Työpaja: Aivojen neuroplastisuus ja ikääntyminen

Terttu Seppänen

Elämänkaaren laskeutuessa hiljalleen päättymistään kohti,on viimeistäänaikaaktivoituapohtimaan,miten elintavoillaan voi edistää aivoterveyttään ja oikeilla ratkaisuilla parantaa hyvinvointiaan. Olen seurannut ikääntymiseen liittyviä asioita jo vuosien ajan ja ihmetellyt muun muassa 100 vuoden eliniän saavuttaneidenihmistenratkaisujajatoimintatapoja.

Kun rajajoogaystävieni keski-ikä on jo reilusti 70+, niin lienee meidän paikallaan pohtia myös ryhmässä elämänvaiheemmeajankohtaisiakysymyksiä.

Työpajakeskustelun pohjana on mainio Kirjeopisto Vian rajajoogakurssin anti ja sen ohella Norman Doidgen teos Aivot ja paranemisen ihme: Neuroplastisuuden mahdollisuudet sekä Joe Dispenzan teos Placebo: Lumevaikutuksenteho

Työpajakeskusteluun voit valmistautua miettimällä hyviä ja toimivia esimerkkejä käyttämistä keinoista, joilla olet pystynyt vaikuttamaan omaan hyvinvointiisi jaterveyteesi.

Avainsanoja: ravinto, liikunta, kulttuuri, meditaatio.

Terttu Seppänen (75 v.) aktivoi aivojaan pianonsoitolla. Kahden vuoden ahkera opiskelu musiikkiopistossa palkittiin kevätjuhlassa ruusulla ja perusopintojen laajan oppimäärän todistuksella, piano pääaineena.

Terttu Seppänen on psykologi, YTM ja Via-Akatemian johtava rajajooganopettaja.

Työhön kuuluu rajajoogan opetustehtäviä ja oppimateriaalien kehittämistä sekä ohjaajakoulutusjärjestelmän rakentamista. Opetustyön vastapainona Kaukalinnan kiinteistön hoitamista talon sisällä ja pihoilla. terttu.seppanen@via.fi