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ANTONIO BANDERAS SEPTIEMBRE 2020 #51 • US $2.50

ASEGURA QUE LA CLAVE ES EL AMOR MIRAME SIEMPRE 1

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Te Toca a

AMBIÉN estás entre los muchos

uchamos contra el virus: pacientes,

sionales de salud, servidores

cos, empleados esenciales, personal

oyo... y también los que por sólo

ti…

Ayudar a controlar el virus

arse en la casa y distanciarse están

ndo el contagio.

TAMBIÉN estás haciendo algo heróico controlar esta pandemia. No importa

Mantén el distanciamiento social. Usa la mascarilla. Lávate las manos con frecuencia.

tan pequeño lo veas, el efecto de

acciones es enorme y afectará

rablemente las vidas de todos.

TÚ TAMBIÉN eres parte de esta lucha, y tú también ayudarás a ganarla!

>La verdad no tiene precio

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SIEMPRE

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ANTONIO BANDERAS

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SEPTIEMBRE - OCTUBRE

MIRAME

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MIRAME SIEMPRE

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IN/OUT

HÉROES ANÓNIMOS

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MILLENNIALS SALUD

TREND STYLE

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BODEGAS & LICORES

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CÁNCER DE SENO

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MIRAME SIEMPRE

GRUPO EDITORIAL DIRECTOR EDITORIAL Juan Miguel Muñiz EDITORA Yaira Solís Escudero EDITOR AUXILIAR Arnaldo Rivera Braña REPORTEROS Melissa Cruz Ríos

DIRECTOR DE ARTE Héctor L. Vázquez Berríos FOTOS Carlos Rivera Giusti Josian Bruno Brandon Cruz

GRUPO ADMINISTRATIVO PRESIDENTE Salvador Hasbún

EJECUTIVAS DE CUENTAS Lissa M. García-Padró Marlene Curcio Ivette Alvarado

DIRECTORA DE TRÁFICO Ilia Pérez

CARTA DE LA EDITORA

SIMPLEMENTE ANTONIO... A sus 60 años es un hombre muy actual. La edad no es barrera para él y es el vivo ejemplo de ese viejo proverbio que dice que “cuando del cielo te caen limones, haces limonada”. Pero las cosas le han llegado a sus manos porque se las merece y de eso dan fe sus 99 películas, casi una decena de exposiciones fotográficas y el mundo de los aromas que le ha permitido —no solo lanzar marcas y productos bien definidos como Diavolo, Power of Seduction, Queen of Seduction, Her Secret Desire, The Secret y las mini fragancias— sino que también con ellas ha podido crear una serie de proyectos en beneficio de otros, a través de la filantropía. De sus más de 35 años de carrera actoral, 23 han sido compartidos perfectamente con el mundo de los perfumes. ¡Interesante! Este español, que sin hablar el idioma inglés supo conquistar Hollywood y actuar junto a grandes figuras del cine estadounidense, es imparable. Ni un ataque al corazón (enero 2017) ni el coronavirus (agosto 2020) han podido detenerle. Y en vez, supo sacarle provecho al descanso impuesto haciendo lo que más le gusta después de actuar y cantar: escribir. Creo que Antonio necesitaría varias vidas para realizar todos sus sueños. En breve, comparto algunas respuestas que no encontraron espacio en su reportaje, pero que nos revelan al ser humano que convive en el seductor malagueño. • ¿Cuál es tu idea de la felicidad total? El despertar. • ¿Y tú mayor miedo? El dormir. • ¿Cuál es el rasgo que menos te gusta de ti mismo? La pasión desaforada, incontrolable. • ¿Cuál es el rasgo que menos te gusta en los demás? La envidia.

• ¿Cuál es la persona viva a la que más admiras? Barack Obama. • ¿En qué ocasiones mientes? En pocas. • Si murieras y reencarnases en otra persona o cosa, ¿qué serías? Un águila. • ¿Cuál es la virtud que más te hubiera gustado tener? Ser un magnífico pianista. • ¿Cuál es la cualidad que más te gusta de una mujer? La confianza en ellas mismas y su capacidad de conseguir todo lo que se proponen. • ¿Y de un hombre? La integridad, me gusta cuando un hombre es digno de confianza. • ¿Cuál crees que ha sido tu mayor logro? Romper barreras que parecían irrompibles. • ¿De qué te sientes más orgulloso? De haber sido fiel a mí mismo siempre y no perder mis raíces. • ¿Qué te proporciona mayor satisfacción? Recoger los frutos que me proporciona mi trabajo y mi esfuerzo. • Si pudieras cambiar una cosa de ti mismo, ¿cuál cambiaría? Mi altura . • ¿Tu posesión más preciada? Mis hijos, aunque ya están creciditos y no sé si puedo seguir considerándolos mi posesión. • ¿Ante qué eres intolerante? El racismo. • ¿Qué te hace reír? Muchas cosas. • ¿Qué te hace llorar? La injusticia. • ¿La virtud más sobrevalorada? La prudencia. • ¿Un defecto que no puedes dominar? Mis nervios. • ¿Cuál es su héroe de ficción favorito? El zorro. • ¿Quiénes son tus héroes en la vida real? Mis tres hijos. • ¿Cuál es tu palabra favorita? Amor. • ¿Cuál es tu color favorito? Azul. • ¿Cuál es tu flor favorita? Azahar.

MIRAME Siempre es propiedad exclusiva de PUBLI-INVERSIONES, Inc. y es publicada mensual por la empresa para ser distribuida en Puerto Rico. No se permite la reproducción parcial o total del contenido sin previa autorización escrita de la empresa.

EN PORTADA

EL VOCERO DE PUERTO RICO, PO Box 15074, San Juan, Puerto Rico 00902 Miramesiempre@elvocero.com

ANTONIO BANDERAS ANTONIO BANDERAS

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SEPTIEMBRE 2020 #51 • US $2.50

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AbbVie Aquí. Ahora.

Mientras estamos desarrollando medicinas hoy, nunca nos daremos por vencidos en un mañana más saludable. En AbbVie, nuestra meta es ayudar a las personas a vivir sus mejores vidas. Por eso estamos creando medicinas para hacer que las personas estén sanas ahora mismo, a la vez que descubrimos los avances médicos del futuro. Conozca acerca de nuestro trabajo: herenow.abbvie

Heather Maecker, PhD Científica de oncología de AbbVie

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Por Paola Carolina Colón

Periodista / Relacionista / Bloguera de Moda Instagram @LetrasConTacones

IN/OUT

OUT: CHUNKY SNEAKERS

Los tenis o zapatillas deportivas tipo ‘chunky’ fue una moda de los 90, bastante establecida en 2019. Lo cierto es que llegó el momento de ser reemplazada por el look de calzado deportivo ochentoso que promete regresar más fuerte que nunca.

IN: MECHÓN RUBIO

Esta moda comenzó con Dua Lipa, seguida por la ‘influencer’ Brittany Xavier y este otoño, la tendencia llegó a Latinoamérica. Es el look atrevido para las que les encanta seguir las tendencias y siempre están a la vanguardia.

OUT: ‘NEON ATHLEISURE’

La ropa de ejercicio en colores neón, también llamada ‘active-wear’ es parte de las tendencias Kardashians que quedaron atrás. Opta por un conjunto en estampado de ropa deportiva en tonos neutrales o de transición para el otoño.

IN: VEGAN LEATHER BAGS

Este tipo de carteras en cuero vegano, cuya composición consiste en materiales sintéticos, están muy en boga, especialmente en la paleta de colores neutrales. Muchas marcas de lujo como Prada han decidido eliminar todo tipo de pieles y este movimiento sin duda esta solo comenzando.

IN: WARM TONE SLIDES

Aunque nos encanta jugar con las tendencias de temporada, Puerto Rico tiene un clima tropical todo el año. Es por esto que las alpargatas tipo ‘slides’ evolucionan en colores neutrales esta temporada, representando el talento local.

OUT: CHOKERS DE TELA

Como discutimos anteriormente, le decimos adiós a los 90 —por el momento— y la onda es resaltar los 70 y 80 con los accesorios. Opta por accesorios con ‘beads’ coloridos y aprovecha a darles doble uso como sujetadores de mascarillas en el nuevo normal.

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Por Adriana Hernández Facebook & Instagram: @adrianahq

Lo que no te debes perder DRIVE-IN CINEMA

Si eres fan de ir al cine con tu pareja o familia, estoy segura que esta propuesta ¡te encantará! El Drive-In Cinema en el estacionamiento del centro comercial The Mall of San Juan es una opción para entretenerse durante éstos tiempos en un ambiente familiar y seguro. Un entretenimiento que viene de generaciones pasadas y que permite al público disfrutar cada tanda desde la seguridad del auto y dentro de las limitaciones impuestas como medida preventiva para evitar el contagio del Covid-19.

LO MÁS TRENDY NOVO CALÇADO

INDIGO GASTROBAR Es un concepto nuevo y chic en San Patricio Town Center. Su menú es internacional creativo y se renueva continuamente para mantener la intriga y evitar la monotonía. Además, cuentan con una amplia propuesta de vinos y espumosos, y se enfocan en presentar etiquetas nuevas para cambiar y educar el paladar de sus comensales. Su barra extendida y con alta mixología cuenta con bármanes que —siguiendo el protocolo de seguridad sanitaria de Covid-19— visitan las mesas para escuchar los gustos y mimar el paladar de sus comensales con un cóctel especial (Facebook e Instagram como @IndigoGastrobar).

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JOIN A JOIN Alquilar casas o apartamentos en diferentes localidades está súper ‘trendy’ y Join a Join es una plataforma en línea, interactiva y segura, que facilita el proceso de buscar propiedades locales para rentar. En esta plataforma se presenta un sinnúmero de propiedades y atracciones que se ajustan a los diferentes presupuestos de cada individuo o grupo, tanto en la zona montañosa como en la costera del País. Además de ser una plataforma para conectar a las personas con posibles propiedades de alquiler, sirve para que los dueños de residencias vacacionales coloquen su información (www.joinajoin.com).

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La nueva y moderna ‘shoetique boutique’ de calzado ‘online’ ofrece un estilo de ‘mules’ y tacones únicos y minimalistas. Cada zapato está inspirado en una localización exótica como el espectacular azul Santorini, y el simple y detallado Olympus. Combina tus ‘mules’ como desees y llévalos contigo a todas partes (Instagram como @novocalca-

El ítem del mes CROPPED BLAZERS Esta pieza es un básico de vestuario clave para el otoño 2020. Gracias a su silueta acortada, son perfectos para mostrar algo de piel y lucir sofisticada a la misma vez. Estos ‘blazers’ cortos son excelentes para salir de pasadías o ‘brunch’ con tus amigas. Combínalo con unos jeans y tenis para el fin de semana.

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MUST HAVE

50 SHADES OF PINK POR ARNALDO RIVERA BRAÑA

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l rosa invade la moda en toda su gama, desde la tonalidad más tenue, pasando por ‘el hot pink’, hasta llegar al magenta. Celebremos esta tendencia que prevalece este otoño y que a la vez nos recuerda una de las causas más serias e importantes para la salud de la mujer… la lucha contra el cáncer de mama. Añade rosa a tu guardarropa con la conciencia de que cada mujer en el planeta, incluyéndote a ti, puede estar expuesta a esta condición. Y, si bien es verdad que es difícil evitarla, si está en nuestras manos el poder transmitir el mensaje para una detención temprana y tratamiento contra esta enfermedad, que cada día reclama más víctimas. Lleva el rosa como recordatorio de que también somos —como humanos— parte fundamental en el apoyo y triunfo de esas luchadoras que no se dejan vencer. El 18 de octubre, lleva algún detalle, se parte de este movimiento mundial, y hazte presente en la lucha por erradicar este mal.

Cristian Siriano

Alexander McQueen

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Alejandra Alonso Rojas Hugo Boss

Sassydogsfashions.com

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Jan Leslie, Bergdorfgoodman.com

Lancome Germanascouture.com

Chanel

Miss Dior

Carolina Herrera

Valentino, Bergdorfgoodman.com

Amina Muaddi, MyTheresa.com

Christian Louboutin, Neimanmarcus.com

Para ropa clara u obscura.

Ama tuRopa MIRAME SIEMPRE 11

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EN BOGA

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DEL OLIVO  POR ARNALDO RIVERA BRAÑA

l verde oliva o aceituna se asoma como uno de los colores más solicitados en esta recién estrenada temporada de otoño 2020-21. Tratado como parte de una serie de neutrales —que incluyen también el ‘beige’, caramelo y marrón— el verde oliva maximiza tu inversión y crea versatilidad en el guardarropa, por ser considerado un color base sobre el cual puedes crear desde un guardarropa casual hasta uno más formal.

Bottega Veneta.com

Fernando Jorge, Bergdorfgoodman.com

Longchamp

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Alaia, Saksfifthavenue.com

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Self Portrait, Neimanmarcus.com

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Jason Wu, Bergdorfgoodman.com

Balmain, Bergdorfgoodman.com

Stella Mc Cartney, Saksfifthavenue.com

Self Portrait, Neimanmarcus.com

Bottega Veneta, Bergdorfgoodman.com

Tabitha Simmons, Saksfifthavenue.com

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TREND STYLE

MOVIMIENTO

TEAL POR ARNALDO RIVERA BRAÑA FOTOS: ALFREDO DE LEÓN

Una mujer Teal toma acción sobre su salud y vida. Es por esto que con la conciencia firme de apoyar y llevar el mensaje de prevención del cáncer cervical, un nutrido grupo de mujeres se reunió —justo antes del distanciamiento social— para aportar y llevar este importante mensaje de la fundación Las Voces de Rhaiza Plumey. La tarde, celebrada en el ‘ballroom’ del Fairmont El San Juan Hotel, ayudó exitosamente a recaudar fondos para la sociedad, seguir creando conciencia y a la vez, revivir la pasarela de Destellos de la Moda en su 59 aniversario de fundada, con todos los diseñadores mostrando su visión de la Mujer Teal. En el público, las mujeres llevaron su versión del color y en la mayoría de los casos, el pañuelo símbolo de la campaña. 14

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MILAGROS ARRIETA

MARIBEL MATOS

ROXANA SOTO

SONIA LEÓN

ZELIDETH CHÉVERE

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RE

SONIA CORTÉS

MIOSOTIS DEL VALLE

ISABEL GUEVARA

SAHILLY PADUA

ENERY ORTIZ

DENETTE LÓPEZ

VIVIANA BUSQUETS MIRAME SIEMPRE 15

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TREND STYLE

GLORIMAR BONET

LILLIIAM LANDRÓN 16

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MARGARITA VELASCO DE ZYNCH

MARICARMEN MALDONADO YULIANA MEDINA

GRACIELA ESTARELLAS

LILLIAM RODRÍGUEZ

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CECILE MARQUES GOYCO

MARÍA CHRISTY

MAYRA PLUMEY

CALI RODRÍGUEZ

MIREYA DE BRITO

DALI COLÓN

VANESSA LUGO MIRAME SIEMPRE 17

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TREND STYLE

BRENDA RAMOS 18

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DORANGELI BERRÍOS

MADELINE MALDONADO

ARLENE HERNÁNDEZ

CARLOTA ALFARO

AIDITA GNOCCHI

ZENAIDA LÓPEZ

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Constant updates online 24/7. TheWeeklyJournal.com

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WeeklyJournal

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DE PORTADA

ANTONIO BANDERAS EL AMOR ES LA CLAVE

Para el actor, quien recién superó haber dado positivo a Covid-19, la palabra más bonita en español es “alegría”, porque es una actitud ante los problemas, y la vincula al principio de la vida, donde el amor es lo más importante

POR YAIRA SOLÍS ESCUDERO

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ace apenas varias semanas que Antonio Banderas superó haberse contagiado con el Covid-19. Por 21 días descansó en su hogar en su natal Málaga, España, y espera que las personas que se encuentran en medio del proceso de recuperación puedan lograrlo sin mayor contratiempo. Durante la cuarentena, Antonio dijo haber dedicado su tiempo entre la lectura y la escritura. Y una vez la situación de la pandemia se normalice nuevamente en España, desea poder retomar su proyecto teatral, ‘A Chorus Line’ —el musical clásico de Broadway— que espera estrenar en Madrid el próximo 17 de septiembre, donde encarnará a Zach durante las primeras funciones. Asimismo, continuará ocupado con el mundo de los aromas, al que ha dedicado más de dos décadas de su vida, y al que ha sabido entrelazar con todos sus proyectos, incluso los de filantropía.

MÍRAME habló con Antonio sobre su incursión en el mundo de las fragancias y otros detalles importantes de su vida. De hecho, han pasado más de dos décadas desde que Antonio se adentró al mundo de los aromas. La relación de Banderas con Puig —la compañía multinacional española que opera en los sectores de la moda y los perfumes— comenzó en 1997, cuando surgió la idea de crear perfumes para compartir diferentes aspectos de su vida, valores y emociones. “Desde el primer encuentro descubrimos que teníamos mucho en común: el deseo de crear y la forma en que queríamos tocar el corazón de las personas. Así empezamos a trabajar juntos y seguimos trabajando hoy”, aseguró el actor, quien con la película “Dolor y Gloria” (2019) ganó el premio al Mejor Actor en el Festival de Cine de Cannes, recibió nominaciones al Oscar y obtuvo el Globo de Oro al Mejor Actor.

¿Qué aromas te inspiran y por qué? — indagamos. — Son muchos y por muy diferentes motivos. Los aromas me devuelven ciertos momentos de mi vida, así como ubicaciones geográficas y lugares específicos. Por ejemplo, si llego a Manhattan, el aroma de los ‘hot dogs’ y de asfalto me aseguran donde estoy. Y en Málaga el aroma del mar y de azahar —uno de mis favoritos— son los indicativos. Antonio, ¿qué te ha ayudado a conectarte con el mundo de los perfumes durante todos estos años? insistimos en saber. — Es un mundo que despierta mi curiosidad y me doy cuenta de que en última instancia, es arte. Que para mí es la reinterpretación de la naturaleza, especialmente la humana, que es la más compleja, la más difícil de entender y la más bella. Hacer un perfume es reinterpretar la naturaleza.

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La mayoría de los ingredientes utilizados en las fragancias son naturales. ¿Qué representan tus perfumes? — Mucho. Es otra forma de expresión mucho más compleja de lo que pensaba cuando comencé este viaje hace 23 años. Al final, es una forma de comunicación abstracta, como la música. Recientemente aprendí, que en las definiciones del proceso creativo utilizadas en las escuelas de perfumería hay mucho en común con la música. Hablan de sinfonías, notas y acordes. Y es cierto, la conexión tiene sentido porque obviamente no solo hueles aromas con tu nariz, pero también con tu mente y tus recuerdos. Tiene mucho que ver con las memorias más íntimas de una persona. ¿Existe una conexión entre el mundo de los perfumes y el cine? —¡Sí! Y también hay una relación con el teatro. El hecho de que existan notas hace de las fragancias una ópera. Te sorprende al principio con una obertura que se evapora rápidamente y pasas a la parte central del perfume donde se desarrolla la trama, antes de llegar a la conclusión o la

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base. Estos son las reglas aristotélicas del drama: un principio, un medio y un final. Así es como clásicamente los dramaturgos escribieron sus guiones. Y como el cine nació casi como una réplica del teatro, hay una clara interrelación. ANTONIO: MÁS ALLÁ DEL ACTOR ¿Qué importancia tiene para ti la creatividad? — Los procesos creativos me fascinan. Ya sea que se canalicen a través de la actuación, la poesía, fotografía o música, siempre busco la forma de expresarme en todo lo que hago. Al fin y al cabo, tanto en el arte como en la vida, la clave es encontrar el equilibrio perfecto y mantenerlo para no caer al vacío. ¿Cuéntanos sobre tu gusto por la fotógrafía y tus exposiciones, y cómo estas van tomadas de la mano con tus fragancias? — Secrets on Black es una serie de 23 fotografías con las que exploro una colección de diferentes temas relacionados con la feminidad y lo que se esconde detrás de los estereotipos de género, particularmente el machismo es-

pañol. Intento centrarme en el papel de la sensualidad desde una perspectiva fresca, con retratos en los que las mujeres son las protagonistas e instigadoras del juego: es la mujer quien tiene el control mientras que el hombre se somete. Women in Gold fue mi segundo proyecto fotográfico donde revelé uno de los secretos mejor guardado: la magia que envuelve a cada mujer y que la hace auténtica, única e irresistible. Es una colección de 22 fotos a través de las cuales pretendo rendir homenaje a las mujeres. La exposición se mostró en varias ciudades, entre ellas Nueva York, Río de Janeiro, Buenos Aires, Madrid, Atenas, Moscú y Johannesburgo. Las críticas de prensa fueron alentadoras y lo que hacemos es buscar la manera de recaudar fondos para donar a distintas entidades sin fines de lucro, incluida Unicef en Chile, la Fundación Garrahan en Argentina y Broadway Cares en los Estados Unidos, una asociación con la que hemos estado colaborando durante un tiempo. También hemos ayudado a los niños en las favelas de Brasil, un proyecto

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maestro en romper normas y crear nuevos universos. “Dolor y Gloria” fue un papel fascinante, y estoy agradecido, porque era difícil y requería dejar que las emociones salieran de una forma pura; pero puedo decir que esos meses de filmación fueron de los mejores de mi vida, y nadie puede quitarme eso. Woody Allen también tiene una capacidad increíble para explorar las relaciones humanas y el alma. Todos los grandes directores tienen el don de confiar en sus actores y sacar lo mejor en ellos.

social en Río de Janeiro. En Buenos Aires colaboramos con el Hospital Español, y en Madrid trabajamos con la fundación Lágrimas y Favores (Fundada por Banderas), en Johannesburgo con Nkosi’s Haven, una asociación que trabaja con madres y niños con SIDA, uno de los problemas más latentes en sociedad sudafricana. Creo que es muy importante aprovechar al máximo la oportunidad que tenemos con cada fragancia para devolver algo a la sociedad. ¿Cuál área de expresión creativa entre: actor, director, productor, cantante en musicales y fotógrafo disfrutas más, y cuál otra estás explorando actualmente? — ¡Todas me encantan! Estoy explorando la escritura. De hecho, he estado escribiendo poesía. Los secretos de mi colección de fotos On Black —mostrada en diferentes países para coincidir con el lanzamiento de The Secret— ilustró una colección de poemas que giran sobre los mismos temas que las fotos. También escribo guiones e historias. Una de tus colaboraciones creativas con Puig es un concurso

de nuevos directores. ¿Qué te hizo decidirte por este proyecto?— El objetivo del proyecto Make it Short era identificar la futura generación de talentos cinematográficos jóvenes que quieren iniciarse en el competitivo mundo del cine, pero sin contactos o medios para financiarse. Es una industria difícil para dejar tu huella. Tenemos una historia realmente original para nuestra fragancia Her Secret, y pensé que sería una buena oportunidad para que la gente nos contara su versión. Han pasado 30 años desde que inicié mi carrera de actor, y haré todo lo posible para apoyar al talento joven. Has trabajado con directores que incluyen a Woody Allen, Jean-Jacques Annaud, Steven Spielberg y, de nuevo con Pedro Almodóvar en el filme “Dolor & Gloria”-. Basado en tu experiencia trabajando con directores destacados, ¿qué dirías que hace un gran director? — Cada uno tiene una cualidad distinta. Por ejemplo, trabajar con Pedro Almodóvar es fantástico porque es un

Más de 35 años como actor ¿Cuál es el siguiente paso? — A lo largo de los años, he adoptado muchos estilos diferentes de actuación y he interpretado personajes con diversidad de caracteres. Obviamente, a medida que adquieres experiencia, aportas más matices a cada papel que juegas. Ser actor es un proceso de aprendizaje constante. Uno de mis actuales proyectos implica estar detrás de la cámara y crear mis propias historias. ¿Prefieres Antonio el actor, el productor o el director? — Me gusta algo de cada uno de ellos, porque todo lo que he hecho a lo largo de mi vida aportó algo a la persona que soy hoy. Creo que tenemos que abrazar los cambios porque es importante emprender nuevos proyectos. Siempre quise contar historias, y es por eso que nunca dudé en hacerlo ya sea como actor, productor o director. ¿Qué consejo darías a alguien que acaba de empezar en la industria del cine? — Que no se rinda y ponga pasión en todo lo que haga porque es la clave del éxito. ¿Cuál crees que es la clave de todo? — Hay muchas definiciones que puedo dar de la vida, las actividades profesionales y sus relaciones con los demás, pero al final, la clave para mí es el amor. Todo se centra en el amor y la clave para la vida en general. ¿Y la curiosidad de seguir aprendiendo? — La curiosidad es parte de la creación y parte de la vida. En la curiosidad hay tolerancia, comprensión de por qué suceden las cosas: las buenas y las malas. Comprender el mundo y la era en la que vivimos. También, curiosidad es una hermosa palabra. Aunque hablo de hermosas palabras, no soy alguien que crea mucho en la felicidad desde que veo las noticias, pero sí creo en una cierta actitud ante la vida. La palabra más bonita para mí en español es ‘alegría’. Es algo activo y la felicidad es pasiva, pero la alegría no, porque es una actitud ante los problemas y los obstáculos. Es otra gran palabra que nos lleva al principio: El amor es la clave. MIRAME SIEMPRE 23

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HÉROES ANÓNIMOS

POR MELISSA M. CRUZ RÍOS

AMARILIS REYES

EN CARRERA POR LA PREVENCIÓN “C

La directora ejecutiva de Susan G. Komen conmemora los 15 años del magno evento de recaudación de fondos: Race for the Cure

uando se atraviesa un momento difícil —como un diagnóstico de cáncer de seno— la lista de personas dispuestas a darte apoyo se reduce a cinco y hasta tres.” Con esta premisa, Amarilis Reyes, directora ejecutiva de Susan G. Komen Puerto Rico (SGK), defiende la razón por la que se ha levantado a trabajar diariamente durante los últimos 11 años. SGK es una organización sin fines de lucro que, desde su establecimiento en 1982, se ha posicionado como líder global en la lucha contra el cáncer de seno, a través de programas de educación preventiva, cernimiento y el financiamiento de tratamiento para las pacientes. “Sé lo que esta enfermedad representa, porque el cáncer no es rosita y no sé si algún día me tocará. Por ello, para mi es un honor bien grande estar en la lista de apoyo de todas esas mujeres y ser parte de su proceso de aceptación, de tratamiento, pero más que todo, de la celebración de vida cuando libran su batalla contra la enfermedad”, añadió la titular de la filial establecida en Puerto Rico en 2003. Amarilis conoció sobre SGK cuando su amiga y mentora Alix Gómez le pidió que la acompañara al evento Race For The Cure en 2009. “Cuando nos pusimos los tutús rosados y presencié la carrera sentí una vibra y energía que me hizo entender la misión de la entidad, así como el andamiaje y la preparación que requiere convocar más de 15 mil personas para un evento que salva vidas. Me enamoré del proyecto y desde ese momento me convertí en voluntaria”, recordó. Entonces, comenzó a trabajar con el programa de educación ‘I am Komen’, que promueve el mensaje de detección temprana a los jóvenes dentro del evento cumbre y tras cuatro años de servicio desinteresado se le presentó la oportunidad de formar

parte del equipo de trabajo oficial de SGK, como coordinadora del programa de ayudas y subvenciones, desde donde se otorgan fondos para los servicios que necesitan las pacientes. También tenía a su cargo el reclutamiento y retención de voluntarios que según describe “son el motor que mueve la organización”. “SGK Puerto Rico cuenta solo con cuatro empleados, porque todos los esfuerzos que logra hacer la fundación a favor de los pacientes se hace a través del trabajo de los voluntarios que suelen ser desde estudiantes, personas retiradas y profesionales de todas las áreas”, detalló. Mencionó que ejemplo de ello fue la fenecida periodista Keylla Hernández, quien por más de una década fue voluntaria de SGK. “Es ahí cuando entiendes el sacrificio, el compromiso y la confianza que ha generado la gesta de la organización por los pasados 17 años. No solo con Race for the Cure, si no después del evento que es cuando comienza la verdadera carrera”, acotó. Según explicó Reyes, los recaudos del evento ayudan a financiar los distintos programas que permiten impactar hasta cuatro mil pacientes anualmente. “Es importante que se vea por la cantidad de servicios ya que cada paciente puede recibir hasta 14 servicios de la organización”, aclaró Reyes. Los últimos 10 años han recaudado $3.5 millones y financiado hasta 206 programas enfocados en la prevención y en ofrecer asistencia a las pacientes de cáncer y sus familiares. Sin embargo, como la mayoría de las organizaciones del tercer sector, anualmente representa un reto reunir los fondos para garantizar la continuidad de los servicios. “Las ‘non profit’ trabajamos con retos todos los días y estamos en estado de emergencia todo el tiempo para cubrir las necesidades en donde el gobierno

no puede llegar. Para nosotros la clave ha sido ser consistentes en demostrar la importancia de nuestros servicios, para hacer que el público conecte con la misión de SGK. Que entiendan que con solo tres inscripciones a la carrera pagan una mamografía que podría tener un efecto directo en la vida de una paciente. Además, es un aporte que se queda 100% en Puerto Rico”, sostuvo Reyes. La ejecutiva destaca que incluso durante la pandemia suscitada por el Covid-19 a nivel mundial, la organización se ha mantenido ofreciendo servicios a las pacientes. “Las estadísticas indican que cinco mujeres son diagnosticadas con cáncer de seno, pero debido a la pandemia estos diagnósticos no se están dando efectivamente por distintas razones. Nos preocupa que vamos a ver un incremento significativo de diagnósticos en etapa tardía, que no es lo mismo que en etapa temprana, cuando se puede garantizar el 99% de sobrevivencia. Las dos razones principales son: que hacerse la mamografía no está entre las prioridades de la población general, y que los pacientes abandonan el tratamiento por temor a contagiarse con Covid-19. Con esto en mente, la organización celebrará el “Check in day”, el viernes 30 de octubre. Para la actividad, SGK venderá camisas y mascarillas rosadas con diseño y tamaños para damas, caballeros y niños; y pedirá a todos que apoyen la causa y compartan una foto con su ubicación a través de las redes sociales. “El cáncer de seno también afecta a hombres e impacta a todo el núcleo familiar, por ello las mascarillas tienen dibujada sonrisas de mujer, niño y bigotitos para los caballeros”, concluyó. La mercancía estará disponible desde el 1ero de septiembre, a través de komenpr.org.

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VISTAZO UNIDOS CONTRA EL CÁNCER DE SENO

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l cáncer de seno es el más diagnosticado en la Isla y el que más afecta a la mujer puertorriqueña, razón por la cual Chocolate Cortés une esfuerzos por tercer año consecutivo con Susan G. Komen (SGK) en la lucha contra este tipo de cáncer. En esta ocasión Cortés creó una edición especial de su barra de chocolate con el lazo rosa de la organización SGK

como parte de los esfuerzo para recaudar dinero y aportar a la organización. Además de la barra de chocolate, Cortés creó el paquete especial Choco-Pastry Bundle, que integra una taza diseñada por el artista puertorriqueño Lex Tirado con dos de sus meninas, Cocoa y RosAlma, llenas de gran simbolismo porque retratan la diversidad femenina con

un mensaje de vida y transformación del dolor en belleza. El paquete estará disponibles para la venta en la página web chocolatecortes.com/sgk, en las oficinas centrales de Chocolate Cortés, en Hato Rey, y en el Choco Bar de Casa Cortés, en el Viejo San Juan. Asimismo, en el Chocobar Cortés —que también se une a la campaña de SGK— se podrá adquirir

la edición especial del SGK Chocobar Pastry Box, que contiene pastelería con rellenos de chocolate y una pieza especial color rosa. Una parte de las ventas de la barra especial y del Choco-Pastry Bundle, y toda la ganancia neta de la venta de la taza conmemorativa serán donadas a SGK PR.

DE BRASIL CON AMOR

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loria Estefan se adentra en los sonidos brasileños en su nuevo álbum, “Brazil305”, su primer lanzamiento en siete años. El nuevo trabajo musical de Estefan

incluye 18 canciones de las cuales 14 son nuevas versiones de clásicos de la reconocida cantante cubana, pero con nuevos arreglos por músicos brasileños. El disco también rinde homenaje a la

ciudad de Estefan, Miami —de ahí el 305 en el título, código telefónico de la ciudad— fusionando ambos mundos para crear una producción llena de ritmo y pasión.

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DESEAN VOLVER A L

LA PASARELA

a intención de los directores del West Fashion Week (WFW) —uno de los eventos de moda auspiciados por nuestra revista MIRAME— es llevar a cabo su undécima edición durante el mes de octubre, preferiblemente de manera presencial. Los diseñadores confirmados hasta el presente son: Jaer Cabán, José Raúl, Orlando López, Mel Durán, Tylon Reyes, Zorymar Batlle, Eddie Laboyx, Lorraine Ortiz, Tania Torres, Felipe Seda, Lourdes

L

Arroyo. Asimismo, debutarán Jean Carlos de Jesús, Rosalie Ortiz y Lorena Arvelo. Mientras tanto, Annjannette Spicer, directora del WFW, mantiene a su público amante de la moda entretenido e informado con la serie “West Live!”, y a raíz de estos encuentros virtuales surgió la iniciativa de todos unirse para exhortar a los seguidores de la moda a usar la mascarilla. De hecho, muchos diseñadores locales han encontrado en la confección de

mascarillas una opción para mantenerse vigentes y generar ingresos. Lo hacen, porque se ha convertido en una pieza de moda clave para el diario vivir, por lo que las opciones no terminan y no hay excusas para no estar protegido. “Estamos orgullosos de

nuestros diseñadores de moda porque han logrado mantener activa la industria con sus innovadoras mascarillas. Y es responsabilidad nuestra apoyar su trabajo con miras a combatir esta plaga y lograr un regreso responsable”, puntualizó.

AMA TU ROPA

a vida es una larga carrera, llena de muchas metas. Dentro de las metas está cuidar a los nuestros y a veces por enfocarnos demasiado, olvidamos cuidarnos. Para que los tuyos estén bien, tú eres la primera que debes estar en salud. Ámate como amas a los tuyos. No pospongas tus citas médicas, come sano y ¡siéntete bonita! Vístete con piezas que te brinden comodidad y confianza, y dale el cariño que merecen con Woolite. Y lo mejor es que está disponible en una acertada variedad

para mantener tu ropa como nueva por más tiempo. • Woolite Darks Pacs — ropa obscura: Contiene una gota de queratina para que la fibra de tu ropa dure mucho más y mantenga los colores sobresalientes hasta por 30 lavadas. • Woolite Clean & Care Pacs — ropa clara: Mantiene el color gracias a su innovadora tecnología, la cual atrapa los iones metálicos que pueden causar el cambio de color y protege las fibras para que no se estiren o se encojan. • Woolite Pacs — evita regueros. Cada uno contiene la medida perfecta por tanda. •Woolite Clean & Care Liquid Laundry Detergent — para todo tipo de ropa: Su fórmula mejorada con Color Renew, devuelve el color a tu ropa, suaviza las fibras para que no se formen pequeñas bolitas en la tela y evita que se estire o se encoja la ropa. Woolite se puede usar en máquinas de lavar regulares o e las High-efficiency.

PELUCHES

DE ALTA GAMA

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demás de la creación de mascarillas —que mantiene activo a más de una decena de nuestros diseñadores de moda— José Raúl creó un hermosa línea limitada de peluches que son una verdadera joya de confección y que lleva por nombre: José Raúl Toys. Para más información, puedes contactar a @joseraulmodapr directamente.

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OCTANO FORD

NEUTRALS

ARE IN Complementa estos detalles con tu Ford Explorer

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La icónica SUV Ford Explorer totalmente rediseñada con mayor potencia, capacidad y tecnología para las aventuras de la vida diaria.

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MODA SOCIALITÉ

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ntre un mar de tendencias, las tonalidades neutrales cobran relevancia en la moda de esta temporada. Y es que tanto los cremas, caramelos, grises como los verdes, se muestran como la paleta clásica y atemporal que necesitamos ahora, para una inversión a largo plazo. Asimismo, estas tonalidades añaden ese toque de elegancia y sofisticación que siempre necesitamos en nuestra vida. De estos neutrales, el gris se presenta como el rey. ¡Qué mejor que reservarlo para esa Ford Explorer que es parte de tu diario vivir y es la encargada de llevarte con todo su lujo, confort y alta tecnología, a completar cada uno de tus viajes por nuestra Isla!

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La cabina de la SUV Ford Explorer fue restructurada para ofrecer más espacio y mayor capacidad de carga.

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La Ford Explorer cuenta con una construcción más liviana, esbelta, fuerte y una nueva tracción trasera flexible.

CRÉDITOS Modelo: Elena Ruíz de Larea de Element Maquillaje y peinado: Jomar Meléndez de Tavárez Studio Moda y calzado: Olivia Boutique Pantallas: Odracir by JR , The Fashion Eye Localidad: Fairmont El San Juan Hotel Styling: Arnaldo Rivera Braña Asistente de fotografía: Crystal Amador Fuxench Fotos: Manuel Vélez

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BELLEZA

TOP 5

Publi-reportaje

DE L’ORÉAL PARIS PARA LOGRAR UN ‘MASK FRIENDLY MAKEUP’

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BASE INFALLIBLE PRO MATTE

Una de las favoritas de las puertorriqueñas, esta base es perfecta para lucirla debajo de la mascarilla. Al aplicarla lograrás un acabado ‘matte’ que durará hasta 24hrs con su fórmula líquida, liviana y duradera. La base Infallible Pro Matte es cremosa y ayuda a ocultar esas imperfecciones que deseamos disimular.

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Este nuevo ‘concealer’ será el favorito de toda L’Orealista ya que logra una cobertura instantánea de las ojeras con el cuidado de una crema para los ojos. Su fórmula con ácido hialurónico puro al 0.5% provee hidratación las 24 horas logrando que el área de los ojos se vea más fresca y menos hinchada. Es libre de fragancias, libre de parabenos y no comedogénica.

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Ink Pen podrás teñir con precisión las cejas de manera fácil e instantánea gracias a su aplicador con punta de peine que permite lograr un efecto natural. Su fórmula es duradera por hasta por 48 horas.

LE LINER SIGNATURE

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Esta mascara logra crear el efecto de una mirada más abierta al alargar las pestañas con su brocha en forma de almendra y sin dejar grumos, ahora disponible en el tono Extra Noir. La Bambi Mascara lleva su nombre inspirado en la mirada del personaje principal en la clásica película de Disney.

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UNA PIEL HERMOSA

ALOE

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sta planta milenaria, aloe vera o sábila, tiene múltiples usos porque la puedes consumir, utilizar fresca y como ingrediente en una gran variedad de productos cosméticos. Es rica en vitaminas A, grupo B, C, minerales, aceites, ácidos grasos (oleico y linoleico), aminoácidos, que permiten la regeneración celular de la piel, tiene acción digestiva y analgésica, así como efectos depurativos. Además, el aloe favorece la regeneración de los tejidos internos, elimina hongos y virus, protege el sistema inmunitario y es antiinflamatoria. Puedes usar el cristal de la pulpa o el extracto para mantener la belleza de la piel del rostro y cuerpo, y la salud del cabello. También puedes usarla para curar afecciones en la piel desde resequedad, quemaduras, acné, estrías y hasta cicatrices, porque ayuda a los tejidos a recuperar su elasticidad. Para minimizar las estrías que aparecen en la piel por las fluctuaciones en el peso y el embarazo, puedes masajear el área afectada con el cristal de la sábila y su

POR YAIRA SOLÍS ESCUDERO

BELLEZA

extracto, hasta que la piel la absorba por completo, así devuelves elasticidad a la piel y evitas la aparición de estas marcas. A modo de mascarilla puedes pasar la pulpa o aplicar su extracto directamente sobre la piel del rostro o del cuerpo, y dejarla hasta que se absorba; no tienes que retirarla, pero si así lo deseas, puedes darte un baño con agua fresca. Lo ideal es que no lo hagas para que no pierdas sus bondades botánicas. Para retirar el exceso de grasa en cabellos grasos o combinados, aplica una mascarilla en el cabello limpio que contenga una cucharada del extracto natural de aloe, el jugo de medio limón, una cucharadita de vinagre de manzana y 8 onzas de agua destilada. Deja en el

cabello por cinco minutos y retira con abundante agua fresca.

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NO BAJES LA GUARDIA AL

CÁNCER DE MAMA

POR YAIRA SOLÍS ESCUDERO

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l cáncer de mama es la segunda causa de muerte en féminas en este lado del mundo, y el de mayor probabilidad de presentarse a medida que la mujer envejece. Es importante recordar que si el médico solicita hacerte un examen de detección no siempre es porque piensa que tienes cáncer de mama, sino porque quiere evitar que lo puedas padecer, especialmente si tienes antecedentes familiares. De ser diagnosticado en un estadio temprano, las probabilidades de tratar y hasta curar el cáncer de seno son más altas.

Y como esa es nuestra meta, en MIRAME SIEMPRE hemos creado esta sección especial a modo de guía, para ayudar a cuidarte. Aprovechamos para conmemorar el Quince Aniversario de “Race for the Cure” de Susan G. Komen, evento de recaudación de fondos, de esta organización sin fines de lucro, que fue creada en 2003, con el propósico de apoyar a la mujer puertorriqueña que enfrenta y afronta un diagnóstico positivo. MIRAME SIEMPRE 35

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CÁNCER DEL SENO

LO QUE DEBES SABER...

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l cáncer de mama es una enfermedad en la que se forman células malignas (cancerosas) en los tejidos de la mama y existen varios factores que pueden provocar que esto ocurra: • Edad avanzada • Antecedentes personales de cáncer de mama o enfermedad benigna de la mama (no cancerosa) • Riesgo heredado de cáncer de mama • Mamas densas • Exposición del tejido de la mama al estrógeno elaborado por el cuerpo • Terapia hormonal para los síntomas de menopausia • Radioterapia dirigida a la mama o el pecho

• Obesidad • Consumo de bebidas alcohólicas Algunos factores de protección: • Menor exposición del tejido de la mama al estrógeno que produce el cuerpo • Tomar terapia hormonal que solo tiene estrógeno después de una histerectomía, moduladores selectivos de los receptores de estrógeno, o inhibidores e inactivadores de la aromatasa. • Mastectomía para disminuir el riesgo • Ablación ovárica • Hacer suficiente ejercicio • No está claro si los anticonceptivos hormonales y el ambiente aumentan el riesgo de padecer cáncer de mama

Los signos de cáncer de mama incluyen una masa o un cambio en la mama, y pueden obedecer a un cáncer de seno u otras afecciones. Consulta a tu médico si tienes alguno de los siguientes síntomas: • Masa o engrosamiento en la mama o cerca de esta, o en el área de la axila • Cambio en el tamaño o la forma de la mama • Hoyuelos o arrugas en la piel del seno • Un pezón que se hunde en la mama • Líquido que sale del pezón, que no es leche materna, en especial, si tiene sangre. • Piel con escamas, roja o hinchada en el seno, el pezón o la aureola (área oscura de piel que rodea el pezón). • Hoyuelos en la mama que se parecen a la cáscara de naranja (piel de naranja). El tratamiento del cáncer de mama depende, en parte, del estadio de la enfermedad y hay tres tipos: • Estadio clínico pronóstico: Primer estadio que se asigna a todos los pacientes según la información sobre antecedentes médicos, el examen físico, las pruebas con imágenes y las biopsias. El estadio clínico pronóstico se describe de acuerdo con el sistema de estadificación TNM, el grado del tumor y la detección de biomarcadores (ER, PR, HER2). Durante la estadificación clínica se usa la mamografía o la ecografía para verificar si hay signos de cáncer en los ganglios linfáticos. • Estadio patológico pronóstico: Se usa después de la cirugía, cuando esta se usa como primer tratamiento. El estadio patológico pronóstico se determina según la información clínica, la detección de biomarcadores y los resultados de las pruebas de laboratorio del tejido de la mama y de los ganglios linfáticos que se extirparon durante la cirugía. • Estadio anatómico: Se determina según el tamaño y la diseminación del cáncer descrito en el sistema TNM. El estadio anatómico se usa en partes del mundo donde aún no hay pruebas de biomarcadores. No se usa en los Estados Unidos.

MASTECTOMÍA PARA DISMINUIR EL RIESGO Es posible que algunas mujeres presentar la enfermedad. Sin embargo, es muy imque tienen un alto riego de cáncer de portante someterse a una evaluación del riesgo de mama decidan someterse a una mastectocáncer y recibir mía para disminuir el riesgo (la extirpación orientación sode ambas mamas cuando no hay signos de bre las diferencáncer). El riesgo de cáncer de seno es mucho tes maneras de más bajo en estas mujeres y muchas prevenir el cáncer sienten menos ansiedad de mama antes de ante el riesgo de tomar esta decisión.

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LA PREVENCIÓN

ES CLAVE Aun cuando sigas un estilo de vida saludable los estudios de cernimiento son los que te ayudarán a prevenir el cáncer de mama POR DR. FERNANDO LÓPEZ

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o existe una manera absoluta de prevenir el cáncer del seno. Por tal razón es de suma importancia que te realices las pruebas de detección programadas por tu médico, porque el cáncer de seno no siempre presenta síntomas. Décadas de investigación demuestran que las pruebas de detección habituales, como son la mamografía y la sonomamografía, representan la manera más confiable para encontrar el cáncer de seno en una etapa temprana, ya que su propósito es detectar la enfermedad en personas que no tienen ningún síntoma; de esto se trata la detección temprana. Asimismo, ha quedado demostrado que las mujeres a las que se les diagnostica cáncer de seno en una etapa inicial, cuando es pequeño y no se ha extendido es más fácil de tratar con buenos resultados, y tienen menos probabilidades de necesitar tratamiento agresivo, como cirugía para extirpar el seno (mastectomía) y quimioterapia. Y existe mayor probabilidad de cura. A la mamografía y sonomamografía se une la tomosíntesis digital, también conocida como mamografía tridimensional (3D). Esta supera algunas de las limitaciones de la mamografía convencional como es la evaluación del tejido en un seno denso, ya que el tejido anormal puede quedar escondido bajo el tejido sano. El procedimiento de la tomosítesis es similar al de una mamografía convencional, pero aplica menos presión al seno y es más tolerable. El tubo de rayos X se

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mueve alrededor del seno comprimido, creando múltiples imágenes en diferentes ángulos. Estas imágenes digitales luego se reconstruyen por computadora para crear un conjunto de imágenes tridimensionales. De existir una lesión sospechosa, permite saber con precisión su forma, contornos, tamaño, ubicación y extensión exacta donde se encuentra en el seno. Es muy importante entender que no todos los hallazgos sospechosos que se presentan en los estudios de cernimiento son algún tipo de cáncer. Es muy común que sea necesario realizar algunas vistas adicionales sugeridas por el radiólogo, que es el doctor que interpreta las imágenes o, inclusive, que este recomiende algún estudio más avanzado para descartar distintas posibilidades. En esta etapa clínica, cuando otros estudios muestran algún tipo de lesión sospechosa, es muy probable que tu médico recomiende una biopsia. Esto no significa que tienes cáncer, pero mediante este procedimiento poco invasivo, el radiólogo o el cirujano obtiene una muestra de tejido del área que causa sospecha para examinar en un laboratorio, y así saber si existen células cancerosas. Existen diferentes tipos de biopsias: FNA o aspiración con aguja fina, estereotáctica y la biopsia quirúrgica. El tipo de biopsia a realizarse depende del tamaño de la lesión, la cantidad de tejido que se quiera extraer y la localización de ésta en el seno. Otra opción de estudio es la Reso-

nancia Magnética (MRI) y esta modalidad sigue avanzando en beneficio de los pacientes. El MRI de los senos a veces se utiliza en las mujeres que ya han sido diagnosticadas con cáncer porque ayuda a medir el tamaño, identificar otros tumores y a evaluar/detectar tumores en el seno opuesto. Otras ventajas del MRI es que no emplea radiación porque trabaja con un campo magnético que toma imágenes desde muchos ángulos del tejido mamario. Es importante saber, que a pesar de que el estudio de Breast MRI se recomienda para pacientes con un alto riesgo mayor de 25%, no sustituye a la mamografía convencional o 3D, si no que van de la mano para ofrecer un mejor diagnóstico y tratamiento. D’ Mujer Health and Prevention Center ofrece varias opciones en la rama de la radiología para ayudar con la detección temprana, seguimiento y tratamiento de cáncer del seno. La clave triunfal se encuentra en cambiar la perspectiva de la enfermedad, en guiar y darle un enfoque esperanzador a los pacientes, así como orientar y ofrecer todos los avances tecnológicos que puede brindar la radiología. Para una orientación completa e información adicional sobre nuestros servicios, puede comunicarse al 787.999.8946. El autor es neuroradiólogo y director médico de D’ Mujer Health and Prevention Center del Hospital Metropolitano. MIRAME SIEMPRE 37

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CÁNCER DEL SENO

AUMENTA LA

“CURABILIDAD” El cáncer de seno no baja la guardia aún en tiempos de pandemia, y existen nuevas opciones de manejo y tratamiento POR MELISSA M. CRUZ RÍOS

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ientras millones intentan protegerse del coronavirus, una decena de personas —en su mayoría mujeres— está siendo diagnosticada con cáncer de mama diariamente en Puerto Rico. Ellas están listas para dar la batalla a otra enfermedad que podría cobrar sus vidas. El Dr. Luis Baéz Vallecillo, hematólogo oncólogo, dijo a MIRAME que “las opciones de tratamiento no solo han crecido sino que también han aumentado la curabilidad de pacientes con las terapias, donde incluso aquellos con enfermedad más avanzada pueden obtener la curabilidad”. Existen cuatro tipos de cáncer de seno que se dividen acorde al tipo de tumor. Los más comunes y que se ven en 60% de los casos, son: Luminal A, tumor rico en receptor de estrógeno, que crece muy lento, se ve mayormente en mujeres posmenopáusica y por lo general no requiere quimioterapia; y Luminal B, tumor rico en el receptor de estrógeno, crece más agresivo y requiere quimioterapia después de operarse para prevenir recurrencias y metástasis. Otros dos tumores son el Triple negativo y el HER2 positivo. El triple negativo, por ejemplo, no tiene expresión de receptores de estrógeno, progesterona, ni receptor de HER2, pero tiene mutaciones malignas internas que lo hacen agresivo

y resistentes a quimioterapias. Si mide más de dos centímetros no se opera hasta que se termina la quimioterapia. Mientras que el HER2 Positivo, es rico en receptor que funciona como un motor interno que lo hace proliferativo. Se encuentra mayormente en mujeres jóvenes y tiende a presentar etapas avanzadas porque crece rápidamente. MANEJO DE AVANZADA El galeno dijo que “entre los nuevos tratamientos está lo que se conoce como manipulación hormonal para tratar cánceres Luminales, las terapias neoadyuvantes —para antes de operar— en los cánceres Triple Negativo y HER2 Positivo. Particularmente en la enfermedad HER2 Positiva hemos obtenido respuestas patológicas completa que pueden llevar al 83% de los tumores a desaparecer en 100% antes de operarse”. También, indicó que recientemente fue aprobada la inmunoterapia para cáncer Triple Negativo antes de operar y en pacientes que lamentablemente tengan metástasis. “La inmunoterapia se da antes de operar al paciente por un periodo de seis meses y después de operar se completa por un periodo promedio de seis meses y medio adicional”, detalló Báez Vallecillo, quien se especializó en el manejo de cáncer HER 2 Positivo, en el Centro de Cáncer MD Anderson, en Texas. Entre esta

línea de tratamientos, el galeno destacó que la inmunoterapia es lo más novedoso en tratamientos de oncología vigente en la Isla desde el 27 de febrero del año en curso. “No funciona como las quimioterapias tradicionales ni anticuerpos monoclonales, si no que son anticuerpos que le quitan los frenos al sistema inmune del paciente. De esta manera, el propio sistema inmune se encarga de atacar el tumor. Es como quitar la capa de invisibilidad al tumor para que el sistema inmune lo reconozca”, explicó el también egresado del Recinto de Ciencias Médicas de la Universidad de Puerto Rico. Entre las grandes ventajas que ofrece la inmunoterapia, Báez Vallecillo precisó que aumenta la cifra de respuesta completa de 50% a 62%. “Para quienes vemos miles de pacientes al año ese 12% adicional representa muchos pacientes”. “Poder dar inmunoterapia a un paciente antes de operar, brinda la oportunidad de obtener respuestas completas al momento ser operado, que pueden ser los sobrevivientes a lago plazo. Esto quiere decir que, si la paciente tenía un tumor en el seno y se fue con la terapia, si había una célula o dos desparramándose por el torrente sanguíneo o linfático también murieron con el tumor. Nuestra meta es poder ofrecer las terapias antes de llegar a cirugía para ver que el tumor muera”,

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indicó. Asimismo, el Dr. Baéz Vallecillo aseguró que “si los podemos operar primero y se retira la masa primordial, pero si quedan algunas células que causan metástasis a largo plazo, no vamos a saber si están respondiendo a las terapia porque no las vemos”, añadió. MÁS INVESTIGACIÓN EN CURSO El especialista compartió, además, que otra forma de tratamiento que se encuentra en etapa de estudios clínicos — pero esperan pueda ser aprobado en los próximos dos a tres años— es la posibilidad de dar quimioterapia a pacientes HER2 Positivo y que puedan ahorrarse la cirugía. “Hoy en día estos estudios no son robustos como para sentirnos cómodos obviando la cirugía”, enfatizó quien cuenta con más de una década en la práctica de la medicina y forma parte de una plataforma de investigación federal con enfoque en tumores sólidos y hematológicos cuya operación está centralizada en el Centro Comprensivo de Cáncer de la Universidad de Puerto Rico. IMPRESCINDIBLE LA MAMOGRAFÍA Mientras continúan las investigaciones para dar con más y mejores opciones de tratamiento y detección de cáncer de seno, la mamografía continúa siendo para la clase médica el ‘standard of care’. “La mamografía tiene la intención de detectar lesiones precancerosas. Es el método de cernimiento por excelencia para encontrar lesiones en etapas tempranas. Su sensitividad es de 70%-80%, pero hay opciones por si se ocurre algún hallazgo que requiera una evaluación más profunda, un paciente con predisposición, o donde el clínico requiera una sensitividad más alta. Estas opciones adicionales son la mamografía con contraste y la tomosíntesis”, aseguró, al tiempo que explicó que “ambas aumentan la sensitividad de la mamografía a un 90%, disminuyendo el porcentaje de error”. Sin embargo, el oncólogo indicó que estas son pruebas diagnósticas y por ello no forman parte de las opciones de cernimiento general. “Son utilizadas para casos selectivos donde el historial sugiere una alta probabilidad de diagnóstico positivo. El MRI del seno es otra herramienta que ha sido de gran ayuda para detectar cosas más difíciles de diagnosticar”, concluyó. MIRAME SIEMPRE 39

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CÁNCER DEL SENO

LAS VENTAJAS DE LA TOMOSÍNTESIS

Se trata de una mamografía tridimensional que utiliza dosis bajas de rayos X para detectar el cáncer en forma temprana y cuando es más tratable POR DRA. ÁNGELA MÉNDEZ

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unque el cáncer de seno es un diagnóstico difícil de recibir como paciente, se cura en la mayoría de los casos. Tenemos muchas mujeres que lo han vencido. En Pavia Breast and Imaging Center, queremos que te mantengas saludable y ofrecerte un equipo de profesionales comprometido con las mujeres, que unido a la tecnología más moderna y de avanzada, nos permitirá diagnosticar el tumor en su etapa más temprana. Esa es nuestra misión. A pesar de que la mamografía es la mejor herramienta de detección temprana del cáncer de seno disponible hoy en día, no detecta todos los cánceres de seno. La tomosíntesis de seno supera algunas de las limitaciones de la mamografía estándar. La tomosíntesis es una forma avanzada de mamografía tridimensional (3D). La toma de imágenes del seno es tridimensional y utiliza dosis bajas de rayos X para detectar el cáncer en forma temprana, cuando el cáncer es más tratable. De esta manera, evitamos biopsias no necesarias y –sobre todo— disminuimos las vistas adicionales en un 40%.

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Para los radiólogos la tomosíntesis es un estudio mejor que la mamografía. Esto, porque evita pedirle a la paciente regresar al centro de imágenes para aclarar algún hallazgo en la mamografía, que pueda ser sospechoso por el tejido sobreimpuesto, causando densidades asimétricas que a su vez crean dudas. Las lesiones malignas se ven mucho mejor, y disminuye el que no se pueda diagnosticar temprano un tumor pequeño porque el seno esté muy denso (blanco) e impida tener mejor visibilidad. El tejido denso es una de las causas más comunes para no detectar lesiones tempranas por no poder verlas, ya que están ocultas. Este tipo de mamografía 3D Tridimensional ayuda grandemente para poder evaluar este tipo de seno. En Pavia Breast and Imaging Center estamos haciendo este estudio desde el 2012 y su efectividad se ha comprobado obteniendo mejor diagnóstico.

cinomas invasores en estadios tempranos, brinda mayor precisión para determinar el tamaño, la forma y la ubicación de lesiones mamarias. Además, tiene mayor probabilidad de detectar lesiones múltiples en la misma mama, aporta imágenes más claras de cuándo ocurren cambios en la arquitectura de las mamas densas (fibroglandulares) y heterogéneas. También, reduce la necesidad de nuevas citas para completar las imágenes o realizar estudios adicionales y puede reducir la toma de biopsias innecesarias, al mejorar la evaluación del tejido mamario sospechoso —con menos resultados “falsos positivos”—, es decir, imágenes que parecen anormales, pero no lo son en verdad. El estudio de tomosíntesis se utiliza como cernimiento para obtener un mejor resultado con mucha más información para el cuidado de la mujer. Para información adicional, puedes comunicarte al 787.727.5381 y 787.641.1616.

¿QUÉ VENTAJAS OFRECE LA TOMOSÍNTESIS 3D? Permite una mejor detección de car-

La autora es directora médica en Pavía Breast and Imaging Center Hospital Pavia Santurce.

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PARA SENTIRTE

MEJOR POR AGRAEL OROZCO

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no de los efectos secundarios de la quimioterapia y la radiación es la falta de apetito, pero aun cuando creas que no pasas bocado alguno, es importante alimentarte adecuadamente para ayudar a tu cuerpo a recuperarse más rápidamente. En breve compartimos las recomendaciones que ofrece el Instituto Nacional de Salud (NHI) para ayudarte a recobrar los deseos de comer, así como otras sugerencias de alimentación. Escoge lo que comes • Bebe un suplemento de comida en líquido o en polvo, como “desayuno instantáneo”, cuando sea difícil comer. • Come de cinco a seis comidas pequeñas al día, en vez de tres comidas grandes. Esto hará que no sientas tanta incomodidad. • Prepara meriendas que puedas mantener a la mano para cuando sientas deseos de comer. Cuando salgas a citas médicas, hacer compras o recibir tratamiento, procura llevar contigo meriendas ligeras como galletas con mantequilla de maní o de almendras, paquetitos de nueces o frutos secos, cajita de uvas pasas o barras de granola. • Añade más proteína y calorías a tu dieta. • Bebe líquidos durante el día, especialmente cuando no quieras comer.

Formas de controlar los problemas de alimentación • Escoge líquidos que añadan calorías y otros nutrientes a tu organismo, como jugos, caldos, leche y bebidas de soja con proteína. • Come un bocadillo a la hora de dormir. Al hacerlo, obtendrás calorías adicionales sin que se afecte tu apetito para la comida siguiente. • Cambia la forma de la comida. Por ejemplo, puedes hacer un batido con leche y fruta en vez de comer frutas troceadas. • Come alimentos suaves, fríos o congelados, como yogur, batidos de leche y helados. Una buena opción de batidos es la que elaboras con guineo. En una licuadora combina 1 guineo maduro con unas cuantas gotas de extracto de vainilla y 1 taza de leche. Cuando todo esté bien mezclado y suave, está lista para consumir. • Consume porciones más grandes cuando te sientas bien. Para muchas personas, una buena hora para comer es en la mañana después de un buen sueño. • Toma pequeñas cantidades de líquido con las comidas. Mucha gente se siente demasiado llena si come y bebe al mismo tiempo. Si quieres más de unos cuantos sorbos, toma una bebida más grande al menos 30 minutos antes o después de las comidas.

Para volver a comer saludable Aunque la comida saludable por sí misma no puede prevenir que regrese el cáncer, sí puede ayudarte a recuperar las fuerzas, a reconstruir los tejidos y mejorar cómo te sentirás después de terminado el tratamiento. Aquí hay algunas sugerencias: • Prepara comidas sencillas que te gusten y que sean fáciles de elaborar. • Cocina de dos a tres platillos a la vez. Congela los platillos adicionales para comerlos después. • Súrtete de frutas y vegetales congelados, así como otros alimentos saludables. • Come alimentos diferentes. No hay un solo alimento que contenga todas las vitaminas y nutrientes necesarios. • Procura comer un mínimo de tres porciones de frutas y vegetales diarios. Añade a tu lista de alimentos el pan y el arroz integral, avena, granos y cereales enteros. Estos alimentos son ricos en hidratos de carbono complejos, vitaminas, minerales y fibra. • Controla el consumo de grasa, sal, azúcar, alcohol, alimentos ahumados o en escabeche y carnes procesadas. • Escoge productos lácteos bajos en grasa. • Cuando consumas carnes procura que sean magras y que el pollo no tenga la piel. No comas más de 18 onzas de carne roja por semana, y cocina las carnes asadas, al vapor y a la brasa. • Limita el consumo de vino a una copa diaria para las mujeres y dos copas diarias para los hombres. 41

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MODA

De Harry Robles, impactante vestido de corte trompeta con detalle de bordado en pedrerĂ­a y plumas en el pecho, sobre estampado floral.

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C

POR ARNALDO RIVERA BRAÑA

ANTO DE SIRENA Como un ser fantástico, una sirena de mar, llegaste a nuestras costas en un gran día de suerte, para fascinarnos con tu canto, tu belleza y gran dulzura. Nuestras costas son tus costas Madison. Las mismas que vestiste de orgullo en el universo y que hoy vistes de gala en una moda que simboliza no solo la elegancia y sofisticación que caracteriza la temporada de otoño, pero también tu legado en nuestra historia.

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MODA

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Suave y fluido vestido en tul, ricamente bordado en piedras y canutillos con paĂąos capa removibles. De Tiendas Roma.

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MODA Strapless en tul bordado con detalle de escote profundo en el corpiĂąo y amplia falda plisada, de Harry Robles.

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De EclĂ­ptica, Vestido strapless en charmeuse de seda negro y lavanda, con espectacular detalle de flecos en canutillos.

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MODA

Del joven diseĂąador Edd Aponte, vestido en encaje recamado en lentejuelas con detalle de volante de tul plisado, adornando las mangas.

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CRÉDITO

Modelo: Madison Anderson Berríos, Miss Universe Puerto Rico 2019 Dirección de imagen: Clark Ivor Maquillaje y peinado: Ildefonso Torres de B.It Salon Asistente de fotografía: Crystal Amador Fuxench Fotos: Manuel Vélez

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RUNWAY

MIRIAM BUDET LEVANTA VUELO POR ARNALDO RIVERA BRAÑA FOTOS: ALFREDO DE LEÓN

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in imaginarnos que este iba a ser el último de los desfiles en vivo ,en buen tiempo, la diseñadora puertorriqueña Miriam Budet nos reunió en el Hangar de Millionare en Isla Verde, para presentarnos la colección que mostró con éxito durante la Semana de la Moda en París: ‘Rise Up’ Como en todas las pasarelas de Budet, esta fue inspirada en su fe cristiana, y en este caso específico, en al Salmo 91 de la Biblia, que nos dice que, cuando estamos bajo las alas de Dios, siempre estamos protegidos. Una de las muchas maravillas de Budet es que esta fe no pelea nunca con la creencia individual de cada espectador, ya que ella desarrolla y deja crecer el tema en todas direcciones, dándote la oportunidad de verlo desde tus ojos y perspectiva. También, su concepto aplica a “levantar el vuelo”, para demostrar allende los mares, el talento de los nuestros. Budet presentó una colección de acento setentoso, que mostró piezas inspiradas en los uniformes de las líneas aéreas más exclusivas, en sus años gloriosos. Uno de los ‘highlights’ de la colección fueron los estampados, creados exclusivamente por la diseñadora y que podrían ser parte de cualquier uniforme de asistente de vuelo. Ese glamour que nos transporta a la era de oro de la aviación, muestra su mensaje para este otoño-invierno, muy fiel a ese estilo que amamos, muestra su mundo de ‘Bomber jackets’, vestidos de corte moderno, blusas y ‘tops’ mezclados con faldas largas y cortas. En fin, una colección versátil, fácil de combinar y llevar, con la ventaja de poder ser adaptada a cualquier situación y hora del día.

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SALUD

COME BIEN BOCADO A BOCADO

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omer alimentos nutritivos y hacer actividad física marcan una diferencia significativa en tu salud. Es por eso que la Academia de Nutrición y Dietética (Eatrightpro.org), hace un llamado a tomar decisiones informadas sobre los alimentos que consumes y, a desarrollar hábitos saludables de alimentación y actividad física. De hecho, “Coma bien, bocado a bocado”, es el lema de su campaña educativa en 2020 y promueve ingerir alimentos nutritivos. También hace una llamado a planificar y elaborar comidas saludables todos los días. La nutricionista Jerlyn Jones —portavoz nacional de la academia con sede en Atlanta, Georgia— aclaró que “desarrollar hábitos alimentarios saludables no significa emprender cambios drásticos en el estilo de vida”. Más bien, se trata de educarse y junto con un profesional en Nutrición y Dietética, desarrollar un plan de alimentación individualizado que se ajuste

POR REDACCIÓN MÍRAME SIEMPRE

a tus circunstancias y te ayude a alcanzar tus objetivos de salud. Sin embargo, instó a convertir estos simples pasos en “hábitos de por vida”. Uno de los aspectos que los nutricionistas están enfatizando este año es la educación sobre la nueva etiqueta de información nutricional. Se trata de la versión actualizada en 2016 por la Administración de Drogas y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés), que ya muchos fabricantes usan y que debe aparecer en todos los alimentos antes del 1ro de enero de 2021. Las actualizaciones se basan en la información más reciente sobre nutrición y los vínculos entre lo que las personas comen y las enfermedades crónicas que padecen, incluidas la obesidad y las enfermedades cardiovasculares. Según la organización, comprender la nueva etiqueta puede hacer al comprador más sabio y saludable, porque le ayudará a tomar decisiones más informadas sobre la

Para comprender la etiqueta actualizada de información nutricional, los expertos aconsejan seguir los siguientes pasos: • Identifica el tamaño de la porción • Pendiente a las calorías totales • Verifica los términos nutricionales • Elige alimentos bajos en grasas saturadas, azúcares agregados y sodio • Selecciona aquellos que proporcionan suficientes vitaminas, minerales y fibra • Considera los nutrientes adicionales • Utiliza el porcentaje de valores diarios como guía

elección de alimentos y bebidas. “Las etiquetas pueden ayudarte a comparar alimentos similares para que puedas seleccionar aquellos que sean más bajos en sal, grasas saturadas, grasas trans y azúcar agregada”, destacó Lauri Wright, portavoz de la sede de la Academia de Nutrición y Dietética. “El porcentaje de valores diarios ayuda a evaluar cómo un alimento se ajusta a tu plan de alimentación diario, no solo para una comida o merienda. Los valores porcentuales diarios representan la cantidad que contribuye un nutriente en función de una porción de ese alimento y en relación con 2,000 calorías por día, que se utiliza como consejo nutricional general”, citó la entidad. Si seleccionar productos saludables basados en la etiqueta de valor nutricional te causa problemas, lo ideal es consultar un profesional. Los nutricionistas y dietistas, además de orientarte, te brindarán ideas de recetas y consejos saludables para asuntos cotidianos, como preparar comidas para quienes son quisquillosos. Además, muchos licenciados en Nutrición ofrecen ayuda a los pacientes con afecciones crónicas como diabetes, enfermedades cardíacas e hipertensión, y a menudo trabajan como parte de un equipo médico para ayudar a los clientes a establecer objetivos de nutrición para mejorar su salud.

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¿ SOSPECHAS PADECER DE

HIPOTIROIDISMO?

Los síntomas de hipotiroidismo pueden ser sutiles, por lo cual muchas veces suelen atribuirse a la carga de trabajo y al estrés del diario vivir

POR LETICIA HERNÁNDEZ DÁVILA, MD FACE

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e estima que en Puerto Rico un 20% de la población padece de enfermedades de la glándula tiroides, y son las mujeres las más afectadas. El hipotiroidismo o tiroides vago es la condición más común de estas afecciones. La glándula tiroides, ubicada en la base del cuello, libera unas hormonas llamadas tiroxina (T4) y triiodotironina (T3) que controlan el metabolismo. Cuando se produce niveles bajos de hormonas tiroideas se reduce el rendimiento, tanto a nivel mental, como emocional y físico. La causa más común de hipotiroidismo es la Tiroiditis de Hashimoto, que es una condición de origen autoinmune. Esto quiere de decir que nuestro cuerpo ataca nuestra glándula tiroides. Otras posibles causas incluyen: cirugía de remoción total o parcial del tiroides, terapia de yodo radioactivo, uso de ciertos medicamentos como el litio o la amiodarona, y trastornos de la glándula pituitaria. En la mujer, el hipotiroidismo puede causar: periodos abundantes o irregulares, disminución en el deseo sexual e infertilidad. Durante el embarazo, el hipotiroidismo puede provocar problemas en el crecimiento del feto y afectar su desarrollo neurológico. Además, puede aumentar el riesgo de aborto o causar problemas durante el parto. Los síntomas de hipotiroidismo pueden ser sutiles, por lo cual muchas veces suelen atribuirse a nuestra carga de trabajo y al estrés del diario vivir. Por esta razón, es importante que informes a tu médico sobre cualquier cambio que pudiera estar relacionado al hipotiroidismo. Si luego de una evaluación, tu médico tiene la sospecha de que padeces de hipotiroidismo, este medirá los niveles de la hormona estimulante de tiroides (TSH) en sangre. Si confirma el diagnóstico, comenzará inmediatamente el tratamiento.

ALGUNOS TRATAMIENTOS El tratamiento del hipotiroidismo consiste en reemplazar la hormona tiroidea diariamente con tiroxina sintética. Dicho reemplazo debe tomarse en ayunas y esperar de media hora a una hora antes de ingerir alimentos. Existen ciertos medicamentos que requieren que se espere al menos cuatro horas antes de ingerirlos, para no interferir con la absorción del reemplazo de esta hormona. Entre estos se encuentran: el calcio, hierro, antiácidos, y ciertos medicamentos para bajar los niveles de colesterol. Es importante utilizar la misma marca o formulación de reemplazo de hormona de tiroides ya que hacer cambios en esta suele alterar la cantidad de hormona que recibes, lo que contribuirá a que presentes dificultades para controlar tu condición. SÍNTOMAS ASOCIADOS A HIPOTIROIDISMO • Resequedad • Afinamiento y caída del cabello • Piel reseca • Sensación de frío persistente • Hinchazón en el rostro • Desarrollo de bocio (sobrecrecimiento de la glándula tiroides) • Estreñimiento • Dolor muscular • Ganancia de unas 5 a 15 libras de peso • Depresión • Problemas de memoria • Falta de concentración y cansancio La autora es endocrinología especializada en Diabetes y Metabolismo, con práctica privada en la avenida Parque Sur # 1400, Escorial One Building Of. 240 Carolina (787.463.0661).

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O PUEDO PREGUNTARLE A MI GINECÓLOGO ACERCA DE ORILISSA

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Comprimidos de ORILISSA® (o-ri-li-sa) (elagolix)

para administración oral

RESUMEN BREVE PARA EL CONSUMIDOR CONSULTE EL PROSPECTO DEL ENVASE PARA OBTENER LA INFORMACIÓN SOBRE PRESCRIPCIÓN COMPLETA.

Información para el paciente

Lea la Guía del medicamento que viene con ORILISSA antes de empezar a utilizarlo y cada vez que renueve la receta. Puede haber nueva información. Este resumen breve no reemplaza la consulta con su médico sobre su afección o tratamiento.

¿Cuál es la información más importante que debo saber acerca de ORILISSA?

• toma otros medicamentos conocidos como inhibidores potentes del OATP1B1, como ciclosporina o gemfibrozil. Consulte a su proveedor de atención médica si no está seguro si está tomando uno de estos medicamentos. Antes de tomar ORILISSA, informe a su proveedor de atención médica sobre todas sus afecciones médicas, incluso si: • tiene o ha tenido fracturas óseas • tiene otras afecciones o toma medicamentos que pueden causar problemas óseos • tiene o ha tenido depresión, problemas con el estado de ánimo o pensamientos o comportamiento suicidas • tiene problemas de hígado • piensa que puede estar embarazada Debe evitar quedar embarazada mientras toma ORILISSA. • si está amamantando o planea amamantar. Se desconoce si ORILISSA pasa a la leche materna. Hable con su proveedor de atención médica sobre la mejor forma de alimentar a su bebé si toma ORILISSA. Informe a su proveedor de atención médica sobre todos los medicamentos que toma, incluidos los medicamentos de venta bajo receta y los de venta libre, las vitaminas y los suplementos a base de hierbas. Informe especialmente a su proveedor de atención médica si utiliza: • píldoras anticonceptivas. Su proveedor de atención médica puede recomendarle cambiar las píldoras que toma, o su método anticonceptivo. Conozca los medicamentos que toma. Lleve con usted una lista de sus medicamentos para mostrarla a su proveedor de atención médica y al farmacéutico cuando recibe un nuevo medicamento.

ORILISSA puede provocar efectos secundarios graves, que incluyen: • Pérdida ósea (disminución de la densidad mineral ósea). • Mientras tome ORILISSA, sus niveles de estrógeno pueden ser bajos. Los niveles bajos de estrógeno pueden provocar una pérdida de la densidad mineral ósea. • Su densidad ósea puede mejorar después de que deje de tomar ORILISSA, pero es posible que no tenga una recuperación completa. Se desconoce si estos cambios en los huesos podrían aumentar el riesgo de fracturas óseas a medida que envejezca. • Es posible que su proveedor de atención médica le aconseje tomar suplementos de vitamina D y calcio como parte de un estilo de vida saludable que promueva la salud ósea. • Si usted tiene afecciones o toma otros medicamentos que pueden provocar pérdida ósea, o si se fracturó un hueso luego de una lesión mínima o sin haber sufrido una lesión, es posible que su proveedor de atención médica le solicite una radiografía denominada absorciometría de rayos X de energía dual (dual-energy X-ray absorptiometry, DXA) para determinar su densidad mineral ósea. • Efectos en el embarazo • No tome ORILISSA si está intentando quedar embarazada o si está embarazada. Puede aumentar el riesgo de pérdida temprana del embarazo. • Si piensa que está embarazada, deje de tomar ORILISSA de inmediato y llame a su proveedor de atención médica. • Si queda embarazada mientras está tomando ORILISSA, la alentamos a inscribirse en el Registro de embarazos. El objetivo del registro de embarazos es recabar información acerca de su salud y la salud de su bebé. Hable con su proveedor de atención médica o llame al 1-833-782-7241 para inscribirse en este registro. • ORILISSA puede modificar sus períodos menstruales (sangrado irregular o manchado, una disminución del sangrado menstrual o ausencia total de sangrado), lo que le dificultará saber si está embarazada. Esté pendiente de otros signos de embarazo, como sensibilidad en las mamas, aumento de peso y náuseas. • ORILISSA no evita el embarazo. Deberá usar métodos anticonceptivos eficaces sin hormonas, como condones o espermicida, mientras toma ORILISSA y por 1 semana después de dejar de tomarlo. Las píldoras anticonceptivas que contienen estrógeno puede hacer que ORILISSA sea menos eficaz. Se desconoce si ORILISSA tendrá efecto si toma anticonceptivos que solo tienen progestina, como inyecciones o implantes. • Hable con su proveedor de atención médica sobre qué métodos anticonceptivos usar durante el tratamiento con ORILISSA. Su proveedor de atención médica puede modificar el método anticonceptivo que usted usa antes de que comience a tomar ORILISSA. ¿Qué es ORILISSA? ORILISSA es un medicamento de venta con receta que se usa para tratar el dolor moderado a severo asociado a la endometriosis. Se desconoce si ORILISSA es seguro y eficaz en niños de menos de 18 años. No tome ORILISSA si: • está embarazada o puede estarlo • tiene osteoporosis • tiene una enfermedad hepática severa

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¿Cómo debo tomar ORILISSA? • Tome ORILISSA exactamente como le indica su proveedor de atención médica. • Su proveedor de atención médica le dará una prueba para la detección del embarazo antes de que empiece a tomar ORILISSA o le pedirá que comience a tomar ORILISSA en el lapso de los 7 días posteriores a comenzar su período. • Si su proveedor de atención médica le receta: 150 mg de ORILISSA (un comprimido rosa), tómelo 1 vez al día. • 200 mg de ORILISSA (un comprimido naranja), tómelo 2 veces al día • Tome ORILISSA, aproximadamente, a la misma hora cada día con o sin alimentos. • Si omite una dosis de ORILISSA: • 150 mg (1 vez al día), tómela tan pronto como lo recuerde siempre y cuando sea en el mismo día. No tome más de 1 comprimido al día. • 200 mg (2 veces al día); tómela tan pronto como lo recuerde siempre y cuando sea en el mismo día. No tome más de 2 comprimidos al día. • Si toma demasiada cantidad de ORILISSA, llame a su proveedor de atención médica o acuda al hospital más cercano. ¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de ORILISSA? ORILISSA puede provocar efectos secundarios graves, que incluyen: • Consulte la sección “¿Cuál es la información más importante que debo saber acerca de ORILISSA?” • Pensamientos suicidas, conducta suicida y empeoramiento del estado de ánimo. ORILISSA puede causar pensamientos o acciones suicidas. Llame a su proveedor de atención médica de inmediato si tiene alguno de estos síntomas o llame al 911 en caso de emergencia, especialmente si los síntomas son nuevos, empeoran o le molestan:

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pensamientos sobre el suicidio o la muerte; intento de suicidio; depresión o empeoramiento de la depresión; ansiedad o empeoramiento de la ansiedad; otros cambios inusuales en el comportamiento o el estado de ánimo. Usted o su cuidador deben prestar atención a cualquier cambio, especialmente cambios repentinos en el estado de ánimo, el comportamiento, el pensamiento o los sentimientos. • Análisis hepáticos anormales. Llame a su proveedor de atención médica de inmediato si tiene alguno de estos signos o síntomas de problemas hepáticos: • color amarillo en la piel o en la parte blanca de los ojos (ictericia); • orina de color ámbar oscuro; • cansancio (fatiga o agotamiento); • náuseas y vómitos; • hinchazón generalizada; • dolor en la parte superior derecha del estómago (abdomen); • formación de moretones con facilidad. Los efectos secundarios más frecuentes de ORILISSA incluyen: sofocos o sudoración nocturna, dolor de cabeza, náuseas, dificultad para dormir, ausencia del período menstrual, ansiedad, dolor articular, depresión y cambios en el estado de ánimo. Estos no son todos los efectos secundarios posibles de ORILISSA. Llame a su proveedor de atención médica para que lo asesore acerca de los efectos secundarios. Puede informar los efectos secundarios a la FDA llamando al 1-800-FDA-1088. ¿Cómo debo almacenar ORILISSA? • Almacene ORILISSA entre 36 °F y 86 °F (entre 2 °C y 30 °C). • No guarde medicamentos que estén vencidos o que ya no necesite. Deshágase de los medicamentos no utilizados a través de los programas de recuperación y desecho comunitarios cuando estén disponibles o coloque ORILISSA en un envase cerrado que no se pueda reconocer en los residuos del hogar. NO tire ORILISSA por el inodoro. Consulte el sitio www.fda.gov/drugdisposal para obtener más información. • Mantenga ORILISSA y todos los medicamentos fuera del alcance de los niños. Información general sobre el uso seguro y eficaz de ORILISSA. A veces, los medicamentos se recetan con fines que no son los detallados en la Guía del medicamento. No use ORILISSA para una afección para la cual no se recetó. No les dé ORILISSA a otras personas, aunque tengan los mismos síntomas que usted. Podría causarles daño. Este resumen breve incluye la información más importante sobre ORILISSA. Si desea obtener más información, consulte a su médico. Puede pedirle a su farmacéutico o médico información acerca de ORILISSA dirigida a los profesionales de la salud. Para obtener más información, visite el sitio www.orilissa.com o llame al 1-844-674-3676. Fabricado por AbbVie Inc. North Chicago, IL 60064 Ref.: 03-C007 Revisado: Agosto, 2019 LAB-2826 VERSIÓN MAESTRA EN INGLÉS LAB-2859 VERSIÓN MAESTRA EN ESPAÑOL US-ORIL-190512

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TOMA EL CONTROL DE TU PRESIÓN ARTERIAL

POR AGRAEL OROZCO

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ada vez que tu corazón late, bombea sangre a través de los vasos sanguíneos (arterias) al resto del cuerpo. Tu presión arterial es la fuerza con la que la sangre empuja contra las paredes de las arterias. Si la sangre fluye a presión es más altas de lo normal, es posible que tengas presión arterial alta, también conocida como hipertensión. El Instituto Nacional de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) indica en su página de Internet (NIH.com) que la presión arterial alta es uno de los factores de riesgo más importantes para la enfermedad del corazón. Miles de puertorriqueños tienen presión arterial alta, pero muchos no lo saben. Por eso es importante revisar tu presión por lo menos una vez al año. La presión arterial alta es un “asesino silencioso”. Por lo general no tiene síntomas, pero puede causar daños en tu cuerpo con el paso del tiempo. Si tu presión arterial es más alta de 130/80 mm Hg durante un período de tiempo, puedes causar problemas de salud graves, como: enfermedad del corazón. ataque cerebrovascular, enfermedad renal

(riñones) y demencia. La única manera de saber si tienes presión arterial alta es que mediante un chequeo, un proceso simple y sin dolor. Y, si descubres que está alta, un profesional de la salud puede decirte cómo prevenir complicaciones graves, como la incapacidad laboral y la muerte prematura. Algunos factores te ponen en un mayor riesgo de tener presión arterial alta son: • EDAD. La presión arterial tiende a aumentar a medida que envejeces, pero también puede afectarte cuando todavía eres joven. • GENES. Puedes heredar tener la presión arterial alta. • SEXO. Las estadísticas del Instituto Nacional de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) y el Departamento de Salud de Estados Unidos reflejan que antes de los 60 años, más hombres que mujeres tienen presión arterial alta; y que después de los 60 años, más mujeres que hombres tienen presión alta. • RAZA U ORIGEN ÉTNICO. Si bien cualquier persona puede tener presión arterial alta, los afroamericanos tienden a tener presión arterial alta cuando todavía están jóvenes. Entre los adultos hispanos,

las personas de origen cubano, puertorriqueño y dominicano tienen un mayor riesgo de tener presión alta. • ESTILO DE VIDA. Comer demasiada sal, beber demasiado alcohol, ser obeso y no hacer suficiente ejercicio puede aumentar la presión arterial. ¿Qué deberías cambiar? • Come saludables. Adopta una dieta baja en sodio (sal) y grasas saturadas. • Muévete. Ejercítate 30 minutos por 5 días a la semana. • Logra un peso saludable. Pierde de 3% a 5% de tu peso. Si pesas 200 libras, significa una baja de 6 a 10 libras. • Controla el estrés. El estrés puede contribuir a la presión arterial alta, y si persiste, también puede hacer que tu cuerpo guarde más grasa. • Deja de Fumar. Los químicos del humo del tabaco pueden dañar el corazón y los vasos sanguíneos. ¿Qué puedes hacer para bajar la presión arterial?

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 E  stablece objetivos. Sí, cola bora con tu médico para establecer números de presión arterial que sean saludables para ti.  oma el control. Inicia con hacer T cambios en tu estilo de vida, como comer sano, mantenerte activa y controlar tu peso. Deja de fumar para que puedas prevenir enfermedades del corazón y otras complicaciones de la presión arterial alta.

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 rea un ‘team’ familiar de C apoyo. Los estudios demuestran que, si participas en actividades saludables para tu corazón con personas en tu familia, en el trabajo, en tu comunidad, o en línea, tienes más posibilidades de mantenerte motivado.

(Fuente: www.nhlbi.nih.gov)

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SALUD

SENTIR DOLOR PÉLVICO NO ES “NORMAL” El dolor de menstruación puede ser un indicio de endometriosis

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uántas veces hemos escuchado que experimentar dolor con nuestro periodo es normal? ¿Cuántas veces hemos escuchado que tenemos que aguantar? Es hora de que cambiemos esa forma de pensar y prestemos más atención. Sin duda, el dolor de menstruación es una de las quejas más comunes que escuchamos en consulta, pero en algunos casos, este síntoma puede ser tan leve como para casi pasar desapercibido sin ocasionar ningún cambio en la rutina de nuestras pacientes. Sin embargo, en otras mujeres, el dolor puede ser tan severo que no permite que asistan al trabajo, a estudiar o sencillamente, no pueden salir de la cama. Bajo ninguna circunstancia dicho dolor debe ser considerado como “normal” y es prudente hacer una evaluación completa y establecer un diagnóstico correcto por tu ginecólogo. El dolor de menstruación puede ser un indicio de endometriosis. La endometriosis es una condición que puede afectar a las mujeres a través de toda su vida, desde tan temprano como la adolescencia. Se estima que 1 de cada 10 mujeres sufren de ella. Lo que sucede en esta condición es que el tejido que recubre la parte interna del útero, llamado endometrio —aquel tejido que se “muda” con cada ciclo menstrual— se encuentra fuera del útero, donde no le corresponde. Las áreas más afectadas típicamente son los ovarios, trompas de falopio, vejiga e intestino, entre otros. Síntomas adicionales que pudiesen indicar que

POR YOLIANNE LOZADA CAPRILES, MD FACOG tienes endometriosis es dolor con las relaciones sexuales, dolor al orinar o defecar. El diagnóstico definitivo de esta condición se hace en sala de operaciones, mediante una laparoscopía con biopsia. Sin embargo, si tu médico sospecha la presencia de implantes de endometriosis, solo por los síntomas, puede comenzar con el tratamiento. El manejo de la endometriosis se puede dividir en dos clases: médico y quirúrgico. El primero consiste de medicamentos antiinflamatorios y hormonales que te ayudarán a regular el ciclo menstrual, eliminar o disminuir la cantidad de sangrado y el dolor durante el periodo. Estos pueden venir en distintas formas como pastillas, parchos, inyecciones, dispositivos intrauterinos y vaginales. También existen medicamentos que suprimen el sistema reproductor y controlan la proliferación de los implantes. El más nuevo de estos es una tableta oral que disminuye el estrógeno a niveles que no permiten que los implantes continúen desarrollándose, pero que sean suficientes para mantener los efectos secundarios al mínimo. A estos se les conoce como antagonistas de GnRH. Por otra parte, el tratamiento quirúrgico consiste en remover todo lo que tenga apariencia de endometriosis y “limpiar” la pelvis, idealmente por laparoscopía. Usualmente, reservamos la cirugía para pacientes que no mejoran con tratamientos hormonales, cuando hay

quistes de endometriosis, lesiones profundas o algún problema de fertilidad. Es vital comenzar tratamiento lo más temprano posible pues retrasarlo puediese traer complicaciones como dolor pélvico crónico, infertilidad y depresión, entre muchas otras. Asimismo, la identificación temprana y tratamiento apropiado son vitales para evitar estas y otras repercusiones. Es por esto que te exhortamos a conversar con tu ginecólogo y a no tener reservas al momento de hablar sobre tus síntomas. Es nuestro deber escucharte y ayudarte en la búsqueda de una mejor calidad de vida. La autora es especialista en cirugía ginecológica mínimamente invasiva y dolor pélvico crónico; Catedrática Auxiliar en el Departamento de Obstetricia y Ginecología, de la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Ciencias Médicas e integrante de GynOnco Group.

 

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GASTRONOMÍA

MÉXICO SABE A CHILE… POR YAIRA SOLÍS ESCUDERO

los serranos o los verdes, cuyas variedades más usadas son: anaheim, poblano, os chiles, guindillas o ajíes son oriundos jalapeño o cuaresmeño, y estos también de Centro y Norteamérica, y es México suelen rellenarse y son ¡deliciosos! En uno de los países donde millones de breve otras recomendaciones... ciudadanos los comen a diario. JALAPEÑO. Oriundo de Jalapa en Su sabor picante se debe a Veracruz, tiene mejor sabor y es el más una sustancia llamada Capsaicina, que famoso del mundo. Su color es verde provoca su picante. Se consumen cocidos, oscuro y cuando madura se torna rojo. Su crudos, en rodajas, triturados, rebozados carne es gruesa y aromática. El picante se y fritos, entre otros. Asimismo, son parte encuentra en las semillas y las venas, y poimprescindible en la comida mexicana. drás controlar el nivel de picante retirando Hay chiles rojo oscuro y secos que son algo de cualquiera de ellas. Dentro de los los más suaves, como el pasilla, el ancho, chiles jalapeños se encuentran el rallado y el mulato o el negro. Dentro de los rojos el chipotle. hay excepciones como el cayena, que se SERRANO O VERDE. Oriundo de consume picado o molido y los chipotles, las zonas montañosas, pertenece a los chiles otra variedad picante de color rojo. tradicionales. Se presenta alargado, forma Asimismo, los chiles también se cónica con punta redondeada, su color es comen frescos y varían de picante, como verde oscuro y su piel es lisa, gruesa y consistente. Es picante y se consume ALGUNOS CONSEJOS tanto crudo como Para mitigar el picante del chile guindilla solo debes verde, en salsas o remojarle en agua entre una a dos horas antes de utilizar. como guarnición • Mientras menos semillas y venas contenga el chile, para el arroz. menos picante será. POBLANO • Utiliza guantes de latex si vas a limpiar o cocinar con chiles para ANCHO. Es el que no se te irrite la piel. más cultivado en México. Su VALOR NUTRICIONAL tamaño es granContiene principalmente vitaminas A, C y B1, B2 y B5. Rico de y presenta en hidratos de carbono, proteínas, grasa, magnesio, calcio, hierro, forma cónica. Se yodo y cobre. consume fresco

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y maduro. El nivel de picante es moderado o medio y suele consumirse relleno o como ingrediente en salsas. CHILACA. Su forma alargada provoca que lo llamen “chile cuernillo”. Ideal para comerlo asado y cortado en lascas finas, pero ojo... porque podría llegar a ser muy picante. PIQUÍN. Es el más pequeño. CHIPOTLE. Su proceso de secado le otorga un sabor ligeramente ahumado, picante y dulzón. Ideal para utilizar como condimenta en salsas, guisos y sopas. ANCHO. Es uno de los chiles más usados en la cocina mexicana porque además de su picante, aporta color rojizo a las preparaciones. MULATO. Se usa seco e ideal para confeccionar moles. Tiene un sabor similar al chocolate con un ligero toque picante. Su color es borgoña oscuro. PASILLA. Cuando el chile fresco chilaca madura se le llama pasilla por su aspecto arrugado como de pasa de uva. Su color es rojo oscuro y es ¡picante! Es fundamental en la cocina mexicana, especialmente en las salsas. GUAJILLO. Ideal para integrar a los guisos, salsas picantes y adobos. Nunca se usa solo, sino en compañía de otros chiles. Sus tres variedades son: guajillo ancho (muy suave y no pica), guajillo chico (su picor es moderado) y el guajillo puya que es muy ardiente.

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BODEGAS & LICORES

CÓCTELES CON TEQUILA POR YAIRA SOLÍS ESCUDERO FOTOS: TEQUILA JOSÉ CUERVO

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ada más tradicional en la gastronomía mexicana que el tequila, y por eso, compartimos en breve varias recetas de cócteles para que las elabores y disfrutes en casa y conmemores las fiestas patrias del país hermano. Recuerda que debes disfrutar de los destilados con moderación y ¡Viva México!

O’FASHIONED

Ingredientes: 2 cds. de sal marina ahumada 2 cds. de sal marina negra de Hawaii 1 cdta. de chile chipotle en polvo 1 terrón de azúcar 4 pizcas de amargo o ‘bitter’ de tabaco 2 ozs. de tequila Cuervo Tradicional Añejo 1 cáscara de naranja (china) espesa Elaboración: Mezcla las sales y el chile y vierte en un plato pequeño. Frota el limón alrededor del borde del vaso. Sumerge el borde del vaso en la mezcla de sal y chile. Coloca el terrón de azúcar en el vaso y cubre con ‘bitters’. Machaca hasta que se forme una pasta suave; agrega un cubito de hielo grande, vierte el tequila sobre el hielo y remueve. Exprime la piel de la china sobre el vaso para liberar los aceites ¡Listo!

EL DIABLO

EL DIABLO Ingredientes: 2 ozs. de tequila José Cuervo Especial Silver 1 oz. de jugo de limón recién exprimido ¾ ozs. de licor de Crème de Cassis cerveza de jengibre para rellenar rodaja de lima para decorar

Elaboración: Añade hielo a la coctelera y agrega el tequila, el jugo de limón y el Crème de Cassis, agita y cuela al tiempo que los sirves en un vaso Collins lleno de hielo, y termina con la cerveza de jengibre.

REPOSADO ANTIGUO

Ingredientes: 2 ozs. de tequila José Cuervo Tradicional® Reposado ¼ oz. de ‘simple syrop’ 2 pizcas de amargo cáscara de china ‘twist’ para decorar canela en rama para decorar Elaboración: Agrega las pizcas de amargo o ‘bitter’ y ‘simple syrop’ a un vaso corto. Añade hielo y la tequila; revuelve y decora con cáscara de china y canela.

AGAVE MARGARITA

Ingredientes: 2 ozs. de tequila Jose Cuervo Tradicional Plata 1-2 oz. de néctar de agave (según sea necesario) 1 oz. de jugo de limón fresco sal de chile para el borde de tu vaso rodajas de lima, ramitas de romero y hojas de menta para decorar

REPOSADO ANTIGUO

MARGARITA DE TORONJA Y JALAPEÑO

Ingredientes: 1-1/2 ozs. de tequila José Cuervo Tradicional Reposado 1 oz. de jugo de toronja roja recién exprimido 1/2 oz. de néctar de agave 1 oz. de jugo de limón, recién exprimido 1 oz. licor de naranja (china) 3 rodajas de jalapeño fresco Elaboración: Pinta el borde del vaso con sal si lo deseas. Agrega todos los ingredientes en una coctelera, agita y vierte sobre hielo. Puedes añadir el jalapeño en la batidora y mezcla, para luego incorporarlo a la bebida. Deja reposar por un minuto antes de beber. MARGARITA DE TORONJA Y JALAPEÑO

Elaboración: Agrega el tequila, agave y jugo de lima a la coctelera con hielo. Mezcla vigorosamente. Pasa una rodaja de limón por el borde del vaso y sumérgelo en sal de chile. Vierte en un vaso sobre hielo. Decora con romero y menta.

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>PUBLI-REPORTAJE

¡BRINDEMOS POR EL FUTURO!

U

n sueño que nació de un hombre con la visión de prolongar los buenos momentos hace más de 250 años, un legado de 11 generaciones y una herencia que hoy se hace presente alrededor de 85 países en el mundo. José Cuervo® es una marca que cuenta con una historia exquisita desde el 1758 cuando don José Antonio Cuervo y Valdés comenzó el cultivo de agave, lo que más adelante se convirtió en el inicio a los mejores Tequilas de México y el mundo. José Cuervo ha sido parte de diferentes hechos históricos como la llegada del ferrocarril a México que ayudó a la exportación del Tequila entre los Estados Unidos y Europa, su debut en las películas de

Hollywood y su rol en celebraciones históricas como lo es el Día de la Independencia de México, entre otros. Este orgulloso tequila mexicano se ha vuelto inspiración para muchos e indiscutiblemente ha desarrollado un sentimiento patrio nacional por generaciones, uniendo a las personas en tiempos inciertos como los que nos encontramos viviendo, y continúa siendo el motor de los buenos tiempos que se vuelven tradición entre familia y amigos. Dentro de su inmensa variedad de tequilas, los mejores agaves azules y un proceso artesanal de vanguardia, se encuentra el José Cuervo Tradicional Reposado con su distinguido color pajizo y su sabor herbal que lo posicionan

como un tequila extravagante y de renombre de la Familia Cuervo. A continuación, dos recetas con José Cuervo Tradicional Reposado para lograr el cóctel perfecto que sea el reflejo de un espíritu artesanal e inmortalice los momentos entre la familia y amigos.

HONEY PALOMA

Ingredientes: 1 ¾ oz. José Cuervo Tradicional Reposado 1-¾ ozs. de jugo de toronja ½ oz. de jugo de limón 3 ozs. de agua con gas 1 pizca sal e hielo Elaboración: Agita los tres primeros ingredientes en una coctelera y, aparte, añade hielo a un

envase. Vierte el contenido de la coctelera en el envase y completa con el agua con gas. Decora el borde con sal y añade una rodaja de toronja o limón.

MARGARITA PACK

Ingredientes: 2 oz. de José Cuervo Tradicional Reposado 1 oz. de Combier ¾ ozs. de jugo de limón o lima ¾ ozs. de sirope de frambuesa sal para decorar rodaja de limón Elaboración: Llena la coctelera con hielo hasta arriba, añade todos los ingredientes y agita durante 10 segundos. Decora el borde de la copa con sal, sirve el contenido en la copa y decora con una rodaja de limón encima.

INDEPENDENCIA CON JOSE CUERVO ¡Es momento de brindar! Celebra el Día de la Independencia de México con tus recetas favoritas de Jose Cuervo Tradicional Reposado®. Nuestro tequila 100% de agave será tu acompañante en la tradición del 16 de septiembre.

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HÁBITAT

AZUL PORQUE TE QUIERO AZUL POR ARNALDO RIVERA BRAÑA FOTOS: PINTEREST

S

egún la compañía Pantone, que rige el mercado del color, el ‘Azul clásico’ es el color del año. El mismo está dominando tanto la moda como el diseño de interiores, donde su presencia en la decoración propone un ‘mood’ en calma, sosegado y confiable. Este azul profundo es la respuesta perfecta a la ansiedad colectiva que ha pasado a ser parte de nuestra vida diaria. Si te sientes lista para un cambio radical, trata con una pared, un sofá o una cocina azul, pero si deseas experimentar, incluye un toque azul, como una butaca, lámpara, cojines o pieza decorativa.

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16 DE SEPTIEMBRE DE 1810

ยกVIVA Mร‰XICO!

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Profile for El Vocero de Puerto Rico

Revista Mirame Siempre Septiembre 2020  

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