občutiti
MAJHNA BESEDA Z VELIKIM UČINKOM
Čudežna beseda »hvala«! Praznujemo zaključek razburljivega leta. Ozrite se nazaj: če bi se morali odločiti za eno stvar, za katero ste še posebej hvaležni, katera bi to bila? Vaše zdravje, vaša družina ali morda celo ta trenutek? Ko začnemo premišljevati o tem, nam pridejo na misel številne stvari, za katere smo lahko hvaležni. Zakaj pa v vsakdanjem življenju tako redko razmišljamo o tem? In zakaj se ljudem, ki so nam res pomembni, tako redko zavestno zahvalimo?
H
valežnost je pomembna, ker beseda »hvala« osrečuje, ne glede na to, ali smo hvaležni svoji družini, prijateljem, sodelavcem ali našemu življenju. Ste vedeli, da naše telo v trenutku hvaležnosti kot noro sprošča hormon sreče dopamin? Druge študije so pokazale, da ima tudi naš hipotalamus koristi od aktivnega razmišljanja o pozitivnih stvareh. Saj veste, tisti mali del možganov, ki vpliva na naš spanec, naš metabolizem in našo odpornost na stres.
»NISO SREČNI LJUDJE HVALEŽNI, TEMVEČ SO HVALEŽNI LJUDJE, SREČNI.« A hvaležnost ima še večjo moč, saj lahko celo pozitivno spremeni naš odnos do življenja in našega pogleda na svet. In tudi tistih ljudi, ki nas obkrožajo! Zato je vredno vaditi to posebno sposobnost ter izkazati več hvaležnosti sebi, življenju in drugim. Se nam pridružite?
30
lifestyle
Fotografije: Shutterstock, Unsplash/Annie Spratt
Francis Bacon
