Opalování
ZDRAVÍ • SPORT • KRÁSA
Když už dojde k zánětu kůže (erytému), vezměte si acylpyrin nebo jiné antipyretikum, abyste snížili teplotu zanícené kůže. Bez krému můžete na slunci vydržet jen pár minut, zvláště když jste příliš fotocitliví. Když vám kůže zčervená, naneste na ni mléko s hydrokortizolem nebo výtažkem z aloe vera, které pokožku zchladí a uklidní. Po několika dnech ji natřete uklidňujícím zvlhčujícím mlékem bez parfémů. Někdy bývá spálení provázeno puchýři, teplotou a nevolností. V těchto případech byste měli vždycky navštívit lékaře.
Při aplikací krémů dodržujte tyto zásady: » Namažte se asi půl hodiny předtím, než jdete na slunce. Na jedno použití byste měli nanést cca 30 g krému na celý povrch těla. » Když se koupete, lezete po horách nebo jezdíte na kole, použijte více krému než obvykle. Všude ve vašem okolí jsou velké reflexní plochy, které zvyšují expozici slunečních paprsků a násobí jejich účinek. » Nechoďte na přímé slunce mezi 10. a 14. hodinou, kdy jsou paprsky nejagresivnější. » Noste volný oděv se světlými barvami. » Nezapomeňte ani na ochranu rtů (UV-tyčinky) a očí (brýle).
» Nikdy nepoužívejte krémy, které jsou starší než 3 roky. Brýle proti slunci by měly být bezpodmínečně vybaveny čočkami, které nepropouštějí žádné záření UV-A ani UV-B. To už dnes většina brýlí na trhu splňuje, ale velmi citlivé osoby by měly mít v brýlích ještě tzv. polarizační skla, která odrážejí i boční paprsky. Běžně se používají šedá skla. Pozor na brýle s modrými nebo žlutými skly, které jsou možná moderní, ale zpravidla neposkytují odpovídající ochranu očím.
Opalujte se podle pravidel 1. Dodržujte bezpodmínečně takové doby opalování, které odpovídají vašemu kožnímu typu. Zeptejte se praktického lékaře, jak se máte chovat při pobytu na slunci či v soláriu vzhledem k vašemu typu pleti.
2. Máte-li hodně pigmentu, zeptejte se dermatologa, jak se chovat při pobytu na slunci. 3. Berete-li nějaké léky nebo doplňky stravy, zeptejte se pro jistotu lékaře, lékárníka či výživového poradce, zda neovlivňují vaši snášenlivost vůči slunci.
4. Několik hodin před sluněním odstraňte make-up a líčidla. 5. Při slunění noste vždy kvalitní sluneční brýle nebo jinou srovnatelnou ochranu očí (klapky, tampóny). 6. Před sluněním nezapomeňte odložit ozdoby a klenoty. Tak zamezíte případným alergickým reakcím a nehezkým světlým pruhům na pokožce. Ing. Ivan Mach, CSc., Prezident Aliance výživových poradců ČR
BetaSun
Beta Karoten
Vitamin E
Přispívá k tvorbě ochranného pigmentu pokožky a pomůže Vám dosáhnout krásného opálení. Předchází tvorbě vrásek z nadměrného slunění.
Příznivě působí na ochranu pokožky před sluncem a spálením, zvyšuje ochranu před UV zářením. Pomáhá stimulovat obnovu kožních buněk, zklidňovat pleť a zabraňovat zarudnutí při jejím podráždění.
Pomáhá zpomalovat stárnutí, čímž prospívá Vaší pleti v období zvýšených nároků, například v letním období. Chrání buňky před volnými radikály, je významným antioxidantem prospívajícím Vašemu tělu.
17
MAGAZÍN
Téma: