ACTIVITATS... PENSA, FES I RIU LA XARXA ÉS UN MÓN VIU Comencem un nou curs, amb propostes d’activitats noves i les de sempre. Perquè la Xarxa de Centres Cívics és viva, i cal anar adaptant-la als nous públics, a diferents gustos i diferents demandes. Com en els darrers anys, i ja en van més de deu, la programació ha estat fruit del procés de recollida de propostes i valoracions que heu anat fent al llarg del curs i a les jornades de portes obertes. Un motiu més per demostrar que la programació és viva. Els sis centres cívics són capses plenes de sorpreses, d’activitats, d’idees posades en pràctica, de tallers, de reunions, de propostes, de xerrades, de confessions, de demostrar sentiments… perquè tot això és vida. El lema d’enguany Pensa, fes i riu, la xarxa és un món viu recull molt bé el què pretenem: proposa una idea, la realitzem entre tothom, i passemnos-ho bé. Els Centres són plens de vida, la que vosaltres i tot l’equip li doneu. Un equip que fins ara ha estat encapçalat per la regidora Sandra Gómez i que seguirem amb la mateixa dedicació i il·lusió que s’ha fet fins ara. Llegiu detingudament, segur que trobareu la vostra activitat.
per als més petits de la casa 4 i 5 per gaudir en família 5 i 7 per aprendre i compartir 7 i 9 per cuidar el cos i la ment 10 i 11 per ballar i sentir 12 i 13 per cuinar i tastar 13 i 14 per a l’artista que portes dins 14 i 15 per atendre les vostres consultes 15 Aquest curs podreu trobar les activitats que més us interessin buscant-les per àmbit, edat o centre cívic amb el nou cercador: http://bit.ly/ActivitatsXCC19-20
PRESENTACIÓ DE LA PROGRAMACIÓ El dia 20 de setembre us esperem a partir de les 18h al Passeig de La Florida (a la zona del Parc Central) per presentar-vos la nostra programació 2019-2020. Compartirem espai amb les activitats de la Campanya “Camina amb nosaltres” per a la celebració de la setmana de la mobilitat a Santa Perpètua. Hi haurà moltes activitats i entitats, tallers, classes obertes, etc. I podreu aprofitar per fer la inscripció al que més us agradi. Apropeu-vos i passareu una bona estona
Si teniu suggeriments sobre la programació o els
Veniu a la Xarxa, gaudiu i aprengueu.
centres cívics ens els podeu fer arribar a: http://bit.ly/BústiaXCC
Marçal Solà Garcia Regidor de Cultura
O al nostre correu electrònic: centrescivics@staperpetua.cat I si voleu està al corrent de tot el que fem seguiu el nostre Facebook: @civicsSPM
2
ACTIVITATS ORGANITZADES PER ENTITATS Podeu demanar informació als centres cívics però haureu de fer la inscripció i el pagament a l’entitat que correspongui. Moltes entitats comencen les activitats al setembre així que passeu a informar-vos el més aviat possible.
ACTIVITATS ORGANITZADES PER LA XCC S’inicien l’1 d’octubre i acaben el 30 de juny. Si tenen una altra durada estarà especificat. Les inscripcions es faran a partir del 4 de setembre i si vau fer la preinscripció al juny recordeu que heu de passar a fer la confirmació del 4 al 13 de setembre per tal d’assegurar-vos la plaça. Per als tallers que tenen preu públic podreu sol·licitar les següents bonificacions: •
•
•
•
descompte del 50% a les persones que acreditin una discapacitat superior o igual al 33% presentant el corresponent certificat de la Generalitat. descompte del 50% a les persones aturades que ho acreditin mitjançant el corresponent certificat del SOC que s’haurà d’actualitzar al febrer. descompte del 20% i 40% pel segon i tercer membre de la unitat familiar presentant el llibre de família. descompte del 25% als estudiants majors de 16 anys que ho acreditin mitjançant el carnet d’estudiant o la matrícula corresponent.
Les bonificacions no són acumulables, en cas de poder-se aplicar més d’una bonificació serà efectiva la de major descompte. Els pagaments dels rebuts mensuals es cobraran, al compte on estiguin domiciliats, a principis de cada mes i l’import correspondrà al mes anterior. Excepte els mesos d’octubre i novembre que es cobraran en un únic rebut a principis de desembre. La data límit per comunicar baixes o modificacions dels rebuts mensuals serà el dia 20 del mes anterior al mes en el que es vulgui fer efectiu el canvi. La manera de formalitzar-lo serà mitjançant el formulari corresponent que trobareu i haureu de lliurar a qualsevol centre cívic. Si no hi ha un mínim de 8 inscrits o bé per causes justificades l’organització es reserva el dret de canviar o anul·lar l’activitat. Com sempre, podeu fer les gestions al centre que us vagi millor, es faci on es faci l’activitat.
COM ENTENDRE AQUESTA GUIA
Aquesta programació vol, més que mai, millorar aquest món que tenim. Volem cuidar-lo i conservar-lo sempre viu. És per això que us destaquem activitats pensades per prendre consciència i vetllar per aquest món en el que vivim. Us animem a participar-hi, n’hi ha de diferents àmbits i pensades per a diferents públics.
Us hem destacat les novetats d’aquest curs per tal que pugueu veure si hi ha alguna del vostre interès.
També tenim moltes activitats amb les que volem seguir enfortint xarxes. Són espais oberts, de tertúlia, per compartir coneixements i bones estones, etc. Totes gratuïtes o amb preus molt assequibles per tal que tothom pugui participar.
Per si no disposeu de molt de temps per fer activitats, us proposem activitats curtes per facilitar que tothom pugui trobar una activitat a la seva mida. I, a més, les activitats tenen distintius de colors segons el centre on es realitzen:
Centre Cívic Can Folguera Centre Cívic Can Taió Centre Cívic El Vapor Centre Cívic La Creueta Centre Cívic La Florida Centre Cívic Mas Costa
3
Mas Costa Can Taió La Creueta
PER ALS MÉS PETITS DE LA CASA
Aprendre a aprendre
La Florida
El Vapor
dimecres de 17 a 18h 23 €/mes o 60 €/trimestre – 5è de primària - AV Gaudeix Mas Costa
Es donaran pautes efectives a l’hora d’estudiar i d’aprendre, tenint en compte que la intel·ligència no és estàtica sinó que es va alimentant dia a dia.
Novetat
Cuidar món
Fem xarxa
Curta durada
Can Folguera
Àrab infantil dimarts de 19 a 20h gratuït – Reg. Convivència i Mediació
Ciència per a infants dimarts de 17 a 18.30h – d’octubre a desembre – de 8 a 11 anys 17,27 €/mes – XCC
Espai per apropar-se a les ciències d’una manera pràctica i divertida per facilitar-ne l’aprenentatge.
Dansa Bollywood dimecres de 17 a 18h – de 8 a 10 anys dimarts de 17 a 18h – de 10 a 12 anys divendres de 17.15 a 18.15h – de 12 a 15 anys 15 €/mes, matrícula 15 € - Arts Humanes
Educació emocional Mig: dilluns de 17.30 a 19h
5 i 6 anys Gran: dimecres de 17.30 a 19h – 7 i 8 anys Maxi: dijous de 17.30 a 19h de 9 a 11 anys 20 €/mes, matrícula 10 € Emoticat IE al lleure
És l’educació centrada en l’àmbit de conèixer i reconèixer els sentiments i les emocions, propis i dels altres i fer-les servir de manera adaptativa.
Estimulació integral per a infants amb dificultats especials (autisme, Hiperactivitat...) dimarts de 18 a 19h dia i horari a concretar preu a consultar a l’entitat Cadència
Amb la musicoteràpia treballarem l’estimulació integral de l’infant per potenciar totes les seves capacitats.
Flamenc Mig: dimecres de 18 a 19.30h –
de 8 a 12 anys 16 €/mes – Centro Cultural Andaluz
Gimnàstica rítmica dilluns i dimecres de 16.45 a 17.45h – de 4t a 6è de primària preu a consultar a l’entitat – AMPA CEIP La Florida
4
Informàtica infantil dimarts o dijous de 17.30 a 18.30h – tallers trimestrals a partir de 7 anys 10,46 €/mes - XCC
Màgia per a infants dijous de 17.30h a 18.30h d’octubre a desembre - de 5 a 8 anys 10,46 €/mes- XCC
Potenciar la creativitat, la il.lusió, la comunicació i l’autoestima aprenent trucs de màgia per poder-los compartir amb amistats i familiars.
Petits pastissers + saludables dimarts de 17.30 a 19h – a partir de 8 anys 17,27 €/mes- XCC
Taller per elaborar pastissos dolços i salats amb productes saludables.
Petits Xefs + saludables divendres de 17.15 a 18.45h o de 19 a 20.30h - a partir de 8 anys 17,27 €/mes- XCC
Taller per aprendre a cuinar i elaborar primers plats, segons i postres amb productes saludables.
Programa sòcioeducatiu dimarts i divendres de 17 a 19h – d’octubre a desembre de dilluns a divendres de 17 a 19h – de gener a juny de P5 a 6è de primària gratuït – Àrea de Ciutadania i Serveis a les Persones
Activitat lúdica amb tallers, reforç educatiu, manualitats, jocs, espais d’aprenentatge on fomentar la relació social i els hàbits saludables.
ReforÇ escolar individualitzat per a infants amb TDAH de dilluns a divendres (hores concertades) – de 6 a 16 anys preu a consultar a l’entitat – Espiral Catalunya
Robòtica i programació Lego mindstorms: dilluns de 17.30 a 18.30h - 4t, 5é i 6é de primària Arduino: dilluns de 18.30 a 19.30h – ESO 10,46 €/mes - XCC
Aquesta activitat permetrà concebre, dissenyar i desenvolupar robots i programar-los facilitant l’aprenentatge de les ciències i la tecnologia d’una manera pràctica i lúdica.
Sevillanes divendres 17.30 a 18.30h – de 3 a 6 anys dijous de 17.30 a 18.30h – de 4 a 8 anys dimarts de 18 a 19h – de 10 a 12 anys 15 €/mes – Casa Andalucia
Sevillanes i flamenc dimecres de 17 a 18h – de 4 a 8 anys 12 €/mes - Centro Cultural Andaluz
dimarts 17.15 a 18.45h – de 6 a 11 anys divendres de 17.30 a 19h – de 7 a 10 anys dilluns de 17.30 a 19h – de 7 a 14 anys 16 €/mes - Centro Cultural Andaluz
dilluns de 17.30 a 18.30h – de 9 a 13 anys 15€/mes – Casa Andalucia.
Treball corporal per a persones amb diversitat funcional divendres de 19 a 20h preu a consultar a l’entitat SananQi
Aprenentatge i pràctica de diferents tècniques de ioga i dansa-moviment-teràpia, per a la relaxació i expressió del cos.
PER GAUDIR EN FAMÍLIA Anglès amb nadons dilluns de 17.15 a 18.15h 10,46 €/mes* – XCC
Comencem a aprendre anglès amb els nadons, escoltant cançons, jugant i divertintnos.
Berenars saludables divendres 8 de novembre de 17.30 a 19h 3,58 €/família – XCC
Aquest àpat és el gran oblidat però és important per mantenir l’energia fins el final del dia. Us donarem propostes per fer el berenar de tota la família.
Country en família Campionat d’escacs en família divendres de 19 a 20h gratuït – XCC
dilluns de 18 a 19h preu a consultar a l’entitat – ACMA Dreamcatchers
Ball senzill i divertit amb compassos lleugers i alegres que faciliten l’activitat en família.
5
Mas Costa Can Taió
cuina en família segon divendres de mes a partir de les 17.15h – a partir de 5 anys
Cuidar món
Fem xarxa
Curta durada
Can Folguera
La Florida
El Vapor
La Creueta
gratuït (material no inclòs) – XCC
Gaudiu cuinant amb la col·laboració de tota la família.
Dansa Bollywood en família dijous de 17.15 a 18.15h 15 €/mes, matrícula 15 € Arts Humanes
Dansa oriental per passar bons moments en família.
Educació emocional mini dimarts alterns de 17.30 a 19h – de 2 a 4 anys 22 €/mes, matrícula 10 € Emoticat IE al Lleure
És el procés educatiu que té com a objectiu el desenvolupament de competències emocionals.
Entrenament físic després de ser mare divendres 15.15 a 16.15h – de 0 a 3 anys
Espai de suport a la lactància materna dijous de 15.15 a 16.45h gratuït – Mamalleta’m
Reunions setmanals on es parla d’alletament, amb assessorament i suport a les famílies.
Espai obert d’escacs en família divendres de 18 a 19 h gratuït – XCC
Espai per gaudir jugant als escacs en família.
Espai obert de criança dimecres de 16.30 a 18.20h i divendres de 10.45 a 12.15h gratuït – XCC
Per compartir tots els aspectes de la criança, buscant respostes a partir de les diverses aportacions del mateix grup.
Espai obert de relació
10,46 €/mes* - XCC
de dilluns a divendres de 17 a 20h
Programa d’entrenament d’intensitat variable, es pot fer en companyia del teu infant.
Temps en família per jugar, riure, compartir experiències i conèixer altres famílies.
gratuït – XCC
continua de la pàgina anterior
PER GAUDIR EN FAMÍLIA
Ioga amb nadons dijous de 17 a 18h – fins a 1 any 10,46 €/mes* – XCC
Gaudir de la pràctica del ioga juntament amb el teu nadó.
Ioga en família dimecres de 11 a 12h – d’1 a 3 anys - de gener a juny 10,46 €/mes* – XCC
dimecres de 18.30 a 19.30h de 4 a 9 anys 21 €/mes infant i adult, 23 €/mes tres pers. – AV Gaudeix Mas Costa
Consisteix en un escalfament, assanes (postures) individuals o en parella, ajudant-se mútuament, per acabar amb una relaxació.
jocs en família primer dissabte de mes de 18 a 20h 4€/mes - Espiral Catalunya
Enfortint els vincles divertint-se fent tallers, jocs, màgia a la vegada que es treballen les emocions.
Manualitats
per a famílies amb infants TEA i Asperger
Novetat
dimarts de 17 a 20h gratuït – TEA i Asperger Vallès
Esmorzars saludables divendres 4 d’octubre de 17.30 a 19h 3,58 €/família – XCC
Un bon esmorzar energètic i saludable abans de sortir de casa ajudarà a tota la família.
Horts urbans i jardins verticals divendres de 17 a 18.30h del 6 al 27 de març
Primers auxilis
21,12 €* - XCC
dissabte 16 de novembre de 16.30 a 19.30h
Nocions bàsiques perquè tota la família pugui fer un hort o un jardi a casa, aprofitant l’espai disponible.
preu 6,50€ - XCC
Taller de primers auxilis destinat a famílies, educadors o qualsevol adult que s’hagi de fer càrrec d’una criatura.
*aquest preu correspon a un adult i un infant. Es cobrarà 1 € més per cada infant i 1,5 € més per cada adult que participin.
6
Zunva en família Taller de disfresses divendres de 17 a 19h gener i febrer gratuït (material no inclòs) - XCC
Totes les disfresses les dissenyarem i les construirem amb materials reutilitzats. El resultat serà sorprenent! I al final farem una festa i una desfilada de totes les disfresses fetes.
dimecres de 18 a 19h 10,46 €/mes* - XCC
Exercicis aeròbics a ritme de salsa, merengue, bachata,... per enfortir el cos i augmentar el benestar personal.
Racó familiar de deures de dilluns a divendres de 17 a 20.45h infants de primària gratuït – XCC
Us oferim un espai on poder fer els deures en família i amb l’ajut d’altres famílies.
PER aprendre i compartir Acció Jove de dilluns a divendres de 18 a 20h - joves – a partir de gener gratuït – Àrea de Ciutadania i Serveis a les Persones
Espai obert de relació per a joves.
Aules d’Extensió Universitària dimarts a les 19.30h 40 €/curs Aula d’Extensió Universitària
Us oferim la possibilitat d’aprendre i reciclar-se sobre temes tan variats com les humanitats, la salut, la música o la ciència.
Astronomia bàsica dimarts de 20 a 21.30h – del 5 al 26 de novembre 21,12 € – XCC
Taller per conèixer el sistema solar, les estrelles i les constel·lacions més importants de l’hemisferi nord.
Aula Connect@’ t horaris a concertar amb el centre gratuït – XCC
Espai amb ordinadors que es poden utilitzar per treballar, fer consultes, etc.
Català inici dimarts i dijous de 9.30 a 11.30h gratuït – Servei Local de Català
Cursos de català per a persones no catalanoparlants.
Àrab i Soninke
dimarts i divendres de 15.15 a 17h i dissabtes de 15.15h a 18h preu a consultar a l’entitat Leminu Marandé
Club de lectura fàcil en català
dilluns de 15.15 a 16.15h primer dilluns de mes de 17 a 18h - d’octubre a març gratuït - Servei Local de Català i XCC
Bricolatge bàsic domèstic dimarts de 19 a 20.30h del 2 al 23 d’octubre gratuït (material no inclòs) – XCC
Aprendrem a solucionar els petits problemes de bricolatge de la llar.
Curs de cultura àrab-islàmica dimarts de 20 a 21.30h gratuït – Reg. Convivència i Mediació
Per conèixer la llengua àrab, la història, la cuina...
7
Mas Costa
continua de la pàgina anterior
Can Taió
PER aprendre i compartir
Novetat
Cuidar món
Fem xarxa
Curta durada
Can Folguera
La Florida
El Vapor
La Creueta
Activitats per a la iniciació a un estil de vida sense residus Organitzades per l’A. Residu Zero
Xerrades d’iniciació a un estil de vida sense residus dimecres 16 d’octubre a les 17h dimarts 12 de novembre a les 19h divendres 15 de novembre a les 19h
Neteja sostenible de la llar dijous 24 d’octubre a les 18h
segon i quart dijous de mes de 15.15 a 16.45h
Cosmètica natural dijous 6 de febrer a les 19.30h
gratuït – XCC
Espai obert per comentar l’actualitat i temes d’interès.
preu a consultar a l’entitat
Els 1000 usos de...
(vinagre,
bicarbonat...)
dijous 6 de febrer a les 19.30h gratuït
Fes el teu propi VegWrap!
Espai obert d’anglès dimarts de 19 a 20.30h gratuït – XCC
Espai per aprendre anglès, compartir coneixements i adquirir nou vocabulari.
dimecres 18 de març a les 19h
5€
10 €
Aprendre a elaborar amb ingredients biodegradables els productes de neteja bàsics per la llar.
Embolcalls orgànics vegans ideals per preservar aliments substituint el paper film o d’alumini.
Espai obert de conversa en català
Nadal sense residus
Aprèn a fer sabons
primer i tercer dimecres de mes de 15.30 a 16.30h
divendres 22 de novembre a les 17h
dimarts 14 d’abril a les 19h preu a consultar a l’entitat
gratuït – XCC i Servei Local de Català
gratuït
Menstruacions sostenibles divendres 29 de novembre a les 17h - gratuït
Fes la teva pròpia beguda vegetal dijous 7 de maig a les 20h
Curs de nacionalitat gratuït – Reg. Ciutadania
Curs on es prepara el temari de l’examen per obtenir la nacionalitat.
Espai obert de francès Inici. dijous de 17.45 a 19h Avançat. dijous de 19 a 20.30h
5€
2 € en concepte d’assegurança ACITA, Activitats i Tallers
Les alternatives sostenibles als productes d’higiene femenina tradicionals.
dimarts i dijous de 9.30 a 11.30h
8
Espai de tertúlia
Dones en xarxa divendres alterns de 15.15 a 16.45h - d’octubre a desembre gratuït – Reg. d’Igualtat i Drets Civils
Espai obert de creixement i apoderament personal per intercanviar experiències i parlar de temàtiques d’interès comú.
Espai obert de guitarra
dilluns de 20 a 21.30h
2 € en concepte d’assegurança ACITA, Activitats i Tallers
Espai obert per aprendre a tocar la guitarra.
Espai obert de jocs de taula per a la gent gran de dilluns a divendres de 15.15 a 20h gratuït – Club Edad de Oro
Espai obert on jugar a cartes, dòmino...
Jocs de taula dimecres de 15.15 a 20h i 1r dissabte de mes a les 15h gratuït – Club de Rol Salón de los Héroes
Trobada d’un grup de joves per fer partides de jocs de taula i de rol.
Habilitats socials dilluns i dimecres o dimarts i dijous de 15.15 a 16.45h gratuït – Reg. Ciutadania
La Xarxa camina dimarts alterns a partir de les 15.15h gratuït – XCC
Hora del cafè darrer dimecres de mes darrer dimarts de mes primer i tercer dijous de mes de 15.15 a 16.45h - gratuït – XCC
Espais oberts de col·loqui i debat on podem parlar amb diferents ponents de temes diversos.
Activitat oberta per caminar pels voltants de Santa Perpètua, conèixer la fauna i la flora i compartir una estona agradable a l’aire lliure.
Mitologia cosmològica dimarts de 20 a 21.30h – del 14 al 28 de gener 15,84 € – XCC
Som joves, és el nostre moment. Imatge corporal positiva i autoestima per a adolescents dimecres de 17 a 18.30h d’octubre a desembre gratuït - XCC
Taller on es parlarà de les modes, els gustos, la imatge, la propaganda i tot allò que ens envolta i ens influeix en els moment més delicats del creixement.
Informàtica dimarts o dijous de 18.45 a 20.15h – tallers trimestrals
Tots els mites de la humanitat tenen un origen comú: els Déus vinguts de les estrelles. Farem un viatge per conèixer la seva història.
Mujer, quiérete dos dimarts al mes de 15.15 a 16.45h – d’octubre a desembre gratuït – Reg. d’Igualtat i Drets Civils
Taller pràctic i vivencial per connectar amb el poder de la nostre essència femenina, millorar la relació amb nosaltres mateixes i amb el nostre cos.
Parlem en anglès mig dijous de 18.15 a 19.15h gratuït – XCC
Espai obert on parlar anglès i aprendre els uns dels altres per millorar la fluïdesa.
Sortides de la Xarxa Novembre - sortida a la Casa de les Punxes Febrer – sortida al teatre Maig – Reus Modernista
dates i preu a concretar en cada sortida – XCC
Les sortides es fan en autocar des de diferents parades del municipi. No es realitzen sense un mínim de 30 persones.
Tallers d’anglès Nivell 1. dijous de 10 a 11.30h Nivell 2. dimecres de 10 a 11.30h Nivell 3. dimarts de 10 a 11.30h
socis 6 €/mes, no socis 7 €/mes – Centre Vila AV
Tardes de Rummi de dilluns a dijous de 17 a 20h socis gratuït, no socis 3 € – Banc del Temps de Centre Vila AV
Trobades per distreure la ment jugant al Rummi.
Trobades de Ping-pong dimarts i dijous de 18 a 21h gratuït – XCC
Voluntariat per la llengua tercer dimarts de mes de 15.30 a 16.30h gratuït – Servei Local de Català
17,59 €/mes – XCC
9
Mas Costa Can Taió La Creueta El Vapor La Florida Can Folguera Curta durada Fem xarxa Cuidar món Novetat
per cuidar el cos i la ment joves divendres de 17 a 18.30h - 20 €/mes, Mentoring (adults) dimecres de 10.30 a 12h per a pares i mares dissabtes alterns d’11 a 12.30h
dilluns de 19.30 a 21h d’octubre a desembre 17,59 €/mes - XCC
30 €/mes - matrícula 10 € Emoticat IE al Lleure
Autodefensa i prevenció d’atacs divendres de 15.15 a 16.15h – del 4 al 25 d’octubre 14,08 € - XCC i Reg. Igualtat i Drets Civils
Campanya cuida el teu cervell dijous 17 d’octubre de 9.30 a 12.30h dijous 24 d’octubre de 9.30 a 12.30h dijous 31 d’octubre de 17.30 a 20h Gratuït - A Familiars malalts d’Alzheimer
CTC:
Condicionament total del cos dimarts i dijous de 20.15 a 21.15h 21,13 €/mes - XCC
Activitat física molt completa on es combina la resistència aeròbica amb la força i flexibilitat.
Drum circle: Musicoteràpia per a gent gran dimarts de 11 a 12h preu a consultar a l’entitat Cadència
10
Educació emocional
Aprendre a fer massatges
Envelliment actiu gratuït per a gent gran Reg. Gent Gran i XCC
Estiraments i manteniment físic dimarts i dijous de 9.45 a 11h 25,81 €/mes - XCC
Espai obert de jocs de taula per mantenir la ment activa dilluns, dimecres i divendres de 17 a 20h dilluns, dimecres i divendres de 17 a 20h dimarts i divendres de 17.30 a 20h
Gimnàstica de manteniment dimarts i dijous de 17.30 a 18.30h o dimarts i dijous de 18.30 a 19.30h
Psicomotricitat dilluns de 15.15 a 16.45h
Taller de memòria dimarts de 17 a 18.30h dimecres de 15.30 a 16.30h dimecres de 16.30 a 18h dijous de 15.15 a 16.45h
dimarts de 18 a 19h 10,66 €/mes - XCC
Exercicis físics de manteniment i estiraments per conservar el cos en forma.
Fitness Zunva dimarts i dijous de 19.15 a 20.15h 21,13 €/mes – XCC
És una fusió de balls llatins molt moguts i passos fàcils de seguir per mantenir-se en forma.
Hatha Ioga dilluns i dimecres de 18.45 a 19.45h 21,13 €/mes - XCC
dilluns i dimecres de 20.15 a 21.45h 28,16 €/mes - XCC
divendres de 20.15 a 21.45h
Tothom a ballar, cantar i jugar divendres de 15.15 a 16.45h
Ballarem i cantarem les cançons que més ens agradin.
17,59 €/mes - XCC
Pràctica basada en les assanes per alliberar tensions i tonificar musculatura.
Hipopilates dilluns de 15.15 a 16.15h dilluns de 20.30 a 21.30h 10,66 €/mes - XCC
Activitat que utilitza exercicis tan abdominals hipopressius com de pelvis, ajudant-se d’exercicis de Pilates.
Hipopressius dimecres de 15.15 a 16.15h 10,66 €/mes – XCC
Ioga per fer asseguts i assegudes dilluns de 18 a 19.30h 17,59 €/mes - XCC
dimecres de 9.45 a 10.45h 10,66 €/mes - XCC
Es un ioga adaptat per tal que tothom el pugui fer sense haver d’estirar-se i aixecar-se del terra.
Ioga i relaxació dimecres de 9.45 a 11.15h 17,59 €/mes - XCC
dimecres de 15.15 a 16.15h 10,66 €/mes - XCC
Activitat per despertar l’energia del cos humà mitjançant exercicis físics per aconseguir la relaxació.
Ioguilates dilluns i dimecres de 17.15 a 18.15h 21,13 €/mes - XCC
dilluns de 18.30 a 20h 17,59 €/mes - XCC
Reiki Mindfulness basat en la tradició budista dimarts de 19 a 20.45h – de l’1 al 29 d’octubre gratuït – XCC
Taller per aprendre a mantenir l’atenció en el present, en cada moment, alliberant la sobrecàrrega i les distraccions.
Musicoteràpia per a persones afectades d’Alzheimer o Parkinson horari i preu a consultar a l’entitat - A. Cadència
Pilates dilluns de 20.45 a 21.45h 10,66 €/mes
dilluns i dimecres de 19.40 a 20.40h dimarts i dijous de 9.45 a 10.45h dimarts i dijous de 20.15 a 21.15h - 21,13 €/mes - XCC
Activitat física destinada a tonificar i enfortir la musculatura a partir de la correcció de postures i la concentració.
dimarts i dijous de 20 a 21.30h - 28,16 €/mes – XCC
Adreçat a aquelles persones que volen estar en forma on es treballa més la part física.
Tècnica de canalització de l’energia vital mitjançant les mans. S’utilitza per obtenir pau i equilibri a tots els nivells.
Steps dimecres de 20.30 a 21.30h 10,66 €/mes (cal portar step propi) XCC
Activitat per cremar calories i millorar la resistència cardiovascular amb coreografies.
Suport psicològic a persones afectades de Fibromiàlgia i síndrome de fatiga crònica dilluns de 18.30 a 20.30h preu a consultar a l’entitat AFIFAC
yoga dilluns de 15.15 a 16.15h dimarts i dijous d’11 a 12h dijous de 18.30 a 19.30h preu a consultar a l’entitat SananQi
Qi-gong dimarts de 15.15 a 16.15h o divendres de 9.45 a 10.45h 10,66 €/mes - XCC
Amb la seva pràctica pots alleugerir el dolor, eliminar l’estrès, l’ansietat i la depressió.
Consisteix en practicar sessions multidisciplinàries que uneixen Ioga i Pilates.
Kundalini ioga
divendres de 18.30 a 21.30h 15 €/any - Amics del Reiki
Recolzament en l’acompanyament de fi de vida i dol dissabtes alterns de 16 a 18h - preu a consultar a l’entitat – SananQi
Grups per poder compartir experiències sobre la vida i la mort.
11
Mas Costa Can Taió La Creueta El Vapor La Florida Can Folguera Curta durada Fem xarxa Cuidar món Novetat
per ballar i sentir Dansa Bollywood Bachata i salsa
15 €/mes, matrícula 15 € Mig. divendres de 18.15 a 19.15h Homes. divendres de 19.15 a 20.15h
10,66 €/mes – XCC
20 €/mes, matrícula 30 € Arts Humanes - consultar a l’entitat per a altres nivells i horaris.
Ball de nit
Dansa del ventre
primer dissabte de mes a les 22h preu a consultar a l’entitat AV CJ La Florida
Ballada de country primer dissabte de mes de 18 a 21h gratuït – Mogoda Country
Trobada oberta per poder ballar i practicar el country.
Balls de saló dissabte de 18 a 20h preu a consultar a l’entitat – AV La Creueta
Balls de tarda diumenge de 18 a 21h preu a consultar a l’entitat – AP Casal d’Avis diumenge de 17.30 a 21h 4 € amb sorteig – Club Edad de Oro
Balls en línia dimarts de 15.15 a 17.15h gratuït – Club Edad de Oro dilluns de 20.30 a 21.45h socis 6 €/mes, no socis 7 €/mes – AV CJ La Florida dilluns, dimecres i divendres de 18.30 a 20h (diferents dies segons nivell) 20 €/trimestre – Casa de Andalucía
Ball que no requereix parella, es balla en grup i es fan coreografies curtes i repetitives de diferents ritmes.
12
Joves. dilluns de 17 a 18h – de 15 a 18 anys
Inicial. dimecres de 18.15 a 19.15h Mig. dimecres de 19.30 a 20.30h Avançat. dimecres de 20.45 a 21.45h
Balls llatins en parella dimecres de 19.30 a 21h 2 € en concepte d’assegurança ACITA, Activitats i Tallers
Cant coral dimecres de 21 a 23h 80 €/curs – Coral Renaixença
Colla jove de ball de Gitanes dimarts i dijous de 21.45 a 23h preu a consultar a l’entitat – Grup de Ball de Gitanes
Country Inicial:
divendres de 15.15 a 16.15h dimecres de 17 a 18h preu a consultar a l’entitat – ACMA Dreamcatchers Mig:
dilluns de 19.45 a 21.15h dimarts de 19.30 a 21h Avançat:
dimecres de 18.45 a 20.15h socis 12 €/mes, no socis 15 €/mes Mogoda Country
Country suau per a gent gran dijous de 17.30 a 19h gratuït per a socis - Mogoda Country
Inicial. dimarts de 18 a 19.30h Avançat. dimarts i/o dijous de 20.15 a 21.45h
10€/mes 1 dia, 16 €/mes 2 dies Dansa del Ventre Ghassaly
Dansa tribal fusió Avançat. dimecres de 20 a 21.30h 25 €/mes - AV Gaudeix Mas Costa
Dansa que barreja estils de la dansa del ventre i la dansa urbana.
Espai obert de Sevillanes Inicial. dilluns de 18 a 19.30h Mig. dimecres de 18 a 19.30h Avançat. dijous de 18.15 a 19.45h
2 € en concepte d’assegurança ACITA, Activitats i Tallers
Flamenc Nivell mig
dilluns de 18.30 a 20h divendres de 15.15 a 16.45h 18 €/mes - Casa de Andalucía
Gospel dimarts de 20 a 21.30h 60 €/trimestre – Mogoda Gospel
La veu humana pot meravellar, fer sentir la bellesa i passar moments inoblidables.
Hip- hop divendres de 17 a 19h – de 12 a 16 anys divendres de 20 a 21h 15 €/mes – Urban Dance Studio
Percussió amb caixes flamenques Joves. divendres de 17.15 a
Sevillanes dimecres de 21.15 a 22.45h dijous de 18.30 a 19.30h Inicial. dimarts 19 a 20h
18.15h
15 €/mes hora, 18 €/mes hora i mitja – Casa de Andalucía
preu a consultar a l’entitat Cadència
20.30h
Inicial. dimecres de 19.30 a
12 €/mes – Centro Cultural Andaluz
Quadre flamenc Avançat. divendres de 16.30 a 18.30h de 12 a 25 anys
socis 20 €/mes, no socis 23 €/mes
divendres de 19 a 20h socis 12 €/mes, no socis 15 €/mes Centro Cultural Andaluz
Sevillanes i flamenc dimecres 20 a 21h dimarts de 20.30 a 21.45h 15 €/mes hora, 18 €/mes hora i mitja – Casa de Andalucía Mig. dilluns de 20.30 a 21.45h Sènior. dilluns de 16 a 17.30h Avançat. dilluns de 19 a 20.30h 16 €/mes – Centro Cultural Andaluz
Zumba dimarts i dijous de 19 a 20h 21,13 €/mes – XCC
dilluns i dimecres de 15.15 a 16.15h dimarts i dijous de 15.15 a 16.15h 23 €/mes o 60 € el trimestre Centro Cultural Andaluz
per cuinar i tastar Cuina de Nadal Alimentació conscient dijous de 19.30 a 21h – del 3 al 24 d’octubre 26,99 € - XCC
Aprendrem a gaudir del menjar de forma conscient. El secret: menjar quan apareix la fam física i deixar d’usar els aliments com una anestèsia emocional.
Cuina amb microones dimecres de 18.45 a 20.15h del 9 al 30 d’octubre preu a consultar a l’entitat Centre Vila AV
Cuina d’estiu fresca i saludable
dimecres 11 de desembre de 19.30 a 21.30h dijous 12 de desembre de 19.30 a 21.30h divendres 13 de desembre de 18 a 20h 3,58 € – XCC
Receptes per a les festes nadalenques.
Cuina del cívic dimarts alterns de 15.15 a 16.45h gratuït – XCC
Espai obert de cuina i relació social on es comparteixen coneixements culinaris.
Dolços de setmana santa
dimecres de 19.30 a 21h del 6 al 20 de maig
dimecres 1 d’abril de 19.30 a 21.30h
21,71 € - XCC
3,58 € - XCC
Amanides, marinats, carpaccios, salaons, etc… menjar aliments crus és sa i amb la calor venen més de gust les receptes fresques.
En aquest taller recuperarem les receptes típiques d’aquestes dates.
Emplatat i estètica culinària dimecres de 20 a 21.30h 20 i 27 de novembre 22,29 € - XCC
Descobrirem com una bona presentació i emplatat faran més atractius i apetitosos els nostres plats.
Entrepans saludables dijous de 19.30 a 21h 21 i 28 de novembre 16,43 € - XCC
Els entrepans també poden estar en una dieta saludable i equilibrada.
13
Mas Costa Can Taió La Creueta El Vapor La Florida Can Folguera Curta durada Fem xarxa
Hamburgueses vegetals dimecres de 19.30 a 21h 15 i 22 de gener
Aprendrem a elaborar les nostres pròpies hamburgueses amb ingredients vegetals originals diferents i sorprenents.
La coca de Sant Joan
Ens facilitaran les nocions bàsiques perquè nosaltres mateixos elaborem artesanalment la nostra coca de Sant Joan.
1a. edició: 8 i 15 de novembre 2a. edició: 21 i 28 de febrer
Monogràfics de cuina saludable dimecres de 20 a 21.30h 16,43 € - XCC Carns - 5 i 12 de febrer Peix - 11 i 18 de març
Postres saludables pel Nadal
Prepara’t la carmanyola per a tota la setmana dissabte 19 d’octubre de 16.30 a 19.30h 16,43 € - XCC
Organitzar els àpats de tota la setmana pot ser pràctic per fer la compra, per assegurar que els menjars seran variats i per garantir la incorporació d’aliments de tots els grups.
dimarts a les 19h 10 de desembre 3,58 € – XCC
Una proposta diferent per oferir aquest Nadal.
per a l’artista que portes dins Amigurumis dimarts de 19 a 20h 15 €/mes – Mogoda Country
Tècnica japonesa que consisteix a teixir petits ninots en forma d’animals, menjar, plantes o bijuteria utilitzant tècniques de ganxet.
Decoració nadalenca sostenible dimecres 27 de novembre de 18 a 20h dimecres 4 de desembre de 17 a 20h gratuït (material no inclòs) – XCC
Taller de decoració amb diferents materials i tècniques senzilles.
14
PER CUINAR I TASTAR
divendres de 20h a 21.30h
dijous 19.30 a 21.30h 17 de juny 3,58 € - XCC
continua de la pàgina anterior
28,55 € – XCC
16,43 € - XCC
Novetat
Cuidar món
Maridatge de vins i montaditos
Espai obert de labors
dimarts i dijous de 15.15 a 19h gratuït – XCC
Espai per compartir diferents tècniques de costura, ganxet i altres labors...
Espai obert de manualitats
dijous de 15.15 a 16.45h gratuït – XCC
Espai obert de patchwork i altres labors dilluns i/o dimecres de 15.15 a 16.45h gratuït - XCC
Espai obert de pintura i manualitats divendres de 18 a 19.30h 2 € en concepte d’assegurança ACITA, Activitats i Tallers
Espai per practicar la pintura en companyia i compartir inquietuds artístiques amb la resta de participants.
Tall i confecció dimecres de 9.30 a 11h gratuït – AV Lorca-Picasso
Envelliment actiu
Ikebana
gratuït per a la gent gran Reg. Gent Gran
Dinamització divendres de 17 a 20h
Espai on es fa teatre, playback i dinamitzacions en grup molt divertides.
Manualitats dimecres de 15.15 a 16.45h dimarts i dijous de 15.15 a 17.15h
Espai obert de punt, punt de creu i ganxet dilluns de 18 a 20h i/o dimecres de 10 a 12h gratuït – XCC
Espai obert de puntes de coixí dilluns de 15.15 a 17h gratuït – XCC
dissabtes alterns de 17 a 19h preu a consultar a l’entitat – SananQi Escola de Yoga
Aprendrem diferents tècniques i estils d’aquest art floral japonès.
Puntes de coixí
dilluns i/o dimecres de 15.15 a 18h dimarts i/o dijous de 15.15 a 18h 10 €/mes 1 dia, 15 €/mes 2 dies i 12 € de matrícula – Puntaires
dimecres de 17 a 20h 25 €/mes – AV La Creueta
Scrap i tècniques creatives segon divendres de mes de 17 a 20h socis 25 €/sessió no socis 28 €/sessió (material inclòs) Centre Vila AV
Taller de fils, agulles i roba dilluns i/o dijous de 17.30 a 20h 2 € en concepte d’assegurança ACITA, Activitats i Tallers
Intercanvi de coneixements i d’idees dins del món del patchwork entre altres.
Tallers de manualitats dijous de 19 a 20.30h Mogoda Country Amigurumis - d’octubre a
desembre 15 €/mes Scrapbooking – gener i febrer
20 €/mes amb material o 13 €/mes sense material Bijuteria - març i abril
15 €/mes Goma EVA - maig i juny
20 €/mes amb material o 15 €/mes sense material
PER ATENDRE LES VOSTRES CONSULTES C.C. CAN FOLGUERA ADSP Junts per la Diversitat dimarts i dijous de
Espai d’Entitats Gilberto García
AFAVO: A. de familiars de malalts d’Alzheimer
Espiral Catalunya Hores concertades espiralcatalunya@gmail.com o tel. 622 197 191
18:30 a 20h
dijous de 17.30 a 20h i divendres de 10 a 12h
AFIFAC: A. d’afectats/des de fibromiàlgia i síndrome de fatiga crònica dilluns de 18 a 20h
C.C. EL VAPOR AFOVISP: Assoc. de Foto i Vídeo SPM dimarts de
CIRI: Centre d’informació i recursos per la igualtat de dilluns a divendres de 9 a 13h i dimecres
20 a 21h
de 17 a 20h Tel. 935 604 205
Centre Vila AV dimecres de 20 a 21:30h
PAH: Plataforma d’afectats per la hipoteca
CESP: Centre Excursionista dijous de 19 a 20h
dimecres de 18.30 a 20.30h
Punt d’informació diversitat de gènere dimecres de
C.C. LA FLORIDA
17 a 20 h - Tel. 93 560 42 05
AV CJ La Florida dilluns i dimarts de 18 a 20:30h
PUNTSA: Punt de suport associatiu Cita prèvia al
Club Edad de Oro dimarts i dijous de 16 a 18h
tel. 935 743 721
Punt de Voluntariat Cita prèvia al tel. 935 743 721 SIAD: Servei d’Informació i atenció a les dones
de dilluns a divendres de 9 a 13h – tel. 935 604 205
Santa Perpètua Solidària divendres de 19 a 21.45h
C.C. MAS COSTA AV Gaudeix Mas Costa divendres de 18 a 20 h
TEA i Asperger Vallès divendres de 17 a 20h
15
cc cc cívic cívic ccel elcívic vapor vapor el vapor Enric Enric Granados Granados Enric Granados s/n s/n s/n 93 93 560 560 02 93 02 48 560 48 02 48 vapor@staperpetua.cat vapor@staperpetua.cat vapor@staperpetua.cat DLL DLL aa DV DV DLL de dea17 17 DVaade 22h 22h 17 a 22h DM DM aa DJ DJDM de dea9.30 9.30 DJ de aa 12.30h 12.30h 9.30 a 12.30h
cc cc can cancc Folguera Folguera can Folguera Pablo Pablo Picassi Picassi Pablo32 32 Picassi 32 93 93 574 574 06 93 06 81 574 81 06 81 folguera@staperpetua.cat folguera@staperpetua.cat folguera@staperpetua.cat DLL DLL aa DS DS DLL de dea15 15 DSaade 22h 22h 15 a 22h DM DM aa DV DV DM de dea9.30 9.30 DV de aa 12.30h 12.30h 9.30 a 12.30h
cc cc can cancc taió taió can taió Parc Parc de deParc Catalunya Catalunya de Catalunya s/n s/n s/n 93 93 544 544 37 93 37 16 544 16 37 16 taio@staperpetua.cat taio@staperpetua.cat taio@staperpetua.cat DLL DLL aa DV DV DLL de dea15 15 DVaade 22h 22h 15 a 22h
cc cc la la florida florida cc la florida Av. Av. Set Set 20 Av. 20 Set 20 93 93 574 574 08 93 08 30 574 30 08 30 florida@staperpetua.cat florida@staperpetua.cat florida@staperpetua.cat DLL DLL aa DS DS DLL de dea15 15 DSaade 22h 22h 15 a 22h
cc cc mas mascc costa costa mas costa Passeis Passeis de Passeis de Can Can Taió Taió de Can 83 83Taió 83 93 93 560 560 49 93 49 04 560 04 49 04 costa@staperpetua.cat costa@staperpetua.cat costa@staperpetua.cat DLL DLL de de 15 DLL 15 aade 22h 22h 15 a 22h DM DM aa DV DV DM de dea17 17 DVaade 21h 21h 17 a 21h
cc cc la la creueta creueta cc la creueta
Espai Espaid’entitats d’entitats Espai d’entitats Gilberto GilbertoGilberto García García Ga
Aquesta Aquesta Aquesta publicació publicació publicació està està subvencionada subvencionada està subvencionada per per per
Parc Parc del delParc Doctor Doctor delMiró Miró Doctor s/n s/nMiró s/n 93 93 560 560 75 93 75 88 560 88 75 88 creueta@staperpetua.cat creueta@staperpetua.cat creueta@staperpetua.cat DLL DLL aa DV DV DLL de dea15 15 DVaade 22h 22h 15 a 22h
xarxa xarxade demunicipis municipis xarxa de municipis