Mudança, atitude e ousadia jovem
COUPON D’ABONNEMENT Natália
Forcat
PROPOSITION D’ACTIVITÉ
F
ace au tableau ci-contre, qui donne une vision schématique de ce qu’est l’estime de soi, nous suggérons les activités suivantes : 1. Ecrivez quelle est l’image que vous avez de vous-même. 2. Ecrivez quelle est l’image que vous pensez de votre famille (parents, responsables, frères et sœurs) a de vous. 3. Comparez ces deux images et, s’il y a des différences, vérifiez. Allez leur demander quelle est l’image qu’ils ont de vous. 4. Lisez le tableau concernant le contexte familial. Identifiez si certains aspects de vos modes de relation méritent d’être discutés. Cela peut être une bonne occasion pour établir un dialogue sur des sujets dont vous n’avez éventuellement pas l’habitude de parler. 5. Faites cet exercice avec vos amis, vos professeurs, les personnes que vous connaissez. Enfin... ce peut être un moment pour vous connaître et en savoir plus sur vous-même. 6. A cette occasion, profitez-en pour percevoir si vous : – Vous sentez à l’aise lorsque l’on vous fait des compliments, – Avez l’habitude d’admettre les critiques et de reconnaître vos erreurs, – Réussissez à agir avec tranquillité et spontanéité, – Parvenez à gérer les sensations d’anxiété et d’insécurité si elles apparaissent.
Allez-y, ne perdez pas cette occasion. Vous allez voir comme vous sortirez renforcé(e) de cette expérience. Maria Lúcia da Silva, psychothérapeute et coordinatrice de l’Institut AMMA Psyché et Négritude, de São Paulo; graphique basé sur l’article Auto-estima, de Lic. Renny Yagosesky (www.monografias.com/trabajos16/autoestima/ autoestima.shtml)
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