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VHS macht gesünder! Yoga
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belegt eine bundesweite Studie zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Körperliches und psychisches Wohl befinden sind entscheidende Voraus setzungen, um Herausforderungen im Beruf und im Privatleben bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfah ren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren kön nen. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre Res sourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass „Begeis terung Dünger für das Gehirn” ist und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Unsere Angebote berücksichtigen diese Erkenntnis seit langem. Hier werden Sachinforma tionen und Lernen mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungs orientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografi scher Anknüpfungspunkte.... wich tige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.
Astanga Yoga für Körper, Seele und Geist
Brigitte Lall Astanga Yoga/Hatha Yoga nach der Tradition des indischen Yogi Paramapadma Dhiranandaji. Nach seiner Tradition machen wir Übungen für Körper, Seele und Geist, die darauf ausgerichtet sind, uns innere Harmonie und physisches Wohlbefinden zu geben. Durch Yoga können wir gesund und ausgeglichen mit unseren Anforderungen im Alltagsleben besser umgehen. Der Kurs beinhaltet Körper-, Atem-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen sowie Mudras, die uns Freude schenken, sind auch dabei. Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger und Geübte.Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Yogamatte, warme Socken und Kissen mitbringen. 3 0 1 2 01 Beginn: Dienstag, 11.03.2014 19.30–21.00 Uhr, 9 Termine 80,00 € / erhöht 89,00 € Staufen, Kapuzinerhof, Entspannungsraum > Anmeldung bei VHS Staufen 3 0 1 2 02 Beginn: Freitag, 14.03.2014 09.30–11.00 Uhr, 9 Termine 80,00 € / erhöht 89,00 € Staufen, Kapuzinerhof, Entspannungsraum > Anmeldung bei VHS Staufen
Lassen Sie lachend den Tag ausklingen mit Lachyoga Workshop Helga Wieland Lachen macht fröhlich und glücklich und wenn wir glücklich sind fühlen wir uns gleich viel besser und viel mehr gelingt uns. Und wer will das nicht? Lachyoga ist gesund, wird Ihnen Spaß machen und Ihre Glückshormonproduktion wird angekurbelt. Lachen reduziert Stress, entspannt sofort und verbessert das Miteinander. Das Lachtraining ist wie inneres Jogging und macht gute Laune. In diesem Workshop erfahren Sie auch Hintergründe der Glückstheorie, vor allem aber geht es um die Praxis. Eineinhalb Stunden voller Übungen, mit denen Sie spielend leicht vom Alltag umschalten können. Lachen ohne Grund und nonverbal (es werden keine Witze erzählt). Lassen Sie sich überraschen. Sie brauchen noch nicht mal gute Laune mitbringen die kommt dann von ganz alleine. Die Kursleiterin ist zertifizierte Lachtrainerin nach Dr. Madan Kataria. 301123 Mittwoch, 19.03.2014, 18.15–19.45 Uhr 10,00 € / erhöht 11,00 € Bad Krozingen, Josefshaus, Ratssaal > Anmeldung bei VHS Bad Krozingen
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Viele Krankenkassen fördern die Gesundheitsbildung ihrer Mitglieder. Sie übernehmen teilweise oder vollstän dig die Gebühr bei bestimmten Kursen. Voraussetzung ist u.a. eine Bescheinigung über die regelmäßige Teilnahme am Kurs durch die VHS. Für weitere Details erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.