Page 1

December 2009

FREE

Бренда

Photo: Erik Ousnounts. Model: Brenda Maria. Design: Reena Green.

Мария поздравляет читателей "Здоровья" с Новым Годом!


! % 0 5 о д и к д и к с у д о г у КНовом

о л о з е ш а в м е я н е М и г ь н е д е ы в и ж а н 2

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


Richmond Hill Deli Приглашаем в красивый, просторный, светлый магазин.

Major MacKenzie Dr.

9631 Yonge St., Richmond Hill

Weldrick Rd.

Сыры, колбасные, рыбные и кондитерские изделия

Часы Работы: Пон.-Пятн. 8.30-10.00 Субб. 8.30-9.00 Воск. 9.00-8.00

оч ен

В Ассортименте

оваров искусство ” едай п в т ,о о н кус ьв

“У нас готовят

Большой выбор холодных и горячих блюд Принимаем заказы на полное накрытие стола

Yonge St.

ото и!

Кулинария

905.884.3519

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

3


ЛюдмилаМиранович Врач-гомеопат

4

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


От редакции

В

то время, когда у людей уже не осталось никаких ценностей, кроме материальных; когда деньги заменили все и вся – может быть, стоит больше внимания уделить вековым ценностям и вековой мудрости. Почерпнуть эту мудрость можно, читая притчи, басни и мифы различных народов и различных времен. Нам кажется, что эти жанры способны вернуть людям утраченные в последние годы общечеловеческие ценности. Думаем, чем хороши притчи, понимает каждый человек, прочитавший хоть одну притчу в своей жизни. В них заложен очень глубокий смысл, не зря же они живут уже много веков и передают народную мудрость из поколения в поколение.

Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину. В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло – зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь… Другой волк представляет добро – мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность…

Внук, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил: – А какой волк в конце побеждает? Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил: – Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

Перед наступающим праздником, в ожидании Нового 2010 года, нам хочется пожелать всем нашим дорогим читателям: – Пусть в вашей душе победит добро! Пусть этот год для вас будет мирным, желаем вам найти (или удержать) вашу любовь, обрести (или укрепить) вашу надежду, найти истину, сохранить в душе доброту и остаться верными своим идеалам и принципам.

Founder & Publisher: Smart Care Magazine, President, Managing Editor: Alla Ness, Editor, Proof-reader: Anna Zemliansky, Comsultant: Dr. Faina El Hoze Ba, psychoanalyst, doctor of medicine Graphic Design: Smart Care Group, Valery Levkov.

Publication Mail Agreement # 41512012 RETURN UNDELIVERABLE ITEMS TO: 5000 Dufferin Unit 200A, ON, Toronto, M3H 5T5, Canada

Tel: 4167925179

Website: www.zdorovie.ca E-mail: smartcaremagazine@gmail.com

Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов публикаций. За содержание рекламных статей и дизайн рекламы ответсвенность несёт рекламодатель. Перед применением любых рецептов или рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачём! To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

5


Часы работы

Пон. - Четв. Пятница Суббота Воскресенье

11 AM - 10 PM 10 AM - 11 PM 05 PM - 11 PM 11 AM - 10 PM

м а т о б б у с и м а ц и н т я п По з! а ж Д т ю а гр и с а в я л д Ресторан «Mideastro» открыт для вас по адресу: 1200 HWY 7, на пересечении HWY 7 и Langstaff Road в Thornhill

Web: www.mideastro.com Тел: 905.889.0060

6

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


S M A R T C A R E M A G A Z I N E ТМ

DECEmber 2009 Issue #41

Стр. 30

Новый год:

Искусство выживания

Стр. 23

8. Перед зеркалом Немного о коже

14. Хурма - самое полезное зимнее лакомство 16. Dream Island представляет

Проверь себя: легкие,

Готовность номер один - Я самая красивая!

колени,

24. Candida Albicans. А. Бергер.

реакция

26. О чем хочет сказать твоя болезнь 28. Страничка логопеда Заикание. Н. Соколова.

Стр. 60 Каким будет 2010: Восточный гороскоп

34. Маленький бес в спине. Др. И. Юрченко. 38. Зеленая аптека Вероника обыкновенная

39. Бабушкины советы 44. Доводы учёных 53. Фен-Шуй в год Тигра 58. Марийкина страничка

Фабричные ювелирные украшения и изделия по индивидуальному заказу

3175 Rutherford Road Building G, Unit 33, Concord, ON L4K 5Y6 To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Tel. 905-761-8881 davincijeweller y@yahoo.ca Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

7


• Перед зеркалом

Немногоокоже... Красивая и нежная кожа - это мечта многих женщин, прилагающих много усилий для достижения такого результата. Сделать кожу такой невозможно без постоянного гигиенического ухода за ней. Для поддержания чистоты кожи ежедневно следует принимать душ. Мытье - основной вид ухода за кожей, при котором с ее поверхности удаляются пыль, микробы, пот, кожное сало, различные загрязнения. Если у вас нормальная и жирная кожа, пользуйтесь обычным туалетным мылом или гелем для душа. При очень сухой коже рекомендуется пользоваться мягким детским мылом или делать втирания во влажную кожу специальных масел и кремов. Нужно быть осторожным при использовании мыла и геля для душа, ведь злоупотребление ими раздражает кислотную оболочку кожи, приводит к ее сухости и шелушению. При ежедневном приеме душа достаточно намыливать лишь подмышки, половые органы, ступни ног. Все остальное будет достаточно чистым благодаря теплой воде. Если вам приходится принимать душ, например, после спортивных тренировок, то пользуйтесь моющими средствами лишь, если сильно вспотели: в этом случае кислотная оболочка меньше раздражается. Если вы устали и хотите взбодриться, вам поможет контрастный душ. Начинать следует с теплой воды, постепенно увеличивая ее температуру, а затем быстро облиться холодной. Повторите процедуру 2-3 раза и заканчивайте ее прохладной или холодной водой. Такой контрастный душ прекрасно воздействует на кожу, так как улучшает ее кровоснабжение за счет мгновенного сужения и расширения кровеносных сосудов. Если же

8

после напряженного дня вы хотите расслабиться, то, встав под душ, сделайте так, чтобы по вашей спине от затылка по позвоночнику вниз текла сначала теплая, а затем все более горячая вода. Дело в том, что здесь расположена центральная точка нервного узла, своеобразный водный массаж которой благоприятно подействует на вас. Не обливаясь холодной водой, выйдите из душа, отдохните, расслабьтесь и немного полежите. Очень распространенная проблема - это потливость. При повышенной потливости надо особенно тщательно следить за чистотой тела, так как запах пота создает неприятное впечатление. Кроме водных гигиенических процедур и применения специальных дезодорантов, устраняющих запах пота, попробуйте принимать настои лекарственных растений, которые, несомненно, помогут вам в этой ситуации.

и процеженный настой принимают равными порциями в течение дня.

Настой шалфея и крапивы

15 г смеси сухих трав заварить 1 стаканом горячей воды, через 30 минут настой готов. Пить по 1/2 стакана в день 2 раза в течение 4 недель, через несколько месяцев курс лечения можно повторить. Для того, чтобы как следует очистить кожу и сделать ее мягкой и нежной, регулярно делайте пилинговые процедуры. Смешайте полстакана сливок (сметаны, ряженки) со 100 г поваренной соли, и натирайте тело этой массой, особое внимание обращая на грубые, шершавые места - локти, коленки, ступни ног.

Настой шалфея или мелиссы

2 чайные ложки травы заварите 1 стаканом крутого кипятка. Через 30 минут остывший

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


нять раздражающие и вяжущие средства. По утрам лицо не надо мыть, а протирать одним из приведенных ниже растворов. Умывание обычно полезнее делать на ночь прохладной водой. Целесообразны также солевые процедуры: одну чайную ложку соли растворяют в стакане воды, ватный тампон или конец полотенца смачивают в этом растворе и слегка похлопывают по всему лицу и шее.

Вместо умывания можно применять следующий состав:

Календулы - 1 столовую ложку, воды 80 г, одеколона - 20 г. После обтирания кожи лица этой жидкостью накладывают крем. Крем следует вбивать в кожу кончиками пальцев. При дряблой коже хорошее действие оказывают маски; зимой применяют лимонные, летом - огуречные.

Дряблая кожа Дряблая кожа отличается бледной окраской, незначительньм салоотделением, пониженной упругостью, растянутыми порами, склонностью к образованию морщин и отвисанию. При дряблой коже необходимо приме-

beauty centre Витаминные инъекции

против выпадения е

ивани

щ Нара

p

Ma

Огуречная маска также питает и тонизирует кожу. Для приготовления такой маски очищают один-два огурца, разрезают их на тонкие ломтики, кладут в чашку и растирают. Если имеется терка, то лучше натереть огурец на терке. Лицо очищают, как указывалось выше. Огуречную массу равномерно накладывают на лицо и держат 10 -15 минут, затем маску снимают сухим ватным тампоном, протирают лицо оставшимся огуречным соком и смазывают кремом или мазью. По этому же способу можно делать маски из помидор и ягод. Для лиц с дряблой кожей, кроме описанного специального ухода и масок, необходим общеукрепляющий режим: ежедневная гимнастика, спортивные упражнения, прогулки. Для поднятия общего тонуса полезно принимать витамин В1. Если специальный уход за кожей и общеукрепляющие мероприятия не дадут эффекта, следует дополнительно прибегнуть к массажу лица. Первые сеансы следует проводить не чаще одного раза в три дня, по мере повышения тонуса кожи - через день. Весь курс лечения состоит из 15-20 сеансов массажа. Лечение полезно проводить два раза в год.

New!!!!!!

ские ь р б а к Де годние о в о н д пре ! скидки

-U ke

Лимонная маска. Для приготовления лимонной маски очищают лимон от корки, разрезают на тонкие ломтики и удаляют зерна, затем вилкой разминают ломтики лимона. Приготовив лимонную массу, подготавливют к маске лицо. Для этого его протирают жирным кремом и затем накладывают прозрачный тонкий слой ваты. Лимонную массу распределяют по тонкому слою ваты так, чтобы она покрыла все лицо. Если кое-где лимонная масса высыхает, добавляют новую порцию; через 10 - 15 минут вату с присохшей лимонной массой снимают и смазывают лицо жир-

ным кремом. Иногда после маски полезно похлопать лицо ватным тампоном, смоченным лимонным соком. Лимонная маска очищает кожу, стягивает поры, улучшает питание кожи и укрепляет ее.

ц f/s реснеитика cинт 100$ 145 ка нор

$ 145 200

кция Корре вых норко ц ресни 75 60$

Массаж лица + маска 3 раза - 210 180$

Чист к пара а лица 6 фи 0$ for н для рук + fre

волос!

e

Подарочные сертификаты в продаже!!! Индивидуальный подбор подарочных наборов!!!

905-738 0059 905-738 0040

Работаем 7 дней в неделю

Скидка на

продукцию

для ногтей

• •

и волос - 10%

New!! новейшие технологии и дизайн по наращиванию ногтей Акрил, гель, смешанные технологии Европейский и spa маникюр и педикюр Парафинотерапия Все виды стрижек и причесок: мужские, женские и детские

• • • •

Новейшие технологии по наращиванию волос, высшее качество Мелирование, окрашивание (применение оздоровительных красок) Химическая завивка Оздоровительные процедуры для поврежденных волос

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

• • • • • •

Многочисленные услуги косметолога ФОТОЭПИЛЯЦИЯ, WAX Коррекция линии бровей (wax, нитка) Наращивание ногтей Свадебный и вечерний макияж Профессиональный и лечебный массаж

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

9


а и к и ж т a с c а c н a M гим Д

вижения у детей грудного возраста формируются на основе безусловных (врожденных) рефлексов, которые по мере образования условных двигательных рефлексов угасают. Грудной возраст - это возраст от 1 месяца до 1 года. До 1 месяца у новорожденных пульс - 120-140 ударов в минуту, к концу года - 110-120. В целях укрепления и совершенствования физического и психического состояния ребенка целесообразно применять массаж и физические упражнения. Для детей до 1 года применяют массаж, рефлекторные, пассивные и активные упражнения. Рефлекторные (неосознанные) движения возникают у ребенка до 3-4 месяцев в ответ на раздражение, и это используют для рефлекторных упражнений. Целесообразно назначать массаж с 2-3-недельного возраста и до 1,5 месяца, применяя только легкое поглаживание рук, ног, груди, живота, спины. Продолжительность массажа - 5-7 ми-

10

для

грудничков

нут. При проведении массажа выделяют 5 возрастных групп: • I - дети в возрасте от 1,5 до 3 месяцев; • II - от 3 до 4 месяцев; • III - от 4 до 6 месяцев; • IV - от 6 до 9 месяцев; • V - от 9 до 12 месяцев. Во время занятий ребенка обнажают, для этого температура воздуха в помещении должна быть не ниже +22°С. Занятия со здоровыми детьми могут проводить ежедневно родители, пользуясь пособиями по массажу. С больными детьми занятия проводит массажист по показаниям, 2-3 раза в день, с интервалом 30-40 минут, за 1 час до кормления или спустя 1 час после кормления. Общая продолжительность занятия - от 6-8 до 10-15 минут. Во время процедуры необходимо ласково разговаривать с малышом. Массаж следует проводить, включая только тяжесть кисти, легко и нежно. Не разрешается массировать детям до 1 года область печени (правое подреберье), суставы. Особая осторожность необходима при массаже мест проекции почек, селезенки.

Занятия должны приносить ребенку радость, он должен воспринимать их как игру. Если ребенок во время занятий начинает плакать, следует уменьшить дозировку, успокоить его, показать яркие игрушки. Использование рефлекторных упражнений до 3-4 месяцев помогает развивать двигательные навыки. Применяют рефлекторные упражнения только тогда, когда эти рефлексы у ребенка есть. Рефлекс ползания возникает при положении на животе и усиливается, если к подошвам приставить ладонь, от которой ребенок отталкивается ногами. Хватательный рефлекс проявляется при надавливании на ладони; ребенок в ответ так сильно обхватывает пальцы взрослого, проводящего занятия, что можно поднять малыша вверх. При проведении с легким нажатием пальцем по околопозвоночной линии от таза к шее в положении ребенка на боку возникает рефлекс разгибания туловища. При массаже ребенку до 3-4 месяцев применяют только поглаживание. Массаж сгибателей должен понижать тонус мышц, поэтому поглаживание проводят медленно и поверхностно. Массаж раз-

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


гибателей направлен на повышение их тонуса, и прием поглаживания должен быть более энергичным и глубоким. На руке сгибатели расположены на ее внутренней поверхности, на ноге - на задней поверхности. При проведении массажа следует руководствоваться состоянием тонуса мышц. До полного исчезновения повышенного тонуса используют только рефлекторные и пассивные упражнения. С 4-месячного возраста массаж и пассивные движения можно дополнять активными упражнениями при ползании. При массаже можно применять растирание, разминание, похлопывание. В возрасте 5 месяцев ребенок может сидеть, держась за чтолибо руками, но из-за слабости мышц спины позвоночник сгибается; при поддержке под мышки он может стоять прямо, удерживать полминуты игрушки в руках. Полугодовалый малыш поворачивается с живота на спину, сидит без поддержки, пытает-

ся ползать, хватает игрушки одной рукой. В 7 месяцев ребенок может подниматься на четвереньки, на колени, ползать, сидеть с поддержкой под мышки, переступать. В 8 месяцев он садится и из этого положения ложится, встает с посторонней

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

помощью, пытается ходить. В 9 месяцев малыш пытается стоять без опоры и, при поддержке, ходить за стулом, может из положения стоя садиться. В этом возрасте ребенок начинает понимать речь, и ему уже следует давать указания: "возьми", "сядь".

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

11


З

Мы за качество жизни людей!

адумывались ли вы о том, почему мы так мало живем? Ведь человеческий организм рассчитан на многолетнюю и бесперебойную работу. А мы редко доживаем до великого юбилея. Да еще эти немногие годы страдаем от различных болезней, стресов, мучаемся от неразделенных чувств, нереализованных желаний и упущенных возможностей. Неужели мы не достойны лучшей доли? Конечно же, достойны! Ведь каждый из нас – венец творения! Что же мешает нам в полной мере реализовать свой потенциал жить долго и счастливо? Каждый человек хочет быть счастливым. А счастья не может быть без здоровья. Сегодня наша жизнь такова, что мы постоянно подвергаемся различным вредным воздействиям, которые влияют на качество и продолжительность нашей жизни. К ним относятся: • воздействие живущих в некоторых из нас разнообразных паразитов; • воздействие вредного электромагнитного излучения (мобильная связь, компьюторы, плееры, микроволновые печи, радиотелефоны, телевизоры и прочая электротехника, приводящая к скоплению в организме большого количества свободных радикалов и, как следствие, к болезням, раннему старению и преждевременной смерти; • воздействие геопатогенных зон – особенных мест на поверхности земли; • воздействие, именуемое в народе сглазом, порчей, или проклятьем и прочее психоэнергетическое воздействие различной природы, которое не только ухудшает состояния здоровья, но и негативно влияет на происходящие в жизни человека события. Компания «Центр Регион» предлагает уникальную разработку российских ученых – Корректор Функционального Состояния – КФС. На сегодняшний день существуют уже несколько видов этого корректора. Они не только убивают и нейтрализуют все вышеперечисленные воздействия, но еще и очищают, оздоравливают и омолаживают организм человека. Приборы КФС позволяют улучшить состояние воды, которую вы пьете, приближают ее по свойствам к родниковой. Технология изготовления КФС повторяет принципы органи-

12

зации электромагнитных полей на клеточном уровне в живом организме. На КФС записывается гармоничная, образная информация в ритмах магнитного поля Земли и внешнего космического излучения. В связи с этим КФС является синхронизатором внутренних ритмов с ритмами внешнего поля. КФС – прибор, в состав которого входят две внешние пластины, внутри которых находятся магнитные детали. Внешние размеры этих пластин – 55 х 78мм. По углам внутри пластин и расположены четыре одинаковых магнитных устройства, размером 14 х 19,5 мм. КФС приходит в действие сразу же, как только им начинают пользоваться. Прибор долговечен, удобен в использовании и не требует изменения образа жизни. Вы не только сможете сами оздоравливаться и омолаживаться, но и получите реальную возможность помочь своим родным и близким и принести здоровье тем, кого вы любите. Получить дополнительную информацию о КФС, услышать ответы на все ваши вопросы, а также узнать о том, как можно приобрести этот удивительный прибор вы сможете, обратившись по телефонам:

647-887-9247, 647-827-2037.

Вы можете также написать сообщение на электронный адрес:

wwwtatiananovik@yahoo.com

Татьяна Новик

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


Залог успеха,

или Немного о зубах. Жизнь наших зубов начинается задолго до нашего появления на свет. Они закладываются во внутриутробном периоде, вызывают множество радостных и тревожных минут у родителей малыша во время появления и становятся верными помощниками человека на всю жизнь. Вот только болят иногда, разрушаются, требуют постоянного внимания и заботы.

Д

ля представителей старшего поколения лечение зубов непременно ассоциируется с неприятными воспоминаниями о болезненности процедуры, звуках и виде стоматологических инструментов. Даже самые сильные духом пациенты стараются отложить визит к специалисту. Совершенно напрасно! Чем раньше выявлено заболевание и начато лечение зубов, тем больше вероятность сохранения архитектуры зуба. К счастью, современные пациенты могут себе позволить ощутить комфорт и удовольствие от процесса лечения зубов. Да-да, именно удовольствия! Сейчас во всех клиниках применяются новейшие разработки в области стоматологии, технологии и материалы, дающие возможность специалистам быстро и безболезненно проводить все процедуры, направленные на оздоровление ротовой полости.

Нужно ли лечить зубы?

Спросите любого стоматолога о том, с какого возраста нужно обязательно лечить зубы. Вы услышите ответ, что профилактика и лечение зубов необходимы с момента появления малыша на свет и до глубокой старости. Даже чуточку раньше, ведь от здоровья зубов будущей матери зависит состояние зубов ее ребенка. Бытует мнение, что молочные зубки не нуждаются в лечении. Им на смену приходят зубы постоянные, а молочные все равно выпадут. Это не так. Сегодня уже доподлинно известно, что здоровье молоч-

ных зубов отражается на здоровье постоянных, а значит, особый уход и лечение зубов, необходимы в любом возрасте. Вы боитесь боли? Поверьте, что лечение зубов может быть безболезненным благодаря применению современных безопасных и эффективных анестетиков. Новейшая диагностическая и лечебная аппаратура отличается высокой технологичностью, отсутствием нагревания окружающих тканей, неприятных звуков. Все действия современных стоматологов направлены на максимальное сохранение целостности зуба. Однако не следует забывать, что каждый пациент тоже несет ответственность за состояние своих зубов. Изобилие сладостей, вредные привычки, некачественный гигиенический уход за зубами и деснами, откладывание визита к стоматологу при появлении первых признаков заболеваний, отсутствие здоровой привычки посещения врача раз в полгода для профилактических осмотров – вот лишь некоторые причины, по которым вы рискуете потерять зубы. Конечно, сегодня уже можно говорить и о современных материалах для протезирования зубов, которые характеризуются высокой прочностью и эстетичностью. Однако родной зуб все же вне конкуренции. В лечении зубов, как и любого другого органа, важно застать самое начало патологического процесса, что позволит провести своевременную санацию очагов инфекции и приостановить процесс разрушения зуба. Помните: здоровые и красивые зубы – это залог успеха!

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

13


Хурма

– самое полезное зимнее лакомство У

становить родину хурмы оказалось невозможным, но одним из ранних очагов ее произрастания точно является Мексика. Этот удивительный плод не сразу оценили по достоинству. Европейцам не понравился вяжущий странный вкус хурмы. Североамериканским индейцам пришлось довольно долго объяснять, что «пищу богов» (так переводится с латинского diaspyros — название этого плода) нужно есть после первого мороза. Понадобилось еще больше времени, чтобы хурму узнал весь мир.

С приходом холодов на прилавках магазинов появляются яркооранжевые плоды хурмы. Многие любят её за сладость, многие, наоборот, не жалуют из-за вязкости, но и тем, и другим приходится признать, что витаминов и других полезных веществ в ней просто не счесть.

14

В хурме содержится до 25% сахарозы и фруктозы, а также витамин С и провитамин А, витамин Р. Кроме того, хурма содержит большое количество железа, кальция, марганца, меди, калия, яблочную и лимонную кислоту. Хурма — великолепное тонизирующее средство. В случае усталости, состояния общей разбитости полезно съесть один — два плода хурмы. Также она успокаивает нервную систему, возвращает потерянный аппетит и работоспособность. А содержащийся в хурме магний позволяет предотвратить образование камней в мочевом пузыре и в почках. Еще хурма поможет и при простуде — для этого нужно регулярно выпивать смесь сока одного плода с тремя столовыми ложками теплой, (но не горячей), кипяченой воды. А помимо этого хурма способна послужить профилактикой различных инфекционных и воспалительных заболеваний, так как вещества, содержащиеся в этом плоде, попав в организм, принимают активное участие в уничтожении кишечной палочки и золотистого стафилококка.

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


Хурма замечательно подходит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, а также может послужить защитой от заболеваний онкологических, благодаря высокому содержанию в этом плоде магния, калия и бета-каротинов. Кроме того, она богата антиоксидантами и пектином, вследствие чего рекомендуется при расстройстве пищеварения. Сладкие плоды хурмы замечательно утоляют голод, но при этом содержат совсем немного калорий, поэтому диетологи рекомендуют включать ее в рацион тем, кто хочет справиться с лишними килограммами. Чтобы не ошибиться и купить спелую хурму, следует обращать внимание на коричневые полоски на кожице плодов. Чем больше полосок, тем слаще фрукт. Известно, что хурма хороша как в свежем, так и в сушеном виде. Сушеная хурма по вкусу напоминает инжир. Для сушки пригодны все сорта хурмы, но лучшие сухофрукты получаются из плодов без семян.Хурма также хорошее косметическое средство. В случае, если поры кожи расширены, и часто появляются угри, можно сделать маску из мякоти хурмы и яичного желтка. Для этого мякоть выбирается из кожи и смешивается в соотношении: один плод - один яичный желток. Затем все перемешивается до однородной массы, и эта смесь наносится на лицо на полчаса. Смывать ее следует чуть теплой водой.

Можете порадовать своих близких печеньем из хурмы и изюма. Замесите тесто из 0,5 стакана размягченного сливочного масла, стакана сахара, яйца, 1,5 стакана муки, 0,5 чайной ложки молотой корицы, 0,5 чайной ложки молотого мускатного ореха, ¼ чайной ложки гвоздики, ¼ чайной ложки соли, стакана мякоти хурмы, чайной ложки пекарской соды, стакана изюма и стакана рубленых орехов пекан. Делается это так. Взбейте масло, постепенно добавляя в него сахар до тех пор, пока сахар полностью не растворится. Добавьте яйцо и продолжайте взбивать. Муку смешайте со специями и солью и присоедините к кремовой массе. Хорошо перемешайте. Мякоть хурмы смешайте с содой и добавьте в тесто. Размешайте, добавьте изюм и орехи. Когда тесто будет хорошо вымешано (изюм и орехи должны быть равномерно распределены), выкладывайте его столовой ложкой на смазанный маслом противень. Выпекайте при температуре 180С в течение 12-15 минут.

В нашей бане вы можете днем и ночью, летом и зимой, в любое время по настоящему расслабиться душой и телом! Pусская баня с печкой I Турецкая паровая баня I Финская сауна Бассейн с морской водой I Обливное устройство с холодной водой Русское телевидение и спортивные каналы I Комната отдыха VIP Комната от 2 до 8 человек I Барное Меню I Бочковое Пиво Также к вашим услугам джакузи с ласковой горячей водой!

Баня лечит, баня правит, баня всё на место ставит!

Мы предлагаем Вам, провести банный день у нас в «Sanduny»! 1027 Finch Ave. West, North York I 416-739-9797 I 647-476-4436 To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

15


Dream Island представляет

ГОТОВНОСТЬ номер один -

Я САМАЯ ! Я А В И С А Р К С

овсем скоро наступят новогодние праздники. За суетой повседневной жизни и в постоянных заботах, мы не успеваем или забываем позаботиться о себе. И, как всегда, возникает риторический вопрос: как выглядеть молодой, красивой, подтянутой и похудевшей к Новому Году, когда осталось так мало времени? А ведь это не просто возможно, а доступно сегодня всем женщинам. Наш Центр подготовил удивительные программы и ассортимент процедур, которые идут с пометкой «ЭКСПРЕСС». Длительность экспресспрограмм сокращается в отличие от обыкновенных в несколько раз, но они включают в себя все этапы полноценного ухода за лицом и телом.

16

Р

азработанные нашими специалистами инновационные программы дают очень быстрый и великолепный результат за счет использования более концентрированных средств, дополнительно обогащенных витаминами, минералами и коллагеном. Мы поможем вам быстро и эффективно подтянуть кожу лица и тела, избавиться от мимических морщин, сделать вашу кожу свежей и сияющей и позаботимся об области шеи и декольте (что особенно актуально в преддверии праздников). Все женщины, посетившие наш салон, получат полный уход, который не займет много времени, но сделает их привлекательными и неотразимыми на любом празднике!

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


Мы подготовили для наших клиентов две основные программы ухода:

- программа АФРОДИТА (уход за лицом), включает 3 интенсивные процедуры - $250 - программа КЛЕОПАТРА (уход за телом), включает 4 супер-программы - $350 Есть еще VIP- программа, для отдельных клиентов, включающая уход и за лицом и за телом. В этой программе используется уникальная клеточная косметика, а также косметика на основе

ЧЕРНОЙ ИКРЫ И ЗМЕИНОГО ЯДА. А главное мы предлагаем удивительные скидки к Новому гому!

Н Е П Р О П УС Т И Т Е ! WAXING НАРАЩИВАНИЕ НОРКОВЫХ И ШЕЛКОВЫХ РЕСНИЦ ПОСТОЯННЫЙ (ПЕРМАНЕНТНЫЙ МАКИЯЖ) ЗАГАР (ВО ВСЕХ ВИДАХ НАШИХ СОЛЯРИЕВ)

30% OFF 25% OFF 20% OFF 20% OFF

Такие предложения только раз в году! Ждем Вас в DREAM ISLAND! Телефон для консультаций: (905) 882-22-03

уникальные программы по у меньшению и полной коррекци и фигуры

• Мезотерапия: агаем – омоложения лица, остановка едл охудению р тела, п П процесса старения; в о ём – лечение «сосудистых звездочек» объ и расширенных капилляров; – жирорастворяющие инъекции; – антицеллюлитные инъекции; – лечение облысения; – лифтинг груди! • Аппаратный массаж Vella Smooth Уменьшение объемов тела, полная коррекция фигуры! • Прессотерапия: – профилактика и лечение тромбофлебита и варикозного расширения вен; – снятие отеков, болей и мышечного напряжения в ногах; – лечение целлюлита и ожирения. • Фотоэпиляция Избавление от волос навсегда! • Массаж: – ароматический,расслабляющий; – терапевтический RMT и anti-селлюлитный; – тайский, Су-Джок. • Microdermabrasion

SAVE 5 HOU R $71 o • Tann SPA DAY ff ing • B FO Half B ody Ma R WOMEN SAVE $81 off ssage ody • - ON F • Ped icure acial + Fa or Vella SmLY $199 4 HOUR SPA DAY FOR MEN - ONLY $199 • Man ce Ma ooth age Mass ing ic Relax s Body • ure• B s • Tanning low D age ry • Vella Smooth Half Body • Mini Facial • Face Massage • Manicure • Hair Cut

ПРИНИМАЕМ ВСЕ ВИДЫ СТРАХОВОК И БЕНЕФИТОВ

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

• Коралловый и химический пиллинги • Эстетика лица: – чудо-facial с натуральным шелком! – лечение угревой сыпи и пигментации; – противовозрастные процедуры с уникальной клеточной косметикой! – программы по восстановлению баланса кожи. • Эстетика тела (body wrap): – обертывания грязевые, шоколадные, минерало-витаминные; – обертывание жидким жемчугом и золотом! – супер-тонус («вбивание» коллагена в кожу). • Waxing • Перманентный и свадебный make-up • Наращивание ресниц (шелковые и норковые) • Маникюр, педикюр, наращивание ногтей • Услуги парикмахеров,стилистов: – все виды окрашивания волос; – химическая завивка; – стильные стрижки и укладки; – вечерние и свадебные прически. • Tanning – супер загар!

Tel: 905.882.2203

9140 Leslie St., Unit #110

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

17


Каблук повыше, колодка поизящнее и - вперед к вершинам успеха.

Т

ак рассуждает почти каждая женщина, выбирая обувь. По

вечерам она сбрасывает ненавистные туфли или сапожки с одной лишь мыслью: дать натруженным ногам волю. А наутро - стерпится, слюбится - вновь надевает. Многие из нас и не думают связывать многие женские болячки с обувью. А ведь по мнению ортопедов, высота каблука не должна превышать четырех сантиметров. В правильной обуви вес тела распределяется равномерно по всей стопе, ноги меньше устают, следовательно, не так болят. О чем же должны знать любительницы высоких каблуков? Тяжесть тела в обуви с высоким каблуком переносится на пальцы ног, пяточное сухожилие оказывается не задействованным и постепенно атрофируется. Со временем, если вы вдруг решитесь поменять высоту ка-

18

блука, будьте готовы к тому, что при ходьбе усиливается изгиб спины и искривляется позвоночник. Если боли в спине и пояснице стали слишком назойливыми, попробуйте начать лечение с «приземления» высоты своего каблука. Иначе, по прогнозам врачей, через 10-15 лет вы не застрахованы от деформации стопы, хронических мозолей и постоянных болей в ногах. Приземляйтесь постепенно и начинайте с правильной формы каблука. Центр тяжести должен идти посередине пятки. Постарайтесь избавиться от каблуков в форме «китайской стены». Такой каблук спускается к земле параллельно заднику обуви. Слишком тонкий каблук оставьте для праздников. В повседневной носке он воспитывает неустойчивую походку, провоцирует растяжения, вывихи. Кстати, американки ходят на работу в тапочках. Мы носим тапочки только дома, благостно погружаясь в них с мыслью наконец-то расслабиться. А почему бы и на работе, где проходит половина жизни, не чувствовать себя так же комфортно? Если, конечно, вы прагматичные, без комплексов. Американские обувщики, между прочим, мгновенно среагировали на остроумное, беспроигрышное веяние спроса. Европейские Дома высокой моды подхватили идею. Как на фоне этой здоровой тенденции смотрится наше пристрастие, скажем, к платформе? В норме стопа при ходьбе имеет несколько фаз: вы наступаете на пятку, затем перекатываетесь на передний отдел стопы, наконец - на носок. В обуви

на платформе все эти фазы отсутствуют. Мышцы стопы и голени не работают. Эффект «ходуль» с негнущейся толстой подошвой драматичен для всех возрастов, особенно для девочек-подростков и леди элегантного возраста: их мышцы, сухожилия, связки еще или уже недостаточно прочны. Совсем неплохо культивировать у ваших чад стремление обуваться не только красиво, но и без ущерба для здоровья. Оставим высокие каблуки и платформы только для парадных выходов. Если парад - ваша повседневность, позволяйте себе шик не более трех часов в сутки. Врачи утверждают: синдром беспокойных, уставших ног - болезнь. Не стоит пускать ее течение на самотек, тихо и терпеливо мучаясь. После трудового дня не откажите себе в удовольствии походить босой по ковру. Теплые ванночки с морской солью чередуйте с травяными: ромашка, шалфей, душица. Балуйте свои ноги массажем, ничего лучше для них пока не придумано!

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


Центральной Европы, гранат из Персии и Средиземноморья, сок алоэ-вера из сухих равнин Мексики, нони с богатых минералами берегов Полинезии, гуава из Северной Америки, ацерола из Бразилии, дереза из Китая и Юго-восточной Азии, асаи из джунглей Амазонки, ашваганда из глубин Индии, экстракт красного чая руйбус из Африки. Эти отборные компоненты обладают наибольшей биологической активностью и способностью обезвреживать негативное воздействие свободных радикалов. Запатентованная формула изготовления суспензированных гелей Gelceutical™ расширила возможности биотехнологии. Антиоксиданты EXO работают в двух направлениях для замедления процессов старения – через технологию BioShield™ (биологическая защита) и эксклюзивную технологию Recharging™ (перезарядка). Уникальная технология BioShield™ противостоит ущербу, ко-

Agel E X O A

gel EXO – изготовлен из 17 экзотических фруктов и растительных экстрактов и содержит 200 антиоксидантов, которые защищают мембраны клеток ДНК, замедляют и исправляют негативное воздействие свободных радикалов на организм. Современные исследования показывают, что свободные радикалы способствуют возникновению таких заболеваний, как ревматоидные артриты, болезни Альцгеймера и Паркинсона, рак, сердечно-сосудистых заболеваний и многих других заболеваний. Процессы старения организма происходят с каждым вздохом. Кислород, дающий нам жизнь, в свою очередь является основным источником агрессивных свободных радикалов. Электромагнитное облучение (компьютеры, сотовые телефоны, микроволновые печи), сигареты, загрязнение окружающий среды – это причины увеличения в наших клетках количества свободных радикалов. К борьбе со свободными радикалами призваны антиоксиданты. В Agel EXO собраны наиболее богатые антиоксидантами фрукты и ягоды со всего мира. Сочная голубика с Северо-запада США, темный виноград из Европы и Северной Америки, клюква с Северо-восточной части США, черника c Северной Европы, арония из лесов

замедляет процессы старения

торый наносят свободные радикалы водорастворимым и жирорастворимым молекулам и надежно защищает организм благодаря множеству натуральных компонентов, находящихся в EXO: полифенолов, каротина, феноловых кислот, провитаминов, витаминов и микроэлементов. Уникальная технология Recharging™ – это формула для выведения ненужных веществ из организма, которая регулирует биологическую активность антиоксидантов – происходит мощная детоксикация организма.

. .

В чем же преимущества Agel EXO?

Замедляет процессы старения, улучшает качество жизни Профилактика и комплексное лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта (сок облепихи оказывает противовоспалительное и заживляющее воздействие), болезни суставов, нарушений остроты зрения Снимает нервное напряжение и лечит депрессию (руйбус – трава, которую уже более300 лет жители гор употребляют как чай) Быстрее проходит восстановительный период после оперативных вмешательств и травматических повреждений Профилактика и комплексное лечение доброкачественных и злокачественных новообразований (мангостан и бузина, входящие в состав EXO успешно используются в

. . .

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

. . .

лечении фибромиомы матки) Повышает физическую и умственную работоспособность (wolfberry – растение, известное в китайской медицине около 1900 лет, содержит 33 полезных веществ для укрепления организма) Повышает иммунитет в период гриппа и простудных заболеваний (сок мангостана –королевы фруктов, ацеролы и граната используют для лечения ревматизма и простуды) Снижает уровень холестерина и нормализует кровяное давление (сок сливы, аронии и асаи способствует выведению холестерина и лишней жидкости), «расшлаковывает» наши сосуды (сок нони и алое-вера выводит шлаки из организма) Agel EXO рекомендован жителям мегаполисов.1 пакетик Agel EXO содержит 40 порций фруктов. Все компоненты, вошедшие в EXO входят в Золотой Ряд Тибетской Медицины и благотворно воздействуют на человека, помогая жить не только в гармонии с самим собой, но и быть частью Великой Вселенной!

Впервые на рынке идеальная компания XXI века с сильным менеджментом и мощной Интернет-поддержкой. Компания как эта появляется один раз в 10 лет! За 5 лет бизнес открыт в 55 странах мира. Только одна из 500 компаний выдерживает экспоненциальный рост. Agel – это одна из них.

В Agel будут самые большие чеки в истории МЛМ.

В продукции этой компании сохранено лучшее от природы. Работать с таким продуктом – просто сказка!

Продвигаем Agel в iNetGlobal – получаем double money! Зарабатываем по Интернету, не выходя из дома. Проводим Cash Flow Classes на английском.

Наш Центр даст вам знания о перспективной профессии XXI века и позволит вам заработать чеки иного порядка. Ирина и Юрий Гриневич (416) 787-8867

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

19


В последнее время стремительно развивающаяся область аппаратной косметологии предлагает женщинам все более усовершенствованные и менее инвазивные методы борьбы со старением кожи. Благодаря этим новым технологиям необходимость в хирургической коррекции возрастных изменений отодвигается на десятилетия, или вообще исчезает из планов.

омоложение

без хирургии

О

тносительно недавно индустрия красоты предложила новый физиотерапевтический метод безоперационного омоложения мягких тканей лица и тела, который называется ТЕРМОЛИФТИНГ или РАДИОЧАСТОТНЫЙ ЛИФТИНГ (Radio Frequency (RF) Face Lift). Сегодня эта процедура находится на волне особой популярности у женщин, заинтересованных в поддержании тонуса кожи, что обусловлено довольно высокой эффективностью метода и отсутствием инвазивных воздействий.

20

В настоящее время применяется несколько разновидностей этой процедуры: монополярная, биполярная, многополярная. Считается, что строго локализованный эффект, создаваемый при биполярном воздействии на кожу, является более эффективным, чем генерализованное воздействие на организм в целом, возникающее при использовании монополярных аппаратов. В биполярных вся энергия концетрируется только в пределах обрабатываемого участка кожи, что позволят более эффективно коррегировать морщины и складки.

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


Как это работает? При биполярном воздействии на кожу высокочастотным переменным электрическим током с радиочастотым диапозоном волн (0,2 мГц – 10 мГц) происходит локальное повышение температуры до 38-42°С в структурах с малым содержанием воды, преимущественно в волокнах дермы (коллагеновых, эластиновых, ретикулярных). Волокна сокращаются в объеме, происходит уплотнение кожи (быстрый эффект). В дальнйшем, отмечается прогрессирование эффекта, который сохраняется до 1-2 лет в зависимости от возраста паци-

пятой процедуры, дряблость тканей устраняется после 8-ой процедуры, максимальный эффект достигается через 5-6 месяцев. Курс рекомендуется повторять каждый год или два, в зависимости от выраженности возрастных изменений. Примерно после 40-45 лет рекомендуется также проводить одну поддерживающую процедуру каждые 2-3 месяца. Процедура радиочастотного лифтинга легко переноситься пациентом. Она безболезненна. Человек может чувствовать легкое покалывание на поверхности кожи и постепенно нарастающее ощущение тепла в глубине кожи. После процедуры в течение получаса кожа остается розовой, появляется небольшое чувство стянутости. Но все это никак не сказывается на привычном образе жизни пациента. Курс радиочастотного лифтинга можно проводить как монотерапию, так и в сочетании с другими омолаживающими процедурами, что естественно усиливает эстетический эффект. Особенно хороший резльтат дает сочетание радиочастотного воздействия с мезотерапей или биоревитализацией кожи. Потенцирование эффекта связано с тем, что введенные в дерму витаминные коктейли или гиалуроновая кислота при инъекционных процедурах активно включаются в процессы синтеза, подстимулированные радиоволновым воздействием. Т.е., термолифтинг ускоряет ферментативные процессы, а мезотерапия и биоревитализация дают необходимые для этого вещества.

ента. Это нарастание эффекта связано со стимуляцией фибробластов, отвечающих за синтез волокон коллагена и эластина, а также гиалуроновой кислоты – основного межклеточного вещества дермы. Благодаря этому кожа заметно разглаживается, становиться менее дряблой, наблюдается явный подтягивающий эффект. Местное повышение температуры приводит к значительному ускорению кровотока, расширению капилляров, повышению оксигенации и питания клеток кожи, при этом улучшается лимфооток, устраняются застойные явления в тканях. Улучшение метаболизма приводит к ускорению пролиферативновосстановительных процессов. Кроме местного повышения температуры, существует дополнительный фактор, способствующий активизации метаболизма. Электрический ток, при протекании через ткани изменяет поляризацию клеток, что ускорят трансмембранный перенос веществ и ферментативные реакции.

Рекомендации по применению

РАДИОЧАСТОТНЫЙ ЛИФТИНГ – это мягкий неинвазивный метод стимуляции синтеза коллагена с превосходным результатом подтяжки мягких тканей без нарушения привычного для Вас образа жизни!

Опытный Врач-косметолог приглашает в Мир Медицинской Косметологии • •

Радиочастотный лифтинг можно применять для коррекции эстетических недостатков лица (морщин, складок) и тела (целлюлита, провисание передней брюшной стенки, тканей шеи, предплечья, ягодиц, а также растяжек-стрий). Обычно для коррекции овала лица назначают курс из 6-10 процедур с интервалом 1-2 недели. В ходе проведения процедур отмечается улучшение цвета лица, уменьшение отечности в области глаз, разглаживание морщин и складок. Кожа становится более упругой и подтянутой, особенно в области подбородка, щек и шеи. Видимая коррекция наступает уже после To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

• • • • •

МЕДИЦИНСКИЕ омолаживающие процедуры ЛЕЧЕНИЕ угревой сыпи, пигментных пятен Чистки, Химические ПИЛИНГИ Аппаратная RF–подтяжка кожи УДАЛЕНИЕ папиллом, бородавок и красных пятен Eyelash Extension ФОТОЭПИЛЯЦИЯ

Доступные цены Принимаем рабочие бенефиты

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

21


Проверьсебя: легкие, колени, реакция

Определить вместимость твоих легких поможет приведенный ниже тест, но для начала рассчитай собственную норму по формуле: V = 0,037H – 0,028Y – 1,59 V — объем форсированного выдоха в литрах, H — твой рост в сантиметрах, а Y — возраст в годах.

Что общего между легкими, коленями и реакцией? Ответ: ты. Оцени их состояние и хвастайся перед друзьями.

ЛЕГКИ Е Если по поводу оптимального размера «мужского достоинства» единого мнения как не было, так и нет, то с объемом легких все четко: чем больше — тем лучше. Поступающий в организм кислород помогает превращать питательные вещества в энергию, и связь тут очевидна: хорошая дыхалка — много O2 — больше сил. Если твои легкие недостаточно велики, даже 35-сантиметровый пенис ситуации не исправит, поскольку продержаться на партнерше ты сможешь недолго. И поверь, это не самая страшная из бед! Пониженный уровень кислорода в крови бьет по сердцу и мозгам: чем меньше объем легких, тем больше шанс скончаться от инфаркта или инсульта.

22

ки хватит на парочку нимфоманок. 120% (и больше) от нормы: впечатляет! Вероятно, ты способен заниматься сексом на бегу.

К ОЛ Е Н И Здоровье коленного сустава напрямую зависит от стабильности передней крестообразной связки. Если связка нестабильна, ее можно повредить при малейшем вывихе. Оценить эту самую стабильность поможет тест «переднего выдвижного ящика».

Тест

Наполни водой 4 бутылки по 1,5 л. Вежливо попроси ассистента подержать первую из них кверху дном в тазу с водой (см. рис.). А сам набери в легкие побольше воздуха и начни выпускать его через шланг в горлышко сосуда. Как только бутыль опустеет, задержи дыхание, позволь ассистенту сменить емкость, и продолжи выдыхать. Как ты понимаешь, речь идет об одном выдохе, без дополнительных вдохов в процессе теста. Выпустил весь воздух — суммируй объем покоренных емкостей и сравни его с нормой.

Оценка

Менее 80% от нормы: секс-марафоны, увы, не для тебя. Больше занимайся спортом — плаванием, греблей, ездой на велосипеде. И не кури! Хотя бы во время тренировок… Норма +/–20%: хорошо. Твоей дыхал-

Тест

Ляг на спину. Ногу согни в коленном суставе до 90°, в тазобедренном — до 45°. Ассистент садится тебе на ступню, обхватив обеими руками тестируемую ногу ниже колена и тянет голень на себя (см. рис.).

Оценка

Ничего не происходит: отлично, спорт не принес тебе травм. Голень сдвигается относительно бедра: нестабильность коленного сустава — предпосылка к травме мениска, а затем — к артрозу. Делай упор на тренировки мышц задней поверхности бедра. Можно, например, просто сидя на стуле, поднимать вперед то одну, то другую ногу, задерживая их в верхнем положении на 10 секунд. Но первым делом сходи к хирургу, пусть он профессионально оценит твои колени.

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


СЕЗОН ГРИППА ГЛОБАЛЬНАЯ УГРОЗА

представляет

РЕАКЦ ИЯ Одним она нужна, чтобы заниматься сексом без контрацепции. Другим — чтобы обезвреживать террористов. Третьих она же спасает от ДТП. Как ни крути, а быстрота реакции — полезная штука. Оцени свою!

Вот уже несколько месяцев жители Торонто находятся в страхе заболеть свиным гриппом. Что же делать? Бежать занимать очередь в центр, где делают прививки? А вдруг это опасно или вообще не поможет? Если вы находитесь в замешательстве, в любом случае не теряйте время. Спасти себя и своих близких можем только мы сами. С чего же начать? Ответ очень прост – с укрепления иммунной системы вашего организма. Многие знают, что начинать надо с простого – (принимать) контрастный душ, есть побольше фруктов (цитрусовых), пить свежевыжатые соки, проводить больше времени на свежем воздухе. Но, к сожалению, этого недостаточно.

Тест

Ассистент держит этот номер журнала, а твоя рука располагается под журналом, как показано на рисунке. Расстояние между большим пальцем и всеми остальными — не менее 4 см. Ассистент отпускает журнал, ты — ловишь. На каком уровне оказались твои пальцы?

Оценка

Нижняя треть: браво! Сам Тайсон позавидовал бы. Середина: нормально. Это средний показатель по редакции журнала. Верхняя треть: спишь на ходу! Повтори тест с утра. Если результат тот же, время заняться игровыми видами спорта. Совсем не поймал: судя по всему, ты 90-летний старик, страдающий артритом и близорукостью. Займись улучшением реакции. Помогут сквош, настольный теннис и другое...

Материал взят из журнала «Men’s Health»

В нашем магазине Whole Vit Health Store вы получите квалифицированные советы специалистов и сможете купить всё необходимое для укрепления иммунной системы вашего организма – витамины, энергетические напитки, которые помогут вам быть бодрыми в течении всего дня и защитить вас от заболевания и легче побороть вирус. Это особенно важно для людей ослабленных, а именно группы риска – дети и пожилые. А если вы и заболеете, то в нашем ассортименете опять найдутся натуральные препараты, в состав всех препаратов входят натуральные компoненты. Наши специалисты рекомендуют применять препараты в комплексе – это поможет вашему организму справиться с вирусом и снизить риск заболевания.

Influenzinum from Boiron - лучший выбор для предупреждения гриппа. Препарат обновляется каждый год с учетом рекомендаций Всемирной Организации Здравоохранения. Безопасный и натуральный препарат. Стимулирует иммунитет для противостояния вирусам гриппа. Mucococcinum - очень эффективен в лечении и предотвращении гриппозных заболеваний, особенно при большом количестве слизистых выделений и заложенности верхних дыхательных путей. Deep Immune Tincture, Stop it Cold, Anti-Cold Tincture, Pacific Biologic Cough capsules, препараты Прополиса - всё это натуральные

противовирусные и иммуностимулирующие препараты, которые можно найти в нашем Whole Vit Health Store. Мы также готовы помочь, если Вы решили вести здоровый образ жизни и не знаете с чего начать. Вы можете бесплатно получить квалифицированный совет. Kроме того, по Субботам в магазине находится дипломированный специалист по здоровому образу жизни и питанию (Registered Holistic Nutritionist). Будем рады видеть вас в нашем магазине. Посетите наш магазин. При покупке свыше 50 долларов вы получите подарок.

Приобрести препараты можно в магазине "Whole Vit" Health Store по адресу: 1118 Centre Street, Unit 23, Thornhill. Tel: 9 0 5 - 3 7 0 - 2 2 0 3

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

23


C

Candida Albicans

andida Albicans - это грибок, который мирно выполняет свою функцию в сбалансированной работе здорового желудочно-кишечного тракта. Симптомы разрастания Candida Albicans ярко проявляются в следующих пяти системах организма:

1.

Пищеварительная система: вздутие живота, газы, колики, перемежающиеся поносы и запоры, различного рода пищевые аллергии. 2. Нервная система: постоянная усталость, беспричинные атаки паники, сонливость, потеря памяти, невозможность сконцентрироваться. 3. Проблемы кожи: псориаз, экзема, угревая сыпь, повышенное потоотделение, грибковые ногти. 4. Проблемы мочеполовой системы: вагинальные инфекции у женщин, высыпания в области половых органов, постоянные воспаления мочевого пузыря, часто воспаляющаяся простата и зуд в заднем проходе у мужчин. 5. Гиперактивное поведение у детей. Что приводит к разрастанию в организме Candida Albicans? Первая и главная причина - это употребление антибиотиков. Однажды принятый курс антибиотиков нарушает сбалансированную популяцию так называемых friendly bacteria в тонкой и толстой кишках, вызывая таким образом хаос, который и позволяет Candida Albicans бесконтрольно разрастаться и ми-

грировать в различные части человеческого организма. Даже непродолжительное принятие антибиотиков может вызвать разрастание Candida Albicans. Другие виды лекарств, вызывающие разрастание Candida Albicans - это противозачаточные таблетки, в результате которых многие женщины страдают повторяющимися вагинальными инфекциями, а также кортизоновые препараты. Так как Candida Albicans может мигрировать в организме от системы к системе, от органа к органу, она может являтъся причиной таких заболеваний, как астма, хронический гайморит, частые респираторные и ушные инфекции, и т.д. Люди с ослабленной иммунной системой особенно подвержены разрастанию Candida Albicans. Если Вы часто болеете простудными заболеваниями, у Вас постоянное вздутие живота, мучают газы, постоянные синуситы, кожные проблемы, и т. д., обращайтесь в нашу клинику. Мы разработаем для Вас индивидуальное лечение для получения стойких и эффективных резулътатов. Лечение Candida Albicans, как правило, очень радикальное, поэтому будьте готовы поменять Ваши привычки питания.

Будьте здоровы! Анна Бергер B.Sc. D.H.M.S

416-451-9422

Dr. Anna Berger HD, D.H.M.S.

Member of Ontario Homeopathic Association provides treatments for: ● Hormonal imbalances in men and women ● Depression, Anxiety, Insomnia ● Gastrointestinal problems

● Add, ADHD, Autism ● Allergy, Asthma, Sinusitis ● Full body detox, etc.

Specialized tests are available: ● electrodermal screeng for: food/ environmental sensitivity ● urine toxic and essential elements ● comprehensive parasitology/microbiology stool analysis.

For appointments call: (416)451-9422 anna_berger_905@hotmail.com

24

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


Новые исследования в области раковых заболеваний. Больница им. Джона Хопкинса, США (JOHN HOPKINS HOSPITAL) 1. Никакой пластиковой посуды в микроволновых печках. 2. Никаких пластиковых бутылок с водой в морозильных камерах. 3. Никаких пластиковых упаковок в микроволновых печах.

Президент Украины Виктор Ющенко до и после отправления диоксином

- яд в пище Э

та информация была опубликована в газете, выпускаемой больницей им. Джона Хопкинса (Johns Hopkins Hospital), а также распространена Медицинским центром «Walter Reed Army». Диоксин вызывает раковые заболевания, особенно рак груди. Диоксин является высоко ядовитым веществом для клеток человеческого организма. Не замораживайте пластиковые бутылки с водой, так как это приводит к освобождению диоксина, входящего в состав пластика. Недавно др. Эдвард Фуджимото (Edward Fujimoto), руководитель программы здоровья больницы «Castle», выступая на телевидении, говорил о риске, которому мы подвергаем наше здоровье. Речь шла о диоксине и о его вреде. Особое внимание было уделено недопустимости использования пластиковой посуды для нагревания пищи в микроволновках. Особо это касается жирной пищи. Др. Фуджимото сообщил, что сочетание жира, высокой температуры и пластика вызывает освобождение диоксина, его проникновение в пищу, и, соответственно, в конечном счете, в клетки человеческого организма. Вместо пластика др. Фуджимото рекомендовал для подогрева пищи использовать стеклянную или керамическую посуду. Результат будет тот же, но без диоксина в пище! Поэтому продукты быстрого приготовления, такие как растворимые супы, каши и т.д., вначале необходимо переложить из пластиковой упаковки в стеклянную посуду, а затем лишь ставить в микроволновку или любую другую печь. Он напомнил о том, что некоторое время тому назад фаст-

фудовские рестораны отказались от пластиковой упаковки и перешли на бумажную. Одна из причин - проблема с диоксином. Также доктор отметил о недопустимости использования пластиковых крышек, покрытий во время приготовления пищи в микроволновой печи. Это также опасно, как и использовать пластиковую посуду. Высокая температура приводит к тому, что диоксин практически «тает и стекает» с такой крышки в пищу. Намного безопаснее в таких случаях использовать бумажные салфетки.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Ирина Петрова П С И ХО Т Е РАП Е ВТ

Депрессия Неврозы Проблемы Адаптации Проблемы общения в семье и на работе Первая консультация бесплатно Скидки малоимущим Tel: 416.843.4963

приём по адресу 2921 Lakeshore Blvd. West

а также по адресу: 194 Carlton Str. (downtown Toronto)

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

25


О чемхочетсказатьтвояболезнь

Язык симптомов Любая болезнь – выражение дисгармонии в сознании. Как правильно расшифровать те сигналы, которые подает нам организм при помощи болезни? На это в нашей новой рубрике отвечает известный врач-терапевт Курт Теппервайн. Жизнь говорит с нами на многих «языках». «Язык симптомов», с одной стороны, является формой выражения, которой пользуется жизнь, а с другой – посланием, вестью. Наши тела, эти удивительные посланцы жизни, сообщают нам не только о том, что мы ведем себя не в соответствии с ее требованиями, но постоянно и точно информируют о том, что нужно делать, чтобы восстановить жизненную гармонию. Тело непрерывно сообщает не только о различных болезненных

симптомах, но и о форме наших лиц, нашей мимике, жестах, походке. Мы можем не только распознать болезни, но и получить объяснение своего характера. Тело дает возможность сделать видимым дотоле невидимое, чтобы мы могли познать его, а если мы не замечаем симптома, оно посылает нам боль, чтобы привлечь внимание к своему сообщению. То, что мы обычно замечаем в болезни, – это не сама болезнь, а только ее симптомы, ее телесное выражение. Сама «болезнь» в большей степени является дисгармонией в сознании человека, признаком его выпадения из естественного порядка, нарушением всей его целостности, а не только телесных отправлений. И, естественно, она одновременно является предупреждением о необходимости покинуть прежний путь и восстановить гармонию в сознании. По мере приведения в порядок наших мыслей, чувств, речей и дел к нам возвратится телесная гармония и здоровье. Такой подход может причинить неудобства, но это единственный путь истинного лечения, охватывающего тело, душу и дух.

Важнейшие симптомы и их духовные соответствия Алкоголизм – поиски себя, чрезмерная требовательность к себе, недостаточная готовность преодолевать жизнен-

ные проблемы.

Аллергия – повышенная чувствительность, агрессивность, враждебность, вытесненная придирчивость, страх пе-

ред жизнью.

Анемия – слабость вашего Я, недостаток сочувствия, безрадостность. Апоплексия – какая-то область жизни отмерла, эмоциональная неготовность или неспособность, «профессиональная слепота», отстраненность. Аритмия – выпадение из своего ритма. Разум и чувства не в равновесии. Вы стали малоподвижны, слишком «отвер-

дели».

Артрит – недостаточная подвижность, жесткость, упрямство, недостаток теплоты, тесные нормы и ограничения. Артроз – духовно-душевная деформация, искажение собственной сущности, неумение держать себя, неуклюжесть. Астма – подавленное стремление к доминированию, подавленная агрессия, неутоленная потребность в свободе. Бесплодие – недостаток готовности пожертвовать частицей своей свободы, страх перед ответственностью, чувства и разум в разладе. Бессонница – страх, «искусственное самосознание», стремление контролировать ситуацию, несоединимые условия (постель, шум, температура). Необходимо научиться расслабляться, отвлекаться. Близорукость – страх перед внешним миром, давление успеха, стресс, отсутствие «дальнозоркости». Запрет на свободное выражение страха и агрессии. Боли – настоятельное предупреждение обратить внимание на послание тела, а также шанс для трансформации. Признак застоя или блокады. Болезнь Паркинсона – во мне борются противоречивые силы. Конфликтная ситуация без надежды на разрешение, желание что-то стряхнуть и убрать.

26

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


• Комплексная диагностика и исцеление организма • Энергетическое очищение жилых и рабочих помещений и наполнение их положительной энергией • Диагностика и снятие энергонарушений (стресс, сглаз, депрессия) • Диагностика и энергетические сеансы на расстоянии (для людей, живущих в других городах и странах) • Диагностика и лечение домашних животных • Посвящение в I-II-III ступень Рейки

Дополнительная информация

647-895-6549

Для вас - настоящие французские духи по цене губной помады. Наконец-то вы сможете позволить себе подбирать из своей коллекции аромат, подходящий вашему наряду, ситуации и настроению!

416.224.9740 647.654.2534

Оксана

Travel Consultant 555 Wilson Heights Blvd. Suite 7

Bus: 416.398.2400 ext. 223 Cell: 416.358.6645 E-mail: elenauniverse@yahoo.ca

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

27


• Страничка логопеда

Сам себе логопед

З

Заикание

аикание - это нарушение темпа, ритма, плавности речи, вызываемое судорогами в различных частях речевого аппарата. При заикании ребенка мы наблюдаем в его речи вынужденные остановки или повторения отдельных звуков и слогов. Заикание чаще всего возникает у детей в возрасте от двух до пяти лет. Чтобы вовремя помочь ребенку, очень важно не пропустить первые признаки заикания:

ребенок вдруг внезапно замолкает, отказывается говорить (это может длиться от двух часов до суток, после чего ребенок вновь начинает говорить, но, уже заикаясь). Если успеть обратиться к специалисту до момента возникновения заикания, его можно предотвратить;

употребление перед отдельными словами лишних звуков (а, и);

повторение первых слогов или целых слов в начале фразы;

28

вынужденные остановки в середине слова, фразы;

затруднения перед началом речи.

Причиной появления заикания является ослабленность центральной нервной системы. Поводы к возникновению заикания могут быть различными. Помните:

НИКТО

не виноват и НИЧТО не виновато в том, чтом ваш ребенок заикается. Ваш ребенок не является ни в коей

мере НЕУДАЧНИКОМ только потому, что он заикается.

- некоторые люди заикаются больше, чем другие - большинство людей могут заикаться время от времени - люди могут научиться специальным техникам, помогающим им контролировать заикание

Мы хотим, чтобы наши дети говорили правильно, ровно, без заикания. И это очень больно и сложно видеть своего ребенка, борющегося c заиканием, пытась что-то сказать. Это нормальная реакция родителя. (какая именно реакция?) Помните: в большинстве случаев, заикание является результатом попыток говорить, не заикаясь.

ПРИНЯТИЕ: было подмечено, что скрывание и избегание заикания может оказать негативный эффект на речь. Такие попытки формируют так называемый «замкнутый круг» заикания: «чем больше я боюсь заикаться, тем больше я заикаюсь, и чем больше я заикаюсь, тем больше я боюсь говорить». Тем самым, создание атмосферы принятия любых речевых ошибок является одним из важных шагов в лечении заикания. Только в ситуации такого отношения к заиканию, ребенок начинает понимать, что заикание это не то, чего стоит стесняться. И это понимаение уже само по себе дает некую свободу экспериментировать со своей речью и найти пути, которые помогают ему.

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


Понимание, что семья любит и принимает его без каких-либо условий, снимает или снижает эмоциональный стресс с ребенка и повышает его самооценку. Помните: важно не КАК Ваш ребенок говорит, а ЧТО он говорит.

«ИГНОРИРУЙТЕ ЗАИКАНИЕ»:

Такие советы, исходящие от родителей, как «говори помедленней», «начни снова», «подумай сначала, что ты хочешь сказать» могут только ухудшить заикание: игнорирование заикания не значит ничего не делать, не обращаться за специальной помощью и пустить всё на самотёк. Призыв «игнорировать заикание» значит «не обращать особого внимания на речевые проблемы». Для маленького ребенка такой комментарий от родителя

как «это было немножко трудновато сказать, да? Иногда у меня такое тоже случается» будет достаточным, чтобы знать, что вы на его стороне. Для детей постарше, открытое и как бы между прочим обсуждение заикания дает необходимую эмоциональную поддержку заикающемуся подростку.

КОГДА ДРУГИЕ ВМЕШИВАЮТСЯ:

Вы родители ребенка, который заикается. Скорее всего, вы получали и получаете множество советов от других людей о том, как и что делать с заиканием. Каждый день ваш ребенок должен общаться со огромным количеством людей: учителями, сверстниками, бабушкамидедушками, братьями-сестрами и т.д. Помните: ВЫ, как родители, стараетесь

узнать побольше о заикании и являетесь ЭКСПЕРТАМИ своего ребенка. Вы видите, что работает для вашего ребенка и что ему совсем не помогает. И от вас зависит, будете ли вы объяснять окружающим, КАК общаться с вашим ребенком, чтобы помочь ему справиться с проблемой заикания. Например, если дедушка нетерпеливо перебивает вашего ребенка и говорит: «А теперь остановись, вдохни и начни снова», то, возможно, это будет хорошей идеей объяснить дедушке (не при ребенке, конечно), что такая реакция не помогает вашему ребенку говорить без запинок. Когда ребенок вырастет, он должен сам объяснять другим, что помогает ему говорить , не заикаясь, а что нет. Но пока это ваша задача «образовывать» окружающих.

КОГДА МОЙ РЕБЕНОК ЗАИКАЕТСЯ: этого НЕЛЬЗЯ делать

это НУЖНО делать

останавливать ребенка и просить его начать снова,

дать ребенку закончить говорить

замедлить речь или сделать глубокий вдох

смотреть на ребенка с беспокойством и злостью/раздражением/нетерпением на лице

вести себя «нормально» и оставаться спокойным

сохранять зрительный контакт с ребенком

не смотреть на ребенка/отворачиваться

позволить ребенку закончить говорить без прерывания его

помогать ребенку закончить фразу/помогать с «подбором» слов

заваливать ребенка вопросами

общаться с ребенком в стиле быстрого обмена информации

показать ребенку, что вы умеете слушать, а не только слышать, повторяя, что сказал ребенок в режиме нормального диалога

И ЕЩЕ: Ваш ребенок нуждается в вашем внимании и времени пообщаться с вами. Дайте вашему ребенку хотя бы пять минут в день для этого. Поговорите с вашим ребенком, поиграйте, обсудите новый фильм или телевизионное шоу. Ввиду того, что у заикающихся детей и детей группы риска ослаблена нервная система, для них требуются индивидуальный подход, спокойная обстановка в семье, правильный общий и речевой режим. Нельзя читать детям много книг, не соответствующих их возрасту. Вредно чтение на ночь страшных сказок, так как это может вызвать у ребенка чувство постоянного страха. Не следует разрешать часто и долго смотреть телевизионные передачи. Это утомляет и перевозбуждает ребенка. Особенно отрицательно действуют передачи, не соответствующие его возрасту и просмотренные перед сном. Нельзя чрезмерно баловать детей, исполнять любые их прихоти, так как в этом случае психической травмой для ребенка может послужить даже незначительное противоречие ему, например, отказ в чем-то желаемом. Требования, предъ-

являемые к ребенку, должны соответствовать его возрасту, быть всегда одинаковыми, постоянными со стороны всех окружающих как в семье, так и в детском саду, в школе. Не следует перегружать ребенка большим количеством впечатлений (кино, чтение, просмотр телепередач и т.п.). Несоблюдение режима и требований правильного воспитания в это время может легко привести к осложнению заикания. Для заикающегося ребенка очень важ-

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

ны занятия музыкой и танцами, которые способствуют развитию правильного речевого дыхания, чувства темпа, ритма. Полезны занятия по пению. В следующем номере мы поговорим о «техниках», которые помогают контролировать заикание. Но помните: своев-

ременное обращение к специалисту

(логопеду, психоневрлогу) может предотвратить развитие заболевание, которое может остаться с ребенком на всю жизнь.

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

29


Новый Год: о

искусств М

едленно и неуклонно приближается череда зимних праздников. Конечно же, в первую очередь – это радостное ожидание. Но с другой стороны, воспоминания о прежних гуляниях часто омрачены неизбежной реакцией организма на праздничный стол. Как же пережить Новый Год с минимальными потерями? Главное правило – это соблюдение порядка блюд. Первой должна следовать вода. За 20-30 минут до еды выпейте 2-3 стакана минералки. Потом желудок скажет вам за это огромное спасибо. Собственно, перемена блюд должна начинаться с фруктов и овощей. Они быстрее всего перевариваются и уходят из желудка. Затем может идти сладкое и мучное. А вот жирная и мясная пища должна быть последней. Если вы сделаете наоборот (как обычно и происходит), то получится так: мясо лежит на дне желудка и медленно переваривается, сверху насыпаны сладости, которые иначе уже бы давно усвоились, а над ними – фрукты, которые теперь бродят и распирают желудок. В результате вы съедите меньше, а вреда организму нанесете намного больше. После мяса можно есть только свежие киви или ананасы, которые содержат ферменты и способствуют пищеварению. Консервированные ананасы ферментов уже не содержат, поэтому должны идти вместе с десертом, т.е. до мясных блюд. Ферментные препараты за праздничным столом будут очень кстати. Только не обольщайтесь: это только средство быстрой помощи, а длительно их применять (больше 1-2 недель) категорически не рекомендуется. Обязательно запаситесь препаратами для пищеварительной системы. Речь не идет о химических средствах (которые подавляют симптомы, но часто только вредят здоровью), речь идет о фитопрепаратах и гомеопатии, предназначенных для лечения желудка, печени, поджелудочной железы, слизистой оболочки кишечника. Все это можно начинать принимать уже сейчас, чтобы к праздникам пищеварительная система была в наилучшем состоянии. Заранее закупите также и энтеросорбенты. Чуть вам станет плохо – сразу начинайте принимать их по инструкции.

30

выживания

Если вы таки «сорвали» систему и начались диарея и/или рвота – не останавливайте их химией. Не надо задерживать токсины в теле. Лучше промойте желудок, сделайте клизму, продолжайте принимать энтеросорбенты и регуляторные препараты для пищеварения. Через день-два все придет в норму. Дополнительно в вашей аптечке должны быть средства для пероральной регидратации: они позволят вам не допустить обезвоживания организма. Но вернемся к столу. Вторая после переедания (а для когото и первая) опасность для здоровья – это алкоголь. Понятно, что отказаться от него нельзя – иначе что это за праздник? А раз так, то постарайтесь покупать качественный и натуральный продукт. На следующий день не принимайте аспирин и любые препараты с содержанием ацетилсалициловой кислоты. Они, возможно, снимут симптомы похмелья, но зато дополнительно отравят и без того пострадавшие печень и желудок. Ваши главные лекарства – это минералка, рассол, покой и тишина. В промежутках между праздниками лучше сидеть на диете без жареного, острого и жирного. Пускай организм хоть немного отдохнет.

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


Уникальный интерьер и изысканная кухня, живая музыка и DJ, веселая шоупрограмма и танцы всю ночь! Всем нашим гостям - подарки от Деда Мороза и приятный сюрприз от ресторана RED SQUARE! А также для тех, кто приобрел билеты на бал до 25 Декабря предоставляется уникальная возможность проводить Старый год в нашей знаменитой бане.

Ждем Вас Ha

1027 Finch Ave. West, North York n Tel: 416-739-9797 n 647-476-4434 www.redsquarerestaurant.com To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

31


Мерцание свечей, пленительная мелодия арфы и флейты, галантные кавалеры, дамы в роскошных платьях, старинные картины, аромат ушедшей эпохи... Прошлые века - это пласт истории, полный загадок, в которые хочется возвращаться снова и снова. Кто не мечтал перенестись на машине времени в прошлое? Эту мечту осуществила для нас «The Royal Company», устроившая совместно с «The Venetian Banquet Hall» ослепительный Зимний Благотворительный Бал. «Тhe Royal Company» специализируется в создании и проведении незабываемых вечеров в обстановке непреходящего очарования пленительной эры элегантности и величия. Надеемся, что проведение подобных мероприятий станет доброй традицией. Предоставим нашим читателям самим судить об этом незабываемом мероприятии по нашему фоторепортажу.

32

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


Автор фоторепортажа Эрик Уснунц To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

33


Человечество страдало этим заболеванием во все времена - так характерные изменения позвоночника обнаружены при вскрытии гробниц египетских фараонов и римских патрициев. Известный американский профессор Д.Митчел обозвал остеохондроз «мелким бесом в спине». И этот многоликий бес не оставляет нас в покое и по сегодняшний день.

О

причинах остеохондроза ходит немало домыслов. Как часто мы слышим, что это «отложение солей в позвоночнике», и эти коварные соли разъедают нашу бедную плоть. Оттого, мол, и спина разламывается, и в поясницу стреляет, и руку не поднять, и голова болит. Но волшебный совет – ешьте поменьше соли - почему-то не помогает, а смачный хруст в шее при поворотах головы уже начинает пугать окружаюших, и проходя-

34

щие рядом девушки не мило вам улыбаются, а испуганно оглядываются... Но пугаться нужно вам, потому что в лучшем случае вы застынете в одном положении от пронзившей вас боли в шее, или не сможете долгое время вертеть головой, проклиная красавиц всех сразу. «А что же в худшем случае?» - спросите вы. В худшем случае «маленький бес» подарит вам головную боль, от которой не избавят никакие таблетки, шум в ушах

- от нежного шума прибоя до пронзительного свиста, нарушение речи или глотания, ухудшение зрения. А самое плохое - это так называемые «дроп-атаки» - внезапное падение, не сопровождающееся потерей сознания и предупреждающими симптомами и, конечно, ишемический инсульт с его последствиями. Это только часть симптомов проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника. Среди множества причин, приводящих к вертебробазилярной недостаточности, ведущее место занимает наш «маленький бес в спине» - остеохондроз. На шее держится наша голова, от состояния всего лишь семи шейных позвонков зависит качество ее работы да и всей нашей жизни. Ни в коем случае не ставьте себе дигноз сами, не занимайтесь самолечением! Прием обезболивающей таблетки только на время избавляет вас от боли, но не устраняет причину ее вызвавшую. Будет очень обидно, если «маленький бес в спине» превратится в пожирающий вас недуг только из-за опечатки в аннотации по пользованию лекарством, или в результате услуг сомнительного «мануальщика». Остеохондроз очень редко поражает отдельный сегмент позвоночника. Как правило, это системное заболевание, требующее комплексного лечения и, самое главное, индивидуального подхода.

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


В качестве иллюстрации приведу случай из нашей практики. Зина Р., 46 лет, бухгалтер. В прошлом профессионально занималась спортом, любитель активного отдыха. Весной перенесла грипп, который осложнился воспалением легких.После болезни осталась непроходящая слабость. Ежедневно стали беспокоить головные боли, преимущественно в вечернее время, зачастую приводящие к рвоте. Появились боли в сердце, отдающие в руки. По ночам стала просыпаться от того, что «бешено» колотилось сердце, беспокоило онемение кончиков пальцев рук и ног, появился страх смерти, стала очень раздражительной и плаксивой, что совсем не свойственно для ее характера. После обследования у узких специалистов было предложено гормональное лечение, т.к. все происходящее с ней трактовалось, как проявление приближающегося климакса. От лечения отказалась, посчитав его несвоевременным, ибо никаких нарушений цикла не было. Обратилась к нам в клинику с просьбой избавить ее от изнуряющих головных болей. При обследование выявлен S –образный сколиоз, распространенный остеохондроз позвоночника, грыжи Шморля в груд-

ном отделе и межпозвонковая нестабильность в шейном. Изменения в позвоночнике - это, конечно, не результат перенесенной пневмонии и гриппа, а следствие дегенеративно-дистрофических изменений, наложенных на старые спортивные травмы. Перенесенная болезнь ослабила организм и перевела компенсированные изменения в позвоночнике в стадию декомпенсации, что и стало причиной такой клинической картины. Но сегодня она снова лихо катается на горных лыжах, а свое состояние после болезни называет дурным сном.

Современное медицинское оборудование, помноженое на знания и опыт сотрудников нашей клиники, помогут вам вернуть здоровье и подскажут, как его сохранить. Будьте здоровы, смело вертите шеей, улыбайтесь прекрасному! ЗДОРОВЬЯ ВАМ В НОВОМ ГОДУ! С уважением доктор И. Юрченко.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

35


Какао – напиток для здоровья и бодрости. О

пользе какао знали еще американские индейцы, задолго до появления Колумба. Из плодов какао делали напиток чоколатль, что означает «горькая вода». У индейцев какао считалось священным растением, подаренным им богами. Европейцы открыли какао в первой половине XVI века. Сначала какао попало в Испанию, затем о нем узнали и во Франции. Поначалу американский напиток пили лишь члены королевских семей, и лишь в XVIII веке он получил широкое распространение. Какао стали выращивать и в Африке. В России шоколад стали производить в XIX веке. Надо отметить высокую ценность какао

Как приготовить напиток как На 100 мл молока всыпать две ложки

какао, размешать, добавить стакан теплой воды и поставить на огонь. продукта. – добавить несколько При закипании К а к горького а о ломтиков шоколада и я в все л я е это т с я на медленном огне. томить с т о ч н и крастворится, ом Когда ишоколад добавить ф о л и е в о й специй по вкусу.

36

кислоты, железа, калия и цинка. Кроме того, в какаопорошке содержится кофеин, теофиллин и теобромин, которые являются отличными тонизирующими средствами. Какао также входит в блюда кремлевской диеты. Эта диета основана на ограничении употребления углеводов. Рекомендуется в день употреблять продуктов не более, чем на 40 условных единиц углеводов. В ложке какао-порошка лишь 2 у.е., поэтому его применение время от времени не нанесет ущерба диете. Какие бы ни предлагала кремлевские диета рецепты, употребление какао очень полезно как профилактическое средство. В напитке какао содержится множество антиоксидантов, которые тормозят старения организма и помогают предотвратить многие заболевания. Какао опережает другие напитки по содержанию антиоксидантов и других полезных элементов, поэтому способно гораздо эффективнее предотвращать раковые и сердечные заболевания. В жарких странах люди особенно часто любят пить какао. Ведь порошок какао содержит меланин, способный поглощать тепловые лучи. Он нейтрализует действие инфракрасных лучей, способных вызвать тепловой удар, а также ультрафиолетовых, которые являются источниками ожогов. Для пополнения запасов меланина, рекомендуется пить какао утром на завтрак или в середине дня. Таким образом, какао – удивительный дар природы, укрепляющий здоровье человека, придающий ему бодрость и энергию.

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


Похоронное бюро «Steeles Memorial Chapel» обслуживает Еврейско-русскую общину Торонто с 1927 года. Задачи «Steeles Memorial Chapel» важные и священные: предоставить услуги соответственно традициям Галахи на высоком профессиональном уровне 24 часа в сутки.

350 Steeles Ave. West, Thornhill

Tel: 905.881.6003

Мы говорим по-русски, на идише и на иврите.

www.steeles.org

All Health Medical Supplies inc. ON-LINE AUTO AND HOME QUOTES:

WWW.CANFINSE.COM

All Your Medical Supplies Solutions Under One Roof

Inc.

СТР

А

AUTO • HOME • BUSINESS • LIABILITY • BONDS • LIFE • GROUP BENEFITS •

В О Х

АНИЕ

Tel: 416.667.9177 Fax: 1.866.591.5613

5000 Dufferin St. Suite 215 Toronto, ON M3H 5T5

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Bсё для лежачих больных: кровати, антипролежнёвые матрасы, подъёмники, стульчики для ванн Всё для облегчения передвижения: современные электроколяски и скутеры, все виды ходунков, палочки, костыли Всё для диабетиков: новейшие приборы измерения сахара, стрипсы, ланцеты, удобная обувь и стельки Ортопедические принадлежности: поддерживающие принадлежности для локтевых, плечевых, коленных и голеностопных суставов Все для лечения артрита: ангоровые теплые пояса, носки, наплечники, наколенники, налокотники Предметы, улучшающие вашу жизнь и облегчающие быт: пояса для больных, страдающих грыжей, затягивающие пояса для мужчин и женщин, приборы для мужчин против импотенции, лечебные колготки, чулки, эластичные компрессионные колготки, чулки, гольфы, носки, аппараты для измерения давления. Здоровье и удобство во время и после беременности: изделия для поддержки спины, бандажи, breast pumps. Изготавляем ортопедическую обувь и стельки по индивидуальному заказу.

416-780-0230

• Посетите наш магазин и вы убедитесь в разнообразии товара и отличном сервисе. При необходимости предоставим транспорт. • Принимаем все виды частных и рабочих страховок. • Ветеранские страховки (Blue Cross), ODSP (family benefits), WSIB • Страховки Канадской Диабетической Ассоциации • ADP-registered vendor – государственная страховка, оплачивается 75-100% от стоимости (скутеры, ходунки, инвалидные коляски)

All Health Medical Supplies inc. ADP. Approved dealer of mobility products

3385 Bathurst Str. Toronto, Ontario, M6A 2B8

www.healthmedicalsupplies.ca allhealthmedicalsupplies@bellnet.ca

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

37


• Зеленая аптека

Вероникаобыкновенная Veronica officinalis L. Н

а лугах с кислой торфянистой почвой, по опушкам лесов, преимущественно сосновых, часто встречается вероника лекарственная - низкорослое растение высотой 10-35 см. Этот многолетник с ползучим, опушенным стеблем относится к семейству норичковых (Scrophulariaceae). Цветки у нее светлофиолетовые, в рыхлых кистях, цветение длительное, с июня по сентябрь. Родиной вероники лекарственной является Европа и Западная Азия. Растение широко распространено в европейской части России. В свое время вероника лекарственная была завезена в Северную Америку, прижилась здесь, и сейчас ее можно встретить в диком виде в Канаде и Соединенных Штатах. В Северной Америке растение носит несколько названий - Heath Speedwell, Common Speedwell, Common Gypsyweed, Paul's Betony. Прежде это растение широко применяли в научной медицине, ныне используют ограниченно, главным образом при заболеваниях верхних дыхательных путей и бронхиальной астме. Заваривают облиственные верхушки растений и пьют полученный настой. В народной медицине веронику применяют как болеутоляющее, кровоостанавливающее, ранозаживляющее и отхаркивающее средство, при пониженном аппетите, поносах, заболевании печени, бессоннице, ревматизме, в климактерическом периоде. Эффективно применение вероники при различных кожных заболеваниях и фурункулезе. Ранее настой растения использовали также при туберкулезе, сахарном диабете и некоторых злокачественных новообразованиях. В Западной Европе (во Франции) трава вероники лекарственной - незаменимый компонент лекарственной чайной смеси. Противопоказаний к применению настоев вероники нет.

Действиеиие применен В Болгарии вероника применяется при

заболеваниях дыхательных органов, при кашле. В болгарской народной медицине отвар травы используется также при кашле, бронхиальной астме, ревматизме, подагре, при почечно-каменной болезни, как диуретическое средство, при ангине, при заболеваниях кожи, фурункулах. Трава, настоянная на растительном масле, считается хорошим средством для лучшего заживления гнойных ран и при солнечном ожоге кожи. В Германии трава используется в виде чая при заболеваниях дыхательных путей. Содержание горечи и дубильных веществ обусловливает применение при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, особен-

38

Вероника лекарственная (Veronica - от лат. verus - настоящий, подлинный, unicus - единственный) - многолетнее травянистое растение со стелющимся ветвистым стеблем. Ветви укореняющиеся, с приподнятыми верхушками. Листья обратнояйцевидные, зубчатые, пушистые. Цветки бледно-голубые, реже розовые, в густых пазушных кистях. Используются облиственные верхушки растения, собираемые в начале цветения. В свежем виде имеют слабый запах, исчезающий при сушке, вкус горьковатый.

но при поносах. Используется также в виде полосканий. В средние века этому растению приписывалось уникальное лечебное значение, почему и дано это название. Использовалось при самых разнообразных заболеваниях: при головокружении, потере памяти, при заболеваниях желудка, печени, селезенки, почек, мочевого пузыря, при гинекологических заболеваниях и как потогонное средство. Во Франции доктор Leclerc, описывая свойства вероники лекарственной, указывает, что лучше всего действует ее горячий отвар. Доктор Gamier рекомендует ее при атонии, коликах в желудке и для улучшения пищеварения, но наибольшую эффективность ее он отмечает при отсутствии

аппетита, а также при бронхите. В Австрии используется цветущее растение в виде отвара, сока при катарах верхних дыхательных путей, хронических заболеваниях кожи, а также при зуде половых органов, особенно у пожилых женщин, являющемся предвестником или симптомом диабета и рака. Сок травы рекомендуется при подагре в больших дозах, натощак.

В отечественной народной медицине применяется трава при туберкулезе

легких, кашле, кровотечениях, при истощении, поносах, язве желудка, головной боли, климаксе, как желчегонное средство, при заболеваниях мочевого пузыря, при простудных заболеваниях и наружно для лечения ран. Входит в состав грудного чая.

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


При простатите

При простуде, кожных заболеваниях, экземе го-

Отвар надземной части вероники лекарственной пьют при заболеваниях желудочно-кишечного

тракта, гипергидрозе стоп.

20 г измельченных корней вероники заливают 200 мл кипятка. Нагревают на водяной бане 15 мин., процеживают, отжимают, доводят теплой кипяченой водой до первоначального объема. Пьют по 1 столовой ложке 3 раза в день (желчегонное).

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

товят чай из смеси вероники и фиалки трехцветной. 10 г травы вероники и 10 г травы фиалки трехцветной заваривают 1 л кипятка. Пьют в течение дня.

Для обмываний и местных ванн при кожных болезнях.

Настой или отвар травы готовят настаиванием или нагреванием на кипящей водяной бане в течение 15-20 мин. Берут 20 г сырья на 200 мл кипятка.

смешать равные количества корней и корневищ мыльнянки и травы вероники лекарственной и тщательно измельчить. Заварить 0,5 л кипятка 2 ст. л. смеси, подержать 3 мин. на медленном огне и настоять 6 ч. Пить по 3/4 стакана 3 раза в день за 20 мин. до еды. Курс лечения 20 дней.

При катаре верхних дыхательных путей

настаивать 1 стол. вероники лекарственной (ложку вероники на 1 стакан кипятка) в течение 2-х часов. Принимать за 2 часа до еды по 2 стол. ложке.

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

39


Мужчины против женщин –

кто умнее? В

опрос, конечно, интересный! А главное – сколько споров вокруг него! Мужчины с удовольствием пересказывают друг другу анекдоты про женщин за рулем или женщин-программисток, в которых представительницы прекрасного пола выступают непроходимыми дурами. Дамы в ответ, понятное дело, обижаются и начинают защищаться, что, дескать, это у нас мудрость такая женская, которая заключается в народной истине: «Умная женщина никогда не покажет мужчине, что она его умнее». И вроде как получается, что мы просто удачно скрываемся. В конце концов, дабы споры не привели к кровавым межполовым войнам, было признано, что спорить, собственно говоря, не о чем: у вас, братцы-кролики, ум мужской, а у нас – особый, женский. Это как собаки и кошки: сравнивать их между собой бесполезно, так как мешает межвидовой барьер, и вообще, по каким критериям проводить сравнительный анализ – непонятно. Давай попробуем в этом разобраться. Итак, сразу обратимся к враждующим сторонам с просьбой принять тот факт, что шовинизм, он и в Африке... ничем хорошим не заканчивается. И нет ничего более противного, чем мужчина, выдающий что-то типа «женщина, она тоже человек, хотя на этот счет есть большие сомнения», или женщин, истерично кричащих, что «все мужики – тупые козлы». Стоп! Мы все взрослые дяди и тети, и наш житейский опыт уже давно обогащен яркими примерами того, что люди, они ведь, как полевые цветы, один на другого не похож. Надеюсь, уже ни для кого не секрет, что если перед тобой человек еврейской национальности, то это вовсе не значит, что он обязательно умный, и что не у всех жителей Прибалтики прослеживается склонность к тугоу-у-умию и ме-е-е-едлительности. Так же и принадлежность к тому или иному полу не гарантирует высокие умственные способности. С одной стороны, у них весомый и – как показывает все тот же опыт – единственный аргумент, что вот, посмотрите, вся история сделана руками (мозгами) мужчин! Мы и политики, и ученые, и первооткрыватели, и в космос летали, и целину осваивали, и прогресс двигали, пока вы, красавицы, сидели на нашей шее и красили ногти. Спрашивается, а нас кто-нибудь пускал что-нибудь делать-то? Да мы только относительно недавно получили право голосовать, учиться и что-то там двигать. И вообще, давайте определимся, о чем мы спорим? Что мы подразумеваем под понятием «ум»: способность быстро и качественно соображать, умение мгновенно ориентироваться и принимать решения в различных ситуациях, образование (Боже упаси!), мудрость или все тот же многострадальный житейский опыт? Мне тут на глаза недавно попались результаты какого-то там исследования, которые гласят: мужской ум на 50 граммов тяжелее женского, а это значит, что у них всего больше... и этих... как его... связей – ну, того, что отвечает за способности строить логические и ассоциативные ряды, и серого вещества, и извилин, которые к тому же активнее кудрявятся. Получается, что они умнее. Вернее, не так. Получается, что мужчины более одарены по части логического мышления, «соображалка» у них работает лучше. Кстати, это и есть доминантная составляющая мужского ума и причина, по которой среди них так много поли-

40

тиков, ученых и философов. Зато мы обскакали их по части интуиции и всяких шестых (и выше) «чуйств», которые, как известно, «ингредиенты» самой древней части мозга – пещерной. Поэтому под «женским умом» чаще всего подразумевается женское чутье, дающее ей возможность безошибочно и быстро принимать решения, быстро адаптироваться в сложных условиях (еще бы, ей некогда философствовать, на ней ответственность за рожденное дитя, родную кровиночку, которую нужно накормить и одеть, даже если вокруг полным ходом разворачивается конец света и прочие катаклизмы). Мужчина творит, а женщина сохраняет и развивает то, что он «натворил». Мужчина строит, воюет, нападает (тут без стратегии и расчетов не обойтись!), женщина обживает, сохраняет, приумножает. Так уж исторически сложилось. Таким образом, получается, что мозги-то у нас одинаковые, только направленность у них немного разная. Мужчина ориентирован на то, чтобы что-то изобрести, сложить 2+2 и получить обязательно 4, у женщин же ответ может составить и 3, и 5, в зависимости от условий жизни, обстоятельств и желаний. Хотя это не общее для всех правило: встречаются и барышни с мужским складом ума, и абсолютно женоподобные мужские индивидуумы. Тут уж что лучше развивалось с детства, то и превалирует. Мозги, как мышцы, требуют тренировки. Еще неизвестно, как бы проявили себя женщины, если б их с самого детства учили не только в куклы играть. Вон у Софьи Ковалевской всего лишь на стенах вместо обоев логарифмические таблицы повесили, и она раз – и выросла великим математиком! По сути, нам бы не спорить с пеной у рта, кто кого круче и кто больше сделал для человечества, а просто развиваться каждый в своем направлении, максимально используя свои ресурсы. Ведь то, что тебе дано от природы – это одно, а то, что ты используешь и имеешь в конечном счете – совсем другое. В любом случае «в человеке должно быть все прекрасно», помнишь? Валерия АНДРЕЕВА Источник: woman.zelen.ru

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


Open for Lunch and Dinner Christmas Parties Private Parties Corporate Events Birthday Parties CALL NOW to book your party

905.731.5005 info@avida-restaurant.com 130 Racco Parkway, Thornhill, ON L4J 8X9 (at the Pavillion) Monday to Thursday 11 AM to 10 PM Friday to Saturday 11 AM to MIdnight Sunday 11 AM to 11 PM

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

41


Различные виды мастопатий встречаются почти у каждой третьей женщины, особенно часто они возникают у женщин, страдающих гинекологическими заболеваниями. Существует неразрывная связь мастопатий с гормональным фоном женщины и другими показателями ее здоровья, поэтому на первый план выходят профилактические мероприятия, позволяющие предупредить возникновение этого заболевания. Мастопатия (фибрознокистозная болезнь, фиброаденоматоз) характеризуется появлением в молочной железе на фоне гормональных нарушений разрастаний соединительной ткани и образование кист, наполненных прозрачной жидкостью.

42

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


М

астопатия может быть распространенной или диффузной и узловой. При узловой мастопатии в молочной железе происходит разрастание соединительной ткани и образование кист в виде одного или нескольких узлов. Часто причиной появления мастопатии является повышенное выделение в первой половине менструального цикла яичниками женских половых гормонов эстрогенов и снижение выделения другого женского полового гормона прогестерона во второй половине менструального цикла. Изменения гормонального фона, которые являются основой для формирования мастопатии, возникают при различных заболеваниях центральной нервной системы, длительных стрессах, хронических воспалительных заболеваниях женской половой сферы, эндокринных заболеваниях (надпочечников, щитовидной железы, при сахарном диабете), печени и др. В некоторых случаях мастопатия появляется после аборта.

Признаки узловой мастопатии

При узловой мастопатии женщина сама может прощупать в молочной железе один или несколько узлов с четкими контурами. В предменструальном периоде узлы в молочной железе (а также и вся молочная железа) могут быть болезненными, увеличиваться в размерах из-за отечности. Боль может возникать только в области узла, а может распространяться на всю молочную железу или отдавать в руку или плечо. После окончания менструации боли обычно уменьшаются, но встречаются и постоянные боли. Когда спадает предменструальный отек молочной железы, при узловой мастопатии можно прощупать почти безболезненные узлы неправильной формы, подвижные и не спаянные с кожей, с четкими границами, плотно-эластической консистенции. В положении лежа узлы прощупать невозможно - отрицательный симптом Кенига, подтверждающий мастопатию. Лимфатические узлы не увеличены. Иногда женщины не испытывают никаких неприятных ощущений, и узел в молочной железе является случайной находкой. Из сосков могут появляться различного рода выделения (прозрачные, желтовато-коричневые, кровянистые), как незначительные (в виде капель при надавливании), так и достаточно обильные. Особое внимание нужно обратить на кровянистые выделения, так как это

может быть одним из первых признаков рака молочной железы.

Диагностика узловой мастопатии Узловая мастопатия иногда очень похожа на рак молочной железы, поэтому она подлежит самому тщательному обследованию. Проводят рентгенологическое (маммографию, дуктографию - исследование протоков молочной железы) и ультразвуковое исследования, а также лабораторные анализы выделений из молочной железы, ткани, взятой из узла методом прокола (пункции) и исследование крови на содержание в них гормонов. Все исследования молочной железы проводят в течение второй недели менструального цикла (менструальный цикл начинается с первого дня менструации), когда уменьшается отечность ткани молочной железы, связанная с предменструальным синдромом.

Лечение узловой мастопатии

Так как узловая мастопатия часто возникает на фоне диффузной мастопатии одной или обеих молочных желез, то проводится консервативное лечение, которое включает в себя нормализацию гормонального фона, лечение заболеваний, способствующих возникновению мастопатии (воспалительных процессов в женских половых органах, эндокринных заболеваний, нарушений со стороны центральной нервной системы, печени и т.д.) и подавление процессов разрастания ткани в молочной железе (с этой целью обычно назначается длительный прием малых доз препаратов йода). Для нормализации гормонального фона (после того, как сделан анализ крови на содержание в ней гормонов) вводят мужской половой гормон тестостерон или женский половой гормон прогестерон.

На рентгеновской маммограмме в верхненаружном квадранте левой железы на фоне инволютивных изменений выявлена тень узла с нечёткими бугристыми контурами размером ~ 3,0 + 2,5 см. Структурный рисунок железы изменен. Рентгенологическое заключение: подозрение на злокачественное поражение левой молочной железы.

Узлы в молочной железе при проведении консервативной терапии не рассасываются, поэтому их удаляют хирургическим способом, вместе с окружающими тканями молочной железы, такая операция называется секторальной резекцией. Удаленную ткань отдают на лабораторное исследование для того, чтобы исключить рак молочной железы. Для предупреждения мастопатии женщинам рекомендуют избегать длительных стрессов, есть больше овощей и фруктов, меньше употреблять крепкий чай и кофе и своевременно лечить заболевания женской половой сферы. Галина Романенко

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

43


• Доводы учёных

Ученыеопубликовали «карту смерти»

Американские ученые опубликовали «карту смерти», составленную на основе многолетних наблюдений, впервые сведенных воедино. Этот необычный документ свидетельствует, что самым смертоносным природным явлением для жителей США является жара – именно она убивает американцев чаще, чем землетрясения, лесные пожары, ураганы, холода и снежные бури. Исследователи составляли карту не из пустого любопытства – они надеются, что проделанная работа поможет лучше организовать работу спасательных служб. Согласно статистическим данным, именно жарой вызвано 19,6% процентов смертей, причиной которых являлись природные катаклизмы. 18,8% приходится на летние грозы, 18,1% – на морозы, и лишь менее 5% – на землетрясения, лесные пожары и ураганы вместе взятые.

Наиболее опасными для проживания признаны штаты Юга (от Северной Каролины до Нью-Мексико), которым свойственна жаркая погода. Колорадо, Вайоминг, Монтана, Южная и Северная Дакоты также попали в «черный список» из-за частой непогоды и большой амплитуды колебания температуры в течение суток. Исследователи считают, что в немалой степени на формирование такой картины повлияло развитие современных технологий; в частности, именно благодаря строительству сейсмоустойчивых зданий значительно сократилось число жертв землетрясений, что сделало Калифорнию достаточно безопасным штатом. Возможность предсказывать ураганы и тропические штормы и своевременная организация эвакуации населения позволила уменьшить число пострадавших в результате этих стихийных бедствий.

МЫ МОЖЕМ ПРЕДЛОЖИТЬ ВАМ СЛЕДУЮЩИЕ УСЛУГИ: Дизайн, верстка, коррекция и печать... ● Outdoor and indoor signs любых размеров ● Брошюр ● Логотипов

● Постеров

● Журналов

● Календарей

Tel. 416 792 5179, 647 833 3974 44

● Бизнес карт

● Бизнес бланков

● Флаеров ● Книг

● И МНОГОГО ДРУГОГО

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


Едакакболеутоляющее Люди часто едят для того, чтобы прит упить физическую или душевную боль. В итоге заед ание переживаний нередко приводит к  появлению лишнего веса. Однако чикагские ученые выяснили, что и  простая вода может стать отличным болеутоляющим. В дикой природе этот механизм позв оляет животным не умереть от голода даже тогда, когда они больны. Однако есть ограничение: неприятные ощущения прит упляет только полезная и приятная еда. Потенциально ядовитые и  невкусны е продукты такого эффекта не оказывают. При отсутствии еды животное пьет обычную воду, которая тоже приносит обле гчение. Исследователи уверены, что такой же механизм есть и в человеческом мозге. Однако доступно сть сладких и калорийных продуктов привела к тому, что люди потребляют больше пищи, чем это необходимо, заедая болевые ощущения. Так как боль влияет на наши подсознательные реакции, мы перебарщиваем со вкусной едой, даже понимая, что это не всегда полезно. Облегчение приносят не столько саха р и  калории, сколько сам факт глотания. Поэтому если вам хочется съесть что-то ловной боли, выпейте стакан воды. Это не заменит таблетки вкусное, чтобы поднять себе настроен ие или отвлечься от го- обезболивающего, но позволит не съес ть лишнего.

–полезно! Ученыедоказали:плохоенастроение кие ученые, В исследовании, которое провели австралийс но! В ходе полез быть т може оение настр е доказано, что плохо будучи в что, или, серии экспериментов специалисты выясн ми, у чивы довер е мене вятся грустном настроении, люди стано х. ающи окруж вать оцени ь бност спосо и ть них улучшаются памя еф Джоз логии Руководитель исследования профессор психо а утверждает, Форгас из Университета Нового Южного Уэльс относятся ко чно крити более люди что в плохом настроении в хорошем Люди . люди е ливы счаст чем ает, окруж всему, что их ие от боотлич в ят, настроении верят почти всему, что им говор

лее грустных. креативность, «Хорошее настроение, похоже, повышает ми, а вот людь ми гибкость, улучшает взаимодействие с други восприе ожно остор и ное плохое вызывает более вниматель т, что ывае показ ие дован иссле Наше . мира ятие окружающего наибо ии рмац грусть... стимулирует стратегии обработки инфо

вательных ситуалее подходящие для сложных и более требо с. ций» – заявил профессор Форга дили людей в В ходе научной работы специалисты приво а различных хорошее и плохое настроение с помощью показ азывали расск х туемы испы фильмов. Затем обеим группам а, а где правд где – елить опред ли проси городские легенды и вымысел. пребывали в Результат удивил ученых – те люди, которые веренным непро и верил реже духа, плохом расположении к приняна склон е мене была а групп эта Также утверждениям. описав ахов пром ше тию быстрых решений и допускала мень о«Хор . ранее и тстви прису их в нии событий, произошедших м наплохо В им. лучш быть т може а всегд не шее настроение суждения и спостроении люди менее подвержены ошибкам тельные послаубеди и ые собны создавать более эффективн е. ния», – заключили учены

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

45


Тай чи –

загадкадревнегоВостока И

стория тай чи насчитывает приблизительно три тысячи лет и начинается во времена И Дзиня (Книга Перемен).

Тай чи – практика, пришедшая к нам из древнего Китая и дополняющая принципы традиционной китайской медицины. Древние китайцы разработали ряд упражнений, названных тай чи чуань. Выполненная в совершенстве тай чи чуань подобна грациозному танцу. Фактически она и начиналась как танец, с помощью которого можно было бы преуспеть в военном искусстве и предотвратить болезни. Специалисты считают, что древнее искусство тай чи может быть с успехом использовано в следующих случаях:

► ► ► ► ► ►

нервную систему и активизируют приток внутренней энергии в человеческом теле. Популярность этого боевого искусства начала набирать обороты ещё в 80-е годы, но мода на тай чи не прошла и теперь.

Для предотвращения переломов костей и укрепления мышечной ткани у людей преклонного возраста. Для укрепления всех суставов. Для предотвращения остеопороза. Для уменьшения реабилитационного периода после травм и переломов в результате падения. Для того, чтобы тело стало более гибким, и улучшилась координация движений. Для поддержания человека в состоянии общей бодрости.

Тай чи служит для самообороны так же хорошо, как и является отличным упражнением для физического развития. Если вас интересует техника обороны, обратитесь, пожалуйста, в спортивные секции, которые существуют сейчас практически во всех странах. Но если вы хотите освоить отличные упражнения, посоветуйтесь со специалистом, и после нескольких уроков вы легко сможете продолжать тренировки самостоятельно хоть каждый день. Практика тай чи мягкая и предполагает расслабление мышц путём повторения медленных плавных движений. Тай чи прочно вошла в жизнь не только китайцев, но и европейцев, ведь именно её преимущества важны в современном мире, полном стрессов. Медленные движения расслабляют

46

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


Основы тай чи

Тай чи основана на мягкости, которая, как считают последователи древней практики, побеждает грубую силу. Внутренняя сила костей и мышц достигается за счёт расслабления и снятия напряжения. Поэтому несмотря на то, что тай чи – боевое искусство, главное в ней – спокойствие, а не грубая сила и агрессия. Техника тай чи предусматривает улучшение кровообращения, концентрацию на спокойствии, даже лёгкую медитацию. Поэтому часто тай чи занимаются просто для улучшения самочувствия при различных заболеваний. В основе тай чи есть и энергия Чи, текущая по всему телу. Когда поток Чи блокируется, организм заболевает. Китайцы верят, что тай чи лечит не только благодаря физической нагрузке, а ещё и благодаря настрою человека на спокойствие и хорошее самочувствие. Символ тай чи – традиционные инь и янь, баланс которых необходим во всём. Уроки тай чи предусматривают формирование у практикующего различных умений: сохранять вес тела на одной ноге, перемещать его с одной ноги на другую с кошачьей грацией. Несмотря на кажущуюся сложность, эти задачи достижимы со временем. Кроме сильных ног для сохранения равновесия необходим ровный позвоночник, расслабленные мышцы и мягкие колени, «заземляющие» и помогающие устоять. Не стоит пренебрегать позой, думая, что движения совершаются правильно только для красоты: неправильная осанка может привести к травме. Тренированное тело становится сильнее, и выполнять поставленные задачи становится легче. Всё тело должно двигаться как единое целое; баланс между нижней и верхней частями тела – одна из основных задач тай чи. Все движения, начинающиеся в области живота, должны приводить в движение остальные части тела. Расслабленные глаза – тоже один из атрибутов тай чи. Ведь тай чи – это не только нагрузка для определённых групп мышц или средство расслабления, но и отличный способ развить боковое зрение. Не менее важно и правильное дыхание. Медленное дыхание должно соотноситься со скоростью движений. Это поможет клеткам всего тела напитаться кислородом и увеличит объём лёгких. Глубокое дыхание и медленные движения улучшают циркуляцию крови, расширяя и укрепляя сосуды, снабжающие кровью сердце и другие жизненно важные органы. Духовная составляющая тай чи поможет снять стресс и повысить самооценку.

мендованы после каждого занятия. Уроки тай чи полезны для пожилых людей: они избавляют от проблем со сном и повышают иммунитет.

Упражнения

Тай чи – это вид физической нагрузки, подходящий для любого возраста. Убедитесь, что ваш инструктор опытен и хорошо тренирован в своей области. Занятие тай чи низкой интенсивности в течение одного часа сжигает примерно 260 калорий. В отличие от других видов спорта, укрепляющих лишь мышцы и кости, тай чи благотворно для всех частей и органов тела. Огромно влияние тай чи на кровообращение – поэтому её используют при лечении артрита. Кроме того, ритмичные движения массируют внутренние органы, а регулярные тренировки укрепляют мышцы и благотворно влияют на суставы.

Одежда для тай чи

Одежда для тай чи должна быть комфортной и не прилегать к телу слишком плотно. Свободная футболка и лёгкие брюки или шорты – то, что вам нужно. Специальная форма для тай чи состоит из халата на пуговицах с поясом и эластичных штанов на резинке. Лучшие материалы для занятий – хлопок с добавлением шёлка, шерсти или синтетики; подойдёт и любая другая «дышащая» ткань.

Изучаем основы Тай-чи

Изучить основы тай чи можно, посещая уроки или купив видеокассету с инструкциями. Перед тем, как начать заниматься, убедитесь, что выбранные занятия соответствуют вашим целям: укрепление здоровья, физическая форма, самозащита или медитация. Несмотря на плавность движений, перед каждым занятием рекомендуется десятиминутная разминка. То же самое и после занятия: десять минут упражнений для расслабления и несильной растяжки рекоTo place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

47


Вы же не считаете, что ваш автомобиль может проехать 100 000 км без замены масла? Так почему вы ждете, что ваше тело будет нормально функционировать без ухода за ним? Постарайтесь включить приведенные ниже ежедневные и/или еженедельные привычки в ваш режим, и вы всегда будете «на ходу», как и ваш хорошо смазанный автомобиль. Не беспокойтесь, эти полезные привычки не будут отрывать вас от просмотра вашего любимого сериала… надолго.

Долголетие и здоровье

пожилых людей (Советы американских врачей)

Больше пить Эту привычку нам годами вбивали в головы, и она попрежнему остается актуальной. Правда заключается в том, что нужно обязательно пить достаточное количество воды. В зависимости от того, где вы живете (пустыня или тропический лес), вам нужно больше или меньше воды. Если вы много тренируетесь и потеете (у вас уже есть одна здоровая привычка), то вам нужно больше воды. Несмотря на

все это, достаточно 8 чашек (1 чашка равна 250 граммам) воды в день. Достаточное количество воды необходимо, чтобы ваша моча была чистой (слегка желтого цвета). В результате ваше тело будет обеспечено водой в достаточном для нормального регулирования температуры тела количестве, а ее излишки будут выводиться из организма. Кроме того, вода будет равномерно распределять кислород и питательные вещества по клеткам.

Больше фруктов и овощей В идеале вы должны съедать 10 порций фруктов и овощей каждый день. Вроде бы много, однако, учитываются не только яблоки и апельсины. Десять порций - это около пяти чашек фруктов или овощей. Можно 8 порций, если вы скушаете целое яблоко, и можно уменьшить еще на 2 порции, если вы съедите чашку приготовленного шпината. В конце концов, вы будете есть овощи и фрукты во время каждого приема пищи, что намного проще. Что же вы получаете взамен? Исследование Гарвардского университета, посвященное диетологии, показало, что у людей, съедающих от пяти до восьми порций фруктов или овощей в день, на 30% меньше шансов получить сердечный приступ. Кроме всего прочего, это даст дополнительную энергию вашему телу и поможет сохранить ваш собственный вес. Поэтому в следующий раз, когда вы решите что-либо съесть в 3 часа дня, то пусть это будет банан или апельсин.

48

Предоставляет помощь, комфорт и попечительство пожилым людям с ограниченными возможностями, желающим продолжать вести активный и независимый образ жизни, а также семьям нуждающимся в помощи по уходу за пожилыми родителями.

Уход за пожилыми

Полный комплекс услуг

Alex Roitman Manager 647-885-0421

Senior care Nursing care Personal Support Care

Part time, full time, 24-hours, live-in

Русский, Иврит, Украинский, Молдавский

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


Больше ходить Ваше тело - это одна из тех машин, которая на самом деле улучшается в процессе использования. У любой другой машины после длительного использования характеристики только ухудшаются, а после физических упражнений у вас все наоборот: вы чувствуете себя лучше, стали сильнее, и вам стало легче дышать. Ходьба - это, возможно, самая полезная привычка и наиболее удобное для вас упражнение. Чтобы не слишком отвлекаться от своего распорядка дня, постарайтесь парковаться в дальней части паркинга, когда выезжаете за покупками и планируйте две 15-минутных прогулки в день (одну во время обеденного перерыва, а еще одну после работы). Прогулка позволяет укреплять вашу сердечно-сосудистую систему. Исследование, проведенное Роттердамским медицинским центром при университете имени Эрасмуса (Нидерланды), показало, что люди, гуляющие по 30 минут в день

Меньше сладкого Если вы сладкоежка, то постарайтесь от этого избавиться. Сахар, калории, и, конечно же, жиры - все это накапливается в печени. Кроме того, излишний сахар в крови (и вес) может привести к появлению у вас диабета - одного из самых серьезных заболеваний со печальными последствиями. Если вы уж очень сильно хотите это печенье, то съешьте его, но только одно. Выпивайте только одну бутылочку сладкой газированной воды в день. Во-первых, такой напиток - это ничего, кроме калорий (один сахар без каких-либо питательных веществ). И эти калории скажутся не на чем-нибудь, а на ва-

Следить за зубами Трудно наслаждаться здоровым телом и иметь при этом плохие зубы. Чистите зубы каждый день, без исключений. Эта небольшая процедура позволит вам содержать полость вашего рта в отличном состоянии, и вы сможете наслаждаться жареными ребрышками до конца своих дней. Есть доказательства, что бактерии у вас во рту могут вызывать

добавили в среднем 1,3 года к своей жизни. Каждый день на работе у вас должно быть три перерыва. Вам, наверное, тяжело оторваться от своей любимой работы, но несколько перерывов в течение рабочего дня позволят вам избавиться от излишнего напряжения и негативных эмоций. Вы все, наверно, слышали о том, что работа вызывает стресс. А когда вы в стрессовом состоянии, кортизол подготавливает ваше тело к появлению сложной ситуации. А поскольку в вашем теле ускоряется работа системы, стресс останавливает работу одной из «вторичных» систем, например, иммунную систему, желудочно-кишечный тракт и репродуктивную функцию организма. Если у вас на самом деле стресс, ваше тело вырабатывает адреналин, который увеличивает кровяное давление и ускоряет сердцебиение. Со временем, избыток кортизола и адреналин приводят к серьезным проблемам со здоровьем. А теперь быстренько отходите от компьютера и подышите свежим воздухом. Ваше тело скажет вам только спасибо.

шей талии. Во-вторых, большинство такой воды содержит концентрированный фруктовый кукурузный сироп (род глюкозы - прим. перев.), т.е. очень сладкий сироп, который может нарушить процентное содержание сахара в вашей крови и даже заставить вашу печень вырабатывать дополнительное количество вредных для крови веществ. Если вас это не убедило, приведем следующий факт. Есть основания считать, что один из повсеместно используемых в сладкой воде консервантов (бензоат натрия) может напрямую воздействовать на ДНК, и вывести из строя митохондрию (в митохондрии протекают окислительно-восстановительные реакции, обеспечивающие клетки энергией - прим. перев.).

сердечные заболевания. По всей видимости, большое содержание бактерий во рту связано с появлением сердечно-сосудистых заболеваний у человека. До конца не установлено, что вызывает эту связь, но пусть лучше ваши зубы будут белыми. Эти занятия могут показаться надоедливыми, но они могут прибавить вам несколько лет жизни. Не забывайте о них, питайтесь хорошо и правильно, избавляйтесь от стресса, и вы будете жить долго и счастливо.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

49


Что делать?.. В эту публикацию вошли ответы на вопросы, которые «сдерживают» отдельных людей от уменьшения электромагнитных полей (ЭМП) и радиационных излучений. Radon has no

smell

1.

Что делать, если я знаю, что возле моего дома нет высоковольтных линий электропередач (ВЛЭП)? Мощности ЭМП современных бытовых электроприборов в десятки раз превышают мощность ЭМП непосредственно под ВЛЭП.

Radon has no

tast

color

Radon has no

2.

Что делать, если я знаю, что все электрические приборы излучают ЭМП? Излучения ЭМП электрических приборов носит локальный характер и убывает с увеличением расстояния от «очага» излучения. Основная задача проверки и состоит в нахождении таких «очагов» и выдаче рекомендаций по уменьшению их опасного влияния.

3.

Что делать, если в результате проверки я узнаю, что весь дом имеет повышенное ЭМП? В редких случаях «глобальное» ЭМП всего дома возможно со стороны электропроводки и проблемного заземления – это устраняется профессиональными электриками в течении одного дня.

4.

Что делать, если я знаю, что не смогу изменить размещение мебели в спальне, на кухне и, вообще, в квартире? Современные методы защиты от ЭМП включают в себя защитные материалы на основе специальных сплавов, позволяющие не только экранироваться от ЭМП бытовых электроприборов, мобильных телефонов, базовых станций, но и создавать защитную повседневную одежду.

5.

Что делать, если в результате проверки я узнаю мощность излучения своего дорогого мобильного телефона? По результатам проверок, с учетом канадских и мировых стандартов безопасности, выдаются конкретные рекомендации по времени разговора и использованию специальных телефонных гарнитур.

50

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


6.

Что делать, если в результате проверки я узнаю, что микроволновая печь «пропускает» излучение наружу? Простая аналогия – можно ли ездить на машине без тормозов? С одной лишь разницей, что в микроволновку новые «тормоза» не ставят – проще купить новую печь.

7.

Что делать, если в результате проверки я узнаю, что в доме повышенное сдержание радиоактивного газа радон? После определения «каналов» поступления радона в дом (вода, трещины в фундаменте, строительноотделочные материалы) разрабатываются конкретные мероприятия по их закрытию.

8.

Что делать, если я знаю, что одна только проверка на наличие радиоактивного газа радон при Home Inspection стоит больше 100 долларов, а в комплексную проверку включены 5 различных проверок? С добавлением новых проверок цены не увеличились: $50 стоит экспресс-диагностика при покупке жилья, $100+ – проверка квартиры, $200+ – проверка дома. За более чем семилетнюю работу компании «Warning Diagnostics» в Канаде, в России и на Украине не было ни одного клиента непроверенного по «финансовой причине».

Мы решили подробнее остановиться на теме страхования жизни людей, которым было ранее отказано в предоставлении контракта.

За долгие годы работы в финансовом и страховом бизнесе мы неоднократно сталкивались с ситуациями, когда люди обращались за помощью в прибретении контракта, но страховые компании рассматривали этот риск как неоправданный. Нам приходилось лишь развести руками и, с сожалением, объяснить клиентам, что их состояние здоровья не позволяет прибрести страховку на общих основаниях. Многие ошибочно полагали, что выход из положения существует, так как слышали рекламу на телевидении, сулившую гарантированный контракт всем, невзирая на состояние здоровья. Что же происходило, когда доходило до дела? До недавнего времени на рынке были доступны только контракты, которые не дифференцировали людей по степени тяжести их заболеваний. Люди, страдающие диабетом, попадали в ту же категорию, что и смертельно больные, что делало цены на страховку для первых неоправданно высокой. Безусловно, для людей имеющих потенциальную продолжительность жизни в 20-40 лет целесообразность такого страхования оставалась под большим вопросом, к тому же сумма страховки ограничивалась покрытием всего в $25,000.00. До недавнего времени у нас не было решения этой проблемы. К счастью, одна из канадских компаний выступила на рынке с уникальным предложением - ответив на несколько вопросов, исключающих возможность покрытия для людей, диагностированных со смертельными заболеваниями и старше 80-ти лет (раньше ограничением был возраст 75), вы становитесь обладателем абсолютно гарантированного полиса. У нас есть возможность выбора - временной или постоянной страховки и очень доступные цены. Надеемся, что информация, которую мы привели в этой статье будет полезной для многих наших читателей и даст возможность приобрести столь необходимую всем страховку жизни даже тем, кто раньше был лишён такой привилегии. Пример цен для клиентов, страдающих заболеваниями, не позволяющими приобрести страховку жизни на общих основаниях: Мужчина, 44 года, страдает диабетом, повышенным артериальным давлением; избыточный вес. $100.000 - $40.95/месяц. Женщина, 54 года, врождённый порок сердца, перенесла операцию на сердце. $100.000 - 58.95/месяц. Мужчина, 66 лет, повышенное артериальное давление, ревматоидный артрит, стенокардия, астма. $50.000 - $146.88/месяц. Как вы видите, ситуации непростые, но, к сожалению, достаточно распространённые. Звоните, у нас есть решение для вас!!!

Если у вас есть вопросы или предложения – свяжитесь с нашей компанией

«Warning Diagnostics» через вебсайт www.warningdiagnostics.110mb.com или по телефону 416-580-8385.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Григорий Нилевский

416-697-9979

Марина Дерткина

416-831-1018

НАШИ КОНСУЛЬТАЦИИ – БЕСПЛАТНЫ, НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ – БЕСЦЕННЫ.

*купон $100.00 клиентам, приобретающим детскую сберегательную программу. Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

51


Новый год: как встретить Год Тигра и чего ждать?

52

«2010, Год Тигра, лучше всего встречать дома», – говорят астрологи. Круг присутствующих не должен быть широким. Новый 2010 год вы встретите с близкими и настоящими друзьями. Тигр не любит особого веселья и безудержного пьянства. Вы должны вести себя, как большая и хитрая кошка, которой и является хищный тигр. Согласно поверью восточных народов, празднование Hового 2010 года требует к себе особого, крайне неординарного отношения, ведь будущий год по китайскому календарю носит знак благородного тигра. Грозный хищник с невозмутимой грацией – хитрый и одновременно добрый, стремительный и заботливый – это далеко не все характеристики, которые дает этому знаку восточная мифология. Грядущий год, как уже отмечалось, особенный. Надо учитывать то, что 2010 год – это год Металлического Тигра, принадлежащего к Стихии Металла, талисманом которого является серебро, а цветомталисманом в этом году является серебристый, металлический цвет. Советуем использовать различные металлические украшения: металлические кольца, бусы, браслеты, серьги из золота, серебра, меди и платины (но не более двух различных металлов). Для одежды подойдут украшения из натуральных материалов: кожи, меха, хлопка и др. Но, конечно, самое главное украсить празднично свой дом. 2010 год – год Белого Металлического Тигра, а значит в украшениях должны быть металлические вещи – металлические бусы, изделия из меди, на столе может быть посуда из серебра. Если к вам придут гости можно написать праздничные плакаты – поздравления и пожелания. Если коридор вашей квартиры позволяет, можно украсить его стены сосновыми ветками и шарами. В комнате, где будет стоять праздничный стол, можно поставить белые, желтые и полосатые свечи. Если позволяет высота потолков, подвесить к люстре большой букет из разноцветных шаров, развесить шары по стенам, развесить гирлянды, декоративный дождь, серпантин. Обязательно нужно привлечь детей

к оформлению квартиры. Пусть разрисуют окна снежинками, вырезают их из белой бумаги, делают гирлянды и елочные игрушки своими руками – для них это волшебное таинство. Попросите их нарисовать новогодний плакат с новогодними персонажами. Очень красиво будут смотреться заснеженные веточки. Сделать их легко. Нужно окунуть обыкновенные ветки в легкий клейстер и, следом обсыпать их сахаром, солью или шелушенным пенопластом. Самое главное украшение Нового года – это елка. Поставить ее лучше не глубже в угол, а на видное место. В украшениях свобода и разнообразие, но нужно больше любимых «тигриных» цветов: желтого, оранжевого, красного, металлического. Можно сделать вместе с детьми полосатые, под цвет тигра бусы и гирлянды. Можно сделать своими руками елочную игрушку для каждого гостя с индивидуальными пожеланиями. И, конечно же, под елкой должно лежать большое множество подарков, разнообразных красивых коробочек с бантами.

В чем встречать 2010 год Одеть на Новый год нужно одежду также тигриных цветов. Это белый, черный, желтый, оранжевый. Хорошей приметой считается использование одежды в полоску. Кстати, психологическая характеристика указанных цветов полностью соответствует характеристике Тигра, как хозяина 2010 года.

Желтый цвет способствует лучшей самоорганизации и концентрации мысли, приводит чувства в движение, освобождает от негатива, который подрывает уверенность в своих силах (то есть дает смелость). Оранжевый – цвет свободы, побуждения к действию. Белый – символ чистоты. По народным поверьям, защищает от сглаза и порчи.

Черный – символизирует силу и жесткость. Что касается новогодних подарков, то лучше выбирать что-то солидное. Пусть это будет какая-то мелочь, но солидной фирмы, внушающая уважение. Встречать Новый год желательно в кругу семьи и друзей. Пусть год Тигра не будет суровым, как сам Тигр, но будет таким же красивым и неустрашимым. Пусть у каждого сбудутся его лучшие желания!

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


Д

ревнее искусство фен-шуй способно приблизить нашу жизнь к идеалу настолько, насколько это вообще возможно. Нужно только правильно организовать свой дом – и дело в шляпе. Какие же тонкости нужно знать, чтобы привлечь успех в Год Тигра? Для начала следует сказать, что Год Тигра наступает не 1 января, а лишь 14 февраля 2010 года (и с этого же дня начинается новый лунный цикл). Поэтому если вы хотите применять рекомендации, описанные в этой статье, правильно – начинайте следовать им только после наступления китайского Нового Года. В будущем году нужно уделить особое внимание трем направлениям (и соответствующим им секторам вашего жилища): северо-восточному, юго-западному и северному. Очень важно (можно даже сказать, критически необходимо) избегать всяких лишних вибраций в этих секторах. Особенно опасно сверлить там стены, стучать молотком, менять пол и т.д. Последствия могут быть не слишком приятными: начиная от болезней и заканчивая градом несчастливых случайностей. Поэтому если вы планируете ремонт, который затронет один из этих трех секторов, лучше отложить его до 2011 года. Кроме того, следуйте таким советам: В течение года старайтесь не сидеть лицом на северо-восток. Зато если вам предстоят деловые переговоры, сядьте так, чтобы северо-восток был

1

Н

примеру, большие монеты) – это привлечет удачу и оградит вас от несчастий. Если входная дверь в ваш дом находится в юго-западном секторе, будьте особенно осторожны в мае 2010 года (в противном случае возможны какие-нибудь стихийные бедствия вроде затопления или другие несчастья). Наиболее опасными будут следующие дни: 7, 16, 25 мая и 3 июня. В течение Года Тигра старайтесь не сидеть спиной на север, иначе вы рискуете навлечь на себя болезни или травмы. Старайтесь всегда сидеть лицом на север – это поможет вам избежать неприятностей. Поставьте в северном секторе своей квартиры три фигурки китайских единорогов – это успокоит негативную энергию и принесет вам удачу в новом году.

5 6

у вас за спиной. В этом случае вы заставляете собеседника сидеть лицом в неблагоприятную сторону, то есть ставите себя в более выгодную позицию. С наступлением китайского Года Тигра поставьте в северо-восточной части своей квартиры пару статуэток, изображающих льва с крыльями. Это очень мощный защитный талисман, который убережет вас от влияния вредоносной энергии. После 14 февраля уберите абсолютно все красные вещи, а также свечи, аромалампы (и любые предметы, связанные с открытым огнем) из югозападного сектора. Если вы этого не сделаете – вы активизируете несчастливую энергию, что может быть чревато проблемами. Поместите в юго-западном секторе вашей квартиры несколько предметов круглой формы и золотого цвета (к

2

7

3 4

еудачи, потери, конфликты и заболевания, несомненно, зависят от энергий, которые меняются каждый год. Но не стоит забывать, что существуют и особые энергии для каждого конкретного дома, которые дей-

ствуют постоянно и не зависят от времени, а рассчитываются в зависимости от года постройки и точного направления фасада дома. Очень важно знать, что приносят эти энергии в дом, но ещё более важно знать, как они действуют на вас, ваши отношения и карьеру. Рассчитать и проанализировать, что происходит у вас в доме, поможет вам опытный специалист по Фэн Шуй. При совместной работе двух аспектов: земной, чем является Фэн Шуй, и человеческой, то есть нашей психологии, можно избежать все негативные события и беды. Поэтому я приглашаю вас на вторую сессию «Духовно-психологических тренингов». Желаю вам удачи в Новом году, мои дорогие читатели, счастья, любви и здоровья! Пусть все беды и проблемы обходят ваш дом стороной, а положительные энергии способствуют успеху и процветанию! А подарком на Новый год для всех желающих будет 50% скидка на первую сессию «Духовно-психологического тренинга», которая начинается 11 января. За дополнительной информацией звоните, всегда буду рада вам помочь!

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Ваша Елена Николсон.

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

53


54

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

55


Они утопают в тропической зелени, лучах солнца и океанских волнах. Расположившиеся в относительной удаленности друг от друга, острова, безусловно, имеют одну общую черту, а именно - тот непередаваемый шарм, который излучает каждая улочка, каждый пляж, находящийся в их собственности. Гостеприимно распахивают двери швейцары самых престижных отелей, вы поднимаетесь в номер, чтобы в скором времени спуститься вниз. Знакомство начинается...

Острова вечной весны

Мы предоставим вам самое внимательное индивидуальное обслуживание

Элегантная, модная и главное ─ лечебная обувь известных компаний

416-638-9805

Римма Клименко

56

ЛЕ

Я ТНЯ

AGE CLUB

Впер

в вые

р То

Приглашаем в путешествие!

ЭКСКУРСИЯ в НОВЫЙ ОРЛЕАН (4 дня) и КРУИЗ на КАРИБСКИЕ ОСТРОВА (7 дней)

Март 4 – Март 14, 2010. $ 1800 для членов клуба

ine nCruiseL a i g e orw N ”

IT IR

$ 1900 для не членов клуба

Bernard Betel Centre

К оплате принимаются государственные и частные страховки всех видов.

1126 Finch Ave. W, Unit 5

RUSSIAN GOLDEN

Стоимость поездки

НАШ МНОГОЛЕТНИЙ ОПЫТ ─ САМАЯ ЛУЧШАЯ ГАРАНТИЯ

Visa, Master Card, Debit Card

Бернарда Бетела.

нал айн ере

OREOL

SHOES & MEDICAL SUPPLIES

Центр им.

то

Нет, не даром эта земля создана островами. Больше воды, вода - со всех сторон. А в ней - словно драгоценные камни, вставленные в оправу, - и неповторимый Тенерифе, имеющий форму треугольника, отличающийся удивительным разнообразием ландшафтов - от мини-пустынь до отвесных скал, и вулкана Тейде, на вершинах которого лежит снег (а что стоят его знаменитые парки: Парк попугаев и национальный парк «Каньядес»). И Ла Гомера, откуда Христофор Колумб начал свое плавание в сторону Нового Света. И Гран-Канария - настоящий рай для занятий водными видами спорта, а так же средоточие самых престижных и самых дорогих отелей «Масапалома Оазис» и «Штайнбергер ля Канария», в которых царит

Архитектура староиспанского колониального стиля, или горы Фуэго (Огненные горы острова Лансароте), или морские прогулки на белоснежных яхтах, - все, что предлагают Кана-

он

Это именно им Гомер посвятил целую главу «Одиссеи». Как он был прав, назвав это место «землей, где обитают боги, а люди проживают радостную и спокойную жизнь, не зная ни зимы, ни дождей…». И, может быть, не зря некоторые ученые полагают, что Канары - это остатки легендарной Атлантиды, ведь рельеф, доставшийся островам, необычайно прекрасен. Мягкие силуэты холмов, покрытых экзотической растительностью, белоснежные или золотые пески прибрежной полосы, сады, полные диковинных деревьев, огромных ярких цветов, насыщенных сладких ароматов и трелей незнакомых птиц. А потом, практически рядом - знаменитые пещеры… И снова лазурная гладь теплого моря, которая с таким радушием приглашает смыть с себя тоску холодного климата.

по-настоящему изысканная атмосфера, а гости переодеваются к ужину в вечерние туалеты. И Лансароте - этот результат высокопрофессионального тандема творческой деятельности природы и художника Цезаря Манрике, превратившего остров в свою «мастерскую под открытым небом». И, конечно, Фуэнтевентура, красота пляжей которого лидирует в мировом списке самых респектабельных курортов уже не один век.

“S P

Канарские острова

Я

КОЛ

ЦИ ЛЕК

1003 Steeles Ave

(416) 225-2112 # 103 Лиля

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


• Путешествуйте на здоровье!

ры, восхитительно. Но есть одно развлечение, о котором хочется рассказать особо, а именно - подводный скутер, который управляется наподобие мотоцикла. Ваша голова находится в прозрачном «шлеме», наполненном воздухом, вы «едете» по живописному дну и наблюдаете за восхитительно-интересной жизнью разнообразных обитателей глубин. Теперь, отдыхая на Канарах, вы сможете сами выбрать живую рыбу, которую вам потом с удовольствием приготовят в вашем любимом ресторане...

Мадейра К югу от Португалии, словно Афродита, восставшая из морской пены, томно возлежит этот остров. Всего полтора часа лета из Лиссабона, а словно переноситесь в другой мир. Фуншал - столица тропического чуда, где туристический сезон не имеет ни своих пиков, ни спадов, - успешные люди, ценящие комфорт и элегантную роскошь едут на Мадейру без сезонных ограничений. Остров отвечает им взаимностью и предлагает безукоризненный сервис, а вкупе с ним - обилие достопримечательностей и экскурсий. Побывав на Мадейре, не откажите себе в удовольствии покорить, например, вершину плато Паулда-Серра, или полюбоваться видами рыболовецкой деревушки Камара де Лобос, где, представьте, рисовал свои акварели Уинстон Черчилль, или посетить хранилище вина «Мадера», а потом - поужинать в небольшом ресторанчике поблизости, заказав настоящую гордость местных поваров - шашлык, кото-

рый жарят на вертелах из лавровых деревьев, а едят с ароматным домашним хлебом, запивая вином… Естественно, мадерой, а как же иначе, ведь это - ее родина, а следовательно, нигде сей напиток не будет так актуален, как здесь. Как бы не был красив остров, как бы не притягивали путешественника его достопримечательности, все это не сравнится с той особенной волной, которую с таким нетерпением ожидают поклонники виндсерфинга. Сказочные ощущения: в лицо - ветер, в глаза - солнце, вокруг соленые брызги, а вы взмываете к небу, потом «планируете» вниз, чтобы тут же вновь испытать этот головокружительный подъем. Подъем, который столь органично дополняет ваши впечатления от острова. Ну, а после виражей на океанских волнах можно еще более накалить собственные страсти охотой на самых крупных тунцов… А можете для разнообразия подняться в горы. Пешеходный маршрут от пика Айрейро до пика Руйво никого не оставит равнодушным, тем более, что там, наверху, туристам предлагается воспользоваться тобоганом, - традиционным для Мадейры «катанием» с горы в плетеных корзинах. «Катание» - это еще мягко сказано! Спуск! Стремительный, захватывающий дух, вызывающий сжимание сердца, но вместе с тем и восторг. Как знать, быть может именно такой восторг притягивает к Мадейре и венценосных особ, и писателей, и миллиардеров, которые (уж точно!) знают толк в самом лучшем отдыхе.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Кадрина Айситулина

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

57


Марийкина

Дорогие ребята!

Это я - ваша Марийка. Вот и снова Новый Год, а вместе с ним долгожданные каникулы, которые всем желаю провести весело и интересно и хорошо отдохнуть. Знаете ли вы, дорогие друзья, что мне скоро исполнится 15 лет? Я стала старше и вместе со мной «повзрослели» мои интересы и мечты. Как ни грустно, пришла пора мне с вами прощаться. Уже прошло более трёх с половиной лет, как мы с вами знакомы. Хочу всех вас поблагодарить за вашу помощь в создании моей

58

странички в течение этого времени, за ваши письма и фотографии.

и фигурным катанием. Как и все дети, очень люблю путешествовать.

Сегодня я хочу познакомить вас с новой ведущей нашей странички и задать ей несколько вопросов. Надеюсь, что вам будет интересно с моей преемницей. Кстати, у нас даже имена почти одинаковые. Итак, представляю вам Бренду Марию.

– Бренда, я знаю, что ты участвовала в модельных шоу и конкурсах. Поделись, пожалуйста, своими впечатлениями с нами.

– Бренда, расскажи нам немного о себе, чтобы читатели нашей странички могли с тобой познакомиться. – Всем привет, меня зовут Бренда Мария. Мне 10 лет, и я учусь во французской школе, занимаюсь танцами, балетом

– Начиналось всё с конкурса Most Adorable Kid в ежегодном фестивале «Матрёшка», затем был конкурс талантов «Talent Search America» в Монреале, а через год в Квебек-Сити. В ноябре прошлого года мне посчастливилось принять участие в «Flower Fashion Show» дизайнера Рины Грин. А совсем недавно,

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


Денис, один годик

и Талант т е ливые д Меллиса, 9 месяцев

вместе со взрослыми моделями, демонстрировала свадебные наряды на благотворительном балу. – Бренда, скажи, а почему ты хочешь вести эту страницу? – Понимаешь, я с трехлетнего возраста пыталась сочинять истории, сказки, люблю знакомиться и общаться с разны-

Егор, 8 лет

ми людьми, детьми. И, по-моему, Марийкина страничка – это отличная возможность познакомиться с интересными людьми и найти новых друзей.

– Спасибо, Марийка, хочу поздравить тебя и всех читателей с Новым Годом. Желаю, чтобы у всех сбылись их мечты.

– Ну, что ж, Бренда, я с удовольствием передаю свою страничку тебе. Надеюсь, что и тебе, и читателям будет также интересно общаться здесь, как было мне.

Мы с Марийкой не прощаемся, и она всегда будет желанной гостьей на нашей страничке.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

59


2010 год будет годом Тигра – животного, у которого сложились отнюдь не самые простые отношения с Быком, покровителем 2009. Согласно древней индонезийской легенде, Бык победил Тигра в не совсем честном бою, да еще и высмеял его. C тех пор Тигр не выносит Быков, считает его личным врагом. Новый 2010 год нужно встречать с уважением к его хозяину, а Быка проводить тихо, с почтением и молчаливой благодарностью.

Какимбудет2010: Восточныйгороскоп

Тигр презирает условности, стремится ко всему яркому и экстравагантному, жаждет неожиданных ситуаций и яркой судьбы. Год металлического Тигра - это год ярких личностей и соревнования сильнейших страстей человеческих, год амбиций, год демонстрации собственных достижений и испытания на прочность наших характеров, чувств и способности достойно преодолевать трудности.

60

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


Чего следует ждать от 2010 года представителям Восточного гороскопа.

Крыс

Для год будет сложным. Придется решать массу мелких проблем, сталкиваться со множеством противоречий. Первая половина года станет временем усердного и порой напрасного труда, вторая принесет массу несправедливостей и ограничений. Лишь целеустремленность, сосредоточенность на главном и наличие надежного тыла помогут Крысам добиться своего.

Быкам

нужно обратить особое внимание на состояние финансовых дел; многим придется всерьез сократить расходы. Нестабильность первой половины года заставит задуматься о смене места работы. Вскоре откроются новые возможности, но для того, чтобы воспользоваться ими, придется проявить гибкость, приспособиться к сложившейся ситуации. Ко второй половине года вы сумеете наладить свою жизнь.

Тигров

произойдут серьезные перемены, связанные У с работой или учебой. Вообще же, год будет удачным. Ваши лучшие личные качества будут высоко оценены окружающими, найдут себе достойное применение умение мыслить нестандартно и способности руководителя. Во второй половине года сложатся обстоятельства, обещающие финансовый успех и семейное благополучие.

Кроликов

ожидает непростой год. В течение долгого времени основной причиной вашего беспокойства будут нестабильные отношения с партнерами. Не на шутку беспокоят долги и невыполненные личные обязательства, возникают трудности при попытках осуществить планы, связанные с другими людьми. Однако все эти проблемы заставят вас продемонстрировать находчивость, проявить характер, и в конечном итоге станут лишь ступеньками к материальному благополучию, успеху в творчестве и в любви.

Драконы

в 2010 году будут размышлять о собственных способностях и возможностях, пытаться правильно их оценить. Многим придется признать, что сохранение хороших семейных отношений требует значительных усилий, терпения и настойчивости. Активная деятельность во второй половине года будет в высшей степени результативной; она принесет и материальное, и моральное удовлетворение.

Змеи

, в 2010 году пригодится умеТем, кто родился в год ние адаптироваться и приспосабливаться к обстоятельствам. Те, кто привык руководствоваться в первую очередь собственными интересами, столкнутся с изменениями в дружеских и любовных отношениях. Напряженной будет первая половина года: она может быть омрачена конфликтами и любовными драмами. Позже, отказавшись от некоторых амбиций, вы сможете достичь гармонии и стабильности в жизни. Наградой за достойное поведение будут новые горизонты.

профессиональному росту в первые месяцы года. Во второй его половине ситуация станет более сложной, придется отказаться от смелых замыслов, чтобы сохранить то, чего вы успели добиться. Но все шансы добиться реального благополучия у родившихся в год Овцы есть.

Обезьяны

должны быть Родившиеся в год осторожны: китайские легенды предупреждают, что Тигр считает Обезьян личными врагами. Будьте готовы обратиться за помощью к близким людям, коллегам и руководству, ищите защиты у тех, кто сильнее и удачливее вас. Во второй половине года ситуация изменится к лучшему, Обезьяны проявят свои добрые качества, и в их жизни начнется новая полоса удачи.

Петуха

Тигр обещаРодившимся в год ет профессиональные успехи. Перед ними откроются новые горизонты, позволяющие применить свои способности и таланты. В первой половине года придется усердно работать, стараясь с лучшей стороны проявить себя во всех сферах. Зато в последующие месяцы можно наслаждаться заслуженной славой и почивать на лаврах, наслаждаясь финансовым благополучием и всеобщим уважением.

Собак

ждет очень интересный год. Первая половина его пройдет в мечтах о стабильности и спокойствии, вторая принесет интерес ко всему, что происходит вокруг. В год Тигра Собаки могут начинать новые проекты, заводить полезные знакомства и заниматься делами, которые обеспечат им финансовую состоятельность. Можно осуществить многое, о чем раньше и мечтать не приходилось. Личные успехи во многом связаны с деловыми. Год Тигра станет началом нового периода в жиз-

Свиней

. Они будут стараться изменить ни свое окружение, преодолеть преграды, мешавшие им двигаться вперед. Только проявив завидную целеустремленность, Свиньи смогут открыть новые грани своих талантов. Правда, в течение всего года интересовать рожденных в год Свиньи будут, прежде всего, личные успехи; но и в делах картина сложится вполне благоприятная.

Лошадей

2010 год станет периодом серьезных пеДля ремен. Развиваются отношения, начало которым было положено еще в 2009 году, и влияние новых людей на ваше мировоззрение становится все более значительным. Очень сложный год с точки зрения отношений с коллегами, начальством и подчиненными, детьми и возлюбленными. Во второй половине 2010 года дела пойдут на лад, вы сможете навести порядок в своей жизни, добиться соответствия окружающей действительности своим желаниям.

Овцы

Для родившихся в год год будет весьма благоприятным. Хитрость и умение добиваться своего способствуют To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

61


• Classified

NEW! NEW МЕДИЦИНСКИЕ СТРАХОВКИ

A&A AUTO REPAIR Accredited test & repair facility

ДЛЯ ВНОВЬ ПРИБЫВШИХ, ГОСТЕЙ,

Sales and service. 57 Toro Road (at rear of 55), Downsview, ON M3J 2A4

А ТАКЖЕ ДЛЯ ОЖИДАЮЩИХ OHIP.

Тел:.............416.398.3334 Toll free:.....1.888.254.5361 Fax:.............416.398.9708 E-mail:........a.villani@bellnet.ca Web:..........www.aandaautorepair.ca

Самые низкие цены в Канаде!

(416) 450-7837 Татьяна Клейн,

Canadian Certified Psychotherapist

Депрессии. Панические атаки. Страхи. Низкая энергетика и проблемы самочувствия. Постстрессовые состояния. Проблемы взаимоотношений. 15 лет практики. Индивидуально и с семьей. Сертификат Института Хеллингера по методу Семейных Расстановок.

Тел. (416) 835-8525

Профессиональная переделка и ремонт любой одежды, в том числе из кожи, замши. (дубленки). Мастер с 20-ти летним опытом. (647) 300-5583 (Наум) 100 Steeles Ave. W. unit 31 (напротив Canadian Tire)

ЛОГОПЕД Pruday Yevgenia

REM CARE PROVIDERS Забота - наша работа! Тел: 647-342-6537 www.remcareproviders.com

Russian, English Тел: (416) 452-5593

Тел: (416) 471-1084; (905) 763-9987

www.sunlife.ca/slavik.isakov

Если в ночь на Новый год, странный гость к тебе придет — Кто-то с белой бородой, в красной шапке меховой, С длинным посохом в руке и с подарками в мешке, С громким смехом, с добрым взглядом — Значит больше пить не надо!

Страхование

Tel: 416-512-0400 ext. 2205. slavik.isakov@sunlife.com

Мы предоставляем уход за пожилыми людьми, детьми и осуществляем ведение домашнего хозяйства!

Провожу официальную церемонию бракосочетания в Сити-холл или в любом месте, удобном для вас.

M.Sc. Moscow, Toronto Universities. Дефекты артикуляции. Преодоление задержки речевого развития. Заикание и другие нарушения. Лицензия Онтарио. Russian, English

Cell: 416-804-9319.

Требуется няня или сиделка?

Licensed Marriage Minister

Славик Исаков.

Требуются

профессиональные рекламные агенты (желательно знание английского языка). Высокие комиссионные

647-833-3974

Студия Cemma Terra представляет!

Мы доставим нашу коллекцию прямо к Вам домой в удобное для Вас время. Выбирайте и приобретайте уникальные украшения, сидя на диване Выставка-продажа в собственной гостиной!

Звоните: 647-273-7362

Смотрите галерею наших изделий по адресу:

www.picasaweb.google.com/GemmaTerra

62

изделий студии GemmaTerra Каждую Субботу и Воскресенье с 12:00 до 17:00 В магазине “Health Garden” По адресу: 69 Doucaster Ave. Thornhill

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


W

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 41, 2009 • www.zdorovie.ca

63


56

Flyers 8.5X11 -

Business Cards -

1000

4000

1000

4000

Special!

Special!

Special!

Special!

$250 $425 Flyers 8.5X11 $250 $425

1000

4000

1000

4000

Special!

$45 $90 Business Cards $45

Postcards 4X6 -

1000

4000

1000

4000

Special!

$80 $175 Postcards 4X6 -

Внимание! New! New! $80New! $175 $90

Журнал «Здоровье» предлагает Вам возможность прорекламировать свой бизнес в новом разделе «Classified» по ценам:

Внимание! New! New! New! Подписка на 6 месяцев

$21.00

$15.00

сам сделай $39.00- и $26.00 Подписка наПодпишись 12 месяцев подарок другу всего за 50%! Подписка на 6 месяцев Подписка на 12 месяцев

$21.00$21$15.00 + $10.50 (50%) $39.00$39$26.00 + $19.50 (50%)

* *

1.75`` x 1.25`` (125 символов) - $25Вам возможность Журнал «Здоровье» предлагает 1.75`` x 1.75`` (225 символов) - $30в новом разделе прорекламировать свой бизнес При добавлении изображения «Classified» по ценам: (логотип, фотография) + $5

1.75`` x 1.25`` (125 символов) - $25 1.75`` x 1.75`` (225 символов) - $30 При добавлении изображения (логотип, фотография) + $5

$25

1.75"x1.25"

125 символов

Province Zip

Phone (

)

Заполненную анкету вместите с о платой, выписанной на Smart Care Magazine, отправляйте по адресу: 2050 Steeles Ave. W. Unit 4, Vaughan ON. L4K 2V1, Canada

* *

$25

1.75"x1.25"

125 символов

$30

1.75"x1.75"

225 символов

$30

$25+5

1.75"x1.25"

$25+5

1.75"x1.25"

$30+5 1.75"x1.75"

$30+5

Звоните1.75"x1.75" по телефону: 905.669.8634 225 символов Fax: 905.669.8694 Заполненную анкету вместите с о платой, выписанной 1.75"x1.75" e-mail: smartcaremagazine@gmail.com Цены на подписку только на территории Канады на Smart Care Magazine, отправляйте по адресу: 2050 2050 Steeles Ave. W. Unit 4, Vaughan ON, L4K 2V1 Steeles Ave. W. Unit 4,200A Vaughan L4K 2V1, 5000 Здоровье Dufferin UnitMay ON ON. Toronto M3HCanada 5T5 По вопросам обращаться по тел. 647-833-397 2009 • www.zdorovie.ca Звонитеразмещения по телефону:рекламы 905.669.8634 Fax: 905.669.8694 По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974 e-mail: smartcaremagazine@gmail.com Цены на подписку только на территории Канады

41  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you