влияние йоги на
Vladislav Doronin
Положительное влияние
йоги на психофизическое
благополучие
удучи одним из самых популярных групповых занятий и физических упражнений, йога — эффективное
средства от целого ряда болезней и недомоганий. Кроме того, люди, регулярно занимающиеся йогой, оказываются лучше подготовленными к стрессовым ситуациям.
Йога — один из относительно немногих видов физических упражнений, который способствуют балансу между телом и разумом, а также развитию чувства внутреннего покоя в условиях повседневной жизни.
Все больше исследований доказывают, что йога положительно влияет на психическое здоровье и вызывает больший выброс гормонов из таламуса, фактически напоминая принцип действия успокоительных препаратов. Под влиянием гормонов мозговая активность переходит в более контролируемое состояние, помогая успокоиться и эффективно
Все больше исследований доказывают, что йога положительно влияет на
психическое здоровье и вызывает
больший выброс гормонов из таламуса, фактически напоминая принцип
действия успокоительных препаратов.
противостоять любому стрессу, с которым мы можем столкнуться в течение дня.
Что касается пользы для физического здоровья, то оказалось, что занятия йогой способны повысить тонус и гибкость, снизить усталость, улучшить работу сердца и почек, положительно влияя на организм в целом.
Узнать больше о пользе занятий йогой можно в блоге Владислава Доронина.
