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DE PORTADA MIRAME

MODA MIRAME SIEMPRE

MIRAME SIEMPRE

GRUPO EDITORIAL

VICEPRESIDENTE DE CONTENIDO EDITORIAL

Carlos Otero

EDITORA

Yaira Solís Escudero

EDITOR AUXILIAR

Arnaldo Rivera Braña

REPORTERA

Melissa Cruz Ríos

DIRECTOR DE ARTE

Héctor L. Vázquez Berríos

MUJERES QUE NOS INSPIRAN...

DGRUPO ADMINISTRATIVO

PRESIDENTE

Salvador Hasbún

VICEPRESIDENTE DE MERCADEO Y OPERACIONES COMERCIALES

Michelle Pérez

EJECUTIVAS DE CUENTAS

Madeline Díaz Vega

MIRAME Siempre es propiedad exclusiva de PUBLI-INVERSIONES, Inc. y es publicada mensual por la empresa para ser distribuida en Puerto Rico. No se permite la reproducción parcial o total del contenido sin previa autorización escrita de la empresa.

EL VOCERO DE PUERTO RICO, PO Box 15074, San Juan, Puerto Rico 00902 Miramesiempre@elvocero.com

esde muy joven, Jenniffer Aydín González Colón descubrió su pasión por la justicia, inspirada por el personaje de Wonder Woman. Lo que nunca imaginó fue que, con el tiempo, se convertiría en la primera ejecutiva de Puerto Rico, enfrentando una doble responsabilidad: liderar el país y ser madre de gemelos. En su entrevista, la gobernadora habla con nuestra reportera, Melissa Cruz, sobre cómo ha aprendido a equilibrar su rol de esposa y madre con las exigencias de su vida política. Jenniffer indica que delegar no ha sido sencillo para ella, pero con el tiempo ha comprendido que “dar instrucciones claras es clave para que el trabajo fluya sin necesidad de controlarlo todo”. Su día comienza con un instante sagrado: ver a sus hijos al despertar. Entre reuniones, asegura que cualquier pequeño espacio libre se convierte en una oportunidad para abrazarlos. Incluso, su esposo, José Yovin Vargas, los acerca a su oficina para que el tiempo juntos no se reduzca a las noches.

Para Jenniffer, la maternidad ha sido una revelación. Cada sonrisa y cada abrazo de sus hijos le recuerdan la verdadera esencia de la felicidad. Uno de los momentos más memorables de su vida fue cuando su hija, en medio de su juramentación, dijo por primera vez “mamá”. Ese instante marcó su corazón para siempre.

A las jóvenes que sueñan con alcanzar grandes metas, la gobernadora de todos los puertorriqueños les dice

con firmeza: “¡Se puede! La clave está en la organización, la disciplina y la fe inquebrantable en uno mismo”.

Asimismo, nuestro proyecto Inspiring Women presenta la historia de liderazgo, empatía, compasión, autenticidad y creatividad de seis mujeres que también se destacan por su impacto positivo en la sociedad, su capacidad para superar desafíos y su dedicación a causas nobles. Nos reunimos con estas mujeres de avanzada en el hermoso hotel Hilton Garden Inn, en Condado, para conocerlas y hablar con ellas sobre cómo sus ejecutorias profesionales y personales contribuyen a transformar vidas.

Estas seis féminas son: Thelma López, Country Manager de Ricoh Puerto Rico; Mariangelis Martes, gerente de Mercadeo de Lanco Manufacturing Corp.; Jenniffer González, presidenta de Vanguard Ultimate Protection; Melissa Rivera, gerente general de ManpowerGroup en Puerto Rico; María de Lourdes Flores, gerente de Mercadeo Metabólicos de Abbvie; y Adamarie Meléndez, Senior Brand Manager de Don Q en Destilería Serrallés.

Temas de la movida social, tendencias de moda, filantropía, gastronomía, espíritus destilados, autos para mamá, decoración del hogar y salud completan esta edición. ¡Disfrútala en grande!

JENNIFFER GONZÁLEZ COLÓN

CRÉDITOS: MAQUILLAJE Y PEINADO: MANOLO GONZÁLEZ DE MG SALON

Moda: Lisa Porrata

Joyas: Velarijewels

Styling: Arnaldo Rivera Braña

Localidad: La Fortaleza

Fotos: Manuel Vélez

SU LIDERAZGO VISIONARIO, COMPROMISO INQUEBRANTABLE Y PASIÓN POR LA EXCELENCIA CONTINÚAN INSPIRANDO A MUCHAS PERSONAS Y JÓVENES EMPRENDEDORES.

ESTE RECONOCIMIENTO ES UN REFLEJO DE SU DEDICACIÓN PARA IMPULSAR EL CAMBIO, ABRIR CAMINOS Y FORTALECER EL PAPEL DE LAS MUJERES EN LA INDUSTRIA. NOS SENTIMOS HONRADOS DE ACOMPAÑARLA EN ESTE VIAJE Y CELEBRAR JUNTOS ESTE LOGRO. ¡FELICIDADES, JENNIFER! ERES UN EJEMPLO DE INSPIRACIÓN, DETERMINACIÓN Y LIDERAZGO.

IN/OUT

Por Arnaldo Rivera Braña

IN: BACK TO LACE

El renacimiento del Boho chic trae consigo ese lado romántico, suave y femenino de la moda. A la vez, el encaje, uno de los detalles que caracteriza esta tendencia, pasa a ser top trend en el guardarropa para esta primavera/ verano.

IN: MAXI SKIRTS

Volvemos a ver las faldas al tobillo con vuelo, sobre todo si son fluidas y diáfanas. Llévalas en un vestido o una falda con un tank top, midriff o una simple blusa blanca de algodón.

OUT: WESTERN LOOK

Aunque todavía está en tendencia, este look inspirado en los vaqueros norteamericanos va de camino a desaparecer para darle espacio a estilos más etéreos y femeninos

OUT: CAPE JACKETS

Hemos visto este look hasta la saciedad y en todos los precios, desde alta gama hasta tiendas de descuento. Cuando esto pasa, es una señal segura de que debemos jubilar, o por lo menos guardar, esa chaqueta capa en un lugar oscuro del clóset hasta la próxima ocasión.

IN: HIPPIE BAGS

El Boho chic trae consigo también la tendencia de bolsos con detalles en suede, cuentas y piedras, flecos, costuras y todo elemento que acentúe esa vibra bohemia y artesanal.

OUT: ANKLE BOOTS

Los famosos botines al tobillo, símbolo de la época de otoño y perfectos para viajar a climas fríos—especialmente cuando quieres empacar ligero y llevar un calzado versátil—, pasaron su estación, siendo sustituidos por todo tipo de calzado plano o sandalias.

Lo que no te debes perder

Presidential Suite, Fairmont El San Juan Hotel

Si quieres experimentar lo máximo en lujo y relajación sin salir de la isla, regálate un fin de semana en la Suite Presidencial El San Juan, en el Fairmont El San Juan Hotel de Isla Verde. Con una decoración clásica contemporánea y sumamente chic, esta suite, con amplia vista al mar, sala, comedor y cocina independientes, amplia habitación con salita de estar y el baño de tus sueños, te hará sentir más cerca de nuestro azul cielo.

Social, Condado Ocean Club Hotel

El restaurante Social se ha convertido en uno de los sitios para ver y ser visto en San Juan. Con una clientela muy fashionista, es un pequeño paraíso con su decoración de blancos y azules. De frente al océano Atlántico, en el exquisito boutique hotel Condado Ocean Club, nos ofrece un menú que fusiona la cocina internacional con pinceladas de nuestro sabor caribeño. Entre las ofertas que más se destacan está el brunch, todos los domingos, de 11:00 a.m. a 4:00 p.m., con platos que de seguro amarás.

Tacos & Tequila, Condado Vanderbilt Hotel

Si quieres deleitarte con una experiencia culinaria de primera, Tacos & Tequila, en el Condado Vanderbilt, debe estar en tu lista de restaurantes a visitar. Toda una experiencia culinaria mexicana de sabores frescos y auténticos en un ambiente muy chic, pero relajado y sumamente tropical. Deja que el sonido de las olas te acaricie mientras te preparan un espectacular guacamole en la mesa y disfruta de una extensa variedad que incluye mariscos, carnes, aves y sensacionales opciones veganas.

SORPRESAS PARA ALGUIEN ESPECIAL...

Encontrar el regalo perfecto para una mujer especial en tu vida puede ser un reto, pero hay opciones que nunca fallan. Desde fragancias cautivadoras hasta piezas de joyería personalizables y las últimas tendencias en maquillaje, estas ideas no solo sorprenderán, sino que también se convertirán en un detalle memorable. Ya sea para el Día de las Madres o simplemente para demostrar cariño en cualquier ocasión, aquí te presentamos algunas propuestas que harán brillar a quien las reciba.

Cadenas personalizadas

Las cadenas y eslabones son la orden del día para esa mujer contemporánea que demanda lo último en tendencias. Para esto, Tous ha creado una colección que puedes personalizar, añadiendo charms con significado o las iniciales del nombre. ¿Lo más importante? Desde la madre más joven hasta la más madura, todas se identificarán con esta tendencia sofisticada y moderna.

Detalles contemporáneos

La nueva opción de joyería esta temporada es Velari Jewels, que debuta con su concepto online www.velarijewels.com, ofreciendo piezas de gran versatilidad y estilo para la mujer moderna y dinámica que quiere dejar su marca en nuestra sociedad y siempre lucir perfecta.

Belleza de primavera

Para primavera/verano, Armani Beauty propone, directamente desde su pasarela, un maquillaje que acentúe los ojos con delineador y cejas pobladas al natural, mostrando un rostro de tonalidades suaves que se realza con rubor y labios en el coral más tenue y delicado. El efecto es pulido pero muy natural… como besado por el sol

Aroma con intensidad

La marca Paco Rabanne nos propone Fame La marca Paco Rabanne nos propone Fame Intense Eau de Parfum, un aroma moderno, femenino y glamoroso. Su fragancia captura el espíritu del seductor París nocturno, hechizante y un tanto misterioso… Con sus notas de jazmín, sándalo y aceites minerales, este poderoso perfume, en una botella de colección que muestra una figura robótica femenina vestida con una mini de cadenas, hará brillar esa luz interior en ti.

DE AZUL CELESTE

Uno de los colores más destacados y refrescantes en la paleta de primavera/verano 2025 es el azul claro, denominado por el líder en colores Pantone como “Iced Blue”. Este color, perteneciente a la gama de los tonos pastel, se asocia con la serenidad, la calma, la protección y la confianza. Evoca espiritualidad, armonía y sanación, cualidades que todos necesitamos sentir en este nuevo e incierto mundo que habitamos. Aunque el rosa pálido también está muy de moda en esta temporada, el azul celeste es una selección más sorpresiva e inesperada, que transmite vibraciones de paz, confianza y luz a tu entorno.

POR ARNALDO RIVERA BRAÑA

Ermnno Scervino

Akris

Marc Jacobs

Michael Kors Alexander McQueen

SAchin & Babi

Marni

Veronica Beard

Leo Lin

Oscar de la Renta

Akris

Le Silla

UNA NOCHE EN CASABLANCA

POR ARNALDO RIVERA

BRAÑA

FOTOS: ROCÍO

FERNÁNDEZ

Bajo el tema “Una Noche en Casablanca”, la Fundación

MMM celebró sus 20 años con todo el esplendor de la ocasión, transportándonos, como en un exótico y majestuoso viaje a través de la tierra marroquí, a una noche de total elegancia y esplendor hollywoodense que nos recordó el famoso filme de 1942, protagonizado por los legendarios Ingrid Bergman y Humphrey Bogart.

La entidad, que nació de la gesta de un grupo de empleados que vio la oportunidad de mejorar la vida de personas en necesidad, especialmente la de adultos mayores, celebró su gala anual de recaudos con un éxito rotundo y con la majestuosidad y el estilo que la distinguen.

Para la ocasión, un grupo de mujeres respondió al llamado de ayudar a esta noble causa y, a la vez, aportar su toque de elegancia y sofisticación a la actividad.

CARLA HAEUSSLER BADILLO

MELANIE RIVERA

CRISTINA GUZMÁN

SONIA FRANCO

NILDA GONZÁLEZ

CARMEN JOVET

LEANY RODRÍGUEZ MARÍA DE LOURDES MARTÍNEZ

SILA MARÍA GONZÁLEZ CALDERÓN

HEYWARD DONIGAN

YVONNE MICHELLE RIVERA

PAULA CORATI

NATALEE SANTIAGO

IRIS MORANT

MARCELLE MARTELLE

SOLIMAYLI RIVERA

CARLA FRAMIL FERNÁN

YHADIRA RODRÍGUEZ KRISTINA EVANS

SUZETTE BACÓ

VANGIE GONZÁLEZ

KELLY PÉREZ

BONNIE PÉREZ

MAGALY LÓPEZ

MARÍA ISABEL LANDRÓN

SUZETTE PÉREZ

JENNIFFER GONZÁLEZ

ENTRE EL DEBER Y EL AMOR DE ESPOSA Y MADRE

Hace más de 20 años, conocemos a Jenniffer Aydín González Colón por sus diversos roles en la política puertorriqueña y su trayectoria como servidora pública desde la Cámara de Representantes y como Comisionada Residente en Washington, DC. Ahora, ostenta otros roles con niveles de responsabilidades altamente demandantes como jefa de Estado, esposa de José Yovin Vargas y madre de los gemelos Jenniffer Nydia Mercedes y José Yovin Jorge. Curiosos por saber cómo Jenniffer está asumiendo todas estas encomiendas, con sus respectivos desafíos al mismo tiempo, llegamos hasta La Fortaleza. Allí, la primera ejecutiva nos recibió junto a su

POR MELISSA M. CRUZ RÍOS

familia y sacó un espacio en su apretada agenda para conversar sobre algunos aspectos importantes de su vida, más allá de la política y para posar para el lente de Mírame.

Al remontarse a su niñez, González Colón dice que nunca se hubiera imaginado convertida en la gobernadora y principal representante de todos los puertorriqueños. Este interés vino más adelante. Ya en su etapa de juventud, estaba más claro, por lo que comenzó a labrar su camino formando parte del equipo de trabajo de varios miembros del Partido Nuevo Progresista (PNP) y presidiendo la organización juvenil del PNP, así como movimientos pro estadidad,

entre otros. Esto la llevó a obtener un Bachillerato en Ciencias Políticas de la Universidad de Puerto Rico (UPR) y, sucesivamente, a continuar estudios de Maestría y Doctorado en Derecho, con Concentración en Litigación y Métodos Alternos para la Solución de Conflictos (ADR) y Jurisprudencia, respectivamente, en la Facultad de Derecho de la Universidad Interamericana de Puerto Rico.

Pero algo que siempre tuvo claro era que iría en busca de la “justicia”, como la Mujer Maravilla, personaje ficticio de las historietas que le ha inspirado en su largo caminar y que ha convertido en un símbolo personal.

La historia de una mujer que soñó en grande y hoy equilibra la política con la maternidad y el matrimonio

DE PORTADA

“Desde muy chiquita, al igual que muchas otras mujeres, vi Wonder Woman. No solamente en la serie televisiva, también en las películas y en los cómics. Ella representa la búsqueda de la justicia. Significa honestidad, representa la fuerza que las mujeres tenemos para hacer las cosas, incluso cuando no lo esperan. Simboliza que siempre subestiman a las mujeres, y que la fuerza va más allá de lo físico: está en el genio. El lazo de la verdad es una de las herramientas que usa Wonder Woman, y le permite

hacer confesar a la gente, así como su disposición a actuar de manera inmediata. Así que tiene para mí mucho significado. Y lo más importante: que las mujeres podemos”, manifestó González.

Pero como un área donde no la conocemos es en su faceta maternal o como jefa de familia, buscamos profundizar:

¿Qué representa para usted delegar? ¿Qué responsabilidades delega?

“Al principio no fue fácil. Sin embargo, con el paso del tiempo he aprendido a delegar más y evitar el ‘micromanagement’. Cuando delegas, las instrucciones deben ser claras: así el trabajo delegado trae satisfacción. Todo está en la instrucción”.

¿Podría abundar sobre cómo equilibra las demandas de la vida política con las necesidades de su familia, considerando su agenda tan ocupada?

“Que

tus hijos te abracen. Que te busquen. Que sientan tu protección o que lloren para estar contigo es la sensación más hermosa que cualquiera pueda sentir”,

—Jenniffer González Colón, Gobernadora de Puerto Rico

DE PORTADA

“Yo no dispongo de ‘spare time’ (tiempo libre), por lo tanto, cualquier oportunidad en la que pueda abrazarlos y tenerlos, la aprovecho. Me levanto a ver a los bebés—eso es lo primero que hago—, antes de bajar. Y cuando tengo una salida al baño o un break de cinco o 15 minutos entre reuniones, voy y los veo. Vuelvo y bajo. Muchas veces, cuando estoy en reuniones, José (esposo) trae a uno o los dos”.

¿Cómo describiría su experiencia como madre de gemelos de un año?

“Todos los días son memorables, todos los días son majestuosos. Ver sus caras al despertarse, que te extiendan las manos o que les brillen los ojos es una emoción indescriptible. Que te abracen. Que te busquen. Que sientan tu protección o que lloren para estar contigo es la sensación

¿Cómo mantiene el equilibrio en su relación de pareja, cosiderando los altos niveles de exigencia de su vida pública?

“Haciendo a mi pareja partícipe de todas mis decisiones y acciones”.

¿De qué manera su esposo apoya su carrera política y su función como madre? ¿Cómo se involucra para manejar juntos los retos que implican ambos roles?

“Somos uno. José y yo somos uno como padres. Somos uno en lo que hago: no hubiera podido correr una campaña para gobernadora sin el respaldo de mi esposo, sin su entrega y sin su sacrificio personal. Y en la crianza —ahí también somos uno— los dos ocupamos los mismos roles”.

especial de baile”.

¿Hay alguna lección que haya aprendido de ser madre que haya influido en su forma de gobernar o de tomar decisiones políticas? Mencione un ejemplo.

“¡Sí! No dar nada por sentado. Y el sacrificio personal que hacen muchas familias en Puerto Rico para levantar a sus hijos. No es lo mismo la vida sin ellos. Es un reto adicional, de satisfacción, pero también de entrega las 24 horas. Uno aprende a valorar más las cosas sencillas.

Los gemelos recién cumplieron su primer año, de los cuatro que usted estará dirigiendo las riendas de Puerto Rico, con agendas cada vez más apretadas entre compromisos y viajes. ¿Cuál es su mayor temor, si alguno, en esa línea y por qué?

“Con el paso del tiempo he aprendido a delegar más y evitar el ‘micromanagement’.

Cuando delegas, las instrucciones deben ser claras: así el trabajo delegado trae satisfacción. Todo está en la instrucción”,

—Jenniffer González Colón, Gobernadora de Puerto Rico

más hermosa que cualquiera pueda sentir. Verlos reírse es una explosión de sensaciones. Ver cómo unas personitas tan chiquitas tienen personalidades tan distintas... Esos nenes dan felicidad. Una felicidad permanente”.

¿Cuál ha sido el momento más memorable hasta la fecha y por qué?

“Todos los días son el momento más memorable. Puedo distinguir entre todos esos momentos uno en especial: el día en que la nena me dijo ‘mamá’. Fue durante mi juramentación, el 2 de enero, en el salón antes de bajar a la Cámara de Representantes. Me estaba preparando y tenía a los nenes ahí para que no cogieran sol, y mientras hablábamos, la nena empezó a decir: ‘Mamá, mamá, mamá, mamá’. De la emoción, yo empecé a gritar: ‘¡Dijo mamá, dijo mamá!’. Ahí empezó a llorar la nena”.

¿En qué momentos logra desconectarse de su rol público y enfocarse exclusivamente en su familia?

“En la noche... y en ese tiempo sagrado que apartamos para ello”.

Más allá de ser una figura pública, madre y esposa, continúa siendo un ser humano. ¿Cómo maneja los momentos de estrés, presión o vulnerabilidad? ¿Qué procura hacer para cuidar su salud mental y emocional?

“Estar con mis bebés”.

¿Cuáles son esos momentos o actividades que realiza con sus hijos que, para usted, son los más importantes para fortalecer el vínculo familiar?

“Dormir con ellos, jugar con ellos... ¡bailar! Bailar y mantener nuestra rutina

“Su salud y bienestar”.

¿Qué mensaje daría a las jóvenes mujeres que la ven como un ejemplo a seguir y a su propia hija, que, en su momento, se convertirá en una?

“¡Que se puede! Hay que organizarse, tener disciplina, determinación y trabajar por su meta. Ser ‘multitasking’... y tener fe en Dios”.

Creditos: Maquillaje y Peinado: Manolo González de MG Salon

Moda: Lisa Porrata

Joyas: Velarijewels

Styling: Arnaldo Rivera Braña

Localidad: La Fortaleza

Fotos: Manuel Vélez

HÉROES ANÓNIMOS

WILDERECK MASSA Una misión de amor que no ve límites

POR MELISSA CRUZ RÍOS

El 28 de agosto de 2024 se fundó Operación Amar Sin Límites, una organización sin fines de lucro diseñada para atender las necesidades más urgentes de las comunidades de la isla municipio de Vieques.

En apenas ocho meses, la entidad ha logrado otorgar cerca de $12,000 en ayudas a la población a través de distintos esfuerzos e iniciativas.

En Navidad, pintaron una sonrisa en el rostro de más de 250 niños viequenses, provenientes de familias de bajos recursos, que pudieron recibir un juguete el 25 de diciembre.

También llevaron platos de comida caliente a la mesa de más de 500 residentes y otorgaron compras de alimentos a más de 100 familias desprovistas luego de los eventos atmosféricos suscitados durante el año. Igualmente, brindaron apoyo económico a deportistas que representan a Vieques en eventos nacionales e internacionales e impactaron a más de 125 jóvenes estudiantes de escuela superior y madres solteras a través de charlas educativas y seminarios sobre crédito, finanzas y labor comunitaria.

Pero si sorprendente es que en pocos meses Operación Amar Sin Límites haya logrado tales hazañas, más admirable es conocer que el espíritu entusiasta tras esta gesta es un joven de apenas 18 años.

Se trata de Wildereck Massa Cruz, un viequense criado por una madre soltera, en el seno de una familia de clase media, sin grandes lujos, pero con mucho amor y apoyo. De ella aprendió a valorar el esfuerzo y la dedicación. En 2023, con apenas 17 años, fue reconocido como “Joven Destacado Municipal” de Vieques. Además, su labor comunitaria también lo llevó a recibir la medalla de plata Presidencial de Estados Unidos.

“Sabía que podía hacer algo, aunque

FOTOS: ROCÍO FERNÁNDEZ

fuera pequeño, para marcar una diferencia”, manifestó Massa Cruz, presidente y fundador de la entidad.

“Amar sin Límites nace de mi amor por ayudar a los demás. Desde más joven me apasiona el servicio público y también lo vi como una manera de demostrarle no solo a Vieques, sino a todo Puerto Rico, el potencial que tenemos los jóvenes para aportar a nuestra isla”, agregó quien cursa estudios de bachillerato en Ciencias Políticas en la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Río Piedras, con aspiraciones de convertirse en futuro alcalde de Vieques.

Aunque la organización fue establecida hace menos de un año, lo cierto es que venía tomando forma desde 2020, luego de que la pandemia de COVID-19 evidenciara las vulnerabilidades y retos que los viequenses han experimentado por mucho tiempo ante la falta de acceso a servicios básicos y la ausencia de oportunidades educativas y laborales.

“Vi de primera mano las necesidades que pasaban mis compueblanos. Como joven comprometido con su sociedad, quería aportar a mi gente. Así fui diseñando distintas dinámicas y, poco a poco, fui llevando el proyecto más allá”, recordó Massa Cruz, quien desde muy temprana edad sentía un deseo genuino de contribuir al bienestar colectivo de su pueblo natal, Vieques.

Este año 2025, Wildereck reafirma su compromiso de trabajar por la juventud y niñez viequense a través de Operación Amar Sin Límites y la creación del proyecto Pobreza 0. Este consiste en la realización de un estudio poblacional que permitirá identificar a aquellos jóvenes y estudiantes de todas las escuelas públicas en Vieques que requieren apoyo económico, social, físico, emocional y en otros aspectos.

“Sabemos que la Isla Nena enfrenta un alto índice de pobreza infantil. Según informes, un 86% de la población infantil se encuentra bajo un nivel de pobreza y un 58% bajo pobreza extrema. Queremos buscar herramientas de distintas formas, incluyendo organizaciones hermanas, uniendo esfuerzos para que estos jóvenes puedan salir adelante. Otra expectativa que tenemos es duplicar el apoyo, tanto económico como social, que brindamos a las madres jóvenes y embarazadas o que ya dieron a luz, ya que considero fundamental que aumente la tasa de natalidad en la isla eventualmente, pues Vieques ha sufrido una merma poblacional a lo largo de los años”, acotó.

La entidad también se encuentra desarrollando propuestas a nivel local y federal para continuar expandiendo su alcance en la comunidad a través de actividades de impacto social y visitas a las escuelas, entre otros.

Cabe destacar que, además de su rol como líder de la entidad y estudiante, Massa Cruz se mantiene activo colaborando y realizando esfuerzos con la administración municipal de Vieques, un gran desafío a su corta edad y con sus múltiples responsabilidades.

Sin embargo, asegura que “cuando uno tiene el deseo de servir genuinamente a los demás, todo es posible. Hacer un balance es complicado, no lo voy a negar, pero mi deseo y compromiso están por encima de todo. Desde que decidí hacer este proyecto sabía a lo que me podía enfrentar y, al día de hoy, lo hemos logrado. Con el favor de Dios, seguiremos redoblando esfuerzos para llegar aún más lejos”, concluyó.

Para contribuir con la misión de Operación Amar Sin Límites, puede comunicarse al 939-239-7282.

VELARI: SÍMBOLO DE LUJO CONTEMPORÁNEO

POR ARNALDO RIVERA BRAÑA

Si eres amante de las joyas y siempre estás en busca de piezas que resalten tu estilo, este mes tienes una nueva opción para añadir a tu colección. Ricardo Nieves, heredero de una tradición familiar que lleva brillo en las venas, estrena su proyecto personal: Velari Jewels. Como dice el refrán, “El que lo hereda, no lo hurta”, y ese es justamente el caso de Ricardo, conocido por todos como parte de la dinastía de Letrán Jewelers. Desde pequeño, prácticamente naciste y creciste entre prendas, viendo cómo Ricardo se formaba junto a su familia en este competitivo y exclusivo mercado de joyas.

Luego de años trabajando codo a codo con los suyos, Ricardo abre un nuevo capítulo. Este mes, el empresario joyero da el gran paso y debuta oficialmente con un proyecto

propio, respaldado por la bendición familiar y pensado para el mercado local e internacional. Así nace la primera tienda online bajo el nombre de Velari Jewels, un espacio digital donde evoluciona su propuesta para brindarte un enfoque fresco y diferente. Aquí no encontrarás solo joyas, sino piezas que fusionan la sofisticación a la que estamos acostumbrados con un acento contemporáneo, casual y atemporal. Lo mejor de todo es que estas joyas no solo son asequibles, sino también versátiles. Puedes llevarlas con tu t-shirt y mahón cualquier día de la semana, o combinarlas con un vestido de

gala para una noche especial. Tú decides cuándo y dónde quieres brillar. En esta edición, nuestra portada no podía ser más especial. Contamos con la honorable gobernadora Jennifer González, quien luce radiante con las joyas elegidas para esta sesión fotográfica. Encuentra estas y otras piezas en su página web: www.velarijewels.com

Ricardo Nieves apuesta por una propuesta fresca y sofisticada.

MIRAME SIEMPRE

INSPIRING WOMEN

POR YAIRA SOLÍS ESCUDERO

Liderazgo, empatía, compasión, autenticidad y creatividad son algunas de las cualidades que definen a las féminas que MÍRAME Siempre reconoce como Inspiring Women.

Sin lugar a dudas, ellas son mujeres que se destacan por su impacto positivo en la sociedad, su capacidad para superar desafíos y su dedicación a causas nobles. Nos reunimos con estas mujeres de avanzada en el hermoso hotel Hilton Garden Inn, en Condado, para conocerlas y hablar con ellas sobre cómo sus ejecutorias profesionales y personales contribuyen a transformar vidas.

LOCALIDAD:

FOTOS: MANUEL VÉLEZ | STYLING: ARNALDO RIVERA BRAÑA

HILTON GARDEN INN, CONDADO

MARÍA DE LOURDES FLORES MALDONADO

Metabolic Marketing Manager — AbbVie PR

“Ser un pilar de motivación para los que nos rodean y un ejemplo de fortaleza y determinación, tanto en la vida personal como profesional, así como no temer enfrentar los desafíos que la vida presenta, y demostrar que es posible avanzar, valorando lo que tenemos y lo que podemos ofrecer”, resume para María de Lourdes Flores Maldonado lo que significa ser una mujer que inspira.

Para nosotros, conocer la historia de Flores Maldonado es descubrir un ejemplo de resiliencia y compromiso. Desde hace tres meses, ocupa el puesto de Metabolic Marketing Manager en AbbVie PR, donde suma un año y siete meses de trayectoria. Nos confiesa que, en los pasados tres años, sus mayores desafíos han sido “manejar mis responsabilidades como madre de dos hijos y mis metas profesionales mientras completo mi doctorado en Gerencia”. Nos comparte que ha superado estos retos “además de con menos horas de sueño, estableciendo prioridades y objetivos diarios, pero a su vez siendo flexible y sin castigarme por los errores. He aprendido a ser compasiva conmigo misma, viendo cada día como una nueva oportunidad para mejorar”. Además, destaca que ha podido contar con el apoyo de su esposo, cuya entrega ha sido fundamental en su desarrollo personal y profesional.

Cuando habla de sus referentes, María de Lourdes resalta a su madre, quien le inculcó el valor del trabajo duro y la esperanza. “También me inspiran mis hijos, quienes me motivan a ser mejor cada día y me recuerdan la importancia de dejar un legado aquí en la Tierra”, nos dice con emoción. Para Flores Maldonado, el éxito es “la suma de los pequeños logros diarios que nos acercan a nuestras metas, poco a poco”. Un enfoque que la impulsa a reconocer y celebrar cada avance, por más pequeño que sea.

Asimismo, la ejecutiva aconseja “creer firmemente en nosotras mismas y en nuestras capacidades. Hay que amarnos primero antes de poder esparcir ese amor a los demás, y, sobre todo, no se midan contra los logros de otros porque cada camino es único”, enfatiza.

Cuando reflexiona sobre el cambio social, nos indica que “requiere una combinación de mayor colaboración, humildad y, sobre todo, empatía”. Su mayor satisfacción profesional ha sido participar directamente en proyectos que mejoran la calidad de vida de los pacientes. “De cara al futuro, planifico continuar desarrollándome en esta área para dejar así una huella en la salud pública de mi Isla”, concluye.

JENNIFER GIOVANNA GONZÁLEZ MARTÍNEZ

Presidenta de Vanguard Ultimate Protection

Según Jennifer Giovanna González Martínez, ser una mujer que inspira es servir de ejemplo y dejar una huella positiva que motive a todas las personas a luchar por alcanzar sus sueños. “Esto no se logra de la noche a la mañana; requiere mucha dedicación, esfuerzo y contar con un equipo de apoyo, tanto profesional como personal, a tu lado”, enfatiza Jennifer Giovanna González Martínez, presidenta desde hace 13 años de Vanguard Ultimate Protection —empresa que durante siete años operó bajo el nombre de First Warranty Services y que ofrece programas y productos para tu vehículo— y fundadora y presidenta de Las Vistas Insurance Agency por los pasados 25 años, compañía que ofrece seguros de propiedad y contingencia, fianzas, salud y otros. Al conversar con González Martínez, nos revela que uno de los desafíos más significativos que ha enfrentado ha sido abrirse paso en una industria liderada históricamente por hombres.

“Siendo tercera generación en la industria de seguros y, sobre todo, la primera mujer en mi familia incursionando en la industria automotriz, uno de mis mayores desafíos fue lograr darme a conocer, posicionar y respetar por mis propios méritos”, afirma. Nos explica que ha logrado superar esos retos gracias a los valores sólidos que le inculcaron y a la dedicación que brinda a su trabajo. “Mi éxito se debe mayormente a las fuertes relaciones que he logrado establecer con mis socios de negocio a través de los años, basado en la transparencia que me caracteriza”, añade.

Cuando nos habla de sus modelos a seguir, menciona con orgullo a su abuelo. “Fue mi primer pilar de dedicación y esfuerzo. Un ejemplo inquebrantable de cómo el trabajo arduo y valores sólidos te llevan a tremendos resultados. Fue el primer emprendedor de la familia que venció todas las vicisitudes que se le cruzaron en el camino y dejó una huella en todas las personas que tuvimos el privilegio de conocerlo”, nos dice. También nos comparte que de su padre aprendió que “la palabra vale más que un contrato escrito”, y que su madre le ofreció siempre amor incondicional.

Para González, el éxito consiste en alcanzar algo valioso y significativo, no necesariamente material, sino el resultado de la constancia con la que vencemos los desafíos.

Nos aconseja no tener miedo a equivocarnos y aprendar de los errores, y recalca que para lograr un cambio real en la sociedad debemos actuar. Actualmente, preside la Junta Organizadora para levantar fondos para el capítulo de Puerto Rico de St. Jude Children’s Research Hospital y colabora con fundaciones locales.

MARIANGELIS MARTES CRUZ

Gerente de Mercadeo, Lanco Manufacturing Corp.

“Ser una mujer que inspira significa compromiso, dedicación, determinación y esfuerzo para afrontar los desafíos que se presentan a lo largo de la vida”, expresa Mariangelis Martes Cruz, gerente de Mercadeo de Lanco Manufacturing Corp., posición que ocupa desde hace siete años, de los ocho que lleva laborando en esta empresa puertorriqueña.

La ejecutiva reconoce que uno de los desafíos más grandes que ha enfrentado ha sido desempeñarse exitosamente en una industria mayormente liderada por hombres. Además, señala que encontrar un balance entre sus responsabilidades profesionales, personales y académicas ha sido un gran reto, ya que actualmente culmina su maestría en Negocios Internacionales. “Superar estos desafíos ha requerido disciplina, organización y, sobre todo, confianza en mis capacidades”, destaca.

Para ella, el éxito se encuentra en la satisfacción y el orgullo que siente al alcanzar cada meta. “Esa auto-validación y celebración de los logros, grandes o pequeños, es fundamental, ya que me impulsa a seguir desafiándome y trazando nuevos objetivos”, afirma a la vez que expresa que sus mayores modelos a seguir siempre han sido las mujeres de su familia, a quienes describe como ejemplos de lucha incansable, trabajadoras y resilientes, capaces de reinventarse en cada etapa de sus vidas. “Su determinación y fortaleza han sido su mayor fuente de inspiración”.

Mariangelis reconoce que el camino hacia los sueños no siempre será lineal, pero cada desafío trae consigo una lección. “La constancia, confianza y optimismo serán claves para alcanzar sus metas. Como me dice siempre mi papá: ‘Mira el vaso medio lleno, no medio vacío’”, comparte. También destaca la importancia del amor propio como base para superar cualquier obstáculo y nos invita a celebrar cada logro, propio o ajeno. Lograr un equilibrio entre la vida personal y profesional es un reto constante. Para alcanzarlo, Martes Cruz ha aprendido a establecer límites, organizar su tiempo y desconectarse los fines de semana para recargar energías. Además, para ella, generar un cambio en la sociedad requiere determinación, empatía y acción. Cree firmemente en el poder del apoyo mutuo entre mujeres. Un simple gesto—como ser una buena compañera, escuchar o brindar ayuda—puede marcar una gran diferencia. Además, reconoce que cada una de nosotras tiene la capacidad de impactar su entorno desde el liderazgo, la educación o la mentoría.

Finalmente, destaca que uno de sus logros más gratificantes ha sido ver los frutos de su esfuerzo reflejados tanto en su crecimiento profesional como personal.

ADAMARIE MELÉNDEZ

Sr.

Brand Manager Don Q, Destilería Serrallés

Para Adamarie Meléndez, Sr. Brand Manager de Don Q en Destilería Serrallés, ser una mujer que inspira no depende de títulos ni reconocimientos, sino de la huella que dejamos en los demás. Nos comparte que, para ella, ser una ‘Inspiring Woman’ significa “liderar con pasión, integridad y propósito. Es demostrar con acciones, no solo con palabras, que el éxito no se mide únicamente en logros individuales, sino en el impacto positivo que dejamos en los demás. Inspirar es abrir caminos, motivar a otros a alcanzar su máximo potencial y fomentar una cultura de colaboración y crecimiento. Es saber que cada desafío es una oportunidad para innovar, aprender y elevar a quienes nos rodean. Si con mi trabajo y liderazgo puedo empoderar a otros, entonces sé que estoy dejando una huella que trasciende”.

También nos confiesa que uno de los desafíos más significativos en su vida fue convertirse en madre mientras mantenía un alto nivel de desempeño profesional. ¿Cómo lograr ese equilibrio entre la maternidad y un compromiso laboral exigente? -indagamos. “Aprendí a establecer límites, priorizando lo que realmente importa y confiando en mi capacidad para adaptarme. Entendí que la calidad del tiempo es más valiosa que la cantidad, y que ser un modelo de esfuerzo y determinación para mi hijo también es una forma de estar presente. Además, he fortalecido mi liderazgo delegando con confianza y rodeándome de equipos sólidos, porque creo firmemente que el éxito no se alcanza solo, sino a través de la colaboración y el apoyo mutuo”, destaca y añade que su mayor logro, ha sido “construir un equipo sólido, donde la colaboración y el disfrute van de la mano”.

Cuando nos habla de su fuente de inspiración, asegura que las personas que más la inspiran están en su núcleo familiar y en su círculo cercano de amigas, a quienes considera sus hermanas. “El éxito no es solo alcanzar metas, sino crecer en el proceso y dejar un impacto positivo en los demás”.

Al reflexionar sobre el cambio social, la ejecutiva reconoce que comienza con pequeños actos y principios sólidos. “Hay tres pilares esenciales para lograrlo: empatía, respeto y aprendizaje constante”. Como ella nos comparte, “la empatía nos permite comprender las experiencias de los demás y ver más allá de nuestras propias perspectivas, lo que es clave para crear soluciones inclusivas”. Además, enfatiza que “el respeto establece un espacio donde las diferencias se valoran y las personas se sienten escuchadas y aceptadas”.

MELISSA RIVERA ROENA

Gerente General, ManpowerGroup Puerto Rico

Ser una ‘Mujer que Inspira’ es un compromiso con transformar vidas.

“Es entender que el liderazgo no se mide solo por logros, sino por el impacto que dejamos en las vidas de otros. Desde mi cargo en ManpowerGroup Puerto Rico, tengo la responsabilidad y el privilegio de abrir puertas, de crear oportunidades donde otros ven barreras y de demostrar que el éxito es más significativo cuando se comparte. Inspirar no es solo motivar, es provocar cambios, desafiar lo establecido y ser una fuerza de impulso para quienes aún buscan su camino”, destaca Melissa Rivera Roena, gerente general hace siete años de ManpowerGroup Puerto Rico, empresa en la que labora hace 17 años.

“Ser una ‘Mujer que Inspira’ no significa tener todas las respuestas, sino estar siempre dispuesta a aprender, crecer y evolucionar junto a quienes te rodean, ayudando a otros a ser su mejor versión”, añade la ejecutiva.

Nos comparte que, para ella, los desafíos más significativos han sido posibles de superar gracias a la fe, la familia y el equipo que la acompaña. “Reafirmo que lo que soy hoy se lo debo a Dios, quien siempre me ha acompañado, a una familia unida que me brinda amor, seguridad y confianza, y a un equipo de trabajo extraordinario. He sido muy afortunada, ya que mis desafíos han sido cargas que, con apoyo y determinación, he podido llevar. Sin duda, uno de los mayores retos ha sido asumir el liderazgo de país dentro de una empresa multinacional con presencia en más de 40 países. Lo más impactante de mi cargo es saber que, gracias a nuestro trabajo, miles de personas encuentran oportunidades de empleo”.

Nos revela que su mayor inspiración es su hija. “Me inspira ser la mamá de Valeria. Mi hija es mi mayor motor”. También reconoce a líderes como Teresa Rivera y Mónica Flores, quienes han sido ejemplo para ella.

Para Melissa, el éxito es saber que ha hecho el bien y ha ayudado a otros. Nos aconseja creer en nosotras mismas, rodearnos de personas que nos inspiren y no temer ante los desafíos.

Siente orgullo al saber que, al ser mentora, ha impactado positivamente la vida de otros. Para equilibrar la vida personal y profesional, prioriza el tiempo con su familia y procura mantener la empatía y el contacto humano para promover un cambio social.

THELMA I. LÓPEZ

Country Manager, Ricoh Puerto Rico

“Una mujer que inspira se conoce a sí misma, no tiene miedo de ser quien es y se mantiene firme en sus decisiones. Sabe que el miedo siempre va a existir, pero también sabe que, si tiene confianza en ella y se conoce profundamente, puede lograr lo que se proponga y alcanzar su próximo nivel. Inspirar es demostrar que se puede avanzar sin renunciar a su esencia”, explica Thelma I. López, Country Manager de Ricoh Puerto Rico. La ejecutiva lleva menos de un año en esta posición, pero cuenta con más de 25 años de experiencia en el campo de las telecomunicaciones y la tecnología. Uno de los desafíos más grandes que ha tenido que afrontar López ha sido la pérdida repentina de un ser querido, y no es solo la pérdida en sí, sino todo lo que eso conlleva: “Es cuando la vida que conocías colapsa y te enfrentas con una realidad que te hace cuestionar cada decisión y momento que te llevó hasta ahí. Para superar algo así, es necesario soltar, aceptar la vida tal como es, sin castigarte ni lacerarte por lo que ya pasó. El dolor no se va, pero aprendes a vivir con él y darle espacio a nuevas vivencias”.

López no tiene un modelo puntual a seguir. “Me inspiran las mujeres que hacen que las cosas sucedan. Mujeres reales, determinadas, que se adueñan de su vida, que crean sus propias oportunidades, que toman el control y viven plenas consigo mismas”. Además, para ella, el éxito es relativo. “Cuando eres joven, aspiras a crecer profesionalmente, a lograr una independencia económica, a validar tus capacidades. En el punto de la vida en el que me encuentro hoy, el éxito para mí no es solo alcanzar metas profesionales. Es sentirme en paz conmigo misma, saber que he impactado positivamente a otros y que he construido algo con propósito”.

Asimismo, la ejecutiva aconseja a las mujeres que buscan perseguir sus sueños a no esperar sentirse listas para actuar. “¡Atrévanse! Es mejor equivocarse que quedarse con la duda. Y es más: ¡Que se equivoquen! Pero que nunca permitan que una equivocación defina lo que son. Cada tropiezo puede ser una lección, una oportunidad para levantarse más fuertes, más sabias y capaces”.

¿Puedes compartir una experiencia en la que hayas sentido que has tenido un impacto positivo en la vida de otras personas? —indagamos. “Tras la pérdida de mi ser querido y en plena pandemia, me mudé a EE. UU. con mi hijo universitario. Allí conocí a varios de sus compañeros —jóvenes extranjeros— que necesitaban un lugar seguro, donde quedarse. Así fue como mi casa se llenó con tres adolescentes de diferentes partes del mundo. Les ofrecí mi hogar como refugio, un lugar donde encontraron el calor de familia, estabilidad y respaldo para continuar sus estudios”, recuerda.

Sobre sus logros más gratificantes, reflexiona: “Ha sido liderar equipos en momentos de transformación, viendo cómo crecen y se desarrollan”.

CELEBRACIÓN ENTRE AMIGOS DE EL VOCERO

El Vocero, Nuestro periódico estrella, reunió reciente un escogido grupo de fieles amigos de diferentes sectores de negocios, agencias de publicidad, televisión y vida social para decir gracias por el constante apoyo a nuestra empresa, a través de cada uno de estos años de éxito. Estas son gente que siempre dicen presente y han estado con nosotros a lo largo de los años, brindándonos apoyo, creando lazos duradores y apoyándonos siempre, como un buen amigo siempre hace.

La cita fue en el espectacular Coca Cola Music Hall, donde nuestros invitados fueron recibidos con el exquisito Spumanti de Hedonist Boutique, el Cesarini Sforza y su Metodo Classico de elaboración y extrema elegancia.

Luego del brindis de llegada, los invitados pasaron a disfrutar de una noche de alegre música, excelente picadera y bar abierto para continuar elevando el espíritu de celebración.

El Coca Cola Music Hall fue el escenario perfecto para la fiesta de El Vocero

UNA VELADA RICA DE ESPERANZA Y VALENTÍA

Con el apoyo de corporaciones y personalidades locales, la organización sin fines de lucro Susan G. Komen celebró con éxito su gala anual, la “Pink Gala”. El evento, que llevó como tema “Perlas de la Esperanza”, tuvo lugar el pasado sábado en el Fairmont El San Juan Hotel, en Isla Verde. La gala contó con la asistencia de la gobernadora de Puerto Rico, Jenniffer González Colón, y del presidente de la Cámara de Representantes, Johnny Méndez. Las madrinas del evento fueron la reportera Luisa Sotero Figueroa, quien recientemente superó con éxito un diagnóstico de cáncer de seno, y la cantante dominicana Natti Natasha.

“Ha sido una gran noche llena de esperanza para todas las pacientes de cáncer de seno en nuestra isla. Al igual que una ostra que es herida por un grano de arena y transforma su dolor con capas de nácar, las pacientes de cáncer de seno convierten su diagnóstico en valentía y fortaleza, convirtiéndolo en una perla llena de vida y esperanza. Recordamos que el 100% de los fondos recaudados en esta gala se quedan en Puerto Rico para seguir ayudando a todas aquellas pacientes y sobrevivientes de cáncer de seno”, expresó la doctora Anna Di Marco, presidenta del Comité de la Pink Gala.

Durante la noche, reconocimos las vidas de las sobrevivientes Inés Lugo, Wanda Cancel, Xiomalis Capriles, Sandra Zamora y Jannette Ojeda, en representación de to-

das las sobrevivientes de cáncer de mama en Puerto Rico. De igual forma, la madrina Luisa Sotero compartió su testimonio de vida con los presentes.

Lynnette Rodríguez, directora ejecutiva de SGK, recordó que “todos los recaudos de este evento son destinados a fortalecer nuestros programas de ayuda. El 100 por ciento de los fondos se queda en Puerto Rico. No recibimos dinero de la filial en Estados Unidos ni de gobierno alguno, por lo cual dependemos de donaciones locales que se quedan aquí y que ayudan a pacientes de cáncer de seno aquí, en la isla”.

El evento contó con las participaciones musicales de Manny Manuel, A Son de Guerra y Plenéalo. Los presentadores de la noche fueron Jaime Mayol, Tita Guerrero, Bryan Villarini y Yizette Cifredo. La decoración estuvo a cargo de Luciano Designers.

La Pink Gala de SGK se celebra desde 2019. Aunque estuvo en pausa por unos años debido a la pandemia, ha continuado desde 2023 como uno de los eventos cumbres de la organización. Otro de los eventos más conocidos de SGK es la carrera Race For The Cure, que se celebra todos los años en octubre, mes reconocido como el Mes de Concienciación sobre el Cáncer de Seno.

RECIBIMIENTO EN GRANDE

Tequila 818 hizo su llegada a Puerto Rico con un evento exclusivo en el restaurante Tacos & Tequila, en el Condado Vanderbilt Hotel. La velada reunió a entusiastas del tequila y amantes de la coctelería en un ambiente vibrante, resaltando la esencia y calidad de la marca.

Durante el evento, se degustaron cócteles exclusivos elaborados con las tres variedades de Tequila 818: blanco, reposado y añejo. Entre las opciones destacadas se encontraban el 818 Espresso Martini, 818 Pura Margarita y 818 New Fashion, acompañados por una selección especial de la gastronomía de Tacos & Tequila. La noche se animó con la música del reconocido DJ

Fendel y un impresionante espectáculo de fuego.

Tequila 818, fundado por Kendall Jenner, se distingue por su compromiso con la sostenibilidad y su meticulosa producción artesanal en Jalisco, México. Elaborado con agave maduro de alta calidad y con la aplicación de métodos tradicionales como la extracción Tahona. La marca cuenta con la certificación B Corp, reafirmando su compromiso con la comunidad y el medio ambiente. Puerto Rico fue elegido como destino estratégico en la expansión de la marca, gracias a su comunidad amante y entusiasta del tequila.

El tequila, distribuido por Plaza Cellars & Plaza Provision Co. y mercadeado

por Prestige Spirits, ha conquistado mercados internacionales y ha obtenido premios como el World Tequila Awards, Ultimate Spirits Challenge y SIP Awards.

Para complementar la experiencia del lanzamiento, se presentó en exclusiva una exhibición de la nueva colección de A Monique Swim, marcando el inicio de una futura colaboración.

MARIDAJE ENTRE VINOS Y LIBROS EN CATA LITERARIA

La Denominación de Origen Rueda celebró una cata literaria en la librería El Antiko Bookstore en Hato Rey, una experiencia única con el fin de crear un espacio de encuentro para apasionados del vino y la lectura. Los libros seleccionados incluyeron géneros como romance contemporáneo, fantasía, romance oscuro y romance histórico, complementando a la perfección los vinos presentados. Durante la cata, nosotros degustamos cuatro referencias, presentadas por la sommelier y embajadora de la marca de la D.O. Rueda en Puerto Rico, Amber Rivera, quien detalló sus características.

“Ver cómo cada vino de la D.O. Rueda se complementaba con los libros seleccionados fue una forma emocionante de conectar la cultura del vino con la literatura, creando una experiencia que permitió a los participantes disfrutar de ambas pasiones de una manera única”, expresó Mónica Cabrera, presidenta de Stratos, empresa que lidera los esfuerzos de la campaña local en Puerto Rico.

Al final de la cata literaria, nosotros recibimos como obsequio uno de los cuatro libros presentados esa noche. Con esta actividad, la campaña inicia el año reafirmando su compromiso de ofrecer a los amantes de la D.O. Rueda en Puerto Rico la mejor calidad de vinos.

LESPACIO Y SEGURIDAD PARA MAMÁ:

LA MEJOR MANERA DE DECIR “TE QUIERO”

Las SUV Kia Sportage y Kia Sorento ofrecen comodidad, tecnología y protección para las madres modernas en Puerto Rico

a madre moderna busca un vehículo que se adapte a su estilo de vida multifacético, que ofrezca comodidad, seguridad y tecnología avanzada, todo sin sacrificar la elegancia. Tanto la Kia Sportage como la Kia Sorento cumplen con estas exigencias, convirtiéndose en elecciones ideales para las madres que necesitan una SUV que sea tan versátil como ellas.

La Kia Sportage destaca por su diseño elegante y dinámico, perfecto para aquellas madres que valoran la estética y la practicidad. Con un espacioso interior, esta SUV permite transportar cómodamente a toda la familia y los juguetes, ya sea para ir al colegio o para una excursión de fin de semana. Además, su sistema de navegación avanzado y su conectividad Apple CarPlay aseguran que mamá siempre estará conectada y entretenida mientras maneja.

Por otro lado, la Kia Sorento es una opción excepcional para las madres que requieren aún más espacio y desempeño. Con la posibilidad de acomodar hasta siete pasajeros, la Kia Sorento es ideal para esas madres que necesitan espacio adicional, que somos todas. Su refinado interior incorpora materiales de alta calidad y tecnología de última generación, como una amplia pantalla de infoentretenimiento, para una experiencia de conducción más inmersiva y controles al alcance.

Ambos modelos están equipados con más de 15 sistemas activos de asistencia al conductor para un nivel de seguridad avanzado que garantiza la tranquilidad de todos. Estas características hacen que tanto la Sportage como la Sorento sean vehículos ideales para las madres, ya que sobrepasan las expectativas de lo que una madre considera

como prioridad: la seguridad de su familia y de todo el que viaja en su Kia Sportage o Kia Sorento.

Adicional, Kia ofrece una sólida garantía de 10 años o 100,000 millas en todos sus modelos, resaltando así su compromiso con la calidad y la confianza en sus vehículos, aspecto fundamental para las madres que buscamos invertir en una SUV que brinde durabilidad a largo plazo.

En resumen, tanto la Kia Sportage como la Kia Sorento combinan espacio, seguridad y garantía en diseños que satisfacen todas las necesidades de las madres modernas. Con diseños sofisticados, tecnología, conectividad y características de seguridad, la Kia Sportage y la Kia Sorento se presentan como las SUV perfectas para navegar el día a día en Puerto Rico sin perder el toque personal y elegante que cada madre busca.

Elegante. Segura. Confiable.

No puede parecerse m쌴s a mam쌴.

Kia Sorento

AMARILLO… QUE TE QUIERO AMARILLO

Cálido, luminoso y audaz, el amarillo resplandece en esta temporada de primavera/ verano 2025. Relacionado con el optimismo, la energía y la creatividad, nos alegra la vida con esa misma luminosidad y resplandor que nos proporciona el sol.

Ideal para nuestras pieles acaneladas sobre todo las bronceadas, el amarillo es un color vibrante que demanda atención, convirtiéndonos en punto focal en nuestro entorno.

Este está relacionado con la buena suerte y la prosperidad, brindándonos esa luz que tiene la habilidad de impactar positivamente el estado de ánimo. La tonalidad de la felicidad ha tocado todas las grandes casas de moda internacionales, esta vez, con marcas como Valentino, Jil Sander, Balenciaga, Chloé, Chanel, Proenza Schouler y Zara, incorporándola a sus colecciones.

En Puerto Rico, visitamos Never Overdressed para mostrarles la forma en que esta exclusiva boutique presenta su concepto de amarillo y lo interpreta en nuestra isla caribeña.

El vestido tejido de tirantes es una pieza clave este año, especialmente si lo llevas con un tejido abierto como este de Significant Other, que te ofrece esa transparencia diáfana que acentúa tu anatomía. Llévalo con un panty ancho debajo y deja que tu piel respire. Acompáñalo con este espectacular collar en forma de palma de Mercedes Salazar, realizado en cuentas de cristal y bordado de pajilla. Todo de Never Overdressed.

Vestido strapless Elliat en tul color nude, totalmente cubierto de aplicaciones de flores. Lo acompañan unas pantallas tipo abanico Ximena Castillo, realizadas en metal y pajilla y un encantador broche de pájaro Mercedes Salazar. Todo de Never Overdressed. Calzado Jeffrey Campbell de Galería.

El pantalón tipo pijama de estampado tropical terminando en un borde sólido Adriana Contreras, es combinado con el ‘tube top’ en lentejuelas plateadas Muche & Muchette. Le dan el acabado al look. Las pantallas en cristal y pajilla y la cartera con detalle ornamental Mercedes Salazar y el calzado kitten heel en rhinestones 3 Juin. Todo de Never Overdressed.

MODA

Nuestro experto en belleza Carlos Marrero trabaja esta vez un look natural que expone las pecas de nuestra modelo Saris del Mar, enfocándose en unos ojos marcados por un delineador rasgado, pestañas abundantes y el drama del amarillo metálico como punto focal, en un rostro tocado por el sol.

Halter de plumas de la colección de Stella Nolasco, combinado con falda mini wrap con estampado estratégico de flores, Significant Other. El toque de pantallas de pajilla de Mercedes Salazar le da esa armonía tropical al atuendo. Todo de Never Overdressed.

Camisero túnica en algodón a rayas Beulahstyle, inspirado en la moda masculina. Las rayas, tan de moda, son combinadas aquí en diferentes tamaños que proporcionan dimensión e interés visual a esta suave pieza de gran movimiento. Las pantallas Mercedes Salazar emulan esas flores típicas de nuestra vegetación tropical. Ambos de Never Overdressed. >MANUEL VELEZ

CRÉDITOS

Modelo: Saris del Mar de Element

Maquillaje y peinado: Carlos Marrero @carlosconbotas

Styling: Arnaldo Rivera Braña Moda y accesorios: Never Overdressed

Fotos: Manuel Vélez

Strapless tipo corsé de denim blanco que abre en la cintura, terminando en un estilizado corte peplum, acompañado por una falda recta en hilo, con bordados de soga de algodón, ambos Significant Other. Acompañan este look, un collar con detalle de limón, Mercedes Salazar y cartera tote de pajilla Urban Expression. Todo de Never Overdressed.

CHRISTIAN REYES-MITCHELL: UN GRAN TALENTO EMERGENTE

POR ARNALDO RIVERA BRAÑA FOTOS: GIOVANNA SALERNO

El San Juan Moda volvió a la carga en esta pasada edición de primavera 2025 y, como siempre, nos enfrenta no solo a diseñadores establecidos, nombres familiares en el mundo de la moda local, sino que también ofrece una ventana a los nuevos talentos emergentes, dignos de ser observados de cerca.

En esta ocasión, un joven diseñador, producto de EDP University, Christian Reyes-Mitchell, ha impactado en la pasada jornada de primavera con su colección titulada Blooming Bodies. Conocido por la mayoría del público entusiasta de la moda como el ganador de la tercera edición del reality Revelación Moda, Christian lleva la vena artística desde niño, con una madre y un abuelo artesanos. Descubrió el arte y sus infinitas posibilidades desde muy pequeño y, a temprana edad, logró obtener la beca de Artes Plásticas Luis A. Ferré. Desde entonces, no ha parado, primero como diseñador de vestuario y, más recientemente, como uno de los grandes talentos to watch.

A través de mis largos años en la moda, tanto a nivel local como internacional, hay unas señales certeras de una carrera prometedora y una magia que se crea alrededor de aquellos que rompen el molde y se destacan. El talento es sumamente importante, pero la personalidad para llegar, no solo a un público, sino también a la comunidad que es parte de la industria, es clave.

En la propuesta de primavera 2025, durante el San Juan Moda, Christian, sin mucha pompa ni anuncio, se dedicó a hacer lo que lo apasiona… una moda de gran gala, con un fuerte acento arquitectónico y un aire muy sofisticado. Definitivamente, a su joven edad, el diseñador muestra un estilo sumamente bien definido. Puede haber muchos detalles por pulir, pero la esencia está ahí, esperando a crecer y perfeccionarse. Aunque

es necesario estudiar y prepararse, el gusto innato y el ojo sofisticado no se aprenden en ningún curso ni vienen con la experiencia y los años. Simplemente, evolucionan y se perfeccionan a través de la práctica. Christian lo tiene de sobra y eso lo destaca sobre otros… hasta sobre algunos de los más experimentados. Siempre me he dado cuenta de que entre las primeras personas en descubrir la excelencia están las modelos. Desde mis años en Nueva York hasta hoy, una de las señales de un diseñador en camino al éxito es la aceptación y apoyo de ellas. Lo he visto a través de mi carrera con diseñadores de la talla de Marc Jacobs o Isaac Mizrahi. En esta ocasión, pude observar top models de la talla de Ana Paola, Karla Santori, Anna Rosa Rodríguez y Fabiola Arroyo, entre otras, participando en el desfile de Christian y dándolo todo, muy amigas y todas apoyando a quien entienden que es el nuevo chico IT. Cuando se combinan estos elementos de talento, aceptación y reconocimiento, sabes que estás ante alguien con grandes posibilidades de triunfo a largo plazo. Algunos nacen para ser grandes médicos o abogados; hay grandes oradores, hombres de ciencia y artistas. Está el que canta, el que baila o el que pinta… y está el que hace de la moda un arte deseado por muchos. Christian promete estar en ese círculo y me recuerda a otros selectos que, de igual manera, he conocido en el camino, convirtiéndose luego en estrellas.

Con sus comienzos, Christian promete estar en ese grupo escogido, donde muchos intentan, pero pocos llegan o se mantienen. Es la vida misma… si todos pudiéramos ser estrellas, no habría un público para apreciarlo. Solo el tiempo nos dirá hasta dónde llegará este nuevo y talentoso diseñador. Por el momento, se siente que lejos, muy lejos… y eso alegra el alma de esta gran industria puertorriqueña de la aguja, que tanto talento ha aportado a nuestra historia.

EL HIPOTIROIDISMO SÍNTOMAS, DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO EFECTIVO

POR DRA. LETICIA HERNÁNDEZ, MD, FACE

El sistema endocrino controla múltiples funciones del organismo a través de “mensajes” que van y vienen entre diferentes glándulas. Estos mensajes son transmitidos por medio de hormonas que estimulan o frenan diferentes procesos en el cuerpo.

Dicho sistema funciona como una orquesta dirigida por la glándula pituitaria, que ejerce la labor de un “maestro de ceremonias”. Sin embargo, a veces una de las glándulas “se sale de tono” y produce menos hormonas de las necesarias o, por el contrario, comienza a producir hormonas en exceso. Esto ocurre con cierta frecuencia en una glándula que, a pesar de su pequeño tamaño, regula un sinnúmero de procesos en el cuerpo: la glándula tiroides.

La tiroides se encuentra en la base del cuello y tiene forma de mariposa. Esta glándula produce dos hormonas llamadas tiroxina (T4) y triyodotironina (T3). Algunas de sus funciones son regular la temperatura, el estado de ánimo, la velocidad de los latidos del corazón, el tono de los vasos sanguíneos, el tránsito intestinal, la humedad de la piel, la textura del cabello y el metabolismo.

Existen diferentes causas de disfunción de la glándula tiroides. En Puerto Rico, la más común es la tiroiditis de Hashimoto. Esta es una condición autoinmune en la que el cuerpo produce anticuerpos que atacan y pueden provocar la destrucción de la glándula tiroides. Cuando la producción de estas hormonas se reduce (tiroides vago o hipotiroidismo), la glándula pituitaria trata de estimular la función de la tiroides liberando cantidades mayores de la hormona estimulante de tiroides o TSH. El hipotiroidismo también puede surgir como resultado de una cirugía de remoción de la tiroides, luego de terapia de radioyodo o por medicamentos como la amiodarona y ciertas terapias utilizadas hoy día para el cáncer.

Esta deficiencia de las hormonas tiroideas (hipotiroidismo) causa cambios en el

organismo. Entre las manifestaciones de esta condición se encuentran el cansancio, la depresión, la hinchazón, el estreñimiento, el frío excesivo, el cabello y las uñas quebradizas, así como la hinchazón en la base del cuello (bocio). Sin embargo, hay ciertos síntomas que ocurren en las mujeres con hipotiroidismo que muchas veces se podrían pasar por alto. El hipotiroidismo puede provocar períodos menstruales abundantes, disminución de la libido e infertilidad. La disfunción sexual es mucho más común en las mujeres con hipotiroidismo que en la población femenina en general. Por esta razón, si una persona presenta alguno de estos problemas, debe informarlo a su médico. De esta forma, se podrán medir los niveles de la hormona TSH en sangre y determinar si esta es la causa de los síntomas.

Afortunadamente, el hipotiroidismo tiene tratamiento. La Asociación Norteamericana del Tiroides (ATA) recomienda que las personas con hipotiroidismo sean tratadas con la hormona T4 (tiroxina sintética) para reemplazar la hormona deficiente. La dosis se calcula de acuerdo con el peso de la persona y se ajusta hasta alcanzar niveles adecuados de TSH. Se debe esperar al menos ocho semanas luego de comenzar el tratamiento o de un cambio en la dosis para evaluar la TSH.

El reemplazo de la hormona de tiroides se debe ingerir en ayunas para permitir una mejor absorción. Luego de tomar el suplemento de hormona de tiroides, se debe esperar al menos entre 30 y 60 minutos antes de consumir alimentos. Otros medicamentos se pueden tomar una hora después, con ciertas excepciones: medicamentos como antiácidos que contengan aluminio, colestiramina, sucralfato, colestipol, colesevelam, orlistat, sevelamer y suplementos de calcio y hierro. Estos últimos deben ser ingeridos luego de cuatro horas de haber tomado el suplemento de hormona tiroidea. Es importante que siempre se utilice la misma formulación de tiroxina, ya que pequeños cambios en el medicamento pueden afectar el control de la condición.

Por último, no se deben descuidar las condiciones crónicas, como las afecciones del tiroides. Aunque se deben mantener las precauciones para evitar el contagio con el COVID-19, es fundamental mantenerse en control y empoderados. ¡Es necesario escuchar al cuerpo, hablar con el médico y cuidarse!

La autora es endocrinóloga con práctica privada y presidió la Sociedad Puertorriqueña de Endocrinología y Diabetología (SPED) de 2022 a 2023.

NUTRICIÓN FEMENINA A LO LARGO DE LA VIDA

Las recomendaciones para una alimentación balanceada y nutricionalmente completa se mantienen constantes a lo largo de la vida de una mujer. Sin embargo, el cuerpo femenino experimenta cambios en cada década, lo que puede requerir ajustes en los nutrientes específicos que necesita.

Por ejemplo, algunas vitaminas y minerales son fundamentales durante los años de mayor fertilidad, mientras que otros cobran especial importancia a medida que el envejecimiento afecta la absorción de nutrientes. Saber qué nutrientes son clave y en qué momentos puede ayudar a las mujeres a sentirse lo mejor posible en cada etapa de la vida.

LOS AÑOS 20 Y 30: FOLATO, HIERRO Y CALCIO

• Folato y ácido fólico: Si una mujer decide tener hijos, el folato se convierte en una vitamina crucial para un embarazo saludable, ya que ayuda a prevenir defectos del tubo neural en el feto en desarrollo. Además, el folato desempeña un papel esencial en la producción de gló-

bulos rojos en la médula ósea, en estrecha colaboración con la vitamina B12. Puedes encontrarlo en alimentos como lentejas, espárragos, espinacas, brócoli, aguacates y productos de granos enriquecidos con folato, como pan, pasta, arroz y cereales.

• Hierro: Este mineral es un componente esencial de los glóbulos rojos, responsables de transportar oxígeno desde los pulmones a los tejidos del cuerpo. También es necesario para el crecimiento físico, el desarrollo neurológico, el funcionamiento celular y la síntesis de ciertas hormonas. Para las mujeres de entre 20 y 30 años, la ingesta baja de hierro es común y, a menudo, se ve agravada por las pérdidas menstruales. El hierro se encuentra en dos formas principales: hierro hemo (presente en la carne, los mariscos y las aves) y hierro no hemo (que se encuentra en la carne, los mariscos, las aves, algunas plantas y los alimentos fortificados con hierro).

• Calcio: Es fundamental para la salud ósea, así como para el correcto funcionamiento de los sistemas cardiovascular, muscular y nervioso. No alcanzamos

nuestra masa ósea máxima hasta finales de los 20, por lo que es esencial consumir suficiente calcio en las primeras décadas de vida. (¡Y sigue siendo vital consumirlo durante el resto de nuestra vida también!). Las principales fuentes de calcio incluyen la leche, el queso, el yogur y los vegetales de hojas verdes oscuras (excepto las espinacas y la berza, que contienen ácido fítico, el cual reduce su absorción). La soya también es una buena fuente de calcio.

LOS 40 Y 50: VITAMINAS C Y D, OMEGA-3 Y FLAVONOIDES

• Vitamina D: La vitamina D y el calcio trabajan en conjunto. Esta vitamina desempeña un papel clave en la formación y el mantenimiento de los huesos, ya que favorece la absorción de calcio. También fortalece el sistema inmunológico. La deficiencia prolongada de vitamina D puede causar reblandecimiento óseo, conocido como raquitismo en niños y osteomalacia en adultos. Con la edad, la capacidad de la piel para sintetizar vitamina D disminuye, lo que aumenta el riesgo de insuficiencia. Se encuentra en alimentos como el

DRA. ALANA MARRERO GONZÁLEZ, MHSN, LND

SALUD

atún, el salmón, las yemas de huevo y la leche fortificada. Además, la exposición al sol favorece su producción y absorción.

• Ácidos grasos omega-3: La evidencia científica indica que los omega-3 mejoran la salud cognitiva y cardiovascular. Estas grasas saludables también regulan los niveles de colesterol y triglicéridos, lo que resulta crucial en esta etapa, cuando el riesgo de enfermedades cardíacas comienza a aumentar. Algunas fuentes de omega-3 son el salmón, el atún, las nueces, las semillas de chía y las semillas de lino.

• Flavonoides: Son antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico y contribuyen a la salud cardiovascular y neurológica. Puedes encontrarlos en alimentos como bayas, chocolate (¡sí, de verdad!) y frutas y verduras de colores rojos y amarillos.

• Vitamina C: Desempeña un papel clave en la salud inmunológica, la producción de hormonas y la transmisión de señales químicas en el cuerpo. Además, es un poderoso antioxidante y contribuye a la síntesis de colágeno, proceso esencial para la salud ósea, la elasticidad de la piel y la musculatura, pero que disminuye con la edad. Puedes encontrar vitamina C en frutas cítricas (china, toronja, limón), pimientos morrones, col rizada, brócoli y fresas.

ALIMENTACIÓN SANA PARA 60+

• Proteína: La proteína es esencial para desarrollar y mantener los músculos, además de contribuir a una mayor sensación de saciedad. Con el tiempo, la masa muscular del cuerpo disminuye progresivamente, por lo que es importante consumir una cantidad adecuada de proteína cada día a medida que envejecemos. Busca proteínas en una variedad de fuentes, como carne magra, pollo, pescado, huevos, habichuelas, productos lácteos y alimentos de soya.

• Fibra: La ingesta adecuada de fibra dietética se ha asociado con varios beneficios para la salud, incluido el mantenimiento de un tracto gastrointestinal saludable y la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. Además, el consumo de fibra dietética contribuye a un mejor control de los niveles de azúcar en sangre, lo que resulta clave para el manejo de condiciones como la diabetes. Algunos alimentos ricos en fibra incluyen avena, arroz integral, frutas, vegetales y habichuelas.

• Vitamina B12: La vitamina B12 es un nutriente esencial que ayuda a man-

tener saludables las células sanguíneas y nerviosas del cuerpo, además de contribuir a la producción de ADN. También previene la anemia megaloblástica, una enfermedad que provoca fatiga y debilidad. La absorción de vitamina B12 puede disminuir con la edad, y algunos medicamentos pueden reducirla aún más. Esta vitamina se encuentra en la leche, la carne roja magra, los huevos, los cereales fortificados y la levadura nutricional.

• Magnesio: El magnesio es importante para numerosos procesos en el cuerpo, como la regulación de la función muscular y nerviosa, los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial. Además, contribuye a la producción de proteínas, la formación de huesos y la síntesis de ADN. La absorción de magnesio disminuye con la edad y, en el caso de las mujeres mayores, ciertos medicamentos pueden alterar su estado y aumentar el riesgo de deficiencia. Las fuentes alimenticias de magnesio incluyen legumbres, nueces, semillas, cereales integrales, vegetales de hojas verdes (como la espinaca), cereales de desayuno fortificados, leche y yogur.

• Agua: Aunque técnicamente no

es un nutriente, el agua está directamente involucrada en cada reacción bioquímica de nuestro cuerpo. Mantenerse hidratado se vuelve más difícil con la edad, pero es fundamental, ya que el agua participa en muchos procesos corporales, desde la producción de saliva, que nos ayuda a masticar los alimentos, hasta la digestión y la eliminación de desechos.

Beber agua también energiza los músculos e hidrata la piel. Trata de beber aproximadamente la mitad de tu peso en onzas de agua cada día.

UNA NOTA FINAL

Es más beneficioso recibir los nutrientes mencionados anteriormente a través de los alimentos en lugar de tomar suplementos nutricionales.

Sin embargo, hay casos en los que los suplementos son valiosos, especialmente si estás embarazada, intentando quedar embarazada, en proceso de lactancia o en riesgo de tener deficiencias nutricionales específicas. Siempre habla con tu médico para asegurarte de que estás tomando las decisiones correctas según tus necesidades de salud.

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Información para el paciente

¿Cuál es la información más importante que debo conocer acerca de SYNTHROID?

• Las hormonas tiroideas, incluida SYNTHROID, no deben usarse solas o en combinación con otros fármacos para el tratamiento de la obesidad o para perder peso. En pacientes con niveles normales de la hormona tiroidea, las dosis de SYNTHROID usadas una vez al día para el reemplazo hormonal no son útiles para la pérdida de peso. Las dosis mayores pueden causar eventos graves o incluso potencialmente mortales, en especial cuando se usan en combinación con ciertos fármacos que reducen el apetito.

• No use SYNTHROID si tiene problemas sin corregir en las glándulas suprarrenales.

• Use SYNTHROID solo como se lo indique su médico. Tomar demasiado o muy poco SYNTHROID puede provocar efectos negativos en el crecimiento y el desarrollo, en la función del corazón, la salud ósea, en la función reproductiva, la salud mental, en la función digestiva y cambios en el metabolismo del colesterol y el azúcar en sangre en pacientes adultos o pediátricos.

• Tomar demasiada levotiroxina puede afectar su corazón, especialmente si es mayor o si tiene una cardiopatía. Informe a su médico de inmediato si tiene signos de aumento del ritmo cardiaco, dolor en el pecho o latidos cardiacos irregulares.

• El uso excesivo de levotiroxina se ha asociado con un aumento de la pérdida ósea, en especial en las mujeres después de la menopausia.

• Una vez que su médico haya determinado la dosis de SYNTHROID específica para usted, es importante que se haga análisis de laboratorio, según lo indique su médico, al menos una vez al año.

• Los alimentos como la harina de soja, la harina de semilla de algodón, las nueces y la fibra alimenticia pueden hacer que su organismo absorba menos SYNTHROID a través del tracto gastrointestinal. El jugo de toronjas puede hacer que su organismo absorba menos levotiroxina y puede reducir su efecto. Informe a su médico si consume estos alimentos, ya que es posible que deba ajustar su dosis de SYNTHROID.

• Use SYNTHROID solo como se lo indique su médico. Tome SYNTHROID como una dosis única, preferentemente con el estómago vacío, entre media hora y una hora antes del desayuno.

• Los productos como los suplementos de hierro y calcio, y los antiácidos pueden reducir la capacidad del cuerpo para absorber la levotiroxina, por lo que SYNTHROID debe tomarse 4 horas antes o después de usar estos productos.

• Informe a su médico si está embarazada o amamantando, o si planea quedar embarazada mientras toma SYNTHROID. Es posible que durante el embarazo se deba aumentar su dosis de SYNTHROID.

• Pueden pasar varias semanas antes de que note una mejoría en sus síntomas.

• Informe a su médico cualquier otro fármaco que esté usando, incluidos los productos de venta con receta y de venta libre.

• Notifique a su médico cualquier otra enfermedad que pueda tener, especialmente enfermedades cardíacas, diabetes, trastornos de la coagulación y problemas de la glándula suprarrenal o hipófisis. Es posible que deba cambiarse la dosis de otros fármacos que pueda estar tomando para controlar estas enfermedades mientras toma SYNTHROID. Si tiene diabetes, controle sus niveles de azúcar en sangre o de glucosa en orina, según lo indique su médico, e infórmele de inmediato sobre cualquier cambio. Si toma anticoagulantes, debe controlar con frecuencia su estado de coagulación sanguínea.

• Informe a su médico o dentista que está tomando SYNTHROID antes de someterse a una cirugía.

BREVE RESUMEN PARA EL CONSUMIDOR

Consulte los prospectos del envase para obtener la Información de prescripción completa

Lea este Resumen breve antes de empezar a tomar SYNTHROID y cada vez que vuelva a surtir su receta. Es posible que haya nueva información. Este breve resumen no es completo y no reemplaza la conversación con su médico sobre su condición médica o tratamiento. Debe hablar con su médico sobre su tratamiento con SYNTHROID antes de empezar a tomarlo y durante sus chequeos regulares. Debe permanecer bajo el cuidado de su médico mientras esté tomando SYNTHROID. Para obtener una copia completa de la Información de prescripción, visite www.synthroid.com o llame al 1-800-241-1643.

• Informe a su médico si desarrolla alguno de los siguientes síntomas: latidos cardíacos rápidos o irregulares, dolor en el pecho, dificultad para respirar, calambres en las piernas, dolor de cabeza, nerviosismo, irritabilidad, insomnio, temblores, cambios en el apetito, pérdida o aumento de peso, vómitos, diarrea, sudoración excesiva, intolerancia al calor, fiebre, cambios en el período menstrual, protuberancias rojas en la piel (urticaria) o erupciones cutáneas, o cualquier otro evento médico inusual.

• Se puede producir una pérdida parcial del cabello durante los primeros meses al tomar SYNTHROID.

¿Qué es SYNTHROID?

• SYNTHROID es una hormona tiroidea sintética de venta con receta que se usa para tratar una enfermedad denominada hipotiroidismo (tiroides hipoactiva).

• La función de SYNTHROID es reemplazar una hormona que es producida normalmente por la glándula tiroidea.

• En general, el tratamiento de reemplazo tiroideo debe tomarse de por vida.

• SYNTHROID no debe usarse para tratar neoplasias benignas ni el aumento de tamaño de la glándula tiroidea en pacientes con niveles normales de yodo, ni en casos de hipotiroidismo temporal causado por la inflamación de la glándula tiroidea (tiroiditis).

¿Quiénes no deben tomar SYNTHROID?

• No tome SYNTHROID si tiene problemas sin corregir en las glándulas suprarrenales.

¿Qué debo decirle al médico antes de comenzar a tomar SYNTHROID?

• Informe a su médico cualquier otro fármaco que esté usando, incluidos los productos de venta con receta y de venta libre.

• Informe a su médico si está tomando biotina o algún suplemento que contenga biotina, ya que puede tener que interrumpirlos antes de programar una prueba de función tiroidea.

¿Cómo debo tomar Synthroid?

• Use SYNTHROID solo como se lo indique su médico. Tome SYNTHROID como una dosis única, preferentemente con el estómago vacío, entre media hora y una hora antes del desayuno.

• Una vez que su médico haya determinado la dosis de SYNTHROID específica para usted, es importante que se haga análisis de laboratorio, según lo indique su médico, al menos una vez al año.

• Los productos como los suplementos que contienen hierro y calcio y los antiácidos pueden disminuir la capacidad del cuerpo para absorber levotiroxina. Por lo tanto, SYNTHROID debe tomarse 4 horas antes o después de haber tomado estos productos.

menos levotiroxina y puede reducir su efecto. Informe a su médico si consume estos alimentos, ya que es posible que deba ajustar su dosis de SYNTHROID. ¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de SYNTHROID?

• Usted podría manifestar efectos secundarios si su dosis de SYNTHROID es demasiado alta. Estos efectos secundarios podrían incluir: cansancio, aumento del apetito, pérdida de peso, intolerancia al calor, fiebre, sudoración excesiva, dolor de cabeza, hiperactividad, nerviosismo, ansiedad, irritabilidad, cambios extremos en el estado de ánimo, insomnio, temblores, debilidad muscular, espasmos musculares, latidos cardíacos rápidos o irregulares, aumento del pulso y la presión arterial, insuficiencia cardíaca, dolor en el pecho, ataque cardíaco, dificultad para respirar, diarrea, vómitos, cólicos, cambios en las pruebas de la función hepática, pérdida del cabello, rubor, erupción, disminución de la fuerza de los huesos, cambios en los períodos menstruales, disminución de la fertilidad.

• En raras ocasiones, puede producirse caída parcial del cabello durante los primeros meses del tratamiento con SYNTHROID, pero generalmente es de carácter temporal.

Informe a su médico si presenta algún efecto secundario molesto o que no desaparece.

Estos no son los únicos efectos secundarios posibles de SYNTHROID. Para obtener más información, consulte a su médico o a su farmacéutico.

Llame a su médico para recibir asesoramiento médico acerca de los efectos secundarios. Puede informar los efectos secundarios a la FDA llamando al 1-800-FDA-1088.

Mantenga SYNTHROID y todos los medicamentos fuera del alcance de los niños.

Información general sobre SYNTHROID

A veces los medicamentos se recetan con fines distintos de los detallados en un Resumen breve. No use SYNTHROID para una enfermedad para la que no fue recetado. No comparta SYNTHROID con otras personas, incluso si tienen el mismo problema médico que usted.

Este Resumen breve incluye la información más importante sobre SYNTHROID. Si desea obtener más información, consulte a su médico. Para obtener más información acerca de SYNTHROID dirigida a los profesionales de la salud, hable con su médico o farmacéutico.

SYNTHROID y su diseño son marcas comerciales de AbbVie Inc.

Se le recomienda informar a la FDA los efectos secundarios negativos de los fármacos de venta con receta. Visite www.fda.gov/medwatch o llame al teléfono 1-800-FDA-1088.

Si tiene dificultades para pagar su medicamento, AbbVie podría brindarle ayuda. Visite AbbVie.com/PatientAccessSupport para obtener más información.

AbbVie Inc.

LAB-11065 VERSIÓN MAESTRA EN INGLÉS

LAB-11119 VERSIÓN MAESTRA EN ESPAÑOL

RÍETE DE LA MENOPAUSIA

POR DRA. ALANA MARRERO GONZÁLEZ, MHSN, LND

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la menopausia natural o fisiológica como el cese permanente de la menstruación, determinado de manera retrospectiva después de 12 meses consecutivos sin menstruación, sin que exista una causa patológica o psicológica. La edad promedio en la que se presenta es a los 52 años, periodo en el cual los niveles de estrógeno y progesterona comienzan a fluctuar antes de estabilizarse, a medida que el cuerpo se adapta a la menopausia.Durante esta etapa de cambios hormonales, algunos síntomas de la menopausia pueden persistir por dos o cinco años, una década o incluso de manera indefinida. La experiencia varía en cada mujer.

ALGUNOS SÍNTOMAS COMUNES:

• Períodos irregulares, que incluyen cambios en el flujo o la frecuencia

• Sequedad vaginal

• Cambios en el estado de ánimo, incluyendo irritabilidad o depresión

• Sudores nocturnos, que pueden inhibir el sueño

• Aumento de peso

• Acumulación de grasa en la zona abdominal

• Elevación de los niveles de colesterol malo (LDL)

• Desmineralización ósea y propensión a la osteopenia u osteoporosis

Así que, si aún presentamos síntomas relacionados, es importante conocer qué cambios en el estilo de vida debemos considerar. Si bien la alimentación y los hábitos diarios no son la única estrategia para manejar los efectos secundarios de la menopausia, las decisiones que tomamos cada día pueden marcar una gran diferencia en nuestra calidad de

vida. Enfocarnos en consumir alimentos saludables y tomar decisiones acertadas puede ayudarnos a aliviar algunos de los síntomas más incómodos de la menopausia.

PROTEÍNA — Durante la menopausia, la masa muscular comienza a disminuir. Se recomienda limitar el consumo de proteínas de origen animal y aumentar la ingesta de proteínas de origen vegetal, que contienen isoflavonas, compuestos bioactivos relacionados con mejoras en los síntomas de la menopausia. Es importante procurar un balance adecuado entre las fuentes de proteínas.

ÁCIDOS GRASOS OMEGA-3 — Estos ayudan a reducir la inflamación y mejorar el estado de ánimo. También se han relacionado con la disminución de la depresión, frecuente en la perimenopausia. Para aumentar su consumo, es recomendable optar por fuentes vegetales como los granos integrales, vegetales, aguacate, aceite de oliva, semillas de chía, linaza, girasol, calabaza y nueces.

FIBRA — Ayuda a mantener la sensación de saciedad y frenar los antojos. También contribuye a reducir el riesgo de enfermedades como las cardíacas, accidentes cerebrovasculares y cáncer. Se recomienda consumir entre 20 y 25 gramos de fibra al día. Frutas, habichuelas, nueces, vegetales y viandas son buenas fuentes de este nutriente.

EJERCICIO FÍSICO — Es recomendable realizar al menos una hora y 30 minutos de actividad ligera diaria, como caminar o nadar. También es beneficioso incorporar ejercicios de fuerza o mayor intensidad, como correr, yoga o pilates.

Adoptar una alimentación saludable y hábitos de vida equilibrados puede ayudar a manejar los efectos de la menopausia. Si tenemos dudas, siempre es recomendable consultar con un dietista.

BODEGAS & LICORES

TEQUILA CUERVO RESERVA DE LA FAMILIA

Un legado de tradición y sabor

POR YAIRA SOLÍS ESCUDERO

El Tequila Cuervo Reserva de la Familia es una expresión emblemática de la destilería José Cuervo, con más de 250 años de historia en la elaboración de tequila. Esta bebida premium, que inicialmente era reservada exclusivamente para la familia y amigos cercanos, se lanzó al mercado en 1995, permitiendo que los amantes del tequila pudieran disfrutar de este elixir artesanal.

COCTELERÍA DE PRIMERA

MARGARITA MANZANILLA

Ingredientes:

• 1-1/2 ozs.de Tequila Reserva de la Familia Platino

• 1 oz. de licor de manzanilla

• 3/4 ozs. de jugo de limón fresco

• 1/2 oz. de jarabe de agave

• Hielo

• Rodaja de limón para decorar

Elaboración:

En una coctelera, combina el tequila,

NOTAS DE CATA

Este tequila se caracteriza por su complejidad y profundidad de sabores. Presenta notas intensas de cacao, café, vainilla, miel, almendras y roble, ofreciendo una experiencia sensorial rica y placentera.

el licor de manzanilla, el jugo de limón y el jarabe de agave. Agrega hielo y agita vigorosamente. Cuela la mezcla en una copa de margarita con hielo fresco.Decora con una rodaja de limón.

MARGARITA PIÑA

Ingredientes:

• 1-1/2 ozs. de Tequila Reserva de la Familia Platino

• 2 ozs. de jugo de piña natural

• 3/4 ozs. de jugo de limón fresco

• 1/2 oz. de jarabe de agave

• Hielo

• Trozo de piña para decorar

Elaboración:

Mezcla el tequila, el jugo de piña, el jugo de limón y el jarabe de agave en una coctelera. Añade hielo y agita bien. Sirve en un vaso alto con hielo. Decora con un trozo de piña.

MARGARITA SAÚCO

Ingredientes:

• 45 ml1-1/2 ozs. de Tequila Reserva de la Familia Platino

• 1 oz.l de licor de flor de saúco

• 3/4 oz. de jugo de limón fresco

• 1/2 oz. de jarabe simple

• Hielo

• Flores comestibles para decorar (opcional)

Elaboración:

Combina el tequila, el licor de flor de saúco, el jugo de limón y el jarabe simple en una coctelera. Llena la coctelera con hielo y agita enérgicamente. Vierte la

mezcla en una copa de cóctel fría. Decora con flores comestibles si lo deseas.

ORIGEN RESERVA

Ingredientes:

• 1-1/2 ozs de Tequila Reserva de la Familia Reposado

• 3/4 ozs. de vermut rojo

• 2 gotas de amargo de angostura

• Hielo

• Cáscara de naranja para decorar

Elaboración:

En un vaso mezclador, combina el tequila, el vermut y el amargo de angostura. Añade hielo y mezcla suavemente. Cuela la mezcla en un vaso bajo con hielo. Exprime una cáscara de naranja sobre la bebida para liberar sus aceites y colócala como decoración.

A continuación, recetas que han sido seleccionadas para resaltar las notas únicas del Tequila Cuervo Reserva de la Familia y ofrecerte una experiencia de coctelería de alta calidad.

OLD FASHIONED DE TEQUILA

Ingredientes:

• ozs. de Tequila Reserva de la Familia

• 1 terrón de azúcar

• 2 gotas de amargo de angostura

• Cáscara de naranja

• Hielo

Elaboración:

Coloca el terrón de azúcar en un vaso old fashioned y añade las gotas de angostura. Muele el terrón hasta disolverlo.

LA MEJOR MANERA DE DISFRUTARLO

Para apreciar plenamente las cualidades de la Reserva de la Familia, se recomienda degustarlo solo en una copa tequilera, permitiendo que sus aromas y sabores se expresen en su totalidad. Su suavidad y carácter lo convierten en una opción ideal para quienes buscan una experiencia de degustación refinada.

Añade el tequila y mezcla suavemente. Agrega hielo y decora con una cáscara de naranja.

TEQUILA MANHATTAN

Ingredientes:

• 1-3/4 ozs. de Tequila Reserva de la Familia

• 3/4 ozs. de vermut rojo

• 2 gotas de amargo de angostura

• Cereza marrasquino para decorar

• Hielo

Elaboración:

En un vaso mezclador con hielo, combina el tequila, el vermut y el amargo. Remueve bien y cuela en una copa de cóctel fría. Decora con una cereza marrasquino.

(Fuente recetas: Tequila Cuervo.)

LEVANT: UN VIAJE AL MEDITERRÁNEO EN SAN JUAN

El chef Michael White trae a La Concha Resort una propuesta culinaria que fusiona sabores de la región mediterránea con lo mejor de Puerto Rico

POR MELISSA M. CRUZ RÍOS

Inspirado por los vientos que cruzan el mar Mediterráneo, Levant by Michael White en La Concha Resort de San Juan, ofrece una propuesta culinaria que promete cautivar tanto a locales como a turistas. Este rincón gastronómico rinde homenaje a las tradiciones de los pescadores, comerciantes y aventureros del Mediterráneo, fusionando los sabores e ingredientes más representativos de los 23 países que componen esta región, como Líbano, Turquía, Marruecos y España. La mente creativa detrás de este concepto es el chef Michael White, de origen italiano, reconocido con cinco estrellas Michelin y el premio James Beard. Según White, su elección de Puerto Rico y, en particular, de La Concha como sede de su nuevo proyecto, se debe a la majestuosidad del diseño del icónico salón La Perla.

“Cuando vine a La Concha y vi este salón por primera vez, no pude dejar pasar la oportunidad de proponer un concepto que elevara el espacio. La Perla es una joya de lugar. Por eso nos emociona mucho traer a Levant y proveer a los comensales la oportunidad y experiencia de cenar dentro de esta joya arquitectónica y vivir la sensación de estar dentro de una perla en el mar”, expresó el chef White en entrevista con Mírame Levant ofrece impresionantes vistas al océano, evocando la sensación de flotar sobre el agua. El salón comedor es acogedor, con interiores blancos y acentos decorativos que invitan a la relajación, mientras que el mobiliario elegante crea una atmósfera sofisticada. Sin embargo, para White, lo esencial es que los comensales disfruten de una experiencia gastronómica única, motivándolos a regresar, ya sea por un cóctel, por unas

entradas para compartir o por una cena más extensa. Cada visita se convierte en una experiencia distinta, llena de sorpresas.

En cuanto al menú, White ha preparado lo que describe como “un viaje gastronómico”. Este viaje resalta el uso de ingredientes que brindan una experiencia sensorial única, sorprendente y deliciosa. “Italia está completamente rodeada de agua, y eso tiene mucha influencia en Sicilia, donde usamos muchas especias y sabores. En Levant, hemos entrenado al equipo en la confección de pita y las salsas para combinar. Nos hemos divertido con el equipo y utilizando ingredientes que encontramos aquí en Puerto Rico para hacer de Levant un increíble destino gastronómico”, detalló el chef.

El pan pita hecho en casa y la pesca fresca serán los verdaderos

protagonistas de Levant. Los comensales pueden empezar su experiencia con los Mezze o “Para la mesa”, una selección de vegetales, aceitunas marinadas y tres salsas para acompañar con el pan pita recién horneado. Entre las salsas para elegir se encuentran el hummus, baba ganoush y queso feta batido con miel, limón, higo y chili. Otras opciones incluyen la muhammara (una mezcla de pimientos rostizados, nueces y melaza de granada), taramasalata (crema de caviar de bacalao) y tzatziki (yogur con pepino, ajo y aceite de oliva extra virgen).

La carta también ofrece aperitivos como burrata con langosta, fritto misto (surtido de calamares, camarones y zucchini con aioli) y fattoush (ensalada verde con hierbas y pita). Además, incluye una selección de crudos y entrantes, así como una variedad de pastas. Durante la visita, se degustó la Fusili, una pasta torcida servida con pulpo cocido a fuego lento en salsa de vino tinto, elaborada con sofrito y caldo de hueso.

En cuanto a los platos principales, Levant presenta una sección de proteínas que incluye desde camarones hasta rack

de cordero, pasando por pescados frescos como el filete de pez espada curado y servido sobre shermula y lentejas negras, acompañado de rúcula. “Puerto Rico cuenta con extraordinarios productos para trabajar, como el peto de Cabo Rojo y el cartucho de Arecibo, que usamos para preparar los crudos”, añadió White.

El menú también ofrece una selecta

La propuesta de menú de Levant tiene como protagonistas los pescados y mariscos entre los que se destacan el branzino, filete de pez espada, ostras, filete de bacalao.

Abajo, el chef Michael White reconocido con cinco estrellas Michellin.

coctelería acompañada de una extensa carta de vinos, tanto por copa como por botella, diseñada para realzar cada plato. La propuesta también cuenta con una variedad de postres que complementan la experiencia.

El chef White, quien se involucra personalmente en todos sus restaurantes, se comprometió a estar presente regularmente en Levant. “Es muy importante para mí estar aquí y brindar apoyo al equipo de trabajo, asegurándonos de mantener el nivel y la calidad del servicio. Estamos muy emocionados con el fantástico equipo que tenemos en Levant”, expresó.

Cuando se le preguntó sobre futuros proyectos, White se mostró reservado, señalando que “siempre estamos trabajando en nuevos proyectos. Tenemos algunas cosas en el tintero, pero Levant es nuestro proyecto más importante ahora”.

La inauguración de Levant by Michael White forma parte de la transformación de La Concha Resort, que actualmente está transitando a la marca Autograph Collection, lo que promete una experiencia renovada y aún más exclusiva para los huéspedes y comensales.

Levant se perfila como una de las opciones gastronómicas más innovadoras y esperadas de Puerto Rico, ofreciendo una experiencia que fusiona lo mejor de la cocina mediterránea con los sabores locales, un ambiente espectacular y un equipo comprometido en brindar lo mejor.

CALOR DE HOGAR

POR ARNALDO RIVERA BRAÑA

Después de años de tonos fríos, los interiores de las casas están tomando un camino diferente en 2025. Este año, los expertos en diseño de interiores han apostado por el regreso de las paredes de colores terrosos para lograr una estética más acogedora.

Esta nueva paleta propone un ambiente tranquilo y confortable. El color del año de Pantone, el Mocha Mousse, y todos sus derivados basados en la naturaleza, serán la base perfecta para una amplia variedad de estilos de hogar que incluyen metales dorados y cobrizos, piedra, mármol y el retorno a la madera con sus ricas tonalidades.

La inclusión de plantas y árboles, al igual que los detalles de barro, pajilla y yute dentro de los interiores, nos ofrece una nueva perspectiva de calidez, vida y apreciación por el planeta en el que vivimos y que nos toca cuidar.

La verdad es que no podemos tener una mascota para tenerla amarrada y descuidada…

CRISIS DE

La verdad te necesita para cambiar realidades. La verdad no tiene precio.

Revista Mirame Siempre Abril 1 2025

DE PORTADA MIRAME

MODA MIRAME SIEMPRE

MIRAME SIEMPRE

MUJERES QUE NOS INSPIRAN...

IN/OUT

IN: BACK TO LACE

IN: MAXI SKIRTS

OUT: WESTERN LOOK

OUT: CAPE JACKETS

IN: HIPPIE BAGS

OUT: ANKLE BOOTS

Lo que no te debes perder

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SORPRESAS PARA ALGUIEN ESPECIAL...

DE AZUL CELESTE

UNA NOCHE EN CASABLANCA

JENNIFFER GONZÁLEZ

ENTRE EL DEBER Y EL AMOR DE ESPOSA Y MADRE

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HÉROES ANÓNIMOS

WILDERECK MASSA Una misión de amor que no ve límites

POR MELISSA CRUZ RÍOS

FOTOS: ROCÍO FERNÁNDEZ

VELARI: SÍMBOLO DE LUJO CONTEMPORÁNEO

MIRAME SIEMPRE

INSPIRING WOMEN

MARÍA DE LOURDES FLORES MALDONADO

Metabolic Marketing Manager — AbbVie PR

JENNIFER GIOVANNA GONZÁLEZ MARTÍNEZ

Presidenta de Vanguard Ultimate Protection

MARIANGELIS MARTES CRUZ

ADAMARIE MELÉNDEZ

Sr.

MELISSA RIVERA ROENA

THELMA I. LÓPEZ

CELEBRACIÓN ENTRE AMIGOS DE EL VOCERO

UNA VELADA RICA DE ESPERANZA Y VALENTÍA

RECIBIMIENTO EN GRANDE

MARIDAJE ENTRE VINOS Y LIBROS EN CATA LITERARIA

LESPACIO Y SEGURIDAD PARA MAMÁ:

LA MEJOR MANERA DE DECIR “TE QUIERO”

Las SUV Kia Sportage y Kia Sorento ofrecen comodidad, tecnología y protección para las madres modernas en Puerto Rico

Elegante. Segura. Confiable.

AMARILLO… QUE TE QUIERO AMARILLO

MODA

CRÉDITOS

CHRISTIAN REYES-MITCHELL: UN GRAN TALENTO EMERGENTE

EL HIPOTIROIDISMO SÍNTOMAS, DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO EFECTIVO

NUTRICIÓN FEMENINA A LO LARGO DE LA VIDA

SALUD

ALIMENTACIÓN SANA PARA 60+

SYNTHROID® (sin-throyd) (levothyroxine sodium) tablets

Información para el paciente

RÍETE DE LA MENOPAUSIA

BODEGAS & LICORES

TEQUILA CUERVO RESERVA DE LA FAMILIA

Un legado de tradición y sabor

COCTELERÍA DE PRIMERA

NOTAS DE CATA

MARGARITA PIÑA

MARGARITA SAÚCO

ORIGEN RESERVA

LA MEJOR MANERA DE DISFRUTARLO

LEVANT: UN VIAJE AL MEDITERRÁNEO EN SAN JUAN

El chef Michael White trae a La Concha Resort una propuesta culinaria que fusiona sabores de la región mediterránea con lo mejor de Puerto Rico

CALOR DE HOGAR

La verdad es que no podemos tener una mascota para tenerla amarrada y descuidada…

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