10 Benefícios do Yoga

Benefícios do Yoga 10: a redução do estresse Yoga ajuda a aliviar o estresse. Quando você pratica Yoga depois de uma agitada agenda, você vai notar que todas as suas preocupações vão desmanchar-se. Claro, isso não significa que o Yoga é a única forma de exercício que alivia o estresse.

Qualquer exercício, quando praticado com consistência e foco, somado a uma forma correta de técnica de respiração, vai ajudá-lo a aliviar o estresse.