Danza. 256 páginas
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DANZA. Acondicionamiento físico
Un profesor debería también desarrollar la habilidad contraria,y moverse desde lo físico a lo visual. Debería convenir con su estudiante los pasos que está sintiendo en su propio cuerpo. Observando al estudiante, el profesor se daría cuenta de si el movimiento corresponde al sentimiento que está intentando transmitir.Utiliza la visualización para hacer más real el sentimiento interno.La mayoría de los profesores de danza lo hacen intuitivamente,pero usar una aproximación sistemática puede beneficiar a los estudiantes.El profesor puede preguntarse a sí mismo:«¿Qué sensaciones físicas estoy intentando transmitir con los pasos que estoy mostrando?» «¿Es el movimiento elástico y sedoso, o es duro y afilado?» A pesar de que pueda parecer evidente al profesor, puede no serlo para el estudiante. Céntrate en los objetivos y no en los problemas. En lugar de intentar arreglar un error en un movimiento, enfatiza la sensación por la que te estás esforzando. Concentrarte en el problema es uno de los mayores obstáculos con los que puedes tropezar usando imágenes. Raramente he experimentado clases de danza en las que el profesor ofrezca al bailarín la información pertinente y el aspecto más importante sobre el que concentrarse en el momento. En la mayoría de los casos, éste no sabe decirle al bailarín lo que está haciendo mal.Y los bailarines necesitan oír qué es lo que deben mejorar.Sin un sentido de seguridad y de vínculo,el bailarín se tensará y perderá su habilidad para mejorar. Si el bailarín pierde la curiosidad espontánea por cómo mejorar su técnica, el proceso de aprendizaje correrá peligro. Si un estudiante es criticado delante de toda la clase, se puede sentir incómodo e inepto, y esos sentimientos son los más dañinos para el progreso. Los estudiantes aprenden mejor cuando saben que son aceptados con todo lo que deben mejorar. Sin hacer errores, ¿cómo se puede aprender? Aplica la imagen con suficiente intensidad, claridad y potencia, y funcionará mejor. Permanece atento a las emociones fuertes negativas, como el miedo, la ansiedad y la ira, porque forman imágenes poderosas.Cuando tenemos miedo de algo,por ejemplo,lo imaginamos con mucha claridad.Visualizamos lo que no queremos que ocurra, y oímos lo que tenemos miedo de oír. Si utilizas esa misma intensidad, claridad y potencia en un sentido positivo, tu imaginación funcionará fabulosamente. Intenta decirte a ti mismo:Yo ya sé cómo bailar, solamente he de dejar que ocurra por sí mismo. Sé sincero al querer cambiar los patrones de movimiento equivocados y además prepárate para encarar los problemas que te puedas encontrar en el proceso. Éste es el mensaje básico que Mabel Todd, autora de El cuerpo pensante (1937), transmite en su obra. Podemos cambiar tan sólo si queremos conseguirlo. Esto suena mucho más fácil de lo que es, porque nuestro comportamiento, no importa cuán dañino sea, puede parecernos natural. Pídele a un bailarín que imagine los hombros relajados mientras baila y la reacción puede ser:«Pero si lo hago,no siento que bailo con potencia». Si el bailarín asocia la tensión de hombros con el inicio de los movimientos potentes de pierna, sentirá que algo falta cuando tenga los hombros relajados. Para pasar por la fase de reorganización corporal se necesita coraje. Si el bailarín persiste en ello, verá que desarrollará más potencia en sus movimientos de pierna si los hombros están relajados. Recuerda,elige la seguridad por encima de la estética.Es interesante observar que ni el conocimiento de los patrones dañinos conduce a su corrección. Si el bailarín está creando demasiada abertura, dañará sus articulaciones. Si ayudas a un bailarín a encontrar un alineamiento más seguro, puedes también reducir la abertura,visto desde la perspectiva del pie.Esta reducción puede ser solamente momentánea hasta que se exploren otras opciones más seguras de aumentarla.Algunos bailarines, sin embargo, fomentan una abertura excesiva en favor de la estética, sin tener en cuenta las consecuencias en sus articulaciones. Éstas aparecerán en el futuro, y el premio emocional de tener una buena abertura en el presente puede ser una tentación demasiado fuerte. Los profesores desempeñan un papel en la duda entre alcanzar los objetivos de forma más rápida o vivir una carrera profesional más larga si utilizan una técnica de danza más saludable.
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