nr 3(63)/2022
bezpłatny magazyn o tematyce zdrowia i urody
Anna Wąż
Joanna Zamożniewicz
MEDYCZNE LABORATORIUM DIAGNOSTYCZNE
Pakiet badań kontrolnych: morfologia glukoza CRP AST ALT cholesterol całkowity trójglicerydy HDL LDL
60 zł
78 zł
Medyczne Laboratorium Diagnostyczne Medrex 15-875 Białystok, ul. Krakowska 9 tel. 85 74 99 443 | kom. 607 734 083 www.medrex.pl | rejestracja@medrex.pl
Pobieranie materiału do badań poniedziałek – piątek: 7:30 – 13:30 sobota: 7:30 – 11:30
w
m a g a z y n i e
Spis treści: Aktualności • Letnia oferta salonu Expert Optyk • Profilaktyka oraz higiena zębów dzieci • Atelier Mazerscy zaprasza na konsultacje trychologiczne • Oleje CBD poprawiają komfort życia osób w podeszłym wieku • Bezpieczne opalanie się • Modne okulary przeciwsłoneczne
Drodzy Czytelnicy W tym wydaniu gazety wszystko kręci się wokół słońca. Nic dziwnego, w końcu mamy lato! Okulary przeciwsłoneczne to nieodzowny element naszej letniej garderoby. Ale, ale... nie chodzi tylko o to, by wyglądać modnie. Jeśli nasze okulary będą wyposażone w odpowiedni filtr, wówczas ochronią nas przed wieloma dolegliwościami ze strony układu wzrokowego, zapewniając jednocześnie modny, wakacyjny styl. W salonach EliteOptyk Malinowscy istnieje możliwość zamówienia okularów przeciwsłonecznych znanej i cenionej marki Ray Ban z korekcją optyczną pacjenta. Natomiast salon Expert Optyk przygotował atrakcyjną letnią promocję na soczewki progresywne HyperView Identity Light marki Jai Kudo z fotochromem Transitions. Zapraszamy na zakupy! Lato to także kąpiele słoneczne. Jak zminimalizować skutki szkodliwego wpływu promieniowania UV na skórę i dlaczego ochrona skóry przed promieniowaniem słonecznym jest ważna, podpowiadają eksperci z Zakładu Kosmetologii z Wyższej Szkoły Medycznej w Białymstoku. Warto przeczytać i zawczasu zaopatrzyć się w dobry produkt, który pojedzie z nami na urlop. I kolejny wakacyjny temat – letnie infekcje. Problem ten zna każdy rodzic wyjeżdżający na wczasy z dziećmi. Jak ustrzec się typowo letnich chorób i jak je zwalczać radzi doktor Anna Majewska, specjalista medycyny rodzinnej z Przychodni Twój Lekarz Rodzinny w Białymstoku. Szalejąca inflacja sprawiła, że jadąc na urlop szukamy wszelkich form oszczędności. Jedną z nich jest zabranie ze sobą własnego prowiantu. W taki oto sposób razem z nami na wakacje jedzie Kiełbasa Biebrzańska. Dlaczego akurat ona? Ano dlatego, że jest przyrządzana z najlepszej jakości mięsa wieprzowego, według tradycyjnej receptury, z dodatkiem naturalnych przypraw. I co szczególnie ważne w podróży - nie musi być zapakowana i przechowywana w warunkach obniżonej temperatury. Poza tym jest to przecież nasz podlaski przysmak. Żeby nie było tak wakacyjnie, to na koniec zaproszenie do nowego w Białymstoku sklepu z produktami konopnymi KonopieCBD.com.pl. Znajduje się on przy ul. Wyszyńskiego 10 lok. 9 i jest bardzo bogato wyposażony we wszelkiego rodzaju produkty konopne. Wszystkie są przebadane i wyróżniają się doskonałą jakością oraz naturalnymi składami. Sprawdźcie Państwo sami i dajcie znać czy warto! Udanego wypoczynku! „Widzimy się” w połowie sierpnia. Marzena Bęcłowicz, redaktor naczelna
Zdrowie • Rozmowa z Ewą Oksztulską-Kolanek • Jak odpowiednio chronić słuch • Nie daj się letnim przypadłościom Kuchnia • Czym kierować się wybierając prowiant na urlop Wywiad • Rozmowa z Joanną Zamożniewicz i Anną Wąż ze sklepu medycznego Medactive w Białymstoku Nowości rynkowe Rozrywka • Dystrybucja Zdrowego Białegostoku
- str. 4 - str. 6 - str. 8 - str. 9 - str. 10 - str. 12 - str. 14 - str. 16 - str. 18
- str. 20
- str. 22 - str. 24 - str. 25 - str. 26
• Zdjęcie na okładce – fot. Medactive
bezpłatny magazyn o tematyce zdrowia i urody
Wydawca: Wydawnictwo Skryba ul. Bema 11, lok. 80 15-369 Białystok tel. 85 745 42 72 e-mail: redakcja@zdrowybialystok.pl Redaktor naczelna: Marzena Bęcłowicz, mbeclowicz@skryba.media.pl DTP:
Redakcja Zdrowego Białegostoku
Reklama:
Andrzej Niczyporuk, tel. 501 303 181 Justyna Ostaszewska, tel. 791 792 016 Joanna Sawicka, tel. 507 181 639
Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja zastrzega sobie prawo skracania adiustacji publikowanych tekstów. Przedruki i wykorzystywanie opublikowanych materiałów mogą odbywać się wyłącznie za zgodą redakcji.
www.zdrowybialystok.pl Druk: Nakład:
Bieldruk Białystok. 8.000 egz.
Odkryj piękno dźwięku. Ciesz się doskonałym słyszeniem TMC APARATY SŁUCHOWE s.c. ul. Stołeczna 2 lok. 103 (parter) 15-879 Białystok tel. 85 744 55 34 * Bezpłatne badanie słuchu * Możliwość testowania aparatów słuchowych * Systemy wspomagające słyszenie * Serwis aparatów słuchowych * Realizacja refundacji NFZ
Pomagamy osobom niedosłyszącym od 1990 r. ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
3
a k t u a l n o œ c i Okulary
przeciwsłoneczne
-
nieodzowny element naszej letniej garderoby
Chroń oczy przed słońcem Nadeszły wreszcie ciepłe dni! Z uśmiechem na twarzy i radością w sercu myślimy o przygotowaniu letniego wyposażenia garderoby i kosmetyczki. Pragniemy przypomnieć, że jednym z podstawowych elementów dbania o siebie podczas tego okresu jest posiadanie odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej naszych oczu. Co zrobić, jeśli mamy również wadę wzroku i zwykłe okulary od słońca nie w pełni nam pomagają? Wyjaśniamy.
50%
RABATU wariantem Najczęściej wybieranym są okulary przeciwsłoneczne z korekcją. Soczewka okularowa z odpowiednią mocą zostaje wówczas zabarwiona na życzenie klienta – na kolor jednolity, gradalny lub w różnym natężeniu. Na taką wersję czeka się nieco dłużej, natomiast jeśli potrzebujemy okularów „na już” lub za mniejszą kwotę, możemy skorzystać z wariantów magazynowych o bardzo dobrych właściwościach, w trzech kolorach do wyboru. Jeszcze wygodniejszą opcją są okulary fotochromowe, które są połączeniem czystych i przeciwsłonecznych szkieł, dzięki czemu mogą być noszone w każdych warunkach. Soczewki fotochromowe reagują na światło słoneczne i w zależności od ilości i natężenia tego światła, zabarwiają się na tyle intensywnie, na ile potrzebują tego nasze oczy. Nowa generacja szkieł fotochromowych zapewnia okularom bardzo estetyczny wygląd – w pomieszczeniu posiadają one do kilku procent zabarwienia, a więc trudno dostrzec „gołym okiem”, że ten właśnie rodzaj okularów posiadamy. Na zewnątrz z kolei, kiedy słońce jest intensywne a temperatura bardzo wysoka, wyglądem przypominają „zwykłe”, ciemne okulary przeciwsłoneczne. W przypadku tych okularów mamy również do wyboru dość szeroki zakres kolorów. Podstawowe to szary, szarozielony i brązowy, ale jest też możliwość zamówienia ich w kolorze fioletowym, bursztynowym czy granatowym. Opcją idealną dla kierowców są okulary z fotochromem zabarwiającym się również za szybą auta. Wersja podstawowa nie posiada takiej funkcji, więc przy zamawianiu takich okularów warto wspomnieć do czego najczęściej będą używane. Ich stopień zabarwienia w samochodzie to ok. 50-60%. Kolejnym ciekawym rozwiązaniem, które stanowi ochronę od słońca są oprawy z magnetyczną nakładką. Stosuje się ją wtedy, gdy potrzebujemy ciemnych szkieł, a gdy jesteśmy w pomieszczeniu – zdejmujemy
ją. Nakładka posiada filtr UV oraz filtr polaryzacyjny, można więc uznać, że posiadanie takich okularów, to jak kilka par w jednej. Salon Expert Optyk, Fot. Jai Kudo
Dla Czytelników Zdrowego Białegostoku mamy bezkonkurencyjną promocję na soczewki progresywne HyperView Identity Light marki Jai Kudo z fotochromem Transitions
ul. Lipowa 4 Białystok tel. 85 732 31 53
50% RABATU
50% RABATU
4 ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
r e k l a m a
ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
5
a k t u a l n o œ c i Metody
zapobiegania próchnicy oraz leczenia zębów u dzieci
3 słowa na L Lapisowanie, lakierowanie, lakowanie to trzy różne zabiegi stosowane w stomatologii – szczególnie stomatologii dziecięcej. Czym są wyjaśnia lek. dent. Agnieszka Kazimierczuk, MSc Orthodontics, z Centrum Stomatologii Classic w Białymstoku. Choć zęby mleczne, służą dzieciom tylko kilka lat, nie wolno zapominać o ich właściwej higienie. Dlaczego? Choćby dlatego, że kondycja mleczaków ma duży wpływ na to, jak w przyszłości będzie wyglądał cały zgryz oraz zęby stałe. Oprócz codziennego szczotkowania warto też zdecydować się na profilaktyczne zabiegi zapobiegające rozwojowi próchnicy – lakierowanie i lakowanie oraz lapisowanie, które jest ratunkiem dla mleczaków objętych próchnicą. – Lakierowanie, inaczej fluoryzacja, to nic innego jak pokrywanie zębów specjalnym lakierem o wysokim stężeniu fluoru, znacznie wyższym od tego znajdującego się w paście do zębów. Lakier użyty do fluoryzacji wzmacnia szkliwo oraz chroni je przed działaniem bakterii. Ponadto gabinetowe lakierowanie zębów – dzięki odpowiedniemu przygotowaniu powierzchni zęba – sprawia, że fluor ma zdecydowanie lepszy kontakt ze szkliwem. Zabieg taki warto powtarzać co ok. pół roku – mówi lek. dent. Agnieszka Kazimierczuk, MSc Orthodontics, z Centrum Stomatologii Classic w Białymstoku. Kolejny zabieg profilaktyczny wykonywany na zdrowych zębach to lakowanie. Jest on szczególnie polecany dzieciom sześcioletnim, u których zaczynają pojawiać się pierwsze trzonowe zęby stałe – szóstki. – Szóstki to zęby z bardzo głębokimi bruzdami na powierzchni żującej. Bruzdy te, czyli zagłębienia, dołki i doliny, stanowią doskonałe miejsce do zalegania resztek pokarmowych oraz płytki bakteryjnej i co za tym idzie powstawania procesu próchnicowego. Głębokość oraz kształt bruzd sprawiają, że są one bardzo trudne do wyczyszczenia szczoteczką. Zdolności manualne dzieci sześcioletnich nie są jeszcze na tyle opanowane, by móc pozwolić im na samodzielne czyszczenie zębów. Aby zapobiec rozwojowi próchnicy wykonuje się zabieg uszczelniania bruzd specjalną światłoutwardzalną substancją, tzw. lakiem. Zabezpiecza on bruzdy i zagłębienia na powierzchni żującej zęba, uniemożliwiając zaleganie resztek pokarmowych i bakterii, a także ułatwiając codzienne oczyszczanie – wyjaśnia doktor Kazimierczuk. Uwaga! Aby zabieg lakowania był skuteczny, należy wykonać go możliwie jak najwcześniej po wyrośnięciu zęba, kiedy bruzdy nie uległy jeszcze demineralizacji i próchnicy. – Choć lakowanie zębów przeprowadza się przede wszystkim u dzieci na zębach stałych, to zabieg ten można także wykonać na mleczakach oraz na tzw. zębach mądrości u dorosłych – mówi Agnieszka Kazimierczuk z Centrum Stomatologii Classic. Ratunkiem dla mleczaków objętych próchnicą jest lapisowanie (tzw. ciemna lub jasna impregnacja), które wykonuje się w czasie kilku wizyt (zazwyczaj 3-5), w tygodniowych odstępach. Impregnacja ciemna polega na nasączaniu powierzchni zęba mlecznego dotkniętego procesem próchnicy 40% roztworem azotanu srebra. – Zabieg wykonuje się najczęściej w przypadku, gdy ząb został zniszczony przez próchnicę tak bardzo, że nie da się założyć do niego wypełnienia. Z roztworu azotanu srebra pod wpływem odpowiedniego strącalnika (np. Eugenolu) wytrącają się kryształki azotanu srebra lub jodek srebra, które mają silne właściwości bakteriobójcze. Pozwala to zatrzymać próchnicę i zmniejsza ryzyko bólu zęba – tłumaczy doktor z Centrum Stomatologii Classic.
▲▲ Dobra kondycja zębów mlecznych jest kluczem do zdrowia zębów sta-
łych. Na zdjęciu lek. dent. Agnieszka Kazimierczuk, MSc Orthodontics, z Centrum Stomatologii Classic w Białymstoku z małą pacjentką.
Minusem zabiegu jest to, iż impregnowane miejsca na zębie mają charakterystyczny ciemny kolor. Impregnacja jasna jest z kolei mieszanką dwóch roztworów, których produktem jest chlorek cynku. Wnikając w porowatości na powierzchni zmienionego próchnicą zęba powoduje, że powierzchnia ta utwardza się, zatrzymując tym samym rozwój próchnicy. Tkanki zęba przy impregnacji jasnej nie zmieniają koloru, a jej skuteczność jest porównywalna do impregnacji ciemnej. – W przypadku obu impregnacji bardzo ważnym elementem leczenia jest poprawa higieny oraz zmiana nawyków żywieniowych dziecka, które przyczyniły się do powstania próchnicy. Poza tym lapisowanie nie jest metodą leczenia, a jedynie zatrzymania rozwoju próchnicy. W ten sposób dajemy dziecku czas na „oswojenie się” z gabinetem stomatologicznym i lekarzem, by kolejnym krokiem, jeśli tylko to możliwe, było leczenie zębów w sposób tradycyjny – dodaje doktor Agnieszka Kazimierczuk. I jeszcze koszty opisanych wyżej zabiegów. Lakierowanie wszystkich zębów kosztuje ok. 100 zł, lakowanie 100 zł/jeden ząb, lapisowanie – 60 zł/wizyta. Warto też dodać, że wszystkie opisane procedury są bezbolesne. MB, Fot. Centrum Stomatologii Classic
6 ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
r e k l a m a
GABINET UROLOGICZNY Paweł Andrzej Zajkowski specjalista urolog
Diagnostyka i leczenie: schorzeń układu moczowego i płciowego andropauzy zaburzeń erekcji Uroflowmetria Badania profilaktyczne Zabiegi ambulatoryjne i operacyjne Trzygłowicowe cyfrowe USG: Color Doppler Power Doppler przezodbytnicze czynny: poniedziałki, wtorki , środy w godz. 16.00-19.00 ul. Warszawska 79, wejście E, Białystok rejestracja – tel. 85 670 12 97
ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
7
a k t u a l n o œ c i Wypadanie włosów – przyczyny, diagnoza, terapie, czyli holistyczne podejście do problemu
Z wizytą u trychologa też przebyta infekcja COVID-19; niezależnie od przebiegu choroby - objawowo lub bezobjawowo. Jak radzić sobie w takiej sytuacji? Jak znaleźć właściwą przyczynę wypadania włosów? Najlepszym rozwiązaniem jest konsultacja trychologiczna. Odpowiednio wykształcony trycholog jest specjalistą zajmującym się wszystkimi problemami, które związane są ze złą kondycją owłosionej skóStatystyczny człowiek traci dziennie ry głowy i włosów. W czasie wizyty ustala ok. 100 włosów. Sytuacja przestaje jej przyczynę oraz, na podstawie przeprobyć normą, gdy zaczyna ubywać ich wadzonego wywiadu i badań, dobiera odwięcej i skupia to naszą uwagę. powiednie kosmoceutyki i plan zabiegowy do skóry głowy i włosów, dopasowane do Przyczyn wypadania włosów jest wiele. indywidualnych potrzeb klienta. Do najczęściej diagnozowanych należą: silny – Zapraszamy na konsultacje trycholostres oksydacyjny (zazwyczaj jest to echo giczne, w czasie których przeprowadzamy trzymiesięcznego impulsu), nieodpowied- analizę owłosionej skóry głowy i włosów, nia pielęgnacja, niedobór witamin, makro- oceniamy poziom stanu zapalnego, naczyń i mikroelementów, osłabienie organizmu krwionośnych oraz ujść gruczołów łojowych. (np. anemia), zmiany hormonalne (ciąża, Jeśli zajdzie potrzeba zajmujemy się też przymenopauza), choroby skóry głowy (np. łojo- gotowaniem klienta do zabiegu przeszczepu tokowe zapalenie skóry głowy - ŁZS, łupież, włosów oraz oferujemy pełną opiekę po łuszczyca, świąd, a nawet nadwrażliwość przeszczepie. W zależności od schorzenia np. trychodynia). Wypadanie włosów nasila i przypadłości zgłaszającej się do nas oso-
by, problemy konsultujemy ze specjalistami różnych dziedzin medycyny – gastrologiem, endokrynologiem, dermatologiem, diabetologiem, czy dietetykiem klinicznym - mówi Dawid Mazerski, trycholog, fryzjer, członek Polskiego Stowarzyszenia Trychologicznego z Atelier Mazerscy w Białymstoku. Dzięki sprzętom, które ze względu na swoją skuteczność doceniane są na całym świecie, w Atelier Mazerscy można skorzystać z innowacyjnych, nieinwazyjnych terapii trychologicznych, takich jak: system lamp PDT(photodynamic Therapy), oczyszczanie wodorowe (hydrabrazja), infuzja tlenowa, mezoterapia skoncentrowanym tlenem, peeling kawitacyjny/sonoforeza, ultradźwięki, dwubiegunowa radiofrekwencja (Bipolar RF). - Pracujemy na kosmoceutykach, które ze względu na bezpieczeństwo oraz świadomość użytkowania są dostępne tylko w wysoko wyspecjalizowanych gabinetach trychologicznych i dermatologicznych. Większość z nich jest zatwierdzona przez FDA - Amerykańską Agencję Żywności i Leków – dodaje Dawid Mazerski. MB
Dawid Mazerski FRYZJER TRYCHOLOG CZŁONEK POLSKIEGO STOWARZYSZENIA TRYCHOLOGICZNEGO
ZDROWA SKÓRA GŁOWY = ZDROWE I PIĘKNE WŁOSY
ATELIER MAZERSCY
ul. Stanisława Staszica 2 lok. 1 Białystok tel. 780 035 353
Pomagam w takich schorzeniach jak: wypadanie włosów przywrócenie balansu wzrostu włosów po COVID19 zanikanie i brak porostu włosów łojotok, łupież, łuszczyca, świąd, nadwrażliwość
8 ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
a k t u a l n o œ c i Rośnie
popularność stosowania produktów konopnych wśród osób starszych
Zioło dla seniora
▲▲ KonopieCBD.com.pl to nowy sklep z produk-
Konopie siewne (włókniste) zyskują (np. AZS czy łuszczyca), w łagodzeniu obw ostatnich latach coraz większą popular- jawów alergii, w przypadku chorób związaność, szczególnie jeśli chodzi o ich zasto- nych z układem nerwowym (np. epilepsja, sowanie w medycynie. Fakt ten potwier- SM, depresja), a także profilaktycznie (np. dzają wyniki licznych badań wskazujących, w redukcji stresu oraz wspomaganiu odiż właściwości substancji obecnych w tych porności, która szczególnie u seniorów jest roślinach są znakomitym środkiem zarad- często osłabiona). CBD pomaga też zadbać czym na liczne dolegliwości – zarówno te o zdrowy sen – zwalcza bezsenność, uspoo przebiegu ostrym, jak i przewlekłym. kaja i odpręża. – Kannabidiol (CBD) jest naturalnym CBD obecny jest m. in. w popularnych związkiem występującym w konopiach siew- olejkach CBD czy suszach konopnych. nych. Jest wielokrotnie przebadany, dzięki Znakomicie sprawdza się w przyjmowaniu czemu wiemy, że nie wywołuje stanu odu- doustnym oraz stosowaniu miejscowym. rzenia oraz nie uzależnia. Ma za to liczne – Z racji największego stężenia CBD właściwości terapeutyczne. Działanie CBD i łatwej formy aplikacji, w kuracjach konoopiera się m. in. na aktywizacji receptorów piami siewnymi (włóknistymi), najlepsze układu nerwowego, co wspomaga produkcję efekty osiąga się stosując olej. Zawiera on serotoniny i dopaminy w mózgu. Niweluje pełne spektrum naturalnie występujących jednocześnie szkodliwe działanie kortyzo- w konopiach kannabinoidów, flawonoilu i adrenaliny – tłumaczy Łukasz Kaczor, dów i terpenoidów, w tym gwarantowane współwłaściciel sklepu KonopieCBD.com.pl. min. 500 mg naturalnego CBD. Szeroki wybór CBD ma szereg cennych właściwości, takich olejów (o różnych stężeniach) oferuje które znacząco poprawiają komfort życia nasz nowy sklep stacjonarny, znajdujący się osób schorowanych oraz w podeszłym wie- w Białymstoku przy ul. Wyszyńskiego 10 loku. Produkty zawierające ten związek wy- kal 9. Wszystkie znajdujące się u nas produkkazują działanie przeciwbólowe oraz prze- ty są przebadane, wyróżniają się doskonałą ciwzapalne, stosowane są też w terapiach jakością i naturalnymi składami – dodaje przeciwnowotworowych, infekcjach bakte- współwłaściciel sklepu KonopieCBD.com.pl. ryjnych, grzybiczych i dermatologicznych MB
tami konopnymi na mapie Białegostoku. Na zdjęciu Łukasz Kaczor, współwłaściciel sklepu, z żoną.
Kiedy człowiek wkracza w jesień życia, rzeczą naturalną jest to, że zarówno jego ciało, jak i umysł zaczynają powoli ulegać procesom degradacji. Osoba taka coraz częściej skarży się na różnego rodzaju bóle, częste infekcje, miewa zaniki pamięci. Doskonałym remedium na takie przypadłości okazują się być produkty konopne.
▲▲ Przy wyborze olejku CBD najmniej istotną kwestią jest jego stężenie. Nie świadczy ono bowiem o ja-
kości produktu, a jedynie warunkuje ilość miligramów, które dawkujemy. Im wyższe stężenie, tym mniejsza zalecana dawka dzienna i odwrotnie.
Sklep Konopiecbd.com.pl
ul. Wyszyńskiego 10 lok. 9 Białystok tel. 731 908 424 www.konopiecbd.com.pl
ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
oferuje: maści, emulsje i żele na bóle mięśni i kostno-stawowe olejki konopne CBD preparaty dermatologiczne (łuszczyca, AZS, grzybica, itp.) kosmetyki naturalne herbatki konopne (młodość, detoks, dobry sen, odporność, koncentracja, energia) mąkę konopną/białko Zapraszamy! Poniedziałek-piątek: 9.00-17.00, Sobota: 10.00-14.00
9
a k t u a l n o œ c i
Dlaczego ochrona skóry przed promieniowaniem słonecznym jest ważna
Opalanie okiem kosmetologa Skóra, jako najbardziej zewnętrzny organ ludzkiego ciała, jest stale narażona na działanie czynników zewnętrznych, w tym promieniowanie ultrafioletowe (UV), głównie UVA i UVB. UVA wywiera negatywny wpływ na keratynocyty naskórka i fibroblasty skóry właściwej wywołując długotrwałe zmiany, natomiast uszkodzenia powstałe w wyniku działania promieniowania UVB widoczne są głównie w obrębie naskórka. Umiarkowana ekspozycja na promieniowanie słoneczne jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania nie tylko skóry, ale i całego organizmu, wpływając na zwiększenie syntezy witaminy D, poprawę nastroju i wyglądu skóry. Ponadto, promieniowanie UV jest też wykorzystywane w leczeniu różnych chorób skóry, jako fototerapia. Z drugiej strony, długotrwałe narażenie na promienie UV przyspiesza proces fotostarzenia, a także przyczynia się do wystąpienia lub zaostrzenia przebiegu szeregu fotodermatoz oraz fotokancerogenezy. Równowaga pomiędzy korzystnymi, a szkodliwymi efektami oddziaływania promieniowania UV jest zależna od nawyków związanych z ekspozycją na słońce. Zgodnie z rekomendacjami WHO należy unikać przebywania na zewnątrz w godzinach południowych, w okresie późnej wiosny i latem. Wg zaleceń, opracowanych dla populacji polskiej, za optymalną do prawidłowej syntezy witaminy D uważa się 15-minutową ekspozycję w godzinach intensywnego nasłonecznienia (10.00-15.00). Ponadto, zalecane jest odsłonięcie co najmniej 18% powierzchni ciała, bez stosowania środków ochrony przeciwsłonecznej. Dłuższa ekspozycja na promieniowanie słoneczne również może być bezpieczna, pod warunkiem optymalnego zabezpieczenia skóry. Pierwszą linię ochrony przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, dzięki warstwowej strukturze, zapewnia skóra. Kolejną linią ochrony skóry są melanocyty,
które poprzez wydzielanie pigmentu utrudniają przenikanie UV do żywych warstw naskórka. Dodatkowo, uszkodzenia DNA powstające na skutek nadmiernego oddziaływania promieniowania UV mogą być naprawiane na poziomie molekularnym lub, jeśli naprawa jest niemożliwa, komórki kierowane są na szlak apoptozy. Zmiany chorobowe wywołane, bądź nasilone, działaniem UV, nazywa się fotodermatozami. Dzieli się je na cztery kategorie: fotodermatozy o podłożu immunologicznym (idiopatyczne), nadwrażliwość na światło wywołane substancjami chemicznymi i lekami, dermatozy ulegające zaostrzeniu pod wpływem światła oraz genodermatozy związane z nadwrażliwością na światło. Przewlekła ekspozycja skóry na promieniowanie słoneczne jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju nowotworów skóry, do których zalicza się nowotwory podstawnokomórkowe i kolczystokomórkowe oraz czerniaka złośliwego skóry. Promieniowanie UV wykazuje też działanie niszczące na ludzką skórę, powodując jej przedwczesne starzenie, nazywane fotostarzeniem. Pod wpływem tego czynnika dochodzi do zaburzeń w metabolizmie komórkowym, indukcji stresu oksydacyjnego, w konsekwencji czego zachodzą zmiany w obrazie skóry, takie jak hiperpigmentacje, nieprawidłowości w złuszczaniu się skóry, powstawanie rumienia na skórze czy teleangiektazji. Uszkodzenia w obrębie skóry związane z fotostarzeniem objawiają się przede wszystkim dezorganizacją włókien kolagenowych oraz nagromadzeniem nieprawidłowego, bezpostaciowego materiału zawierającego elastynę, co przyczynia się do wiotczenia skóry i powstawania zmarszczek. Skutki szkodliwego wpływu promieniowania UV na skórę można zminimalizować poprzez stosowanie produktów kosmetycznych zawierających filtry przeciwsłoneczne. Na rynku kosmetycznym dostępny jest szereg takich produktów. Mechanizm ich działania opiera się na pobudzaniu naturalnych mechanizmów ochrony skóry, w tym melanogenezy, oraz tworzeniu bariery po-
przez rozpraszanie i/lub pochłanianie promieniowania UV. Idealne filtry przeciwsłoneczne powinny zapewniać wysoką ochronę, zarówno przeciw promieniowaniu UVB, jak i UVA, a także wykazywać wysoką fotostabilność. Substancje dopuszczone do stosowania w produktach kosmetycznych zapewniających ochronę przeciwsłoneczną nie mogą przenikać przez barierę ochronną skóry, ani wnikać do komórek, gdzie mogłyby wpływać na zmiany w molekułach. Ponadto, substancje chroniące przed promieniowaniem UV muszą być nietoksyczne i nie wywoływać reakcji alergicznych. Ochrona przeciwsłoneczna jest skuteczna wtedy, gdy jest stosowana regularnie, w wystarczająco dużej ilości (2,0 mg/cm2 skóry) i posiada filtr SPF 30 lub więcej. Warto też zapewniać skórze ochronę przeciwsłoneczną za pomocą odpowiednio zbilansowanej diety, głównie takiej, która dostarcza składniki o działaniu przeciwutleniającym. Narażone na intensywne promieniowanie UV rośliny, wykształciły wiele mechanizmów fotoadaptacyjnych, w tym produkcję przeciwutleniaczy i metabolitów wtórnych pochłaniających promieniowanie UV. Ważnymi metabolitami wtórnymi pochodzenia roślinnego, działającymi jako blokery promieniowania UV są kwasy fenolowe, flawonoidy, polifenole, terpenoidy i aminokwasy podobne do mykosporyn. Związki te mogą zapobiegać przenikaniu promieniowania w głąb skóry, co skutkuje zmniejszeniem stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego. Zarówno stosowanie produktów kosmetycznych o zewnętrznym działaniu fotoochronnym, jak i nutrikosmetyków wspomagających organizm od wewnątrz wpływają korzystnie na integralność i funkcje biologiczne skóry, powodując wzmocnienie jej roli ochronnej. Krystyna J. Gromkowska-Kępka, Julita Gulko-Ziuzia, Paweł Kitlas Zakład Kosmetologii, Wyższa Szkoła Medyczna w Białymstoku Fot. Wyższa Szkoła Medyczna w Białymstoku
10 ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
Polecamy po słońcu i nie tylko...
Krem RadioProtect
®
NATURALNE SKŁADNIKI ZIOŁOWE
Łagodzi oparzenia słoneczne Pielęgnuje i regeneruje skórę
Zalecany też przy i po radioterapii 607 696 440 grzegorz@aureapharma.eu www.aureapharma.eu
a k t u a l n o œ c i Okulary
przeciwsłoneczne są nieodłącznym atrybutem lata
Moda i bezpieczeństwo Noszenie oprawek przeciwsłonecznych wyposażonych w odpowiedni filtr może ochronić nas przed wieloma dolegliwościami ze strony układu wzrokowego, zapewniając nam jednocześnie bezpieczeństwo i komfort na co dzień. W trendach modowych lata 2022 wyraźnie wyczuwa się ducha przeszłości. Główną inspiracją jest kolorowy, i taki trochę zwariowany, styl lat 60 i 70. To właśnie stąd grube, zrobione z tworzywa, oprawy w rozmiarze XXL, które były modne już kilka lat temu, a teraz znowu wracają do łask. Stwarzają dystans i mają w sobie nutkę tajemniczości. To tak zwane okulary muchy – duże, kwadratowe, o geometrycznych kształtach - najczęściej w pastelowych odcieniach, brązie lub oliwkowej zieleni. Paradoksalnie łączą ze sobą styl retro, ale również elementy futurystyczne. Jeżeli ktoś nie przepada za ostrymi, prostokątnymi, czy wielokątnymi kształtami, to może sięgnąć po okrągłe okulary – kółka, które są modne już kolejny sezon. Ważne, aby były duże, dlatego niektóre marki modowe proponują jakby „domontowanie” do oprawek plastikowych aplikacji przywodzących na myśl płatki kwiatów lub skrzydła motyla.
Jednym z najbardziej znanych i rozpoznawalnych kształtów okularów przeciwsłonecznych jest Aviator zaprojektowany przez markę Ray Ban. Popularne są zarówno klasyki, które chyba nigdy nie wyjdą z mody, ale również w nieco odświeżonym wydaniu – z kolorowymi soczewkami najczęściej w pastelowym odcieniu. – W salonach optycznych EliteOptyk Malinowscy istnieje możliwość zamówienia okularów przeciwsłonecznych tej znanej i cenionej marki z korekcją optyczną pacjenta. Takie okulary docierają do nas z Włoch. Na soczewkach znajdują się grawerunki marki i wyglądają one dokładnie tak, jak okulary przeciwsłoneczne bez mocy optycznej. Oferujemy także okulary z nakładkami przeciwsłonecznymi oraz okulary fotochromowe, które zmieniają zabarwienie soczewek w zależności od natężenia światła słonecznego – mówi dr Andrzej Malinowski, optometrysta z salonu optycznego EliteOptyk Malinowscy. Okulary przeciwsłoneczne są nie tylko nieodzownym elementem letniej stylizacji. To również, a może przede wszystkim, ochrona oczu przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. Część promieniowania UVB oraz całe UVA, mieszczące się w przedziale 315-380/400 nm, dociera do ziemi i o ile jest niezbędne do życia, o tyle w przypadku oczu próżno szukać jego pozytywnego wpływu.
W warunkach dużego nasłonecznienia nieustanna ekspozycja na promieniowanie UV może prowadzić do takich schorzeń jak zaćma, czy skrzydlik. Może także poparzyć rogówkę. Zatem przerzucenie filtracji promieniowania UV na odpowiednio dobrane soczewki jest metodą zapobiegania chorobom oczu. – Należy również wspomnieć iż długotrwała ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe może prowadzić do powstania zmian nowotworowych w obrębie powiek, a także być jednym z czynników ryzyka jeżeli chodzi o zwyrodnienie plamki – dodaje dr Andrzej Malinowski. Pełna filtracja UV w przypadku okularów przeciwsłonecznych jest konieczna, jednocześnie możemy zdecydować się na okulary z dodatkowym filtrem polaryzacyjnym. Taki filtr w sposób wektorowy w wybranym kierunku wycina światło rozproszone, czyli porządkuje falę światła. Polaryzacja pozwala na zwiększenie nasycenia barw powierzchni nieprzezroczystych np. zieleń roślin, jak również redukcję odbić od powierzchni przezroczystych, czyli wody, szyby. Zalety takich okularów docenimy podczas przebywania nad wodą czy podczas jazdy samochodem. Obojętnie czy wybieramy się na plażę, w góry czy spacer w mieście, wybierając okulary przeciwsłoneczne kierujmy się nie tylko modą i trendami, ale przede wszystkim użytecznością i zdrowiem naszych oczu – wybierając produkt z filtrem chroniącym przed szkodliwym promieniowaniem UV. A tego tanie okulary często nie posiadają. - Na zdrowiu oczu nie warto oszczędzać. Odwiedzając salon optyczny rozważmy możliwość zrobienia badania wzroku, które powinno być wykonane nie rzadziej niż co dwa lata. Przestrzegając zaleceń specjalistów dotyczących używania okularów z pełną filtracją UV, badając regularnie wzrok i prowadząc zdrowy i aktywny tryb życia znacznie zmniejszymy ryzyko rozwoju poważnych chorób prowadzących do utraty widzenia – mówi specjalista z salonu optycznego EliteOptyk Malinowscy. Oprac. MB, Fot. EliteOptyk Malinowscy
Salony EliteOptyk Malinowscy zapraszają na letnie zakupy
12 ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
r e k l a m a
Prywatny Gabinet Chirurgiczny dr n. med. Andrzej Popow
www.popow.com.pol
Nowość skleroterapia/obliteracja czyli nieoperacyjne leczenie żylaków kończyn dolnych – pod kontrolą USG. Skuteczne leczenie owrzodzeń żylakowych z zastosowaniem skleroterapii piankowej. Skleroterapia hemoroidów pod kontrolą wzroku. Usuwanie żylaków laserem (EVLT-1940), żylaków kwalifikowanych do operacji klasycznej i nie tylko. kom. 604 570 979 | gabinet 85 873 20 00 | e-mail: popow@popow.com.pl 17-200 Hajnówka, ul. 11 listopada 17, budynek „DUOMED”
ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
13
z d r o w i e Jakie
zmiany czekają klientów aptek
Farmaceutka od Serca ich kolegów i koleżanek. Zdaliśmy ważny egzamin. Obecnie apteki realizują dodatkowe zadania dostarczając pomoc dla Ukrainy. To dla nas ważny czas i rozmawiając z farmaceutami z całej Polski widzę, jak wiele robimy dla tych ludzi. MB: Jaka jest recepta na dobrą aptekę? EO-K: Moim zdaniem dobra apteka musi spełnić cztery warunki. Po pierwsze mieć dużo towaru i szeroki asortyment leków dostępnych od ręki. Po drugie dobry personel, z bardzo wysoką wiedzą i umiejętnością rozmowy z pacjentami. Po trzecie trzeba zadbać o jakość wnętrza. Leki to bardzo ważne produkty, muszą być przechowywane i wydawane w czystości i ładzie. Po czwarte - ceny. Jak wiadomo leki są drogie. Każdy właściciel apteki musi szukać najlepszych promocji, kupować w niskich cenach, aby móc te ceny potem oferować pacjentom.
▲▲ Ewa Oksztulska-Kolanek, farmaceuta.
Najlepszą nagrodą dla farmaceuty jest uśmiech i szczera wdzięczność pacjentów. Za co? Za pomoc w doborze leku czy znalezienie trudno dostępnego produktu – mówi farmaceutka Ewa Oksztulska-Kolanek. Marzena Bęcłowicz: Jest Pani właścicielką polskich, niezależnych aptek. Dlaczego wybrała Pani zawód farmaceuty? Ewa Oksztulska-Kolanek: Zawsze fascynowały mnie leki i leczenie. To jest niezwykłe, jak dużo wiedzy i nauki stoi za tysiącami leków, które wydawane są w aptekach. Właściwie w każdej chwili może przyjść do apteki pacjent i poprosić o pomoc w rozwiązaniu trapiącego go problemu zdrowotnego. Rozwiązywanie tych łamigłówek i potem obserwowanie jak zarekomendowane terapie działają jest bardzo miłe. My farmaceuci chcemy pomagać najlepiej jak umiemy, naprawdę chcemy być „od Serca”. MB: Obecnie powadzi Pani cztery apteki na Podlasiu. EO-K: Mam za sobą wiele lat pracy jako menager apteki. Zawsze dobrze radziłam sobie w aptekach, w których pracowałam, a pacjenci je lubili. Kiedy pojawiła się możliwość przejęcia dwóch aptek, zaryzykowałam i podjęłam próbę poprowadzenia własnego biznesu. Było dużo strachu i nieprzespanych nocy, ale się udało. Po rozwinięciu dwóch aptek, w Bielsku Podlaskim i Orli, pojawiła się możliwość przejęcia zamkniętej apteki w Mońkach. Znów podjęłam ryzyko i odbudowałam ją. Obecnie otwieram czwartą - tym razem w okolicy Białegostoku, w Horodnianach. MB: Mieliśmy pandemię, teraz jest wojna w Ukrainie. Jak radzi sobie Pani w tak trudnych czasach? EO-K: Czas pandemii był bardzo trudny, jednak farmaceuci pomimo ogromnych zagrożeń - pozostali na stanowiskach. Nawet w szczytach zakażeń apteki działały i zaopatrywały Polaków w leki ratujące zdrowie i życie. Mieliśmy ogromne trudności z zaopatrzeniem, gdyż wiele dostaw nie docierało do aptek. Ponieśliśmy ogromne koszty związane z modyfikacją aptek, odkażaniem lokali, zabezpieczeniem personelu, ale daliśmy radę. Jestem dumna z mo-
MB: Jakie rady ma Pani dla naszych Czytelników – pacjentów aptek? EO-K: Zachęcam pacjentów, szczególnie tych przyjmujących leki ratujące życie, do zaopatrywania się w nie na dłużej. Ma to związek z tym, że czasem po prostu niektórych leków czasowo brakuje w hurtowniach. Druga sprawa to ceny. Powiem szczerze, że jak żyję, nie widziałam tylu podwyżek cen leków co teraz. Kupując większą ilość unikniemy ryzyka, że za kilka miesięcy cena będzie wyższa. Warto też rozmawiać z farmaceutami. Jak lek podrożał i czujecie Państwo, że jego cena bardzo nadwyręży domowe finanse powiedzcie o tym. W wielu przypadkach mamy możliwości poszukania takiego samego leku, ale pod inną nazwą handlową, tzw. zamiennika. Jego cena bywa czasem nawet o połowę niższa. MB: A jakieś sezonowe porady? Przed nami wakacje i czas wyjazdów. EO-K: Jeżeli chodzi o wakacje to od lat apeluję, by wyjeżdżając mieć ze sobą dobrze wyposażoną apteczkę - zestaw plastrów opatrunkowych, preparat odkażający, lek przeciwbólowy, na biegunkę, itp. Chorych przewlekle zachęcam do przygotowania wszystkich przyjmowanych leków przed wyjazdem i sprawdzenia czy zapas, który mamy wystarczy nam na cały urlop. Po wakacjach przyjdzie jesień i z pewnością czeka nas kolejny sezon przeziębień. Warto zabezpieczyć się wcześniej i już w sierpniu zacząć wzmacniać organizm. Witamina D, C, preparaty multiwitaminowe, czy kwasy omega to doskonałe produkty dla dorosłych i dzieci. MB: Jak widzi Pani przyszłość aptek? Jakie zmiany czekają pacjentów w najbliższych latach? EO-K: Już teraz apteki zaczynają świadczyć więcej usług. Na dziś skupiamy się oczywiście na doradzaniu w zakresie doboru leków i ich stosowaniu, ale szkolimy się i będziemy świadczyć więcej usług dla pacjentów. Możliwe też, że część z nich będzie refundowana, a nawet darmowa. Mamy już za sobą szczepienia w aptekach, a w ciągu najbliższych lat mają wejść do aptek usługi w postaci podstawowych badań diagnostycznych, profesjonalnej konsultacji dotyczącej stosowanych leków wraz z poradami oraz wiele innych. MB: Dziękuję za rozmowę.
Fot. Małgorzata Siemieniuk
14 ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
r e k l a m a
ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
15
z d r o w i e Współczesne
aparaty słuchowe pomagają odzyskać komfort słyszenia
Usłysz świat na nowo Słuch to niezwykły zmysł. Dzięki niemu odbieramy informacje z otoczenia, porozumiewamy się z ludźmi, czerpiemy przyjemność ze słuchania muzyki. Jesteśmy w stanie usłyszeć zarówno cichy szept, jak i bardzo głośny dźwięk startującego odrzutowca. Rozróżniamy też niskie i wysokie tony, dzięki czemu rozpoznajemy głos znanej osoby lub ulubioną piosenkę. W czasie snu nasze uszy także reagują na nietypowe lub ważne sygnały. Kontrolujemy wagę, badamy tętno, poziom cukru, troszczymy się o wzrok, a jak jest ze słuchem? Czy dbamy o niego równie dobrze? Okazuje się, że niekoniecznie. Do osłabienia słuchu dochodzi najczęściej na skutek urazów, infekcji bakteryjnych i wirusowych, działania substancji chemicznych, leków ototoksycznych, zaburzeń mikrokrążenia ślimaka, chorób metabolicznych czy zmian nowotworowych. W ogromnej liczbie przypadków osłabienie słuchu spowodowane jest też procesem starzenia się. – O słuch powinniśmy dbać od najmłodszych lat. Szczególnie ważne jest odpowiednie leczenie wszelkich infekcji uszu, dbanie o ogólny stan zdrowia oraz zbilansowana dieta – radzi Wojciech Włodarczyk, protetyk słuchu z Centrum Medycznego Audika. Hałas także osłabia słuch. Aby lepiej to zrozumieć, rozważmy, co dzieje się, gdy dźwięki docierają do naszych uszu. Zewnętrzna część ucha, czyli małżowina uszna, wychwytuje fale akustyczne i przez przewód słuchowy przekazuje je na błonę bębenkową, wprawiając ją w drgania. Drgania te są przenoszone na kosteczki słuchowe, znajdujące się w uchu środkowym, a następnie trafiają do ucha wewnętrznego. W tej części ucha znajduje się ślimak, wyposażony
w mikroskopijne komórki słuchowe. Te drobne komórki rzęsate, dzięki płynnej chłonce, w której są zanurzone, poruszając się wytwarzają czytelne impulsy nerwowe. Sygnały te wędrują dalej poprzez nerw słuchowy do mózgu, a tam są rozpoznawane jako dźwięki. – Wpływ hałasu na słuch można zobrazować przyrównując komórki zmysłowe w uchu wewnętrznym do zboża na polu, a dźwięki do wiatru. Niezbyt głośny dźwięk przypomina delikatny wiatr, który lekko porusza kłosami, ale ich nie niszczy. Gwałtowny poryw wiatru lub długotrwałe narażanie, nawet na nieco słabsze podmuchy, może spowodować, że łodygi się połamią. Podobnie jest z hałasem i czułymi komórkami rzęsatymi w uchu wewnętrznym. Krótkie, lecz intensywne działanie głośnych dźwięków może zadziałać destrukcyjnie na delikatne elementy ucha wewnętrznego. Raz uszkodzone, nigdy się nie zregenerują. Skutkiem tego może być dodatkowo szum uszny – odczuwany jako brzęczenie, dzwonienie lub świszczenie – dodaje Wojciech Włodarczyk. Szkodliwe dla słuchu jest narażenie na krótki, niespodziewany hałas, np. strzał, wybuch czy pisk prosto w ucho, ale również długotrwałe przebywanie w hałasie przekraczającym 85 dB SPL (Sound Pressure Level, czyli poziom ciśnienia akustycznego).Taki poziom natężenia dźwięku dociera do nas np. na ruchliwej ulicy, koncercie, dyskotece czy przy koszeniu trawy. Nie jesteśmy w stanie zupełnie wyeliminować hałasu ze swojego życia. Możemy się jednak przed nim chronić. – Korzystajmy z ochronników słuchu. Zakładajmy je podczas głośnych prac, np. koszenie trawnika, praca z użyciem maszyn. Jeżeli chcemy jedynie osłabić docierający do ucha dźwięk, a nadal cieszyć się muzyką na koncercie, słyszeć mowę czy
▲▲ Gabinety Audika zapraszają na bezpłatne badanie słuchu.
▲▲ Wojciec h Wł odarcz yk , protet yk s łuc hu
z Centrum Medycznego Audika.
sygnały alarmowe, użyjmy ochronników ze specjalnymi filtrami. – Nie przesadzajmy z głośnością muzyki, zwłaszcza w słuchawkach. Jeśli zagłusza ona całkowicie dźwięki z otoczenia, lub gdy siedząca obok nas osoba słyszy muzykę z naszych słuchawek, oznacza to, że jej dłuższe słuchanie może spowodować trwałe osłabienie słuchu. Pamiętajmy – słuchawki douszne zwiększają natężenie dźwięku w porównaniu z nausznymi. – Pozwólmy uszom odpocząć. Jeśli przebywamy w hałaśliwym środowisku bez ochronników słuchu, postarajmy się robić kilkuminutowe przerwy, które spędzimy we względnej ciszy. Jeśli nie mamy takiej możliwości, zróbmy sobie później ok. 16-godzinną przerwę dźwiękową. – Chrońmy słuch dzieci, gdyż są one bardziej niż dorośli podatne na uszkodzenie słuchu. Uważajmy na hałaśliwe zabawki – pistolety, gwizdki, trąbki. Dźwięk niektórych grzechotek osiąga natężenie nawet 110 dB. – Regularnie kontrolujmy słuch – najlepiej raz w roku. Badanie jest bezbolesne i szybkie. Wykonywane jest w wyciszonej kabinie i polega na reagowaniu na dźwięki prezentowane przez słuchawki. Celem badania jest określenie progu słyszenia, czyli najcichszych dźwięków jakie jesteśmy w stanie odebrać. Jeżeli specjalista stwierdzi ubytek słuchu, nie lekceważmy problemu. Niedosłuch sprawia, że uszy nie odbierają niektórych dźwięków. W efekcie tego mózg musi ciężko pracować, by je „odgadywać”. Słuchanie staje się frustrujące i męczące. Rozwiązaniem problemu jest aparat słuchowy. Pozwólmy, aby specjalista odpowiednio nam go dopasował, a następnie dajmy sobie czas, by się do niego „przystosować”. Oprac. MB, Fot. Audika
16 ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
r e k l a m a
al. Jana Pawła II 59B lok. U1
ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
tel. 695 681 460
17
z d r o w i e Sposoby na letnie dolegliwości i infekcje
Niechciane, wakacyjne „pamiątki” Nikt nie lubi chorować, a już szczególnie latem. Niestety o tej porze roku przydarzają się nam zarówno infekcje wirusowe, jak i typowo wakacyjne przypadłości. Jak się przed nimi ustrzec radzi doktor Anna Majewska, specjalista medycyny rodzinnej z Przychodni Twój Lekarz Rodzinny w Białymstoku. Z wakacji można przywieźć nie tylko pamiątki i wspomnienia, ale także chorobę. – Jednym z najczęstszych schorzeń – wbrew pozorom występującym również latem – jest przeziębienie – mówi doktor Anna Majewska, specjalista medycyny rodzinnej z Przychodni Twój Lekarz Rodzinny w Białymstoku. – Rozwojowi choroby sprzyjają wahania temperatury, zmiana klimatu, przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach. Leczenie polega przede wszystkim na łagodzeniu objawów za pomocą leków dostępnych bez recepty. Angina, czyli ostre zapalenie migdałków podniebiennych i błony śluzowej gardła, jest kolejną dość często występującą latem chorobą. – Angina jest chorobą zakaźną, przenoszoną drogą kropelkową, wywołaną przez bakterie paciorkowcowe. Silny ból gardła, utrudniający połykanie, a czasem nawet mowę, wysoka gorączka, stan zapalny węzłów chłonnych oraz śluzowo-ropny nalot na migdałkach, to jej główne objawy. Nieleczona, albo leczona „na własną rękę” może dawać groźne powikłania w postaci ropnia okołomigdałkowego, kłębuszkowego zapalenia nerek, gorączki reumatycznej, a nawet zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych – dodaje pani doktor. Latem nietrudno też o zakażenia układu moczowego. Rozwojowi choroby sprzyjają m. in. kąpiele w zbiornikach wodnych, korzystnie z publicznych toalet, nieprawidłowa higiena osobista, a także choroby przewlekłe (cukrzyca, kamica nerek). – W łagodnych przypadkach można przez kilka dni stosować preparaty bez recepty, jednak jeśli pojawi się gorączka, bóle brzucha oraz nudności i wymioty należy udać się do lekarza – radzi ▲▲ Doktor Anna Majewska, specjalista medycyny rodzinnej z Przychodni Twój Lekarz Rodzinny w Białymstoku. doktor Majewska. Ostre i gwałtowne dolegliwości żołądkowo-jelitowe objawiające się bólami brzucha, biegunką, wymiotami i często gorączką określa- Wg badań, u osób, które stosują się do schematu dawkowania, jej my jako zatrucia pokarmowe. Większość z nich ustępuje samoist- skuteczność rzeczywista wynosi aż 99%. Zaszczepić można nawet nie, niezwykle ważna jest jednak odpowiednia dieta i uzupełnianie dzieci, które ukończyły pierwszy rok życia. utraconych na skutek wymiotów i biegunki płynów. Latem przydarzają się nam także różnego rodzaju reakcje – Latem nie trudno też o grzybicze zakażenie stóp, którego mo- alergiczne. Do najczęstszych należą alergiczny nieżyt nosa (katar żemy „nabawić się” w czasie korzystania, bez obuwia ochronnego, sienny), alergiczne zapalenie spojówek oraz uczulenie na jad owaz ogólnodostępnych natrysków na basenie lub plaży. Na rozwój dów błonkoskrzydłych. grzybicy szczególnie narażone są osoby z obniżoną odpornością, – Najważniejsze, ale nie zawsze możliwe, jest unikanie alergepo przebytych ciężkich schorzeniach, leczone z powodu chorób nów. W zwalczaniu objawów alergii stosuje się doraźnie leki obkurukładu krążenia lub cukrzycy – mówi Anna Majewska. czające błonę śluzową nosa (w przypadku kataru) lub doustne leki Zakażeniom towarzyszy zwykle świąd i zaczerwienienie zajętej przeciwhistaminowe – tłumaczy doktor Majewska. patogenem okolicy. O ostatecznym rozpoznaniu decyduje badanie Alergia na jad owadów objawia się gwałtownie. Szczególnie mikologiczne, które pozwala na określenie rodzaju patogennego niebezpieczny dla życia jest wstrząs anafilaktyczny, który rozwija grzyba i wdrożeniu odpowiedniego leczenia. się bardzo szybko i przebiega z gwałtownym spadkiem ciśnienia Borelioza i kleszczowe zapalenie mózgu (KZM) to dwie choroby tętniczego. Jego leczenie wymaga szybkiego podania adrenaliny. odzwierzęce. Borelioza jest chorobą bakteryjną powodowaną przez – Preparaty adrenaliny są obecnie dostępne w bardzo wygodnej krętki Borrelia burgdorferi, które do organizmu człowieka przenoszo- formie ampułkostrzykawek, które ułatwiają pacjentom uczulonym ne są przez zarażone nimi kleszcze. W jej leczeniu stosuje się m. in. na jad owadów samodzielne podanie preparatu w przednio-boczną antybiotykoterapię. W przypadku tej choroby najważniejsza jest pro- powierzchnię uda – mówi Anna Majewska. filaktyka, czyli odpowiednie zabezpieczanie ciała przed kleszczami. Nie zapominajmy, że wyjeżdżając „do ciepłych krajów” jesteNatomiast KZM jest chorobą wirusową wywołaną przez wirus śmy też narażeni na inne choroby, takie jak: malaria, denga, żółta kleszczowego zapalenia mózgu. W jej przypadku nie ma leczenia febra, cholera, dur brzuszny, itp. Przed niektórymi z nich możemy przyczynowego, terapia polega jedynie na łagodzeniu objawów. skutecznie się chronić stosując odpowiednie szczepienia. Najskuteczniejszą profilaktyką, jeśli chodzi o KZM, jest szczepionka. MB, Fot. Archiwum redakcji 18 ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
r e k l a m a Dlaczego
warto regularnie mierzyć ciśnienie tętnicze i jak robić to prawidłowo
Ciśnienie i praca serca pod kontrolą Nieleczone prowadzi do chorób układu krążenia, zawału, udaru. Jest też jedną z najczęstszych przyczyn zgonów. Mowa o nadciśnieniu tętniczym.
Rekomenduje
Pomiar ciśnienia tętniczego to jedno z tych badań, które możemy wykonać samodzielnie . By otrzymać miarodajny wynik pomiaru, trzeba przestrzegać kilku zasad. Pomiar wykonujemy minimum godzinę po posiłku, po treningu lub aktywności fizycznej nawet kilka godzin, pół godz. po wypaleniu papierosa. Ciśnienie mierzymy w spokojnym miejscu, w wygodnej pozycji (plecy wsparte o oparcie krzesła, nogi nieskrzyżowane). W trakcie pomiaru nie wolno rozmawiać. Mankiet ciśnieniomierza umieszczamy na wysokości serca, ok. 2 cm od zgięcia ręki, która powinna być wyprostowana i oparta, np. o stół. Ciśnienie powinniśmy mierzyć zawsze na tym samym ramieniu i o tej samej porze dnia.
Dobry ciśnieniomierz – klucz do sukcesu Regularne mierzenie ciśnienia jest ważne, jednak dla właściwych pomiarów fundamentalne znaczenie ma wybór odpowiedniego ciśnieniomierza. Ciśnieniomierz PIC CardioAfib wyróżnia technologia PIC Pulse Detector, która wykrywa występowanie zaburzeń pracy serca, w tym: migotanie przedsionków (AF, AFib), przedwczesne skurcze przedsionkowe, skurcze komorowe (PC). Co ważne, technologia PIC Pulse Detector nie wymaga dodatkowych umiejętności i działań ze strony użytkownika ani nie wydłuża czasu pomiaru. Co jeszcze warto wiedzieć o ciśnieniomierzu PIC CardioAfib? Ten nowoczesny sprzęt dodatkowo: posiada wskaźnik nieregularnego bicia serca, wskazuje średnią z ostatnich trzech pomiarów ciśnienia krwi,
ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
się wykonanie kolejno trzech pomiarów. Średnia z ich wartości będzie najbardziej miarodajna i tę wartość powinno się brać pod uwagę.
ma pamięć 60 pomiarów dla dwóch użytkowników, odczytuje ciśnienie z dokładnością do ± 3 mmHg, a tętno ±5%, zapamiętuje datę i godzinę każdego pomiaru, przypomina o tym, by mierzyć ciśnienie w pozycji nieruchomej, ma profilowany i regulowany mankiet M-L (24-40 cm) oraz posiada czujnik prawidłowego założenia mankietu (wykrywa zbyt luźny mankiet). Uwaga! Detektor PIC Pulse wykrywa zaburzenia rytmu, które pojawiają się podczas kontroli ciśnienia tętniczego, jednak nie zastępuje diagnozy postawionej na podstawie badania EKG wykonanego przez lekarza. Oprac. MB
19
k u c h n i a Czym
kierować się wybierając prowiant na urlop
Biebrzańska jedzie na wakacje
▲▲ Doceniana nie tylko na Podlasiu, ale w Polsce i na świecie Kiełbasa Biebrzańska przyrządzana jest z najlepszej jakości mięsa wieprzowego, według trady-
cyjnej receptury, z dodatkiem naturalnych przypraw. Jej producentem jest Zakład Mięsny Kabo z Choroszczy.
Nareszcie urlop! Rezerwujemy hotel czy jedziemy pod namiot? Wszystko spakowane? Prawie... Zostało tylko dorzucić prowiant. Jaki? Taki, który zawsze przydaje się w podróży. Gotowe! W drogę! Zabranie własnego prowiantu na wakacyjny wyjazd ma wiele zalet. Przede wszystkim – co w dzisiejszych czasach ma duże znaczenie – jest to spora oszczędność. Poza tym – wygoda. Nie chodzi oczywiście o wyposażenie się w jedzenie na cały czas urlopu, bo warto też spróbować potraw regionalnych kuchni, ale o „zagwarantowanie” sobie zdrowego posiłku rano lub pożywnej przekąski w ciągu dnia. Aktywności na świeżym powietrzu wzmagają apetyt i zwiększają nasze zapotrzebowanie na kalorie. Wyruszając na wycieczkę w góry czy planując całodniowe plażowanie, zabierzmy ze sobą produkty, dzięki którym zapomnimy o głodzie na długi czas. W takich sytuacjach doskonale sprawdzą się np. podsuszane kiełbasy, które dobrze znoszą wysokie temperatury i wytrzymają kilka, a nawet kilkanaście godzin bez warunków chłodniczych. – Najlepszymi wędlinami zabieranymi na letnie wypady są te przygotowane w proce-
sie suszenia, tzw. wędliny „suche”, a także wyroby wytwarzane tradycyjne, np. nasz Boczek Biebrzański lub Schab Biebrzański. Jeśli chodzi o kiełbasy, najlepszym wyborem będzie Kiełbasa Biebrzańska, której podstawową zaletą jest to, że nie musi być zapakowana i przechowywana w warunkach obniżonej temperatury. W wymienione wyroby można zaopatrzyć się naszym przyzakładowym sklepie firmowym – mówi Wojciech Ciborowski, wiceprezes Zakładu Mięsnego Kabo w Choroszczy. – Ważnym argumentem przy wyborze wędlin jest też ich skład, a dokładnie zawartość mięsa w produkcie. Warto wybierać te, które mają go jak najwięcej – dodaje Anatol Borowik, prezes Zakładu Mięsnego Kabo. W podróży świetnie sprawdzą się także uwielbiane przez dzieci Kabanosy Kabo, które są bardzo wygodne w konsumpcji, szczególnie podczas długich wycieczek. Kabanosy Kabo produkowane są w jelicie baranim, metodami tradycyjnymi, ze specjalnie wyselekcjonowanego mięsa z dodatkiem naturalnych przypraw i ziół. – Kiedy w podróży nie dysponujemy lodówką turystyczną, duże znaczenie ma sposób pakowania produktów mięsnych. Najbardziej idealne będą te, zapakowa-
ne przez producenta – mówi Wojciech Ciborowski. MB Kociołek z grilla wg przepisu pana Wojtka Ciborowskiego Dno foremki lub blachy nierdzewnej (naczynie musi mieć pokrywę) wykładamy cienkimi plastrami słoniny. Na słoninie układamy liście kapusty, a na nich kolejno: plastry marchewki, niewielkie kawałki młodej kapusty i pokrojoną w piórka cebulę (każdą z warstw warzyw posypujemy przyprawą o smaku wiejskiego kociołka). I czas na rzecz najsmaczniejszą, czyli Kiełbasę Biebrzańską i Boczek Biebrzański. Kiełbasę kroimy w plastry, boczek w dość grube słupki i układamy na cebuli. Ostatnią warstwę stanowią, pokrojone w ok. 1 cm plastry, ziemniaki, na które kładziemy kilka kawałków dobrej jakości masła. Naczynie przykrywamy i ustawiamy na grillu. Po ok. 20-25 min. dolewamy szklankę bulionu drobiowego i zapiekamy jeszcze przez ok. godzinę. *Kociołek można przygotować też tradycyjnie z ogniska.
20 ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
r e k l a m a
Choroszcz – Białystok
Gabinet Masażu i Akupunktury BUMBAT OTOCH Jedyny w Białymstoku, zaufany gabinet medycyny wschodniej prowadzony przez lekarzy specjalistów pochodzących z Mongolii, którzy leczą pacjentów od ponad 26 lat. Usługi, które oferujemy: • • • • •
Irydologia Akupunktura Elektroakupunktura Masaż leczniczy Akupresura
• • • • •
Bańki chińskie Akupunktura kosmetyczna Japoński lifting twarzy - Kobido Świecowanie uszu Moksoterapia
„Bumbat Otoch” Gabinet Masażu i Akupunktury ul. Bema 11 lok. 76 tel. 500 277 724, 660 033 029
www.bumbatotoch.pl ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
21
w y w i a d Rozmowa z Joanną Zamożniewicz i Anną Wąż ze Sklepu medycznego Medactive w Białymstoku
Wspieramy w powrocie do zdrowia czucie spełnienia, że swoją wiedzą i działaniem możemy pomagać osobom potrzebującym. MB: Dzięki swojej szerokiej wiedzy potrafią Panie idealnie dopasować sprzęt medyczny do indywidualnych potrzeb danego klienta, ale też zaproponować spersonalizowaną profilaktykę. Anna Wąż: Profil działalności naszego sklepu opiera się przede wszystkim na zaopatrzeniu w wyroby ortopedyczne i rehabilitacyjne. W ofercie znajdują się wyselekcjonowane, najwyższej jakości produkty od wiodących na polskim rynku producentów. I to nie tylko ortezy, balkoniki, wózki, laski, czy wyroby chłonne. Mamy również bardzo szeroką ofertę produktów profilaktycznych. Wszak nie od dziś wiadomo, że profilaktyka i dbanie o zdrowie jest najskuteczniejszym lekarstwem. Dlatego w dużej mierze opieramy się na promowaniu zdrowego stylu życia i dbaniu o kondycję fizyczną. Dzięki piłkom, dyskom, taśmom do ćwiczeń, a także poduszkom ortopedycznym można w warunkach domowych rewelacyjnie dbać o swoją postawę, wzmocnienie mięśni i zdrowy sen. Staramy się „zarażać” klientów pasją do sportu, ruchu i pracy ze swoim ciałem. Chętnie przekazujemy wiedzę opartą na własnym doświadczeniu i przekonujemy klientów, aby dbali o swoje zdrowie fizyczne jak najlepiej. Poza tym tworzymy w naszym sklepie tzw. Kąciki zdrowia. Są to specjalnie wydzielone strefy, zaprojektowane z myślą o zapewnieniu naszym klientom szybszego powrotu do zdrowia lub jego podtrzymaniu. Mają różnoraką tematykę poświęconą konkretnym działaniom profilaktycznym.
▲▲ Sklep medyczny Medactive prowadzą Joanna Zamożniewicz (po lewej)
i Anna Wąż. Są doświadczonymi specjalistami z branży ortopedycznej i fizjoterapeutycznej, a prywatnie przyjaciółkami.
Profesjonalizm, najwyższa jakość towarów i usług oraz zaufanie klientów. Oto wizytówka Sklepu medycznego Medactive. Jego personel tworzą doświadczeni specjaliści z branży ortopedycznej i fizjoterapeutycznej – Joanna Zamożniewicz oraz Anna Wąż. Marzena Bęcłowicz: Niezależnie co jest powodem, który sprowadza klienta do Sklepu Medactive, są Panie gotowe wesprzeć go zarówno dobrą radą, jak i odpowiednim sprzętem w powrocie do zdrowia i sprawności. Joanna Zamożniewicz: Medactive to miejsce, w którym najważniejszy zawsze był, jest i będzie klient. Naszym celem jest poprawa komfortu jego codziennego życia poprzez fizjoterapię, trening, regenerację i profilaktykę oraz zaopatrzenie w produkty rehabilitacyjne i ortopedyczne. Pomagamy wszystkim, którzy się do nas zgłaszają wrócić do sprawności po przebytych urazach, czy kontuzjach. Oferujemy także szeroko rozumiane wsparcie dla opiekunów osób chorych oraz niepełnosprawnych. Mimo, iż nasza praca jest wymagająca, to daje nam niesamowitą satysfakcję i po-
▲▲ Bezprzewodowe wkładki PodoSmart, które prezentuje Anna Wąż, służą do
analizy biomechaniki chodzenia i biegania.
22 ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
w y w i a d sportu, zminimalizować ryzyko urazów i określić najlepsze praktyki rehabilitacyjne. Ponadto w łatwy sposób można śledzić postępy i oceniać skuteczność zastosowanych rozwiązań. MB: Równocześnie ze sklepem stacjonarnym prowadzą Panie też sklep internetowy. AW: Początkowo prowadziłyśmy tylko sprzedaż internetową, która po ok. dwóch latach przerodziła się także w sklep stacjonarny medyczny. Teraz, z powodzeniem, funkcjonują obie formy sprzedaży. Na wygodne zakupy online zapraszamy na www.medactive24.pl, a na tradycyjne do sklepu przy ul. Żelaznej 9 lok. U1. Mamy również podpisaną umowę z Narodowym Funduszem Zdrowia, dzięki czemu można u nas zrealizować wnioski refundacyjne z zakresu zaopatrzenia w przedmioty ortopedyczne oraz środki pomocnicze. MB: Uczestniczą też Panie w różnego rodzaju kursach oraz są bardzo aktywne fizycznie. JZ: Podnosimy swoje kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach, webinarach, targach ortopedyczno-rehabilitacyjnych. W ten sposób zapewniamy naszym klientom rzetelną pomoc i dzielimy się zdobytą wiedzą. Zapraszamy do naszego sklepu. Jesteśmy pewne, że spełnimy oczekiwania nawet najbardziej wymagających odbiorców. Wiemy też jak ważne w powrocie do zdrowia jest dobre samopoczucie. Staramy się więc zarażać wszystkich humorem i uśmiechem. Zachęcamy też do aktywnego wypoczynku, pielęgnowania relacji ze znajomymi i przypominamy o zdrowym odżywaniu. To jest też nasz sposób na zdrowie i dobre samopoczucie. ▲▲ Badanie stóp u nas to nie tylko dobór wkładek ortopedycznych. To także
zalecenia dotyczące codziennych ćwiczeń stóp w domu – mówi Joanna Zamożniewicz ze sklepu Medactive.
MB: Od pewnego czasu w Medactive dostępna jest nowoczesna technologia, która pomaga lepiej zbadać i przeanalizować wzorzec chodu danej osoby podczas swobodnego ruchu lub biegu. JZ: Głównie ze względu na profilaktykę, ale także potrzeby klientów, postanowiłyśmy jakiś czas temu rozszerzyć działalność o badania stóp. Zauważając jak wiele osób, zarówno dzieci i dorosłych, ma problemy z wadami stóp i postawy oraz znikomą wiedzę w tej kwestii, postawiłyśmy na ich edukację. Badanie w naszym gabinecie to nie tylko ewentualny dobór wkładek ortopedycznych, ale także zalecenia do domu odnośnie ćwiczeń, rady dotyczące kupowania odpowiedniego obuwia i profilaktyki wad stóp i kolan. A dzięki naszemu nowemu, innowacyjnemu sprzętowi PodoSmart możemy kompleksowo zdiagnozować i wdrożyć odpowiednie działania.
MB: Dziękuję za rozmowę. Fot. Medactive
MB: Czym jest wspomniany PodoSmart? AW: PodoSmart to sprzęt do analizy biegu i chodu oparty o bezprzewodowe wkładki diagnostyczne. Prawdopodobnie jest to jedyne tego typu rozwiązanie, które pozwala na przeprowadzenie badania w naturalnych warunkach, czyli w obuwiu pacjenta, w trakcie swobodnego poruszania się w dowolnym miejscu, w gabinecie, na bieżni, czy na zewnątrz. Dzięki temu wyniki nie zostają zakłócone przez środowisko testowe, takie jak zimne powierzchnie, czy celowanie w matę diagnostyczną. MB: Jak przebiega badanie? JZ: Dzięki nowoczesnej technologii bezprzewodowych smart-wkładek żadne niepotrzebne kable ani sprzęt nie zakłócają naturalnego ruchu pacjenta. Wkładki są niemal niewyczuwalne w obuwiu. Wykonanie badania jest szybkie i łatwe. Dzięki dokładnej i rzetelnej analizie chodu i biegania specjalista może ustalić bezpośrednią przyczynę dolegliwości i skutecznie zaplanować korekcję. Dzięki zastosowanej technologii można poprawić wyniki uprawianego ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
23
n o w o œ c i
r y n k o w e
Kojąca moc ziół Skóra niemowląt i małych dzieci jest znacznie bardziej wrażliwa niż osób dorosłych. Wegańska linia produktów pielęgnacyjnych Herbal Care Kids zawiera 96% składników pochodzenia naturalnego i maksimum 13 składników w INCI (m. in. aloes, kwiat bawełny, migdałowca, lnu, bławatka i nagietka). Dzięki prostym składom i tradycyjnym recepturom kosmetyki te zyskały zaufanie specjalistów i mam. Fot. Herbal Care
Lawendowe ukojenie Nie od dziś wiadomo, że lawenda wspiera układ pokarmowy pobudzając trawienie, łagodząc wzdęcia, czy usprawniając perystaltykę jelit. Spożywanie lawendy pomaga również zrelaksować się i zredukować uczucie zmęczenia. EkaMedica oferuje wegański syrop Lawenda z cytryną. Nie zawiera on konserwantów, ani sztucznych barwinków, a słodzony jest cukrem trzcinowym. Fot. EkaMedica
Odporność i energia Witamina C CBC Activ to suplement diety zawierający naturalną witaminę C otrzymywaną z ekstraktów z owoców, opatentowany kompleks CBC składający się z dziesięciu bioflawonoidów, niacynę oraz inozytol, L-tyrozynę i rutynę. W opakowaniu mieści się 21 saszetek, z których każda zawiera 1000 mg naturalnej witaminy C o przyjemnym smaku czarnej porzeczki. Fot. EkaMedica
Ochrona potrzebna jak słońce Ochrona przeciwsłoneczna i stosowanie preparatów, które niwelują skutki promieniowania UV są latem obowiązkowe. Preparaty do opalania Nivelazione Skin Therapy Sun od Ideepharm posiadają fotostabilne filtry, wysoki współczynnik SPF, witaminy, wodę termalną, pantenol, alantoinę i inne cenne składniki. Dedykowane są każdej, w tym wrażliwej i suchej, skórze oraz jasnej karnacji. Fot. Ideepharm
Bez grama silikonów Bankietowa maska Nothing Sili doda włosom olśniewającego blasku oraz zapewni niebywałą gładkość bez nadmiernego obciążenia. Stworzona jest na bazie licznych składników aktywnych (m. in. masła shea, oleju kokosowego, babassu i z nasion brokuła), które wygładzają włosy dodając blasku - w sposób naturalny i bezpieczny. Fot. Anwen
Gotowy do picia Ta niepozorna butelka od Huel to przepyszny i kompletny pod względem odżywczym posiłek w wygodnej butelce. Huel Ready-to-drink zawiera wszystkie z 26 niezbędnych witamin i składników mineralnych, węglowodany, białko, tłuszcz, błonnik oraz fitoskładniki. Najnowszy wariant smakuje jak cynamonowa bułeczka. Fot. Huel
Na zdrowy sen Oyono® Noc to innowacyjny produkt wspomagający regenerujący sen. Zawiera kombinację takich składników jak: melatonina, wyciąg z kozłka lekarskiego, witamina B6, ekstrakt z męczennicy cielistej, głogu i melisy lekarskiej. Oyono® Noc ułatwia szybsze zasypianie, wspiera odprężający i spokojny sen oraz sprzyja przespaniu nocy bez przerywania snu. Fot. Oyono® Noc
Przepysznie jabłkowe Asortyment Tygrysków deserowych został poszerzony o nowy, jabłkowy smak, barwiony wyłącznie naturalnymi składnikami. Chrupki są bezglutenowe, nie zawierają sztucznych barwników, ani dodatku oleju palmowego. Zamknięto je w odświeżonych pod względem designu opakowaniach z okienkiem. Dostępne są też w promocji +10% gratis. Fot. Tygryski
24 ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
r o z r y w k a Weź
udział w konkursie i wygraj nową książkę
Krystyny Gucewicz
dla małych i dużych
Tomaszek i reszta świata Jaki jest świat widziany oczami małego chłopca? Pełen dziecięcych kłopotów, miłych niespodzianek oraz zwariowanych przygód. Weź udział w naszej zabawie, wygraj książkę o przygodach Tomaszka i pokaż dzieciom, że czytanie to wielka frajda. Krystyna Gucewicz, znana i ceniona autorka, ogląda świat oczyma obdarzonego niezwykłą wyobraźnią, fantazją i zdrowym rozsądkiem Tomaszka. Przedstawia kilkanaście przezabawnych historyjek, w których można przeglądać się jak w lustrze. I zawsze jest ciekawie! Sekrety dorosłych i kłopoty malców, miłe niespodzianki i zwariowane przygody. Mówiąc krótko - jest to świat według Tomaszka. A w nim mnóstwo niezwykle ważnych pytań, na które koniecznie trzeba szukać odpowiedzi. Na przykład, czy dorośli naprawdę są dorośli, a głupie pomysły
są głupie? Kto wie, co ma do powiedzenia prawdziwy pies, prawdziwy przyjaciel albo prawdziwa dama? Co robią krasnoludki, kiedy nic nie robią? Ta książka każdemu podaruje uśmiech. Wspaniałe ilustracje do szalonych przygód Tomaszka narysował Edward Lutczyn, wybitny artysta plastyk, rozpoznawalny od pierwszej kreski. Oprac. MB, Fot. Wydawnictwo Bernardinum
Konkurs Zapraszamy do udziału w konkursie, w którym do wygrania mamy książki z zabawnymi historyjkami Tomaszka, ufundowane przez Wydawnictwo Bernardinum. Nagrodzimy nimi trzy osoby, które prześlą nam najciekawsze hasło promujące czytanie dzieciom. Zgłoszenia prosimy wysyłać na adres redakcji lub mailem redakcja@ zdrowybialystok.pl do 15 lipca br.
krzyżówka Przeszedł na stronę wroga
Jan Gutenberg
Przybrane imię Jacka Soplicy
Naturalne odnowienie drzewostanu Imię Londona
8
Wędzona karkówka Miejsce dostarczenia i odbioru towaru
15
Ustronna okolica
14
Bokobrody
2
Mocny argument w negocjacjach
Mieszka pod Akropolem
3
10
12
Zebranie Graniczy członz ków Chinami partii
W ręku kelnera Reklama świetlna
Imię Kręglickiej Centrum cyklonu
7
Okres ośmiu kolejnych dni w religii
4
5
Ziętek, aktorka
Stolica Albanii
9 Jednostka napięcia
Protoplasta polskiej dynastii
Linijka wiersza
Tętnica główna
Halucynacja, przywidzenie
Muzułmański władca
11
Dobry gust
4
Solenizantka z 16 maja
6
7
Pilarka ramowa
8
Bielenda Vanity Milky Chcesz szybko i skutecznie pozbyć się włosków nie podrażniając skóry? Sięgnij ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
Cugle, lejce
Poranna w łazience Pięściar- Bufet stwo Stan w centralnej części USA
Wybrańcy trenera
3
13
5
Drugi plan
16
Przewodzi bodźce
Zimowa atrakcja
2
Pniak
Natarcie Łączy drzwi z futryną
Opiekacz Linia z odcinków
Zdarzenie
Wśród zbóż
Rzeczne W kieniebezszeni pieczeń- obieżystwo świata Etna Wesołe miasteczko
Bieg rzeki
Awaria serca
Miasto Materiał na rzeką budowUral lany
6
Umowa ubezpieczeniowa
Hełm motocyklisty
Miś z Australii
Roślina pastewna
Złota moneta francuska
Rzym dla Włocha
1
Zięć Mahometa Święto parafii
9
10
11
12
1
13
14
15
16
po Vanity - skuteczne i delikatne produkty do depilacji ciała, wzbogacone naturalnymi ekstraktami. Kosmetyki szybko usuwają
Spośród osób, które prześlą prawidłowe hasło krzyżówki wylosujemy trzy i nagrodzimy kremami do depilacji ufundowanymi przez markę Bielenda. Zgłoszenia prosimy wysyłać na adres redakcji lub mailem redakcja@zdrowybialystok.pl, do 15 lipca br.
zbędne włoski, wygładzają i nawilżają skórę oraz koją i przeciwdziałają podrażnieniom. Oprac. MB, Fot. Bielenda 25
r o z r y w k a Śmiech to zdrowie Rozmawia dwóch kolegów: – Co masz zamiar robić do śmierci? – Wiele rzeczy, ale przed samą śmiercią najem się ziaren kukurydzy. – Dlaczego? – Dla efektu. Poddam się kremacji. *** Mąż mówi do żony: – Mówiłem ci, że ładnie dziś wyglądasz? – Nie – odpowiada żona. – I słusznie *** Jaś mówi do mamy: – Mamo idę do sklepu po zeszyt. – Absolutnie! Leje taki deszcz, że żal wypuścić psa z domu. Tata pójdzie. *** – Jak utrzymać idiotę w niepewności? – Jak? – Później ci powiem. *** Nauczycielka zwraca się do hałasujących uczniów: – Ostatnia ławka, za drzwi! – Krzesła też? *** Po udanej imprezie w Kanie Galilejskiej, wszyscy leżą skacowani. Nagle słychać głos z końca sali: – Wody... Czy mógłby ktoś przynieść wodę? Ktoś inny odpowiada: – Byle nie Jezus! *** Przychodzi facet do księdza i mówi: – Ojcze cały dzień słyszę głos, który mówi mi co mam robić. Czy jestem opętany? – Nie synu, jesteś żonaty. *** – Jak odróżnić kurę od koguta? – Jak rozsypiesz ziarno to kogut będzie dziobał, a kura będzie dziobała. *** Jaś jest okropnie zakochany w Małgosi. Pewnego dnia mówi do niej: – Małgosiu, co mam ci dać, żebym mógł cię pocałować? Na to Małgosia: – Chyba narkozę... *** Lekarz mówi do pacjenta: – Operacja się udała, tylko nie rozumiem dlaczego przed nią bił pan, kopał i wyzywał pielęgniarki. Pacjent na to: – Panie, ja tu miałem tylko okna umyć. *** Nauczycielka podczas testu mówi do uczniów: – Poprawne odpowiedzi zaznaczamy ptaszkiem. Jaś pyta: – A można długopisem? *** Rozmawiają dwie kangurzyce: – Nie myślałaś może o dziecku? – To nie na moją kieszeń… *** Powiedziałbym ci kawał o Poczcie Polskiej, ale się boję, że do ciebie nie dotrze. *** Nauczyciel u lekarza. – Panie doktorze, co mi dolega? Wchodzę do klasy, zaczynam sprawdzać obecność i zasypiam. – Myślę, że to od liczenia baranów – sugeruje lekarz.
Tu są nasze gazety
nr 7(61)/2022
bezpłatny magazyn o tematyce zdrowia i urody
nr 1(61)/2022
bezpłatny magazyn o tematyce zdrowia i urody
nr 3(63)/2022
bezpłatny magazyn o tematyce zdrowia i urody
►Antoniuk, Młodych
RR Apteka Bliska, ul. Antoniukowska 22/1
Izabella Ostaszewska
właścicielka Cateringu Czysta Micha
RR Sklep Biozdrowy, ul. Choroszczańska 24
GABINET STOMATOLOGICZNY
►Bacieczki
lekarz stomatolog właścicielka gabinetów stomatologicznych Eurodent
RR Centrum medyczne TBS, ul. KEN 36 lok. 2
Położniczo-Ginekologiczna, ul. NMP Królowej Rodzin 21 RR Projekt Zdrowie, ul. KEN 9 lok. 4
Anna Wąż
RR Poradnia
►Bema, Nowe Miasto, Kawaleryjskie
RR Bistro Zdrowa micha, ul. Kręta 10A
RR Centrum diagnostyki Rode-Med, ul. Pogodna 4 RR Centrum
stomatologii estetycznej Perłowy uśmiech, ul. Pogodna 11C lok. 2 RR Gabinet USG Ultramed, ul. Bema 2 lok. 29 RR Instytut zdrowia i urody Yasumi, ul. Mławska 4 RR Mastermed, ul. Legionowa 9A RR NZOZ Przychodnia lekarska, ul. Bema 2 RR Optyk Izabela, ul. Bema 3 RR Rehabilitacja Lege Artis, ul. Młynowa 17 RR Sklep Miejska pasieka, ul. Dubois 10 lok. 11 RR Specjalistyczne centrum gastrologii Gastromed, ul. Wiosenna 12 lok. 1 RR Twoja klinika, ul. Młynowa 38 lok. 4/2
►Białostoczek RR Przychodnia
mienna 10A
Twój lekarz rodzinny, ul. Zagu-
RR Gabinet stomatologiczny Eurodent, ul. W. Bełzy 3
lok. 38
►Centrum, Przydworcowe
RR Centrum medyczne Medrex, ul. Krakowska 9 RR Centrum
leczenia niepłodności Kriobank, ul. Stołeczna 11 RR Expert Optyk, ul. Lipowa 4 RR Gabinet masażu Anna Chuczun, ul. Św. Rocha 10 lok. 311 RR Laboratorium Dia Bakter, ul. Stołeczna 7 RR LSSP Eskulap, ul. Białówny 9/1 RR LSSP Eskulap, ul. Malmeda 6 RR LSSP Eskulap, ul. Nowy Świat 11C RR Ośrodek diagnostyczno-badawczy chorób przenoszonych drogą płciową, ul. Św. Rocha 3 RR Restauracja Futu sushi, ul. Lipowa 12 RR Sklep medyczny Centrum OrtopedycznoProtetyczne, ul. Białówny 11/14A lok. 37 RR Sklep Zdrowy kiełek, ul. Św. Rocha 14A lok. 12
►Leśna Dolina, Zielone Wzgórza, Słoneczny Stok, Marczuk
Joanna Zamożniewicz
►Piasta, Skorupy RR Gabinet
urologiczny Paweł Zajkowski, ul. Warszawska 79 wejście E RR Ośrodek rehabilitacji Armedis, ul. Przygodna 14 RR Podlaskie Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom z Porażeniem Mózgowym Jasny cel, ul. Bukowskiego 4 RR Przychodnia stomatologiczna DentMedica, ul. Piastowska 11/11 RR Sklep medyczno-zielarski Szlachetne zdrowie, ul. Słonimska 21 lok. 2U
►Sienkiewicza
RR Atom Pracownia RTG, ul. Fabryczna 4 lok. 1A RR Instytut Podologii Suela, ul. Ryska 1, bud. E
RR Centrum ortopedyczno-protetyczne, ul. Ryska 1,
bud. E
RR Centrum
stomatologii Classic, ul. Sienkiewicza 81/3 RR Centrum medyczne Ryska, ul. Sobieskiego 13 lok. 8 RR EliteOptyk Malinowscy, ul. Sienkiewicza 22 RR Nasze Apteki, ul. Fabryczna 22 RR Stomatologia Dąbrowscy, ul. Fabryczna 4 lok. 1A
►Wysoki Stoczek, Dziesięciny RR Centrum optyki, ul. Berlinga 8
►Choroszcz
RR Sklep firmowy Kabo, ul. Łąkowa 6 RR
►Bielsk Podlaski RR Pracownia
Rode-Med, ul. Kleszczelowska 1, bud. G (budynek szpitala)
►Hajnówka
RR Park Wodny w Hajnówce, ul. 3 Maja 50 RR Prywatny
gabinet chirurgiczny DuoMed Popow, ul. 11 listopada 17
►Michałowo
RR Apteka Bliska, ul. Białostocka 4D
RR Apteka Awicenna, ul. Szarych Szeregów 6
►Supermarkety PSS Społem Białystok
RR Centrum Medyczne Rodzina, ul. Witosa 15B
RR Sklep nr 2, ul. Św. Andrzeja Boboli 95
RR Apteka Awicenna, ul. Konwaliowa 2 RR Centrum
stomatologii estetycznej Perłowy uśmiech, ul. Storczykowa 5 gab. 115 RR EliteOptyk Malinowscy, CH Auchan, ul. Hetmańska 16 RR Gabinet stomatologiczny Eurodent, al. Jana Pawła II 59B lok. U1 RR Sklep zielarsko-medyczny Macierzanka, ul. Upalna 1A lok. 54 (stary rzemieślnik)
►Piaski, Mickiewicza, Dojlidy RR Artykuły
ortopedyczno-rehabilitacyjne Formed plus, ul. Parkowa 14 RR Centrum Medyczne Dojlidy, ul. Niedźwiedzia 69 RR Pracowania BioSkaner, ul. Żurawia 71A RR R e g i o n a l n e C e n t r u m K r w i o d a w s t w a i Krwiolecznictwa, ul. M. C. Skłodowskiej 23 RR Sklep medyczny Akson, ul. Żelazna 9 lok U6 RR Sklep ortopedyczno-rehabilitacyjny Medactive, ul. Żelazna 9 lok. U1 RR TMSDiagnostyka,USK,ul.M.C.Skłodowskiej24A, budynek G RR Waszyngtona 7 Specjalistyczna Poradnia Lekarska, ul. Waszyngtona 7
NZOZ
Agnieszka Cimochowska
RR Sklep KEN, ul. Kołłątaja 50
RR Sklep Pogodny, ul. Pogodna 6
RR Sklep Zodiak, ul. Wrocławska 5 RR Sklep Wars, ul. Warszawska 79 RR Sklep Mieszko, ul. Mieszka I 6 RR Sklep Tęcza, ul. Brzechwy 3 RR Sklep Bazar, ul. Bema 89/2
RR Sklep Kometa, ul. Kard. Wyszyńskiego 6
RR Sklep Opałek, ul. M. C. Skłodowskiej 14B RR Sklep Bojary, ul. Słonimska 2/1 RR Sklep Wygoda, ul. Traugutta 1 RR Sklep Gaj, ul. Gajowa 68
RR Sklep Delikatesy, Rynek Kościuszki 15
Jeśli w którymś z tych miejsc nie znajdą Państwo naszej gazety, prosimy o kontakt, tel. 501 303 181 – Andrzej Niczyporuk. Ponadto po gazety zapraszamy też do naszej redakcji, ul. Bema 11, lok. 80.
26 ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
r e k l a m a Nowa
inwestycja mieszkaniowa w
Białymstoku
Jurowiecka 22 - zamieszkaj w śródmieściu Ścisłe centrum miasta. Łatwy dostęp do transportu miejskiego. Bliskość placówek oświatowych, punktów handlowych i gastronomicznych. To główne zalety nowo powstającej inwestycji zlokalizowanej u zbiegu ulic Jurowieckiej i Fabrycznej w Białymstoku.
co pozwala przyszłym mieszkańcom na wybór lokum doskonale dostosowanego do indywidualnych potrzeb. Każde z mieszkań, niezależnie od powierzchni, posiada balkon, taras lub ogródek przynależny do mieszkania. Dostępne są także komórki lokatorskie.
Jurowiecka 22 to starannie zaprojektowany zespół dwóch budynków mieszkalnych o nowoczesnej architekturze, wpisującej się w charakter rozwijającego się Białegostoku. Inwestycja zlokalizowana jest na terenie istniejącego od wielu lat, i wciąż rozwijającego się, osiedla Sienkiewicza. Jej realizacja podzielona jest na trzy etapy.
Dodatkowe udogodnienia Ogromnym atutem inwestycji będzie zielony dziedziniec, z pieszym ciągiem komunikacyjnym i elementami małej architektury. W trosce o potrzeby mieszkańców zmotoryzowanych inwestor oferuje miejsca postojowe w garażu podziemnym. Uzupełnieniem osiedla będą lokale usługowe zlokalizowane w parterach budynków, od strony głównych ulic.
Szeroki wybór metraży mieszkań Realizowane mieszkania mają zróżnicowane metraże (od jednego do czterech pokoi – od 27 m2 do 84 m2 ) oraz układy,
Inwestycję realizuje Strus Development Strus Development to firma rodzinna, z trzydziestoletnim doświadczeniem, która dzięki zaangażowaniu i pasji tworzenia zre-
ZDROW Y BIA£YSTOK 3(63)/2022
alizowała już ponad pięćdziesiąt inwestycji. Realizuje budowy mieszkań i domów dla ludzi, którzy cenią sobie tradycje i inwestują w przyszłość. Choć Strus Development specjalizuje się w budownictwie mieszkaniowym, to realizuje także obiekty o charakterze komercyjnym, takie jak hotele czy galerie handlowe (przykładem jest białostocka Galeria Jurowiecka). Z największą starannością nadzoruje cały proces inwestycyjny - od zakupu gruntu, poprzez projektowanie, realizację, po zagospodarowanie terenu. Rezerwacje mieszkań Biuro sprzedaży mieszkań inwestycji Jurowiecka 22 znajduje się w Galerii Jurowieckiej. Czynne jest od poniedziałku do piątku w godz. 9.00-17.00. Więcej informacji na internetowej stronie inwestora - www. kstrus.pl/inwestycja/jurowiecka-22 oraz pod nr tel. 506 930 144. Oprac. MB
27
