Bewaak doeltreffend je grenzen

Aanpak Met Hoofd En Lijf

De sessies bevatten een inleiding, ervaringsoefeningen, theoretische onderbouwing, opdrachten, reflectiemomenten en een challenge voor na de sessie om gedragsverandering te stimuleren. Zo beklijft het en ervaar je wat voor jou werkt en wat niet. Deze ingrediënten zijn in de praktijk het meest effectief gebleken voor een optimaal leereffect, plezier en resultaat.

Duur training 3 dagdelen

Datum 8, 15 en 29 november 2023

Aantal deelnemers De training is geschikt voor iedereen en wordt in een kleine groep van 4-10 deelnemers gegeven

Verzorgd door Fabio D'Agata van Spatverandert

Bewaak Doeltreffend Je Grenzen

We hebben allemaal wel momenten meegemaakt dat we onze eigen grenzen tegenkwamen, en we zijn er ongetwijfeld ook wel een keer overheen gegaan. Tijdens dit programma ervaar je met lichaamsgerichte oefeningen waar je eigen grenzen liggen.

In de eerste sessie leer je wat er bij jou gebeurt als je de grens bereikt, door gedrag te onderzoeken en lichaamssignalen te herkennen.

In de tweede sessie oefen je met nieuwe, alternatieve strategieën om je eigen grenzen aan te geven, met respect voor jezelf en de ander.

In de derde sessie plegen we intervisie en krijg je de laatste handvatten aangereikt om doeltreffend je grenzen te bewaken.

DOEL AAN HET EINDE VAN HET PROGRAMMA

Verschillende strategieën onder de knie hebben om doeltreffend je grenzen te kunnen bewaken.

FINANCIEEL INZICHTGESPREKKEN Hoe houd ik grip op mijn budget? Ik verlies mijn werk? En meer antwoorden op je vragen. Samen met een NIBUD-coach krijg je handvatten en tips aangereikt waarmee je het inzicht in en grip op je financiën kunt vergroten.