218 Praktyka jogi dla kobiet
Pińcza majurasana – pozycja pawiego ogona a. nogi na szerokość bioder, pasek, klocek
Pińcza majurasana a. nogi na szerokość bioder
Salamba sarwangasana I – pozycja wszystkich części ciała z podparciem a. nogi związane paskiem, zrolowana mata pomiędzy nogami b. nogi zgięte na równoważni
Salamba sarwangasana I a. nogi związane paskiem
Salamba sarwangasana I b. nogi zgięte na równoważni