WI SS E N I M ALLTAG
Psychologie und Persönlichkeit
DOZENTENPORTRAIT
Von der Kunst, entspannt und erfolgreich zu sein Intensivkurs Zeit- und Energiemanagement Mirah Gerike Dieser Kurs richtet sich an Personen, die eine neue Herangehensweise für ihr Zeit- und Energiemanagement entdecken wollen. Lebenszeit und Lebensenergie gehören zu unseren kostbarsten Ressourcen. Dies ist uns mitten in den Herausforderungen des Alltags oft erst dann bewusst, wenn wir bemerken, dass wir für etwas keinen Raum mehr übrig haben, obwohl es für uns sehr bedeutsam ist. Der Kurs zeigt konkrete Möglichkeiten für einen konstruktiven Umgang mit Stresssituationen auf und lädt Sie zu einem Experiment ein. Wir werden uns dabei nicht nur versteckte Energie- und Zeiträuber unter der Lupe anschauen, sondern vor allem den Fokus auf die Umsetzung dessen richten, was Ihnen wirklich wichtig ist. Während des Trainings wenden Sie wirkungsvolle Methoden aus dem Possibility Management und der Transaktionsanalyse an, die Sie dazu befähigen, Ihre wesentlichen Absichten in die Tat umzusetzen. 107107 Samstag, 15.03.2014, 10.00–15.00 Uhr 65,00 € / erhöht 69,00 € Bad Krozingen, Josefshaus, Seminarraum > Anmeldung bei VHS Bad Krozingen
Anna Stempel-Romano geboren und aufgewachsen in Freiburg, studierte Erwachsenenbildung, zertifizierter Gesundheitscoach. Seit einigen Jahren arbeitet sie, neben ihrer Tätigkeit in der Personalentwicklung, als Coach und Trainerin in ihrem eigenen Unternehmen. Arbeitsschwerpunkte sind Themen der Persönlichkeitsentwicklung, der Gesunderhaltung und des Selbstmanagements.
Stressbewältigung im Alltag Anna Stempel-Romano „Ich bin so im Stress!“ Wer kennt diesen Ausspruch nicht? Von vielen Seiten werden unterschiedliche Erwartungen an uns herangetragen, die manchmal kaum bewältigbar scheinen. Fast jeder erlebt Stress und ein bisschen davon mag ja ganz nützlich sein. Dauert die Stressbelastung jedoch an, dann ist unsere seelische und körperliche Gesundheit gefährdet. Umso wichtiger ist es, die eigenen Grenzen und die eigenen Energieressourcen zu kennen. Deshalb sind Antworten auf Fragen wie „Was stresst mich in meinem Alltag besonders?“ „Wo liegen meine persönlichen Energiequellen?“ und „Wie kann ich diese Quellen anzapfen?“ wichtig, um die eigene Stressresistenz zu erhöhen. Im Seminar werden die Zusammenhänge zwischen Stress und Gesundheit beleuchtet und ganz individuell Masterpläne und konkrete Schritte für die Pflege der eigenen Gesundheit entwickelt.
Emotionale Intelligenz – Das Wissen der Gefühle Fachvortrag Annette Graf-Winkler Herzensbildung, Feinfühligkeit und Empathie sind Kompetenzen, die wir der Emotionalen Intelligenz zuordnen. Die Fähigkeiten, innerlich achtsam zu sein, sich selbst zu führen und mit Einfühlungsvermögen Beziehungen gut zu gestalten, sind heute wichtige Erziehungsaufträge an Eltern und gehören zu den wichtigen Aspekten in der Personalführung. Mit einem Blick auf die Bindungsforschung verstehen wir besser, wie Emotionale Intelligenz bewusst gelernt und entwickelt werden kann. Was teilen uns unsere Gefühle über unsere Grundbedürfnisse und unsere Werte mit? Wie gelingt es, das Wissen der Gefühle im Alltag lebendig zu spüren und als Ressource zu pflegen? 106106 Montag, 02.06.2014, 20.00–21.30 Uhr 9,00 € / erhöht 11,00 € Bad Krozingen, Max-Planck-Realschule, Raum 215 > Anmeldung bei VHS Bad Krozingen
Konfliktsituationen im Alltag
Ulrike Cäcilia Meyer Konfliktsituationen gibt es in allen möglichen Lebenslagen. Möchten Sie lernen, sich darin besser behaupten oder sie besser lösen zu können? Im Seminar erfahren Sie, wie Sie bei Konflikten trotz Emotionen ruhig bleiben, wie Sie sachlich und konstruktiv argumentieren können, persönliches und fachliches know-how einsetzen und winwin-Ergebnisse erzielen. Sie entwickeln Streitkultur, erkennen und lenken Emotionen, erkennen Konfliktfallen, nutzen Fragetechnik und Körpersprache – auch bei unfairen Gesprächspartnern. 500114 Sonntag, 20.07.2014, 09.00–17.30 Uhr 65,00 € / erhöht 70,00 € Bad Krozingen, Josefshaus, Seminarraum > Anmeldung bei VHS Bad Krozingen
1 0 7 1 08 Samstag, 05.04.2014, 09.00–16.00 Uhr, 60,00 € / erhöht 64,00 € Bad Krozingen, Josefshaus, Seminarraum > Anmeldung bei VHS Bad Krozingen
» Ich bin froh, dass ich gefragt habe «
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