رجيم الماء البارد في اسبوع ينزل 10كيلو تجارب تجربتي مجرب وفعال جدا تعرفي ايهما افضل الماء الثلج ام الساخن للتنحيف البطن االرداف بسرعة. رجيم الماء البارد في اسبوع رجيم الماء البارد اسرع طرق التخلص من دهون البطن . رجيم الماء البارد في اسبوع يعتبر رجيم الماء البارد من افضل الطرق للتخلص من الدهون الزائدة فى منطقة االرداف والكرش بجانب فقدان الوزن بسرعة حيث يعتمد على شرب كوب ماء بارد على الريق وقبل الوجبات ب 40دقيقة ويجب شرب على االقل 12كوب ماء يوميا وممارسة الرياضة ومدته رجيم الماء 7ايام فقط ويتم تغيره بنظام رجيم اخر مع اخذ يوم راحة فى المنتصف.
قناة تمارين لشد البطن يوتيوب لمشاهدة اضغط هنا: https://www.youtube.com/watch?v=2Cdp3I8sgMw نظام رجيم الماء البارد لتخلص من دهون البطن والكرش: االفطار :بيضه مسلوقه +كوب عصير برتقال او جريب فروت +قطعة خبز توست الغداء :علبة تونه او ربع فرخه مشوية او مسلوقه +طبق سلطة خضار طازج العشاء :طبق سلطة خضار طازج +علبة تونه او ربع فرخه مشوية رجيم الماء البارد في اسبوع فكرة رجيم الماء البارد تعتمد على حرق السعرات الحرارية عن طريق تسخين الماء فى الجسم مما يقلل الشعور الجوع والرغبة فى تناول االطعمة وينصح دائما شرب الماء بكميات كبيرة واالبتعاد عن المشروبات الغازية والمنبهات بجانب فوائده للجسم من التخلص من السموم والحفاظ على درجة حراة الجسم العادية ويمنع الرجيم للحوامل.
مشروبات لتخسيس االرداف والفخذين افضل االعشاب الطبية واسرع مشروب لحرق دهون الكرش البطن بسرعة انقاص 7كيلو في اسبوع. مشروبات لتخسيس االرداف والفخذين اعشاب للتخسيس دهون االرداف والبطن الكرش بسرعة. تعتبر االعشاب اكثر الطرق تاثيرا فى التخلص من الدهون وفقدان الوزن بسرعة وطبيعيا دون اثار جانبيه حيث يكن تاثيرها االساسي على تقليل الشهيه والشعور بالجوع بجانب فوائد ممتازة للجسم عموما ونطرح عليك افضل اعشاب للتخسيس البطن واالرداف: الزنجبيل اعشاب للتخسيس ( يساعد على توسيع األوعية الدموية بجانب تحسين الدورة الدموية حيث تناوله يوميا يفقد %20من الدهون عن المعدل الطبيعي ) يعمل الزنجبيل على خفض الكوليسترول فى الدم ومعالجة قرحة المعدة والقضاء على الحموضة بجانب يستخدم للقضاء على غثيان الحامل. القرفة اعشاب للتخسيس ( تقلل االلتهابات ومضادة للفطريات بجانب خفض السكر فى الدم وتعمل على تقليل الرغبة فى االكل وتسهل عمليات حرق الدهون بسرعة وفقدان الوزن سريعا ويفضل عدم تناول الحامل والمرضع للقرفة كثيرا) الشاي االخضر اعشاب للتخسيس ( يسهل البول وله دور رئيسي لعمليات االيض وحرق الدهون بسرعة ومضاد االكسدة الحتوائه على مادة الكتيكين)