¡Sé parte de los webinars del Mundo Vive Sano ¡
En esta primera edición te invitamos a conocer más acerca de cómo funciona tu sistema inmune. Además, aprenderás cuáles son los alimentos que no pueden faltar en tu dieta, ya que, estos aportan nutrientes necesarios para reforzar tus defensas. Y por último conocerás cómo impactan los antioxidantes de las frutas y verduras en tu salud actual. ¡Todo esto y más de la mano de nuestra experta nutricionista! INGRESO GRATUITO
Fecha: Jueves 16 de
Hora:
Junio 2022.
6:00 p.m.
Vía ID de reunión: 821 8190 3104 Código de acceso: 768720
¡
¡Te esperamos
Experta en Nutrición
¡Rutina para piernas tonificadas
Ale Chavez
¡
Experta en Entrenamientos
Recuerda que es súper importante seguir un estilo de vida saludable, compuesto por una buena alimentación, ejercicio físico y descanso apropiado para que llegues a la meta que te propongas. Para esta rutina solo necesitarás un mat y una pesa. # repeticiones
# rondas
Principiante
6-9
2-3
Intermedio
9-12
3-4
Avanzado
12-14
4-5
1
2
Sentadilla
3
Sentadilla con salto
4
Kneeling dumbbell leglift (cada pierna)
Puente
5
Dumbbell Legcurl
Piña Golden Congelada Trozos El Frutero x kg
Frutas
14.89 .89 S/ 13 S/
40
Precio regular: S/ 15.80
Fresa Entera Congelada El Frutero x kg
9.99 .99 S/ 8 S/
40
Melón En Trozos Natifrut x 280 g
4.99 .99 S/ 3
Precio regular: S/ 10.79
S/
Papaya congelada en trozos El Frutero x kg
12.99 .99 S/ 11 S/
40
Precio regular: S/ 6.09
Granadilla Tipo Exportacion x 4 uds.
4.99 .99 S/ 3 S/
Sabías qué...
40
Precio regular: S/ 5.99
En la cáscara de la papaya hay una enzima llamada papaína que suaviza las proteínas. Antes de preparar una parrilla o un guiso, coloca la cáscara en láminas sobre la carne y notarás la diferencia.
Papaya En Trozos Natifrut x 280 g
5.99 .99 S/ 4 S/
40
Precio regular: S/ 6.60
Piña Golden En Trozos x 500 g
1
11.99 .99 S/ 10 S/
1. Arándanos Hortifrut x 125 g
S/
4
.99
S/
3
.99
40
40
Precio regular: S/ 13.10
Precio regular: S/ 5.89
2. Frambuesa Entera Congelada El Frutero x 500 g
Chirimoya x kg
S/
S/
21.99 S/20.99
40
Precio regular: S/ 13.80
9.49 .49 S/ 8
40
Precio regular: S/ 23
40
Precio regular: S/ 10.49
2 Mix Fresa, Papaya Y Piña Congelada El Frutero x 1 kg
11.99 .99 S/ 10 S/
40
Precio regular: S/ 12.99
Vigencia de frutas, pescados, carnes y verduras del 16 al 22 de junio de 2022.
Verduras
1. Papa Amarilla Cocktail Comcen x 1 kg
2. Espárrago Atado x 320 g
3. Vainita Selec. Villa Nova x 300 g
S/
S/
S/
2.70 .20 S/ 2
20
Precio regular: S/ 3.19
7.90 .40 S/ 7
20
Precio regular: S/ 8.90
4.30 .80 S/ 3
20
Precio regular: S/ 5.10
1 2
4
5
3
7 6
8
4. Tomate Orgánico x ud.
5. Ensalada Coleslaw Campolindo x 330 g
6. Papa Blanca Cocktail Ready to Cook x 800 g
7. Ensalada César Campolindo x 290 g
8. Champiñones Enteros x 200 g
S/
S/
S/
S/
S/
Precio regular: S/ 11
Precio regular: S/ 7.70
Precio regular: S/ 6.70
Precio regular: S/ 13.70
Precio regular: S/ 6.80
9.50 20 S/ 9
6.50 20 S/ 6
5 .50 S/ 4
20
11.50 20 S/ 11
Vigencia de frutas, pescados, carnes y verduras del 16 al 22 de junio de 2022.
5.5020 S/ 5
Proteína saludable
Huevo Orgánico Bandeja x 8 uds.
9.99 .99 S/ 8 S/
33
Precio regular: S/ 10.90
Pollo Fresco Sin Menudencia Artisan Libre De Antibióticos x kg
13.49 .49 S/ 12
Cuadril Pasturas de Oxapampa x kg
S/
47.90 S/45.90
S/
65
33
Precio regular: S/ 16
Precio regular: S/ 55.50
Vigencia de carne de 16 al 22 de junio de 2022.
Cuadril al Horno Ingredientes: 1 colita de cuadril 1 cabeza de ajos pelados y triturados 1 tz. de vino 1 chorrito de sillao 4 cebollas cortadas
1 kg. de papas con cáscara Finas hierbas Aceite de oliva extra virgen Sal y pimienta
Preparación: 1. Elimina toda la grasa de la carne. 2. En un bowl mezcla el vino, el sillao, las finas hierbas, los ajos y marina la carne por un par de horas. 3. Séllala en la sartén con un poco de aceite. 4. En un bowl aparte combina las papas y la cebolla.
Huevos De Corral Bandeja x 12 uds.
10.75 .75 S/ 9 S/
33
Precio regular: S/ 11.45
5. Condimenta las papas con sal, pimienta, finas hierbas y un chorrito de aceite de oliva. 6. Coloca la carne y las verduras en un recipiente, cocínalo por unos 45 minutos a 180º.
Vigencia de frutas, pescados, carnes y verduras del 16 al 22 de junio de 2022.
25% DESCT.
1. En Cereales y Granolas Wasi x 240/ 300 g
25% DESCT.
2. En Chocolate Orgánico Quma
10 %
+
desct.
4. Leche Condensada De Coco Orgánica x 210 g
3. Mermeladas Orgánicas Ecoandino x 240 g
12 .50 S/ 11 S/
16.50 .50 S/ 15
.50
S/
33
33
Precio regular: S/ 19.60
Precio regular: S/ 17
1
2 3
6. Café Molido/ Grano Organico Britt Pachamama x 250 g
31.90 .90 S/ 29 S/
25% DESCT.
5. En Tea Organic Sunka Luxury x 10/15 uds.
5 4
10 %
+
desct.
6
66
Orgánico
20% +10 % DESCT.
desct.
En Condimentos Orgánicos Badía
20% DESCT.
En pastas América Orgánica x 227 g
20% DESCT.
En quinua orgánica Quinua&vida x 454 G
Spaghetti o Penne Rigate Bio La Molisana x 500 g
S/
7.90
Torrejitas de quinua orgánica
20% DESCT.
En Snacks Orgánicos Wasi x 30/70 g
Ingredientes: 2 tz. de quinua orgánica 60 g. de queso pamesano rallado 2 cebollas picadas orgánicas ½ tz. de espinacas baby orgánica ½ tz. de albahaca orgánica
1 cda. de avena orgánica 1 pizca de orégano seco 1 pizca de ajos orgánicos deshidratados Sal y pimienta a gusto 4 huevos orgánicos, levemente batidos Aceite de oliva extra virgen orgánico
Preparación: 1. En un bowl mezcla la quinua, el queso con la cebolla picada, las hojas de albahaca, la espinaca y la avena.
40%
2. Añade la sal, pimienta, orégano y ajos. 3. Agrega los huevos y revuelve bien hasta integrar todo.
DESCT.
En Todos Los Productos De La Marca Biozentrale
4. En una sartén calienta un poquito de aceite, coloca con ayuda de tus manos la mezcla en forma de croqueta. 5. Déjala cocinar por un par de minutos y listo.
Aceite de Oliva Extra Virgen Orgánico Borges x 500 ml
Aceite de Coco Orgánico Nutiva x 14 oz
S/
S/
25.90
42.39
Precio regular: S/ 49.90
Veganos Tip saludable Los garbanzos siendo un alimento de origen vegetal son altos en proteína. Su fibra ayuda a regular el hambre y las bacterias buenas de tu intestino, además aportan muchas vitaminas y minerales.
Molida vegana Cuisine&Co pqt. x 480 g
27.90 .90 S/ 25
S/ Hamburguesa vegana Cuisine&Co caja x 4 uds.
S/
26.90 S/24.90
20 % DESCT.
65
Precio regular: S/ 30.90
65
En el 2do producto pickadeli * Incluye: Crispy chicken bites Pickadeli x 12 uds. Falafel Pickadeli x 16 uds. Hamburguesas de lentejas y champiñones Pickadeli x 6 uds.
Precio regular: S/ 30.50
QueSano tipo crema finas hierbas/original Las 3 Gunas x 120 g
15.20 .20 S/ 14 S/
33
Precio regular: S/ 16.99
Vigencia de frutas, pescados, carnes y verduras del 16 al 22 de junio de 2022.
20% DESCT.
En Quesos Violife
Panes saludables
Barra Rústica Multigrano x ud.
4 S/ 3 S/
Mix Piqueo Salvado de Trigo c/Orégano Y Paprika + Paliyucas c/Ajonjoli
12.29 .29 S/ 11 S/
33
Precio regular: S/4.50
33
Precio regular: S/ 12.90
Pan Francés/Ciabatta Precocido Cuisine&Co Bolsa x 6 uds.
5.40 .90 S/ 4 S/
33
Precio regular: S/ 5.90
Hecho con
masa madre
Petit Pan Vegano De Camote Cuisine&Co Bolsa x 12 uds.
16.30 .80 S/ 15 S/
33
Precio regular: S/ 16.80
Pan Francés/ Ciabatta Precocido x 10 uds.
5.30 .80 S/ 4
Hecho con
masa madre
S/
Precio regular: S/ 5.80
Tortillitas Con Ajo Bolsa x 12 uds.
11.59 .59 S/ 10 S/
33
Precio regular: S/11.90
¿
¿Sabías qué
La masa madre es un fermento compuesto por harina y agua que no contiene ningún tipo de levadura añadida, sino que es la propia harina en la que hay contenidas un sinfín de levaduras y bacterias, las que provocan la fermentación de manera espontánea.
33
*Imagen referencial
Sin gluten
20 % DESCT.
En Galletas Keto Catalina Crunch Sabores Surtidos x 193 g
2x1
Pastas Gluten Free La Molisana x 400/500 g
S/
11.90
En Avena Instantánea Dyfferent x 65 g
15 % DESCT.
En Harinas/Polvo De Hornear/Mezcla De Harinas Bob’s Red Mill x 397/454 g
Snacks Dyfferent Crunch Garbanzo Sabores Surtidos x 100 g
5.90 .90 S/ 4 S/
33
Sabías qué... Las pastas Molisana sin gluten están hechas a base a harina de arroz, harina de maíz y harina de quinua. Si eres sensible, intolerante o alérgico al gluten, estas pastas son perfectas para ti.
20 % +10 %
3x2
DESCT.
En Snacks Sin Gluten Inka Corn Sabores Surtidos x 42/100/500 g
desct.
En Aderezos Vegetales Tipo Mayonesa Sin Gluten Eggless x 352 g
20 % DESCT.
En Pastas Zerocarbo
Salmas De Maíz Horneadas x 126/144 g
7.50 .50 S/ 6 S/
33
Sin lactosa 1 2
3
4
20 % DESCT.
1. En Chocolates Sin Lactosa Maraná
2. Yoguavena Vegano Mix Berries/ Mango Pasión Vakimu x 500 g
3. Quesano Tipo Mozzarella O Cheddar Las 3 Gunas x 180 g
S/
S/
10 .70 S/ 9
.70
33
4. Mantequilla S/Lactosa Soresina Barra x 125 g
12.50 .50 S/ 11 S/
33
20 .70 S/ 19
.70
33
Precio regular: S/ 23.50
Sabías qué... La lactosa es un azúcar natural que se encuentra en la leche, y muchas personas no producen la enzima lactasa para poder digerirla.
Helado Sanúa X 16 Oz
26.20 .20 S/ 25
Sin azúcar
S/
33
Precio regular: S/ 29.90
20 % DESCT.
En Chocolate Sin Azúcar Slender x 100 g
Caramelos Werther´S Original Sugar Free x 70/80 g
13.90 .90 S/ 12
S/
33
Sabías qué... Helado Atelier x 350 g*
28.90 .90 S/ 27
S/
33
Precio regular: S/ 31.90 * Válido en Wong San Miguel, Wong La Planicie, Wong Aldava, Wong Asia
Hoy en día podemos seguir disfrutando de los sabores y preparaciones dulces con edulcorantes bajos en calorías, pero con el mismo sabor de siempre. Existen desde helados, galletas, chocolates, bebidas y mucho más. ¡Recuerda comerlos con moderación!
Cereal Quinua Mamalama x 240 g
15 .50 S/ 14 S/
Galletas 0% azúcar Santiveri sabores surtidos x 185/190/200 g
.50
33
12.99 .99 S/ 11
S/
2x
14.50
S/ Paleta Paletti Lúcuma/ Chocolate Light x 75 g
Endulzante classic/ golden Lakanto x 800 g
S/
83.99
Precio regular: S/ 105
33
Agua San Pellegrino Essenza X 330 ml
Bebida Infusionada Hoop x 355 ml
S/
S/
5.90
6.50
Antojos saludables Pay de Chocolate* Gluten Free Vegano x 400 g
21.90 .90 S/ 19
S/
65
Sabores: chocolate o limón.
20 % +10 % DESCT.
desct.
En frutas secas cuisine&co bolsa x 100/180 g
Trufas Veganas y Gluten Free Cuisine&Co
25.50 .50 S/ 23
S/
Tip saludable
65
Precio regular: S/ 27.90
Barritas Veganas y Gluten Free Cuisine&Co
18.90 .90 S/ 16
S/
65
Precio regular: S/ 22.90
Los frutos secos son uno de lo alimentos más nutritivos que existen. Aportan nutrientes como carbohidratos, fibra, grasas vegetales y proteínas. Además, están llenos de vitamina E, zinc, cobre y selenio; que son indispensables para un sistema inmunológico fuerte y sano. ¡Ideales para las loncheras de los mini – expertos!
Pickadeli Bar/ Brownie Bar Crema de Maní con Cacao Cuisine&Co x 410 g
16.50 .50 S/ 15
S/
33
Precio regular: S/ 19.50
S/
8.90 S/6.90
33
te cuida
S/
20 %
Aceite de Oliva Extra Virgen Cuisine&Co x 1 L
5.20
DESCT.
En Stevia Cuisine&Co
33.90 .90 S/ 32
*No Incluye Stevia Pura
Pagando con
Panela de Piura Orgánico Cuisine&Co x 350 g
7.99 .40 S/ 7 S/
Pagando con
Aceite de Canola Cuisine&Co x 1 L
11.90 .90 S/ 10 S/
Pagando con
Maca Avena/ Quinua Avena Cuisine&Co x 300 g
3 .40 S/ 3 S/
.90
17
Vigencia de frutas, pescados, carnes y verduras del 16 al 22 de junio de 2022.
S/
Filete de Atún en Agua y Sal Cuisine&Co x 170 G
Dulce de Fresa/ Sauco Baja en Calorías Cuisine&Co X 340 g
7.50 .50 S/ 6 S/
33
Precio regular: S/ 8.70
Galleta de Maíz/ Arroz Cuisine&co x 120 g
S/
Sal de Maras Gruesa Cuisine&Co x 500 g
9.50 .50 S/ 8 S/
33
5.20
Belleza
Sabías qué... Los productos de clean beauty son aquellos cuya fórmula está compuesta por ingredientes que no son tóxicos ni dañinos para la piel e identificados como crueltyfree, veganos y orgánicos en la etiqueta.
Productos
Cruelty Free
30 % DESCT.
En el 2do Skin Care Garnier
2x S/37.90 Shampo/ Acondicionador Fructis Hair Food x 300 ml
Aceite Weleda P/ Masaje C/Arnica x 100 ml
Protector Labial Everon Weleda
S/
S/
84.55
31.90
*
Por compras en productos de supermercado mayores a S/ 99
Además **
Realizando tu pedido antes de las 6 p.m.
Las ofertas de este aviso son válidas con tarjeta puntos en Wong de Lima desde las 9 a.m. del 16 al 29 de junio de 2022 y/ o hasta agotar stock. Vigencia de frutas, pescados, carnes y verduras del 16 al 22 de junio de 2022. Stock mínimo disponible 1 unidad o 1 kg por producto. Máximo 3 productos/unidades y/o 3 kg por persona. Descuento no acumulable con otras promociones. No válido para venta mayorista. No válido para fono compras. No válido para Wong Patio Panorama, Larcomar ni Asia y, en provincias, no válido para Wong California y Larco. El surtido puede variar según la ubicación de la tienda. Válido en Wong.pe para pagos únicamente en línea. Promoción no válida para Tarjeta Simple. TCEA máxima referencial calculada considerando una TEA máxima de 83.64%. Ejemplo: Para un consumo total de S/ 1,000.00 a 12 meses, pagará cuotas de S/ 125.97 que incluye el total de intereses de S/ 368.89, el cobro del seguro de desgravamen mensual de 5.99% del promedio del saldo deudor diario del periodo de facturación, con un tope máximo de S/ 11.90. Para el ejemplo se considera el cobro de membresía de S/ 199.00 en el mes 12 y el envío de estado de cuenta electrónico, el cual no tiene costo. Mayor información sobre tasas, comisiones y gastos en www. tarjetacencosud.pe.
facebook.com/WongOficial
@WongPeru
Descarga la app en: