가톨릭우리농 3월호

가톨릭

발행일 : 2021년 3월 1일 발행인 : 유경촌 발행처 : 천주교서울대교구우리농본부 www.facebook.com/wurinong (04537) 서울시 중구 명동길80 가톨릭회관 708호 Tel_02)2068-0140 Fax_02)727-2279

우리농 www.wrn.or.kr

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2021 물오름달

끊임없이 먹을거리를 내어주는 고마운 바다에게 해를 가하지 않으면서 더불어 살아가자 말하는 광주교구 신안바다영어조합 배수철 어부의

유기농 김

그리스도의 눈으로 - 식생활에 따른 온실가스 감축대작전 ③

지구도 행복해지는 친환경 조리법 에너지 사용량은 온실가스 발생량과 직결되어 있습니다. 일반적으로 집에서 사용하는 에너지 중 5% 정도는 음식 을 만드는 데 쓰인다고 합니다. 특히 설날, 추석 등 명절에는 그 이상을 사용하겠죠. 요리방법을 바꾸는 간단한 일로 탄 소 저감을 실천할 수 있습니다. 미국 표준국의 조사에서는 똑같은 음식을 만들더라도 사람에 따라 에너지 사용량이 50% 이상 차이가 난다고 밝혔습니다. 그럼 지구도 행복해 지는 지혜로운 친환경 조리법에 대해 알아볼까요?

조리하는 시간을 줄일수록 에너지도 줄어든답니다. 조리 하는 동안 냄비 뚜껑을 닫는 것이 좋아요. 뚜껑을 열 때마 다 25%의 열이 밖으로 빠져나갑니다. 그러므로 조리 시 자 주 냄비 속을 들여다보는 것은 그만큼 에너지 낭비가 되는 것이죠. 적절한 불의 세기를 맞춰두고 정확히 시간을 재는 습관이 필요합니다. 국물 요리가 아니라면 물은 최소한으 로 사용하고 압력밥솥을 쓰면 70% 이상 시간이 줄어들고 50% 이상의 에너지 효율을 얻어 경제적이기도 합니다. 요리에 따라서는 한 번에 많은 음식을 만들어서 냉동 또는 냉장 보관을 해두었다가 데워 먹는 것이 에너지를 아끼는 데 도움이 됩니다. 매번 새로 음식을 하는 것보다 시간과 노 력, 에너지를 절약할 수 있으니까요. 감자나 고구마 등을 간편하게 전자레인지에 넣고 찌는 경 우에는 전자레인지 안이 깨끗해야 열이 빨리 전달돼 전기 를 아낄 수 있으므로 항상 깨끗하게 청소해두는 게 좋습니 다. 기름기가 눌러 붙었을 때 물을 담은 용기를 넣고 5분 정 도 가열한 뒤 젖은 행주로 문질러 닦아내면 쉽게 청소가 가 능합니다.

알맞은 용기 선택도 중요합니다. 가능한 한 작은 냄비나 프라이팬을 사용하고, 전기 주방기구의 열전도율을 높이기 위해서 바닥이 평평한 용기를 사용하는 게 효과적입니다. 단, 가스레인지의 화구 크기보다 작은 용기는 주변으로 열 이 달아나 약 40%에 달하는 에너지 손실이 있기 때문에 화 구에 맞는 용기 선택도 중요하다는 점 잊지 마세요. 그리고 음식이 다 익기 몇 분 전에 불을 꺼도 온기가 남아있어 음식 을 익힐 수 있습니다. 현재 전 세계 인구 78억 중 10억에 달하는 인구가 기아에 시달리고 있습니다. 지구촌 사람들 8명 중 1명은 굶주린 채 로 매일 잠자리에 드는 셈이지요. 그중 8억 명이 농어촌 지 역에 살고 있습니다. 그리고 5초마다 10살 이하의 어린이들 이 기아로 죽어갑니다. 전 세계 옥수수의 25%를 부유한 나 라의 소들이 먹고 있습니다. 이건 뭔가 크게 잘못된 상황이 지요! 만일 내 눈앞에서 누가 쓰러지면 즉시 그에게 가서 도와 주기 위해 노력할 것입니다. 금방 눈에 보이기 때문입니다. 그런데 지구 반대편 사람들이 고통당하거나 죽어가는 것은 눈에 보이지 않는다고 가정이나 직장에서 무분별하게 많은 온실가스와 탄소를 배출시킨다면 그것은 큰 잘못입니다. 실 제로 지구상 북반구의 대부분의 잘사는 나라들이 내뿜은 온실가스 때문에 공장 하나 없는 남태평양의 가난한 섬나 라들이 피해를 보고 있습니다. 온실가스 때문에 북극과 남 극의 빙하들이 녹아 해수면이 상승하다 보니 고도가 낮은 (5m이내) 투발루, 키리바시, 몰디브 같은 섬나라들이 바다 에 가라앉고 있습니다. 국가가 사라지고 난민이 되고 있는 것이지요. 오늘부터 우리 식생활을 조금씩 개선하고 가전제품의 올 바른 사용을 통해 탄소배출을 줄이고 에너지를 아낄 수 있 다면 그것이야말로 굳이 어려운 사람 찾아가 도와주지 않 아도 집안에서 할 수 있는 훌륭한 이웃사랑 실천이 아닐까 요?

정성일 세례자요한 신부 인천교구 사회사목국장 (우리농촌살리기운동본부, 환경사목부)

우리농운동

생명공동체의 출발, 우리농운동 교육활동 아부지, 허리도 안 좋으면서 뭘 이렇게 쭈구려 앉아 힘들게 다듬고, 씻고 계셔요. 돈 천원이면 깨끗하게 다듬은 걸 살 수 있는데. 무릎도 아프면서...

“

”

등은 한껏 구부려져 있고, 손톱 밑엔 새까만 때가 낀 흙투 성이 손으로 연신 텃밭에서 수확한 작물을 정성껏 다듬고 계 신 아버지의 모습이 싫었습니다. 날씨가 궂어지거나 찬 바람 이 불 때면 군대에서 다친 무릎과 허리 통증으로 진통제로 버 티십니다. 그런 분이 몇 시간씩 쭈그려 앉아 꼼짝도 않고 있 다 작업이 다 끝나면 어김없이 밤엔 ‘끙끙’ 앓는 소리가 방문 너머로 들려옵니다. 은퇴 이후 서울시 주말농장과 주인 없는 산에서 처음 들어본 온갖 약초와 산나물, 버섯 등을 채취하 곤 하셨습니다. 그것을 다듬고, 씻고, 또 삶아 저장하는 비슷 한 과정이 매해 반복되었지요. 아버지의 그런 수고로움이 사 회초년생이었던 저는 이해되지 않았습니다. 아프고 고생하는 모습이 싫기도 했지만, 저 역시 다른 이들처럼 먹을거리를 단 순히 소비재로 여겼기에 돈을 주고 편하게 먹으면 되는데 왜 이렇게 고생을 자처하는지 말입니다. 하지만 우리농본부에서 일하며 생명 그 자체이신 하느님의 뜻을 따라 살아야 함을 알게 되었고, 엄마가 되면서부터 아버 지의 그 수고로움이 사실 생명을 키우고 가꾸는 나름의 노력 이었다는 걸 마음으로 깨닫게 되었습니다. 지금은 작은 텃밭 이긴 하지만 직접 흙을 만지고 씨앗과 모종을 심고 가꾸며 돌 보는 일이 얼마나 위대한 일인지 배우고 실천하고 있습니다. 물론 아버지의 도움을 많이 받고 있지요.

▶하느님의 창조질서를 보전하기 위한 생태적 성찰의 시작 ‘사순ㆍ대림 특강, 강론, 단체별 교육 등’ ▶땅과 함께 사는 소박하고 순환적인 삶을 위해, 그리고 잃어버린 농적가치를 회복하는 ‘천주교 농부학교 입문과정과 심화교육, 생태 농활 등’ ▶교회 내 생태사도직 활동가 양성을 위한 ‘우리농 활동가 연례연수, 활동가 피정, 활동가 기본교육 등’ ▶도시와 농촌이 함께 만드는 생명세상, 공동체 세상을 위해, ‘도ㆍ농교류(농촌체험, 일손돕기, 대보름 달맞이, 장 가르기, 손모내기, 벼베기 등)’

※교육신청 방법 교육안내 (우리농 소식지, 서울주보, 홈페이지, SNS 등)

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신청ㆍ접수 (전화, 팩스, 이메일)

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저처럼 경험을 통해서든, 아니면 책이나 강의를 통해서 우 리는 깨달음을 얻게 됩니다. 이러한 ‘성찰’을 통해 나는 어떻게 살아가야 하는지 끊임없이 방향을 찾습니다. 그리고 그 여정 속엔 ‘나’에서 ‘우리’로 연결됩니다. 둘 이상의 인간을 뜻하는 ‘우리’가 아닌 하느님께서 창조하신 모든 피조물들이 포함된 ‘우리’로 말이지요. 그리고 ‘우리’는 모든 생명에 대한 근본적 인 관심과 존중이 담겨있습니다. 이러한 ‘우리’가 모여 생명의 가치를 나누고, 존중하며, 함께 연대하는 것이 바로 ‘생명공동 체’입니다.

전통적인 공동체는 농업생산을 위한 두레, 품앗이, 향약 등 이었습니다. 마을의 구성원들이 ‘함께 한다’라는 의식을 가지 고 서로 마음을 나누었지요. 생명공동체를 지향하는 우리농 촌살리기운동 역시 ‘생명의 양식’인 밥을 통해 도시와 농촌이 함께 마주하고 연대하며 마음을 나누고 있습니다. 이러한 생 명가치가 중심이 되어 보다 확산되도록 우리농촌살리기운동 본부에서는 소비만 남아 있는 도시민들에게 생명의 소중함 과 그것을 존중하는 자세를 알리기 위해 다양한 ‘교육활동’을 펼치고 있습니다. 우리농운동은 생각과 자세, 삶을 생명중심 으로 전환해야 하는 운동입니다. 때문에 신앙인으로서 삶으 로 이해하고, 체험하며, 꾸준히 지속될 수 있도록 전개하는 것 이 교육활동의 핵심입니다.

교육 참석 (교육 후 평가서 작성)

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교육비 입금 (신청완료)

김선영 (안나) 서울우리농 법인사업국 교육담당매니저

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생산지 이야기

달의 인력으로 기르는 지주식 김 배 수 철 어

부

광주교구 신안바다영어조합

밭농사에 절기가 때를 알려준다면, 바다농 사는 물때를 보며 움직인다. 그믐과 보름에 달이 바닷물을 힘차게 당기면 지줏대 사이 에 늘어놓은 그물에 빛이 든다. 햇빛도 달빛 도 담아서일까 그물에 늘어진 해우(海羽. 김 의 전라도 방언)에 반지르르 윤기가 흐른다.

유기 수산물, 유기 가공수산물이 있다는 사실 알고 계신가요?

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“

지주식 김은 성장속도가 더디지만 햇빛을 보고 자라 미네랄과 영양이 풍부하고 일광욕으로 자연적으로 잡해초류가 제거됩니다.

”

김양식에 있어서 두 가지 방식이 있 습니다. 하나는 부류식으로 부표 하단에 김발을 고정해 바닷물에 잠 겨 양식하는 것이고 다른 하나는 지주식으로 갯벌에 말뚝을 박아 김 발을 걸어 밀물과 썰물 때마다 햇 빛에 노출되어 자라는 것입니다. 부 류식 김은 부드럽고 많은 양을 수 확할 수 있지만 잡해초류가 많이 생기죠. 잡해초류는 뭍에서의 풀 (잡초)과 같아서 유기산처리를 통 해 인위적으로 잡해초류를 제거합 니다. 반면 지주식 김은 성장속도 가 더디지만 햇빛을 보고 자라 미

9월 초․중 이식 이식

10월 중․말 1차 곱창김 채취 2차 돌김, 참김 채취

40일 양식 양식

네랄과 영양이 풍부하고 일광욕으로 자연적으로 잡해초류가 제거됩니다.

”

배수철 어부에게 바다라는 존재는 놀이터 그 이상이었을 것이다. 35년 넘게 재래방식 그대로 김 양식을 해온 아버지 배창남 대표 아래 자라며 굴껍데기에 활착한 포자도 만지고, 김발도 말고, 자연스레 달의 모습에 따라 바다 깊이가 달라 지는 상관관계도 가르쳐주지 않아도 알았을 터다. 바다토박 이 배수철 팀장이 인터뷰 끝에 말한다.

“

인증 결과가 아닌 과정을 깊이 봐주시면 좋겠어요.

”

고마운 바다 더불어 살아가는 길

“

집집마다 방식이 다른데, 우리는 대나무 지줏대에 김발을 먼저 걸고 포자 2,500상자 정도를 뿌립니 다. 태풍이나 파도에 유실되는 것도 있지만 바다 속에 부유하는 포자가 붙어 채워주곤 합니다. 김 은 7~8℃ 정도가 적정한데 20년도는 고수온의 영 향으로 병반이 많이 생겼습니다.

”

지구는 약 70%가 바다로 덮여 해양생태계는 무한한 가능 성이 담긴 생명의 보고라고 할 수 있다. 하지만 지구온난화로 수온이 상승하고 해상 사고로 인한 기름유출, 온갖 생활쓰레 기와 폐기물에 노출돼버린 탓에 해양생태계가 위협받고 있

김 탱크 입고 세척 이물선별/절단/숙성 조합(밀도맞춤)/성형

열풍건조 후 포장

다. 그럼에도 불구하고 바다는 사람들에게 끊임없이 먹을거 리를 내어주고 아름다운 경관과 휴양공간을 제공해준다. 배 수철 팀장은 이런 고마운 바다에게 해를 가하지 않으면서 더 불어 살아가자 말한다.

“

우리들은 편의상 곱창김, 참김, 돌김으로 부르는 데 꼬불꼬불 곱창처럼 생긴 모무늬돌김으로 곱창 김을 만들고, 방사무늬김으로 참김을, 마루바로 돌김을 만듭니다. 포자 종류마다 생김도 다르고 두께도 성질도 다 다릅니다. 파래김은 참김에 자 연산 파래 10%정도 혼합해 만들어 풍미가 또 다 르고요. 자연모습 그대로 담아내면 갖가지 김이 종류별로 나옵니다.

”

신안바다영어조합이 위치한 신안군 압해도는 토질은 황토 로 갯벌도 기름지고 비옥하다. 목포에서 다리로 건너올 수 있 어 도시어부들이 손맛을 즐기는 곳으로도 유명한데, 특히 기 름진 뻘에서 먹이를 찾는 어종인 농어, 숭어들의 길목이다. 또 김양식에 천혜조건을 타고난 곳이다. 1004개의 섬으로 이 뤄진 신안군에서 압해도 해안면은 108.2km로 조수간만의 차가 크고 청정해역을 이룬다. 김양식이 시작되었던 조선시 대 때 왕의 진상에 지주식 돌김이 오를 정도였다. 알다시피 조미하지 않은 김에 기름간장 찍으면 그 맛이 또 별미다. 김 밥, 자반, 잔치국수 고명 등 일상에서 가볍게, 자주, 쉽게 접 하는 먹을거리인 만큼 바다도 몸도 건강하게 하는 지주식 김 을 선택해보자.

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우리농 교육위원이기도 한 사랑의 씨튼 수녀회 이진영 세실리아 수 녀님과 이야기를 나눴습니다.

사 랑 의 씨 튼 수 녀회 는 성녀 엘리 사 벳 앤 씨 튼 (1774~1821)이 빈첸시오 아 바오로 성인의 가난한 이 들에 대한 구체적인 육화적 영성을 이어받아 창설한 미국 최초의 방인 수녀회입니다. “마더 씨튼”이라는 호 칭에서 묻어나듯 영성살이에 ‘어머니의 사랑’과 ‘그리 스도 사랑’이 드러납니다. 본래 사랑의 씨튼 수녀회의 주된 카리스마는 교육사도직으로, 1960년 광주대교구 현 헤롤드 교구장 초청으로 성요셉학교(전라남도 강진 소재)에 뿌리를 내렸지요. 2020년 한국관구 60주년을 맞이하기까지 교육·복지·선교·생태 등 시대의 요청에 따라 모습이 조금씩 변해왔습니다.

과 피조물을 돌보고, 정의와 평화를 위해 연대하고 생 명을 회복하는 것이 부르심으로 받아들여졌지요. 마지 막 이미지는 바로 하느님 아버지, ‘농부’였어요.”

“지난 1월에 관구 총회가 있었어요. 5년 단위로 구체 적인 실천사항을 결정하게 되는데 이번에 수녀님들이 제일 먼저 떠올린 것이 바로 ‘어머니의 밥상, 어머니의 도시락’이었답니다!”

“선대수녀님들은 상호문화를 배우는데 그치지 않고 삶에 투신하고자 노력하셨어요. 작년에 돌아가신 말린 수녀님께서는 선교여행 후 김치찌개나 된장찌개에 밥 을 드시곤 했어요.”

사랑의 씨튼 수녀들은 코로나 이전부터 끼니를 잘 챙 기지 못하는 대학생들을 위해 직접 만든 도시락을 나 누며 어머니이자 친구가 되어주었습니다. 도시락은 그 생김대로 경계를 넘어 언제나, 어디에나 달려나갈 수 있는 역동성과 융통성이 있지요. 청년들은 기도로 밥 값을 대신합니다. 기도와 밥상은 청년들을 위로하고 금 세 마음을 여는 힘이 있었습니다.

편리함을 추구하게 되면서 먹는 것이 일이 됐지만 우 리들 깊숙한 곳에 참 생명을 찾는 마음이 있습니다. 예 수님께서 “와서 아침을 먹어라”(요한21,12) 말씀하신 대로 맘껏 기도하고 밥상을 나눌 그 아침이 빨리 오기 를 기도합니다.

“화려한 말로만 끝나지 않도록 그리스도의 사랑을 나 누는 구체적인 이미지를 찾은 것이에요. 가난한 이들

사랑의 씨튼 수녀회에 강진과 은티공동체는 대표 생 태공동체입니다. 수녀들이 직접 농사지어 토종종자를 보전하고, 장이며 김치며 직접 만든 먹을거리를 흩어진 공동체에 나눕니다. 한편 씨튼베이커리를 통해 지체장 애인 직업자활과 우리밀살리기운동을 하는 까닭에 공 동체 식탁은 당연히 밀가루 음식이 많을 것이라 생각 했습니다.

씨튼영성센터 피정 문의 02-744-9825 http://www.setonsc.com

기획

길러보셨어요?

‘콩나물’ 집에 머무는 시간이 많았던 코로나시대, 인간의 창조 본능은 콩나물 키우기까지 닿았다. 집에서 콩나물 키 워본 사람이라면 반듯하게 길쭉하게 키우기가 얼마나 어려운 일인지 몸소 체험했으리라. 뿌리부터 떡잎까 지 버리는 것 없이 전식 하는 콩나물은 그 원재료와 생산이력이 중요할 수밖에 없다. 하지만 사계절 내내 너무나 흔하고 저렴한 탓에 콩나물은 다 거기서 거기 라는 생각을 할 수 있다. 깨끗하고 신선하다는 콩나물 의 이름 뒤에 외국산 콩 100%라는 원재료는 과연 깨끗하고 신선한 것이 맞을까? 콩나물의 기원 콩나물은 고종 23년(1236년)에 발행된 ‘향약구급방(鄕 藥救急方)’에 처음 기록되어 있으며 중국이나 일본 등 이웃나라에는 없던 고유 식문화다. 한편 중국 도홍경이 쓴 ‘신농본초경집주(神農本草經集注)’라는 책에 콩나 물에 대한 기록이 있는데, 콩에서 나온 싹을 말린 황권 (黃券)이라는 약재가 지금의 콩나물과 같다고 볼 수 있 겠다. 콩나물의 영양 콩은 어두운 곳에서 발아를 거치면서 콩나물로 자라게 되는데, 이 과정에서 향이 풍부해지고 영양소가 많아진 다. 콩보다 단백질 함유량은 약간 줄어들지만, 섬유질이 증가하고 기타 아미노산 화합물이 풍부해진다. 특히 콩 에 전혀 들어있지 않은 비타민 C가 생성되는데, 콩나물 100g에 들어있는 비타민 C의 양은 13mg으로 동량의 사과에 비해 세 배 수준으로 높다. 또한 아스파라긴산이 함유되어 있어 숙취 해소를 돕기 때문에 해장국의 재료 로 많이 쓰인다

Q&A Q.

로 보는 콩나물 기르기

콩나물 자라는데 얼마나 걸리나요?

콩에 따라 다른데 햇콩일수록 발아가 잘 되고 숙주콩이 가장 기르기 쉬워요. 일만 메주콩이 제일 어렵습니다. 숙주콩은 2~3일이면 발아하기 시작해서 5~6일이면 수확할 수 있어요.

Q.

물만 주면 되나요?

신선한 물(흐르는 수돗물)이 잘 빠지도록 시루나 바구니에 콩을 채워 콩이 마르지 않도록 충분히 물을 주세요~ 이때 바구니밑이 바닥에 닿지 않게 받침을 해두세요. 햇빛 을 보지 않도록 검은 천을 덮어두고, 온도는 24℃ 이하 습 도가 높을수록 잘 자라요.

TIPS! 맨 처음 콩을 세척하며 선별하는 것이 중요해요! 썩은 콩은 물론 신선한 콩처럼 보이더라도 배아 부분이 쪼글쪼글한 것은 바이러스에 감염된 경우가 많아요. 미리 골라내야 주변 콩도 건강하게 자라요. 하룻 동안 물에 담아 불려준 뒤 바구니에 담으시면 됩니다.

Q.

콩나물이 구불거리고 뿌리가 위로 자라요~

콩은 하중을 받을수록 아래로 잘 자라요. 때문에 바구니 크기를 선택하실 때 바구니의 1/3이상 콩을 채울 수 있도록 해주세요. 그리고 콩나물이 자랄 때 뿌리가 꺾이지 않을 정도로 손바닥으로 꾹꾹 눌러주세요.

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CPBC평화방송라디오 <행복을 여는 아침> 매주 수요일 오전8시, FM 105.3㎒에서 만나요!

전례력으로 사순시기인데요, 이기도 합니다. 오늘은 소농, 아주 작은 단위로 농사짓고 있는 농민들을 기억하며 밥상을 만들어주시는 농민들의 소중함을 되새겨보려 합니다.

네. 소농 첫 번째 정신은 사람, 가축, 농장, 하늘, 땅, 물, 이웃이 막힘없이 잘 소통되는, ‘자연에서 시작해 자연으로 돌아가는 순환하는 삶’이에요. 두 번째 정신은 자립하는 삶’입니다. 바로, 그리스도인이 추구해야 하는 삶이기도 하죠! 이것이 소농의 세 번째 정신이라 하겠습니다.

네! 소농은, 단순히 농사법을 넘어, ‘삶 전체의 변화’를 얘기해요. 소농은 단순히 ‘먹을거리를 생산’하는 분들이 아닙니다. 하느님의 창조질서보전을 위해 모든 피조물들과 함께 더불어 살아가고자 생명농업을 선택해 애쓰고 있거든요.

이라 할 수 있죠.

소농들의 생명농산물을 만나볼 수 있는 게 바로 우리농인데요,

하시는 것으로 함께 하실 수 있다고 합니다.

[코너 속 코너] 가족농사랑기금 들기름으로 요리해 봐요~! 재료:

전복(大)5마리, 찹쌀(또는 멥쌀) 1컵, 다진당근 2T, 다진부추 2T, 소금 1/2t, 물 1L, 들기름 1T

만드는 법 1 찹쌀은 씻어 미리 30분~1시간 불려놓습니다.

2 전복은 손질해 내장과 살을 분리합니다.

3 전복살은 먹기 좋은 크기로 썰고, 내장은 100ml 물을 넣고 믹서에 갈아주세요.

4 냄비에 불린 찹쌀과 들기름을 넣고 투명해질 때까지 볶다가 전복살을 넣고 중간 중간 물을 넣으며 볶습니다.

5 내장을 넣고 뒤섞고 남은 물을 넣고 쌀이 부드럽게 익을 때까지 중간불로 끓입니다.

들기름 전복죽

6 마지막으로 다진당근, 부추 순으로 넣어 뒤섞고 소금 간을 해 완성합니다..

건강한 생활

봄철 면역균형 의학적으로 면역력은 생체를 유지하기 위한 기본적인 시스 템으로, 외부로부터 유입되는 세균, 바이러스, 기생충 등의 항 원을 이겨내는 능력을 뜻한다. 따라서 면역력의 증강은 근본 적으로 ‘감염성 질환’에 대한 저항력을 증대시키는 것이다. 요 즘은 질병에 걸리지 않는 건강한 신체를 유지하는 것까지 면역 력 증강의 역할로 그 의미를 확대하기도 한다. 봄이 오면 일교차가 10도 정도로 다른 계절보다 2~3도 크다. 이로 인해 피부와 근육의 에너지가 고갈돼 면역세포 기능이 저하된다. 겨울동안 낮은 기온에만 적응돼 있다가 아침 저녁 으로 급격히 바뀌는 날씨에 적응하려면 피부, 근육, 자율신경 들이 에너지를 과다 소모하게 된다. 면역세포가 생성되고 정 상 활동을 하기 위해서는 에너지가 필요한데, 다른 곳에서 에 너지를 많이 써버리면 면역세포에 제공되는 에너지량이 줄어 드는 것이다. 여기에 정신적인 스트레스를 받으면 면역력은 더 떨어진다. 몸속 에너지가 부족하면 춘곤증이 생겨 낮 동안 졸 음을 느끼고 수면리듬이 깨져 면역력에 영향을 준다. 따라서 면역력 약화로 이어지는 에너지 소모를 줄이려면, 기온에 따 라 체온이 급격히 변하지 않도록 스카프나 얇은 겉옷을 가지고 다니는 것이 좋다.

일교차뿐만 아니라 황사나 꽃가루 등 유해물질들이 몸속에 침투하면 면역세포가 물리쳐야 할 적으로 인식하고 대응하는 과정에서 활성산소가 만들어진다. 이 활성산소가 면역세포를 손상시켜 면역력을 떨어뜨릴 수 있다. 외출 시에는 마스크를 착용하고, 알레르기나 만성 호흡기 질환이 있는 분은 가급적 외출을 피하고 집안 환기에도 유념한다. 별도로 항산화 영양소 를 섭취하는 것도 좋다. 기온의 변화나 밤낮의 길이, 새로운 생활패턴 등과 같은 환 경 변화에 적응하는 과정에서 교감신경이 활성화되는데, 교감 신경이 과도하게 활성화되면 식욕은 떨어진다. 이렇게 식욕이 떨어지면 비타민 등 영양 섭취에 문제가 생기면서 면역세포가 잘 만들어지지 않게 된다. 특히 몸속 비타민은 겨울 동안 추위 에 적응하느라 대사 과정에서 많이 소진돼 봄에 부족한 경우 가 많기 때문에, 봄철에는 특히 면역세포 생성에 꼭 필요한 비 타민을 섭취하지 않으면 면역력이 떨어질 수밖에 없다. 봄에 부족해지기 쉬운 비타민 충전을 위해 냉이, 달래, 쑥, 취나물, 씀바귀, 두릅 등 봄나물을 섭취하는 것도 피로해소와 면역력 상승에 도움이 된다. 균형 잡힌 식단으로 아침을 거르지 않고 먹는 것도 중요할 것이다. 언제나 그렇듯 지나치게 기름진 음 식과 설탕, 소금과 같은 감미료를 줄인다.

운동은 절대 소홀히 할 수 없는 건강 요소이다. 유산소운동 이 심폐지구력을 강화하고, 근력 강화 운동은 기초대사량을 항진한다. 순발력, 조절 능력을 높이는 근력 강화 운동은 하루 30분씩 일주일에 2~3일 정도 권고된다. 특히나 근력이 약해지 는 노인 인구에서 근력 강화 운동의 중요성은 아무리 강조해 도 지나치지 않다. 신체활동 의학지침에 따르면 하루 30분, 일주일에 5일, 150 분의 운동은 피로함을 날리고, 신체의 기본기능을 유지하는 최소량으로 생각하고 있다. 이 중 절반 정도를 근력 강화 운동 에 투자하는 것이 적절하다. 특히 체중감량, 체형 관리 등을 위 해서는 1주일 300분 즉, 하루 1시간씩 최소 5일의 운동시간이 있어야 가능한 것으로 알려져 있다. 유산소 운동의 강도는 최 소한 조깅 이상의 강도로 해야 하며, 1회 1시간 중 30분은 근력 강화 운동을 해야 한다. 단지 지나치게 바쁜 일상으로 과로하 고 있다면 운동을 점진적으로 조금씩 늘리는 방향으로 적응 하는 과정이 필요하다. 갑자기 운동량을 늘리면 면역력이 증 강되기는 커녕 감기, 몸살, 대상포진 등 질병에 노출될 수 있다. 낮 동안 활동량이 많았다면 밤에는 충분히 쉬어야 한다. 김철민 (마르코) 교수 가톨릭대학교 서울성모병원 가정의학과

9

우리농 도슨트

유기농 양파즙 남덕유산 끝자락 첩첩산중 청정지역에 26년 전 귀농해 유기농 양파, 블루베리, 고구마 등 농사를 짓고 있는 한 기조 구이도, 채심례 글라라 농민부부. 2017년 집터 일 부와 공장이 화재로 전소되어 재건해 현재 유기가공시 설을 운영하고 있는 농민은 2018년부터 2020년까지 3 년간 가족농사랑기금을 통해 봄철 농사경비를 마련하기 도 했다. 매해 500만원의 농사자금은 당해에 생산한 농 민의 농작물로 상환되는데, 대표 작물인 유기농 양파와 직접 가공한 양파즙은 큰 자랑거리다.

“

한기조 구이도, 채심례 글라라 농민부부

양파는 껍질에 영양이 더 많아요. 껍질째 세척해 서 물을 섞지 않고 양파만으로 즙을 짭니다. 중탕 기에서 저장솥으로 이동하는데 필터 성능이 좋아 서 껍질이 전혀 남지 않아요. 양파향이 적고 깔끔 한 맛이 특징입니다.

”

양파 영양성분은 대표적으로 퀘르세틴(quercetin)과 페 쿠친이라는 성분이 있어 항산화 작용과 콜레스테롤 제 거, 혈액 순환을 원활하게 하는 효능이 있다. 특히 껍질 부분에 퀘르세틴의 경우 알맹이에 비해 60배나 들었다. 양파 껍질이란 게 결국은 양파의 바깥쪽 알맹이 한두 겹 이 건조돼서 형성되는 것이기 때문에 부피 대비 영양소 가 많기 마련이다. 다만 가정에서 먹기엔 아무래도 목 넘 김이 불편하니 껍질만 따로 씻어 말려, 차로 끓여 먹으면 좋다. 향에 거부감이 든다면 육수를 낼 때 껍질을 넣어 활용할 수도 있다.

“

농산물은 값은 얼마 안 되지만 굉장히 귀하게 키 워진다고 생각해요. 공장에서 찍어내듯이 나오는 것이 아니고, 날씨나 사람 손길, 땅 모든 여건들이 맞아야 잘 자랄 수 있으니까요. 조금 더 귀하게 우 리 농산물을 봐주시면 좋겠습니다.

”

저장솥에서 멸균을 마친 양파즙이 파우치에 담겨 포장된다. 우리농 마실거리 특징 가톨릭농민회 생명농산물 원재료로 가공(안동교구, 마산 교구 유기농 양파 원재료로 마산교구의 경우 유기가공인증 시설에서 생산) 보존제, 색소, 인공감미료, 향미증진제 등 일체 화학첨가물 을 넣지 않고 순수하게 농산물만 가공

유기농 양파즙 생산 과정

유기농 양파생산

수확 및 숙성

1차 세척 후 꼭지 절단

2차 세척 중탕기 투입

저장솥 멸균 후 파우치 롤포장

반찬걱정은 우리농이 대신 해드립니다. 장바구니에 담기만하세요~! 우리농 가정편의식에 이런 것도 있었나? 연근조림, 우엉조림부터 알탕, 꽃게탕 밀키트까지 집에서도 야외에서도 간편하게 뚝딱!

도터스팜 밀키트

연꽃마을 반찬류

손질한 국내산 수산물과 매운탕 소스가 트레이에 들어있습니다. (수입 원재료는 별도 표기) 흐르는 물에 자연해동 후 쑥갓, 무, 미나리, 파 등 기호에 맞게 채소를 넣어 끓여드세요.

아삭한연근조림

※매운탕소스 원재료: 정제수, 고추장(물엿, 된장, 고춧가루, 주정, 정제소금), 양조간장(양조간장원액, 주 정, 올리고당, 스테비올배당체, 천일염), 고춧가루, 마늘, 정제소금, 양파, 된장, 올리고당, 무, 설탕, 생강)

무농약으로 재배한 연근에 국내산 다시마, 멸치를 우려낸 별도의 육수에 국산간장과 조 청으로 졸여 만듭니다.

꽃게탕

아삭한우엉조림

냉동

대구탕

냉동

냉장

130g

5,400원

냉장

750g

670g

130g

꽃게33%, 동죽조개13%, 쏙새우13%, 전복 7%, 통오징어20%, 오만둥이13%

대구67%(러시아), 바지락15%, 새우7%, 대구곤이11%(러시아)

무농약으로 재배한 우엉을 슬라이스해 국산 콩으로 만든 양조간장과 조청으로 졸여 아삭 한 맛이 일품입니다.

동태탕

알탕

우엉조림(김밥용)

25,500원

냉동

16,500원

냉동

5,300원

냉장

600g

600g

130g

명태79%(러시아), 명란10%(러시아), 대구곤 이17%(러시아)

명란15%(러시아), 바지락17%, 동죽8%, 쏙새 우15%, 대구곤이30%(러시아), 오만둥이15%

무농약으로 재배한 우엉을 채썰어 국산콩으로 만든 양조간장과 조청으로 졸여 짜지 않습니다.

14,000원

해물탕

14,300원

5,300원

냉동

650g

19,300원 절단꽃게12%, 동죽조개15%, 쏙새우15%, 전 복5%, 오징어링8%, 흑고동15%, 문어8%, 오 만둥이12%, 홍합8%

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MD’s 추천!

생물 수산물 산지택배

에코푸드

친환경포장으로 도시락김이 리뉴얼됩니다.

도시락김

(무염산-지주식)무트레이

예약마감 : 매주 목요일 오후 1시 공급 : 차주 월요일 순차적 산지 택배 발송

산식품 4g*9봉

참바지락(자연산) 냉장

4,100원

에코푸드 900g

15,500원

환경보전을 위하여 내장된 플라스틱 트레이 를 없애고 기존 5g*3봉에서 4g*9봉으로 변 경됩니다. (공급일 기준 3/1(월)부터)

산식품 조미김 대용량으로 이용해보세요

전장김

NE W

(무염산-지주식)

이달의 신규 물품

Pr od uc t

산식품 40g(10매 내외)

2,600원

우리밀(수제)초코파이

자른김

애덕의집 80g

(무염산-지주식) 산식품 30장*3봉

1,600원

4,300원

행복해마음이세트, 부활꾸러미 등 세트로 공급되 던 초코파이를 단품으로 일상 공급합니다. 리얼다 크초코와 타제품에 비해 두툼한 머시멜로우가 한 입 가득 차는 고급 초코파이를 즐겨보세요~

참깨, 들깨 수매가 상승으로 기름류 생산단 가가 인상되어 자른김에 한해 회원가 100원 인상되었습니다. (공급일기준 3/1(월)부터)

전주교구 고로쇠수액

청주교구

천연유약 옹기할인

한정수량 산지택배 예약

지리산분회 뱀사골지역에서 채취한 고로쇠 수액을 공급합니다. 고로쇠 수액은 ‘뼈에 이로운 물’이라는 뜻을 가진‘골리수(骨利 水)’라는 말에서 나왔다고 전해지며, 단풍나무과인 고로쇠 나무가 뿌리를 통해 흡수한 지하수를 여과하여 만든 깨끗한 수액입니다.

- 매주 수요일 오후 5시 주문 마감 (예약 최종마감 : ~3/10(수)까지) - 차주 월요일부터 순차적 택배 공급

공급일기준 : 3/16(화)까지 품목

회원가 42,500

1.5L*12개

85,400

※ 정제 과정을 거쳐 유통기한 채취일로부터 14일입니다. ※ 한정수량으로 조기 마감될 수 있습니다. ※ 고로쇠수액 채취는 기후영향을 특히 많이 받습니다. 산지 사정으로 수량 및 예약 기간, 공급 시기가 변동될 수 있으니 너른 양해 부탁드립니다.

할인가

36L

72,000

60,500

5항

22L

60,000

50,400

6항

12L

51,000

42,900

7항

규격 1.5L*6개

규격

4항

10L

32,300

27,100

장투가리(대)

대(19cm)

10,700

9,000

장투가리(중)

중(15.6cm)

6,800

5,700

장투가리(소)

소(14.3cm)

4,800

4,000

앞접시 1호

20.2cm

5,700

4,800

앞접시 2호

17.6cm

4,700

4,000

앞접시 3호

15.3cm

3,600

3,100

앞접시 4호

13.3cm

2,700

2,300

밥·국세트

밥그릇, 국그릇

7,200

6,000

생물 수산물 산지택배

도터스팜

예약마감 : 매주 목요일 오후5시 공급 : 차주 화요일 순차적 택배 발송 ※가격기준일 매달 18일 (품목과 가격은 산지사정상 변경될 수 있습니다.) 품목 돌문어

냉장

품목

규격

회원가

1.5kg

64,300

동죽조개

냉장

2kg

22,700

바다장어

냉장

1kg(손질650g)

50,000

붉은대게(실속형)

냉장

*다리가 1~2개 절지되어 시가보다 저렴합니다.

뻘낙지

냉장

새꼬막

냉장

세발낙지

냉장

3kg(11미 내외)

64,200

1kg(6~10미)

77,900

2kg

31,500

10미(반접)

56,500

주꾸미

냉장

1kg

51,500

피꼬막

냉장

5kg

31,500

규격

회원가

생산자

200g

24,100

안동교구 여흔구회원

100ml*30봉

22,500

마산교구 한기조회원

국간장

900ml

9,700

안동교구 김기민회원

들기름 무

300ml

31,000

전주교구 정대원회원

사과 가

1.5kg

8,500

안동교구 이운구회원 외

건오미자 유 양파즙 유

*가족농사랑기금은 서울우리농본부에서 소농・가족농을 지지하고자 매년 뜻있는 사람들의 예탁금과 후원금을 모아 선정 농가에 농사자금을 빌려주고, 추수한 농산물로 기금을 상환받는 제도입니다. 후원회원이 되시거나, 누구든지 자유로이 물품을 이용함으로써 농민의 지속가능한 농업활동을 지원하게 됩니다.

후원문의 02-2068-7066 후원계좌 우리은행 1005-301-522605 천주교서울대교구 우리농본부

꽃피니까,

할인해봄 원주교구 제철반찬 생기를 담아

공급일기준 3월 2일(화)~3월 31일(수)까지

제철 반찬 김치

※ 일부 품목은 조기 종료 될 수 있습니다. 품목 무말랭이김치

규격

냉장

우리농한우 사골곰탕(2팩) 오미자주스

냉장

들기름(사랑기금) 무

할인가

250g

6,800

5,700

600ml*2

18,800

16,000

500㎖

3,900

3,300

300ml

31,800

31,000

MD's Pick!

주문 마감하는 날

김치 공급받는 날

수요일 오전 11시까지

토, 월, 화

금요일 오전 11시까지

수, 목, 금

품목 생담포기김치

냉장

귀한 무농약 들깨 100% 들기름

석박지

저온에서 천천히 압착해, 단 한 번만 짜낸 들기름입니다. 고온에서 많이 볶을수록 기름이 많이 나오고 향과 맛이 진해지지만, 벤조피렌과 같은 발암물질이 생성될 수 있습니다. 우리농은 생산량이 적어도 먹을거리 안전성을 위해 저온압착 방식으로 생산합니다. 귀한 무농약 들기름 맛보시고 차이를 느껴보세요!

알타리김치

냉장

양파장아찌

냉장

냉장

규격

회원가

1kg

10,100

3kg

27,800

1kg

8,900

3kg

24,300

1kg

12,200

3kg

34,300

450g

5,700

13

친환경농산물

20 3/1 ~ 4/30

주관 (사)한국친환경농업협회 시행의 ‘2021년 친환경농산물 판매촉진 할인행사’를 지원받았습니다.

% 할인

코로나-19로 판로를 잃은 학교급식용 친환경농산물 소비촉진행사를 시행합니다. 농민도 살고, 도시민도 사는 농할에 함께 해요!

안동교구 농산물 인증

품명

공급단위

정상회원가

할인회원가

양파 무

무

감자

1kg

6,500

5,200

무

감자

5kg

31,800

25,440

유

늘보리

1kg

7,300

5,840

무

딸기

1kg

20,400

16,320

무

딸기

2kg

40,100

32,080

유

메주콩

1kg

12,100

9,680

무

메주콩

1kg

10,600

8,480

무

새송이

1kg

8,200

6,560

무

양파

1kg

6,500

5,200

무

양파

5kg

31,800

25,440

무

콩나물

1kg

5,500

4,400

딸기 무

무

팽이버섯

1kg

6,200

4,960

1kg

무

표고버섯

1kg

29,000

23,200

1kg

6,500

5,200원

20,400

16,320원

광주교구 농산물 인증

품명

공급단위

정상회원가

할인회원가

30,100

24,080

5,500

4,400

1kg

35,500

28,400

노랑차조

1kg

35,500

28,400

유

녹미

1kg

13,500

10,800

무

대추토마토

1kg

9,100

7,280

무

대추토마토

5kg

42,300

33,840

무

더덕

500g

9,300

7,440

유

들깨

500g

20,900

16,720

무

메밀쌀

1kg

35,500

28,400

유

무화과말랭이

200g

9,500

7,600

유

발아현미

500g

8,200

6,560

대추토마토 무

유

보리쌀

1kg

4,200

3,360

1kg

유

부추

200g

2,700

2,160

유

부추

4kg

45,300

36,240

무

쌈배추

유

쌈배추(박스)

유

압맥

유

오색찹쌀

유 유

유

강낭콩

무

귀리

500g

유

기장

유

1kg

강낭콩 유 1kg

30,100

24,080원

9,100

7,280원

3,100

2,480

30,200

24,160

500g

3,900

3,120

1kg

9,200

7,360

찰발아현미

500g

9,800

7,840

청경채

150g

2,300

1,840

유

표고원형

100g

7,200

5,760

청경채 유

유

표고절편

60g

4,300

3,440

150g

유

홍미

1kg

13,500

10,500

1포기 7kg(12포기)

2,300

1,840원

15

심심함과 간간함의 사이에서 자꾸만 생각나는 삼삼한 그맛 우리농에서 찾아봤다.

재료 삼겹살(구이용)250g, 숙주200g, 매운고추1개, 쪽파1/2뿌리, 깨1t

양념 간장2T, 굴소스2T, 맛술1T, 설탕1/2T, 다진마늘1T, 참기름1/2T, 후추1/3t

과정

시피 출처 사진&레 l Song & Daeyu ss re P M ⓒ CB

1

숙주는 세척해 건져두고 고추는 어슷썰고, 쪽파는 송송 썰어 준비합니다.

2

강불에서 3분간 예열한 팬에 구이용 삼겹살을 노릇하게 5~6분 정도 충분하게 구워주세요. (이때 나온 기름은 제거해 주는 것이 담백하고 좋습니다.)

3

고기가 익은 후 숙주를 넣고 볶아주세요. 숙주는 꽤 금방 숨이 죽기 때문에 강불에서 짧게 볶아 수분이 나오는 것을 방지합니다.

4

손질채소와 분량의 소스를 넣고 재빨리 볶아 그릇에 담아냅니다.

재료 두부 1모, 콩나물 200g, 홍고추 2개, 대파 1대, 다진 마늘 1/2T, 고춧가루 2T, 새우젓 1T, 소금 약간

육수 4L(황태머리 1개, 무 150g, 대파 1대, 양파 1/2개, 통마늘 5개, 생강 20g, 청주 1/4컵, 마른새우 1/4컵, 국간장 약간, 물 5L)

과정

1

냄비에 육수 재료를 넣어 끓어오르면 중불로 낮춰 20분 정도 끓여 충분히 우린 후 국간장으로 심심하게 간을 한다.

2

두부는 1cm 두께로 5cm 길이로 잘라두고, 대파는 송송 썬다. 홍고추도 송송 썰어두고, 콩나물은 깨끗이 씻어 물을 뺀다.

3

전골냄비에 콩나물을 바닥에 깔아주고, 두부를 가장자리에 두른다. 육수를 부어 뚜껑을 덮어 끓이고, 다진마늘, 새우젓, 소금을 넣어 간 한다.

4

대파, 홍고추, 고춧가루를 넣어 마저 끓여 낸다.

사진출처 ⓒSavory Good Life

재료 닭곰탕 500g, 현미수제비 200g, 애호박 1/3개, 당근 1/3개, 양파 1/2개, 대파 조금

양념장 국간장 2T, 고춧가루 1T, 곱게 다진 마늘 1/3T, 다진 쪽파 약간, 깨소금 1t

과정

1

애호박, 당근, 양파는 손질해 먹기 좋은 크기로 썰고 현미수제비는 물에 미리 불려둔다.

2

냄비에 닭곰탕을 넣고 한소끔 끓어오르면 전처리한 채소와 수제비를 넣고 끓인다.

3

분량의 재료로 양념장을 섞어 그릇에 담고 대파를 송송 썰어 수제비에 넣는다.

4

수제비가 한차례 끓어오르면 그릇에 담아 양념장과 함께 낸다.

재료 불린미역 220g, 감자 2개, 물 6컵, 들기름 1T, 다진마늘 1T, 국간장 1.5T, 소금 약간

과정

1

미역은 세척해 미리 불리고 먹기 좋은 크기로 자른다.

2

감자는 껍질을 까고 먹기 좋은 크기로 썬다.

3

냄비에 들기름을 두르고 중약불에서 감자를 넣고 볶다가 불린미역을 넣고 함께 달달 볶는다.

4

물을 붓고 센불에서 끓이고 펄펄 끓어오르면 다진마늘을 넣고 국간장과 소금으로 간을 맞춰 국물이 뽀얗게 우러날 때까지 끓여낸다. 사진출처 ⓒ네버엔딩금별스토리

17

곡류

멥쌀 구분도 백미 백미 오분도 현미 현미 현미 찹쌀 찰현미 찰현미 찹쌀 찹쌀 발아/유색미 녹미 SALE 찰발아현미 SALE 발아현미 SALE 오색찹쌀 SALE 홍미 SALE 흑미 흑향미 잡곡 거피찰옥수수 검은깨 귀리 SALE 기장 SALE 노랑차조 SALE 기장 기장 늘보리 SALE 들깨 SALE 메밀쌀 SALE 들깨 보리쌀 SALE 엿기름 압맥 SALE 율무 율무 차조 차조 찰보리 찰수수 찰수수 찰수수 참깨 혼합곡 콩/팥 강낭콩 SALE 메주콩 SALE 메주콩 SALE 붉은팥 붉은팥 서리콩 서리콩 서리콩 서리콩 약콩 통녹두 흰콩 흰콩

푸성귀

21,800

4kg

안동교구

유

43,600

10kg

공동수매

유

18,600

4kg

공동수매

유

20,200

4kg

원주교구

유

43,400

10kg

공동수매

유

4,800

1kg

공동수매

유

18,500

4kg

공동수매

유

5,700

1kg

전주교구

유

21,900

4kg

전주교구

유

6,600

1kg

전주교구

유

25,500

4kg

전주교구

유

10,800

1kg

광주교구

유

7,840

500g

광주교구

유

6,560

500g

광주교구

유

7,360

1kg

광주교구

유

10,800

1kg

광주교구

유

9,100

1kg

전주교구

유

7,600

1kg

원주교구

유

7,200

1kg

원주교구

28,100

500g

원주교구

4,400

500g

광주교구

무

28,400

1kg

광주교구

유

28,400

1kg

광주교구

유

18,600

1kg

원주교구

11,900

500g

원주교구

무

1kg

안동교구

유

500g

광주교구

유

28,400

1kg

광주교구

무

12,900

500g

원주교구

3,360

1kg

광주교구

유

6,400

500g

청주교구

유

3,120

500g

광주교구

유

29,700

1kg

원주교구

14,900

500g

원주교구

10,900

500g

원주교구

13,300

500g

원주교구

무

4,900

1kg

전주교구

유

18,900

1kg

원주교구

10,500

500g

안동교구

유

11,600

500g

원주교구

유

17,500

300g

원주교구

4,800

500g

원주교구

5,840 16,720

24,080

1kg

광주교구

유

9,680

1kg

안동교구

유

8,480

1kg

안동교구

무

19,900

1kg

원주교구

10,000

500g

원주교구

20,800

1kg

원주교구

10,500

500g

원주교구

12,600

500g

안동교구

유

13,300

500g

원주교구

유

7,000

500g

원주교구

12,600

500g

안동교구

10,500

1kg

원주교구

500g

안동교구

7,000

유 유

잎/줄기/쌈 고수 깻잎 달래 모듬새싹 모듬쌈 부추 SALE 부추 SALE 비타민 상추/깻잎 샐러드용야채 세발나물 시금치 쌈배추 SALE 쌈배추(박스) SALE 쌈채소2종 쌈케일 아욱 양배추(절단) 양상추 어린잎채소(대용량) 어린잎채소 어린잎채소모음 얼갈이 즙셀러리 즙신선초 청경채 SALE 청근대 청근대(대용량) 치커리 열매/뿌리 가지 깍은마 꿀고구마 꿀고구마 단호박말림 당근(대용량) 당근 더덕 더덕 SALE 무 브로콜리 생마 안깐도라지 애호박 양파 SALE 양파 SALE 찰옥수수 청피망 통연근 파프리카 황기 조미/고추 깐마늘 꽈리고추 대파 오이맛고추 저민마늘 쪽파 청양고추

2,700

30g

청주교구

무

1,400

20장(28g내외)

청주교구

무

3,300

80g

도터스팜

무

1,400

50g

청보

무

2,800

200g

청보

무

2,160

200g

광주교구

유

36,240

4kg

광주교구

유

2,100

150g

도터스팜

무

2,400

150g

청보

무

3,300

100g

청보

무

2,100

150g

도터스팜

무

3,100

200g

청주교구

무

2,480

1포기

광주교구

무

7kg(12포기)

광주교구

유

3,500

100g

안동교구

무

1,600

100g

도터스팜

무

2,800

200g

청보

무

4,900

1kg

청보

무

4,000

1통(300g내외)

청보

무

1kg

청보

무

2,300

100g

청보

무

3,000

70g

안동교구

무

2,100

400g

청주교구

무

4,900

500g

도터스팜

무

4,900

500g

도터스팜

무

1,840

150g

광주교구

유

2,800

300g

청보

무

16,800

2kg

청보

무

1,700

150g

청주교구

무

4,200

2입

청주교구

무

7,000

300g

안동교구

유

8,400

1kg

안동교구

무

37,100

5kg

안동교구

무

300g

안동교구

유

2kg

안동교구

무

3,700

500g

안동교구

무

11,500

500g

전주교구

유

7,440

500g

광주교구

무

2,100

1개(600g)

청주교구

무

4,900

1입

청보

무

14,000

1kg

안동교구

유

4,900

300g

전주교구

유

3,000

1입

안동교구

무

5,200

1kg

안동교구

무

25,440

5kg

안동교구

3,700

3개(1팩)

전주교구

4,100

2입

도터스팜

무

5,400

400g

안동교구

유

5,000

1입(200g)

도터스팜

4,200

50g

안동교구

5,200

200g

안동교구

무

3,200

150g

청주교구

무

2,800

300g

청보

무

2,800

150g

청주교구

무

4,100

150g

안동교구

무

2,000

300g

안동교구

유

3,200

100g

청주교구

무

24,160

14,000

9,800 12,600

무 유

냉동

무 유

냉장

풋고추 나물 가지말림 건고사리 건조연근 곤드레나물 무청 뽕잎나물(건) 삶은고사리 삶은고사리 삶은곤드레 삶은명아주 삶은뽕잎 삶은시래기 삶은시래기 삶은취나물 숙주나물 버섯 건느타리버섯 건목이버섯 건표고 건표고(슬라이스) 표고(절편) SALE 느타리버섯 맛타리버섯(대용량) 맛타리버섯 버섯모듬 새송이 SALE 새송이버섯 생표고(슬라이스) 생표고버섯 팽이버섯 팽이버섯 SALE 표고버섯 SALE 표고(원형) 전처리채소 깐마늘 깐마늘 다진당근 다진양배추 우엉채

2,700

150g

청주교구

무

4,200

100g

안동교구

유

8,200

60g

전주교구

유

10,200

150g

전주교구

유

6,900

400g

원주교구

2,600

100g

안동교구

7,000

100g

원주교구

1kg

전주교구

유

냉동

6,100

200g

전주교구

유

냉동

4,000

200g

전주교구

유

냉동

3,800

200g

전주교구

유

냉동

4,700

200g

전주교구

유

냉동

26,600

12,600

유

냉동

유 무

1kg

전주교구

유

냉동

3,200

250g

전주교구

유

냉동

6,900

400g

원주교구

유

냉동

2,900

300g

도터스팜

무

7,400

45g

마산교구

무

6,300

30g

인천교구

무

6,800

100g

안동교구

무

6,500

100g

안동교구

무

3,440

60g

광주교구

유

2,900

300g

청주교구

무

2kg

청보

무

1,300

200g

청보

무

4,800

400g

안동교구

무

6,560

1kg

안동교구

무

4,200

400g

안동교구

무

3,800

200g

안동교구

무

4,400

200g

안동교구

무

700

150g

안동교구

무

4,960

1kg

안동교구

무

23,200

1kg

안동교구

무

100g

광주교구

유

12,600

5,760 19,600

1kg

안동교구

무

2,800

120g

청보

무

3,100

100g

웰팜넷

유

냉동

3,100

100g

웰팜넷

유

냉동

4,700

250g

안동교구

유

과일

과일 딸기 SALE 딸기 SALE 딸기 대추토마토 SALE 대추토마토 SALE 방울토마토 완숙토마토 레몬 배 참다래 사과 냉동과일 대봉곶감(사랑기금) 블루베리 아이스홍시 흑곶감 건과일 유

유기농 재배

32,080

2kg

안동교구

유

16,320

1kg

광주교구

유

13,300

500g

안동교구

유

7,280

1kg

광주교구

무

33,840

5kg

광주교구

무

8,700

1kg

광주교구

유

13,600

2kg

광주교구

유

13,600

650g

도터스팜

무

9,600

1.5kg

인천교구

무

2kg

마산교구

유

1.5kg

안동교구

가

14,700 8,500 19,500

10입

전주교구

14,700

500g

마산교구

1,100

60g

네니아

냉동

10-12개입

전주교구

냉동

18,000

무

무농약 재배

항

무 유

무항생제

냉동

건블루베리 건오미자(사랑기금) 무화과말랭이 SALE 견과류 깐은행 밤 백잣 볶은알땅콩 볶은알땅콩(대용량) 볶은피땅콩 부럼한줌세트 생알땅콩 잣(지리산) 호두알 황잣

13,300

100g

청주교구

24,100

200g

안동교구

7,600

200g

광주교구

10,500

200g

청주교구

냉동

11,000

1kg

원주교구

유

26,200

140g

소라네농원

11,900

300g

전주교구

19,600

500g

전주교구

11,600

400g

청주교구

64,700

건블루베리,검정콩뻥, 깐호두,볶

광주교구

14,900

500g

전주교구

24,000

140g

광주교구

15,400

140g

전주교구

26,200

140g

소라네농원

12,200

10쪽

안동교구

냉장

23,800

20쪽

안동교구

냉장

9,200

100g

윈윈농수산

냉동

6,500

320g(2쪽)

해농수산

냉동

6,500

400g(2쪽)

해농수산

냉동

1kg

해농수산

냉동

5,800

300g(2~3마리)

해농수산

냉동

5,800

2미(350g)

해농수산

냉동

6,500

400g(2쪽)

해농수산

냉동

1kg

해농수산

냉동

300g(5마리)

해농수산

냉동

21,000

20마리

광주교구

냉동

36,000

20마리

광주교구

냉동

58,600

20마리

광주교구

냉동

84,000

20마리

광주교구

냉동

112,500

20마리

광주교구

냉동

450g(5마리)

해농수산

냉동

6,000

80g

윈윈농수산

냉동

6,900

80g

윈윈농수산

냉동

6,700

450g

해농수산

냉동

4,500

400g

해농수산

냉동

10,000

300g

에코푸드

냉동

5,000

250g

윈윈농수산

냉동

17,100

400g

에코푸드

냉동

9,500

250g

윈윈농수산

냉동

21,800

450g

해농수산

냉동

17,600

350g

윈윈농수산

냉동

5,900

300g

윈윈농수산

냉동

7,400

350g

에코푸드

냉동

7,700

350g(4~6미)

에코푸드

냉동

9,800

500g이상

에코푸드

냉동

8,600

400g

에코푸드

냉동

10,300

200g

에코푸드

냉동

10,700

250g

에코푸드

냉동

300g(4조각)

해농수산

냉동

10,500

200g

에코푸드

냉동

10,200

250g

에코푸드

냉동

8,600

350g(4조각)

해농수산

냉동

6,900

500g

윈윈농수산

냉동

6,100

300g(5마리)

해농수산

냉동

11,900

450g(5마리)

해농수산

냉동

5,500

200g

에코푸드

냉동

8,800

3마리(800g)

해농수산

냉동

유 유 유

냉동

냉동

수산물

수산물 손질과메기(구룡포) 손질과메기(구룡포) 대구살(이유식용) 간고등어살 간삼치살 간삼치살(급식용) 간임연수 간전갱이 구이용삼치 구이용삼치(급식용) 굴비(소) 굴비(장대1호) 굴비(장대2호) 굴비(장대3호) 굴비(장대4호) 굴비(장대5호) 굴비(중) 다짐대게살 다짐새우살 동태(전부침용) 동태(토막) 매콤주꾸미 미더덕 바다장어 바지락살 뻘낙지 새우살 생홍합살 손질가자미 손질갑오징어 손질오징어 손질오징어채 순살가자미 순살가자미가스 순살고등어 순살광어 순살광어가스 순살삼치 알탕용알곤이 참조기(소) 참조기(중) 갑오징어(채썬) 코다리 가

가농인증

14,700

14,700 6,200

12,000

7,500

냉동

냉동보관

냉장

냉장보관

※유기가공인증 물품의 경우 유기농재배 표시로 통일하고, 1차 농산물 단순가공품의 경우 원재료 재배 사양에 따라 표기하였습니다. ※생산지 사정에 의해 품목과 가격이 변동될 수 있습니다.

19

코다리(토막) 해물모음 가시없는고등어(1kg) 가시없는고등어(350g) 가시없는삼치(1kg) 가시없는삼치(350g) 손질꽃게

5,200

400g

해농수산

냉동

8,200

270g

윈윈농수산

냉동

1kg

씨글로벌

냉동

350g

씨글로벌

냉동

1kg

씨글로벌

냉동

9,600

350g

씨글로벌

냉동

씨글로벌

냉동

16,100 6,800 21,400

마른미역(대용량) 무침멸치(대용량) 볶음멸치(대용량) 볶음멸치(대용량) 손질오징어채(대용량) 지리멸치(대용량) 가정편의식(밀키트) 꽃게탕(도터스팜) 대구탕(도터스팜) 동태탕(도터스팜) 알탕(도터스팜) 해물탕(도터스팜)

13,600

400g

오븐에서구운가시없는고등어

3,600

100g

씨글로벌

냉동

오븐에서구운가시없는삼치

4,400

100g

씨글로벌

냉동

우리밀생선가스 제주은갈치 키조개관자슬라이스 참숯&황토 우렁이 건어물 건꼴뚜기 건홍합살 국멸치 국멸치 꽃새우 낭장망무침멸치 낭장망볶음멸치 두절건새우 디포리 마른오징어 마른오징어 밥새우 오징어채 조미쥐치포 지리멸치 황태머리(무훈증) 황태채(무훈증) 황태포(무훈증) 황태포(무훈증) 흑새우 해조류 가닥미역 건파래(돌자반) 다시마 돌김 돌미역 마른미역 매생이 미역귀 뿌리다시마 쌈다시마 자른다시마 자른미역 참김 파래김 액젓/젓갈 까나리액젓 까나리액젓(소) 멸치액젓 멸치액젓 멸치액젓 새우육젓 새우육젓 새우젓(무침용) 급식수산물 국멸치(대용량) 국멸치(대용량) 다시마(대용량)

8,400

360g

씨글로벌

냉동

18,900

300g

씨글로벌

냉동

9,700

200g

씨글로벌

냉동

5,700

300g

전주교구

냉동

7,000

150g

광주교구

냉동

7,300

150g

광주교구

냉장

12,100

500g

마산교구

냉동

7,200

200g

광주교구

냉장

7,500

100g

광주교구

냉장

7,900

150g

광주교구

냉장

8,100

150g

광주교구

냉장

10,700

100g

광주교구

냉장

5,500

180g

광주교구

냉동

63,000

10미(500g이상)

안동교구

냉장

20,300

3미(150g이상)

안동교구

냉장

4,200

150g

광주교구

냉장

20,400

200g

아침바다

냉장

18,200

120g(2~3미)

광주교구

냉장

유정란/닭 구운유정란(판) 닭가슴살(대용량) 닭가슴살 닭다리 닭다리순살(대용량) 닭다리순살 삼계(씨알) 오리(로스용) 오리(백숙용) 오리(탕용) 유정란(10구) 유정란(15구)

11,800

300g

마산교구

냉동

유정란(15구)동물복지인증

12,800

500g

설원농산

냉장

9,300

150g

설원농산

냉장

4,600

특대1미(45cm)

설원농산

냉장

14,300

4미(38~40cm)

설원농산

냉장

6,500

200g

마산교구

냉장

15,200

60cm

광주교구

4,800

80g

광주교구

9,200

350g

마산교구

7,400

50장

광주교구

8,100

150g

마산교구

3,300

110g

광주교구

5,600

400g

광주교구

2,500

70g

광주교구

1,700

50g

광주교구

냉장

2,800

600g

광주교구

냉동

5,300

200g

광주교구

3,400

80g

광주교구

6,400

50장

광주교구

5,900

50장

광주교구

유정란(1판)동물복지인증 유정란(더 안심) 육계(씨알) 육계(자연닭) 토막닭(씨알) 토막닭(자연닭) 우리농 한우 국거리(대) 도가니스지 등심로스 등심스테이크 부채살 분쇄육 불고기 사태 산적 살치살 안심로스 안심스테이크 안창살 안창살 양지국거리 장조림 제비추리 제비추리 찜갈비 차돌박이 치마살 치마살 토시살 돼지고기 흑돈대패삼겹살 흑돈돈가스

11,800

2kg

마산교구

6,700

1,000ml

마산교구

8,100

2kg

안동교구

2,100

400g

안동교구

4,100

유

냉동

유

800g

안동교구

88,200

1kg

광주교구

냉장

44,100

500g

광주교구

냉장

22,400

1kg

광주교구

냉장

17,700

750g

마산교구

냉동

23,800

1.5kg

광주교구

냉동

15,400

1kg

광주교구

냉장

17,000

1kg

광주교구

냉장

30,800

1.5kg

광주교구

냉장

29,400

750g

마산교구

냉동

30,800

1.5kg

광주교구

냉장

18,500

1kg

에코푸드

냉동

29,400

750g

마산교구

냉동

25,500

750g

도터스팜

냉동

16,500

670g

도터스팜

냉동

14,000

600g

도터스팜

냉동

14,300

600g

도터스팜

냉동

19,300

650g

도터스팜

냉동

16,900

1판(30알)

눈비산농산

냉장

14,500

1kg

씨알축산

냉동

3,900

200g

씨알축산

냉동

8,700

600g

씨알축산

냉동

1kg

씨알축산

냉동

5,400

200g

씨알축산

냉동

13,300

2마리

씨알축산

냉동

23,400

1kg이상

광주교구

냉동

22,600

1.7kg이상

광주교구

냉동

20,400

1kg

광주교구

냉동

3,800

10알

청주교구

냉장

5,600

15알

향촌농원

냉장

6,200

15알

육일

냉장

1판(30알)

육일

냉장

5,000

10알

행복한농사꾼

냉장

8,100

1마리

씨알축산

12,400

1마리

광주교구

8,600

1마리

씨알축산

13,000

1kg

광주교구

43,900

500g

안동교구

냉동

37,800

500g

안동교구

냉동

44,600

500g

안동교구

냉동

45,500

500g

안동교구

냉동

54,000

500g

안동교구

냉동

21,900

250g

안동교구

냉동

43,700

500g

안동교구

냉동

43,900

500g

안동교구

냉동

44,300

500g

안동교구

냉동

60,300

500g

안동교구

냉동

65,500

500g

안동교구

냉동

65,500

500g

안동교구

37,000

300g

안동교구

54,000

400g

안동교구

냉동

47,000

500g

안동교구

냉동

44,300

500g

안동교구

37,000

300g

안동교구

52,700

300g

안동교구

냉동

58,000

800g

안동교구

냉동

52,700

500g

안동교구

32,200

300g

안동교구

55,400

500g

안동교구

냉동

52,700

300g

안동교구

냉동

18,100

500g

광주교구

항

냉동

6,500

300g

광주교구

항

냉장

축산물

20,300

11,000

냉동

항

냉동

냉동

항

냉동

냉동

항

냉장

냉동

항

냉장

냉동

항

냉장

흑돈돈가스 흑돈모듬구이용 흑돈모듬찌개 흑돈모듬찌개용 흑돈목살 흑돈목살 흑돈보쌈 흑돈분쇄육 흑돈분쇄육 흑돈불고기 흑돈불고기 흑돈삼겹살 흑돈삼겹살 흑돈잡채용 흑돈잡채용 흑돈장조림 흑돈장조림 흑돈찌개 흑돈카레용 흑돈카레용 흑돈통삼겹살 육가공식품 김밥용햄 꼬리곰탕 닭곰탕 돈동그랑땡 돈동그랑땡(흑돈) 등심돈가스 떡갈비 매운떡갈비 불고기맛소시지 사골곰탕(우리농한우) 2팩 사골도가니탕 소머리곰탕 순살등심돈가스(대용량) 슬라이스햄 양념곱창돈 양념닭갈비 오리양념불고기 올포크꼬마윈너 올포크윈너소세지 울금삼계탕 찰진순대 치즈돈가스 표고버섯떡갈비 한우사골고기곰탕 한우육개장 함박스테이크 훈제오리 훈제오리슬라이스 유제품 딸기요구르트 딸기요구르트 유기농무설탕플레인요구르트

6,200

300g

광주교구

항

냉동

21,000

500g

광주교구

항

냉장

5,000

300g

광주교구

항

냉장

4,700

300g

광주교구

항

냉동

20,300

500g

광주교구

항

냉장

18,800

500g

광주교구

항

냉동

10,400

500g

광주교구

항

냉장

5,000

300g

광주교구

항

냉장

4,700

300g

광주교구

항

냉동

6,600

500g

광주교구

항

냉장

6,300

500g

광주교구

항

냉동

20,300

500g

광주교구

항

냉장

18,100

500g

광주교구

항

냉동

6,500

300g

광주교구

항

냉장

6,200

300g

광주교구

항

냉동

9,100

500g

광주교구

항

냉장

8,700

500g

광주교구

항

냉동

7,300

300g

광주교구

항

냉장

6,500

300g

광주교구

항

냉장

6,200

300g

광주교구

항

냉동

20,300

500g

광주교구

항

냉장

8,900

500g

광주교구

냉동

7,100

300g

선농생활

냉동

딸기아삭 밀크블라썸아이스쉐이크 배아삭 식빵/아침빵 레드비트식빵 샌드위치식빵 식빵 아침빵 어린이식빵 통밀식빵 빵 가나슈케이크 감자바게트 건강한호밀빵 고소한우리밀스콘 마드렌(대용량) 마드렌 맘모스빵 모카마블파운드 버터크림빵 소보로빵 소보로스틱 시몬컵케이크 시몬컵케이크(대용량) 쑥파운드 오란다빵 우니보소앙금빵 우리밀(수제)초코파이

5,000

300g

광주교구

냉동

우리밀(수제)초코파이세트

5,000

300g

광주교구

냉동

6,000

250g

선농생활

냉장

잼롤케이크350g 잼롤케이크600g 채소치아바타 초코머핀 초코파운드 카스테라(대용량) 카스테라 통단팥빵 통밀빵 통밀파운드 한입통밀호두파이 호두감자숙성빵 화이트케이크 찐빵/냉동빵 단호박찐빵(대용량) 단호박찐빵 또띠아(대용량) 팥찐빵(대용량) 팥찐빵 야채미니핫도그(대용량) 흑미찐빵 과자 검은깨쿠키 계란과자 고구마양갱 꿀꽈배기 단호박양갱 달전병 두부스낵 딸기웨하스 딸기칩 땅콩쿠키 미니단팥모나카

3,600

160g

선농생활

11,000

500g

안성마춤푸드센터

6,800

500g

안성마춤푸드센터

6,100

300g

선농생활

냉동

16,000

냉장

600ml*2팩

안성마춤푸드센터

8,700

500g

안성마춤푸드센터

7,200

500g

안성마춤푸드센터

1.2kg(60g*20入)

네니아

냉동

4,100

150g

선농생활

냉동

8,000

250g

선농생활

냉동

12,500

500g

선농생활

냉동

11,400

500g

선농생활

냉동

5,600

260g

선농생활

냉장

16,300

4,900

180g

선농생활

냉장

11,300

900g

선농생활

냉동

7,300

400g

선농생활

냉동

7,700

300g

선농생활

냉동

5,400

300g

광주교구

냉동

9,200

500ml

안성마춤푸드센터

8,200

500g

선농생활

냉동

6,900

300g

선농생활

냉동

12,900

350g

선농생활

냉동

8,500

250g

선농생활

냉동

1,400

100㎖

논지엠오

9,800

1,000㎖

전주교구

10,000

1.000㎖

논지엠오

유

냉장

180ml

논지엠오

유

냉장

1,600

180ml

논지엠오

유

냉장

6,700

900ml

논지엠오

유

냉장

2,400

유기농초코우유 풀우유 풀우유

유

냉장

냉장

간식거리

아이스크림 감귤아삭 유

유기농 재배

1,300

무

무농약 재배

120g

새롬식품

항

냉동

무항생제

가

가농인증

1,200

120g

새롬식품

냉동

1,700

100ml

우리밀㈜

냉동

1,100

120g

새롬식품

냉동

3,500

300g

애덕의집

3,200

300g

애덕의집

3,900

350g

애덕의집

3,900

210g

애덕의집

1,800

150g

애덕의집

4,700

350g

애덕의집

22,000

냉동

30g*12조각

네니아

2,800

180g

팔당한솔식품

2,700

200g

팔당한솔식품

900

50g

애덕의집

6,200

23g*10개

애덕의집

3,300

23g*5개

애덕의집

3,400

190g

애덕의집

2,800

140g

애덕의집

1,600

75g

애덕의집

1,100

75g

애덕의집

2,500

200g

애덕의집

1,600

35g*2개

애덕의집

20개입

애덕의집

10,700 2,800

140g

애덕의집

1,400

85g

애덕의집

1,400

100g

애덕의집

1,600

80g

애덕의집

80g*6

애덕의집

12,300 5,900

350g

애덕의집

11,900

600g

애덕의집

2,400

160g

팔당한솔식품

1,400

85g

애덕의집

2,800

140g

애덕의집

14,200

9개입

애덕의집

1,600

80g

애덕의집

1,600

85g

애덕의집

1,300

90g

애덕의집

2,800

140g

애덕의집

1,700

50g

애덕의집

3,500

260g

팔당한솔식품

22,000

30g*12조각

네니아

냉동

19,700

30g*50개

원주교구

냉동

6,000

500g

원주교구

냉동

5,000

200g

네니아

냉동

30g*50개

원주교구

냉동

500g

원주교구

냉동

30g*20개

네니아

냉동

6,100

500g

원주교구

냉동

4,000

100g

위캔

2,600

70g

눈비산농산

1,200

40g

원주교구

1,800

75g

에스디씨

18,700 5,800 23,800

1,200

40g

원주교구

3,300

150g

눈비산농산

2,400

100g

새롬식품

1,700

80g

삼아인터네셔널

3,400

14g

우원식품

4,000

100g

위캔

3,400

112g

㈜우리밀

냉동

냉동보관

냉장

냉장보관

※유기가공인증 물품의 경우 유기농재배 표시로 통일하고, 1차 농산물 단순가공품의 경우 원재료 재배 사양에 따라 표기하였습니다. ※생산지 사정에 의해 품목과 가격이 변동될 수 있습니다.

21

밥풀과자 버터쿠키 뻥과자 사브레 쌀소라형과자 아삭누룽지 야채쌀건빵 오곡퐁 오징어땅콩볼 우리땅콘칩 우리밀짱 우리밀쿠키건강4호 우리밀쿠키건강5호 우리밀크래커타임 유기농채소후레이크 유기농초코볼후레이크 유기농해달별후레이크 이름그대로바삭한연근칩 인절미과자 인절미모나카 전병 좋은선물쿠키(3종) 착한감자 착한새우 착한양파 찰옥수수퐁 참깨꼬소봉 초코칩쿠키 추억의오란다 통밀퐁 팥양갱 현미튀밥 호분건빵 떡/한과 가래떡(유기) 녹두품은인절미 떡국(유기) 모싯잎콩찰떡 쑥개떡 쑥인절미 우리밀약과 찹쌀유과 통떡볶이떡(유기) 엿 땅콩캐러멜 호박쌀엿 잼 유기농귤잼 유기농딸기잼 유기농딸기잼 유기농딸기잼 유기농무화과잼 유기블루베리잼 죽/밥 누룽지 모듬죽세트3종 모듬죽세트6종 브로콜리새우밥 생명콩죽 소고기밥 연잎밥 율무조녹두죽

2,100

80g

원주교구

4,900

180g

애덕의집

3,900

100g

청주교구

4,900

150g

애덕의집

2,200

150g

에스디씨

3,500

135g이상(11~13장)

광주교구

2,700

120g

우리밀㈜

1,700

100g

원주교구

2,700

100g

우리밀㈜

1,700

55g

에스디씨

1,100

88g

농부생각

482g(쿠키,사브레,쑥, 초코칩) 246g(쿠키,사브레,쑥, 6,100 초코칩)

12,200

유

애덕의집 애덕의집

2,000

74g

우리밀㈜

6,000

200g

광주교구

유

6,000

240g

광주교구

유

6,000

240g

광주교구

유

15g

연꽃마을

2,300

50g

원주교구

1,000

30g

우리밀㈜

2,400

150g

눈비산농산

110g+110g+85g

애덕의집

1,700

55g

에스디씨

1,700

60g

에스디씨

2,200

75g

에스디씨

2,400

150g

원주교구

3,100

100g

㈜우리밀

4,000

100g

위캔

2,200

80g

㈜우리밀

1,300

70g

원주교구

1,200

40g

원주교구

3,900

150g

청주교구

1,800

180g

구례우리밀

4,200

500g

큰바위식품

냉장

600g(60g*10)

전주교구

냉동

4,900

600g

큰바위식품

냉장

2,400

90g

전주교구

냉동

5,900

500g

전주교구

냉동

9,100

500g

전주교구

냉동

5,000

200g

화성한과

5,200

160g

화성한과

4,200

500g

큰바위식품

15,700

2,600

70g

화성한과

2,300

100g

화성한과

8,700

5,000

300g

안동교구

5,000

300g

안동교구

7,100

220g

부산교구

2,500

230g

토리식품

5,000

300g

안동교구

4,800

300g

큰바위식품

2,700

280g

토리식품

냉동

3,500

200g

사랑과정성

냉장

16,100

250g

전주교구

냉장

10,100

330g(3장)

마산교구

냉동

3,500

200g

사랑과정성

냉장

3,500

200g

사랑과정성

냉장

3,500

200g

사랑과정성

냉장

50g*10

네니아

냉동

3,900

200g(4개)

새롬식품

냉동

1,200

195ml(1입)

우리콩식품

37,000

135ml*20

하늘빛

유

9,700

135ml*5

하늘빛

유

35,000

135ml*20

하늘빛

유

9,200

135ml*5

하늘빛

유

15,700

마실거리

2,600

12,400

참마전복죽 참마죽 참전복밥 팥죽 현미수수죽 현미찹쌀누룽지 호박죽 즉석조리식품 감자크림스프 구워먹는치즈 녹두전 브로컬리크림스프 양송이크림스프 옥수수크림스프 핫도그(대용량) 핫도그

냉장

410g

마산교구

유

8,600

410g

마산교구

유

20,500

1.2kg

안동교구

유

12,100

600g

안동교구

유

8,700

410g

마산교구

유

10,300

250g

마산교구

유

5,900

250g

청주교구

15,000

300*3

안동교구

30,000

300*6

안동교구

5,600

220g(1인분)

부산교구

5,000

300g

안동교구

냉동

6,000

220g

부산교구

냉동

5,700

230g

연꽃마을

냉장

5,000

300g

안동교구

두유 우리콩 두유 유기검은콩후(달콤/담백) 유기검은콩후(달콤/담백) 유기두유콩후(달콤/담백) 유기두유콩후(달콤/담백) 음료 감귤즙(선물용) 감잎차(액상차) 도라지즙 마시는오미자초 브로콜리양배추즙 솔음료 수세미배즙 수세미수액 아람드리(딸기) 아람드리(사과) 아람드리(포도) 양파즙 대추방울토마토즙 자색비트즙 유기농돌미나리즙 유기블루베리즙 유기양파즙(사랑기금) 자색양파즙 토마토즙 포도즙(팩) 하늘향기 한라봉감귤다솜 한라봉감귤다솜(선물용) 한반도도라지배즙 호리호리호박즙 흑양파즙 차류 강화약쑥차(티백) 결명자차 고욤잎차 도라지차 돼지감자차 둥굴레차 둥굴레차 보리차 보리차

10,300 1,700

120ml*10개

생드르

무

340ml

전주교구

냉장

36,200

80ml*30포

전주교구

18,200

500ml

안동교구

18,200

110ml*30포

광주교구

500㎖

해마을식품

110ml*30포

광주교구

3,900 25,100 13,100

냉장

유

냉장

1.5L

전주교구

138㎖

아람농장

1,000

138㎖

아람농장

1,000

138ml

아람농장

25,200

120ml*30포

안동교구

유

22,400

100ml*30

전주교구

무

25,200

100ml*30

전주교구

무

37,100

100ml * 30포

전주교구

유

61,800

100ml*20포

마산교구

유

22,500

100ml*30

마산교구

유

22,400

110ml*30

광주교구

23,000

110ml*30포

광주교구

38,100

120ml*20포

안동교구

8,400

500㎖

마산교구

1,000

125㎖

네니아

1,000

냉장

13,300

125㎖*14개

네니아

39,200

110ml * 30

인천교구

22,600

110ml*30

광주교구

31,500

80ml*30포

안동교구

6,300

30포(30g)

인천교구

300g

청주교구

10,800

50g

마산교구

7,500

80g

원주교구

무

7,000

120g

원주교구

무

9,300

200g

마산교구

7,200

100g

전주교구

4,300

500g

청주교구

3,900

300g

청주교구

10,700

유

유 유

비트차 뽕나무새순차 새싹보리분말 생강차 옥수수차 우리농박하 우엉차 유기농가루녹차 유기농감잎차 유기농녹차(티백) 유기농작두콩차 작두콩차(티백) 칡즙 현미차

10,600

70g

마산교구

7,800

100g

원주교구

17,000

100g

청주교구

18,100

500g

마산교구

유

유

냉장

7,400

500g

청주교구

10,600

30g

마산교구

유

13,800

50g

안동교구

유

5,300

40g

광주교구

유

9,400

30g

전주교구

유

12,400

1.2g*100T

광주교구

유

11,200

100g

광주교구

유

10,500

30g(1g*30티백)

광주교구

44,100

110ml*20포

마산교구

냉장

300g

청주교구

유

6,700

양념

장류 검은콩낫토 된장 된장(대용량) 막장 묵은지청국장 메주가루(고추장용) 메주가루(막장용) 우리콩낫토 찌개청국장(소) 찌개청국장(대) 찹쌀고추장(중) 찹쌀고추장(소) 찹쌀고추장(대) 한식된장 한우볶음고추장 황태벌꿀고추장 기름류 고추씨기름 들기름 들기름 들기름(대용량) 들기름(사랑기금) 생들기름 참기름 참기름 참기름(대용량) 현미유 간장/소스 국간장(사랑기금) 돈가스소스 마요네즈 맛간장 사과식초 쌀물엿 쌀물엿(고추장용) 쌀조청 액상스프 어간장(소) 어간장(대) 요리생강 유기농 감식초 유기수수조청 유기현미조청 재래간장(대) 유

유기농 재배

3,100

100g(50g*2)

사랑과정성

냉동

11,800

1kg

착한마을사람들

냉장

48,100

5kg

착한마을사람들

냉장

8,600

450g

마산교구

냉장

6,800

200g

전주교구

냉동

1kg

착한마을사람들

25,700 25,700

1kg

착한마을사람들

2,900

100g(50g*2)

사랑과정성

냉동

3,300

200g(3~4인분)

마산교구

냉동

6,700

500g(9~10인분)

마산교구

냉동

1kg

전주교구

냉장

500g

착한마을사람들

냉장

82,300

5kg

착한마을사람들

냉장

15,400

800g

마산교구

냉장

8,300

220g

전주교구

냉장

7,700

220g

전주교구

냉장

17,500 9,400

9,000

80ml

안동교구

31,600

350ml

안동교구

17,700

160ml

전주교구

79,800

900ml

안동교구

31,000

300ml

전주교구

18,500

160ml

전주교구

43,400

350ml

안동교구

27,300

160ml

전주교구

110,600

900ml

안동교구

6,100

500ml

농협식품

무

900㎖

안동교구

5,500

330g

토리식품

냉장

4,400

140g

사랑과정성

냉장

8,300

900ml

맛가마식품

7,700

500ml

안동교구

7,000

500g

인천교구

냉장

3kg

인천교구

냉장

7,600

500g

인천교구

냉장

7,600

560g

사랑과정성

냉장

1kg

마산교구

20,600

2kg

마산교구

12,300

300ml

안동교구

6,300

375ml

전주교구

15,300

250g

안동교구

유

냉장

8,400

400g

안동교구

유

냉장

1.8L

착한마을사람들

11,100

10,200

무

무농약 재배

항

5,900

900ml

착한마을사람들

3,000

200g

사랑과정성

냉장

3,000

200g

사랑과정성

냉장

3,000

100g

토리식품

3,000

100g

토리식품

28,400

1kg

토리식품

19,000

1kg

토리식품

5,700

250g

토리식품

10,300

900ml

마산교구

8,500

500ml

안동교구

냉장

유

냉장

2,800

500g

광주교구

61,400

250g

광주교구

12,100

250g

광주교구

3,800

250g

광주교구

3,100

3,100

광주교구

3,000

500g

광주교구

8,400

500g

마산교구

2,700

250g

대일바이오식품

20,400

10kg

광주교구

6,600

3kg

광주교구

31,000

500g

청주교구

63,600

1kg

도터스팜

11,900

90g

전주교구

51,100

600g

전주교구

9,600

200g

전주교구

9,700

130g

청주교구

56,400

800g

청주교구

4,300

100g

마산교구

23,600

100g

토리식품

9,000

55g

선농생활

3,400

80g

광주교구

2,600

420g

우리콩식품

냉장

3kg

우리콩식품

냉장

1,400

400g

우리콩식품

냉장

3,100

1kg

우리콩식품

냉장

100g

우리콩식품

냉장

3,100

1kg

우리콩식품

냉장

2,600

420g

우리콩식품

냉장

14,400

3kg

우리콩식품

6,800

1kg

믿음식품

무

냉장

2,100

250g

믿음식품

무

냉장

2,300

300g

안동교구

무

냉장

4,400

1kg

안동교구

무

2,500

400g

우리콩식품

냉장

1,600

10매(23g)

광주교구

2,300

40g

산식품

4,100

4g*9봉

산식품

4,100

270g(10장)

새롬식품

1,700

30g

에스디씨

4,200

300g(6장)

새롬식품

냉장

2,800

70g

우리콩식품

냉장

4,300

30장*3봉

산식품

2,600

40g(10매)

산식품

4,100

270g

새롬식품

냉장

3,900

170g

우리콩식품

냉장

유

무 유

냉장

반찬

9,700

40,600

재래간장(소) 정성담은짜장 정성담은카레 카레(매운맛) 카레(순한맛) 카레순한맛(대용량) 케찹(대용량) 토마토케찹 한식간장 현미식초 소금 구운소금 두울레구죽염 두울레삼죽염 두울레일죽염 볶은소금 생소금 장맛소금 죽염(조리) 천일염 천일염 양념가루 고춧가루 고춧가루 깨소금 깨소금(대용량) 들깨가루 볶은참깨 볶은참깨(대용량) 새우가루 우리농생강가루 울금가루 천연조미료

유

무항생제

두부/콩나물 부침두부 부침판두부(대용량) 순두부 순두부(대용량) 연두부 연두부(대용량) 찌개두부 찌개판두부(대용량) 콩나물(대용량) 콩나물 콩나물 콩나물 SALE 콩비지 어묵/조미김 구운김밥김 김자반볶음 도시락김 두부어묵 밥한그릇뚝딱(김자반) 옛날어묵 유부 자른김 전장김 조랭이어묵 조미유부 가

가농인증

14,700

600

냉동

냉동보관

냉장

냉장

냉장

냉장보관

※유기가공인증 물품의 경우 유기농재배 표시로 통일하고, 1차 농산물 단순가공품의 경우 원재료 재배 사양에 따라 표기하였습니다. ※생산지 사정에 의해 품목과 가격이 변동될 수 있습니다.

23

장아찌 감장아찌 고들빼기장아찌 김장아찌 더덕장아찌 마늘장아찌 마늘장아찌(초절임) 마늘쫑장아찌 마늘쫑장아찌(초절임) 매실장아찌 명이장아찌 무장아찌 양념깻잎 오이장아찌 우리농양념깻잎 종합장아찌 젓갈 명란젓 밑반찬 단무지(김밥용) 단무지(반찬용) 도토리건조묵 도토리묵 도토리묵 판 무농약토리콘(대용량) 무쌈 스위트콘 아삭한 연근조림 아삭한 우엉조림 우엉조림(김밥용) 청포묵 김치류 무말랭이김치 생담포기김치 생담포기김치 석박지 석박지 알타리김치 알타리김치 양파장아찌 오이지

9,900

500g

전주교구

냉장

12,900

500g

전주교구

냉장

15,900

500g

전주교구

냉장

19,800

500g

전주교구

냉장

15,100

500g

전주교구

냉장

15,400

500g

안동교구

10,900

500g

전주교구

냉장

14,800

500g

전주교구

냉장

15,400

500g

전주교구

냉장

4,600

100g

연꽃마을

냉장

9,900

500g

전주교구

냉장

11,400

500g

전주교구

냉장

9,900

500g

전주교구

냉장

13,000

500g

전주교구

냉장

13,500

500g

전주교구

냉장

유

냉장

17,700

300g

아침바다

냉동

3,400

400g

농부생각

냉장

3,400

400g

농부생각

냉장

6,000

100g

농민식품

4,300

420g

농민식품

냉장

2kg

농민식품

냉장

17,400 10,300

1kg

토리식품

3,400

400g

농부생각

3,800

220g

토리식품

5,400

130g

연꽃마을

냉장

5,300

130g

연꽃마을

냉장

5,300

130g

연꽃마을

냉장

5,800

420g

농민식품

냉장

6,800

냉장

유

냉장

14,800

500g

안동교구

15,900

1kg

청주교구

500g

청주교구

800g

구례우리밀

8,200

200g

청주교구

3,000

500g

토리식품

6,800

500g

원주교구

8,300

150g

청주교구

4,900

500g

안동교구

9,200

150g

청주교구

16,200

100g

마산교구

9,300

100g

전주교구

5,200

800g

안동교구

유

4,900

500g

안동교구

유

2,900

800g

구례우리밀

2,900

500g

토리식품

4,900

600g

토리식품

7,000

520g

우리밀식품

냉동

6,000

560g

우리밀식품

냉동

6,000

560g

우리밀식품

냉동

6,400

500g

우리밀식품

냉동

6,000

560g

우리밀식품

냉동

10,600

92g*6개

큰바위식품

1,500

110g

새롬식품

2,000

190g

새롬식품

1,600

110g

새롬식품

1,500

103g

새롬식품

2,000

92g

큰바위식품

5,700

110g*4개

새롬식품

2,000

92g

큰바위식품

안동교구

냉장

우리감자로만든 감자라면(용기)

1,400

73g

새롬식품

1kg

원주교구

냉장

우리밀김치라면

1,500

113g

새롬식품

27,800

3kg

원주교구

냉장

우리채소가 풍부한 짬뽕라면(컵)

1,500

75g

새롬식품

8,900

1kg

원주교구

냉장

현미국수(용기면)

2,000

92g

큰바위식품

24,300

3kg

원주교구

냉장

12,200

1kg

원주교구

냉장

34,300

3kg

원주교구

냉장

5,700

450g

원주교구

냉장

5,400

350g

원주교구

냉장

400g

큰바위식품

4,900

300g

농부생각

5,400

500g

큰바위식품

7,200

1kg

네니아

2,300

400g

들찬밀

5,800

1.15kg(230g*5)

네니아

냉동

5,800

1.15kg(230g*5)

네니아

냉동

3,500

400g

우리농촌살리기 공동네트워크

4,100

300g

큰바위식품

2,200

400g

들찬밀

4,900

600g

큰바위식품

냉동

냉장

2,900

200g

새롬식품

10,300

500g

전주교구

무

13,800

500g

전주교구

무

24,000

500g

농민식품

9,400

100g

안동교구

유

냉장

냉장

2,900

250g

4,800

유

8,600

10,100

면류

면류 감자국수 네모난당면 당면 삼색수제비 우리밀국수 냉동우동면(대용량) 냉동자장면(대용량) 우리밀쌀국수 자른당면 통밀국수 현미수제비 가루 감자전분 귀리가루 귀리볶음가루 도토리묵가루 마가루

메밀가루 미숫가루 미숫가루 백밀가루 볶은율무가루 부침가루 생콩가루 솔잎가루 쌀가루 쑥가루 아로니아분말(동결건조) 연근가루 유기농옛날통밀가루 찹쌀가루 통밀가루 튀김가루 핫케이크가루 만두 감자새알만두 고기만두 김치만두 부추물만두 사각군만두 라면/즉석 감자국수(용기면) 감자라면 감자자장라면 감자해물맛라면 목이라면 보리국수(용기면) 쌀라면(묶음) 쌀면국수(용기면)

냉장

유 냉장

건강식품

절편 도라지절편 편강 건강보조식품 꾸지뽕진액 누에가루(냉동건조) 누에환(냉동건조) 도라지청 떠먹는배.도라지청 뽕잎가루 뽕잎환 순환지도맑을청 옻진액 우리농쌍화차 유기농야채스프 유기농 양배추환 유기농오가피진액 유기농 울금환 유기농익모초진액 유기농 작두콩환 유기헛개녹용액 유기헛개진액 짜먹는배.도라지청세트

22,100

20g*10개

마산교구

23,100

300g

전주교구

유

50,000

110ml*30포

마산교구

유

19,900

100g

원주교구

33,800

150g

원주교구

26,800

150g

원주교구

20,300

230g

원주교구

6,200

100g

원주교구

11,000

150g

원주교구

17,600

100ml*25포

광주교구

11,200

1.5L

원주교구

23,100

80ml*10

마산교구

29,700

150ml*30포

하늘빛

유

10,100

120g

광주교구

유

68,100

110ml*50포

마산교구

유

10,100

100g

광주교구

유

44,100

110ml*50

마산교구

유

11,000

100g

광주교구

유

80ml*10포*3상자

마산교구

유

44,100

110ml*30포

마산교구

유

25,800

10g*15포*2상자

원주교구

129,400

냉장

청국장가루 청국장가루 청국환 홍화씨분말 홍화정

16,900

500g

착한마을사람들

33,000

1kg

착한마을사람들

12,500

300g

착한마을사람들

23,100

250g

우리홍화

냉장

35,000

250g

우리홍화

냉장

활록녹용엑기스 (남,여,어린이,수험생)

66,800

90ml*30포

마산교구

활록녹용엑기스 (남,여,어린이,수험생)

128,200

90ml*60포

마산교구

50,000

100㎖*30포

마산교구

43,400

40ml*30포

정선물산

90,900

40ml*30포

마산교구

125g*2병

마산교구

58,800

20g*10개

마산교구

58,800

90㎖*30포

마산교구

110,300

90㎖*60포

마산교구

79,800

80ml*30포

정선물산

흑마늘즙 홍삼류 맘앤맘홍삼(어린이용) 주머니속홍삼정 홍삼농축액 홍삼봉밀절편 홍삼액 홍삼액 홍삼액골드 임산물 산양산삼(5년근) 예약 산양산삼(6년근) 예약 산양산삼(7년근) 예약 산양산삼(8년근) 예약 산양산삼(9년근) 예약 산양산삼(5년근) 예약 산양산삼(6년근) 예약 산양산삼(7년근) 예약 산양산삼(8년근) 예약 산양산삼(9년근) 예약 발효/원액 개복숭아청 마리오자임라이트 매실고(엑기스) 발효생강 수세미원액(유기) 쑥원액 오디진액 오미자원액 오미자원액(유기) 유기농돌배원액 유기농청매실원액 유기농청매실원액 풀의정 현미콩효소 꿀 벌화분(건조) 아카시아꿀(중) 아카시아꿀(대) 아카시아꿀(중) 잡화꿀(중) 잡화꿀(대) 잡화꿀(소) 프로폴리스

136,800

138,000

10뿌리+1

마산교구

무

200,000

10뿌리+1

마산교구

무

600,000

10뿌리+1

마산교구

무

700,000

10뿌리+1

마산교구

무

800,000

10뿌리+1

마산교구

무

69,000

5뿌리

마산교구

무

100,000

5뿌리

마산교구

무

300,000

5뿌리

마산교구

무

350,000

5뿌리

마산교구

무

400,000

5뿌리

마산교구

무

23,800

500ml

44,100

100ml*30포

마산교구

51,500

200g

마산교구

15,300

300ml

안동교구

유

15,900

700ml

전주교구

냉장

27,300

700ml

마산교구

안동교구

50매

에코매스

2,300

25*30cm(20매)

에코매스

1,800

18*20cm(20매)

에코매스

1,700

21.6cm(20매)

씨에이치하모니

1,800

24.2cm(20매)

씨에이치하모니

3,700

30cm*20m

씨에이치하모니

종이호일20m +프라이팬35매

씨에이치하모니

11,000 5,700

3개+1개

(주)상시

5,000

150g*2개

금호덴탈

1,800

1개

이엠맑은세상

4,400

1개

이엠맑은세상

6,500

150g*2개

금호덴탈

2,700

250g

대일바이오식품

4,200

170g

이엠맑은세상

27,300

90g*5개

광주교구

25,500

90g*5개

광주교구

18,400

90g*5개

광주교구

27,300

90g*5개

광주교구

27,300

90g*5개

광주교구

17,300

90g*5개

광주교구

27,300

90g*5개

광주교구

7,500

2.1L

한국유지화학

14,000

1.5L

큰우물

500ml

큰우물

5,100 5,600

1500ml

이지팜

4,400

1000ml

이지팜

2.5kg

오케이클린

12,400 4,100

250g*3개

초록세상

1,900

1개

이엠맑은세상

6,600

1kg

오케이클린

11,100

3kg

오케이클린

4,600

500g

오케이클린

3,800

695ml

한국유지화학

2,000

500ml

이엠맑은세상

17,900

300g

스킨큐어

6,500

60g

제니튼

5,300

500ml

이엠맑은세상

2,600

500ml

이엠맑은세상

6,500

60g

제니튼

700㎖

원주교구

20,100

700ml

금산오미자농원

24,300

500ml

전주교구

21,000

700ml

마산교구

39,700

1.5ℓ

마산교구

24,300

700㎖

마산교구

27,800

500㎖

안동교구

30,200

4.2g*45포

마산교구

모이스춰라이징 샴푸 (카멜리아-산다화)

18,700

400g

스킨큐어(주)

17,800

200g

안동교구

30,200

1.2kg

안동교구

모이스춰수딩헤어컨디셔너 (카멜리아-산다화)

19,500

400g

스킨큐어(주)

57,400

2.4kg

안동교구

물맑은멱감기

17,800

250ml

㈜이지네이처

30,200

1.2kg

인천교구

30,200

1.2kg(반되)

인천교구

바디워시 (파이트로겐슬렌더-산다화)

17,900

400g

스킨큐어(주)

57,400

2.4kg

인천교구

8,400

695ml/20ea

한국유지화학

15,100

500g

인천교구

8,400

695ml/20入

한국유지화학

70,000

100ml

인천교구

17,900

400g

스킨큐어(주)

6,200

500ml

이지팜

냉장

유 유

샘이랑(세안및바디워시) 샘이랑Q(펌프형) 노스테 오일 덴드러프 샴푸 (클리어안티)

생활용품

유기농 재배

1,800

32,700

주방용품 수세미 슈가랩 에코랩(20cm) 슈가랩 에코랩(30cm) 슈가랩 에코백(대) 슈가랩 에코백(중) 슈가랩 에코위생장갑(100매) 유

슈가랩 에코위생장갑(50매) 슈가랩 에코지퍼백(대) 슈가랩 에코지퍼백(중) 자연으로 종이호일(찜받침용) 자연으로 종이호일(프라이팬) 자연으로 친환경 종이호일 친환경 종이호일세트 비누/치약 바른치아숯칫솔 우리농바른치약 이엠비누 이엠투명비누 이프로(2%)폴리치약 죽염(양치) 황토때비누 이엠천연녹두비누모음 이엠천연비누세트(1호) 이엠천연비누세트(2호) 이엠천연숯비누모음 이엠천연어성초비누모음 이엠천연한방비누모음 이엠천연현미비누모음 세탁/주방세제 맑은샘 미순수(세탁용) 미순수(주방,욕실찌든때용) 섬유유연제(리필) 섬유유연제(용기) 세탁전용세제 순비누(세탁용) 이엠다기능비누 주방세제 주방세제 주방세제 천연샘(주방) 어린이/이엠 당밀 소프트베이비워시(산다화) 어린이치약(불소첨가) 이엠원액 자연이엠(활성액) 키즈치약(베이비-불소미첨가) 샴푸/린스/바디워시

무

3,800

30g이상

전주교구

6,500

20cm*100m

에코매스

9,200

30cm*100m

에코매스

2,500

30*40cm(100매)

에코매스

2,100

25*35cm(100매)

에코매스

3,300

100매

에코매스

무농약 재배

항

무항생제

향균보감손세정제 화장품 산다화 내추럴 매직 비비크림 산다화 내추럴 베이비 로션

27,300

40ml

스킨큐어(주)

19,500

200ml

스킨큐어(주)

산다화 동백 브라이트닝 (내추럴베이지)

18,700

15g

스킨큐어(주)

동백 브라이트닝 (리필용/내추럴베이지)

10,900

15g

스킨큐어(주)

가

가농인증

냉동

냉동보관

냉장

냉장보관

※유기가공인증 물품의 경우 유기농재배 표시로 통일하고, 1차 농산물 단순가공품의 경우 원재료 재배 사양에 따라 표기하였습니다. ※생산지 사정에 의해 품목과 가격이 변동될 수 있습니다.

25

앞접시(4호) 장투가리(대) 장투가리(소) 장투가리(중) 항아리 4항 항아리 5항 항아리 6항 항아리 7항

2,700

동백 브라이트닝 (리필용/핑크베이지)

10,900

15g

스킨큐어(주)

산다화 동백 브라이트닝 (핑크베이지)

18,700

15g

스킨큐어(주)

로션

28,000

130ml

㈜이지네이처

산다화 리바이탈라이징리포좀로션

20,300

150ml

스킨큐어

물맑은세수클렌징워터 물분 미안수

16,800

200ml

㈜이지네이처

26,900

35ml

㈜이지네이처

25,200

130ml

㈜이지네이처

산다화 모이스춰라이징 바디로션

17,900

200ml

스킨큐어(주)

산다화 리뉴모이스춰라이징 리포좀크림

24,900

55g

스킨큐어

18,700

150ml

스킨큐어(주)

란, 유명종, 이경란, 이민지, 이보람, 이복희, 이영란, 이영미, 이재형, 이정민, 이정현, 이진희,

18,700

110ml

스킨큐어(주)

이찬일, 임종임, 장현정, 전순식, 정현희, 조현순, 주유미, 최경인, 최복희, 최정자, 한은진, 이

17,800

100ml

㈜이지네이처

로물로 이상 46명

산다화 리포좀 스킨 소프너 산다화포맨에센셜토너 산야초미스트 산야초세럼 수성에센스 노스테 순한 썬블럭 로션 산다화 순한 클렌징 동백오일 산다화 썬스틱 아이&영양크림 산다화 아이 콘투어 크림 (인텐시브) 여성보습케어3종세트 오일에센스

13.3cm

청주교구

대(19cm)

청주교구

4,800

소(14.3cm)

청주교구

6,800

중(15.6cm)

청주교구

72,000

36L

청주교구

60,000

22L

청주교구

51,000

12L

청주교구

32,300

10L

청주교구

10,700

신규회원님 반갑습니다. (2021.1.15~2021.02.16) 김경미, 김선희, 김숙희, 김영선, 김용리, 김은숙, 김정열, 김지영, 김청임, 김희숙, 남기호, 노 화영, 민병호, 박솜이, 박영옥, 박은숙, 박은주, 박혜진, 배현주, 백경임, 신은경, 안종옥, 양형

29,600

50ml

㈜이지네이처

26,200

40ml

㈜이지네이처

후원회원님 감사합니다. (2021.1.17~2021.2.16) 강명도, 강문석, 강문식, 강신구, 강연숙, 강윤숙, 강재화, 강효숙, 고융자, 고재연, 공화정, 곽

14,800

65ml

스킨큐어(주)

21,000

200ml

스킨큐어(주)

수, 김경순, 김경희, 김경희(마리아), 김기숙, 김기순, 김대수, 김동일, 김명희, 김미경, 김민숙,

17,700

17g

스킨큐어(주)

김민정, 김보람, 김선숙, 김선영, 김성기, 김세은, 김수철, 김숙현, 김순희, 김연자, 김영관, 김

26,200

30g

㈜이지네이처

영란, 김영순, 김옥순, 김용민, 김용빈, 김용환, 김용희(김지한), 김원호, 김유미, 김유진, 김은

28,800

30g

스킨큐어(주)

64,500

스킨150ml,로션150ml, 크림55g

스킨큐어(주)

29,900

40ml

㈜이지네이처 씨에이치하모니

수영, 곽호국, 구재일, 권경은, 권순형, 권오경, 권오설, 권혁준, 권희봉, 기경욱, 김갑남, 김경

선(박영진), 김은숙, 김은영, 김은정, 김은주, 김은지, 김정구, 김정근(임수향), 김정연, 김정희,

유기농 녹차 마스크팩 (진정/5매)

8,500

25ml*5매

유기농 레몬마스크팩 (미백/5매)

9,500

25ml*5매

씨에이치하모니

유기농 로즈마스크팩 (주름개선/5매)

9,500

25ml*5매

씨에이치하모니

유기농 쌀겨마스크팩 (미백/5매)

8,500

25ml*5매

씨에이치하모니

유기농 알로에마스크팩 (수분/5매)

8,500

25ml*5매

씨에이치하모니

유기농 콜라겐마스크팩 (에센스/5매)

8,500

25ml*5매

씨에이치하모니

김진, 김진근(이덕자), 김진영, 김진향, 김창호, 김태윤, 김한석, 김향산, 김현민, 김현정, 김형 목, 김혜경, 김혜순, 김혜정, 김효숙, 김효영, 김흥겸, 남경설, 남궁금, 남석우, 남학현, 도봉개, 라병철(유경옥), 류영지, 류재숙, 명예자, 목영진, 문고운, 문미경, 문세영, 민경일, 민옥식, 박 경심(감임경), 박균희, 박기홍, 박난희, 박동호, 박선주, 박송죽, 박영숙, 박영순, 박원규, 박원 희, 박윤재, 박은자, 박은호, 박인우, 박재근, 박재성, 박정선, 박정주(장은주), 박정화(조동철), 박진, 박충권, 박현자, 박혜서, 박호연, 배영희, 배은주(최병권), 배현식, 백경임, 백광진, 백성 은(신준섭), 백용기, 백종연, 서경자(석병남), 서윤주, 석미경, 성인호, 성지운, 소정윤, 손문자 (유형종), 손미혜, 송국건, 신상수, 신송선, 신수진, 신영혜, 신욱열, 신형섭(원보경), 신혜원, 심 연기, 아스코, 안동규, 안재현, 안준홍, 양미숙, 양승숙, 양인실, 여혜원, 염빛나, 오경희, 오민 진, 오병웅, 오순엽, 오영선, 오윤아, 오철우, 우서영, 우순자, 우창원, 유근실, 유승연, 유승원, 유유리, 유정희, 윤소연, 윤영선, 윤영임, 윤혜영, 이강진, 이강희, 이경락, 이경숙, 이계풍, 이 규현, 이기선, 이길재, 이다교, 이명숙, 이문희, 이병석, 이병칠, 이분숙, 이상동(이병화), 이상 선, 이상수, 이선희, 이세인, 이숙경, 이숙영, 이순남, 이승은, 이승현, 이승환, 이연수, 이윤, 이 은경, 이은석, 이은자, 이은진, 이재영, 이정심, 이정헌, 이종화, 이주은, 이준우(이형종), 이중 헌, 이지원, 이필림, 이현정, 이형림, 이혜원, 이호연, 임경호(정명옥), 임복희, 임성은, 임순혁, 임윤미, 임재연, 임정순, 장석균, 장성오, 장아자, 장은실, 장정아, 장정옥, 장항순, 장현아(최 영혜), 전남이, 전명춘, 전상선, 전자은(이신재), 정광균, 정명자, 정서윤(정경애), 정순택, 정영 숙, 정영진, 정인숙, 정태옥, 정현용, 정환규, 조귀숙, 조길, 조달림, 조민경, 조수용, 조순자, 조 양미, 조양숙, 조은경, 조은수, 조인환, 조정아, 조준형, 조준호, 조춘숙, 조해붕, 조헌군, 좌순

산다화 인텐시브 에센스 (멀티액션)

30,400

30ml

스킨큐어(주)

산다화카멜리아 워터크림 (수분)

24,900

55g

스킨큐어(주)

홍희정, 황광욱, 황성욱, 황순옥(유혜리), 황은희, 황정윤

27,300

30ml

스킨큐어(주)

38,900

토너110ml+로션110ml

스킨큐어(주)

20,300

110ml

스킨큐어(주)

회원님 확인되지 않은 입금자 명단입니다~! 입금내역을 확인하신 분은 사무실(02-2068-0140)으로 연락주시기 바랍니다.

50g

스킨큐어

50ml

씨에이치하모니

150ml

㈜이지네이처

월26일)106,800원, 김금필(11월23일)36,100원, 김경수(5월22일)33,000원, 김국자(8월14

150ml

㈜이지네이처

일)38,500원

3.8g

스킨큐어(주)

3곽

부림제지

산다화 페이스오일(카멜리아) 산다화 포맨그린티2종세트 산다화 포맨 디펜스 로션 (모이스춰)

영, 주혜란, 지은미, 지일진, 차서우, 채승수, 최규옥, 최영숙, 최영진, 최지은, 최창신, 최창학, 한금숙, 한숙경, 한영진, 한옥숙, 허봉(허재원), 허진, 허혜수, 홍미자, 홍석, 홍순미, 홍정연,

8,000 산다화 핸드크림 5,000 헬로바르미(피부진정에센스) 28,000 호연지기로션(남성) 26,200 호연지기미안수(남성) 7,700 산다화 힐링 립밤(카멜리아) 위생/휴지 4,200 곽티슈 8,500 재생휴지(2겹) 11,900 재생휴지(3겹) 6,300 키친타올 1,800 화장지(여행용) 옹기/숯 *3/16(화)까지 할인(12p표 참조) 7,200 밥국그릇(세트) 5,700 앞접시(1호) 4,700 앞접시(2호) 3,600 앞접시(3호)

50m*18롤

부림제지

40m*18롤

부림제지

130매*6롤

부림제지

50매*4개

부림제지

밥그릇 국그릇

청주교구

20.2cm

청주교구

17.6cm

청주교구

15.3cm

청주교구

2020년 미확인 명단: 이영숙(4월3일) 9,500원, 김혜령(8월26일) 30,000원, 김만종(9월22 일) 30,000원, 최승란(9월27일) 10,000원, 임정훈(9월27일) 10,000원, 한정호(1월20일) 40,000원, 박정순(1월25일) 100,000원 이전 년도 미확인 명단: 정해용(9월23일)77,400원, 이은경(5월23일)30,300원, 성인식(12

봄 향기 머금은 식탁 종의 다양성을 지키고 있는 소농(가족농)에서는 봄나물도 자급자족이 가능하지만 회원 가정까지 공급되기는 참 어려 운 점이 많습니다. 인건비가 훨씬 많이 들고 생산량이 많지 않아서 금세 중단되기 쉽지요. 그래서 우리농에서 봄나물은 만나기 참 쉽지 않은 농산물 중 하나입니다. 노지에서 얼었던 땅이 녹고 꼬물꼬물 올라온 봄 향기에 버금가는 향긋한 채소를 소개합니다. 비타민 충전이 필요한 봄철, 공급될 때 꼭 받아보세요!

청근대

얼갈이 무

시금치 무

청보 300g

청주교구 400g

청주교구 200g

청근대는 베타카로틴, 칼륨, 비타민A, 비타만C, 필수아니 노산, 무기질 등이 풍부해 혈관건강, 눈건강, 위건강, 피부미 용 등에 효능이 있습니다. 된장국, 나물무침, 쌈채소 등 다 양하게 먹습니다.

일반 배추보다 베타카로틴, 비타민A, C의 함량이 높습 니다. 입맛 없을 때 상큼하게 겉절이로 무쳐 드셔보세요.

엽산과 철분뿐만 아니라 뼈를 튼튼하게 만들어주는 칼슘 이 많아서 어린이 성장촉진과 빈혈 예방에 아주 효능이 좋 습니다. 커피를 자주 드시는 분이라면 기본 식단에 넣는 것 을 추천드립니다.

비타민

아욱

즙신선초

무

2,800원

무

2,100원

무

3,100원

유

도터스팜 150g

청보 200g

도터스팜 500g

비타민 성분이 많아 ‘비타민’이라고도 불리는 다채는 담백 하면서 단맛이 나며, 쌈이나 샐러드는 물론 각종 요리에 활 용됩니다.

단백질은 물론 칼슘 함량이 시금치보다 2배 이상 높은 아욱은 숙변제거·변비예방·해독·모유분비 촉진, 붓기 제거, 뼈건강을 돕습니다.

노화방지, 항산화작용과 바이러스에 대한 저항력을 높 여주는 효과가 있습니다. 즙용, 쌈채소용으로도 드실 수 있습니다.

즙셀러리 무

치커리

도터스팜 500g

청주교구 150g

상당량의 비타민 (A, B, C, K), 칼슘, 마그네슘 및 칼륨 이 풍부하게 들어 있으며, 병원균과 곰팡이, 해충 등으 로부터 자신을 보호하는 생리활성물질인 '식물영양소' 가 풍부하게 들어있습니다. 즙용, 생채식으로도 섭취 가능합니다.

열량은 낮고 식이섬유가 풍부하면서도 칼륨과 칼슘 등 의 각종 무기질, 비타민이 풍부하게 함유하고 있어, 비 만 등 각종 성인병 예방 효능이 있습니다.

2,100원

4,900원

2,800원

4,900원

무

1,700원

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토종종자이야기 -

천주교 농부학교 우리씨앗주머니분과에서 보존하고 있는 토종종자 세 번째 작물을 소개합니다.

원래 야생당근은 유라시아를 막론하고 현재 익숙한 주황색이 아니라 흰색 혹은 옅은 색이 대부분으로 자생하고 있었다. 단맛이 아예 없고 쓴맛이 강했다. 흰당근은 잎까지 익혀 나물이나 샐러드로 먹는다. 감자 같이 파근파근한 식감이다.

문헌상으로는 『재물보(才物譜)』와 『임원경제 지』에 처음 나타난다. 우리나라에서는 16세기 부터 재배한 것으로 보인다. 과거에는 당근을 말 의 사료로 알고 사람들이 별로 즐기지 않았다. 한편 아프가니스탄에서만 뿌리가 주황색이었는 데 이것이 전 세계로 퍼진 것으로 추정된다.

흑당질과 카로틴이 풍부하다. 당질로는 설탕과 맥아 당·과당 등의 환원당을 함유해 감미가 강하다. 색소 가운데 β-카로틴이 약 60％를 차지하고 있어, 100g당 비타민A가 1만 I.U. 이상 함유되어 있다.

권장교(Jane)

JK보태니컬아트 대표 미국 보태니컬 아트 작가협회(ASBA)멤버 씨앗 제공 백임선 엠마 수녀 (천주교 농부학교 2기 성가소비녀회 용문성당 나자렛 집)

우리농 브런치

3월호에는 지난 1월 서울대교구 우리농촌살리기운동본부에서 주관한 ‘사회적 약자와 함께 하는 미사’ 중 이승현 신부의 강론내용을 정리해 담았습니다.

기후위기 +.찬미예수님 2020년은 여러 가지로 어려움이 많았던 한 해였습니다. 코로나19 바이러스의 팬더믹 상황으로 한 번도 경험해보 지 못한 비상상황이 계속되었습니다. 또한 이상 고온 현상 과 이상 저온 현상이 번갈아가면서 나타났습니다. 중부지 방 기준으로 54일간이나 장마가 지속되었고, 강수량도 역 대 최고였습니다. 이러한 기후위기는 우리의 삶과 식탁에 영향을 주었습니 다. 긴 장마 기간과 이상 저온 현상 때문에 김장철 배추는 구하기 힘들었고, 김장재료 가격은 올라가기만 했습니다. 그 리고 여름이 덥지 않아서 곡류의 수확이 줄어들었고, 과일 들은 제 모습을 갖추지 못한 것들이 많았습니다. 기후위기 가 우리의 식탁에 큰 타격을 준 것입니다. 그렇다면 우리의 식탁은 단지 피해자이기만 할까요? 우리의 식탁은 기후위 기의 피해자이기도 하지만, 원인 제공자이기도 합니다. 오늘 저는 여러분과 함께 기후위기 시대의 우리의 식탁은 어떻게 변화되어야 할지 구체적인 방법을 함께 나누고자 합니다. 첫 번째는 수입 식재료를 피하는 것입니다. 일상적인 우리 의 식탁에는 5~6개국의 수입농산물이 올라옵니다. 이렇게 수입농산물 비중이 커지면 우리의 식탁까지 오는 거리가 길 어지면서 에너지 소비가 더욱 늘어나게 됩니다. 에너지를 많 이 사용하니 탄소를 많이 배출하게 되고, 기후위기를 더욱 심화시킵니다. 탄소마일리지를 줄이기 위해서라도 우리 땅 에서 난 건강한 식재료를 선택하는 것이 현명한 선택입니다. 두 번째는 제철음식과 전통음식을 먹는 것입니다. 우리 조상들은 제철에 난 식재료를 이용하여 그 시기에 맞는 음 식을 발전시켜 왔습니다. 우리 땅에서 자란 식재료라도 계 절에 맞는 것인지 살펴보아야 합니다. 만약 제철이 아닌 식재료, 예를 들어 여름과일을 겨울에 만난다면 어떻게 생산된 것인지 살펴보아야 합니다. 식물마다 생장온도가 있어서 적정한 온도가 유지돼야 자라고 열매 맺을 수 있습 니다. 비닐하우스는 온도가 맞지 않으면 화석연료를 이용 해 생장온도를 만들 수밖에 없습니다. 우리가 제철이 아닌 식재료를 소비하는 순간, 우리의 미각을 위해서 기후위기 를 더욱 심화시키는 선택을 하는 것입니다. 세 번째는 육식을 줄이는 것입니다. 한국사회는 급속한

경제 발전을 이루며 1970년대 1인당 소비량이 5.3Kg에서 2020년에는 54Kg으로 10배 정도 육류 소비가 급격히 늘 어났습니다. 육식과 기후위기가 무슨 상관이 있을까요? 많은 양의 고기를 공급하기 위해서 가축을 생명으로 인식 하지 않고 제품으로만 인식하는 공장식 축산이 발생하게 되었고, 공장식 축산은 동물의 기본적인 욕구를 무시하게 되었습니다. 동물을 생명체라기보다는 공장의 기계부품으 로 인식한 것입니다. 또한 가축의 사료를 위해 산림을 파 괴하고, 가공과정에선 많은 물을 사용하게 됩니다. 가축을 키우는 과정에서 발생하는 온실가스는 운송수단에서 발 생하는 온실가스양보다 많아 기후위기를 더욱 부추기고 있습니다. 기후위기를 벗어나기 위해선 고기를 덜 먹어야 합니다. 횟수와 양을 줄이고, 가축에게 건강한 환경과 건 강한 사료를 제공한 고기를 소비해야 합니다. 네 번째는 생명농산물로 식탁 차리기입니다. 우리가 만 나는 농산물은 현대 화학공업의 결실인 화학비료와 화학 농약의 결과물인 경우가 많습니다. 비료와 농약은 석유를 기반으로 하고 있으며, 이러한 농사법은 인간만 잘 살겠다 는 표현과 다를 바 없습니다. 화학비료와 화학농약을 사 용하지 않는 생명농업은 공동의 집인 지구의 모든 피조물 형제와 함께 살아가기 위한 농사 방법입니다. 우리가 다른 피조물 형제의 생명을 존중하지 못한다면, 우리 인간의 생 명도 존중받지 못할 것입니다. 화학비료와 화학농약을 사 용하지 않는다면, 그만큼 온실가스 배출도 줄이게 되며, 기후위기에 대한 위협도 줄일 수 있습니다. 저는 오늘 여러분께 네 가지 방법을 제안해드렸습니다. 수입 식재료 피하기, 제철음식과 전통음식 먹기, 고기 덜 먹기, 생명농산물로 식탁 차리기. 이러한 노력이 거대한 기 후위기에 비해서 작고 무의미해 보일 수도 있습니다. 하지 만, 우리의 작은 선택으로 세상은 변화해왔고, 변화시킬 수 있습니다. 중요한 것은 지금 실천하는 것입니다. 이러한 행위는 신앙과 본질적으로 연결된 생태적 회개입니다.

이승현 베드로 신부 서울대교구 우리농촌살리기운동본부 본부장

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교구본부소식

본당 우리농 생활공동체 2021년 활동목표와 주요시책 수립

로 본부장 신부가 ‘건강한 밥상을 차리자’ 주제로 진행된 평화방송TV ‘가톨릭 청춘어게인’ 11회 방송에 공동 출 연했습니다. 본 방송은 2월 19일(금)에 방송되어 평화방 송 유튜브 공식 채널에서 다시보기로 보실 수 있습니다. 시니어들의 건강한 밥상과 신앙생활에 대한 이야기를 풀어가는 활동가 4인의 활약을 영상으로 만나보세요. 영상 보러가기 ☞

제14차 교육위원회 우리농 생활공동체 운영위원회는 사회적 거리두기 2.5 단계 방역지침에 따라 참석인원 제한으로 2021년 1월 8 일(금), 11일(월)에 2회에 나누어 워크숍을 진행하여 목표 와 주요시책 등 활동방향을 정했다. 이후 본당 대표자회 의를 서면으로 진행해 1월 29일(금)부터 31일(일)까지 본 당 대표자 49명 중 36명이 찬성했다. 2021년 본당 우리 농 생활공동체 활동목표는 ‘우리농 생활공동체의 정체성 확립’으로 주요시책은 아래와 같다. 공부하는 활동가 즐거운 지구살리기에 동참하는 활동가 생명의 밥상을 차리는 활동가

지난 2월 23일(화) 오후 4시부터 교구청 301호에서 사 회적 거리두기에 따라 방역수칙을 준수하며 제14차 교육 위원회가 열렸다. 전차 회의록 검토를 시작으로 2021년 교육방향 및 계획, 천주교 농부학교 14기 안내, 초등부 주 일학교 교리교안 상황보고, 우리농 활동가 연례연수, 가 톨릭 에코포럼 공동주관 등 보고 및 논의 안건을 다루었 다. 우리농본부 교육위원회는 사제, 수도자, 평신도 전문 가, 실무자로 구성되어 있으며, 생명 중심의 가치관, 세계 관의 확립을 위한 다양한 교육 프로그램을 개발해 그리 스도인들이 자신의 삶 안에서 땅과 농업과 밥상을 지키고 살림으로써 생명의 소중한 가치를 깨닫고, 생명ㆍ공동체 세상을 만들어 가는데 그 목적이 있다.

직거래 책임소비를 확대하는 활동가 우리농 회원으로 활동하는 활동가

생활공동체 활동가 4인, 평화방송 TV ‘가톨릭 청춘어게인’에 함께 했어요!

2021 우리농본부 전체 실무자 워크숍 2월 20일(토) 교구청 301호에서 실무자 25여 명이 참 석해 2020년도 활동 평가 및 2021년도 계획을 발표했다. 앞서 이승현 베드로 본부장 신부의 본부 실무목표를 공 유한바, ‘협업하는 우리농, 역량을 강화하는 실무자, 회원 편의성을 위한 활동’모습으로 2021년 한해 주요하게 펼쳐 질 예정이다.

2020년 정기감사 실시

본당 우리농 생활공동체 활동가 4인(이경희 희야친따 (목3동성당), 구영희 루피나(양천성당), 김연화 벨라뎃따 (홍은2동), 류미영 세실리아(목3동성당))과 이승현 베드

(사)천주교 서울대교구 우리농본부 감사회는 지난 2월 17일(수)~18일(목) 양일에 걸쳐 각각 고유목사업과 물류 사업에 대한 감사를 실시하였다. 감사회는 그 결과에 대 해 현장 지도하였으며 이는 제20차 정기 대의원총회를 통해 공개, 승인될 예정이다. 한편 우리농본부는 사업부 문 감사 2명, 회계부문 감사 2명으로 총 4명의 감사로 감 사회를 구성하고 있다.

교육 시간 및 교육비가 조정됐습니다. 홈페이지 공지사항에서 세부내용을 꼭 확인해 주세요~!

교장 이승현 베드로 신부

천주교 농부학교 14기 모집

대상 관심 있는 누구나 - 소농(小農)과 가족농(家族農), 유기 순환적 생명농업, 도시농업을 실천하며 농부이신 하느님(요한 15,1)을 닮은 단순 소박한 삶을 살고자 하는 분 - 타교구 소속 무관 - 비신자 참여 가능

인원 30명(교육비 입금 후 등록 완료, 선착순으로 모집하오니 빠른 등록 바랍니다.)

교육기간 및 장소 4월 10일(토)~6월 22일(화) ① 이론&실습 : 매주 토요일 오전10시~오후2시 농부학교 농사실습장 (경기도 양평군 부용리 소재) ※11번째 이론강좌 및 수료식은 명동 영성센터에서 진행

천주교농부학교는 도시교구 신자들에게 생명을 다루는 농사일을 통해, 땅과 함께 소박하게 살아가는 ‘농부이신 하느님(요한 15,1)’ 닮은 삶을 안내하는 학교입니다. 도시농업에 관심 있으신 분들, 귀농ㆍ귀촌을 준비하시는 분들, 그리고 도심 안에서 생태적 삶을 실천하며 살아가고자 하시는 모든 분들을 기다립니다.

모집기간

2.15(월)~3.26(금) *방역 지침에 따라 2.5단계 시 교육일정 및 진행 방식이 조정될 수 있습니다.

교육내용 - 이론 11강좌(우리농운동과 교회공동체 외 도시농업, 기후 변화에 대응하는 생태농사법, 땅과 함께하는 농민의 삶 등) - 농사실습 10회(현장 실습교육 8회, 현장실습 1회, 현장견학 1회) / 총 50시간 ※ 강의 내용 및 강사진은 사정에 따라 변경될 수 있습니다. ※ 80%이상 교육 참석시 서울시 인증 도시농업 기초과정 수료증 발급

교육비 20만원(실습텃밭 10평 11월까지 지원, 현장실습 및 현장견학비 모두 포함) ※ 교육비 납부 계좌이체(무통장입금) 우리은행 1005-502-895550 예금주 천주교서울대교구우리농본부 *입금자명은 교육 신청자 이름으로 이체바랍니다.

문의 및 신청 서울대교구 우리농촌살리기운동본부 교육담당 02)727-2277, 2363

신청서 작성 ww.wrn.kr 양식 다운로드

▶

우편 또는 팩스 또는 이메일 접수 ▶ (편한 방법 선택)

홈페이지 www.wrn.kr 우편주소 (04537) 서울특별시 중구 명동길 80 가톨릭회관 708호 팩스 02-727-2279 이메일 wurinong@hanmail.net

교육비 납입 계좌이체 (무통장입금)

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친환경농산물 판촉행사 마감안내

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마감일

월, 화

금요일 오후 5시 30분

수, 목, 금, 토

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<광주교구 농산물> 공급일

마감일

월, 화

금요일 오후 5시 30분

수, 목

월요일 오후 5시 30분

금, 토

수요일 오후 5시 30분

천주교 농부학교 14기 모집 3/26(금)까지 선착순 30명 교육 중 인문강좌를 줄여 총 강의시수를 62시간에서 50 시간으로 단축하고, 수강료를 25만원에서 20만원으로 인 하했습니다. 생태영성, 생태실습, 도시농업 수료증까지 일석삼조 농부학교에 얼른 등록하세요~!

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우리농 상설나눔터 명동직매장: 02-727-2280 중구 명동길80 가톨릭회관

서초협동조합: 02-521-1804 서초구 효령로47길 32

한강협동조합: 02-3785-1801 용산구 이촌로 300

인천답동: 032-763-0551 인천 중구 우현로50번길 43 1층(경동)

편집 : 이승현, 김현정, 김선영, 장미정 디자인 : 김민철, 김정은, 주가은, 최재인

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<안동교구 농산물>

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•상담전화/팩스 주문 : 3일전 17:30분 마감

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•모바일/온라인 주문 : 2일전 아침8시 마감

우리농 생활공동체 서울대교구 본당나눔터 가재울성당 02-308-8871 강일동성당 02-442-1244 개포동성당 02-574-4744 고척동성당 070-4291-8742 구의동성당 02-3436-3090 구파발성당 02-385-9935 난곡동성당 02-861-3611 노원성당 02-3392-3081 녹번동성당 02-358-5001 논현2동성당 02-516-5066 대치2동성당 02-565-1994~5 돈암동성당 02-925-0098 동대문성당 02-2238-7172 둔촌동성당 02-482-1841 등촌1동성당 02-3662-8625 마장동성당 02-2298-5521 명일동성당 02-481-0211 문정동성당 02-431-5233 방배4동성당 02-3477-1900 불광동성당 02-355-0545 서초동성당 070-7245-0230 성산2동성당 02-374-9004 세검정성당 02-3217-9595 수색성당 02-307-0023

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우리농 생활공동체 인천교구 본당나눔터 고촌성당 031-986-9031 논현동(인천)성당 032-441-5134 부평1동성당 070-8135-8418 소사본3동성당 032-346-6700 소사본동성당 032-346-3800 영종성당(성모회) 032-746-4312 제물포성당 032-867-0867

중2동성당 032-668-8300 중3동성당 032-326-6072 풍무동성당 032-983-1758

우리농 생활공동체 의정부교구 본당나눔터 구리성당 031-552-0081 녹양동성당 031-876-2266 대화마을성당 031-922-7077~8 덕소성당 031-521-2211 덕정성당 031-859-7225 백석동성당 031-908-6811~2 신원동(고양시)성당 02-381-3939

용현동성당 031-851-9190 의정부1동성당 031-845-1700 인창동성당 031-565-1784 일산성당 031-975-2050 주교좌의정부성당 031-836-1980 지금동성당 031-567-3950 탄현동성당 031-922-3445 토평동성당 031-567-9341 행신1동성당 031-938-8360 화정동성당 031-974-9494