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WELLWIKI
DIE PHILOSOPHIE DES CROSSFIT®-TRAININGS LÄSST SICH MIT DREI SCHLAGWORTEN ZUSAMMENFASSEN:
INTENSITÄT
VARIATION
FUNKTIONALITÄT
Sprich: Alle Trainings erfolgen intensiv und fordern Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit in Kombination, die Übungen variieren ständig quer („cross“) durch alle Sparten, um Einseitigkeiten zu verhindern, und sie gleichen funktionalen Bewegungsabläufen des Lebens und des Spitzensports.
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