EDITORIAL Julio empieza a ser esa ventana, esa rendija por donde la luz y el aire fresco comienza a atisbarse… y así, guardando la distancia y los protocolos, comenzamos a soñar con el regreso… pero mientras eso pasa, ¿por qué privarnos de la belleza y el talento de mujeres como Esmeralda Pimentel que hace espectacular nuestra portada y nos deja conocer detalles de su vida y su trayectoria en una entrevista exclusivísima? Nuestra galería tiene movimiento, pues Webster Ricárdez Moreno nos habla, desde una mirada muy especial, del mundo de la producción audiovisual. El Taller Magenta llega a poner un toque de imaginación que nos cuida y relaja durante la pandemia. Magenta: un color que ahora significa esperanza. Por otra parte, y referente a la moda te ofrecemos Una prenda, una obra de AMHMX y una entrevista muy musical con la cantante oaxaqueña y ciudadana global, Alejandra Robles. Al plato… Tepanyaki de camarón U 10. En forma con Francisco González Servín, y un buen menú de nuestros especiales y colaboraciones alrededor del mundo. En De aquí y de allá, Selma Muñoz Riaño nos lleva por Medjugorje: Tierra de María; Rocío Rojas nos habla desde París; Katka Kincelová, desde Eslovaquia; Mónica Garcimarrero, desde Italia; Gabriela Flores Nachón, desde Los Ángeles e Iliana Garcimarrero nos reporta cómo va el mundo desde Barcelona. La Alerta Adolescente: ¡Ya quiero salir!; la Angeliterapia: ¿Qué es la numerología angelical?, las Curiosas infaltables, además de temas muy interesantes en este tiempo de reinventarse, como la Educación financiera: ¿Para qué sirve el Crowdfunding? ¿Tienes raíces grasas y puntas secas?, sigue nuestros Tips con Estilo. La Bolsa de valores nos comparte La inteligencia emocional, una gran herramienta en tiempos de la Pandemia y si necesitas otros datos… Horóscopos con el tópico Compatibilidad entre signos, Tu imagen habla y nos dice: Más vale invertir que lamentar, la Cápsula médica: Obesidad infantil y el Divino Diván se estrena con el tema Reflexiones psicológicas
Staff IRMA CLAUDIA MELGAREJO Y SPINOSO DIRECTORA GENERAL / VENTAS WhatsApp 2281080871 EDITORIAL FABIOLA LOYO ALONSO DISEÑO Y PUBLICIDAD ANÍBAL DEL REY ALVARADO RÍOS COORDINADOR DE EVENTOS Y FOTORREPORTERO RAFAEL CAMPOS ROMERO CREATIVO SELMA MUÑOZ RIAÑO CORRECCIÓN Y ESTILO COLABORADORES E. MARCELA TORIZ FERNANDA DENISSE GONZÁLEZ GABRIELA NACHÓN ILIANA GARCIMARRERO KATKA KINCELOVÁ Lorem LESARO SALÓN LIZBETH LANDA MÓNICA GARCIMARRERO NELSON ACOSTA ROCÍO ROJAS SUSANA GARRIDO ZAIRA ROSAS ZAMIRA RUIZ RIAÑO
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¿Qué tal? Todo este contenido y mucho más, para que hagas del sosiego y el resguardo voluntario una oportunidad de crecer y entretenerte aprendiendo, de divertirte creciendo y de viajarte leyendo. Muchas gracias por su lectura, por su preferencia y por su amor de siempre. Cuídense mucho y así cuidan a los que aman. Dios los bendiga y a tod@s ustedes y sus familias MÁS.
Irma Claudia
228.108.0871
xalapenisima@gmail.com
@xnturevista
Xalapeñísima es una publicación mensual, en la ciudad de Xalapa, Veracruz. Titular: Irma Claudia Melgarejo y Spinoso. M. R. 1162820. Queda prohibida la reproducción total o parcial del contenido editorial o bien únicamente bajo autorización de la titular. La publicidad y promociones de nuestros anunciantes son responsabilidad de los mismos; así como el contenido de las secciones es responsabilidad de quienes las firman.
P. 64 JULIO 2020 Edición número 130
Una prenda...
una obra AMHMX
P. 08
P. 20
Curiosísimas
Boda
El semáforo
Paty Oceguera & Cristian Daniel Valdés
P. 10
P. 24
Al plato
Especiales XÑ
Tepanyaki de camarón
Mónica Garcimarrero
P. 32 Portada Esmeralda Pimentel
P. 60 Entrevista XÑ Webster Ricárdez Moreno
P. 12
P. 50
Alerta Adolescente
De aquí y de allá
¡Ya quiero salir!
Medjugorje: Tierra de María
P. 62
P. 14
P. 54
La galería de...
Tu imagen... Habla
Cápsula médica
Webster Ricárdez Moreno
Más vale invertir que lamentar
Obesidad infantil
P. 16
P. 70
Entrevista XÑ
Entrevista XÑ
Alejandra Robles
Taller Magenta
P. 68
En forma Francisco González Servín
08 XÑ
Ya que en plena pandemia estamos a merced del “semáforo”, por qué no vamos empezando por conocer algunos datos curiosos sobre el semáforo…
Si no lo veo me a-Rojo Me lleva el tren con el semáforo… La invención del semáforo se remonta al origen de los trenes, apareciendo el primero de ellos a finales de la década de 1860. Cinco años después, al ingeniero inglés John Peake Knight se le ocurrió la idea de utilizar un sistema de semáforo de brazos: en posición horizontal para indicar “stop” o inclinado para indicar “siga”; además, de día y de noche se instalaba una luz roja a gas para significar “detenerse” y luz verde para “avanzar”.
La razón es simple. Los semáforos copiaron el código de colores del sistema ferroviario; estos cuentan además con un espectro de visibilidad alto y pueden reconocerse con facilidad desde largas distancias. Por lo tanto, el color rojo significa “parar”, ya que es un color brillante que en nuestra naturaleza asociamos con el peligro. El rojo también es el color con mayor longitud de onda e indica así perfectamente la necesidad de detenerse de inmediato.
¡Tengo testigos! Ponte verde… aunque sea de envidia Aunque en el ámbito ferroviario el verde comenzó siendo una señal de precaución, ahora significa que los vehículos tienen vía libre y que el paso está permitido. De hecho, el verde también tiene una buena longitud de onda, aunque muy por debajo del rojo y el amarillo.
Tick, tack, tick, tack… El semáforo con cronómetro: en 1936 se presenta un semáforo con una señal auditiva rotatoria que indica el tiempo que estará en cada fase de color, verde, amarillo y rojo; éste fue patentado por Charles Marshall.
El primer semáforo automático: hasta el lanzamiento del Ford T, que, gracias a su precio, permitió acceder al coche a millones de personas, el tráfico de vehículos a motor en las ciudades era testimonial. El primer semáforo automático se instaló en 1910.
¡Apúrale, apúrale! Semáforos para peatones: los indicadores para los cruces de peatones no llegarían sino hasta la década de los cincuenta del siglo pasado, cuando la masificación de los coches en las calles hizo necesario regular a peatones y coches de manera conjunta.
Semáforos para zombis Se han estrenado en 2016 y probablemente se irán extendiendo. El motivo de su existencia se debe a que, según datos como los que ofrecía hace un año el Ayuntamiento de Valencia, el 48% de los accidentes de tráfico urbanos se deben a despistes del peatón; de todos ellos, el 98% eran por culpa del teléfono móvil o celular. La nueva solución se ha probado en ciudades como Sant Cugat del Vallés y Elche, donde una serie de luces LED instaladas en la acera, al borde de la calle, se encienden en rojo o verde en función de lo que marque el semáforo.
Entre azul (rojo, verde) y buenas noches… El semáforo con tres luces: debemos decir que, en 1920, William Potts añade una luz amarilla entre la roja y la verde y… ya tenemos una idea de la señal de tráfico que todos conocemos. Como él era un oficial de policía, su invento nunca se patentó, pues era un empleado del gobierno.
Ahorra o nunca El semáforo LED: en 2011, con la llegada de las nuevas tecnologías y la necesidad de reducir el consumo de electricidad, se comienzan a sustituir los semáforos con lámparas de incandescencia por semáforos LED, de menor consumo y mejor visibilidad.
08 XÑ
Ya que en plena pandemia estamos a merced del “semáforo”, por qué no vamos empezando por conocer algunos datos curiosos sobre el semáforo…
Si no lo veo me a-Rojo Me lleva el tren con el semáforo… La invención del semáforo se remonta al origen de los trenes, apareciendo el primero de ellos a finales de la década de 1860. Cinco años después, al ingeniero inglés John Peake Knight se le ocurrió la idea de utilizar un sistema de semáforo de brazos: en posición horizontal para indicar “stop” o inclinado para indicar “siga”; además, de día y de noche se instalaba una luz roja a gas para significar “detenerse” y luz verde para “avanzar”.
La razón es simple. Los semáforos copiaron el código de colores del sistema ferroviario; estos cuentan además con un espectro de visibilidad alto y pueden reconocerse con facilidad desde largas distancias. Por lo tanto, el color rojo significa “parar”, ya que es un color brillante que en nuestra naturaleza asociamos con el peligro. El rojo también es el color con mayor longitud de onda e indica así perfectamente la necesidad de detenerse de inmediato.
¡Tengo testigos! Ponte verde… aunque sea de envidia Aunque en el ámbito ferroviario el verde comenzó siendo una señal de precaución, ahora significa que los vehículos tienen vía libre y que el paso está permitido. De hecho, el verde también tiene una buena longitud de onda, aunque muy por debajo del rojo y el amarillo.
Tick, tack, tick, tack… El semáforo con cronómetro: en 1936 se presenta un semáforo con una señal auditiva rotatoria que indica el tiempo que estará en cada fase de color, verde, amarillo y rojo; éste fue patentado por Charles Marshall.
El primer semáforo automático: hasta el lanzamiento del Ford T, que, gracias a su precio, permitió acceder al coche a millones de personas, el tráfico de vehículos a motor en las ciudades era testimonial. El primer semáforo automático se instaló en 1910.
¡Apúrale, apúrale! Semáforos para peatones: los indicadores para los cruces de peatones no llegarían sino hasta la década de los cincuenta del siglo pasado, cuando la masificación de los coches en las calles hizo necesario regular a peatones y coches de manera conjunta.
Semáforos para zombis Se han estrenado en 2016 y probablemente se irán extendiendo. El motivo de su existencia se debe a que, según datos como los que ofrecía hace un año el Ayuntamiento de Valencia, el 48% de los accidentes de tráfico urbanos se deben a despistes del peatón; de todos ellos, el 98% eran por culpa del teléfono móvil o celular. La nueva solución se ha probado en ciudades como Sant Cugat del Vallés y Elche, donde una serie de luces LED instaladas en la acera, al borde de la calle, se encienden en rojo o verde en función de lo que marque el semáforo.
Entre azul (rojo, verde) y buenas noches… El semáforo con tres luces: debemos decir que, en 1920, William Potts añade una luz amarilla entre la roja y la verde y… ya tenemos una idea de la señal de tráfico que todos conocemos. Como él era un oficial de policía, su invento nunca se patentó, pues era un empleado del gobierno.
Ahorra o nunca El semáforo LED: en 2011, con la llegada de las nuevas tecnologías y la necesidad de reducir el consumo de electricidad, se comienzan a sustituir los semáforos con lámparas de incandescencia por semáforos LED, de menor consumo y mejor visibilidad.
NUEVO NISSAN SENTRA TECNOLOGÍA PARA LO QUE SIGUE
Nissan Xalapa
(228) 122 5336
AL PLAT
Tepanyaki
de camarón U 10 (PLATILLO SANO)
Chef: Abigaíl Martínez
INGREDIENTES: 1 rodaja de cebolla ¼ de calabaza ¼ de portobello 3 julianas de morrón verde 30 gr de brócoli 50 gr de germinado de soya 1 dashi de sal 1 dashi de pimienta Mantequilla Soya 200 gr de camarón gigante U10
SHINTAI www.shintai.com.mx fb: shintainippondeli Plaza San Marcos 228.813.9828 Plaza Zaragoza 228.820.4040 Plaza Monte MagnoÁnimas 228.688.1013 Teatro del Estado 228.352.6483
Receta: Chef Abigaíl Martínez
10 | JULIO 2020
PROCEDIMIENTO: Se corta la verdura tamaño bocado, se agrega sal y pimienta. Se coloca el aceite y se fríen los camarones con sal, pimienta, jugo de limón y vino blanco. Cuando está todo cocido se agrega la soya y se retira del fuego.
¡ Buen provecho!
PUBLIRREPORTAJE XÑ |11
Café La Pitaya es el resultado del trabajo de tres generaciones de amor a los sabores y aromas de Coatepec. Entre helechos, orquídeas y naranjos, y bajo la sombra de Encinos y Chalahuites, se protege el delicado ecosistema del Bosque de Niebla. Granos de café Arábico cuidadosamente seleccionados, y procesados mediante el lavado ecológico, optimizan el consumo del agua, dan a nuestro café un sabor brillante y refinado. Una región cobijada por neblina y chipichipi, a 1350 metros sobre el nivel del mar, permite la producción limitada de un café único, profundo y aromático, con el carácter y suavidad que recoge la esencia de nuestra tierra y nuestra gente.
IG: cafe.lapitaya FB: cafelapitaya
Tel: 228.282.4209 | Mail: cafe.lapitaya@gmail.com
ALERT
DOLESCENTE
Por Fernanda Denisse González
¡Hola Xalapeñísimos! Entramos al cuarto mes de confinamiento en casa, quizás todavía un mes más para no contagiarnos de COVID 19, pero sé que todos ya queremos regresar a nuestra vida normal y más los adolescentes: ¡Ya queremos salir!
¡Ya quiero salir! 1.- LA PREGUNTA Hace unos días, realicé una pregunta a amigos y compañeros de la escuela: ¿Cómo les ha afectado esta cuarentena? Inmediatamente mi whats ¡se llenó de respuestas! Me sentía como un sacerdote en un confesionario: ¡Todos estresados!. 2.- LAS RESPUESTAS Hubo respuestas como: “Me estoy volviendo loco”, “Ya cambié los muebles de mi cuarto como 20 veces”, “Ahora sí que extraño la escuela”, “Me siento ansiosa, deprimida”, “Extraño a mis amigos”, “No aprendí mucho este semestre”, “Los maestros no tienen piedad con las tareas”, y muchos comentarios más por el estilo. A muy pocos no nos afectó el encierro, ya que no teníamos una vida social muy activa, pero la presión ante la gran cantidad de trabajos de la escuela y tareas, hizo del estrés nuestro pan de cada día. 3.- LA AYUDA El apoyo de los papis ha jugado un papel muy importante en este encierro, pero pude percibir que, para los más pequeños, esta ayuda ha sido mayor que para los adolescentes, debido a que somos más independientes; sin embargo, eso no significa que no los necesitemos. Sé que estamos en una etapa extraña y complicada pero aún necesitamos su ayuda.
12 | JULIO 2020
4.- EL ¿POR QUÉ? La psicóloga especialista en adolescentes Carolina Sances Silva, dice que: “Para los adolescentes este escenario implica encierro, amenaza la salud y la vida de personas queridas. Alejarse de amigos, dejar de hacer cosas que disfrutan y adaptarse a clases en línea es un gran cambio, lo que resulta muy exigente a nivel emocional y psicológico: es un escenario que puede generar mucho estrés, angustia y ansiedad” “Una de las motivaciones más importantes de la adolescencia es pertenecer a un grupo de pares”, explica Teresita Vicuña, psicóloga del Instituto Chileno de Terapia Familiar “En esta etapa la familia puede pasar a un segundo plano, pues su verdadero interés está en ser incluidos y considerados por sus pares. Al estar obligados al confinamiento sufren una pérdida mayor que la de los adultos o niños, que es su vida social”.
5.- EL CONSEJO Papis, la empatía, la comunicación y la conexión serán sus mejores herramientas para gestionar la convivencia en el hogar durante esta crisis. Nuestro cerebro aún no es adulto, así que la mayoría no podemos adaptarnos a los cambios como ustedes. Se despide su amiga Fer Denisse y recuerden: La vida es ¡Xalapeñísimamente hermosa!, bye, bye. Contacto: Facebook: Fer Denisse | Twitter: @FerdenisseB fer.denisse.13@hotmail.com
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Tu Imagen.. Habla Por Zaira Rosas
Crea tu marca personal La palabra marca resuena en nuestra cabeza constantemente, solemos relacionarla con productos o servicios, pero rara vez la relacionamos con nuestro propio nombre. Te guste o no, tu nombre es una marca, por ello es indispensable que pongamos atención en las acciones que le dan forma, de lo contrario nuestra marca estará bajo el control de los demás.
MÁS ALLÁ DE PRODUCTOS Y SERVICIOS ¿Te has preguntado qué dice la gente de ti cuando tú no estás? Si aún no tienes idea, ¡averígualo! Esa es tu marca personal y es probable que después de leer este artículo quieras controlar cada uno de los adjetivos que las personas emiten sobre ti, porque sin importar el rubro al que te dediques, esto impacta tu vida. Es tan simple como pensar en lo que ocurre cuando recién conoces a una persona: si alguien te habló maravillas de ella, de manera previa, es probable que seas más receptivo; por el contrario, si te dijeron adjetivos no deseables, quizás no tengas mucho entusiasmo por conocerla. Ahora imagina que esto sucede también cuando buscas un trabajo o nuevas oportunidades de crecimiento. Seguramente después de oír esto prestarás más atención a este tema.
TODO COMUNICA Aunque no nos guste todo el tiempo estamos comunicando algo, desde la primera vez que vemos a una persona ya nos formamos una idea de ella; incluso cuando no la vemos, si la escuchamos por teléfono, por ejemplo, hacemos suposiciones en cuanto a cómo es su tipo físico. Por ello, a partir de ahora te sugiero que cuando te veas al espejo no sólo pienses en cómo te ves, piensa: “¿qué mensaje quiero comunicar?” Procura que todo lo que hagas en tu día sea para alcanzar ese objetivo, así, tu marca será lo que deseas y lo que digan los demás, seguro tendrá un mejor impacto.
¿QUIÉN ERES? Además de conocer los atributos y defectos que otros relacionan con nosotros, es indispensable tener claro cuáles son los que queremos emitir. ¿Coincide lo que yo deseo con lo que los otros ven? Si no es así, es urgente trabajar en la coherencia. Quizás hay acciones o elementos a tu alrededor que te están afectando más de lo que imaginas. Puede ser tu vestimenta o tu forma de conducirte en el día a día, o incluso, cuestiones más profundas. En cualquier caso, el primer paso es ser consciente de que todo el tiempo estás comunicando algo. 14 | JULIO 2020
Autora: Dra. Zaira Rosas Especialista en comunicación e imagen pública @ZairaRosasL | zairosas.22@gmail.com
En SEAT seguimos contigo (228) 144 48 22
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Entrevista Xñ Por Rafael Campos
Entrevista cantada con
Alejandra Robles Alejandra Robles, es una cantante afromexicana, originaria de Puerto Escondido, Oaxaca. Siempre tuvo la seguridad de que su vocación se encontraba en interpretar la belleza que guarda la música tradicional, caribeña y tropical de los pueblos negros de México. Así pues, cada vez se fue involucrando más y más en la música que surge y reafirma la raíz negra (raíz que ha sido completamente negada en México), estudiando a la vez danza africana y técnicas de zapateado de la chilena oaxaqueña y el son jarocho con tintes de flamenco, sobre una tarima de madera. Pag. 16
A lo largo de su carrera, La Morena, como también se le conoce en el ambiente artístico, ha alternado en diferentes escenarios internacionales con artistas de la talla de Concha Buika, Martirio, Lila Downs, Tania Libertad, Filippa Giordano, Aida Cuevas, Oumou Sangare, Wazimbo, Sidi Touré, Toto “La Momposina”, Petrona Martínez, La Santa Cecilia, Los Gaiteros de San Jacinto, Eugenia León, Armando Manzanero, Tania Libertad, Alex Lora y “El Trí” y Regina Orozco, solo por mencionar algunos.
XÑ: ¿Si el amor reencarnará en un bolero, en cuál crees que lo haría? AR: “Escándalo”. “Si yo pudiera algún día, remontarme a las estrellas, conmigo te llevaría, a donde nadie nos viera. No hagas caso de la gente, sigue la corriente y quiéreme más.”
Actualmente es la imagen oficial del AFROCENSO MX 2020, la importancia de este censo radica en que los afromexicanos, afrodescendientes y pueblos negros de México, por primera vez en la historia de nuestro país, serán contabilizados y visibilizados legalmente.
XÑ: ¿Qué tema te pone invariablemente “de buenas”? AR: “Al sonar los tambores, esta negra se amaña y al sonar de la caña van brindando sus amores, es la negra Soledad, la que goza mi cumbia, esa negra salamuña, qué caramba, con su pollera colorá”.
XÑ: ¿Qué título de Canción define tu momento actual como cantante? AR: “Te estoy buscando América” de Rubén Blades.
XÑ: ¿Qué tema es tu pasaporte seguro para llorar y en qué circunstancia? AR: “Gracias a la vida, que me ha dado tanto, me dio dos luceros que cuando los abro, perfecto distingo lo negro del blanco y en el alto cielo, su fondo estrellado y en las multitudes el hombre que yo amo.”
XÑ: ¿Con qué canción, si pudieras, levantarías el ánimo de todo el país durante esta difícil pandemia? AR: “Sé que las ventanas se pueden abrir, cambiar el aire depende de ti, vale la pena una vez más, Saber que se puede, querer que se pueda, quitarte los miedos, sacarlos afuera, pintarse la cara color esperanza, tentar al futuro con el corazón.”
XÑ: ¿Qué frase de qué tema describe lo que sientes por tus padres? AR: “Gracias a la vida, que me ha dado tanto, me dio dos luceros que cuando los abro, perfecto distingo lo negro del blanco y en el alto cielo, su fondo estrellado y en las multitudes el hombre que yo amo.” XÑ: ¿Qué te provoca la mención “soy el negro de la costa de Guerrero y de Oaxaca”? AR: “Llegaron por alta mar a esta tierra mexicana, cruzando mar y frontera entre dolor y cadena, nuestro idioma se perdió entre el mar y la montaña, solo el acento quedó en su música y palabra. Negra morena y Mestiza de color así es mi tierra. Somos afrodescendientes, orgulloso mexicano, has nacido en tierra Azteca y eres Afromexicano. Tus ancestros piel obscura que, desde tierra lejana, mujer afromexicana.” Esta canción es de un amigo mío llamado César Cárdenas de Cuajinicuilapa. XÑ: ¿Qué tema, canción o melodía te hacen viajar hacia tu infancia? AR: “Dale tu mano al indio, dale que te hará bien, encontrarás el camino, como ayer yo lo encontré, América está gritando, el siglo se vuelve azul, pampas ríos y montañas libera su propia luz.” La cantaba acompañada por mi padre en su guitarra y con esta canción participé en concursos de canto de niña.
Pag. 17
XÑ: ¿Hay alguna canción que te guste pero que te pone mal escuchar? AR: No tengo ninguna canción así.
XÑ: ¿Con qué canción dibujas en tu corazón el México que quieres”? AR: “Vuela, vuela gavilán ya despierta al campesino, dile que vuelva al camino y que juntos cosecharán
Foto: Héctor Bravo
lo que algunos no creerán, es eso que tú viviste y así fue como creciste, sembrando todo el maíz, que da de comer a este país, pues el sur también existe”. XÑ: ¿Con que canción a veces sueñas? AR: Fíjate que nunca he soñado cantando una canción, al menos, no que yo recuerde. XÑ: De lo que tú cantas, dinos un fragmento que retrate profundamente lo afromexicano… AR: “Negritud te estoy buscando y hoy te he encontrado, la piel el acento amulatado, la historia del que se ha liberado, aquí juntos trabajando, caminando. Afromexicanos somos y aquí todos con aplomo, bendita tu negra madre, bendito tu negro padre, bendito tu negro tono, porque eso es lo que somos”. De mi amigo Rafael Campos y mía. XÑ: Si pudieras elegir un verso de una canción para tu epitafio, ¿cuál elegirías? AR: “Oye, abre tus ojos, mira hacia arriba, disfruta las cosas buenas que tiene la vida...” XÑ: ¿Qué canciones te unen a Veracruz y en particular a Xalapa, y por qué? AR: Lo que me une es la música de tantos increíbles
soneros del son jarocho que conocí en Xalapa, cuando vivía y estudiaba en ese lugar. El son que más me gusta es el Cascabel. “Yo tenía mi cascabel con una cinta morada; con una cinta morada, yo tenía mi cascabel, y como era de oropel se lo di a mi prenda amada para que juegue con él, allá por la madrugada”. XÑ: Dinos una copla de despedida para nuestros lectores AR: “Como crecí frente al mar, traigo un oleaje por dentro y me lo traje a este centro, hoy les he venido a cantar, la noche se va a colmar de amor y de cosas buenas, para calmar sus penas que atacan al alma noble, yo soy Alejandra Robles y me dicen “la morena”. XÑ: Y no te despidas sin recordarnos tu contacto, el lugar donde podemos escuchar y seguir tu música, y comentarnos si pronto vendrás a Xalapa donde tienes gente que te quiere bien. Facebook: Alejandra Robles La Morena Instagram: Alejandra Robles Oficial. Canal de YouTube: La Morena Oficial. ESCUCHA SU CANCIÓN: www.youtube.com/watch?v=mkKvEl84DkU
Pag. 18
JULIO 2020
Chamarras de Kasimir
Muy enamorado Cristian Daniel y Paty
BODA
Patricia Oceguera & Cristian Daniel Valdés
Y vivieron felices para siempre
Los consentidos
Brindis: canapés y cocteles Detalle: chamarras de Kasimir y pastel de Bocaditos Repostería En una íntima y bellísima ceremonia civil se llevó a cabo el enlace de la feliz pareja. Una boda en tiempo y forma diferente, no por eso menos especial.
20 | SOCIALES
Hermosa toma
Familia Oceguera Galán
Karla Hernández, Cristian Valdés, Paty Oceguera e Ivana Hernández
Lupita Herrera, Cristian Valdés y Paty Oceguera
Lupita Manzur, los novios y Jorge Oceguera
Alejandro Valdés, Ma. Isabel Peñaloza, Cristian Valdés, Paty Oceguera y Drake Valdés
Lupita Oceguera, Crisitian Valdés, Paty Oceguera y Gerardo Herrera
Judith Landa, Cristian Valdes, Paty Oceguera y Judith Galán
Pamela Revuelta, Cristian Valdés, Paty Oceguera y Rafa Fernandez
Paty Galán con Paty y Faride Oceguera
Luis Calderón, Cristian Valdés, Paty Oceguera y Luis Alfredo Calderón
ESPECIALESXÑ
EL AMOR EN LOS
TIEMPOS DEL COVID-19 Italia, 8 de Marzo de 2020... Esta era la fecha en la que quería yo realizar mi viaje a México, a pesar de que casi siempre he viajado a mi tierra en verano. Sin embargo, ya por el 21 de febrero, la agencia de viajes me avisó que se cerrarían los aeropuertos pues se estaban cancelando vuelos a causa de un virus… ¡originario de la China!
Por:
Mónica Garcimarrero Buongiorno a tutti! ¡He tenido el honor de recibir una petición: platicar cómo se vivió y se vive en Italia está cuarentena debida a la pandemia de Covid-19 o Coronavirus! Para empezar, les cuento que son casi 27 años que llevo viviendo en el norte de Italia, en la provincia de Alejandría entre Turín y Milán. Siempre admiré a los italianos… ¡desde pequeña! No sé si porque mi mamá adoraba a Marcello Mastroianni… o mi papá, a Sofía Loren o simplemente porque a mí me encantaba Pavarotti, la Dolce vita, la Vita è bella, il dolce fare niente o El Padrino. Desde pequeña me gustó cantar de todo, desde la trova cubana, tangos, música ligera italiana y hasta la lírica. Así pues, en 1990, después del mundial de Italia 90 me vine a dar una vuelta por Europa y dejé el corazón ¡precisamente en Italia! Me casé y me adapté al clima, las costumbres, los horarios, las manías y sobre todo, trabajé siempre mucho como esteticista y dejé mi pasión por la música para atender a mí familia. Una de las cosas que me gusta mucho del primer mundo es que acá existe lo que se llama mutua: esto representa tener médico y ciertas medicinas gratis y hasta hospital gratis. El primer mundo se caracteriza gracias a esas 'facilidades' que da el tener un trabajo regular y todo esto se le puede agradecer a Benito Mussolini, quien por cierto lleva su nombre en honor a nuestro Benito Juárez, sí, el mexicano.
P. 24
Sin embargo, como sucede en todo país que atraviesa una crisis económica, los políticos empiezan a querer ahorrar en todo y muchas veces reducen presupuestos en lo más esencial; por todo esto, nos vimos en Italia en una situación nueva, incrédulos y sin los elementos necesarios para afrontar una emergencia sanitaria extraordinaria. Se dice que ya desde octubre había brotes de pulmonía, de hecho, yo misma puedo decir que tuve molestias que empezaron por la garganta y me duraron dos meses. Otras personas cercanas a mí también tuvieron fiebre y principios de pulmonía… ¡y ya era noviembre! Es común que en invierno uno se enferme de gripas o influenza. El 21 de febrero (fecha para mí ya fatídica y dolorosa por recuerdos familiares y personales) se dio a conocer que había brotes de COVID 19 en Codogno, un pueblo de la Lombardía, y a partir de ahí, todos los días había noticias negativas relacionadas con el virus. El día 9 de marzo, Conte, nuestro presidente del consejo, decretó que la pandemia era nacional y estipuló una serie de medidas: nos acordonaron, se prohibió salir salvo para lo más necesario, se hizo obligatorio mantener una distancia de al menos un metro o más, así como usar mascarilla, guantes, lavarse las manos seguido con agua y jabón (¡como si fuera una novedad!), usar geles desinfectantes, estornudar dentro la parte interna del codo, etc., ni más ni menos que como con la influenza h1n1 del 2009, si no me equivoco. Con el sida se promovieron los preservativos; con la gripe porcina y el Covid, las mascarillas y guantes. Sin embargo, parece que los guantes y las mascarillas ya no serán obligatorios a partir del último día de julio. Yo estuve encerrada desde el 8 de marzo hasta el 10 de mayo, aunque ya el 4 de mayo, día de mi cumpleaños, algunas personas comenzaron a salir y a retomar ciertas actividades.
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Por fin, el día 18 de junio, se nos permitió a los estilistas y esteticistas reanudar nuestra profesión; en realidad fuimos de los últimos, pues se trata de profesiones en las que difícilmente se puede mantener la “distancia social”. ¡Nada de Susana distancia…! En realidad hubo muchas polémicas en torno al que, el que no muriera de Covid moriría de hambre, porque la economía estaba bloqueada y había que recomenzar. El virus es real y hubo muchas muertes, sobre todo en la Lombardía, o sea, Milán y Bérgamo, pero también en Piemonte, es decir, mi región. Yo viví la cuarentena físicamente lejos de mis hijas, pero gracias a la tecnología nos mantuvimos cerca, así lo mismo con mi mamá, en mi tierra.
Ahora parece como si no hubiera ocurrido nada: la gente sale, algunas respetan todavía las normas de higiene y distancia y otras, no. El gobierno instauró el confinamiento pues no estaba preparado y los hospitales no tenían el cupo necesario para tantos enfermos, ni contaban con los materiales necesarios, pero tampoco con los conocimientos para tratar y cuidar a los enfermos. Ahora ya aprendieron un poco más, ¡pero esta lección costó muchas vidas! Habrá que seguir cuidándonos unos a otros y tratar de animarse también, pues el encierro y el temor al virus nos trajo ansia, depresión, enojo e impotencia. Todos los sectores padecieron... Sólo se mantuvieron en pie las actividades esenciales, pero el turismo,
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los restaurantes, los teatros, los locales, los músicos y el arte en general, sí perdieron material y emotivamente un tesoro que se llama tiempo y esfuerzo. Tendría mucho más que platicar, por ejemplo, sobre la juventud que se vio obligada a estudiar en casa, otros a trabajar online y no sólo me refiero a profesores, psicólogos, músicos, etc., hasta instructores de yoga y gimnasia dieron lo mejor de sí en FB, zoom y meet. No obstante, un tinte o un masaje no se puede hacer virtualmente como tampoco se puede dar un abrazo o una estrechada de mano… y pues, a esperar a que todo vuelva más o menos a la normalidad, aunque quizás sea precisamente eso lo que nos vino a enseñar el virus: que esa 'normalidad' a la que estábamos acostumbrados, debe ser modificada y mejorada... Ya sea que el corona sea un invento o un error humano o inhumano, hay que ser más fuertes y adaptarnos y superarlo... ¡A la Xalapa de mis amores, un bacio y un apapacho!
Tomando un té helado en tiempos del Covid 19
P. 27
ESPECIALESXÑ
EL ARTE DE ESPERAR
Vivencias de la pandemia desde Los Ángeles, California El Covid-19 sacudió al mundo, llegó a cada rincón sin anunciarse. Como muchos otros sectores, el arte se ha visto inmensamente afectado por esta pandemia. Lo primero que cerró y lo último que abrirá sus puertas serán los lugares y eventos en los que se reúnan muchas personas. Todos los eventos artísticos fueron cancelados, entre ellos la ópera, el ballet, el teatro, los conciertos sinfónicos, de cámara y los de música popular; incluso las galerías y los museos se vieron obligados a cerrar.
Por:
Gabriela Flores Cuando el Covid-19 comenzó a expandirse, los negocios en Los Ángeles empezaron a cerrar. En mi trabajo empezaron a reducir las actividades y sólo se permitían actividades 1-1 hasta que ni siquiera eso pudo continuar. Entonces, se empezaron a suspender, una por una, las funciones de conciertos y óperas; sin embargo, los organizadores no se apresuraron a cancelar las temporadas enteras con la esperanza de que pronto se pudiera reestablecer la normalidad. Desafortunadamente, la pandemia se ha ido extendiendo mucho más de lo que hubiéramos querido, y los artistas hemos visto nuestros proyectos, de marzo a diciembre, caer uno a uno. Finalmente se cancelaron las temporadas completas. Algunos conciertos fueron cancelados irremediablemente; otros más, han sido pospuestos. Muchos artistas afortunados -gracias a Dios puedo incluirme entre ellospertenecemos a organizaciones (en mi caso, Los Angeles Opera) que han buscado a toda costa mantenernos económicamente estables. Sin embargo, hay muchos otros artistas que se manejan de manera independiente y que vieron caer con cada proyecto todos sus ingresos.
Paseo de la Fama, Hollywood
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Algunos teatros ofrecieron a sus artistas una compensación, es decir, un porcentaje del pago acordado, pero tristemente, eso no es suficiente para una persona que vive de esos contratos. Rápidamente los mismos
cantantes y algunas organizaciones comenzaron a crear iniciativas de donativos para apoyar a estos intérpretes necesitados. Uno pensaría que esto enterraría el arte, pero como una planta que brota entre dos placas de cemento, el arte ha buscado cómo mantenerse con vida. Vemos en internet miles de opciones de conciertos, óperas y ballets transmitidos por los teatros más importantes del mundo. Incluso hemos podido ver puestas en escena que difícilmente habríamos visto en circunstancias normales. Yo he sido extremadamente afortunada ya que, a pesar de que los contratos que tenía fuera de mi trabajo fijo fueron cancelados o pospuestos, la organización a la que pertenezco, DomingoColburn-Stein Young Artist Program, encontró la manera de seguir funcionando. Hemos seguido con coachings, ensayos, clases de canto, clases de idiomas y dicción, todo esto de manera virtual. Se ha seguido generando contenido virtual, recitales transmitidos casi diario e incluso nuevas actividades como programas para niños y trivias. Todos los integrantes de esta fundación hemos seguimos percibiendo nuestro salario. Pero como mencioné anteriormente, muchos de mis colegas FreeLancer no tuvieron esta suerte. La nueva normalidad nos ha llevado a que nuestras calles estén vacías, y nuestras pantallas estén rebosantes de contenido. Las calles primero enloquecieron y después se silenciaron. A principios de marzo, empezaron a correr rumores de que absolutamente todas las tiendas iban a cerrar, incluidas las tiendas de consumo indispensable. La gente envuelta en pánico compró despensas básicas para dos meses, lo que causó el desabasto de muchos supermercados. Huevo, pan, sopas instantáneas, comida enlatada, papel de baño, agua embotellada, gel antibacterial, utensilios de limpieza… todo desapareció de los estantes en las tiendas. E inmediatamente la gente también lo hizo de las calles. Por unos cuantos días las calles permanecieron vacías: no había carros ni peatones y todos los negocios estaban cerrados. La ciudad se volvió fantasma. Creo que para mí esto fue de lo mas aterrador de la pandemia: por un momento de verdad parecía el fin del mundo.
Catedral de Nuestra Señora de Los Ángeles
Walt Disney Concert Hall, Casa de la Philarmonica de LA
Hubo negocios que nunca cerraron, las tiendas de consumo básico, y negocios necesarios adaptaron sus locales a las normativas de salubridad. Los restaurantes cerraron sus puertas, pero reforzaron las posibilidades de comida para llevar y entregas. Uber quito su tarifa de entrega apoyando a los negocios locales e instauró una nueva modalidad llamada “dejar en la puerta” para evitar el contacto; asimismo, invitaron a los consumidores a dejar propina a los restaurantes y repartidores. Con todo, muchos otros negocios cerraron sus puertas para siempre dejando como saldo miles de desempleados. El gobierno ofreció compensaciones a aquellos que calificaran como desempleados, pero no todos lo recibieron.
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City Hall
Catedral de Nuestra Señora de Los Ángeles
Dorothy Chandler Pavilion, La casa de la Ópera de Los Ángeles
Por otro lado, se crearon iniciativas donde un grupo de personas u organizaciones ofrecen comida cada lunes y miércoles para las personas que más lo necesitan. Little Tokio
No pasaron muchos días de esto y la gente se empezó a acostumbrar a vivir con el miedo. Poco a poco empezaron a circular los automóviles, la gente regresó a ejercitarse en parques, la mayoría usando mascarilla. También hubo mucha gente que nunca creyó en la enfermedad, se rehusaban a usar cubrebocas incluso en lugares donde era un requerimiento para entrar; en muchas casas se escuchaba el ruido de fiestas y reuniones. Y en un abrir y cerrar de ojos, el número de contagios llegó al millón, e irónicamente, el pánico disminuyó. El confinamiento ha comenzado a levantarse, los negocios empiezan a abrir, todos implementando la nueva normalidad: las filas para entrar a las tiendas son largas, separados por 6 pies de distancia, hay un límite de capacidad y muchos negocios bloquearon el acceso a los baños.
IG: gaa_flores FB: Gabriela Flores, mezzosoprano TW: gabi_flores
En mi intento de quedarme en casa, he buscado aprender cosas nuevas como hornear y arriesgarme con nuevos platillos; he intentado leer, he aprendido mucha música nueva, exploré las manualidades como bordar y coser. Y aunque creo firmemente que esto no es un concurso de productividad, me ha ayudado mucho a mantenerme ocupada. Obviamente no todos mis días fueron productivos, hubo muchos, muchos días que pasé en cama viendo alguna serie sin ganas de hacer nada más. Y creo que eso también está bien. Creo que debemos ser pacientes, no caer en pánico, conocer los alcances de esta enfermedad, pero también sus limitaciones, cuidarnos lo más que podamos y tener fe en que tarde o temprano vamos a volver a la antigua normalidad.
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228 841 6570
Jac Xalapa
*Aplican tĂŠrnimos y condiciones
Es julio y todos tenemos los ojos puestos en el semáforo, esperando la luz verde que libere la tensión y acerque las almas, pero mientras eso sucede, qué tal si llenamos nuestros ojos con el verde de las esmeraldas y la carrera de la deslumbrante Esmeralda Pimentel, quien platica con XÑ y nos hace sumamente llevadera la cuarentena y el regreso a la Nueva Normalidad. Nacida en el Bronx, en Nueva York, Esmeralda Pimentel Murguía se muda a Jalisco durante su infancia e inicia su carrera desempeñándose como modelo. Ya cerca del 2007, resulta finalista del certamen Nuestra Belleza México. Para abrir horizontes en su trayectoria, ingresa al Centro de Educación Artística (CEA), de Televisa, y comienza su preparación formal en la actuación. Su primera participación en esta faceta llegaría en 2009, con el proyecto “Verano de Amor”, producido por Pedro Damián. Esmeralda enlista exitosos proyectos en televisión, como “Gossip Girl Acapulco”, “El Color de la Pasión” y “La Bella y las Bestias”; no obstante, gracias a su talento y amplio rango histriónico, también ha podido participar en la pantalla grande en películas como “Cuando Los Hijos Regresan”, “El Hubiera Sí Existe”, y en teatro en puestas en escena como “Conejo Rojo, Conejo Blanco” y “Enfermos de Amor”. A corto plazo y esperando que el medio del espectáculo regrese pronto a su habitual nivel, Esmeralda Pimentel prepara el estreno de “No Man’s Land” y “Ahí te encargo” ambas películas para Netflix; además de “La Templanza” y “El Candidato”, ambas series para Amazon. Esmeralda, tienes una carrera en constante ascenso, eres diversa en tus foros y formatos y te queda aún mucho camino y proyectos por delante; te agradecemos encontrarte con XÑ para contarnos parte de lo que ha sido tu vida: la actuación...
Fotografía: KARLA BOCANEGRA Styling: STEP ON FASHION | Texto: RAFAEL CAMPOS
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XÑ: Te corresponde formar parte de una generación de actores y actrices muy ligadas a las plataformas y a la inmediatez de las redes... ¿Cuánto dura la fama ahora? ¿Cómo se mantiene? ¿Es diferente o será exactamente cómo siempre? EP: Para mí tiene más valor la capacidad de generar un impacto profundo y a largo plazo en la audiencia; me interesa más abrir un diálogo y confrontar y reinventar nuestras ideas y hábitos, que el número de likes en un post. Creo que mucho tiene que ver con los valores e intereses personales. XÑ: ¿Qué papel ocupa tu familia en la cálida solidez que proyecta tu persona? EP: Son mi mayor motivación y mi mayor orgullo. Tanto mi familia de sangre, como la que tengo por elección.
XÑ: A sabiendas de que siempre dejamos a alguien fuera sin desearlo y de lo injusto que puede ser, ¿quiénes, si puedes nombrarlos, han sido tus grandes maestros y ejemplos en la actuación? EP: En todos los proyectos he tenido maestras y maestros valiosísimos. Me atrevo a mencionar a Patricia Reyes Spíndola, Arcelia Ramírez y de manera indirecta Karina Gidi, en “Incendios”, dirigida por Hugo Arrevillaga. Esa obra la vi 7 u 8 veces y la tengo atesorada en mi corazón como mi mayor inspiración. Cada vez que la recuerdo se me pone la piel chinita y el corazón se me alborota. Sin duda es la actuación en teatro que más me ha impresionado. XÑ: ¿Qué papeles sientes que te van mejor y qué tipo de personajes aún no haces pero te interesaría abordarlos? EP: El personaje que sigue debería de ser siempre el más interesante y el que implique el mayor reto en nuestra carrera.
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XÑ: ¿Te parece que la honestidad de un personaje comienza con la honestidad de quien lo representa? EP: ¡Definitivamente! Crear un personaje requiere vulnerarte y despojarte del caparazón para encontrarla y reconocerla adentro de ti. Y eso, al menos en mi proceso, siempre viene acompañado de un proceso de dolor. XÑ: ¿Qué te encanta del trabajo que se hace para televisión y qué te puede fascinar de las dinámicas de las series de las plataformas a demanda? EP: Creo que los nuevos contenidos nos acercan a narrativas distintas y a conocer personajes y momentos históricos interesantísimos. Me encanta la posibilidad de tener acceso a contenidos tan valiosos provenientes de otros países.
XÑ: ¿Qué gana en lo personal Esmeralda Pimentel tras vivir la experiencia de la pandemia y desde dónde piensas detonarlo o capitalizarlo en la escena? EP: Mi aprendizaje ha ido sin duda a tener mucha más humildad. A reconocer lo vulnerables que somos como especie humana, pero también el poder que tenemos para transformar nuestra realidad, la individual y la colectiva. Sin duda, a partir de esta pandemia seré mucho más selectiva en los proyectos que elijo. Creo que el arte va de la mano con la lucha social. Se representan mutuamente. XÑ: Por último (antes de pasar a nuestras preguntas Xalapeñísimas) sabemos que tienes varios proyectos esperando la Nueva Normalidad, platícanos un poco de ellos... EP: Mis proyectos por ahora están en stand by. Hay propuestas teatrales, una película, una serie, pero la posibilidad de hacerlos dependerá de cómo se acomoden los tiempos ahora que se reactive la industria.
s a t n u g Pre XÑ: Si existiera el hubiera... ¿qué cosa hubieras hecho mejor? EP: Me hubiera involucrado antes en la cultura de paz.
XÑ: Y ya que hablamos de colores ¿Conejo Rojo o Conejo Blanco? (no nos preguntes por qué, sólo queríamos saberlo). EP: Ninguno y los dos.
XÑ: Si el que busca encuentra... ¿qué te gustaría seguir buscando? EP: Equidad, diversión, amistades valiosas.
XÑ: ¿Te has sentido Enferma de Amor? EP: Sin duda.
XÑ: ¿De quién estás enamorada (y sabemos que no es de Ramón)? EP: De mí misma, de mi familia, del amor. XÑ: Como modelo, para ti, ¿cuál es el Color de la Pasión? EP: Todos los colores diversos de piel.
XÑ: ¿Qué sientes que te da Nueva vida cuando lo haces? EP: ¡Libertad! XÑ: ¿Quién es tu Cachito de Cielo? EP: Mis perras, mis amigas, mi familia, mis sueños.
EDUCACIÓNFINANCIERA Por Nelson Acosta
¿Alguna vez te has preguntado cómo puedes obtener financiamiento para tu proyecto, negocio o para tus finanzas personales sin necesidad de acudir al banco? El crowdfunding puede ser una buena opción.
¿Para qué sirve el
el Crowdfunding?
Crowdfunding deriva de dos palabras “crowd” multitud y “funding” financiamiento. Se trata de un mecanismo de “financiamiento colectivo” por medio del cual una gran cantidad de personas puede hacer pequeñas o grandes aportaciones económicas, destinadas a un fin común. La idea surgió hace unas décadas en Europa cuando un grupo musical quería publicar su nuevo álbum, pero no contaba con los recursos para hacerlo; entonces decidieron lanzar una campaña de crowdfunding para recolectar los fondos y poder hacer el disco. De hecho, existen diferentes tipos de financiamiento colectivo, algunos son con el objeto de hacer donaciones, préstamos, inversiones, o bien, para obtener recompensas.
‣ Los proyectos son calificados y aprobados, o no, por la plataforma. Otros pueden valorarse de forma comunitaria. ‣ Se publica el proyecto por un tiempo determinado, 30, 60, 90, 120 días, etcétera. ‣ Se promociona lo máximo posible. ‣ Fin del plazo. Proyecto financiado, o no. Aprende mucho más sobre crowdfunding, finanzas, inversiones y trading en los Cursos Online de la Academia Bursátil.
¿Cómo funciona? Actualmente, la industria del financiamiento colectivo en México ya se encuentra regulada por la Ley Fintech. Existen diversas plataformas digitales que prestan servicios a los usuarios, los cuales pueden ser, tanto quienes solicitan el financiamiento, como quienes aportan sus recursos. Cada plataforma, dependiendo del tipo de financiamiento y su finalidad, pondrá sus propias reglas y tendrá sus propios requisitos. De manera general, el proceso del crowdfunding es de la siguiente forma: ‣ El solicitante coloca su proyecto en la plataforma de crowdfunding, indicando la descripción, cantidad solicitada y el plazo de recaudación. 38 | JULIO 2020
Autor: Licenciado y Asesor en Estrategias de Inversión, Nelson Acosta. Facebook: Academia Bursátil WhatsApp: 228.230.2312
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REPORTE COVID-19 DESDE ESLOVAQUIA: “TODAVÍA HAY MUCHAS RESTRICCIONES, PERO YA RESPIRAMOS SIN TANTO MIEDO”
En Eslovaquia, hasta el día de hoy, hemos tenido un total de 1530 contagiados y 28 fallecimientos. Creo que en comparación con otros países, nos lo llevamos bastante bien.
Por:
Katka Kincelová A nosotros nos exigieron que nos quedáramos en casa, alrededor del 10 de marzo. Los niños dejaron de ir a la escuela y nosotros, al trabajo. Yo soy fotógrafa para una revista eslovaca y, al inicio de la pandemia aún seguía teniendo sesiones, pero la gente dejó de querer fotografiarse por miedo al contacto, así que pronto me quedé también en casa. Me tocaron algunas sesiones al aire libre, con cubrebocas y a distancia, pero eran muy esporádicas. Empezamos con nuestras “vacaciones”. Nosotros tuvimos mucha suerte puesto que las fronteras se cerraron cuando tuvimos al primer contagiado. Muy pronto dejaron de venir extranjeros y los eslovacos que regresaban al país, tuvieron que aislarse durante dos semanas en lugares ex profeso. Todos tuvimos que usar el cubrebocas, incluso los niños mayores de dos años. Al principio se exigía que lo lleváramos en todos los lugares públicos, actualmente, sólo debemos portarlos en las tiendas y en el transporte público. Aquí, igual que en otros países, había carencia de cubrebocas; por lo tanto, en las primeras dos o tres semanas, todo aquel que sabía coser, sacó su máquina y se puso a hacer cubrebocas. ¡Fue algo increíble! Los hacíamos para amigos, familiares, conocidos e incluso para gente que encontrábamos en la calle.
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Creo que la ciudadanía ha sido muy disciplinada: realmente mantenían la distancia prescrita (los dos metros que ustedes en México llaman “la sana distancia”), casi no íbamos a lugares públicos y, mucho menos, a bares o restaurantes. Sí tuvimos permitido ir a la naturaleza (mientras lo hiciéramos de manera individual o con nuestros compañeros de vivienda). ¡Yo no vi a mi familia durante casi dos meses! En esas fechas mi cuñada dio a luz a su segunda hija y nosotros nos comunicamos sólo por el WhatsApp, mediante fotos y videos. Eso sí, tratamos de aprovechar al máximo ese “tiempo libre”. Todo el tiempo me lo pasé con mi hijo. Conviví muchísimo con él. Tuve que hacer un programa para mantenerlo ocupado y entretenido; así fueron todos los días de la cuarentena. Fue un reto: a veces fue cansado y obvio que lo dejé jugar también con el teléfono más de lo acostumbrado. También arreglé mi casa como nunca y me puse hacer todos los pendientes que se habían acumulado durante meses. Disfrutamos mucho de la naturaleza. Creo que nunca vi tanto movimiento en el bosque.
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Primate’s Square
The Main Square
BRATISLAVA, ESLOVAQUIA
En las últimas semanas ya casi no hemos tenido nuevos contagiados. Las cosas van regresando, poco a poco, a la normalidad. La gente va a su trabajo y los niños empezaron ir a sus escuelas. Bueno, de hecho, hasta ahora regresaron sólo los niños más pequeños y los niños de primaria. Aún sigue habiendo muchas restricciones, pero ya respiramos sin tanto miedo. Sé que en México las cosas todavía no andan tan bien como en mi país, pero nosotros tampoco nos imaginábamos ver el fin de este periodo tan difícil… ¡y llegó! ¡A México, también llegará!
Danube riverside
Bastova Street
Na Vrsku Street
Klariska Street
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ESPECIALESXÑ
VISIONES MUNDIALES DEL COVID- 19: CUANDO EN BARCELONA SE HIZO EL SILENCIO
24 de mayo de 2020, Barcelona. Iniciamos el des-confinamiento después de 75 días de encierro absoluto: han sido días de gran ejercicio de paciencia y reflexión.
Por:
Iliana Garcimarrero Cuando empezó todo allá en China, lo veíamos tan remoto, tan ajeno… unos días después ¡zas!... Italia. A finales de enero se presentaron los primeros casos de Covid-19 en el territorio español. Barcelona tenía programado el Mobile World Congress para finales de febrero, y ya se hablaba de cancelarlo. Primero las compañías chinas y después las norte-europeas decidieron no enviar a sus representantes. Inmediatamente después Google y Amazon también cancelaron su asistencia. El 12 de febrero, el Ayuntamiento de Barcelona canceló el evento para evitar que miles y miles de congresistas y turistas vinieran a la ciudad. Todos los sectores de la economía criticaron la decisión de las tecnológicas y los gobiernos. Compañías de turismo, empresas de transporte, sector restauración, hoteles y un largo etcétera. Curiosamente y por las mismas fechas, los socios del gremio de empresarios chinos de Cataluña, bajaron las persianas de todos sus establecimientos, restaurantes y comercios. Yo trabajo en el área privada del sector salud. Las grandes aseguradoras internacionales empezaron a temer por sus intereses y a dar el toque de alerta. En nuestra área nos obligaron a establecer un protocolo de actuación para seguir atendiendo las necesidades en confinamiento. Nuestro informático preparó los equipos de toda la plantilla. Todos apoyamos la opción pero no éramos capaces de creerlo. Las autoridades sanitarias repetían una y otra vez que no se esperaba que en España se propagara el virus más allá de unos cuantos
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Barrio Gótico
Calle del Obispo, Barrio Gótico
Fotos: Gloria Martí Jove
casos aislados de ciudadanos extranjeros. Según sanidad, lo tenían todo controlado: aquí no habría contagios.
ciudad bulliciosa al silencio; tanto, que se escuchaban los pajaritos.
El 6 de marzo, mi hija menor empezó con fiebre de casi 40º. Atenta a las circunstancias y las noticias, llamé al teléfono de sanidad para dar el parte y preguntar por un pediatra a domicilio. Tres y cuatro horas me tuvieron a la espera en cada llamada. Al final las preguntas de protocolo: “¿Ha viajado a Italia o China en los últimos 15 días?”, “¿Ha tenido contacto con ciudadanos chinos?”, “¿Tiene más de 65 años?” … –“Pues no, señor, tiene 13 y no ha ido a China.” … vaya con el protocolo… La recomendación: “Vigile la fiebre y si le sube más o tiene dificultades respiratorias, vuelva a llamar”.
Ni qué decir que, como sucedió en tantos países y sobre todo en las grandes ciudades, la primera reacción de pánico fue el acaparamiento de artículos de primera necesidad y, cómo podía ser de otra manera, de papel higiénico. Es posible que nunca sepamos qué pensamiento obscuro movió a las masas a hacer acopio de papel de baño y no, por ejemplo, de libros y revistas…
En casi todas las grandes ciudades se empezaba a hablar de casos positivos. Ese mismo 12 de marzo, por la noche, el gobierno español decretó el estado de alarma y el confinamiento absoluto de toda la población. El 13 de marzo cerraron escuelas, bibliotecas, restaurantes, teatros y cines, oficinas, gimnasios, centros comerciales, hoteles, universidades. Sólo tenía permiso para trabajar, el sector de abastecimiento de primera necesidad: alimentos, limpieza e higiene, farmacias, policía y bomberos y, claro está, hospitales. En la ciudad se hizo el silencio. Ese fin de semana y los siguientes, era sorprendente el cambio de una
Los anaqueles en los supermercados estaban vacíos tanto de productos de alimentación como de limpieza. Sólo quedaban alimentos que, aunque no eran los habituales, podían resolver el hambre de la familia en un momento dado. Todo era cuestión de adaptarse. Inmediatamente después se empezó a ver el desabasto de otros tantos productos que ya se habían convertido en primera necesidad: mascarillas, alcohol y guantes. Algunos nos construimos mascarillas caseras con paliacates, bufandas viejas y hasta calcetines impares, rebuscamos la botella vieja de alcohol para echarlo en un dispensador y los guantes de lavar los platos. Y por supuesto, en la ausencia de todo ello, agua y jabón en actitud obsesiva. Dos semanas después pudimos conseguir alcohol y gel hidro-alcohólico, caro, carísimo: una botella de gel,
Calle del Ensanche, Barcelona Foto: Jordi Paniello
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entre 10 y 12 euros, mascarillas quirúrgicas desechables a 3 y a 11 euros las FP2 y FP3. Todo ello en medio de informaciones y desinformaciones en telenoticias y redes sociales, fake news alarmistas e intentos científicos de tranquilizarnos o, como mínimo, darnos herramientas de análisis: que si las mascarillas sirven o no sirven, que si guantes sí o guantes no, que si el virus vuela o cae al suelo a metro y medio, que si los espacios abiertos mejor que los cerrados, que si las multitudes, que si las superficies contaminadas…. Toda una nueva cultura sobre el coronavirus y el comportamiento humano. Mientras tanto nuestra vida se circunscribió a nuestra casa. De la habitación a la sala, de la sala a la cocina, de la cocina la balcón y así una y otra vez por 75 días. Sólo podíamos salir para abastecernos de alimentos y medicinas, ni siquiera ejercicio al aire libre. Eso sí, nuestro gimnasio hacía clases virtuales de zumba, yoga y hasta spinning.
Primate’s Square
Poco a poco, el abastecimiento de productos volvió a ser más normal, bajaron los precios de las mascarillas y los geles desinfectantes; empezó a venderse alcohol en las farmacias. Las tiendas de alimentación de barrio y los supermercados volvieron a tener las estanterías llenas y, algo curioso y digno de anotar es que, en los supermercados, sonaba y suena una grabación cada 10 minutos recomendando a los consumidores la importancia de no acaparar, -“Esto pasará.”, repiten, -“No es necesario almacenar, esto pasará…”-
The Main Square
Balcón
Mientras todos estábamos encerrados, la Alcaldía de Barcelona aprovechó para modificar el paisaje urbano para desincentivar el uso del coche. Angostaron muchas calles, trazaron espacios para peatones y bicicletas dentro de la cinta asfáltica antes dedicada al tránsito rodado a motor e hicieron espacios para el uso de los vecinos. Se le ha criticado a la alcaldesa; a mí, la verdad, esta medida me encanta. Poco a poco podemos salir, ver a algunas personas y familiares, los que quedan. Ir a algún restaurante al aire libre y con cita previa. Ir a la playa, caminar por la montaña, siempre por supuesto con mascarilla incorporada. Atrás dejamos un sistema sanitario colapsado y exhausto, tanatorios (funeraria) también colapsa dos, familias sin abuelos y abuelas (mis hijas perdieron a la suya) de los que no pudimos despedirnos, dudas de cómo afecta este virus tan agresivo al cuerpo humano, dudas de cómo y cuándo conoceremos medicina o vacuna, dudas sobre la maltrecha economía, sobre cómo sobrevivirán y saldrán adelante las familias que han perdido sus trabajos, dudas de si se ha gestionado bien esta pandemia y de cuánto tardará en llegar la próxima y, sobre todo, de si vamos a ser capaces de enfrentarla con mejor resultado que ahora o si, por el contrario, no habremos aprendido nada de ésta. Mientras tanto, nuestra ausencia dio lugar a imágenes de bellas ciudades desiertas y de zonas del mundo donde los animales retomaron el espacio perdido que les hemos arrebatado.
Bastova Street
Barcelona, a 8 de junio de 2020. Con cariño para todos los queridos Xalapeños y Xalapeñísimos. Borrell Na VrskuCalle Street
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Klariska Street
ESPECIALESXÑ
EL VERDADERO SIGNIFICADO DE LA SOLIDARIDAD Los rumores de un virus venido de China nos habían llegado ya desde hacía varias semanas, visto desde el presente me pregunto: ¿cómo pudimos sentirnos intocables por tantas semanas?, ¿qué nos hizo pensar que estaríamos a salvo en un mundo donde basta tomar un avión para estar en otro continente? Las informaciones eran contradictorias, algunas decían que el recién bautizado virus, el corona, era quizás tan virulento o, incluso menos, que una gripa de estación, de esas que sufrimos todos cada año; insistían que era suficiente lavarse las manos, que usar mascarillas era una burla. “No somos como los japoneses”, decían muchos.
Por:
Rocío Rojas Los científicos predecían, los políticos debatían y, mientras tanto, Italia empezaba a acumular muertos y España empezaba a preocuparse, pero en Francia seguíamos sintiéndonos fuera de peligro, continuábamos haciendo planes para las vacaciones, y abarrotando las terrazas para aprovechar la primavera que se anunciaba gloriosa y con sol. Empezamos a comprar gel hidroalcohólico y evitar el doble beso de saludo, para evitar el latoso “catarro”. Pronto nos daríamos cuenta de que eso no era suficiente. En cuestión de días, la información cambiaba a todo momento, el tono se volvió más serio al hablar del COVID 19, las noticias internacionales hicieron una pausa en su relato de guerras, huelgas, manifestaciones y crímenes para enfocarse en un problema que concernía a todo el mundo, a-todoel-mundo, literalmente. Todos buscaban un culpable: los chinos y sus laboratorios, sus hábitos raros de alimentación, los murciélagos y pangolines insalubres, los políticos ineficientes, el paciente cero al que se le ocurrió viajar, los médicos poco comprometidos. Mirábamos hacia afuera, pero esta pandemia nos forzaría, también, a mirar hacia adentro. Y esa mirada hacia el interior de nuestra sociedad, de nuestra familia y de nosotros mismos, nos reservaría muchas sorpresas.
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En estas semanas acumuladas y de retiro forzado nos hemos confrontado al verdadero significado de la solidaridad por parte de algunos, pero también a la crónica falta de empatía de muchos más; hemos encontrado al vecino antes casi desconocido y ahora solícito; el confinamiento nos ha devuelto a los amigos de juventud, que encerrados también, nos han dedicado un pensamiento y han tomado el teléfono para buscarnos y hacernos sentir que no nos olvidaron del todo, pero también hemos esperado llamadas o mensajes que nunca llegaron. Los que vivimos en el extranjero pasamos noches de insomnio pensando qué sucedería si no pudiéramos regresar a ese, que sigue siendo nuestro verdadero país, el más querido. El virus nos ha enseñado a ser tolerantes en familia, a respetar los silencios y las distancias y hemos permitido ver a nuestros hijos el hecho de que también somos vulnerables; les hemos entregado la “estafeta” y ellos empiezan a hacerse cargo de su vida.
años, dejando una hija de tan solo catorce: no hubo adioses ni funeral posible. Hay la historia de miles de ancianos que murieron solos en las casas de retiro, la historia de miles que están ahora sin trabajo. Así que, decir que me fue bien durante el confinamiento, que aproveché la presencia de mis hijos y de mi esposo, que recupere por un tiempo mi estatus de “ama y señora “ que uno pierde cuando los hijos crecen y nos hacemos dispensables, que tuve un pequeño espacio para sembrar flores y que hasta se me permitió una hora de paseo al día y vivo en un lugar excepcional, todo eso es verdad. Sin embargo, eso es sólo una parte, la verdad completa es que debo o debemos apropiarnos de alguna manera de las víctimas de los otros, de la soledad del desconocido, del cansancio de los que no pueden dejar de trabajar; sólo apropiándonos, aunque sea de una manera mínima, de todo lo que representó y representa esta pandemia y sus tragedias podremos tal vez, sólo tal vez, resurgir de esto como mejores individuos y mejor sociedad.
Mientras en otro lado del mundo siga habiendo enfermos Podemos considerarnos afortunados, porque hay y amenaza, seguiremos terriblemente confinados, otras historias más tristes. Hay la historia de mi colega aunque caminemos libres por la calle. de trabajo, que falleció de Covid a los cuarenta y un
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De aquí y de allá Por Selma Muñoz Riaño
MEDJUGORJE: Tierra de María Las cascadas de Kravice, en primavera.
“Selma, ¿cómo está eso de Medju…. ¿Medju qué?”, me preguntaron algunos lectores. Medjugorje es una palabra eslava que significa: “región entre montañas” pero no imaginemos montes verdes y exuberantes como los de nuestro estado de Veracruz, más bien, los de Medjugorje son de color sepia, con manchas blancuzcas y, en la cima, la nieve asemeja un turbante blanco.
El poblado pertenece a Herzegovina y, durante siglos, fue parte del imperio otomano. De hecho, los musulmanes superaban en número a los cristianos. Sin embargo, hacia finales del S. XIX, la monarquía austrohúngara pasó a administrar la región y para finales de 1908, eran claras sus intenciones de anexarse a Bosnia y Herzegovina. Esto provocaría tensiones muy fuertes, mismas que desencadenaron en la Primera Guerra Mundial. Seguramente recordarán que fue en Sarajevo, la capital de Bosnia, donde el archiduque Francisco Fernando de Habsburgo, el sucesor al trono de Austria fue asesinado junto con su esposa. Tal homicidio será el detonante de la conflagración. Después de la Gran Guerra, Bosnia y Herzegovina pasará a ser parte del Reino de los Serbios, Croatas y Eslovenos. Tras la Segunda Guerra Mundial, en 1945, este reino se transformaría en la República Federativa Socialista de Yugoslavia, gobernada dictatorialmente por Tito hasta 1992. 50 | JULIO 2020
¡O sea que, en 1981, al ocurrir la primera aparición de la Virgen con el Niño Jesús en brazos, Medjugorje todavía era un lugar comunista y, además, un país donde los musulmanes y los cristianos ortodoxos superan a los católicos! Por lo tanto, no nos sorprende que el párroco de Medjugorje haya sido encarcelado durante dieciocho meses. También, los seis “videntes” fueron duramente interrogados por la policía; las autoridades comunistas les hicieron exámenes médicos y psicológicos que atestiguaron que los chicos no sufrían ningún tipo de trastorno mental. Se trataba de jóvenes normales, podríamos decir incluso, “pueblerinos”, pues en aquel entonces no pasaban de 400 las personas que vivían en la aldea y los pueblitos aledaños. Medjugorje era más bien un lugar rural, sin mucho que ofrecer a los visitantes. Después de casi 40 años, el lugar sigue siendo poco vistoso: un par de calles asfaltadas flanqueadas de hoteles, pensiones y muchas tiendas de souvenirs.
Cristo resucitado, regalo del escultor esloveno Andrej Ajdic, realizado en 1998.
Monasterio derviche, a orillas del río Buna.
Quien va hasta allá pensando en un lugar turístico se ha equivocado de destino. El encanto de Medjugorje no consiste en su belleza “física”, sino en su belleza “oculta”: la paz divina que te toca, a veces, sin que te des cuenta. Uno se preguntaría: “Y si no es tan atractivo, ¿por qué llegan cada año hasta aquí más de un millón y medio de peregrinos provenientes de todo el mundo? Además, la mayoría de ellos habla de un cambio positivo en sus vidas y en sus corazones. Existen miles de testimonios de enfermos que han sido curados y de minusválidos que han dejado de serlo. Pues bien, para participar en las apariciones hay que ascender hasta el monte Podbrodo, localizado en la aldea de Bijakovici, a aproximadamente un kilómetro de la parroquia de Medjugorje. Para meditar sobre los mensajes de la virgen se puede asistir a una misa en español, francés, inglés, italiano… Por cierto, de la iglesia se cuenta que cuando el arquitecto mostró los planos, en 1969, los lugareños se enojaron por que la hubiese diseñado para acoger a mil personas, dado que ellos eran únicamente 400, pero él les explicó que había tenido un sueño en el que veía que pronto la iglesia se quedaría pequeña. Actualmente, las misas se tienen que celebrar también en la explanada pues no hay capacidad en el templo para tanta gente. La Reina de la Paz acompañó asiduamente a los seis videntes durante nueve años. Les enseñó a orar desde el corazón y les recomendó ayunar dos veces por semana a pan y agua, además de asistir a misa diariamente. Aparte de la iglesia hay una escultura gigante de Cristo resucitado. También a ella se le adjudican propiedades curativas, ya que de la rodilla fluyen a veces pequeñas gotas de agua, fenómeno que los científicos no pueden explicar. ¿Y cómo se llega hasta Medjugorje? Hay vuelos hasta Sarajevo o hasta Duvronik, en la costa sur de Croacia que se encuentra a unos 25 km; de ahí el viaje continúa en autobús o en coche. En cuanto al hospedaje, hay pensiones y hoteles para todos los presupuestos. Nosotros nos quedamos, por error o por azares del destino en un pueblo cercano, Blagaj, a media hora por coche. Resultó ser un lugar muy hermoso de nombre Buna. Imaginemos una cañada de paredes color sepia que terminan en una cueva; de allí fluye un río de aguas cristalinas que surca la cañada. Arriba, sobre la roca, hay un monasterio derviche, que data del S. XVI. Ya no está activo, más bien es un museo en el que se aprecia lo turco y lo oriental, y se aprende sobre los monjes derviches o mendigos ascetas. Girar una y otra vez sobre su eje, como pirinolas blancas en perpetuo movimiento: eso es lo que hacen los derviches en una danza colectiva que persigue la iluminación y el éxtasis religioso. Por cierto, cabe mencionar que nuestro hotel, Villa Bunski bisser es muy acogedor, nuevo, con vista al monasterio y al río. A diez minutos solamente, se encuentra la fortaleza medieval Stjepan grad ¡impresionante!
Fotografías: Klaus Fleischmann y Selma Muñoz
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MEDJUGORJE: Tierra de María
Fortaleza medieval Stjepan Grad, en el poblado de Blagaj.
Si uno prefiere los atractivos naturales, puede visitar las hermosas cascadas de Kravica, a sólo 20 km de Medjugorje. En días soleados el agua toma el color de la esmeralda y quien no le tema al frío, puede darse un chapuzón. Por lo demás, no sentirán que se encuentran en Europa, de hecho, no lo están, pero además el atraso económico se deja ver por toda la región. Otros de los atractivos de la región es Mostar, una ciudad a orillas del río Nereva, a tan sólo 26 km del santuario de la Reina de la Paz. Aquí se percibe la esencia de la Herzegovina: lo musulmán y lo occidental alternan al igual que lo moderno con lo antiguo. Sin embargo, la ciudad está llena de cicatrices y heridas abiertas, dejadas por la guerra entre los diversos grupos étnicos: serbios, croatas, musulmanes y católicos se envolvieron en una lucha encarnada que terminaría en 1995 con 200,000 muertos y más de 26,000 desplazados. Bueno, espero haber resuelto un par de dudas sobre Medjugorje, porque, para comprenderlo de verdad, no queda más que visitarlo. ¡Hasta la próxima! Mostar. El puente antiguo es Patrimonio Cultural de la Humanidad y, desde el 2009, plataforma para la competencia internacional de clavados, “Red Bull Cliff Diving Competition”, celebrada en el mes de agosto.
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54 | CápsulaMédica Por Dra. Susana Garrido Mejía
OBESIDAD INFANTIL No hay nada más perturbante y preocupante que ver a un niño enfermo, sí, un niño con sobrepeso u obesidad, la niñez es para gozar, para jugar, para crear hábitos, para iniciarse en un deporte; la niñez definitivamente marca el futuro de cada persona. Los niños no deben de tener libre albedrío en la elección de sus comidas, nosotros como padres somos los únicos responsables del suministro de alimentos y bebidas. México sufre los mayores índices de sobrepeso y obesidad infantil, factores mismos que aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas a temprana edad, tales como la diabetes mellitus y padecimientos cardiovasculares. Cabe mencionar que la etapa o periodo infantil es de los 2 años de edad hasta la pubertad, considerado a menudo como una fase de latencia o quiescencia del crecimiento. Es decir, aunque el crecimiento físico no sea tan notable y tenga lugar a un ritmo más lento que durante el primer año de vida, estos años, que coinciden con la educación preescolar y primaria, representan una etapa de importante crecimiento en las áreas social, cognitiva y emocional. La obesidad infantil es un problema complejo mas no imposible de combatir. Su fisiopatología es multifactorial. Esta enfermedad genera alteración en el balance energético, desequilibrio hormonal por los cambios producidos por el aumento del tejido adiposo, y en los neurotransmisores que estimulan áreas cerebrales relacionadas con el hambre-saciedad.
Dentro de los factores genéticos, se ha estimado que el 25 al 35% de los casos de obesidad ocurren en familias en las que el peso de los padres es normal, aunque el riesgo es mayor si los padres son obesos. El riesgo de obesidad de un niño es 4 veces mayor si uno de sus padres es obeso y 8 veces mayor si ambos lo son. Por lo tanto, el riesgo de ser obeso puede estar atribuido al seguimiento de hábitos similares de alimentación en la familia genéticamente predispuesta. Pero ¿qué es en realidad lo que determina que un gen de obesidad se exprese? Nada más que la EPIGENÉTICA: imaginemos un interruptor de la luz, que se encenderá o apagará, dependiendo de las sustancias químicas que proporcionan la alimentación, el medio ambiente y el estado emocional.
@sgmxalapa
DRA. SUSANA GARRIDO MEJÍA Consultas virtuales: Cel. 228.159.9116
Asimismo, la VIDA está determinada en un 10% por la composición genética y en un 90% por el estilo de vida. Por lo tanto, la ALIMENTACIÓN funge un papel importante en la determinación de la LONGEVIDAD.
ALIMENTACIÓN La comida lleva información sobre nuestro entorno a cada una de nuestras células y órganos; por ello se dice que “somos lo que comemos y en eso nos convertimos”. Por esto es muy importante tener en cuenta los siguientes factores para comprender el antecedente hormonal y bioquímico de un niño obeso: • La existencia de sobrepeso u obesidad en ambos padres, ya que, en el momento de la concepción, el entorno influye en los padres, incluido en el mieloma del espermatozoide y en el entorno del útero, y finalmente tiene la posibilidad de afectar tanto al feto como a sus células reproductoras. • El tipo de alimentación de la madre durante la gestación. En esta etapa es de suma relevancia la calidad de la alimentación. Ésta será de baja calidad si hubo un alto consumo de productos industrializados, procesados, embutidos, enlatados, hechos a base de hormonas, conservadores, colorantes, harinas, azúcares, grasas trans. • Muchas veces se actúa conforme al falso dicho de que “una mujer embarazada debe comer por “dos” y saciar todos sus “antojos”. • Si el niño en sus primeros meses de vida fue lactado de manera natural por su madre. Actualmente, muchas mujeres aún ignoran que la leche materna protege a los niños de sufrir diarreas, enfermedades infecciosas, obesidad y sobrepeso. Las formulas lácteas sólo son “sustitutos” muy altos en carbohidratos, azúcar y lactosa. • Que se vayan a la escuela sin desayunar en su casa. Es muy importante que los niños dejen desayunado en casa y lleven su refrigerio con comida preparada en el hogar. • Porciones de los alimentos. Éstas deben ser acordes con la edad del niño. • Desorden en horarios de comidas. Es imprescindible tener una organización semanal para el suministro de despensa y menú de comidas. Éste debe ser variado e incluir frutas, verduras, proteínas animales (como pollo, pescado, carnes magras), granos integrales (arroz integral, quinoa), leguminosas (frijol, lentejas, habas,) semillas (nueces, almendras), leche orgánica. Si hacemos la compra teniendo esto presente, siempre tendremos en casa alimentos frescos y nutritivos que podremos ofrecer al niño cuando tenga hambre, antojo o ansiedad.
MEDIO AMBIENTE - Disminución de las horas de actividad físicas e incremento del tiempo que se dedica a los videojuegos y/o la televisión. Esto provoca un gran sedentarismo.
- Costumbres y hábitos culturales de la familia. Falta de tiempo de los padres para preparar alimentos adecuados para los niños. - La publicidad de alimentos “chatarra” en los medios de comunicación.
ESTADO EMOCIONAL Se ha demostrado que los estados emocionales, las influencias familiares e incluso la percepción de un ambiente acogedor o amenazante, influyen sobre cuáles genes se activan y cuáles no. Entre estos podemos mencionar: - Estrés - Depresión - Ansiedad -Problemas afectivos en la familia. Muchos menores viven en estrés constante a causa de los conflictos entre los padres; esto lleva al niño a refugiarse en la comida y a caer en excesos. - “Ausencia” de los padres debido a que ambos laboran. En estos casos, se recurre a comida congelada como pizzas, tacos, alitas, helados, refrescos, papas fritas, pasteles, galletas, mismos que el niño come en exceso para compensar la ausencia de sus progenitores.
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OBESIDAD INFANTIL
Un niño obeso sufre constantemente ya que por su complexión no tiene la misma capacidad de otros niños de su entorno para correr, saltar o para concentrarse en clase; esto lo lleva a desarrollar una baja autoestima y un desorden de imagen corporal. Asimismo, lo conduce a un aislamiento social y a la estigmatización, todo lo cual se puede expresar en cambios de humor constantes y en depresión.
TRATAMIENTO Lo mejor es hacer CONCIENCIA como padres: debemos enfocarnos en la recuperación de nuestros hijos. Es necesario para ello involucrar a la familia cercana, haciendo un equipo para la REEDUCACIÓN NUTRICIONAL (plan de alimentación, actividad física, terapia psicológica) y PREVENIR así el desarrollo de enfermedades o, incluso, muertes prematuras.
TIPS
TIPS
DE NUTRICIÓN Y DESARROLLO INFANTIL - Lo más importante es consumir alimentos orgánicos como: leche, huevos, pollo, lechugas, arroz integral, frijol, lentejas, frutas de temporada, yogurt griego, kéfir, brócoli, espinacas, carnes magras y harina para hot cakes integral y sin gluten. - Beber agua natural, 2 litros diarios.
- Procurar que los platillos sean coloridos, de buena imagen y de agradable sabor. - Utilizar grasas saludables como aceite de aguacate, aceite de coco orgánico o aceite de semilla de uva para la cocción de los alimentos, y aceite de oliva extra virgen orgánico para agregar en frío a ensaladas y verduras.
- Hacer snacks saludables, como: zanahoria baby, jícama, pepino, manzana, mandarina, sandía, duraznos, barra de amaranto, barra de arroz y yogurt con granola integral. - Utilizar pan Ezequiel para los sándwiches. - Limitar el consumo de carnes rojas a una vez a la semana. - Tener un orden de actividades diarias, en donde se limite la televisión y se amplíe el tiempo para ejercitarse, para la lectura, la meditación y alguna actividad artística. - Tener horario fijo de desayuno, comida, cena y colaciones. - Limpiar la despensa de la casa: sustituir alimentos chatarra, refrescos y grasas, por alimentos reales con alto valor nutritivo. - Y lo más importante: practicar con el ejemplo, demostrar el amor a nuestros hijos mediante el interés por su salud y mantenerse constantemente informados sobre temas de nutrición para toda la familia.
BOLSA DE VALORES Por Rafael Campos
La inteligencia emocional, una gran herramienta en tiempos de la pandemia Las emociones negativas como el estrés, la fatiga y el pánico pueden ser tan contagiosas como el nuevo coronavirus y, ante ello, hay dos maneras de reaccionar: la infantil y la adulta.
La parte infantil en una persona es aquella que es más indefensa y vulnerable, mientras que la adulta es aquella que mantiene la calma para poder tranquilizar a la parte infantil ante este tipo de situaciones. La clave para que la parte adulta pueda calmar a la infantil se encuentra en la inteligencia emocional. En situaciones atípicas o extremas como las que estamos experimentando ante la pandemia del coronavirus, es necesario aprender a saber cómo actuar ante la incertidumbre; de esta manera evitaremos el dejarnos llevar por noticias falsas o por el pánico. • Una opción para evitar caer en el modo de supervivencia es nombrar nuestras emociones, ya que tenerlas embotelladas puede llevarnos a explotar de manera negativa. Una vez que se expresan los sentimientos, se vuelve más sencillo controlar las emociones e irlas normalizando. Así pues, al observar nuestras emociones y definirlas, ponemos en control a nuestra parte adulta, y evitamos que ellas nos manejen a nosotros. • Otra “estrategia” consiste en enfocarnos en actividades que se pueden realizar en el hogar, tales como la jardinería o las manualidades; éstas ayudan a controlar la ansiedad. De hecho, la cuarentena es un buen momento para aprender algo nuevo o realizar actividades pendientes como practicar un
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instrumento, terminar un libro o empezar un blog. Esto te ayudará a sentirte más en control y aprovechar mejor el tiempo. • Estar periódicamente en contacto con familiares y amigos es fundamental en tiempos de distanciamiento social, ya que el no hacerlo puede llevarnos a sentirnos aislados. Actualmente existen muchas aplicaciones y herramientas para “conectarnos” con los demás, tales como Facebook y WhatsApp, hasta Zoom, Skype o Slack. • Se recomienda no estar constantemente revisando las noticias, en particular si esto detona emociones negativas o contribuye a estar en modo de supervivencia. La inteligencia emocional nos permite evitar creer lo que dicen las noticias falsas y nos ayuda a no caer en estrés y pánico. Para evitar estos sentimientos, es necesario revisar siempre la fuente de la información: ¿es de algún experto científico o médico, un representante de gobierno o de “un amigo de un amigo”? Recordemos que en estos momentos de constante cambio e incertidumbre es de suma importancia mantener la calma, practicar la empatía, y buscar la manera de que esta crisis afecte lo menos posible nuestro día a día. Tratemos de vivir y no solo sobrevivir la pandemia, hasta la próxima.
TIPS con estilo Por Lesaro Salón
¿Tienes raíces grasas y puntas secas?
¿Eres de las que se lavan el cabello y al día siguiente, o incluso ese mismo día, lo vuelve a tener sucio…? ¿Sabes de lo que hablamos? ¡Te contamos las causas y te ofrecemos soluciones para que el cabello graso deje de ser un problema! Es sencillo detectar un cabello graso: tiene aspecto descuidado, aplastado y sin vida... en realidad es algo muy común. Te explicamos: las glándulas del cuero cabelludo producen sebo; esta grasa protege al cabello y lo mantiene sano y saludable. El problema comienza cuando hay una producción excesiva de grasa, ya que entonces puede aparecer caspa o seborrea (cuando el exceso de sebo se acumula en el cabello). Aunque tener el cuero cabelludo graso está en gran parte determinado por un factor genético, la situación también puede verse agravada por otros motivos, tales como: •mala alimentación, •estrés, •falta de vitaminas, •desequilibrio hormonal, •lavado muy frecuente del cabello, •limpieza inadecuada, •uso de productos inadecuados, •abuso de productos para styling. Contacto: Teléfono: 812.6626 y 841.2997 | WhatsApp: 228.127.7427 y 228.120.6771 Facebook: Lesaro salón | Instagram: lesarosalon
Lo principal para combatir el cabello graso es llevar una dieta sana y equilibrada. Conviene aumentar el consumo de alimentos libres de grasas, que sean ricos en vitaminas y minerales para que tu cabello encuentre todos los nutrientes que necesita para estar sano. También es de vital importancia utilizar los productos adecuados que ayuden a combatir este problema. Para una solución instantánea en momentos de urgencia, te recomendamos utilizar: #BAINDIVALENTEKERASTASE ya que •combate el cuero cabelludo graso al regular la producción excesiva de sebo •limpia y purifica en profundidad el cuero cabelludo •hidrata las zonas delicadas del cabello y las puntas secas •ayuda a que la fibra capilar recupere su suavidad y brillo. Simplemente tienes que aplicarlo sobe el cabello húmedo y masajear para activar la micro-circulación. ¡Esperamos que a partir de ahora el pelo graso ya no sea un problema para ti!
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Entrevista Xñ Por Rafael Campos
Webster
Ricárdez Moreno A través de la imagen, generar un movimiento Con el objetivo de dar cabida a los distintos talentos en las diferentes artes y actividades relacionadas con ellas, y tal como venimos haciendo cada mes, en esta edición de Julio queremos presentarles a un joven que ha consolidado una empresa de producción de video, cuyo enfoque está en los formatos vanguardistas y en la mirada artística. Con una Licenciatura en Comunicación por la Universidad Anáhuac Xalapa y una Maestría en Comunicación Corporativa y Mercadotecnia por la misma casa de estudios, Webster Iván Ricárdez Moreno ha encabezado proyectos como la coordinación del laboratorio de Televisión Anáhuac Xalapa. Asimismo, ha sido creador de muchos y muy disímbolos proyectos, desafíos con los que ha ido ganando la madurez que hoy lo consolida como núcleo de producción.
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XÑ: ¿Desde dónde partes para abordar tu labor con una mirada artística ya se trate de un documental institucional o de un videoclip musical? WR: En primer lugar, es fundamental conocer a fondo lo que quiere el cliente y conseguir que ellos sepan y se imaginen lo que proponemos nosotros. Esto lo abordamos desde un diagnóstico de acuerdo con la naturaleza del trabajo; de esta manera, ya sean instituciones, PyMEs, artistas o cualquier otro segmento, podemos buscar un equilibrio entre presupuesto, estilo y tiempo. Una vez que lo logramos, es momento de entrar en los detalles artísticos y en aquello que hará único al producto en la realización; digamos que es ahí donde está el terreno de la mirada artística. XÑ: ¿Qué tan importante es poner el acento en la calidad del equipo humano? WR: Ese es otro punto muy importante, qué bueno que lo tocas, ya que en nuestra profesión la capacitación del crew es indispensable; yo diría que, a tal grado, que entre talento, perfil y tecnología, hablamos de un 50%. A mi parecer, esa es una de las grandes fortalezas de la Casa Productora: tenemos gente que, paralelamente a lo que realiza para nuestra marca, trabaja además en cine, en teatro, o bien, son fotógrafos de la naturaleza. Por supuesto que no podemos descuidar la actualización tecnológica (contamos con cámaras específicas para cada tipo de producción, tecnología 4k, estabilizadores, drones, equipo de edición de última generación) pero, en definitiva, nuestro atributo más importante es la pasión y el interés de nuestros integrantes, así como su relevancia en cada uno de sus campos de trabajo, además de su juventud cronológica y muchas horas de experiencia en la producción.
XÑ: Hemos disfrutado varios de los videos donde grabas a artistas contemporáneos en escenarios veracruzanos, ¿cuándo encuentras esta fórmula y qué resultados te ha dado? WR: Es importante que te diga que, antes de comenzar mi carrera de comunicación, estudié música en la Universidad Veracruzana. Este es precisamente el vértice donde yo encontré la unión de mis dos mayores gustos: la música y la producción. Además, en Xalapa hay artistas de excelencia, Xalapa es cuna musical en muchos géneros, y ahí es donde nosotros nos aliamos con los músicos con el cometido de hacer tangible su proyecto. La mayoría de las veces lo hacemos fuera del esquema de trabajo o negocio; es decir, se trata de una colaboración donde ambas partes nos difundimos y si a esto le sumas lo turístico tendrás la experiencia de contar con videos que suman medio millón de vistas. Obviamente, esto nos da mucho gusto, porque de principio a fin estamos subiendo a las redes un producto que tanto en lo musical, lo temático y lo profesional (hablando de producción) es netamente veracruzano y tiene la calidad para ser apreciado en todo el mundo. XÑ: Es muy difícil hablar de ti sin hablar de tu casa productora ¿qué viene para Webster Ricárdez Casa Productora ahora que regresemos a la Nueva Normalidad?, ¿cuáles son tus planes? WR: Estamos trabajando para hacer realidad una escuela de producción que tenga el diferenciador de que cada uno de los maestros que participen, además de su solvencia teórica, cuenten con mucha experiencia práctica y estén vigentes. También queremos lanzar un canal de YouTube, continuar generando producciones que reúnan música, concepto audiovisual y turismo. Asimismo, nos gustaría potenciar nuestra nueva marca WR, que está dedicada a trasladar toda nuestra tecnología y experiencia a la producción y postproducción de eventos sociales. XÑ: Compartenos los sitios donde podemos seguir tus producciones. WR: Búsquenos en todas las redes sociales como Webster Ricárdez Casa Productora. Mientras tanto les dejo algunos links de nuestro trabajo. Muchas gracias, Xalapeñísima. https://www.youtube.com/watch?v=nzE1lExH0ec https://www.youtube.com/watch?v=BuKvVW36bh8
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LA GALERร A DE...
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Webster Ricรกrdez
LA GALERร A DE...
CONTACTO: FB: Webster Ricรกrdez IG: WESTER RICARDEZ PRODUCTORA
Karime Olmos y Johannah Adams
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M O DA X A L A P E Ñ Í S I M A
PLAYERA LIMITED EDITION Printed & Handpainted technique
DISEÑADOR: ÁNGEL MEDINA Instagram: @amhmx Facebook: @amhmx Teléfono: +52 (221) 419 4723 Correo: aammhhmx@gmail.com
CAMISA/BLUSA LIMITED EDITION Printed & Handpainted technique
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M O DA X A L A P E Ñ Í S I M A
Una prenda...
unaAMHMX obra
Foto:
PORTFOLIO ESTUDIO FOTOGRÁFICO
U
HANDPAINTED EYES
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M O DA X A L A P E Ñ Í S I M A
BOLSA LV Pintada a mano
CARLOTTA CHACÓN Handpainted
Una prenda... una
BLUSA/PLAYERA LIMITED EDITION Printed & Handpainted technique
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Números angélicos
Por E. Marcela Toriz
000 Nuevos comienzos no te límites.
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lo que piensas se manifiesta rápidamente. Mantén tus pensamientos positivos.
todo está saliendo como debe ser. confia que vas por el camino correcto.
444 Los Ángeles te rodean y protegen.
666 Tus pensamientos necesitan un nuevo enfoque, conéctate con tu espiritualidad.
11 11
333 Los maestros ascendidos te asisten en está etapa de tu vida. recuerda quien eres y tu valor.
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un despertar espiritual sincronicidades, mantente alerta a los mensajes que estas por recibir de tus guías.
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Deja todos los miedos y mira al futuro con fe. la suerte esta de tu lado.
cambios que traen abundancia y prosperidad. nuevas oportunidades. tu vida mejora.
grandes cambios que te traen. escelentes beneficios.
999 completas una estapa de tu vida. cierre de ciclos.
¿QUÉ ES LA NUMEROLOGÍA ANGELICAL Y CUÁL ES SU SIGNIFICADO? Los ángeles se comunican con nosotros a través de diversos métodos, uno de ellos es la Numerología Angelical. Este concepto consiste en una serie de números que se repiten y que nos encontramos en la vida cotidiana, por lo que no es una casualidad ver los mismos dígitos todos los días.
Así pues, cuando durante un periodo de tiempo comenzamos a ver determinados números repetidos con cierta asiduidad quiere decir que nuestros ángeles de la guarda desean comunicarnos algo importante.
Quizás éste sea uno de los grandes problemas de los seres humanos: sentirnos solos en el mundo. A pesar de tener pareja, familia y amigos, la Para leer o interpretar los Números Angelicales sensación de soledad puede estar presente en primero hay que estar conscientes de que los nuestro día a día. No obstante, los números triples números están conectados con estos seres divinos como el 444 sirven para recordarnos que eso no es que nos guían en nuestros pensamientos y así: alguien más nos acompaña desintereemociones, a través de señales que llaman nuestra sadamente y se preocupa por nuestro bienestar. atención. El significado del 444 está relacionado con la El punto de partida para comenzar a sensi- presencia de los ángeles de la guarda que nos bilizarnos con la numerología angelical es cuando rodean, simbolizando que ellos están junto a vemos un número de 3 dígitos en repetidas nosotros para ayudarnos en todo lo que necesitemos, por lo que no tenemos que estar ocasiones. preocupados. Los números triples son aquellos que reiteran el valor significativo del mensaje a transmitir. Por Nos vemos en el próximo número de XÑ y si te ejemplo, el significado más importante del 444 es gusta mi sección te invito a mandar tus dudas e la confirmación de que los guías espirituales que inquietudes al WhatsApp o visitar mi página de nos acompañan en el camino de la vida están Facebook. siempre a nuestro lado, pendientes de todo lo que hacemos. Es una manera de decirnos que no Desde mi corazón abrazos de luz para ti. debemos preocuparnos, pues no estamos solos.
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Contacto: Fb: Angeliterapia por E. Marcela Toriz Navarro WhatsApp 2281.471.518
Reflexiones psicológicas
Divino
Por Zamira Ruiz Riaño
Hoy más que nunca es momento de preocuparnos por nuestra salud mental. Al principio de este año no nos imaginamos que dentro de unos cuantos meses nos veríamos en la necesidad de mantenernos encerrados en nuestras casas, distanciados de todas aquellas personas con las que convivimos, de no poder ir al trabajo, en fin, de todo lo que normalmente hacíamos en nuestro día a día. Todo esto ha sido causado por una enfermedad nueva, desconocida, que generó cambios en todos nosotros. No estábamos preparados para lo que se venía y no me refiero a nuestros hospitales, ni a nuestro sistema de salud, sino a nosotros: a nuestra salud mental. No sabíamos que el coronavirus vendría a causar incremento del estrés, temor sobre los impactos de éste en la salud, preocupación por los miembros de la familia, el aislamiento social extendido, los problemas económicos y la incertidumbre de no saber cuándo se va a acabar. Todo lo anterior puede generar ansiedad, afectando seriamente nuestra salud mental. Todos debemos preocuparnos por ésta, pues es tan importante como la salud en general; es más, para cuidar de nuestro cuerpo de manera óptima es necesario ocuparnos también de nuestra salud mental. Ahora probablemente te preguntarás: “¿Qué hago para sentirme mejor?”, “¿Cómo cuido mi salud mental?” Si en estos días has tenido pensamientos negativos, cambios en tu apetito, en tu energía o en tus niveles de actividad; si experimentas dificultad para dormir y concentrarte, o bien, has incrementado tu consumo de alcohol, tabaco u otras drogas; podrías estar presentando ansiedad. A continuación, te dejo algunas recomendaciones que podrían ayudarte: *Busca momentos para relajarte, evade los pensamientos negativos a través del ejercicio, la meditación u otras actividades. *Organiza tu tiempo, trata de realizar tu rutina tal y como lo hacías antes de la pandemia: establece horarios para trabajar, relajarte, compartir tiempo con las personas con las que vives, etc. *Aprende algo nuevo. En internet puedes encontrar bastantes cursos o videos para aprender eso que querías y para lo que antes no tenías tiempo. *Mantente informado sobre lo que está ocurriendo en torno al Covid 19, ya que es necesario, pero toma descansos de las noticias pues estar sobre expuesto a éstas genera más ansiedad e incertidumbre; actualízate de vez en cuando. Si los síntomas que ya mencionábamos han sido recurrentes por varios días, te recomiendo acudas a un especialista, ya sea psicólogo o psiquiatra; no tengas miedo a buscar ayuda: recuerda que tu salud mental es siempre primero. Una mente sana lleva a tener un cuerpo sano. Zamira Ruiz Riaño Lic. en Psicología contacto: zamiraruiz@icloud.com
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Entrevista Xñ Por Rafael Campos
TALLER MAGENTA durante la pandemia, un color que significa esperanza Taller Magenta es una empresa xalapeña de diseño, que surgió en 2016 debido a la inquietud de crear objetos personalizados. El proyecto fue fundado por Alfonso Oliva y su esposa, la arquitecta Elsa Nachón Núñez. Los primeros objetos que crearon fueron árboles de Navidad a petición de amigos y conocidos, y así, desde el principio, sus productos se destacaron, no solo por la creatividad sino también por el diseño y la innovación, al utilizar herramientas como corte láser y vinil. Para el 2017 debido a la gran cantidad de pedidos realizados, se inauguran las primeras instalaciones ubicadas en uno de los corredores comerciales más importantes de la ciudad. Asimismo, se comienzan a producir instalaciones decorativas y souvenirs; la venta de productos crece a tal punto, que es necesario migrar a un nuevo local en el mismo corredor comercial, pero con instalaciones todavía más grandes. En 2018 se integran nuevos equipos para la producción de muebles, anuncios luminosos e islas comerciales. Los productos de temporada comienzan a ser un referente de la oferta de Taller Magenta.
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En la actual dirección de Araucarias 227, en el fraccionamiento las Ánimas, Taller Magenta se dedica a innovar en productos dedicados a la protección contra el COVID-19. Así, han sacado al mercado caretas, caretas con gorra, cubrebocas y salvaorejas; de este modo, con soluciones creativas, el taller hace frente al duro proceso de la realidad cambiante. Es por todo lo anterior que nos llena de gusto conversar con la arquitecta Elsa Nachón Núñez para preguntarle, como xalapeñísimos que somos, sobre la mística y la ideología que ha consolidado a esta empresa xalapeña haciéndola toda una realidad. XÑ: ¿Cómo defines la misión y visión de Taller Magenta? ENN: Como proyecto somos responsables de generar objetos, y eso conlleva una responsabilidad desde los puntos de vista funcionales, ergonómicos, económicos y de producción. El taller es una fábrica: diseñamos y producimos, ese es nuestro reto. Nuestra visión es a plazos, es decir, por el momento la idea es crecer en oferta de productos y aumentar nuestro mercado, no solo a nivel local sino a escala regional o nacional, siendo proveedores de productos con la particular estética que nos caracteriza. XÑ: ¿Qué opinas de la creatividad y la innovación como valores agregados? ENN: Para nosotros, en Magenta, la creatividad es generar el mayor número de respuestas a un mismo problema; el diseño es evolutivo, nunca termina, solo sugiere una respuesta adecuada y, de repente, vemos una oportunidad y generamos otra respuesta, a veces en la misma dirección y otras en un rumbo distinto: es ahí cuando surge la innovación. En realidad, no es casual, invertimos mucho tiempo, dinero y esfuerzo en generar un producto nuevo; siempre pedimos opiniones, nos asesoramos… es decir, detrás de cada proyecto hay un esfuerzo a veces intangible; creo que ese es nuestro valor agregado. Nosotros no revendemos, en Magenta, diseñamos.
XÑ: Desde la realidad XÑ empatizamos con Magenta en el sentido de que una empresa xalapeña puede competir a nivel nacional con lo mejor en el rubro. ¿Esa es una de tus ópticas, tener y ajustarse a estándares de calidad nacionales e internacionales? ENN: Claro que sí, tenemos ambición, y queremos crecer y ser de clase mundial; sabemos que es complicado porque a veces parece estar ya todo inventado, y nosotros, al ser una empresa pequeña, podríamos considerar que esto es más difícil; sin embargo, sin parecer pretenciosos u optimistas, nosotros en Magenta competimos con ideas, y eso no tiene punto de comparación, es decir, una gran idea es valiosa por el simple hecho de existir, y nosotros tenemos la ventaja de que la podemos construir, probar, vender, renovar y, si funciona, producir en serie. XÑ: ¿Cómo dan este gran paso al diseño de mobiliario y servicio de ambientación y remodelación y dónde tienen su diferenciador? ENN: El diseño mobiliario siempre ha sido una inquietud nuestra. Como arquitecta, éste es un rubro con el que siempre me he relacionado; tengo un gusto e inquietud personal por los muebles. Además, siempre tengo el mismo conflicto: no me gustan los muebles que venden en las tiendas. Los emprendedores tenemos la obligación de resolver las necesidades en donde vemos oportunidades. Con respecto al diferenciador, creo que, la gente ha sido empática con lo que se produce en el taller, porque siempre nos hemos puesto en el lugar del usuario. Además, generar un vínculo a través de los muebles es el principal objetivo de lo que diseñamos. Por cierto, aprovecho para comentar que próximamente lanzaremos nuestra propia línea de muebles. XÑ: Un tema que nos interesa sobremanera por el contexto humano que lo envuelve… la participación de Taller Magenta en la manufactura de material para protección ¿desde dónde asumen este papel y cómo se integran a la lucha contra el COVID-19, incluso a través de la donación? ENN: El taller está integrado por diseñadores, el diseño es la respuesta a cualquier circunstancia; la pandemia eso es: una oportunidad; por lo tanto, hace algunos meses decidimos cambiar el rostro de la tragedia por un rostro optimista: el del diseño. Estamos preocupados por ayudar, nuestra trinchera es hacer objetos, diseñar espacios y hacer sentir bien a los demás; si te soy completamente honesta, también es generar bienestar, conservar los empleos de mi gente, seguir creciendo como proyecto. Xalapa no es únicamente la ciudad donde vivo, es donde crecí y donde vive mi familia, y Taller Magenta es la oportunidad no solo de crecer profesionalmente sino de trascender a través de lo que hago. En lo que respecta a la donación, es ayudar por el simple hecho de saber que está bien. En Magenta estamos muy agradecidos con quienes se han sumado a nuestra campaña. Donar caretas se ha vuelto uno de nuestros mayores logros porque resume nuestro proyecto en tres palabras: trabajo, bienestar y fe. IG: Taller Magenta Xalapa FB: Taller Magenta
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EN FORMA
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Ante el futuro, siempre en guardia y con la espada desenvainada
En definitiva, el deporte de la esgrima no pertenece a las actividades olímpicas más conocidas por los mexicanos; sin embargo, esta disciplina fue la especialidad de la primera mujer mexicana que subió a un pódium olímpico, nos referimos a María Pilar Roldán, competidora que en México 68 se adjudicó dos preseas de plata en la modalidad de florete.
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Por razones como ésta y por lo que la esgrima desarrolla a nivel de fuerza física, coordinación, estrategia y espíritu de competencia, el día de hoy entrevistamos a Francisco González, quien participa en la Escuela de Esgrima Tigres, la única escuela de alto rendimiento de Xalapa. Esta institución está dirigida por los entrenadores Leandro Ramos y Leonardo Ortega y, en conjunto con otra organización establecida en Boca del Río, está encargada de conformar la selección estatal de Veracruz.
Paco, como cariñosamente le llaman sus compañeros, comienza a entrenar a finales de 2016 y a partir de ahí empieza a competir a nivel regional y nacional, representando al club y a Veracruz. Clasificado a campeonatos y selectivos nacionales, Francisco también ha tomado parte en Universiadas Nacionales, donde su progreso deportivo ha sido evidente a pesar del tiempo
que le demanda su carrera profesional en el ámbito de la medicina. Por todo esto y mucho más, hoy tenemos para ustedes, queridos lectores, una probadita de este relampagueante deporte y una entrevista donde Francisco se quita la careta para mostrarnos el rostro de un dedicado deportista xalapeño.
Junto con su entrenador Leandro Ramos
XÑ: Francisco, gracias por esta charla. Cuéntanos, ¿en qué momento llega la esgrima a tu vida? FG: Comenzó durante los Juegos Centroamericanos, Veracruz 2014. Como estudiante de medicina participé como voluntario en control de dopaje, y una de las áreas a las que estuve asignado fue precisamente la esgrima. De esta manera pude observar más de cerca este deporte y me deshice así de varios estereotipos que tenía sobre él. Aprendí que se trata de un deporte rápido, agresivo y estratégico; además, conocí a varios atletas de talla mundial con los que pude platicar a fondo. Por ejemplo, el esposo de la encargada del control de dopaje era el entrenador de la selección mexicana de esgrima; conversamos y fue él quien me indicó a dónde podría acudir para iniciarme en este deporte. XÑ: ¿A nivel de ejercicio físico, por qué recomendarías su práctica? FG: La esgrima es considerada como el deporte más completo, pues se involucran prácticamente todos los músculos del cuerpo: desde los pies y las piernas, para mantener un movimiento veloz y agresivo, hasta los brazos, que son los que realizan el ataque con el arma; además, el cerebro también está involucrado pues tiene que desarrollar la estrategia y hacer un análisis rápido del oponente. XÑ: ¿En tu vida personal qué área ha fortalecido este deporte? FG: La sana convivencia, pues la esgrima es un deporte de mucho honor y respeto, incluso entre contrincantes. Además, me ha enseñado a ser una persona competitiva y competente, siempre manteniendo los más altos valores.
XÑ: ¿Cuéntanos un poco de tu especialidad y de qué otras categorías existen en la competencia? FG: En la esgrima olímpica existen tres armas, cada una de ellas con sus propias reglas: florete, espada y sable. El florete, un arma con mucha técnica, muy dinámica y ágil. La espada, un arma muy precisa, explosiva y estratégica. Finalmente, el sable, es rápido, agresivo e instintivo. Yo soy floretista, y muy orgulloso del arma que practico. A parte de las tres armas que existen en competencia, nos dividen por categorías, que van por edad: desde pequeños de apenas unos años, hasta personas adultas. XÑ: ¿Sabemos que durante la cuarentena has estado participando en un torneo, puedes platicarnos de esto? FG: Esta fue una competencia organizada por iniciativa de Top Gladiator´s Fencing Club de Querétaro, quien buscó la validación de la Federación Mexicana de Esgrima, a quien le encantó la idea y decidió convertir el evento en una competencia oficial. Todos los torneos de esgrima fueron cancelados debido a las medidas de sana distancia, impuestas por el COVID 19; por lo tanto, para mantener el espíritu competitivo y el contacto con nuestros iguales esgrimistas, se decidió organizar este torneo online basado en reacciones, mismo que además buscó difundir la esgrima. En este torneo, el equipo veracruzano demostró que tiene material para ser reconocido a nivel nacional y está dando de qué hablar en todos los estados: ¡orgullosamente, el Club Tigres ya es un club de talla nacional!
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EN FORMA
XÑ: Para terminar, ¿cuál es el anhelo más grande que tienes dentro de este deporte y cómo te preparas para conseguirlo? Por supuesto, poder quedar dentro de los primeros rankings nacionales y poder acudir a una competencia internacional. Este es un sueño para el que entrenaré duro sobre todo en esta siguiente temporada, ya que, entre otras metas, mi vida profesional como médico también es prioritaria. Ahora no estamos en entrenamientos grupales (siguiendo las indicaciones oficiales en cuanto a la sana distancia), pero pueden seguirnos en nuestras redes y en cuanto retomemos los entrenamientos toda persona interesada en conocer más sobre la esgrima está invitada a una clase muestra sin costo. No necesita nada más que las ganas de conocer este gran deporte. Tenemos clases para todas las edades. Pueden buscarnos en nuestras redes sociales: Facebook: Esgrima Tigres Instagram: @esgrimatigres Tel. 2281 46 12 10 Nuestra sala de armas se encuentra en las instalaciones del Velódromo Internacional de Xalapa.
HORÓSCOPOS Por Lizbeth Landa
entre signos
Liderazgo y retos. Los Aries tienen una gran compatibilidad amorosa con Sagitario; con Leo y Escorpio hay gran atracción e intensidad, aunque no siempre logran estabilidad como pareja, y con Géminis y Acuario hacen gran amistad.
uario Ac
Perfección y discreción. Con su mismo signo y con Piscis pueden formar la pareja perfecta, y en cambio con Aries y Leo no hay compatibilidad alguna. Con Libra, Sagitario y Acuario tienen una buena amistad o buena relación laboral. Con Tauro, Capricornio y Géminis podría acoplarse bien.
Romance y armonía. Con Aries y con otro Libra se dan relaciones laborales, pero es con Tauro y Sagitario con quienes fácilmente encuentra su pareja ideal; con Cáncer, Leo y Acuario serán buenas amistades si logran superar sus diferencias.
Intensidad y pasión. La pareja ideal de un Escorpio es un Sagitario, aunque puede encontrar estabilidad en un Capricornio. Con Aries, Tauro y Leo puede tener una historia de pasión e intensidad y con Cáncer, Piscis, Virgo y otro Escorpio pueden llegar a ser grandes amigos o vivir una aventura inolvidable.
Honestidad y optimismo. Un Sagitario con otro Sagitario o con un Aries forman la pareja ideal; con Géminis y Leo, el romanticismo y la intensidad están garantizadas. Con Escorpio, Acuario, Piscis y Libra serán grandes amigos. Altruismo y simpatía. Con Aries o con otro Acuario puede haber una amistad hermosa que termine en relación de amor. Géminis, Sagitario y Capricornio pueden convertirse también en sus grandes amores, y con Leo, Piscis y Escorpio puede haber pasión, pero quizá muchas dificultades.
Trabajo y esfuerzo. Su pareja ideal es Cáncer, con otro Capricornio o con Tauro también se complementa bien; con Aries, Géminis y Libra puede quedar en una gran amistad. Virgo, Escorpio y Acuario también podrían llegar a ser buena pareja de Capricornio.
Virg
Esco
apricornio
Sueños y Creatividad. Con otro Piscis y Tauro funciona perfectamente. Con Virgo, Cáncer, Acuario, Leo y Sagitario puede vivir una intensa y apasionada aventura, y con Aries, Géminis y Libra mantendrá una buena amistad. Con Capricornio y Escorpio puede encontrar la felicidad.
Contacto: Facebook: Lizbeth Landacano lizbethlandacano@gmail.com | Tel. 228.826.5682
scis Pi
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Generosidad y bondad. Con Aries, Sagitario y con su propio signo tiene historias apasionadas de amor. En cambio, con Tauro, hay mucha atracción pero es difícil afianzar la relación, y es con Géminis y Piscis con quienes tiene la pareja ideal.
áncer
rpio
gitario a S
Hogareño y sensible: Cáncer es compatible con su mismo signo, con Capricornio y con Tauro, con quienes hacen una pareja perfecta y estable. Con Escorpio, Piscis y Virgo hacen buena pareja, pero hay que trabajar la comunicación. Con Aries y Acuario tiene una gran amistad.
Tauro
o
Leo
Energía y cambios. Las personas de este signo son compatibles con Leo y Acuario en el amor y amistad, pero su pareja ideal es Piscis. Con Aries y Virgo pueden ser grandes amigos, y con Tauro hay mucha pasión. Sagitario puede funcionar si hay buena comunicación.
C
in Gém is
Fidelidad e intimidad. Tauro es compatible amorosamente con Cáncer y Libra; también es compatible con Capricornio, Tauro, Virgo y Piscis debido a que sus personalidades logran un buen equilibrio; asimismo, Tauro es compatible con Géminis y Escorpio.
C
es Ari
ra b i L
Compatibilidad