Don’t let the world change your smile - let your smile change the world
H É T
M I N D S T Y L E
M A G A Z I N E
levenslust Laten we iets vieren vandaag! Gezond: lopen op blote voeten
Proosten op de zomer
Jupiter, je persoonlijke geluksplaneet
Hoe teken je Boeddha?
Happy Amsterdam
Mooie woorden van Marcel Musters, Xavier Rudd en Griet Op de Beeck
26
De kleuren van de regenboog
128 Mode met een
88 Trend: barefoot walking
tribal touch
48 AMSTERDAM hippie hoofdstad 2.0
106
120
Zomerse cocktails
De invloed van Jupiter
64 Leven met bezieling
97
Mooie woorden van Xavier Rudd
8
Kleur je dagen
INSPIRATIE
Vandaag noem ik geel... Stralend, alles klopt
happinez | 9
Brug tussen hemel en aarde Bij de Inca’s in Zuid- en Midden-Amerika was de regenboog een belangrijk symbool dat ze vereerden en meedroegen op vlaggen bij openbare ceremonies. Nog steeds is de vlag van de Peruaanse stad Cuzco een regenboogvlag, maar dan met de kleuren rood, oranje, geel, groen, wit, blauw, violet. In de maand juni wappert hij overal; dan wordt gevierd dat het regenseizoen voorbij is en de zon weer gaat schijnen. De regenboog heeft ook voor de nazaten van de Inca’s een diep symbolische betekenis als overbrugging van de afstand tussen aarde en hemel, water en vuur, zee en land, en dag en nacht.
30 | happinez
LIFEST YLE
Ik wens... Er wordt weleens gezegd dat je een wens mag doen als je een regenboog ziet of als er een lieveheersbeestje op je arm gaat zitten - net zoals bij een vallende ster. De regenboog-wens is geen volkstraditie, maar waarom zouden we die er niet van maken? Een regenboog is een natuurkundig wonder - en een wens die uitkomt is dat eigenlijk ook. Misschien kunnen we wensen bedenken die goed passen bij de symboliek van de regenboog wensen die te maken hebben met het overbruggen van verschillen, met het harmonieus samengaan van idealen. ‘Ik wens dat onze liefde altijd vitaal blijft, creatief en vernieuwend, dat we samen mogen groeien en trouw blijven aan elkaar’ zou een mooie regenboogwens zijn. En in een extra spirituele bui richt je je tot de onderste bogen van indigo en violet, bijvoorbeeld met de wens: ‘Moge mijn intuïtie tot mystieke hoogten stijgen.’
happinez | 31
Bij Pluk krijgt iedere klant een vers kruidentakje mee
REIZEN
Er is voor iedereen wel een plekje. Ontbijten kan al vanaf 7 uur, met een eitje sunny side up of een huisgemaakte granola. Coffee & Coconuts, Ceintuurbaan 282-284, ctamsterdam.nl
*
Yay! Yoga en raw food Pas geopend en nu al een van de leukste winkels van de Pijp: Yay Health Store & More. Maar het is meer dan een winkel, het is ook een plek waar je yoga kunt beoefenen en raw food kunt eten. Voordat de winkel opengaat en na sluitingstijd gaan de kledingrekken opzij en verandert de winkel in een yogastudio. Tussen de yogalessen door is het een fijne winkel met yogakleding, kaarsen, dromenvangers, kussens en beautyproducten. Alles heeft een soul. In het eclectische café met lemen muren kun je iets drinken, maar ook een heerlijke raw food salade eten of een veganistisch zoetigheidje. Raw food is ongekookt eten, klinkt spartaans, maar hier weten ze er iets heerlijks van te maken. Raw sushi bijvoorbeeld of een burger van paddenstoelen, doperwtjes en kruiden. En als toetje een mousse van raw chocolate. Veel gerechten zijn notenvrij. Een heerlijke plek. Yay Health Store & More, Albert Cuypstraat 101, yayamsterdam.nl
*
Hummus in de hoofdrol Hummus verbroedert en wordt in de hele Arabische wereld geserveerd. Drie Israëlische jongeren zijn een schattig restaurantje gestart op een pleintje in de Amsterdamse Pijp, waar je snel iets kunt eten of afhalen. Hummus speelt hier de hoofdrol. Het kost 24 uur om de lekkerste hummus te maken, maar eenmaal besteld staat-ie zo op tafel. Lekker met warm pitabrood, pickles en liefde. Niet duur ook. Ben je niet zo van de kikkererwten, dan is Sir Hummus niets voor jou. Het is het enige wat ze hebben, maar dan wel in verschillende varianten. In elk geval proberen, want lekkerder dan hier krijg je het nergens in Amsterdam. Superleuke plek. Sir Hummus, Van der Helstplein 2, sirhummus.nl
*
Hotel Dwars
Slapen in Amsterdam Van een kamer via Airbnb tot luxe hotels - bedden te over in Amsterdam. Vier bijzondere adressen.
Culturele ambassade
Dwars in het centrum
Naast een bijzonder leuk hotel, is het Lloyd hotel ook een culturele ambassade, waar regelmatig bijzondere tentoonstellingen en lezingen plaatsvinden. Gasten hebben vrij toegang tot de bibliotheek, de bar en het fijne restaurant met biologisch eten. Intussen slaap je hier ook heerlijk en zijn de kamers heel bijzonder, verschillende ervan zijn ontworpen door bekende Nederlandse designers. En het is het enige 1 tot 5 sterrenhotel ter wereld. Lloyd Hotel, Oostelijke Handelskade 34, lloydhotel.com
*
Hotel Dwars is een super knus hotel met heerlijke bedden. De gezellige kamers zijn ingericht door de meisjes van de ‘happy vondsten winkel' Things I Like Things I Love (thingsilikethingsilove. com). Dat betekent veel leuke vintage spullen en fris groen. Koffie en thee op de kamer en een grote rain shower. En 's morgens loop je zo de deur uit en sla je de hoek om voor een ontbijtje in de gezellige Utrechtsestraat. Hotel Dwars, Utrechtsedwarsstraat 79, hoteldwars.com
Ubuntu in de haven
Goed slapen
Waar verbinding wordt gevierd, gevoed en hersteld - dat is de mantra van de eigenaars van de bijzondere herberg Het Mandela huisje in Amsterdam Noord, gelegen in de kleine jachthaven. De eigenaars Anna van Praag (jeugd boekenschrijfster) en Ilco van der Linde (o.a. founder van Bevrijdingspop en Dance4Life) hebben in de geest van Nelson Mandela en zijn Ubuntu-filosofie een transparante serre aan dit oude huisje gebouwd, die afwisselend dient als verzoenkamer, droomfabriek of romantische suite. De tuin is een heerlijk terras waar in de zomer alle Amster dammers kunnen genieten van deze kleine oase aan het IJ. Het Mandela huisje, Sixhavenweg 27, mandelahuisje.nl
Behalve dat je slaapt tussen origineel Dutch Design (van jonge designers tot Moooi tot Hema), draag je ook nog eens een maatschappelijk je steentje bij door in dit hotel te overnachten. The Good Hotel geeft namelijk dit jaar honderd Amsterdammers uit de bijstand de kans op een nieuwe baan in deze branche. Vanuit de kamers aan de waterzijde heb je een prachtig uitzicht over het IJ. Goed begin van de dag: het gezonde Good-ontbijt. The Good Hotel, Westerdoksdijk 38, goodhotelamsterdam.com
*
*
*
TEKST NICOLE VAN BORKULO FOTOGRAFIE CHANTAL ARIËNS PRODUCTIE EN SAMENSTELLING ALBERTINE VAN DEN BRINK
happinez | 61
70 | happinez
WIJSHEID
De Tibetaanse thangka
Spiegel
van de geest Dertien jaar heeft ze les had gehad in de techniek van thangka’s - Tibetaanse rolschilderingen. Nu reist Carmen Mensink zelf de wereld rond om mensen te leren over het schilderen van de boeddhistische afbeeldingen, hun betekenis en de rituelen eromheen.
happinez | 71
MET DANK AAN MUSEUM KRANENBURGH, BERGEN (LOCATIE) SHALIMAR JEWELERY (RING EN ZILVEREN ENKELBANDEN). ZIE PAGINA 138
Als je op blote voeten loopt, krijg je er een heel nieuw zintuig bij
GEZONDHEID
Baevoets bewegen
Het zand tussen je tenen op het strand, zachte dauwdruppels in de ochtend op het gras. Op blote voeten lopen is heerlijk in de natuur, maar in de stad doe je het niet zo snel. Anne Wesseling probeert het uit, en leert de stad op een heel nieuwe manier kennen. Via haar voetzolen.
O
p de kade langs het IJ liggen ijzeren traanplaten met uitstekende schulpjes. Een soort anti-slipplaveisel. Voorzichtig zet ik mijn voet erop. Het ziet eruit alsof het pijn gaat doen. Toch? Nee, valt mee. Ik voel die uitsteeksels wel, maar ik kan gewoon lopen. Voorzichtig, stap voor stap. Het prikt. Het voelt grappig, eigenlijk. Een half uur geleden heeft Ruth Langemeijer, coach natural & barefoot running, me in de Amsterdamse Klimhal tijdens een mini sessie precies uitgelegd wat de beste looptechniek is als je op je blote voeten wilt lopen. ‘Pull, don’t push.’ Niet hard op je hak landen, zoals je doet op schoenen met een verende zool.
Ook niet vanuit je voet je lichaam omhoog duwen en je voet afwikkelen, maar vanuit je heupen lopen: je been optillen en de voet dan weer zachtjes neerzetten. De druk op de zijkant van de voet. De hiel draagt het lichaamsgewicht en de grote teen duwt in de grond voor de balans. Onwennig liep ik een rondje. Je neemt vanzelf veel kleinere passen als je je hele voet op de grond zet in plaats van je hiel. Je hóórt het verschil ook: het gaat niet meer van boink boink boink, het is een stuk zachter. Je gaat rechter lopen, bijna vanzelf. Maar wat buiten op straat vooral opvalt, is de overweldigende hoeveelheid indrukken die mijn voetzolen versturen. We lopen over de voetgangersbrug naar
het Muziekgebouw. Er ligt zacht rubber, dat spul waar speeltuintegels van zijn gemaakt. Bij de entree liggen gladde houten planken met ijzeren ribbels ert ussen, een fascinerende combinatie van fijn en vervelend. ‘Je voelt zovéél,’ zeg ik tegen Ruth. Ze knikt. Ze is het allang gewend. Maar als je voor het eerst op je blote voeten door de stad loopt, is het alsof je na jaren achter een zonnebril de wereld ineens weer in het volle licht ziet: je krijgt er een heel nieuw zintuig bij. Ik kijk om me heen, naar al die mensen die hier lopen met hun schoenen aan. De ribbeltjes, de warme stenen, de structuur - vóelen die dit allemaal niet? > happinez | 89
Xavier Rudd
‘Het hart vertelt ons altijd waar we naartoe moeten’
98 | happinez
INTERVIEW
De Australische singer-songwriter Xavier Rudd (1978) bekend van ‘Follow the sun’ - weet wereldwijd mensen te raken met zijn krachtige muzikale boodschap. Zijn liedjes gaan over verbondenheid en zorgen voor de aarde.
Vrijheid
“Voor mij is vrijheid het vermogen om uit het ego te stappen en in staat zijn alle lagen van conditionering die we ver zamelen in ons leven af te leggen. Vrijheid is van buitenaf naar jezelf kunnen kijken, en onder al die lagen je ziel in zijn meest pure vorm kunnen waarnemen. Met het ego bedoel ik trouwens niet alleen het opblazen van jezelf, maar ook al onze emoties, gedachten en patronen. Het duurde even voordat ik de kennis en wijsheid had verzameld om helder naar mijzelf te kunnen kijken. Ik heb veel gereisd en bijzondere, wijze mensen ontmoet die me hielpen met deze inzichten. Ieder van ons zit gevangen in zijn ego, en daar maak je je niet een-twee-drie van los. Het is zoveel makkelijker gezegd dan gedaan: het ego is een van de grootste thema’s waarmee mensen elke dag worstelen. Ik ben dan ook dankbaar dat ik iéts van kennis heb vergaard over loslaten. Wat mij vooral helpt, is dat ik een boodschapper ben. Ik heb de taak om de muziek door mij heen te laten stromen, dat kan alleen als mijn ego niet in de weg staat. Als ik mijn ego zou laten binnensijpelen in mijn muziek, zou dat respectloos voelen naar de spirits die me de muziek geven. Voor hoeveel mensen ik optreed, hoeveel albums ik verkoop... al die dingen doen er niet toe. Als mensen zich verbonden voelen met mijn muziek, als ze geraakt worden en het invloed heeft op hun pad: wow, dat is krachtig! Maar ik ben niet gehecht aan het resultaat. Muziek is mijn vrijheid, de vrijheid om alles los te laten, te laten stromen. Hoe hectisch mijn schema ook is, ik voel mij vrij als mens.”
TEKST EVELINE HELMINK FOTOGRAFIE ARTERIUM
Kracht van familie
“Het is alsof de muziek door mij heen komt. Het is deel van de Aboriginal-cultuur om de spirits en voorouders via jezelf te laten spreken en ik heb altijd het gevoel gehad dat er een oudere vrouw in mij huist. Ik heb wel eens gezegd dat ik mijn muziek eer en respecteer zoals ik mijn grootmoeder zou eren en respecteren. De kracht die ik in mij voel, is van mijn oma of overgrootmoeder van mijn vaders kant. Zij was een Aboriginal en werd vanwege haar afkomst en huidskleur verstoten door de familie. Ik heb altijd geweten - al kan ik dat niet helemaal bevatten met mijn verstand - dat deze familiegeschiedenis door mij heen stroomt en zich uit in mijn muziek. Ik voel dat heel sterk, als kind al. Ik bracht in mijn jeugd veel tijd alleen door,
in de bush en op het strand, op plekken waar niemand was. Ik voelde me dichtbij de seizoenen, de vogels, bij alles wat er om mij heen gebeurde. Nog steeds voel ik me verbonden met de aarde, altijd en waar ik ook ben. En de laatste jaren voelt het alsof ik ingeplugd ben op iets diepers... Ik weet het niet. De aarde, ze draagt me. Het is een diep weten, een gevoel van heelheid dat ik eigenlijk niet goed onder woorden kan brengen.”
Eenvoud
“Oh, ik houd van eenvoud! Het is zo mooi. Vuur. De vogels. De getijden. De cyclus van de maan. Wanneer ik thuis ben, leef ik eenvoudig. Ik ga naar de rivier, naar het strand. Een mooie, eenvoudige dag is wanneer ik met mijn kinderen ben, buiten. We zwemmen, er is prachtig licht. We zien de zon onder gaan, slapen onder de sterren...”
Volg je hart
“Het hart is echt. Het is weefsel, het pompt dag en nacht, het is onderdeel van ons werktuig, onderdeel van onze schepping. Net als onze hersenen echt zijn, een echt orgaan. Maar de geest, wat is dat? Hoe ziet het eruit? Het is niets. Het is een chemische reactie van ervaringen, emoties en conditionering. Het is niet eens echt! En toch leeft 99 procent van onze samenleving elke dag vanuit z’n hoofd, wat het hart ook ingeeft. Maar het hart vertelt ons altijd waar we naartoe moeten. Het is ons instinct. En ons hart vertelt ons wat juist is. Wanneer je in staat bent om de geest tot stilte te manen, om echt naar je hart te luisteren en het te volgen no matter what, dán ben je in staat je werkelijke leven te leiden. Natuurlijk, we hebben allemaal een geest en een ego, maar als je je daar bewust van bent, ben je in staat met je hart te navigeren. Ik ben ook wel eens uit de bocht gevlogen, dat gebeurt iedereen, zonder die ervaringen kun je niets leren. Wij willen elkaar graag vasthouden en beschermen tegen pijn, maar we moeten niet zo bang zijn om te vallen. Dat is juist het prachtige aan het leven: het leert je weer opstaan.”
happinez | 99
ďż˝ l i a t k c Comet een bite Vier de eerste zwoele zomeravond met een feestelijke drankje bomvol fruit en met een tic. Erbij een perfect afgestemd hapje om het feest helemaal compleet te maken.
106 | happinez
KOKEN
Vlierbloesem gin tonic bloemkoolfalafel met rode-bietendip Recept op pagina 112