Swimrun skotest 2016 by Löplabbet

LÖPLABBETS

SWIMRUN-SKOTEST

2016

Löplabbets experter ute och testar skorna i den miljö de är gjorda för att användas i.

1. FÖRORD

I bästa fall hade det funnits en sko för alla typer av aktiviteter. Men någon sådan sko existerar inte. Och det är just därför Löplabbet finns. Vår viktigaste uppgift är att hitta rätt sko för dig och ditt unika användande. Swimrun är en tävlings- och träningsform där vad du har på fötterna kan vara helt avgörande. Därför publicerar vi på Löplabbet för tredje året i rad Swimrun-skotestet! Swimrun är en starkt växande tävlings- och träningsform som på några år har växt från en extremsport till en riktig folksport. Enkelt kan man förklara att swimrun går ut på att ta sig fram genom land och vatten tillsammans med en lagkamrat. Löpskor, våtdräkt och annan utrustning följer med loppet igenom: du simmar med löpskor och springer med våtdräkt. Det ställer höga krav på både utövare och utrustning. Vad gäller skor finns det ännu inga speciellt framtagna för swimrun, vilket kan göra det extra svårt att välja. Vår förhoppning är att skotestet i din hand hjälper dig på traven. Lycka till med sommarens swimrunutmaningar och välkommen in till oss om du vill ha ytterligare hjälp!

B JA R N E KO N I N G Driftchef Löplabbet

2. GENOMFÖRANDE Så här gjorde vi Löplabbets Swimruntest 2016.

2.1 URVAL Testet består av femton terrängskomodeller och en lätt tävlingssko. Terrängskor har de huvudsakliga egenskaper som man söker för ett swimrunanvändande. Men det har också blivit populärt att använda sig av lätta tävlingsskor för landsväg; de är ofta bra att simma med då de är nätta och har låg våtvikt. Modellen Saucony Type A är skon som representerar den sistnämnda kategorin i det här testet. Sex av de testade skorna finns inte att köpa på Löplabbet. Dessa modeller är: Scott Kinabalu RC, Asics Gel Fuji Runnegade 2, Asics Gel Fuji Lyte, Icebug MIST RB9X, Merrell All Out Crush Light och Salomon S-Lab Speed.

2.2 TILLVÄGAGÅNGSSÄTT En grupp om sex personer har tillsammans sprungit och simmat i skorna. Dessa personer är alla frekventa löpare och/eller swimrunnare på olika nivåer men har alla erfarenhet av swimruntävlingar. De har också god erfarenhet av att testa och utvärdera skor. Testet har genomförts i fyra delar: simtest, dräneringstest samt grepptest på torra och våta klippor. Förstnämnda simtest är en tidsjämförelse mellan simning utan och med skor. Testet är genomfört med dolme och paddlar då detta är vanliga hjälpmedel hos swimrunutövare. Skornas dräneringsförmåga har vi mätt genom att väga skorna i torrvikt och jämfört med våtvikten efter 50 meters löpning i vatten följt av 50 meters löpning på land. Greppet har testgruppen gemensamt diskuterat fram efter att ha testat skorna under olika omständigheter och miljöer under testperioden. Detsamma gäller komforten i vått tillstånd.

2.4 UTVÄRDERING OCH SAMMANSTÄLLNING Driftchef Bjarne Koning har varit testledare och utvärderat gruppens betyg.

Skorna sätts på prov av Löplabbets testgrupp.

3. RESULTATEN I KORTHET

Vi har testat sexton skomodeller och listat de bästa i fyra olika kategorier. Se skotestet som ett verktyg för att hitta rätt sko för just dina utmaningar. Men tänk på att den skomodell som blev bäst i test kanske inte är den bästa för dig. När det gäller swimrun är det också viktigt att värdera skons slitstyrka. När du tränar swimrun rekommenderar vi en terrängsko med lite tåligare material i ovandelen. Att använda sina gamla skor är en dålig idé. Gamla löpskor har en blank och torr sula vilket inte är särskilt gynnsamt på våta underlag: det blir halt. De är dessutom ofta långsamma i vattnet då de suger åt sig mycket. Hela utvärderingen hittar du under kapitel fyra.

BÄST I TEST

SIMNING

DRÄNERING

MODELL

DIFFERENS

MODELL

DIFFERENS

Acceleritas 5 RBX9

+7,0 s

Crossamphibian

+42 g

+8,5 s

Acceleritas 5 RB9X

+8,5 s

S Lab Sense Ultra 5 SG

+9,0 s

Gel Fuji Runnegade 2

+9,0 s

Zeal 2 RB9X

ICEBUG

Grid Type A SAUCONY

S Lab Sense Ultra 5 SG SALOMON

Crossamphibian SALOMON

S Lab Speed SALOMON

SALOMON

ICEBUG

SALOMON

ASICS

ICEBUG

+63 g +79 g +80 g +88 g

BÄST I TEST

GREPP: TORRA KLIPPOR

GREPP: VÅTA KLIPPOR

MODELL

BETYG

MODELL

BETYG

Acceleritas 5 RB9X

Zeal 2 RB9X

Mist RB9X

X-Talon 190

Crossamphibian

S Lab Sense Ultra 5 SG

Vazee MT SUM V1

ICEBUG

Zeal 2 RB9X ICEBUG

Mist RB9X ICEBUG

Gel Fuji Runnegade 2 ASICS

X-Talon 190 INOV8

Crossamphibian SALOMON

S Lab Sense Ultra 5 SG SALOMON

Vazee MT SUM V1 NEW BALANCE

ICEBUG

INOV8

SALOMON

NEW BALANCE

9 9 9 9 9 9

4. RESULTATEN I SIN HELHET

Sexton skomodeller har satts på prov – testade i såväl vatten som på land och utvärderade utifrån funktion. Så här blev resultatet.

Gel Fuji Lyte

Gel Fuji Runnegade 2

Puregrit 4

Acceleritas 5 RB9X

ASICS

BROOKS

ICEBUG

PRIS

1 300 SEK

1 200 SEK

1 400 SEK

1 300 SEK

DROP

6 mm

4 mm

VIKT

230 g

270 g

298 g

210 g

Bra/Tunn

Mkt bra

Okej/Tunn

SIMNING

+ 12 s

+ 10 s

+7s

DRÄNERING

+ 87 g

+ 80 g

+ 120 g

+ 63 g

GREPP, TORRT

GREPP, VÅTT

Snabb terrängsko med luftig ovandel. Fungerar bra som swimrunsko men det finns lite att önska när det kommer till grepp.

Smidig terrängsko med aggressiv sula. Bra grepp och smidig innersko som gör att foten sitter bra utan skav. En sko som fungerar bra för svimrun.

Lätt terrängsko med riktigt bra komfort. Tveksamt grepp på våta klippor. Mycket vaddering i plös och häl vilket gör den bekväm men ganska tung våt.

Grymt bra grepp överallt! En riktigt snabb tävlingssko för terränglöpning som ställer höga krav på löparen. Denna sko kommer synas på pallen på många swimruntävlingar 2016.

MODELL

KOMFORT / DÄMPNING PASSFORM, VÅT

TEST

ÖVRIGT

DROP Skillnaden mellan hälens och framfotens höjd på sulan.

MIST RB9X

ZEAL 2 RB9X

X-talon 190

All Out Crush Light

Vazee MT SUM V!

Terra Kiger 3

ICEBUG

INOV8

MERELL

NEW BALANCE

NIKE

1 400 SEK

1 300 SEK

1 000 SEK

1 300 SEK

1 400 SEK

5 mm

6 mm

3 mm

6 mm

10 mm

4 mm

300 g

250 g

190 g

225 g

252 g

274 g

Bra

Bra/Tunn

Bra

Mkt bra

+ 10 s

+ 9,5 s

+ 10 s

+ 12 s

+9s

+ 10 s

+ 112 g

+ 88 g

+ 104 g

+ 152 g

+ 105 g

+ 130 g

En annorlunda terrängsko från Icebug som fungerar utmärkt för swimrun. Väldigt tunt mesh i ovandelen som gör att skon dränerar bra, men har inte lika stabil passform våt som sina bröder.

Förra årets nyhet från Icebug. Den nya ovandelen gör denna skon ännu bättre. Suveränt grepp som alla Icebug skor. Den vridstyva mellansulan ger en trygg känsla på stökig terräng även då den är våt vilket gör den till en utmärkt swimrunsko. Passar bäst fötter med lågt fotvalv.

Mjuk och följsam terrängsko med riktigt bra löpkänsla. Man förstår att denna sko är populär på swimrunarenan. Skon ställer höga krav på löparen då det är lite dämpning och i princip inget stöd. En av testlöparnas favorit.

Bekväm terrängsko för blandat underlag, god komfort, bred och skön på foten. Många testlöpare upplevde dock brister i greppet. Den upplevdes också ganska ostabil när den var våt. Kändes som det saknades en innersula.

Lätt terrängsko som vi varmt kan rekommendera för swimrun. riktigt bra grepp torrt som vått. Funkar okej på asfalt. Bra dämpning och komfort. Alla testlöpare gillade denna sko.

Lätt terrängsko med god komfort och mycket bra löpkänsla tack vare bra flexibilitet i framfoten. Passar mindre bra för klipplöpning med sitt begränsade fäste.

Crossamphibian

S-lab Sense Ultra 5 SG

S-lab Speed

Grid Type A

SALOMON

SAUCONY

PRIS

1 200 SEK

1 800 SEK

1 300 SEK

DROP

6 mm

4 mm

6 mm

4 mm

VIKT

210 g

260 g

266 g

176 g

Bra

Mkt bra

Bra/Tunn

+9s

+ 8,5 s

+9s

+ 8,5 s

+ 42 g

+ 79 g

+ 110 g

+ 95 g

GREPP, TORRT

GREPP, VÅTT

Spännande nyhet från Salomon! En sko för ”vattensport” med supersnabb dränering och riktigt bra grepp. Den sitter helt okej på foten trots den tunna ovandelen. Möjligheten att dra åt skon saknas. Kanske den perfekta träningsskon för swimrun.

Imponerande känsla! Bra grepp, snabb dränering och trots detta en riktigt bra komfort.

Helt okej fäste men inte bäst i klassen. Väldigt bra komfort, sitter väldigt stabilt över foten. Men Salomon Sense Ultra SG är ett bättre val för swimrun.

Populär tävlingssko för landsväg. Lätt och mkt snabb! Passar swimrun-tävlingar med mindre klippor och mer snabblöpta partier med asfalt och grus. Förvånansvärt bra grepp för att inte vara en terrängsko.

MODELL

KOMFORT / DÄMPNING PASSFORM, VÅT

TEST SIMNING DRÄNERING

ÖVRIGT

Peregrine 6

Kinabalu

SAUCONY

SCOTT

1 600 SEK

1 500 SEK

4 mm

5 mm

282 g

263 g

Mkt bra

Okej

+ 12 s

+ 11,5 s

+ 128 g

+ 158 g

Dämpad terrängsko med riktigt bra komfort. Bra för långa pass i skogen men inte optimal för swimrun.

Lätt terrängsko med lite annorlunda mellansula. Helt okej löpkänsla men kändes osäker på klipplöpning. Bra dämpning.

INGEN SPRINGER SOM DU