가톨릭 우리농 6월호

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2019 누리달 2019 누리달

그리스도의 눈으로

‘농사’, 예수님의 마음(성심)을 닮는 길 교회는 6월을 예수성심성월로 보내고 있다. 예수성심, 즉 예수님의 거룩한 마음이라는 것을 막연하게만 생각 하며 지내던 나에게 그 마음이 구체적으로 어떠한 마음 인지를 알게 된 것은 사제 서품 성구를 고를 때이다. 성 구를 고르기 위해 신학교 성당에 앉아 성경을 뒤적이며 몇 시간을 보내고 이내 눈에 들어오는 구절이 있었다.

“그리스도 예수님께서 지니셨던 바로 그 마 음을 여러분 안에 간직하십시오.”(필리 2, 5) 그 뒤에 나오는 구절에서 예수님의 거룩한 마음을 구체 적으로 말하고 있다.

“그분께서는 하느님의 모습을 지니셨지만, 하 느님과 같음을 당연한 것으로 여기지 않으시 고 오히려 당신 자신을 비우시어 종의 모습을 취하시고 사람들과 같이 되셨습니다. 이렇게 여느 사람처럼 나타나 당신 자신을 낮추시어 죽음에 이르기까지, 십자가 죽음에 이르기까 지 순종하셨습니다.”(필리 2, 6-8) 예수님의 마음(성심)은 한 마디로 ‘겸손’이다. 하느님과 같이 높으신 분이셨지만 자신을 비우시어 우리와 같은 인간의 모습으로, 그것도 가장 낮은 자의 모습으로 세상 에 오셨다. 예수님은 그것도 모자라 인간의 몸에서 더욱 자신을 낮추어 빵과 포도주의 형상에 자신을 내려놓으 시고, 우리에게 밥으로 먹혀 우리를 기르시니 그분의 마 음(성심)은 겸손 그 자체이시다.

인간(Human)이 흙(HUMUS)으로부터 창조되었다(창 2,7)는 것은 바로 예수님의 겸손(Humility)한 마음을 닮 을 때 비로소 인간의 참 존재가 실현됨을 의미한다. 인간 은 그 어원이 말해주듯이 땅처럼 가장 낮은 자리에 있어 모든 것에 밟히지만, 모든 것을 품어 기르고 생명을 싹틔 우며 지탱해 주는 사명을 부여받았다. 그렇게 흙처럼 겸 손하게, 흙처럼 생명을 살리는 삶을 살라고 예수님은 매 일의 성체성사를 통해 우리 몸속으로 들어오시며 갈망 하신다.

20년을 사제로 살아오면서 성체성사를 거행해온 나는 그런 예수님의 겸손한 마음과 얼마나 닮아 있을까? 사실 사제라는 신분이 사회적으로 존경을 받는 직분이기에 대 접받는 것에 익숙해지면서 교만과 독선과 아집에 쉽게 휩쓸려간 적이 너무도 많았음을 고백하지 않을 수 없다. 예수님 때문에 존경받으면서 예수님의 마음과는 정반대 의 마음으로 살았다. 가톨릭농민회 사목을 하면서 시골에서 농사짓는 수행을 통해 예수님의 마음에 다가가려 한다. 농사 6년 차, 농사 를 짓느라 맨발로 땅을 밟으며 흙투성이가 된 내 모습이 이제는 낯설게 느껴 지지가 않는 것을 보면 농사야말로 예수님의 마음을 닮는 가장 좋은 일임에 틀림이 없어 보 인다.

예수님은 당신 스스로 “나는 마음이 온유하고 겸손하 다”(마태 11,28)라고도 하셨다. 온유함도 어쩌면 겸손함 에서 나오는 한 성품일 것이다. 자신을 낮추어 남 위에 군림하려 하지 않을 때 온유해질 수 있기 때문이다. 물이 낮은 곳으로 흘러 대지를 적시고 뭍 생명을 살리듯이. 단 단한 바위도 그 부드러운 물결로 수백 년을 보듬어 마침 내 부드럽게 만들듯이. 예수님의 온유함은 그렇게 느리 고 실패처럼 보이지만, 모든 것을 포용하고 살리며 종국 엔 승리한다. 그러니 그분은 고생하며 무거운 짐을 지고 허덕이는 사람을 모두 받아들여 그들을 살리시는 것이다.

이동훈(프란치스코) 신부 원주교구 가톨릭농민회 전담

우리농 운동 - 신뢰와 소통의 장 ‘명동 보름장’

“농민들과 함께 생명의 밥상을 차려요” 우리 집 밥상에 올라오는 밥은 황석산 우전 마을 성우 아재가 보낸 쌀로 지었다.

마산에서부터 전주, 안동 등 11개교구 가톨릭농민회 회원농민들이 이른 새벽 명동에 모입니다.

밥상에 하루라도 빠져서는 안 되는 김치는 진해 바닷가 효원 농장 이영호 선생님이 가꾼 배추로 담갔다.

농민들은 ‘몸은 고되고 힘들지만 내가 지은 농산물로 밥 상을 차리는 도시민들을 만나는 곳, 행복한 에너지, 농사 지을 힘을 얻고 가는 기다려지는 장터’라고 고백합니다. 또 이 장터를 찾는 분들은 장터가 시작되기 전부터 개장 일에 대한 문의 전화를 하고, 일년내내 장터가 열렸으면 하는 바람을 전하기도 하며, 평소에 오던 농민이 오지 않 으면 그 이유를 묻곤 합니다. 농민의 안위가 궁금하고 그 의 농산물을 기다리는 이들이 늘기 시작했다는 의미일 것입니다. 얼굴이 보이는 장, 단순히 돈과 물품만이 오고 가는 세상의 시장이 아니라 농민과 도시민의 관계가 깊 어지는 관계의 장이 만들어지고 있는 것입니다. 처음에는 한 사람, 그리고 두 사람, 세 사람... 관계가 깊어질수록 밥상 앞에서 농민의 얼굴을 떠올릴 수 있는 기회가 많아 질 것이고 밥상은 생명의 밥상으로 변화할 것입니다. 도 시와 농촌이 함께 차리는 밥상입니다.

맛있는 무말랭이는… 상평이 아저씨가 만든 것이다. 시인 서정홍님의 ‘우리집 밥상’이라는 시의 앞 구절입니 다. 우리농촌살리기운동이 꿈꾸는 세상은 바로 이러한 모습이 아닐까 합니다. 밥상 앞에서 농민의 얼굴을 떠올 리고 그 수고로움에 감사하며 먹을 수 있다면..., 농민이 작물을 키우며 도시민들을 기억하고 정성된 마음으로 생명농사를 이어갈 수 있다면... 우리가 사는 세상의 시장은 생산자와 소비자의 관계가 철저히 분리되어 있고, 대립적인 관계에 놓여 있습니다. 생산자는 보다 높은 가격으로 많이 팔고 싶고, 소비자는 보기 좋고 질 좋은 농산물을 싼 가격에 사고 싶은 이해관 계의 대립이 온갖 농약과 화학비료, 첨가물의 동반과 함 께 값싼 수입농산물의 국산 농산물 둔갑까지, 생산자나 소비자나 전혀 도움이 되지 않는 방향으로 흘러왔습니 다. 세상의 밥상은 이미 ‘돈의 가치’가 기준이 되어 버린 지 오래입니다. 우리 교회는 이러한 대립적 관계를 ‘생명의 가치’를 기 준으로 하는 협력적 관계로 변화시키고자 우리농촌살리 기운동을 시작하였습니다. 밥상의 변화, 관계의 변화, 그 출발은 농민을 만나는 데서부터일 것입니다. 가장 좋은 방법은 농촌체험이나 일손 돕기 등 다양한 교류의 기회 에 농촌으로 찾아가 농민과 함께하는 시간을 갖는 것입 니다. 한번 다녀온 농촌의 생명농산물이 밥상에 오르면 그 땅과 농민, 그리고 그 작물을 밥으로 먹는 가족은 하 나로 만나고 관계는 깊어집니다.

다시 시인의 시 구절로 마무리 하고 싶습니다.

매운 고추는 함양 월평 마을 박경종 아저씨가 준 것이다. 일하다가 무릎을 다쳐서 절뚝거리며 딴 고추다. 고마운 마음 잊지 않으려고 어머니는 냉동실에 넣어 두었다가 된장찌개 할 때마다 넣는다. 우리 집 밥상 앞에 앉으면 흙 냄새 풀 냄새 땀 냄새 가득하고 고마우신 분들 얼굴이 눈앞에 떠오른다.

매년 4월부터 11월까지 첫째주일과 셋째주일에 열리는 ‘명동 보름장’도 바로 농민을 만나는 기회입니다. 멀리 김현정 골롬바 서울대교구우리농본부 법인사업국 국장

3

생산지 이야기

뜨거운 감자 말고 우리 햇감자!

김 봉 준 가톨릭농민회 안동교구 솔티분회 분회장

“너 봄 감자가 맛있단다.” 점순이 사랑 고백에 쓰인 더운 김이 홱 끼치는 굵은 감자 세 개.

1920년대 문학작품에서 감자는 귀한 쌀 을 대체할 주요 작물로 등장했는데, 100 년이 지난 지금 문제의 작물이 됐다. 식 품의약품안전처의 미국발 GM감자 수입 계획이 발표되며 유전자조작식품의 안전 성 논란과 원재료 난입의 가능성이 불거 진 것이다. 수입 승인이 보류된 상태이지 만 올해 초 수입된 미국산 생감자는 정체 를 알기 어렵다. 식량위기가 아닌 이때에 GM감자의 등장은 경제논리 이상이 아니 다. 이런 상황에 굳이 논란을 먹어야 할 이 유가 있을까?

왜 감자인걸까?

“

우리가 아니면 누가 하겠어요

”

옥수수, 쌀, 밀에 이어 세계 작물 중 생산 량 4번째인 감자는 남아메리카 안데스산 맥의 고원이 원산지로 우리나라에는 숙 종(1824년) 때 들어온 것으로 추정된다. 밍밍한 맛에 유럽에서 천대받던 감자는 1, 2차 세계대전을 지나며 최고의 구황작물 로 등극한다. 단위면적당 생산량이 옥수 수, 쌀, 밀, 콩에 비해 높고 춥고 척박한 땅 에서도 잘 자라며, 특히 해를 넘겨 짓지 않는 작물이라 가치가 높아졌다. 감자는 주로 과자, 라면의 원재료로 사용 되며 감자에서 추출한 당분은 설탕으로 전분은 가루와 빵, 소스 등 가공식품에 쓰 인다. 또한 세제, 화장품, 의약품, 종이 등 생활재까지 다양한 원료로 활용된다.

유기농업 볏짚 및 농업부산물

가농소 사육 퇴비마련

강원지역 씨감자 구입

유기농업 밑거름

*GM감자란 2014년 미국 심플로트(Simplot)사가 개발한 유전자 변형 감자로 유전자재조합이 아닌 유전형질을 억제해 유통과정에서 생기는 검은 반점, 색변 현상을 줄이고 고온에 튀겼을 때 발생하는 발암물질 아크릴아마이드 를 감소하도록 만든 것이다.

3월말~ 4월초 심기

5월말~ 6월수확

년 흉작이었다. 바라볼 건 하늘뿐, 올해는 안영배 사도 요한 신부(안동교구 농민사목 담당)에게 요청해 밭축복 예식으로 농사를 시작했는데 현재까지 마늘은 작황이 좋다.

“

*문제점

수확 때까지 결과를 모르는 게 농사인 듯합니다. 전국적으로 마늘은 작황이 좋아서, 값이 어떻게 될지 알 수 없어요.

”

검은 반점, 갈변 등 외형적 변질을 확인할 수 없어 오히 려 상한 감자를 모른 채 섭취할 수 있다. 또한 검은 반 점(PPO)을 억제함으로써 다른 독소물질인 알파-아미 노아디페이트(알츠하이머, 당뇨, 암과 관련된 신경독 소물질) 외 고혈압, 심장마비, 뇌졸중을 유발하는 티라 민 등이 증가된다고 GM감자를 직접 개발했던 로멘스 박사가 밝혔다. 또한 식품업체에서는 이미 아크릴아마 이드 생성 억제 가공 방법이 활용되어 굳이 GM감자가 아니더라도 섭취를 줄일 수 있는 대안이 있다.

솔티분회 유기농 노지감자 어떻게 생산되나 소나무골짜기라는 뜻의 솔티는 윗마을의 이름을 땄다. 김봉준 분회장의 밭은 신규매입한 곳을 제외, 90%이상 이 20년 넘게 유기재배한 땅이다.

“

처음에는 더디 자라지만 토심이 있어서 막판에 힘을 받고 비슷하게 커요. 그런데 명아주도 덩달아 커서 수확할 때면 비닐이 들려요. 수확량은 평당 15kg정도 돼요.

”

둑 아래 다른 농민의 감자는 화학비료와 제초제가 쓰여 풀도 없고 무성하게 자란 성인느낌이라면, 농민 밭의 감 자는 수북이 올라오는 명아주 풀에 기가 눌리는지 아직 어린아이같다. 솔티분회는 설립 초기부터 생산품목과 방식을 통일하고, 품앗이로 공동 생산하는 전통이 있다. 감자의 경우 수미 단일품종으로 외부에서 공동 구입한다. 매해 사람이 할 수 있는 최선을 다하지만 작년까지 기후로 인해 연속 2

분회공동체, 도농교류도 생명농업과 닮아 솔티분회원은 총 6가구로 가업을 이은 박선호(26) 씨가 합류하며 활력을 더하고 있다. 반면 연이은 흉작으로 생 명농업을 포기하고 떠난 식구도 있다. 농업은 농민들에 게 1차적으로 생계유지의 수단이기 때문에 안타까워도 강요할 수가 없다. 그럼에도 불구하고 왜 생명농업인가? 우문에 선호 씨의 현답이 돌아온다.

“

우리가 아니면 누가 하겠어요.

”

솔티분회 필지마다 노란 생명농업 이름표가 꽂혔다. 주 변에서 배려해주지 않으면 한 순간에 망쳐버릴 수 있기 에 깃발은 경계가 아닌 ‘연대’의 표시다. 또 다른 연대는 바로 자매결연 세 본당(구리, 점촌, 고척동성당)과 입식 소 8마리 등 도농교류의 열매들이다.

“

본당 주임신부님 사목 방향에 따라 도농교류에 영향이 있지요. 당장 맺는 열매가 없 어도 씨앗이 있으면 때를 맞추어 자라나 관계가 무성해질 겁니다. 매해 애쓰는 실무자들에게 감사합니다.

”

5월 11일(토)에 고척동성당과 함께 하는 풍년기원미사가 6월 4일(화)은 생공활동가 일손돕기가 잡혔다. 감자밭 가장자리에 밥상에서 모두가 나눠먹을 쌈배추가 한 이랑 심겼다.

5

생명밥상

입맛 없을 때

매실장아찌국수

재료 우리농쌀국수 한줌, 매실장아찌 약간, 중파 조금, 파프리카 1/2, 양파1/2개 양념 고추장 한스푼, 고춧가루 한스푼, 매실액 2스푼, 사과식초 2스푼, 쌀조청 한스푼 과정 국수 맛있게 삶는 법 : 500원 크기만큼 잡으면 1인분이에 요. 소금을 넣어 끓이면 퍼지는 것을 막아줍니다. 또한 거 품이 복작복작 끓어오를 때 찬물을 한 차례 붓고, 다시 끓 어오르면 찬물을 한 번 더 부어 줍니다. 면의 전분이 다 씻 기도록 마지막에 충분히 헹구면 쫄깃하고 맛이 좋습니다.

아이들 입맛에 딱

간장떡강정

재료 통떡볶이떡, 현미유, 중파 약간 양념 재래간장 한 스푼, 쌀조청 한 스푼 과정

1 팬에 현미유를 조금만 두르고 통떡볶이떡을 굴려가며 노릇해질 때까지 튀긴다.

2 떡을 튀긴 팬에 양념을 끓이면

국물이 걸쭉해질 때까지 약한 불로 졸인다.

3 2번에 튀긴 떡을 넣고 약한 불로 섞어준다 4 잘게 썬 파를 뿌려 완성한다 시원 구수한

감자된장수제비

재료 통밀가루 1컵, 된장1스푼, 다시마물, 감자반개, 붉은고추, 중파 조금, 볶은소금 조금 과정

1 통밀가루에 된장물을 개어 반죽해서 30분 정도 숙성시킨다

2 다시마물에 감지 반쪽을 썰어 넣고 끓여 채수를 낸다

3 2번이 끓으면 된장수제비반죽을 4

얇게 손으로 떼어 넣는다 끓으며 된장수제비가 떠오르면 소금으로 간을 맞추고 고추 고명을 올려 완성한다.

#이맘때 #제철 #우리농산물 #딱좋아 #생명밥상 요리 사진 이민숙 로사리아(월계동성당) ‘영재를 만드는 밥상’(blog.naver.com/tamwood) 블로그 운영자

On Air 생명살림 한마당 6월부터 평화방송라디오(FM105.3Hz) 방송이 개편되어 매주 수요일 오전8시~9시에 '행복을 여는 아침'에서 방송됩니다.

인류의 가장 오래된 천연감미료 꿀 꿀벌과 생태계

의 들어있지 않은데 유독 우리나라에서 생산된 아카시아 꿀에 다량 함유돼 있습니다. 차 스푼으로 4분의 1분량만 먹어도 위장보호효과를 볼 수 있을 정도입니다.

아인슈타인이 ‘지구상에서 꿀벌이 사 라지면 인류도 4년 안에 사라질 것’ 전세계 이라 예측하였는데, 불행히도 전 세계적으로 꿀벌이 사라지고 있 습니다. 무분 가 넘는 식물의 세계 별한 농약 사 꽃가루받이 담당 100대 농작물의 용과 개

30%

71%

발에 따 른 서식지 2010년 열매 파괴, 전자 낭충봉아부패병 수정 파, 전염병 등 발생, 국내 토종벌 이 원인으로 지 목되고 있는데, 특히 지구 온난화 가 꿀벌의 멸종을 부채질하고 있다 정도 폐사 고 전문가들은 입을 모으고 있습니다. 우리나라도 예외는 아닙니다. 양봉이 아니면 시골에서도 꿀벌 보기가 힘들어졌습니다. 꿀벌을 구하지 못해 중국 등에서 인공수분용 꽃가루를 수입하는 농가도 적지 않은 데요. 그나마 양봉으로 개체 수가 유지되고 있지만 환경 오염과 지구온난화로 위기를 겪고 있습니다.

90%

농민이 전하는 꿀에 대한 오해 가끔 꿀에 결정이 생겨 설탕을 섞었다고 오해하는 분들 이 있습니다. 꿀은 과당과 포도당으로 이뤄졌는데, 이 성 분들로 인해 15도 이하 기온에 노출 시 결정화될 수 있 습니다. 순수한 야생화 꿀일수록 결정이 잘 맺힙니다. 한 편 추운 겨울 꿀벌들에게 먹이로 설탕을 공급하는데 이 는 전혀 채집하지 않고 꿀벌의 먹이로만 둡니다. 개화 전 에 설탕 공급을 중단하고 꿀벌과 벌집을 비워 천연꿀 채 집을 준비합니다.

생명의 먹을거리 정보도 듣고 선물도 받아가는

꿀과 건강

국내산 아카시아꿀 1kg당

24mg 아카시아꿀은 종합영양제

단백질 포도당 비타민

아브시스산 함유 위염

위궤양 꿀의 소화질환 예방효능

꿀에 들어있는 아브시스산 십이지장 은 각종 위 질환을 유발하는 위암 궤양 헬리코박터균을 억제하는 효과 가 큰 성분입니다. 다른 꿀에는 거

생명살림 한마당 ‘생생퀴즈’ 실시간 참여안내 1. 매주 수요일 오전 8시, 라디오채 널 FM105.3㎐ 또는 cpbc빵 앱을 다운로드 후 실행합니다.

2. 본 방송은 다시듣기 서비스 미지 원으로 실시간 방송만 청취가 가능 합니다.

3. 휴대폰 문자 #1053(유료 100원), 빵톡(무료)을 통해 ‘생생퀴즈’ 정답을 보내주신 세 분을 추첨을 통해 생명농산물을 전해드립니다.

7

농업의 다원적 기능

고지방 저탄수화물 다이어트, 건강 잃을 수 있어 저탄수화물 다이어트는 Q 고지방 무엇이고, 효과가 있나요?

다양한 성분이 Q 쌀에 들어있다면서요?

A

A

고지방 저탄수화물 식사는 탄수화물을 전체 열량 의 5~10%로 줄이는 대신, 지방 섭취를 70% 이상 으로 늘리는 것입니다. 탄수화물 섭취를 줄이면 몸 속 지 방이 대체 에너지원으로 쓰여 일시적으로 살이 빠져 보 입니다. 먹는 양이 줄어드니 처음엔 살이 빠질 수도 있겠 지만, 몇 달 동안 고지방 음식만 먹기란 쉬운 일이 아닙 니다. 실제로 장이 예민한 사람이 지속적으로 고지방 음 식만 섭취하면 배탈이나 설사 등 장 트러블과 함께 질병 까지 생길 수 있습니다. 그래서인지 다이어트 중단율이 다른 식이요법보다 훨씬 높습니다.

Q 다른 부작용은 없나요?

A

대한내분비학회・대한당뇨병학회・대한비만학회・ 한국영양학회・한국지질동맥경화학회 등 건강・의 학 전문학회는 극단적인 고지방 저탄수화물 식사는 건 강에 심각한 위협을 가져올 수 있다고 공동성명서를 발 표했습니다. 과다한 지방 섭취는 염증반응을 일으키며, LDL 콜레스테롤 수치가 올라갑니다. 결국 이는 심혈관 질환을 발생시키는 주요 원인이 됩니다. 숙명여대 식품 영양학과 김현숙 교수에 의하면, 탄수화물 섭취를 줄이 면 대신 지방이 분해되는데 이 과정에서 케톤산이라는 유독물질이 나온다고 합니다. 케톤산은 몸속 유해물질 을 중화・배출하는 기관인 폐와 신장에 부담을 줄 수 있 다고 설명합니다.

요즘 배 부르려고 먹는 밥이 아니다 보니까 기능 성 쌀을 많이 찾고 있습니다. 쌀에는 식이섬유, 피 틴산, 코콜류, 이소비텍신, 페놀화합물, r-아미녹산 등 기 능성 성분들이 다량 함유되어 있습니다. 특히 당뇨나 암 환자들이 많이 찾는 발아현미에는 가바(GABA)와 근력 을 강화시켜주는 옥타코사놀, 황산화물질, SOD, 아라비 녹실란 등 다양한 성분들이 발아를 통해 얻어집니다.

Q

탄수화물에 우리 몸과 뇌에 필요한 성분 이 많은데요. 그렇다면 건강한 체중 감량 을 위해서는 어떤 식단이 좋을까요?

A

지방이나 탄수화물 모두 우리 몸에 반드시 필요 한 영양소입니다. 체중 감량과 건강까지 생각한 다면 전체 열량에서 탄수화물은 65%, 지방은 30%를 초 과하지 않도록 식단을 짜는 것이 좋습니다. 다만 혈당을 급격히 높이는 단순탄수화물과 혈관을 막는 포화지방은 되도록 피하는 게 좋습니다.

" 지방・저탄수화물 식사 열풍은 수입산 육류와 가공식품 소비 증가가 문제입니다. 수입산에는 GMO작물을 먹이거나 유통기한을 늘이기 위한

Q A

탄수화물이 들어있는 대표적인 음식이 바로 쌀이잖아요. 밥을 많이 먹으면 살이 찐다고들 합니다. 맞는 얘기인가요?

오해가 있습니다. 쌀에 함유되어 있는 탄수화물 은 1g당 4cal의 열량을 내며 뇌의 활동을 원활히 하는 에너지원입니다. 단백질 중 제한 아미노산인 리신 (lysin) 함량도 밀가루, 조, 옥수수의 2배입니다. 한국인 은 단백질 필요양의 1/4을 쌀에서 섭취하고 있습니다. 소 량의 지방도 들었는데, 불포화지방산으로 성인병 예방 효능도 있습니다.

화학첨가물이 들어갈 수 있습니다. 우리 농촌에서 자란 친환경 축산물과 곡류를 통해 영양을 고루 섭취하는 지혜가 필요합니다. "

이동현 박사 가톨릭농민회 광주대교구 곡성분회 회원

건강한 생활

콩처럼 팥처럼 생긴 콩팥, 우리 몸의 정수 필터기 (신장질환 예방과 관리) 콩팥이라고 부르는 신장은 아래쪽 배의 등쪽 좌우에 쌍 으로 위치해 있다. 주먹을 가볍게 쥔 정도의 작은 크기에 무게도 전체 체중의 0.4%에 불과하다. 신장은 크게 세 가지 기능을 한다. 첫째, 배설 기능으로 체내에 축적된 노폐물을 소변으로 내보낸다. 둘째는 항 상성 유지 기능으로 여과와 재흡수 과정을 반복하며 우 리 몸 내부의 환경을 일정하게 유지시켜준다. 셋째, 조혈 호르몬 등 여러 호르몬을 합성하고 작용하게 한다. 다른 신체기관과 마찬가지로 신장도 나이 들수록 기능이 떨어 진다. 신장이 제 기능을 못하면 몸속에 노폐물(요독)이 쌓이게 된다. 콩팥질환이 상당히 진행될 때가지 심한 증 상이 없는 경우가 대부분이어서 적절한 검사를 하지 않 으면 말기신부전에 도달할 때까지 모르고 지내는 경우가 많다. 초기 증상으로는 ‘피로감을 잘 느끼고 기운이 없 다. 집중력이 떨어진다. 식욕 감소, 수면 장애, 밤에 쥐가 잘 난다. 발과 발목이 붓는다. 주로 아침에 눈이 푸석푸 석하다. 피부가 건조하며 가렵다. 소변을 자주 보고, 특히 밤에 심하다.’등이 나타날 수 있다. 신장 기능이 정상의 10% 이하까지 떨어지면 투석이나 신장이식 등 치료를 받 지 않으면 생명을 유지할 수 없게 된다. 이때를 말기 신부 전이라고 한다. 이런 이유로 만성신장병은 평생 관리해야 하는 대표적인 질병으로 꼽힌다.

일반인의 건강한 콩팥 관리를 위한 생활 수칙은 ▲음식을 싱겁게 먹는다 ▲건강한 체중을 유지한다

예방하여야 한다. 현재 대한민 국 사람은 하루 평균 10.8g의 소 금을 섭취하고 있으며 세계보건기구 (WHO) 의 목표 수준인 5g 보다 약 2배 이상 섭취하고 있다. 소금 섭취를 줄이는 식 사법으로는 김치, 찌개, 국, 젓갈, 라면, 가공 식 품에 특히 소금이 많으므로 섭취를 줄이는 것과 조리할 때 소금, 간장, 된장 등의 양을 줄여 서서 히 싱거운 맛에 익숙해지도록 하면 된다. 또한 식 탁에서 별도로 소금을 음식에 뿌리지 않고 외식을 줄이는 것이 좋다. 고혈압, 당뇨병 환자, 가족 중에 만성콩팥병을 앓고 있는 사람, 신독성 가능성이 있는 약, 약초 등을 복 용한 경우, 과거 급성신부전의 병력이 있는 환자, 65세 이상 등의 사람들은 정기적으로 소변과 혈액검사 를 통해 콩팥검사를 해야 한다. 한편, 여름이 제철인 복숭아, 수박, 참외, 토마토를 비롯 해 바나나, 멜론 등에는 칼륨이 많이 함유되어 있어, 만 성 신장질환자는 이러한 음식을 너무 많이 섭취하면 안 된다. 콩팥 기능이 정상이라면 많은 양의 칼륨을 섭취하 더라도 신장을 통해 소변으로 배출, 적정 농도를 유지한 다. 그러나 만성 신장질환자는 칼륨 배출 능력이 떨어져 있어 체내에 칼륨이 쌓이게 되어 고칼륨혈증에 노출되기 쉽다. 이 경우 근육 쇠약, 설사, 피로, 구토 등의 증상이 나타나며 심할 경우 심장 근육에 이상이 생겨 심정지나 부정맥 등 위험한 상황에 이를 수 있다.

▲담배는 끊고 술은 건강하게 마신다 ▲운동은 30분씩 1주일에 3회 이상 한다 ▲꼭 필요한 약만 콩팥기능에 맞게 복용한다 ▲고혈압, 당뇨병은 철저히 치료한다 ▲정기적으로 콩팥검사를 한다 등이다. 염분을 많이 섭취하게 되면 체액이 증가하게 되어 혈압 을 높이게 되고, 혈압이 높아지게 되면 콩팥 안의 압력을 증가시키고 변형을 가져오게 하여 콩팥의 기능을 떨어 뜨리게 된다. 따라서 음식을 싱겁게 먹어 만성콩팥병을 김철민 마르코 교수 가톨릭대학교 서울성모병원 가정의학과

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!"#1%&'1()*1+,-1./0112

34'15*167819:;1<1=>?@1

!"1$%1$& , '()1*++) 방울토마토 파프리카 청주교구 김형열 140g 이상

3,700원

광주교구 현영덕 1kg

무

완숙토마토

유

7,700원

광주교구 김영환 2kg

11,900원

붉은팥 원주교구 500g

9,000원

당근

무

안동교구 권오년 500g

3,600원

사과

가

광주교구 임성섭 1.5kg

9,000원

“만물이 그분을 통하여 그분을 향하여 창조되었습니다.” (콜로1,16)

유

할인물품 자연을 담은 숨쉬는 항아리

안전하고 건강한 안내토기 할인받고 매실청 담자~!

sale

안내토기

•할인기간 : 공급일기준 5월 27일(월)~6월 30일(일) •생산자 : 청주교구 안내토기 •순수 참나무숯과 약토를 섞어 만든 천연유약을 사용해 일반옹기에 비해 공기투과성이 좋습니다. 납, 카드뮴 등 중금속검사 불검출의 안전하고 건강한 항아리입니다. 품목

기존 회원가

할인 회원가

4항(36L)

72,000원

61,200원

5항(22L)

60,000원

51,000원

6항(12L)

51,000원

43,400원

7항(10L)

32,300원

27,500원

장투가리(대19cm)

10,700원

9,000원

장투가리(중15.6cm)

6,800원

5,800원

항아리

매실/오미자청

장투가리(소14.3cm)

4,800원

4,100원

7항(10L)

매실5kg

6항(12L)

매실10kg

오이 반접

5항(22L)

매실15kg

오이 한접 (여유없음)

4항(36L)

매실20kg

오이 한접 (여유있음)

앞접시(1호 20.2cm)

5,700원

4,800원

앞접시(2호 17.6cm)

4,700원

4,000원

앞접시(3호 15.3cm)

3,600원

3,100원

앞접시(4호 13.3cm)

2,700원

2,400원

밥・국그릇세트 (밥11.5cm 국15cm)

7,200원

6,100원

재개물품

발효음식 담글 때 적당한 항아리 크기 추천 오이지

김장

절임배추 메주한말 약6~7포기 (장가르기) (20kg) 절임배추 약 메주한말 13~15포기 (담그기)

resta

초여름 더위 신선한 먹거리로 시원하게! 삶은고사리

유

냉동

전주교구 김영길 200g

5,900원 수박

유

대 7~8kg

20,900원

rt

햇고사리인데 왜 냉동해서 공급하나요? 고사리는 수확 후 금세 쉬어버리기 때문에 데쳐서 냉동해 두었다가 나눠 드시는 것이 오래 보관할 수 있고 더 신선하게 드실 수 있는 방법입니다.

서리태콩국물

냉장

콩국물

냉장

우리콩식품

우리콩식품

소부리영농조합

장

400ml

400ml

3,400원

2,300원

중 6~7kg

20,200원

소 5~6kg

16,200원

400ml

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신규물품

하루를 기운차게, 맛있고 건강한 죽으로 시작하세요~

NEW

명동/잠실/목동/서초/한강/답동/은평성모 나눔터에서만 판매됩니다. 일상공급은 준비 중에 있습니다.

구기자찰보리죽 생명콩죽

안동참마죽

율무조녹두죽

참마전복죽

현미수수죽 안동교구

각300g

5,000원 모듬죽세트(3종)

모듬죽세트(6종)

안동교구

안동교구 300g*3개 (참마죽, 율무조녹두죽, 현미수수죽)

300g*6개 (참마죽2개, 율무조녹두죽2개, 현미수수죽2개)

15,000원

30,000원

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es

신선한 제철 농•수산물을 지금 바로 예약하세요!

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예약물품

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*이미지는 참고용으로 세트 구성은 종류별로 구성됩니다.

제철 생물 수산

제철 반찬 김치완제품

예약 마감 : (1차) 5월 30일(목) (2차) 6월 13일(목) 17시 마감 공급일 : (1차) 6월 3일(월)~6월 8일(토) (2차) 6월 17일(월)~6월 22일(토) 생산지 : 에코푸드코리아(주)

예약 마감 : (매주) 수요일 17시 마감 공급일 : (매주) 토요일~금요일 생산지 : 원재료는 계약 재배 방식으로 생산합니다. 양파장아찌

450g

5,700원

조업에 따라 생산량이 조정될 수 있습니다. 모든 원물은 방사능 검사 불검출을 확인했습니다.

알타리김치

1kg

11,200원

간장꽃게장

3kg

32,000원

석박지

500g

6,000원

3kg

22,900원

1.2kg(2미)

42,000원

참바지락(자연산)

900g

9,800원

오이지

350g

4,300원

백합(자연산)

800g

16,000원

파김치

500g

10,500원

제철

모시조개(자연산) 참소라(자연산) 자연산전복 자연산해삼

1kg

17,800원

열무김치

1kg

10,300원

1.5kg (10미~20미)

26,900원

열무얼갈이김치

1kg

10,300원

200g

24,300원

500g(5~6미)

55,600원

500g

16,000원

오이 껍질 : 펙틴(수용성 섬유질)

흔한 것이 귀한 것이다

오이

가성비 갑 식재료

가계에 부담없이 사계절 먹을 수 있는 특유의 향이 있지만 다양한 양념과 다른 재료들과 무난하게 어울리는 오이를 피부에 양보하지 말고 꼭 먹어야 하는 이유가 있다. 오이 1개(300g)기준 영양소 : 비타민C (하루 권장량 14%), 비타민K (62%), 칼륨(13%), 마그네슘, 피세틴, 쿠쿠르비타신, 글루코사이드, 리그난, 아피제닌, 플라보노이드, *아스코르비나아제 등 함유

오이 손질법 오이는 껍질째 먹어야 섬유질 섭취로 배변활동이 좋아요. 생으로 먹을 때 굵은소금으로 겉면을 문질러 씻은 뒤 헹궈주면 껍질의 쓴맛이 없어져요.

오이 전체

꼭지 부분은 쓴맛이 강하니 제거해 드세요.

: 수분 95%, 100g 당 10kcal

우리나라 오이 품종 취청

가시가 도드라지면 가시오이, 없으면 청장오이

다다기 흰색이 많으면 백다다기

노각

중량 700g 이상 될 때까지 키운 조선오이 계통

생으로 먹으면 시원한 맛으로 고명용 생채, 무침으로 이용. 소금에 절여도 물러지지 않고, 볶고 튀기는 요리에 좋음 단맛이 있고 향이 짙은 편. 부드러운 식감으로 생채나 겉절이, 샐러드, 오이소박이용으로 좋음. 저장성이 좋아 오이지나 오이피클로도 많이 사용 수분이 적고 조직이 부드러우며 아삭한 식감이 도드라져 김치나 생채 무침, 장아찌로 활용

오이를 활용한 여름요리들 밥

비빔밥, 볶음밥

국

시원한 요리

볶음

미역냉국

미역오이냉채, 오이생채, 소고기 오이볶음, 닭가슴살 오이숙장아찌 오이샐러드, 오이선, 샐러드토핑

숙성 요리

생식

오이소박이,

건강주스

오이장아찌,

(배와 함께 드시면

오이피클

궁합이 좋습니다.)

*아스코르비나아제 효소가 들어 있어 다른 야채와 함께 드실 경우 비타민C를 파괴하게 됩니다. 곁들여 드실 경우 열을 가하거나 식초와 같은 산을 첨가해 효소를 억제하고 드세요.

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7곡영양밥

찰옥수수

안동교구 유기농 현미, 늘보리, 찰현미, 찹쌀, 흑미, 찰수수, 약콩으로 구성되어 있습니다

전주교구 철, 인 등 무기질이 풍부해 단백질을 생성하고 면역력 증진에 도움을 줍니다

귀리

냉동

유

참깨

유

안동교구 100세시대의 건강 지킴이로 알맞은 참깨는 비타민E, 무기질, 항산화물질을 다량 함유하고 있습니다

500g

3개

300g

9,600원

3,700원

13,000원

무

광주교구 타임지 선정 10대 슈퍼푸드로 단백질, 수용성 섬유질, 필수 아미노산이 풍부합니다

건오미자

무

포도말랭이

유

춘천교구 김기천 거봉, 마스캇베이에이 품종을 수분 20%정도로 건조했습니다

안동교구 다섯 가지 맛과 영양성분은 우리의 오장육부에 골고루 좋은 역할을 합니다

500g

200g

200g

10,100원

25,800원

13,000원

생명농업으로 키워 땅도 사람도 건강해져요!

호두알

아로니아

전주교구 김영길 주문에 따라 껍질 제거해 포장합니다. 비타민E와 불포화지방산이 풍부하 지만 칼로리가 높으니 적당량 섭취하세요

전주교구 김영길 베리류 중 안토시아닌 성분이 가장 많은 슈퍼푸드입니다.

유

감자

유

안동교구 김봉준 외 솔티분회에서 가농소 퇴비, 자가제조한 액비 등 유기재배한 햇감자입니다

140g

400g

1kg

15,300원

8,300원

3,100원 5kg

11,900원

양배추

무

안동교구 권오년 농사부산물, 쌀겨, 파쇠목, 계분, 소거름 등 을 발효시켜 만든 퇴비를 주어 길렀습니다

브로콜리

무

청주교구 허상오 100g당 단백질 함량은 5g으로 시금치의 2배에 달합니다. 비타민K와 특히 마그네슘이 풍부합니다.

삶은곤드레 전주교구 김영길 곤드레는 칼슘, 인, 철분 뿐만 아니라 식물성 단백 질을 풍부하게 함유하여 예로부터 구황식물로 쓰 였습니다

800g 이상

200g 이상

200g

3,900원

4,100원

3,700원

MD 추천

'S MDOICE

좋은 물건들로 알차게 골라보았어요~

CH

수산물

뿌리다시마

냉장

광주교구 다시마 부분에서 미네랄이 가장 많은 뿌리 부분을 절단해 건조했습니다 50g

간삼치살

냉동

에코푸드 머리, 꼬리, 지느러미, 내장을 제거하고 염처리한 순살 삼치입니다 400g(2쪽)

1,700원

굴비

냉동

광주교구 냉장에서 천천히 해동 후 햇고사리와 함께 조려 드시면 별미입니다 장대 2호

5,300원

손질가자미

냉동

에코푸드 활어를 급냉해 생선살이 쫄깃하고 조리시 비린내가 나지 않습니다 350g(2미)

7,300원

35,800원

축산물

구운유정란

눈비산농산 선별된유정란을 상온에서 숙성한 후 서서히 가열해 구웠습니다. 색상이나 식감을 위한 첨가물은 전혀 넣지 않았습니다 1판(30알)

16,200원

분쇄육

안동교구 모듬 부위로 구성된 한우 분쇄육입니다. 고추장볶음, 완자, 햄버그, 쇠고기 볶음밥 등 다양하게 조리하실 수 있습니다

불고기

250g

안동교구 지방이 적고 담백한 부위로 달콤한 간장 양념이나 매콤한 고추장 양념으로 취향에 따라 요리할 수 있습니다 500g

21,800원

43,300원

장조림

안동교구 홍두깨살이나 우둔살로 기름기가 적은 살코기로 깊은 담백한 맛과 장시간 가열하면 육질이 부드러워집니다 500g

44,000원

간식거리

유기농 초코후레이크 유기농 해달별후레이크 유기농 채소 후레이크

딸기칩

240g

사과칩

240g

우원식품 국내산 원재료를 동결건조공법으로 수분을 제거해 과일의 맛과 향, 영양을 살렸습니다

200g

씨튼베이커리 튀기지 않고 고압고열로 구워 영양과 건강함을 살렸습니다. 우유나 플레인요거트에 넣어 아침 식사대용으로 좋습니다

6,000원

감자크림스프 브로컬리크림스프 옥수수크림스프 양송이크림스프 사랑과정성

배칩

15g

3,200원

18g

3,800원

14g

3,400원

각 200g

3,400원 *크림스프류 가격 인상되었습니다.

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실속파들의 선택 찌개두부 우리콩식품

부침두부

우리콩식품

냉장

420g

2,500원

냉장

국내산 대두 100% 원료로 소포제와 첨가물을 넣지 않고 천일염 응고수만으로 만들었습니다. 두부는 콩보다 소화흡수율이 좋아 95% 이상 소화됩니다.

420g

2,500원

순두부

냉장

우리콩식품

400g

1,400원

음료 속에도 식물성 단백질

유기두유콩후

풀우유

냉장

논지엠오 1회 분량의 180ml 작은 용량 도 있어요. 회원가 1,500원

유가

하늘빛 달콤한 맛과 담백한 맛 2가지 종류 중 기호에 따라 골라 드세요. 콩을 통째로 갈아 넣은 전두유입니다.

900ml

135ml*5팩 135ml*20팩

5,800원

9,200원 35,000원

유기검은콩후

유가

하늘빛 135ml*5팩 135ml*20팩

9,700원 37,000원

브로콜리양배추즙 광주교구 부추, 미나리 ,시금치, 브로콜리 등 녹황색 채소에 식물성 단백질과 베타카로틴 성분이 풍부합니다.

110ml*30포

18,000원

저염식으로 덜 짜게

부침두부

냉장

우리콩식품

아삭한 연근조림 연꽃마을

420g

우리콩낫토

2,500원 냉장

130g

4,000원

무농약으로 재배한 연근과 우엉 원재료를 국산 원료로 만든 간장과 조청에 아삭하게 졸였습니다.

사랑과정성

냉동

100g(50g*2)

검은콩낫토 사랑과정성

냉동

100g(50g*2)

3,000원

2,800원

일본 낫토와 다르게 약 10시간 이상 발효 후 냉장 숙성을 한 번 더 거쳐 국산 원료만으로 천천히 만듭니다.

누구나 다이어트 간헐적단식파, 닭가슴살파, 현미오징어김밥파 메뉴만 다를 뿐 식물성 고단백을 챙기는 것이 한. 끗. 차. 겨우내 묵은 체중도 감량하고 건강도 챙겨보세요!

보조식품으로 건강 더하기 청국환

수원교구 착한마을사람들 300g

12,500원

산야초 전주교구 이병휘

현미콩효소 마산교구

청국장가루

수원교구 착한마을사람들 1kg

32,800원

청국장가루를 플레인 요거트나 음용수에 타서 드세요. 청국환으로 더 간편하게 드실 수 있습니다. *함께 드시면 좋아요. 유기농무설탕플레인요구르트(논지엠오) 1,000ml 9,400원

유기농현미 미강효소와 식물추출액, 다시마분말, 마늘분말, 함초분말, 프 로바이오틱스유산균이 들었습니다.

유기농, 무농약 인증 필 지에서 자란 칡, 엄나무, 미나리 등 20여 가지 산 야초를 1년 이상 발효시 킵니다.

700ml

15,500원

4.2g*45포

30,000원

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푸성귀

곡류

멥쌀 구분도 백미 백미 오분도 현미 현미 현미

17,000 39,200 17,200 17,600 38,600 4,300 16,400

찹쌀 찰현미 찰현미 찹쌀 찹쌀

5,000 19,400 5,200 19,900

4kg

안동교구

유

10kg

공동수매

유

4kg

공동수매

유

4kg

원주교구

유

10kg

공동수매

유

1kg

공동수매

유

4kg

공동수매

유

1kg

공동수매

유

4kg

공동수매

유

1kg

공동수매

유

4kg

공동수매

유

발아/유색미 발아찹쌀현미 발아현미 오색찹쌀 홍미 흑미 흑향미

9,000 7,500 7,000 8,400 8,300 5,700

500g

광주교구

유

500g

광주교구

유

1kg

광주교구

유

1kg

전주교구

유

1kg

안동교구

유

1kg

원주교구

유

잡곡 5곡모음 7곡영양밥 거피녹두 거피찰옥수수 검은깨 검은깨 귀리 기장 기장 깐녹두 늘보리 들깨 엿기름 유기농 압맥(찰보리) 율무 율무 율무 율무 차조 차조 차조 찰보리 찰수수 찰수수 참깨 참깨 통녹두 통밀 팝콘옥수수 혼합잡곡

9,400 9,600 10,100 5,500 19,700 14,800 10,100 17,300 12,400 11,200 4,400 7,800 6,400 3,800 16,600 8,500 23,000 11,900 16,700 10,100 10,200 4,800 9,900 7,300 14,500 13,000 10,900 4,500 5,800 11,700

500g

안동교구

500g

안동교구

500g

원주교구

1kg

안동교구

콩/팥 붉은팥 붉은팥 서리콩 서리콩 서리콩 약콩 흰콩 흰콩

17,900 9,000 22,300 11,200 12,600 10,300 9,000 5,900

1kg

원주교구

500g

원주교구

1kg

원주교구

500g

원주교구

500g

원주교구

500g

원주교구

1kg

원주교구

유

유기농 재배

+

무 무농이상

1kg

원주교구

500g

원주교구

300g

전주교구

500g

광주교구

1kg

원주교구

500g

안동교구

500g

전주교구

1kg

안동교구

500g

원주교구

500g

청주교구

유

500g

광주교구

유

1kg

원주교구

500g

원주교구

1kg

안동교구

유

500g

안동교구

유

1kg

원주교구

500g

원주교구

무

500g

안동교구

유

1kg

전주교구

유

무 유

1kg

원주교구

500g

원주교구

500g

원주교구

300g

안동교구

유

500g

안동교구

무

1kg

안동교구

유

500g

원주교구

무

500g

무

무

무농약 재배

원주교구

유가

유

유

유 유기가공인증

잎/줄기/쌈 고수 곰취나물 근대 깻잎 마늘쫑 모듬쌈 미나리 부추 부추 브로콜리 샐러리 쌈양상추 쌈추 쌈케일 쑥갓 아욱 양배추 어린잎채소모음 얼갈이 열무 적상추 적상추 적양배추 청경채 청상추 청상추 치커리

2,600 3,200 1,900 1,000 2,100 2,500 3,900 2,000 2,500 4,100 3,400 2,300 2,100 1,800 2,500 1,900 3,900 2,900 2,200 2,000 2,400 13,700 3,500 1,700 2,800 17,900 1,600

열매/뿌리 감자 감자 강낭콩 건조연근 고구마 깍은마 깐대파 깐양파 단호박말림 당근(대용량) 당근 도라지채 무 삼계탕재료 생마 안깐도라지 애호박 양파 양파 양파 연근채 오이 오이 오이 오이(사랑기금) 오이(사랑기금) 우엉채 우엉채 우엉채(원형) 찰옥수수 통연근

3,100 11,900 8,300 10,100 4,700 6,900 2,700 1,100 9,600 12,400 3,600 4,700 2,000 4,700 13,700 3,700 2,800 2,800 7,700 12,100 4,400 2,200 4,600 41,700 32,500 65,000 3,600 4,600 9,000 3,700 5,300

항

무항생재

가

가농인증

30g

청주교구

유

100g

청주교구

무

250g

청주교구

무

유

+

30g

대전교구

300g

안동교구

유

200g

안동교구

무

200g

안동교구

유

200g

광주교구

유

300g

안동교구

유

200g이상

청주교구

무

500g

청주교구

유

200g

청주교구

유

150g

안동교구

유

150g

청주교구

무

200g

청주교구

무

250g

청주교구

무

800g

안동교구

무

70g

안동교구

무

400g

청주교구

무

350g

안동교구

유

150g

안동교구

유

1kg

안동교구

유

800g이상

광주교구

무

150g

광주교구

유

150g

안동교구

유

1kg

안동교구

유

150g

청주교구

무

+

+

+

+

1kg

안동교구

유

5kg

안동교구

유

300g

안동교구

유

150g

전주교구

유

800g

청주교구

유

300g

안동교구

유

200g

웰팜넷

무 무

1개입

웰팜넷

300g

안동교구

유

2kg

안동교구

무

500g

안동교구

무

+

150g

웰팜넷

무

600g이상

청주교구

무

100g

안동교구

유

1kg

안동교구

300g

전주교구

유

1개

안동교구

무

1kg

안동교구

유

3kg

안동교구

유

5kg

안동교구

유

300g

안동교구

유

2개

청주교구

무

5개

청주교구

무

반접(50개)

청주교구

무

반접(50개)

의정부교구

유

한접(100개)

의정부교구

유

200g

웰팜넷

무 유

250g

안동교구

500g

안동교구

3개

전주교구

400g

안동교구

냉동

냉동보관

유 유

냉동

유

냉장

냉장보관

파프리카 풋양파 피망 피우엉 황기(사랑기금)

3,700 3,200 2,000 5,800 3,900

조미/고추 깐마늘 꽈리고추 다진마늘 다진생강 다진청양고추 대파 대파 저민마늘 중파 청양고추 파채 조생종마늘

4,300 2,500 5,000 6,700 5,300 11,000 2,200 4,100 1,800 2,200 2,500 19,500

나물 가지말림 건고사리 건토란대 곤드레나물 당근말림 돌나물 무말랭이 무말랭이 무청 뽕잎나물(건) 삶은고사리 삶은곤드레 삶은명아주 삶은뽕잎 삶은시래기 삶은취나물 호박말랭이 호박말림

4,200 8,100 4,100 6,800 8,300 2,100 2,200 5,600 2,500 6,900 5,900 3,700 3,600 4,200 2,900 6,800 3,900 4,200

버섯 건느타리버섯 건목이버섯 건표고 건표고(슬라이스) 건표고(원형) 건표고(절편) 녹각영지버섯 느타리버섯 버섯모듬 상황버섯 새송이버섯 생표고버섯 착한송이버섯 팽이버섯 표고송이(송화고)

13,200 6,200 6,600 6,400 6,900 4,200 15,000 2,600 4,700 15,000 4,100 4,300 4,300 900 3,200

140g이상

청주교구

무

1kg

안동교구

유

2개

안동교구

무

300g

안동교구

유

50g

안동교구

유

냉장

200g

안동교구

무

150g

청주교구

무

180g

웰팜넷

냉동

180g

웰팜넷

무

냉동

180g

웰팜넷

유

냉동

2kg

안동교구

유

300g

안동교구

유

+

150g

웰팜넷

무

300g

청주교구

무

100g

청주교구

유

200g

웰팜넷

무

50개

안동교구

유

100g

안동교구

유

60g

전주교구

유

100g

안동교구

유

400g

원주교구

+

유

냉동

300g

안동교구

유

150g

청주교구

유

100g

청주교구

무

200g

안동교구

유

100g

안동교구

유

100g

원주교구

무

200g

전주교구

유

냉동

200g

전주교구

유

냉동

200g

전주교구

유

냉동

200g

전주교구

유

냉동

250g

전주교구

유

냉동

400g

원주교구

유

냉동

80g

웰팜넷

100g

안동교구

6,900 5,500 13,300 25,800 4,400

8,000 7,700 5,900 13,900 60,000 14,400 9,000 16,400 20,900 20,200 16,200 8,300 11,900 11,700 6,200 11,900 13,000 14,000

견과류 백잣 볶은알땅콩 볶은알땅콩(대용량) 볶은피땅콩 부럼한줌세트 생알땅콩 잣(지리산) 호두알 호두알(대용량) 황잣

11,400 7,800 11,600 10,300 55,600 9,800 12,600 15,300 24,800 11,400

수산물 대구살(이유식용)

무 유

간고등어살 간삼치살

100g

마산교구

무

간삼치토막(대용량)구이용

30g

인천교구

무

100g

안동교구

무

100g

안동교구

무

갑오징어(채썬) 고등어(토막) 고등어살

100g

광주교구

유

고등어토막(대용량)조림용

60g

광주교구

유

50g

부산교구

무

300g

청주교구

무

400g

안동교구

무

50g

부산교구

무

400g

안동교구

무

200g

안동교구

무

200g

안동교구

무

150g

안동교구

무

120g

청주교구

무

굴비(장대1호) 굴비(장대2호) 굴비(장대3호) 굴비(장대4호) 굴비(장대5호) 다짐대게살 다짐새우살 동태(토막) 동태살 매콤주꾸미 명태코다리(두절) 명태코다리토막(대용량) 바다장어 바지락살 삼치살 삼치조림토막(대용량) 새우살 손질가자미 손질갑오징어

300g

안동교구

냉동

200g

안동교구

무

100g

청주교구

유

200g

안동교구

무

500g

청주교구

유

1kg

청주교구

유

1kg

광주교구

유

750g

의정부교구

유

3.5kg

수원교구

가

5kg (1.25kg*4개)

전주교구

무

냉동

500g

마산교구

유

냉동

1.5kg

광주교구

가

3.5kg

광주교구

가

7kg이상 8kg미만 소부리영농조합

유

6kg이상 7kg미만 소부리영농조합

유

5kg이상 6kg미만 소부리영농조합

유 유

400g

전주교구

2kg

광주교구

유

냉동

2kg

의정부교구

유

1kg(3~5과)

참살이공동체

유

2kg (5~10과)

참살이공동체

유

200g

춘천교구

유

12개

전주교구

냉동

140g

소라네농원

300g

전주교구

500g

전주교구

400g

청주교구

25g*30포

광주교구

500g

전주교구

140g

광주교구

140g

전주교구

300g

전주교구

140g

소라네농원

냉장

냉동

수산물 간고등어(대용량)구이토막

과일 과일 감말랭이 건대추 건블루베리 건오미자 대추방울토마토

대추방울토마토 방울토마토 방울토마토(사랑기금) 배 블랙베리(사랑기금) 블루베리 사과 사과 수박(대) 수박(중) 수박(소) 아로니아 완숙토마토 완숙토마토(사랑기금) 참외 참외 포도말랭이 흑곶감(사랑기금)

9,100 7,800 5,600 5,300 8,000 5,300 7,000 5,300 7,800 20,900 35,800 62,600 89,300 119,000 5,900 6,800 4,400 5,500 9,800 5,000 8,200 17,000 8,600 5,200 8,000 17,500 7,300 7,500

100g

윈윈농수산

냉동

1kg(19쪽±)

에코푸드

냉동

300g(2쪽)

에코푸드

냉동

400g(2쪽)

에코푸드

냉동

1kg (17-20쪽)

에코푸드

냉동

200g

에코푸드

냉동

500g

에코푸드

냉동

(3쪽)

에코푸드

냉동

1kg (17-20쪽)

에코푸드

냉동

20마리

광주교구

냉동

20마리

광주교구

냉동

20마리

광주교구

냉동

20마리

광주교구

냉동

20마리

광주교구

냉동

80g

윈윈농수산

냉동

80g

윈윈농수산

냉동

400g

에코푸드

냉동

400g

에코푸드

냉동

300g

에코푸드

냉동

2미/450g

에코푸드

냉동

1kg(16쪽)

에코푸드

냉동

400g

에코푸드

냉동

250g

에코푸드

냉동

400g

에코푸드

냉동

1kg (17-20쪽)

에코푸드

냉동

350g

윈윈농수산

냉동

350g

에코푸드

냉동

350g (4~6미)

에코푸드

냉동

19

손질오징어 손질오징어채 손질오징어채

9,100 17,300 8,100

500g이상

에코푸드

냉동

1kg

에코푸드

냉동

400g

에코푸드

냉동

순살가자미

9,900

200g

에코푸드

냉동

순살가자미가스 순살광어 순살광어가스 알탕용알곤이 오만둥이 은갈치 주꾸미 해물모음

10,600 10,200 10,200 6,800 1,700 28,400 17,200 8,100

250g

에코푸드

냉동

200g

에코푸드

냉동

250g

에코푸드

냉동

500g

윈윈농수산

냉동

200g

윈윈농수산

냉동

400g이상

에코푸드

냉동

500g

에코푸드

냉동

270g

윈윈농수산

냉동

건어물 건꼴뚜기 건홍합살 국멸치 국멸치(대용량) 국멸치(대용량) 국멸치 꽃새우 낭장망무침멸치 낭장망볶음멸치 다시마(대용량) 두절건새우 디포리 마른미역(대용량) 마른오징어 마른오징어 무침멸치(대용량) 밥새우 볶음멸치(대용량) 볶음멸치(대용량) 오징어채 조미쥐치포 지리멸치(대용량) 지리멸치 홍합살(자연산) 황태머리(무훈증) 황태채(무훈증) 황태포(무훈증) 황태포(무훈증) 흑새우

6,900 7,200 7,100 17,600 23,700 12,000 6,500 7,900 8,000 14,800 10,600 5,400 16,300 73,800 22,700 30,600 4,200 29,200 30,600 18,500 18,000 29,200 11,700 12,800 12,700 9,300 4,500 14,200 5,200

해조류 가닥미역 건파래(돌자반) 구운김밥김 다시마 돌김(유기가공) 돌미역(자연산) 마른미역 매생이 미역귀 뿌리다시마 쌈다시마 자른다시마 자른미역 참김(유기가공) 파래김(유기가공)

15,000 4,800 1,600 9,100 7,300 8,100 3,300 5,200 2,500 1,700 2,800 5,200 3,400 6,400 5,900

액젓 까나리액젓 멸치액젓 유

유기농 재배

+

8,000 2,100 45,200 22,300 8,000

150g

광주교구

냉동

150g

광주교구

냉장

200g

광주교구

냉장

750g

마산교구

냉동

1.5kg

광주교구

냉동

500g

마산교구

냉동

100g

광주교구

냉장

유정란(15구)동물복지인증

150g

광주교구

냉장

150g

광주교구

냉장

1kg

광주교구

냉장

100g

광주교구

냉장

180g

광주교구

냉동

1kg

광주교구

냉장

유정란(1판)동물복지인증 유정란(더 안심) 육계(씨알) 육계(자연닭) 토막닭(씨알) 토막닭(자연닭)

16,200 14,400 3,800 8,300 20,200 5,200 13,100 16,500 3,800 5,600 5,700 9,900 4,900 8,000 13,000 8,500 13,400

10미 (500g이상)

안동교구

냉장

3미(150g이상)

안동교구

냉장

1.5kg

광주교구

냉장

150g

광주교구

냉장

750g

마산교구

냉동

한우 국갈비 국거리(대) 국거리(소) 도가니•스지 등심로스 등심스테이크 반골꼬리 부채살 분쇄육 불고기 사골 사태 살치살 안심로스 안심스테이크 안창살 양지국거리 우족 잡뼈 장조림 제비추리 찜갈비 차돌박이 치마살 토시살

52,300 43,600 22,600 37,600 44,300 45,200 71,100 53,600 21,800 43,300 68,400 43,600 59,800 65,000 65,000 53,600 46,700 20,100 49,600 44,000 52,300 57,500 52,300 55,000 52,300

흑돼지 갈비LA 돈가스 등뼈 모듬구이용 모듬찌개용 목살 보쌈 분쇄육 불고기

19,900 5,800 13,300 19,800 6,600 19,800 13,300 6,500 6,500

1.5kg

광주교구

냉장

200g

아침바다

냉장

120g(2~3미)

광주교구

냉장

750g

마산교구

냉동

300g

마산교구

냉동

300g

에코푸드

냉동

500g

설원농산

냉장

150g

설원농산

냉장

특대1미(45cm)

설원농산

냉장

4미(38~40cm)

설원농산

냉장

200g

마산교구

냉장

60cm

광주교구

80g

광주교구

10매(23g)

광주교구

350g

마산교구

50장

광주교구

150g

마산교구

110g

광주교구

400g

광주교구

70g

광주교구

50g

광주교구

냉장

600g

광주교구

냉동

무

200g

광주교구

80g

광주교구

50장

광주교구

50장

광주교구

2kg

마산교구

800g

YMF

무농약 재배

유가

냉동

유기가공인증

2kg

YMF

400g

YMF

1kg

광주교구

냉장

1kg

광주교구

냉장

2.2kg

YMF

1판(30알)

눈비산농산

1kg

씨알축산

냉동

200g

씨알축산

냉동

600g

씨알축산

냉동

1kg

씨알축산

냉동

200g

씨알축산

냉동

2마리

씨알축산

냉동

2마리

광주교구

냉동

10알

다수교구

15알

다수교구

15알

영농조합

축산물 유정란/닭 구운유정란(판) 닭가슴살(대용량) 닭가슴살 닭다리 닭다리순살(대용량) 닭다리순살 삼계(씨알) 삼계(자연닭) 유정란(10구) 유정란(15구)

11,700 4,000 무 무농이상

멸치액젓 멸치액젓 새우육젓 새우젓(무침용) 액체육젓

항

무항생재

가

가농인증

1판(30알)

영농조합

10알

광주교구

1마리

씨알축산

냉동

1마리

광주교구

냉동

1마리

씨알축산

냉동

1kg

광주교구

냉동

900g

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉장 냉동 냉동

250g

안동교구

500g

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉장 냉동

500g

안동교구

냉장 냉동

1.8kg

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉장 냉동

250g

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉장 냉동

1.5kg

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉장 냉동

500g

안동교구

냉장 냉동

500g

안동교구

냉장 냉동

500g

안동교구

냉장 냉동

400g

안동교구

냉장 냉동

500g

안동교구

냉장 냉동

1개

안동교구

냉동

2kg

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉장 냉동

300g

안동교구

냉장 냉동

800g

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉동

500g

안동교구

냉장 냉동

400g

안동교구

냉장 냉동

900g

광주교구

냉동

300g

광주교구

냉장 냉동

900g

광주교구

냉동

500g

광주교구

냉장

300g

광주교구

냉장 냉동

500g

광주교구

냉장 냉동

500g

광주교구

냉장 냉동

300g

광주교구

냉장 냉동

500g

광주교구

냉장 냉동

냉동

냉동보관

냉장

냉장보관

삼겹살 잡채용 장조림 찌개 찜갈비 카레용 통삼겹살

19,800 5,800 8,300 10,000 25,800 5,800 19,800

500g

광주교구

냉장 냉동

300g

광주교구

냉장 냉동

500g

광주교구

냉장 냉동

300g

광주교구

냉장

900g

광주교구

냉동

300g

광주교구

냉장 냉동

500g

광주교구

냉장

육가공식품 김밥용햄 꼬리곰탕 꼬마윈너 돈동그랑땡 돈동그랑땡(흑돈) 등심돈가스 떡갈비 매운떡갈비 불고기맛소시지 뽀득소시지

3,500 11,000 6,400 6,100 8,900 6,000 5,000 5,000 6,000 6,200

사골곰탕(우리농한우)

8,500

사골도가니탕

8,700

500g

안성마춤푸드센터

소머리곰탕

7,200

500g

안성마춤푸드센터

순살등심돈가스(대용량)

16,300

1.2kg (60g*20入)

(주)네니아

냉동

슬라이스햄 양념곱창돈 양념닭갈비 오리양념불고기 울금삼계탕 윈너소세지 찰진순대 치즈돈가스 표고버섯떡갈비 한우사골고기곰탕 한우육개장 함박스테이크 훈제오리 훈제오리슬라이스

4,100 8,000 12,500 11,400 10,400 4,300 6,800 7,400 5,400 9,200 8,200 5,700 12,700 8,500

150g

선농생활

냉장

250g

선농생활

냉동

500g

선농생활

냉동

500g

선농생활

냉동

900g

선농생활

냉동

180g

선농생활

냉장

400g

선농생활

냉동

300g

선농생활

냉동

300g

광주교구

냉동

500ml

안성마춤푸드센터

500g

선농생활

냉동

300g

선농생활

냉동

350g

선농생활

냉동

250g

선농생활

냉동

160g

선농생활

500g

안성마춤푸드센터

260g

선농생활

냉장

300g

선농생활

냉동

500g

광주교구

냉동

300g

선농생활

냉동

300g

광주교구

냉동

300g

광주교구

냉동

250g

선농생활

냉장

200g

선농생활

냉장

600ml (2인분) 안성마춤푸드센터

간식거리 빵 레드비트식빵

3,400

300g

애덕의집

새싹보리식빵

3,400

300g

애덕의집

샌드위치식빵

3,100

300g

애덕의집

식빵

3,900

350g

애덕의집

아침빵

3,900

210g

애덕의집

어린이식빵

1,700

150g

애덕의집

통밀빵

1,300

90g

애덕의집

통밀식빵

4,700

350g

애덕의집

감자바게트

2,800

180g

팔당한솔식품

건강한호밀빵

2,700

200g

팔당한솔식품

900

50g

애덕의집

마드렌

3,200

23g*5개

애덕의집

맘모스빵

5,100

320g

애덕의집

모카마블파운드

2,800

140g

애덕의집

미니호두파이

5,300

180g

애덕의집

버터크림빵

1,600

75g

애덕의집

고소한우리밀스콘

냉장

소보로빵

1,100

75g

애덕의집

소보로스틱

2,400

200g

애덕의집

시몬컵케이크 오란다빵

1,600 1,400

35g*2개

애덕의집

85g

애덕의집

우니보소앙금빵 잼롤케이크350g 잼롤케이크600g 채소치아바타 초코머핀 초코파운드 카스테라 크로와상 통단팥빵 통밀파운드 호두감자숙성빵 호두바게트

1,300 5,900 11,800 2,400 1,400 2,800 1,600 2,600 1,600 2,800 3,500 2,600

찐빵/냉동빵 곤드레쌀빵 단호박찐빵(대용량) 단호박찐빵 또띠아 야채미니핫도그(대용량) 팥찐빵(대용량) 팥찐빵 핫도그 핫도그(대용량) 흑미찐빵

7,700 19,600 6,000 4,000 23,800 18,600 5,700 3,900 15,700 6,100

과자 검은깨쿠키 계란과자 고구마양갱 꿀꽈배기 단호박양갱 달전병 동그랑쌀과자 두부스낵 딸기웨하스 딸기칩 땅콩캐러멜 땅콩쿠키 미니단팥모나카 밥풀과자 배칩 버터쿠키 뻥과자 사과칩 사브레 쌀소라형과자 야채쌀건빵 오곡퐁 오징어땅콩볼 우리땅콘칩 우리밀좋은선물(쿠키6종) 우리밀짱 우리밀쿠키건강4호 우리밀쿠키건강5호 유기농 채소 후레이크 유기농 초코볼 후레이크 유기농 해달별 후레이크 인절미과자 전병 착한감자 착한새우 착한양파 찰옥수수퐁

3,800 2,500 1,200 1,800 1,200 3,200 2,300 2,300 1,700 3,400 2,400 3,800 3,300 2,000 3,800 4,900 3,700 3,200 4,900 2,200 2,700 1,600 2,600 1,700 17,700 1,100 12,100 6,100 6,000 6,000 6,000 2,300 2,400 1,700 1,700 2,200 2,400

100g

애덕의집

350g

애덕의집

600g

애덕의집

160g

팔당한솔식품

85g

애덕의집

140g

애덕의집

80g

애덕의집

155g

애덕의집

85g

애덕의집

140g

애덕의집

260g

팔당한솔식품

120g

애덕의집

600g

원주교구

냉동

30g*50개

원주교구

냉동

500g

원주교구

냉동

200g

네니아

냉동

30g*20개

네니아

냉동

30g*50개

원주교구

냉동

500g

원주교구

냉동

200g(4개)

새롬식품

냉동

50g*10

네니아

냉동

500g

원주교구

냉동

100g

위캔

70g

청주교구

40g

원주교구

75g

산들촌

40g

원주교구

150g

청주교구

70g

화성한과

100g

새롬식품

80g

삼아인터네셔널

14g

우원식품

70g

화성한과

100g

위캔

112g

㈜우리밀

80g

원주교구

18g

우원식품

180g

애덕의집

100g

청주교구

15g

우원식품

150g

애덕의집

150g

산들촌

120g

우리밀㈜

100g

원주교구

100g

우리밀㈜

55g

산들촌

680g(6종)

애덕의집

88g

농부생각

500g(쿠키,사브레, 쑥,초코칩) 250g(쿠키,사브레, 쑥,초코칩)

애덕의집

240g

광주교구

240g

광주교구

240g

광주교구

애덕의집

50g

원주교구

150g

청주교구

55g

산들촌

60g

산들촌

75g

산들촌

150g

원주교구

21

참깨꼬소봉 초코칩쿠키 추억의오란다 착한선물세트1호 착한선물세트2호 통밀퐁 팥양갱 하늘꽃팝콘 현미튀밥 호박쌀엿 호분건빵

3,100 3,800 2,100 14,000 15,000 1,300 1,200 8,000 3,700 2,100 1,800

떡/한과 가래떡 녹두품은 인절미 떡국 모싯잎 콩찰떡 쑥개떡 쑥인절미 우리밀약과 찹쌀유과 통떡볶이떡 현미동글이(쏘핫) 현미동글이(쏘라이트) 현미동글이(쏘허니)

4,200 14,900 4,900 2,400 5,900 8,100 4,500 4,700 4,200 8,900 8,900 8,900

잼 땅콩크림 유기농귤잼 유기농딸기잼 유기농딸기잼 유기농딸기잼 유기농딸기잼 유기농무화과잼 유기농포도잼 유기블루베리잼

3,400 8,200 5,700 3,400 4,700 5,500 3,400

연잎밥

4,400

옥수수크림스프

3,400

정성담은짜장

2,900

정성담은카레

2,900

참전복밥

㈜우리밀

100g

위캔

팥아삭

80g

㈜우리밀 판매원 우리농

종합선물 6종

판매원 우리농

70g

원주교구

40g

원주교구

210g (70g*3입)

우리농촌살리기 공동네트

150g

청주교구

100g

화성한과

180g

구례우리밀

500g

큰바위식품

냉장

600g(60g*10)

전주교구

냉동

600g

큰바위식품

냉장

90g

전주교구

냉동

500g

전주교구

냉동

500g

전주교구

냉동

200g

화성한과

160g

화성한과

500g

큰바위식품

냉장

전주교구

냉동

400g(80g*5)

전주교구

냉동

400g(80g*5)

전주교구

냉동

230g

사랑과정성

냉장

410g

마산교구

유가

1kg

마산교구

유가

410g

마산교구

유가

600g

안동교구

유가

1.2kg

안동교구

유가

410g

마산교구

유가

410g

마산교구

유가

250g

마산교구

유가

사랑과정성

냉장

330g(3장)

마산교구

냉동

250g

청주교구

냉장

200g

사랑과정성

냉장

220g(1인분)

부산교구

냉동

220g

부산교구

냉동

200g

사랑과정성

냉장

230g

연꽃마을

냉장

200g

사랑과정성

냉장

200g

사랑과정성

냉장

200g

사랑과정성

냉장

6,400

220g

부산교구

팥죽

2,400

230g

토리식품

현미찹쌀누룽지

4,800

300g

큰바위식품

호박죽

2,700

280g

토리식품

냉장

고구마말랭이

11,900

200g

안동교구

냉동

군고구마

15,500

1kg(4~6개입)

안동교구

마실거리 아이스크림 딸기아삭 배아삭 사과아삭 코코아삭 유

유기농 재배

1,200 1,100 1,100 1,200 +

무 무농이상

120g/20입

토리식품

냉동

120g/20입

토리식품

냉동

120g/20입

토리식품

냉동

120g/20입

무

무농약 재배

토리식품

유가

풀우유 풀우유

5,900 8,700 1,900 9,700 1,100 9,400 1,500 5,800

두유 유기검은콩후(달콤/담백) 유기두유콩후(달콤/담백) 유기검은콩후(달콤/담백) 유기두유콩후(달콤/담백)

37,000 35,000 9,700 9,200

유기농무설탕플레인요구르트

400g(80g*5)

200g

1,400

유제품 그릭요거트 딸기요구르트 딸기요구르트 딸기요구르트(유기농) 딸기요구르트(유기농)

종합선물 6종

7,800 7,900 16,100 7,900 12,000 20,300 7,900 7,900 9,200

죽/밥/전(즉석식품) 감자크림스프 녹두전 누룽지 브로콜리크림스프 브로콜리새우밥 소고기밥 양송이크림스프

100g

냉동

유기가공인증

음료 감귤쥬스 감귤쥬스 감귤즙 감귤즙(선물용) 단호박식혜 단호박식혜 도라지즙 마시는오미자초 맛있는채소액 배즙 브로콜리양배추즙 사과즙 생강배즙 생강&배 솔음료 수세미배즙 수세미수액 수정과(소) 수정과(대) 아람드리(딸기) 아람드리(사과) 아람드리(포도) 양파즙 여보나좀챙겨줘(사랑기금) 오미자주스 오미자청 옻진액

6,900 2,300 6,800 10,000 6,100 2,600 35,900 22,000 27,100 23,600 18,000 8,600 10,500 37,000 3,900 25,000 13,000 2,300 5,100 1,000 1,000 1,000 25,000 25,500 3,900 22,600 11,100 유기농 돌미나리즙(사랑기금) 34,500 유기블루베리즙 60,000 유기양파즙(사랑기금) 20,400 전통식혜 5,500 전통식혜 2,500 토마토즙 23,000 포도즙(병) 12,600 포도즙(팩) 37,900 하늘향기 7,900 한라봉감귤다솜 1,000 한라봉감귤다솜(선물용) 13,200 호리호리호박즙 22,400 차류 강화약쑥차(티백) 건칡 결명자차 고욤잎차 국화차 항

무항생재

6,300 7,300 9,300 10,700 30,700 가

가농인증

120g/20입

토리식품

냉동

250g

신선영농조합

유가 냉장

1,000ml

신선영농조합

유가 냉장

180ml

신선영농조합

유가 냉장

1,000ml

논지엠오

냉장

100ml

논지엠오

냉장

1,000ml

논지엠오

냉장

180ml

논지엠오

냉장

900ml

논지엠오

냉장

135ml*20

하늘빛

유가

135ml*20

하늘빛

유가

135ml*5

하늘빛

유가

135ml*5

하늘빛

유가

1.5L

해마을식품

냉장

500ml

해마을식품

냉장

1L

해마을식품

냉장

120ml*10

생드로 영농조합법인

1.5L

해마을식품

냉동

500ml

해마을식품

냉동

80ml*30포

전주교구

500ml

안동교구

120㎖*25포

하늘빛

110ml*20포

인천교구

110ml*30포

광주교구

110ml*30포

안동교구

110ml*10포

안동교구

110ml*40포

안동교구

500㎖

해마을식품

110ml*30포

광주교구

냉장

1.5L

전주교구

냉장

500㎖

해마을식품

냉장

1.5ℓ

해마을식품

냉장

138㎖

아람농장

138㎖

아람농장

138㎖

아람농장

120ml*30포

안동교구

120ml*30포

전주교구

유가

500㎖

해마을식품

냉장

500㎖

안동교구

1.5L

원주교구

110ml*30포

전주교구

100ml*20포

마산교구

유가

100ml*30포

마산교구

유가

1.5L

해마을식품

냉동

500㎖

해마을식품

냉동

110ml*30포

광주교구

1000ml

안동교구

120ml*20포

안동교구

500㎖

마산교구

125㎖

(주)네니아

125㎖*14개

(주)네니아

110ml*30포

광주교구

30포(30g)

인천교구

200g

마산교구

300g

청주교구

50g

마산교구

20g

마산교구

냉동

냉동보관

냉장

냉장

냉장보관

노루궁뎅이버섯차

10,000

40티백

부산교구

뉴비트차

10,100

70g

마산교구

7,400 7,000 9,300 7,100 51,100 6,000 10,400 4,200 3,800 10,000 23,800 6,200 10,400 16,000 9,300 11,100 5,300 12,300 10,400 43,800 6,400

80g

도라지차 돼지감자차 둥굴레차 둥굴레차 목련꽃차 무우차 백연근차 보리차 보리차 상황오벗차 수세미차즙 옥수수차 우리농박하 우엉차 유기농감잎차 유기농작두콩차 유기농가루녹차 유기농녹차(티백) 작두콩차(티백) 칡즙 현미차

사과식초

7,700

500ml

안동교구

생강으로담근식초

10,500

300ml

안동교구

원주교구

쌀물엿(고추장용)

40,400

3kg

인천교구

냉장

120g

원주교구

인천교구

냉장

마산교구

500g

인천교구

냉장

100g

전주교구

560g

사랑과정성

냉장

15g

마산교구

1kg

마산교구

50g

마산교구

2kg

마산교구

70g

마산교구

500g

청주교구

6,900 7,500 7,500 11,000 20,500 12,100 6,200 17,700 7,100 5,900 10,200 2,900 2,900 28,000 18,800 5,600 10,300 8,500

500g

200g

쌀물엿 쌀조청 액상스프 어간장(소) 어간장(대) 요리생강 유기농 감식초 유기수수조청 유기현미조청 재래간장(소) 재래간장(대) 카레(매운맛) 카레(순한맛) 카레순한맛(대용량) 토마토케찹(대용량) 토마토케찹 한식간장 현미식초 소금 구운소금 두울레구죽염 두울레삼죽염 두울레일죽염 볶은소금 생소금 장맛소금 죽염(조리) 천일염 천일염

2,000 52,200 10,800 3,200 2,300 2,200 8,200 2,200 20,200 6,600

500g

광주교구

250g

광주교구

250g

광주교구

250g

광주교구

500g

광주교구

500g

광주교구

양념가루 고춧가루 깨소금 깨소금(대용량) 들깨가루 볶은참깨 볶은참깨(대용량) 새우가루 울금가루 천연조미료

30,200 8,400 35,100 8,200 7,600 43,100 3,500 8,900 3,300

유가

300g

청주교구

40티백

부산교구

100ml*30포

전주교구

500g

청주교구

30g

마산교구

50g

안동교구

30g

전주교구

100g

광주교구

유가

40g

광주교구

유가

1.2g*100

광주교구

유가

30g(1g*30)

광주교구

유가

110ml*20포

마산교구

냉장

300g

청주교구

냉장

양념 장류 검은콩낫토 고추장샘(가루) 된장(대용량) 된장 막장 메주가루(고추장용) 메주가루(막장용) 소토실청국장 우리콩낫토 찌개청국장(소) 찌개청국장(대) 찹쌀고추장(소) 찹쌀고추장(중) 찹쌀고추장(대) 한식된장 한우볶음고추장

3,000 11,100 47,700 11,700 8,500 25,500 25,500 7,200 2,800 3,300 6,600 9,400 17,400 81,700 15,300 8,100

황태벌꿀고추장

7,600

기름류 들기름 들기름

100g (50g*2)

사랑과정성

500g

안동교구

5kg

수원교구

냉장

1kg

수원교구

냉장

450g

마산교구

냉장

1kg

수원교구

1kg

수원교구

냉동

500g (250g*2)

전주교구

냉동

100g (50g*2)

사랑과정성

냉동

200g (3~4인분)

마산교구

냉동

500g (9~10인분)

마산교구

냉동

500g

수원교구

냉장

1kg

전주교구

냉장 냉장

300ml

안동교구

375ml

전주교구

250g

안동교구

유가 냉장

400g

안동교구

유가 냉장

900ml

수원교구

1.8L

수원교구

100g

토리식품

100g

토리식품

1kg

토리식품

1kg

토리식품

냉장

250g

토리식품

유가 냉장

900ml

마산교구

500ml

안동교구

500g

마산교구

250g

대일물산

10kg

광주교구

3kg

광주교구

500g

안동교구

90g

전주교구

600g

전주교구

200g

전주교구

130g

청주교구

800g

청주교구

100g

마산교구

55g

선농생활

80g

광주교구

유가

5kg

수원교구

800g

국내산

220g

전주교구

냉장

220g

전주교구

냉장

20,300

350ml

안동교구

11,800

160ml

전주교구

두부/콩나물 부침두부

2,500

420g

우리콩식품

냉장

들기름

19,200

250ml

청주교구

부침판두부(대용량)

14,300

3kg

우리콩식품

냉장

들기름(대용량)

46,700

900ml

안동교구

서리태콩국물

3,400

400ml

우리콩식품

냉장

생들기름

12,000

160ml

전주교구

순두부

1,400

400g

우리콩식품

냉장

참기름

32,000

350ml

안동교구

순두부(대용량)

3,000

1kg

우리콩식품

냉장

참기름

17,600

160ml

전주교구

연두부

600

100g

우리콩식품

냉장

참기름

26,500

250ml

청주교구

연두부(대용량)

3,000

1kg

우리콩식품

냉장

참기름(대용량)

82,300

900ml

안동교구

찌개두부

2,500

420g

우리콩식품

냉장

현미유

5,600

500ml

세림현미

찌개판두부(대용량)

14,000

3kg

우리콩식품

냉장

콩국물

2,300

400ml

우리콩식품

냉장

수원교구

냉장

간장/소스 고추씨기름

반찬

8,900

80ml

안동교구

콩나물(대용량)

6,700

1kg

돈가스소스

5,300

330g

토리식품

냉장

콩나물

2,100

250g

수원교구

냉장

마요네즈

5,900

210g

사랑과정성

냉장

콩나물

2,300

300g

안동교구

냉장

맛간장

8,300

900ml

맛가마식품

콩비지

2,400

400g

우리콩식품

냉장

23

어묵/조미김 김자반볶음

2,200

도시락김

1,600

5g*3봉

산식품

두부어묵

4,100

270g(10장)

새롬식품

밥한그릇뚝딱(김자반) 옛날어묵 유부 자른김 전장김 조랭이어묵 조미유부

1,600 4,200 2,700 4,200 2,600 4,100 3,800

장아찌 감장아찌 고들빼기장아찌 더덕장아찌 마늘장아찌(초절임) 마늘장아찌 마늘쫑장아찌(초절임) 마늘쫑장아찌 매실장아찌 명이장아찌 무말랭이김치 무장아찌 양념깻잎 오이장아찌 우리농양념깻잎 종합장아찌

40g

산식품

냉장

30g

산식품

300g(6장)

새롬식품

냉장

70g

우리콩식품

냉장

30장*3봉

산식품

10매

산식품

270g

새롬식품

냉장

170g

새롬식품

냉장

9,800 12,800 19,600 15,300 15,000 7,400 10,800 15,300 4,500 7,700 9,800 11,400 9,800 12,900 13,500

500g

전주교구

냉장

500g

전주교구

냉장

500g

전주교구

냉장

500g

안동교구

냉장

500g

전주교구

냉장

500g

안동교구

냉장

500g

전주교구

냉장

500g

전주교구

냉장

100g

연꽃마을

냉장

250g

안동교구

냉장

500g

전주교구

냉장

500g

전주교구

냉장

500g

전주교구

냉장

500g

전주교구

냉장

500g

전주교구

냉장

젓갈 명란젓 성게알젓 어리굴젓 오징어젓

16,000 11,900 6,900 4,900

300g

아침바다

냉동

100g

아침바다

냉동

150g

에코푸드

냉동

250g

아침바다

냉장

기타 단무지(김밥용) 단무지(반찬용) 무쌈 아삭한 연근조림 아삭한 우엉조림 옥수수병조림 우엉조림(김밥용)

3,200 3,200 3,200 4,000 4,000 4,100 4,000

400g

농부생각

냉장

400g

농부생각

냉장

400g

농부생각

냉장

130g

연꽃마을

냉장

130g

연꽃마을

냉장

310g

토리식품

130g

연꽃마을

냉장

면류 면류 감자국수

5,100

400g

큰바위식품

냉동우동면(대용량)

5,800

1.15kg(230g*5)

네니아

냉동

냉동자장면(대용량)

5,800

1.15kg(230g*5)

네니아

냉동

네모난당면 당면 메밀국수 삼색수제비 우리밀국수 우리밀생생면

4,900 5,400 4,600 7,200 2,300 2,900

300g

농부생각

500g

큰바위식품

400g(100*4개)

광주교구

1kg

네니아

400g

들찬밀

450g

농부생각

우리밀쌀국수

3,500

400g

우리농촌살리기 공동네트

자른당면 통밀국수 현미수제비

4,100 2,200 4,800

300g

큰바위식품

400g

들찬밀

600g

큰바위식품

가루 감자전분 마가루 유

유기농 재배

2,900 9,400 +

무 무농이상

무

냉동

200g

새롬식픔

100g

안동교구

무농약 재배

유가

냉장

냉장

냉장

유기가공인증

메밀가루 미숫가루 미숫가루 백밀가루

14,700 10,000 15,800 2,900

부침가루 생콩가루 솔잎가루 쌀가루 아로니아분말(동결건조) 연근가루 유기농 옛날 통밀가루 찹쌀가루 통밀가루 튀김가루 핫케이크가루 현미효소 만년의힘세트 만두 고기손만두(사랑가득) 김치만두(사랑가득) 물만두(사랑가득) 군만두(사랑가득)

5,300 5,500 5,700 3,200

라면/즉석 감자국수 박스(용기면) 목이라면 보리국수(용기면) 쌀라면(묶음) 쌀면국수(용기면) 현미국수(용기면)

10,500 1,500 2,000 5,400 2,000 2,000

500g

안동교구

800g

수원교구

1kg

청주교구

800g

구례우리밀

3,000

500g

토리식품

5,600 8,300 4,900 16,100 9,200 5,200 4,800 2,900 3,400 4,800 22,000

500g

원주교구

150g

청주교구

500g

안동교구

100g

마산교구

100g

전주교구

800g

안동교구

500g

안동교구

800g

구례우리밀

냉장

냉장

냉장

500g

토리식품

600g

토리식품

500g*쉐이커

광주교구

630g

세린식품㈜

냉동

630g

세린식품㈜

냉동

540g

세린식품㈜

냉동

630g

세린식품㈜

냉동

92g*6개

큰바위식품

103g/20ea

새롬식품

92g

큰바위식품

110g*4개

새롬식품

92g

큰바위식품

92g

큰바위식품

마산교구

건강보조식품

절편 도라지절편 편강 홍삼봉밀절편

21,600 17,900 55,500

20g*10

건강식품 누에가루(냉동건조) 누에환(냉동건조) 도라지청 떠먹는배.도라지청 마늘환 분말청국장 분말청국장 뽕잎가루 뽕잎환 상황오벗분 상황오벗환 순환지도맑을청 유기농 양배추환 유기농 울금환 유기농 작두콩환 유기농개똥쑥진액 유기농꾸지뽕진액 유기농야채스프 유기농오가피진액 유기농익모초진액 유기헛개녹용액 유기헛개진액 짜먹는배.도라지청세트 천년초열매환 천년초줄기환

19,800 33,500 26,200 19,200 26,300 7,200 16,700 6,200 11,000 29,000 29,000 17,400 10,000 10,000 10,800 43,800 49,700 26,500 67,500 43,800 128,500 43,800 24,000 18,500 20,300

100g

원주교구

150g

원주교구

항

무항생재

가

가농인증

300g

전주교구

20g*10

마산교구

150g

원주교구

230g

원주교구

180g

원주교구

200g

수원교구

500g

수원교구

100g

원주교구

150g

원주교구

100g

부산교구

100g

부산교구

무

무

100ml*25포

광주교구

냉장

120g

광주교구

유가

100g

광주교구

유가

100g

광주교구

유가

110ml*50포

마산교구

유가

110ml*30포

마산교구

유가

150ml*30포

하늘빛

유가

110ml*50포

마산교구

유가

110ml*50포

마산교구

유가

80ml *10포 *3상자

마산교구

유가

110ml*30포

마산교구

유가

10g *15포 *2상자

원주교구

150g

춘천교구

150g

춘천교구

냉동

냉동보관

냉장

냉장보관

청국장가루

32,800

1kg

수원교구

잡화꿀(대)

52,900

2.4kg

인천교구

청국환

12,500

300g

수원교구

잡화꿀(사랑기금)

28,100

1.2kg

전주교구

홍화씨분말

23,000

250g

우리홍화

냉장

잡화꿀(사랑기금)

53,300

2.4kg

전주교구

홍화정

34,800

250g

우리홍화

냉장

벌화분(사랑기금)

71,500

1kg

전주교구

흑마늘즙

48,900

100㎖*30포

마산교구

크림꿀

20,200

300g

안동교구

프로폴리스

69,500

100ml

인천교구

홍삼류 맘앤맘홍삼(어린이용)

43,000

40ml*30포

주머니속홍삼정

90,200

40ml*30포

마산교구

홍삼농축액

130,000

125g*2병

마산교구

홍삼액

55,000

90㎖*30포

마산교구

홍삼액

103,000

90㎖*60포

마산교구

홍삼액골드

75,200

80ml*30포

정선물산

홍삼액골드

141,200

80ml*60포

정선물산

활록녹용엑기스 (남,여,어린이,수험생) 활록녹용엑기스 (남,여,어린이,수험생)

66,300

90ml*30포

정선물산

생활용품

비누/치약 녹차비누 미백비누 바른치아숯칫솔 샘이랑(세안및바디워시) 샘이랑Q(펌프형)

마산교구

3,300 4,300 4,900 8,300 8,300

3개+1개

(주)상시

695ml

한국유지화확

695ml

한국유지화확

31,000

샘이랑(전신), 샘이랑Q(펌프형), 이프로폴리치약, 이엠비누, 이엠투명비누

서울교구

초록세상

90g

초록세상

90g

초록세상

127,000

90ml*60포

임산물 산양산삼(5년근) 예약

138,000

10뿌리+1

마산교구

수험생비누

4,300

90g

산양산삼(6년근) 예약

200,000

10뿌리+1

마산교구

우리농바른치약

5,000

150g*2개

금호덴탈

산양산삼(7년근) 예약

600,000

10뿌리+1

마산교구

이엠비누

1,800

1개

이엠맑은세상

산양산삼(8년근) 예약

700,000

10뿌리+1

마산교구

이엠천연녹두비누모음

27,000

90g*5개

광주교구

산양산삼(9년근) 예약

800,000

10뿌리+1

마산교구

이엠천연비누세트(1호)

24,000

90g*5개

광주교구

산양산삼(5년근) 예약

69,000

5뿌리

마산교구

이엠천연비누세트(2호)

17,000

90g*5개

광주교구

산양산삼(6년근) 예약

100,000

5뿌리

마산교구

27,000

광주교구

300,000

이엠천연숯비누모음

90g*5개

산양산삼(7년근) 예약

5뿌리

마산교구

광주교구

350,000

27,000

90g*5개

산양산삼(8년근) 예약

이엠천연어성초모음

5뿌리

마산교구

광주교구

400,000

27,000

90g*5개

산양산삼(9년근) 예약

이엠천연현미비누모음

5뿌리

마산교구

이엠맑은세상

9,100

4,300

1개

겨우살이

이엠투명비누

100g

춘천교구

벌나무

7,600

6,500

금호덴탈

춘천교구

이프로폴리치약

150g*2개

100g

유근피

7,400

춘천교구

2,300

대일죽염

100g

죽염양치

250g

황토때비누

3,800

170g

이엠맑은세상

가루비누

8,000

2.2kg

광주교구

맑은샘

7,300

2.1L

한국유지화학

마산교구

발효/원액 마리오자임라이트

42,300

100ml *30포

마산교구

매실고(엑기스)

51,100

200g

마산교구

발효생강

15,000

300ml

안동교구

블랙베리진액

20,400

500ml

마산교구

산야초

15,500

700ml

전주교구

수세미원액

15,800

700ml

전주교구

쑥원액

26,000

700ml

마산교구

오디진액

32,400

700ml

원주교구

오미자원액

18,900

700ml

금산오미자농원

유기농돌배원액

20,000

700ml

유기농블루베리발효진

40,200

500ml

유기농청매실원액

39,500

1.5ℓ

유기농청매실원액

24,100

700㎖

풀의정

27,600

500ml

현미콩효소

30,000

4.2g*45포

생활용품선물세트

세탁/주방세제

냉장

미순수(다목적세정용)

15,300

2L

큰우물

미순수(세탁용)

12,600

2.5L

큰우물

미순수(유아세탁용)

11,200

1.0L

큰우물

미순수 (주방,욕실찌든때용)

5,100

500ml

큰우물

섬유유연제(리필)

5,600

1500ml

버블프리에코

섬유유연제(용기)

4,400

1000ml

버블프리에코

세탁전용세제

12,300

2.5kg

오케이크린

수세미(생활재)

3,800

30g

전주교구

순비누(세탁용)

4,000

250g*3개

초록세상

이엠다기능비누

1,900

1개

이엠맑은세상

안동교구

주방세제

4,600

500g

오케이클린

마산교구

주방세제

6,600

1kg

오케이클린

주방세제

11,100

3kg

오케이클린

천연샘(주방)

2,500

500ml

한국유지화학

마산교구 청주교구

유가

마산교구 마산교구

유가

꿀 벌화분(건조)

20,000

200g

안동교구

생화분

15,000

200g

안동교구

아카시아꿀

15,000

500g

인천교구

가이아기(로션)

29,400

235ml

이지네이처 이엠맑은세상 초록세상

냉동

어린이/이엠

아카시아꿀

30,000

1.2kg

인천교구

당밀

2,000

500ml

아카시아꿀

57,000

2.4kg

인천교구

아토피비누

4,300

90g

아카시아꿀(소)

27,800

1.2kg

안동교구

어린이치약(불소첨가)

6,500

60g

제니튼

아카시아꿀(대)

52,900

2.4kg

안동교구

어린이 생활용품세트

42,000

썬스틱 외 4종

판매원(우리농)

아카시아꿀(사랑기금)

28,100

1.2kg

전주교구

유아비누

4,300

90g

초록세상

아카시아꿀(사랑기금)

53,300

2.4kg

전주교구

이엠원액

5,200

500ml

이엠맑은세상

잡화꿀(소)

13,900

500g

인천교구

자연이엠(활성액)

2,600

500ml

이엠맑은세상

잡화꿀(중)

27,800

1.2kg

인천교구

키즈치약(베이비-불소미첨가)

6,500

60g

제니튼

25

한방아토피비누

7,100

100g

이엠맑은세상

산다화 내추럴 매직 비비크림

27,000

40ml

스킨큐어(주)

산다화 내추럴 베이비 로션

19,300

200ml

스킨큐어(주)

산다화 동백 브라이트닝 (내추럴베이지)

18,500

15g

스킨큐어(주)

산다화 동백 브라이트닝 (리필용/내추럴베이지)

10,800

15g

스킨큐어(주)

산다화 동백 브라이트닝 (리필용/핑크베이지)

10,800

15g

스킨큐어(주)

산다화 동백 브라이트닝 (핑크베이지)

18,500

15g

스킨큐어(주)

화장품

산다화 인텐시브 에센스 (멀티액션) 쟈스민 핸드크림(산다화) 산다화카멜리아 워터크림 (수분) 산다화 페이스오일 (카멜리아) 산다화 포맨 디펜스 로션 (모이스춰) 산다화 포맨 에센셜 토너 (안티옥시던트) 헬로바르미 (피부진정에센스) 호연지기로션(남성)

30,000

30ml

스킨큐어(주)

8,000

50g

스킨큐어(주)

24,800

60g

스킨큐어(주)

27,000

30ml

스킨큐어(주)

20,000

110ml

스킨큐어(주)

18,500

110ml

스킨큐어(주)

5,000

50ml

(주)씨에이치하모니

24,500

150ml

(주)이지네이처 (주)이지네이처

24,800

130ml

(주)이지네이처

호연지기미안수(남성)

22,000

150ml

24,700

60g

스킨큐어(주)

호연지기쉐이빙&워시 (남성)

19,400

200ml

(주)이지네이처

20,000

130ml

스킨큐어(주)

산다화 힐링 립밤 (카멜리아)

7,500

3.8g

스킨큐어(주)

18,500

170ml

스킨큐어(주)

18,500

400g

스킨큐어(주)

19,300

400g

스킨큐어(주)

14,700

250ml

물맑은세수클렌징워터

14,700

물분 미안수 산다화 바디로션 (모이스춰라이징) 산다화 바디워시 (파이트로겐 슬렌더) 노스테 바이오디톡 아토워시 (모이스춰라이징) 산다화 여성 보습케어(3종)세트

로션 산다화 리뉴 모이스춰라이징 리포좀 크림 산다화 리바이탈라이징 리포좀 로션 산다화 리포좀 스킨 소프너 산다화 모이스춰라이징 샴푸 (카멜리아) 산다화 모이스춰수딩 헤어컨디셔너(카멜리아) 물맑은멱감기

산다화 포맨 그린티(3종)세트 산야초미스트 산야초세럼 노스테 셀라이크 아토크림 (모이스춰수딩) 산다화 소프트 베이비워시 수성에센스 노스테 순한 썬블럭 로션 산다화 순한 클렌징 동백오일 산다화 썬스틱 산다화 아이 콘투어 크림 (인텐시브) 아이&영양크림 산다화 아쿠아 필링 젤 산다화 아쿠아수딩 젤크림 노스테 오일 덴드러프 샴푸 (클리어안티) 오일에센스 산다화 울트라 약산성 세안제 유기농 녹차 마스크팩 (진정/5매) 유기농 레몬마스크팩 (미백/5매) 유기농 로즈마스크팩 (주름개선/5매) 유기농 쌀겨마스크팩 (미백/5매) 유기농 알로에마스크팩 (수분/5매) 유기농 콜라겐마스크팩 (에센스/5매) 유

유기농 재배

+

무 무농이상

휴지/위생 곽티슈 재생휴지(2겹) 재생휴지(3겹) 키친타올

3,700 8,300 11,500 5,900

(주)이지네이처

화장지(여행용)

1,700

50매*4개

부림제지

200ml

(주)이지네이처

25,700

35ml

(주)이지네이처

청주교구

130ml

㈜이지네이처

17,800

200ml

스킨큐어(주)

17,800

400g

스킨큐어(주)

6,100 4,800 4,000 3,100 2,400 9,000 5,800 4,100 61,200 51,000 43,400 27,500 4,000

밥그릇, 국그릇

22,100

옹기/숯/기타 밥국그릇(세트) 앞접시(1호) 앞접시(2호) 앞접시(3호) 앞접시(4호) 장투가리(대) 장투가리(중) 장투가리(소) 항아리 4항 항아리 5항 항아리 6항 항아리 7항 자연으로 크린에어 주방용품 슈가랩 에코랩(20cm) 슈가랩 에코랩(30cm) 슈가랩 에코백(대) 슈가랩 에코백(중) 슈가랩 에코위생장갑(100매) 슈가랩 에코위생장갑(50매) 슈가랩 에코지퍼백(대) 슈가랩 에코지퍼백(중)

6,500 9,200 2,500 2,100 3,300 1,800 2,300 1,800

17,800

400g

스킨큐어(주)

63,000

스킨170ml+로션 130ml+크림60g

스킨큐어(주)

38,600

토너110ml+로션 110ml+세안제50ml

스킨큐어(주)

14,700 29,400

100ml

(주)이지네이처

50ml

(주)이지네이처

17,800

75g

스킨큐어(주)

17,800 22,000 14,700 20,900 17,500

300g

스킨큐어(주)

40ml

(주)이지네이처

65ml

스킨큐어(주)

200ml

스킨큐어(주)

17g

스킨큐어(주)

28,600

30g

스킨큐어(주)

22,000 20,900 23,200

30g

(주)이지네이처

120g

스킨큐어(주)

60g

스킨큐어(주)

17,800

400g

27,000 14,700

40ml 100ml

스킨큐어(주)

8,500

25ml*5매

(주)씨에이치하모니

9,500

25ml*5매

(주)씨에이치하모니

9,500

25ml*5매

(주)씨에이치하모니

8,500

25ml*5매

(주)씨에이치하모니

8,500

25ml*5매

(주)씨에이치하모니

8,500

25ml*5매

(주)씨에이치하모니

무

무농약 재배

3곽

부림제지

50m*18롤

부림제지

40m*18롤

부림제지

130매*6롤

부림제지

20.2cm

청주교구

17.6cm

청주교구

15.3cm

청주교구

13.3cm

청주교구

대(19cm)

청주교구

중(15.6cm)

청주교구

소(14.3cm)

청주교구

36L

청주교구

22L

청주교구

12L

청주교구

10L

청주교구

350g

씨에이치하모니

20cm*100m

에코매스

30cm*100m

에코매스

30*40cm (100매)

에코매스

20*35cm (100매)

에코매스

100매

에코매스

50매

에코매스

25*30cm (20매)

에코매스

18*20cm (20매)

에코매스

자연으로 종이호일 (찜받침용)

1,700

21.6cm(20매)

씨에이치하모니

스킨큐어(주)

자연으로 종이호일 (프라이팬)

1,800

24.2cm(20매)

씨에이치하모니

(주)이지네이처

자연으로 친환경 종이호일

3,700

30cm*20m

씨에이치하모니

주방용품 선물세트 (슈가랩)

16,000

에코백, 위생장갑, 지퍼백, 에코랩, 사파리주걱

에코매스

친환경 종이호일세트

11,000

종이호일20m+ 프라이팬35매

씨에이치하모니

유가

유기가공인증

항

무항생재

가

가농인증

냉동

냉동보관

냉장

냉장보관

서울우리농본부에서 소농•가족농을 지지하고자 매년 뜻있는 사람들의 예탁금과 후원금을 모아 선정 농가에 농사자금을 빌려주고, 추수한 농산물로 기금을 상환받는 제도입니다.

유기양파즙

황기

완숙토마토

방울토마토

마산교구 한기조

안동교구 심영대

의정부교구 홍석범

의정부교구 홍석범

유기 양파 100%로 음용수 외 별도 첨가물을 넣지 않은 순수 양파즙입니다

주문량에 따라 열매가 충분히 익은 후 수확하는 완숙토마토입니다 영양이 더 풍부합니다

올리브유 드레싱을 함께 섭취하면 영양소 흡수가 좋습니다

100ml*30포

더운 여름에 기력을 보충할 수 있는 약재로 인삼을 넣지 않고 황기만으로 끓여 드셔도 좋습니다 50g

20,400원

3,900원

2kg

750g

11,700원

5,900원

흑곶감

벌화분

아카시아꿀/잡화꿀

전주교구 장종혁

전주교구 한영석

전주교구 한영석

건조 과정에서 유황훈증이나 일체 화학처리를 하지 않은 자연건조 곶감입니다

꿀벌들이 꿀을 채취하는 과정에 꽃가루와 벌의 타액이 뭉쳐 만들어집니다.

항생제를 투여하지 않고 자연 군락에서 채집한 천연 꿀입니다

500g

1kg

1.2kg

2.4kg

14,000원

71,500원

28,100원

53,300원

후원문의 02-2068-7066 후원계좌 우리은행 1005-301-522605 (사)천주교서울대교구 우리농본부

우리농이야기 도농교류

우리농 명동보름장 매월 첫째ㆍ셋째주 주일 명동성당 들머리와 가톨릭회관 앞마당에서는 농부의 마음을 직접 만나는 직거래 장터 ‘우리농 명동보름장’이 열립니다. 우리농 명동보름장은 단순히 생명농산물 판매가 아닌 ‘농부이신 하느님’의 삶을 실천하며 살아가고 있는 농민 들과 도시의 소비자들이 얼굴을 마주보며 서로의 마음 을 만나는 자리입니다.

5월 5일(일)과 19일(일) 명동보름장에는 마산교구를 포 함해 약 11개교구 16개 분회 25농가의 농민들이 생명농 업으로 농사지은 생명농산물 나눔과 체험 및 시식부스 를 운영했습니다. 푸르름이 짙어가는 이 계절에 보다 많은 이들이 우리농 명동보름장을 찾아주어 농민들과의 만남을 가져보시길 바랍니다.

운영시간 장소

오전 10시~오후 5시 (*품목에 따라 마감 전 조기 소진될 수 있습니다.)

명동성당 들머리 및 가톨릭회관 앞마당

특별 체험부스 황차와 둥글레차 시음’

6월 2일

서봉석 농민(가톨릭농민회 마산교구연합회 산청분회)

6월 16일

‘고수와 깻잎 페스토 만들기’ 김현숙 농민(가톨릭농민회 수원교구연합회 두물머리분회)

환경보존을 위해 일회용품과 비닐 사용을 하지 않습니다. 대신 장바구니와 반찬 그릇을 가져오시면 농민이 덤을 드립니다~

자매결연 활동

응암동성당 손모내기 행사

5월 11일(토) 고척동성당 우리농 생활공동체 활동가 10 명은 자매결연지인 안동교구 솔티분회를 찾아 농민들과 함께 풍년을 기원하는 미사를 봉헌하고 마늘쫑뽑기 일 손을 도왔습니다.

5월 25일(토) 응암동성당 우리농 생활공동체 활동가들 과 본당 초등부 주일학교 어린이, 부모님들이 원주교구 흥업분회를 찾아 풍년기원미사와 손모내기 행사에 참여 했습니다. 아이들은 창포물에 머리 감기와 떡 만들기, 손 수건 천연 염색하기 등을 체험하고 논에 들어가 직접 모 를 심는 시간을 가졌습니다.

본부소식 이모저모

서울대교구 서품 2년차 사목연수 서울대교구 서품 2년차 사제 사목연수가 성베네딕도 피 정의 집(장충동 소재)에서 5월 8일(수)에 열렸다. 이번 사목연수에서 총 36명 사제를 대상으로 서울대교구 사 회사목국 소속 위원회를 소개하는 홍보부스를 마련해 진행하였다. 우리농촌살리기운동본부는 생명농업을 실 천하고 있는 농민의 모습을 담은 사진과 생명농산물로 만든 생명밥상을 소개하였고, 가족농사랑기금 홍보, 제 철농산물을 중심으로 우리농에서 추천하는 주일학교 아 이들 간식과 주일학교 생태교육 프로그램에 대한 안내 등이 이루어졌다.

송파구청 공공급식지원센터 개소식 서울시친환경유통센터에 마련한 송파구 공공급식지원 센터 개소식이 5월 20일(월)에 열렸다. 이날 송파구청 장과 안동시장, 유경촌 우리농본부 이사장을 포함해 약 100여명이 참석하였으며 공공급식센터 경과보고와 송 파구와 안동시의 협약식, 사업 비전 선포, 축사, 유통센 터 테이프커팅식과 견학 등의 일정으로 진행되었다. 도 농상생 공공급식사업은 서울시 자치구와 산지지자체를 1:1로 연결해 자치구와 산지공공급식센터를 통한 신선한 친환경농산물을 직거래로 어린이집, 복지시설 등 공공 급식시설에 공급하는 사업이다. 서울시 자치구중 하나 인 송파구는 건강하고 안전한 친환경 식재료를 구내 공 공급식시설에 공급하기로 경북 안동시와 협약하였고, 공 개경쟁을 통해 사)천주교 서울대교구 우리농본부가 위 탁운영자로 선정되었다.

우리농 생활공동체 활동가 봄 연수 대표자회의

본당 우리농 생활공동체 방문

5월 13일(월) 본당 우리농 생활공동 체 대표자회의가 서울대교구 교구청 301호 회의실에서 진행되었다. 19개 본당 30명의 활동가들이 4월에 진행 했던 활동가 피정을 평가하고 활동가 일손돕기와 생명농산물 직거래 나눔 을 공유했다.

5월 14일(화) 응암동성당과 5월 18일 (토) 신수동성당 우리농 생활공동체 월례회합에 우리농본부 이승현 부본 부장 신부와 담당 실무자가 방문하였 다. 방문을 통해 본당 우리농 생활공 동체 월례회합을 참관하고 활동가들 의 수고에 감사를 전하는 시간을 가 졌다.

올해 활동가 봄연수는 신앙인으로서 우리의 활동을 바라보는 지점이 강 조되는 해로 ‘성경을 통해 바라본 땅, 농업, 생명’ 주제로 5월 16일(목)부터 30일(목)까지 매주 목요일 서울대교 구청 강의실에서 진행되었다.

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천주교 농부학교 심화교육 연중農기02

‘벌레 한입, 사람 한입 모두 함께 살아갑니다.’ 농사의 절반이라는 씨 뿌리기를 모두 마치고 하루빨리 새싹이 파릇파릇 올라오기를 기다렸습니다. 하지만 농사의 99%는 하늘에서 주신다는 농민의 말씀을 잠시 잊고 마음이 급했던 초보농사꾼의 한 부부는 4월 11일경에 벌써 토마토모종과 상추모종을 심기도 했습니다. 농부학교 심화교육 실습장은 경기도 양평군 부용리에 위치해 있는데, 이곳은 서울보다 기온이 낮아 4월 셋째 주까지도 기온이 영하로 떨어져 냉해와 서리 피해가 있는 곳입니다. 때문에 비닐하우스에서 작물을 기르지 않는다면 절대로 급하게 농사를 지으면 안 되는 곳이지요. 아니나 다를까, 한 주를 넘기고 밭에 나와 보니 상추모종은 1/3이, 토마토모종은 전부 냉해 피해를 입어 죽어가고 있었습니다. 우리들의 작은 욕심 씨앗이 땅에 심겨져 결국 생명을 죽게 만든 것입니다. 작게나마 예수님의 죽음을 경험하게 된 것이지요. 텃밭 농사를 시작하면서 처음으로 ‘겸손’이라는 단어를 생각하게 되었습니다.

4월 20일(토)에 진행 된 세 번째 이론교육은 ‘병충해와 천연농약 만들기’로 정재욱 두물머리 지역 농민의 강의와 실습이 있었습니다.

날씨가 따뜻해질수록 농민들은 벌레와의 싸움이 시작됩니다. 텃밭에서도 가장 흔히 볼 수 있는 무당벌레의 경우 7점박이와 28점박이가 있는데 7점박이는 익충으로 농작물에 도움이 되지만, 28점박이는 이름처럼 농작물을 망치는 해충입니다. 달팽이도 해충에 속합니다. 그리고 진딧물과 응애 역시 해충이지요. 해충은 한 마리만 보여도 그 피해는 상당합니다. 농작물 잎 뒷면에 노란 알까지 모두 방제하지 않으면 애써 땀 흘린 보람조차 느껴보지도 못하게 됩니다. 그만큼 농작물 피해가 많습니다. 그렇다고 사람이 먹는 작물만 중요하다 여겨 독한 농약을 뿌려 해충을 없앨 수도 없습니다. 농약은 해충만 죽이는 것이 아닌 익충과, 땅속 생물까지도 모두 죽이기 때문입 니다. 그리고 결국 그 피해는 고스란 히 사람에게 다시 돌아오게 됩니다. 해충을 없앨 수는 없습니다. 다만 자연에 해를 끼치지 않으며 자주 오지 못하도록 방제할 순 있습니다. 이런 노력들이 하느님께서 보시니 좋다하신 모든 창조물들과 함께 사는 삶이 아닐까요. 이제 곧 펼쳐질 텃밭의 풍요로움 속에서 벌레 한입, 사람 한입 모두 함께 살아갈 수 있도록 초보농부의 활약을 기대해봅니다.

즐거운 불편 - 행복한 지구를 위한 작은 움직임 직접 담그면 요리에도 쓰고 건강음료도 되는

만능 과일청

그림 그린 이 소복이는 여전히 그림 그리는 일이 제일 행복한 만화가입니다. 짝꿍과 아이와 셋이 살고 있고, 지은 책으로는 <시간이 좀 걸리는 두 번째 비법>, <우주의 정신과 삶의 의미>, <파리라고 와봤더니>, <이백오 상담소>, <애쓰지 말고 어쨌든 해결 1,2>, <소년의 마음>이 있습니다.

신규회원님 반갑습니다. (2019.4.18.~2019.5.15) 강정현, 공치경, 공현정, 곽태경, 김강희, 김미영, 김소연, 김소이, 김유숙, 김정옥, 김지연, 김현민, 김현주, 김혜연, 김화수, 노명희, 문아영, 문영희, 민 수용, 민정희, 박경희, 박미자, 박영숙, 박유지, 박은정, 박정희, 박현애, 방보영, 백영희, 손세숙, 송현희, 신향선, 신현숙, 안순화, 안정숙, 양진선, 오 정순, 옥치순, 이경아, 이관홍, 이미경, 이민경, 이상아, 이상일, 이영순, 이은애, 이준매, 이진화, 이해리, 이현경, 장옥남, 전정순, 정계숙, 조성근, 최보 미, 최일섬, 한규주, 허순옥, 황옥규 이상 59명

후원회원님 감사합니다! (2019.4.17.~2019.5.15) 강문석, 강숙희, 강신구, 강연숙, 강효숙, 고순하(김기준), 공화정, 권순형, 권혁준, 권희봉, 기경욱, 김갑남, 김경희, 김기숙, 김명희, 김명희, 김명희, 김보람, 김선숙, 김선영, 김성기, 김양선, 김용빈, 김용환, 김용희(김지한), 김원호, 김정구, 김정근(임수향), 김정희, 김진근(이덕자), 김진숙, 김진영, 김진호, 김한석, 김현정, 김형목, 김혜경, 나두나, 남궁금봉, 남학현, 문세영, 민경일, 민옥식, 박경심(감임경), 박균희(권세라), 박재근, 박정주(장은 주), 배영희, 배은주(최병권), 배형국(방미혜), 백종연, 서경자(석병남), 소정윤, 손문자(유형종), 신송선, 신수진, 신영혜, 신형섭(원보경), 신혜원, 심 경미, 심연기, 양미숙, 여혜원, 오대일, 우순자, 우창원, 유승연, 유승원, 윤혜영, 은성제, 이경락, 이경숙, 이경진, 이문희, 이미숙, 이병칠, 이분숙, 이 상동(이병화), 이상선, 이선, 이선희, 이수경, 이숙영(인호), 이순남, 이승현, 이윤, 이은경, 이은자, 이은진, 이정헌, 이필림, 이형림, 이혜원, 임경호(정 명옥), 임성은, 임윤미, 임정순, 임현재, 장성오, 장항순, 장현아(최영혜), 장혜림(문봉주), 전자은(이신재), 정경애, 정명자, 정성수(김숙희), 정순택, 정승운, 정영진, 정태옥, 조동철, 조순옥, 조은경, 조해붕, 지은미, 지일진, 최옥남, 최창학, 최해성, 한금숙, 한영진, 허봉(허재원), 홍미자(김세동), 홍 순미, 황광욱, 황우순(이동기), 황은희, 황정윤, 황희숙

회원님, 확인되지 않은 입금자 명단입니다~! 입금내역을 확인하신 분은 사무실(02-2068-0140)으로 연락주시기 바랍니다.

2019년 미확인 명단 이종권(1월22일)143,360원, 우리농서울교구(3월31일)34,000원 이전 년도 미확인 명단 김국자(8월14일)38,500원, 김경수(5월22일)33,000원, 김금필(11월23일)36,100원, 성인식(12월26일)106,800원

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서울 전지역 매일 공급 •4월 22일(월)부터 서울 전 지역은 매일 공급됩니다.

•1회 주문 3만원 이상 무료배송입니다. (미만 시 배송비 3,000원) •자원순환을 위해 공급박스는 돌려주세요. (분실 시 가입예치금에서 차감됩니다.

PVC박스 5,000원, 아이스박스 1,000원)

물품주문 회원가입 시 가정으로 편하게 공급받으실 수 있습니다. 도시와 농촌이 함께하는 생명공동체 우리농촌살리기운 동본부는 하느님 창조질서를 보전하고 도시와 농촌이 함께 상생하고자 설립된 지정기부금 비영리단체입니다. 다채로운 생명운동에 함께 하세요! 가입 절차 홈페이지 회원 가입 가입비(3,000원)와 예치금(30,000원) 납부 등록 확인 가입 문의 ☎ 02-2068-0140 *예치금 30,000원은 쌀수매자금 지원 등 생산기반 마련에 쓰이며, 회원탈퇴 시 반환해 드립니다.

주문전화 (서울/인천/의정부교구)

02)2068-0140

온라인주문

www.wrn.kr 우리농 상설나눔터 명동직매장: 02-727-2280 중구 명동길80 가톨릭회관

잠실직매장: 02-414-1801 송파구 잠실로 15(잠실3동성당 1층)

목동직매장: 02-3667-1802 양천구 목동서로 271 (목동성당 바오로관 109호)

은평성모병원: 070-4938-8898 은평구 통일로 1021(지하2층 11-1호)

서초협동조합: 02-521-1804 서초구 효령로47길 32

한강협동조합: 02-3785-1801 용산구 이촌로 300

인천답동: 032-763-0551 인천시 중구 우현로 39번길 2-1(신포동)

우리농 생활공동체 서울대교구 본당나눔터 가재울성당 02-308-8871 개포동성당 02-574-4744 고척동성당 070-4291-8742 구의동성당 02-3436-3090 구파발성당 02-385-9935 난곡동성당 02-861-3611 노원성당 02-3392-3081 녹번동성당 02-358-5001 논현2동성당 02-516-5066 대치2동성당 02-565-1994~5 돈암동성당 02-925-0098 동대문성당 02-2238-7172 둔촌동성당 02-482-1841 등촌1동성당 02-3662-8625 마장동성당 02-2298-5521 명일동성당 02-481-0211 목5동성당 02-2644-1100 문정동성당 02-431-5233 방배4동성당 02-3477-1900 번동성당 02-946-0781 불광동성당 02-355-0545 서초동성당 070-7245-0230 성산2동성당 02-374-9004 세검정성당 02-3217-9595

1. 주문 마감시간 •모바일/온라인 주문 : 2일전 아침8시 마감 공급일

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주문일

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화

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금/토

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•상담전화/팩스 주문 : 3일전 17:30분 마감

2. 결재방법 •모바일/온라인 주문 시 카드결제 •전화주문 시 상담원수기결제/SMS결제 •자동이체(CMS) 별도 신청 •무통장입금 : 물품 수령 후 3일 내 입금 우리은행 454-018927-13-102 (사)천주교서울대교구우리농본부

3. 회원정보 변경, 물품이상 시 바로 연락주세요.

•신선생물의 경우 기간이 지나면 처리가 어렵습니다.

•주소, 전화번호 등 변동 시 상담전화 바랍니다.

4. 물품구매 포인트 적립 중단 •2018년 12월 31일(월)까지 온라인 구매 시 적립되었던 포인 트 정책이 변경되어 2019년 1월 1일부터 적립이 중단됩니다. 회원님의 잔여 포인트는 2019년 12월 31일(화)가지 사용 가능 합니다. 2020년 1월 1일(수)부로 모든 포인트가 소멸되오니, 이 용에 참고 바랍니다.

수색성당 02-307-0023 수유동성당 02-999-9701 수유1동성당 02-945-2124 신림성모성당 02-872-9455 신수동성당 02-711-3761 쑥고개성당 02-873-2333 압구정동성당 02-515-1784 양천성당 02-2647-6413 역삼동성당 02-553-0801 역촌동성당 02-382-5612 오금성요셉성당 02-3012-7712 응암동성당 02-308-2004 이문동성당 02-957-8161 자양동성당 02-452-4881 중계양업성당 02-3391-7900 청담동성당 02-3447-0750 포이동성당 02-571-3251 하계동성당 02-948-6282 행당동성당 02-2299-8961 홍은2동성당 02-372-8693 홍제동성당 02-3217-7773 화곡본동성당 02-2694-6235

우리농 생활공동체 인천교구 본당나눔터 고촌성당 031-986-9031 논현동(인천)성당 032-441-5134 편집디자인

부평1동성당 070-8135-8418 소사본3동성당 032-346-6700 소사본동성당 032-346-3800 영종성당(성모회) 032-746-4312 제물포성당 032-867-0867 중2동성당 032-668-8300 중3동성당 032-326-6072 풍무동성당 032-983-1758

우리농 생활공동체 의정부교구 본당나눔터 구리성당 031-552-0081 녹양동성당 031-876-2266 대화마을성당 031-922-7077~8 덕소성당 031-521-2211 백석동성당 031-908-6811~2 신원동(고양시)성당 02-381-3939

용현동성당 031-851-9190 의정부1동성당 031-845-1700 인창동성당 031-565-1784 일산성당 031-975-2050 주교좌의정부성당 031-836-1980 지금동성당 031-567-3950 탄현동성당 031-922-3445 토평동성당 031-567-9341 행신1동성당 031-938-8360 화정동성당 031-974-9494 010 - 4386 - 6844