La buena nutrición Una alimentación adecuada es la que cubre: *Los requisitos de energía a través de la metabolización de nutrientes como los carbohidratos, proteínas y grasas. Estos requisitos energéticos están relacionados con el gasto metabólico basal, el gasto por la actividad física y el gasto inducido por la dieta. *Las necesidades de micronutrientes no energéticos como las vitaminas y minerales.
*La correcta hidratación basada en el consumo de bebidas, en especial el agua.