CARTA
BELLEZA Y SALUD
E
sta edición de BIENESTAR TOTAL que se extiende en vigencia hasta el mes de noviembre está repleta de buena información para quienes gustan leer de temas de salud y espero que la disfruten de principio a fin. Quien piense que las caras bonitas de la televisión se duermen sobre sus laureles sin hacer mayor esfuerzo en otras áreas de su silueta, definitivamente no conocen a Ivonne Orsini López, quien engalana nuestra portada. Ella es una de las presentadoras del programa de televisión “Viva la Tarde” junto a Tita Guerrero, Jaime Mayol y Jorge Gelpí Pagán; y también es una ex reina de belleza de espíritu aventurero y amante de los deportes extremos. Es nuestra reportera Melissa Cruz Ríos quien nos presenta los pormenores de cómo Ivonne, quien también fue Miss Mundo de Puerto Rico 2008, una chica que mantiene su adrenalina y su figura en control mediante la combinación de ejercicios de alta intensidad que componen el ‘crossfit’. En temas de Cuerpo Fit, Yolanda Marrero comparte la entrevista que hizo a Ricardo Flores, entrenador personal y dueño de “Empty Fitness Wear”, quien nos ofrece una rutina variada con cuatro ejercicios que prometen moldear la figura en un mínimo de tiempo. También nos explica los beneficios de poner en práctica la dieta Carb Cycling, que popularizó el matrimonio compuesto por Heidi y Chris Powell en su libro “Extreme Transformation: Lifelong Weight Loss in 21 Days”. Esta dieta ayuda a evitar
la desaceleración del metabolismo, porque se fundamenta en el consumo de distintas cantidades de hidratos de carbono cada día. Detalle interesante para quienes se les hace difícil olvidarse de los hidratos de carbono durante su proceso de bajar de peso. Es una visión interesante de cómo llegar al peso deseado, pero de una manera más relajada para evitar el “efecto rebote” que suele ocurrir una vez se termina el periodo de “dieta”. En temas de belleza, el reconocido dermatólogo Luis Ortiz Espinosa nos habla sobre la condición de Psoriasis. Existe mucho desconocimiento y es importante saber de qué se trata y sus tratamientos. Nutrición es la sección en la que compartimos recetas hogareñas para fomentar la buena salud desde el seno familiar y nuestra colaboradora, la licenciada y nutricionista Zuania Clemente, presenta el tema de la obesidad y algunas recomendaciones para lograr salir de esta condición. Son varios los temas importantes de Salud que ofrecemos en esta edición. Comenzamos con el doctor Ángel R. Chinea quien nos presenta a la Esclerosis Múltiple, una enfermedad neurológica incapacitante que suele ser más frecuente en adultos jóvenes. Otros temas de salud incluyen al doctor Joel Toro quien explica sobre los avances en temas de reconstrucción del seno mientras que el doctor Ángel Comulada, habla sobre el éxito de la Radiología Intervencional para controlar los fibromas uterinos. Temas de salud relacionados a la Diabetes y la población de Baby Boomers completan esta edición. Yaira Solís Escudero
‘CARB CYCLING’ una dieta con hidratos de carbono
Ivonne Orsini adicta a la adrenalina
ejercicios infalibles para estar ‘fit’
Año 2 Vol.v
6 Bienestartotal | Vol. VIII
Controla tu diabestes para un corazón saludable
En portada: Ivonne Orsini Maquillaje y peinado: Verónica Romeu Styling: Arnaldo Rivera Braña Localidad: Reebok Crossfit Iron Heart Fotos: Manuel Vélez