постепенное увеличение.

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

В В

Торонто начала свою деятельность очень необычная академия. Почему академия и почему необычная? Во-первых, это образовательный центр для взрослых и детей. Во-вторых, здесь есть возможность получить знания о том, как стать счастливым, как научиться в своей жизни быть гармоничным. Дело в том, что это настоящая наука, постигая которую человек переходит на качественно другой уровень. Только ежедневная работа с собой по раскрытию внутренних потенциалов, освобождению от страхов, чувства вины, чувства ненависти, зависти, ревности и еще массы отрицательных факторов может привести к освобождению человека от старых негативных энергий и обеспечить его переход к счастливой и наполненной жизни. Сюда может прийти каждый, кто чувствует, что пришло время меняться, кто чувствует, что он заслуживает более счастливую и более радостную жизнь. Вы, наверное, замечали, что уже стали повседневными и привычными для людей слова: медитация, йога, созерцание. Понимание, для чего нужно заниматься этими практиками, несет в себе глубочайшую значимость. Нужно только довериться, прийти и начать работать с собой. Если бы эти практики не работали и не приносили пользу – о них и не говорили бы сейчас так много.Человеку в современном обществе просто необходимо ежедневно продвигаться по лестнице познания и раскрытия себя и своих способностей. А насколько становится этот процесс все увлекательнее и радостнее! «Совершенству нет предела» – одно из слагаемых успеха. Мы постарались охватить как можно больше программ, чтобы у всех желающих нашлось занятие по душе. Например, Sound Тherapy – это лечение звуком, когда происходит балансировка всего организма и его излечение. Практически нет такой болезни, которую нельзя было бы не вылечить используя данную методику. Наш преподаватель, Кирилл Шифф в сеансе использует и шаманский бубен, и поющие чаши, и сильнейший инструмент по удалению негативной энергии из организма – гонг. Кирилл более трех лет проводит свои ретриты, постоянно пополняя свою коллекцию. Месяц назад из Индии он получил набор музыкальных чаш, который позволяет проводить индивидуальную работу и сосредоточиться на решении конкретной проблемы, возникшей у человека.

Лечением и исцелением занимается и доктор Яна Журавлева. Она совсем недавно вернулась из Москвы, где в течении трех лет проходила повышение своей квалификации по самым современным методикам в Центре интеллектуальных медицинских систем. Сейчас она проводит индивидуальные консультации как медицинский хроносемант, психотерапевт-сексолог и иглотерапевт. Она также будет вести в академии семинары по сексологии,

энергетической медицине и психологии. Еще одно из интереснейших направлений – это медитативная, спонтанная, интуитивная, автоматическая, иррациональная, или просто живопись созерцания под руководством художника Игоря Сильвановича, который на протяжении более восьми лет ведет преподавание по этим направлениям. Поток благодати, который струится к людям во время таких занятий, расценивается как дар – дар всему человечеству. И если вы захотите погрузиться в этот магический мир цвета и форм, в мир новых ощущений и мудрого опыта, там где идет диалог с Вашим Подсознанием, то после первого мгновения каждый день с нетерпением вы будете ждать встречу с чарующим миром красок и притягательным холстом, который превратится в портал в новый мир. Раскрытие себя – это и есть основная задача человека, который через живопись созерцания и приближается к этому шаг за шагом.

Шаг за шагом вы будете приближаться к раскрытию себя и на семинарах Дины Мукхамедовой «Поиск будущего и развитие личности». Эти семинары во многом нацелены на самопознание и глубокое изучение с целью самоанализа для раскрытия своего потенциала и талантов. Они будут особенно интересны тем, кто делает важный выбор в своей жизни, своей судьбе и заботится о своём счастье и счастье других людей. Программа семинаров расчитана на восемь часов занятий. Еще один курс, тоже очень и очень интересный – «Готовим правильно, просто и с радостью». Питание является настолько важной частью нашей жизни, что сильно влияет на наш внешний вид, наше здоровье, настроение и самочувствие. Откройте для себя кулинарные секреты с удивительным разнообразием вкусов и ароматов, чтобы чувствовать бодрость в теле и приносить любовь окружающим тебя людям. Семинар включает: принципы Аюрведы, практическую демонстрацию приготовления супов, вторых блюд и сладостей и. конечно же, дегустацию. Знать, что и как мы едим, просто необходимо для гармонии человека! За три часа вы получите столько полезной информации, что в последующем с удовольствием будете ее использовать. Самое большое количество преподавателей в нашем центре – это преподаватели различных дисциплин йоги. Занятия с опытными преподавателями помогут вам чувствовать себя совершенно по-другому. Такое разнообразие далеко не случайно – есть возможность подобрать для себя оптимальный вариант. Андрей Данилевич ведет Инь-йогу. Для Инь-йоги характерно длительное, пассивное выдерживание поз (от 2 до 5 минут). Инь-йога больше воздействует на соединительные ткани, связки и сухожилия, укрепляя и развивая их, в то время как ян-практики больше воздействуют на мышцы. Инь-йога помогает увеличить диапазон

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

движения суставов и развить гибкость. Когда вы занимаетесь Иньйогой, вы стараетесь максимально расслабиться и полагаетесь больше на действие силы тяжести, чем на усилия собственных мышц. При внимательной и регулярной практике ваша гибкость и возможность расслабляться значительно увеличиваются. Инь-йогой могут заниматься все. Алексей Соловьев ведет занятия по Раджа-йоге. Человеку нужно просто успокоиться, остановить поток своих навязчивых мыслей. Когда одна мысль ушла, другая еще не пришла, мы входим в совершенно необъяснимое состояние, которое и называется наша собственная природа, и там, в этом состоянии, нет места для чувств: обиды, зависти, страха и раздражения. Мы остаемся наедине с самим собой без эго и эмоций. Там царят в это время благодать, спокойствие и добро. Различные методы управления своим вниманием и позволяют нам взять под контроль свой ум. Вы, наверное, замечали, насколько трудно остановить поток мыслей: они все время копошатся у нас в голове, отправляя нас то в прошлое, то в будущее. На самом деле находиться здесь и сейчас – это задача, выполнимая человеком. И такие занятия существенно помогут вам приблизиться к цели. Ольга Данилевич ведет йогу для семьи, с участием детей до 9 лет, вместе с родителями. Мы предусмотрели и включили в расписание занятие йогой детей, начиная с 5 лет, причем родители в это время могут взять курс семинаров по гармонизации семейной жизни и правильному подходу к воспитанию детей. Ольга ведет и йоготерапию. Эту программу можно взять полным курсом, расчитанным на 9 занятий. Очень эффективная программа по самопознанию и раскрытию самого себя. Регистрация уже открыта, и у вас есть возможность уже в этом месяце начать заниматься по четвергам и воскресеньям. Эта серия классовсеминаров по йоготерапии основана на экспериментальном и созерцательном подходе к йоге, позволяющем человеку глубже познать своё истинное «я». В этом классе йога используется как мощный терапевтический инструмент, целостное целебное искусство, позволяющее повысить уровень осознанности. Глубокий трансформационный опыт йоготерапии позволяет нам легче принять и пригласить в свою жизнь изменения, рост, ощутить гармонию тела, чувств, мыслей и духа.

даватели по танцам убеждены, что аргентинское танго вносит в нашу жизнь гармонию, красоту и любовь. У Елены Любимовой и Роберто Гарсия есть своя методика преподавания: критерием вашего успеха в обучении искусству танго должен быть не уровень профессионализма, а способность ежеминутно получать радость и наслаждение, танцуя танго, и возможность перенести это наслаждение на остальные сферы вашей жизни. Рекомендуем и серию семинаров Наталии Сияновой «Путь к успеху и процветанию». Она разработала свою методику практических семинаров на основе пятнадцатилетнего опыта изучения данной тематики. Практические семинары позволят вам глубоко вникнуть в причины своих проблем, понять пути выхода из сложных ситуаций и самое главное – приблизят вас к гармоничной жизни в этом мире. Наталия – Мастер рейки, член ассоциации журналистов и писателей Канады, автор книг «Исповедь дочери», «Добрые сказки» (Heartwarming Tales), «Посвящение в Богини», автор передач «Духовному Искателю», автор цикла передач для детей на НТВ Canada. В заключении хотелось бы рассказать о месте, где проводится преподавание перечисленных выше дисциплин. Прекрасно оборудованными классами с гармоничным дизайном и превосходной энергетикой располагает Образовательный центр для детей Preschool Elementary – Little Owl под руководством Наталии Галинской. Основными принципами деятельности центра является воспитание гармоничных и всесторонне развитых детей. И так получилось, что настолько оказались общими взгляды на основные задачи развития у «Академии счастья и гармонии» и у Little Owl, что было принято решение, так сказать, «сплестись двум гармониям» – тем более, что детки занимаются в рабочие дневные часы, а взрослые занимаются в вечерние, после работы и в воскресенье. Вот такое гармоничное сотрудничество получилось! Особую благодарность хочется выразить хозяйке Little Owl – Наталии Галинской. Немаловажно то, насколько удобно месторасположение центра, наличие бесплатной автомобильной стоянки и всего две минуты пешком до метро Sheppard/Yong. Это существенно улучшает возможность принять участие в занятиях. Есть еще пожелания тем, кто хочет посещать наши программы: мы разработали систему абонементов, при которой вы получаете по более низкой цене от пяти до восьми занятий в комплексе. Например, один класс йоги стоит 10 долларов, а если вы приобретаете абонемент на 5 занятий, то он стоит уже 40 долларов. Все цены и подробное расписание вы можете посмотреть на нашем сайте www.academy.zemliakytv.com Если есть вопросы, пишите – academiya@yahoo.ca Ждем всех желающих по адресу:

99 Sheppard Avenue West (Subway Sheppard/Yonge) Справки по телефону:

(416) 877-3571

Наталия Куликова и Маргарита Кащенко ведут Хатхайогу. Термин «Хатха» имеет глубокий философский смысл: «Ха» – Солнце (мужское начало), «Тха» – Луна (женское начало). Йога на санскрите означает «союз», «единение». Хатха-йога – это древняя система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке. Наталия и Маргарита – преподаватели с большой практикой и реальным опытом преподавания. Нельзя не сказать еще и о занятиях танцами. Наши препоTo place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca

Classified

Дорогой маме Нине от любящей дочери Ирины Желаю быть всегда счастливой! Доброй, милой, терпеливой. Быть всегда немного новой, Жизнерадостной, здоровой. Быть подольше молодой И не стариться душой!

АППАРАТНЫЙ ПЕДИКЮР вросший ноготь • натоптыши • массаж стоп •

Тел: 416-841-6276 Лариса

Вебсайты Showroom: 4267 Steeles Ave,West, M3N 1V7 (Steeles and Jane). ШТОРЫ, ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРА, HOME STAGING Maria Borisova 416-822-3023, www.7elementdesign.ca

20 лет практики в Онтарио Татьяна Субботина

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Relax and unwind at Plaza Premium Lounge Toronto Pearson International Airport Vancouver International Airport

Sit back and enjoy our first class lounges before your next flight. Relax in comfort and escape the airport crowds. Comfortable seating, all day self-serve hot food entrées with soup and salad, self-serve bar, Wi-Fi, showers, magazines, newspapers and TV are all included. When compromise isn’t part of your vocabulary.* *a valid same day boarding pass is required to enter the lounges which are located post-security

3 hours single entry lounge use C$ 35 Tax Inclusive** ** Online bookings only; higher rates apply for walk-in lounge use

Or purchase our Network Lounge Pass 10-Visit Pass US$ 219 Unlimited Annual Pass US$ 399

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974 Plaza Premium 11-2011.indd 54

Book online at www.plaza-network.com or call 416-776-2652 to enquire

Hong Kong • Beijing • Dammam • Guangzhou Hyderabad • Jeddah • Johore • Kuala Lumpur Langkawi • Madinah • Male • Muscat • New Delhi Riyadh • Shanghai • Singapore • Toronto • Vancouver

www.plaza-network.com

61 Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca 10/31/11 3:05:26 PM

1000 СТРОИТЕЛЬНЫХ ПРОЕКТОВ – ОДНО РЕШЕНИЕ: IMPROVE! Спешите! Продажа залов выставок-продаж уже началась! По всем вопросам звоните: 416-792-5179 Наш сайт:

w w w. i m p r o v e c a n a d a . c o m

Здоровье Issue 59, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974