bolsward-ijsselmeerkust
GROOTBOLSWARD-IJSSELMEERKUST.NL
37
TEKST GERARD VAN LEEUWEN // FOTO’S FOTOGRAFIE JELLY MELLEMA
THERAPEUTISCH BOKSEN IN STELLINGWERF GYM FERWOUDE
“SPREKEN IS ZILVER, BOKSEN IS GOUD” Samen met zijn tien jaar jongere broer Willem bestiert de in Ferwoude geboren en getogen Wiebren Stellingwerf een sportschool in een volledig gerestylde ligboxstal van wat ooit de boerderij was van zijn vader. Wie gewichten, halters, loopbanden en spinningfietsen verwacht, komt echter bedrogen uit.
band of één op één. We hebben voor de jongere doelgroep bijvoorbeeld een anti-pest programma ontwikkeld. En er komen mensen vanuit het bedrijfsleven die bijvoorbeeld met burn-out verschijnselen kampen. Weer anderen volgen een weerbaarheidstraject, zoals medewerkers van het UWV en hulpverleners uit de zorgsector die te maken hebben of hebben gehad met fysieke bedreigingen van patiënten. Ook huisartsen verwijzen mensen door naar onze gym. Hetzelfde geldt voor de gemeente SWF en KIEN die in de jeugdzorg worden geconfronteerd met jongeren die baat hebben bij onze aanpak.”
Stellingwerf Gym is min of meer per ongeluk ontstaan vanuit de liefde voor de bokssport, volgens Wiebren Stellingwerf. “Ik bokste al een tijdje als echte amateur”, vertelt hij. “Trainen, maar geen wedstrijden. Op een gegeven moment waren hier in deze omgeving zo’n vijfentwintig mensen die het liefst wat dichter bij huis wilden sporten. Dat vormde ongeveer vier, vijf jaar geleden de basis. Van daaruit is het balletje gaan rollen. Van tevoren hadden we geen idee hoe het zich zou ontwikkelen.”
WEERBAARHEID VERGROTEN
GZ-PSYCHOLOOG “Ik ben GZ-psycholoog en heb onder andere gewerkt in een TBS- instelling. Hier in Ferwoude heb ik mijn in de praktijk opgebouwde kennis kunnen combineren met mijn favoriete sport. Ik geef hier les en gebruik de sport als therapie. Training en coaching als pakket. De resultaten zijn erg goed. We hanteren hier de stelregel ‘Spreken is zilver, boksen is goud’. Omdat ik de geestelijke gezondheidszorg als hulpverlener ‘van binnenuit’ ken, weet ik al jaren wat sport kan doen in therapeutische zin. Ik zie fysiek en geest als onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ik zie hier mensen in no time ten positieve veranderen. Mensen die met weinig zelfvertrouwen, en met de schouders naar beneden, binnen komen, kunnen soms binnen enkele trainingen een enorme boost krijgen. Een lichaam liegt nooit en geeft perfect weer hoe je mentaal in elkaar steekt. In de bokssport kun je jezelf nooit verschuilen en treedt je buiten je comfortzone. Soms kun je met het aanreiken van iets, wat ogenschijnlijk een heel klein detail lijkt, mensen aanleren door middel van een kleine aanpassing wél iets te bewerkstelligen. Inderdaad, een soort metafoor voor de dagelijkse problemen die je kunt tegenkomen.”
DOELGROEPEN “De mensen die hier sporten zijn
“DE MENSEN DIE HIER SPORTEN ZIJN QUA AFKOMST ZEER DIVERS.”
qua afkomst zeer divers. We hebben nu zo’n 250 mensen die vooral uit de regio afkomstig zijn, maar ook van ver achter Sneek. Een enkeling komt zelfs vanaf de andere kant van de Afsluitdijk. Ons pakket levert maatwerk, en dat kan in groepsver-
“Als GZ-psycholoog kan ik echt van meerwaarde zijn. Sommige clienten hebben een zachte hand nodig en die wordt hen vanuit de reguliere psychologie breed aangereikt. Sommigen hebben soms letterlijk een ‘schop onder de kont’ nodig. Boksen en kickboksen kan erg louterend werken. Je kunt het soms vergelijken met de veel toegepaste EMDR-behandelingswijze die wordt toegepast bij het verwerken van traumatische gebeurtenissen uit het - soms verre verleden. Daar gebeurt het bijvoorbeeld met een lichtje dat van links naar rechts gaat. Hier gaat het met een linkse stoot, een rechtse stoot en ga zo maar door. Dat alles om de mentale en fysieke weerbaarheid te vergroten.”
BEWAKEN VAN KWALITEIT Zoals gezegd waren Wiebren en Willem, die zich met name toelegt op de sportieve kant van de zaak, verrast door het succes van hun aanpak en de relatief grote toestroom van leden. Wiebren Stellingwerf: “We zijn nu coaches aan het opleiden om onze aanpak verder uit te breiden. Dat zijn voor het overgrote deel hulpverleners die al in de sector werkzaam zijn. Wat wel een voorwaarde is, is dat men affiniteit met de sport heeft. Er zitten natuurlijk grenzen aan het groeitempo. Het bewaken van de kwaliteit staat met afstand op de eerste plaats. Daaraan doen we geen concessies. Momenteel leggen we eveneens accenten op de verandering van leefstijl. Een hot item in de media en bij zorgverzekeraars. Wij trekken het zo breed mogelijk met als rode draad het vinden van een persoonlijke balans en het vinden van een flow. Voor het bedrijfsleven is dat het zoeken van een balans tussen uitersten. Enerzijds een bore-out en aan de andere kant de veel voorkomende burn-out. Een evenwicht tussen onderpresteren en verveling en anderzijds stress en overwerkt zijn. Iets wat heel herkenbaar is voor veel mensen.”