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EDITOR AUXILIAR
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REPORTERA
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FOTÓGRAFOS
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Rocío Fernández
DIRECTOR DE ARTE
Héctor L. Vázquez Berríos
El apellido Croatto es muy querido en Puerto Rico, porque está asociado al cantautor italiano con “alma boricua” Tony Croatto, cuyo nombre de pila fue Hermes Davide Fastino Croatto Martinis.
Aunque Hermes Croatto —hijo de “Tony” con la también artista Glorivee—, brilla con luz propia tiene en común con su padre, su voz privilegiada, su talento de músico innato y compositor, y su amor por nuestra música tradicional o folclórica. ¡Sí! Me refiero a nuestra música jíbara, a esa que nos llena de alegría porque nos anuncia la llegada la época más feliz del año: la Navidad.
los instrumentos tradicionales estén acomodados de una manera que nos suenen como el público está acostumbrado a escuchar —un aguinaldo o trova—, pero con elementos más modernos”. Es por ello que a finales de este año, Hermes se dispone a lanzar “Eres tú”. Un tema que, aunque lo escribió hace muchos años y lo ha tocado en presentaciones en vivo, no es hasta ahora que lo graba en estudio.
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De hecho ¿qué sería de nuestra Navidad sin los aguinaldos jíbaros que se canta en décimas o decimillas... pues que no sería Navidad en Puerto Rico. Y esa es precisamente la misión de Hermes Croatto, de este apasionado de la cultura, que luce espectacular en la portada de nuestra edición de octubre y noviembre de Mírame Siempre.
Hermes ama la música con la que creció y en su misión de vida también está mantenerla viva e internacionalizarla, tal como han logrado otros cantautores latinoamericanos.
Sobre este particular, Hermes comentó a nuestra reportera Melissa Cruz Ríos —durante entrevista— que apuesta a ello. “A ver de qué manera pudiésemos hacer música de estos tiempos, con elementos de 2023, sin quitarle la base típica puertorriqueña sólida a nuestra música. En mi caso siempre busco que
Otro de sus proyectos a punto de caramelo es su debut en la pantalla grande en 2024, a través de la producción cinematográfica “Música en la azotea”, producida por Joel Iván Rivera. “Se trata de un largometraje que cuenta la historia de un intérprete de música folclórica puertorriqueña que lidera una cruzada contra el reguetón. Sin embargo, las circunstancias lo llevan a unirse a una artista de música urbana”, nos anticipa.
Nada, que si deseas conocer más detalles de los próximos proyectos de este músico, compositor y actor, debes buscar su entrevista y disfrutarla de principio a fin, así como también debes disfrutar de nuestra sección de Moda, donde nuestro editor de moda, Arnaldo Rivera Braña, celebra las dos décadas de Element Model Management. La ilustre agencia de modelos de Ann La Place, quien engalana nuestras páginas como la ‘top model’ por excelencia que es y ¡luce espectacular!
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EN PORTADA
HERMES CROATTO
MODA: OTTO BOUTIQUE, CONDADO
STYLING: ARNALDO RIVERA BRAÑA
LOCALIDAD: ALOFT SAN JUAN
FOTOS: MANUEL VÉLEZ
Esta temporada el color plata no solo va a ser protagonista de nuestra joyería, sino también de nuestro maquillaje de ojos. Las sombras plateadas, desde su tono más claro al más oscuro, hacen que el maquillaje de ojo luzca ‘chic’, como presentó el desfile de Chanel. Selecciona sombras con brillo si tu piel es joven o vas a una fiesta de noche, y sin brillo para el diario o para pieles maduras.
La cintura en otoño debe acentuarse como símbolo de feminidad y sensualidad con la nueva versión del cinturón corsé. Este debe ser en cuero negro, ancho y cubrir del costado a la cadera. Llévalo sobre vestidos, camisas y chaquetas cerradas para lograr un ‘statement look’ audaz.
El peinado más ‘trendy’ y sofisticado de otoño será el cabello brilloso y pulido. Se puede llevar tanto suelto como amarrado en una cola. Comienza con una partidura en el centro o de lado. Aplica cera, gel o ‘mousse’ para el cabello y utiliza un cepillo de cerdas cortas para peinarlo. Lo importante es que el cabello quede brilloso, pero no luzca mojado ni rígido.
Llevamos varias temporadas con la tendencia de los flecos, pero en otoño le damos un descanso. Especialmente los flecos metálicos o en cristales deben descansar para el diario o eventos formales. Consigue el efecto llamativo que creaba el fleco jugando con texturas en cada prenda, evocando la simpleza y el minimalismo que impera esta temporada por la inspiración de la década de 1990 y el 2000.
Los pantalones ‘baggy’ son cosa de la temporada pasada. Estos pantalones extra anchos y con poca forma deben ser sustituidos por unos más estructurados, resaltando las curvas femeninas, sean tipo sastre, de vestir o denim.
El look de sirena prevaleció por un buen tiempo con todo ese matiz de fantasía y sensualidad. Pero en otoño, dile adiós a la sirenita y a los ‘bra tops’ y faldas o vestidos de lentejuelas simulando escamas. Por igual, es tiempo de colgar esas piezas iridiscentes y todo lo que simule una fantástica vida marítima.
Casa de Playa — Es un hotel boutique con siete habitaciones y vista privilegiada a la costa norte de la Isla que reabrió sus puertas en Hatillo. El hotel —que presenta un diseño minimalista y moderno—, ubica en la carretera PR-2, sector Carrizales de Hatillo y cuenta con piscina, áreas de terraza y restaurante. Las instalaciones son ‘pet friendly’ y provee acceso a la playa.
Primitivo — Es el acogedor rincón culinario del chef Xavier Toro y la reconocida mixóloga Kristen Rivera, en el corazón de Miramar. Aquí puedes disfrutar de una cocina de crudos muy acertados, como sashimi de salmón y atún, ostras frescas, sushi rolls de langosta, dumplines de pato que son espectaculares, así como arroz frito con pato y su versión de causa peruana. Localizado en el edificio Centro de Seguros, avenida Ponce de León #701 (939.231.6256).
CHELADA —
La michelada es refrescante, picante a gusto y acabado largo en el paladar. Consiste de cerveza ligera mexicana, salsa picante de preferencia, limón fresco y salsa Worcestershire, sal o tajín. Puedes acompañarlos con taquitos al pastor o carne ahumada, así como carnes o pescados guisados en salsa de tomate y especias.
Elaboración: En una pinta de cerveza, con una lima fresca mojar el borde del vaso y pasarlo por el tajín. Exprimir la lima dentro del vaso o, ½ onza de jugo. Añadir de 1 a 5 gotas de tu salsa picante preferida y añade 2 cucharaditas de salsa Worcestershire. Terminar con tu cerveza preferida.
Esta temporada añade a tu guardarropa un bolso dorado, plateado o de cualquier tonalidad del arcoíris, después que sea metálico. Este es el detalle que jamás debe fallarte para otoño. Los bolsos metálicos cumplen una doble función: llevan lo esencial, pero también actúan como una inyección de felicidad a nuestros sentidos.
Pa’l Cilantro — Es un quiosco en Lote 23 en Santurce que sirve de escaparate para los sabores caribeños. Debes probar los bacalaítos coronados con ‘spicy crab’ servidos sobre una cama de aguacate y el ‘fish taco’ elaborado con filete de mero ligeramente empanado en coco, coronado con ensalada de repollo y salsa de mango-piña, toque de salsa de cilantro y rico aguacate fresco.
El mundo de la moda y belleza vive totalmente comprometido con la mujer, para proteger, prevenir, atacar y erradicar la terrible enfermedad del cáncer de mama que cada año toca tantas vidas. Mientras, todos nos unimos cada octubre para concienciar al mundo y hacerlos participe en esta lucha. Conoce algunos de los esfuerzos y compañías internacionales que viven comprometidas con la causa y apóyalas.
La compañía de gafas Tifosi, que es la palabra que describe un súper fan en italiano, está ofreciendo seis de sus estilos más populares, con una porción de las ventas destinada a la fundación Lynn Sage. Esta se dedica al estudio y la educación del cáncer de seno con una meta clara para la prevención, tratamiento y erradicación de esta enfermedad.
Por los pasados 20 años, la compañía británica de electrónicos para embellecer el cabello GHD Hair ha donado más de 23 millones de dólares a múltiples entidades benéficas, para combatir el cáncer de mama en los pasados 20 años. Este año GHD Hair está trabajando de la mano con la fundación TPA (The Pink Agenda) y donará un por ciento de la venta de todos sus productos color rosa. La ‘Pink Collection’ de edición limitada es una continuación de las exitosas campañas del año pasado. Los dispositivos que componen esta colección están diseñados con una elegante inscripción ‘Take Control Now’ que recuerda a las mujeres que deben realizar controles mensuales regulares.
Esta marca de lujo creó una colección cápsula de edición limitada llamada ‘Power In Purpose’, con el compromiso de crear un cambio positivo, honrando el Mes de concienciación sobre el Cáncer de Mama donando el 20% de las compras de esta cápsula especial a la ‘Breast Cancer Research Foundation’.
ThirdLove X AnaOno
Dana Donofree fundó la marca de sujetadores AnaOno después de superar el cáncer de mama cuando tenía 27 años. Su marca incluye sujetadores diseñados específicamente para después de la cirugía, satisfaciendo una necesidad desatendida en el mercado de sujetadores, además de estilos que se adaptan a una variedad de tamaños y necesidades. El trabajo vital de la marca llamó la atención de ThirdLove y, para el Mes de concienciación sobre el Cáncer de Mama, ambas marcas están donando paquetes de atención a pacientes y sobrevivientes de cáncer a través de ‘Living Beyond Breast Cancer’, una organización sin fines de lucro.
Desde el 2000, Ralph Lauren se ha dado a la tarea de reducir las disparidades en la atención del cáncer y garantizar que el acceso a un tratamiento de calidad esté disponible para todos en una etapa más temprana y más curable. Con este propósito, Ralph Lauren creó la cápsula ‘Pink Pony’ que cada año recauda millones para la lucha por un mundo sin cáncer de mama.
Jimmy Choo
Ralph Lauren
Elfamoso ‘Power Dressing’ surge en los años 80, a la par con la incorporación masiva de la mujer a la fuerza trabajadora. En aquella época, tomar prestado el símbolo de la tradicional vestimenta masculina —conjunto de pantalón y chaqueta— fue un mensaje directo del poder e igualdad de condiciones exigidas por estas pioneras.
En 2023, con un mundo bastante revuelto, es necesario reafirmar tu posición en el ambiente laboral así como tu autonomía corporal, mientras reclamas tu espacio de igualdad y poder en la sociedad.
Es por esto que el ‘power dressing’ vuelve a ser parte del léxico de moda, con chaquetas de hombreras marcadas y detalles de sastrería clásica. La gran diferencia de esta vuelta de tendencia es que, en el pasado, sirvió para validar y demostrar una imagen de poder mientras que ahora, esa validación está dentro de ti y nace de lo que es tu esencia de mujer.
En lo que fue un lleno total, desde el exclusivo salón de fiestas El Patio del Fauno en el Condado Vanderbilt Hotel, el querido diseñador puertorriqueño David Antonio reunió a un distinguido grupo de clientas, prensa y amigos para celebrar con él sus 40 años en la industria de la moda. Como ya es costumbre en sus desfiles, y más en este momento de gran celebración, las asistentes lucieron impecables, muchas de ellas con sus diseños, dando cátedra de buen vestir en otra noche para la historia.
Para la mayoría de los boricuas el sonido del cuatro, güiro, panderos y maracas son sinónimo de Navidad. Pero para Hermes Croatto, además de representar los sonidos que le remontan a su infancia —gracias a su padre, el cantautor Tony Croatto (1940-2005)—, son parte de nuestra identidad como pueblo.
Es por esto que los últimos dos años, el intérprete de “Respiro Perdón” se ha adentrado en una constante exploración para fusionar los elementos de la música típica puertorriqueña con ritmos que se mantengan vigentes todo el año. Y, a su vez, le otorguen una identidad musical particular.
“Pensando en ti”, su más reciente sencillo, ha sido ejemplo de esos esfuerzos con los que Croatto pretende crear más espacios para el folclor. El tema fusiona instrumentos folclóricos como el cuatro puertorriqueño, barriles de bomba y bongó con elementos electrónicos, y expresiones y ritmos como el ‘candombe’ uruguayo y el ‘dembow’ dominicano.
“He tenido la bendición de viajar a distintos lugares del mundo y me parece increíble cómo en toda Latinoamérica siempre los elementos de música folclórica están siempre presentes. Sin embargo, en Puerto Rico se espera hasta noviembre para sacarle una vuelta a esos elementos folclóricos. Yo quisiera experimentar con sacar eso durante todo el año. Es una
ambición fuerte, pero sé que puedo lograr romper con esa visión, de que la música típica es algo de temporada”, manifestó a MÍRAME, durante entrevista y abundó: “Por ejemplo, Carlos Vives, que es reconocido como cantante de vallenato —género musical tradicional surgido de la fusión de expresiones culturales del norte de Colombia— ha podido compartir su música con el resto del mundo. Igualmente, Juan Luis Guerra ha podido combinar el merengue y la bachata —géneros emblemáticos de su natal República Dominicana— e internacionalizarlos. A eso es a lo que apuesto. A ver de qué manera pudiésemos hacer música de estos tiempos —con elementos de 2023—, sin quitarle la base típica puertorriqueña sólida. En mi caso, siempre busco que los instrumentos tradicionales estén acomodados de una manera que suenen como el público está acostumbrado a escuchar un aguinaldo o trova, pero con elementos más modernos”, sostuvo.
En esta misma línea, a finales de este año, Croatto se dispone a lanzar “Eres tú”. Un tema que, aunque lo escribió hace muchos años y lo ha tocado en presentaciones en vivo, no había sido grabado en estudio hasta ahora. “La canción ‘Eres tú’ es una onda más patriótica. Es un llamado a todos los puertorriqueños a recordarse que, para bien o para mal, con cada acción y cada cosa que hacemos, estamos creando el nombre del País. Por lo que
debemos ser juiciosos y hacer las cosas bien como representantes de esta isla. En términos rítmicos, siempre están presente instrumentos como el cuatro, el güiro y panderos de plena, que no dejan de ser lo que son. Instrumentos que siempre hemos escuchado en nuestras canciones navideñas, pero esta vez fusionados con elementos electrónicos, más frescos y contemporáneos, como parte de esa búsqueda insaciable de traer lo folclórico a estos tiempos”, acotó.
En esa búsqueda intensa de crear espacios para lo tradicional, Hermes, quien proviene de una familia donde las artes son parte de su ADN, pronostica debutar en la pantalla grande el próximo año a través de la producción cinematográfica “Música en la azotea”, producida por Joel Iván Rivera. Se trata de un largometraje que cuenta la historia de un intérprete de música folclórica puertorriqueña, que lidera una cruzada contra el reguetón. Sin embargo, las circunstancias lo llevan a unirse a una artista urbana.
“La película se desarrolla en torno a la música. Se podrá ver cómo dos mundos musicales se encuentran y se fusionan en uno. Pero más que nada es un drama que tiene la intención de llevar un mensaje sobre el machismo, el abuso contra las mujeres, la violencia y sobre distintas situaciones que estamos viviendo como sociedad”,
Créditos:
• Moda: Otto Boutique, Condado
• Styling: Arnaldo Rivera Braña
• Localidad: Alo San Juan
• Fotos: Manuel Vélez
abundó Croatto. De hecho, además de ser el protagonista del filme, será el encargado de la banda sonora, y también está involucrado en parte de la producción. Y es que para el también intérprete del tema “Isla de tus ojos”, y para quien la película será su primera experiencia en la pantalla grande, involucrarse en proyectos que lleven un mensaje y promuevan los valores sociales es “crucial”.
“Es parte de las condiciones que pongo cuando participo de algo. En la película, por ejemplo, desde que acepté entrar fui enfático que debía tener un mensaje que proyecte nuestros valores. El arte hacia la comedia está súper chévere y hace mucha falta, pero para mí es importante que lo que haga a nivel dramático, toque el corazón de quien lo vea y le haga reflexionar. Siempre buscando contribuir y construir en la sociedad”, enfatizó.
Partiendo del tema de la película y tu interés en fusionar música ¿Alguna vez ha coqueteado con la idea de hacer dúo con artistas del género urbano? —preguntamos. “Claro que sí”, respondió el cantautor.
¿Alguno que venga en camino? —insistimos en saber.“Quisiera decir que sí, pero todavía no. Es algo hacia lo que me estoy encaminado, a realizar colaboraciones. Pero con el artista que sea, debe ser con la canción adecuada y en el momento preciso. Sobre todo, tiene que haber una intención mutua. Estoy claro que mi cometido no es ahora empezar a cantar reguetón ni cambiar mi estilo de música para hacerme más famoso, sino para integrar nuestros elementos patrios al día a día. Para eso también hace falta un artista que también pueda compartir la misma visión e intensión”.
¿Has identificado el artista con quien te gustaría tener esa oportunidad? “Tengo en mente algunos y confío que, con el favor Dios, se va a dar pronto”, apuntó.
Además de ser músico, compositor y actor apasionado de la cultura, Hermes Croatto es esposo de Viviana Santana, padre de Mauro y Vida (de 11 y 1 año, respectivamente) e imagen de marcas que promueven los mismos valores que promulga, como la casa automotriz Volvo. También es amante de la cocina, de la naturaleza y del deporte del ‘surf’. En estos días ha tenido su agenda muy cargada, pero lo asume con mucha naturalidad.
¿Cuál es el secreto a la hora de combinar todos tus roles? “En
todo lo que hago, mi familia es primero. Mi mayor legado es el amor por lo que hago, mi cultura y mi tierra”, enfatizó.
“Lo que le ofrezco a la gente es mi total transparencia. Por eso busco siempre ser honesto y ser Hermes. Toda la vida, desde que nací, he estado en el ambiente del entretenimiento porque mis padres, ambos eran artistas (Tony Croatto y Gloria Esther Viera Pantojas, conocida como Glorivee).
Así que para mí todo se me hace muy normal y es lo que comparto en mis redes sociales. Quien quiera saber algo de mí, entra a las redes y pueden ver mi día a día, desde que me levanto, porque comparto tanto aspectos de mi vida artística como de la personal. Presento cuando salgo al estudio a grabar, si estoy en el supermercado, en las tardes cuando estoy bien acompañado de mi hija Vida, hasta que mi esposa llega a casa, y si vamos a un juego de Mauro, y lo hago con mucho cariño. Siempre consciente de que tengo una responsabilidad muy sólida y genuina a nivel social y cultural, así como en torno a la sostenibilidad y el aprecio a la conservación”, precisó.
De no haber sido artista, ¿hubieras sido gerente de hotel? —preguntamos “Creo que sí. Mi preparación profesional es en Administración de Hoteles y Restaurantes. Comencé a trabajar en la industria de la hospitalidad a los 19 años y estuve hasta los otros días. Ser hospitalario siempre ha sido parte de mi vida. Además, viniendo de una descendencia italiana y puertorriqueña, donde la gastronomía es sinónimo de compartir —sea entre familiares o amistades—, no queda más que disfrutar los placeres de la vida que naturalmente están en esta industria, incluyendo los restaurantes y la gastronomía”.
La salud mental es un tema importante para ti, ¿Qué haces para mantener la paz y estabilidad en esta área? “Para distraerme me gusta conectarme con la naturaleza, visitar El Yunque (Parque Nacional), irme a la playa a surfear… ese
es mi escape, conocer la Isla y disfrutar de lo que Dios nos regaló”.
Recientemente, este cantautor puertorriqueño fue nombrado embajador de Volvo Car Puerto Rico. Así que, como padre de familia y siendo estos y su perro, Folclor, sus más fieles compañeros, quisimos conocer, ¿cuáles serán sus próximas aventuras juntos? “¡Muchas! —ríe— tienen que estar pendientes a las redes sociales porque son varios. Como amante de la gastronomía y el vino tengo en agenda eventos culinarios, y una agenda con muchísimos lugares que quiero visitar y deseo que la gente conozca. Algunos serán de interés para quienes —como yo— gustan de la gastronomía, otros para entusiastas de la pesca, la agricultura, la conservación y muchas cosas más. Porque lo increíble de Puerto Rico es que, a pesar de ser un lugar tan pequeño, hay tantos lugares y tanto para hacer”, manifestó.
Al mismo tiempo, compartió que próximamente su hermana, la actriz Mara Croatto (Gata Salvaje, 2002; La Ley del Silencio, 2005; y Valeria, 2008) y su esposo estarán de visita y también tiene una agenda preparada con ellos alrededor de la Isla a bordo del Volvo XC90 Recharge Plug-In Hybrid, con espacio para siete pasajeros. “Los voy a llevar a una cueva, a un río, a la playa y otros lugares interesantes en menos de cinco horas”, concluyó, no sin antes pedirle a sus seguidores que se mantengan pendientes a sus redes sociales —y a las de MÍRAME— desde donde revelará los lugares que estará visitando.
Hace más de dos décadas que Ser Familia se fundó en el estado de Georgia, Estados Unidos, con la misión de ofrecer servicios familiares preventivos, y para equipar a los latinos con herramientas, recursos y habilidades necesarios para pasar de la crisis a la prosperidad.
La organización fue concebida por el matrimonio de puertorriqueños Miguel y Belisa Urbina, luego de atravesar por un periodo de “crisis profunda” en su relación y buscar ayuda para reconstruir su vínculo en unas bases diferentes.
“Llevamos 38 años de casados. Nos casamos muy jovencitos. Durante los primeros años de matrimonio vivimos tiempos difíciles para adaptarnos y ganar la madurez que necesitábamos dentro de la relación. Acudimos a un proyecto en Puerto Rico que nos dio la claridad en nuestro menester. Luego, empezamos a servir de voluntarios en el mismo ente, hasta que decidimos mudarnos a Georgia (1999) junto a nuestros cinco hijos. Al buscar un organismo similar que brindara servicios en español, en nuestra nueva localización, tanto para continuar ayudando a parejas como para recordarnos las estrategias que nos habían dado la base para mejorar nuestra relación, no encontramos nada”, narró Belisa Urbina, directora ejecutiva de la fundación.
Recuerda Belisa, que en ese momento la población de latinos en Georgia estaba creciendo a pasos agigantados y presentaban gran necesidad. Fue entonces cuando ella y su esposo —a través de la iglesia a la que asistían— comenzaron a ser guías para otros matrimonios en aprietos y crearon un ministerio para parejas. Pero, según cuentan, “todo explotó en sus manos” cuando otras instituciones cristianas, académicas y comunitarias comenzaron a solicitarles talleres de orientación. Situación que les permitió identificar otras necesidades de la comunidad hispana, que les motivó a desarrollar programas de consejería y educación para intervenir en aspectos relacionados con la crianza (para padres), los valores (para jóvenes), la comunicación (para las familias), capacitación lingüística y cultural, así como otras ayudas para víctimas de violencia domés-
tica. Poco a poco fueron dando forma a su proyecto personal hasta convertirlo en la entidad civil que hoy se perfila como la organización latina de ayuda a familias más grande en el estado de Georgia.
En sus 23 años de fundación, Ser Familia ha servido a más de 90,000 latinos en Georgia, a través de sus cinco oficinas localizadas en Kennesaw, Norcross, Lawrenceville, Smyrna y College Park.
En 2022, reportaron un impacto de 7,828 personas—incluyendo diferentes componentes de la familia— a través de las distintas sedes físicas y su red de más de 60 socios comunitarios. Pero a pesar de haber echado raíces fuera de su natal Puerto Rico, los Urbina —oriundos de Guaynabo— no se enajenaron del acontecer local. “Como boricua tenemos el corazón dividido entre Georgia —que nos ha dado tantas cosas buenas— y Puerto Rico, nuestra casa. Por esta misma razón estamos al tanto de lo que está pasando. En 2017, por ejemplo, después del paso del huracán María, desde Georgia realizamos varios eventos de recaudación de fondos para ayudar a familias que con situaciones de salud importantes o de extrema necesidad, y familias a las que suplimos equipos médicos y sillas de ruedas eléctricas que se dañaron tras el paso del ciclón. También se atendieron centros de cuidado de adultos mayores y otras precariedades que decidimos atender directamente con las comunidades afectadas, que estimamos en unos $240 mil”, explicó Miguel Urbina, quien se desempeña como director ejecutivo de los programas de Ser Familia.
Ahora, la pareja de filántropos —con preparación profesional en el área de Administración de Empresas— se apresta a servir directamente a sus compatriotas, estableciendo una sede en la Isla del Encanto.
“Hemos visto con mucha preocupación las situaciones tan difíciles que afrontan y enfrentan las familias en Puerto Rico. Muchas se han vuelto más complejas, como la incidencia de maltrato a mujeres, niños y ancianos, así como el aumento de adultos mayores en todo tipo necesidades. Estamos conscientes de que hemos creado un modelo exitoso, que sirve a más de 7,000 familias cada año y entendimos prudente traerlo a Puerto Rico, para que las familias puertorriqueñas puedan beneficiarse”, compartió Belisa.
Aunque el nuevo proyecto de Ser Familia se encuentra en su etapa inicial, asentando sus oficinas administrativas y creando conexión con el sector gubernamental y privado; su gesta ha tomado su curso a través de los sectores religiosos y comunitarios.
“Así comenzamos en Georgia”, indicó Miguel. “Ya estamos comenzando a brindar talleres en la Iglesia Discípulos de Cristo University Gardens y con algunos socios comunitarios, pero entendemos que para principios de 2024 nuestras oficinas deben estar instaladas al 100% y ofreciendo todos los servicios establecidos en la sede principal”, añadió.
La organización matriz cuenta con una decena de programas enmarcados en el denominado Modelo Ser Familia, que utiliza un enfoque inmersivo que requiere la participación activa de todos los miembros de la familia, para lograr “los mejores resultados posibles”.
Sin embargo, el matrimonio asegura que los programas son más efectivos cuando se adaptan a las necesidades de la comunidad donde se establece. En el caso de Puerto Rico, han tomado en cuenta los factores socioculturales más relevantes, incluyendo la edad promedio de la población, para atemperar sus ofrecimientos.
“La sociedad está envejeciendo y necesitamos instrumentos dirigidos a este renglón, que es el que principalmente requerirá nuestros servicios”, puntualizó Miguel.
En este sentido, la entidad reforzará su programa de apoyo a personas de la tercera edad, que brinda un entorno social y seguro para ofrecer servicios educativos enfocados en nutrición, aspectos financieros y adaptativos, enfocados en el manejo de la tecnología para fomentar la conexión con familiares que viven en la diáspora.
“Nuestro deseo es compartir con el prójimo las estrategias que una vez nos ayudaron a salvar nuestro matrimonio y que continúa siendo un proyecto para nuestra familia. Los programas de Ser Familia utilizan herramientas basadas en evidencias para poder demostrar su efectividad. Si las familias puertorriqueñas se animan a participar de estos ofrecimientos, veremos un cambio dramático en la sociedad, en torno a las diferentes maneras para comunicarnos, disciplinar y ver la relación de pareja que tanta falta hace”, concluyó Miguel.
Elegir una carrera universitaria es una de las decisiones más importantes a tomar de cara al futuro personal, profesional y económico. Los estudiantes deben seleccionar un área de estudios donde se sientan cómodos y puedan visualizarse ejerciendo por tiempo prolongado.
En general, adaptarse a la vida universitaria es un proceso transicional difícil, pero asumir la decisión en este momento histórico, puede resultar más abrumador.
El psicólogo clínico Dr. Héctor Coca, recomiendan a los jóvenes ajustar sus intereses a la vida real. Incluso, sugiere acudir por ayuda con un orientador académico o psicólogo escolar y someterse a una prueba de aptitud, previo a emprender la travesía universitaria.
“Es muy común que los estudiantes de nuevo ingreso cambien de idea respecto a su carrera. Nadie debe sentirse mal por iniciar en una concentración y luego descubrir que no le gusta. Sin embargo, es bueno orientarse sobre los ofrecimientos académicos de las distintas instituciones, conocer en qué consisten y los formatos o modalidad en que se impartirá los cursos, si serán virtual, presencial o híbrido. Es necesario sopesar las expectativas para aprender a manejar la situación o para reducir la probabilidad de sentirse confundido o desanimado. Los jóvenes deben evaluar sus destrezas y debilidades para crear un plan que le permita continuar educándose sin comprometer su futuro”, apuntó.
Otras recomendaciones del psicólogo clínico sobre el comportamiento son: 1
Entender la nueva etapa. El brinco a la universidad requiere de ajuste, esto no quiere decir que de un día para otro el estudiante va a estar completamente adaptado a lo que representa una nueva etapa de vida. Para ese proceso no hay una fórmula mágica. Es cuestión de que pase el tiempo y poco a poco se adquiera esa madures que hará que las cosas caigan en su sitio. Sentirse apabullado es completamente normal en la vida universitaria. Es parte del proceso de adaptación a causa de factores como la carga académica, intensidad de los cursos, nuevas responsabilidades o por el entorno y hasta por las situaciones familiares, entre otros. Pero, una vez iniciado el ciclo académico, corresponde al estudiante evaluar si como
nuevo universitario tiene sus días buenos y no tan buenos, o simplemente dejó de funcionar. Esto pude indicarle si se trata del proceso de ajuste o debe acudir a un profesional que le someta a una evaluación más específica y pueda establecer si hay alguna situación personal que está afectando su proceso.
2Evitar compararse con los demás. Cada persona tiene sus circunstancias de vida. Unos van más rápido y otro más lento, y cada estudiante debe mirar su progreso en comparación consigo mismo.
3
Reconocer la diferencia entre la escuela superior y la universidad. La universidad ofrece algunas libertades, sin embargo, esto no quiere decir que el hecho de que se tenga más tiempo entre clases, pueda hacer sus propios horarios, etcétera; deba pensar que es como una superior extendida. Al contrario, debe estar consiente que la universidad tiene una carga de estudios mucho más fuerte.
4Forjar una estructura. Esta nueva etapa requerirá de organización para cumplir exitosamente con sus nuevas obligaciones. Para ello, es importante tener una agenda, planificarse y hasta designar un espacio como “zona de estudios”. Dicho lugar debe tener un aspecto atractivo y agradable que aporte a la tranquilidad y productividad.
5
Hacer nuevos amigos. Las relaciones interpersonales son importantes en cualquier etapa de vida. Especialmente en la universidad es bueno escuchar las situaciones por las que otros estudiantes atraviesan para no sentir que son experiencias que solo le abruman a usted. Comuníquese con otros compañeros y compartan experiencias, recursos y herramientas.
6
Comer y dormir bien. Mantener una sana alimentación y un descanso óptimo es importante para el funcionamiento del cuerpo y para reducir los niveles de estrés y ansiedad. Procure hacer sus tres comidas y meriendas, y dormir lo suficiente si quiere superar con éxito la jornada de estudios. No se exija más de la cuenta y procure expresar sus sentimientos, es parte esencial del autocuidado y también le ayudará a mantener la ansiedad bajo control.
Curación es la palabra que pensamos cuando nos dirigimos a la medicina naturopática o natural. También muchas personas piensan en medicina preventiva o en una medicina “verde” que se enfoca en los cambios de estilo de vida y sustentabilidad, para tener una vida llena de bienestar y libre de enfermedades. Y no es para menos, la medicina naturopática se caracteriza por potenciar el poder que cada uno de nosotros lleva dentro, “el poder de curarnos a nosotros mismos”.
En 1997, el Journal of Naturopathic Medicine publicó un artículo histórico: El proceso de curación: una teoría unificadora de la medicina naturopática, en el que Jared Zeff, ND, propuso un sistema de tres partes para aplicar los principios filosóficos y conceptos naturopáticos para tratar a los pacientes. Este modelo introdujo la enfermedad y la curación como procesos de reacción, eliminación y restauración de los sistemas del cuerpo en respuesta a factores que perturban o promueven la salud. En esencia, este modelo de atención al paciente representa “el fundamento de la curación natural, que se basa en la observación de que la naturaleza de la enfermedad es curarse a sí misma”.
Es importante mencionar que este famoso proceso intrínseco de curarse a sí mismos, depende de la vitalidad de cada individuo, y tiene como objetivo restaurar la salud y mantenerla. Para poder establecer la base de la salud en cada paciente, durante la primera visita con un doctor en medicina naturopática (ND), se toma el tiempo necesario para conocer al paciente y realizar una evaluación comprensiva de la salud. En algunas ocasiones, los pacientes llegan con demasiadas perturbaciones u obstáculos para curarse, y su poder de curarse a sí mismos está bloqueado o suprimido por lo que expresan enfermedades degenerativas o graves. Con este tipo de pacientes, se comienza con pequeños cambios que generan grandes avances.
A través del cuidado con la medicina naturopática no trabajamos solamente con el diagnóstico y el tratamiento de la enfermedad, sino que identificamos los
POR DRA. BRUYANELIS RAMOS APONTEfactores que perturban u obstaculizan la enfermedad, como por ejemplo una dieta inadecuada, que continúa cargando sistemáticamente al cuerpo de forma acumulativa, ya que los procesos digestivos se debilitan lentamente bajo el estrés de una dieta inadecuada y las toxinas generadas se acumulan. Esto se puede observar en personas que tienen problemas digestivos o intestinales. Alimentarse adecuadamente, el proceso de digerir alimentos y absorción de nutrientes es en muchas ocasiones el primer paso para superar la enfermedad y tener una mejor calidad de vida. No podemos tener salud y vitalidad si constantemente estamos maltratando nuestro sistema digestivo y promoviendo acumulación de sustancias dañinas en nuestro cuerpo.
Hay mucho desconocimiento de cómo tener una vida saludable y libre de enfermedades. Por tal razón, luego de realizar una evaluación comprensiva de la salud del paciente, el doctor en medicina naturopática establece un tratamiento individualizado “tratando la enfermedad a través de la restauración de la salud”; esta es la mayor diferencia que marca la medicina natural de la medicina convencional. La medicina natural comienza educando al paciente, motivándolo a lograr sus metas de salud y dándole las herramientas que necesita para lograrlo.
El recinto de Gurabo de la Universi-
dad Ana G. Méndez (UAGM), tiene una de las seis escuelas de Medicina Naturopática acreditadas en los Estados Unidos y Canadá. Para poder ejercer como doctor en medicina naturopática, se estudia un mínimo de 270 créditos doctorales en un tiempo de 4 años. Toman mínimo dos reválidas nacionales: el NPLEX I en segundo año y el NPLEX II al graduarse para obtener la licencia a través de la Junta Examinadora de Doctores en Naturopatía de Puerto Rico. Como parte del entrenamiento, los estudiantes realizan más de 1,240 horas de práctica y tratan un mínimo de 450 pacientes para graduarse.
La Clínica de Medicina Naturopática ofrece servicios de 8:00a.m. a 8:00p.m. de lunes a jueves y de 8:00a.m. a 5:00 p.m. los viernes. El entrenamiento de los futuros ND’s es supervisado por doctores en medicina naturopática licenciados y colaboran para brindar salud con los más altos estándares de calidad en la educación y trato al paciente. En la clínica se ofrecen servicios de consejería en estilo de vida saludable, exámenes físicos y evaluación comprensiva de la salud, órdenes de laboratorios e imágenes diagnósticas, pruebas de cáncer cervical, espirometría, electrocardiograma, hidroterapia, desintoxicación, medicina física, nutrición clínica, terapias de mente y cuerpo, medicina china y acupuntura, terapias intravenosas, homeopatía y más.
No tienes que ir lejos para encontrar una educación de excelencia, con altos estándares de calidad e instalaciones de primera.
GRADOS ASOCIADOS
• Tecnología Dental
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BACHILLERATOS
• Gerencia Culinaria
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MAESTRÍAS
• Gerencia de Ingeniería
• Ingeniería Mecánica (Energía Alternativa)
• Análisis Ambiental
• Manejo Ambiental
• Biotecnología Industrial
DOCTORADOS
• Toxicología y Diseño de Drogas, Ph.D.
• Medicina Naturopática
• Ciencias Ambientales
• Psicología Clínica
• Consejería Psicológica
• Práctica de Enfermería
• Filosofía en Estudios
Interdisciplinarios de PR y el Caribe
El Museo de Las Américas presenta la nueva exposición del artista Eddie Ferraioli, ¿Quién profanó la mansión Georgetti?, con la que honra la memoria de esta edificación histórica, ya desaparecida. La exposición abrió al público el jueves, 14 de septiembre, a las 6:00p.m. en la sala 2 del Museo de Las Américas.
Titulada como su recién publicada novela, ¿Quién profanó la mansión Georgetti?, es una muestra en homenaje a la Mansión Georgetti. El tema del rescate y conservación del patrimonio, tanto edificado como natural, ha sido una constante en la obra y el desarrollo de temáticas de las exposiciones de Ferraioli.
Ese compromiso con la memoria histórica se evidencia a través de las 47 obras que componen la exposición. “Aunque Ferraioli ha dedicado gran parte de su vida al vitral, es el mosaico el que ha acaparado su interés en los últimos años. Más recientemente ha incursionado en el vidrio fundido y es este el medio que encontraremos con más frecuencia en esta muestra, cuya médula la conforman doce piezas hechas con maderas de puertas y ventanas rescatadas de la Mansión Geor-
getti”, comentó Sonia Cabanillas, curadora de la muestra.
Por su parte, el artista expresó: “Mi
nueva exhibición es muchas cosas; una visión amplia de experiencias que marcaron mi vida y me encaminaron al mundo del cristal, una materia que no ha tenido ningún tipo de arraigo en los artistas, con pequeñas excepciones…”
“Aunque se destruyeron casi todas las casas que construyó Antonin Nechodoma, la Mansión Georgetti está viva en la memoria de todos los que la vimos de pasada, de cerca, o de adentro. Yo la vi de adentro porque el último dueño de la Mansión fue mi tío. Ese fue mi primer contacto con mosaicos y vitrales y sabemos la cantidad de estos que estaban en cada rincón de la casa. De no haber sido por esos trabajos y la impresión que causaron en mí, asumo que no hubiese escogido como proyecto de vida trabajar ambos medios, el vitral y el mosaico”, dijo Ferraioli.
La exposición se acompañará de una serie de actividades interpretativas paralelas que incluyen conversatorios, recorridos y tertulias.
El Museo de Las Américas opera en horario de miércoles a viernes de 9:00a.m. a 12:00p.m., y de 1:00p.m. a 4:00p.m., sábados y domingos de 11:00a.m. a 4:00p.m.
Pandora anunció la expansión de su gama de diamantes sintéticos con el lanzamiento de tres nuevas colecciones, que incluye diseños originales y asume estilos de joyas clásicos que se ajustarán a todos los gustos y necesidades de incluso más clientes.
Las nuevas colecciones incluyen Pandora Nova, que cuenta con brillantes redondos o piedras de corte princesa. Pandora Era que reinterpreta estilos clásicos intemporales y Pandora Talisman que tiene cinco diseños de pendientes que atraerán a los entusiastas de Pandora con un carácter elevado de sus amadas joyas de ‘charms’ (amuletos). Todas las colecciones cuentan
con diamantes sintéticos de excelente corte, casi transparente, con claridad VS+ disponibles en pesos de 0,15 a 1 quilate y conjuntos en oro blanco de 14k, oro amarillo de 14k o plata fina.
Asimismo, Pandora sigue la ampliación geográfica de los diamantes sintéticos a México, Australia y Brasil.
Para reducir aún más el impacto climático, todas las piezas de diamantes sintéticos de Pandora fabricados desde agosto de 2022 están engarzados en plata y oro 100 % reciclados, un paso importante hacia el compromiso de Pandora de comprar solo plata y oro reciclados para su fabricación para 2025.
Cada uno de estos diseñadores que Reinhold Jewelers nos presenta para otoño 2023 se distingue por un estilo único que trae a la mesa una creatividad sin límites, haciendo de esta una temporada de opciones excitantes para cada faceta en ti. A continuación, conoce un poco de estas líneas disponibles en la joyería y los creadores de estas exquisitas piezas.
HOORSENBUHS — Esta marca estadounidense de joyería fina y estilo de vida con sede en Los Ángeles, California, desde su lanzamiento hace poco más de una década, se dio a conocer por sus anillos, puños y cadenas de eslabones meticulosamente hechos a mano. Sus piezas se han convertido en una fuerza en el mundo de la moda de lujo.
Robert Keith, un exfotógrafo y creativo, fundó Hoorsenbuhs en 2005 con una pieza especial: un anillo de oro de tres eslabones creado por él, a pesar de no tener experiencia formal en diseño de joyas. Inspirándose en las joyas de la década de 1970 Keith adoptó el motivo de tres eslabones como emblema de su marca, que simboliza fuerza, calidad y opulencia.
LIZZIE MANDLER — Sumergida en el mundo de la joyería desde los 16 años, Lizzie Mandler, nativa de Los Ángeles, California, se inspira en el valor sentimental intrínseco de la joyería fina y su capacidad para transponer una historia más profunda y personal. Rodeada de una familia de artistas, Mandler comenzó a experimentar con el diseño mientras confeccionaba estilos de vestuario a una edad temprana. A medida que crecía, su estética evolucionó, refinando su sensibilidad y diseñando joyas a través de su visión única, geométrica y moderna. Después de estudiar orfebrería tradicional durante 6 años, tanto en Los Ángeles como en Florencia, lanzó su colección en 2012.
TABAYER — Es una línea de joyería creada por Nigora Tokhtabayeva, basada en la sabiduría de la protección metafísica, en todas sus diversas iteraciones a través de los tiempos. Cada pieza de Tabayer está impregnada de la simbología de objetos talismánicos, desde el mundo antiguo hasta la actualidad. Ágiles y expresivas, sus joyas parecen simples de primera intención, pero se vuelven complejas a medida que fijas la mirada en ellas.
MASON AND BOOKS — Con 15 años de experiencia diseñando accesorios de lujo, Jamie Books no es ajena a la creación, pero no es hasta 2021 que lanza su marca, Mason and Books. Admirar sus piezas es experimentar el amor a primera vista. Desde un fascinante anillo de cóctel de ópalo hasta encantadores aretes de lazo; desde un colgante geométrico hasta un pequeño insecto enjoyado. Cada pieza es una visión personal de la diseñadora.
“Interpreto estas imágenes en diseños que son identificables, atractivos de usar y visualmente estimulantes. Me encanta idear formas no convencionales de interpretar diseños comunes; por ejemplo, incorporando colores únicos con piedras preciosas personalizadas”, confiesa.
En 2021, nació Phantom EDT de Rabanne, una fragancia que abrió un nuevo y revolucionario capítulo en la alta perfumería, empoderando a los hombres para trascender lo ordinario y vivir la vida como su yo más audaz y seguro de sí mismo.
Este año, Phantom regresa en una versión más intensa, con una nueva y poderosa narrativa para inspirar a la nueva generación. Se trata de Phantom Parfum, una fragancia cautivadora, creada para revelar las facetas más oscuras, nocturnas y enigmáticas de la masculinidad y seducir desde el primer momento.
En honor a esta nueva versión, el célebre actor y músico Charlie Heaton, de Stranger Things, se une a Rabanne como embajador global de la marca y protagoniza una nueva campaña que captura el irresistible espíritu de Phantom Parfum.
Fiel al compromiso de Rabanne de forjar un futuro mejor, Phantom Parfum es una fragancia formulada de forma consciente con el medio ambiente
El exclusivo ‘lobby’ de La Concha Renaissance San Juan Resort, en Condado, en una de sus noches de ‘Fashion Series’, fue el escenario perfecto para la presentación oficial de la glamorosa línea española de Adolfo Domínguez, ahora en exclusiva en las Tiendas Roma de San Patricio y Galería Paseos.
La actividad de corte fashionista, contó con un nutrido grupo de entusiastas de la moda, ‘influencers’ y celebridades locales, quienes se dieron cita en el lugar para disfrutar en pleno del ambiente perfecto para introducir la colección de otoño 2023 de esta marca de renombre internacional ¡Bravo!
y 90% de sus ingredientes son de origen natural y obtenidos de forma ética, empleando procesos de extracción ecológicos de avanzada.
Para elaborar Phantom Parfum, Rabanne ha colaborado con IFF-LMR Naturals, una firma pionera en el universo de la perfumería, fundada en 1983 para suministrar extractos 100% naturales en cumplimiento de estrictas normas de transparencia y sostenibilidad.
Los perfumistas de renombre mundial Juliette Karagueuzoglou, Anne Flipo y Dominique Ropion son los responsables de crear esta exquisita fragancia de notas aromáticas únicas, que cuentan una historia. En la salida, la lavanda aporta una nota floral aromática a la vez energizante y seductora; mientras que un cálido corazón de vainilla confiere al perfume una nueva faceta dulce con un atractivo adictivo. Por último, en el fondo, el vetiver y el almizcle mineral añaden notas terrosas y amaderadas, así como una rica sensualidad con un toque de riesgo.
Quizás te ha llamado la atención un hermoso collar que integra en su diseño pequeñas y detalladas formas piramidales, que engalana el escaparate de la línea de joyas Peruffo en Lido Jewelers, en Mall of San Juan.
La hermosa pieza es un diseño que se ha ido construyendo a lo largo de todo el recorrido creativo de Peruffo, línea que marca la evolución natural de la empresa familiar Fratelli Bovo, dirigida por su segunda generación.
Con más de cuatro décadas de fundada, Fratelli Bovo se ha dedicado a la fabricación de piezas de oro.
“Somos parte importante de la industria del oro de Vicenza, reconocida mundialmente por ser un distrito de excelencia en joyería fina. Fue mi idea presentar Peruffo Jewelry, no solo para mostrar nuestro oficio, sino para presentar el arte de traducir una variedad de diferentes conceptos e ideas intangibles en objetos concretos”, explicó Enrico Peruffo a MIRAME durante entrevista.
“Siempre quise iniciar una marca que reflejara los estándares cambiantes de la industria utilizando lo mejor de nuestras tecnologías. Quería mostrar colecciones de arte corporal portátil que adornaran las orejas, el cuello, las muñecas y los dedos desde perspectivas diferentes”, destacó el empresario, quien lanzó la marca en Italia en 2015, seguido de Reino Unido y toda Europa en 2016, y en Estados Unidos en 2020.
¿Cuál es la esencia de la línea?
—preguntamos.
“Peruffo es una marca de joyería
fina e innovadora y disruptiva que representa un nuevo capítulo para nuestra empresa familiar, y con la
cual actualizamos el mundo de la joyería. Nuestras colecciones son contemporáneas, radicales, pero alejadas del ‘hype’ de las tendencias o de la típica joyería ‘fashion”, destacó. La inspiración, según el emprendedor, surge de todo lo que rodea nuestra vida diaria y en la repetición de formas geométricas. Sus diseños son libres de la necesidad de seguir las tendencias; trabajan con el deseo de trazar un camino propio, inigualable y sin precedentes. “Peruffo subvierte y destruye los diseños y reglas tradicionales y esperados, en favor de la idea de nuevos objetos artístico, para adornar el cuerpo con un concepto de diseño nuevo y siempre reconocible”.
La colección se produce en su fábrica de Vicenza, Italia, y utilizan una base de oro y una gama de piedras y materiales semipreciosos y preciosos que seleccionan por su color, textura, luz y su contraste con la calidez del metal dorado y su capacidad de darle vida a la pieza. Trabajan con ágata, malaquita, ónix, perlas, topacio, cuartos, peridoto, amatista y calcedonia, entre otras.
“Combinamos un nivel muy alto de experiencia técnica y los más de 45 años de experiencia en la fabricación de oro
las artes actuales, nuestro equipo trabaja con influencias constantes provenientes de una variedad de tipos de moda, arte y arquitectura. Cada colección de Peruffo integra una combinación de técnicas, que incluyen el moldeado manual y la impresión 3D moderna, así como la repetición de elementos móviles similares”, sostuvo Peruffo.
Con un carácter único y reconocible, Peruffo introduce elementos arquitectónicos como escalas inesperadas, a sus piezas, así como movimientos de formas, construcción 3D de espacios abiertos y estructuras inusuales no vistas en el
Las colecciones Studs, Slide, Chains y Guitar presentan elementos claves con movimientos y repeticiones. “A Marta —la artista creativa de la firma— le gusta aprovechar la oportunidad para mantener los elementos presentes, combinando la estética nítida y radical de Peruffo presente en cada colección, para que se convierta en una firma que encarne nuestro movimiento modernista”, acotó. La pirámide se ha convertido en el símbolo más importante, según nos explicó Peruffo. “La hemos trabajado en oro y con piedras, para detalles intrincados, elementos de diseño de textura o para nuestros respaldos expuestos. Diseñado para verse por delante o por detrás, incluso vemos la pirámide en toda nuestra gama de diseños Rocks y Diamond Cut”.
El nombre y la marca Erika Peña son muy conocidos en el mundo de la moda puertorriqueña, con una fiel fanaticada que la ha visto evolucionar. Nacida en la Isla, emigró con sus padres a Florida a muy temprana edad, pero nunca perdió sus vínculos con la Isla, su familia, sus amigos y sus sueños de ser reconocida como una diseñadora de moda boricua.
Desde temprana edad mostró fascinación por la moda. “Ya sabía que quería ser diseñadora y que papa Dios me había puesto en este mundo para diseñar y ayudar la mujer a sentirse bella y como diosas”, contó a MIRAME, esta talentosa mujer y madre de Valentina de 5 años.
Como toda puertorriqueña en la diáspora con familiares en la Isla, Erika se acostumbró a viajar seguido a su terruño, incluso a través de sus estudios en la acreditada Escuela de Diseño Parsons, donde se destacó como estudiante de moda, ganando varios premios que la llevaron a trabajar en la industria con los laureados diseñadores Donna Karan, Calvin Klein e Isabel Toledo, entre otros.
Fue en uno de sus muchos viajes a Puerto Rico que conoció a quien hoy día es su mejor amiga, la diseñadora Stella Nolasco, quien la conecta con el proyecto de San Juan Fashion Center, donde le ofrecen la posición de directora de moda y mercadeo a nivel global. Posición que la expone a todos los diseñadores participantes en el proyecto y le abre las puertas al mercado internacional, con ventas en tiendas de lujo como Saks Fifth Avenue y Neiman Marcus, entre otras.
Aunque fue una experiencia única según nos confiesa, al final del camino y terminada esa etapa Erika se sintió perdi-
da y durante un momento de introspección, pidiéndole a Dios que la iluminara a encontrar su próximo paso y la forma de ganarse su sustento, tuvo una revelación. “Eran las 3:00 a.m. y estaba mirando el techo mientras pedía a Dios por iluminación… y noto en mi lámpara con conchas y de aire bohemio (que había comprado en una tienda local como parte de una muestra de artefactos procedentes de Bali) que eso que veía podían ser unas pantallas fabulosas con cadenas y cristales Swarosvki”. Entonces, se levantó en el medio de la madrugada y buscó una caja que tenía con materiales y trabajó una línea de accesorios, que en la mañana siguiente llevó a su amiga Stella. El resultado fue una venta total de las piezas y por ende, el nacimiento de Erika Peña… ¡todo por una lámpara! La colección cápsula de 10 piezas creció hasta convertirse en una exitosa colección de accesorios ‘must have’, a la que le siguió su línea de ropa de aire “resort caribeño”.
El conocimiento y los contactos de su experiencia laboral previa, la prepararon para convertirse, no solo en una creativa, sino en una mujer de negocios exitosa.
Aunque la recesión económica de 2008 provocó el cierre de las operaciones de Erika en Puerto Rico, animada por una amiga danesa viaja a Bali y queda enamorada del lugar, especialmente por su gente, cultura, riqueza artística y de las oportunidades que siente tener como diseñadora de modas y empresaria. Erika compara ese momento de encontrarse a sí misma física y emocionalmente con la famosa película de Julia Roberts ‘Eat, Pray and Love’.
Desde su llegada a Bali, Erika experi-
menta una gran evolución en su carrera y como emprendedora. Crea una línea completa que incluye ropa, calzado, bisutería y carteras… un ¡total look!. La aceptación a sus productos de estilo casual elegante y ‘chic’ no se hizo esperar y en menos de 9 meses en el país ya había establecidos dos tiendas y hoy cuenta con cuatro (incluyendo una en el W Hotel que acaba de abrir hace dos meses), desde donde presenta todas sus creaciones.
En Bali, la vida de Erika dio un giro de 360 grados… su colección está a punto de cumplir 20 años, sus líneas se venden en tiendas de corte internacional desde Bergdorf Goodman en Nueva York, Harvie Nichols en Gran Bretaña, Saudi Arabia, Kwait, Turquía, hasta las tiendas Zoom en Rusia. Aparte de su colección, la diseñadora trabaja colaboraciones con Revolve y Anthropologie. También, sus creaciones forman parte del guardarropa de celebridades como Beyonce, Paris Hilton, Kim Kardashian, Jessica Alba, Jennifer Aniston, Brooke Shields y Zoe Zaldaña, entre otras. Entre los planes futuros de la diseñadora puertorriqueña está el abrir franquicias a través de toda Asia, así como presentar una línea comercial de calzado (sandalias y tacos), trajes de baño y de moda para novias y, por qué no, una colección de joyería.
Erika presenta moda atemporal, porque está marcada por su estilo “resort caribeño chic” que nunca pasa de moda y que se adapta a cualquier mujer, edad, silueta y tamaño. Lo más que valora es cuando las mujeres le dicen: “Tus trajes me hace sentir como una diosa. Cuando me dicen eso, siento que cumplo con mi propósito. Eso fue lo que vine a hacer a este mundo. Hacer que las mujeres luzcan y se sientan como diosas.
El Hórreo de V. Suárez en Guaynabo fue el escenario perfecto para agasajar a un grupo de caballeros que EL VOCERO seleccionó como protagonistas de la edición especial “Hombres Extraordinarios”.
Un acertado grupo de caballeros que se atrevieron a confiar en sus capacidades para alcanzar su desarrollo pleno y nos inspiraron a querer contar sus respectivas historias de éxito.
Salvador Hasbún, presidente de El Vocero, de Publi-Inversiones agradeció a los protagonistas de la velada y demás invitados por su presencia y procedió a presentar a nuestros 11 Hombres Extraordinarios: Luis Ángel Chamorro Rodríguez, Brand Manager de Medalla Light en Cervecera de Puerto Rico; Alexander Cruz Sotomayor, gerente de Mercadeo para Puerto Rico y el Caribe de SC Johnson; Eric Freytes de Choudens, gerente de Mercadeo, de Puma Energy Puerto Rico y USVI; Germán L. Negrón González, gerente general de Puerto Rico Coffee Roasters, LLC.; Daniel Eduardo Pérez del Valle, vicepresidente de Mercadeo para Caribbean Restaurants (Burger King, Firehouse Subs y Popeyes Chicken); Edwin Javier Pérez González, vicepresidente de Alimentos de Puerto Rico Supplies; Miguel Ángel Rojas López, gerente de Mercadeo de T-Mobile Puen erto Rico e Islas Vírgenes Americanas; Carlos Juan Ramos, director de Comunicaciones y
Mercadeo del Sistema de Salud Episcopal San Lucas; Guillermo Rodríguez-Gelpí, gerente ’senior’ de Mercadeo y Publicidad, de Genesis y Hyundai de Puerto Rico; Diego A. Suárez Benítez, director de Vinos de V. Suárez & Co., Inc.; y Herbert Torres Alejandro, director de Compras y Merca-
deo de Supermercados Econo Inc.
Una vez concluida la entrega de obsequios, los invitados pudieron disfrutar de la cocina en miniatura presentada por la chef Lorraine Colón de Always Fabulous Food, que maridaron a la perfección con varios espectaculares vinos de V. Suárez.
Por motivo de la conmemoración de las fiestas patrias del hermano país de México, Luis Gutiérrez Reyes, titular del Instituto de los Mexicanos en el Exterior hizo entrega junto a Juan Manuel Calderón, cónsul de México en Puerto Rico, del reconocimiento Mexicanos Distinguidos
a Enrique Ortiz de Montellano, presidente de Claro Puerto Rico; y a Ramon Leal III, vicepresidente Senior de Operaciones de International Restaurant Services Inc. por el liderazgo y la destacada trayectoria profesional y civil de ambos en suelo puertorriqueño. El encuentro, coordinado y avalado
por la Secretaría de Relaciones Exteriores del Gobierno de México, se llevó a cabo en el patio interior del Departamento de Estados del Gobierno de Puerto Rico y contó con la presencia de Omar Marrero, Hon. Secretario de Estado, del gobierno local y de familiares y amigos de los homenajeados.
Marriott Business Council de Puerto Rico se unió a la Fundacion de Niños de Puerto Rico, antes San Jorge Children’s Foundation, en una experiencia gastronómica de alta gama, para recaudar fondos para la organización.
El evento “Gastronomic Fest” contó con la exquisita gastronomía donada en su totalidad por varios hoteles de la cadena Marriott en Puerto Rico, con un variado menú, San Juan Marriott presentó una estación de Mofongo; Aloft San Juan sirvió un surtido de Ceviches; St Regis deleitó el paladar con un Raw Bar; Four Points by Sheraton deleitó con una estación de Roasted beef Carving; el Sheraton dominó la escena con los sabores de nuestro manjar navideño por excelencia, el lechón asado a la vara; Residence Inn Isla Verde preparó unos Montaditos de ropa vieja de primera; el Ritz Dorado sirvió Alcor Local Smoked Pork & Comte Brioche Sandwich Spicy Papaya & Starfruit; el Sheraton Old San Juan presentó unos Arancini De Risotto; y el AC Marriott sirvió shots de Idilio y Old Fashions,
La Fundación de Niños de Puerto Rico lleva 29 años cubriendo servicios y tratamientos a niños y jóvenes de escasos recursos, en oficinas médicas, laboratorios, farmacias y en 4 hospitales pediátricos, entre estos, Hospital San Jorge, Puerto Rico Women and Children’s Hospital, Auxilio Mutuo Pediátrico y el Hospital Pediátrico Universitario.
Make-A-Wish Puerto Rico celebró su evento cumbre de recaudación de fondos Magic Night, recientemente en el Royal Sonesta Hotel en Isla Verde, y llevó como tema el mítico Egipto.
Los asistentes disfrutaron de una
exquisita velada gastronómica a cargo de la chef Mayra Hernández y el equipo culinario de la hospedería, el bailable estuvo a cargo de Cuenta Regresiva y el DJ Curvy, y la ambientación, como es tradición, estuvo a cargo de Emilio Olabarrieta Event Atelier. Desde 1990, Make-A-Wish Puerto
Rico hace realidad el deseo favorito de niños y jóvenes puertorriqueños mayores de 2 ½ años y menores de 18, que padecen de condiciones que amenazan sus vidas. Asimismo, proveen experiencias únicas y especiales a sus participantes, alejadas de tratamientos médicos y hospitales.
La Sociedad para la Gerencia de los Recursos Humanos (SHRM-PR) celebró 50 años de su Conferencia Anual con la Gala de Oro. El Capítulo de Puerto Rico de la SHRMPR cerró su Conferencia Anual #50 “Innovate + drive change; humanizing today’s workforce” con una gala que se llevó a cabo en el Hotel El Conquistador, en Fajardo, con una amplia asistencia de los profesionales y socios de esta organización y sus colaboradores.
Durante la velada los asistentes disfrutaron de la música de Límite 21 y Cuenta Regresiva, además de una oferta gastronómica especialmente confeccionada para la ocasión por el chef ejecutivo del Hotel El Conquistador, José Rivera. La ambientación estuvo a cargo de Lecumberri Events. Los asistentes vistieron de dorado, de acuerdo con el tema de la gala: Aniversario de oro.
Durante el evento —auspiciado por Manpower, Triple S, y B. Fernández— se presentó el tema de la próxima Conferencia Anual, a celebrarse en 2024. Dicha conferencia siempre se ha caracterizado por su enriquecedor programa educativo, el cual gira alrededor del manejo óptimo del talento en las organizaciones.
Con una seguridad, comodidad, tecnología y diseño líderes en el mundo, el Volvo XC40 Recharge Pure Electric se ajusta a los trayectos cotidianos de las familias puertorriqueñas.
El XC40 Recharge es un vehículo eléctrico enchufable que se puede cargar desde un tomacorriente estándar. Combinados, la potencia de los dos motores eléctricos v AWD (All Wheel Drive), generan unos impresionantes 402 caballos de fuerza y 487 lb-ft. con la incorporación del sistema de propulsión totalmente eléctrico, tracción en las cuatro ruedas y la batería de alta tecnología de 78 kWh, el automóvil ofrece aproximadamente una autonomía de 223 millas de distancia con una sola carga.
El rendimiento de este SUV totalmente eléctrico se puede comparar fácilmente con el de un automóvil deportivo. Los equipos y tecnologías utilizados en la fabricación del vehículo permiten una aceleración de 0 a 60 mi/h en tan solo 4.7 segundos.
Además de la electrificación y la sostenibilidad, este SUV cuenta con el sistema de Google Integrado en su pantalla de 9 pulgadas y un panel de instrumentos de 12.3 pulgadas.
Para brindarle a los clientes la misma experiencia a la que están acostumbrados en sus teléfonos, pero adaptada para la interacción con manos libres mientras conducen, las funciones de reconocimiento de voz se mejoraron para brindar una experiencia ágil y
acceso a un amplio ecosistema de aplicaciones nativas para el automóvil a través de Google Play como: Google Maps, Waze, Spotify y YouTube.
Con el Asistente de Google, el conductor puede controlar la temperatura, establecer un destino, reproducir música y podcasts y enviar mensajes, todo mediante un comando de voz, sin quitar las manos del volante ni la vista sobre el camino.
En el XC40 Recharge, se marca una combinación única entre la tecnología y la seguridad. Este SUV ofrece la asistencia a la conducción más avanzada, con la moderna cámara de 360 grados que, junto con Cross Traffic Alert (CTA), con frenado automático, que ayuda y previene colisiones a la salida y entrada de espacios de estacionamiento. También cuenta con el sistema de alerta de cambio de carril
de punto ciego (BLIS) con inter-
El vehículo está equipado con Pilot Assist y Adaptive Cruise Control (ACC), sistemas que incorporan sensores y cámaras para monitorear los carriles, controlar la aceleración, el frenado y ayudan a mover el vehículo en curvas abiertas manteniendo la distancia con el vehículo que va delante.
Todas estas tecnologías aportan al firme compromiso de Volvo Cars en desarrollar automóviles más seguros. Pensando también en la seguridad, el XC40 Recharge Pure Electric cuenta con el Care Key, que permite la regulación del límite de velocidad mediante programación desde la pantalla principal.
reconoce a peatones, ciclistas y animales
frenar e incluso dirigir el volante para evitar o minimizar una colisión.
Además, con la adquisición del XC40 Recharge u otro modelo de la marca sueca, se incluye Volvo On Call, un servicio de seguridad, protección y comodidad que ofrece asistencia de emergencia las 24 horas del día, Volvo Car App, para abrir, cerrar, encender y localizar el vehículo remotamente, adicional a un servicio complementarios de asistencia en carretera en todo Puerto Rico y mantenimiento básico incluido por 4 años o 50 mil millas.
Por esto y más, tú también quieres un Volvo.
Este mes nos honramos con una moda sumamente especial. Nos anuncia guiños de lo que promete ser un otoño 2023 de puro glamour. A su vez, nos ofrece la oportunidad de celebrar con la súper modelo y empresaria Ann La Place. Este año, lo que un día fue un sueño es hoy la agencia de modelos más destacada en nuestra isla. Element no solo es una realidad que cumple 20 años de establecida, pero el referente más importante en calidad internacional.
Entre medio de esta sesión de moda, estuvimos conversando con esta preferida del público sobre sus inicios, su trayectoria como modelo y su rol como mujer y profesional… 20 años después.
Nathalie Kriado nos ofrece un impactante conjunto que mezcla lo mejor de dos mundos. Un top de gran vuelo en tafetán de seda con pantalones rectos en el mismo material propone un estilo sensual y majestuoso a la vez. Las pantallas de Odracir by JR y el calzado Gedebe de Olivia Boutique.
Harry Robles nos presenta este hermoso vestido que puede encontrarse en su elemento tanto en una gran gala como en el altar. Corsé plisado salpicado en flores cocidas a mano y acentuado por su cinturón ‘signature’ de lacito, da rienda suelta a una amplia falda de volantes de tul. Pantallas de Odracir by JR.
¿Qué necesidades encontraste en el ambiente del modelaje que te motivaron a fundar tu agencia Element?
—Por experiencias propias, vi la necesidad de una agencia que fuera promodelos, que efectivamente trabajara en desarrollar, mercadear y desarrollar las carreras de las chicas nuevas para seguir nutriendo un mercado en constante necesidad de renovarse.
El factor que nos distinguió desde el inicio fue la disciplina. Vengo del mundo del deporte, soy bien competitiva. Me gusta dar el máximo en todo lo que hago. Al comenzar la agencia busque chicas que cumplieran con los mismos requisitos. He tratado de inculcarles a cada una ese respeto y responsabilidad sobre el trabajo, haciendo que entiendan que las oportunidades a veces llegan una vez y hay que aprovecharlas.
Element tiene un estilo muy propio en términos de la proyección en pasarela y fotografía. Al igual que un vestido de un diseñador reconocido, el físico, el caminar y la proyección de cada una es fácil de identificar por encima del resto
¿Cómo desarrollas lo que en estos 20 años se ha convertido en ese sello de distinción?
— Cuando me inicio en el modelaje, el estilo de la generación anterior era muy diferente con mujeres más voluptuosas y técnicas más rebuscadas tanto en pasarela como fotografía. Sin embargo, un cambio generacional estaba surgiendo a nivel mundial, con modelos más estilizadas y formas más minimalistas de mostrar la ropa. Mi trabajo, en el momento que inicié la agencia fue buscar esas modelos que pudieran amoldarse al nuevo estilo internacional que los diseñadores y editores estaban empezando a exigir para sus proyectos.
Definitivamente, el preparar nuevas generaciones con los estilos cambiantes de la moda ha tenido un efecto muy positivo. ¿Menciónanos algunas de esas modelos que, por tu tutoría y ojo clínico, han podido sobresalir?
— Entre las chicas que hemos podido desarrollar se encuentra Yalimar Feliciano que fue nuestra primera modelo y logró estrenarse en la difícil plataforma del New York Fashion Week. Otro gran logro ha sido Alejandra Ramos, quien fue firmada por la casa de cosméticos internacional de origen británico Rimmel London. Alejandra fue la primera hispana/latina de sus campañas.
La modelo e ‘influencer’ Cenit Nadir rompió con todos los esquemas por ser una modelo de 5’6”, con campañas para The Kooples, Fenty Beauty by Rihanna, Rat & Boa, Cult Gaia y Banana Republic, entre muchas otras.
Priscilla Huggings es un ejemplo del mercado ‘curvy’ con un sinnúmero de diseñadores y campañas publicitarias tanto en Estados Unidos como Europa. Nomairy está destacándose por su tez negra y su ‘signature’ afro en el mercado asiático por ser una original.
¿Cómo Puerto Rico se ha posicionado en un lugar de preferencia en el mercado de campañas publicitarias internacionales?
— Por su clima, atrae a un mercado amplio como Old Navy, Burlington, Diane Von Furstenberg, entre muchos otros. Element se ha convertido para el mercado internacional en uno de los recursos más importantes en la Isla, supliendo no solo modelos ‘high fashion’, pero todo tipo de talentos, edades y géneros.
¿Cuáles son tus planes futuros a corto y largo plazo?
— El mismo enfoque que tuve desde el primer día. Tener la mejor agencia. Eso se logra teniendo las mejores modelos y un equipo excelente. Dando la milla extra para lograr los objetivos con cada uno de los talentos y clientes.
¿Cuáles entiendes son las claves de tu éxito como empresaria?
— La razón de mi éxito como empresaria es que amo lo que hago y corro todas las bases del negocio. Es importante estar pendiente a todos los detalles para ver dónde podemos fallar y mejorar cada día. No es solo convertirse en la agencia líder, es saber cómo mantenerla en esa posición.
Mis padres me enseñaron desde pequeña que ‘el que tiene tienda que la atienda o la venda’. He tenido la suerte de poder tener mucha gente maravillosa a mi lado por estos pasados 20 años, pero lo que ha sido consistente en todo el proceso es que yo siempre he estado presente y al mando de mi agencia. Ese sentido de responsabilidad y control es lo que nos ha distinguido.
¿Cómo quieres que te recuerden las futuras generaciones?
— Hay que soñar en grande, pero aparte, hay que trabajar en grande. Me gustaría que me recuerden como alguien que ayudó a lograr los sueños de las generaciones que pasaron por mis manos y saber que aporté para ayudarlas a convertirse en mujeres de bien.
“La razón de mi éxito como empresaria es que amo lo que hago. Para mí no se ha tratado de ser la agencia líder, sino mantenerla en esa posición’’.
— Ann La Place
Marcos Carrazana nos propone un vestido slip totalmente bordado al relieve para un efecto deslumbrante. Lo acompaña un sobretodo en pelo sintético multicolor.
El ‘power dressing’ toma un matiz de absoluto glamour con este conjunto de pantalón de Marcos Carrazana, bordado en lentejuelas y canutillos. Pantallas de Odracir by JR.
De la colección que celebra sus 40 años en la industria, David Antonio nos muestra un vestido en el más delicado de los azules y un rico trabajo de bordados y volantes. Lo acompaña una capa a tono en tafetán de seda. Pantallas de Odracir by JR y calzado Eddie Daniele de Galería.
Vestido de top negro con cuello tortuga y mangas largas ricamente bordado en pedrería, cuenta con una amplia falda en textura de piel de cocodrilo marrón, de D’Royal Bride. Pantallas de Odracir by JR y calzado Giavitto Rossi de Olivia Boutique.
Créditos:
• Modelo: Ann La Place de Element
• Arreglo y color de cabello: Cristóbal Berríos de Cristobal Color Studio
• Maquillaje y peinado: Carlos Marrero
• Styling: Arnaldo Rivera Braña
• Fotos: Manuel Vélez
El diseñador David Antonio está de celebración esta temporada por 40 importantes años brindados a poner empeño, creatividad y pasión en una larga y fructífera carrera que lo ha colocado como uno de los grandes de la moda en nuestra isla y allende los mares.
Aunque estamos de celebración por una larga e importante carrera, David personalmente ha puesto en esta colección, el mismo amor y empeño que pone a cada uno de sus proyectos y que ha sido la razón que lo ha convertido en favorito de una legión de leales clientes y amigos.
Claro está, todos se desbordaron a homenajear su trayectoria en el salón Fauno del Condado Vanderbilt y con un salón repleto, David pudo mostrar una vez más lo mejor de lo que lo distingue. Desde piezas de diario, los encajes que siempre están presentes, esos divinos y versátiles caftans, la siempre espectacular moda masculina y las bellas creaciones de gala que nunca faltan en los eventos importantes.
Para David, este fue un momento de regocijo, de mirar atrás con satisfacción, pero mostrando el presente y el futuro… siempre mirando hacia adelante y forjando camino para mucho más por venir.
Aparte del significado histórico de esta colección, gracias a sus cuatro décadas en la industria, la misma posee un valor sentimental muy importante y personal. Es la primera colección de David que nuestra amada reina del universo y entrañable amiga Marysol Malaret no vio de cuerpo presente para darle su sello de aprobación y bendición antes de ser presentada al público, una tradición de muchos años entre dos seres que fueron, mas que amigos, hermanos. Desde la eternidad y muy presente en espíritu, Mary bendijo a su amigo y estamos seguros que, al igual que los presentes, le dio el sello de aprobación absoluta a esta preciosa colección. Gracias a este maestro de la aguja por todos estos años de belleza continua y de aquí en adelante, ansiosos por muchos más con su enorme talento presente.
El cáncer de seno se forma en los tejidos de la mama, por lo general en los conductos y los lobulillos. Este carcinoma es el tumor maligno más común en el área del seno, que se puede presentar tanto en los hombres como en las mujeres. Las estadísticas oficiales indican que el cáncer del seno se diagnostica con mayor frecuencia entre las mujeres puertorriqueñas.
Aunque la incidencia de este diagnóstico ha aumentado, la tasa de muerte para este tipo de cáncer ha bajado desde los años 90, y se entiende que la nutrición ha sido uno de los factores que ha contribuido a que las féminas con cáncer de seno estén sobreviviendo la condición. Múltiples estudios han demostrado que las mujeres sobrevivientes al cáncer de seno que realizan las siguientes modificaciones nutricionales, tienen mejor calidad de vida y menor riesgo de recurrencia del cáncer.
MODIFICACIONES EN EL CONSUMO DE ALIMENTOS
FRUTAS Y VEGETALES
Contienen minerales, vitaminas, fibras y agentes que ayudan contra el cáncer llamados fitoquímicos, como los carotenoides, licopenos, flavonoides y betacaroteno, etc. Entre los vegetales y frutas que aparentan ofrecer mayor beneficio a la salud, se han identificado los vegetales crucíferos, los vegetales verdes, los tomates y las frutas cítricas. Consume diariamente de 2 a 4 tazas de vegetales, y de 2 a 3 tazas de frutas frescas.
Consume leche baja en grasa o sin grasa.
Los estudios han revelado que una dieta alta en granos íntegros evita el desarrollo de cáncer de seno. Se recomien-
da consumir diariamente 25 gramos de fibra.
GRASAS
Reduce o evita el consumo de mantequilla, carnes, mayonesa y productos lácteos. Los omega-3 inhiben el crecimiento de tumores en el seno y la metástasis. Limita el consumo de grasa animal. Evita las grasas hidrogenadas. Prefiere el aceite de oliva extra virgen y el aceite de canola.
Su consumo aumenta el riesgo y recurrencia de cáncer de mama. Uno o dos tragos al día aumenta el riesgo a cáncer en 21%.
Una restricción modesta de calorías está asociada a detener el crecimiento de tumores en el seno. El Índice de Masa
Corporal (IMC): Peso total, BMI, y circunferencia de la cintura, se relacionan con riesgo de cáncer de seno. Mujeres obesas o con un IMC mayor de 30, tienen 31% de mayor riesgo a cáncer, comparado con mujeres con un IMC menor de 25.MC = [Peso (en libras) x 705] ÷ Estatura (en pulgadas)². Ejemplo: si pesas 165 libras y mides 5 pies con 2 pulgadas (62 pulgadas)
IMC= [165 libras x 705]
÷ 62² = 30.3
Los bajos niveles de actividad física están asociados con la recurrencia y el riesgo de desarrollar cáncer de seno. Realizar actividad física de 3-5 horas a la semana resulta acertado contra este tipo de cáncer. Al realizar actividad física se reduce la concentración de progesterona y estrógeno porque se reduce la cantidad de grasa corporal.
Nuestro sistema endocrino está compuesto por diferentes glándulas que se comunican con otros órganos y tejidos del cuerpo por medio de “mensajes” enviados a través de diferentes hormonas. Estas hormonas o mensajeros viajan a través de nuestra sangre y con el propósito de estimular o frenar diferentes procesos en nuestro cuerpo. Podríamos comparar nuestros procesos hormonales con una orquesta dirigida por la glándula pituitaria. Esta glándula hace el rol de “maestro de ceremonias” modulando la liberación de hormonas de las otras glándulas del cuerpo en respuesta a nuestras necesidades.
La glándula pituitaria ejerce control sobre el tiroides por medio de la hormona TSH (Hormona Estimulante del Tiroides por sus siglas en inglés). El TSH producido por la glándula pituitaria viaja al tiroides e induce la producción de las hormonas: tiroxina (T4) y tritiodotironina (T3). De igual forma las hormonas T4 y T3 viajan a la pituitaria y frenan la producción de TSH cuando tenemos una producción excesiva de hormonas tiroideas.
Las condiciones del tiroides ocurren con una frecuencia considerable en nuestra Isla. Se estima una prevalencia de aproximadamente 20%, siendo la condición más común el hipotiroidismo o tiroides vago.
El hipotiroidismo ocurre cuando nuestro tiroides no es capaz de producir suficientes hormonas, por ende, nuestra pituitaria activa la producción de TSH.
En nuestra Isla la causa más común de hipotiroidismo o tiroides vago es la tiroiditis de Hashimoto que ocurre por un ataque autoinmune a la glándula tiroides, aunque la mayoría de las personas que tienen enfermedad de Hashimoto no desarrollan hipotiroidismo.
Otras posibles causas, son la remoción total o parcial de glándula tiroides, la terapia de radioyodo y algunos medicamentos como la amiodarona, litio y ciertas terapias para el cáncer. Cuando la
producción de hormonas se reduce marcadamente, nuestro metabolismo se afecta lo suficiente para que desarrollemos síntomas. Algunos síntomas asociados a esta condición incluyen: pobre concentración, frio excesivo, acumulación de fluidos que produce un aumento de unas 5-10 libras, cabello y uñas quebradizas, estreñimiento y desórdenes menstruales.
Esta condición se diagnostica mediante la medición de la hormona TSH en sangre, luego de obtener el historial y realizar un examen físico del paciente. Este se caracteriza por niveles de TSH elevados con niveles bajos de la hormona T4 libre.
Independientemente de la causa del hipotiroidismo, su tratamiento consta del reemplazo diario de la hormona del tiroides por medio de un medicamento oral llamado levotiroxina. Este se debe ingerir diariamente de por vida.
El hipertiroidismo o tiroides hiperactivo ocurre cuando tenemos una producción exagerada de hormonas tiroideas. Entre las posibles causas está la enfermedad de Graves o los nódulos tóxicos. La enfermedad de Graves ocurre por un ataque autoinmune que en este caso activa la producción de hormonas tiroideas. Los nódulos tóxicos pueden ser uno o varios nódulos que producen un exceso de
hormonas. Entre los síntomas que caracterizan el hipertiroidismo se encuentran el calor excesivo, temblores, palpitaciones, pérdida de peso, evacuaciones frecuentes e irritabilidad. En el caso de la enfermedad de Graves el paciente puede desarrollar orbitopatía (ojos saltones).
Igualmente, esta condición se diagnostica mediante pruebas de sangre donde vamos a encontrar niveles bien bajos de TSH y niveles elevados de las hormonas T4 libre y T3 total. Además, para determinar la causa pueden ser necesarias, pruebas de anticuerpos, o pruebas nucleares como el gammagrama de tiroides o la prueba de captación de yodo.
El tratamiento depende de la causa y la elección del paciente y puede constar de medicamentos orales que frenan la producción hormonal, yodo radioactivo o cirugía.
Debes consultar a tu médico si sospechas que tienes una condición del tiroides. El diagnóstico oportuno y la adherencia al tratamiento son esenciales para evitar complicaciones relacionadas a las afecciones del tiroides.
Incluso, el estrés puede aportar un aumento de energía cuando más lo necesitas, como al competir en un deporte, trabajar en un proyecto importante o enfrentar una situación peligrosa.
Las hormonas y otras sustancias químicas que se liberan cuando se está bajo estrés, al mismo tiempo te preparan para la acción. Respiras más rápido, el ritmo cardíaco se acelera, aumenta el nivel de azúcar en la sangre para darte energía y el cerebro usa más oxígeno al entrar en estado de alerta. Pero si el estrés dura mucho tiempo —enfermedad llamada estrés crónico— esos cambios de estar “en alerta” se vuelven más dañinos que útiles.
El estrés promueve niveles más altos de inflamación, lo que se cree contribuye con muchas enfermedades del envejecimiento. Dicha inflamación se ha relacionado con enfermedades cardiovasculares, diabetes, artritis, debilidad, y una disminución de las funciones”, aseguró la Dra. Janice Kiecolt-Glaser, investigadora principal sobre el estrés de la Universidad Estatal de Ohio. Ella y otros investigadores descubrieron que el estrés afecta el sistema inmunitario del cuerpo, lo que luego debilita su respuesta a las vacunas y dificulta la cicatrización de las heridas.
Las investigaciones han establecido un vínculo entre el estrés crónico y los trastornos digestivos, los problemas urinarios, los dolores de cabeza, las dificultades para
dormir, la depresión y la ansiedad.
“Algunos estudios revelaron que los efectos físicos, emocionales y sociales de una enfermedad como el cáncer puede ser estresante para los pacientes, los cuidadores y los supervivientes del cáncer de largo plazo”, dijo la Dra. Paige Green McDonald, experta en estrés y biología del cáncer de los Institutos Nacionales de Salud (NIH, en inglés) “Sin embargo, no hay evidencia concluyente de que el estrés cause cáncer o se asocie con el tiempo de supervivencia luego de ser diagnosticado”.
El estrés también puede aparecer a raíz de cambios importantes en la vida, como la muerte de un ser querido, un divorcio, una enfermedad o la pérdida de un empleo. El estrés traumático es el resultado de un hecho extremo, como un accidente importante, exposición a violencia o un desastre natural como un huracán o una inundación.
Cuidar a una persona con una enfermedad grave, como la demencia o el cáncer, también puede ser una fuente de estrés importante. Hace más de una década, los estudios de Kiecolt-Glaser y otros mostraron que las exigencias estresantes a las que están expuestos los cuidadores pueden llevar a una mala salud, menor respuesta a las vacunas, mayor inflamación y a una tasa de muerte un 60% más alta que quienes no cuidan enfermos.
No está claro por qué algunas personas pueden eludir el estrés o recuperarse de este con más rapidez que otras. Estas personas resistentes parecerían recuperar-
se con más facilidad luego de situaciones estresantes. Pero aprender formas saludables de lidiar con el estrés también puede mejorar su resistencia a él.
“Hay muchas maneras diferentes de lidiar con el estrés. Sabemos gracias a muchos estudios diferentes que tener relaciones personales cercanas —personas con quienes hablar, con quienes compartir los sentimientos— puede ayudar”, dijo Kiecolt-Glaser. “Por lo tanto, pasar tiempo con la familia y los amigos para mantener estas relaciones es, tal vez, una de las cosas más importantes que usted puede hacer para reducir el estrés”.
Dormir lo suficiente también es clave para la resistencia y el alivio del estrés. Para mejorar los hábitos del sueño, acuéstate a la misma hora cada noche y levántate a la misma hora cada mañana; limita el uso de dispositivos electrónicos que emitan luz como computadoras y teléfonos inteligentes antes de ir a la cama. La luz puede reducir la producción de una hormona natural del sueño llamada melatonina, que luego dificulta conciliar el sueño. Más allá de las recomendaciones sobre ejercicio, dieta saludable, contactos sociales y dormir lo suficiente, Green-McDonald dijo que “los estudios también mostraron que la técnica mindfulness (atención plena: atención centrada en las propias emociones) y otras prácticas de meditación pueden aliviar el estrés de manera efectiva”.
(Fuente: NIH)
POR LCDA. ALANA MARRERO, PHD, DCN, MHSN
La prevalencia de la demencia, incluyendo la enfermedad del Alzheimer (EA) ha aumentado de forma alarmante en los últimos años, siendo esta la cuarta causa de muerte más común en Puerto Rico.
La enfermedad de Alzheimer es un trastorno neurodegenerativo del cerebro y la forma más común de demencia. Actualmente, se estima que el número de personas que presentan esta enfermedad a escala mundial se encuentra entre los 15 y 20 millones.
Algunos factores de riesgo son: genéticos, vasculares, hipertensión, diabetes, niveles elevados de lípidos en sangre, alteraciones
hormonales, factores de estilo de vida, fumar e inactividad física
EL CEREBRO Y LA NUTRICIÓN
Todos los alimentos que consumimos tienen un rol en mantener nuestra salud cerebral y pueden mejorar funciones específicas, como la memoria y la concentración. Así como no existe una pastilla mágica que nos ayude a prevenir la pérdida de memoria, no hay un alimento único que pueda asegurar la función del cerebro. Pero los estudios científicos sí nos revelan aquellos alimentos que protegen el cerebro y la memoria. Algunos de ellos son:
1Ácidos grasos omega-3 — Un 60% de nuestro cerebro se compone de este tipo de grasa y se utiliza para construir células nerviosas y del cerebro. Estas grasas son esenciales para aprender y para la memoria.
2Ácido fólico — Las neuronas son particularmente sensibles al ácido fólico y una deficiencia puede causar anormalidades en su función.
3Magnesio — La deficiencia de este mineral ha sido vinculada con el desarrollo del Alzheimer.
4Zinc — El cerebro tiene el mayor contenido de zinc y es esencial para su normal funcionamiento. Este mineral ha sido señalado muchas veces como uno de los nutrientes implicados en el deterioro de la función cognitiva.
5Selenio — La enzima selenio tiene como función principal proteger las células del daño oxidativo producido por los radicales libres generados durante el metabolismo.
ALIMENTOS CLAVES PARA UN CEREBRO CON SALUD ÓPTIMA:
• Cerezas (‘berries’) — En este grupo se incluyen las cerezas rojas, azules y negras. Todas contienen flavonoides, pigmentos naturales que dan el color brillante a las cerezas, y a su vez ayudan a mejorar la memoria.
• Brócoli — Los vegetales de color verde intenso contienen nutrientes perfectos para la salud del cerebro. Estos son vitamina K, folato y betacaroteno. La ciencia nos dice que el brócoli puede retardar la pérdida de función cognitiva.
• Nueces — Consumir nueces diariamente, mejora la función cerebral, también se relaciona a una mejor función cardiaca y arterias más limpias.
• Café y té verde — La cafeína puede ayudar a mantener por más tiempo la memoria. Su consumo moderado se ha visto relacionado con evitar condiciones degenerativas como el Parkinson y el Alzheimer.
• China — Aporta casi todos los requisitos de vitamina C al día, también ayuda a mejorar la memoria. A mayor concentración de vitamina C en nuestro sistema, mejor enfoque, atención y rapidez en la toma de decisiones.
• Cúrcuma — Además de ser antiinflamatoria y antioxidante, mejor la memoria, el crecimiento de células nuevas para el cerebro y el aumento de la secreción de dopamina y serotonina (hormonas que regulan nuestro estado de ánimo). Añade esta especia a guisos y sopas.
• Chocolate oscuro — Este sabroso alimento está lleno de compuestos que incluyen flavonoides, cafeína y antioxidantes. Pero debe tener 70% o más de contenido de cacao.
En Puerto Rico, el cáncer ocupa una de las tres principales causas de muerte. El cáncer de seno, por ejemplo, ocupa 29.7%. Aunque sus causas son de origen multifactorial y otros no controlables, como la edad y factores genéticos, existen otros componentes modificables que nos pueden ayudar a reducir sus riesgos.
Entre los componentes modificables, se encuentra la dieta, el cual ha experimentado un alza de los productos ultraprocesados, contribuyendo entre el 25% y el 60% de la ingesta calórica total de hoy día, aumentando la exposición de aditivos alimentarios, que, a su vez, se relacionan con un mayor riesgo de condiciones crónicas y la incidencia en cáncer.
En Puerto Rico, en gran parte de los restaurantes de servicio rápido o supermercados se pueden encontrar, sin embargo, que hay opciones que facilitan una mejor alimentación. Burger King, por ejemplo, se dio a la tarea de trabajar exhaustivamente para eliminar en un 100% los preservantes, colores y sabores artificiales de su menú de comida.
La complejidad surge, en las cantidades de consumo de estos alimentos que trae consigo el reemplazo o la merma de alimentos saludables, ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes, ácidos grasos esenciales, fibra, aminoácidos por productos con gran contenido de azúcares, sodio, aceites procesados, preservantes, aditivos y colores artificiales.
Aunque, estos componentes los podemos controlar bajo una mejor selección de productos, hay algo que está fuera de nuestras manos, el contenido de aditivos y preservantes alimentarios que se utiliza para mejorar y prolongar la vida útil, a la vez que se perfecciona el color, el sabor y la textura.
¿Qué efecto tiene sobre la salud?
Existe una amplia gama de aditivos alimentarios en la mayoría de los productos que se consumen hoy día, y aunque está presente en muy pequeñas cantidades, podemos considerar y evaluar, por ejemplo, el aumento que se ha dado en la enfermedad inflamatoria intestinal.
Esta es una de las posibles razones para que la Fundación de Investigación Mundial de Cáncer, pudiera establecer una correlación entre el consumo de embutidos y la incidencia de cáncer colorrectal. Mientras que, para otros aditivos, colores o sabores artificiales se ha dificultado evidenciar una causa directa, ya que, hay otros agentes como la densidad nutricional de los alimentos que impacta el estado de salud de las personas.
Sin embargo, se ha comprobado que el uso de estos aditivos podría alterar las vías metabólicas y actuar como disruptores o modificadores del metabolismo hormonal, asociándose a la inflamación, y la incidencia del cáncer.
Considerando que entre un 30% — 50% de los casos de cáncer se pueden prevenir con cambios conductuales, se recomienda adoptar estilos de vida saludables, teniendo presente el balance y la variedad de los diferentes grupos de alimentos, como el saber identificar que lugares y restaurantes, incluyendo los de servicio rápido, nos ofrecen alternativas libres de estos aditivos alimentarios.
La autora es dietista registrada.
POR MELISSA M. CRUZ RÍOS
Hablar de Matarromera es referirse a un ícono del vino español. Uno que en cada sorbo de cada botella denota atención al detalle, calidad y excelencia. Ha sido así durante
los 35 años de establecida la bodega que rápidamente se convirtió en una de gran reconocimiento en la escena vinícola en España, así como a nivel mundial. Puerto Rico, donde los vinos españoles gozan de gran acogida, no ha sido la excepción.
“Puerto Rico es uno de nuestros
consentidos”, manifestó, Carlos Moro, el fundador, presidente, enólogo y viticultor de la bodega española Matarromera, quien recientemente estuvo de visita en la Isla para poder presentar personalmente algunas de las nuevas creaciones de sus bodegas que se caracterizan además por
la innovación y sostenibilidad. El encuentro, que tuvo lugar en el Hórreo de V. Suárez, ante un selecto grupo de invitados; fue como un paseo a través de la historia de la matriz de Bodegas Familiares de Matarromera, hasta la evolución de la empresa, que ahora cuenta con 11 bodegas presentes en siete denominaciones de origen (D.O.).
La actividad inició con Viña Caeira, 2022, de Galicia, de la D. O. Rías Baixas.
“Este vino está elaborado con el varietal albariño de la zona de Pesqueira, que nos tenía muy atraídos. El nombre de Caeira es una palabra gallega (sin traducción al castellano ni al español), que alude a una tierra con una pendiente determinada y granitos minerales. Este es el primer vino que hemos elaborado de esta zona con una producción de 90 mil litros”, mencionó.
Viña Caeira Albariño, presenta un color dorado, limpio y brillante. En nariz presenta unos aromas frescos e intensos en el que destacan notas cítricas de lima, afrutadas con manzana verde y frutase exóticas tropicales con un fondo mentolado. En boca es un vino equilibrado donde sobresalen las notas frutales.
El segundo vino introducido por Moro fue CM de Matarromera, de la D.O. Ca Rioja. Elaborado con la variedad tempranillo, es descrito como un magnífico embajador de San Vicente de la Sonsierra, elaborado con uvas de viñedos entre 35 y 100 años.
“Estas cepas maduras dan un tanino muy redondo, aroma a fruta roja y negra con toque especiado de calvo anisado y manteca de cacao”, indicó Moro. El enólogo destacó que todos los vinos de son minuciosamente cuidados por el equipo de enólogos del grupo de Matarromera y el criterio personal del
propio Moro. Seguido, se cató CM Prestigio, 2017, también elaborado 100 % de uva tempranillo, cuya producción está limitada a unas 10 mil botellas, con uvas de los viñedos de Labastida, recogidos de una parcela con más de 75 años que se cultiva con tracción animal.
“Es un vino con intensidad de cuerpo, pero fácil de tomar, muy gustoso. Aromas de cuero y tabaco, especias son parte de las notas que hacen de este un vino complejo y elegante. Es una orquesta bien dirigida. En el intervenimos cinco enólogos porque es un lujo. Los CM tiene que seguir mi visión de su creación”, compartió Moro.
El último vino presentado en la velada fue el Matarromera Esencia, la nueva creación de la Bodega que presenta en boca un resumen de los mejores momentos de la marca.
Es un vino especial para el cual la Bodega ha recuperado varias de sus primeras añadas. La de 1994, que fue la primera elaboración de la casa, y además obtuvo la Gran Medalla de Oro en la International Wine Competition; la de 1995, vino que logró el Gran Bacchus de Oro del mundo; y la de 1996, una añada sobresaliente para la Bodega y que fue calificada como excelente por el Consejo Regulador.
Estas tres añadas se funden para expresar la genialidad, longevidad y sabiduría de los viñedos de Matarromera situados en Olivares y Valbuena de Duero.
Matarromera Esencia es una producción limitada de 5,000 botellas, de las cuales solo 90 botellas estarían disponibles en Puerto Rico.
“Lo que queremos es seguir haciendo vino cada día mejor, con calidad y excelencia. Hacemos todo lo que podemos con nuestras marcas, al igual que apoyamos el trabajo de nuestros colegas”, concluyó.
Después de años de tonalidades frías como el gris, el nuevo movimiento en decoración —Natural— para el hogar nos invita a añadirle calidez y elegancia. Este permite el juego de la naturaleza, sus elementos, texturas y colores.
Entre las sorpresas más importantes de temporada se encuentra el retorno a la madera y su belleza al natural. Vuelve a posicionarse la madera clara para todo, desde gabinetes de cocina y baño, hasta mesas, sillas, lámparas y hasta paredes.
El uso de tabloncillos para crear efectos tridimensionales en las paredes vuelve a estar muy de moda…. es una decoración que invita al exterior a entrar en tu mundo interior, proporcionando un santuario de paz, que a la vez se sienta acogedor y cálido. Si quieres mantener una paleta neutral, como la que te mostramos, opta por blancos cremosos, telas texturizadas, objetos y muebles en ratttan o mimbre para acentuar ese balance y armonía con la naturaleza. Un minimalismo que nos muestra un ambiente despejado, donde reine el orden, la sencillez y la funcionalidad.
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