Levelpass Kinder

LEVEL PASS www.skischule-mariaalm.at

VERHALTENSREGELN

RULES OF THE MOUNTAIN

Du bist jetzt ein Ski-/Board- und Liftfahrer, also musst du die Verhaltensregeln kennen. Dein Skilehrer wird dich in einem kleinen Test danach fragen und dich auch immer wieder darauf aufmerksam machen: Sicherheit hat Vorrang!

You are now a skier/snowboarder and are using the lifts. There are rules for how to behave on the mountain, and you should know them. Your ski instructor will ask you about them in a small test and will often remind you of them: Safety has priority!

1. R ücksicht auf die anderen Skifahrer: Du musst dich so verhalten, dass du keinen anderen gefährdest.

1. B e considerate towards other skiers: You must behave in a way that does not endanger others

2. B eherrschung der Geschwindigkeit: Du musst auf Sicht fahren. Du musst deine Geschwindigkeit und Fahrweise deinem Können und den Gelände-, Schnee- und Witterungsverhältnissen anpassen.

3. W ahl der Fahrspur: Du musst deine Fahrspur so wählen, dass du vor dir fahrende Skifahrer nicht gefährdest.

4. Ü berholen: Halte genügend Abstand beim Überholen.

5. L osfahren: Achte stets auf andere Skifahrer, bevor du losfährst.

2. S peed: You must be able to see where you are going. Do not ski faster than your level of ability, taking slope, snow and weather conditions into account.

3. C hoice of route: You must choose your route so that you do not endanger any skier in front of you.

4. O vertaking: Give plenty of room when overtaking.

5. S tarting off: Look out for other skiers and snowboarders when starting off.

6. A nhalten: Fahre so, dass du jederzeit anhalten kannst.

6. S topping: Ski or snowboard in such a way that you can stop at any time.

7. A uf- und Abstieg: Wenn du zu Fuß unterwegs bist, musst du am Rand der Abfahrt gehen.

7. W alking uphill and downhill: If you are walking, you must walk at the side of the piste.

8. B eachte die Hinweisschilder: Du musst die Markierungen beachten.

8. Signs and markings: You must pay attention to all signs and markings.

9. H ilfeleistung: Siehst du einen Unfall, melde ihn sofort.

9. Help:

If you see an accident, report immediately.

10. A usweispflicht: Trage immer deinen Level-Pass bei dir.

10. I dentification: Always carry your level pass with you.

1. Skikurs Ski course #1

2. Skikurs Ski course #2

3. Skikurs Ski course #3

20

20

20

Jahr/Year

Jahr/Year

Jahr/Year

4. Skikurs Ski course #4

5. Skikurs Ski course #5

6. Skikurs Ski course #6

20

20

20

Jahr/Year

Jahr/Year

Jahr/Year

Name / Name

Geboren am / Date of birth

B

Spiel und Spaß im Schnee Games and fun in the snow

geübt practiced

bestanden passed

 K ennenlernen Getting to know each other

 S pielen im Schnee Playing in the snow

 D as erste Mal auf Skiern The first time on skis

 F litzen Schussing

 S chneebremsen Snow breaking

 Ich steige in das nächste Level auf!

I am ready for the next level!

Unterschrift Skilehrer, Datum Instructor‘s signature, date

Übungen Exercises

BAMBINI KURS

Ich lerne meine*n Skilehrer*in und die anderen Kinder kennen, wir spielen ein Kennenlernspiel und freuen uns auf den Tag, Verabschiedung von den Eltern /I get to know my ski instructor and the other children, we play an introductory game and look forward to the day, farewell to the parents Bewegung mit Skischuhen, Fangen spielen, Schneeburg bauen, Segeltuch werfen, Reise durch den Zauberwald (Kinderland), mit dem Zauberteppich fahren / Movement with ski boots, playing tag, building a snow castle, throwing canvas, traveling through the magic forest (children‘s area), riding the magic carpet Ski anschnallen, springen, laufen, Tretroller fahren, Staffellauf, bergauf: Treppenschritt, Entengang / Buckle on skis, jump, run, ride scooters, relay races, uphill: stair step, duck walk

Erste Auffahrt mit Ski am Zauberteppich, erste Abfahrt in Schussposition, leichte Bremsversuche / First ascent with skis on the

magic carpet, first descent in firing position, light braking attempts

Wir probieren das erste Mal zu bremsen und im Pflug abzufahren/ We try braking and driving off in the plough for the first time Übungen mit Stangen, Seilen, Boxen…

Activities with batons, ropes, boxes…

1

Mein erster Skitag My first day of skiing

geübt practiced

bestanden passed

 K ennenlernen Getting to know each other  G ewöhnen I Accustoming I  G ewöhnen II Accustoming II

 F litzen Schussing

 S chneebremsen Snow plow

 I ch steige in das nächste Level auf!

I am ready for the next level!

Unterschrift Skilehrer, Datum Instructor‘s signature, date

Übungen Exercises

LEVEL 1

Kennenlernspiele, Skilehrer und Gruppe Meet your group and your ski instructor Laufen mit Skischuhen, Kinderland kennenlernen, Förderband fahren / Walking in skiboots, exploring the kids area, using the magic carpet Ski anschnallen, springen, laufen, Tretroller fahren, Förderband fahren, Staffellauf, bergauf: Krabben- und Entenschritt / Taking your skis on, jumping, running, scooter, relay, uphill: sidewards, skating

Riese-Zwerg, springen, Zug fahren, Gleiswechsel,

leichte Abfahrt / Giant-dwarf, jumping, track change, lifting up

one leg, moderate terrain

Sonne im Schnee, Boot fahren, Pizza, Stopp auf Kommando, (Polizei, Boxenstopp etc.) / Sun in the snow, boat, big piz za-small pizza, breaking on command (police control, boxstop) Übungen mit Stubbies, Seilen, Reifen…

Activities with stubbies, ropes, hoops…

2

Wir erkunden das Kinderland We are exploring the Kinderland

geübt practiced

bestanden passed

 Lift I Lift I  R ichtungsänderung Change of direction

 E inzelkurve Single turn

 Slalom Slalom

 E rste Abfahrt im Kinderland First run in Kinderland

 I ch steige in das nächste Level auf!

I am ready for the next level!

Unterschrift Skilehrer, Datum Instructor‘s signature, date

Übungen Exercises

LEVEL 2

Förderband, Seillift mit Ski sicher nutzen, Ein- und Ausstieg Learn to use the magic carpet and rope lift safely Um die Kurve locken/ziehen, Außenhand gibt „High 5“, Richtung vorzeigen (Fahne links/rechts) / “High 5” with your outside hand, showing the direction with flags (right/left), playing basketball Belastungswechsel, Schneeschlange, Flieger, autofahren, Schnee kehren / Weight shift, aeroplane, steer your vehicle, sweep snow

Schneeschlange, leichter Slalom in der Fallinie, stärker dre hender Slalom / Snow snake, easy slalom in the falling line,

stronger turning slalom

Aneinanderreihen, Hintereinander, Parcours, Stangenwald /

Tying together, One behind the other, Trials, Pole forest Übungen mit Stubbies, Seilen, Reifen…

Activities with stubbies, ropes, hoops…

3

Endlich ab auf die Piste Finally off to the slopes

geübt practiced

bestanden passed

 S ichere Abfahrt im Kinderland Save run in Kinderland

 P istenregeln Slope rules  E rste Abfahrt blaue Piste First run blue slope

 L ift II Lift II

 S icheres Pflug Drehen blaue Piste Safe plough turning blue runway

 I ch steige in das nächste Level auf!

I am ready for the next level!

Unterschrift Skilehrer, Datum Instructor‘s signature, date

Übungen Exercises

LEVEL 3

Geschwindigkeit erhöhen, Bremsen auf Kommando (auch im steileren Abschnitt), Radien und Gelände variieren / Increase speed, brake on command (also in steeper sections), varying the radius and terrain Erklären der 10 FIS-Regeln Explaining the 10 FIS rules Erste Fahrt auf der blauen Piste, Gefahren erklären (Absprache mit Sammelplatzchef) / First ride on the blue slope, explain the dangers (in agreement with the chief of the assembly point)

Schlepplift und Sessellift, Übungsbügel, Ein- und Ausstieg – ACHTUNG: Kinder unter 1,25 m immer in Begleitung! / Using the t-bar and chairlifts safely – ATTENTION: Below 1,25 m al ways accompanied by an adult!

Der Spur des Skilehrers folgen, Bremsen und Stehenbleiben ist in jeder Situation möglich, Zu Zweit mit Reifen dazwischen Following the ski instructor’s trail, braking and stopping is possible in any situation, in pairs with tyres in between Übungen mit Stubbies, Seilen, Reifen…

Activities with stubbies, ropes, hoops…

4

4 + 1 Wege zum parallelen Skisteuern

My first parallel turn

geübt practiced

bestanden passed

 T empo und Gelände Speed and terrain  Laufen Running

 Springen Jumping

 H ockeystopp Hockey stop

 B ewegungsaufgaben Moving exercises  I ch steige in das nächste Level auf!

I am ready for the next level!

Unterschrift Skilehrer, Datum Instructor‘s signature, date

Übungen Exercises

LEVEL 4

Steileres Gelände, Geschwindigkeit, Verfolgungsjagd Steeper terrain, speed, catching each other, fun-slope Eislauf, Motorrad starten, Cowboy und Indianer, Tretroller fahren / Ice skating, starting motorbike, cowboy turns, scooter Hasen- und Kängurusprünge, Cowboyturns, über Hindernisse springen, Pistenrand nutzen / Bunny and kangaroo jumps, cowboy turns, jumping over obstacles, using the edge of the slope Stopp aus der Schrägfahrt, Stopp auf Kommando, Skilehrer einstauben, Ochs am Berg, Sprayturns / Hockey stop traversing the slope, in the fall line, on command, spray your instructor, spray turns Zugfahren (Ski vor und zurück), 1+1 fahren, Seile (Paarlauf,Kutsche etc.) / Moving your skis forward and backwards, skiing hand-in-hand, rope exercises Übungen mit Stubbies, Seilen, Reifen…

Activities with stubbies, ropes, hoops…

5

Das erste Mal am Gipfel The first time on the peak

geübt practiced

bestanden passed

 T echnik-Parcours Technical parcours  P arallele, lange Radien (Grundform) Parallel long turns (basic)  P arallele, kurze Radien (Grundform) Parallel short turns (basic)

 S tockeinsatz I Pole planting I

 Ü bungen paralleles Skisteuern Parallel skiing exercises  I ch steige in das nächste Level auf!

I am ready for the next level!

Unterschrift Skilehrer, Datum Instructor‘s signature, date

Übungen Exercises

LEVEL 5

Wellenbahn, Parallelslalom, Schräghangvertikale, Funslope, Hasenstall, Stangengasse, stangengebunden / Parcours, parallel slalom, fun slope, tracks with poles, chicken coop Abbau Winkelstellung, instinktive Schulung AFV, Hand in Hand Degradation angular position of the ski‘s, instinctive training Alpine Basic Position, hand in hand Radius reduzieren, Skilehrer variiert seine Spur, lang-kurzlang, Fahren am Seil / Reduce radius, ski instructor varies his track, long-short-long, skiing on rope

Stockeinsatz aus der Schrägfahrt, Reifen als Hilfe auslegen, in langen und kurzen Radien / Pole planting while traversing the

slope, on target, in long turns, in short turns

Treppenschritte während der Fahrt, Knie ein- und auswärts rollen, Innenski anheben / Stair stepping while riding, rolling knees in and out, lifting inner ski Übungen mit Stubbies, Seilen, Reifen…

Activities with stubbies, ropes, hoops…

Bereit für das nächste Level?

Ready for the next level?

6

Ab auf die Königstour Off to the Königstour

geübt practiced

bestanden passed

 S teileres Gelände (Gipfel) Steeper terrain (peak)

 F reestyle I Freestyle I  E rste rote Piste First red slope

 T echnik-Programm rot Technical program red

 K önigstour King‘s Tour

 I ch steige in das nächste Level auf!

I am ready for the next level!

Unterschrift Skilehrer, Datum Instructor‘s signature, date

Übungen Exercises

LEVEL 6

Verhalten im Skigebiet wiederholen, Ausblick vom Gipfel, gemeinsame längere Abfahrt, Out of the Comfortzone / Repeat behaviour in the ski area, view from the peak, longer descent together, out of the comfort zone Leichte Sprünge, 50:50 über Boxen, Funpark-Regeln Easy jumps, boxes, funpark rules Erste gemeinsame Abfahrt auf einer roten Piste, Bremsen und kontrolliertes Skifahren werden trainiert / First downhill run together on a red slope, braking and controlled skiing will be trained Lange und kurze Radien, ohne Stöcke, variables Skifahren bei verschiedenen Bedingungen / Long and short radius, without poles, variable skiing in different conditions

Tagesausflug durch das Skigebiet. Befahren unterschiedlicher

Pisten und Funparks / Day trip through the ski area. Skiing

different slopes and fun parks Übungen mit Stubbies, Seilen, Reifen…

Activities with stubbies, ropes, hoops…

7

Vorbereitung auf die schwarze Piste Preparation for the black slope

geübt practiced

bestanden passed

 P arallele, lange Radien (dynamisch) Parallel long turns (dynamical)

 S portliches, sicheres Skifahren auf roten Pisten Sportive, safe skiing on red slopes

 P arallele, kurze Radien (dynamisch) Parallel short turns (dynamical)

 Erste schwarze Piste First black slope

 D emo-Skilauf I Skiing in formation  I ch steige in das nächste Level auf!

I am ready for the next level!

Unterschrift Skilehrer, Datum Instructor‘s signature, date

Übungen Exercises

LEVEL 7

Geschwindigkeit erhöhen, Vertikalbewegung abbauen, Vor-Einwärtsbewegung, Schweizer Kreuz / Increase speed, decrease vertical movement, forward-inward movement, Swiss Cross Sicheres Befahren einer roten Piste, Bremsen in jeder Situation, Techniktraining auf der roten Piste / Safe skiing on a red slope, braking in every situation, technique training on the red slope

Abbau der Vertikalbewegung, Schwalbe mit kurzen Radien, Spiegelfahren ohne Stöcke / Reduction of vertical movement, short radius swing, mirror riding without poles

Erste Abfahrt auf einer schwarzen Piste (nur bei sehr guten Bedingungen und nach Absprache mit Chefskilehrer) / First descent on a black piste (only in very good conditions and after consultation with head ski instructor) Leichte Formationen und Figuren, hinter- und nebeneinander / Light formations and figures, behind and next to each other Übungen mit Stangen, Seilen, Boxen…

Activities with batons, ropes, boxes…

8

Am Weg zum Technik-Experten

On the way to becoming a technical expert geübt practiced

bestanden passed

 G elände Vorbereitung Preparing freeride  S teilhang-Technik Steep slope technique

 T echnik-Programm schwarz Technical program black

 C arving lang Carving long

 C arving kurz Carving short  I ch steige in das nächste Level auf!

I am ready for the next level!

Unterschrift Skilehrer, Datum Instructor‘s signature, date

Übungen Exercises

LEVEL 8

Leichter Tiefschnee (10-20cm), leichte Buckelpiste und Schlechtschnee / Light deep snow (10-20cm), light moguls and bad snow Abdruckeffekt, Steuerdruck nutzen, Beine strecken -> Skienden in der Luft -> Landung erzeugt neuen Steuerdruck / Pressure effect, use steering pressure, stretch legs -> ski ends in the air -> landing creates new steering pressure

Lange und kurze Radien, ohne Stöcke, variables Skifahren Long

and short turns, without poles, variable skiing

Kontraste schaffen, geschnittene Kurve, Gleiten auf den bergseitigen Kanten / Creating contrasts, cutting curves, gliding on the uphill edges

Mit Slalomski geschnittene Kurve, leichter Parcours mit Stubbies Curve trimmed with slalom skis, easy course with stubbies

Übungen mit Stangen, Seilen, Boxen…

Activities with batons, ropes, boxes…

9

Freeride, Newschool & Racing Freeride, Newschool & Racing

geübt practiced

bestanden passed

 F reestyle II – Slopestyle/Park Freestyle II – Slopestyle/Park B uckelpiste I Moguls I

 Freeride I Freeride I

 R acing Racing  I ch steige in das nächste Level auf!

I am ready for the next level!

Unterschrift Skilehrer, Datum Instructor‘s signature, date

Übungen Exercises

LEVEL 9

Pistentricks, Drehungen, ein Ski, Umarmung; Einfache Sprünge über mittelgroße Kicker, Drehungen auf kleinen Kickern Slope tricks, spins, one ski, hug; Simple jumps over medium sized kickers, spins on small kickers Tiefentlastung auf der Piste, Stockeinsatz in der Buckelpiste, Zipline ausfahren / Deep release on the slope, pole use in the mogul slope, zipline out to the end Skiroute (fertiger Landeslehrer mit Alpinkurs), Training mit LVS-Equipment / Ski route (ready regional instructor with alpine course), training with avalanche transceiver equipment

Riesentorlauf / Giant Slalom Übungen mit Racecarvern, Twintips, Helm und Rückenprotektor

Activities with race carvers, twintips, helmet and back protector

Wie werde ich Skilehrer?

How to become a ski instructor geübt practiced

bestanden passed

 B uckelpiste TOP Moguls TOP level

 D emo-Skilauf TOP Skiing in formation TOP  F reeride TOP/Skitour Freeride TOP/Skitour  A nwärter Vorbereitungskurs Candidate preparation course

Schneesport-Profi Snowsport Professional  I nfo zu Skilehrer-Ausbildung unter www.sbssv.at!

Unterschrift Skilehrer, Datum Instructor‘s signature, date

Übungen Exercises

Flüssiges Befahren einer offenen Buckelpiste mit Tiefentlastung Smooth skiing on an open mogul slope with depth release Formationen mit Bildwechsel und anspruchsvollen Spielformen Formations with changing patterns and challenging forms of play Erste leichte Skitour, Freies Gelände und sicherer Umgang mit dem LVS-Gerät / First easy ski tour, open terrain and safe handling of the avalanche transceiver Schnapp dir einen unserer Skilehrer-Ausbilder und bereite dich auf den Job deines Lebens vor / Train with one of our ski instructor trainers and prepare for the job of a lifetime Probier‘ doch mal einen Snowboard-Kurs!

Try a snowboard course!

How to become an instructor: www.sbssv.at

Fotos: Bauer, Jelinek, Hochkönig Tourismus GmbH

Bacher Mitteregger Seifert OG 5761 Maria Alm · Dorfstraße 8 · T +43/6584/94100 · E-Mail: office@almsport.at www.skischule-mariaalm.at