30/04/11 Asunto: Programa de entrenamiento Team World Vision1 Hola a todos. A partir de hoy, faltan exactamente 18 semanas para el XXX Maratón Internacional de la Ciudad de México, el domingo 2 de septiembre de 2012. Team World Vision pone a tu disposición planes de entrenamiento, preparados por profesionales. En ellos encontrarás las actividades que debes realizar cada día de la semana con el fin de estar listo el 2 de septiembre. Según el número de kilómetros que desees correr, tenemos tres posibles periodos de entrenamiento: 18, 10 y 8 semanas: 30 de abril de 2012 comienza el plan de 18 semanas para correr 42 km 25 de junio de 2012 comienza el plan de 10 semanas para correr 42 km 9 de julio de 2012 comienzan los planes de 8 semanas para correr 21, 10 y 5 km Recuerda que es muy importante que durante este periodo de preparación estés entrenando y estés platicando con tus amigos y familiares para pedirles que hagan sus aportaciones en tu página personalizada de Internet. Si no la has creado todavía, por favor hazlo en www.teamworldvision.org.mx. Hoy, 30 de abril, comienza el periodo de preparación si deseas prepararte por 18 semanas. Recuerda que también hay un plan para prepararse para el maratón en diez semanas. Te recomendamos que comiences desde ahora, si no has corrido anteriormente en maratones.
Cada semana, desde hoy hasta el 2 de septiembre, te estaremos enviando un mensaje con ideas y tips para entrenar y para recabar fondos. Estamos anexando el primer mensaje, así como los planes de entrenamiento.
Saludos,