VerdeMente La Guía Alternativa de Madrid

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MARZO 2011

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L A G U I A A LT E R N AT I V A

Terapia con cristales de litio Olga Cazalla Las sieta joyas de la India Ramiro Calle Meditaciรณn: simplicidad y contentamiento Juan Manzanera El reto espiritual en el 2011 Carmen Lรณpez Vรกzquez SALUD CUERPO MENTE - ALTERNATIVAS DE VIDA

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Kabir La luna brilla en mi interior,pero mis ojos ciegos no pueden verla.

La luna está en mí, lo mismo que el sol.

Sin que lo toquen, el tambor de la eternidad resuena en mi interior, pero mis oídos sordos no pueden oírlo.

Así, en tanto que el hombre reclame el yo y lo mío, sus obras serán como cero.

Cuando todo amor del yo y de lo mío haya muerto, entonces es cuando se consumará la obra del Señor.

Que el trabajo no tenga otro afán que el conocimiento.

Alcanzado el conocimiento, déjese el afán.

El afán de la flor es el fruto; cuando el rutomadura, la flor se marchita.

El ciervo contiene el almizcle, aunque no lo busca en sí mismo, sino husmeándolo en la hierba.

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144 Sumario nºMarzo‘11 www.verdemente.com

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Conversaciones con Mitrídates: Candidiasis Meditación: simplicidad y contentamiento Juan manzanera Terapia con cristales de Litio Olga Cazalla Vulnerabilidad Jose Antonio Espeso Masaje Californiano Maria Lucas Ruiz Las 7 joyas de la India Ramiro Calle

Osteopatía visceral Fernando Queipo Transformar una situación critica con meditación Lilian G Puppio Hacia un entendimiento nuevo de las técnicas corporales Claudia Bedacarratz El reto espiritual en el 2011 Carmen López Vázquez Tablón de anuncios Conferencias Cursos

Colaboramos con el medio ambiente

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Recetas El Vergel Agua alcalina (parte III) Antolín de la Torre Danza de la vida Petra Klein Eco: cosmética certificada Mantras: El poder de la música Consejos nutricionales Benito Gallego Dolores de cabeza, disfunciones de la ATM y oclusión dentaria Cecilia León

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años

La a Guia Alternativa de Madrid www.verdemente.com verdemente@verdemente com

VERDEMENTE S.L. Dirección:

Antonio Gallego García Diseño y Maquetación

Iñigo Abrego Lopez

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91 528 44 32 617 236 105

Editorial Una revista es una propuesta de intenciones; un vuelo libre a las manos de quien la toma a veces buscamos tocar el corazón o un pensamiento escondido y otras muchas lanzar simplemente un lazo a eso que llamamos futuro en confianza a una apertura mayor o simple y llanamente un mayor bienestar.

Hemos apostado por todo ello desde hace nada menos que diecisiete años, Verdemente mes a mes ha ofrecido esa aportación; fuimos pioneros y eso aunque no lo cambia el tiempo no da beneplácito para el día a día, por eso queremos seguir innovando por la misma razón que queremos seguir aprendiendo…

Los tiempos que vivimos son precipitados y todo nos conduce a experimentar otras posibilidades seguiremos ahí pero ofreciéndote novedades, artículos interesantes, nuevo diseño, mayor distribución, una nueva Web, etc, y como no siempre la actualidad alternativa de Madrid.

Tortuga de Carey

Redacción C/Cabeza, 15, 2º D 28012 Madrid Administración C/Mayor, 6, 3ª planta of. 8 VERDEMENTE NO SE HACE RESPONSABLE DE LAS OPINIONES VERTIDAS POR SUS COLABORADORES DEPÓSITO LEGAL: M- 27254-1994 © El contenido de esta publicación está protegido, sólo puede ser reproducido con permiso del editor.

Agradecemos a los lectores, anunciantes, colaboradores y amigos, sin ellos nada se hubiera llegado a su destino; tal y como una tela esta cosida de infinidad de hilos así es el hecho de hacer Verdemente y el estar todos los meses ahi se transforma en un acto de celebración para todos los que la hacen posible.

Aquello que te mostramos es una propuesta de ir hacia ti; tal y como expresa el poema de Kabir de este mes.

“El ciervo contiene el almizcle, aunque no lo busca en sí mismo, sino husmeándolo en la hierba…”

Finalmente todo viene a ser una conjura para proyectarnos en este genero de alegría y meditación que entre las paginas de Verdemente te ofrecemos…¿quieres seguirnos?

Antonio Gallego Garcia

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GUIA

DE

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R ecetas

Restaurante “ El Vergel ” Primer plato

Tacos el Vergel Ingredientes 1/2 litro de agua templada 250 grs de harina de maíz 1/2 kilo de harina integral de trigo Sal 1/2 cebolla 200 grs de Tofu ahumado 1/2 vaso de leche 100 grs de crema de Soja 250 grs de champiñón 150 grs de requesón

Poner el agua, añadir poco a poco la harina integral de trigo y la harina de maíz.

Añadir una pizca de sal y trabajar la masa hasta obtener una pasta elástica.

Dejar reposar envuelta en un paño durante unos 30 minutos.

Cortar en porciones pequeñas y amasarlas dejándolas con un grosor de unos 3 milímetros.

Calentar cada una por ambos lados en un sartén.

Humedecer un poco la tortilla para que no se rompa ni se agriete.

En un sartén freír la cebolla, el tofu ahumado y los champiñones.

Rellenar la tortilla con esta mezcla.

Batir la crema y agregar la leche.

Rociar por encima de los tacos y añadir por encima el requesón desmenuzado.

Hornear tapado con papel de estraza durante 2 o tres minutos para calentarlos.

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Ingredientes

1 Calabaza mediana 2 Huevos 100 gr de queso en láminas Pimienta al gusto 25 grs de Mantequilla 1/2 litro de Leche Harina de trigo integral Aceite de oliva de primera presión en frío Pan integral cortado en rodajas Sal de Hierbas

Segundo plato

Pastel de Calabaza Primero se lava la calabaza, se le quitan las pipas y se corta en rodajas.

Después se reboza con harina integral de trigo y se fríe en el aceite de oliva Cuando la calabaza esté frita se pone aparte.

En una bandeja de hornear, la cual ha sido untada de mantequilla para que no se peguen los ingredientes, se van colocando en primer lugar las rebanadas de pan mojadas en leche.

Encima las rodajas de calabaza y encima las lonchas de queso, para finalizar con otra capa de pan.

Una vez hecho esto, se vierte por encima los huevos batidos, sazonados con sal y pimienta.

Para conseguir que el pastel cuaje, se introduce en el horno al baño maría durante unos 20 o 25 minutos.

Después se saca del horno y se coloca en una fuente.

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GUIA

Alimentacion

Cosmética

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1/2 litro de leche de soja 1 cucharadita de canela en polvo para espolvorear 1 rama de canela 3 cucharadas de coco rallado 1 cucharada de harina de maíz fina Fructosa al gusto

Se pone a hervir la leche de soja con todos los ingredientes, excepto la canela en polvo, dejando un poquito de la leche para poder disolver la harina Cuando esté hirviendo se retira del fuego, con el restante de la leche se disuelve la harina de maíz y se añade a resto de la leche previamente hervida.

Se coloca otra vez a fuego lento sin dejar de remover.

Cuando empiece a hervir se retira, y a continuación se coloca en recipiente y se espolvorea con la canela en polvo y se deja enfriar a una temperatura ambiente, Luego se coloca en el frío

Monográfico del Dinero ANA POSTIGO

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N aturismo

Agua alcalina, la Química de la vida. Parte III

Esta es la tercera parte de un artículo cuyas dos primeras partes ya han sido publicados en esta revista en sus números de diciembre de y diciembre de Antolín De La Torre

Aunque cada uno de estos artículos puede ser leído de forma independiente y cada uno de ellos aporta una visión de lo que significa y las ventajas que puede aportar el agua alcalina a nuestro organismo, recomendaríamos la lectura de los tres partes para una mejor comprensión. En esta tercera parte vamos a ver las distintas opciones para conseguir agua alcalina, la química de la vida Como tomar agua alcalina en cualquier momento.

Es conveniente en cualquier lugar, a cualquier hora la ingestión de agua alcalina. En otras pala-

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bras, si hacemos footing, si paseamos o vamos al gimnasio, en el momento que estas actividades nos produce sed, como resultado de la perdida de líquidos por el sudor, conviene beber agua alcalina y para ello que mejor que un dispositivo que se pueda transportar fácilmente y que incluso se pueda recargar en cualquier lugar con agua del “grifo. Este dispositivo existe en forma de un pequeño vaso metálico en el que hay un filtro que contiene minerales que pueden realizar la conversión de 375 cc. de agua con un pH bajo a un pH superiora 7 en unos minutos y con algunas ventajas añadidas. En efecto el agua que conseguimos con el vaso alcalino (así se denomina el dispositivo) además de su alcalinidad posee un potencial negativo y un poder de solubilidad mayor y en consecuencia

una penetración mas fuerte dentro de las moléculas, pudiendo eliminar el excedente de radicales libres, desintoxicar el exceso de alcohol y el tabaco, mejorar el metabolismo absorbiendo los nutrientes y mejorando el sistema inmunológico. Si el tipo de agua que produce se bebe para a largo plazo, puede resistir la oxidación, la senilidad se demora, previene y elimina las los cálculos, ayudando en problemas, de hipertensión arterial y gastritis. En unas pocas palabras puede aumentar el comportamiento fisiológico, aumentar su salud, y mejorar la calidad de su vida.

Como conseguir agua alcalina directamente en cantidades apreciables El dispositivo de vaso alcalino nos aporta cantidades para beber en cualquier sitio y convirtiendo el agua normal en agua de propiedades inmejorables para nuestra salud. Sin embargo si lo que queremos es conseguir cantidades apreciables y la conversión del agua del “grifo” directamente y en proporciones apreciables hay otros dispositivo, capaz de producirla en

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GUIA

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cantidades de 5 litros/minuto con unas simple conexión de entrada a un grifo de su hogar, obteniendo la salida del mismo liquido con un pH que puede usted elegir entre 4,5 y 10 simplemente manejando los diferentes controles que tiene, pudiendo visionar las operaciones en una pantalla de cuarzo. Este equipo suministra el agua ionizada, purificada, eliminado posibles sabores indeseables y con un potencial ORP de entre 200 y 100 mV, teniendo para ello un consumo total de energía 150 W. El proceso es realizado a través cinco células electrolíticas con placas con ranuras de titanio/platino, un pre filtrado con filtros de algodón y carbón activo que se han de cambiar según las condiciones iniciales del agua aproximadamente cada 4000 litros y finalmente existe otro filtro de carbono y plata que se ha de cambiar también según las condiciones iniciales del agua cada 12.000 litros.

Hay que destacar en este equipo su facilidad de control del pH. No hay que olvidar que aunque la ingestión de agua alcalina es enormemente beneficiosa, hay muchas aplicaciones especialmente para nuestra piel que se necesita utilizar agua con un pH acido y que con este equipo se puede conseguir a voluntad su capacidad de

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electrólisis: 5 x 3 niveles de agua alcalina, 2 x 3 niveles de agua ácida, un nivel de agua neutra con el simple movimiento de los mandos de su panel de control También unas simples gotas pueden solucionar el problema Hay diferentes productos en el mercado que pueden alcalizar el agua mediante la adición de unas simples gotas. Después de estudiar algunos de ellos nos permitimos recomendarles un producto de reciente aparición el mercado por una sencilla razón. Además de alcalinizar el agua es una buena fuente de los minerales que tenemos que tomar diariamente para tener un buen estado de salud.

El producto, fabricado en los Estados Unidos tiene el nombre de Alkazone y nos permite beber “minerales” alcalinizando al mismo tiempo nuestro organismo y haciendo que infusiones como el café o el té tengan un mejor sabor.

El AlkaZone se suministra en un pequeño envase de 50 cc. que se puede transportar fácilmente y que contiene un liquido incoloro, inodoro e insípido. La adición de sólo 3-4 gotas en un vaso de agua, puede aumentar el pH de alrededor de 8-10, amortiguando la acidez producida por el metabolismo Su fabricación se realiza a partir de sustancias orgánicas, tales

como potasio, bicarbonato de potasio, lactato de potasio, citrato de potasio y 79 minerales de yacimientos marinos, que han sido quelados con aminoácidos para una mejor absorción.

Como pueden ver hay diferentes alternativas, cada una con sus ventajas y desventajas, pero todas con un denominador común sintetizado en una vieja frase de la medicina natural: Más vale prevenir que curar y la alcalización de nuestro organismo es la mejor alternativa para esta prevención.

Antolín de la Torre Licenciado en Ciencias Químicas, Diplomado en Ciencias Biológicas de la Salud y Naturopata. Actualmente dirige Biofarm Internacional SL

Para más información teléfonos 91 445 51 54 / 666 212 242 www.biofarm.es www.mercadonatural.es info@biofarm.es

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D anza

Danza de la Vida® Bailar en Armonía con las Leyes Universales Petra Klein es psicóloga, psicoterapeuta y diplomada en danzaterapia.

Directora y creadora del centro de seminarios y retiro Jardín Mariposa en Tenerife, Madrid, Barcelona y del “Instituto Internacional de Danzaterapia”.

Creadora del método “Danza de la Vida®”.

La autora Petra Klein presentará su libro, música y vídeo de la “ Danza de la Vida® ” en Espacio Ronda en Madrid, el día 7 de abril.

Petra Klein La danza contribuye generalmente al desarrollo y despliegue de la personalidad del individuo de forma extraordinaria. Sin embargo para que el potencial de fuerza de la danza se pueda desarrollar completamente tenemos que respetar ciertas leyes de la vida y de la psique humana, el nacimiento de la “Danza de la Vida®”.

La música es el lenguaje del corazón e inspira la autoexpresión del alma mediante la danza. Así comenzó la inspiración para crear una metodología por la cual se abre una vía a la propia experiencia holística, dónde mediante la danza logramos una paz profunda, rítmica y meditativa a la vez, que nos colma de energía positiva, logrando así un continuo desarrollo y crecimiento interior. De esta manera se nos abren nuevas posibilidades y estados de conciencia, logrando una apertura interior, hasta desarrollar estados parecidos al trance, en cual nos permite conocernos mejor, con la posibilidad de desarrollar nuestros potenciales y talentos interiores.

LA LEY DE LA POLARIDAD La eficacia de la “ Danza de la Vida® ” existe por su respeto a las leyes universales, la inclusión de los temas fundamentales de la vida que nos permiten vivir una vida en paz, alegría, amor y autorealización, entre ellos la ley de la polaridad. Igual que existe el día y la noche, la luz y la sombra, nosotros también estamos sometidos en nuestro vivir personal y sentir, a esta legitimidad central de la vida. Los respectivos polos de un campo de tensión no se excluyen, síno que se atraen el uno al otro. Solo cuando logremos una sensibilización de nosotros mismos en todos los aspectos de la personalidad sin juzgarlos, entonces dispondremos de un

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Petra Klein: “Solamente si uno mismo encuentra la luz interior, puede encender la luz en los demás.“

completo espectro de vivencias, comportamiento y movimiento y por consiguiente de una salud en un sentido holístico. De esta manera podremos experimentar bailando y jugando sobre las diferentes polaridades de la vida.

La “ Danza de la Vida® ” da una compensación a nuestra vida cotidiana llena de finalidades y objetivos. ?Cuando tenemos la posibilidad de dejar volar nuestra alma? Estrés, apresuramiento, ajetreo y estar quemado interiormente han llegado a ser palabras de moda en nuestra sociedad moderna, que olvida facilmente

por su presunto progreso la base para una vida satisfactoria y feliz. Si alguien tiene a veces la sensación de no ser del todo el mismo este método es una ayuda esencial en el camino hacia el encuentro más profundo de uno mismo.

La “ Danza de la Vida® ” es tan variada como la vida misma. De forma muy sencilla aprendemos a conocernos danzando como unidad ármonica de cuerpo, mente y alma.

De esta manera logramos mayor soltura, alegría de vivir, la liberación de nuestra fuerza interior y así superaremos facilmente posibles obstáculos, inhibiciones y timidez. Esto no debería ser un privilegio solo para especialistas sino que está al alcance de todos.

TEMAS DE LA VIDA BAILADOS La “ Danza de la Vida® ” coloca los aspectos que mantienen la salud en el centro de atención. En base a su filosofía de integración se ve y se habla a la persona en su plenitud y totalidad. Todos los temas y aspectos de la vida pueden ser experimentados por medio de la danza. La “Danza de la Vida®” contiene además de una fase libre juguetona y creativa, también danzas en forma de “temas de la vida bailados“ ayudándonos a fomentar en nosotros mismos las partes que faltan, que en su totalidad constituyen una personalidad integrada. Está dirigida a desarrollar nuestra armonía interior y a aumentar nuestra autoexpresión y nuestro arte de vivir respetando las leyes universales de la vida.

LA MÚSICA La música compuesta especialmente para este proceso de desarrollo transforma musicalmente los pasos en el camino al „paraiso interior“ – abriendo la mirada así al interior y despertando gradualmente nuestra fuerza liberadora. Pasajes tranquilos y meditativos dan paso a fuertes vivencias musicales de danza rítmica para desembocar finalmente en una tranquilidad y paz interior. La música es relajante y estimulante al mismo tiempo. La idea detrás: Crear una música que nos deja introducirnos casi sin darnos cuenta, en nuestro fascinante mundo interior y que pone en marcha un continuo desarrollo y crescimiento interior. “ DANZA DE LA VIDA®” Y “ DANZATERAPIA” Frecuentemente la “ Danza de la Vida® ” es suficiente para poner a la persona en consonancia con su naturaleza interior. En conflictos más profundos es necesaria una Danzaterapia“, en que se siguen profundizando los temas básicos dónde se muestra el orígen del conflicto. En comparación con la “Danza de la Vida®” la “Danzaterapia” se utiliza además como tratamiento en toda clase de trastornos psíquicos y psicosomáticos como inseguridades, angústias, miedos, fóbias o cualquier problema. La persona vive un encuentro con su parte consciente e inconsciente, se conoce y acepta a si mismo y puede solucionar conflictos en su personalidad que se hayan formado por medio de sus experiencias en la vida. Incorporando la conciencia y después la transformación de su propia constelación familiar muestra el orígen de cual-

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GUIA

DE

A LT E R N AT I VA S

Desarrollo Personal

Concierto de Shakuhachi “Flauta de Bambú Japonesa” Música antigua y contemporánea Japonesa y piezas medievales Europeas del siglo X al XIII Antonio ha sido instruido bajo la dirección de los mejores maestros de shakuhachi.

Artista internacional ha ofrecido conciertos en Japón, Egipto, Alemania, Bélgica, Holanda, Francia y toda la geografía española Centro MÁNDALA C/La cabeza nº 15 -2 dcha. (metro Tirso de Molina)

Telf. 91 743 65 54 / 610 50 89 07 Colaboramos con el medio ambiente

quier tema, conflicto o trauma. También es de gran importancia el diálogo, que acompaña a este tratamiento para la integración.

Es una danza sin reglas preestablecidas. Cada uno puede encontrar su propia expresión. El individuo siempre puede dosificar la intensidad de su danza según sus propias posibilidades interiores. Así la danza se puede convertir de manera natural en una parte integrada de nuestra vida cotidiana. Se puede danzar en la guardería infantil, en la escuela, en la formación para adultos, en la prevención médica y en general en el tiempo libre.

Sábado 26 de Marzo 20:00 Horas ( Se requiere confirmar asistencia )

¡¡ Libérate y déjate llevar por la “Danza de la Vida®” creando tu paraíso interior ¡¡

Se sorteara entre los asistentes una cesta don productos ecológicos por Gentileza de Madre Tierra

Gracias!

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VERDEMENTE

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S ección

o c E Cosmética Certificada

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omenzamos una nueva serie de artículos sobre lo que llamamos “Cosmética Certificada”, con el fin de dar a conocer a los lectores las bondades y beneficios que la naturaleza puede proporcionarnos, en lo que a belleza y cuidados se refiere.

Es posible que muchos no sepan que existen productos de estas características, que excluyen de sus composiciones elementos químicos y sintéticos, y que están elaborados a partir de extractos naturales y de origen certificado. Son productos libres de aditivos nocivos para tu organismo y para el medio ambiente. A este tipo de productos también se les conoce como cosmética natural, cosmética ecológica, cosmética natural controlada, etc.

Hay actualmente en el mercado líneas de perfumes, aceites y cremas corporales, cuidado facial, maquillaje, coloración capilar, cuidado del cabello, cuidado personal, higiene bucal, protectores solares, productos específicos masculinos, para bebés y niños, hipoalergénicos y un largo etcétera. ¿QUÉ ES LA COSMÉTICA CERTIFICADA? La auténtica cosmética natural debe cumplir una serie de requisitos.

Los cosméticos naturales deben estar compuestos en un porcentaje superior al 90%, por materias primas de origen vegetal o mineral, nunca animal (y por supuesto no se prueban sobre animales). Por lo tanto, una parte importante de los ingredientes deben proceder de la agricultura ecológica, por lo que las materias primas no deben ser derivados de la petroquímica (parafina, vaselina...). De esta forma, utilizando plantas y sus extractos, se potencia la agricultura ecológica y el comercio justo con los países productores de estos recursos naturales. Además, esas materias primas tampoco deben contener metales pesados, hidrocarburos, nitratos, dioxinas ni ingredientes modificados genéticamente. Los colorantes o perfumes sintéticos no existen en este tipo de productos; los únicos aromas y aceites esenciales que se utilizan dentro de esta forma de cosmética deben provenir de plantas de cultivo biológico. Pero además, la cosmética natural debe ser respetuosa con el medio ambiente, fomentando el uso

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de envases y embalajes reciclables.

Si los productos naturales reúnen todas estas condiciones, podemos decir que cumplen los requisitos que exige el sello de la ‘Cosmética Natural Controlada’, otorgado por la asociación ‘BDIH’. Esta asociación es una Federación de Empresas e Industrias alemanas dedicadas a la farmacia, dietética y productos para la higiene. Hace más de 10 años, se encargó de establecer unas directivas para definir y certificar una cosmética natural de acuerdo con las expectativas de los consumidores. Por lo tanto, aquellos productos que cumplen los requisitos naturales son certificados como ‘producto cosmético natural controlado’.

Un cosmético ecológico y natural no se limita a un solo principio activo natural, tal y como vemos en muchos envases. El hecho de que la descripción sea “Champú o crema de aloe vera, manzanilla o té verde”, incluso siendo de cultivo biológico, no garantiza que sea un producto natural ni ecológico. Hoy en día los productos naturales, son un buen argumento de ventas, pero a menudo son engañosos, ya que se vende como natural un producto cuyo principio activo puede serlo, pero que quizás, también contenga otros ingredientes: derivados del petróleo, colorantes, perfumes artificiales, y conservantes sintéticos. ¿POR QUÉ UTILIZAR PRODUCTOS DE COSMÉTICA CERTIFICADA? Teniendo en cuenta sus características, podemos decir que las ventajas de la cosmética natural respecto a la convencional son evidentes. La piel consigue un aspecto más saludable, se protege contra las agresiones externas, no produce alergias y no tiene efectos secundarios. Las plantas, por tanto, proporcionan infinidad de beneficios a la piel y organismo.

Las hay antisépticas, depurativas, astringentes, cicatrizantes o incluso hay plantas que ayudan a evitar la caída del pelo (por ejemplo, el romero). Además se trata de una industria mucho menos contaminante y más respetuosa con el medio ambiente y con la salud de las personas.

El cuidado más natural para la piel de sobra era conocido por nuestros antepasados. Desde la historia más antigua ha quedado demostrado el habitual uso de elementos de la naturaleza nuestro cuerpo, y lo más importante: del asombroso poder que la naturaleza ha ejercido sobre él.

Este conocimiento del medio natural

ha sido puesto en práctica hoy día, convirtiéndose en la auténtica base para la medicina y la cosmética más modernas. Plantas, flores, algas... y una larga lista de tesoros de la naturaleza, nos ofrecen productos con asombrosos efectos hidratantes, nutritivos, regeneradores y estéticos.

La importancia de cuidar la piel La piel es el órgano más grande que tenemos; recubre todo el cuerpo y su salud está ligada a la de nuestro organismo. Desempeña un importante papel en la regulación de la temperatura y el nivel de agua corporal, además de convertirse en una barrera contra los agentes nocivos en el organismo. Incluso, la propia actividad de nuestra piel puede verse afectada por el sol, el viento u otros factores externos.

La piel contiene las terminaciones nerviosas táctiles y contribuye a la regulación de la temperatura de nuestro cuerpo, o de la pérdida de agua (deshidratación). Por otro lado, sus propiedades de absorción son enormes. La película protectora de la piel sólo permite la absorción de sustancias similares a su estructura. Otro tipo de sustancias, como la parafina o la vaselina, pueden romper el equilibrio natural de la piel provocando en algunos casos- la aparición de alergias e irritaciones. Y es aquí donde los cosméticos naturales tienen un papel determinante para el cuidado de la piel.

Los componentes de las plantas la activan, refuerzan su ritmo propio y sano, e incluso la protegen de influencias externas. Los productos naturales utilizan sustancias con estructuras afines a las propiedades de la piel, por lo que logran un efecto equilibrador y complementario.

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M antras

MANTRAS: el poder de la música El sonido es la primera manifestación de lo Absoluto según señala Swami Sivananda en su precioso libro Senda Divina. Colmado por la fuerza trascendental del alma, el sonido está presente en toda la Creación como el principio único y poderoso que influye ampliamente y pone bajo control con eficacia todas las demás manifestaciones. Nada, el sonido, atrapa a la mente, te relaja y llena de energía, te eleva, inspira, da fuerza y vigoriza. Vibra en la memoria. Puede sanar enfermedades incurables. Sé consciente del poder de los sonidos. Sa, Ri, Ga, Ma, Pa, Dha, Ni, Sa, son las notas musicales en sánscrito. La música llena la mente de Sattwa, pureza. Genera armonía en el corazón y apacigua la naturaleza primaria del hombre.

La música en el Nada Yoga no es sólo un instrumento para satisfacer los sentidos, sino que es una práctica yóguica que te capacita para mejorar como ser humano en esta vida y para la realización del Ser. Las distintas notas musicales tienen sus correspondientes Nadis o canales sutiles en los Kundalini Chakras. La música hace vibrar estos Nadis, los purifica y despierta la fuerza psíquica y espiritual que duerme en ellos.

Además asegura paz mental y felicidad, y ayuda al aspirante a alcanzar la meta de la vida con facilidad.

MANTRAS PARA MENTE Y CUERPO Una dulce melodía ejerce una influencia poderosa sobre la mente y la naturaleza física de todo ser vivo. La mente, que es el gran instrumento de confusión del hombre y una gran dificultad para los aspirantes espirituales, es controlada por los músicos que practican Nada Yoga. La gran maravilla de este Yoga de la Música es que no solamente controla la mente del músico, sino también la de los que la escuchan. De esta forma se tranquilizan y se llenan de paz y de dicha.

Los grandes místicos trasmitieron su o enseñanza espiritual en forma de música.

Así, sus pensamientos sublimes podían fácilmente llegar al corazón.

Las escrituras del Yoga (Vedas, Smritis, Puranas, etc.…) han sido todas ellas adaptadas a la música en forma de composiciones musicales. En ellas existe ritmo, melodía y métrica.

La música ayuda en el tratamiento de enfermedades. Los sabios afirman que se pueden curar muchas afecciones por medio del sonido melódico de una flauta, un violín, o una Vina. El ritmo armónico que produce una música dulce tiene una propiedad atractiva: extrae la enfermedad. Ésta, sale para encontrarse con las ondas del sonido.

Entonces ambas se mezclan y se desvanecen en el espacio.

La música relaja la tensión nerviosa y hace que las partes del cuerpo afectadas por ésta recuperen sus funciones normales.

El Kirtan (reunión para el canto de los mantras) es la mejor medicina o tónico cuando ya han fracasado todos los demás tratamientos médicos. Prueba esta medicina única y observarás sus maravillosos beneficios.

Un año más los sonidos, los silencios y

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las conferencias del festival “MANTRAS” regresan a Madrid. Tras el éxito de ediciones anteriores esta original programación continúa trasladando al Teatro Fernán Gómez de la Plaza de Colón, tradiciones milenarias, desconocidas, cargadas de misterio e intensidad.

En las lejanas tierras de Siberia, en la remota república de Altai viven Bolat Bayrisev y Arjan Kezerekov. No son músicos, son chamanes. Cualquiera no puede ser un chamán. Un chamán es una persona que viene al mundo con poder para curar. Durga Das es un cantante que recorre el mundo para compartir el Kirtan, la música devocional y espiritual, la meditación y los aspectos musicales del Yoga. Sus cantos en directo son alegres, llenos de fervor, alentadores, una explosión de energía. Durga Das es una estrella naciente en el panorama internacional de los músicos de mantras.

De repente, el silencio se hace más denso: aparecen los Derviches de Konya.

Están vestidos con túnicas blancas cubiertas por capas negras y tocados con altos gorros de fieltro. Lentamente dan tres vueltas a la sala; tres vueltas que simbolizan las tres etapas que llevan a Dios: el camino de la Ciencia, el camino de la Intuición y el camino del Amor. Luego, dejando caer sus capas negras, símbolos de la tumba, aparecen luminosamente blancos. Como almas inmaculadas que son, se ponen lentamente a girar, con la mano derecha elevada hacia el cielo para recibir la gracia y la mano izquierda vuelta hacia la tierra para transmitir esa gracia al mundo.

Los Monjes Budistas Sakya Tashi Ling muestran que es posible alcanzar la auténtica felicidad y para esto utilizan, entre otras cosas, prácticas ancestrales de meditación y el canto de mantras. Además y para completar la música de los mantras Timucin Cevikoglu nos deleitará hablándonos del “Sufismo: un camino hacia la paz” y Teófilo Calvo y Joan Melé sobre Ciencia y Conciencia.gopala INFORMACIÓN COMPLETA SOBRELOS ARTISTAS Un año más los sonidos, los silencios y las conferencias del festival “MANTRAS” regresan a Madrid. Tras el éxito de ediciones anteriores esta original programación continúa trasladando al Teatro Fernán Gomez de la Plaza de Colón, tradiciones milenarias, desconocidas, cargadas de misterio e intensidad.

En las lejanas tierras de Siberia, en la remota república de Altai viven Bolat Bayr i s e v y A r j a n K e z e r e k o v . No son músicos, son chamanes. Cualquiera no puede ser un chamán. Un chamán es una persona que viene al mundo con poder para curar y profetizar. Recientes trabajos científicos, señalan que el chamanismo surgió en el norte de Asia hace unos 40.000 años.

Ellos serán los encargados de inaugurar el festival el jueves 31 de Marzo a las 9 de la noche.

Durga Das es un cantante que recorre el mundo para compartir el Kirtan, la música

devocional y espiritual, la meditación y los aspectos musicales del Yoga. Sus cantos en directo son alegres, llenos de fervor, alentadores, una explosión de energía. Durga Das es una estrella naciente en el panorama internacional de los músicos de mantras.

Aunque existe un profundo sentido de la tradición en su música, también hay algo reflexivo, poético, personal y casi romántico en sus canciones. Podremos participar en este concierto de Bhakti Yoga el viernes 1 de Abril a las 9 de la noche.

No te pierdas a los D e r v i c h e s d e K o n y a el sábado 2 de Abril a las 8 de la tarde.

Sakya Tashi Ling es una comunidad de Monjes Budistas creada en 1985.El proyecto de los Monjes Budistas Sakya Tashi Ling fue pensado y creado con miras a acoplarse al pensamiento occidental. El objetivo del colectivo es mostrar al mayor número de personas posible que es posible alcanzar la auténtica felicidad y para esto utilizan, entre otras cosas, prácticas ancestrales de meditación y el canto de mantras . Bajo esta interacción constante con el mundo, nació la idea de grabar un CD que contuviera mantras y rituales declamados por los miembros de la comunidad. Su primer CD logró ocupar el nº 1 de la lista nacional de ventas en España. Los religiosos resguardaron en este CD la energía que como ellos expresan, transmiten los mantras y en el cual brotan sonidos de paz, sabiduría vital, plegarias y buenas vibraciones y pretendieron con el mismo propagar la imagen del budismo, acercándolo a través del lenguaje de la música a todo el mundo. Ellos cerrarán el festival el domingo 3 de Abril a las 7 de la tarde.

Además el sábado 2 de Abril por la mañana a las 12 del mediodía se celebrará la conferencia “Sufismo: un camino hacia l a p a z ” dirigida por Timucin Cevikoglu autor del libro “El Amor se renueva en el Corazón mientras giramos” (“While Whirling the Love in the Heart Renews”). Timucin Cevikoglu ha dirigido diversos proyectos para el Ministerio de Cultura de Turquía así como documentales para la radio y la televisión.

El domingo 3 de Abril por la mañana también a las 12 del mediodía la conferencia llevará el título de “Ciencia y Conciencia” y en ella participarán Teófilo Calvo, fundador de los laboratorios Taxon, investigador, que dirige sus trabajos al estudio de la interacción de los campos electromagnéticos sobre la biología celular y la expresión genética y Joan Melé subdirector de Triodos Bank y autor del libro “Dinero y Conciencia” en el que analiza el papel que juega la felicidad en la escena económica y cómo influye la satisfacción personal en la crisis financiera actual.

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S ección

Consejos nutricionales por Benito Gallego Vegetariano sí,vegetariano no Benito Gallego organismo además de ser necesaria para la absorción del calcio.

Hay vegetarianos que dan por hecho que por ser vegetarianos no tienen problemas de salud y no se hacen analíticas para ver sus parámetros, lo cual no es una muy buena opción para cuidar su salud.

Pero también es cierto, ya nos lo dijo la Organización Mundial de la Salud OMS en 2004, que los europeos están consumiendo en exceso alimentos de origen animal y se están olvidando de las hortalizas, verduras, legumbres, frutas y fibra.

Pero también es cierto: Que las personas lacto-vegetarianas y ovo-lacto vegetarianas apenas son personas obesas y tienen muchos menos problemas de salud.

Es posible que muchas de las patologías de salud de hoy sean el resultado de un exceso de consumo de alimentos de origen animal. Ésta es simplemente mi opinión.

Si desea ver un resumen más amplio puede visitar mi web www.bgbpendulo.com en la sección de vegetarianos.

Complementos que muchos vegetarianos no complementan en su alimentación Hay muchos vegetarian@s que no tienen en cuenta la deficiencia de determinados minerales y vitaminas que el reino vegetal no aporta con sus nutrientes. El 10% de las personas por diferentes motivos o no los asimilan o no los absorben.

La cianocobalamina es una vitamina (B 12) que mayoritariamente está en el reino animal, es imposible por falta de espacio poderles decir en la gran cantidad de funciones que interviene, además hay muchas patologías que disminuye su utilización por el organismo.

El hierro, para esas personas que tienen esa disminución de absorción, el hierro de origen vegetal (no hemo) se absorbe menos que el de origen animal.

Muchas personas vegetarianas tienen alteraciones en las glándulas tiroides debido al escaso yodo que ingieren en su alimentación.

El yodo en la alimentación debe ser aportado por los pescados en un 70-80% según las necesidades del organismo, hay personas que por diferentes motivos no absorben el yodo a nivel digestivo, además el

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yodo que está en la alimentación vegetal, hay alimentos que son bociógenos, es decir que estos alimentos no dejan que el organismo utilice el yodo por lo que muchas personas sin ser hipotiroideas tienen alteraciones en las tiroides; las tiroides tienen funciones muy importantes tanto a nivel endocrino como a nivel metabólico y es frecuente en las personas que llevan muchos años siendo vegetarianas incluso las lactovegetarianas o ovo-vegetarianas que tienen problemas de las tiroides.

Hay personas que creen que las algas marinas aportan el yodo necesario, pero muchas de las algas marinas tienen la propiedad de aumentar de volumen su propio peso, por lo que a la vez hacen de inhibidoras del yodo, es más, hay algas como la agar agar que aumenta tanto su volumen que no sólo hace efecto bociógenos, sino que también pueden obstaculizar la absorción de determinados fármacos.

El cinc, otro gran olvidado de los vegetarian@s. El cinc interviene en más de 80 funciones en el organismo, además de que hace de cofactor en otras tantas enzimas y coenzimas.

Vitamina D, la vitamina D es necesaria para muchas funciones en el

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O dontología

Dolores de cabeza, disfunciones de la ATM y oclusión dentaria Las disfunciones de dicha articulación afectan en mayor o menor grado al 40 % de la población aunque muchas personas lo desconocen, pues sus síntomas pueden localizarse a distancia del lugar de origen del dolor.

Los dolores de cabeza tanto en la zona facial como craneal, son en muchos casos las primeras manifestaciones de una disfunción de la ATM. A continuación se enumeran los síntomas que podrían estar relacionados con una disfunción de la articulación temporo mandibular.

• Dolor de cabeza • Dolor en la cara, mandíbula y / o detrás de los ojos.

• Dolor en el cuello y la espalda.

• Dolor y/o pitidos en los oídos.

• Mareos y vértigos.

• Rechinamiento de dientes.

• Dolor en la mandíbula.

• Dolor en los dientes sin causa conocida.

• Dificultad para abrir y/o cerrar la boca , masticar o tragar.

• Chasquidos al abrir y cerrar la boca.

• Cansancio diurno.

• Insomnio.

Es importante realizar un diagnostico precoz, pues si la disfunción avanza el cartílago articular puede destruirse, llegando a producirse osteoartrosis y un agravamiento de los síntomas iniciales.

Sin embargo, a pesar de que cada vez existen más personas con estas disfunciones , al ser una enfermedad poco conocida, es difícil diagnosticarla.

A nuestra consulta llegan pacientes con dolores crónicos, que recibieron tratamientos para otitis, migrañas , neuralgias del trigémino y dolores psicógenos , y tras realizar las pruebas diagnosticas correspondientes comprobamos que en muchos casos sus dolores eran producidos por disfunciones de la articulación temporomandibular.

Entre los factores que se asocian con la aparición de estas disfunciones están los golpes en la mandíbula, forzar la apertura de la boca al reir, bostezar y cantar, rechinar o apretar los dientes (bruxismo), morderse las uñas , hábitos posturales como los que se adoptan frente al ordenador y en la práctica de algunos instrumentos musicales ,estados de estrés y ansiedad.

Otro factor a tener en cuenta en las disfunciones de la ATM es la oclusión dentaria o forma de relacionarse los dientes de la arcada dentaria superior

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Cecilia león La articulación temporo mandibular ( ATM ) es la articulación que une la mandíbula a la parte lateral del cráneo Podemos sentirla colocando los dedos en la piel que está por delante del agujero del oído mientras abrimos la boca (maxilar) con la arcada dentaria inferior (mandibular).

Cuando existe un desequilibrio de la oclusión ya sea porque los dientes estén mal colocados o como consecuencia de restauraciones dentales mal ajustadas, la carga de la masticación no se distribuye por igual en toda la boca y aparece la masticación unilateral, es decir, en lugar de masticar alternativamente con ambos lados de la boca como sería funcionalmente adecuado, solamente podemos hacerlo por un lado pues por el otro resulta muy incómodo debido a las interferencias.

Esta situación trae como consecuencia la sobrecarga de algunas estructuras dentarias mientras que otras dejan de funcionar. Cuando la masticación unilateral se mantiene en el tiempo, pueden aparecer alteraciones a nivel de los dientes, la encía, el hueso parodontal y los músculos masticatorios.

Recordando los postulados de Moss en relación al binomio órgano-función y teniendo en cuenta que cada diente es un órgano , nos encontramos con que en el lado no funcional de la boca los dientes y sus estructuras de sostén se debilitan pudiendo aparecer a nivel dentario inclinaciones dentales indeseables, movilidad y pérdida de dientes como consecuencia de esta. A nivel muscular pueden producirse atrofias .

En el lado funcional de la boca los dientes sometidos a sobrecargas se desgastan excesivamente pudiendo producirse fracturas de los mismos así como de las restauraciones dentales tales como obturaciones, coronas fundas y coronas sobre implantes .Los músculos de la masticación se hipertrofian como consecuencia del exceso de función.

Otra consecuencia negativa del desequilibrio de la oclusión pueden ser las asimetrías faciales originadas por la hipertrofia o atrofia muscular y los estados patológicos musculares que cursan con dolor e incapacidad funcional de los músculos maseteros pterigoideos y temporales.

Desde el concepto de la odontología holística en que la boca está concebida en estrecha interrelación con el resto del cuerpo, tratamos integralmente al paciente, logrando mediante la rehabilitación de su aparato masticatorio devolver la salud a otras estructuras del organismo.

Realizamos tratamientos personalizados que persiguen el objetivo de equilibrar los movimientos mandibulares y la oclusión dentaria, para lograr la recuperación de la articulación temporomandibular y los músculos de la masticación, con lo cual se logra una gran mejoría y la eliminación de muchos de los síntomas asociados a las disfunciones de la ATM como son los dolores de cabeza, mareos etc.

Según el caso seguimos diferentes conductas terapeúticas. Entre ellas tenemos: • Aparatos ortopédicos sencillos similares a los usados en algunos tratamientos de ortodoncia con el objetivo de equilibrar los movimientos mandibulares.

• Fisioterapia especializada en la articulación temporo mandibular , • Terapia cráneo-sacral.

• Ajustes de la oclusión dentaria mediante el ajuste o restitución de obturaciones dentarias (empastes) y prótesis defectuosas . Esto se realiza con materiales biocompatibles libres de metales.

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N aturopatía ¿A qué es atribuible la actual “epidemia” de candidiasis?

La causa ante todo, es una disminución del poder inmunitario así como una acumulación de residuos ácidos en la matriz extracelular. También hay que señalar la gran responsabilidad de los empastes dentales de amalgama.

Por supuesto no debemos olvidar que los tratamientos con antibióticos alopáticos eliminan la flora bacteriana que mantiene bajo control a la Candida.

Pero… ¿por qué se tomaron los antibióticos? pues para tratar una infección, y a la luz de las últimas investigaciones científicas (Robert Young, Hulda Clark) la infección de un tejido sólo puede producirse si existe una

Candidiasis acidificación, acumulo de metales pesados y otros tóxicos que alimenten a los patógenos. ¡ Los microorganismos no son los causantes de la enfermedad !

Mas bien son la consecuencia. Simplemente proliferan en órganos previamente alterados, aunque ello conlleve perjuicios para el organismo, dada la gran cantidad de desechos tóxicos que generan. ¿ Qué riesgos entraña para la salud la infección por Candida ?

Muchos y muy variados, desde una simple jaqueca o malestar digestivo, pasando por cuadros depresivos, hasta temibles procesos degenerativos como esclerosis múltiple o tumores, especialmente miomas uterinos, quistes ováricos o carcinoma prostático por citar solo unos pocos. Y no es para menos, pues como dijimos antes, una baja función inmunitaria es la responsable de que la Candida pase de ser un mero huésped inofensivo a volverse virulenta. El sistema inmunológico debe velar cada segundo por el correcto funcionamiento de toda esa máquina viviente que es el ser humano. En el momento que dicho sistema falla la salud entera se desmorona tarde o temprano. Si a todo esto le sumamos el continuo vertido a la circulación de los metabolitos altamente nocivos excretados por la Candida, tales como salsol, acetaldehído, etanol, candidina y demás micotoxinas, comprenderemos por qué es tan importante tratar convenientemente dicho trastorno a tiempo. ¿ Qué opinión le merecen los tratamientos actualmente en boga ?

La alopatía, con su característica estrechez de miras se limita a prescribir antifúngicos, que además no están exentos de toxicidad, grave error, ya que, insisto, aunque la Candida, debe ser combatida, no debemos perder de vista la raíz del problema ( inmunodepresión, metales pesados, estrés, disbacteriosis, carencias de minerales…)

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Conversaciones con Mitrídates Mirabassi del cuál la Candida sólo es un efecto.

La naturopatía, en general, no anda tan desencaminada puesto que contempla bastantes de los factores mencionados.

Pero llegados a este punto no podemos menos que hacer resaltar lo infundamentado de ciertas dietas “anticándida” que preconizan eliminar todos los azúcares de la dieta, inclusive frutas, quedando la persona sin saber qué llevarse a la boca.

Estoy seguro que muchos lectores y lectoras sabrán a que me refiero.

Y es que, amigos míos, si bien el azúcar industrial y los productos con

él elaborados son funestos para todo el mundo, no podemos afirmar lo mismo de las inocentes y virginales frutas que con su dulzor y aroma nos evocan el edén perdido. No debemos olvidar que si bien la Candida consume azúcares, sin ellos tampoco podremos mantener una correcta flora prebiótica. Sí, así es, esos millones y millones de lactobacilos, estreptococos y bifidobacterias necesitan glucosa, fructosa y polisacáridos para poder proliferar y producir ácido láctico y ácidos grasos de cadena corta como el butírico y el propiónico, que mantienen un PH bajo, impidiendo el desarrollo de bacterias

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tos ,como el Fasciolopsis Buski, que son portadores de la Candida, de la misma manera que el mosquito Anopheles lo es de la malaria, como una especie de caballo de Troya, y mientras no se eliminen éstos parásitos, la Candida podrá refugiarse dentro de ellos cuando se comience un tratamiento con antifungales … ¡ para contraatacar de nuevo una vez haya cesado el tratamiento!

Afortunadamente, eliminar los parásitos y hongos puede lograrse mediante unas pocas tomas de tintura de nogal, así como de Yodo Lugol y aceite de orégano, ( la dosis de ambos debe establecerla un terapeuta cualificado).

Asimismo, es interesante el uso del

aparato conocido como Zapper, que emite una corriente de 9 Voltios a una frecuencia de 32.000 Herzios, lo cuál elimina patógenos del organismo y eleva el sistema inmunitario.

Por último, no debemos olvidar encuadrar todo ello dentro del marco de una alimentación y suplementación individualizada, y así hacer de la persona un ser fuerte, resistente, sano y sobre todo, por encima de todo, Feliz.

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nocivas. ¡ No sirve de nada tomar prebióticos si luego no les das qué comer ¡ Así que, ¡no temáis a la fruta!, aunque su consumo os provoque gases e hinchazón, es transitorio.

Además, con el tratamiento que preconizo, vencer la Candida es cuestión de unas pocas semanas. ¿ En qué consiste el tratamiento que usted recomienda ?

De acuerdo a mi experiencia con más de 500 pacientes, el método más eficaz es el propuesto por la Doctora Hulda Clark.

Dicho protocolo pone un gran énfasis en la desparasitación, puesto que de acuerdo a las investigaciones con el SYNCROMETHER®, existen parási-

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Terapía Craneosacral

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Meditación:

Juan Manzanera

simplicidad y contentamiento La realización espiritual requiere un trabajo constante de atención y disciplina. Estamos tan inmersos en la vida que a duras penas podemos alcanzar algún atisbo de nuestro verdadero ser.

Los maestros nos repiten con frecuencia que no se trata de lograr nada sino de reconocer lo que somos y siempre hemos sido; sin embargo, no nos resulta nada fácil.

Nos topamos con numerosas distracciones en el camino, la vida que llevamos es en sí misma una distracción. Estamos tan ocupados en sentirnos bien, lograr lo que deseamos o asegurarnos lo que necesitamos que no nos queda energía ni tiempo para mirar a otro sitio y escuchar nuestra esencia.

Entre las numerosas cosas que nos ocupan, el placer y el sufrimiento son dos aspectos básicos que nos quitan más tiempo y nos entretienen en el camino al despertar. De un modo natural nos sentimos inclinados a buscar placer y bienestar, tratando de reducir los momentos de frustración y dolor. Además, con frecuencia enfocamos el camino espiritual como el mejor procedimiento para sufrir menos y vivir con más bienestar. Esto es perfectamente legítimo y natural, y desde nuestra perspectiva humana, de lo más razonable.

Ahora bien, la búsqueda del verdadero despertar espiritual nos apremia a transcender el placer y el sufrimiento de la vida, nos empuja a descubrir la realidad que no pertenece al reino de la mente. Esto es, cuando nos dirigimos a una realización genuina, dejamos de perseguir los fines habituales y miramos más allá. Así, entre otras cosas, desvelar la verdad requiere aprender a relacionarse de un modo nuevo con el placer y el dolor. El camino espiritual deja de verse como una forma de sufrir menos y empieza a entenderse como un modo de llegar a lo que es verdad. Las instrucciones de los maestros indican que si realmente queremos despertar necesitamos vivir el placer con simplicidad y el dolor con contentamiento.

Contentamiento Alcanzar contentamiento es una de esas cosas que se producen después de vivir una larga vida,

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es lo que muchos ancianos llegan a comprender.

Después de muchos años, nos damos cuenta de que la vida conlleva momentos de infelicidad y que no sirve de nada tratar de escapar; llega tarde o temprano. Puede ser por un problema físico, puede ser emocional, relacional o laboral, pero de un modo u otro, experimentamos inseguridad, frustraciones, incertidumbre, pérdidas y demás.

Lo que tardamos en entender es que la forma más saludable de vivir esto es aceptarlo. Esto es, asumir que vivir implica momentos difíciles y dejar de luchar con los hechos. Esto es el contentamiento, una actitud en la cual reconocemos cómo funciona la vida y dejamos de suponer que podría ser de otro modo.

Mientras antes lleguemos al contentamiento, antes alcanzaremos el bienestar. No vale la pena esperar a la vejez para darnos cuenta. Necesitamos soltar la tensión de siempre querer algo diferente a lo que nos sucede en este momento. Necesitamos abrirnos a lo que la vida está trayendo y dejar de pensar que las cosas tendrían que ser de otra manera. Todas las actitudes que se resisten a la aceptación de lo que sucede agudizan la infelicidad y se convierten en el germen de futuro sufrimiento.

Cuando caemos en la queja y sentirnos víctimas, cuando culpamos al mundo y a los demás de nuestros males, cuando nos avergonzamos y culpabilizamos, etc., estamos dejándonos llevar por una aversión al sufri-

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miento, que sólo va a servir para acrecentarlo.

Tal vez sea preciso repetirlo muchas veces, pero todos estamos preparados para manejar el sufrimiento que forma parte de la vida; sin embargo, cuando empezamos a rechazarlo, a negarlo o a quejarnos, estamos haciendo que crezca y empiece a ser imposible de soportar. No queremos sufrir y tenemos todo el derecho del mundo a vivir sin sufrimiento, pero la vida nos trae infelicidad. Cuanto antes lo reconozcamos y vivamos contentos con ello, menos nos podrá afectar.

El contentamiento es un acto de compasión con uno mismo. Tomamos la decisión de impedir que lo que el día nos traiga nos haga infelices. Es como ponerse una especie de atuendo y decirnos que pase lo que pase, no vamos a permitir que nada nos amargue el día. Esto incluye las agresiones de los demás, los contratiempos, lo fracasos y frustraciones, las pérdidas, los desengaños y decepciones, etc.

El contentamiento no es pasividad ni indiferencia.

Ante los problemas y dificultades hacemos todo lo posible por resolverlos, pero lo hacemos desde ese lugar en el que aceptamos que a veces las cosas no son como deseamos. No nos quedamos parados aguantando lo que venga ni paralizados ante el sufrimiento, sino que lo entendemos y manejamos con la libertad que nos ofrece la aceptación. Cuando la mente no está contaminada con la queja o el victimismo, tenemos más libertad y claridad para resolver las dificultades.

Simplicidad La otra cara del asunto es la relación con el placer y el bienestar. Nos pasamos la vida con la tensión de desear algo diferente a lo que tenemos. Siempre perseguimos algo distinto, y cuando lo obtenemos al poco tiempo estamos pensando en algo que todavía no hemos logrado.

La simplicidad significa disfrutar plenamente de los buenos momentos cuando llegan, apreciarlos y vivirlos, y asumir que siempre terminan.

Vivir con simplicidad significa que dejamos de añorar un pasado más feliz o placentero, y disfrutamos lo que tenemos ahora. Significa también dejamos de proyectarnos al futuro para obtener lo que deseamos y disfrutamos de todo lo bueno que la vida nos trae en este momento. Está muy conectada con la gratitud, con sentirse agradecido por todo lo bueno que nos sucede.

Muchas veces nos perdemos en pensamientos y anhelos de los momentos felices que tuvimos, y nos quedamos atrapados en un tiempo que ya no existe.

Visto así, estamos ciegos a lo que nos rodea ahora y nos hacemos insensibles a todo lo bueno que la vida nos está trayendo a cada momento. La simplicidad nos trae a apreciar el presente y a descubrir cuántos momentos felices siguen apareciendo. Otras veces, nos alejamos a un supuesto futuro más pleno y feliz, un anhelo que, como la zanahoria en el hocico del asno, nunca logramos. Vivimos en un mundo imaginario que nunca se alcanza y nos perdemos la felicidad del presente. Esto es la función de la simplicidad, apreciar y valorar los buenos momentos del presente con sencillez y humildad.

Algunas personas se quejan de que no hay nada bueno en su vida; en la mayoría de los casos la realidad es que no son capaces de apreciar lo que tienen. Están atrapados en un estado de insatisfacción y descontento que les hace ver la vida pobre y vacía.

Por muy mal que nos vayan las cosas siempre hay algo bueno. La simplicidad nos lleva a apreciarlo y disfrutarlo.

Muchas personas en el camino espiritual piensan que hay que vivir sin que le afecten las cosas, confunden la simplicidad con la austeridad. Pero son cosas muy diferentes. Tal vez, para algunos la austeridad puede ser una buena práctica espiritual, por ejemplo para las personas con tendencias adictivas.

Pero no debemos confundirlo con la simplicidad. Disfrutar de las cosas y aceptar su impermanencia forma par te del estilo de vida de las personas sabias.

Serenidad Lo importante de todo esto es el efecto que tienen el contentamiento y simplicidad. Cuando nos relacionamos con la vida de este modo se va fraguando un espacio de serenidad en nuestro interior. Es decir, más allá de los altibajos de la vida, sentimos algo sólido y estable que nos equilibra. Nos sentimos más centrados y satisfechos, y las cosas resultan menos dañinas. Hay una firmeza interior en la que nos sentimos seguros a pesar de cualquier problema.

Esta serenidad nos va a permitir caminar sin obstáculos hacia la verdad que somos. Habrá menos distracciones y obstáculos, y seremos más capaces de manejar los problemas que vengan. Lo esencial es transcender la identidad individual y reconocer su falsedad, el contentamiento y la simplicidad nos llevan a un espacio en el cual tenemos la perspectiva para verlo.

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C ristaloterapia

Terapia con cristales de Litio conectar con el cielo , como con nuestra madre tierra y todos los regalos que nos otorga a través la naturaleza , animales y plantas. Para poder sintonizarnos , tenemos que conectar nuestros corazones al estado corazón unificado. Esto significa, que aunamos la conexión del cielo , con la de la tierra, en nuestro corazón, ya que el equilibrio es lo más importante. La figura geométrica, que se utiliza,es el MERKABAH, que alinea en nuestro corazón ambas polaridades. La antigua división, entre las personas que sentían más la conexión con Angeles y las que se sienten unidas a la energía de la Diosa, con los Cristales deja de existir, ya que como seres sensibles y espirituales Olga Cazalla todos sentimos el amor que hay en el cielo y en la tierra, n t iempos A tlantes para TODOS nosotros.

Una vez hecha esta pequeña introlos templos contení an C ri stales q ue ducción, voy a pasar directamente ha comuni caban c o n hablar de las aplicaciones y beneficios de los Cristales Litios.

Seres L uminosos La La terapia con Cristales es una antigua sabiduría Cristalina se nueva energía, que aporta vitalidad, perdió con el hundimiento de la luz,amor y armonía al proceso de Atlántida y a hora e stá s iendo sanación, cada Cristal en si es una recuperada a través de los Crista herramienta para la transformación y constituye un puente entre nosotros y les Luminosos Litios las esferas angélicas. Sirven tanto La tierra, como ya sabemos, está para nuestra propia curación , como para nuestras viviendas o lugares de elevando su vibración.

Alrededor de ella, está el campo trabajo.

En este sentido, la colocación de morfogenético, que contiene, toda la in formación de lo acontecido hasta cristales luminosos en determinados ahora en el planeta. La densidad de puntos de una casa, ayuda a elevar la este campo es muy elevada, ya que vibración del espacio, generando un en el se encuentra , la huella energé- aura luminosa y protectora, en el tica , de guerras, hambre, pobreza, lugar.

Espacios con canales de agua subetc, que se han ido sucediendo a lo largo de los ciclos del ser humano. terráneos o fallas terrestres pueden Por encima de este campo, existe la ser armonizados, así como las radiaesfera de Cristal, regida por el Arcán- ciones técnicas procedentes de ordegel Metatrón, cada Cristal en la tie- nadores y electrodomésticos Todos conocemos , la sensación de rra, tiene un doble a nivel etérico en esa esfera, que atraviesa, el campo entrar, en una habitación donde ha morfogenético , introduciendo infor- habido una discusión. En esas situamación luminosa y de amor en nues- ciones parece que el aire se podría tras auras y cambiando nuestros cortar, lo mismo pasa al entrar en esquemas de depresión , miedo, etc, algunas casas, sentimos el ambiente por otros de alegría , paz y confianza. cargado y pesado y no sabemos porLa conexión con esta esfera nos qué no estamos cómodos.

Los lugares, se van llenando con la eleva hasta la séptima dimensión, lugar donde se encuentran los Maes- energía de la gente que los habita y tros y Maestras ascendidos, así como con las situaciones que se han vivido en ellos. Aquí el trabajo del Terapeuotros seres Luminosos.

No sólo hablamos de una unión ta , es identificar, que está causando con el cielo sino con la Madre Tierra, problemas en ese espacio y hacer un los devas de la naturaleza y las Dio- estudio del lugar, asesorando después sas originales. En el interior de la tie- de los Cristales que serían converra , también existen lugares de muy nientes para mantener la vibración alta vibración , es tan importante Luminosa. Además de efectuar una

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meditación de limpieza y activación, con los Cristales elegidos.

En cuanto a las terapias a nivel personal, se logra una conexión muy profunda, con el alma de la persona que recibe la terapia, el péndulo nos ayuda a ir notando los bloqueos , que trae en los distintos centros energéticos.

Se puede llegar a la raíz de problemas que con otros tipos de terapia, se tardarían muchas sesiones en encontrar, ya que esta energía , no permite de manipulaciones, omisiones o pasividad del cliente o el terapeuta. Todo lo que se lleva , sale a la luz y si se está abierto y receptivo al cambio, la sanación tiene lugar.

Viejos patrones de depresión, dependencia, miedos, etc, gradualmente van desapareciendo. Se va despertando nuestro potencial interior, no solo como persona, sino como alma, que ha nacido en la tierra, a un proceso intenso de aprendizaje y evolución.

En este nivel hablamos de relaciones kármicas, familiares, con parejas o ex parejas, que arrastramos de esta y otras vidas. La terapia con Cristales, nos ayuda a liberar patrones de comportamiento, y a ser conscientes de los hábitos que a veces hacen que caigamos una y otra vez en los mismos errores.

En este sentido para mi es importante reforzar una terapia con Cristales, con terapia psicológica, ya que aunque nos liberemos a nivel energético , sino hacemos consciente el proceso por el que estamos pasando, no aprendemos la lección.

Desde aquí parte mi trabajo, viendo la situación que trae la persona que acude a la terapia y luego analizando a nivel psicológico, lo que hay detrás de esa problemática y los posibles cambios a nivel consciente que la persona tiene que dar. El proceso psicológico se enriquece, ya que se establece un canal de comunicación de terapeuta a cliente, mucho más profundo y liberador. Con el trabajo energético, surgen emociones reprimidas o recuerdos traumáticos, que teníamos escondidos y que al llevarlos al consciente,y entenderlos desde otra perspectiva pierden su carga negativa. Lo importante es convertirnos en una herramienta para el proceso de sanación de el cliente, que es el principal protagonista y que lleva dentro de si mismo las claves para su propia evolución. Se trata de recomponer todos los pedazos de nuestra alma, aspectos nuestros, que no queremos reconocer y que tenemos en la sombra como miedos, egoismo , manipulación, pueden ser integrados y aceptados como parte de el puzzle y de el SER que somos. Sino acepta-

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A LT E R N AT I VA S

“ La mente inconsciente es un vasto recipiente de recursos. La hipnosis es la herramienta para acceder a ello, la llave que abre la puerta hacia un nuevo lugar.

El lugar del bienestar ”

ANNA MARIA WITTKOWSKY, MARIA EUGENIA CORDERO MORAN Tel. 91 420 24 69, 687 310 560 . Calle Cañizares 5, zona centro

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mos nuestros errores y los naturalizamos, jamás podremos crecer, ni establecer relaciones maduras, ya que sino toleramos nuestros fallos, será difícil que aceptemos los de los demás. La reconciliación y el perdón a uno mismo, es el vehículo que nos lleva a la unión verdadera con el resto.

Para terminar, voy ha hablar de los cursos de Cristales. Los primeros dos niveles de Litios, sirven para iniciarnos a la energía de cada uno de los Cristales. En cada sintonización , entramos en contacto con los planos y dimensiones más elevados. La armonía y el amor incondicional que se siente en cada una de las meditaciones, es un auténtico bálsamo para el alma, además de una limpieza profunda de nuestro sistema energético.

Cuando entramos en contacto con estas energías empezamos a entender, lo cargados y pesados que vamos con nuestras mochilas de desamor, conflictos y situaciones no resueltas y vamos comprendiendo, la parte en la que hemos colaborado en que esto siga dándose. Tomamos contacto así con la sencillez de nuestra esencia y la alegría original del SER. Como iniciadora a estos primeros niveles os animo a disfrutar de esta experiencia.

Desde aquí os mando : UN ABRAZO LUMINOSO.

Impreso en papel reciclado

Olga Cazalla Briz Psicóloga, Maestra de Reiki y Terapeuta de Cristales Litios.

Telf : 670920130. olgacazalla@yahoo.es www.litios.es

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M editación Si entramos desnudos dentro de una jaula de leones de circo muy probablemente nos sentiremos indefensos aterrados desarmados claramente nos sentiremos vulnerables sin recursos para sobrellevar dicha situación

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odemos por el contrario entrar en la jaula dentro de un tanque acorazado, en él nos sentiremos absolutamente seguros, pero tiene la contrapartida de que nos separa del contacto directo con los leones, de la emoción estimulante que un domador siente.

Existe la vía intermedia que usa el domador, que es armarse con un látigo, teniendo la habilidad de saberlo usar, y por supuesto demostrando valor, probablemente sintiendo algo de miedo o respeto por la situación, ya que siempre existe algún tipo de riesgo, algún imprevisto posible, a fin de cuentas es una situación muy

plo hablamos de nuestros sentimientos en público, o si hemos perdido nuestro trabajo, en general en estos casos el elemento predominante es una emoción. Si en un determinado momento nos sentimos emocionalmente inseguros y vulnerables podremos llegar a sentir que físicamente tensamos nuestra caja torácica, llegando a curvarla creando una cifosis, para proteger nuestro corazón que es nuestro centro emocional. No en vano la caja torácica es una de las zonas más reforzadas de nuestro cuerpo, usa estructura ósea y muscular, y es una zona relativamente rígida aunque no totalmente.

Jose Antonio Espeso estamos consumiendo energía constantemente para mantener la musculatura contraída, aunque aparentemente sea poca, dicha fuga energética tarde o temprano pasará factura, normalmente drenando la energía de riñón (nuestro almacén energético último), y empezando a gestar un posible estado de depresión o ansiedad. Si además se agotan las energías del corazón y del protector del corazón nos volveremos emocionalmente muy frágiles, tensos, inestables e hipersensibles.

La inseguridad de fondo puede provenir también de un desequilibrio de las energías de la tierra (meridianos de bazo y estómago). Cualquier necesidad importante no satisfecha hace que dichas energías estén per-

Vulnerabilidad parecida a la que tenemos en nuestras vidas, el riesgo cero nunca existe.

La vida no es estar dentro de una jaula de leones, pero podemos llegar a sentirnos como si realmente lo estuviésemos, este tipo de sentimientos pueden aparecer de niños cuando realmente somos pequeños y no tenemos recursos, todo nos puede parecer hostil. Una característica que aparece cuando nos sentimos vulnerables es que nuestra sensibilidad se acrecienta, sentimos muy claramente todo lo que sucede a nuestro alrededor y dentro de nosotros mismos, no hay barreras que lo impidan.

Somos seres sociales y nos protegemos con la ayuda de nuestros padres y gente cercana, pero no siempre están presentes y poco a poco tenemos que enfrentarnos con nuestras propias fuerzas a las diferentes situaciones que nos aparecen.

Para protegernos podemos usar nuestro propio cuerpo, podemos usar la piel, la musculatura, la estructura ósea, los brazos y piernas, el sistema inmunológico, el aura, en definitiva nuestra energía en mayor o menor densidad.

Las cosas que nos pueden hacer vulnerables no necesariamente son elementos físicos, podemos sentirnos vulnerables simplemente por la opinión que puedan tener otras personas sobre nosotros, también si por ejem-

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MEDICINA TRADICIONAL CHINA Si usamos la visión china basada en el concepto del flujo de la energía (Chi), se relaciona la vulnerabilidad con un desequilibrio de los meridianos del Corazón y Protector del corazón (asociado al pericardio).

Dichos meridianos en parte de su recorrido tienen extensiones que pasan por el pecho, cuando hay un exceso de energía en ciertas partes de ellos se manifiestan como una contractura, que es un medio natural de defensa muy eficaz. Estamos creando una especie de coraza que protege al corazón, dicha coraza hace que la caja se haga todavía un poco más rígida impidiendo a su vez que el flujo respiratorio fluya naturalmente a no ser que se haga muy abdominalmente. Esta contención respiratoria hace que se sienta con menor intensidad cualquier golpe que nos esté llegando.

El problema aparece si este mecanismo de protección lo empezamos a usar continuamente al sentirnos regularmente indefensos y sin recursos para adaptarnos a las situaciones normales de la vida. Entonces poco a poco dicha rigidez se irá haciendo cada vez más y más permanente pero con el factor nada desdeñable que

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manentemente activas en dicha búsqueda, si no se satisfacen se terminarán por agotar. Una situación de carencia de cualquier tipo se puede vivir además como un trauma real afectando a nuestro corazón.

Si las energías de la tierra están bajas es muy normal que se produzca físicamente un corte o desconexión del suelo a través de nuestras piernas que es de donde deberíamos obtener nuestro sustento real. Si no lo obtenemos del suelo lo intentaremos obtener de más arriba tensando muscularmente la zona superior del cuerpo, tórax, hombros, cuello o cabeza, nos podemos volver muy mentales como modo de defensa, desconectán-

donos del resto del cuerpo.

La energía siempre tiene que poder fluir en todas las direcciones, si en algún punto hay algún corte quiere decir que de alguna manera lo estamos forzando y gastando recursos energéticos para mantener alguna zona oculta en el inconsciente.

¿QUÉ HACER? Satisfacer nuestras necesidades reales. Enraizarnos, dejarnos sentir los pies y que el peso de nuestro cuerpo fluya a través de ellos. Tomar conciencia de donde hay cortes o bloqueos energéticos, realizar trabajo corporal para conectar todas las partes del cuerpo entre sí. Liberar la respiración.

Dejarnos sentir vulnerables un espacio de tiempo y permitirnos expresar dicha emoción con el cuerpo y la voz. Este proceso nos enseñará que no nos estamos defendiendo adecuadamente y que no estamos dando la respuesta adecuada. Poner los medios para protegernos y adaptarnos a las situaciones.

Transformar la vulnerabilidad en sensibilidad (que no en sensiblería).

SHIATSU Con el masaje shiatsu conseguiremos enfocar directamente donde están los desequilibrios al realizar un diagnóstico energético. Las energías de los meridianos son reflejo de determinadas funciones en cualquiera de los planos (físico, emocional, mental). Si realizamos un tratamiento seguramente aparecerán algunos meridianos que hemos nombrado anteriormente. El enfoque irá primero a relajar los meridianos del corazón, donde aparece el síntoma más visible, y por otro lado y más importante, a nutrir los meridianos de tierra para despertar la seguridad en uno mismo, reconectar todas las partes del cuerpo entre sí y a liberar la respiración.

Cuando equilibramos estás energías mediante el masaje, empezamos a sentir cosas diferentes y a tomar conciencia de cómo usamos los mecanismos energéticos para defendernos o adaptarnos, y así poder comparar y decidir usarlos o no, aprendiendo sobre nosotros mismos y cómo nos relacionamos. Al desactivar dichos bloqueos, que son reflejos de nuestras resistencias, sentiremos que tenemos objetivamente más energía y vitalidad.

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MEDITACIONES ACTIVAS OSHO® Con estas meditaciones simulamos nuestra relación con nuestro interior y con nuestro exterior. Lo haremos con actividades como cantar, bailar, respirar, movimientos de coordinación, girar, correr, etc, y luego con espacios de silencio y relajación para dar un tiempo a integrar lo vivido.

Así respetamos nuestros ciclos naturales y aprendemos a dar respuestas adecuadas en sintonía con nuestra individualidad.

Meditar nos va a ayudar a tomar conciencia, a enraizarnos, a discernir entre lo importante y lo accesorio, a saber ahorrar energía y donde enfocarnos. Todo este proceso hace que veamos con claridad nuestra realidad y obtengamos dominio sobre nuestra vida.

CONCLUSIÓN Muchas veces perdemos energías al evitar a toda costa conectar con nuestro ser interno y sus aspectos sensible y vulnerable, entonces estamos siempre activos y volcados en el exterior, no sabemos o no queremos estar simplemente en silencio para evitar que afloren. El permitir contactar con dichos aspectos y transformarlos puede ser una de las decisiones existenciales más importantes que tomamos en nuestra vida. Es una vía de conciencia que implica trabajar con todas los diferentes dimensiones de nuestro ser, no es una labor fácil, se necesita coraje, pero da muchas satisfacciones y te ayuda a encontrar el sentido de tu vida, entonces se puede decir que has iniciado un proceso de crecimiento espiritual.

José Antonio Espeso Ingeniero de telecomunicación, Monitor de meditación y Terapeuta de shiatsu

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T écnicas

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corporales

Masaje Californiano

los 60 en la cuna del Movimiento Potencial Humano.

Así es que el californiano es más que una técnica de masaje, recoge en su esencia las huellas de las terapias que se han forjado a su lado.

Muy vinculada se encuentra la Terapia Gestáltica (Fritz Pearls), utilizando el método del darse cuenta (awareness) nos lleva a ser coherentes entre lo que pienso-siento-hago, pudiendo así desarrollar la aceptación de nosotros mismos. El Movimiento Corporal (Feldenkrais), la Danza Cinco Ritmos (Gabrielle Roth), el Continiuum (Emily Conrad d’Aud y Susan Harper), los Hamacados (Milton Trager), el Tejido profundo (Ida Rolf)… son otras terapias también relacionadas.

Este conjunto ha dado lugar a un masaje en continuo crecimiento de experiencias nuevas, como el que se mantiene abierto en el camino de la búsqueda.

BENEFICIOS Profunda relajación.

Reeduca a la persona en un comportarse-sentirse integrado y armónico.

Liberación de bloqueos físicos, mentales y/o emocionales.

Alivio de dolores, tensiones y contacturas musculares.

María Lucas Ruiz “Una puerta que se abre a la conciencia” El cuerpo tiene su expresión, su propio lenguaje…y es un fiel reflejo de nuestro interior Imaginémonos postrados en la camilla de masaje; aún estamos solos, es el tiempo de llegar de llegar adonde ya estamos.

Respiramos, espiramos y soltamos el peso de nuestro cuerpo sobre la camilla, Nos damos la oportunidad de realmente descansar… teniendo en cuenta que de aquí a que termine el masaje no hay nada que tengamos que sostener.

Respirando el cuerpo responde, la mente se aquieta y la conciencia viene.

La respiración es la llave que conecta directamente al interior, por eso si la persona esta recibiendo pasivamente el masaje se la invita a respirar de una manera activa a la vez que relajada, permitiendo que su energía se mueva y se exprese.

La intención del masajista no es únicamente masajear el cuerpo, es llevar conciencia a través de él. Realizado desde un lugar meditativo, con unas manos presentes y una mente silenciosa, el masaje es un viaje al interior (a lo profundo) en el que el cuerpo, la mente y el corazón son tocados.

Desde la infancia hemos ido aprendiendo a controlar las emociones,

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muchas veces en busca de que nos quieran, con el tiempo estas estrategias dan lugar a una coraza cuya función es protegernos del mundo exterior e interior, desarrollando así una capa para no sentir nuestra vulnerabilidad.

TÉCNICA El colchón del californiano son los movimientos largos. Estos trabajan con gran eficacia sobre el sistema nervioso proporcionándole calma gracias a su ritmo fluido y envolvente que promueve la sensación de descanso y nutrición. Sobre esta base se integra el resto del masaje, su técnica es amplia y está al servicio de la intuición del masajista sin tener secuencias preestablecidas que seguir. Se trabaja con palma de mano, punta de dedos, antebrazos y codos bajo diferentes ritmos, presiones y velocidades. Desde las presiones mas precisas y profundas que nos conectan directamente con los puntos de tensión, hasta los sostenes, pasando por estiramientos, movimientos articulares pasivos y hamacados.

INSTITUTO ESALEN - FILOSOFÍA Bajo el enfoque de la búsqueda interior y el desarrollo personal este Instituto ubicado en la costa de Big Sur (California) fue el centro de investigación de diferentes terapias, convirtiéndose durante la década de

María Lucas Ruiz: Terapeuta Californiano Telf.: 667 406 541 Información y contacto: Calithai.blogspot.com

•CALITHAI• MASAJE CALIFORNIANO Tacto consciente, respiración y presencia son las bases de este masaje que nos conecta con nuestro espacio interior. Trabaja profundamente sobre el sistema nervioso proporcionándole calma mientras posibilita la liberación de tensiones (físicas, mentales y emocionales) MASAJE TAILANDÉS A través de una combinación de estiramientos y presiones bajo un ritmo armónico se realiza un barrido de los meridianos (canales energéticos) desbloqueándolos, liberando energía y estimulando todo el organismo.

Info y contacto calithai.blogspot.com Sesiones: Espacio El Manantial Email:calithai.maria@gmail.com María Lucas 667.40.65.41

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7 Las joyas de la India

S ección

HARDWAR

Unos le llaman Hardwar y otros Hariwar, según los devotos sean del dios Shiva o del dios Vishnú.

Hay bullicio, gentío, plegarias y mugre en esta ciudad muy santa de la India y conocida como la Puerta de Vishú.

Hay miles y miles de indigentes, mendigos, pordioseros y vagos en esta ciudad ya casi ubicada en la estribaciones de losHimalayas, junto al Ganges, con calles y callejuela repletas de tienduchas de objetos religiosos y siempre muy concurridas.

Hay peregrinos sin fin, sadhus, devotos a raudales.

Hay familias enteran que se zambullen en el río más santo del orbe, ancianas mujeres tambaleantes que se las ven y se las desean para no sucumbir a la corriente de las aguas, vacas que dormitan en cualquier parte y perros famélicos, husmeantes.

Hay vendedores ambulantes, adivinadores y decidores de fortuna, todo tipo de penitentes. Hay más miseria de cuanto pueda decirse. Hay tambien comerciantes que hacen la gran fortuna vendiendo estampas, collares de semillas sagradas, tridentes de Shiva, lingams y objetos sagrados de lo más variado. Hay una densa multitud.

El río se remansa, se torna apacible y sumiso en el Hari-ka-Charan, recinto preparado para las abluciones sacras, estanque santo donde los cuerpos entran y salen para hallar la purificación. Hay una gradas o escalinatas a tal fin, y un poco más allá, un buen número de templos y santuarios. Detrás, montañas bajas, con templos en las cimas. Salmodias que transportan la mente al amanecer; repetitivos mantras que unifican la mente, gestos rituales de la manos que son una invocación al poder infinito. Hay un número considerable de kiosquillos para meditar, hacer oración, dormitar, charlas o hablar con los sacerdotes. Largas colas de mendigos para recibirle alimento que alguna persona acomodada ofrece de

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vez en cuando como cumplimiento de una promesa.

Olor a comida, a inciensos, a suciedad, a muchedumbre. Hay un buen número de comunidades religiosas.

“Es ésta una de las ciudades más santas de la India, más peregrinada, con una larga tradición religiosa. Aquí están los que en enormes libros llevan los registros de familias enteras, como atentos y precisos archiveros. Aquí están sadhus de toda la India y sectas. Aquí acuden incluso los nagas o sadhus-guerreros, desnudos como vinieron al mundo. Y aquí se celebra cada doce años un gran festival religioso que llega a reunir millones de devotos, peregrinos, ascetas y eremitas. Al atardecer se celebra el rito del fuego al sacrosanto Ganges y se hacen las ofrendas, mientras en el aire se elevan los mantras más sagrados; el Om Namah Shivaia a Shiva y el Om Namo Narayan a Vishnú. Después ce la noche, como un mantro negro que todo lo envuelve y silencia. No pocos duermen en las callejuelas de esta ciudad donde abundan los santos y los falsarios, los anhelantes del Divino y los mercenarios del espíritu. Una horas después, al clarear el día, de nuevo comenzarán los ritos, las suplica de los pedigueños, la frenética actividad del bazar y las inmersiones sagradas en el río. Así viene sucediendo desde hace miles de años, porque Hardwar está más allá del tiempo” RAMIRO CALLE

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O steopatía

La osteopatía visceral aparecen consecuencias: Las sustancias de desecho se quedan estancadas al no haber el efecto bombeo produciendo un acúmulo de toxinas en la zona sin movimiento.

Se producen adherencias entre los planos que antes deslizaban correctamente, disminuyendo todavía más la movilidad.

La función de la víscera disminuye, los intestinos por ejemplo al no tener una buena contracción, no van a poder empujar el bolo alimenticio y pueden aparecer los síntomas, como digestiones pesadas, gases, estreñimiento…

Por lo tanto vemos, que mantener un buen movimiento diafragmático y un buen movimiento visceral es imprescindible para tener una buena salud.

Pero la osteopatía visceral todavía va un poquito más allá, porque cuando hay una disminución de movimiento visceral, no solamente podemos tener dolores o síntomas viscerales, sino que los síntomas pueden ser en más zonas del cuerpo. Y esto es debido a que las La Osteopatía es una forma de estructura corporal, y tienen que vísceras pueden dar dolor referido medicina que entiende que la salud tenerlo para funcionar correcta- (dolor en una parte que puede estar a se perturba en función de las tensio- mente. distancia del lugar de origen). Es muy nes mecánicas que se producen en el conocido el organismo. Estas tensiodolor referido nes son reguladas por el del corazón, “ El origen de muchas afecciones Sistema nervioso y se todo el mundo expresan por un aumenviscerales, circulatorias y músculosabe que duele to del tono muscular y en la parte esqueléticas está en la alteración de una retracción o densifiinterna del cación del tejido conecbrazo izquiermovilidad de nuestro sistema visceral ” tivo, la fascia. Esto va a do, pues lo afectar la movilidad de mismo pasa El movimiento de las vísceras es con el resto de vísceras. El hígado, por las articulaciones y cadenas musculares lo que afectará a las circulacio- producido por: ejemplo, nos puede simular una tendiEl diafragma: es un músculo que nitis en el hombro derecho, la vesícula nes, generando una mal nutrición de los tejidos y un aumento de la toxici- al contraerse ejerce un empuje sobre biliar una tendinitis en el codo derecho, las vísceras abdominales y una trac- el esófago nos da dolor entre las paletidad.

Pero esta alteración mecánica no ción sobre los pulmones y el cora- llas, el estómago nos da sensación de se produce sólo sobre el sistema zón. pesadez y dolor en los trapecios…

El propio movimiento visceral: el músculo-esquelético. Esto se da a nivel del sistema cráneo-sacral y corazón late, el estomago tiene conPor lo tanto, la osteopatía visceral tracciones involuntarias para poder no solamente nos sirve para dar también sobre el sistema visceral.

Ya en los principios de la osteopa- hacer la digestión, los intestinos tie- movilidad visceral y disminuir síntotía se hablaba de que las vísceras nen peristaltismos… mas viscerales sino que también nos La movilidad visceral: es un movi- otorga más posibilidades de trataeran importantes, pero el mayor impulso que tuvo la osteopatía visce- miento propio de cada órgano, que miento ante un dolor, ya que hay ral fue en los años 80, gracias a un parece que tiene su origen en el des- veces que con las técnicas habituales Osteópata francés llamado Jean-Pie- arrollo embrionario. musculo-esqueléticas no se solucioMecánica diafragmática y vísceras na el problema y la llave está en el rre Barral, que es el que ayudó mucho a su desarrollo tanto por la abdominales tratamiento visceral, en principio Entonces, si el diafragma no se tendinitis en los hombros que no se utilización de técnicas basadas en el abordaje cráneo-sacral y el trata- contrae correctamente las vísceras ya modificaban con nada, cuando su miento fascial como por sus investi- no se van a mover bien, porque no origen es visceral basta con unas gaciones clínicas. Esta evolución en van a recibir ese empuje que necesi- pocas sesiones para que el dolor desla osteopatía visceral continúa hasta tan y si la musculatura interna invo- aparezca. luntaria de las vísceras está espasmanuestros días.

Aparato digestivo y circulación da, el movimiento visceral va a estar LA MECÁNICA VISCERAL ALGUNAS DOLENCIAS DE disminuido.

La osteopatía visceral está basaCAUSA VISCERAL Y como en cualquier otra parte del da en que todas las vísceras tienen cuerpo, si deja de haber movimiento Lumbalgias: muchos malestares y movimiento, como cualquier otra

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mecánica diafragmática y visceras abdominales dolores lumbares tienen su origen en alteraciones de la movilidad del riñón que afecta al psoas o por disfunciones del hígado con incidencia sobre el diafragma. Los excesos de toxinas (alimentos, medicamentos, etc) suelen afectar mucho el funcionamiento de estos órganos.

Cérvico-braquialgias: los dolores cervicales con irradiación hacia el brazo u hormigueos pueden estar ocasionados por fijaciones en el domo pleural, es decir en los ligamentos que conectan la parte alta de los pulmones con las cervicales bajas. Por esta zona pasan importantes nervios y arterias que van hacia el brazo.

Dolores de costillas y esternón: estos dolores más palpitaciones, ansiedad, etc. suelen originarse en bloqueos de movilidad del mediastino y la fascia que recubre al corazón que se comunica por varios ligamentos con estas estructuras y con nervios cérvico-dorsales. Los problemas emocionales suelen afectar la movilidad de esta zona.

Mareos y cervicalgias: tensiones en diafragma y disfunciones del estómago van a traccionar de la cadena visceral anterior que nace en el cráneo produciendo bloqueos en las primeras cervicales que afectarán el riego sanguíneo y tensiones cérvicocraneales.

Migrañas, lumbago, defensas bajas: cuando está alterado el funcionamiento del intestino pueden presentarse cualquiera de estos síntomas tan dispares, por eso es fundamental

mantener la movilidad de este órgano y mantenerlo limpio de toxinas.

Varices y otros problemas circulatorios de las piernas: pesadez, cansancio, retención de líquidos, etc. son síntomas que responden a una alteración funcional en el cuerpo: la mecánica tóraco-diafragmática que afecta el normal funcionamiento de la bomba cardíaca que impulsa la sangre, o tensiones y fijaciones viscerales a nivel pélvico-abdominal bloquearán el normal retorno circulatorio son algunas de las causas de estos problemas.

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pero no sólo refiriéndonos al sistema músculo-esquelético sino integrando todos los sistemas corporales a diferentes niveles de profundidad. De ahí que ante cualquier dolencia, patología o sintomatología debemos relacionar los aspectos viscerales, circulatorios, endocrinos, uro-ginecológicos, músculo-esqueléticos, etc., y buscar las causas primarias en todo el cuerpo.

Pensemos que, tal vez, La ciática que padecemos hoy tenga que ver con el esguince de tobillo de hace 5 años, los dolores menstruales -hoy tapados por la píldora- o la operación de apéndice de hace 25 años.

Nuestro trabajo estará destinado a liberar las densidades, restricciones y retracciones de los tejidos a través de técnicas manuales suaves y precisas tendientes a devolver el movimiento alterado en la estructura. Actuamos sobre la motilidad de la víscera, las restricciones fasciales, etc. relacionándolas con sus conexiones mecánicas, nerviosas y circulatorias.

En los problemas de origen visceral es muy importante trabajar sobre los volúmenes corporales. Por eso complementamos nuestros tratamientos con REEDUCACIÓN DE LAS CADENAS MUSCULARES y GIMNASIA HIPOPRESIVA. Fernando Queipo Osteópata D.O. hola@osteofisiogds.com 91 115 4208 www.osteofisiogds.com

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M editación Lilian G Puppio

Transformar una situación crítica con meditación La clave está en ideas sencillas aunque relacionadas para transformar una situación crítica que tiene su origen en la salud trabajo relaciones afectivas etc Una alternativa es la Meditación con la que puedes desarrollar tu propia confianza, enfocar tu atención y encontrar nuevas soluciones: Mantenerte abierto a tu entorno, dejando el miedo a un lado sintiendo auto-confianza y así se presentarán oportunidades Auto-confianza natural y dar lo mejor de uno mismo, creer que el destino está en tus manos y contar con tus propios recursos, así como desarrollar tus propias habilidades y posibilidades, te hará más fuerte, seguro y con un yo integrado.

ENFOCAR LA ATENCIÓN: Focalizar tu atención en el momento presente es difícil con tantas distracciones externas e internas: la mayoría de nuestros pensamientos están enfocados en preocupaciones y deberes, por otro lado, seguro gastas mucha energía con los deseos condicionados socialmente sin atender a tus necesidades propias y verdaderas.

En cambio si tu atención está centrada en tu momento presente, en tus objetivos y en tu entorno que te afecta directamente, te permitirá desarrollar objetividad, sentirte parte del mismo y ver todas las posibilidades que te ofrece.

Recordando a Ortega y Gasset “soy yo y mis circunstancias”, por tanto, tener en cuenta el propio entorno, es un mecanismo básico para detectar las oportunidades y la adversidad. Si conoces tus circuns-

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tancias te permitirá comprender y encontrar una mejor manera de adaptarte a las situaciones.

La reacción innata ante los conflictos, trae perturbación interior, reduce tu flexibilidad de adaptación y tu capacidad de manejar los obstáculos.

Aparecen en tu vida ideas como “esto no me puede pasar a mi” “quien me ha puesto el pie encima?”... Enfoca tu atención en ti, en el aquí y en el ahora, si estás continuamente yendo a tu pasado donde fue mejor o peor, seguramente allí no está la solución que buscas, o por el contrario, si estás pendiente de que la “suerte” esté de tu lado y en el futuro las cosas se solucionen como por arte de magia. Es AHORA, tu oportunidad, este momento es todo lo que tienes, es aquí que puedes cambiarlo.

DESCUBRIR NUEVAS SOLUCIONES: Ante las preocupaciones y los conflictos, te planteo dos pasos: primero

es apartar tu atención de los problemas y restaurar la tranquilidad, a continuación enfoca la situación globalmente y busca otras alternativas que pueden ser posibles soluciones esencialmente diferentes a lo que estabas haciendo hasta este momento.

Si estás atento a tu presente aprovecharás todas las oportunidades que te ofrece la vida para crecer como persona y no dejarte llevar por la desesperación.

Vivir de acuerdo a nuestra genética y sociedad funciona mientras todo va bien, aunque cuando esto se frustra y es inevitable que suceda, una persona tiene que plantearse nuevas metas y crear su actividad de flujo para no perder sus energías en el caos interior.

Además de asegurar tus necesidades básicas programadas, comer, dormir... etc., en definitiva todas aquellas acciones que son ideas preconcebidas de lo que se espera de ti, aquellos deseos que heredaste de una cultura específica: estar delgados, tener éxito, dinero, coches, ser guapos...

Un paso en tu beneficio es tener tu propio proyecto que abarque tu desarrollo personal, psíquico y social, que consiste en estar en ti exclusivamente y no en las expectativas de otros.

La diferencia entre alguien que disfruta de la vida y alguien que está abatido es el producto de la combinación entre los factores externos y la manera en que los interpreta. No estés aburrido, ni ansioso, estar implicado en lo que sucede es una característica de la personalidad estable con metas autónomas.

Los objetivos pueden provenir de necesidades externas; pero también están las metas primarias que surgen de la experiencia y de la conciencia: las tuyas propias.

Reserva un tiempo del día para meditar, cambiará tu vida, date esa oportunidad.

Lilian G Puppio Psicologa Colegiada Psicoterapeuta Gestáltica www.terapiaderafaela.com

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Corporales

Hacia un entendimiento nuevo de las técnicas corporales (XIII) Patrones para el Estiramiento en la cotidianidad Claudia Bedacarratz

Existen múltiples tipos de movimiento para estirarnos, entre los cuales cito a continuación los que más nos interesan para describir los patrones del estiramiento: Los Movimientos en reposo o descarga, en los que se realiza un mínimo esfuerzo. Por ejemplo, los gatos estiran las patas traseras hacia atrás y apoyan la cabeza sobre las patas delanteras como hacemos nosotros cuando queremos estirar toda nuestra espalda y algo parecido también hacen los perros cuando se sacuden con la intención de cambiar su energía. Al igual que los animales, los seres humanos también adoptamos y realizamos posturas y movimientos naturales que nos permiten recuperarnos después de una relajación muy profunda, como cuando antes de despertarnos del todo realizamos varios estiramientos o, al revés, para relajarnos después de un esfuerzo grande o de una situación de estrés.

Todo eso está bien, pero solemos desconocer que en estas posturas los músculos que se estiran se están contrayendo cuanto mayor sea el tiempo que se adopte la postura, aumentando su tensión interna. Así que el estiramiento debe ser breve y consciente para surtir el efecto deseado.

Los movimientos dinámicos naturales, los que realizamos en la vida cotidiana o durante alguna actividad física; cuando corremos, saltamos, lanzamos o nadamos, en ellos los músculos se estiran y fortalecen pasivamente. Cada tipo de actividad física activa diferentes sitios de nuestro cuerpo con mayor intensidad, lo cual favorece una cierta descompensación. Una persona que practique golf tendrá tendencia a cargar la zona alta de su espalda. Esto nos obliga a compensar con un buen entrenamiento musculo articular para mantener una óptima coordinación de movimientos.

Los movimientos isométricos, cuando adoptamos una postura estática y ejercemos una presión voluntaria con resistencia sobre una pared,

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Levantando peso contra el suelo, un balón, un ladrillo, etc. Esta resistencia produce el estiramiento de los músculos y aunque por fuera parece que nada se mueve, en realidad se mueve un universo entero. Por eso, esa aparente estática deja de existir y la resistencia al movimiento que ejecutemos logra el movimiento y la proyección de éste sin límites.

En resumen, para estirar nuestra musculatura es necesario respetar nuestros límites y la única manera de reconocerlos es entregarnos a una práctica de ejercicios conscientes.

Para conseguirlo debemos cuestionarnos muchas cosas: Qué musculatura o articulación estamos comprometiendo, desde dónde, cómo, hacia donde, qué empujo, y muchas más.

El trabajo de estiramiento genera el doble de fuerza en los músculos que un entrenamiento normal de tonificación.

Veamos qué ocurre cuando estamos levantando a un niño (véase Foto). Como en cualquier acción en la que levantamos un peso comenzamos con las rodillas flexionadas para

asegurar la seguridad de nuestra espalda, rodillas y hombros. La colocación es fundamental para no forzar ninguna parte de nuestro cuerpo.

Iniciamos el movimiento empujando el suelo y despegando la caja de la cintura hacia arriba, realizando un estiramiento, con movimientos lentos y controlados. Hay que evitar utilizar un solo brazo, de esta manera el peso de carga estará mejor repartido sobre las cuatro extremidades.

Así podría dar una infinidad de ejemplos que describen movimientos cotidianos, siendo de suma importancia saber cómo ejecutarlos para evitar lesiones. La práctica corporal realizada con cierta disciplina y continuidad nos debe servir de puente con nuestra vida cotidiana y no constituir una barrera. Quien quiera proyectarse, oxigenarse, mejorar su digestión, dormir profundamente por las noches, recuperar y mantener su flexibilidad, coordinar sus movimientos, entre otras cosas, deberá intentar estirarse con consciencia respetando los patrones del movimiento.

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E soterismo

El Reto espiritual en 2011

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ada Signo del Zodiaco, tiene una característica especial que puede utilizar para potenciar su desarrollo personal y espiritual. Con las afirmaciones, dichas a diario varias veces, nos ayudaran a alcanzar una realidad más positiva y más plena.

En el mes anterior, comentaba la percepción que tienen de la espiritualidad los primeros seis signos

zodiacales, el reto de cada uno y, a tra-

Carmen López Vázquez tica diaria del Reiki, mejorar la virtud y el don del signo para este año del 2011.

Veamos los siguientes, de Libra a Piscis.

LIBRA La iluminación espiritual en este signo, está relacionada con la estética, como expresión de la perfección. A través del arte, del refinamiento y el cuidado del exterior y el interior de sí mismos, buscan modelar y encontrar la perfección y el equilibrio.

RETO Su punto débil es su tendencia a buscar fuera de si mismos esa belleza y perfección, a olvidar que el equilibrio parte de uno mismo y se refleja en el exterior. Su reto es no quedarse en la superficie de las cosas y no olvidar interiorizar sus experiencias para aprender de ellas.

VIRTUD ESPIRITUAL Su mayor virtud es su sentido de la justicia y de la verdad, que les permite ser honestos consigo mismos, como ningún otro signo, y así encontrar la ruta que les conduce a su verdad.

AFIRMACION Agradezco que el reflejo del Ser Superior regrese a mi a través de los demás con amor, belleza y armonía.

ESCORPIO Para Escorpio, la vida está llena de señales y signos ocultos a los demás, que le indican la ruta a seguir y lo guían en su permanente búsqueda del significado de las cosas. El mas allá, los temas ocultos y esotéricos es algo con lo que convive a diario, siendo una parte más de si mismos, si cabe más real que el mundo material.

RETO Su mayor reto es mantener el equilibrio necesario en todos los aspectos de su vida, porque pueden transformarse con facilidad en personas demasiado misteriosas, por lo que difícilmente se relacionan fuera de su yo interior.

VIRTUD ESPIRITUAL Es la facilidad para asimilar y comprender todos los aspectos relacionados con el más allá y la vida espiritual, que les facilita el viaje para lograr la iluminación.

AFIRMACION Confío en las señales que me guían e indican el camino a seguir y, transformo mi mundo al dejar que se vayan las personas y cosas que no son vitales para mí en este 2011.

SAGITARIO v é s de las afirmaciones metafísicas y la prác-

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Sagitario es puro ideal, pura trascendencia e irradia a su alrededor conocimiento y sensación mística. La espiritualidad es tan natural como respirar, es como la luz que

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les marca la meta a conseguir, que proporciona sentido a su vida. Es algo que consiguen día a día, que experimentan en cada momento y, que les motiva a esforzarse por vivir con mayor intensidad.

RETO Es su exceso de idealismo y puede confundir el camino con la meta.

Debe esforzarse por no caer en la tentación de quedarse en los ideales y procurar darle un sentido más terrenal y práctico a su búsqueda.

VIRTUD ESPIRITUAL Su mayor virtud es su gran disposición de comprensión y de misticismo, así como su capacidad de lucha y su vibrante intensidad, que permiten contagiar su búsqueda interior a otros y motivarles para iniciar su propio crecimiento espiritual.

AFIRMACION En este año expando mi fe con entusiasmo al buscar la sabiduría que enriquece mi espíritu.

CAPRICORNIO La espiritualidad la alcanza gracias al recogimiento, meditación, quietud, paz mental y reflexión calmada, y para ello, necesita aislarse en su propio mundo interior, sabiendo que la iluminación se consigue como fruto del esfuerzo y profundizando en los conocimientos del alma y sus misterios.

RETO Su punto débil es su tendencia a ser estudioso del método sin incluir la experiencia personal y la tendencia a buscar en las autoridades la verdad, en vez de confiar en su propia capacidad de entendimiento.

VIRTUD ESPIRITUAL Es el conocimiento de la forma y de las posibilidades, junto con una voluntad ejemplar, que le permite

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avanzar de forma espectacular en el sendero del más allá cuando decide hacerlo.

AFIRMACION Reconozco mi poder para cumplir con mis responsabilidades y, experimento mi recorrido espiritual al reflexionar y aquietar mis pensamientos.

ACUARIO Para Acuario, el mundo espiritual está compuesto de intuición pura, y a partes iguales de sensaciones y de ideas. Su disposición de asombro es casi infinita, y la desarrolla más aun gracias a su especial cualidad de ver más allá.

RETO Y punto débil es precisamente su talento para la improvisación y ser rebelde, que le acostumbra a mantenerse al margen de las reglas. Confía demasiado en su propia intuición, descuidando el trabajo del día a día y ser constante.

VIRTUD ESPIRITUAL Es su increíble capacidad de desarrollo, su adaptación al cambio y su especial manera de intuir aquello que se encuentra más allá de los sentidos.

AFIRMACION La puerta de mi Ser Superior está siempre abierta a todo lo bueno, positivo e inspirador de la vida.

PISCIS Para este signo el mundo espiritual es mucho más real que el mundo cotidiano y se descoloca al tener que atender las funciones del cuerpo y la vida diaria. Es tan espiritual, imaginativo y soñador que casi parece que pierde el contacto con la realidad y vive permanentemente en el mas allá.

RETO Su reto es encontrar el equilibrio debido al escaso contacto con la realidad. Tiene que esforzarse por encontrar la manera de plantearse metas tangibles y no perderse en un viaje del que no alcanza a ver el final.

VIRTUD ESPIRITUAL Es sin duda su extraordinaria capacidad mediumnica, que le permite alcanzar estados místicos sorprendentes, fuertes intuiciones y, le convierte en el signo más cercano al plano espiritual de todo el zodiaco.

AFIRMACION En este año del 2011, cada día doy con firmeza y seguridad un paso más en mi avance hacia la espiritualidad.

Buda nos decía que “todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos”. Por lo tanto, vemos que los mismos, conforman nuestra realidad y es importante que sean positivos y eleven nuestra vibración espiritual y comiencen a atraer la abundancia durante este año en todos los aspectos.

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Carlos 29 me gusta el mundo de la relajación yoga temas espirituales soy sincero cariñoso simpático depor tista busco amistad con xica afín para compar tir inquietudes tomar un café etc. afín ha la revista. Carlos 636 279 123 duendecillo.20@hotmail.com Me gustaría conocer una mujer de Madrid, entre 42 y 49 años, tranquila, cariñosa, dulce, para compartir buenos momentos, con amor y amistad.Soy un hombre de 49 años, libre, sin cargas familiares, en constante crecimiento personal, tranquilo, cariñoso, educado y no fumador. Espero tu llamada.

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Se propone quedar en una cafetería cercana al Retiro con el fin de mantener charlas sobre temas relacionados con la temática de esta revista. (día laborable en horario de tarde) utap2010@hotmail.com 636 947 191 Vendo bicicleta “life fitness” (uso de un mes) 100€ . Solo mañanas. 656 935 074 Tengo un gatito en celo que me urge cruzarlo, rean opor tuno: Gato Siamés en celo busca novia 654 961 813 / 91 401 70 47

Estamos formando un grupo gratuito, serio y disciplinado para el crecimiento de la Conciencia, en Madrid. Gracias anticipadas. 654 961 813 / 91 401 70 47

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¿ QUIENES SOMOS ?

Esta pregunta ha sido mi motor desde mis primeros años hacia la búsqueda de la verdad, quien soy, 607 307 592 que es esta realidad ..Mi viaje se inisunitireiki@yahoo.es cio con el Reiki hace 15 años, mi madre instintivamente me ponía la mano cuando tenia dolores y funcionaba. Pero crecí entre antibióticos y pastillas , hasta que descubrí el Reiki. Para mi fue y es, una puerta hacia quien soy, me conecta con esa luz que nos lleva a la salud.

La sanación es el camino hacia quienes somos. La enfermedad es un desequilibrio con el universo, a través del Reiki el paciente recibe esa energía que necesita para sanarse. La energía sabe siempre donde ir.

El cuerpo es un instrumento valioso que nos guía hacia esos lugares de nuestro inconsciente para tomar consciencia y evolucionar.

Como maestra de Reiki Usui , Karuna, Shamballa y Unitario, he visto grandes cambios en los pacientes, desde sanación de órganos, desequilibrios emocionales, energéticos, así como dejar adicciones, tabaco, drogas, pastillas. Y en su sanación han llegado a la raíz del problema, es decir han evolucionado gracias a la enfermedad.

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Reiki y Masaje gratuito los jueves y sábados por la tarde en herbolario de lavapiés. Nicolás 654 353 445 Tengo 50 años, estoy cansada del ruido y la polución de la ciudad y busco alternativa rural. Soy ar tesana y creativa por naturaleza. Tengo conocimientos de albañilería, fontanería, electricidad, jardinería y huerto...Busco personas con las mismas inquietudes para buscar espacio o, en su defecto, espacio que necesite mis conocimientos. bachiindia@hotmail.com Rubén. sanador cualquier enfermedad. problemas de hígado, riñón, halitosis, ar tritis, salud, amor, etc. la voluntad o intercambio con otra terapia. arcoirisw@live.com. 619 685 210 Vendo equipo completo de naturopatia nuevo:Iridoscopio,camara de fotos, objetivo ultra y micro.

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Me gustaría que todos los seres de la tierra estuviesen Iniciados en Reiki, nos sanásemos entre nosotros conectándonos desde la energía, la luz y el amor. Seriamos mas conscientes y se crearía una sociedad mas amorosa.

Desde el momento de la Iniciación se abre un canal en ti, en la conexión con el universo, la vida es la misma pero la ves con otros ojos.

Actualmente estoy dando Sesiones individuales e Iniciaciones en el centro de Madrid .

Si os animáis a entrar en este mágico viaje de la sanación, del encuentro contigo mismo podéis conectarme

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Autoconocimiento La pareja. Paloma Crisóstomo Meditación y charla Budista. Aprende a meditar:del Centro Budista Vajrayana de Madrid. (7€) Análisis y estudio de los libros de los Maestros Ascendidos.Nelly Romiti Terapia Regresiva y patrones de enfermedad y vidas pasadas. Maite Hernández Dominio Emocional II:cómo activar las emociones positivas.Rubén Solsona Alimentación intuitiva.Mejorando tu cuerpo, tu peso y tu salud desde la mente. María Becerril Formarte como profesional de Reiki.John Curtin Movimiento expresivo. Crea tu momento, genera la energía con tu cuerpo. Graciela Large Teoría y Práctica de Nuevas Técnicas de Sanación, Activación de ADN y Reiki Charla en Ecocentro de John Qué signIfica ser Terapeuta de Reiki Terapia de Sanación Pránica Dalila Figueroa Ciencia de la Consciencia explorando y entendiendo el cosmos. Juan Carlos Escanciano Aprende a liberarte de tus emociones negativas con EFT. Manuel Roca ¿El mundo está pasando por un proceso terapeútico? Jose Navarro Psicoterapia Transpersonal. Técnicas regresivas, energéticas y otras. Claudio Galindo Técnica Tomatis. Desarrollo de la escucha, la atención... Mª Cruz Domínguez ¡Libérate Bailando! - Danza de la Vida®. Petra Klein Epistemología del yoga de la autocuración. José Ramos Gómez.

Taller Cosmologia de Martinus. Mehrad Alizade y Javier Romero Videoproyección de las conferencias de Prem Rawat sobre la Paz Interior La escuela de la vida para dominar la vida Taller de Meditación. Nelly Romiti Proyección de la película “Home”. Análisis metafísico. Nelly Romiti Motivacion. Construye y disfruta de tu presente y futuro. Benigno Horna Viaje del héroe. El niño interior. MªJosé Álvarez ¡Somos lo que comemos! Alimentación Vegetariana. Comité Nutrición de la Red GFU. Taller pareja dos sentimientos una oportunidad. Graciela Large Meditación y charla Budista del Centro Budista Vajrayana de Madrid. ( 7€) Análisis y estudio de los libros d e los Maestros Ascendidos.Nelly Romiti Respiración Holotropica. La importancia de los estados ampliados de conciencia. MªIsabel Marquina Concierto gratuito de cuencos de cuarzo. Sonidos armonizantes.Carmen Asensio y Roberto Forcen Reeducación postural y cadenas musculares G.D.S. Fernando Queipo Meditación con Orquídeas del Amazonas y Almagrama Durante la cena conoce gratis el color de tu aura, con el Aura Video System Gabriel García Iniciación a la meditación. Asociación cultural Sahaja Yoga Programación para el éxito. Numerología y flores de Bach...María de Olaiz Cómo afectan los campos electromagnéticos a nuestra salud. Juan Jiménez El Significado del Lenguaje no Verbal en el Marco Terapeutico. Manuela Menendez Flores de Bach. Como ayuda en el crecimiento personal. Nieves Marín Constelaciones Familiares.Se realiza una constelación familiar. Paloma Crisóstomo ¡Libérate Bailando! - Danza de la Vida® Mayte Vazquez Ballestero Nutricion y psicologia. Adolfo Pérez Agustí Videoproyección de las conferencias de Prem Rawat sobre la Paz Interior Curso de Atención Plena (Mindfulness).Francisco Gazquez La escuela de la vida para dominar la vida Cristo vuelve. Habla su Verdad.Carlos Oliver Taller de Meditacion. Nelly Romiti Proyección película “Visión”.Nelly Romiti Concierto de Cuencos por Lorenzo Cerezo. (Precio: 8€) La cosecha del silencio.Juan Ramón Galán Motivacion.Construye y disfruta de tu presente y futuro.Benigno Horna El único instrumento dotado de la palabra. El arte de cantar, mi visión. Makiko Kitago Enseñanza de Alice Bailey José Mª Blasco Radiestesia y salud. Benito Gallego Remedios naturales y consejos dietéticos para prevenir la osteoporosis.Sergio Nieto Curso de Auto-Conocimiento. Paloma Crisóstomo Ecología Mental. Grupo abierto de crecimiento. Jorge Lomar Claves para propiciar la buena suerte. Los talismanes. Ángela Zarini La Madre en relación con la prosperidad.Sergio Pi Pnl Transpersonal “Cómo lograr tus propósitos del 2011”. Gustavo Bertolotto Talleres terapéuticos personalizados. Óscar Gómez Teoría y Práctica de Nuevas Técnicas de Sanación, Activación de ADN y Reiki Medicina biológica y salud cardiovascular PNL para potenciar tu excelencia personal y profesional.Manuel Roca La Madre en relación con la prosperidad. Sergio Pi Meditación Astrológica-Floral en armonía con la Luna Llena. Carmen López.

Enseñanza de Alice Bailey José Mª Blasco.

Astrología Oriental: el Ki de las 9 estrellas. Maria Rosa Casal Despejar la mente hacia los estados del vacío. Hermano Francisco Resolviendo misterios y enigmas Esperanza Martín

Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Funda.Sauce Ecocentro Ecocentro Inst. Quorum Seflor Ecocentro Ecocentro Jardin Mariposa Ecocentro Ecocentro Ecocentro Vida Universal Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ailim Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Seflor Ecocentro Ecocentro Jardin Mariposa Ecocentro Ecocentro Ecocentro Vida Universal Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Super.Origen Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro Aso.Vegetariana Inst.Quorum Ecocentro Seflor Ecocentro Ecocentro Ecocentro Ecocentro

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Terapia regresiva, técnica que permite revivir y liberar las experiencias de otras existencias, J. L López ValenciaEcocentro Nutrición y psicología quántica. Adolfo Pérez Ecocentro Videoproyección de las conferencias de Prem Rawat sobre la Paz Interior Ecocentro La escuela de la vida para dominar la vida Vida Universal Factores de transferencia y Salud. Verónica Inchausti Ecocentro ¡Somos lo que comemos! Comité Nutrición de la Red GFU. Ecocentro Motivacion.Construye y disfruta de tu presente y futuro. Benigno Horna Ecocentro Diseña tu vida. Atrévete a cambiar. Mar Mejías y Diana Sánchez González Ecocentro Presentacion curso semana santa en Almeria Mandala Alimentación natural y recetas de cocina Bio-Vegetarianas.José Antonio Romero Ecocentro Meditación y charla Budista. Centro Budista Vajrayana de Madrid. (7€) Ecocentro La vida Escuela del perdón. Jorge Lomar Ecocentro Estudios gráficos del Aura y los Chakras. Gabriel García Ecocentro Cómo ayudan las Flores de Bach en el maltrato psicológico.Mayce Lara Super.Origen Las claves para potenciar tu salud emocional. Maria Becerril Ecocentro Sesión práctica de Rebirthing grupal Ailim Respiración Holotropica. MªIsabel Marquina Ecocentro Los beneficios del Par Biomagnético en la salud. Mercedes García Ecocentro Cómo afectan los campos electromagnéticos a nuestra salud. Juan Jiménez Ecocentro Teoría y Práctica de Nuevas Técnicas de Sanación, Activación de ADN y Reiki Ecocentro ¿Qué estoy comiendo?: las listas roja y verde de Greenpeace Super.Origen Psicoterapia Transpersonal.Claudio Galindo Ecocentro La vida dentro del vientre de la madre.Mº Rosa Casal Ecocentro El stiper en el tratamiento de lo dolores crónicos y agudos.Pedro Plaja Ecocentro ¡Libérate Bailando! - Danza de la Vida® Mayte Vazquez Ballestero Jardin Mariposa Tantra tradicional. La expansión del ser. Imparte yogui Ecocentro Nutrición y psicología. Adolfo Pérez Agustín Ecocentro Reiki Angélico. Alba Paz Ecocentro Maestro Zen Tenkei Roshi Ecocentro Candidiasis.

A.Vegetariana La escuela de la vida para dominar la vida Vida Universal Inauguración de la exposición de pintura de Marga Girón Ecocentro Motivacion.Construye y disfruta de tu mente. Benigno Morilla Ecocentro Los principales alimentos antioxidantes en nuestra dieta...Marisa Fernandez Super.Origen “Método Azcurra”. Trabajamos para ser más abiertos, auténticos y honestos. Juan Carlos Azcurra Ecocentro Alimentación natural y recetas Bio-Vegetarianas. José Antonio Romero Ecocentro Meditación y charla Budista. Centro Budista Vajrayana de Madrid.( 7€) Ecocentro Conocimiento nuevo cada sesión acerca del ser, la vida, la mente...Beatriz Goyoaga.

Ecocentro Inteligencia Emocional. Manuel Roca Ecocentro Teoría y Práctica de Nuevas Técnicas de Sanación, Activación de ADN y Reiki Ecocentro Charla de HemiSync. Enrique Ramos Funda.Sauce La verdadera causa de la esquizofrenia A.Vegetariana Protocolos aureas.Carmen Risueño Seflor

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VERDEMENTE Tlf : 91 528 44 32 / 617 236 105 verdemente@verdemente.com

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