ga l
n
Bidt af AF RIKKE ROSENMEIER, KOMMUNIKATIONSAFDELINGEN, RIKROS@GLADSAXE.DK
33-årige Sebastian Sommerberg koordinerer de gratis motionstilbud, som Gladsaxe Kommune tilbyder alle medarbejdere. Alle kan gratis deltage i den ugentlige træning i løb, pilates, yoga og gymnastik og SATS-motion.
24
d tionsman mo
e
- Jeg har boet mange år i Grønland, og da jeg i 1995 flyttede tilbage til Danmark, var der pludselig fristelser i form af cola, slik og fastfood overalt hvor jeg befandt mig. Lynhurtigt vejede jeg 15-20 kilo for meget, og det blev jeg selvfølgelig træt af, siger Sebastian Sommerberg. - De fleste hold er ret populære, men jeg håber, at endnu flere har lyst til at dukke op på det hold, der passer til dem. For eksempel løber vi hver mandag klokken16 fra Rådhushallen, og alle kan være med. Jeg tilpasser det, så alle kan løbe den distance der passer til dem, og løbeholdet kan sagtens bruge flere motionshungrende medarbejdere, siger Sebastian Sommerberg. Har selv været overvægtig Når man ser på 33-årige Sebastian Sommerbergs veltrænede ydre, kan det være svært at forestille sig, at han for ti år siden var overvægtig og træt af at kigge på sig selv i spejlet.
De første måneder er de værste Han begyndte at løbe, og langsomt raslede kiloene af. Nu løber han selv seks gange om ugen, men han anbefaler, at man starter stille og roligt, ligegyldigt hvilken motionsform man vælger. - Det vigtigste er, at man holder ved i de første tre måneder, hvor det indimellem kan være svært at holde gejsten oppe. Hvis man går for hurtigt til den i begyndelsen, risikerer man en skade, eller man mister motivationen. Overlever man de første tre måneder, er der stor chance for, at man langsomt bliver bidt af at en gal motionsmand, siger Sebastian Sommerberg, inden han sprinter af sted.
Sebastian Sommerberg er nybagt husejer i Birkerød. Han er gift og har to små piger på 0 og 2 år. Når han ikke er på arbejde i Gladsaxe Kommune læser han Idræt på Københavns Universitet. Sebastian Sommerberg bruger en stor del af sin fritid på sport. Udover favoritdisciplinen løb, spiller han fodbold og hockey. Du kan læse mere om de gratis motionstilbud på side 22 og på Fokus > Personale > Efter fyraften > Sundhed-Motion