Urdu hikmat for men

‫‪Urdu Hikmat: For Men‬‬ ‫‪Sign In‬‬

‫‪Create Blog‬‬

‫‪12/24/13‬‬ ‫»‪Next Blog‬‬

‫‪More‬‬

‫‪4‬‬

‫‪Share‬‬

‫‪Urdu Hikmat‬‬ ‫‪iss main aap ko desi nuskhay milain gay.‬‬

‫‪Tips & Tricks‬‬ ‫‪Blog Archive‬‬ ‫)‪▼ 2011 (1‬‬ ‫)‪▼ February (1‬‬

‫‪General Health‬‬

‫‪For Men‬‬

‫ﻏﻮر ﻓﺮﻣﺎﺋﯿﮯ‬

‫‪Home‬‬ ‫‪About Me‬‬ ‫‪Hakeem Ali‬‬

‫‪View my complete profile‬‬

‫‪...‬اورﺟب ﻣﯾں ﺑﯾﻣﺎر ﮨوﺗﺎ ﮨوں ﺗو وه ) ﷲ ( ﻣﺟﮭﮯ ﺷﻔﺎ د‬

‫‪For Men‬‬ ‫=======================================================================‬ ‫==‬ ‫ﻧﺳﺧہ‪:‬ﻣﻌﺟون ﻣﺟﻠوﻗﯾن‬ ‫ُﭨﻧﮕن‪10‬‬ ‫ﻧﺳﺧہ اﻟﺷﻔﺎء‪:‬ﺗﺞ‪10‬ﮔرام‪،‬ﺗﺎﻟﻣﮑﮭﺎﻧہ‪10‬ﮔرام‪،‬ﻣوﺻﻠﯽ ﺳﻔﯾد‪10‬ﮔرام‪،‬ﻣوﺻﻠﯽ ﺳﯾﺎه‪10‬ﮔرام‪،‬ا‬ ‫ﮔرام‪،‬ﺳﺗﺎور‪10‬ﮔرام‪ ،‬ﺷﻘﺎﻗل ﻣﺻری‪10‬ﮔرام‪،‬ﺑﮩﻣن ﺳرخ‪10‬ﮔرام‪ ،‬ﺑﮩﻣن ﺳﻔﯾد‪10‬ﮔرام‪،‬اﻻﺋﭼﯽ ﮐﻼں‬ ‫ﮔرام‪،‬دارﭼﯾﻧﯽ‪20‬ﮔرام‪،‬ﺑوﭘﮭﻠﯽ‪20‬ﮔرام‪،‬ﮔوﮐﮭرو‪20‬ﮔرام‪،‬ﺛﻌﻠب ﻣﺻری‪20‬ﮔرام‪ ،‬طﺑﺎﺷﯾر‪20‬ﮔرام‪20‬‬ ‫ﻓﻠﻔل دراز‪40‬ﮔرام‪،‬ﻣﻐزﺑﺎدام‪50‬ﮔرام‪،‬ﺷﮩدﺧﺎﻟص‪1200‬ﮔرام‬ ‫ﺗﯾﺎری‪:‬ﺗﻣﺎم ادوﯾﺎت ﮐﺎ ﺑﺎرﯾﮏ ﺳﻔوف ﺑﻧﺎ ﻟﯾں ﺑﻌد ﻣﯾں ﺷﮩد ﻣﯾں اﭼﮭﯽ طرح ﻣﮑس ﮐرﻟﯾں ﻣﻌﺟون‬ ‫ﺗﯾﺎر ﮨﮯ‪::‬ﻣﻘدار ﺧوراک‪6:‬ﮔرام ﺻﺑﺢ و ﺷﺎم ﻧﮩﺎر ﻣﻧہ آدھﺎ ﮐﻠو ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ‬ ‫ﻓواﺋد‪:‬ﺟﻠﻖ و اﻏﻼم ﮐﮯ ﺑﺎﻋث ﮐﻣزوری‪،‬ﺟرﯾﺎن و اﺣﺗﻼم ﺳرﻋت اﻧزال ﻗوت ﺑﺎه ﮐﮯ ﻟﯾﮯ ﻧﮩﺎﯾت‬ ‫ﻣﻔﯾد و ﻣﺟرب ﻣﻌﺟون ﮨﮯ‪::‬اﯾﮏ ﻣﺎه ﮐﺎ اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐﺎﻓﯽ ﮨﮯ‬

‫=======================================================================‬ ‫==‬ ‫ﺟرﯾﺎن‪،‬اﺣﺗﻼم‪،‬ﺳرﻋت اﻧزال‬ ‫ُل ﻧﯾﻠوﻓر‪30‬ﮔرام‪،‬ﺗﯾﺎری‪:‬ﺗﻣﺎم ادوﯾﺎت‬ ‫ﺗﺧم ﺧرﻓہ‪50‬ﮔرام‪،‬ﮐﺷﻧﯾز‪50‬ﮔرام‪،‬اﺳﭘﯾﻐول ﻣﺳﻠم ‪50‬ﮔرام‪ ،‬ﮔ‬ ‫ﮐﺎ ﺳﻔوف ﺑﻧﺎ ﻟﯾں ‪ ،‬ﻣﻘدارﺧوراک‪:‬ﺻﺑﺢ و ﺷﺎم ﻧﮩﺎر ﻣﻧہ‪،‬ﭼﺎر ﭼﺎر ﮔرام ﮨﻣراه ﭘﺎﻧﯽ ﺗﺎزه‬ ‫ﻓواﺋد‪:‬ﻋرﺻہ ‪ 9‬ﺳﺎل ﺳﮯ ﻣرﯾﺿوں ﮐو دے رﮨﺎ ﮨوں ﺟرﯾﺎن ‪ ،‬اﺣﺗﻼم‪ ،‬ﺳرﻋت اﻧزال ﮐﮯ ﺗﻣﺎم‬ ‫ﻣرﯾﺿوں ﮐو اﻟﻠﮭ ﻧﮯ ﻣﮑﻣل ﺻﺣت ﻋطﺎ ﻓرﻣﺎﺋﯽ ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫==‬ ‫ﺑﮩﺗرﯾن اﻣﺳﺎک‬

‫ﺑوﭘﮭﻠﯽ‪50‬ﮔرام‪،‬ﺳﻧﮑﮭﺎ ﮨوﻟﯽ‪50‬ﮔرام‪،‬ﻣوﭼرس‪50‬ﮔرام‪،‬ﮐﻣرﮐس‪50‬ﮔرام‪،‬ﺗﯾﺎری‪:‬ﺗﻣﺎم ادوﯾﺎت ﮐﺎ ﺳﻔوف‬ ‫ﺑﻧﺎﻟﯾں‪::‬ﻣﻘدارﺧوراک‪2:‬ﮔرام‪،‬ﺻﺑﺢ ﻧﮩﺎر ﻣﻧہ‪2،‬ﮔرام ﺷﺎم ﭘﺎچ ﺑﺟﮯ ﻧﮩﺎر ﻣﻧہ ﮨﻣراه ﻧﯾم ﮔرم دودھ‬ ‫ﻓواﺋد‪:‬ﺟﻧﮕﻠﯽ ﺑوﭨﯾوں ﻣﯾں زﺑردﺳت ﮐﻣﺎل ﭘﻧﮩﺎں ﮨﮯ ﺳرﻋت اﻧزال ﺟﯾﺳﯽ ﺷرﻣﻧده ﮐرﻧﮯ واﻟﯽ‬ ‫ﻣرض ﮐو ﻗطﻌﯽ دور ﮐردﯾﺗﯽ ﮨﮯ طﺑﻌﯽ اﻣﺳﺎک ﭘﯾدا ﮐرﺗﯽ ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫====‬ ‫ﺳﻔوف ﻣﻘوی ﺑﺎه‬ ‫ﻧﺳﺧہ اﻟﺷﻔﺎء‪:‬ﻣوﺻﻠﯽ ﺳﯾﺎه‪50‬ﮔرام‪،‬ﻣوﺻﻠﯽ ﺳﻔﯾد‪40‬ﮔرام‪،‬دارﭼﯾﻧﯽ‪50‬ﮔرام‪،‬ﺧوﻟﻧﺟﺎن‪50‬ﮔرام‬ ‫ﺑﮩﻣن‪40‬ﮔرام‪،‬ﺷﻘﺎﻗل‪40‬ﮔرام‪،‬ﭘﭘﻼﻣول‪30‬ﮔرام‪،‬ﮐوزه ﻣﺻری‪500‬ﮔرام‪،‬ان ﺳب ﮐﺎ ﺑﺎرﯾﮏ ﺳﻔوف‬ ‫ﺑﻧﺎ ﻟﯾں‪::‬ﻣﻘدار ﺧوراک ‪3‬ﺳﮯ‪4‬ﮔرام ﺗﮏ ﺻﺑﺢ و ﺷﺎم ﻧﮩﺎر ﻣﻧہ ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ ﺻرف‬ ‫دن ﮐﺎ اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐﺎﻓﯽ ﮨﮯ‪25‬‬ ‫ﻓواﺋد‪::‬اس ﮐﮯ اﺳﺗﻌﻣﺎل ﺳﮯ ﻏﺿب ﮐﯽ ﻗوت ﭘﯾدا ﮨوﺗﯽ ﮨﮯ ‪،‬ﻧﺎﻣرد ﺑﮭﯽ اس ﺳﮯ ﻓﺎﺋده‬ ‫اﭨﮭﺎ ﺳﮑﺗﺎ ﮨﮯ ﺟرﯾﺎن اﺣﺗﻼم ﮐو ﺑﮭﯽ ﻓﺎﺋده دﯾﺗﺎ ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬

‫‪1/10‬‬

‫‪apnahakeem.blogspot.com/p/for-men.html‬‬

‫‪12/24/13‬‬

‫‪Urdu Hikmat: For Men‬‬ ‫===‬ ‫ﺑﮯ اﻧﺗﮩﺎ ﻗوت ﭘﯾدا ﮨوﮔﯽ‬ ‫ﮔرام دارﭼﯾﻧﯽ ﺑﺎرﯾﮏ ﭘﯾس ﮐر ﺗﯾن ﭘﺎؤ دودھ اور اﯾﮏ ﭘﺎؤ ﭘﺎﻧﯽ ﻣﯾں ﭘﮑﺎﺋﯾں اور ﮐﻔﮕﯾر‪6‬‬ ‫ﺳﮯ ﮨﻼﺗﮯ رﮨﯾں ﺟب دودھ ذرا ﮔﺎڑھﺎ ﮨوﺟﺎﺋﮯ ﺗو اس ﻣﯾں ﺣﺳب ذاﺋﻘہ ﭼﯾﻧﯽ ﻣﻼ ﮐرﻧﮩﺎر‬ ‫ﻣﻧہ ﭘﯾﺋں ﺳﺎت روز ﻣﯾں ﺟوڑوں اﻋﺻﺎب اور ﭘﭨﮭوں ﻣﯾں ﺑﮯ اﻧﺗﮩﺎ ﻗوت ﭘﯾدا ﮨو ﮔﯽ‬

‫=======================================================================‬ ‫==‬ ‫ﺳﻔوف اﻣﺳﺎک‬ ‫ﻧﺳﺧہ اﻟﺷﻔﺎء‪ ::‬ﻣﺻری ﺗﺧم ﺑﺎداﻧﺟﺎن‪10‬ﮔرام‪،‬ﺷﻘﺎﻗل ﻣﺻری‪10‬ﮔرام‪،‬اﻻﺋﭼﯽ ﺧورد‪10‬ﮔرام‬ ‫ﭼﯾﻧﯽ‪20‬ﮔرام ﺳب ﮐﺎ ﺑﺎرﯾﮏ ﺳﻔوف ﺑﻧﺎ ﻟﯾں ﺟﻣﺎع ﺳﮯ ﭼﺎر ﮔﮭﻧﭨہ ﭘﮩﻠﮯ ‪6‬ﮔرام ﻣﯾﭨﮭﮯ ﻧﯾم‬ ‫ﮔرم آدھﺎ ﮐﻠو دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ ﺧوب اﻣﺳﺎک ﮨوﺗﺎ ﮨﮯ اور ﺑﮯ ﺿرر ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫===‬ ‫ﻣﻌﺟون‪،‬اﻟﻌﺎﺷﻘﯾن‬ ‫ﻧﺳﺧہ اﻟﺷﻔﺎء‪:‬ﻣوﺻﻠﯽ ﺳﯾﺎه‪10‬ﮔرام‪،‬ﺳوﻧﭨﮭ‪15‬ﮔرام‪،‬ﺟوزﺑوا‪10‬ﮔرام‪،‬ﻗرﻧﻔل‪10‬ﮔرام‪،‬اﻻﺋﭼﯽ ﺧورد‪10‬‬ ‫ﮔرام‪،‬ﺗﺧم زردک‪10‬ﮔرام‪،‬دارﭼﯾﻧﯽ‪10‬ﮔرام‪،‬داﻧہ ﺧﺷﺧﺎش‪10‬ﮔرام‪،‬ﺗﺧم ﺧﯾﺎر‪10‬ﮔرام‪،‬ﺑﺎردﻧﮓ‪10‬ﮔرام‬ ‫ﺗﺧم ﭘﯾﺎز‪10‬ﮔرام‪،‬ﺗﺧم ﺗرب‪10‬ﮔرام‪،‬ﺳﻌد‪10‬ﮔرام‪،‬ﺑﻠﯾﻠہ‪10‬ﮔرام‪،‬ﮐوﮐﻧﺎر‪10‬ﮔرام‪،‬آﻣﻠہ‪30‬ﮔرام‪،‬ﺷﮩدﺧﺎﻟص‬ ‫ﮔرام‪،‬ﺗﻣﺎم‪،‬ﭼﯾزوں ﮐﺎﺑﺎرﯾﮏ ﺳﻔوف ﺑﻧﺎ ﻟﯾں ﺑﻌد ﻣﯾں ﺷﮩد ﻣﯾں ﺳﻔوف اﭼﮭﯽ طرح ﻣﻼ ﻟﯾں‪600‬‬ ‫ﻣﻌﺟون‪،‬اﻟﻌﺎﺷﻘﯾن‪:‬ﺗﯾﺎر ﮨﮯ ﻣﻘدار ﺧوراک‪،‬ﺻﺑﺢ ﻧﮩﺎرﻣﻧہ اﯾﮏ ﭼﻣﭻ ﭼﺎﺋﮯ واﻻ ﻧﯾم ﮔرم دودھ‬ ‫ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ ‪15‬ﯾوم ﺗﮏ‪،‬ﮐﺎ ﻓﯽ ﮨﮯ‬ ‫ﻓواﺋد‪::‬اﻣﺳﺎک اور ﻗوت ﺑﺎه ﮐﯾﻠﯾﮯ ﺑﮩﺗرﯾن ﮨﮯ ﺳرﻋت اﻧزال ﮐو ﺧﺗم ﮐرﺗﯽ ﮨﮯ‬

‫=======================================================================‬ ‫===‬ ‫ﻋﺿوﺧﺎص ﮐو ﺳﺧت اور ﻓرﺑہ ﮐرﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯾﮯ‬ ‫ُﭨﻧﮕن‪50‬ﮔرام‪،‬ﭼﯾﻧﯽ‪50‬ﮔرام‬ ‫ﻧﺳﺧہ اﻟﺷﻔﺎء‪:‬ﻓﻠﻔل دراز‪50‬ﮔرام‪،‬ﮐﺷﻣش‪50‬ﮔرام‪،‬ﺗﺧم ﮐوﻧﭻ‪50‬ﮔرام‪،‬ا‬ ‫ﺳب ﮐو ﭘﯾس ﮐر ﺳﻔوف ﺑﻧﺎ ﻟﯾں ﭘﮭر ﺑراﺑر وزن ﺷﮩد ﻣﻼ ﻟﯾں‬ ‫ﻣﻘدار ﺧوراک‪10:‬ﮔرام روزاﻧہ ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ‪:‬ﭘﻧدره ﯾوم ﺗﮏ اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐرﯾں‬ ‫ﻓواﺋد‪:‬ﻋﺿوﺧﺎص ﺳﺧت اور ﻓرﺑہ ﮨوﺗﺎ ﮨﮯ اور ﺟرﯾﺎن اﺣﺗﻼم ﮐو ﻧﻔﻊ ﮨوﺗﺎ ﮨﮯ‬ ‫ﻣﻧﯽ ﮐو ﺑڑھﺎﺗﺎﮨﮯ‬

‫=======================================================================‬ ‫===‬ ‫ﻗوت ﻣرداﻧﮕﯽ ﺑڑھﺎﻧﮯ ﮐﯾﻠﯾﮯ‬ ‫ﻧﺳﺧہ اﻟﺷﻔﺎء‪:‬ﺧوﻟﻧﺟﺎن‪100‬ﮔرام‪،‬ﺑﮩﻣن ﺳﻔﯾد‪50‬ﮔرام‪،‬ﺳﻔوف ﺑﻧﺎ ﻟﯾں ﺑﻌد ﻣﯾں ﺗﻣﺎم ﺳﻔوف ﮐو‬ ‫دﯾﺳﯽ ﮔﮭﯽ ﻣﯾں ﭼﮑﻧﺎ ﮐر ﻟﯾں ‪150‬ﮔرام ﺷﮩد ﻣﻼ ﻟﯾں‬ ‫ﻣﻘدار ﺧوراک‪:‬رات ﺳوﻧﮯ ﺳﮯ اﯾﮏ ﮔﮭﻧﭨہ ﭘﮩﻠﮯ آدھﺎ ﮐﻠو ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ‪،‬ﭘﻧدره‬ ‫ﯾوم ﺗﮏ‪:‬ﻓواﺋد‪:‬ﻗوت ﻣرداﻧﮕﯽ اور اﻣﺳﺎک ﭘﯾدا ﮐرﺗﺎ ﮨﮯ‬

‫=======================================================================‬ ‫===‬

‫ﻣﻌده ﺟﮕر اﻋﺻﺎﺑﯽ ﮐﻣزوری ﻗوت ﺑﺎه دل و دﻣﺎغ ﻣﺛﺎﻧہ ﮐﯽ ﮐﻣزوری ﭘﯾﺷﺎب‬ ‫ﮐﮯ ﻗطرے آﻧﺎﻣوﭨﺎﭘﺎ ﻣﯾں ﻣﮑﻣل ﻋﻼج ﮨﮯﻧﺳﺧہ اﻟﺷﻔﺎء‪:‬اﺟواﺋن ﺛﺎﺑت‪2‬ﮔرام رات ﺳوﺗﮯ‬ ‫وﻗت ﺗﺎزه ﭘﺎﻧﯽ اﯾﮏ ﮔﻼس ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ ‪40‬دن ﺗﮏ اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐرﯾں‬ ‫=======================================================================‬ ‫===‬ ‫ﻗوت و ﺷﮩوت ﮐﯾﻠﯾﮯ‬ ‫ﺑﯾﺦ ﮐوﻧﭻ‪5‬ﮔرام‪،‬دارﭼﯾﻧﯽ‪5‬ﮔرام‪،‬ﺗﺧم ﮐوﻧﭼہ‪20‬ﮔرام‪،‬ﻣوﺻﻠﯽ ﺳﯾﺎه‪20‬ﮔرام‪:‬‬

‫‪2/10‬‬

‫‪apnahakeem.blogspot.com/p/for-men.html‬‬

‫‪12/24/13‬‬

‫‪Urdu Hikmat: For Men‬‬ ‫ﻣﻐز ﭘﺳﺗہ‪20‬ﮔرام‪،‬ﺟوزﺑوا‪1‬ﮔرام‪،‬ﻗرﻧﻔل‪1‬ﮔرام‪،‬ﻣﻐز ﺟوز ﮨﻧدی‪1‬ﮔرام‪،‬ﮐوزه ﻣﺻری‪40‬ﮔرام‬ ‫ﺗﻣﺎم ﺳﻔوف ﺑﻧﺎ ﻟﯾں ﮔﺎﺋﮯ ﮐﮯ دس ﮐﻠو دودھ ﻣﯾں ﺟوش دﯾں ﺟب دو ﮐﻠو دودھ ره ﺟﺎﺋﮯ‬ ‫اس ﻣﯾں ﺳوﻧﭨﮭ‪50‬ﮔرام‪،‬ﺳﻔوف ﮐرﮐﮯ ڈال دﯾں‬ ‫ﻣﻘدار ﺧوراک‪::‬رات ﺳوﺗﮯ وﻗت اﯾﮏ ﭘﺎؤ ﮐﮭﺎ ﻟﯾﺎ ﮐرﯾں ‪10‬دن ﺗﮏ‬ ‫ﻓواﺋد‪::‬اس ﻗدر ﻗوت اور ﺷﮩوت ﭘﯾدا ﮨوﮔﯽ ﮐہ ﮐﺋﯽ ﻋورﺗوں ﮐو رﮐﮭ ﺳﮑﮯ ﮔﺎ‬ ‫=======================================================================‬ ‫==‬ ‫ﺟب ﻣﻧﯽ ﮐم ﮨو ﺟﺎﺋﮯ‬ ‫ﺟب ﻣﻧﯽ ﮐم ﮨو ﺟﺎﺋﮯ اور ﺟﻣﺎع ﺳﮯ ﻟطف ﺣﺎﺻل ﻧہ ﮨوﺗﺎ ﮨو ﺗوآدھﺎ ﮐﻠو ﮔرم دودھ ﻣﯾں‬ ‫ﺷﮩد دو ﭼﻣﭻ ڈال ﮐﮯ ﮨر روز ﭘﯾﺎ ﮐرﯾں ﮐﻣر ﮐو طﺎﻗت ﺣﺎﺻل ﮨو ﮔﯽ اور ﻣﺟﺎﻣت ﮐﮯ‬ ‫ُس ﭘرﭘﺳﯽ ﮨوﺋﯽ ‪2‬ﮔرام دارﭼﯾﻧﯽ ڈال ﮐر ﻧوش ﮐرﯾں ﺗو ﺑﮩت ﮨﯽ ﺳﺧﺗﯽ اور ﺗﻧدی‬ ‫وﻗت ا‬ ‫ﭘﯾدا ﮨو ﮔﯽ اورﻋورت ﮐوﺑﮭﯽ ﺧوب ﻟذت ﺗﺳﮑﯾں ﻣﻠﮯ ﮔﯽ‬

‫=======================================================================‬ ‫===‬ ‫ﺷﮩواﻧﯽ ﻗوت ﺑڑھ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ‬ ‫ُﺑﻠﮯ ﮨوے ﮐﺳﯽ ﻗدر ﻧﻣﮏ اور ﻓﻠﻔل ﺳﯾﺎه اﯾﮏ ﭼﭨﮑﯽ اور ﻓﻠﻔل دراز‬ ‫ﮨر ﺷب ﮐو ﺗﯾن اﻧڈے ﻧﯾم ا‬ ‫ُوﭘر ﺳﮯ آدھﺎ ﮐﻠو ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﭘﯽ ﻟﯾں‬ ‫اﯾﮏ ﭼﭨﮑﯽ اﯾﮏ ﭼﻣﭻ ﺷﮩد ڈاال ﮐر ﮐﮭﺎﺋﯾں اور ا‬ ‫اﯾﮏ ﮨﻔﺗہ ﺗﮏ ﭘﮭر ﺑﯾس دن ﺑﻌد اﯾﮏ ﮨﻔﺗہ‪ ،‬ﺷﮩواﻧﯽ ﻗوت ﺑڑھ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ‪،‬اور ﮐﻣر ﺟوڑوں‬ ‫ﮐﮯ درد ﮐو ﻣﮑﻣل آرام ﻣﻠﺗﺎ ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫===‬ ‫ُوﭘرﮐﭘڑے ﮐﯽ ﭘﭨﯽ‬ ‫ﺳﻔﯾد ﭘﯾﺎزﯾﺎں ﺳرخ ﮐو ﮐوٹ ﭘﯾس ﮐر ‪5‬ﮔرام ﻋﺿو ﺧﺎص ﭘر رات ﮐو ﻟﮕﺎ ﮐرا‬ ‫ﺑﺎﻧدھ ﻟﯾں ﺻﺑﺢ دھوﻟﯾں ﻣﺗواﺗر اﯾﮏ ﮨﻔﺗہ ﺗﮏ ﻟﮕﺎ ﻧﮯ ﺳﮯ ﺳﺧﺗﯽ و ﺷدت ﺣﺎﺻل ﮨوﺗﯽ ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫===‬

‫ﻣﻌﺟون‪::‬ﻋﺿوﺧﺎ ص ﮐﯽ ﻗوت اور ﺳﺧﺗﯽ ﮐﯾﻠﯾﮯ‬ ‫ﺳﻧﺑل‪50‬ﮔرام‪،‬ﺟﺎوﺗری‪50‬ﮔرام‪،‬ﺟوزﺑوا‪50‬ﮔرام‪،‬دارﭼﯾﻧﯽ‪100‬ﮔرام‪،‬ﺗل ﺳﯾﺎه‪100‬ﮔرام‪:‬‬ ‫ﺗﻣﺎم ﭼﯾزوں ﮐﺎ ﺳﻔوف ﺑﻧﺎ ﻟﯾں ﺑﻌد ﻣﯾں ‪1300‬ﮔرام‪،‬ﺧﺎﻟص ﺷﮩد ﻣﻼ ﻟﯾں ﻣﻌﺟون ﺗﯾﺎر ﮨﮯ‬ ‫ﻣﻘدارﺧوراک‪3::‬ﮔرام روزاﻧہ ﺻﺑﺢ ﻧﮩﺎر ﻣﻧہ آدھﺎ ﮐﻠو ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ‬ ‫ﻓواﺋد‪::‬ﻋﺿوﺧﺎ ص ﮐو ﻗوت اور ﺳﺧﺗﯽ ﺣﺎﺻل ﮨوﺗﯽ ﮨﮯ ﺟرﯾﺎن اﺣﺗﻼم ﭘﯾﺷﺎب ﮐﮯ ﻗطرے‬ ‫آﻧﺎ اور اﻣﺳﺎک ﻣﯾں ﻻﺟواب اﺛر رﮐﮭﺗﯽ ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫===‬ ‫ﻋﺿو ﺧﺎ ص ﮐﯾﻠﯾﮯﺑﮩﺗرﯾن طﻼء=‬ ‫ﻓﻠﻔل دراز‪10‬ﮔرام‪،‬ﻓﻠﻔل ﺳﯾﺎه‪10‬ﮔرام‪،‬ﻓﻠﻔل ﺳﻔﯾد‪10‬ﮔرام‪،‬ﺧوب ﺑﺎرﯾﮏ ﭘﯾس ﮐرﭘﺎؤڈرﺑﻧﺎﻟﯾں‪:‬‬ ‫ﮐﺳﯽ ﭘﻧﺳﺎری ﮐﯽ دوﮐﺎن ﺳﮯ ﻣرﺑہ ﺳوﻧﭨﮭ ﮐﺎ ﺷﯾره ‪100‬ﮔرام ﻟﮯ ﻟﯾں ﺳﻔوف ﺷﯾره ﻣﯾں اﭼﮭﯽ طرح‬ ‫ﻣﻼﺋﯾں ﭘﯾﺳٹ ﺳﯽ ﺑن ﺟﺎﺋﮯ ﮔﯽ ﭘﮭر ﮐﺳﯽ ﺷﯾﺷﯽ ﻣﯾں ڈال ﮐر رﮐﮭﯾں‬ ‫طرﯾﻘہ اﺳﺗﻌﻣﺎل‪::‬رات ﺳوﺗﮯ وﻗت ﺗﮭوڑا ﺳﺎ ﭘﯾﺳٹ اﮔﻼ اور ﻧﯾﭼﮯ واﻻ ﺣﺻہ ﭼﮭوڑ ﮐر ﻋﺿوﺧﺎ ص‬ ‫ُوﭘرﮐﭘڑے ﮐﯽ ﭘﭨﯽ ﻟﭘﯾٹ ﻟﯾں اﮔر ﻋﺿو ﺧﺎ ص ﭘر داﻧﮯ ﻧﮑل آﺋﯾں ﺗو دو دن ﮐﺎوﻗﻔہ دے‬ ‫ﭘر ﻟﮕﺎﺋﯾں ا‬ ‫ﻟﯾں اور ﻋﺿو ﺧﺎ ص ﭘر دﯾﺳﯽ ﮔﮭﯽ رات ﮐو ﻟﮕﺎ ﻟﯾﺎ ﮐرﯾں ﭘﮭر دودن ﺑﻌد طﻼء ﮐرﯾں اﺳﯽ طر ح‬ ‫ﭘﻧدره ﯾوم ﻋﻣل ﮐرﯾں‬ ‫ﻓواﺋد‪::‬ﻋﺿو ﺧﺎ ص ﮐﮯ ﮐﮭﺟﯽ ﻻﻏری ﭨﯾڑھﺎﭘن اور ﺗﻣﺎم ﻧﻘﺎﺋص دور ﮨوں ﮔﮯ ﺳﺧﺗﯽ و ﻗوت ﭘﯾدا‬ ‫ﮨو ﮔﯽ ﺑڑے ﺑڑے ﻣﮩﻧﮕﮯ طﻼؤں ﺳﮯ ﺑﮩﺗر ﺳﺳﺗﺎ ﻋﻼج ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫==‬ ‫آﺳﺎن ‪ :‬ﻧﺳﺧہ ﻣﻌﺟون ﻣﻣﺳﮏ‬ ‫ﭘﭼﺎس ﮔرام ﮐﻠوﻧﺟﯽ‪،‬ﺑﯾس ﮔرام اﺳﭘﯾد‪،‬دوﻧوں ﮐﺎ ﺳﻔوف ﮐر ﻟﯾں ﺑﻌد ﻣﯾں ﺷﮩد ﺧﺎﻟص‪210‬ﮔرام‬ ‫ﻣﯾں ﻣﻼ ﻟﯾں‪،‬ﭘﮭر ﮐﺳﯽ ﺷﯾﺷﯽ ﻣﯾں ڈال ﮐر رﮐﮭﯾں‬ ‫ﻣﻘدار ﺧوراک‪3:‬ﮔرام ﺟﻣﺎع ﺳﮯ ‪ 3‬ﮔﮭﻧﭨہ ﭘﮩﻠﮯ ﺧﺎﻟﯽ ﭘﯾٹ اﯾﮏ ﮔﻼس ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ‬

‫‪3/10‬‬

‫‪apnahakeem.blogspot.com/p/for-men.html‬‬

‫‪12/24/13‬‬

‫‪Urdu Hikmat: For Men‬‬ ‫ﻓواﺋد‪::‬ﺧوب اﻣﺳﺎک ﮨوﺗﺎ ﮨﮯ اﻋﺻﺎب ﭘﭨﮭوں ﮐﯽ ﮐﻣزوری ﺑﮭﯽ رﻓﻊ ﮨو ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫===‬ ‫ﺳﻔﯾد ﺗل ﻣﻐﻠظ ﻣﻧﯽ‬ ‫ﻧﺳﺧہ اﻟﺷﻔﺎء‪:‬ﺗل ﺳﻔﯾد‪50‬ﮔرام‪،‬ﭼﯾﻧﯽ‪50‬ﮔرام‪،‬دوﻧوں ﮐو ﺑﺎرﯾﮏ ﺳﻔوف ﮐر ﻟﯾں‬ ‫روزاﻧہ ﺷﺎم ‪5‬ﺑﺟﮯ ‪3‬ﮔرام ﺧﺎﻟﯽ ﭘﯾٹ ﮨﻣراه دودھ اﯾﮏ ﮔﻼس‪10‬دن ﺗﮏ‬ ‫ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﻣﻧﯽ ﮐﯽ ﮐﻣﯽ دور ﮨوﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ‬

‫=======================================================================‬ ‫==‬ ‫ﻣﻌﺟون ﻟﺑوب‬ ‫ﻧﺳﺧہ اﻟﺷﻔﺎء‪:‬ﻣﻐزﻧﺎرﺟﯾل‪50‬ﮔرام‪،‬ﻣﻐزﭼﻠﻐوزه‪50‬ﮔرام‪،‬ﻣﻐزﺑﺎدام‪50‬ﮔرام‪،‬ﻣﻐزﺣب اﻟزﻟم‪50‬ﮔرام‬ ‫ﻣﻐزﻓﻧدق‪50‬ﮔرام‪،‬ﻣﻐزﭘﺳﺗہ‪50‬ﮔرام‪،‬ﺗل ﺳﻔﯾد‪50‬ﮔرام‪،‬ﺷﻘﺎﻗل ﻣﺻری‪40‬ﮔرام‪،‬ﺧﺷﺧﺎش ﺳﻔﯾد‬ ‫ﮔرام‪،‬ﺳﻔﯾد ﺗودری‪50‬ﮔرام‪،‬ﺗﺞ‪50‬ﮔرام‪،‬ﺣرﻣل‪50‬ﮔرام‪،‬ﺗﻣﺎم ﭼﯾزوں ﮐﺎ ﺳﻔوف ﺑﻧﺎ ﻟﯾں‪50‬‬ ‫ﺷﮩد ﺧﺎﻟص‪180‬ﮔرام‪،‬ﻣﯾں ﺳﻔوف ﻣﻼدﯾں ﻣﻌﺟون ﻟﺑوب ﺗﯾﺎر ﮨﮯ‬ ‫ﻣﻘدار ﺧوراک‪2:‬ﮔرام ﺻﺑﺢ ﻧﮩﺎر ﻣﻧہ آدھﺎ ﮐﻠو ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ‬ ‫ﻓواﺋد‪:‬رﮔوں ﮐو ﭘر اور ﻋﺿو ﺧﺎص ﮐو ﺳﺧت ﮐرﺗﯽ ﮨﮯ ﺳرﻋت اور ﺟرﯾﺎن اﺣﺗﻼم‬ ‫ﮐو دﻓﻊ ﮐرﺗﯽ ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫ﻣﻌﺟون ﺑوڑھﮯ ﮐو ﺟوان ﺑﻧﺎ دے‪====:‬‬ ‫‪،‬ﻣرچ ﺳﯾﺎه‪20‬ﮔرام‪،‬دﯾﺳﯽ اﻧڈے ﮐﯽ ذردﯾﺎں‪20‬ﻋدد‪،‬زﻧﺟﺑﯾل‪20‬ﮔرام‪،‬ﻋﻘر ﻗرﺣﺎ‪20‬ﮔرام‬ ‫‪،‬ﮐﺳﺗوری ﺧﺎﻟص‪10‬ﮔرام‪،‬ورق ﺳوﻧﺎ ﺧﺎﻟص‪3‬ﮔرام‪،‬ورق ﭼﺎﻧدی ﺧﺎﻟص‪6‬ﮔرام‬ ‫ﻋﻧﺑر ﺧﺎﻟص‪2‬ﮔرام‪،‬ﺷﮩد ﺧﺎﻟص‪300‬ﮔرام‬ ‫ﮐﺳﺗوری‪،‬ورق ﺳوﻧﺎ ‪،‬ورق ﭼﺎﻧدی‪،‬ﻋﻧﺑر‪،‬ان ﭼﯾزوں ﮐو ﻋرق ﮔﻼب ﻣﯾں اﯾﮏ‬ ‫ﮔﮭﻧﭨہ ﮐﮭرل ﮐرﮐﮯ ﻣﮑس ﮐرﻧﺎ ﮨﮯﺳب ادوﯾہ ﮐﺎ ﺳﻔوف ﺑﻧﺎ ﮐرﺷﮩد ﺧﺎﻟص‪300‬ﮔرام‬ ‫ﻣﯾں اﭼﮭﯽ طرح ﻣﮑس ﮐر ﻟﯾں ﻣﻌﺟون ﺗﯾﺎر ﮨﮯ‬ ‫ﻣﻘدار ﺧوراک ‪1‬ﮔرام دن ﻣﯾں اﯾﮏ ﺑﺎر ﮐﺳﯽ ﺑﮭﯽ وﻗت ﺗﯾن ﭘﺎؤ‬ ‫ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ‪،‬ﺻرف ﭘﻧدره ﯾوم ﮐﺎﻓﯽ ﮨﮯ‬ ‫ﻓواﺋد‪،‬ﺟواﻧﯽ ﮐﯽ ﻏﻠط ﮐﺎرﯾوں اور ﺑڑھﺎﭘﮯ ﮐﯽ ﺟﺳﻣﺎﻧﯽ ﮐﻣزورﯾوں‬ ‫ﮐو دور ﮐرﺗﯽ ﮨﮯ ﻏﺿب ﮐﯽ ﻣﻘوی ﺑﺎه ﮨﮯ‬ ‫دل و دﻣﺎغ اﻋﺻﺎب ﭘﭨﮭوں ﺟﻧﺳﯽ ﮐﻣزوری ﮐﯾﻠﯾﮯ ﺑﮩﺗرﯾن ﮨﮯ‬ ‫ﻧوٹ‪،‬اس دوا ﮐﮯ اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐﮯ دوران‪،،‬‬ ‫ﻣﮑﮭن دﯾﺳﯽ ﮔﮭﯽ دودھ ﮐﺎ ذﯾﺎده ﺳﮯ ذﯾﺎده اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐرﯾں‬ ‫اﯾﮏ دن ﻣﯾں ﺗﯾن ﮐﻠو ﺗﮏ دودھ ﭘﯾﺋں ﮨﺿم ﮨوﺟﺎﺋﮯﮔﺎ‬ ‫ﺧوراک ﺟﺳم ﮐوﺧوب ﻟﮕﮯ‬ ‫‪----------------------------------------------------------------------------------------------------------------‬‬‫‪--------------------------------------‬‬‫ﻣﻌﺟون ﻣﻣﺳﮏ‪:‬‬ ‫ﺧوﻟﻧﺟﺎں‪10‬ﮔرام‪،‬ﻣﻐزﺑﺎدام‪10‬ﮔرام‪،‬ﻣﻐزﭼﻠﻐوزه‪10‬ﮔرام‪،‬ﻋﻘرﻗرﺣﺎ‪10‬ﮔرام‪،‬اﺳﮕﻧدھ‪10‬ﮔرام‪،‬ﺟﺎﺋﻔل‪10‬ﮔرام‬ ‫ﺛﻌﻠب ﻣﺻری‪10‬ﮔرام‪،‬ﺷﻘﺎﻗل‪10‬ﮔرام‪،‬ﺑﮩﻣن ﺳﻔﯾد‪10‬ﮔرام‪،‬ﺑﮩﻣن ﺳرخ‪10‬ﮔرام‪،‬ﺗودری ﺳرخ‪10‬ﮔرام‬ ‫ﺗودری ذرد‪10‬ﮔرام‪،‬زﻧﺟﺑﯾل‪10‬ﮔرام‪،‬زﻋﻔران‪4‬ﮔرام‪،‬ﺟﻠوﺗری‪10‬ﮔرام‪،‬ﺗﺧم ﮔذر‪6‬ﮔرام‪،‬ﺗﺧم اوﭨﻧﮕن‪6‬ﮔرام‬ ‫‪،‬ﺗﺧم ﮐوﻧﭻ‪6‬ﮔرام‪،‬ﻓﻠﻔل دراز‪10‬ﮔرام‪،‬ﻣﺻطﮕﯽ‪10‬ﮔرام‪،‬ﺗﺧم ﮨﺎﻟﯾوں‪10‬ﮔرام‪،‬ﮐﻧﺟد‪20‬ﮔرام‬ ‫‪،‬ﺳﻣﻧدرﺳوﮐﮭ‪6‬ﮔرام ﮐﺳﺗوری ﺧﺎﻟص‪4‬ﮔرام‪،‬ورق ﺳوﻧﺎﺧﺎﻟص‪1‬ﮔرام‪،‬ﺳب ﮐﺎ ﺑﺎرﯾﮏ ﺳﻔوف ﮐرﻟﯾں‬ ‫ﺷﮩد ﺧﺎﻟص‪400‬ﮔرام ﻣﯾں اﭼﮭﯽ طرح ﻣﮑس ﮐرﻟﯾں ﻣﻌﺟون ﺗﯾﺎر ﮨﮯ‬ ‫ﻣﻘدار ﺧوراک‪2،‬ﮔرام ﺷﺎم ﭘﺎﻧﭻ ﺑﺟﮯ ﺧﺎﻟﯽ ﭘﯾٹ ﺗﯾن ﭘﺎؤ ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ‬ ‫ﻓواﺋد‪،،‬ﻣﻘوی ﺑﺎه ﮨﮯاﻋﻠﯽ درﺟہ ﻣﻣﺳﮏ ﮨﮯاور اﻋﻠﯽ درﺟہ ﻣﻘوی ﻗﻠب ﮨﮯ ﻣﻘوی اﻋﺿﺎﺋﮯ رﺋﯾﺳہ ﮨﮯ‬ ‫ﺿﻌف اﻋﺻﺎب ﻋﺎم ﺟﺳﻣﺎﻧﯽ ﮐﻣزوری ﮐو دورﮐرﮐﮯ ﻗوت ﺑﺎه ﺑﮯ ﺣدﭘﯾدا ﮐرﺗﯽ ﮨﮯ ﻣﺎﯾوس اﻓراد ﮐﯾﻠﯾﮯ‬ ‫ﻻﺟواب اﺛر رﮐﮭﺗﯽ ﮨﮯ‬ ‫‪----------------------------------------------------------------------------------------------------------------‬‬‫‪--------------------------------------‬‬‫ﺳﻔوف ﺳرﻋت اﻧزال‬

‫ﭘﮭﻠﯽ ﺑﺑول‪10‬ﮔرام‪،‬ﭼﮭﺎل ﺑﺑول‪10‬ﮔرام‪،‬ﻣوﺻﻠﯽ ﺳﻔﯾد‪10‬ﮔرام‪،‬ﻣوﺻﻠﯽ ﺳﯾﺎه‪10‬ﮔرام‪,‬ﺑﯾﺦ ﺳﻧﺑل‪10‬ﮔرام اﻧدرﺟوﺷﯾرﯾں‪10‬ﮔرام‪،‬ﺑﮩﻣن‬ ‫ﺳرخ‪10‬ﮔرام‪،‬ﮔوﻧد ﮐﯾﮑر‪10‬ﮔرام‪،‬ﮔوﻧد ڈھﺎک‪10‬ﮔرام‬ ‫ﺑﮩﻣن ﺳﻔﯾد‪10‬ﮔرام‪،‬ﭼﯾﻧﯽ‪100‬ﮔرام‪،‬ﺳب ﮐﺎ ﺳﻔوف ﺑﻧﺎ ﻟﯾں‬ ‫ﻣﻘدار ﺧوراک‪3،‬ﮔرام ﺻﺑﺢ و ﺷﺎم ﻧﮩﺎر ﻣﻧہ ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ ﺻرف ﭘﻧدره ﯾوم اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐرﯾں‬ ‫ﻓواﺋد‪،،‬ﺣد درﺟہ ﮐﯽ ﻣﻐﻠظ و ﻣوﻟد ﻣﻧﯽ ﮨﮯ ﺟرﯾﺎن اﺣﺗﻼم ﺳرﻋت رﻗت ﻣﻧﯽ ﮐو دور ﮐر ﮐﮯ اﻋﺿﺎء رﯾﺋﺳہ ﮐﮯﺿﻌف ﮐودور‬ ‫ﮐرﺗﺎ ﮨﮯاور ﻗوت ﺑﺎه ﮐو ﺑڑھﺎﺗﺎ ﮨﮯ‬

‫‪4/10‬‬

‫‪apnahakeem.blogspot.com/p/for-men.html‬‬

‫‪12/24/13‬‬

‫‪Urdu Hikmat: For Men‬‬ ‫‪----------------------------------------------------------------------------------------------------------------‬‬‫‪--------------------------------------‬‬‫اﮐﺳﯾر ﺟرﯾﺎن‬

‫ﻣوﺻﻠﯽ ﺳﯾﺎه‪40‬ﮔرام‪،‬ﻣوﺻﻠﯽ ﺳﻔﯾد‪40‬ﮔرام‪،‬ﺛﻌﻠب ﻣﺻری‪40‬ﮔرام‪،‬ﺷﻘﺎﻗل ﻣﺻری‪40‬ﮔرام‪،‬ﺗﺎﻟﻣﮑﮭﺎﻧہ‪40‬‬ ‫ﮔرام‪،‬اوﭨﻧﮕن‪40‬ﮔرام‪،‬دارﭼﯾﻧﯽ‪40‬ﮔرام‪،‬ﻣﺻطﮕﯽ روﻣﯽ‪40‬ﮔرام‪،‬ﮐﺷﺗہ ﺧﺑث اﻟﺣدﯾد‪10‬ﮔرام‬ ‫ﮨﻣدرد ﯾﺎں ﻗرﺷﯽ ﮐﺎ ﺑﻧﺎ ﮨوا ﻟﯾں ﯾﺎں ﮐﺳﯽ اﭼﮭﮯ ﺣﮑﯾم ﮐﺎ ﺑﻧﺎ ﮨوا ﻟﯾں ‪،‬ﺳب دواؤں ﮐﺎ ﺳﻔوف ﺑﻧﺎ ﻟﯾں‬ ‫ﻣﻘدار ﺧوراک ﺻﺑﺢ و ﺷﺎم ‪2‬ﮔرام ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ ﭘﻧدره ﯾوم ﺗﮏ ﮐﺎﻓﯽ ﮨﮯ‬ ‫ﻓواﺋد‪،‬ﺟرﯾﺎن اﺣﺗﻼم ﮐﯾﻠﯾﮯ ﻣﻔﯾد ﮨﮯ اورﻣﻘوی ﻣﻌده ﮨﮯ‬ ‫‪----------------------------------------------------------------------------------------------------------------‬‬‫‪--------------------------------------‬‬‫ﺳﻔوف اﮐﺳﯾر ﺑﺎه‬

‫ﻣﻐزﭘﻧﺑہ داﻧہ‪200،‬ﮔرام‪،‬ﺛﻌﻠب‪10‬ﮔرام‪،‬دارﭼﯾﻧﯽ‪10‬ﮔرام‪،‬ﮔوﮐﮭرو‪10‬ﮔرام‪،‬ﺳﻣﻧدرﺳوﮐﮭ‪10‬ﮔرام‬ ‫ﺗﺧم ﮐوﻧﭻ‪20‬ﮔرام‪،‬ﺗﺎل ﻣﮑﮭﺎﻧہ‪20‬ﮔرام‪،‬ﯾﺟﺑﻧد‪20‬ﮔرام‪،،‬طﺑﺎﺷﯾر‪10‬ﮔرام‪،‬ﻟوﻧﮓ‪10‬ﮔرام‬ ‫ﻣوﺻﻠﯽ‪20‬ﮔرام‪،‬ﺳﺗﺎور‪20‬ﮔرام‪،‬ﻣوﭼرس‪20‬ﮔرام‪،،‬ﮐﻣرﮐس‪20‬ﮔرام ﺳﻼﺟﯾت‪20‬ﮔرام‪،‬ﭼﯾﻧﯽ‪300‬ﮔرام‬ ‫ﺳب دواؤں ﮐﺎ ﺳﻔوف ﺑﻧﺎ دﯾں‪،‬ﻣﻘدار ﺧوراک ‪2‬ﮔرام ﺻﺑﺢ ﻧﮩﺎر ﻣﻧہ آدھﺎ ﮐﻠو ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ‬ ‫ﮐﮭﺎﺋﯾں‪،،،‬ﻓواﺋد ﺟرﺟﺎن ﮐﻣزوری ﻣﺛﺎﻧہ ﮐﻣزوری ﮔرده ﮐودورﮐرﺗﺎ ﮨﮯاور ﻣﻘوی ﺑﺎه ﮨﮯ‪ ,,,,,‬ﭘﻧدره ﯾوم ﺗﮏ ﮐﺎﻓﯽ ﮨﮯ‬ ‫‪----------------------------------------------------------------------------------------------------------------‬‬‫‪---------------------------------------‬‬

‫ﺣﺑوب ﻣﻐﻠظ‪،‬و‪،‬ﻣﻣﺳﮏ‬

‫ﻣﻐزﺗﺧم ﮐﮭرﻧﯽ‪10‬ﮔرام‪،‬ﻣﻐزﺗﺧم ﺳرس‪10‬ﮔرام‪،‬ﻣﻐزﺗﺧم ﮐﯾﮑر‪10‬ﮔرام‪،‬ﻣﻐزﺗﺧم ﺣرﻣل‪6‬ﮔرام‪،‬داﻧہ اﻻﺋﭼﯽ ﺧورد‪6‬ﮔرام‪،‬ﺳب‬ ‫ﺑﺎرﯾﮏ ﺳﻔوف ﮐرﻟﯾں ﺑوﮨڑ ﮐﮯ ‪100‬ﮔرام دودھ ﻣﯾں ﮐﮭرل ﮐرﮐﮯ ﮔوﻟﯾﺎں ﮐﺎﻟﮯ ﭼﻧﮯ ﮐﮯ ﺑراﺑر ﺑﻧﺎ ﻟﯾں‪،،‬دو ﮔوﻟﯾﺎں ﺻﺑﺢ و ﺷﺎم‬ ‫ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ ﺧﺎﻟﯽ ﭘﯾٹ اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐرﯾں ﭘﻧدره ﯾوم ﺗﮏ‬ ‫ﻓواﺋد‪:‬ﮨر ﻗﺳم ﮐﮯ ﺟرﯾﺎن ﻣﻧﯽ ﮐﺎ ﭘﺗﻼﭘن دور ﮐرﺗﯽ ﮨﯾں اور ﺑﮯ ﺣد ﻣﻘوی و ﻣﮩﺑﯽ اور ﻣﻣﺳﮏ ﮨﯾں‬ ‫‪----------------------------------------------------------------------------------------------------------------‬‬‫‪---------------------------------------‬‬

‫ﻣﻐﻠظ‪،‬ﻣﻧﯽ‪،‬ﻣﻘوی ﺑﺎه‬

‫ﺳﺗﺎور‪10‬ﮔرام‪،‬ﮔوﮐﮭرو‪10‬ﮔرام‪،‬ﺑﯾﺟﺑﻧد‪10‬ﮔرام‪،‬ﺗﺎ ﻟﻣﮑﮭﺎ ﻧہ‪10‬ﮔرام‪،‬ﺗﺧم ﮐوﻧﭻ‪10‬ﮔرام‪،‬ﺗﺧم اوﭨﻧﮕن‪20‬ﮔرام‪،‬ﭼﯾﻧﯽ‪100‬ﮔرام‪،‬ﺳب‬ ‫ﮐﺎ ﺳﻔوف ﺑﻧﺎ ﻟﯾں‪،‬ﻣﻘدار ﺧوراک‪2‬ﮔرام ﺳﻔوف رات ﮐو ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﮯ ‪ 2‬ﮔﮭﻧﭨہ ﺑﻌد ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ‬ ‫ﻓواﺋد‪:‬ﯾہ ﺳﻔوف ﻣﺎده ﻣﻧوﯾہ ﮐو ﭘﯾدا ﮐرﺗﺎ ﮨﮯ اور ﮔﺎڑھﺎ ﮐرﺗﺎ ﮨﮯﺟرﯾﺎن ﮐو روﮐﺗﺎ ﮨﮯ اور ﻣﻘوی ﺑﺎه ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬

‫ﺳﻔوف ﻗوت ﺑﺎه‬

‫دارﭼﻧﯽ‪،‬ﺧوﻟﻧﺟﺎن‪،‬زﻧﺟﺑﯾل‪،‬ﮨر اﯾﮏ ‪10‬ﮔرام‪،‬ﭼﯾﻧﯽ ‪100‬ﮔرام ﺳﻔوف ﺑﻧﺎﻟﯾں ﻣﻘدار ﺧوراک ‪2‬ﮔرام ﮨرروز ﺷﺎم ﭘﺎﻧﭻ ﺑﺟﮯ آدھﺎ ﮐﻠو‬ ‫ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐرﯾں ﺻرف ﭘﻧدره دن ﺗﮏ‬ ‫ﻓواﺋد‪ :‬ﻗوت ﺑﺎه ﮐﯾﻠﯾﮯ ﺑﮩﺗرﯾن ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬

‫روﻏن طﻼ ﻋﺿو ﺧﺎص ﮐو ﻣوﭨﺎ اور ﺳﺧت ﮐرﻧﮯﮐﯾﻠﯾﮯ‬

‫ﻋﺎﻗرﻗرﺣﺎ‪10‬ﮔرام‪،‬ﻣﻐزﭘﻧﺑہ داﻧہ‪20‬ﮔرام‪،‬دوﻧوں ﮐوﺟوﮐوب ﮐرﮐﮯ ﺗﻠوں ﮐﺎ ﺗﯾل ‪70‬ﮔرام ﻟﮯﮐراس ﻣﯾں ﺟﻼ ﻟﯾں ﺟﻼﻧﮯ ﮐﮯ ﺑﻌد‬ ‫ﻣل ﻣل ﮐﮯ ﮐﭘڑے ﺳﮯ ﭘن ﻟﯾں اورﮐﺳﯽ ﺷﯾﺷﯽ ﻣﯾں ڈاﻟﮑر رﮐﮭﯾں‬ ‫طرﯾﻘہ اﺳﺗﻌﻣﺎل‪:‬رات ﺳوﺗﮯ وﻗت ‪15‬ﻗطرے ﺳﮯ ﺣﺷﻔہ اور ﺳﯾون ﺑﭼﺎ ﮐر ﻋﺿو ﺧﺎص ﮐﯽ ﻣﺎﻟش ﮐرﯾں ﻋﺿو ﺧﺎص ﮐﮯ اوﭘر‬ ‫ﮐﭼﮭ ﻧﮩﯾں ﺑﺎﻧدھﻧﺎ ﺻﺑﺢ اﭨﮭﮑر ﻧﯾم ﮔرم ﭘﺎﻧﯽ ﺳﮯ دھو ﻟﯾں‬ ‫ﻓواﺋد‪:‬ﻋﺿو ﺧﺎص ﮐو ﻣوﭨﺎ اور ﺳﺧت اورﻟﻣﺑﺎ ﮐرﺗﺎ ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬

‫ﺣب ﻣﻘوی ﺑﺎه و ﻣﺑﮩﯽ‬

‫ﺑﮩﻣن ﺳرخ‪،‬ﺑﮩﻣن ﺳﻔﯾد‪،‬ﺗﺧم ﺳﻧﺑﮭﺎﻟو‪،‬ﺳﻔوف ﮐر ﻟﯾں ﻣﺳﺎوی ﺷﮩد‪ ،،‬ﺷﮩد ﮐﯽ ﻣدد ﺳﮯ ﮐﺎﻟﮯ ﭼﻧﮯ ﺑراﺑر ﮔوﻟﯾﺎں ﺑﻧﺎﺋﯾں‬ ‫طرﯾﻘہ اﺳﺗﻌﻣﺎل ‪ :‬دو ﮔوﻟﯾﺎں ﺻﺑﺢ و ﺷﺎم ﺧﺎﻟﯽ ﺑﯾٹ ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ‬

‫‪5/10‬‬

‫‪apnahakeem.blogspot.com/p/for-men.html‬‬

‫‪12/24/13‬‬

‫‪Urdu Hikmat: For Men‬‬ ‫ﻓواﺋد‪ :‬ﻣﻧﯽ ﮐو ﮔﺎڑھﺎ ﮐرﺗﯽ ﮨﯾں اور ﺟرﯾﺎن اﺣﺗﻼم ﮐﯾﻠﯾﮯ ﻣﻔﯾد ﮨﯾں‪،،،،،،‬ﺣب ﮐﺎ ﻣطﻠب ﮔوﻟﯽ ﮨوﺗﺎﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬ ‫ﺣب ﻣﻘوی ﺑﺎه‬ ‫ﻗرﻧﻔل‪9‬ﮔرام‪،‬دارﭼﯾﻧﯽ‪7‬ﮔرام‪،‬ﻋﺎﻗرﻗرﺣﺎ‪4‬ﮔرام‪،‬ﮐﺳﺗوری ﺧﺎﻟص ڈﯾڑھ ﮔرام‪،‬ﻋﻧﺑر ﺧﺎﻟص آدھ ﮔرام‪،‬زﻋﻔران ﺧﺎﻟص‪3‬ﮔرام‪،‬ﭘﺎن ﮐﮯ‬ ‫ﭘﺎﻧﯽ‬ ‫ﻣﯾں ﮐﮭرل ﮐرﯾں ﮐم از ﮐم ‪5‬ﮔﮭﻧﭨﮯ ﮐﮭرل ﮐرﻧﮯﮐﮯ ﺑﻌد ﮐﺎﻟﮯ ﭼﻧﮯ ﮐﮯ ﺑراﺑر ﮔوﻟﯾﺎں ﺑﻧﺎ ﻟﯾں‪،‬ﺷﺎم ﭘﺎﻧﭻ ﺑﺟﮯ ﺧﺎﻟﯽ ﭘﯾٹ اﯾﮏ‬ ‫ﮔوﻟﯽ‬ ‫ﺗﯾن ﭘﺎؤ ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ ‪15‬دن ﺗﮏ اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐرﯾں‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬

‫ﻗوت ﺑﺎه ﮐﯾﻠﯾﮯ‬ ‫ﺳﻔﯾد ﭘﯾﺎز‪2‬ﮐﻠو ﭼﮭﯾل ﮐر‪،‬ﻟﮩﺳن‪1‬ﮐﻠو ﭼﮭﯾل ﮐرﺑﺎرﯾﮏ ﺑﺎرﯾﮏ ﮐﺎٹ ﻟﯾں‪24،‬ذردﯾﺎں دﯾﺳﯽ اﻧڈے ﮐﯽ‪،‬ﭼﯾﻧﯽ آدھﺎ ﮐﻠو‪،‬ﺷﮩد ﺧﺎﻟص آدھﺎ‬ ‫ﭘﺎ ؤ‪ ,‬دﯾﺳﯽ ﮔﮭﯽ آدھﺎ ﮐﻠو‪ ,‬ﭘﯾﺎز اور ﻟﮩﺳن ﮐو ﮔﮭﯽ ﻣﯾں ﮨﻠﮑﺎ ﺳﺎ ﺑرﯾﺎں ﮐرﯾں ﭼو ﻟﮭﮯ ﺳﮯ اﺗﺎرﻧﮯ ﺳﮯ دو ﻣﻧٹ ﭘﮩﻠﮯ ﭼﯾﻧﯽ ﺷﮩد‬ ‫اورذردﯾﺎں ڈاﻟﮑر اﭼﮭﯽ طرح ﻣﮑس ﮐرﻟﯾں‬ ‫ﻣﻘدار ﺧوراک ‪50‬ﮔرام ﺻرف ﺻﺑﺢ ﻧﮩﺎر ﻣﻧہ ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ ﮐم ازﮐم ﭘﻧدره دن اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐرﯾں‬ ‫ﻓواﺋد‪،‬ﻗوت ﺑﺎه ﮐﯾﻠﯾﮯ ﻋﻣده ﭼﯾزﮨﮯ ﺟوڑوں ﮐﯽ دردوں اور ﺗﻣﺎم ﺟﺳﻣﺎﻧﯽ و اﻋﺻﺎﺑﯽ ﮐﻣزورﯾوں ﮐﯾﻠﯾﮯ ﺑﮩﺗرﯾن ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬

‫ﻧﺳﺧہ اﻣﺳﺎک ﻻﺟواب‬

‫‪،‬ﻧﮏ ﭼﮭﮑﻧﯽ‪3‬ﮔرام‪،‬ﮐﺎﺋﭘﮭل ﺳرخ‪6‬ﮔرام‪،‬ﺷﻧﮕرف روﻣﯽ‪9‬ﮔرام‪،‬ﻗرﻧﻔل‪4‬ﮔرام ‪،‬ﻣﺎﺟوﭘﮭل‪4‬ﮔرام‪،‬زﻋﻔران‪1‬ﮔرام‪،‬دارﭼﯾﻧﯽ‪6‬ﮔرام‬ ‫ﻣﺷﮏ ﺧﺎﻟص‪8‬ﮔرام‪،‬رﯾﮓ ﻣﺎﮨﯽ‪8‬ﮔرام‪،‬ورق ﻧﻘره‪7‬ﮔرام‪،‬ﺗﻣﺎم ﭼﯾزوﻧﮑﺎﺳﻔوف ﺑﻧﺎﺋﯾں‬ ‫ﻣﻘدار ﺧوراک‪1،‬ﮔرام ﮨﻣراه دودھ ﮔﺎﺋﮯ ﻧﯾم ﮔرم آدھﺎ ﮐﻠو‬ ‫ﻓواﺋد‪،‬اﻣﺳﺎک ﮐﯾﻠﯾﮯ ﺟﻣﺎع ﺳﮯ اﯾﮏ ﮔﮭﻧﭨہ ﭘﮩﻠﮯ ﺧﺎﻟﯽ ﭘﯾٹ دودھ ﮔﺎﺋﮯ ﻧﯾم ﮔرم آدھﺎ ﮐﻠو ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮭ ﮐﮭﺎﺋﯾں ﺟب ﭘﯾﺎس ﻟﮕﮯ دوﺑﺎره‬ ‫دودھ ﭘﯾﺋں ﺟﺗﻧﺎ ﭘﯾﺎ ﺟﺎﺳﮑﮯاﻣﺳﺎک ﮨوﺗﺎ رﮨﮯ ﮔﺎ‬ ‫ﺟب ﮐﮭﭨﺎﺋﯽ ﮐﮭﺎﺋﯾں ﮔﮯ ﺗو اﻧزال ﮨوﮔﺎ‬ ‫ﻧوٹ‪،،،،‬دوا ﺑﻧﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﭘﮩﻠﮯ ﻣﻌﺎﻟﺞ ﺳﮯ ﻣﺷوره ﺿروری ﮨﮯ‬ ‫ﻓواﺋد‪ :‬ﻣﻘوی ﺑﺎه ﮨﮯ اﻣﺳﺎک ﮐرﺗﯽ ﮨﮯ ﭘورے ﺟﺳم ﮐو ﺗﻘوﯾت ﺑﺧﺷﺗﯽ ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬

‫ﻧﺳﺧہ اﻣﺳﺎک ﻻﺟواب‬

‫‪،‬ﻧﮏ ﭼﮭﮑﻧﯽ‪3‬ﮔرام‪،‬ﮐﺎﺋﭘﮭل ﺳرخ‪6‬ﮔرام‪،‬ﺷﻧﮕرف روﻣﯽ‪9‬ﮔرام‪،‬ﻗرﻧﻔل‪4‬ﮔرام ‪،‬ﻣﺎﺟوﭘﮭل‪4‬ﮔرام‪،‬زﻋﻔران‪1‬ﮔرام‪،‬دارﭼﯾﻧﯽ‪6‬ﮔرام‬ ‫ﻣﺷﮏ ﺧﺎﻟص‪8‬ﮔرام‪،‬رﯾﮓ ﻣﺎﮨﯽ‪8‬ﮔرام‪،‬ورق ﻧﻘره‪7‬ﮔرام‪،‬ﺗﻣﺎم ﭼﯾزوﻧﮑﺎﺳﻔوف ﺑﻧﺎﺋﯾں‬ ‫ﻣﻘدار ﺧوراک‪1،‬ﮔرام ﮨﻣراه دودھ ﮔﺎﺋﮯ ﻧﯾم ﮔرم آدھﺎ ﮐﻠو‬ ‫ﻓواﺋد‪،‬اﻣﺳﺎک ﮐﯾﻠﯾﮯ ﺟﻣﺎع ﺳﮯ اﯾﮏ ﮔﮭﻧﭨہ ﭘﮩﻠﮯ ﺧﺎﻟﯽ ﭘﯾٹ دودھ ﮔﺎﺋﮯ ﻧﯾم ﮔرم آدھﺎ ﮐﻠو ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮭ ﮐﮭﺎﺋﯾں ﺟب ﭘﯾﺎس ﻟﮕﮯ دوﺑﺎره‬ ‫دودھ ﭘﯾﺋں ﺟﺗﻧﺎ ﭘﯾﺎ ﺟﺎﺳﮑﮯاﻣﺳﺎک ﮨوﺗﺎ رﮨﮯ ﮔﺎ‬ ‫ﺟب ﮐﮭﭨﺎﺋﯽ ﮐﮭﺎﺋﯾں ﮔﮯ ﺗو اﻧزال ﮨوﮔﺎ‬ ‫ﻧوٹ‪،،،،‬دوا ﺑﻧﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﭘﮩﻠﮯ ﻣﻌﺎﻟﺞ ﺳﮯ ﻣﺷوره ﺿروری ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬ ‫ﻧﺳﺧہ‪،‬ﻣﻣﺳﮏ‪،‬ﺑﮯﺣد‪،‬ﻣﻘوی‪،‬ﺑﺎه‬

‫ﺳﻔوف دارﭼﯾﻧﯽ‪10‬ﮔرام‪،‬ﺳﻔوف ﻣﺎﻟﮑﯾﻧﮕﻧﯽ‪10‬ﮔرام‪،‬ﺳﻔوف ﻋﺎﻗرﻗرﺣﺎ‪5‬ﮔرام‪،‬ﺳﻔوف ﺧوﻟﻧﺟﺎں‪10‬ﮔرام ﺳب ﮐو اﭼﮭﯽ طرح ﻣﮑس‬ ‫ﮐرﻟﯾں‬ ‫ﻣﻘدار ﺧوراک ‪2‬ﮔرام ﺟﻣﺎع ﺳﮯ ‪2‬ﮔﮭﻧﭨہ ﭘﮩﻠﮯ ﻧﯾم ﮔرم دودھ اﯾﮏ ﮔﻼس ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ‬ ‫ﻓواﺋد‪،‬ﻣﻘوی ﺑﺎه ﮨﮯ اﻋﺻﺎب اور ﭘﭨﮭوں ﻣﻌده ﺟﮕر ﮐو ﺗﻘوﯾت ﺑﺧﺷﺗﺎﮨﮯ اﻣﺳﺎک ﭘﯾدا ﮐرﺗﺎ ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬

‫طﻼﻋﺿو ﺧﺎص ﮐﮯ ﻧﻘﺎﺋص دور ﮐرﻧﮯ ﮐﯾﻠﯾﮯ‬

‫روﻏن ﻟوﻧﮓ‪3‬ﮔرام‪،‬روﻏن دار ﭼﯾﻧﯽ‪3‬ﮔرام‪،‬روﻏن زﯾﺗون‪5‬ﮔرام‪،‬روﻏن ﻣﺎﻟﮑﻧﮕﻧﯽ‪3‬ﮔرام ‪،‬روﻏن ﮐﻠوﻧﺟﯽ‪3‬ﮔرام‪،‬روﻏن ﺑﺎدام‪5‬ﮔرام‬ ‫ﺗﻣﺎم روﻏﻧﯾﺎت ﮐو اﭼﮭﯽ طرح ﺣل ﮐرﮐﮯ ﺑﺣﻔﺎظت رﮐﮭ ﻟﯾں‪ ،‬طرﯾﻘہ اﺳﺗﻌﻣﺎل‪،‬ﺣﺷﻔہ اور ﺳﯾون ﺑﭼﺎﮐر ‪10‬ﻗطرے ﺗﮏ ﮐﯽ ﻣﺎﻟش‬ ‫ﮐرﯾں رات ﺳوﺗﮯ وﻗت ‪ 10‬ﺳﮯ ‪ 15‬دن ﺗﮏ اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐرﯾں‪،‬ﻓواﺋد‪،‬ﻋﺿو ﻣﺧﺻوص ﮐﯽ ﻧﺎ ﮨﻣواری ﮐو دور ﮐرﺗﺎ ﮨﮯ ﻋﺿو‬ ‫ﻣﺧﺻوص‬ ‫ﮐو ﺑﮯﺣد طﺎﻗت ﭘﮩﻧﭼﺎﺗﺎ ﮨﮯ اور اس ﻣﯾں ﺗﻧدی اور ﺳﺧﺗﯽ ﭘﯾدا ﮐرﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﻠﻖ ﺳﮯ ﭘﮩﻧﭼﮯ ﮨوے ﻧﻘﺻﺎن ﮐﯽ ﺗﻼﻓﯽ ﮐرﺗﺎ ﮨﮯ‬

‫‪6/10‬‬

‫‪apnahakeem.blogspot.com/p/for-men.html‬‬

‫‪12/24/13‬‬

‫‪Urdu Hikmat: For Men‬‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬

‫ﻣﻘوی ﺑﺎه‪،‬ﻣوﻟد ﻣﻧﯽ‪،‬ﻣﻐﻠظ ﻣﻧﯽ‬

‫ﮔﺎﺋﮯ ﮐﺎ دودھ ﭘﺎﻧﭻ ﮐﻠوﻟﮯ ﮐر ﮨﻠﮑﯽ آﻧﭻ ﭘر ﭘﮑﺎﺋﯾں اور ﺑراﺑرﭼﻼﺗﮯ رﮨﯾں ﺟب ﺗﯾﺳرا ﺣﺻہ ره ﺟﺎﺋﮯﺗو اس ﻣﯾں ﭼﯾﻧﯽ اور دﯾﺳﯽ‬ ‫ﮔﮭﯽ ﺧﺎﻟص ﮨر اﯾﮏ ڈﯾڑھ ﮐﻠو دﯾﺳﯽ اﻧڈے ﮐﯽ زردﯾﺎں ﭼﺎﻟﯾس ﻋدد ﺷﺎﻣل ﮐر ﮐﮯ ﺧوب ﭘﮭﯾﻧﭨﯾں ﭘﮭر ﻧرم آﻧﭻ ﭘر ﭘﮑﺎﺋﯾں اورﭼﻣﭼﮯ‬ ‫ﺳﮯ ﺑراﺑرﮨﻼﺗﮯ رﮨﯾں ﺟب ﺗﯾﺎری ﮐﮯ ﻗرﯾب ﮨوﺟﺎﺋﮯ ﺗواس ﻣﯾں ﻣﻐزﻓﻧدق‬ ‫ﮔرام‪،‬ﻣﻐزﺑﺎدام‪100‬ﮔرام‪،‬ﻣﻐزاﺧروٹ‪،‬ﻣﻐزﭼﻠﻐوزه‪،‬ﻣﻐزﭘﺳﺗہ‪،‬ﮨر اﯾﮏ‪50،50‬ﮔرام‪،‬ﭘﯾس ﮐر ﻣﻼﺋﯾں ﺑﻌد ﻣﯾں آگ ﺳﮯ اﺗﺎر‪30‬‬ ‫ﮐرﺛﻌﻠب ﻣﺻری ‪30‬ﮔرام‪،‬ﺷﻘﺎﻗل‪،‬اورزﻋﻔران ﺧﺎﻟص‪5،5،‬ﮔرام ﻋرق ﮔﻼب ﻣﯾں ﮐﮭرل ﮐرﮐﮯ ﻣﻼﺋﯾں ﺑس ﺣﻠواﺗﯾﺎر ﮨوﮔﯾﺎ‪،‬روزاﻧہ‬ ‫ﺻﺑﺢ ﻧﮩﺎر ﻣﻧہ ‪50‬ﮔرام ﮐﮭﺎﺋﯾں ﻧﮩﺎﯾت ﻣﻘوی ﺑﺎه ﻣوﻟد ﻣﻧﯽ اور ﻣﻐﻠظ ﻣﻧﯽ ﮨﮯ اور ﺗﻣﺎم ﺟﺳم ﮐو ﻗوت ﭘﮩﻧﭼﺎﺗﺎ ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬ ‫ﺗﺧم رﯾﺣﺎن‘ ﻻﺟوﻧﺗﯽ‘ ﻣﺻری ﺳو‪ ،‬ﺳو ﮔرام۔ ﺳب اﺟزا ﮐو ﺑﺎرﯾﮏ ﭘﯾس ﻟﯾں۔ ﭼﮭ ﻣﺎﺷہ ﺧوراک ﺻﺑﺢ و ﺷﺎم ﮨﻣراه ﭘﺎﻧﯽ۔ﺟرﯾﺎن و‬ ‫اﺣﺗﻼم ﮐﯾﻠﯾﮯ ﺑﮩﺗرﯾن ﻧﺳﺧہ ﮨﮯ‪ 15‬دن ﺗﮏ اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐرﯾں‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬ ‫اﻋﺻﺎﺑﯽ ﻗوت اور ﻗوت ﺑﺎه‬ ‫ﻋﻘر ﻗرﺣﺎ‪ ,‬ﺟﻠوﺗری‘ ﺳﻧڈھ‪ ,‬ﺗﯾﻧوں اﯾﮏ اﯾﮏ ﺗوﻟہ‪,‬ﺟﺎﺋﻔل‪20‬ﮔرام۔ ﭘﺎﻧﭻ اﻧڈوں ﮐﯽ زردی ﻣﯾں رﮔڑاﺋﯽ ﮐرﯾں۔ ﭼﻧﮯ ﮐﮯ ﺑراﺑر‬ ‫ﮔوﻟﯾﺎں ﺑﻧﺎﻟﯾں۔ اﯾﮏ ﮔوﻟﯽ ﺷﺎم ﮐو دودھ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮭ‘ اﯾﮏ ﮨﻔﺗﮯ ﻣﯾﻧﻧﺎﻗﺎﺑل ﺑرداﺷت ﻗوت ﭘﯾدا ﮨوﺟﺎﺋﮯ ﮔﯽ‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬

‫ﻗوت ﺑﺎه ﮐﯾﻠﯾﮯ ﻋﻣده ﭼﯾز ﮨﮯ‬

‫ﮐﻠﯾﺟن‪،‬اﺳﮕﻧد‪،‬ﻣوﺻﻠﯽ ﺳﻔﯾد‪،‬ﮨﻣوزن ﻟﮯ ﮐر ﻣﺛل ﻣﯾده ﮐﮯ ﺳﻔوف ﺑﻧﺎﺋﯾں ﮐل ادوﯾہ ﮐﮯ ﮨﻣوزن ﭼﯾﻧﯽ ﻣﻼ ﮐر رﮐﮭ ﻟﯾں‪3‬ﮔرام آدھﺎ‬ ‫ﮐﻠو ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﺳﮯ ‪ 15‬دن ﺗﮏ اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐرﯾں ﻗوت ﺑﺎه ﮐﯾﻠﯾﮯ ﻋﻣده ﭼﯾز ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬ ‫ﻣﻘوی ﺑﺎه ﻧﺳﺧہ‬ ‫اﺳﮕﻧد‪،‬ﻣﻐز ﺗﺧم ﮐوﻧﭻ‪،‬ﺛﻌﻠب ﻣﺻری‪،‬ﮨﻣوزن ﻟﮯ ﮐر ﻣﺛل ﻣﯾده ﮐﮯ ﺳﻔوف ﺑﻧﺎﺋﯾں‪،‬ﺑﻘدر‪3‬ﻣﺎﺷہ ﺷﮩد ﺧﺎﻟص ‪5‬ﮔرام ﻣﻼﮐرﺻﺑﺢ‬ ‫ﻧﮩﺎرﻣﻧہ‬ ‫آدھﺎ ﮐﻠو ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﺳﮯ ‪ 10‬دن ﺗﮏ اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐرﯾں ﻣﻘوی ﺑﺎه ﻧﺳﺧہ ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬

‫ﺑﮯ ﺣد ﻣﻘوی ﺑﺎه ﻧﺳﺧہ‬

‫ﮔوﮐﮭرو آدھ ﭘﺎؤ ﻟﮯ ﮐرﺳﻔوف ﺗﯾﺎر ﮐرﯾں اور اﺳﮑو ‪75‬ﮔرام ﺧﺎﻟص ﮔﮭﯽ ﻣﯾں ﺑرﯾﺎں ﮐرﯾں ﭘﮭر اﯾﮏ ﭘﺎؤ ﺷﮩد ﺧﺎﻟص ڈاﻟﮑر اﭼﮭﯽ‬ ‫طرح ﻣﮑس ﮐرﻟﯾں اور ﺷﯾﺷﮯ ﮐﯽ ڈﺑﯽ ﻣﯾں ڈاﻟﮑررﮐﮭﯾں ﺻﺑﺢ ﻧﮩﺎرﻣﻧہ ‪10‬ﮔرام آدھﺎ ﮐﻠو ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﺳﮯ ‪ 10‬دن ﺗﮏ‬ ‫اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐرﯾں ﺑﮯ ﺣد ﻣﻘوی ﺑﺎه ﻧﺳﺧہ ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬ ‫ﯾہ ﻧﺳﺧہ ﺑﮯ ﺿرر ﻣﻣﺳﮏ اور ﺑﮯ ﺣد ﻣﻘوی ﺑﺎه ﮨﮯﻧﻣﺎﯾﺎں ﻓرق ﻣﺣﺳوس ﮐرﯾں ﮔﮯ۔اس ﻧﺳﺧہ ﮐﮯ ﻓواﺋد ﻻﺟواب اور ﮐﻣﺎﻻت‬ ‫ﺑﮯ ﺷﻣﺎر ﮨﯾں۔ ﯾہ ﻧﺳﺧہ ﺟﺳﮯ ﺑﮭﯽ دﯾﺎ ﮔﯾﺎ اس ﻧﮯ اس ﮐﮯ ﻓواﺋد واﺿﺢ طور ﭘر ﻣﺣﺳوس ﮐﯾﮯ اور اس ﮐﯽ ﺑﮯ ﺣد ﺗﻌرﯾف ﮐﯽ۔‬ ‫ﻧﺳﺧہ اﻟﺷﻔﺎء‬ ‫ﻧﺳﺧہ‪ :‬ﺗﺧم ﺳرواﻟﯽ دو ﺗوﻟہ‘ ﻣﻠﭨﮭﯽ )ﭼﮭﻠﮑﺎ اﺗﺎری ﮨوﺋﯽ( اﯾﮏ ﺗوﻟہ ﭘﮭر ان دوﻧوں ﮐو ﭘﯾس ﮐر ﺳﻔوف ﺑﻧﺎﺋﯾﻧﭘﮭر دوﻧوں ﮐو ﻣﻼﺋﯾں‬ ‫‪3‬ﮔرام ﮐﯽ۔اﯾﮏ ﺧوراک رات ﮐﮯ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﮯ دو ﺗﯾن ﮔﮭﻧﭨﮯ ﺑﻌد ﺟﻣﺎع ﺳﮯ اﯾﮏ ﮔﮭﻧﭨہ ﭘﮩﻠﮯ ﭘﺎﻧﯽ ﺳﮯ ﻟﯾں اﻣﺳﺎک ﮐﯾﻠﯾﮯ‬ ‫ﺑﮩﺗرﯾن ﻧﺳﺧہ ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫====‬

‫ذﮐﺎوت ﺣس ﮐﺎ طﺑﯽ ﻋﻼج‬ ‫‪:‬ﻧﺳﺧہ اﻟﺷﻔﺎء ‪ :‬داﻧہ اﻻﺋﭼﯽ ﺧورد‪ :‬داﻧہ اﻻﺋﭼﯽ ﮐﻼں‪ :‬ﺑﻧﺳﻠوﭼن‪ :‬اﺟواﺋن ﺧراﺳﺎﻧﯽ‪ :‬ﮔﻠﻧﺎر‪:‬ﺗﺧم ﺳﻧﺑﮭﺎﻟو‪ :‬ﺗﺧم ﮐﺎﮨو‪ :‬ﺗﺞ ﮐﻠﻣﯽ‬ ‫‪:‬اﻗﺎﻗﯾﺎ‪ :‬ﻣﺎزو ﺑﮯ ﺳوراخ‪ :‬ﻣﺎﺋﯾں ﮐﻼں‪ :‬ﮔوﻧد ﺑﺑول ﺑرﯾﺎں‪ :‬ﮐﺗﯾرا‪ :‬ﺗﺧم ﺧﺷﺧﺎش ﺳﯾﺎه ‪:‬ﺳﺑوس اﺳﭘﻌﻐول‪ :‬ﮔل ﺳرخ ‪:‬ﺳﺑوس اﺳﭘﻌﻐول‬ ‫ﺳب دواﺋﯾں‪ ،‬ﮨﻣوزن ﻟﮯ ﮐر اﭼﮭﯽ طرح ﺻﺎف ﮐرﮐﮯ ﺳﻔوف ﺗﯾﺎر ﮐرﯾں اور ﺳﺑوس اﺳﭘﻌﻐول ﺑﻌد ﻣﯾں ﻣﻼﺋﯾں‬ ‫طرﯾﻘہ اﺳﺗﻌﻣﺎل‬ ‫ﺳﻔوف ‪2‬ﮔرام ﺻﺑﺢ ﺷﺎم ﻧﮩﺎرﻣﻧہ ﮨﻣراه آدھﺎ ﮐﻠو ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ‬ ‫ﻓواﺋد‬ ‫ﺗﯾن ﮨﻔﺗہ ﺗﮏ اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐرﻧﮯ ﺳﮯ ذﮐﺎوت ﺣس ﮐﯽ ﺷﮑﺎﯾت دور ﮨو ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ ﮐﺛرت اﺣﺗﻼم ﮐﯾﻠﯾﮯ ﺑﮭﯽ ﯾہ ﻧﺳﺧہ ﻧﮩﺎﯾت ﻣﻔﯾد ﮨﮯ‬

‫‪7/10‬‬

‫‪apnahakeem.blogspot.com/p/for-men.html‬‬

‫‪12/24/13‬‬

‫‪Urdu Hikmat: For Men‬‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬ ‫ﺳﻔوف ﻣﻣﺳﮏ‬

‫اﺳﭘﻧد ‪10‬ﮔرام‪،‬ﻗرﻧﻔل ‪5‬ﮔرام دوﻧوں ﭼﯾزوں ﮐﺎ ﺑﺎرﯾﮏ ﺳﻔوف ﺑﻧﺎ ﻟﯾں اور ﻗﺑل از ﺟﻣﺎع دو ﮔﮭﻧﭨہ اﯾﮏ ﮔرام ﺳﻔوف ﮨﻣراه آدھﺎ ﮐﻠو‬ ‫ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎ ﺗﮭ ﻟﯾں اﻣﺳﺎک ﻣﯾں ﺑﮩﺗرﯾن ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬ ‫ﺳرﻋت اﻧزال‬

‫ُو ﭘﮭﻠﯽ ﺑوﭨﯽ ‪50‬ﮔرام‪،‬ﮐوزه ﻣﺻری‪50‬ﮔرام‪،‬دوﻧوں ﮐﺎ ﺑﺎرﯾﮏ ﺳﻔوف ﮐرﻟﯾں‬ ‫ﺳﻔوف ﺑ‬ ‫ﻣﻘدار ﺧوراک روزاﻧہ ﺻﺑﺢ ﻧﮩﺎ رﻣﻧہ ‪3‬ﮔرام ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﺳﮯ‬ ‫ﻓواﺋد‪،‬ﺳرﻋت اﻧزال ﺟرﯾﺎن اﺣﺗﻼم ﮐﻣﯽ ﺑﺎه ﮐﺎ ﺑﮩﺗرﯾن ﻧﺳﺧہ ﮨﮯ‬ ‫ﺻرف ﭘﻧدره ﯾوم اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐرﯾں‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬ ‫ﻟﻌﻮق ﻗﻮت ﺑﺎه‬

‫ﮨﻠﯾﻠہ ﺳﯾﺎه‪50‬ﮔرام‪،‬ﮨﻠﯾﻠہ ﮐﺎﺑﻠﯽ‪50‬ﮔرام‪،‬ﭘوﺳت ﺑﻠﯾﻠہ‪50‬ﮔرام‪،‬آﻣﻠہ ﻣﻘﺷرﯾﻌﻧﯽ ﺻﺎف ﮐﯾﺎﮨوا‪50‬ﮔرام‬ ‫ﻓﻠﻔل ﺳﯾﺎه ﮔرام‪،‬دارﻓﻠﻔل‪50‬ﮔرام‪،‬زﻧﺟﺑﯾل‪20‬ﮔرام‪،‬ﺑﺳﺑﺎﺳہ‪20‬ﮔرام‪،‬ﺑوزﯾدان‪20‬ﮔرام‪،‬ﺷﯾطرج ‪20‬‬ ‫ﮨﻧدی‪20‬ﮔرام‪،‬ﺷﻘﺎﻗل‪20‬ﮔرام‪،‬ﺗودرﯾن‪20‬ﮔرام‪،‬ﻟﺳﺎن اﻟﻌﺻﺎﻓﯾﺋر‪20‬ﮔرام‪،‬ﮐﻧﺟﻧد ﻣﻘﺷر‪20‬ﮔرام‬ ‫ﺧﺷﺧﺎش‪20‬ﮔرام‪،‬ﻣوﺻﻠﯽ ﺳﻔﯾد‪50‬ﮔرام‪،،‬ﺗﻣﺎم ﭼﯾزوں ﮐﺎ ﺳﻔوف ﺑﻧﺎﮐر روﻏن ﺑﺎدام‪200‬ﮔرام‬ ‫ﻟﮯﮐراﺳﻣﯾں ﺳﻔوف ﮐو ﭼرب ﮐرﯾں ﺑﻌد ﻣﯾں اس وزن ﮐﮯ ﻣطﺎﺑﻖ ﺗﯾن ﮔﻧﺎ ﺷﮩدﻣﯾں ﻣﮑس‬ ‫ﮐر ﻟﯾں ﻟﻌوق ﻗوت ﺑﺎه ﺗﯾﺎر ﮨﮯ‬ ‫ﻣﻘدار ﺧوراک اﯾﮏ ﺑڑا ﮐﮭﺎﻧﮯ واﻻﭼﻣﭻ ﺻﺑﺢ ﻧﮩﺎرﻣﻧہ ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ دن ﻣﯾں اﯾﮏ ﺑﺎر‬ ‫ﯾوم اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐرﯾں‪25‬‬ ‫ﻓواﺋد‪،‬ﻗوت ﺑﺎه ﮐﯾﻠﯾﮯ ﺑﮩﺗرﯾن ﮨﮯاﻋﺻﺎﺑﯽ ﮐﻣزوری ﮐو دور‬ ‫ﮐرﺗﯽ ﮨﮯ اﻣﺳﺎک ﻣﯾں ﺑﮭﯽ ﺧوب اﺛر رﮐﮭﺗﯽ ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫====‬

‫ﻧﺳﺧہ ‪ :‬ﻗوت ﻣرداﻧہ‬

‫ﻋﻘرﻗرﺣﺎ‪10‬ﮔرام‪،‬ﻟوﻧﮓ‪10‬ﮔرام‪،‬ﺧﺷﺧﺎش‪10‬ﮔرام‪،‬ﻣوﺻﻠﯽ‪10‬ﮔرام‪،‬ﮐﻠوﻧﺟﯽ‪10‬ﮔرام‬ ‫ﺟﺎﺋﻔل‪10‬ﮔرام‪،‬اﺳﮕﻧدھ‪10‬ﮔرام‪،‬ﭘﭘﻼﻣول‪10‬ﮔرام‪،‬ﺳب ﮐﺎ ﺑﺎرﯾﮏ ﺳﻔوف ﺑﻧﺎﻟﯾں‬ ‫ﻣﻘدار ﺧوراک ‪1‬ﮔرام‪،‬ﺻﺑﺢ و ﺷﺎم ﺑﻌد ازﻏذا دو ﮔﮭﻧﭨہ ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ‬ ‫ﻓواﺋد‪:‬ﺑﺎدی ﺑﻠﻐﻧﯽ طﺑﯾﻌﺗوں ﮐﯾﻠﯾﮯ اﮐﺳﯾر ﮨﮯ ﻗوت ﺑﺎه ﭘﯾدا ﮐرﺗﯽ ﮨﮯ‬ ‫ﺻرف ‪15‬دن اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐرﯾں‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬ ‫ﻣﻌﺟون ﭘﯾﺎز‬

‫ﻧﺳﺧہ اﻟﺷﻔﺎء‪:‬زﻧﺟﺑﯾل‪،‬ﺷﻘﺎﻗل‪،‬ﺧوﻟﻧﺟﺎں‪،‬ﺗﺧم ﺟر‪،‬ﺣﯾرزرد ک‪،‬ﺗﺧم ﮨﻠﯾون ﮨر اﯾﮏ ‪50‬ﮔرام‬ ‫ﺷﮩدﺧﺎﻟص‪350‬ﮔرام‪،‬آب ﭘﯾﺎز ‪500‬ﮔرام‪،‬ﺗﻣﺎم ادوﯾہ ﮐﺎ ﺳﻔوف ﺑﻧﺎ ﻟﯾں ﺑﻌد ﻣﯾں ﺷﮩد اور‬ ‫آب ﭘﯾﺎز ﻣﯾں ﺗﻣﺎم ﺳﻔوف ﻣﻼ ﮐر اﭼﮭﯽ طرح ﻣﮑس ﮐر ﻟﯾں ﻣﻌﺟون ﭘﯾﺎز ﺗﯾﺎر ﮨﮯ‬ ‫ﻣﻘدار ﺧوراک‪6::‬ﮔرام ﺻﺑﺢ ﻧﮩﺎر ﻣﻧہ ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ ﺻرف ﭘﻧدره ﯾوم‬ ‫ﻓواﺋد‪::‬ﻣﻧﯽ ﺑڑھﺎﺗﯽ ﮨﮯ اورﺿﻌف ﺑﺎه ﺧﺗم ﮐرﺗﯽ ﮨﮯ ﻗوت ﻣرداﻧﮕﯽ ﮐو‬ ‫ﺗﻘوﯾت دﯾﺗﯽ ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬ ‫ﻣﻌﺟون ﺟواﻧﯽ‬ ‫ﻧﺳﺧہ اﻟﺷﻔﺎء‪ :‬ﻣوﺻﻠﯽ ﺳﻔﯾد‪،‬ﺛﻌﻠب ﻣﺻری‪،‬ﺑﮩﻣن ﺳﻔﯾد‪،‬ﺧوﻟﻧﺟﺎں‪،‬اﺳﮕﻧدھ‪،‬ﮨر اﯾﮏ ‪50‬ﮔرام‬ ‫دارﭼﯾﻧﯽ‪30‬ﮔرام‪ ،‬رﯾﮓ ﻣﺎھﯽ‪30‬ﮔرام‪،‬ﻋﻘرﻗرﺣﺎ‪20‬ﮔرام‪،‬ﺗﺧم ﮐوﻧﭻ‪20‬ﮔرام‪،‬ﮔوﻧد ﮐﯾﮑر‪10‬ﮔرام‬ ‫ورق ﭼﺎﻧدی‪6‬ﮔرام‪،‬ﻣﺷﮏ ﺧﺎﻟص‪3‬ﮔرام‪،‬زﻋﻔران ﺧﺎﻟص ‪3‬ﮔرام‪،‬ﺷﮩد ﺧﺎﻟص آدھﺎ ﮐﻠو‬ ‫ﺗﻣﺎم ادوﯾﺎت ﮐو ﺑﺎرﯾﮏ ﺳﻔوف ﮐرﻟﯾں ﺳﻔوف ﮐرﮐﮯ ﺷﮩد ﻣﯾں ﻣﻼ ﮐر ﺧوب اﭼﮭﯽ طرح‬ ‫ﻣﮑس ﻟرﻟﯾں‪::‬ﻣﻌﺟون ﺟواﻧﯽ ﺗﯾﺎر ﮨﮯ‬ ‫ﻣﻘدار ﺧوراک‪3:‬ﮔرام ﺻﺑﺢ و ﺷﺎم ﻧﮩﺎر ﻣﻧہ ﮨﻣراه ﻧﯾم ﮔرم آدھﺎ ﮐﻠودودھ‪،‬ﺻرف ﭘﻧدره ﯾوم‬ ‫ﻓواﺋد‪::‬ﺟواﻧﯽ ﮐﯽ ﻏﻠط ﮐﺎرﯾوں ﮐﯽ وﺟہ ﺳﮯ ﺗﻣﺎم ﭘﯾدا ﺷده ﻧﻘﺎﺋص اور ﮐﻣزوری ﮐﺎ ﺑﮩﺗرﯾن‬ ‫ﻋﻼج ﮨﮯ اﻋﺿﺎﺋﮯ رﺋﯾﺳہ و ﺷرﮨﻔہ ﮐﮯ ﺗﻣﺎم اﻓﻌﺎل دروﺳت ﮨو ﺟﺎﺗﮯ ﮨﯾں ﻣﺎده ﺗو ﻟﯾد ﮐﯽ‬ ‫ﭘﯾدا ﺋﯾش ﺑڑھ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ اور رﻗت دور ﮨوﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ اﮔر اﺳﺗﻌﻣﺎل ﺳﮯ ﭘﮩﻠﮯ ﻣرﯾض اﻟﻠﮭ ﺳﮯ‬ ‫ﻧﯾت ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮭ ﺗوﺑہ ﮐرﮐﮯ ﯾﻘﯾن و اﻋﺗﻣﺎد ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮭ‪::‬ﻣﻌﺟون ﺟواﻧﯽ‪::‬ﺑﺎ ﻗﺎﻋده ﭘرﮨﯾز ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮭ‬ ‫ﺟﺎری رﮐﮭﮯ ﺗو آﮨﺳﺗہ آﮨﺳﺗہ ﺟواﻧﯽ ﮐﮯ وﻟوﻟﮯ اور ﻣﺳرت و ﺷﺎدﻣﺎﻧﯽ ﮐﮯ ﺟذﺑﺎت اﭘﻧﮯ‬ ‫اﻧدرﻣوﺟود ﭘﺎﺗﺎ ﮨﮯ ‪:‬ﺑﮯ ﺣد ﻣﺟرب و ﻣﻔﯾد ﮨﮯ‬

‫‪8/10‬‬

‫‪apnahakeem.blogspot.com/p/for-men.html‬‬

‫‪12/24/13‬‬

‫‪Urdu Hikmat: For Men‬‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬ ‫ﺣﻠوا اﮐﺳﯾر ﻣﺳﻣن ﺑدن‬ ‫اﺟزاء و ﺗرﮐﯾب‪:‬ﭼﮭوﮨﺎره ﺑﻐﯾر ﮔﭨﮭﻠﯽ ‪300‬ﮔرام‪،‬ﻣﻐزﭼﻠﻐوزه‪،‬ﻣﻐزﻣﺎدام‪،‬ﻣﻐزﭘﺳﺗہ‪،‬ﻣﻐزاﺧروٹ‬ ‫ﻣﻐزﻓﻧدق‪،‬ﻧﺎرﯾل ﭘﺎؤڈر‪،‬ﮨر اﯾﮏ ‪50‬ﮔرام ﮐﺎﻟﮯ ﺑﮭﻧﮯ ﮨوے ﭼﻧوں ﮐﺎ اﭨﺎ‪250‬ﮔرام‪،‬ﻣﯾﺗﮭرے‪25‬‬ ‫ﮔرام‪،‬ﮐﻠوﻧﺟﯽ‪25‬ﮔرام‪،‬آدھﺎ ﮐﻠودﯾﺳﯽ ﮔﮭﯽ‪،‬آدھﺎﮐﻠوﭼﯾﻧﯽ‪،‬دودھ دو ﮐﻠو‬ ‫ﭼﮭوﮨﺎروں ﮐودودھ ﻣﯾں اس وﻗت ﺗﮏ ﭘﮑﺎﺋﯾں ﮐہ ﭼﮭوﮨﺎرے ﭘﮭول ﮐر ﻧرم ﮨو ﺟﺎﺋﯾں ﺑﻌد ﻣﯾں‬ ‫ﻧﮑﺎل ﮐر اﻧﮩﯾں ﮐوﻧڈے ﻣﯾں ڈال ﮐر ﺧوب ﮔﮭوٹ ﻟﯾں ﭘﮭر اﺳﯽ ﻣﯾں ﺑﻘﯾہ دودھ اور ﭼﯾﻧﯽ ﺷﺎﻣل‬ ‫ﮐرﮐﮯ ﻧرم آگ ﭘر ﭘﮑﺎﺋﯾں ﺗﺎ ﮐہ دود ﮐﺎ ﮐﮭوﯾﺎ ﺑن ﺟﺎﺋﮯ ﺑﻌد ﻣﯾں ﮔﮭﯽ ﮐو آگ ﭘر ﮔرم ﮐرﮐﮯ‬ ‫اﺳﻣﯾں ﭼﻧوں ﮐﺎ اﭨﺎ ڈاﻟﮑر ﮨﻠﮑﺎ ﺳﺎ ﺑرﯾﺎں ﮐرﻟﯾں ﺑرﯾﺎں ﮐرﻧﮯ ﮐﮯ ﺑﻌد آگ ﺳﮯ اﺗﺎر ﻟﯾﻧﭘﮭر‬ ‫اس ﻣﯾں ﺗﻣﺎم ﻣﯾوه ﺟﺎت ﻧﯾم ﮐوب ﮐر ﮐﮯاﭼﮭﯽ طرح ﻣﮑس ﮐر ﻟﯾں‪،‬ﺗﯾﺎر ﮨﮯ‬ ‫ﻣﻘدار ﺧوراک‪30:‬ﮔرام ﺻﺑﺢ ﻧﮩﺎ ﻣﻧہ دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ‬ ‫ﻓواﺋد‪::‬ﺳو ﮐﮭﺎ دﺑﻼ ﭘﺗﻼ ﮐﻣزور ﺟﺳم اور ﺗﻣﺎم ﺟﺳﻣﺎﻧﯽ ﮐﻣزوری ﺧﺗم ﮐرﺗﺎ ﮨﮯ‬ ‫ﺟﺳم ﮐو ﻣوﭨﺎ ﺗﺎزه اور ﻣظﺑوط ﺑﻧﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﺟرﯾﺎن ﮐﮯ ﻟﯾﮯ ﻣﻔﯾد ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬ ‫ﻗوت ﺑﺎه ﻣﯾں اﺿﺎﻓہ‬ ‫ﻧﺳﺧہ اﻟﺷﻔﺎء‪:‬ﮐﺎﻟﮯ ﭼﻧﮯ‪10‬ﮔرام اﯾﮏ ﭘﺎؤ ﺑﮭر دودھ ﻣﯾں رات ﮐو ﺑﮭﮕو دﯾں اور ﻋﻠﯽ اﻟﺻﺑﺢ‬ ‫دودھ ﺳﮯ ﻧﮑﺎل ﮐر ﮔﮭوٹ ﻟﯾں اور ﺣﺳب ذاﺋﻘہ اس ﻣﯾں ﻣﺻری ‪10‬ﮔرام ﻣﮑﮭن ﻣﻼ ﮐر ﮐﮭﺎﺋﯾں‬ ‫ُوﭘرﺳﮯ ﻧﯾم ﮔرم اﯾﮏ ﭘﺎؤ دودھ ﭘﯾﺋں ﭼﻧد دن ﮐﮯ اﺳﺗﻌﻣﺎل ﺳﮯ ﻗوت ﺑﺎه ﻣﯾں اﺿﺎﻓہ ﮨوﮔﺎ‬ ‫اور ا‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬ ‫ﻣﺣرک ﺑﺎه داﻓﻊ ﻧﺎﻣردی ﻟﯾپ‬ ‫ﺳوﻧڈھ ‪50‬ﮔرام ﻟﮯﮐر اس ﮐو ﺧوب ﺑﺎرﯾﮏ ﺳﻔوف ﮐرﻟﯾں ﺑﻌد ﻣﯾں اس ﻣﯾں ﺧﺎﻟص ﺷﮩد ‪80‬ﮔرام‬ ‫ﻣﻼ ﮐر ﺧوب ﻣﮑس ﮐرﯾں ﻟﯾپ ﺳﺎ ﺑن ﺟﺎﺋﮯ ﮔﺎ ﭘﮭر ﮐﺳﯽ ﺷﯾﺷﯽ ﻣﯾں ﻣﺣﻔوظ ﮐرﻟﯾں‬ ‫ُوﭘر ﺑرگ ﭘﺎن ﺑﺎﻧدھﯾں‬ ‫طرﯾﻘہ اﺳﺗﻌﻣﺎل‪ :‬رات ﺳوﺗﮯ وﻗت ﻋﺿوﺧﺎص ﭘر ﻟﯾپ ﮐرﯾں اور ا‬ ‫اور ﺻﺑﺢ ﮐو ﮐﮭول دﯾﺎ ﮐرﯾں دﯾﮑﮭﻧﮯ ﻣﯾں ﻣﻌﻣوﻟﯽ ﭼﯾز ﻟﮕﺗﯽ ﮨﮯ ﻣﮕر ﻋﺿوﺧﺎص‬ ‫ﮐو ﺗﺣرﯾﮏ اور ﺷﮩوت دﯾﻧﮯ ﻣﯾں ﻻﺟواب ﺧﺎص ﭼﯾز ﮨﮯ‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬ ‫ﮨﺎﯾت آﺳﺎن ﻣﺟرب طﻼ ﻣﺟﻠوق‬ ‫ُﺑﺎل ﮐرذردﯾﺎں ﻧﮑﺎل ﻟﯾں ﻟوﮨﮯ ﮐﮯ ﺗوے ﭘر ذردﯾﺎں‬ ‫ﻧﺳﺧہ اﻟﺷﻔﺎء‪12:‬ﻋدد دﯾﺳﯽ اﻧڈے ﮐو ا‬ ‫ُوﻧﭼﺎ ﺳﺎ ﺑرﺗن رﮐﮭ دﯾں ﺗﺎ ﮐہ دھواں ﻧہ ﻧﮑﻠﻧﮯ ﭘﺎﺋﮯ ﺑﻌد ﻣﯾں دﮐﮭﺗﮯ‬ ‫ُوﭘر ﮐوﺋﯽ ا‬ ‫رﮐﮭ ﮐر ا‬ ‫ﮨوے ﮐوﺋﻠوں ﭘر ﯾﺎں ﮔﯾس ﮐو ﭼوﻟﮭﮯ ﭘررﮐﮭ ﮐر ﮨﻠﮑﯽ ﺳﯽ آﻧﭻ ﺟﻼﺋﯾں اور ﺗوے ﮐو ﺗﮭوڑا‬ ‫ُوﻧﭼﺎ رﮐﮭﯾں اور ﺟس ﺟﮕہ ﺳﮯ ﺗوا ﻧﯾﭼﮯ ﮐو ﮨﮯ اس ﺟﮕہ ﭘر ﮐوﺋﯽ‬ ‫ﺳﺎ اﯾﮏ ﺳﺎﺋﯾڈﺳﮯ ا‬ ‫ﭘﯾﺎﻟﯽ رﮐﮭ دﯾں اس ﻟﯾﮯ ﮐہ ‪10‬ﻣﻧٹ ﺑﻌد ﺟب ﺗﯾل ﻧﮑﻠﻧﺎ ﺷروع ﮨو ﺟﺎﺋﮯ ﮔﺎ ﺧود ﺑﺧودﺗﯾل ﻗطره‬ ‫ﻗطره ﮐرﮐﮯ ﭘﯾﺎﻟﯽ ﻣﯾں آ ﮔرے ﮔﺎ ﺟب ﺗﯾل ﻧﮑﻠﻧﺎ ﺑﻧد ﮨو ﺟﺎﺋﮯ ﺗو آگ ﺑﻧد ﮐر دﯾں ﺗﯾل ﮐﺳﯽ‬ ‫ﺷﯾﺷﯽ ﻣﯾں ڈال ﮐر رﮐﮭﯾں‬ ‫ﺗر ﮐﯾب اﺳﺗﻌﻣﺎل‪:‬و‪:‬ﻓواﺋد‪:‬رات ﺳوﺗﮯ وﻗت ﻋﺿو ﺧﺎص ﭘر ‪2‬ﻣﻧٹ ﻣﺎﻟش ﮐرﯾں اﺳﯽ طرح‬ ‫ُﭨﮭ ﮐر‪10‬‬ ‫روز ﻣﺎﻟش ﮐرﯾں ﺗﯾل ﻟﮕﺎ ﮐرﻋﺿوﺧﺎص ﭘر ﮐوﺋﯽ ﭼﯾز وﻏﯾره ﻧﮩﯾں ﺑﺎﻧدھﻧﯽ ﺻﺑﺢ ا‬ ‫ﻋﺿوﺧﺎص ﮐو ﻧﯾم ﮔرم ﭘﺎﻧﯽ ﺳﮯ دھو ﻟﯾں اﻧﺷﺎء اﻟﻠﮭ ﺗﻌﺎﻟﯽ ﺑﻐﯾر ﮐﺳﯽ آﺑﻠہ ﯾﺎں ﭘﮭﻧﺳﯽ ﮐﮯ‬ ‫ﻋﺿوﺧﺎص ﻣﯾں ﺑﮯاﻧﺗﮩﺎ ﻗوت و ﺳﺧﺗﯽ ﭘﯾدا ﮨو ﺟﺎﺋﮯ ﮔﯽ‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬ ‫ﻗوت‪:‬ﻋﺿو ﺧﺎص طﻼ‬ ‫ﻧﺳﺧہ اﻟﺷﻔﺎء‪:‬ﮨﯾﻧﮓ ﺧﺎﻟص‪10‬ﮔرام‪،‬ﺷﮩدﺧﺎﻟص‪10‬ﮔرام ﻣﯾں ﭘﯾس ﮐر رات ﮐو ﻋﺿوﺧﺎص ﭘر‬ ‫ُوﭘر ﻣﻠﻣل ﮐﭘڑے ﮐﯽ ﭘﭨﯽ ﺑﺎﻧدھﯾں اﻧﺷﺎءاﻟﻠﮭ دس ﯾوم اﺳﺗﻌﻣﺎل‬ ‫ﮐرﯾم ﮐﯽ طرح ﻟﮕﺎﺋﯾں اورا‬ ‫ﺳﮯ ﻋﺿو ﺧﺎص ﮐﯽ ﻣرده رﮔوں ﻣﯾں ﺟﺎن ﭘڑ ﺟﺎﺋﮯ ﮔﯽ‬ ‫=======================================================================‬ ‫====‬ ‫ﺑﮩت‪:‬آﺳﺎﻧﯽ ﺳﮯ ﺑﻧﻧﮯ واﻻ طﻼ‬ ‫ﻧﺳﺧہ اﻟﺷﻔﺎء‬ ‫ﻟﮩﺳن ‪50‬ﮔرام ﭼﮭﯾل ﻟﯾں اور اﺳﮯ ﮐﮭرل وﻏﯾره ﻣﯾں ﮐوٹ ﮐر ﭘﺎﻧﯽ ﻧﮑﺎل ﻟﯾں اور ﭘﺎﻧﯽ ﮐﮯ ﺑراﺑر‬ ‫ﺗﻠوں ﮐﺎ ﺗﯾل ﺷﺎﻣل ﮐرﮐﮯ ﮐوﺋﻠوں ﮐﯽ آگ ﭘر رﮐﮭﯾں ﺟب ﭘﺎﻧﯽ ﺟل ﺟﺎﺋﮯﺗو ﺗﯾل ﺑﺎﻗﯽ ره ﺟﺎﺋﮯ‬ ‫ﺷﯾﺷﯽ ﻣﯾں ﺳﻧﺑﮭﺎل رﮐﮭﯾں اور ﺑوﻗت ﺿرورت ﭘﺎﻧﭻ ﺑوﻧد ﺗﯾل ﮐﯽ ﺻرف دو ﻣﻧٹ ﺗﮏ ﺣﺷﻔہ و‬ ‫ﺳﯾون ﭼﮭوڑﮐر ﻣﺎﻟش ﮐرﯾں اور ﺑرگ ﭘﺎن ﺑﺎﻧدھ ﮐر ﺳوﺋﯾں اﺳﯽ طرح آﭨﮭ دس روزﻋﻣل ﮐرﻧﮯ‬ ‫ﺳﮯ ﺑﻔﺿﻠہ ﻋﺿو ﺧﺎص ﮐﮯ ﭘﭨﮭوں ﻣﯾں ﭘوری ﻗوت ﭘﯾدا ﮨوﺟﺎﺋﮯ ﮔﯽ‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬ ‫ﺿﻌف ﻣردﻣﯽ ﮐﺎ ﺑﯾروﻧﯽ ﻋﻼج‬ ‫ﺑﯾروﻧﯽ ﻋﻼج ﮐﯽ ﺿرورت ﮨوﺗﯽ ﮨﮯ؟ ﮐﯾوﻧﮑہ ﺟب رﮔوں و ﭘﭨﮭوں ﻣﯾں ﺟﻠﻖ وﻏﯾره ﺳﮯ ﮐﻣزوری‬ ‫واﺳﺗرﺧﺎء ﭘﯾدا ﮨو ﮔﯾﺎ ﮨو ﺗو اس ﮐﮯ ﻟﯾﮯ ﺑﯾروﻧﯽ ﻋﻼج زﯾﺎده ﮐﺎﻣﯾﺎب رﮨﺗﺎ ﮨﮯ ﻟﯾﮑن ﭼوﻧﮑہ اﯾﺳﯽ‬

‫‪9/10‬‬

‫‪apnahakeem.blogspot.com/p/for-men.html‬‬

‫‪12/24/13‬‬

‫‪Urdu Hikmat: For Men‬‬ ‫ادوﯾﺎت ﻋﺎم طور ﭘر ﻗﯾﻣﺗﯽ اور ﺑﮩت ﺳﮯ اﺟزا ﮐﮯ ﻣرﮐب ﺗﯾﺎر ﮨوا ﮐرﺗﯾں ﮨﯾں ‪،‬ﻟﮩذا ان ﺳب ﮐو ﻧظر‬ ‫اﻧداز ﮐرﮐﮯ ﻣﯾں ﯾﮩﺎں وه ﻧﺳﺧہ ﭘﯾش ﮐرﺗﺎ ﮨوں ﺟو ﺑڑے ﺑڑے ﻗﯾﻣﺗﯽ ﻧﺳﺧہ ﺟﺎت ﺳﮯ ﺑﮩﺗر ﮨﮯ اﮔر‬ ‫ُﺑﮭری ﮨوﺋﯽ ﻣﻌﻠوم ﮨوں ﺗو ﺿرور اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐرﯾں اس ﻧﺳﺧہ ﺳﮯ‬ ‫ﻋﺿوﺧﺎص ﭘر ﻧﯾﻠﯽ ﻧﯾﻠﯽ رﮔﯾں ا‬ ‫ﺑﮩت ﻣرﯾض ﺷﻔﺎ ﯾﺎب ﮨوﺋﮯ ﮨﯾں‬ ‫ﻧﺳﺧہ اﻟﺷﻔﺎء‪ :‬دار ﭼﯾﻧﯽ ﺣﺳب ﺿرورت ﻟﮯﮐر ﺧوب ﺑﺎرﯾﮏ ﭘﯾس ﻟﯾں اورﭘﮭر ﭘﺎﻧﯽ ڈال ﮐر ﺧوب ﮨﯽ‬ ‫ﮔﮭوﭨﯾں ﺣﺗﯽ ﮐہ ﻣرﮨم ﺳﯽ ﮨو ﺟﺎﺋﮯ ﺑوﻗت ﺷب ﺣﺷﻔہ اور ﺳﯾون ﭼﮭوڑ ﮐر ﻟﯾپ ﮐرﮐﮯ اور ﺑرگ ﭘﺎن‬ ‫ﺑﺎﻧدھ ﮐر ﺻﺑﺢ ﮐﮭول دﯾں اﺳﯽ طرح دس روز ﺟﺎری رﮐﮭﯾں‬ ‫ﻓواﺋد‪ ::‬ﺑﻔﺿﻠہ ﺗﻌﺎﻟﯽ رﮔوں ﮐﯽ ﺳﺳﺗﯽ وﻏﯾره دورﮨو ﮐر ﻋﺿو ﺧﺎص ﻣﯾں ﺳﺧﺗﯽ اور ﻗوت ﺑﺎه ﭘﯾدا‬ ‫ﮨو ﺟﺎﺋﮯ ﮔﯽ‪،‬ﻧﯾز دارﭼﯾﻧﯽ ﺑﻘدر ‪2‬ﮔرام ﮨﻣراه ﻧﯾم ﮔرم دودھ ﺳﮯ ﮐﮭﺎﺗﮯ رﮨﯾں ﺷﺎم ‪6‬ﺑﺟﮯ ﺧﺎﻟﯽ ﭘﯾٹ‬ ‫دس دن ت‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬ ‫ﺣب ﻣو ﺻﻠﯽ‬ ‫ﻣو ﺻﻠﯽ ﺳﯾﺎه‪100‬ﮔرام ﮐو ‪300‬ﮔرام ﮔﺎﺋﮯ ﮐﮯ دودھ ﻣﯾں ﺧوب ﺟوش دﯾں ﯾﮩﺎں ﺗﮏ ﮐہ ﺗﻣﺎم‬ ‫دودھ ﺟذب ﮨو ﺟﺎﺋﮯ اس ﮐﮯ ﺑﻌد ﺳﺎﯾہ ﻣﯾں ﺧﺷﮏ ﮐر ﮐﮯ ﺑﺎرﯾﮏ ﭘﯾس ﮐر اس ﻣﯾں ﺟﺎﺋﻔل‬ ‫ﺟﺎوﺗری ﮨر اﯾﮏ ‪50‬ﮔرام‪،‬ﺳﻔوف ﮐر ﮐﮯ ﻣﻼ ﻟﯾں اور ﺷﮩد ﮐﯽ آﻣﯾزش ﺳﮯ اﯾﮏ اﯾﮏ ﮔرام‬ ‫ﮐﯽ ﮔوﻟﯾﺎں ﺑﻧﺎ ﻟﯾں‪ :::‬ﻣﻘدار ﺧوراک‪،‬اﯾﮏ ﺳﮯ دو ﮔوﻟﯽ ﺻﺑﺢ ﻧﮩﺎر ﻣﻧہ آدھﺎ ﮐﻠو ﻧﯾم ﮔرم دودھ‬ ‫ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ‪10،‬دن ﺗﮏ‪ ::‬ﻓواﺋد‪،‬ﺗﻘوﯾت ﺑﺎه ﮨﮯ ﻣﻧﯽ ﮐو ﮔﺎڑھﺎ اور ﻓرﺑﮩﯽ ﺑدن اور اﻣﺳﺎک ﮐرﺗﯾں ﮨﯾں‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬ ‫اﻣﺳﺎﮐﯽ ﻣﻘوی ﺑﺎه‬ ‫اﻋﻠﯽ درﺟہ ﻣﻘوی ﺑﺎه ﮨﮯ۔ اﻣﺳﺎک ﭘﯾدا ﮐرﺗﺎ ﮨﮯ ۔ ﺑﮯ ﺿرر ﻧﺳﺧہ ﮨﮯ۔ دار ﭼﯾﻧﯽ‪10‬ﮔرام‬ ‫ﺣرﻣل‪10‬ﮔرام‪،‬ﺧراطﯾن ﻣﺻﻔﯽ ‪10‬ﮔرام‪،‬اﺟواﺋن دﯾﺳﯽ ‪10‬ﮔرام ﺳﻔوف ﺑﻧﺎﻟﯾں۔ﻣﻘدار ﺧوراک‬ ‫ﺻﺑﺢ و ﺷﺎم ﻧﮩﺎر ﻣﻧہ آدھﺎ ﮔرام ﮨﻣراه دودھ اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐرﯾں‪ ،‬ﻣﻘوی ﺑﺎه ﮨﮯ اﻣﺳﺎک ﭘﯾدا‬ ‫ﮐرﺗﺎ ﮨﮯزﺑردﺳت اﺛرات ﮐﺎ ﺣﺎﻣل ﮨﮯ‪ :::‬ﻧوٹ ﻧﺳﺧہ‪,‬ﺻرف ‪10‬دن اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐرﯾں‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬ ‫ﻣﻣﺳﮏ ﮔوﻟﯾﺎں‬ ‫رﯾﮓ ﻣﺎھﯽ‪10‬ﮔرام‪،‬اﺳﮕﻧدھ‪10‬ﮔرام‪،‬ﺳﻼ ﺟﯾت‪5‬ﮔرام ﺗﺧم ﺣرﻣل‪10‬ﮔرام‪،‬ﻟوﻧﮓ‪10‬ﮔرام‬ ‫زﻋﻔران‪5‬ﮔرام‪،‬ﺳب ﮐو ﺑﺎرﯾﮏ ﮐرﮐﮯ ﺧﺎﻟص ﺷﮩد ﻣﻼ ﮐرﮐﺎﻟﮯ ﭼﻧﮯ ﺑراﺑرﮐﯽ ﮔوﻟﯾﺎں‬ ‫ﺑﻧﺎﺋﯾں‪::‬ﻣﻘدار ﺧوراک‪،‬دو ﮔوﻟﯽ ﺻﺑﺢ وﺷﺎم ﻧﮩﺎرﻣﻧہ‪،‬آدھﺎ ﮐﻠوﻧﯾم ﮔرم دودھ ﮐﯾﺳﺎﺗﮭ‬ ‫ﺻرف ﭘﻧدره دن اﺳﺗﻌﻣﺎل ﮐرﯾں‬ ‫ﻓواﺋد‪::‬ﯾہ ﮔوﻟﯾﺎں ﮨر ﻗﺳم ﮐﮯ ﺟرﯾﺎن و ﺳﯾﻼن ﻣﻧﯽ اور رﻗت ﮐو دورﮐرﺗﯽ ﮨﯾں‬ ‫ﺑﮯ ﺣد ﻣﻘوی و ﻣﮩﺑﯽ ﮨﯾں ﻣﻣﺳﮏ ﮨﯾں‬ ‫=======================================================================‬ ‫=====‬

‫‪Home‬‬ ‫)‪Subscribe to: Posts (Atom‬‬

‫‪Apna Hakeem. Watermark template. Powered by Blogger.‬‬

‫‪10/10‬‬

‫‪apnahakeem.blogspot.com/p/for-men.html‬‬