Wady i zalety sportu

Zalety sportu Po pierwsze sport to przede wszystkim zdrowie i lepsze samopoczucie na co dzień.

Za każdym razem, gdy poziom naszej aktywności fizycznej wzrasta, dotleniamy organizm, kształtujemy smukłą sylwetkę oraz poprawiamy własną koordynację ruchową.

Warto chodzić na przykład na aerobik, bo w ten sposób rozluźnimy się, zrelaksujemy, zyskamy dystans do cudzych problemów. Zredukujemy stres i będziemy mieli własne emocje i własne ciało pod stałą kontrolą.

Sport daje nam też zadowolenie z sukcesów, jakie osiągamy, a to oznacza dobry humor.