VerdeMente La Guía Alternativa de Madrid

154_Verdemente

31/1/12

00:45

Pรกgina 1

Febrero 2012 N 154 O

Gnana -Yoga Ramiro Calle Entrevista a Kuneo Shohei Alergias e intolerancias alimentarias Antolin de la Torre Clairvision; la vision interior Rosa Droescher

Salud Cuerpo Mente - Alternativas de Vida

154_Verdemente

31/1/12

00:45

Página 2

Imagina dos olas, una más pequeña y otra más grande, que se desplazan por el mar.

De repente, la ola más grande ve la tierra aproximándose y se inquieta.

Grita a la ola más pequeña “Oh no”, ¡Ahí delante, las olas están rompiendo y deshaciéndose!, ¡Vamos a Morir!.

Pero, por algún motivo, l a ola pequeña no se siente alterada.

Entonces la ola grande trata de convencerla, sin resultado.

Finalmente, la ola pequeña dice “ ¿Que dirías si yo te dijera, que hay ocho palabras, que si realmente las comprendes y las crees, verás, que no hay razón para temer?”.

La ola más grande protesta, pero a medida que la tierra firme se aproxima, se siente mas desesperada.

Está dispuesta a probar cualquier cosa.

“Vale de acuerdo, dime las ocho palabras” “Bien”, dice la ola pequeña “Tu no eres la ola, eres el agua”

Ram Dass

D r . R i c h a r d A l p e r t ( R a m D a s s ) (nació en abril de 1931) también conocido como Baba Ram Dass es un maestro espiritual contemporáneo que.

También es conocido por sus viajes a la India y su asociación con el gurú Hindú Neem Karoli Baba.

En 1970, su libro Be Here Now se convirtió en la biblia de la contra-cultura de miles de jóvenes que buscan la iluminación en medio de la oscuridad de Vietnam. Era un puente pionero psicodélico de los años 60 a la espirituali-

dad oriental, Ram Dass ha reunido una amplia panorámica de los métodosy prácticas espirituales de potentes tradiciones de sabiduría antigua, incluyendo bhakti o el yoga devocional centrado en la deidad hindú Hanuman, la meditación budista en el Theravada, Mahayana y las escuelas tibetanas del budismo zen, y los estudios místicos sufíes y judíos. Quizá lo más importante, su práctica de yoga karma o servicio espiritual ha abierto a millones de otras almas a su profunda, pero individualizadas practica y ruta espiritual.

Hoy dia aunque no viaja sigue ofreciendo satsang para sus discipulos y personas afines a sus enseñanzas.

S

154_Verdemente

31/1/12

00:45

Página 3

SUMARIOSUMARIOSUMARIO

Impreso en papel reciclado

DOKUSO VILLALBA

MARTA PATO JUAN MANZANERA GRACIELA LARGE MONSE BRADFORD

SUMARIO

Formadora, Experta en Comunicación, aplicada a las Relaciones Interpersonales y el Movimiento Esencial. Consultora en Comunicación Integral; Inteligencia Emocional; Formación Familiar; y Comunicación No Verbal.

Seccion: Comunicación y relaciones personales Especialista en alimentación y nutrición energética, autora de numerosos libros.Compagina la escritura con la enseñanza de la nutrición y salud holistica.Galardonada por la Fundación José Navarro con el premio verde 2008 por su obra a favor de la alimentación responsable y desarrollo sostenible.

RAMIRO CALLE

66 Tablon de anuncios 67 Zen y Naturaleza.

Dokuso Villalba

Formado en filosofía y meditación budistas en Asia y Europa, Licenciado en Psicología Clínica, diplomado en Psicoterapia Gestalt Lleva impartiendo cursos de meditación más de 25 años.

Funda y dirige la Escuela de Meditación en Madrid.

Profesor de Yoga y pionero en su difusión , orientalista, divulgador incansable de la filosofía de la India y la Espiritualidad. Escritor y director del Centro de Yoga Sadhak.

JULIAN PERAGON

34 Satya Arjun Peragón 36 La visión interior como camino de la auto-transformación.

Rosa Droescher Clairvision 38 Sembrar armonía en tiempos difíciles.

Mar Asunción 40 Seccion Inteligencia Emocional 42 Psicoterapia cabalística / la alquimia del alma ®.

Centro Atlantis 46 Rasgos psicoastrológicos y florales del signo acuario.

Carmen López Vázquez 50 Meditacion y perdon Juan Manzanera 52 La Menopausia y su comprensión energética.

Montse Bradford 56 Alergias e intolerancias alimentarias.

Antolin de la Torre 60 El arte de vivir en presente.

Mar Lana 64 Conferencias y cursos

Psicóloga Psicología humanista integrativa, coaching, procesos de pérdidas y duelo, PNL, hipnosis ericksoniana, proceso Hoffman, técnicas de respiración y meditación. Psicoterapeuta y formadora de desarrollo personal en Renovar Tu Vida.

En 1976 inicia la práctica ininterrumpida del Yoga.

Profesor de yoga desde 1981 y formador de profesores en la escuela Sâdhana desde 1994. Actualmente dirige la escuela de Sâdhana Barcelona. Ha formado grupos de profesores en Madrid, Sevilla, Canarias, San Sebastián e Italia.

SUSANA CABRERO

18 Mindfulness: El desafío de estar en el momento presente 20 Propositos con voluntad.

Marta Pato 22 entrevistas verdemente Entrevista a Kunio Shohei Nomura Entrevista a ILSE 30 El origen emocional de las enfermedades 3ºparte.

Angel Perez

Monje Zen trasmisor de la Escuela Soto Zen Japonesa, discípulo directo de Taisen Dashimuro, abad del templo zen Luz serena. Escritor conferenciante aficionado a la fotografía y poesía.

Periodista con formación en ámbitos como coaching, dinamización de grupos, inteligencia emocional, interpretación, expresión corporal, comunicación, diversas técnicas de, expresión creativa, así como el autoconocimiento a través del color y la consciencia… Directora de la Asociación Cúspide Formación.

Seccion: Inteligencia emocional

ANTOLIN DE LA TORRE

6 GNANA-YOGA Yoga del conocimiento Superior Ramiro Calle 8 Sección Relaciones y comunicación Graciela Large 10 Sección Ecocentro. Antes 12 Sección Ken Wilber Raquel Torrent 14 Viaje al centro del corazón (parte I).

Sergi Torres 16 Vivir desde lo Superior: ser la felicidad. Aula Interior.

Daniel Gabarró

SUMARIO SUMARIO SUMARIO

SUMARIO

Nuestros Colaboradores

Químico. Experto en nutrición y en medicina natural. Pionero en la introducción de tecnologías para la salud. Director de Biofarm Europa.

Colaboramos con el medio ambiente

V

3

154_Verdemente

31/1/12

00:45

PĂĄgina 4

Estamos en Facebook.Revista Verdemente

verdemente@verdemente.com Descargate la revista en for mato pdf en:

www.verdemente.com Cualquier momento es bueno para resurgir; esperar un acontecimiento o una fecha en el calendario solo es una excusa para provocar ese estimulo, pues en realidad solo hace falta esa decisiĂłn que, en definitiva, emerge dentro de uno. Resurgir tiene ese aire fresco y vital que da lo nuevo y que nos convierte en experimentadores de una amplia gama de posibilidades.

Editorial

verdemente 100% papel reciclado

Lo nuevo puede ser precursor de eso que llamamos felicidad y la felicidad en buena parte, no es mas que esa sintonĂ­a, ese perfecto ajuste, entre nuestra pulsiĂłn y deseo con nuestras acciones y proyecto de vida. Cuando eso no se da no nos sentimos bien y el incomodo y la insatisfacciĂłn aborda nuestro vivir. TambiĂŠn puede venir porque falte un proyecto firme que nos traiga convicciĂłn y estimulo en el que proyectar nuestra energĂ­a.

En medio de todas las incertidumbres y la vida diaria que los medios de comunicación nos proyectan no debemos de decaer en esa marea provocada, existe lo real, el vivir todos los días, el respirar, el aroma de una rosa, la lluvia fresca de primavera‌en definitiva lo esencial que habitualmente queda oculto por un ruido de fondo que busca ocultar lo verdadero.

Este mes de extraĂąo invierno primaveral os traemos con la revista de febrero mas artĂ­culos con nuestros habituales colaboradores abriendo nuevas propuestas con el ultimo fin de seguir experimentando.

Antonio Gallego

Cruzando el puente U-Bein (Amarapura-Birmania)

La Guia Alternativa de Madrid

RedacciĂłn C/Cabeza, 15, 2Âş D 28012 Madrid AdministraciĂłn C/Mayor, 6, 3ÂŞ planta of. 8

18

VERDEMENTE NO SE HACE RESPONSABLE DE LAS OPINIONES VERTIDAS POR SUS COLABORADORES DEPÓSITO LEGAL: M- 27254-1994 Š El contenido de esta publicación estå protegido, sólo puede ser reproducido con permiso del editor.

aĂąos

VERDEMENTE S.L. Tel :

Rellena este cupĂłn y envĂ­a 17â‚Ź-en sellos de â‚Ź 0,34 y te enviaremos a tu domicilio Verdemente durante un aĂąo.

C/ Mayor 6, 3Âş piso “8â€? Madrid- 28013

91 528 44 32 / 617 236 105

Nombre ...........................................................................................

DirecciĂłn ................................................................. C.P ...............

Ciudad .................... Provincia ................ TelĂŠfono ..................... ÂżCual es tu secciĂłn preferida? ..........................................................

Las direcciones de esta lista de correo estĂĄn sometidas a la Ley OrgĂĄnica espaĂąola 15/1999 de ProtecciĂłn de Datos Personales. Le informamos que tiene usted derecho a acceder a la informaciĂłn de nuestros ficheros que le concierne, consultarla y rectificarla en el caso de que fuera errĂłnea, asĂ­ como cancelarla y oponerse a la grabaciĂłn y tratamiento de aquellos datos que no fueren imprescindibles para el mantenimiento de su relaciĂłn con VERDEMENTE.

lotdEiar i

DirecciĂłn: Antonio Gallego GarcĂ­a DiseĂąo y MaquetaciĂłn IĂąigo Abrego Lopez

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:38

Pรกgina 5

%

154_Verdemente

31/1/12

00:47

Página 6

Gnana-Yoga o Yoga del “ Gnana significa conocimiento, discernimiento o sabiduría. No se trata del conocimiento ordinario, basado en conceptos, ideas o análisis intelectual, sino de un tipo especial de conocimiento que permite ver las cosas como son y conectar con su realidad más profunda. Por tanto es un conocimiento que transforma, revela y libera. Es la Gnosis o Sabiduría que no se queda en las apariencias ni en las dualidades, sino que facilita una visión penetrativa de la realidad como tal.

L

a mente ordinaria se basa en el conocimiento parcial, superficial y que por tanto falsea y distorsiona la realidad.

Pero hay un tipo especial de percibir y conocer que se desarrolla en la media en que se entrena la mente y se purifica el discernimiento y se conquista una percepción directa e intuitiva. De esa manera la consciencia se ensancha y se clarifica, con lo que puede percibir las cosas como son, más allá de las tendencias de apego, odio u ofuscación.

Este embotamiento de orden superior está más allá de la lógica ordinaria y del discurso mental y tiene la capacidad de reportarle a la persona un destello de la Realidad, penetrando las engañosas apariencias. Es como abrir un canal de luz y comprensión clara entre la densa bruma de la mente, lo que permite una captación que está velada y vedada a la mente ordinaria.

Para recobra el conocimiento de orden superior y liberador, se requiere: La práctica asidua de la meditación.

El logro de la ecuanimidad, para evitar los extremos y las opiniones engañosas.

El establecimiento de la atención en la vida de cada día, estando más vigilante a la mente, las palabras y los actos.

Los V

6

Y 7 Ramiro Calle

154_Verdemente

31/1/12

00:47

Página 7

GUIA

DE

A LT E R N AT I VA S

“Conocimiento Superior” El debilitamiento de los grilletes del ego, para obtener un enfoque o visión menos egocéntrico y contaminado.

El incesante trabajo del discernimiento, aprendiendo a distinguir entre lo aparente y lo falso, lo real y lo aparente, lo esencial y lo superfluo, lo sustancial y lo banal.

La ética adecuada o virtud.

El entrenamiento metódico de la consciencia para abrirla y ensancharla.

El gnana-yogui va aprendiendo a no dejarse tanto condicionar por la inclinaciones de gusto y disgusto, recobrando la visión intutiva que le permite ver lo que es desde la pureza de la mente y no lo que uno cree que es o lo que uno ve condicionado por el miedo, el apego o aborrecimiento o pautas y viejos patrones.

En el gana-yoga tambien se utilizan dos adiestramientos muy esenciales: La autoindagación o vichara, es decir la atención interiorizada para ir captando ¿quién soy yo?.

El silencio de la mente o acallamiento de los procesos mentales, porque cuando los pensamientos cesan, se revela la luz del Ser. Mediante la autoindagación y el análisis discriminativo que conduce a la Sabiduría, el yogui va liberándose de las actitudes egocéntricas y recobrando su naturaleza original. Para ello tiene también que ir superando autoengaños, apego a estrechos puntos de vista u opiniones y todo tipo de condicionamientos psíquicos. Porque como dijo Shankaracharya:

CENTRO DE YOGA SHADAK Inaugurado en l971 y dirigido por Ramiro Calle han pasado por el mismo más de medio millón de practicantes y se imparten diariamente clases de hatha-yoga y de radja-yoga y meditación.

Ramiro Calle imparte tres clases diarias.

www.ramirocalle.com Telf: 91 435 23 28

“De entre todas las causas, la Sabiduría es la única que proporciona la Libertad pefecta.”

ogas Y

lle

Impreso en papel reciclado

Colaboramos con el medio ambiente

V

7

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:38

Página 8

COMUNICACIÓN y RELACCIONES PERSONALES El Blog de :

GRACIELA LARGE

Cuando el Viajero se pone a Prueba Pocas cosas inquietan más que tener que emigrar y dejar atrás nuestras raíces. Sin embargo, ese viaje puede ser la puerta que nos permita cruzar una frontera: la que limita nuestro propio autoconocimiento.

Cuando lo diverso toca el ingenio para facilitar el sobrevivir en una situación desconocida, se descubre, no sin asombro, que hay una fuente de inspiración propia que se pondrá en marcha seguramente sin conocer a ciencia cierta su potencial.

Afloran talentos y destrezas que piden estar en contacto con un mundo interno Graciela Large que deberá responder a lo nuevo. Se pone a prueba nuestro sentido de identidad.

Formadora, Experta en Aquellas situaciones que nos sacan de nuestra zona de comodidad se convierten Comunicación, aplicada a las en experiencias iniciáticas que ineludiblemente nos conectan a un mundo interior Relaciones Interpersonales y el Movimiento Esencial. lleno de recursos.

Talleres temáticos Sólo hay un truco que debemos salvar: estar mínimamente entrenados en saber y sesiones. enchufarnos con uno, de manera que avisos, alternativas y posibles salidas sean Periodista en medios de interpretadas fácilmente a través de las vivencias, y sobre todo, detectando aqueComunicación escrita y Audiovisual de Colombia y llas oportunidades de crecimiento que ofrecen las situaciones nuevas, especialEspaña. mente las que surgen al relacionarnos con las personas que encontraremos al gracielalarge@gmail.com emprender el viaje. www.gracielalarge.com De manera que conocerse es clave para construir un nuevo sentido de identidad a medida que se va deshojando la margarita de lo que temes vencer. Los retos que se presentan contienen las pruebas que conducen a la superación de los miedos.

Se van escribiendo episodios por el camino para fortalecer y templar el alma de quien transita por su propio viaje paralelo, mientras aprende a sobrevivir en un país que tampoco conoce. Ese viaje paralelo le lleva a descubrir qué es lo que realmente le vale de lo que lleva en su maleta.

Esa maleta, que es su mundo interno, guarda celosamente todos sus secretos.

Hacemos un viaje similar cuando comenzamos una relación con una persona. Y de igual manera, nos decepcionamos de ella cuando es diferente a lo que pensamos, o nos confronta con aquello que parece opuesto a nosotros.

Al movermos por el escenario de ese país, que es el otro, descubrimos que pone a prueba nuestro sentido de realidad y de identidad. Nos encontramos con atribuciones diferentes a nuestros valores, y sobre todo, con formas de comunicación que nos desestabilizan. Una diversidad que pone a prueba nuestra capacidad de adaptación.

Por lo general repetimos el ritual de lo que creemos que se espera y complacemos con la ilusión de que pasará aquello a lo que estamos acostumbrados. Sin embargo, poco a poco empezamos a comprobar que no funciona.

Se siembran dudas sobre uno mismo, y también el rechazo. ¿Acaso la nueva manera de ese país extranjero que es el otro es la mejor? El momento nos pide recordar quiénes somos para saber responder a lo nuevo, valorando si sobrevivir pasa por respetarse, o transformar nuestro sentido de identidad.

Quizás sea la primera vez que alguien cuestiona lo que en nuestro entorno de origen es una verdad, sin que hasta ahora, nos hayamos planteado si lo es también para nosotros. Antes de ese momento no había manera de cuestionárselo.

El contraste con lo diferente permite hacerlo.

V

8

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:38

Página 9

GUIA

DE

A LT E R N AT I VA S

El otro viene y toca a la puerta de nuestro autoconocimiento y estimula el contraste. Una oportunidad para saber si aquello que damos por cierto, y que nos parece impor tante y valioso, lo es realmente, o si simplemente repetimos.

Cuando ya no es cuestión de: me gusta o no me gusta; me conviene o no me conviene; la otra persona, al igual que una convivencia en un país extranjero, nos puede abrir la puerta para limpiar, amueblar, reestructurar o consolidar nuestro mundo interno.

Siempre y cuando se tenga cier to entrenamiento en la mirada interior No saber hacerlo nos llevará al aislamiento y al rechazo. Cambiaré de país o de pareja para empezar a sobrevivir aferrado a mis verdades, sin darme cuenta que son convicciones de otros, y que probablemente, tengan poco que ver con mi verdadera naturaleza.

Graciela Large www.gracielalarge.com

FENG-SHUI RADIESTESIA GEOBIOLOGÍA Centro unión cielo-tierra

Yoga-reiki-tarot evolutivocristales luminosos –cursos niños C/Ruiz, 11. Metro Bilbao Tienda energética C /Dos de Mayo, 10. Esq. C/Palma Telf.91.521.62.87/615.885.354 www.latortugafeliz.es.

Impreso en papel reciclado

• Estudios en Hogar • Negocio • • Ki de Nueve Estrellas Curso de Introducción

Ana Postigo Tf. 91 309 19 14 EXPERTA EN FENG SHUI

Colaboramos con el medio ambiente

V

9

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:38

Página 10

Sección

ECO Antes

de que el alma cayese en el olvido, antes de su separación con el Uno, con Brahma, con el Gran espíritu, con el Tao, con Dios, o como queramos llamar a ese principio superior origen de todas las cosas, la naturaleza era un libro abierto lleno de símbolos que reflejaban la elevada belleza, la profunda sabiduría y las infinitas posibilidades de existencia de su Autor.

El hombre era una de esas posibilidades de existencia, y ocupaba una posición central en este maravilloso cosmos, era una ventana abierta, un pontífice que tendía puentes entre la divinidad y la naturaleza; a través de él cada cosa era nombrada in divinis, él sabía el nombre de todo lo creado y lo relacionaba con sus arquetipos celestiales. Todo estaba unido en un tejido sagrado lleno del más alto significado. El águila era una manera perfecta de orar en el aire alabanzas al creador; las alta montañas, un mensaje de majestad; el oso, una pantalla donde podía brotar como una fuente el secreto de la Fuerza; la pantera, el espejo donde atisbar el arquetipo de lo invisible. Todo hablaba de un único Principio y el hombre leía Sus signos en el horizonte.

Luego todo se hizo opaco y dejamos de ver a Dios en todas partes. El hombre se rebeló contra el cielo y se produjo una escisión en su mente entre las leyes de la naturaleza y los principios espirituales y, ya sin unión con el Alma del Mundo, la Naturaleza fue profanada, saqueada, desfigurada y violentada.

Con cada especie que se extinga desaparecerá una manera única de adorar al Creador de la existencia, un canto lleno de secretos para nuestro espíritu, y con cada río que contaminamos acallamos la música perfecta del Cielo cuando baja a fertilizar la tierra. Con cada árbol que muere, muere una presencia beatífica portadora de una gracia.

El hombre occidental ha perdido el Centro y en su profunda ceguera está destruyendo el mapa de regreso a Casa. La crisis medioambiental es la crisis espiritual del hombre moderno, el último capítulo de una manera profana de ser en el mundo. Pero hasta este capítulo ha sido diseñado por el arqueómetra divino con una ejecución perfecta de una de sus leyes, la muerte de lo viejo precede al nacimiento de lo Nuevo, y se nos ha prometido un nuevo ciclo donde el cosmos se revelará otra vez como una maravillosa y deslumbrante Teofanía.

Beatriz Cienfuegos Área de Comunicación de Ecocentro www.ecocentro.es 915-535-502

V

10

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:38

Página 11

GUIA

Ctra de la Coruña Km, 22 Tf. 91-637 49 03 Camilo José Cela, 12 Tf. 91-640 57 00 (Las Rozas)

AVeNa..........desde 1 . 9 5 2

A LT E R N AT I VA S

C/ Lagasca 134 28006 Madrid Tel 91 564 30 76

Nutrición, Dietética, Cosmética Natural Alimentos para diabéticos Plantas Medicinales...

ASOCIACIÓN VEGETARIANA NATURISTA

DE

info@restauranteverdelimon.es www.restauranteverdelimon.es

C/SANTA CRUZ DE MARCENADO, 12, BAJO 5 <M> SAN BERNARDO 91 448 95 45 CHARLAS GRATUITAS TODOS LOS JUEVES19:30h

Deliciosa Bio-cocina de gran calidad

Cooperativa Bio. Clases de cocina. Nutrición Shiatsu. Zen. Reiki. Chikung. Reflexología Coach vegetarianismo. Gimnasia.Yoga Estancias vegetarianas en Inglaterra

Alimentos locales y de temporada

www.asociacionvegetariananaturista.org

SANBAO Tratamientos de Acupuntura para el dolor, Masajes terapeuticos y relajantes Tratamientos de artrosis,fibromialgia, jaquecas, ansiedad, depresión..

Taller de Astrologia evolutiva 40€ Taller de tarot evolutivo 70€

Lope de Rueda n3 1º drcha Telf. 91 431 89 40 / 660 336 810

Terapia Floral

(Flores de Bach...)

Psicodrama bipersonal / pareja Terapia Sacro Craneal

TERAPEUTA GESTALTICA PSICOTERAPEUTA CLINICA INTEGRATIVA BIOENERGÉTICA Y CORPORAL

NORMA DIPAOLA

FERNANDO SÁNCHEZ

Psicólogo Colegiado y Director Psicodramático Miembro de la ONG’D SEFLOR

646 201 237

1º CONSULTA GRATUITA

WWW.concienciaesencial.com

Tel: 610 256 668

R E S TA U R A N T E C O C I N A V E G E TA R I A N A Pº INFANTA ISABEL, 21 (Atocha) TF: 91-501 70 13

CHARO ANTAS

TIENDA NATURAL Y CENTRO DE TERAPIAS ALTERNATIVAS PRÓXIMOS TALLERES: La búsqueda

del ser esencial a través del juego10 al 12 febrero.Taller de constelaciones familiares 3 marzo

OTROS CURSOS:Viaje interior a través de las flores de BachDónde está mi estrés-Técnicas relajación y meditaciónLa música del corazónTaller de musicoterapia

Terapéuta Gestáltica y Consteladora

Terapia individual, grupal, de pareja 15 años de experiencia Primera Consulta gratuita “ Taller de Constelaciones ” Plazas limitadas

655 80 90 89 / 628 599 648

ABOGADA HOLÍSTICA Abogada y Terapeutas Holísticos trabajamos contigo en tu proceso personal y jurídico.

Infórmate en nuestra web

C/Molina de Segura 31 620 82 85 34 www.puntodeluz.org asociacion@puntodeluz.org Impreso en papel reciclado

Colaboramos con el medio ambiente

V

11

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:38

Página 12

La Evolución de la Espiritualidad

SECCION

KEN WILBER Ken Wilber fue uno de los más destacados representantes del movimiento Transpersonal durante más de una década. Ahora lo es de la Visión Integral que el mismo creó. Con más de 24 libros traducidos a varios idiomas, es el autor vivo más vanguardista de la intelectualidad y la espiritualidad actual y está revolucionando el mundo con sus aplicaciones en todos los campos. Muchos le llaman: “El Einstein de la Conciencia” Cuando preguntaron a Ken en una entrevista si la Espiritualidad también evolucionaba o era algo estático que no tiene ni comienzo ni fin; su respuesta fue que el Espíritu realiza todo un proceso evolutivo, lo cual, como ya hemos visto en otras entregas, se trata de un desarrollo horizontal, al igual que todo lo orgánico, y de un desarrollo vertical, que sólo los humanos podemos realizar.

Evolucionar para nosotros tiene que ver con integrar cada cual su propia cruz (desarrollo horizontal y vertical). De ahí que podamos decir con Nietzsche y la sabiduría oriental “Dios duerme en el mineral, sueña en la planta, despierta en el animal, vive en el hombre y se hace consciente en el Super-hombre”. Esto nos habla de evolución; de naturaleza y proceso, de acción en la materia, precisamente, de cómo el Espíritu no es metafísico, que quiere decir más allá de lo físico, sino evolutivo; presente en todas y cada una de las manifestaciones humanas, incluido e imbricado íntimamente con la naturaleza divina de la humanidad representada, por y en el, cuerpo humano (la fisicalidad más absoluta) y la propia materia con la que se relaciona.

La espiritualidad dijo Wilber, parte de la vacuidad y traspasa la forma. En la siguiente etapa del proceso evolutivo, la vacuidad iguala a la forma, en otras palabras se convierte en la misma cosa, y por último la vacuidad ES y la forma evoluciona. Este pensamiento nos habla del eterno movimiento de la dualidad. En cuanto el Uno se manifiesta y comienza el viaje de la existencia, surge la dualidad (la vacuidad o existencia sin forma por un lado y el mundo de las formas por el otro). En la primera etapa evolutiva todo es vacio, como comienza la Biblia, y luego todo empieza a tomar forma, hasta que llega el momento en que vacuidad y forma están igualados.

Vivimos en esos tiempos. Hay tanto vacio como forma. Parece haber tanta Luz como oscuridad. Cuando surge un movimiento de indignados por aquí, esparciéndose como la pólvora por todo el mundo, surgen con la misma fuerza las acciones para acallarlo y seguir con lo de siempre –capitalismo salvaje y manipulación cívica – por allá. Cuanto más crimen, saqueos y corrupción existe; surgen como setas movimientos y grupos de Luz y Conciencia que difunden una Espiri-

V

12

154_Verdemente

31/1/12

01:06

Página 13

GUIA tualidad necesaria para equilibrar tanta negatividad. Visto esto podríamos decir que la Vacuidad sería la conciencia espiritual o cuadrantes interiores (superior e inferior izquierdo –lo individual y lo colectivo exterior-) y la Forma serían los cuadrantes exteriores (superior e inferior derechos –lo individual y colectivo exterior). De ahí el conflicto, pues aunque los cuatro cuadrantes representan la tetra emergencia de la realidad, cuando los cuadrantes interiores tiran para un lado y los exteriores para otro, el resultado es el estancamiento, las vueltas sobre lo mismo hasta la saciedad, la falta de avance.

Por ello, nos encontramos a punto de sobrepasar el punto de no retorno en el que la tensión entre las fuerzas de los cuadrantes es tal que el siguiente paso evolutivo es lo que Wilber llamaba el tercer proceso, en el que la Vacuidad simplemente ES. Ya no necesita luchar por ello, demostrarlo, publicarlo, aclamarlo, simplemente descansa en la sabiduría de lo que ES y no necesita SER lo que no es (forma). Traspasa, incluso, el concepto absoluto de la Nada, por ser ya un concepto en sí mismo. La Vacuidad es, entonces, un estado. Y cuando esto ocurre, la Forma evoluciona al mismo tiempo. Si nos damos cuenta en la esencia de esta idea de Wilber (que, por supuesto, ha sintetizado de muchos de los sabios tanto orientales como occidentales) está su idea de los niveles Pre- personal, Personal y Transpersonal.

DE

A LT E R N AT I VA S

WHEATGRASS Descubre el poder curativo del Pasto de Trigo Espacio Ronda, martes 07/febrero / 2012 a las 7;30 de la tarde.

Charla gratuita.

EL sábado 11 / febrero taller : teórico /práctico Introducción al R A W F O O D y l o s zumos energéticos.

Será en COCINANTE c/ de Leonor de la Vega 3 (28005) Hora 10;00 a.m.

(Reservar plaza con antelación/aforo limitado) Seminario Iniciación a la Geometría Sagrada y al M E R K A B A H Fecha por confirmar-

Informes por tel. o por mail.

Para Terapias y Sanaciones Consultorías personalizadas, cita previa. Con servicio y gratitud

Lupe Ramin Tel: 617 050 617 Lupe.ramin@gmail.com http://sanacion-luz-reconexion

PROCESO CORPORAL INTEGRATIVO Clase semanal “CUERPO Y MOVIMIENTO” 35€ /mes (clase prueba: 5 ) Martes, de 20:00 a 22:00.

Centro BambúDanzaC/ Doctor Cortezo, 17-3ºizda.

(Madrid) Disfrutamos de música, relajación, masaje, baile, expresión, creatividad.

Activamos la escucha de nuestro cuerpo físico, emocional, mental.....observando tensiones, vitalizándonos con humor, juego, confianza, ...... re-tornando a nuestro SER!!

Información:

Clara Gómez Esteban 685 957 888. inoutmovement@gmail.com

CURSO DE EVOLUCION ESPIRITUAL PRÁCTICA “ CURSO GRATUITO ” Potente y revolucionario trabajo espiritual. Que te va a cambiar la Vida Te dará una perspectiva nueva sobre ti mismo, tu evolución cósmica, sobre que esta pasando en el mundo, y sobre los cambios cósmicos y el salto de conciencia.

Obtendrás una evolución mas rápida y armónica, alcanzando paz interna, conocimiento y una comprensión profunda de la vida y de tus metas.

607 147 225

www.cursosytienda.com/evolucionespiritual

Raquel Torrent Psicóloga Colegiada Terapeuta Integral y Consultora Transpersonal www.raqueltorrent.es raqueltorrent@movistar.es raqueltorrent.blogspot.com

Impreso en papel reciclado

Colaboramos con el medio ambiente

V

13

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:38

Página 14

Viaje al centro del CORAZÓN

Trabajamos para ganarnos la vida, respiramos para mantenernos vivos. Todo lo que hacemos, lo hacemos básicamente para mantener nuestra vida en pie y sentirnos bien en ella. Yo me pregunté ¿Por qué entonces resulta tan arduo y difícil conseguirlo? La voluntad de ser felices y de vivir en paz nos acompaña desde que el ser humano tiene uso de razón. Llevamos miles y miles de años como especie humana tratando de conseguirlo y muy a menudo, algo que parece estar dirigido hacia la vida, en muchas ocasiones parece llevarnos en una dirección contraria.

Incluso a aquellos que creen haberlo conseguido, les toca luchar para mantenerlo o construir nuevos retos para llenar el vacío de felicidad y de paz que, aquello que creían haber conseguido, no terminó llenándolo realmente. ¿Qué sentido tiene todo esto? nte este escenario, me parece cada vez más curioso el hecho de ver en cada una de las personas con las que me cruzo a lo largo del día, un poder inimaginable dentro de sus corazones. Yo lo llamo núcleo de conciencia. Es un espacio interno donde se condensa toda la conciencia de esa persona. En ese espacio, viven la paz, la felicidad y la conciencia de saberse hijo de un ser creador de universos. Sé que para algunas personas estas palabras suenan a “lejos” a “metafísico”, o incluso a “poco práctico”.

Hay quienes me preguntan de qué sirve saber esto si no alcanzo a pagar mis facturas. Sin embargo, no conozco nada más cercano ni práctico que ser uno mismo tal cual uno es en realidad, siendo consciente de su vínculo con el flujo de la vida. Flujo que tiene la capacidad de transformar y sintonizar cualquier conflicto con su solución. Hoy en día, seguimos creyendo que tenemos que luchar por la vida, que tenemos que ganárnosla, sin darnos cuenta de que ya estamos vivos y de que esta fluye a través nuestro con la intención de pagar nuestras facturas.

A

Todos queremos ser felices y esa motivación nace de nuestro propio diseño como seres humanos. Los seres humanos estamos diseñados para ser felices. Sin embargo, hemos perdido el código de la felicidad en las catacumbas de nuestra mente. Muchos lo sabemos, así que lo lógico, sería tomar aire y sumergirnos hacia lo más profundo de uno mismo hasta encontrar el código olvidado. ¿Por qué no lo hacemos? Porque en esa inmersión antes de alcanzar nuestro núcleo de

V

14

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:38

Página 15

GUIA conciencia, debemos cruzar una densa capa de oscuridad e ignorancia y eso nos da miedo. Preferimos buscar la felicidad en nuestro mundo, en nuestras relaciones, en el dinero, en todo aquello que pensamos que nos hace felices, aún sabiendo que ahí no se encuentra.

Para muchos seres humanos aún es importante y sobretodo necesario pensar que lo que nos ocurre es producto de las circunstancias externas en lugar de ser consecuencia de nuestras decisiones. De ahí que nuestro patrón mental esté enfocado hacia afuera, en dirección hacia donde no está aquello que buscamos (felicidad, paz, ...).

Todos aquellos, como tú, que sabemos que todo está dentro de nosotros mismos, nos toca cambiar de vivienda.

Es momento de trasladarnos al centro de nuestro corazón y dejar de mendigar felicidad y amor. Es momento de entrar en el corazón y abrir sus ventanas.

En un lugar en el que el amor aún no es conocido, aquellos seres que ya están listos para amar deben abrir sus corazones al amor. La vida tal y como se conoce en el universo consciente, está basada exclusivamente en su única realidad: el amor. Todo nace, vive y respira desde y en el amor. Nada queda libre de su experiencia porque el amor es la experiencia única que mantiene unida a la creación.

Cuando en un lugar en el que no se conoce aún esto, el amor da sus primeros pasos, aquellos seres en los que empieza a manifestarse, viven lo que llamamos un despertar; como cuando el invierno deja paso a la primavera y los árboles despiertan de su sueño hivernal para florecer.

Que esto ocurra no depende de los árboles ni de la nieve, depende sólo de la hora en la que fue establecida que ocurriese ese despertar. A la Tierra le ha llegado su hora de nuevo. En este caso los seres humanos somos los que estamos listos para abrir nuestro corazón al sentir del universo, pues ya somos conscientes de nuestro corazón.

Cuando eso ocurre, el primer síntoma es el emerger del sufrimiento oculto a la consciencia del corazón. Ello conlleva claros síntomas de dolor y sufrimiento, que llevados correctamente se transforman debidamente y de forma milagrosa en puro amor consciente de si mismo.

DE

A LT E R N AT I VA S

dormidas entran en un estado de movimiento acelerador que se anima a sí mismo a través de la honestidad. Es por ello que los seres humanos debemos aprender en primera instancia a sentir lo que sentimos en la actualidad; sentir nuestras emociones desde nuestros campos de experiencia emocional sin culpar a nada ni a nadie por ello. Queda claro pues, que es principalmente inoportuno dejar pasar situaciones de conflicto, pues en ellas se levantan esas emociones de sufrimiento y de dolor más antiguos y que son necesarias cruzar y así llegar a nuestro núcleo de conciencia.

Después de saber sentirse uno a si mismo de forma totalmente íntegra, debemos entrar progresivamente en la fase del descubrimiento de nuestra capacidad de decisión.

Es decir, empezar a descubrir que cada una de nuestras emociones dependen de una parte de nosotros mismos que decide qué sentir, y que por ello, al acceder a ese lugar en la consciencia, podemos empezar a descubrirnos como directores de nuestro propio sentir. Eso nos eleva a un lugar de aceleración voluntaria en el que los seres humanos nos rendimos ante la magnificente inteligencia del poder del amor como creador de nuestro núcleo divino, del ser o de conciencia. En él se encuentra todo aquello que un ser humano puede desear: abundancia, saciedad, sabiduría, salud, claridad. Todo ello emanado de forma ininterrumpida desde el núcleo de consciencia del que, llegado a este punto, somos conscientes.

Ha llegado pues el momento de transformar nuestra voluntad ancestral de ser felices en un hecho real y palpable. Sólo dirigiendo tu conciencia hacia ti mismo podrás ver tu propia luz. Sé una brújula humana, marcando el camino hacia la luz. Señala desde tu corazón al corazón de cada ser humano con el que te encuentres, imagines o recuerdes.

Sergi Torres www.sergitorres.es

VIAJE AL CENTRO DEL CORAZÓN CURSO 17 de MARZO

¿Qué hacer en esta primera fase?

Debemos los seres expuestos a este momento, determinar nuestros propósitos desde lo más profundo de nuestros corazones y abrirnos a la vida. Debemos sentir los latidos de la vida dentro de nuestros corazones y no temer al sufrimiento ni al dolor, pues ello desaceleraría el proceso de aceleración que implica un estado de despertar. Las partículas Impreso en papel reciclado

CONFERENCIA 16 Marzo 19:30H Colaboramos con el medio ambiente

V

15

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:38

Página 16

Desde un cierto punto de vista totalmente cierto, no hay que hacer nada para vivir en lo Superior. Nuestra propia esencia es divina, por lo tanto, experimentar la divinidad es algo natural.

Sin embargo, como indiqué en los artículos anteriores, es imprescindible llevar a término un proceso de autoconocimiento, de reequilibrar nuestra personalidad y de limpieza de nuestro inconsciente para poder tener una verdadera vida espiritual. Mientras nuestra vida esté marcada por los sufrimientos cotidianos: necesito una pareja, el trabajo me absorbe, el mundo es inseguro... No podré vivir de forma continuada en lo Superior puesto que lo anterior me hará sufrir y tenderé a poner allí mi atención.

Por lo tanto, quiero dejar claro que es imposible vivir lo Superior de forma estable sin un trabajo previo sobre lo personal. Y también es imposible vivir en lo Superior de forma estable sin dejar caer, posteriormente, lo personal.

No se trata de ninguna contradicción, sino de entender los distintos niveles de conciencia. Por un lado, necesito recuperar mi personalidad de forma equilibrada para poder ponerla al servicio de la Vida, de lo Superior: este es un primer estadio de vida espiritual. En este estadio me siento feliz de poder ayudar a lo Superior a enriquecer este mundo. Y me lanzo contento a expresarme libre y felizmente para que lo Superior se plasme en mi vida y en el mundo.

Sin embargo, un tiempo después me doy cuenta que yo no estoy haciendo nada, sino que es lo Superior quien se expresa a mi través, que yo no añado nada a lo Divino. Simplemente me siento un canal, una fuente, un conducto a través del cual el mundo se crea ahora mismo gracias a lo Superior. En este estadio me dejo usar por lo Superior. Me siento feliz de poder ser usado por la Vida y poder ofrecerme al Mundo para que Sea. Pero me doy cuenta que yo no aporto nada, sólo soy mero instrumento. Y es un gozo serlo.

Y es una alegría serlo. Y me complazco en ser útil a la Vida.

Pero hay un tercer nivel de conciencia superior, cuando descubro que en realidad lo único existente es la Vida y que yo no soy; cuando descubro que lo único existente es lo Superior, la Vida, la Divinidad (o el nombre que le déis) y yo no soy nada sino Eso. En palabras de Kalu Rimpoche, que esta misma revista recogió en noviembre: “Hay una Realidad y tú eres esa Realidad. Cuando entiendas esto, verás que tú no eres nada. Y siendo nada, lo eres todo”. ¿Cómo llegar a fundirse en esa realidad que Es? ¿Cómo llegar a vivir de forma profunda y estable en esa realidad? Lamento deciros que sólo puedo hablar de oídas de este paso final, puesto que no lo vivo en primera persona. Pero sí puedo afirmar (puesto que lo experimento en mi vida de forma evidente, sencilla y cotidiana) que yo no hago nada, que tras años de contribuir a enriquecer el mundo de forma consciente para que lo Divino se expresase en mi vida, tras años de vivir en esa consciencia, ahora me doy cuenta que no tengo que hacer nada. Ahora me doy cuenta que la Vida se hace a sí misma. Y vivirlo es un gozo.

Pero sé que aún queda trecho por delante y siento la llamada a recorrerlo. Pero a veces el dolor de la separación con lo divino es inmenso. “Muero porque no muero” decía Santa Teresa y creo que algunos podemos hacer nuestra esta frase muchos días.

Pero no creo que nadie que viva eso deba desesperar: lo espiritual desciende sobre nosotros/as cuando hemos abierto suficientemente nuestras puertas. Y al revés: nosotros/as ascendemos cuando hemos abierto lo bastante nuestra alma. Miremos con gozo, pues, el lugar donde estamos y abramos, en la medida de nuestras fuerzas, las puertas de nuestra alma. No somos responsables de los resultados, pero sí de lo que hacemos. Abrámonos al Espíritu si esa es nuestra llamada y realicemos con gozo el trabajo de purificación y autoconocimiento previo que implica.

Daniel Gabarró www.espiritual.cat

V

16

ser la felicidad

Vivir desde lo superior

Aula Interior (limpiar el inconsciente)

154_Verdemente

31/1/12

00:48

Página 17

GUIA

DE

A LT E R N AT I VA S

JARDÍN MARIPOSA MADRID, TENERIFE, BARCELONA Centros de Retiro y Terapias Naturales Charlas, talleres, formación profesional, actividades de verano.

Alojamiento, cocina ecológica y rutas alternativas, un paraiso natural en pleno Atlántico!

C/Carranza, 5, 1º <M> Bilbao 652211282 www.Jardin-Mariposa.com

TERAPIA GESTALT INDIVIDUAL y GRUPAL TALLERES VIVENCIALES GRUPALES: *INTELIGENCIA EMOCIONAL * GESTIÓN EMOCIONAL * HABILIDADES SOCIALES * AUTOESTIMA * PADRES Y MADRES DE ADOLESCENTES *CREATIVIDAD NIÑOS Y ADULTOS * TEATRO SANADOR * ARTETERAPIA,YOGA, AUTOMASAJE * MEDITACIÓN....

ALQUILER DE DESPACHOS Y SALAS PRECIOS ASEQUIBLES

CENTRO ALTHEA.

www.centroalthea.es C/ Toledo 104 1ºizq.

650 738 161 centroalthea@centroalthea.es

SEFLOR ONG´D Sociedad Española para la investigación, promoción y uso terapéutico de las Esencias Florales * ¿Eres terapeuta floral o te interesa la terapia floral? * Tenemos actividades gratuítas, conferencias, talleres, cursos, meditación, cineforum y mucho más * Visítanos, y/o visita nuestra web: www.seflor.org C/ Claudio Coello, 126; Esc. A 1ºIzq (28006 Madrid) Tlf: 91/564 32 57

De lunes a jueves 17 -20h

Impreso en papel reciclado

Colaboramos con el medio ambiente

V

17

154_SeguVerdemente

Se

30/1/12

02:38

Página 18

n ó i cc

La MEDITACIÓN en Occidente

El desafío de estar en el momento presente Para un ser humano estar atento al momento presente es probablemente el desafío más grande al que se pueda enfrentar. Cómo colocar mi mente en el momento presente, cómo poder salir de ese maremágnum de pensamientos, de esos ríos de conversaciones que se producen en mi mente y que parecen imparables. Cómo evitar quedar a merced de lo que aparece en mi pantalla mental, que una y otra vez se repite trayendo las mismas situaciones y reacciones.

Desde Mindfulness hay una respuesta básica a este problema. Mindfulness es una práctica totalmente centrada en el momento presente, y la promesa es que la práctica de la atención al momento presente puede sacarnos de ese mundo de constantes conversaciones mentales. Kabat Zinn define Mindfulness como:

“La atención al momento presente sin juicios mentales sobre lo que está pasando” Mindfulness está completamente ligado al desarrollo y entrenamiento de nuestra capacidad para estar más atentos, para darnos cuenta, a cada momento, de dónde está nuestra atención.

Generalmente nuestra atención navega entre conversaciones mentales con nosotros mismos, no provocadas intencionalmente, que aparecen en nuestra cabeza y que seguimos de manera automática. Salir de esas conversaciones, darse cuenta de que en este momento en mi cabeza hay una conversación que yo no he empezado y que en muchos casos no me interesa, es parte indispensable del entrenamiento de la atención.

El colocarse en el momento presente tiene, entre otras muchas, tres ventajas esenciales: Darnos cuenta de lo que pasa en nuestra cabeza: Cuando uno empieza a observar sus conversaciones mentales y se da cuenta de que son continuas, y muchas de ellas absurdas, tiende a pensar que se ha vuelto loco, que ha perdido el juicio. Pero lo que pasa es que uno simplemente se está haciendo consciente de lo que hay en su cerebro.

La mayoría de las personas no atendemos a lo que pasa por nuestra cabeza y vivimos en esas constantes conversaciones sin darnos cuenta de ello. Caemos en la cuenta de que tenemos un problema cuando el contenido, o la cantidad, de estas conversaciones mentales se hacen insoportables.

Ser capaces de elaborar respuestas en lugar de vivir a base de reacciones repetitivas: Al darnos espacio para observar vemos que la reacción ante una situación suele ser siempre la misma. Con la práctica de la atención nos damos ese pequeño espacio para dar una respuesta en lugar de reaccionar.

Buscamos una respuesta que se ajuste a lo más auténtico que hay en nosotros, que sea fiel representación de nuestro ser y que nos encaje completamente.

Autocorrección emocional: Al darnos espacio para prestar atención sin juicio, permitimos que nuestras emociones se corrijan y se regulen. Bien sabemos todos que cuando sentimos ira y seguimos pensando y emitiendo juicios sobre la causa de esa ira, ésta vuelve una y otra vez, llegando incluso a crear un resentimiento crónico hacia algo o alguien. La observación de lo que pasa, sin entrar a enjuiciarlo, hace que la emoción se recoloque y seamos capaces de elaborar una respuesta desde un espacio de mayor ecuanimidad, en lugar de tener una reacción repetitiva de ira.

V

18

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:38

Página 19

GUIA

DE

A LT E R N AT I VA S

El automatismo: El automatismo de nuestro cerebro nos ayuda a que podamos hacer las tareas más rápido y a que encontremos atajos mentales. Que yo sepa tu nombre me ayuda, así no tengo que preguntarte todos los días cómo te llamas o quién eres. Al verte, automáticamente, aparece tu historia en mi cerebro. Pero el automatismo es interesante hasta un límite. Mindfulness , la atención al momento presente, nos ayuda a desarrollar nuestra atención para poder decidir cuándo queremos ser automáticos y cuando queremos, ante cualquier situación de vida, elaborar una respuesta que nos llene completamente.

Ellen Langer en su libro “Mindfulness” cita una gran cantidad de estudios en los que se muestra hasta qué punto nuestra vida es automática y hasta qué punto tendemos a actuar y a responder a situaciones de manera mecánica, y muchas veces previsible.

Un ejemplo muy interesante es el que cita un estudio llevado a cabo en el campus de una universidad. En este estudio un alumno (pongamos que alto y de pelo rubio) aborda a una señora en la calle para pedirle que le indique dónde se encuentra cierta facultad o edificio. Cuando la señora empieza a explicarle cómo llegar a dicho punto, dos personas pasan con un cristal gigante entre el joven y la señora. Por un momento la señora no puede ver al joven y en ese instante el muchacho rubio y alto se cambia por una chica de baja estatura y con pelo de color negro. En cuanto los dos chicos con el cristal pasan, la señora se encuentra que al otro lado ya no está el chico rubio y alto sino una joven de pelo negro y menor estatura que sigue atendiendo a las explicaciones de la señora como si ella fuese la que le hubiese preguntado.

Ahora pensarás “qué tontería, la señora preguntará que dónde está el chico rubio y alto con el que estaba hablando…” Pues aquí viene lo interesante: 6 de cada 10 personas no se dan cuenta de que minutos antes estaban hablando con un chico alto y rubio y ahora hablan con una chica morena y de estatura baja y siguen dando la explicación como si el cambio de personas no se hubiese producido. Parece imposible pero eso lo estamos viviendo todos, una especie de robotización en la que literalmente no vemos lo que tenemos delante de nosotros y tendemos a vivir en una realidad de pensamientos y conversaciones mentales.

Es indispensable para el futuro del ser humano que las cualidades y competencias que se desarrollan con Mindfulness se enseñen en el mundo educativo a los más jóvenes y a los niños. Hemos de ayudar a los jóvenes a que se den cuenta (ese sería el primer paso) de que vivimos en una realidad virtual formada por conversaciones mentales que todo el día le dan vueltas a lo que cada uno crea o haya aprendido.

Salir del sufrimiento era la razón por la que el Buda creó un método de práctica para desarrollar la atención y vivir de una manera más libre, pero no libre de las presiones externas sino libres de nuestros propios líos internos, de nuestras eternas conversaciones sobre los mismos temas.

Practicar el momento presente es fácil pero debido al automatismo de nuestro cerebro, es verdad que se hace difícil. Las ventajas de esta práctica son muchas, pero no nos engañemos, vivir con atención requiere un cambio de actitud ante la vida, un abandono radical de la prisa (atención y prisa son incompatibles) y una actitud de simplificar para darnos espacio mental y físico.

PARA SABER MÁS

Libros El Milagro de Mindfulness.

Tich Nhat Hanh. Oniro. 2007 Mindfulness.

Vicente Simón. Sello Editorial. 2011 Atención Plena.

Isabel Larraburu. Temas de hoy. 2009 La práctica de la Atención Plena.

Jon Kabat-Zinn. Kairós. 2007 Mindfulness en la vida cotidiana.

Jon Kabat-Zinn. Paidós. 2009 Cerebro y Mindfulness.

Daniel J. Siegel. Paidós. 2010 Mindfulness. Ellen Langer. Paidós. 2011

La mayoría no tenemos tiempo para no tener prisa, para hacer cambios, para cultivar la atención. Pero necesitamos abrir ese espacio para no encontrarnos al final de nuestros días intentando adivinar qué fue tan importante en nuestra vida que nos impidió vivir.

El camino de la atención te lo da todo, pero te lo pide todo: dejar de vivir desde la vieja mente y desafiar a nuestros más profundos miedos.

Como decía Helen Keller: “Si la vida no es riesgo no es vida” Mindful2012@gmail.com

Impreso en papel reciclado

Artículos Mindfulness y psicoterapia.

Monográfico VVAA. Revista de psicoterapia, Nº 66/67 Mindfulness. Miguel A. Vallejo.

Papeles del psicólogo 2006, Vol. 27 WEBS www.redmindfulness.org www.rebapinternacional.com www.mindfulnessvicentesimon.com

Colaboramos con el medio ambiente

V

19

154_SeguVerdemente

30/1/12

foto: tobecloser.com

02:38

Página 20

Marta Pato Psicología Integral: Psicoterapia.

Talleres grupos abiertos.

Intervención en organizaciones. renovartuvida.blogspot.com renovartuvida@gmail.com 692 831 629

Propósitos con Voluntad El nuevo año ya está en marcha. ¿Cómo poner nuestros propósitos en acción? Con Voluntad. La voluntad es la capacidad de decidir y ordenar la propia conducta. Propiedad que se expresa de forma consciente en el ser humano para realizar algo con intención.

Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad. Albert Einstein La fuerza de voluntad se pone a prueba con cada obstáculo que encontramos en el camino. La primera resistencia que nos podemos encontrar es no tener claramente definido nuestro propósito. ¿Qué es eso que quiero realmente? Esta pregunta lleva implícita el dejar la inercia de aquello que creo que quiero para pasar a definir lo que quiero de verdad. Sincerarse con uno mismo es el primer y gran paso.

Esta fuerza de voluntad nos impulsa a la acción. Sin embargo el 80% de las veces se queda a medio gas, concluyendo en una justificación del tipo: “es que me falta fuerza de voluntad”. Mientras que la fuerza interior es innata, la fuerza de voluntad es una habilidad que se entrena en lo cotidiano mirando atentamente hacia nuestras metas.

La voluntad disciplinada es un arma formidable. Roberto Assagioli Es importante no confundir fuerza de voluntad con esfuerzo. La fuerza de voluntad cuando fluye en positivo nos ayuda a superar viejas inercias y enfoca los pensamientos hacia un futuro más sano y mejor para nosotros mismos. Esta fuerza de voluntad actualiza las cualidades naturales en la acción misma de ir haciendo lo que toca en cada momento. Ayuda el definir claramente los objetivos y los pasos para ir llegando a la meta. El resultado, aunque se prevee de antemano, no importa tanto, porque lo interesante es haber recorrido y disfrutado el camino.

Todo proceso de cambio requiere, por un lado, de una etapa de contemplación de la situación, y, por otro, de acción. La fuerza de voluntad está relacionada no solo con la acción sino también con la sostenibilidad de dicha acción en el tiempo para que dicho cambio pueda culminarse en una auténtica transformación.

Ser paciente ayuda a ir creando este hábito. Preguntarnos qué es lo que ocurrió para sabotearnos esta voluntad es un buen comienzo para darnos cuenta de viejos hábitos. En ocasiones, las repetidas vivencias sombrías que alteran nuestra paz necesitan ser positivizadas. Positivizar antiguos patrones se logra atravesándolos y mirando qué hay detrás de estas compulsivas tendencias.

La fuerza de voluntad conecta con nuestra fuerza interior. La fuerza interior es un firme asidero para estar más cerca del borde que nos impulsa hacia donde queremos llegar. La fuerza interior se encuentra en ese lugar donde reconocemos la luz que hay dentro y que vierte amor sanador a través de nuestra mirada, nuestras palabras y nuestras acciones. El amor puro puede fluir con más facilidad cuando se activa esta fuerza interna traducida en voluntad para permitir la comprensión, la reconciliación y la libertad.

El querer lo es todo en la vida. Si queréis ser felices lo seréis. Es la voluntad la que transporta las montañas.

Alfred Victor de Vigny

V

20

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:40

Página 21

GUIA

¿EL AGUA PÚBLICA ES POTABLE? ¿TIENE USTED ALGUNA IDEA DE LO QUE REALMENTE INGIERE AL UTILIZAR AGUA DEL GRIFO? SI BUSCA RESPUESTA NO DEJE DE CONSULTARNOS, SE ASOMBRARÁ

DE

A LT E R N AT I VA S

Quería comentarles mi experiencia particular.

Soy de Madrid y siempre he pensado la suerte que tenía de tener un agua tan buena que pudiese beberse del grifo directamente.

El año pasado me quedé embarazada y curiosamente una de las cosas que me daba más nauseas y con la que finalmente terminaba devolviendo era… el agua. Si, cada vez que bebía agua del grifo se me revolvía el estómago. Así que empecé a comprar agua embotellada y a cargarla tanto para casa, como para el trabajo.

Entonces conocimos el sistema de filtrado GevaTech, y después de echar cuentas vimos que en el primer año de uso habríamos gastado lo mismo comprando el sistema, que comprando agua embotellada. De manera que a partir del segundo años estaríamos ahorrando dinero!!

Estamos más que encantados, el mantenimiento es muy fácil y cómodo, purgamos el filtro cada 15 días (y seguimos sorprendiéndonos con la cantidad de partículas que salen y que… antes nos tragábamos!!!)

El único inconveniente que le encontramos es que ahora cuando vamos a comer a casa de familiares o amigos no nos gusta su agua del grifo. Después de tener nuestro sistema GevaTech, te das cuenta no sólo lo mal que sabe, incluso huele mal. No tenemos una red de aguas buena, simplemente estamos tan acostumbrados a ella que no somos conscientes de todos los químicos que le añaden.

d

Nosotros no hemos vuelto a comprar botellas de agua para consumo casero, ni siquiera para nuestra pequeñina.

963 251 744 626 673 538 BUSCAMOS DISTRIBUIDORES

La Ruta de la Seda

Ha sido una fantástica inversión y al final un gran ahorro.

Gracias Lázaro, por todas tus explicaciones sobre el sistema y su mantenimiento.

Atentamente Eva Caminero.

www.gevatech.es

Masajes Ayurvédicos “Siente la armonía y bienestar que fluyen del Ayurveda”

Tu Rincón de Oriente en la Plaza Mayor

BONOS C/ Hermosilla nº 75 < M > Goya

LIBRERÍA Budismo, Zen, Orientalismo, India, Yoga, Sufismo, Medicinas y Ejercicios orientales, Cuentos y Relatos, Curiosidades.

TIENDA Todo tipo de inciensos, Velas, Instrumentos y Cuencos tibetanos, Música étnica, Plata, Perfumes TEXTIL Ropa, Bolsos, Lámparas, Tapices, Cubrecamas...

91 162 64 76 / 677 352 527 Angela Mª Gómez Diplomada en Masaje Ayurvèdico Naturópata, Quiromasajista.

angelagomez@masajesayurvedicos.es www.masajesayurvedicos.es

LA RUTA DE LA SEDA

Toledo, 13 28005 (M. Sol • Tirso de Molina)

Tf /Fax: 91. 365 55 25

Margarita Llamazares Terapia para despertar.

Sesiones individuales y de pareja.

También en inglés.

Zona Goya.

Cita previa 658 465 645

TALLERES REGULARES Formación de

Círculos Creativos de Percusión

Comienzo 10 y 11 de Septiembre 91 459 92 80 / 686 320 489

Impreso en papel reciclado

Disfruta descubriendo la fuerza y el poder que genera la magia del ritmo.

felixarca@terra.es

Colaboramos con el medio ambiente

V

21

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:40

Página 22

Licenciada en Biologia + de 20 Años de Experiencia Licenciada en Biologia Próximos cursos:

Tratamientos de: Reflexología Podal Masaje Metamórfico Drenaje Linfático Estética

Curso de Masaje Metamórfico nivel I : 18 y 19 de Febrero 2012 Curso de Masaje Metamórfico nivel II : 21 y 22 de Abril 2012 Modulo de sistema nervioso en Reflexoterapia Podal :24 de Marzo 2012

Cita Previa Tel: 91 506 41 62 / 696 052 842 (particular) C/Delicias nº Local Dcha

DURANTE ESTE MES DE FEBRERO: 1 . - Sé sincero contigo mismo y elige 3 propósitos verdaderos, claros y concretos para este año.

2 . - Redacta estos 3 propósitos en forma positiva, tiempo presente y en primera persona. Describe también cómo te vas a sentir. Por ejemplo, sustituye voy a hacer más ejercicio por, me cuido y me siento sano cada vez que camino 45 minutos 3 días por semana.

3 . - Cada día visualízate a ti mismo viviendo esos propósitos como si ya estuvieran sucediendo aquí y ahora. Recoge la sensación que te hace sentir el vivir esos propósitos ya y fíjalos en tu cuerpo con un gesto anclaje para intensificar esa sensación.

Para un momento y respira esa sensación sentida durante 5 minutos.

4 . - Recorta fotos de viejas revistas que te hagan conectar con tus propósitos y pégalos en una cartulina que tengas a la vista.

5 . - Ante cualquier cambio, suelen aparecer resistencias y miedos que dificultan el proceso. Potenciar las emociones positivas nos ayudará a superar esas barreras y a asumir los riesgos necesarios. Conecta con la fuerza interior y la luz que ya eres.

6 . - La constancia es una gran aliada para promover la fuerza de voluntad. Dedica una hora al día a conectar con estos pasos y tus propósitos.

7 . - Decídete a cambiar y fija una fecha límite para la puesta en marcha de tus propósitos. Firma el compromiso que has adquirido contigo mismo como si de un gran contrato se tratara.

En este nuevo año que acabamos de estrenar, nuevos retos se avecinan. Cuanto más fortalecida esté nuestra fuerza de voluntad, mucho mejor nos sentiremos. Y, es que el gran cambio, acontece en medio del gran caos del vivir cotidiano.

V

22

SE FELIZ SI TIENES PROBLEMAS DE

AUTOESTIMA • RELACIONES • DINERO • MIEDO • SALUD...

CON LAS TECNICAS DE

Louise L Hay PUEDES RESOLVERLOS

- SESIONES INDIVIDUALES - TEST DE BIENESTAR - TEST DE ALIMENTOS

Monográfico del Dinero ANA POSTIGO

(Colegiada FENACO 1461) Tel. 91 309 19 14 HAY TEACHER

Certificada personalmente por Louise L Hay (USA)

ana.postigo@dinfor.com

154_Verdemente

31/1/12

00:49

Pรกgina 23

info@biotifulnatura.com

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:40

Página 24

La Felicidad de la Mente Original

Entrevista a Kunio Shohei Nomura El Taller de la Autorrealización, creado hace años por el maestro japonés Kunio Shohei Nomura, sigue intrigando a los que oyen hablar de él y sigue maravillando a los que lo realizan. Mediante un retiro de seis días, los participantes se adentran en un proceso que atraviesa el muro de la mente y revela la verdadera naturaleza del ser y la realidad. En los testimonios de sus participantes se pueden leer expresiones como “experiencia liberadora”, “libertad y felicidad”, “claridad radiante”, “descubrimiento profundo” o “mente en paz”.

Con esta entrevista al propio Kunio Nomura sensei, VerdeMente ha intentado desvelar algunas de las claves de este singular taller.

V

24

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:40

Página 25

GUIA

a

VerdeMente.- A la vista está que su taller no es un taller al uso. ¿Qué es realmente lo que hace que este taller de seis días sea tan especial y diferente de otros talleres?

Kunio Nomura.- El objetivo del Taller de la Autorrealización es comprender la verdad de la Existencia no a través del intelecto sino a través de la propia experiencia del Ser verdadero, de forma que se alcance una vida de felicidad genuina y sin sufrimiento. Muchos de los participantes pueden lograr este objetivo mediante la práctica que se realiza en esos seis días. Obviamente, un objetivo tan directo y unos resultados tan valiosos seguramente es lo que diferencian este taller de otros talleres.

VM.- Hablas de una vida sin sufrimiento. Pero parece que el sufrimiento sea algo natural en el ser humano. La mayoría de personas están sufriendo o han sufrido en algún momento de sus vidas.

KN.- Sí, eso es lo habitual. Sin embargo, hay muchas personas que, después de los seis días de práctica en el taller, pueden mas fácilmente vivir con una mente tranquila en cualquier situación. Creo que esta es la principal diferencia con otros talleres mas convencionales. Por otro lado, mi taller no se basa en la meditación, no es un retiro de silencio, tampoco una terapia de grupo o un encuentro con un maestro que imparte enseñanzas maravillosas. En ese sentido, el taller es bastante único pues, por decirlo claramente, yo creo una dinámica muy concentrada y profunda de indagación con preguntas y respuestas y el participante encuentra un camino hacia la verdad, que se va revelando por si misma. Esa verdad es pura, brillante, feliz, infinita. Lo admirable no es el prodigio de mi taller, sino la fuerza que tiene la Verdad por si misma. Hay participantes a los que esa verdad se les revela de forma definitivamente clara, y a ellos la paz mental y la felicidad ya no les puede ser arrebatada tan fácilmente. Es lo que podríamos llamar un grado de iluminación estable.

VM.- ¿Es tan importante alcanzar la iluminación?

KN.- Sí y no. En mi opinión, alcanzar la iluminación y la esencia del Taller de la Autorrealización son exactamente lo mismo. En ese sentido, mi respuesta es “sí”, es muy importante iluminarse. Por iluminación entiendo ver claramente la realidad tal cual es. Pero si tu iluminación es solo parcial e inestable, has visto destellos de la verdadera naturaleza de la existencia, pero todavía sobreviene el sufrimiento y el conflicto, si tu felicidad es todavía condicionada y no hay una felicidad profunda y genuina, en ese sentido diría “no”. Así la iluminación no vale para nada, y es mas importante ser feliz. La felicidad es lo mas importante en nuestra vida. No todo el mundo se pone de acuerdo en qué es eso de la iluminación, y solo algunos dicen haberla experimentado. Si embargo, la felicidad es algo muy reconocible que todos hemos vivido en algún momento y que sabemos reconocer en el día a día.

DE

A LT E R N AT I VA S

VM.- ¿La felicidad es como una emoción positiva, un estado de la mente, o qué? ¿Qué quieres decir realmente cuando hablas de felicidad?

KN.- La felicidad genuina no es una emoción positiva y pasajera, ni tampoco un estado mental. La felicidad completa es la verdadera naturaleza de tu ser profundo, el cual no puede verse afectado por las condiciones o las circunstancias. Desde ahí, o mejor decir, desde aquí, brotan además emociones positivas como el estar contento, la alegría, la dicha, etc. Pero felicidad no quiere decir estar dando botes de alegría todo el día. Ni tampoco quiere decir que la vida no traiga sus dificultades. Felicidad quiere decir vivir siempre con una mente en paz. En la vida pasan muchas cosas, unas te parecen favorables y otras desfavorables. Pero nada de esto puede tocar tu verdadera naturaleza, la cual, uno puede descubrir fácilmente en mi taller. Es falso pensar que descubrir la verdadera naturaleza de uno mismo ha de ser algo difícil.

VM.- ¿Y cómo funciona exactamente esto en el taller? ¿Cómo se consigue?

KN.- Te lo he dicho, pero te parece tan sencillo que te cuesta creerlo (risas). Tanta búsqueda espiritual no ha hecho mas que alejar mas y mas algo que ya está aquí, en este instante, siempre. En el taller, yo lanzo una pregunta y quiero que cada participante me de la respuesta correcta, que alcance la verdad última. Primero la búsqueda es muy mental, pero por mucho que te esfuerces no puedes alcanzar esa verdad con la mente. Muy habitualmente se crea un bloqueo, una encerrona. Pero luego, en muchos casos, el muro del pensamiento se rompe y la verdad emerge por si misma, la verdad que está mas allá del pensamiento. Y cuando esto ocurre, todos los participantes que alcanzan esta verdad, alcanzan la misma verdad, pues solo existe una única y última Verdad en un mundo que es perfecto y resplandeciente tal cual es.

VM.- Todos los maestros habláis de que la iluminación ya es, o de que no hay que hacer nada o, como tú dices ahora, “el mundo es perfecto y resplandeciente tal cual es”. Entonces, si la iluminación o la felicidad es algo tan natural, qué es lo que nos impide alcanzarla?

KN.- Esta es una pregunta muy importante. Déjame que te hable, por ejemplo, de las emociones negativas, como pueden ser la rabia o la tristeza. Tú, como la mayoría de la gente, piensas que es natural enfadarse cuando alguien hace algo que te disgusta. Tú piensas que enfadarse es un instinto natural muy válido. Y ahí comienza el problema, pues antes nos decían que había que refrenar el enfado y ahora se nos dice que hay que dar salida a ese enfado pues es algo natural. Pero todos dan la rabia por algo natural e inevitable. Sin embargo, en el fondo, tú seguramente no

V

25

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:40

Página 26

quieres enfadarte, no solo porque eso no te hace feliz sino porque cuando te enfadas dañas tu salud y dañas la relación con los demás. No se trata de si guardar la rabia adentro o si sacar la rabia afuera, sino de ir mas al fondo e indagar cuál es el origen de la rabia y por qué surge? Además, seguro que has comprobado que, cuando te enfadas, piensas y actúas de maneras que no te gustan. Ahí tu instinto también te está diciendo algo, ¿no?

VM.- Bueno, sí, preferiría no enfadarme.

KN.- Exactamente. ¿Sabías que en este mundo hay tribus indígenas en donde las gentes no se enfadan porque no conocen el enfado? ¿Quién está en lo correcto y quién es mas feliz, tú o las gentes de esas tribus indígenas? Durante el taller investigarás la raíz misma de tu rabia y en el momento que la veas, si la ves con absoluta claridad, te liberarás de ella. Te darás cuenta de que la rabia y otras emociones consideradas negativas igual que muchas otras ideas y comportamientos son solo originadas por la inconsciencia y la ignorancia, por una compresión falsa de la realidad. La mayoría de las personas han sido víctimas de un lavado de cerebro, hay muchas creencias que son falsas pero que las hemos acumulado como ciertas, en muchos aspectos de nuestra existencia. “La Verdad te hará Libre”, creo que se dice en el Evangelio, y no son palabras huecas, son palabras muy ciertas de alguien que se hizo libre al ver la Verdad.

VM.- ¿Quieres decir que hay una relación directa entre la verdad última y la felicidad y por eso para ti es tan importante “ver la verdad”? Pero, ¿es que a caso no todo el mundo ve la misma verdad, la misma realidad?

KN.- Yo diría que la mayoría de la gente no tiene una visión completa y profunda de la verdad, especialmente en algunos aspectos fundamentales de la realidad. ¿Por qué? En algún sentido, como he dicho antes, hemos sufrido un lavado de cerebro desde muy pequeños. Y hemos tomado por verdaderas cosas que con falsas, y tenemos una creencia muy fuerte sobre ellas. Una vez que puedes mirar estos aspectos cara a cara y descubres que son falsos, entonces serás capaz de vivir una felicidad genuina sin sufrimiento en cualquier situación. ¿No es esto lo que todos queremos?

Por eso es por lo que es de vital importancia conocer y ver la verdad. Y no digo pensar o intelectualizar la verdad, sino experimentarla, vivirla.

VM.- ¿Niegas los beneficios del pensamiento? ¿Hay algún problema en el pensamiento o en la manera en que usamos nuestra habilidad de pensar?

KN.- En absoluto, al contrario. Pero, por decirlo de alguna manera, pensamos usando nuestra mente, que tiene muchas llaves y botones y funciona a niveles muy diferentes. Mucha gente tiene su mente encendida con la llave que

V

26

le hace funcionar con un mínimo grado de eficacia. Sería como una mente funcionando como un Windows 3.1. Sin embargo, se puede activar la llave que hace que nuestra mente funcione como un super-ordenador. Pero para que esto sea así, tenemos que introducir información sobre los aspectos mas fundamentales de la vida. Si funcionamos con información equivocada, nuestra mente funciona como un Windows 3.1. Y cuanto mas trabajamos con este ordenador, mas confusión creamos, en nosotros y en el mundo.

Necesitamos funcionar con el super-ordenador, que en realidad no es otra cosa que el Estado Original de nuestra mente. Este funcionamiento original no solo es beneficioso para cada uno, sino también para la resolución de los problemas mas serios de nuestra sociedad. Para “resetear” este ordenador es necesario lavar el lavado de cerebro y volver al estado original.

VM.- Entiendo. Quizás es por esto por lo que muchos participantes, tras finalizar tu taller, o al tiempo de haberlo hecho, hablan tan bien de él, lo recomiendan y expresan los importantes cambios que se han producido en su vida. ¿Realmente crees que la vida de una persona puede cambiar tan rápido?

KN.- Sin duda. Pero con una condición. Normalmente es muy difícil darse cuenta de nuestros propios errores, nuestros prejuicios y nuestro lavado de cerebro. Es como nuestro propio olor corporal, que es muy difícil para nosotros mismos notarlo. Por si fuera poco, la mayoría de las personas a nuestro al rededor están igual, viven en el mismo programa y reafirman continuamente la misma información falsa. Esto hace que lo erróneo y falso parezca correcto y verdadero. Esto no solo hace que sea muy difícil darse cuenta de ello, sino que además hace que sea muy fácil dejarse llevar y recaer. La condición para que se produzca un cambio importante es tener una visión de la realidad definitivamente clara. Pero la condición para que ese cambio sea permanente y estable es que esa claridad se cultive y se profundice. Con esa condición, tengo la confianza firme en que la participación en el Taller de la Autorrealización es, para muchas personas, la manera mas eficaz de alcanzar la meta que tanto anhelan.

L u

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:40

Página 27

GUIA

DE

A LT E R N AT I VA S

Las CONSTELACIONES FAMILIARES una mirada al alma algo diferente Uno de los puntos de partida de las constelaciones familiares fue hace muchos años el trabajo de Thea Schönfelder, una psiquiatra alemana fallecida en el 2010. Desarrolló un método que le ayudaba a que sus pacientes pudieran reconocer los efectos de las dinámicas familiares que suponían una carga y a buscar junto a ellos soluciones sanadoras. Trabajaba con jóvenes psicóticos y sus familiares y obtuvo grandes éxitos con esta terapia. Bert Hellinger mismo conoció las constelaciones con Thea Schönfelder, le entusiasmaron, las tomó como estímulo y trabajó con ellas a su manera. A lo largo de los años, muchas personas de renombre continuaron desarrollando las constelaciones familiares y así, combinando los conocimientos de varias escuelas terapéuticas, surgió un método terapéutico que entretanto ha alcanzado una gran resonancia en Europa, EE.UU., América Latina y en algunas partes de Asia.

El modo de realizar las constelaciones familiares, u otros formatos de constelaciones sistémicas, está muy fuertemente ligado a la persona que las lleva a cabo. ¿En qué creen los terapeutas cuando hablan de sanación? ¿Qué experiencias llevan consigo? ¿Cuánto tiempo hace que trabajan con clientes? ¿De quién aprendieron y en qué lugar se encuentran en la vida? Todo esto y aún más marca la manera de dirigir las constelaciones.

La psicoterapeuta austríaca Ilse Gschwend trabaja desde hace años con este método Le hemos hecho algunas preguntas al respecto Impreso en papel reciclado

Colaboramos con el medio ambiente

V

27

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:40

Página 28

¿De qué se trata en las constelaciones familiares?

La forma que le damos a nuestra vida es en parte responsabilidad nuestra. Sin embargo, nuestro estar en el mundo, el modo de vivir las relaciones tiene su fundamento sobre todo en aquello que hemos vivido y aprendido en nuestra familia de origen. Nos sentimos unidos a ella de modo consciente – pero al mismo tiempo existe un estar unido al destino de nuestra familia de origen y al de generaciones anteriores que no es consciente. Las lealtades inconscientes pueden mostrarse cumpliendo cometidos, viviendo deseos o sueños no realizados de nuestros padres y abuelos, entre otras cosas; Sentimientos indeterminados de sobrecarga que a menudo no sabemos clasificar vienen de generaciones anteriores a jugar un papel en nuestra vida. El inconsciente familiar también se puede hacer visible en la elección de la pareja, en el modo de configurar la vida, en conseguir o no realizar los proyectos de vida, así como en las enfermedades.

Las constelaciones familiares le posibilitan al cliente reconocer y sobre todo sentir las conexiones; por medio de intervenciones terapéuticas específicas por parte de la consteladora pueden experimentar un alivio individual y obtener nuevas perspectivas.

¿Todo esto no parece un poco esotérico?

La capacidad de ser un médium para la experiencia de los otros pertenece al antiguo conocimiento del ser humano. Las constelaciones se consideran campos en los cuales los representantes entran en una especie de “memoria colectiva” y logran el acceso a la historia de un grupo familiar, sin haber obtenido información previamente. El biólogo inglés Rupert Sheldrake perfeccionó la teoría de los campos morfogenéticos, según la cual la transmisión de información no se da solamente a través de los genes, sino que la energía y sus efectos positivos o negativos también se transportan a través de los llamados “campos mórficos”.

El campo se enriquece con cada individuo y cada individuo está “conectado” a él. Entre otras cosas, esta teoría sirve de explicación al hecho de que los representantes, por medio de su percepción, tengan acceso a “la memoria familiar”. C.G. Jung, distinguido representante de la psicología analítica hablaba hace ya muchos decenios sobre el inconsciente colectivo, al que todos los seres humanos estamos conectados. En este tiempo se han ido añadiendo otros pensamientos teóricos del campo de la neurobiología.

Sin embargo, la experiencia concreta en las constelaciones nos lleva una y otra vez al límite de la comprensión, mucho sigue siendo un enigma.

¿Desde cuándo trabaja con las constelaciones?

Los precursores de las constelaciones familiares fueron las “esculturas familiares” y las “reconstrucciones familiares” (desarrolladas por Virginia Satir en los años 50 del siglo pasado) y el trabajo con el “tablero familiar” (Kurt Ludewig) con ayuda de pequeñas figuras – yo aprendí estos procedimientos en mi formación como terapeuta

V

28

familiar sistémica hace 25 años. Enlacé el trabajo con constelaciones familiares a las experiencias de trabajo con estos dos procedimientos.

¿Cómo aprendió a desarrollarlas?

El trabajo terapéutico con clientes es lo que más marca el desarrollo personal y profesional de una terapeuta. A esto hay que añadir el aprendizaje de y con compañeros y compañeras, el aprendizaje de aquellos que nos sirven de ejemplo (Gunthard Weber, Bert Hellinger, Matthias Varga von Kibed…), el intercambio interdisciplinar, pero sobre todo la experiencia por la puesta en práctica.

Ver lo que causa efecto, lo que ayuda a las personas y sobre todo el saber que a todos no les ayuda lo mismo son factores esenciales en el desarrollo de la efectividad terapéutica. Considero que las intervenciones y los métodos que prometen lo mismo a todas las personas - independientemente de su experiencia vital y de la estructura de su personalidad – no son serios.

¿Cuál es la gran aportación de las constelaciones en comparación con otros procedimientos terapéuticos?

Los procedimientos que ofrecen imágenes posibilitan otro tipo de percepción diferente a los métodos terapéuticos con orientación exclusivamente verbal. Hacer visibles imágenes interiores con ayuda de otras personas, poder entrar uno mismo en la imagen para experimentar la sanación de un modo “palpable”, personalmente ver y tocar a personas importantes (aunque se trate de sus representantes), reconocer las conexiones, desde el punto de vista neurofisiológico todo esto genera impulsos de cambio cuya fuerza no debe ser infravalorada.

¿Una constelación familiar es siempre conveniente o hay casos en los que no aporta nada?

En mi opinión no hay ningún tema para el que este método sea contraproducente. Sin embargo, desde el punto de vista terapéutico hay que valorar y clarificar bien la disposición psíquica y física de los clientes, ya que no todos los procedimientos terapéuticos son igualmente útiles en cualquier momento en la vida de un cliente. Para las personas muy traumatizadas, las constelaciones familiares no son siempre el primer medio a elegir. Cuando, por ejemplo, se coloca a los perpetradores participes del trauma se corre el riesgo de re-traumatizar. La valoración de qué y cómo actuar corresponde a la terapeuta, y ésta necesita tener suficiente experiencia para ello.

¿A través de este método se evita una terapia de años? ¿Es sustituto o complemento de otras terapias?

Las constelaciones familiares no “sustituyen” a otros métodos terapéuticos y los consteladores y consteladoras cualificados hace mucho que abandonaron esta discusión. Los relatos sobre clientes que tras años de psicoterapia en un fin de semana han solucionado su problema, alimentan la creencia en el “efecto milagroso” de las constelaciones familiares y someten a los consteladores sin experiencia al estrés de tener que lograr lo más rápidamente posible una solución.

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:40

Página 29

GUIA Hay muchos terapeutas que durante una terapia prolongada envían a sus clientes a una constelación familiar y después continúan trabajando con los resultados. Los clientes deberían poder irse en un buen estado después de una constelación familiar – eso también es responsabilidad de la terapeuta que dirige la constelación. Naturalmente luego pueden surgir otro temas nuevos – las constelaciones familiares no son “talleres de reparación” que hacen que los problemas desaparezcan para siempre.

Usted ofrece también cursos de formación en constelaciones familiares. ¿Qué cree que es lo más importante que deberían aprender los estudiantes para poder dirigir constelaciones?

Los parámetros esenciales para este trabajo son en mi opinión: conocimiento, conocer el oficio, intuición, experiencia vital y una humildad férrea.

Las constelaciones como intervención terapéutica dan buen resultado sobre todo cuando la persona que la dirige se distancia de todo tipo de sabihondez y además sabe que las constelaciones siempre pueden mostrar únicamente segmentos de sistemas familiares. Ningún procedimiento es capaz de reproducir la totalidad de los sistemas.

Desde mi experiencia considero importante que las personas que dirigen constelaciones tengan suficiente conocimiento psicoterapéutico y experiencia práctica de trabajo con clientes. Los terapeutas experimentados respetan todas las corrientes terapéuticas, cada una tiene sus posibilidades. Muchos conceptos terapéuticos han sido el sustrato para el desarrollo del trabajo con constelaciones.

Aquel que opine que las constelaciones solas pueden ser utilizadas como “herramientas“ para sanar absolutamente todo está totalmente equivocado, desde mi punto de vista.

Un martillo solo no basta para reparar todo lo que se haya roto. Tener una selección de herramientas a nuestra disposición garantiza que los clientes reciban lo que necesitan en su situación actual – y eso no puede ser siempre sólo un martillo.

Impreso en papel reciclado

DE

A LT E R N AT I VA S

¿Con que frecuencia se debería constelar?

Sobre la frecuencia de las constelaciones hay opiniones de lo más variadas. En estos años ha surgido un “turismo de constelaciones” que está muy extendido. Hay personas que van de una constelación a otra y recaban los “resultados” más diversos. Uno se puede plantear la pregunta de porqué esto es así, sin embargo a mí no me interesan esas interpretaciones.

Si tengo a alguien en el grupo que me dice: „Ya he hecho algunas constelaciones sobre el tema de mi madre y ahora quiero volver a trabajar este tema”, entonces intento averiguar qué está buscando realmente la persona al tratar este tema una y otra vez. Y luego pienso en qué tipo de constelación le ofrecería, y no siempre y en cada caso son “constelaciones familiares”, hay muchos otros tipos de formatos de constelaciones. ¿Qué es lo más importante que ha aprendido de Bert Hellinger?

Vi trabajar a Bert Hellinger en 1987 por primera vez y he podido constatar cuánto ha cambiado su trabajo a lo largo del tiempo. Por medio de la observación he aprendido que las convicciones personales marcan el trabajo muy profundamente y que cada terapeuta ha de encontrar su dirección personal. Un punto importante para mí es la experiencia de que no cambiamos los destinos, sino que sólo podemos ofrecer algo – y esto con todo nuestro corazón.

Colaboramos con el medio ambiente

V

29

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:40

Página 30

CURACIÓN EMOCIONAL DE LAS ENFERMEDADES 3ª PARTE Desde hace unos años ha surgido una gran inquietud por encontrar la relación entre los estados emocionales adversos y la aparición de enfermedades, tanto de forma inmediata como diferida en el tiempo. En este artículo voy a exponer esta relación utilizando la forma de pensar de la Medicina Tradicional China.

LOS ASPECTOS DEL SER HUMANO Al ser humano, igual que ocurre con el Universo, podemos considerarlo una unidad, un todo y al observarlo vemos que podemos aplicarle la ley de la dualidad, ya que comprobamos que tiene características yin y características yang. Así, los pies son yin ya que están en la parte inferior y la cabeza es yang puesto que está en la superior, la parte interna es yin y la parte externa es yang, la parte anterior es yin y la parte posterior es yang y, por la experiencia de la Medicina Tradicional China, el lado derecho es yin y el izquierdo es yang.

Pero, si ahora le observamos aplicándole la ley de los cinco movimientos, debe haber partes del ser humano que correspondan al movimiento agua, madera, fuego, tierra o metal y así ocurre, por ejemplo, con los diferentes órganos del cuerpo humano que son asignados a cada uno de los cinco movimientos junto con su aspecto yin y yang, lo que da un resultado de diez variantes en las que se encuadran, el corazón, el riñón, el estómago o la vesícula biliar, por ejemplo.

Pero también ocurre que, si observamos las diferentes formas en que se expresa un ser humano y las colocamos en cinco tipos de características, podemos describir cinco aspectos, que son: el físico, el emocional, el mental, el intuitivo y el espiritual (Fig.3). Cada uno de ellos debe tener un lado yin y otro yang.

Figura 3: Los aspectos del ser humano.

El aspecto mental corresponde a nuestro sistema consciente, aquello de lo que nos damos cuenta y está formado por palabras, conceptos, recuerdos e imágenes y todos ellos han sido previamente aprendidos y procesados por el consciente.

El resto de los aspectos corresponden al sistema inconsciente, contienen todo lo que es el ser humano, su familia y toda la historia y la información de la especie. También se incluyen los instintos, el mundo emocional, la memoria inconsciente, las capacidades de percepción e intuición y las vivencias espirituales.

Los aspectos del ser humano interaccionan continuamente entre sí como si fuesen vasos comunicantes, no olvidemos que forman parte de un todo.

La energía que necesitan los cuatro primeros para funcionar depende de la que recibe el aspecto físico en el momento de la concepción y de la que es capaz de absorber y generar a lo largo de su vida a partir de la alimentación y la respiración.

V

30

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:40

Página 31

GUIA

DE

A LT E R N AT I VA S

LA ENFERMEDAD La salud es la consecuencia del estado de equilibrio de los sistemas que nos conforman, lo que nos permite realizar adecuadamente nuestro proyecto en la vida. Cada vez que rompemos ese equilibrio y nos alejamos de la salud aparecen signos y síntomas que reflejan el estado de enfermedad. Cuando reconocemos en la enfermedad las consecuencias de los errores cometidos podemos aprender de ella y volver de nuevo al estado de salud, siempre que esto sea posible.

Los conceptos de “salud” y “enfermedad” son confusos, ya que la definición de una u otra resulta aún hoy compleja, dado que los términos con los que ambas se pueden definir se basan en la descripción de estados que cambian continuamente, de hecho, no es fácil definir cuándo una persona está en una situación o en la otra.

Por eso, para entenderlo mejor nos resulta de mucha utilidad utilizar la teoría de la dualidad de la Medicina China, o del yin y el yang, ya que podemos asignar al estado de salud el término yang, que expresa actividad y movimiento y es lo que tendemos a hacer cuando estamos sanos y, por lo tanto, el estado de enfermedad correspondería al término yin, ya que cuando estamos enfermos tendemos a estar quietos.

A la enfermedad se la reconoce por sus signos y síntomas, pero hay muchos que son comunes a varias enfermedades, lo que dificulta su diagnóstico. En Occidente, se asocian grupos de signos y síntomas y a estos se le asigna un nombre concreto de enfermedad con el que se designa al padecimiento del paciente. En Oriente, se estudian los desequilibrios que han generado esos signos y síntomas y son clasificados según lo que los origina, dándoles un nombre de síndrome funcional.

La enfermedad puede aparecer en tres de los aspectos del ser humano: el físico, el mental y el emocional. Las enfermedades del cuerpo físico tienen su origen en los desequilibrios de los sistemas físicos y biológicos, las mentales surgen del pensamiento obsesivo y recursivo y de las proyecciones hacia el pasado o el futuro, las emocionales provienen de las emociones negativas que surgen o que están almacenadas en la historia personal o la del grupo en el que vive, pero al final todas las enfermedades mentales y emocionales acaban también alterando y debilitando al cuerpo físico, provocándole una enfermedad física.

LOS DESARREGLOS EMOCIONALES En sí mismo, el aspecto emocional no se genera así mismo sino que siempre va acompañando a alguna actividad del aspecto físico o del mental. Podríamos decir que el aspecto emocional es el color o la intensidad que le damos a las vivencias que le suceden al aspecto físico o a las proyecciones que genera el aspecto mental y que sin esa intensidad esos dos aspectos perderían fuerza y viveza. Sin embargo, el consumo de energía necesario para mantener ese colorido resulta ser muy grande.

Según la ley de los cinco movimientos, existen cinco estados emocionales positivos y cinco negativos y las diferentes variantes surgirían de las mezcla de los cinco principales. Los aspectos emocionales positivos son: la identidad, la autoestima, la alegría, la aceptación y la creatividad. Los negativos: miedo, enfado, ansiedad, preocupación y tristeza.

Las emociones negativas surgen del desequilibrio, consumen mucha energía y suelen empeorar las situaciones a las que acompañan Figura 4: Los estados emocionales positivos y negativos. .

LOS CONFLICTOS

Podemos considerar conflicto entre personas o entre grupos humanos a la pérdida de la situación natural de equilibrio que lleva al enfrentamiento entre alguno, varios o la totalidad de sus miembros. La idea de conflicto nos conecta con la pérdida del equilibrio previo, con el dolor y con el enfrentamiento.

Todo conflicto deriva de la actividad humana ya que cuando se juntan dos o más personas se establecen puntos de unión y puntos de diferenciación. Los puntos de unión nos acercan y nos permiten ver al otro como a un ser cercano y así puede ser considerado uno de los nuestros, pero los puntos de diferenciación nos alejan, nos hacen ver que el otro no es de los nuestros y nos llevan a los conflictos.

Inmediatamente que se percibe que la persona de al lado es diferente y que su forma de ser, de vestir, de pensar, sus Impreso en papel reciclado

Colaboramos con el medio ambiente

V

31

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:40

Página 32

metas, sus valores, etc. no se asemejan a las nuestras, empieza el proceso de dolor que nos lleva a desarrollar conflictos.

Antes de que se produzca el conflicto externo en forma de choque o de enfrentamiento, se observa un estado intermedio en el que la persona que ha tomado conciencia de que el otro es diferente siente un tremendo deseo de cambiarle, de ganarle para el propio interés, de hacerle uno de los nuestros y entonces se pone en marcha un mecanismo de incordio hacia él, resaltando las diferencias para darle la oportunidad de que cambie y se asemeje al que incordia y esta es ya una actitud agresiva hacia el otro.

Querer cambiar a otra persona para que se parezca a nosotros en cualquiera de las facetas que sea, deriva en la no aceptación del otro ya que se da por hecho que nosotros poseemos la verdad o estamos en la posición correcta frente a los demás y, como consecuencia, surge ese intento de cambiarlos, pero detrás de ese deseo imperioso se esconde la emoción que, de verdad, está detrás de esa actitud: el miedo.

El miedo procede de la inseguridad que implica el tener que admitir que pudiéramos estar equivocados y que nuestras posiciones fueran erróneas, pues eso supondría entrar en situaciones de reflexión y de cambio que muchas personas inseguras no están dispuestas a hacer con frecuencia o sin un buen motivo, por eso es más probable que una persona insegura entre en conflicto que una que sea más segura. La inseguridad les pone en situación de alerta y les genera el estado de dolor necesario para iniciar los conflictos.

Todo esto puede aplicarse también a los grupos de varias o de muchas personas ya que funcionan con la misma estrategia y la necesidad de que sea el otro grupo el que haga el cambio en vez del propio. En este caso, cada uno de sus miembros asume un papel común de portavoz de lo que piensa el grupo como tal y un papel particular según el rango que se ocupe dentro de ese grupo. Las personas más conflictivas son las que tienen el carácter más inseguro y las que ocupan un lugar más inestable dentro del grupo.

Cuando se percibe que el otro es diferente, se siente la inseguridad, aparece el dolor y el intento de que cambie.

EL ORIGEN EMOCIONAL DE LAS ENFERMEDADES Según todo lo expuesto anteriormente, las enfermedades surgen de los desequilibrios que se muestran en el cuerpo físico como consecuencia de alteraciones en el aspecto físico, el mental o el emocional y que van a provocar situaciones de estrés que perturban el normal funcionamiento del organismo y de sus funciones biológicas.

La alteración de las funciones de los órganos de nuestro cuerpo, necesarias para el mantenimiento de la salud, va a provocar que se consuman grandes cantidades de energía que necesita nuestro organismo, lo que facilita el inicio de las enfermedades.

Los procesos que generan la enfermedad surgen del exceso o de la falta de energía y de los problemas en la circulación de la energía vital y la sangre en el cuerpo. Los excesos de energía fuerzan al organismo y lo agotan y la falta de energía impide que se realicen adecuadamente las funciones necesarias para la vida. La mala circulación genera estancamiento y éste impide la adecuada nutrición y oxigenación de los tejidos corporales y el estancamiento genera también flema, un concepto más amplio en la Medicina Tradicional China que en occidente, y ésta es una sustancia que entorpece las funciones del organismo.

Siguiendo el esquema de los cinco movimientos diremos que: El miedo ataca a la función riñón y vejiga.

El enfado ataca a la función hígado y vesícula biliar.

La ansiedad ataca a la función corazón e intestino delgado.

Figura 5: El origen emocional de las enfermedades según la MTC. La preocupación ataca a la función bazo-páncreas y estómago.

La tristeza ataca a la función pulmón y corazón.

Según la resistencia de nuestro organismo al estrés, la energía vital de la que disponga en las diferentes etapas de la vida y la capacidad del sistema de defensas para pro-

V

32

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:40

Página 33

GUIA

DE

A LT E R N AT I VA S

Escribir es la gimnasia cerebral más completa que podemos desarrollar. Mejorar la dinámica de nuestra escritura produce unos efectos inevitables.

,

,

escribirbien@telefonica.net

tegernos y reparar los desarreglos, los estados emocionales van a alterar las funciones de uno o más órganos de forma que acabe surgiendo la enfermedad con sus síntomas y signos. Las funciones que son asignadas a los órganos según la Medicina Tradicional China no se corresponden exactamente con las asignadas en la Medicina Alopática Occidental y se requiere un conocimiento de ambas formas de hacer Medicina para el estudio de las causas de las enfermedades y, como es lógico, también para su tratamiento.

escribirbien@telefonica.net

escribirbien@telefonica.net

La tienda on line del Terapeuta Floral Tienda con esencias florales y sistemas de todo el mundo, librería y material especializado para la consulta de Terapia Floral.

Terapeuta Floral y educador canino autor del libro Manual de Flores de Bach aplicadas a los animales. Apadrinamos a APAP Alcalá.

Centro Mandala. C/ Cabeza 15, Madrid.Tirso de Molina.

Inscripciones abiertas Distribuidores de Armonía Esencias Solares, Florais da Mata Atlántica, Esencias Chamánicas de México, FES, Canción de Eva, Esencias Homeofónicas, Esencias Aguas de Mares Océanos y Ríos, PHI (Andreas Korte), Saint Germain, Bush, Findhorn, Nirvana Natural Esences…y más.

Dr. Ángel Pérez Gómez, médico integral.

Tfn. 914034104 Correo electrónico: angelperez@entenderloscaminos.com Página web: www.entenderloscaminos.com

Madrid. 23, 24 y 25 Marzo/11, 12 y 13 Mayo: I y II Módulo Formación Sistema Bush. Imparte: Amparo Levratto.Terapeuta formada por Ian White, colaboradora de la revista “Dietética y Salud”; coautora del libro, “Sencillamente Vivir Mejor”.

Madrid. Sáb.31/03 y Dom.01/04:Seminario Kinesiología aplicada a la Terapia Floral. Imparte: David Villa Pardo. Kinesiólogo.Terapeuta Bioenergético.Test muscular. El testaje y el trabajo con las esencias a niveles del subconsciente.

Madrid. 19 y 20 Mayo. Barcelona 26 y 27 Mayo. Unica visita 2012: Curso de Esencias Chamánicas de México. Imparte Dr. Luis Solana y Sentís. Elaborador de México y autor del libro “Plantas ancestrales de Poder”.

Madrid. 6 y 7 Octubre. Unica visita 2012: Curso del sistema Circulos de Trigo. Imparte Andreas Korte. Elaborador PHI.

Formado en: Medicina Occidental Alopática, Medicina Occidental Naturista, Medicina China, Fitoterapia, Aromaterapia, Masaje Terapéutico Integral y Constelaciones Familiares.

Experiencia clínica: más de 20 años de atención directa a pacientes en el Centro Médico Integral de Madrid.

Envíos a todo el mundo.

Descuentos para terapeutas y para comercios.

Libro - 1: “Entender los caminos de la enfermedad”, Ed. Neo Person. ISBN 978-84-95973-54-2, a la venta en librerías.

Libro - 2:: “Entender los conflictos”, edición limitada, agotada.

Libro - 3: “Entender las enfermedades”, en preparación.

www.naturalessences.es 91 326 22 51 /625 094 170

Facebook Natural Essences *la tienda on line del terapeuta floral* Para acceder a las ofertas y promociones debes estar como cliente registrado.

CENTRO KARDIA

un espacio dedicado a la psicoterapia cognitivo-conductual, técnicas de hipnosis clínica, conciertos y otras terapias naturales Próximo curso de Formación en HIPNOSIS CLÍNICA a partir de Enero del 2012 Consulta en nuestra Web nuestras actividades mensuales Centro Kardia C/ María Auxiliadora nº5 (28040 Madrid) Metro: Francos Rodríguez Contacto : Eulalia Cardona

618 715 278 www.centrokardia.com info@centrokardia.com

Impreso en papel reciclado

Colaboramos con el medio ambiente

V

33

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:40

Página 34

Satya Sección

Julián Peragón

Antes de hablar del amor a la verdad, hablemos de la mentira. Es cierto que hay muchos tipos de mentiras pero habitualmente la mentira se vuelve en contra nuestra porque debe ser mantenida con una batería de mentiras menores para no ser pillados en el engaño. Este gasto de energía psíquica para sostener nuestras falsedades conforman un laberinto que nos atrapa.

Con la verdad, sin embargo, uno es libre porque no requiere camuflaje. Por el contrario, a medio o largo plazo el mentiroso es descubierto y sobreviene la desconfianza. A menudo llamamos mentira a una voluntad de engaño pero no deja de ser también mentira cuando añadimos algo más de nuestra propia cosecha a la realidad o cuando sólo contamos una porción de ella, ocultando el resto. Hay mentira cuando disfrazamos la realidad que no nos gusta o cuando miramos a otro lado negándola.

Nuestro lenguaje es complejo e imperfecto. Si a esto le añadimos la duda, la ambigüedad o la ignorancia de nuestras motivaciones ocultas tenemos servido un cúmulo de malentendidos en la comunicación con los demás. Estamos obligados a conocer bien el medio que utilizamos de comunicación y a saber decir lo justo en el momento más adecuado. Un problema en la comunicación es que no conocemos las claves de interpretación del otro, y a menudo, tampoco conocemos las nuestras. Cuando yo digo libertad o amor tú puedes entender otra cosa bien distinta de lo que yo he querido expresar. Al mismo tiempo, puedo decir esas mismas palabras pero ser incoherentes con mi propia realidad. Por tanto, en una verdadera comunicación, uno no sólo expresa sus opiniones sino también, el lugar desde donde las expresa, la ideología que hay detrás, las experiencias que han dejado huella en esas mismas expresiones.

V

34

154_Verdemente

31/1/12

00:50

Página 35

GUIA

DE

A LT E R N AT I VA S

Pero nuestra veracidad tiene un límite, por eso ahimsa antecede a satya, y es decir la verdad sin crueldad, sin añadir más sufrimiento al otro. Hay que saber en qué momento decir la verdad para que esa verdad tenga una utilidad, la de permitir que el otro pueda crecer. No se trata, por tanto, de meter el dedo en la llaga sino, más bien, mostrar la palabra que invite a la sinceridad porque crea un entorno de no juicio, de aceptación desde donde poder reflexionar conjuntamente.

En este sentido, a diferencia del rumor, la opinión sin fundamento o el falso testimonio, la palabra justa es aquella que pone orden y que ilumina. Se trata de apoyarse en la palabra y su poder para clarificar el embrollo, para dar luz a la confusión. La diferencia entre el charlatán que mediante su verborrea engatusa y vende sueños, y la de los sabios, es que éstos no te dicen lo que tú quieres escuchar, no son cómplices de tu neurosis, pero cuando te miran y te hablan, su palabra tiene la fuerza de un terremoto que sacude todo tu ser. La palabra compasiva pero rigurosa demuele la torre de falsedades que hemos construido para defendernos de la carencia amorosa, la falta de reconocimiento o la impermanencia de la vida.

Hay que hacer caso al dicho que nos recuerda que hay que tener cuidado con los pensamientos pues se convierten en palabras. Las palabras se convierte en actos, los actos en hábitos, éstos en carácter y el carácter, por último, en destino.

Es cierto que si no controlamos nuestro pensamiento, éste nos sumará en una intranquilidad, en dispersión y malestar.

Para sanar la palabra hay que aprender del silencio. Si el silencio no se vuelve nuestra verdadera piel, si no estamos conformados desde la voz del silencio, la palabra es evasión. Si las palabras y los conceptos, ponen límites, diseccionan el mundo aunque sea necesario en un primer momento para comprender la complejidad de lo que nos rodea, es cierto que las palabras pueden desunir. Si las palabras dividen, entonces es el silencio el que une.

Desde el silencio uno puede decir lo necesario, distinguir entre lo que puede ser expresado de lo que debe seguir velado. Tal vez en la comprensión que el misterio no puede ser nunca explicitado por la sencilla razón que la mente no puede describir lo inconmensurable, porque no existen ni existirán suficientes palabras para describir todos los matices de la vida.

Creemos que las palabras van de la mente a la lengua en un camino directo pero nos olvidamos que previamente pasan por el corazón. Si hay doblez, hipoJulián Peragón cresía, la palabra se distorsiona. Además de calmar la mente es necesario puri(Arjuna) ficar el corazón. El corazón como órgano alquímico es el único que puede acoEn 1976 inicia la ger al otro, por eso, la palabra, la debemos templar en el corazón y sacarle las práctica ininterrumpiaristas. da del Yoga. Profesor de yoga desde 1981 y formador de Queremos conocer la verdad para no errar en nuestras acciones. Tal vez por profesores en la escuela Sâdhana eso, la persona establecida en el conocimiento tiene el don de iluminar lo que desde 1994. Actualmente dirige la encuentra a su paso. Sus acciones están en conexión porque hay una clara escuela de Sâdhana Barcelona. Ha concordancia entre lo que uno es, lo que dice y lo que hace. Por eso, nos formado grupos de profesores en recuerda la tradición, lo que dice no tarda en hacerse realidad. Es capaz de Madrid, Sevilla, Canarias, San Sebasmantener su palabra. Vivir en la verdad es ser quien se es, no querer ser otra tián e Italia. cosa, igual que la semilla de una flor se convierte en ella misma.

Se licenció en 1992 en Antropología cultural y social por la UniversiSatya es también el desarrollo de una fina discriminación entre la verdad y la dad Central de Barcelona. Los estumentira.

Esto nos hace conocernos mejor para saber realmente de nuestras dios de humanidades le han capacidades y nuestras fuerzas, y no tanto de las fantasías que todos nos hacefacilitado la adaptación del Yoga a mos sobre nuestro potencial. cada grupo según su cultura y su época sin perder de vista la esencia Pero las palabras tienen otro poder, puede, como una espada afilada, rasgar milenaria del Yoga. el velo de la ignorancia del mundo manifiesto para ponernos cerca de lo esenSus conocimientos en simbolismo, cial. Y si bien, como decíamos, las palabras no pueden definir lo que es, sí pueconciencia corporal, análisis del den señalar la dirección adecuada. carácter, Qi Gong, psicología transpersonal, religiones comparadas, Julián Peragón entre otros, le permite reforzar la arjunaperagon@gmail.com transmisión de un Yoga síntesis en conocimientos.

Es director de la revista digital Conciencia Sin Fronteras y creador del proyecto.

Impreso en papel reciclado

Colaboramos con el medio ambiente

V

35

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:40

Página 36

La visión interior como camino de la

AUTO-TRANSFORMACIÓN El filósofo de Egipto del siglo III Plotino en las Enéadas nos habla de la necesidad de cambiar una forma de visión por otra. Plotino dice “Cierra tus ojos y cambia, despertando otro modo de visión que todos tenemos pero pocos usan¨.

Hay referencias al tercer ojo en muchas tradiciones religiosas y espirituales. En las Upanishads de la tradición India, el tercer ojo es como una puerta que se abre a nuestros mundos interiores y nos lleva a experimentar el espectro completo de niveles de conciencia. La descripción de una especie de estructura u órgano por el cual entramos a nuestro interior y más allá del cuerpo físico, se encuentra muy explícitamente en las palabras del evangelio según Mateo 6:22

“La luz del cuerpo es el ojo. Si, pues, tu ojo estuviere sano, Todo tu cuerpo estará lleno de luz”.

El tercer ojo es pues universal y es, en esencia, el portal a los espacios interiores. Como indica Plotino, la visión del tercer ojo no es un campo exclusivo de psíquicos, místicos o personas especialmente dotadas, sino que es algo que todas las personas tenemos en común.

El punto de partida de la Escuela Clairvision (Clairvision se puede traducir al español como Visión Clara) es pues una introducción a la universalidad del tercer ojo. Los ejercicios para despertar el tercer ojo son sencillos y conducen a experiencias de visión personales muy accesibles, inmediatas y concretas.

Desde el principio, Clairvision enseña prácticas de meditación y prácticas interactivas de auto-exploración siguiendo unos pasos precisos. No obstante es importante entender que este despertar del tercer ojo inicial, aunque fundamental, es sólo un aspecto de un entrenamiento profundo y con diversas ramas de especialización incluyendo la meditación, la terapia de regresión, el desarrollo de estructuras sutiles, y el conocimiento de energías sutiles de la tierra y espacios metafísicos.

El método empleado por la Escuela Clairvision está basado en la experiencia propia como primer paso. Después de haber tenido una experiencia directa, se identifican experiencias compartidas a nivel de grupo y con referencia a textos filosóficos, espirituales o de ciencia y tecnología.

¿Qué es lo que vemos con nuestro tercer ojo?

Con el tercer ojo aprendemos una forma profunda de visión-percepción de mundos no físicos que sostienen nuestro cuerpo y mundo físico. En primer lugar, la visión del tercer ojo nos permite ver nuestro cuerpo energéti-

V

36

154_Verdemente

r a

N

31/1/12

00:50

Página 37

GUIA co, llamado de varias formas, por ejemplo: el etérico, o prana o chi. Este cuerpo sutil tiene que ver con las circulaciones energéticas relacionadas con nuestra fuerza vital.

El tercer ojo nos permite ver muchas facetas de nuestro cuerpo astral relacionadas con nuestra memoria y nuestra conciencia en el espacio-tiempo. Más allá del astral, con el tercer ojo vemos espacios presenciados, esferas metafísicas y tenemos experiencias de escaños cosmológicos. Así nuestra visión interior nos capacita para viajar por un universo multidimensional y fluido dimensional, un mundo complejo y lleno de maravillas.

¿Pero para que sirve esta visión interior realmente?

DE

A LT E R N AT I VA S

dimensiones de nuestro ser sino que, al revelar nuestro Ser Superior, nos enseña una creciente experiencia de combinación (o unión) entre nuestro Ser Superior y presencias no físicas, combinación en donde se halla la fuente de nuestra sanación y progreso.

Si realmente queremos avanzar con rapidez, tenemos que abandonar nociones simples de lo que es la meditación y lo que es el ser humano. La meditación no tiene nada que ver con la idea popular de relajación. Al contrario, la meditación de las diferentes tradiciones espirituales y religiosas del mundo se presenta como un arduo proceso que tiene como objetivo una transformación fundamental del ser humano. El ser humano occidental de aquí y ahora por su parte vive en un mundo que normalmente no facilita los procesos largos y arduos a pesar de que el nivel generalizado de neurosis en la población sigue aumentando y hay una correspondiente necesidad de un trabajo personal más sistemático.

En su libro Regresión, Terapia de Vidas Pasadas para Ser Libre Aquí y Ahora, Samuel Sagan nos explica el por qué de la técnica de ISIS y nos dice que “no es realista denigrar la dimensión psicológica en el camino espiritual, así como tratar de alcanzar la iluminación sin un trabajo sistemático en la erradicación de patrones emocionales erróneos¨.

Al poner énfasis en la activación de las estructuras o chakras como el tercer ojo, no sólo en las prácticas de meditación sino también en un abanico de prácticas interactivas y dialogadas, las prácticas impartidas por Clairvision tienen como objetivo la auto-transformación, de forma más acelerada que con la meditación a solas.

La enseñanza de la meditación del tercer ojo y otras prácticas de visión interior se combinan, a partir del tercer día del taller, con la técnica de regresión llamada ISIS, en la que accedemos al espacio interior del tercer ojo para entrar en estados de consciencia profundos en los cuales entra una dimensión metafísica necesaria para la resolución de nuestros traumas y pesares.

Rosa Droescher www.clairvision.org (Español)

La auto-transformación de nuestro ser hacia la luz tiene diferentes fases o aspectos. Plotino nos habla de la purificación interior, la simplificación y la unificación. Cuando tomamos un camino espiritual, hay que poner énfasis al principio en la purificación interior. No obstante desde el principio, podemos tener vivas experiencias, por ejemplo, de unificación con lo divino ya que nuestro proceso no es necesariamente linear.

Lo primero que se percibe al activar el tercer ojo es un reajuste de nuestro cuerpo energético. Todo nuestra energía se pone en marcha y empiezan a producirse cambios en nuestro cuerpo etérico que se reflejan en nuestro cuerpo físico. A veces nos sentimos sacudidos por corrientes o con sensaciones nuevas y extrañas.

Al despertar nuestro tercer ojo vemos también de qué está compuesto nuestro panorama mental, incluso nuestro condicionamiento, que tanto afecta lo que podemos realizar en la vida. Usando nuestra visión interior comprendemos la necesidad de una limpieza de nuestras reacciones robóticas y emociones inexplicables y a menudo incontrolables.

Empezamos a entender cómo nuestra meditación, y nuestro estado de ser en general, están obstaculizados por experiencias e historias invisibles. La técnica de ISIS (Sondeo Interactivo del Espacio Interior) en la que se activa el tercer ojo sirve pues para trabajar nuestro cuerpo astral, descargando nuestras historias traumáticas. El objetivo es realmente poner en marcha nuestra meditación y poder ejercer nuestra voluntad.

El próximo curso para principiantes de fin de semana El tercer ojo se activa no sólo para conocer nuestro ser EL DESPERTAR DE LA VISIÓN INTERIOR tendrá lugar en interior sino también para explorar nuestro entorno. La Madrid los días 3 y 4 de marzo 2012.

Escuela Clairvision enseña a principiantes técnicas del terLas personas que han hecho este curso, pueden cer ojo para poder reconocer y evitar energías nocivas en asistir a clases de ISIS semanales en Madrid o un curso diversos lugares, o para poder trabajar con energías posiresidencial de ISIS de una semana en abril y/o julio tivas para nuestra salud y práctica espiritual.

2012.

No menos importante es la activación del tercer ojo para conectar con nuestro Ser Superior y el estado de unión que existe entre nues- CLAIRVISION – ESCUELA INTERNACIONAL DE MEDITACIÓN Próximo curso El Despertar de la Visión Interior: tro Ser Superior y espacios presencia3 y 4 de marzo 2012 (Madrid). dos, o metafísicos. Se trata de poder Próximo curso Regresión, ISIS 101: ocupar un universo vasto y lleno de 2 a 9 de abril 2012 (Toledo) resonancia en vez de vivir en una caja de cerillas. La visión del tercer ojo no Para más información, visite la página web: www.clairvision.org (Español) sólo extiende nuestra percepción de las o escriba a Catherine Sinclair: clairvisiones@yahoo.es Impreso en papel reciclado

Colaboramos con el medio ambiente

V

37

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:40

Página 38

Sembrar ARMONÍA e

Las crisis, tanto personales como sociales, son una oportunidad para el cambio, para reflexionar sobre la dirección que estaba tomando nuestra vida y replantearnos el camino que verdaderamente queremos seguir.

El primer paso para contribuir a un mundo más saludable comienza por uno mismo, por el autoconocimiento, para irradiar posteriormente a la comunidad.

Crisis es la palabra más nombrada en esta segunda década del Siglo XXI. Crisis económica, ambiental y social, que en última instancia es la punta del iceberg de una crisis más profunda que tiene sus raíces en una pérdida de sentido de la vida, donde el materialismo ocupa demasiado espacio y dificulta la realización de la verdadera esencia de las personas. Vivimos en una época donde podemos comunicarnos con personas de cualquier parte del mundo, la diversidad de medios de comunicación existente en la actualidad era casi impensable hace tan solo unas décadas, y sin embargo la desconexión con nosotros mismos y con la naturaleza parecen haber crecido en la misma proporción.

El anagrama chino para nombrar los conceptos de crisis, desafío y oportunidad es el mismo. Las crisis, tanto personales como sociales, son una oportunidad para el cambio, para reflexionar sobre la dirección que estaba tomando nuestra vida y replantearnos el camino que verdaderamente queremos seguir. En un primer momento sentimos vértigo y querríamos que todo siguiese igual, poner parches para evitar el dolor que supone el desmoronamiento. Nos enfadamos, buscamos culpables y gastamos mucha energía en defendernos, en evitar el cambio. Sin embargo otra forma es posible de abordar la crisis.

Podemos preguntarnos qué nos enseñan, podemos pararnos y mirar con perspectiva la situación, e incluso a nosotros mismos.

Las personas somos seres pluridimensionales, que conjugamos en nuestro ser las dimensiones física, emocional, mental,

“Si lo puedes soñar, lo puedes conseguir” (Walt Disney) social y espiritual, que están en continua interacción. Cuando existe un desarrollo adecuado y armonía entre ellas sentimos la plenitud de la vida. Tanto a lo largo de la historia como de nuestra propia vida, estas dimensiones van evolucionando. A veces dedicamos demasiada energía a alguna de ellas resintiéndose las demás, lo cual frecuentemente se manifiesta en trastornos que se presentan en forma de molestias, dolores y enfermedades.

La buena noticia es que está en nuestras manos crecer armoniosamente, que podemos cuidar de nuestro cuerpo, sentimientos, pensamientos, relaciones y espíritu de forma holística, adquiriendo una mayor conciencia de nosotros mismos y asumiendo la responsabilidad de la propia salud. El primer paso para contribuir a un mundo más saludable comienza por uno mismo, por el autoconocimiento, para irradiar posteriormente a la comunidad.

En una primera instancia tomando conciencia de nuestro cuerpo, la parte material, lo que nos contiene, lo básico, lo tangible. Entender el cuerpo como el escenario donde se desarrolla nuestro potencial, tanto a nivel individual como grupal. Tomar contacto con la tierra, ser conscientes de nuestras funciones corporales: respiración, nutrición, relación. Dedicarnos el tiempo para escuchar a nuestro cuerpo, para tratarle con cariño.

Con atención y entrenamiento podemos percibir cómo las emociones condicionan nuestro estado físico (apariencia, enfermedades psicosomáticas) y a su vez nuestro estado físico condiciona nuestros sentimientos. Así mismo podemos ser capaces de identificar las respuestas fisiológicas ante determinados pensamientos, y las creencias limitantes y saboteadoras que nos dificultan alcanzar nuestros objetivos. La identificación es un paso necesario para poder transformarlas y convertir nuestros pensamientos y creencias en aliados.

Una vez sembradas las semillas de aceptación y armonía en nuestro interior seremos más capaces de relacionarnos con libertad, paciencia y serenidad. Prestando atención a la manera cómo nos comunicamos e interactuamos con el grupo podemos mejorar la forma en que escuchamos y nos expresamos. Además podemos aumentar nuestra capacidad de ayudar a otras personas estableciendo relaciones de apoyo mutuo, rompiendo el espejismo del individuo autosuficiente.

El autoconocimiento facilita la base para tomar conciencia de la conexión con la humanidad en su conjunto y con el resto de seres vivos e inanimados con los que compartimos el planeta. Ser conscientes de nuestra misión, de lo que hemos venido a aportar al mundo, incrementa el sentimiento de plenitud.

V

38

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:40

Página 39

GUIA

DE

A LT E R N AT I VA S

en TIEMPOS DIFÍCILES De esta forma estaremos más despiertos, seremos protagonistas de los cambios en nuestra propia vida y en los grupos y comunidades de las que formamos parte, y contribuiremos a un mundo más justo, solidario y saludable, haciendo uso de nuestro propio poder personal y ayudando también a los que nos rodean.

¿Utopía?

Algunos pensarán que lo anteriormente expuesto es una utopía, en el sentido que la RAE lo define como “Plan, proyecto, doctrina o sistema optimista que aparece como irrealizable en el momento de su formulación”. Sin embargo, el concepto utopía también designa la “Proyección humana de un mundo idealizado que se presenta como alternativo al mundo existente, ejerciendo así una crítica sobre éste”. En este sentido lo que planteamos si puede calificarse de utopía, y marca un camino a seguir. Además refleja la filosofía de Ghandi, plasmada en la frase “Sé el cambio que quieres ver en el mundo”.

“Sé el cambio que quieres ver en el mundo” (Ghandi) Ya hay muchas personas que estamos en este camino, pero todavía no existe la masa crítica suficiente para producir el cambio. En este sentido es importante extender las técnicas y herramientas existentes en el marco del desarrollo humano.

Esta inquietud es la que nos ha llevado a un equipo de profesionales en metodologías para el crecimiento personal a diseñar “LA RUEDA DE LA ARMONÍA: Formación en Técnicas para una vida plena”. Nuestra apuesta se basa en la capacitación de las personas para que alcancen una mayor conciencia y bienestar. Ofrecemos una formación innovadora en el marco del crecimiento personal y el bienestar que tiene como factor diferencial su enfoque holístico: abarca las 5 dimensiones del ser (física, mental, emocional, social y espiritual) desde una metodología que reúne las más modernas y probadas técnicas y herramientas, entre ellas: coaching, pnl, gestalt, inteligencia emocional, movimiento expresiFORMACIÓN EN TÉCNICAS PARA UNA VIDA PLENA vo, y reiki. Además, está pensada para ofre6 módulos de fin de semana y 85 horas cer nuevas técnicas a aquellas personas que abarcan las 5 dimensiones del ser que se dedican al apoyo terapéutico com(física, plementando y enriqueciendo su desempemental, emocional, social y espiritual) ño profesional. desde una metodología integradora: coaEs posible el cambio, nosotros lo hemos ching, pnl, gestalt, inteligencia emocional, experimentado en nuestras vidas y queremovimiento expresivo, reiki,… mos devolver al mundo el apoyo recibido.

Para más infor mación visítanos en Dirigido a: personas con deseos de aumentar su crecimiento personal o personas con deseos de comenzar o ampliar su formación http://laruedadelaarmonia.wordpress.com/ La verdad es una “tierra sin direcciones” profesional. a la cual no se accede a través de una igle- Primeros módulos: sia o gurú. La finalidad de un maestro no es Módulo 1: 3-4 Marzo: Introducción Curso y Dimensión Física: convertirse en objeto de veneración, sino Movimiento Expresivo, Conciencia corporal. Pautas del cuidade hacer al hombre absoluta e incondicio- do del cuerpo para un bienestar integral, Relación y contacto. nalmente LIBRE” Módulo 2: 24-25 Marzo: Dimensión emocional: Identificación y (Krishnamurti) gestión de las emociones propias y técnicas de apoyo mutuo.

Inteligencia emocional.

Mar Asunción (La Rueda de la Armonía) Inscríbete en el curso completo o por módulos en: coachingmar@hotmail.com lareudadelaarmonia@yahoo.es Mail: laruedadelaarmonia@yahoo.es.

Tel: 686240884 Tl: 696 236 064 (10:00-14:00) 686 240 884 (17:00-20:00) Más info: http://laruedadelaarmonia.wordpress.com/

La Rueda de la Armonia

Impreso en papel reciclado

Colaboramos con el medio ambiente

V

39

30/1/12

02:40

Valores, Echa un vistazo a tu pasado, vuelve a la edad de siete años, y recorre de nuevo tu trayectoria vital hasta el día de hoy. Hay algo en tu trayectoria vital que impulsa tus decisiones y comportamientos. Para averiguarlo es fundamental destapar tus patrones.

Todos contamos con patrones de comportamiento que emergen sobre todo, en situaciones difíciles como consecuencia del aprendizaje obtenido. Son el resultado de nuestras acciones pasadas que han ido creando nuestra particular forma de afrontar los problemas, las decisiones difíciles, las novedades o los cambios. Algunos de estos patrones son positivos y útiles, pero otros son dañinos.

Echando un vistazo a tu trayectoria de vida, ¿qué sucede cuando has de afrontar grandes cambios en tu vida personal o laboral?, ¿eres capaz de mantener la calma en los momentos difíciles?, ¿buscas que otros alivien tus tensiones?, ¿vives preocupado por las pérdidas sufridas, sin lograr avanzar?, ¿necesitas ejercer el control en todo lo que implique un cambio, una novedad o una situación de incertidumbre?, ¿vives pendiente de lo que opinen los demás sobre ti?...; Al identificar nuestros patrones dañinos, obtenemos un mayor auto-conocimiento que nos permite ver cuál es nuestra tendencia de comportamiento y qué nos gustaría cambiar, para no volver a pasar por el mismo tipo de experiencia. La clave para que esta transformación se pueda llevar a cabo reside en los Valores, en nuestras virtudes, que nos brindan Fortaleza y Poder.

El Blog de :

Directora de Asociación Cúspide, organiza Grupos de Trabajo con reuniones un día a la semana para trabajar tu Desarrollo Sostenible como individuo y e n t u re l a c i ó n c o n t u entorno aplicando los principios de la Inteligencia Emocional.

Organiza grupos de trabajo para practicar los principios de la Inteligencia Emocional en talleres intensivos de fin de semana.

El objetivo es trabajar el Desarrollo Sostenible como individuos y en nuestra relación con el entorno

V

40

Página 40

SUSANA CABRERO

INTELIGENCIA

EMOCIONAL

154_SeguVerdemente

Fortaleza para asumir la responsabilidad de aceptar lo que nos ocurre en la vida sabiendo que no siempre podremos controlar los acontecimientos pero que tenemos la opción de elegir cambiar, aprender, adaptarnos y aceptar.

Poder, porque al reconocer nuestros errores, aceptar nuestras limitaciones y debilidades, así como valorar nuestros logros, estamos desarrollando nuestra confianza y asumiendo el compromiso que conlleva ser responsables de nuestra propia vida. Elevamos nuestro Auto concepto para ser nosotros mismos sin interferencias del entorno, sin miedo a expresarnos desde nuestra esencia personal.

Los valores cimientan nuestra autoestima. Nos permiten mantener la serenidad y la calma interior cuando el mar de nuestra vida se agita, nos hacen ser pacíficos pero a la vez realistas y prácticos. Y nos conducen hacia comportamientos positivos y útiles. Cuando actuamos a través de nuestros valores nos es más fácil expresar nuestra naturaleza esencial y ésta nos da pistas sobre el propósito real de nuestras vidas. Nos permite dar respuesta a preguntas como ¿por qué estoy aquí?, ¿qué es realmente importante para mí?, ¿con qué contribuyo al mundo? Preguntas que nos ayudan a encararnos con nuestra realidad y plantearnos modificar nuestra vida, en caso que necesitamos encontrarle mayor sentido. Y lo más importante, nos acercan a nuestra Misión.

La Misión de vida es la razón de ser; lo que justifica nuestra existencia, lo que se cree que se vino a hacer en esta vida. Nuestra misión de vida es el eje central que guía nuestras decisiones, nos ayuda a sentar metas y nos sirve

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:41

Página 41

GUIA

DE

A LT E R N AT I VA S

Misión,Visión para asignar prioridades. Para descubrir nuestra Misión, fijémonos en las pistas que la vida nos va ofreciendo, una de las más significativas nos la aporta el grado de disfrute en lo que hacemos y un talento inusitado que nos permite ser y hacer con total fluidez sintiéndonos plenos, útiles y realizados.

Observa los pensamientos y sentimientos en cada cosa que hagas y descubre qué es lo que te hace sentir inmensamente feliz, descubre los valores que estás activando en estos momentos, crea tu propio mapa del recorrido y descubrirás el lugar a donde te lleva tu propósito de vida.

Cuando identificamos nuestra misión la vida se alía con nosotros facilitándonos el camino, disponiendo de las situaciones, de las personas adecuadas y los recursos necesarios para que sigamos avanzando en la dirección correcta. Nace en nosotros un sentimiento de gratitud por la sensación de vivir en total abundancia y plenitud, y nos sentimos impulsados a compartir con otros nuestros valores. Sentimos el impulso de ayudar a otros, a la naturaleza, al planeta. Esto es así, porque nuestra misión, la de todos, tiene un propósito mayor que engloba el bienestar general partiendo de la felicidad de uno mismo, la aceptación de la diversidad y la comprensión de cada individuo como ser único. Así como el respeto y el cuidado del entorno natural puesto que la Tierra es en definitiva, nuestro hogar.

Para mantener viva nuestra Misión podemos recurrir a la Visualización. Como la naturaleza de la mente es pensar. La visualización “guía” nuestra mente hacia un tipo de pensamientos determinados recreando una imagen. Pero hemos de ir más allá, es necesario experimentar las emociones y las sensaciones que nos producen esas imágenes en nuestro cuerpo. De esta forma la mente no distingue si dicha experiencia es real o no. La mente la registra y pasa a formar parte de nuestra lista de recuerdos y experiencias. A través de esta técnica, creamos una nueva realidad más positiva que nos acerca a nuestra Misión. Es ahí donde reside el poder de la visualización, porque detrás de todo proyecto o deseo siempre hay una idea anterior.

La técnica es muy sencilla, decide tu objetivo, crea una imagen del mismo, transmítele energía positiva, y concéntrate a menudo en ello. Puedes imaginarte en un nuevo hogar, con un nuevo empleo, teniendo una armoniosa relación, también puedes imaginarte experimentando calma y serenidad interior, manejar sin esfuerzo una situación difícil, e incluso mejorando tu capacidad de aprendizaje y memoria. Todo lo que consideres que te puede acercar a vivir acorde a tu Misión.

No hay límites para la imaginación. La clave reside en experimentar la imagen mental como si realmente estuviese sucediendo. Pero no olvides que todo aquello que desees crear ha de estar en armonía contigo mismo, los demás y el entorno. Utilizamos esta técnica para disolver barreras internas y no para controlar el comportamiento de los demás. Solo es verdaderamente eficaz si la utilizas de acuerdo a tus objetivos y propósitos más elevados.

Cuando comenzamos a practicar la visualización creativa solemos hacerlo para objetivos concretos, pero lo increíble del proceso es que conforme adquirimos el hábito de utilizar esta técnica la integramos en nuestro proceso natural de pensamiento. Ya no necesitamos recrear nuestra Misión, la estamos “creando y viviendo” al mismo tiempo. De forma natural elegimos lo mejor, lo más hermoso, la vida más maravillosa que podamos imaginar. Y la vida nos devuelve este deseo a través de increíbles regalos de amor felicidad y éxito.

Asociación Cúspide Formación Consulta nuestras conferencias y talleres en Inteligencia Emocional www.cuspideformacion.com info@cuspideformacion.com

Impreso en papel reciclado

Colaboramos con el medio ambiente

V

41

154_Verdemente

31/1/12

00:51

Página 42

Psicoterapia cabalística la alquimia del alma

®

La Psicoterapia Cabalística es un método de análisis e interpretación que se fundamenta en la tradición de la cábala judeo-cristiana y en la sabiduría de la psicología y numerología cabalísticas, es un potente despertador de conciencia que nos desvela la estructura de nuestro Plan de Alma y por tanto, una valiosísima herramienta en el proceso de autoconocimiento personal que nos ayuda a dar respuesta a preguntas esenciales, tales como: ¿Porqué estoy en este mundo y cuál es el propósito de mi existencia? ¿Cuáles son los misterios y los hilos conductores que rigen mi destino? ¿Cuál es el plan concreto y detallado de mis aprendizajes en esta vida? ¿Cuál es la raíz profunda que ocasiona mis bloqueos vitales y existenciales? ¿Cuál es la causa original de mis tendencias negativas, obsesivas y repetitivas? ¿Cuáles son los dones innatos con los que cuento para tener éxito en mi Plan de Vida? ¿Cómo puedo enfocarme para vivir desde la libertad, el amor y la realización personal?

La psicoterapia cabalística es un arte práctico y una técnica muy poderosa que actúa a niveles muy profundos ya que nos hace conscientes de las estructuras y los anclajes neuróticos que nos han mantenido estancados por largo tiempo (incluso durante varias vidas pasadas), al desvelar la naturaleza de tus aprendizajes vitales puedes dirigir tu vida a favor de las corrientes benéficas y sanadoras que tienes a tu disposición y dejar de repetir los mismos patrones neuróticos.

El estudio de tu cábala personal permite reconocer cuáles son tus compulsiones inconscientes y nos muestra el camino a seguir para erradicar su influencia negativa. Con este método podemos desvelar la relación detallada de los procesos de aprendizaje de una persona, pudiendo clarificar, por fin, la estructura concreta de su Plan de Vida y aclarándole de forma sencilla, como llevar a cabo un cambio profundo en su evolución personal.

Los aprendizajes que nuestra Alma se ha propuesto abordar en esta vida y las tendencias karmáticas que arrastramos de vidas pasadas, condicionan nuestra existencia, ya que configuran nuestro temperamento, nuestro carácter y nuestras

V

42

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:42

Pรกgina 43

154_Verdemente

31/1/12

00:52

Página 44

tendencias naturales. Reconocer estos aprendizajes permite saber qué portales vibracionales están activos en cada persona concreta y cuales inactivos, que dones innatos y potencialidades tenemos a nuestra disposición y que soluciones concretas hemos de aplicar para potenciar nuestros dones y desactivar el sufrimiento provocado por nuestros aprendizajes no asumidos.

El análisis de estas tendencias nos permite además, conocer el origen y la naturaleza de las debilidades físicas que se manifiestan como síntomas crónicos o enfermedades concretas, tanto físicas como mentales y nos permite poner remedio a la causa profunda que las origina.

La psicoterapia cabalística está especialmente indicada para aquellas personas que desean dar un nuevo enfoque a su vida, encontrar respuestas concretas a cuestiones y situaciones vitales o para aquellas que necesitan tomar nuevos rumbos más acordes con sus potencialidades y su verdad interior. También es muy útil para aquellos padres que desean potenciar los dones y capacidades de sus hijos ya que les permitirá tener un visión más amplia de sus talentos y sus potenciales limitaciones. La orientación que nos regala la Psicoterapia del Alma nos permite conocer los trabajos a realizar a nivel anímico-espiritual para encontrarse a uno mismo, trascender el ego y despertar a nuestro Maestro Interior.

La poderosa fuerza iniciática de la Cábala nos invita a tomar conciencia de las verdades profundas que rigen nuestros destinos, nos ayuda a comprender que como seres humanos estamos diseñados y preparados para alcanzar nuestra mejor versión como hombres y mujeres libres. Reconocer estas verdades y seguir las señales que el camino nos presenta forma parte de nuestro aprendizaje esencial, la Cábala nos ayuda a comprender cómo podemos diseñar la mejor versión de nosotros mismos, la meta es despertar nuestros talentos y dones naturales para experimentar la vida desde la libertad consciente y el amor incondicional..

La Cábala trabaja de una forma personalizada e única con cada persona, ya que el análisis cabalístico se realiza sobre la base de nombre, apellidos y fecha de nacimiento. De acuerdo con la tradición cabalística, el nombre y apellidos de una persona contiene el destino de quien lo porta, tu nombre es una invocación en tanto que su pronunciación produce ciertas vibraciones que afectan no sólo a la atmósfera sino a tu propia sustancia etérea y es por eso que cada nombre tiene asociado un tipo de experiencia y destino diferentes.

Igualmente tu fecha de nacimiento es un compendio de vibraciones únicas y especiales que conforman un mapa caracterológico de tu biografía personal, un código vibracional con el que se pueden descifrar las tendencias espirituales, mentales, afectivas y evolutivas y así poder potenciar unas y tratar de metamorfosear las otras. La meta es encontrarse a sí mismo para experimentar la vida desde la libertad consciente.

CENTRO ATLANTIS C/ Diego de León, 22 3º Dcha. - 28006 Madrid Tel. 91 577 65 76 / 615 40 53 65 Psicoterapia Cabalística / La Alquimia del Alma ® se fundamenta en las enseñanzas del INSTITUTO SHEKINÁ (Centro de Estudios de Cábala) dependiente de CENTRO ATLANTIS.

V

44

154_Verdemente

31/1/12

01:08

Página 45

GUIA

DE

A LT E R N AT I VA S

III.- CURSO DE MEDITACIÓN MADRID. GRATUITO Información e Inscriciones: 679 413 845 WWW.PROGGA.NET E-Mail: info@progga.net

91 705 74 37 609 915 925

TERAPIAS ENERGETICAS www.lluisap.com 652 858 704

No vendemos por Internet

Impreso en papel reciclado

Colaboramos con el medio ambiente

V

45

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:42

Página 46

Rasgos psicoastrologicos y florales del signo ACUARIO

“La mayor diferencia entre la Astrología y otras ciencias, por así decirlo, es que la Astrología no se ocupa de hechos sino de profundidades. La sólida base sobre la que el científico pretende apoyarse, deja paso en la Astrología a los imponderables” Henry Miller.

La Astrología es una ciencia que estudia la influencia de los planetas en las personas y, a través de su lenguaje simbólico, se puede llegar a un mayor conocimiento de éstas.

Comprender el enfoque psicológico de los Signos del Zodíaco, significa profundizar, acceder, comprender e integrar el inconsciente personal.

V

46

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:42

Página 47

GUIA

DE

A LT E R N AT I VA S

Clases de Hatha Yoga y Meditación “Porque en el camino esta la meta”

HATHA YOGA TARDES, LUNES A JUEVES: 20 - 21.30 h MAÑANAS JUEVES: 9 - 10.30 h Profesores:

www.naraveda.com

Agatha Arauzo (Sati) 6 1 7 0 5 8 0 7 2 Rosa Arenas (Devaki) 6 0 7 6 7 1 5 1 7

1 clase semanal: 37 € / 2 clases semanales: 60 €

Centro Mandala

C/ La Cabeza, 15 (2D) - Metro: Tirso de Molina Tfno: 91 539 98 60

¡Más de 30 años en la enseñanza del yoga!

Práctic a de yoga y meditación Clase de prueba gratuita.

Todos los niveles y horarios Abierto fines de semana.

C/ Camino de Vinateros, 47 (local) 28030 Madrid (Moratalaz) Metro L9 ,Vinateros. Buses: 30, 32, 71, 113 y 20

Tel: 91 430 8296 email: info@mangalam.es web: www.mangalam.es

Durante el mes de Febrero, en todos los horarios (ver Blog) Una clase por alumno

Impreso en papel reciclado

Colaboramos con el medio ambiente

V

47

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:42

Página 48

Es una filosofía que ayuda a comprender la vida y a sintonizar en armonía con la misma.

Las Flores de Bach, nos ayudan a resolver las debilidades y conflictos emocionales puntuales y, tomadas de forma prolongada acompañan en el camino del autoconocimiento y el desarrollo personal.

ACUARIO Estamos en el mes de febrero, y el signo zodiacal es Acuario. Signo de aire, cuyo elemento hace que la persona sea intelectual, persistente, humana, altruista, impredecible, radical. Se le considera diferente, porque no encaja en ningún modelo conocido; es amistosa y a su vez desapegada.

EL AGUADOR La figura que se usa para describir al signo es el Aguador, que representa el acto de derramar conocimiento desde la mente superconsciente para que sea compartido con la Humanidad.

La misión personal de Acuario, es la de expandir su sabiduría con los demás, dirigiendo sus deseos y propósitos hacia el bienestar de la sociedad, irradiando una energía mental orientada hacia la gente, porque lo que mas valora es la humanidad y el mundo del intelecto, donde libertad, excentricidad y experimentación son los valores más importante.

La frase clave es “yo sé” y, puede que sepan muchas cosas sin saber por qué, ya que la intuición uraniana es muy fuerte. Son personas que se dice viven más en el futuro que en el presente.

Su naturaleza básica es el filántropo y el reformador. Son amistosos, amables y desapegados. Tienen calidez, pero son distantes. Aunque parecen fríos, en realidad no son indiferentes con los demás.

Les interesa mucho más la humanidad en su conjunto que cualquier individuo en particular. Su necesidad de independencia y libertad les hace mantener una cierta distancia con las restantes personas.

Fortalezas: amistoso, original, intuitivo, liberal en ideas, humano.

Debilidades: impersonal, impredecible, rebelde, excéntrico, radical.

URANO Una nota clave del signo de Acuario y su regente planetario Urano, es la toma de conciencia social.

En un nivel más profundo, representan el intento de trascender nuestra identidad en cuanto ego, para llegar a ser algo mayor de lo que somos, y la principal manera de lograrlo es identificándonos con algo más vasto que el si mismo, ya sea con un círculo de amigos, con un grupo, un sistema o una ideología.

Los ideales a seguir asociados a este signo son igualitarios: fraternidad, solidaridad, justicia, igualdad e imparcialidad para todos .

V

48

FLORES DE BACH La flor Violeta de Agua, pertenece dentro de la clasificación que hizo el Dr. Bach al Grupo IV: los que sienten soledad, está relacionada con la psicología de la persona Acuario.

VIOLETA DE AGUA El doctor Edward Bach decía: que la FLOR VIOLETA DE AGUA (WATER VIOLET) “es para aquellos que gustan de estar solos tanto en la enfermedad como en la salud. Personas muy calladas que se mueven sin hacer ruido, que hablan poco y lo hacen de forma suave.

Los muy independientes, que son capaces y confían en sí mismos permaneciendo prácticamente libres de las opiniones ajenas”.

La persona Acuario es de carácter reservado y profundo, por lo que puede parecer distante. Orgulloso, se considera superior a los demás. No intenta convencer a nadie sobre sus puntos de vista personales, pero desea ser reconocido y considerado como una persona única y especial.

Se siente a gusto consigo mismo, siendo independiente y muy individualista. Creativo y con talento. Puede sufrir soledad, precisamente por su carácter distante.

ACCION TERAPEUTICA La esencia floral Violeta de Agua, le aporta comunicación y le enseñará a ser humilde y a mantener contactos emocionales y no solo intelectuales; a vivir los afectos desde una gran libertad emocional unido a una gran creatividad y hacerlo sintiendo lo diferente en la intimidad.

Le posibilita flexibilidad y capacidad para compartir; aprender del amor siendo tolerante, amigable, sociable y más receptivo con los demás.

Esta esencia, permite a la persona acuariana, transformar sus debilidades en fortalezas, desarrollando el lado afectivo al mostrar su parte más altruista prestando un gran servicio a la Humanidad.

Carmen López Vázquez Astróloga / Terapeuta Floral/ Maestra Reiki

CARMEN LÓPEZ VÁZQUEZ .

Astróloga Terapeuta Floral . Maestra de Reiki CONSULTAS: . Cartas Astrales.. Terapia Psicoastrologica y Floral.. Tratamientos de Reiki CURSOS: .Astrologia . Flores de Bach y .Reiki I, II, III: . Maestria Reiki . Astrologia GABINETE CROMER: SOCIEDAD PARA LA FORMACION Y ESTUDIO DE LA TERAPIA FLORAL Y OTRAS TERAPIAS ENERGETICAS

Tfno: 606 18 52 26 www.gabinetecromer.com

154_Verdemente

31/1/12

01:12

Página 49

GUIA

DE

A LT E R N AT I VA S

LIQUIDACION POR CIERRE HASTA EL MES DE MARZO

Descuentos especiales en

LIBROS Y ARTICULOS

Durante el mes de Febrero, en todos los horarios (ver Blog) Una clase por alumno

BIOMAGNETISMO Curso Teórico-Práctico.

Protocolos originales del Dr. Goiz manual y certifcación Discípulo del Dr. Goiz con 6 añosde experiencia Kinesiólogo 250/275 €, Lugar: Ecocentro

665 642 001 www.parbiomagnetico.net

Impreso en papel reciclado

Colaboramos con el medio ambiente

V

49

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:42

Página 50

A

lgunas veces comprendemos que necesitamos perdonar.

Tal vez, llevemos semanas o meses dolidos e irritados con alguien, pero un día comprendemos que tenemos que pasar página. Así, aunque sepamos que tenemos razón, aunque vaya contra nuestros principios, aunque sea una especie de degradación, perdonamos.

Son momentos de claridad y lucidez en los que vislumbramos nítidamente que el primero que sale perjudicado de estar enganchado a una historia pasada es uno mismo. Luego, a veces, las menos, después de perdonar nos damos cuenta de cuánto tiempo y energía hemos malgastado en el enfado y resentimiento.

Lo cier to es que aunque muchas veces nos disguste necesitamos per-

Meditación y Perdón donar, aunque vaya contra nuestros principios, incluso aunque tengamos razón. Más allá de normas de conducta o de ser más espirituales y positivos; más allá de obligaciones, se trata de ser libre y feliz. El perdón (como todas las emociones positivas de las que hablamos) es una estrategia fundamental para continuar con la vida en paz. Imagina que fueras por un camino y cada vez que te tropezaras con una piedra y te hicieras daño, recogieras la piedra y te la echaras a una mochila sobre los hombros. Con el tiempo cada vez llevarías más piedras, cada vez te sería más costoso caminar, cada vez avanzarías más lentamente. El rencor es como acumular piedras sobre la espalda y perdonar es dejarlas caer, es soltar lastre, es liberarte de lo que te sobra.

Nos hacen daño, es verdad; pero todos nos hacemos daño. Nos domina la mente, el deseo, el miedo, la ignorancia, el enfado, etc. Actuamos controlados por nuestras emociones y a veces hacemos daño. No es una justificación, pero cuando alguien nos daña es motivado por algún miedo, deseo, enfado o cualquier otra emoción negativa. No es la persona sino el estado mental que le posee.

La tradición espiritual explica que vivimos en el mundo que se corresponde con nuestro nivel de conciencia. Si estamos rodeados de personas poseídas de emociones destructivas es porque también nosotros las poseemos de alguna manera.

Por el contrario, cuando uno crece en sabiduría y compasión, las personas y el mundo en que se mueve son más puros, sabios y compasivos. Vivimos en un nivel de conciencia en que la mente nos domina. Sólo tenemos que observarnos unos días para corroborar cómo nos controlan las emociones y cómo nos llevan a actuar sin elección.

Hacernos daño unos a otros es parte de la vida. Por eso necesitamos perdonar. Necesitamos dejar de darle tanta importancia, dejar de sorprendernos y decepcionarnos ante las actuaciones de los demás. Es fundamental para nuestro equilibrio interior abandonar este apego negativo a lo que nos ha agredido. Cuando nos dañan nos quedamos engancha-

V

50

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:42

Página 51

GUIA dos y apegados a quién produjo el agravio. No queremos soltar. Nos sentimos con todo el derecho a responder e indignarnos. Así es como empezamos a alimentar una herida que no se acabará de cerrar hasta que nos demos cuenta y empecemos a perdonar.

Puede que tardemos semanas o años pero al final sólo encontraremos paz si sabemos perdonar, si dejamos marchar a quien nos hizo daño. Sin embargo, a veces, lo posponemos demasiado tiempo y la muerte llega antes que el perdón. ¿Hemos pensado alguna vez llegar a la muerte sin haber perdonado? No puede ser un viaje fácil, demasiado lastre para volar alto.

La tradición espiritual es muy estricta con el enfado. El gran maestro budista Shantideva decía: “Todas las buenas acciones, acumuladas durante mil kalpas, las destruye un momento de enfado”. El enfado es considerado como un incendio que arrasa en unas horas un bosque que ha tardado décadas en formarse.

Todo lo bueno que hay en nosotros queda devastado por un instante de ira, todo el trabajo espiritual asolado.

Por otra parte, cuando uno está comprometido con la práctica de la compasión tiene como obligación abandonar todo lo que tiene que ver con la ira, el resentimiento o la venganza; además, debe dejar de rechazar a quienes están enfadados con uno mismo, está obligado a aceptar las disculpas de los demás y tiene que controlar la expresión de sus pensamientos de ira.

Perdonar Si entendemos el valor del perdón podremos emprender el camino para hacerlo. Perdonar es un proceso.

Cuando nos dañan recibimos una herida psicológica de la que necesitamos sanarnos. Recuperar el equilibrio interior requiere avanzar más allá del dolor del primer impacto y entender lo que ha sucedido y lo que significa. En el primer momento, cuando recibimos la agresión tenemos reacciones de dolor, ira o miedo; luego, intentamos

controlarnos y comienza movimiento pendular entre la frialdad y las emociones negativas. Finalmente, empezamos a recuperarnos cuando podemos comprender y explicarnos lo que ha sucedido.

Un aspecto particular del proceso es digerir el daño recibido. Necesitamos aprender a afrontar el dolor y procesarlo en nuestro interior. Como una herida en la piel requiere un tiempo de atención, cuidado y limpieza, las heridas emocionales también necesitan ser atendidas. No podemos ignorar el dolor que sentimos con el argumento de que nos lo ha causado alguien. Es absurdo. Si estamos heridos somos nosotros quienes debemos hacer lo posible por sanarnos. Es fundamental hacernos cargo del dolor, aceptarlo y dejar que se integre en las experiencias de la vida.

Perdonarse uno mismo Quizás uno de los aspectos más importantes del rencor y la ira, es la culpa y la vergüenza. Más pernicioso que una agresión recibida es una actitud hostil y negativa hacia nosotros mismos. Los efectos de criticarnos, desvalorizarnos, censurarnos o castigarnos pueden ser mucho más devastadores que cualquier daño externo.

Es fundamental comprender que la culpa y la auto-condena no sirven ni resuelven nada. Si queremos ser mejores personas y dejar de cometer errores hay métodos eficaces y saludables. La culpabilidad sólo nos paraliza, nos limita y nos desgasta. Por consiguiente, también necesitamos hacer un profundo ejercicio de perdón con nosotros mismos. Necesitamos asumir nuestras limitaciones, errores y fracasos. Necesitamos aceptar nuestra humanidad. Si queremos evolucionar y avanzar hacia la armonía, el camino empieza perdonándonos por todo lo que ha sucedido en la vida.

Impreso en papel reciclado

A LT E R N AT I VA S

dolor por medio de estas reacciones y desear superarlas. Tenemos que reconocer los efectos nocivos en nuestro cuerpo, en las relaciones afectivas e incluso en nuestro desempeño profesional.

Una vez hecho esto, estamos en la posición ideal para perdonar. Meditar en el perdón consta dos facetas principales. Por un lado, necesitamos poner conciencia en el dolor y por otro, cortar el vínculo negativo. Así pues, lo primero es dejar de rechazar el dolor que sentimos y abandonar todo tipo de juicios, interpretaciones y comparaciones. Necesitamos dejarlo estar y hacernos plenamente conscientes de lo que sentimos. Sea el daño que nos han causado, o el dolor de haber cometido algún error o haber fracasado en algo, es esencial observarlo y hacerle espacio en nuestro interior. Es fundamental que, en lugar de rechazarlo, lo acojamos con aceptación, imparcialidad y contentamiento.

Lo siguiente es romper el vínculo negativo con quién nos dañó o con nosotros mismos. En el silencio de la meditación vamos dejando que la persona que nos ha dañado siga con su vida o vamos dejando que la imagen torcida de nosotros mismos se aleje a su lugar en un pasado que ya quedó atrás para siempre. De este modo recuperamos toda esa energía malgastada en nuestro presente. Meditar requiere una profunda confianza en el poder de la conciencia. Es al soltar, rendirse y entregarse cuando nos liberamos. A través de la atención consciente el dolor puede disolverse en el espacio de nuestra verdadera esencia.

Juan Manzanera Escuela de Meditación

Meditación Antes de trabajar el perdón es imprescindible analizar profundamente todos los perjuicios, estragos e inconvenientes que nos causan el enfado, el rencor o la culpa. Tenemos que ver claramente cómo hacemos crecer el

DE

Juan Manzanera Escuela de Meditación Clases y seminarios

Tel.: 630. 448. 693 www.escuelademeditacion.com

Colaboramos con el medio ambiente

V

51

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:42

Página 52

La Menopausia

y su comprensión energética La menopausia no es una enfermedad, sino una etapa totalmente normal en la vida de toda mujer, en la que termina su fase reproductora.

Existe una primera etapa, llamada transición menopáusica, que puede empezar varios años antes del cese del último periodo. Aquí empiezan una serie de cambios fisiológicos en la vida de la mujer. La menopausia empieza al terminar la menstruación.

Con el tiempo los ovarios pierden gradualmente la habilidad de producir estrógeno y progesterona, las hormonas que regulan el ciclo menstrual y cesan las menstruaciones y la mujer deja atrás su etapa fértil.

Cada mujer es distinta y puede fluctuar el tiempo del último periodo. Algunas mujeres pueden tener el último periodo hacia los 45 años y algunas mujeres lo pueden tener mas tarde que sus cincuenta años. La edad promedio se estima hacia los 51 años.

V

52

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:42

Página 53

En los países occidentales se relaciona este periodo de la menopausia con una serie de síntomas que la mujer padece en menos o más intensidad, tales como: FRECUENCIA EN EL PERIODO. Primeramente se hacen irregulares, ser mas cortos o cercanos entre si, o se sangra un poco entre periodos, o le duran mas que una semana, hasta que desaparecen por completo.

CALORES SÚBITOS. Muchas mujeres sufren estos cambios bruscos de temperatura, con calores súbitos, especialmente en la parte superior del cuerpo. La cara y el cuello se enrojecen, seguidas de sudor fuerte y escalofríos. Los calores súbitos podrían ser muy leves o suficientemente fuertes como para despertarla (llamados sudores nocturnos).

CALIDAD DE SUEÑO. Se empiezan a tener problemas para lograr una buena noche de sueño tranquilo. Puede que existan dos clases de insomnio: se duerme placidamente, pero se despierta al cabo de dos o tres horas, no puede conciliar el sueño durante horas, sintiéndose nerviosa e intranquila.

CAMBIOS DE HUMOR. El cuerpo físico esta cambiando, puede que se sienta stress por el peso familiar y de responsabilidad laboral que se tenga. Hay mujeres que pueden sufrir diferentes síntomas emocionales: hipersensibilidad, irritabilidad, stress, depresión, mal humor, melancolía, tristeza, falta de ilusión por la vida, etc…

PERDIDA DE MEMORIA. También se asocia a este periodo, cuando la mujer a veces no puede recordar nombres conocidos, fechas, palabras en una frase, etc…

RIESGO DE OSTEOPOROSIS. La perdida de estrógeno en el proceso de la menopausia causa que las mujeres pierdan mas tejido óseo que el que recuperan, ya que esta hormona, es la que ayuda a controlar la perdida de tejido óseo en el individuo.

Los huesos se debilitan con más tendencia a quebrarse.

SÍNTOMAS EN LA VAGINA. Puede que haya tendencia a resecarse, y hacer que las relaciones sexuales resulten incomodas.

PROBLEMAS DE INCONTINENCIA. La vejiga puede estar débil y sufrir algunas perdidas.

AUMENTO DE PESO muchas mujeres occidentales, sufren de un aumento considerable de peso durante la menopausia, también asociados con niveles de colesterol, triglicéridos y presión arterial altas.

ENFERMEDADES CARDIACAS. Debido al aumento de peso, colesterol y presión alta, hay un riesgo más alto de sufrir enfermedades cardiacas.

Todos estos síntomas y algunos mas son los que las mujeres de países occidentales y desarrollados comentan. Por supuesto que hay cambios físicos importantes, pero me pregunto porque en los países orientales, especialmente en el Japón, los síntomas de la menopausia son totalmente desconocidos?

Las japonesas mayores no sufren ningún síntoma, y este proceso tan temido en occidente es vivido de forma totalmente natural y sin trascendencia alguna en Oriente.

Los cambios biológicos son los mismos en cualquier mujer, sea del país que sea, entonces donde reside la diferencia?

LA MENOPAUSIA A NIVEL ENERGETICO Si empezamos a entender la vida como un fluir de los energías Universales: expansión (fuerza centrifuga) y concentración (fuerza centrípeta) podremos entender todos los procesos en nosotros y en nuestro alrededor.

La naturaleza del cuerpo de la mujer, se caracteriza por tener energéticamente energía centrípeta, energía de concentración, acumulación. Tenemos una energía muy condensada alrededor de nuestro centro medio vital: vientre, caderas. En nuestro aparato reproductorio podemos guardar durante 9 meses una vida. Hay que tener mucha energía centrípeta de acumulación y concentración para poder hacer esta función de gestación.

Cada mes la mujer, en su fase reproductoria, tiene un periodo, una depuración.

Su cuerpo deshecha toxinas, depurándose y preparándose para un nuevo ciclo.

Cuando esta fase cesa, ya no existen las menstruaciones mensuales, la mujer pierde el proceso de depuración, acumulando todo el exceso.

Además, en el occidente la alimentación que la mayoría de las mujeres están llevando, no corresponde en absoluto a sus necesidades energéticas!

Todos los alimentos que comemos pueden también clasificarse en efectos energéticos: ALIMENTOS EXTREMOS YIN: Naturaleza extrema de inflamar, enfriar, expandir, hinchar, tales como: Azucares refinados, pastelería, bollería, chocolate, lácteos blandos (leche, mantequilla, yogures..), bebidas gaseosas azucaradas, alcohol, vinagres, etc…

ALIMENTOS EXTREMOS YANG: Con un efecto extremo de acumular, tensar, bloquear, calentar muy intensamente, tales como: grasas saturadas (bloqueantes) carnes, quesos, huevos, embutidos, harina horneada (pan, pizzas, galletas), exceso de sal, consumo de snacks salados, sal cruda encima de la comida, y condimentos salados.

ALIMENTOS ESTABLES y VITALES principalmente de origen vegetal, que nos aportan salud y vitalidad: cereales integrales, legumbres, proteínas vegetales, pequeñas cantidades de pescado, verduras, frutas locales, algas, semillas, frutos secos, hierbas aromáticas, y condimentos naturales.

Es importante pues, entender qué clase de alimentos necesita la mujer para encontrar su equilibrio y armonía. Estos

V

53

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:42

Página 54

deben ser en mayor parte de procedencia vegetal, alimentos estables y vitales, para equilibrar su naturaleza energética yang acumulativa.

Si la mujer come a diario alimentos de energía densa yang, como carnes, quesos, embutidos, huevos, pan, exceso de sal, etc… por supuesto que se van a crear todos los síntomas que hemos descrito anteriormente, muchos de ellos, con energía de exceso: Exceso de peso, sudor, calor, colesterol, presión alta, insomnio, irritabilidad, cambios de humor, acumulación de grasa en las partes de caderas, vientre, etc…..

El consumo de grasas saturadas nos crea toxicidad, perdida de flora intestinal y acidez en la sangre, produciendo pérdida de minerales y los efectos de: osteoporosis, falta de memoria, incontinencia, etc…

Si observamos la diferencia en alimentación entre las mujeres occidentales con las orientales, podremos ver claramente el porque unas sufren, y otras no tienen ningún síntoma.

La alimentación de las japonesas, esta basada principalmente en cereales, pescado, legumbres, proteínas vegetales, verduras, algas, semillas, frutos secos, frutas.

En sus culturas milenarias, nunca han incluido carnes, embutidos ni lácteos!

NUEVOS HÁBITOS PARA UNA MENOPAUSIA CON ARMONIA : Usar productos integrales, sin refinar o procesar.

Usar alimentos locales y del mismo clima.

Usar principalmente productos ecologicos Volver a la cocina casera y “de la abuela” Adaptar la alimentacion a los cambios estacionales.

Alimentarnos de acuerdo a nuestras necesidades personales.

Escuchar nuestra intuicion y los mensajes de nuestro cuerpo.

Desayuna como un rey; come como un principe y cena como un mendigo.

CURSO MONOGRAFICO EN MADRID Evita las proteinas animales, 12 Y 13 DE MAYO 2012 (VER POSTER ADJUNTO) a excepcion del pescado.

LA CONSCIENCIA EN LA ALIMENTACIONIncrementa las legumbres y TU PROPOSITO, TU ALIMENTO, TU CAMINO ALQUIMIA EN LA COCINA Y EN NUESTRAS VIDAS proteinas vegetales LA ALIMENTACION Y LAS EMOCIONES Incluye cereales integrales HACIA EL EQUILIBRIO Y LA ARMONIA en tus comidas diarias.

DE NUESTROS CUERPOS (FISICO, EMOCIONAL, MENTAL) Incrementa las verduras de raiz y CENTRO MANDALA. C/ La Cabeza n15 2º D redondas en cocciones dulces.

Incluye en cada comida verduras verdes de coccion corta.

Conoce las verduras del mar (algas) y beneficiate de sus cualidades depurativas y remineralizantes.

MONTSE BRADFORD Evita toda clase de azucares refinados, levaduras, Exper ta de nutrialcohol, bebidas gaseosas azucaradas, ción Natural y EnerExceso de cafeina, chocolate, lacteos y vinagres. gética. Escritora y Si realmente deseamos estar sanas, hacer la transición hacia la menopausia, sin problemas os sugiero que empecéis hoy mismo, adoptando una alimentación basada en ingredientes naturales de origen vegetal.

Pero es importante conocer la parte energética, entender la reacción que cada alimento hace en nosotras, entender nuestras necesidades personales y aprender a cocinar de forma energética, creando platos sabrosos, vitales, y que nos llevaran directamente a crear mas ESTABILIDAD, ARMONÍA y SALUD en nuestra vida!

V

54

terapeuta de psicología Transpersonal y Vibracional.

Imparte seminarios por toda Europa.

Galardonada con el PREMIO VERDE 2008, por su trayectoria profesional a favor de la alimentación responsable y desarrollo sostenible.

www.montsebradford.es Telf: 618 287 484 info@montsebradford.es

154_Verdemente

31/1/12

00:53

Página 55

GUIA

REN

MOVIMIENTO EXPRESIvo

CENTRO DE ACUPUNTURA

C/ Montera nº 9-3º, 3 Metro Sol Tel: 91 521 44 87 / 655 129 059

Un espacio para recuperar la vitalidad y la creatividad a través de la música y la danza Terapia Gestalt. Bioenergética integrativa

SE ALQUILAN SALAS Y DESPACHOS Metro: Tirso de Molina

Tel: 610 256 668

¿Conoces la Cosmologia de Martinus?

Una Ciencia del Amor.

Ciencia Espiritual Visita:

www.martinus.dk www.cosmologiademartinus.es

ODONTOLOGÍA BIONATURAL

MASAJES ORIENTALES S.M Masajistas Titulados Nativos-as

Masaje Tradicional Tailandés, Masaje Balines Masaje a Cuatro Manos, Masaje Tuina

DRA. MONICA RODRIGUEZ Colegiada. 28003149

TRATAMIENTOS FACIALES

Oxígeno, Indiba, Últimos Tratamientos Naturales Anti-Edad

Master en Homeopatía y Plantas Medicinales por la UNED

MESOTERAPIA HOMEOPÁTICA FACIAL Y CORPORAL Se imparten cursos de Masaje Tradicional Tailandés y Balinés

MASAJE SENSITIVO. Regálate un masaje, libérate del stress, elimina ansiedad y toxinas.

Encuentra paz y bienestar Reflexología Podal, Facial Masaje Craneal y de Espalda Económico. Avd. de América Paloma.

660 181 313 / 665 327 474

A LT E R N AT I VA S

DE

ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE TAI CHI XIN YI - Clases de Tai Chi: distintas zonas y horarios - Jornadas de convivencia - Seminarios de Verano - Conferencias - Formación de instructores INFORMACIÓN: 91-468-03-31 Horario Secretaría: 17 a 20hs ( de lun a vie) Divino Valles, 4 (bajo) - Metro: Delicias www.taichixinyi.org.es - taichixinyi@terra.es

• TERAPEUTA FLORES DE BACH Y TERAPIA SACROCRANEAL EN DISFUNCIÓN DE ATM • FITOTERAPIA • MATERIALES NOBLES Y BIOCOMPATIBLES. • PERIODONCIA (ENCÍAS) • ORTODONCIA INVISIBLE EN ADULTOS Y NIÑOS • TERAPIAS PARA ELIMINACIÓN DE METALES PESADOS • TÉCNICAS DE RELAJACIÓN BASADAS EN EL KI Y MUSICOTERAPIA • BLANQUEAMIENTO DENTAL POR LAMPARA LED FRIA. INOCUO. EN UNA SOLA SESIÓN • EXCELENTES RESULTADOS EN MANCHAS DE TETRACICLINAS

Plza. Tirso de Molina, 16 1º, 2 (Metro: Tirso de Molina/ Sol)

monica.odontbio@hotmail.com PREVIA CITA:

91 369 00 03 - 669 703 981 Masaje, Sanergia, Reiki, Reflexoterapia Podal, Masaje Metamórfico, Drenaje Linfático, Flores de Bach, Estética: detoxificacion, Presoterapia, Radiofrecuencia.

GABINETE

Y

DOMICILIO

Loli Ayllón

666 727 052 / 91 526 25 21 www.naturterapias.tk

SANACIÓN con REIKI – SeKHeM – ALL LOVE Cursos, Talleres de fin de semana, Sesiones Individuales

www.lluisap.com 652 85 87 04

Impreso en papel reciclado

Colaboramos con el medio ambiente

V

55

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:42

Pรกgina 56

Alergias e intolerancias alimentarias V

56

s

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:42

Página 57

GUIA

DE

A LT E R N AT I VA S

Este es el primero de una serie de tres artículos que dedicaremos a las intolerancias y alergias alimentarias. En el primero estableceremos las diferencias que hay entre una intolerancia y una alergia, en el segundo estudiaremos las principales intolerancias como son al gluten y a los productos lácteos y en la tercera veremos las alergias y su principales factores desencadenantes.

Algunas veces la historia de un personaje o de un país no se habrían desarrollado igual a no ser por pequeños detalles, como ocurrió en la Inglaterra del siglo XV al rey Ricardo III, quien se deshizo de uno de sus rivales políticos gracias a su alergia a las fresas.

El rey Ricardo III de Inglaterra tiene una fama pésima en la historia. La leyenda que lo representa como deforme, jorobado y cojo de nacimiento es nada más que una ficción realizada por Tomás Moro en su discutida obra histórica inglesa, que causó una honda impresión en Shakespeare y lo inspiró en la realización de su célebre obra teatral, pero lo que si es cierto que poseía cierta imaginación maquiavélica para deshacerse de sus enemigos.

Quizás tan mala reputación sea un poco injusta, pues no hizo nada que no hayan hecho otros muchos desde el poder en el pasado, presente y o futuro, como matar a sus rivales, perjurar, robar y un largo etcétera. Pero veamos una anécdota. Ricardo sufría de una alergia a las fresas que le ocasionaba rubor, erupciones y un severo escozor en la piel. En una ocasión, deseaba eliminar a Lord William Hastings, noble poderoso en el que Ricardo veía a un posible rival. Pues bien, lo invitó a conversar con él, pero antes, se atiborró de fresas.

Cuando Hastings se sentó frente al Rey este comenzó a desarrollar su consabido cuadro de urticaria. Ni corto ni perezoso el Rey acusó al pobre Hastings de brujería. Hastings fue detenido inmediatamente, condenado “legalmente” por intentar embrujar al Rey y decapitado. Una crisis alérgica sumamente grave… para William Hastings.

Naturalmente en pleno siglo XV, el médico o físico que tenía a Ricardo III posiblemente no tuviese idea de lo que ocurría en el organismo de su egregio paciente salvo los síntomas que sufría y que eran producidos por las fresas, ni por supuesto distinguiría entre una alergia y una intolerancia alimentaria, pero nosotros ya a comienzos del siglo XXI ya tenemos elementos de juicio suficientes, para estudiar estos fenómenos.

¿Alergia o intolerancia?

Cuando el cuerpo no puede procesar por completo una comida, el resultado es que el alimento es solo digerido parcialmente. Esto ocurre especialmente con los alimentos modernos, como los cereales, la leche o el azúcar. Fragmentos de las proteínas que componen estos alimentos, pueden causar problemas, porque el cuerpo no los reconoce como “amigos”, produciéndose inflamaciones, interrumpiéndose las funciones corporales, pudiéndose llegar a convertirse en enfermedad. Todo lo descrito es lo que se conoce como intolerancia alimentaria que podría definirse como “La incapacidad de digerir completamente determinados alimentos” y las personas pueden tener docenas de síntomas como los del siguiente cuadro:

Síntomas de intolerancias alimentarias Gastrointestinales (estómago y el tracto digestivo - hinchazón, diarrea, colon irritable, colitis, etc.)?Respiratorios (pulmones y la respiración - tos crónica, asma, sinusitis, bronquitis, etc.)? dermatológicos (enfermedades de la piel Impreso en papel reciclado

- eczema, psoriasis, etc.)?Neurológicos (sistema nervioso dolor de cabeza crónico, dolor, memoria y problemas de estado de ánimo)?Músculo-esqueléticos (músculos y huesos - rigidez en las articulaciones, artritis, gota)? reproductiva (genitales y problemas de fertilidad - la incapacidad para concebir)? sistema inmunológico (alergias y la capacidad para combatir las infecciones)? mala absorció (deficiencias de nutrientes - anemia, osteoporosis, etc Muchas de las personas que tiene alguno de estos síntomas dicen con frecuencia que tienen alergia, confundiendo el término de alergia alimentaria con el de intolerancia alimentaria. Es importante destacar que la alergia alimentaria es tan sólo una de las numerosas posibilidades dentro de las intolerancias alimentarias, como se puede ver en el cuadro superior vemos algunas diferencias.

En la intolerancia alimentaria se producen efectos adversos tras ingerir un alimento en concreto o un ingrediente culinario, sin intervención del sistema inmunológico.

Por otro lado, el sistema inmunológico desempeña un papel primordial en nuestros cuerpos, al protegernos de la Colaboramos con el medio ambiente

V

57

154_Verdemente

31/1/12

00:54

Página 58

La frecuencia con que se presentan está expresada en el siguiente cuadro INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS Productos lácteos (lactosa) Sensibilidad a las levaduras (cándida) Sensibilidad a gluten / (celiacos y trigo) Sensibilidad a la fructosa Alergias alimentarias invasión de sustancias perjudiciales y las alergias alimentarias se producen cuando este sistema no funciona de forma adecuada ante una sustancia, como por ejemplo una proteína alimentaria, teniendo lugar una reacción inmunológica exagerada en el cuerpo como respuesta a la ingestión de un alimento determinado. Las alergias se manifiestan en grupo, de manera que las personas que son alérgicas a determinados alimentos, también pueden ser alérgicas a otros factores medioambientales, como por ejemplo, al polvo, al pelo de los animales o al polen Así las reacciones de intolerancia alimentaria, se asemejan a las reacciones alérgicas ocasionadas por alimentos o aditivos, pero en su mecanismo no interviene el sistema inmunológico.

Causas comunes de las alergias e intolerancias alimentarias Entre las alergias más frecuentes a los alimentos figuran las reacciones al huevo, el cacahuete, el trigo, la leche, la soja, los mariscos y los frutos secos.

En cambio, las intolerancias más usuales se producen principalmente ante el consumo de dos tipos de alimentos: los que contiene gluten, un compuesto del trigo y otros cereales y aquellos que contienen lactosa, un componente de la leche y sus productos derivados.

También pueden producirlas las enzimas que contienen algunos alimentos como la levadura de cerveza o la levadura de pan, o bien por una deficiencia enzimática del metabolismo del propio paciente, como en el caso de la intolerancia a la lactosa.

V

58

FRECUENCIA 75% 3 de cada 4 personas 33% 1 de cada 3 personas 15% 1 de cada 7 personas 35% 1 de cada 3 personas 1% 1 de cada 100 personas También existen intolerancias debidas a la acción farmacológica de algún constituyente del alimento. Puedes ser naturales como las que producen las aminas biógenas, las cuales están presentes en muchas comidas. También pueden desencadenarlas sustancias artificiales, como los aditivos (conservantes, aromatizantes o colorantes).

Existe una gran variedad de alimentos que contienen agentes farmacológicos activos en cantidades pequeñas, los cuales no provocan sintomatología si se consumen normalmente, pero que en algunas personas pueden causar una intolerancia. Existen también intolerancias por causas desconocidas, las cuales se originan en factores que excluyen las causas anteriores. En nuestro próximo artículos les informaremos sobre cada uno de los apartados del cuadro superior y nuestro consejo es que en caso de desarrollar cualquiera de los síntomas descritos se dirijan a su medico Antolin de la Torre es Licenciado en Ciencias Quimicas, Naturopata y Diplomado en Ciencias Biológicas de la Salud Para más información 91 444 34 24 666 212 242 www.mercadonatural.es info@biofarm.es

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:42

Página 59

GUIA

DE

A LT E R N AT I VA S

“ DESCUBRE LO QUE TE DICEN TUS EMOCIONES... CON FOCUSING ” Carmen Rodríguez del Río.

Psicóloga colegiada.

Integra terapia gestalt y cognitiva con 19 años de experiencia.

Teléfono : 666 987 815. También por skype.

Impreso en papel reciclado

Colaboramos con el medio ambiente

V

59

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:42

Página 60

Vivir presente sana y transforma la Vida

EL ARTE

DE ESTAR

PRESENTE

E

star presente es vivir en el aquí y ahora, sin sufrimiento, sin enfermedad, sin preocupación, única posición en que el conocimiento puro del corazón se manifiesta, percibiendo directamente la Verdad. Vivimos lejos de esta posición, así que habremos de aprender a recuperar lo que olvidamos, lo que perdimos en la búsqueda de lo de lo que no somos, de lo que se proyecta hacía afuera, detrás de la incansable película que no nos hace feliz. Vivir en el presente es volver a nacer, nacer hacia adentro, reconectar en silencio con el corazón, con el poder que palpita la naturaleza, donde el mundo y el hombre son uno y el corazón del hombre el corazón del mundo: un solo Corazón.

Conocer el presente es aprender a sentir, crear una relación directa con la vida, donde el pensamiento es un límite que te separa de la experiencia, donde si piensas al pájaro en el momento que atraviesa la ventana te alejas de él, aprender el presente es aprender a ser pájaro, sentir el vuelo dentro de ti.

Aprender a vivir presente requiere un entrenamiento que te lleve a experimentar la relación sin límites ni separaciones contigo mismo y con lo otro, pues en esta relación ilimitada uno y lo otro es lo mismo. En el espacio de conciencia y de unidad no existe afuera ni adentro, ni arriba ni abajo, todo sucede a la vez y lo conoces por lo que sientes, sentir te llevará a fundirte, a penetrar la existencia.

Estar Presente sana y transforma la enfermedad Aprender a sentir despierta la sensibilidad de todo el organismo, expande el cuerpo energético y el cuerpo sutil, sabrás sin pensar, sin crear mecanismos intermedios entre tú y la realidad, aprenderás a ser uno con lo que existe y el proceso se volverá intuitivo, fluido y sanador. Y esta posibilidad, que se abre más allá de lo personal y que se expande a través nuestro en un proceso de unidad con todo, posee en sí misma cualidades transformadoras, trascendentes y curativas.

V

60

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:44

Página 61

GUIA

DE

A LT E R N AT I VA S

“ La mente inconsciente es un vasto recipiente de recursos. La hipnosis es la herramienta para acceder a ello, la llave que abre la puerta hacia un nuevo lugar.

El lugar del bienestar ”

ANNA MARIA WITTKOWSKY, MARIA EUGENIA CORDERO MORAN Tel. 91 420 24 69 / 687 310 560 Calle Cañizares 5, zona centro

E Masaje, Sinergia, Matrix Energética, Metamórfico, Reiki, Terapia Floral, Reflexologia Podal, Estética, Drenaje Linfático, Detoxificacion, Presoterapia, Radiofrecuencia,

GABINETE Y A DOMICILIO.

Loli Ayllón 666 727 052 / 91 526 25 21 www.naturterapias.tk

Impreso en papel reciclado

Colaboramos con el medio ambiente

V

61

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:44

Página 62

Si permito la relación con un manzana, sin condicionarla y sin distracción, llegaré a ser la manzana, llegaré a sentir lo que hay en la manzana y enriqueceré su sabor al comerla. Si permito la relación con un paciente sin condicionarla, llegaré a ser uno con el paciente, a sentir lo mismo que siente él paciente, sentiré el dolor como un límite en el espacio presente y aprendiendo a transformar el límite lograré sanarlo. Si aprendo a sentir la vida sin límites, me fundiré en ella.

El Presente es la posición cuántica donde se inician todos los procesos conscientes curativos, llave de la transformación del ser humano y única posibilidad de vivir sano y en armonía continuada. En el presente está la puerta de la conciencia y de todas las dimensiones posibles, la curación, la felicidad y las vivencias infinitas, en el presente nos volvemos sanadores y personas en proceso de cambio, aprendiendo una posición donde la vida es un continúo en perfecta armonía, desde donde procesar los bloqueos y hacerlos desaparecer. En el presente eres el viento, el agua, el bosque, el árbol, el universo, la estrella, la luz y ese reflejo consciente penetra la realidad transformando la inconsciencia, pues en el presente todo lo unifica la conciencia y en este estado de perfección se percibe el finísimo tejido de luz que todo lo atraviesa.

Volverse firme, calmado, equilibrado En el presente reconocemos que todo se sostiene solo, sin hacer más que observar y entender, pues todo lo hace la vida en un equilibrio perfecto único, eterno y fluido. Llegará el día en que reconozcamos conscientemente, sin dudas, la presencia del espíritu en su hacer transformador invisible y su reflejo en nosotros cuando nos volvemos estables, calmados, silenciosos y firmes.

Este proceso de acercamiento directo a la Realidad y la comprensión de esta experiencia es la base del trabajo de transformación y sanación del viejo paradigma, lo que hoy en día es un arte y el inicio del proceso de integración de la conciencia del espíritu.

Reconocerás que lo que te separa de vivir el presente son tendencias de un patrón finito creado por la humanidad en proceso repetitivo, heredado y bloqueador de la conciencia. Practicando el Arte del Estar Presente aprenderás a diluir esas tendencias enfermizas y liberándolas sanarás el patrón, y tu Vida se volverá un entrenamiento consciente en el uso de este Arte.

Ajustar el instrumento

Vivir en la conciencia te llevará a aprender a dejar atrás, a soltar lo que no es presente, dejar de llevar en tu espacio interno aquello a lo que te agarras, liberar lo denso: deseos, apegos, dolores, pensamientos, desconfianzas, objetos, condicionamientos, -adentro y afuera- pues en este proceso de apertura y mutación encontrarás un espacio propio liberado, amplio, real, que de forma natural se sostiene unido a todo lo demás. ¿Acaso el universo sostiene los planetas, se ocupa de girarlos, de que todo se mueva en armonía? Entrarás en el Nuevo Paradigma, desde el corazón, comprenderás el Universo sin entenderlo ni sostenerlo.

El presente es dejar de querer, dejar de accionar, de mover, de manipular, es aprender a no hacer, es observar, es quietud, aprender a afinarse hasta el grado de tocar solo cuando hay que tocar, sin apretar botones inconscientemente para dar con el que es, es aprender a “ver” el botón entre miles de ellos; el presente agudiza, vuelve intuitivo, sanador y sanado, preciso, certero.

Al volverse calmado, el ser humano deja de chocar contra las cosas, las personas, las circunstancias y contra sí mismo, porque en ese proceso de renacer al presente uno se vuelve el flujo de la conciencia y es llevado por la corriente, sin golpearse, hacia el origen, más profundo, libre, creativo, sano, feliz, hasta el centro puro del corazón. .

Mar Lana Formación en el arte de estar presente por primera vez en madrid. 13 encuentros de un fin de semana al mes realizados en la hospedería del silencio.

Más info: www.marlana.es

V

62

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:44

Página 63

GUIA

LECTURA DE TAROT 806 511 657 Mayores 18 años

fijo 1'18 € min. movil 1'54 € min. iva incl.

Sanación Reconectiva

Leonor Alazraki

Consultas personales Cita Previa

Gravina, 12 Tf. 91. 522 72 75 609 066 295

616 44 38 01 CONSULTAS DE TAROT Y CANALIZACIONES ANGÉLICAS Zona Barrio de Salamanca - Previa petición de hora Tlfn 608 397 470

A LT E R N AT I VA S

ARA

CURSOS Y CONSULTAS de TAROT impartidos por

DE

Reconocida Vidente, Astróloga, Tarotista.

Consultas personales en Madrid Cita previa

626 301 834 / 806 466 949 902 021 058

Coste de llamada r.f 1,16 € mint. r.m 1,51 € mint iva incluido.

Solo mayores de 18 años.

Tu Carta Astral Gratis en

www.aratarot.com

C/ Embajadores nº 105 (Esq. Gral.Palanca,Metro Delicias)

Te l f : 9 0 2 8 8 6 1 6 8 w w w. c e n t ro s h a d d a i . e s

CURSOS:

Consulta telefónica

- Tarot Metafísico - Orientandote hacia el éxito y la prosperidad .

- Clases de Lectura de Manos

806 51 42 31

1,18€ r.f y 1,54€ r.m

(Mayores 18 años)

Tel: 91 543 38 93 / 647 58 84 21 Rosalinda

MEDIUM

sesiones en persona CREA UN PUENTE con tus seres queridos fallecidos, lo agradecerás tú y ellos también.

TERAPIA ENERGÉTICA, para las situaciones de tu vida que no cambian.

VIDAS PASADAS., condicionan la vida presente CANALIZACIÓN ESPIRITUAL.

TAROT de los ALQUIMISTAS

Consultas Particulares Cursos Tarot Adivinatorio, Evolutivo, Meditativo Iniciación al Reiki (todos los niveles) Masaje Metamórfico Rosemary Tf. 91 553 67 90 -651 328 193

Telf: 635 818 488 MADRID CENTRO

www.mediumenpersona.wordpress.com

Impreso en papel reciclado

Colaboramos con el medio ambiente

V

63

154_Verdemente

31/1/12

00:55

Página 64

Conferencias Gratuitas 17:00 18:00 19:15 Jueves/2 18:00 18:00 19:30 20:15 Viernes/3 18:00 18:00 19:15 20:00 Sabado/4 19:00 Lunes/6 18:00 Martes/7 18:00 19:15 19:30 17:00 Miercoles/8 18:00 20:30 19:30 Jueves/9 18:00 19:30 20:15 Viernes/10 18:00 19:15 18:00 20:00 20:00 Sabado/11 11:15 19:00 Lunes/13 17:30 18:00 19:15 20:00 Martes/14 18:00 19:15 19:30 Miercoles/15 17:00 18:00 18:00 19:15 Jueves/16 18:00 19:15 Miercoles/1

Las enseñanzas de los maestros ascendidos Nelly Romiti Ayurveda y salud integral.Cómo conocer tu constitución según el Ayurveda. Juan Francisco Álvarez Alimentarse no es nutrirse. Juan Fernando Noriega Inteligencia emocional. Descubre cómo creas tus emociones y cómo reconducirlas. Manuel Roca A la Luz de Tarot. Leonor Alazraki Los bosques, nuestro futuro Pepito de ARBA El ayurveda (la ciencia de la vida) y las Flores de Bach. Esperanza Ballesteros Flores de Bach. Flores de Bach como ayuda a problemas infantiles y adolescentes. Nieves Marín Iniciación al Eneagrama, descubre quién eres.Lola Bermejo Presentación de libro “Mente cuántica”. De Félix Torán Libérate bailando -Danza de la vida.Mayte Vázquez Videoproyección de las conferencias de Prem Rawat sobre la Paz Interior Registros akasicos como herramienta para conocimiento personal y espiritual. MªJosé Trillo Gutiérrez Enseñanza de Alice Bailey.Reunión de meditación del plenilunio de Acuario. José Mª Blasco Meditación y charla Budista. Aprende a meditar, Encontrar paz interior. Cnt Budista Vajrayana de Madrid. (7€) Curso de Auto-Conocimiento. Paloma Crisóstomo Las enseñanzas de los maestros ascendidos.Nelly Romiti Revertir el envejecimiento. Plenitud para siempre. Adolfo Pérez Agustí Almagrama: la identidad sonora del alma. Impartida por Juanjo Hervás Aprender a ser libres.Curso creado por el doctor Ramón Carballo Sánchez. David Concha La cosecha dels silencio. “El Silencio no es para hacer algo; sencillamente es para hacer nada”. Juan Ramón Galán Estamos en la tierra para volver a ser divinos.Victoriano Mancha19:30 El Psicodrama floral Fernando Sánchez Psicoterapia transpersonal. Técnicas regresivas, energéticas y otras. Claudio Galindo Técnica Tomatis. Desarrollo de la escucha, la atención, el lenguaje, la voz... Mª Cruz Domínguez Iniciación al Eneagrama – Descubre quién eres. Lola Bermejo Reflexología Cuántica y Evolución Cuántica. R. Eugenia Orantes Danza de la Vida® de Petra Klein Mayte Vázquez íSomos lo que comemos! Joaquín Suárez Videoproyección de las conferencias de Prem Rawat sobre la Paz Interior Motivacion.Construye y disfruta de tu presente y futuro.Benigno Horna Iniciación a la meditación. Asociación cultural Sahaja Yoga.

Viaje del héroe. La pareja interna. MªJosé Álvarez Curso gratuito de Gnosis. Conocimiento Universal. Francisco Garreta Registros Akáshicos como herramienta para conocimiento personal y espiritual. MªJosé Trillo Gutiérrez Meditación y charla Budista. Centro Budista Vajrayana de Madrid. (7€) Curso de Auto-Conocimiento. Paloma Crisóstomo Las enseñanzas de los maestros ascendidos.Nelly Romit Respiración Holotropica. La importancia de los estados ampliados de conciencia. MªIsabel Marquina Aceptar lo que es: Maite Pardo El Secreto de tu éxito eres Tú Mismo. Faustino Sánchez Saber diferenciar entre el deseo, el apego y el amor. Juan Carlos Azcurra Los beneficios del Biomagnetismo Psicobiológico en la salud. Mercedes García

Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Aso.Vegetariana Seflor Ecocentro Ecocentro Ecocentro Jardin Mariposa Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ailim Ecocentro Ecocentro Aso.Vegetariana Seflor Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Jardin Mariposa Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro

Centros INSTITUTO QUÓRUM Ascao nº 86 91 254 86 87

SUPERMERCADO ORIGEN Gomez Ulla nº 16 Tel: 91 725 33 05

IITIEE Isaac Peral nº 2; 1ª 91 549 61 26

METAFISICA IBERICA Alcala 169. 1º 657 925 679

VIDA UNIVERSAL Pilar de Zaragoza nº 75 91 523 43 23

LIBRERIA LA ESTRELLA Juan de Soto 5

AILIM Pablo Neruda nº 120 91 777 66 72

SEFLOR Claudio Coello nº 126 – 1º 91 564 32 57

OSTEOFISIO Fuencarral nº 129 91 115 42 08

ASOCIACIÓN VEGETARIANA Santa Cruz del Marcenado nº 12 91 448 95 45

FUNDACION SAUCE Sandoval nº8 bajo 91 591 99 95

V

64

VITAL SALUD Oca nº 101 645 322 950

JARDIN DE MARIPOSA Carranza, 5 ,1º 652 211 282 ECOTIENDA EL VERGEL Lopez de Hoyos 72 BIOCENTRO LA CANELA Espoz y mina 3 IAC Jacometrezo 15; 5º G 91591 25 87

154_Verdemente

31/1/12

00:55

Página 65

Conferencias Gratuitas 19:30 19:30 Viernes/17

18:00 19:15 20:00 Sabado/18 11:15 19:00 Domingo/19 11:30 19:00 19:00 19:30 Lunes/20 18:00 Martes/21 18:00 19:00 19:15 19:30 Miercoles/22 17:00 18:00 19:00 20:30 Jueves/23 18:00 18:00 19:00 19:15 19:30 20:15 Viernes/24 18:00 19:15 20:00 Sabado 25 11:15 19:00 Lunes/27 17:30 18:00 19:00 Martes/28 18:00 19:00 19:15 19:30 Miercoles/29 17:00

La sabiduría esotérica del antiguo Egipto.Oswaldo Garcia Dieta y espiritualidad: El efecto Boomerang Ram Aditya Iridiología y plantas medicinales. José Luis Ballesteros Autoconocimiento. Los personajes en los que vivimos. Paloma Crisóstomo Ayurveda y salud integral. Introducción. Cómo conocer tu constitución según el Ayurveda. J. F Álvarez !Libérate Bailando! - Danza de la Vida® Mayte Vazquez La técnica Metamórfica. Mª Rosa Casal Videoproyección de las conferencias de Prem Rawat sobre la Paz Interior Cristo vuelve. Habla su Verdad. Carlos Oliver .Proyección de documentales y enseñanzas de maestros espirituales. Nelly Romiti Constelaciones familiares. Se realiza una constelación familiar. Paloma Crisóstomo Clase de Cocina Ayurvédica.Francesca Passetti Motivacion. Construye y disfruta de tu presente y futuro. Benigno Horna Alimentacion natural y recetas de cocina Biovegetariana.José Antonio Romero Remedios naturales para mejorar nuestro estado de ánimo Meditación y charla Budista. Centro Budista Vajrayana de Madrid. (7€) Curso de Auto-Conocimiento. Paloma Crisóstomo Las enseñanzas de los maestros ascendidos. Nelly Romiti Enseñanza de Alice Bailey Las 7 leyes que rigen la vida grupal. José Mª Blasco Introducción a la hipnosis y al lenguaje Ericksoniano. Gustavo Bertolotto Práctica de meditación taoísta de la órbita microcósmica.

El Coaching. Descubre cómo funciona, qué herramientas emplea y cómo te puede ayudar...Manuel Roca Aprendiendo a ser papas.Mara Cela Presentación de novedades Presentación del libro. “El sueño de Shitala”, Agustín Paniker. Ramiro Calle Revertir el Alzheimer es posible Mitrídates El karma espiritual y las esencias florales. Montserrat Fernández Psicoterapia Trnspersonal. Técnicas regresivas, energéticas y otras. Claudio Galindo Relajacion, terapia regresiva y educacion emocional.Esperanza Garcia Danza de la Vida® de Petra Klein Mayte Vazquez Bioenergética taoísta. El enfoque profundo sobre la energía sexual y su poder de autosanación. Mª Rosa Casal Videoproyección de las conferencias de Prem Rawat sobre la Paz Interior Motivacion construye y disfruta de tu presente y futuro.Benigno Horna ¡Somos lo que comemos! Joaquin Suarez Terapia bioenergética Matrix 19:00 h Alimentacion natural y recetas de cocina bio-vegetarianas.Jose Antonio Romero ¿Qué desayuno? Los mejores desayunos de la alimentación natural.Marisa Fernandez Meditación y charla Budista. Centro Budista Vajrayana de Madrid. (7€) Curso de Auto-Conocimiento. Paloma Crisóstomo Las enseñanzas de los maestros ascendidos Puntos y aspectos de Dios. Nelly Romiti

Libre.Bohindra Aso.Vegetariana Super.Origen Ecocentro Ecocentro Jardin Mariposa Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Aso.Vegetariana Ecocentro Ecocentro Supr.Origen Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Centro Ailim Ecocentro Ecocentro Super.Origen Ecocentro Aso.Vegetariana Seflor Ecocentro Ecocentro Jardin Mariposa Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Aso.Vegetariana Ecocentro Super.Origen Ecocentro Ecocentro Ecocentro

Agenda Cursos y Talleres

3,19,17,24

Danza de la Vida® de Petra Klein.Mayte Vazquez

Jardin Mariposa

7

Iniciación a la Astrologia. Carmen López

(606185226)

11

Curso de cocina de Invierno Marisa Fernández

Super.Origen

12

Curso de Reiki 1º grado Okuden.Maria Angeles Herran

Aso.Vegetariana

19

Clase de Cocina Ayurvédica Francesca Passetti

Aso.Vegetariana

19

Curso de Reiki 2º grado. Carmen López

( 606185226)

27

Terapia bioenergética Matrix 19:00h

Impreso en papel reciclado

Colaboramos con el medio ambiente

V

65

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:44

Página 66

Se alquila sala y despachos para terapeutas, masajes, yoga.Metro Tirso de Molina Tel: 610 256 668

Alquiler de salas: alquiler de consultas equipadas y sala de 80m para cursos 91 115 42 08 Si eres un profesional de la salud te ofrecemos la posibilidad de dar charlas gratuitas. Disponemos de una magnífica sala en un céntrico barrio de Madrid sin coste alguno. También la alquilamos por horas o por días. Precios muy económicos 651 800 488

Varios

Amistad

Busco compañera de piso que desee vivir en un ambiente de agradable convivencia y respeto. Alegre, responsable y no fumadora. Habitación exterior , luminosa en un piso acogedor en la zona Ciudad LinealArturo Soria. Muy bien comunicado, supermercado, autobuses y gente agradable.

Contactar en 647 256 645 para cualquier información. 320€

Chico practicante de yoga y afín a los temas de la revista: orientalismo, alimentación terapias, psicología, etc. Cariñoso, estable y positivo le gustaría relacionarse con chica que este relacionada con estos temas y que le guste la naturaleza y los viajes. nijem@mixmail.com Madrileño desea amistad con chica hasta 44 años para compartir conocimientos nueva era senderismo suave crecimiento personal, etc. 630 837 662

Se alquila sala de 25 metros para talleres , cursos , charlas. tambien disponemos de sotano abovedado de ladrillo para sala de exposiciones o de ensayos de teatro , etc. metro sol, opera o callao. telf: 686 960 023

CENTRO MANDALA dispone de salas para la organización de clases, talleres, seminarios etc. Salas amplias, de diversos tamaños, muy luminosas y diáfanas.

Organizamos Cursos y Talleres 91 539 98 60 / 61723 61 05.

Alquilo habitación personas responsables, con derecho a cocina y baño. bien comunicado con bus y metro a la puerta. línea 7 la coma. exterior, luminoso, tranquilo, etc.

650 696 379

Centro bien situado en el barrio de Salamanca alquila salas para talleres y clases y despachos para consultas. Zona “metro GOYA”.

91 309 23 82.

Alquilo casa en la sierra norte, a 35 min. de Moncloa en bus. 72 m?: 3 habitaciones, cocina amueblada y baño completo.

Ventanas con doble acristalamiento.

Caldera mixta de propano. Jardín de unos 250 m2: frutales, pozo y trastero.

Montañas, río y embalse; cercanos.

700 €/mes, negociables. 622 809 948

Trabajo

Alquiler/Traspaso/Venta

Los anuncios se publican a criterio de la redacción y dependiendo del espacio disponible. Se reciben unicamente por correo a la dirección de Verdemente o por maii verdemente@verdemente.com, con un máximo de 150 caracteres.

sonal y espiritual? Pues aquí va mi buzón: begoluna31@yahoo.es Madrileño de 39 años desea conocer una chica delgada de cualquier edad para una muy sincera amistad ofrezco lo mismo que busco cariño pasión y felicidad. Abstenerse personas inseguras. 697 567 886 Soy una chica de 38, me gustaría conocer a personas interesadas como yo en los temas de la revista, en Madrid o alrededores. raquelstein@hotmail.es

¿Valoras, disfrutas de la naturaleza, ecología, música, veganismo, compartir, el amor, hacer senderismo y enriquecerte de las relaciones con personas ricas interiormente?. ¿Estás interesado en el desarrollo per-

Personas interesadas en parapsiquismo, mediumnidad, clarividencia, clariaudiencia, psicometria, etc., para formar un grupo de debate, estudio y practica. mentes_psiquicas@yahoo.com

Grupo gratuito de estudio de Ramana Maharsi. Estoy formando un grupo de gente iniciada en este maestro y otros similares, para profundizar y compartir experiencias entre nosotros. Escribir a: gruporamana@yahoo.es

Busco amigos y amigas entre 40-50 años interesados en viajar este verano a la zona de Nepal/Tíbet, organizando el viaje y el recorrido por nuestra cuenta. Escribe a: lunaroja2013@yahoo.es

Buco amigos y amigas entre 40-50 años interesados en viajar este verano a la zona de Nepal/Tíbet, organizando el viaje y el recorrido por nuestra cuenta. Escribe a: gruporamana@yahoo.es

V

66

Dharmaatenea, grupo de Mujeres de práctica Zen. “Una mota de polvo contiene todo el Universo. Una flor se abre y es el mundo entero que despierta...” Serás bienvenida. dharmaatenea@gmail.com

DEMANDAS Señora peruana, amable y trabajadora; con experiencia y documentos en regla, se ofrece para trabajar a tiempo parcial cuidando ancianos, personas enfermas y niños.

Tambien limpieza y cocina. 639 211 299

Hola, busco sólo amistad. Practico yoga, oración científica, visualización y meditación.

Soy compositor. Espero que quienes me escriban no les importe que yo sea un hombre gay. Tengo 60 años.

José Mª 649 961 144 roccami@hotmail.com Separado 67 años, le encantaría conocer mujer española, entre 56 y 62 años cariñosa, dulce, sensible, sincera, y alegre que le guste bailar, .el cine, pasear, la cultura que quiera amar y ser amada, y si hay química entre ambos andar el resto del camino juntos abstenerse tanto fumadoras como mayores de 62 José 616 731 943

Naturópata, Especialista en Tratamiento Obesidad y Sobrepeso, Kinesiólogo, Masaje Reiki., busca Centro de Terapias o Herbolario, para pasar Consulta, dar Conferencias y Hacer Talleres José 616 731 943

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:44

Pรกgina 67

154_SeguVerdemente

30/1/12

02:44

Pรกgina 68