TERVEYS JA HYVINVOINTI SEKÄ VAPAAEHTOISTYÖ

Terveyteen ja hyvinvointiin liittyvät kurssit ovat kasvattaneet viime vuosina suosiotaan.

Löydät myös eri aineryhmiä yhdistäviä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia edistäviä kursseja. 999015 Luova lauantai (syksy) Opiston juhlasali 1.10.2022 La 10.00–16.00 Marianne Nurmi 25 € Herättelemme meissä kaikissa olevaa luovuutta suoritusvapaassa ilmapiirissä keinoina mm. musiikki, liike, hengitys, rentoutus, maalaaminen, havainnointi, kirjoittaminen ja keskustelu. Mitään ei tarvitse osata valmiiksi, tarkoituksena on tutkia omaa luovuuden olemusta suoritusvapaassa ilmapiirissä. Otathan mukaan oman jumppa-alustan.

999016 Luova lauantai (kevät) Opiston juhlasali 4.2.2023 La 10.00–16.00 Marianne Nurmi 25 € Sisältö sama kuin syksyn kurssissa.

999000 Mielenterveyden ensiapu® 1 Opistotalo lk 4 14.9.–12.10.2022 Ke 17.15–19.30, 12.10 17.15-18.45. Heli Koivulahti 65 € Koulutuksessa osallistuja saa tietoa mielen hyvinvoinnista ja siihen vaikuttavista tekijöistä sekä rohkaistuu huolehtimaan omasta ja läheisten mielenterveydestä. Lisäksi opiskelija

kartuttaa taitojansa selvitä elämään kuuluvista vastoinkäymisistä. Tällä kurssilla ei käsitellä mielen sairauksia. Kurssimaksu sisältää oppikirjan. Sitovat ilmoittautumiset 30.8 mennessä.

999001 Energiaa ja rauhaa -keinoja vireystilan säätelyyn Opistotalo lk 1 11.9.2022 Su 13.00–14.30 Titta Rauhala, Hannele Virsu 30 € Miten säätelet vireystilaasi eri tilanteissa? Vireystila vaikuttaa päivittäin toimintaasi välillä lamauttaen tai viemällä ylikierroksille kroppasi ja mielesi. Kurssilla pyritään löytämään keinoja, joilla voi säädellä vireystilaa hyödyntäen muun muassa musiikkia ja kehollisia menetelmiä.

830140 Keho soimaan! Opiston juhlasali 15.10.2022 La 12.00–15.00 Titta Rauhala, Hannele Virsu 20 € Kiinnostaako, miten musiikki soi kehossa tai miten se liikuttaa? Kurssilla keskitytään itseen ja pyritään vapauttamaan kehoa toiminnallisin ja musiikillisin keinoin. Lämmittelemme, tutustumme ja soitamme omaa kehoamme. Liikumme eri tavoin nauttien elävästä musiikista. Tule ja heittäydy kehosi ja musiikin vietäväksi! 999013 Aivojumppaa musiikin avulla Opistotalo lk 4 5.9.–31.10.2022 Ma 15.45–16.45 Marianne Nurmi 25 € Teemme aivojen hyvinvointia tukevia ja muistia virkistäviä harjoituksia musiikin avulla mm. musiikkia kuunnellen, laulaen ja kevyesti liikkuen. 999017 Perheen tarinaa valokuvin Opistotalo lk 1 17.9.-12.11.2022 La 13.00-14.30 Sari Ilkka 50 € Ryhmässä käytetään oman perheen albumivalokuvia ja kerätään talteen kerrottuja muistoja perheestä tai yksittäisestä henkilöstä (esimerkiksi isovanhemmasta). Työskentely tapahtuu omista lähtökohdista ja mielenkiinnosta käsin. Ohjauksessa hyödynnetään myös luovia toiminnallisia menetelmiä. Kokoontumiskerrat 17.9, 1.10, 15.10, 29.10 ja 12.11. Huom! Ilmoittautuminen lapsen tiedoilla ja aikuisen tiedot laskutusosoitteeksi.

Verkkokurssikuvake:

Verkossa toteutettava kurssi

Kestävän kehityksen kuvake:

Kestävää kehitystä erityisesti tukeva kurssi

Tehdään yhdessä kuvake:

Lapsille ja aikuisille sopiva yhteiskurssi

Opintosetelikuvake: Edullisempi opintosetelirahoitteinen kurssi

Osaamisperusteisen kurssin ku-

vake: Kurssi, jossa voit suorittaa halutessasi osaamismerkin tai saat suoritusmerkinnän Koski-tietovarantoon

Lisätietoa kuvakkeista sivulla 22.

Opiston kurssit ovat avoimia myös muiden kuntien asukkaille.

999003 Vapaaehtoistoiminnan peruskurssi Riihimäen lukio, luokka 208 20.–27.9.2022 Ti 17.15–19.30 Reija Lumivuokko 0 € Haluaisitko tehdä jotain hyödyllistä ja saada samalla iloa elämääsi? Tule pohtimaan, mikä olisi sinulle sopiva tapa tehdä vapaaehtoistyötä. Saat tietoa vapaaehtoistoiminnan erilaisista muodoista sekä perusvalmiudet toimia vapaaehtoisena. Kurssi on tarkoitettu kaikille vapaaehtoistoiminnasta kiinnostuneille. Tule katsomaan mitä vapaaehtoistoiminta voisi tarjota juuri sinulle!