10 Bad Habits Can Damage Your Kidney

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Introduction  ककिडननी किका दस द रका नकाम हहै गगदकार्दा यकानन व्यककक्ति किके शररीर किका सबसके जरूररी भकाग ।  यह भकाग सबसके जरूररी इसललिए हहै कययोककि यह शररीर सके गन्दके पदकारर्दा कियो बहकार ननकिकालि दके क्तिका हहै |

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Introduction  इसनी किके सकार मकानव शररीर जगड़का हहै अगर यके स्वस्र हहै क्तियो शररीर भनी स्वस्र हहै परन्क्तिग आज किके समकाज मम लियोगगों किका खकान पकान , रहनसहन और किकाम किरनके किका क्तिररीकिका सब बदलि गयका हहै कजसकिका असर हमकारके शररीर किके जरूररी भकाग ककिडननी पर पड़क्तिका हहै । WWW.PLANETAYURVEDA.COM

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क्तियो आइयके जकानक्तिके हह उन १० बरग री आदक्तिगों किके बकारके मम

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ननद कक पपर क नक हहनक  ददन भर किकाम किरकिके रकाक्ति कियो आरकाम सके क्तिनकाव मगकक्ति हयोकिर सयोनका बहगक्ति ज्यकादका जरूररी हहै |  अगर हम ननीनींद पदररी नहरी किरके गम क्तियो हमकारका शररीर बबमकाररयगों सके सगरकक्षिक्ति नहरी रह पकाएगका ।

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ननद कक पपर क नक हहनक  जब हमकारका शररीर ननदका मम हयोक्तिका हहै उस समय वह बहगक्ति सकाररी बबमकाररयगों कियो रयोकि रहका हयोक्तिका हहै ।  इसललिए हमकारके स्वस्र शररीर किके ललिए और स्वस्र ककिडननी किके ललिए ननदका बहगक्ति ज्यकादका आवश्यकि हहै ।

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नमक कक अतयधधक उपयहग

 सयोडडयम, किहैकलशयम, और पयोटके लशयम ऐसके बहगक्ति सकारके क्तित्त्व हयोक्तिके हह कजनकिकी हमकारके शररीर कियो जरूरक्ति हयोक्तिनी हहै यके सभनी क्तित्त्व नमकि किके अनींदर पकाए जकाक्तिके हह परन्क्तिग यके क्तिभनी उपययोगनी हहै जब आप इसकिकी सहरी मकातका किका उपययोग किरके गम|

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नमक कक अतयधधक उपयहग  नमकि किका ज्यकादका उपययोग आपकिकी ककिडननी कियो खरकाब किर सकिक्तिका हहै ।  इसललिए एकि ददन मम ४ सके ५ गकाम मकातका हरी आपकिकी सकेहक्ति किके ललिए उपययोगनी हहै |  इसकिका ज्यकादका उपययोग हकाई ब्लिड पकेशर जहैसनी समस्यका उत्पन किर सकिक्तिका हहै | WWW.PLANETAYURVEDA.COM

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चचनच कक मकतक कम लल  आज किके समकाज मम लियोगगों कियो मनीठका बहगक्ति पसनींद हहै इसललिए ददन मम २ सके ३ पकेय पदकारर्दा मनीठका लिकेक्तिके हह|  अधधिकि मकातका मम चनीननी लिकेनका हमकारके स्वकास्थ्य किके ललिए हकाननकिकारकि हयो सकिक्तिका हहै । WWW.PLANETAYURVEDA.COM

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चचनच कक मकतक कम लल  यह आपकिके यरद रन मम पयोटरीन किके स्क्तिर कियो बहगक्ति अधधिकि बढ़का दके क्तिका हहै कजसकिका सनीधिका सनीधिका असर आपकिकी ककिडननी पर पड़क्तिका हहै ।  इसकिका असर यह हयोक्तिका हहै ककि गगदकार्दा ठठीकि सके किकाम किरनका छयोड़ दके क्तिका हहै । WWW.PLANETAYURVEDA.COM

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बबर च आदत ककफ़क  किकॉफ़की किका बहगक्ति अधधिकि मकातका मम सकेवन किरनका आपकिके गगदर कियो खरकाब किर सकिक्तिका हहै कययोककि इसकिके अनींदर ब्लिड पकेशर कियो बढ़कानके वकालिके क्तित्त्व ममौजदद हयोक्तिके हह।  इसललिए अगर आप बहगक्ति ज्यकादका किकॉफ़की किका उपययोग किरक्तिके हह क्तियो उसकियो किम किर दम यका हयो सकिके क्तियो छयोड़ दम । WWW.PLANETAYURVEDA.COM

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बबर च आदत ककफ़क  इसकिका सकेवन किम किर दके नके सके आपकिका स्वकास्थ्य और आपकिके गगदर दयोनगों सरग कक्षिक्ति रहके गम।  इसकिके ज्यकादका सकेवन सके गगदर्दों मम परररी हयोनके किका डर बनका रहक्तिका हहै |

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नशचलल पदकरर छहड़ दल  अगर आप ककिसनी भनी नशनीलिके पदकारर्दा जहैसके शरकाब यका लसगरके ट आदद किका सकेवन किरक्तिके हह क्तियो उसकियो छयोड़ दम यह आपकिके गद ग र और स्वकास्थ्य किके ललिए बहगक्ति हरी नकि ग सकान दकायकि हहै ।  इसकिका असर आपकिके परद के शररीर पर पड़क्तिका हहै । WWW.PLANETAYURVEDA.COM

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नशचलल पदकरर छहड़ दल  इससके आपकिकी सयोचनके समझनके किकी स्मरण शककक्ति भनी खत्म हयोक्तिनी हहै ।  अगर आप धिम्र द पकान किरक्तिके हह क्तियो उसकिका सकेवन किरनका बनींद किर दके नका चकादहए यह आपकिके गद ग र्दों किके सकार सकार पदरके शररीर किके ललिए हकाननकिकारकि हहै । WWW.PLANETAYURVEDA.COM

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दवकईयय कक उपयहग कम करल  अगर आज ककिसनी भनी व्यककक्ति कियो छयोटके सके छयोटका ददर्दा यका घकाव हयो जकाए क्तियो डकॉकटर किके पकास दवकाई लिकेनके जकाएनींगम |  यह आदक्ति बहगक्ति बरग री हहै ।

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दवकईयय कक उपयहग कम करल  शकायद आपकियो पक्तिका भनी नहरी हहै यके दवकाईयकायाँ अनींदर हरी अनींदर आपकियो ककिक्तिनका नगकिसकान पहगनींचका रहरी हह।  यके दवकाईयकायाँ आपकिके गद ग र कियो खरकाब किर सकिक्तिनी हह|  इसललिए इन दवकाईयगों किका सकेवन कजक्तिनका किम हयो सकिके किरनका चकादहए। WWW.PLANETAYURVEDA.COM

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पकनच कम पचनक  एकि अध्यन किके अनगसकार व्यककक्ति कियो उसकिकी लिम्बकाई किके अनस ग कार पकाननी पनीनका चकादहए, परन्क्तिग आज किके लियोग पकाननी बहगक्ति किम पनीक्तिके हह ।  कजसकिका असर उनकिके दके खनके कियो लमलिक्तिका हहै ।

गगदर्दों

पर

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पकनच कम पचनक  गद ग र किका किकाम शररीर मम सकाफ रकक्ति क्तिहैयकार किरनका और शररीर किके सकारके हकाननकिकारकि क्तित्त्वगों कियो बहकार ननकिकालिनका हयोक्तिका हहै ऐसका क्तिभनी सनींभव हयो पकाएगका जब आप भरपरद मकातका मम पकाननी पपयकेगम ।

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शबद और तकज़क

भहजन लल

 अगर आप चकाहक्तिके हह ककि आपकिका स्वकास्थ्य और आपकिके गगदर दरु ग स्क्ति बनके रहम क्तियो इसकिके ललिए आपकियो क्तिकाजका भयोजन यकानन ककि सकब्जयकानीं और फलि किका सकेवन अधधिकि मकातका मम किरनका हयोगका ।  इससके आपकिके गगदर हर पकिकार ककि बबमकाररयगों सके बचके रहके गम । WWW.PLANETAYURVEDA.COM

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मकमस कहकरच खकनल सल रहल दपर  पयोटरीन किकी चनीजगों किका बहगक्ति ज्यकादका उपययोग और मनीट आदद किका सकेवन किरनका आपकिके गगदर्दों मम बबमकाररयगों कियो आमनींतण दके नका हहै ।  इन सबकिका बहगक्ति ज्यकादका पययोग आपकिके गद ग र किके ललिए बड़का खक्तिरका सकाबबक्ति हयो सकिक्तिका हहै ।

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पलश कब कक रहक कल रखनक  एकि अध्यन सके पक्तिका चलिका हहै ककि लियोग ज्यकादका किकाम हयोनके किके किकारण यका सकावर्दाजननकि बकाररूम किका उपययोग नका किरनके किके किकारण अपनका पकेशकाब रयोकि लिकेक्तिके हह|  उनकियो यके नहरी पक्तिका ऐसका किरनके सके उनकिके गगदर्दों पर बहगक्ति बगरका असर पड़क्तिका हहै । WWW.PLANETAYURVEDA.COM

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