RITUAIS de Vida Saudável
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Salada de maçã com iogurte magro 2
ECONÓMICO
RÁPIDO
FÁCIL
Ingredientes: 2 maçãs verdes • 2 maçãs vermelhas • 2 iogurtes magros naturais • 1 colher de sopa de ervas aromáticas • 50 g de nozes • Sumo de limão • Pimenta • Sal Preparação:
Depois de lavar muito bem as maçãs, retire-lhes os caroços e corte-as em cubinhos. Em duas tacinhas, deite sumo de limão para que não escureçam. Distribua cada um dos iogurtes uniformemente por cada uma das taças e salpique tudo com as ervas aromáticas. Junte sal, pimenta e misture tudo. Decore com as nozes e está pronto a servir.
Salada de maçã com iogurte magro Nº de Doses: 2
Dose: 350 g
Informação Nutricional (por 100 g) Energia:
93,6 kcal
Proteínas:
3,3 g
Hidratos de Carbono:
8,4 g
Gordura Saturada:
0,5 g
Gordura Monoinsaturada:
1,1 g
Gordura Polinsaturada:
3,5 g
Fibra:
1,4 g