VerdeMente. La Guía Alternativa de Madrid by Revista VerdeMente

Verde Mente Julio - Agosto 2015

La Gu ia Alter nativa

192

Entrevista a Sebastián Vázquez Desmontando mitos alimentarios Ángela Tello

Hampi la ciudad perdida Rafael Navarro

Emociones atrapadas y somatizacíon Esperanza Delfín

Danzando hacia el corazón Lalita Devi

Especial de Verano Salud Cuerpo Mente - Alternativas de Vida

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EDITORIAL Han llegado los días largos, y ello, nos llevan a apreciar

mas a fondo detalles que perdemos habitualmente. Alejarnos de nuestras rutinas con esa pausa que propicia el verano facilita el ver y vernos de otro modo. A menudo olvidamos que hay una naturaleza o inteligencia que cuida de nosotros, y que también se ocupa de las miles y miles de funciones del organismo, no solo las orgánicas, sino también la emocional las anímicas e incluso las afectivas. Esta función es primordial y es mas potente que la mente pensante sobre la que volcamos constantemente nuestra atención. Eso es una gran y sutil pauta que debemos observar, todo lo que podamos, pues en este sentido hemos de afinar la mente pensante y sintonizarla con esa naturaleza que es la que gobierna todo nuestro funcionamiento. Le mente ha de acompasarse con esta naturaleza, pues cuando ello no ocurre y se busca controlar sus funciones, es cuando empiezan a reproducirse los problemas. Se puede decir tal y como lo escuche una vez “…los intentos de control de lo incontrolable producen descontrol…” de manera que si ocurre de ese modo irremediablemente estamos abocados a algún síntoma de sufrimiento. Unámonos en esta época de expansión a dejar sin reglas ni control a la naturaleza real obrar abandonando los protocolos, la estructura, y las normas que toda esta sociedad tiene y que esta ahí en cualquier dirección que podamos tomar. Este mes os entregamos una hermosa entrevista a Sebastián Vázquez; Sebastián es un buscador denodado y sus apreciaciones son fruto no solo de sus intuiciones sino de su experiencia directa sobre asuntos que son mágicos y extraordinarios en el devenir de la historia y de las civilizaciones. Igualmente tienes en tu mano una entrevista a Ricardo Bru creador del método de Flash Back de hipnosis rápida; así como una entrevista a Shu Yuan Chen acerca del I Ching un método Taoísta del que siempre se dirá poco por su interés y profundidad; te prometemos seguir publicando artículos sobre esta increíble información ancestral que son de una potencia reveladora de nuestra ubicación en este planeta y de las oportunidades que la vida nos ofrece.

años

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Estrella de mar azul sobre cantos (Sri Lanka) Autor: Naluwan

Te deseamos todo lo mejor para esta pausa que cada año nos tomamos y por supuesto nos veremos en Septiembre con novedades originales y que seguro te serán sorprendentes. 4

Antonio Gallego Garcia

La Guia Alternativa de Madrid

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Sumario Naturaleza y Zen. Dokushô Villalba 2 Entrevista a Sebastián Vázquez. Mario Martínez Bidart 8

Sección Coach Nutricional. Desmontando Mitos Alimentarios. Angela Tello 12

ESPECIAL VERANO 14 Aliento y Voz. Joel Herrero 16 Si cuidas tu entorno, cuidas de ti. Inmaculada Alvear 18 Sección Danza y Espiritualidad Giro Místico…Danzando hacia el Corazón. Lalita Devi 20 La Búsqueda de la Felicidad. Alberto Villar 22 Más Alla del Silencio Interior. Ramiro Calle 24 Cómo LLegar a Ser un Maestro de Reiki. María Chocano 26 Entrevista a Ricardo Bru. Mª Blanca Gimeno. 28 Sección Viajes Sagrados Hampi, La ciudad perdida. Rafa Navarro 30 Sección Orientalismo y Evolución ¿Cómo alcanzar la iluminación? Parte I. Pablo Veloso. 32 El Lenguaje oculto de los Pies. Lina Bio. 34 Sección Reflexiones para el Despertar Acepto mi Vida Inclusive cuando Duele. Daniel Gabarró 36 Entrevista Shu-Yuan Chen. La Biotika 38 Al Rescate del Sagrado Femenino. Cristina Mª Menéndez Maldonado. 40 Sección OsteopatÍa Llegar a la Raiz del Dolor. Fernando Queipo. 42 Emociones Atrapadas y Somatización. Esperanza Delfin. 44 Sección Yoga y vedanta Sostenidos por la Vida. Montse Simón. 46 Sección Ecocentro. La biblioteca de Osho. 48

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Miles de viajeros interesados en los misterios de Egipto han sido ya acompañados y guiados por Sebastián Vázquez, con la única condición de acercarse a los lugares con una mirada inocente, simple y desprovista de todo prejuicio. Ese mismo espíritu lo ha llevado, junto a la historiadora Esther de Aragón, a la producción de su último libro “Rutas Sagradas”, en el que desvela algunos lugares de España cargados no sólo de un fuerte contenido histórico sino también religioso y mistérico.

ENTREVISTA

Escritor e historiador El caminante esotérico

SEBASTIÁN VÁZQUEZ

No fue sencillo encontrar el momento para esta entrevista. fundamentalmente de oriente), y un área llamada New Age, Es que Sebastián Vázquez (Madrid, 1953) tiene la bendita esotérica. costumbre de recorrer el mundo constantemente, alternando M.M.: Desde entonces, mucho aprendizaje y crecimiento… entre una conferencia en Burgos y una excursión por los S.V.: Yo creo que el término crecimiento es más preciso templos egipcios de Karnak y Abydos como quien se va de con respecto a lo que llamamos un progreso vital. Prefiero tapas de Lavapiés a Malasaña. Finalmente lo conseguimos, y el término crecimiento porque se acerca más a lo natural: pasando rápidamente por su el crecimiento, desde una etapa de librero y editor de planta hasta orgánico de textos espirituales nos fuimos “Sólo desde la maduración del individuo crecen un ser humano. Pienso que sumergiendo, de a poco, en la frutos; uno de los frutos es el conocimiento, todo aquello que habita en el vida de su último hijo: el libro ámbito de lo eterno, también que nos abre los portales por lo tanto desde un pre-conocimiento en lo invisible, está sometido de más de treinta lugares realidad será siempre un prejuicio” a la ley del crecimiento, de sagrados de la península la nutrición y por tanto del ibérica. Los mismos que tanto fruto. Me gusta más ese merecen ser visitados como protegidos. término. Naturalmente el aprendizaje también esta implícito Mario Martínez: Son más de treinta años de su vida dedicados en el mero hecho de vivir, el aprendizaje es todo. a los libros. ¿Podría hacernos una síntesis de este camino? M.M.: ¿Habla de usted o en general? Sebastián Vázquez: Empecé muy joven en el mundo S.V.: Por un lado, en el factor tiempo, el propio arte de vivir te editorial, por casualidad, en Aguilar. Luego pasé a ser librero, conduce a frutos, experiencia, desarrollo. Y luego, cuando en y junto con otras personas montamos la segunda librería un momento determinado optas por ciertos caminos donde especializada en el sector de lo natural, esotérico, oriental. De la nutrición espiritual es más alta, eso ya forma parte de la ahí pasé a editor durante veinticuatro años. También trabajé opción de vida, cuando uno opta por seguir una vía. Hablo como editor especializado en EDAF, en estas áreas. de mí y en general, porque al final somos individualidades 8 M.M.: ¿Y siempre en torno a la misma temática? que compartimos una naturaleza común profunda, como S.V.: Sí, yo llevaba cuatro grandes sectores: salud natural, esencia. Por lo tanto, creo que todo ser humano más o menos psicología y autoayuda, orientalismo (soy el director de responde en términos generales a esto mismo. Como dicen una colección llamada Arca de Sabiduría donde editamos los sufis: “al final el ser hermano surge de una necesidad”. Esa la mayoría de los textos clásicos de las grande religiones,

necesidad de desarrollo, de conocimiento, de Dios, empieza en un programa de radio con la periodista María José Bosch, a ser en algunas personas, y de acuerdo a su guión de vida y tener allí una sección donde iba comentando estos lugares, y a su libertad, un motor de vida. Y ese motor va marcando muchos de ellos anónimos. A decir verdad, a mí me gusta más la palabra sagrado, el concepto sacrum, ya que a veces desarrollo y tiempos. M.M.: Ha mencionado a Dios que, en el mundo de la se habla de lugares de poder. M.M.: O sea que todo empezó en un programa de radio espiritualidad, tiene muchas acepciones. ¿Cuál es la suya? S.V.: Así es; esas invitaciones a los oyentes, hablándoles de S.V.: Se que ahora mismo hablar de Dios no es fácil, en un país como el nuestro, con nuestra cultura occidental y esa tal y cual sitio, fue una experiencia muy exitosa. Y allí mismo en la radio me encontré con idea de Dios. Porque Dios, Esther de Aragón la coautora no debemos olvidarlo que en cuanto se sitúa como una idea, “El libro aporta un rigor histórico, donde está del libro, una historiadora queda ahí nada más. Pero ya bien definido que muchas veces la historia es que también había tenido como yo la pasión de decía San Anselmo que a Dios más potente que la leyenda” recorrer España, conociendo no se le puede pensar. Y Dios todos esos rincones donde se sitúa en el ámbito de la experiencia, es otro camino distinto. Dios es una experiencia, convergen la historia, la espiritualidad y la leyenda. Y en ese o por lo menos su trayecto se basa en la experiencia. Por momento decidimos, desde las dos visiones, hacer el libro decirlo de algún modo, es el encuentro de Dios con su criatura que, gracias a Dios, ha salido y parece que el lector esta y de ella con Dios, en realidad es una historia de Amor. Y esa respondiendo muy favorablemente. historia de amor no se puede intelectualizar sino que se M.M.: ¿Por qué es tan necesario mirar lo histórico de los experimenta. Es como si tú tienes una novia imaginaria, claro, lugares con una visión sagrada? ahí no pasará nada. Si esa novia es real, la experiencia es real S.V.: Porque la propia historia de la humanidad está vinculada y te conducirá a experiencias reales. Toda intelectualización a una visión sagrada. Más o menos hasta la Ilustración, todo sobre Dios en término de ideas, de filosofías, de teología, el pensamiento positivista, el desarrollo de la humanidad se no será más que un constructo teórico, pero al que le falta ha construido -desde la más remota antigüedad- desde el el aliento, el latido, la respiración y la experiencia de la vida. sentido práctico. Es decir, hay un hombre de la caverna que Solo en ese camino experimental es donde se produce el construía armas para cazar, o el cuero para vestir, el fuego, crecimiento y el fruto. o sea, todo aquello que tiene que ver con el desarrollo útil M.M.: Sabemos que destina una buena parte de su tiempo para la vida. Pero digamos que pintar las cuevas de Altamira entre viajes, cursos y conferencias. Además de la promoción no es un acto útil, es un acto sagrado. Esa realización de la del nuevo libro, ¿qué temas son los que más le ocupan? existencia de la humanidad ha tenido en su desarrollo como S.V.: Bueno, por un lado como bien dices, hago viajes civilización o cultura, las dos patas. Aquellos en que había un desde hace un tiempo con personas que buscan mi mirada desarrollo práctico pero donde estaba lo otro, sustentado por con respecto a Egipto. Desde mi punto de vista, en Egipto un lado en las técnicas, el arte, y en la épica concebida como confluye una enorme facilidad de acceso a comprensiones la vida de acceso a lo sagrado. Todo eso durante siglos ha sido muy directas, sencillas y claras. Luego, también doy patrimonio de la humanidad. Unas culturas lo expresaban de pequeños cursos y conferencias sobre todo lo vinculado al una manera, y otras culturas de otra. En nuestra península tenemos la suerte de encontrarnos con los factores que tienen que ver con el crecimiento humano. Para eso tomo todas las referencias que considero útiles: Lugo, por ejemplo, con un antro de la Sibila, un culto a Apolo soy de los que creen que todas las religiones han aportado y que se halló casualmente debajo de una iglesia; o sinagogas, aportan características precisas, y muchos elementos útiles mezquitas, naturalmente en los códigos medievales, tanto de desarrollo. Hoy podemos tener el privilegio de contar con ese cristianismo agnóstico, o la antigüedad de la cual no nos lo mejor de lo que es el cristianismo, lo mejor del budismo, quedan más que restos de algunos lugares como dólmenes… del hinduismo, del Islam, para hacer un constructo potente a Es un patrimonio que tenemos y del que hemos recogido para la hora de que el ser humano pueda tomar lo mejor de cada hacer el libro, treinta y tres lugares de la península donde una de ellas. Y utilizarlo en su propio crecimiento, incluido el confluyen todos estos elementos. esóteros (entendiéndolo sin la contaminación posterior del M.M.: ¿Cuál fue el criterio de elección de los lugares? new age), religiones mistéricas, es decir todo lo que es el S.V.: Confeccionamos un listado que tenía cerca de noventa proceso de “religio” que ha habido a lo largo de la historia. lugares; pero claro, esa cifra era exagerada. Entonces Como ha pasado un tiempo, hoy podemos recoger lo mejor elegimos treinta y tres, partiendo de tres perspectivas: una, de todo ello y utilizarlo en nuestro propio provecho. que los lugares no fueran demasiados conocidos, no hemos puesto por ejemplo el Escorial, Montserrat o Covadonga, sino El libro de las rutas sagradas otros un poco más discretos; dos, el hecho de que estuvieran M.M.: ¿Cómo fue el proceso que le llevó a cristalizar su nuevo representadas prácticamente todas las culturas que pasaron libro “Rutas sagradas? por aquí; y tres, un desarrollo cronológico, es decir que partimos S.V.: Hace muchos años que a mí me gusta la historia, y de las más antiguas que son las pinturas de los chamanes, por también salir a ver bonitos paisajes, por lo que me dediqué ejemplo. Hay un sitio hermosísimo en Almería donde están esas durante un tiempo, en mis momentos libres, a viajar por pinturas del Hechicero de los Vélez, donde se ve la fuerza de España tratando de encontrarme esos tesoros hermosísimos ese chamanismo. Inclusive el último sitio que hemos elegido, del patrimonio enorme que tenemos en nuestra península. que es el Parque del Capricho de Madrid, donde hay códigos España es un lugar por el que ha pasado todo el mundo, masónicos, con toda esa llegada de la ilustración a España, un dejando una huella fantástica. Con mi experiencia de todos lugar que es por un lado pagano, y por otro tiene la clave de esos lugares, tuve en un momento la oportunidad de estar esa masonería recién aterrizada aquí.

M.M.: Esther hace referencia a los antecedentes que existían desarrollo humano, en esa búsqueda de lo sagrado. ¿Qué de anteriores investigaciones. ¿Qué visión nueva aporta el ocurre? Que somos hijos de cada cultura, de nuestro tiempo y nuestro entorno; naturalmente cada una de estas culturas libro a la información que ya había? S.V.: Yo creo que aporta un rigor histórico, donde está bien utilizaba los entornos y los medios particulares. Entonces lo definido que muchas veces la historia es más potente que que hay detrás es lo mismo: es esa aspiración, con lo cual el la leyenda. Este es el caso, por ejemplo, de la fundación de lenguaje que se utiliza no es más que un medio. Naturalmente la Orden de Calatrava, que es más potente que la leyenda. que si yo conozco ese lenguaje me va a ser más fácil, es lo que Y por otro lado el patrimonio mistérico, concebido desde yo trato de explicar en el libro: esos lenguajes, esos códigos, esas formas que solamente una perspectiva esotérica. podemos intuir. Pero sobre Aquí vuelvo a insistir en el “Toda intelectualización sobre Dios en término todo y por encima de cualquier concepto de esóteros, de lo clásico, que vincula la religión de ideas, de filosofías, de teología, no será otra cosa, el objetivo –y esto quiero resaltarlo- tanto de mistérica, entendiendo que más que un constructo teórico” Esther como mío, ha sido esa conexión de religio (del provocar que las personas latín reunir) está presente conozcan estos lugares; que en el ser humano desde que el mundo es mundo o tenemos entren en el juego con el lugar, independientemente de las noticia. Muchas veces se olvida que todas estas, al ser hipótesis o ideas que nosotros planteamos en el libro. Porque religiones mistéricas, el pozo que dejan es todavía mucho lo realmente vital es que el viajero se encuentre con ese lugar más profundo, más discreto. Este es un libro que trata de e inicie ese diálogo, pero que sea él mismo quien lo haga, que no romper las lindes de lo que es el conocimiento clásico, la experiencia sea suya. Lo que proponemos es que el viajero entendiendo el esóteros sin fantasías de estas “new age”, las lo haga así, del modo más inocente, más sencillo. Ese es uno que yo por lo menos no comparto. de los propósitos; y el segundo, también muy importante, es M.M.: Es de suponer que algunos sitios le habrán impactado que estos lugares se conserven, que no se pierdan. Que ya que especialmente. ¿Alguno le ha hecho replantearse sus ideas nosotros los hemos heredado, podamos dejarlos también en sobre el desarrollo de la humanidad? herencia a las generaciones futuras. Y no hay mejor forma de S.V.: Mi visión de estos lugares, desde el inicio, era bastante conservarlo, que conociéndolo. Por ello, la primera invitación inocente. Porque además, esos lugares te dan dos cosas: del libro es que las personas vayan, los visiten, los conozcan por un lado, casi todos están en un entorno geográfico y disfruten de ellos. muy bonito, con lo cual se disfruta mucho del paisaje; y el M.M.: Después de leer su libro dan ganas de cojer “carretera propio lugar, aunque sea modesto, te ofrece de algún modo y manta” y emprender el viaje. ¿Qué disposición mental y un regalo. Esa posición mía vital con respecto a estos sitios espiritual hace falta meter en la mochila? ha sido desde esa perspectiva, la de un invitado que va a un S.V.: La disposición mental de cuando tienes 18 años, cojes lugar que te va a ofrecer algo. Es decir que yo no buscaba demasiadas cosas, porque mi experiencia por ejemplo en la mochila y tiras de aventura con esa mirada mas limpia, un Egipto u otros lugares, es que la posición en la cual uno debe espíritu de pequeño aventurero; y sobre todo el gusto de disfrutar. Ahora mismo estoy recordando Santa Maria de acercarse a estos puntos es sobre todo receptiva. Siones, una iglesita maravillosa en el norte de Burgos, en un M.M.: Es decir que no se acercaba para confirmar ninguna enclave bellísimo. La iglesia por fuera no está mal, pero cuando idea... la señora que tiene la llave te abre la puerta, te encuentras S.V.: Exacto. Pero bien es cierto que con el paso del un escenario de iconografía medieval, posiblemente si no la tiempo todo eso adquiere una coherencia; esa coherencia más rica de España, una de ellas. Disfrutar de estos lugares, está en, vamos a llamarlo así, una “mirada”. Y luego hay de esta manera, es una vía de acceso maravillosa. Y retomo otra cosa imprescindible: lo que les planteo a mis viajeros a lo que hablábamos al principio de la entrevista: en el -y esto vale tanto para Egipto como cuando vamos a ver proceso de maduración individual de una persona, el fruto una iglesia medieval-, es que tú no puedes acercarte allí es un conocimiento y el fruto está absolutamente ligado a con el pensamiento de una persona del siglo XXI, con una la maduración. A un árbol que acabas de plantar no le pidas concepción X. Es decir, tú no tienes cómo, no puedes ir con un fruto. Sólo desde la maduración del individuo crecen frutos; modelo, sino que tienes que permitirte entender ese modelo; uno de los frutos es el conocimiento, por lo tanto desde un porque sino no hay forma de enfrentarte a esos sitios desde pre-conocimiento en realidad será siempre un prejuicio. Por la posición de aquí. Yo pongo siempre un ejemplo: en aquellas eso siempre hay que permitir que el protagonismo lo tenga el épocas la gente no entraba nunca en los templos egipcios; disfrute, la alegría, el pasarlo bien y sobre todo sobrecogerse esos templos no estaban ahí para que la gente entrara, por lo con esas pequeñas maravillas. tanto ponerte a rezar en un templo egipcio no tiene ningún M.M.: Y si aparte de todo eso, cojemos el libro y nos vamos sentido, no es esa su finalidad. Si tú te acercas a una iglesia informando de lo que nos podemos encontrar, ampliamos el medieval, no puedes hacerlo a través del cristianismo que conocimiento. emana reciente del concilio de Trento, entendiendo que la S.V.: Sí, en ese sentido lo que nosotros tratamos es de mayoría de esa gente no sabía ni leer ni escribir, casi nadie. proveer al lector de un escenario, que incluso te diría mínimo, Y así sucesivamente: son sitios con unos códigos propios, te pero que le permite de algún modo saber a lo que se va a tienes que poner tú a la altura de ese código. 10 encontrar. Pero nada más que eso. No tiene otra aspiración M.M.: ¿Qué ha ocurrido para que Esther diga que “le has de la que ser preámbulo, porque el protagonismo lo tienen abierto la cabeza” en este proceso? el lugar y el mismo viajero. Ahí es donde aparece ese diálogo S.V.: Precisamente intentar mirar y acceder a estos lugares maravilloso con estos sitios. desde la inocencia, y sabiendo que hay un leitmotiv en el

M.M.: ¿Habéis barrido toda la península? S.V.: Prácticamente sí; hemos dejado afuera las islas, tanto Canarias como Mallorca, porque intuíamos que los vuelos y todo eso lo complicaría; pensamos en un modo de acceso más sencillo, lo que tú decías “carretera y manta”; gracias a Dios, España no es el Amazonas y nada está demasiado lejos tampoco. Quizás a la mayoría de los sitios se puede acceder dejando el coche muy cerca; hay algunos sitios donde tienes que andar un poco, como el Castro Ulaca, la ciudad perdida de los íberos que estuvieron buscando los romanos, la ciudad sagrada que no encontraron y a donde hay que subir andando. Pero todo es bastante accesible y sencillo. M.M.: ¿Por qué menciona especialmente el objetivo de salvaguardar el legado? ¿Tiene constancia de que haya peligro de que se pierda o se destruya? S.V.: Sí, hay algunos lugares en esa situación. Yo mismo, después de tantos años, los he visto. Por ejemplo Baelo Claudia (Cádiz), un sitio donde todavía hoy podemos ver, fuera de Egipto, los restos de un templo egipcio dedicado a Isis. Hasta hace unos años en aquel lugar orinaba la gente, estaba destrozado. Y estamos hablando de Baelo Claudia, un patrimonio tremendo. También hay otros todavía como Dombate, uno de los dólmenes mas importantes de la península ibérica, que hasta hace no mucho estaba cubierto con plásticos, a la intemperie, hecho una pena, y por suerte hoy está protegido. Pero las malas noticias llegan, por ejemplo, de San Julián de Moraime: con todas esas lápidas que están tiradas en el suelo; o San Pedro de Arlanza, y estamos hablando de un lugar tremendamente importante en toda la historia de España, es una ruina que se puede echar a perder. Es decir, hay de los dos ejemplos: aquellos que gracias a Dios se han rescatado (como Dombate y Baelo Claudia), y otros lugares en la península que requieren de un esfuerzo por que no se pierdan, y para que puedan ser disfrutados por las generaciones futuras. M.M.: Quienes vivimos en Madrid no deberíamos dejar de regalarnos un “mágico capricho”, ¿no es verdad? S.V.: ¡El Capricho es un lugar encantador! Por ejemplo – y no se puede visitar aunque lo digo en el libro–, la sala o salón de baile que está todo decorado arriba con el Zodiaco; posee representaciones planetarias, hay una estatua de Saturno, parece que hay una de Venus… Es decir que hay códigos que, en este caso, tienen que ver mucho con un tipo de lenguaje muy relacionado a la astrología, por poner un ejemplo. Y Revista Verdemente gratuita desde 1994

mira que El Capricho estuvo casi a punto de perderse en la guerra, en cambio ahora es una maravilla, se puede visitar bien, a gusto, porque lo han dejado muy agradable. Quien vive en la capital, y aún no lo conoce, no se arrepentirá de esta recomendación.

ACERCA DE SEBASTIÁN VÁZQUEZ Nació en Madrid en 1953. Lleva vinculado al mundo del libro desde hace más de treinta años. De modo independiente ha estudiado en profundidad las religiones, especialmente las orientales y la religión egipcia, sobre las cuales imparte cursos asiduamente. Desde 1992 es editor en la Editorial EDAF y fue director de Arca de Sabiduría, colección especializada en textos clásicos de las filosofías y religiones de Oriente, y que ha gozado de las mejores críticas por su condición pionera y por su contribución a la difusión del pensamiento clásico oriental. Su conocimiento práctico y la aplicación de estas filosofías le han llevado a asesorar de modo privado a empresas y empresarios de distintas áreas. Es coautor junto a Ramiro Calle de Los 120 mejores cuentos de las tradiciones espirituales de Oriente (EDAF, 1999) y Los mejores cuentos de las tradiciones de Oriente (EDAF, 2003). BIBLIOGRAFÍA - Por qué en tu nombre (Ed. Dilema) - Enseñanzas de la tradición original (Ed. Los libros del olivo) - Management humano (Ed. Los libros del olivo) - En Madrid también se juega al póker en agosto (Ed. Los libros del olivo) - Pon a Buda cerca de tí (Ed. Los libros del olivo) - Rutas sagradas (Ed. La esfera de los libros) - La Presencia de Dios (EDAF) Mario Martínez Bidart Periodista y terapeuta de Yoga tailandés en el Centro Mandala. Redactor de la Revista VerdeMente redaccion@verdemente.com 690 000 193 Revista Verdemente gratuita desde 1994

NT AN DO DE SM O

Sección Coach Nutricional

MITOS ALIMENTARIOS ¿ SE PUEDEN MEZCLAR VARIOS ALIMENTOS EN UNA MISMA COMIDA ?

Angela Tello Generalmente suele haber muchas dudas en cuanto a temas alimentarios, soy perfectamente consciente de que a veces www.angelatello.com puede ser difícil discernir de forma correcta tanta información ha cursado sus estudios en y si a ello añadimos costumbres y creencias ancestrales se la Universidad Autónoma de forma un batiburrillo que resulta difícil de esclarecer. Madrid. Es coach de nutrición Sin ánimo de ofender ni criticar a nadie, la mayoría de y experta en alimentos tóxicos estos bulos suelen ser producto de dos cosas: primero de la comercializados a través de la industria alimentaria. profunda incomprensión de la bioquímica y fisiología básica Su estudio profundo sobre la nutrición natural de la digestión humana y en segundo lugar, a día de hoy se ve avalado por la publicación de diferentes existen influencias de antiguas tradiciones culturales cuyo artículos y revistas especializadas. Es habitual su enfoque metafísico de la digestión no tiene nada que ver con presencia en cursos, conferencias, programas de lo que verdaderamente ocurre a nivel molecular dentro del radio y televisión entre los que destacamos su organismo. intervención en el programa las Joyas de la Corona Una de las preguntas que más suelen hacerme es si es verdad de Telecinco. que mezclar proteínas y carbohidratos hace que las digestiones sean más pesadas. Los defensores de estas afirmaciones argumentan que combinar proteínas y carbohidratos reduce la acidez del estómago, esto haría que tanto los carbohidratos como las proteínas se quedaran a medio digerir provocando pesadez y fermentación de estos alimentos en el estómago. Para empezar, la principal función del estómago es la de mezclar los alimentos y en segundo lugar sólo un diez por ciento de las proteínas se digieren en el estómago gracias a la pepsina gástrica; el otro noventa por ciento de la digestión se lleva a excepto que se esté tomando un antiácido o un protector cabo en el intestino delgado. Además, las células que cubren gástrico. Cuando los alimentos pasan al intestino delgado la el estómago secretan ácido gástrico durante todo el proceso función de la pepsina termina y empiezan a segregarse otro tipo de enzimas que se encargan de terminar con la el proceso digestivo y no es cierto que digestivo tanto de proteínas dejen de producirlo mientras haya carbohidratos en el Comer fruta después de las comidas no es como de almidones. estómago. malo, lo que ocurre es que aumentamos la Subestimar a nuestro cuerpo sólo significa desconocimiento, Aunque es verdad que carga calórica como he explicado en otro la enzima pepsina gástrica artículo sobre pH en esta 12 requiere de un ambiente revista. Nuestro organismo ácido para ser activada, los tiene sus propios mecanismos para controlar los niveles de almidones no disminuyen la acidez del estómago más de lo pH (acidez) y cada enzima es segregada para trabajar justo que lo hace cualquier otro alimento. Cuando el estómago está donde se libera. No hay un trozo de carne que llegue intacto al vacío tiene una acidez, cuando está lleno tiene otra, pero sigue intestino grueso, ni siquiera a las personas cuyo estómago se siendo ácido; no hay nada que inhiba la secreción de ácido

les ha quitado les pasa eso. Cuando comemos, se liberan una aparte es la de tener colonias de bacterias indeseables en serie de enzimas sin tener en cuenta lo que se come, incluso nuestro colon que al entrar en contacto con ciertos alimentos cuando se ingiere azúcar, el cuerpo segrega enzimas para forma sustancias tóxicas, pero eso es otro tema que hemos digerir grasas, todo eso forma parte del proceso digestivo. Esto discutido en la revista del mes anterior. No suelo indicar a las quiere decir que no es cierto que la combinación de alimentos personas que coman carne, de hecho creo que es más que anule la capacidad del organismo de digerir cada uno de los suficiente con hacerlo una o dos veces a la semana, pero mis sugerencias tiene una inclinación preventiva debido a que las nutrientes como corresponde. Por otro lado, también he oído decir que quienes comen carnes traen grasas invisibles y estas son grasas saturadas que se quedan acumuladas en vasos carne, esta llega y se pudre y arterias, cuya consecuencia en el intestino; si eso Nuestro organismo tiene sus propios es que a la edad de sesenta llegase a ocurrir es porque probablemente ya hemos mecanismos para controlar los niveles de pH años ya empecemos a tener fallecido, ese argumento no (acidez) y cada enzima es segregada para problemas de hipertensión y todo lo que ello conlleva. puede ser más absurdo. Estos trabajar justo donde se libera. Por otro lado, abusar de los comentarios normalmente alimentos de origen animal se escuchan en personas que produce un exceso de acidez no comen carne y eso es algo absolutamente respetable pero lo de que la carne se pudre en en el cuerpo, esto es debido a que el producto metabólico de el intestino es una afirmación que no la soporta ningún hecho estos alimentos es ácido, esto también lo hemos comentado en otro artículo de esta misma revista. científico. Dicho esto, queda claro que los alimentos ni se pudren Si eso fuese así todo mundo estaría enfermo. Las proteínas de origen animal son altamente digeribles, romper los en el intestino, ni se producen malas digestiones por la aminoácidos de la carne es un trabajo muy fácil para las combinación de varios al mismo tiempo. Comer fruta después enzimas y la carne es absorbida por completo en el intestino de las comidas no es malo, lo que ocurre es que aumentamos delgado, es decir, que esta ni siquiera llega al colon donde la carga calórica. Si comemos la fruta a media tarde o a media hay una alta carga de bacterias. Sin embargo, es probable mañana quizás lleguemos a la hora de la comida con menos ver semillas de sésamo en la materia fecal pero pedazos de hambre y no nos haga falta tomar ningún postre. Si tomamos carne intactos, eso ¡nunca! El hecho de tener flatulencias, es fruta con la comida a media tarde necesitaremos de otra debido a la presencia de alimentos como las fibras vegetales cosa para quitar el hambre, eso hace que a lo largo del día las indigeribles (fruta, verduras, pieles, cáscaras de semillas, calorías aumenten. Para concluir, recuerda que tú mismo eres el creador de tus salvado, almidones, legumbres) y también a los azúcares como la lactosa que llegan al colón intactos o semi-intactos, para que experiencias, tú eliges lo que quieres experimentar o dejar 13 más tarde, las bacterias del lugar hagan su trabajo que es el de de experimentar. No permitas que el miedo impida tomar digerir lo que el intestino delgado no ha podido. Ese tipo de decisiones que aunque quizás no sean tan acertadas te harán fermentaciones bacterianas son las únicas que se producen y enriquecer como individualidad son sanas y deseables para nuestro bienestar. Un tema muy Angela Tello

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VERANO

Cuando el adulto se reencuentra con el grito del bebé Un “stage” de Aliento y Voz con Serge Wilfart (1941, tenor y descubrir el diamante que ignoramos, creador de una técnica única) es una experiencia que merece desdibujar lo aprendido para aprender a la pena ser contada. Aliento y Voz no se parece a nada, es dominar nuestra fuerza volcánica en favor original, único e irrepetible. Pero para ubicarnos diremos que de la vida. Recobrar el gesto respiratorio es musicoterapia, es el “yoga del sonido” como algunos lo sano y libre de hábitos. Gritar de nuevo han mencionado, es filosofía zen, es humanismo, es sanación como un bebé, pero esta vez con la corporal y espiritual, es canto, aprender a respirar, reconectar armonía y el dominio propio de un adulto que ha comprendido el con el centro vital. Cómo un estallido sonoro de pureza irracional. Así suena el valor de su fuerza interior. La voz es nuestra huella vital grito del bebé. Con Wilfart a menudo aparecen los símiles: el grito del bebé es uno de los más recurrentes. Cuando el bebé más importante, el reflejo lanza su primer grito nos muestra su naturaleza más animal, de nuestra vida interior. el fuego que hay en su interior podría enmudecer cualquier Con los impactos de la liceo en plena función. Nadie puede permanecer inalterado vida perdemos la libertad ante ese grito innato que con su redondez parece reírse de respiratoria y vocal que Sopranos y Tenores. La nueva vida llama a ser reconocida, podemos sentir en el grito hay una voluntad de vivir, un Aliento que inspira desde lo más del bebe; desaparece la verticalidad del cuerpo y enigmático del ser y que arranca con fuerza desde el suelo. Humanidad proviene de “humus” (tierra o lodo), lo que nos acostumbramos a una nos recuerda esa raíz de podredumbre anclada al suelo a la voz fabricada y cincelada que debemos acudir si queremos recobrar lo que realmente a partir de tensiones y somos. Los sonidos graves son ese lugar cálido, sexual defensas emocionales y e irracional en el que se esconde el principio de nuestro mentales. La voz es simbólica de Aliento. Se hace imprescindible la catábasis -la caída- para limar máscaras y pieles que jamás tuvieron una existencia la manera como actuamos real. Entonces llega la oportunidad de abandonarnos, de en la vida; el aliento es de naturaleza meditativa y es desprenderse del maquillaje y las defensas estériles. “Lo más sencillo es caer”, afirma siempre Wilfart – “lo lo esencial, lo auténtico. Es más difícil es volverse a levantar, reconstruirse”. Desde el gracias a esa unión entre la más profundo respeto por el ser humano, da comienzo voz y el aliento que podemos la reconstrucción, un hermoso camino que comienza con experimentar un cambio profundo cuando abrimos el canal de la voz. la verticalización del Ser a Afortunadamente todos través de sus sonidos agudos. Es gracias a esa unión entre la voz y el aliento tenemos una gran voz que Solo tras afianzar los graves podemos ahora explorar en que podemos experimentar un cambio aguarda ser descubierta los agudos. El instrumento profundo cuando abrimos el canal de la voz y que probablemente al comienzo puede resultar comienza a afinarse, y extraña. La finalidad es entonces uno descubre que Serge Wilfart en realidad es un Luthier, un artesano capaz de encontrar una voz justa, afinada pero no desde el punto de afinar este instrumento que es el cuerpo con la dureza del vista estético, sino desde el punto de vista de una armonía martillo y la precisión del cincel. Por fin llega lo auténtico; natural. La voz que llega no nos podrá dejar indiferentes y nos un torrente de fuerza liberada que acaricia por dentro las invitará a un camino de conocimiento que necesariamente paredes de la Catedral humana, un templo que por fin puede habrá de devolver la confianza en nosotros mismos. ¿Cómo erguirse con naturalidad. La lógica es aplastante, uno ya no podemos confiar en nosotros si no sabemos quién somos ni necesita comprenderlo de forma racional porqué LO HA qué fuerza tenemos realmente? 16 VIVIDO, y eso es lo esencial. El gran potencial de esta técnica radica en que es el propio Si me preguntan qué significa un “stage” de Aliento y individuo el que realiza el trabajo sobre su voz y su cuerpo Voz con Serge Wilfart no puedo explicar mucho más: caer y mediante ejercicios de respiración y el uso de la voz hablada levantarse, renunciar a lo que creíamos ser para comenzar a y cantada. Por lo tanto la comprensión se produce a un nivel

de profundidad que permite un efecto inmediato, perdurable y auténtico, ya que la lógica del cambio se instaura y ya no puede ser escondida. Trabajar sobre el sonido y la respiración permite a la persona reintegrar el cuerpo y lamente, reencontrar la armonía física y también la mental. Serge Wilfart inicia en Málaga (Casa Rural AhORA) una serie de 4 “stages” (Seminarios de fin de semana), el primero de los cuales tendrá lugar el 30 de Octubre de 2015, el segundo el 5 de Febrero de 2016, el tercero el 3 de Junio de

2016, y el cuarto el 7 de Octubre de 2016. No es necesario tener experienciaprevia, se puede asistir a cualquiera de los seminarios Joel Herrero Casa Rural AhORA www.casaruralahora.com

Bibliografía recomendada Encuentra tu propia voz, Serge Wilfart, Urano. L’Esprit du Chant, Serge Wilfart, Albin Michel. Hara, centro vital del hombre, Karlfried Durckheim, Mensajero. Zen en el arte del tiro con arco, Eugen Herrigel, Gaia.

“Nuestra especie y el planeta entero en su conjunto tienen necesidades urgentes de curarse” Michio Kushi

SI CUIDAS TU

ENTORNO, CUIDAS DE TI

Para la macrobiótica el suelo y el cuerpo son inseparables embargo, es ese grano de arena el que en realidad importa de ahí que el medioambiente es fundamental para esta porque va transformando nuestro pensamiento al mismo filosofía. La dieta de una localidad es producto de una lenta tiempo que nos ofrece una oportunidad de cambio. Dejamos co-evolución con el hombre. Por lo tanto, la macrobiótica de comportarnos como todo el mundo para tomar decisiones no inventa nada, es una recuperación del pensamiento con criterio propio. de culturas ancestrales en las que la unión de hombre con Hay muchos temas medioambientales trascendentales, su entorno era primordial para su evolución y subsistencia. pero en este artículo nos vamos a centrar en uno que nos Todo este bagaje de intercambio con la naturaleza durante preocupa: el del plástico. Cuando apareció el plástico por siglos reside, de alguna manera, en nuestras células, y tiene su flexibilidad y elasticidad, porque son baratos y fáciles de su sentido porque es la forma en la que nos relacionamos con trabajar, porque son aislantes térmicos y acústicos, supuso el entorno, nos lo comemos y lo utilizamos para pertenecer una revolución y favoreció el desarrollo de una industria que a él. nos ha ayudado a tener una vida más cómoda; pero, en este Con el desarrollo de la tecnología, el crecimiento de las siglo XXI, siglo ya de adelantos cada vez más grandiosos, el ciudades, la incorporación de la mujer al trabajo de forma plástico está destruyendo ecosistemas enteros porque la masiva y la aparición de la comida rápida para solucionar mayoría no son biodegradables ni fáciles de reciclar y si se el problema del tiempo, se han perdido otras muchas queman producen mucha contaminación. costumbres que nos equilibraban para no llegar a los Las alarmas ya comenzaron en 2011 por parte de la Agencia extremos de enfermedad de Protección Ambiental que tenemos en esta Estadounidense por la gran sociedad; uno de ellos es el Hay estudios que alegan que un millón de acumulación de plástico contacto con la naturaleza. aves y unos cien mil animales marinos mueren que se estaba produciendo ¿Quién no se desestresa en el Océano Pacífico, una cada año por la ingestión de bolsas plásticas gran isla de basura que se mirando una puesta de sol o tumbado a la sombra de un origina en los llamados giros hermoso árbol? Sin embargo, oceánicos, zonas aisladas de durante muchos años el crecimiento de las ciudades, de la la circulación del agua. La del Pacífico Norte es la más grande, industria, de la técnica ha ido por un lado, y la vida de la tierra pero hay más. Según un investigador de la Universidad de y la naturaleza por otro. ¿Pero qué somos sin ella? Cádiz (1), en el centro de esta isla tan poco común puede Desde esta perspectiva, queremos reivindicar una vida haber más de un millón de pedacitos de plástico por kilómetro 18 más cercana a la naturaleza para que la Madre Tierra siga cuadrado. La cantidad estimada de plástico que flota en la ofreciéndonos tanta belleza y tanta riqueza como lo viene superficie del océano es de entre 7.000 y 30.00 toneladas. haciendo desde hace billones de años. Quizás pensemos que Hay investigaciones, que afirman que una de cada 1.000 con nuestra pequeña aportación poco vamos a conseguir; sin toneladas de plástico que se producen en el mundo acaba

en el mar. Unas cifras que producen estupor e inquietud y para llevar o recoger en el local en vez de utilizar recipientes que nos tienen que servir de acicate para poner remedio a de plástico, está la opción de envases de otros muchos esta atrocidad. La preocupación de estas acumulaciones materiales como el bambú, la caña de azúcar, el almidón de de plástico en el mar también estriba en que hay muchos maíz, la madera o la palmera algunos ecológicos y mucho peces que ingieren estos pequeños pedazos de plástico y más limpios que el plástico. En España es todavía difícil luego pasan a la cadena trófica, es decir que estos peces son encontrar empresas que realicen este tipo de envases; pero comidos por peces mayores como atunes, etc… y al final seguramente en unos años nos habremos puesto a la altura vuelve a nosotros por otro conducto. de las demás capitales europeas en donde lo habitual es la Hay estudios que alegan que un millón de aves y unos cien utilización de estos nuevos materiales y ecológicos. mil animales marinos mueren Tendrán que aparecer otras cada año por la ingestión de formas de compromiso que ¿Quién no se desestresa mirando una bolsas plásticas. Incluso, se nos ayuden a cuidar a esta puesta de sol o tumbado a la sombra de ha descubierto que grandes fantástica y hermosa casa animales como las ballenas, nuestra que se llama Planeta un hermoso árbol? también son víctimas de la Tierra y cuya belleza, como contaminación por residuos afirma la macrobiótica, está plásticos (2). íntimamente relacionada con la nuestra. Hemos tenido que llegar a un límite asombroso para El océano un vertedero de plástico, por Miguel G Corral. El comenzar a buscar otros materiales que puedan sustituir al Mundo 30/06 /2014 plástico y alternativas para contrarrestar su utilización masiva. Unas ballenas mueres dejándonos un importante mensaje: Algunas, como el que se vaya a comprar con la propia bolsa sus estómagos llenos de plástico. Blog: Upsocl Verde a tiendas y supermercados es una acción que cada día tiene más apoyos. Pero hay más iniciativas, las tiendas a granel que Inmaculada Alvear en otros países europeos son un éxito, comienzan a tener difusión en Madrid y Barcelona: el concepto de no utilizar envases plásticos, de poder comprar lo que necesitas de un Bibliografía producto sin tener que consumir grandes cantidades que se La senda macrobiótica hacia la salud total, Michio Kushi y acumulan en las despensas y se estropean; y, principalmente, Alex Jack. Publicaciones Gea. Buenos Aires, 2007. de utilizar bolsas de papel para el producto, son intentos El océano un vertedero de plástico, Miguel G Corral. El Mundo relevantes para compensar toda esta basura oceánica. 30/06 /2014. Otra alternativa que nos parece muy comprometida es el uso de otro tipo de envases: en los restaurantes de comida

G I R O MÍ S T I CO… Danzando hacia el Corazón “ El Sendero Místico es el Viaje del Alma que regresa del estado de separación al estado de Unión. En este viaje al Hogar, buscamos nuestra esencia más íntima, la más valiosa perla, que se encuentra oculta en nuestros Corazones ”

El GIRO

es una experiencia de quietud a través del movimiento. Orientado a conectar con nuestro Ser interior, es una práctica de escucha, abandono y confianza, que aporta calma, equilibrio y plenitud. Es una danza contemplativa, una meditación dinámica, en la que uno gira además de con su cuerpo, con el centro del Ser o Conciencia. Los Giros Derviches cultivan el movimiento físico para abrir la puerta entre lo mecánico y lo Divino, utilizando la danza ritual y los ejercicios con movimientos controlados para promover estados sutiles de conciencia. La técnica para realizar el Giro, es realmente sencilla, quizá lo más complejo sea cómo abordar todo cuanto aflora en su proceso.

Adentrarnos en su práctica es abandonarnos a un estado de emoción que aparezca para ser transformada, en Amor. apertura dónde abrazar todo cuanto acontezca. El Giro nos recuerda nuestra verdadera Esencia, Observar de manera directa y veloz, los miedos, las energías reconectando con la Respiración Natural y el Latido del bloqueadas en ese momento, las emociones contenidas, Corazón. Apertura nuestro Corazón, derritiendo las corazas y sumergirnos en nuestro mundo interno de forma y máscaras que nublan la Luz del Ser. sorprendente. Además de ser meditativo por el estado de Es un medio de alcanzar el equilibrio y comprensión EGOatención plena que requiere, al ser un movimiento repetitivo, SER, poniéndonos al servicio de una presencia más poderosa permite hacer surco en que nosotros mismos, nuestra conciencia y actuar Observar de manera directa y veloz, los llámese Dios, Universo o Ser como un mantra poderoso. miedos, las energías bloqueadas en ese Superior. En el Giro, nos convertimos Para iniciarse en la práctica en canales de la Energía momento, las emociones contenidas, y del Giro no es necesario Universal, conectando a la sumergirnos en nuestro mundo interno de previa experiencia, está Tierra a través de nuestros forma sorprendente abierto a cualquier edad, pies y piernas, y al Cielo condición física y personal. con nuestros brazos que El Giro es una herramienta despliegan como alas y acarician el aire. El girador, se de Vida, para cualquier buscador y practicante de la vía convierte en un catalizador, accede a las energías de Creación Espiritual. y Conciencia, alojando ésta información en el centro de su Corazón, y su Danza es Oración. El Giro hay que experimentarlo, es muy difícil poner en palabras una experiencia tan personal y profunda. Pero no “El Giro es cómo el Amor. sólo por mi práctica personal, si no por tantas experiencias Es un acto de entrega, abandono y confianza. compartidas con mis alumnas, y tantos hombres y mujeres El camino del Corazón, es abrirnos al Amor. que se han sumergido en mis talleres de Giro Meditativo, Descorrer los velos que ocultan la verdadera luz del Ser. puedo decir que el Giro siempre transforma. Desvelarnos, Desnudarnos, Disolvernos… Ser nada, dejar de hacer, para Ser.” En un primer momento, el Giro asusta, o nos sorprende afirmando que nunca seremos capaces de hacer algo así. Lalita Devi Cuando observamos a los Derviches girar, podemos conectar rápidamente con ese estado de meditación profunda que ofrece el Giro, es belleza que aporta quietud en movimiento, y movimiento en quietud. Lalita Devi Bailarina Holística. Danza Mística Oriental Experimentamos una llamada para adentrarnos y Contemporánea. en este camino danzado, esa llamada es el Creadora y facilitadora de Danza Kundalini, Anhelo… Anhelo por volver a la Unidad, por Danza Sagrada Ritual, volver a los brazos del Amado, por volver a la Luz Movimiento Holístico Femenino y Círculo del Ser. Integral de Mujeres. Tras la llamada, la experiencia del Giro es única y Fundadora de Sarasvati Espacio Holístico en Madrid personal, hay personas que conectan rápidamente www.sarasvatidanza.com con el estado de calma, vacío y plenitud, mientras que otras necesitan pasar por procesos de limpieza y desbloqueo accediendo a procesos emocionales más profundos. Pero siempre es una práctica que aporta y moviliza desde la primera sesión. Los sufíes describen el Corazón como el Espejo que los peregrinos pulen y limpian, con su aspiración y trabajo interior, hasta que no queda ninguna imperfección. Entonces, el espejo del Corazón puede reflejar la verdadera Luz del Amado. 21 Así el Giro, permite trabajar desde un cuerpo más luminoso, más equilibrado y armonioso, abrazando cualquier

ada cosa que hacemos, cada elección que toma cualquier persona tiene como fin último la búsqueda de la felicidad. El que va a una discoteca cree que yendo va a ser más feliz. El que se va a vivir a la ciudad se va porque cree que va a ser más feliz que en el campo. Y el que se va a vivir al campo cree que va a ser más feliz que en la ciudad. El que monta un negocio piensa que montando un negocio va a ser más feliz. El que se casa piensa que casándose va a ser más feliz y después se separa por el mismo motivo. En definitiva, todas las personas tenemos en común una cosa, que en todo momento buscamos la felicidad. Todo lo que hacemos, sin excepción, es para ser más felices. Si desde que hemos nacido hasta ahora hemos estado buscando la felicidad y no la encontramos es porque el sistema de búsqueda que utilizamos es erróneo. ¿Por qué no funciona el método que solemos utilizar? Imagina que tienes ansiedad. ¿Qué haces? Sientes un vacío interior, una necesidad… Cuando una persona siente ansiedad nota el impulso de hacer algo para que se le pase. Pero justo antes de hacer ese “algo”, ¿qué está sucediendo? Que sientes esa ansiedad en el cuerpo y es una sensación desagradable: te sientes mal. Justo entonces aparece un “pensamiento salvador”, que te dice: “si haces esto te vas a encontrar mejor, vas a dejar de sentir esa incomodidad”. Entonces enciendes la televisión, comes, enciendes un cigarro, te tomas una copa, llamas a un amigo... cualquier cosa que te anestesie temporalmente de sentir esa incomodidad. ¿Qué pasa con esa ansiedad? Que desaparece... momentáneamente. Y cuando vuelve a aparecer, que siempre vuelve, la mente crea otro pensamiento salvador, otra forma de tapar esa ansiedad, ese vacío. Por la búsqueda de la felicidad nos convertimos en unos esclavos. Esclavos buscadores de la felicidad, en realidad “escapadores” de la tensión, de la ansiedad y de la incomodidad. Nos pasamos la vida buscando estímulos o situaciones que nos hagan no sentir esa ansiedad. También buscamos la felicidad a largo plazo. Creemos que para ser felices hay que hacer algo: estudiar una carrera, casarnos antes de los 30 años, tener hijos, separarnos cuando esa pareja ya no nos llena, cambiar el lugar en el que vivimos… Hasta que llega el gran momento del desengaño, en el que nos damos cuenta que la búsqueda de la felicidad no lleva 22 a ningún lado. La base de esa búsqueda está equivocada, porque se basa en la idea de que hay que hacer algo para ser feliz. Pero ninguna energía que pongas fuera del aquí y él ahora te va a hacer ser feliz, porque es lo único que existe. Por mucha energía que pongas en ser feliz, si basas esa

felicidad en una acción para ser feliz en el futuro, nunca vas a tener frutos. El sistema no funciona, porque se basa en hacer algo que te promete felicidad. Así está el mundo, lleno de personas con sobrepeso, que esperan calmar su ansiedad a través de la comida. Lleno de empresarios adictos al trabajo y estresados porque sienten que al trabajar se tranquilizan. Lleno de adictos al sexo; el sexo es el mayor ansiolítico, si notas un vacío, una ansiedad, tienes sexo y se te va rapidísimo; es el ansiolítico por excelencia. Cuanto más potente es el ansiolítico, más fuerte es la adicción. Después está la adicción más usual, la más común, pero que menos consideramos una adición, que es hablar. Si estás callado notas tensión, y si hablas se te calma. Estamos continuamente haciendo cosas para ser felices, pero nunca afrontamos el momento presente, que es el único que nos puede llevar a ser felices aquí y ahora. Las tres capas En nuestro interior existen tres capas: la capa exterior, la capa intermedia, y la central. Cuando una persona está en la capa dos, en la que nota ansiedad y vacío busca algo para encontrarse bien, un entretenimiento, y se va a la capa externa a hablar y no notar vacío o ver la televisión y no notar el vacío. Y cuando deja de hacer sexo o ver la tele vuelve a ese vacío o a esa densidad y vuelve a notar el deseo de salir y encontrarse bien. Es un esclavo, una marioneta. Pero cuando estás en la capa dos y notas la ansiedad, si en vez de escaparte, la afrontas, la sientes, llegas a la capa

central, a tu Yo interior y esa ansiedad transforma en energía y paz. Toda la ansiedad sentida se transforma en energía y paz. Siempre. Si en vez de dejarte llevar por el estrés y hacer cosas, te paras a sentir y respirar ese estrés, ¿a dónde te lleva la energía? A la tranquilidad. Sólo permanece quieto y obsérvate. Supera la dificultad inicial. Cuando uno no se ha parado nunca a sentir su ansiedad, en el momento de quedarse quieto nota aún más ansiedad, y el deseo de escapar de ella se hace aún más fuerte. Si ya has traspasado este límite decenas de veces, sabes que aunque tenga más ansiedad, si permaneces quieto y respirando se va a pasar pronto, pero las primeras veces, que aún no tienes esa experiencia, cada vez que aumenta la ansiedad, quieres escapar. La solución: sentir en el presente Todo aparece en el presente. El pasado también aparece en el presente, no hay nada que no sea el presente. Lo que pasa es que el presente lo puedes sentir o puedes escapar de él. La felicidad sólo se puede buscar en el presente porque no existe otra cosa. Y que en la medida que escapes del presente estarás escapando del único acceso a la felicidad. Aceptar el presente incluye todo lo que hay en él, hasta tu último pensamiento. La aceptación de lo que pasa en el presente no es resignación. Intenta practicar esto: estate presente en cada momento de tu vida, sintiendo y aceptando lo que sea que aparezca. Y en cada momento pregúntate si te encuentras mejor o estás mejor si sigues tus pensamientos. Pregúntate a cada momento si prefieres el sufrimiento que ya conoces o sentir la paz que da estar en el presente. Y aunque te cueste, pon tu energía en ello. Según lo hagas, irás viendo los resultados, es imposible no verlos, y eso te motivará para seguir en tu práctica Alberto Villar Vacaciones en Gredos

Más alla del

SILENCIO INTERIOR

Hay una técnica de meditación muy importante y que a menudo ejecutamos en las clases de yoga mental que doy y que se llama la meditación del silencio o la meditación en el ser. Es por excelencia una valiosa técnica de introspección para crear un espacio interior de silencio A través del silencio va y desarrollar la sensación o la sensación de sí para presencia de ser. A través del pura y desnuda de ser silencio va uno abstrayéndose en la sensación de sí para cultivar la consciencia pura y desnuda de ser. Para llevar a cabo esta técnica, nos basamos en principio en tres requisitos: desconectar durante unos minutos de los afanes, ocupaciones y preocupaciones de la vida diaria (por eso el mundo no se para); ignorar los pensamientos, sin ni siquiera oponernos a ellos, tomándolos como nubes que vienen y parte pero que no nos arrastran; poner toda la atención, energía e interés hacia uno mismo, para interiorizarse, hacer un espacio de silencio interior y conectarse con uno mismo. No se trata de desarrollar el pensamiento de ser, sino la sensación del soy-vivo-existo. Cada vez que la mente se exteriorice, hay que tomarla y volcarla hacia adentro, para ir sumergiéndose más y más en el silencio interior y zambullirse en la sensación de ser. Así uno paulatinamente va consiguiendo la detención del cuerpo y de la mente y

se va dando, como dicen los yoguis de la India, “un baño de sí mismo”. Este ensimismamiento resulta tranquilizante y gozoso, inhibe los pensamientos y nos permite trasladarnos a la mente quieta. Otra técnica muy antigua de uno abstrayéndose en interiorización y abstracción es cultivar la consciencia la denominada “hallar refugio en el propio corazón”. No nos referimos al corazón como órgano fisiológico, sino a esa zona del pecho que todos sentimos tan cercana e íntima. Ramana Maharshi hablaba del “corazón espiritual”, centro de energía y sede del Sí-mismo que está al lado del corazón. El ejercicio consiste en tratar de interiorizarse en esa zona, colocado la atención mental en la misma y tratando de zambullirse en uno, retrayendo los sentidos y haciendo caso omiso de cualquier actividad mental. Como reza la antigua instrucción yóguica: “Cuando los pensamientos cesan, se revela la luz del Ser”. De hecho la primera definición de yoga por escrito es: “La supresión de los pensamientos”, pues de esa manera el meditador se va estableciendo en su naturaleza original. Pero con ser importante esa inmersión en el silencio interior y la presencia de ser, resulta insuficiente. Es un método más de investigación de sí y autodesarrollo, pero tiene que estar necesariamente complementado por un trabajo más amplio y definitivo, como el establecimiento de la atención en la vida diaria, la ética genuina, el trabajo sobre las reacciones emocionales, la autovigilancia en el devenir diario, el control sobre las palabras y actos, el autoconocimiento, el mejoramiento de la relación con los demás, el cultivo de la compasión y la lucidez, y en suma todo un trabajo sobre uno mismo que vaya mutando la consciencia. Hay además otras técnicas de meditación más allá de las del silencio interior que también es necesario practicar y que ayudan a desenvolver el entendimiento correcto o Sabiduría. Por un lado, están las técnicas de introspección y ensimismamiento, que deben ser complementadas por técnicas de observación atenta e inafectada. Es necesario, de acuerdo a todos los sabios de Oriente, mantener la triple disciplina: la ética, la de unificación mental y la de desarrollo de la Sabiduría. La Sabiduría es la que permite ver las cosas como son y superar los engaños y corrupciones de la mente. La verdadera libertad interior brota de la Sabiduría

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“cosas”, los cambios; será en ésta toma de conciencia de nosotros para con uno mismo y los demás que se asumirá la necesaria responsabilidad de lo que la MAESTRÍA significa. Pensando en esto, hagámonos la pregunta: ¿Cuál es la motivación principal? ¿Es el amor por el Reiki, el deseo profundo de difundirlo y el amor por el Ser Humano? Si no hay nada de eso, aun así, tenéis derecho de llegar al grado de maestro de Reiki. Sólo tenéis que saber que el Reiki cuida muy bien de sí mismo y, o la persona cambia completamente su actitud o “desaparece” como maestro de Reiki. ¡¡¡Sin más!!! El acceso al grado de Maestro está regido por Para muchos de nosotros el Reiki ha sido un descubrimiento total, tan maravilloso que hemos sentido la necesidad de unas cuantas reglas que nosotros mismos, seres humanos, continuar, de aprender cada vez más, y por qué no, dar el hemos concebido y que respetamos de acuerdo con nuestras convicciones y consciencia. paso final, obtener el grado de Maestro. El Reiki no obedece las reglas humanas, El Reiki no obedece las reglas humanas, es incondicional La evolución personal después de cada grado ha es incondicional y no - manipulable; es y no - manipulable; es simplemente perfecto. Eso sido extraordinaria y esta simplemente perfecto es por lo que aceptará tanto necesidad de continuar nos al uno como al otro. viene naturalmente y la sentimos más y más fuerte. Sin embargo, antes de dar este ¿Y qué hay del trabajo profundo de formación que hace de paso, sería bueno plantearse unas cuantas preguntas. nosotros un buen Maestro de Reiki? Es el propio alumno él que sabe notar cuando ha llegado Este trabajo ha comenzado en cada uno hace años, antes ese momento. No hay nadie que sepa y comprenda mejor de tener la menor idea de la existencia de Reiki, trabajo que que uno mismo nuestras necesidades, sentimientos y continúa hoy y que nunca finalizará. La iniciación al grado de motivaciones; por lo tanto, no dejemos que nadie juzgue o maestro representa una ayuda muy fuerte y una ampliación decida “a qué nivel de crecimiento personal hemos llegado enorme del proceso de crecimiento personal de cada uno. y/o cual nos corresponde”. Pero todo esto no se aprende o se enseña en una semana, A veces es difícil comprendernos a nosotros mismos ni en un mes, ni en un año, y nadie debería pretender lo entonces ¿cómo alguien pudiera pretender comprender, contrario. verdadera y profundamente, a los demás? Incluso los grandes sabios no enseñan nada, no dan nada sobre un plato - ellos orientan, encaminan, - y el “sentir” y Maestro de Reiki no es el que ha conquistado el Reiki sino 26 el que se ha dejado conquistar por el Reiki”. Ser, por fin, el “vivir” lo hace cada uno, a su propio ritmo y a su propia Maestro de Reiki no quiere decir que hemos llegado - sólo se manera. nos ha dado la señal de partida. Se dice, y con razón, que el Naturalmente, la mejor fuente es el Amor. Cuando se hace grado de Maestro es el grado de la consciencia. algo con Amor, aunque no sea perfecto, estará bien. Por Será en este nivel cuando sucederán la mayoría de las

Odontología Bionatural

Dra. Monica RodrIguez Colegiada. 28003149

Master en Homeopatía y Plantas Medicinales por la UNED Especialista universitario en Nutrición, Dietética, Fitoterapia y Homeopatía Pediátrica por la UNED • Terapeuta Flores de Bach y Terapia Sacrocraneal en disfunción de ATM • Fitoterapia • Materiales nobles y biocompatibles sin bisfenol a. • Periodoncia (Encías) • Ortodoncia invisible en Adultos y niños • Terapias para eliminación de metales pesados • Técnicas de relajación basadas en el Ki y musicoterapia • Blanqueamiento dental por lampara Led fria. Inocuo. En una sola sesión • Excelentes resultados en manchas de tetraciclinas

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otro lado no quiero decir que hay que tomar todo a la ligera: preocuparse - no, pero ocuparse - sí. A la hora de elegir un Maestro con quién dar el paso final, sería bueno preguntarse unas cuantas cosas: ¿Tiene este maestro el linaje Usui? ¿Tiene este maestro experiencia de enseñar? Hay un montón de “cosillas” más que, a lo mejor, uno quiere preguntar ¿una vez terminada la clase seré completamente independiente o dependeré de algún modo de él? (p.ej.: emocionalmente, materialmente, jerárquicamente, etc.) ¿Estará este maestro disponible para apoyarme y ayudarme en mi proceso si lo necesito?; etc... Está claro que cada uno de nosotros tiene que pasar por ciertas experiencias para crecer. Pero como ya sabemos, todos tenemos el libre albedrío, que es más fuerte que todo. Incluso el Reiki lo respeta totalmente. Dejándonos guiar por nuestro corazón, añadiendo el libre albedrío de una manera consciente, seguramente vamos a tomar la decisión correcta en el mejor momento. Ser maestro de Reiki o de cualquier otra técnica, implica respeto, primero hacia sí mismo y luego hacia el resto del Universo. A veces un Maestro saber transmitir sus conocimientos pero no sabe obtener en la práctica eso mismo para él. Enseñar es fácil, a veces, enseñar a través del ejemplo es mucho más difícil. Revista Verdemente gratuita desde 1994

Ser Maestro de Reiki es ser Maestro de tu propia vida, algo difícil, pero no imposible de conseguir. TODA SANACIÓN ES UNA SINTONIZACIÓN, Y TODA SINTONIZACIÓN ES UNA SANACIÓN.

En realidad todo Maestro Reiki solo es un maestro de ceremonias… no da nada que ya no estuviese, ni podrá quitar cosa alguna que ya faltase

María Chocano Maestra de Reiki Federada 4177 Terapeuta Transpersonal

Revista Verdemente gratuita desde 1994

Entrevista a

Ricardo Bru Creador del Método Flash Back de hipnosis rápida y regresiva Ricardo Bru hipnoterapeuta e investigador. Obtuvo el no dispongo de respuesta. Así la respuesta definitiva es máster en hipnosis por la Open University de Miami (USA). ¡somos conscientes! Record mundial de hipnosis (121 personas), reseñado en el ¿Sería un poco, como que cuando se está en hipnosis eres libro mundial de los records en 1990. espectador? Investigador de los espacios mentales, aplica la sugestión Bueno en unos aspectos eres espectador y en otros gran mórfica para ayudar a superar los problemas del individuo. protagonista. Ricardo Bru es conocido Por ejemplo cuando también por haber recuerdas que tu padre te realizado documentales e La hipnosis nos permite revivir episodios con abrazaba siendo niña ya intervenciones en televisión una gran nitidez y equilibrar situaciones que no eres espectador, eres en más de 20 países. nos mantenían alterados protagonista. Ese beso que Actualmente imparte te daba tu padre en la mejilla, cursos de formación en aunque no está tu padre Hipnosis y Regresiones del método Flash Back en Madrid y contigo, ese recuerdo sigue ahí. Y si puedes recuperar ese Barcelona con Fundación BLANCAMA. recuerdo, si vuelves a sentirlo, eso sería la hipnosis. Me dirías que también lo puedes recordar sin hipnosis, pero no es lo ¿Cómo funciona tu método? Es un método que utiliza la hipnosis, es rápido, eficaz y mismo, porque no se recuerda con tanta intensidad. Diferencia: intensidad, estado mental: consciente. muy profundo en cuanto a los niveles de claridad psíquica Hay personas que tienen miedo, si se va a sufrir ¿qué les que se pueden obtener. Para llegar a la hipnosis primero hacemos relajación, entrenamiento en la sugestión e hipnosis dirías? propiamente dicha. Se llama método Flashback, en inglés, es En el método evitamos el sufrimiento. Otra cosa es que la un recurso cinematográfico que significa fundido en negro. El persona reviva un episodio traumático para superarlo, y si nombre se refiere a que el inconsciente que viene del negro a veces se acuerda de algo… la muerte de un familiar, una vuelve a la luz. persona que está enferma,... llora, se le cae una lágrima… porque es sentimiento, pero eso no es sufrir, son emociones. ¿Qué diferencia hay con otros métodos de hipnosis? Mucha. La hipnosis clásica, por ejemplo la más eriksoniana, Yo enseño a que no se haga sufrir, y se sea más eficaz en la es una hipnosis que se basa en llevar unos tiempos, unas terapia. Hay distintos grados de hipnosis, ¿en qué se diferencian? cadencias y a lo mejor después de 20 minutos o más… tiene un resultado. Nosotros estamos hablando de 3 a 5 minutos ¿cuál es su utilidad? para obtener un resultado. Hay una escala de profundidad, por ejemplo hay un primer Es un método rápido porque se basa en otro tipo de grado, que sería en el que con la persona puedes trabajar y condicionantes, nosotros nos basamos en la percepción y puedes ayudarle. Por ejemplo para dejar de fumar: Vienen, en cómo cambiamos esa percepción del sujeto. La sugestión hacen la sesión y dejan el tabaco. Eso sería el primer grado, empieza antes de que el sujeto se someta a la sesión, es un grado de convencimiento. “acondicionar”. Enseñamos cómo sugestionar a priori, no Después hay un segundo grado, que es para personas después de. quizá… siguiendo con las drogas, drogas más duras, como Hay muchas dudas como por ejemplo ¿La hipnosis es es el caso de la cocaína, que no sería suficiente con las persuasiones del primero sino que habría que incidir de consciente? ¿Una persona en hipnosis tiene conciencia, oye y escucha? forma más profunda en su psique para intentar ayudar en Sí rotundo. No se pierde la realidad, lo que pasa es que está este tema. Y en otro orden de cosas, el segundo grado, también nos 28 distorsionada. La persona no está dormida, está hipnotizada. habla de una mayor claridad de hechos y datos que están Y ¿qué es la hipnosis? es un estado de inhibición parcial del consciente. ¿Qué quiere decir esto? por ejemplo si yo no olvidados. Finalmente hay un tercero que sería el grado en el cual la tuviera recuerdos, hechos y datos sobre preguntas que tu me persona puede permutar la percepción, ¿qué significa? pues hicieras yo me quedaría en blanco y no te podría contestar. que yo le puedo dar una orden de inducción de que está en el Pero ¿eso significa que yo estoy dormido? No, simplemente

mar nadando y ella sentir esa sensación del agua, pensar que esta bañandose. Conscientemente sabe que no, pero tiene las sensaciones, eso sería el grado más profundo. Y finalmente habría otro, que sería donde ya casi casi estas a las puertas del sueño… pero ese sería más para investigación sobre todo. Cada grado tiene su protocolo y su forma de uso. Todos los alumnos salen sabiendo todos los grados de hipnosis, cómo utilizarlos, dónde aplicarlos y los tiempos adecuados para cada caso. En los cursos ¿se hace terapia? ¿se solventan problemas personales? Si, se trabajan las emociones. Algunos alumnos son terapeutas, les interesa la terapia o la quieren para ellos mismos. Se tratan todo tipo de temas como: Estrés, ansiedad y depresión. Obsesiones, fobias y miedos. Adicciones como tabaco y alcohol. Alimentación, adelgazar. Autoestima, confianza y motivación. Superar el duelo. Desarrollar la intuición. Vida después de la vida.Pero la mayoría son los conflictos personales: madre-hijo, pareja, hombre-mujer, hermanos (menos). En este conjunto de temas personales las relaciones que se establecen: el odio, el apego, el orgullo. Se trata y además mediante la hipnosis se ve muy bien la modificación de conducta. Para solucionar un problema ¿qué ventajas tiene hacer la formación contigo respecto a tener un seguimiento en terapia? La formación nos da más elementos de juicio. A mi no me gusta mucho la terapia individual, porque me he dado cuenta

que a veces el paciente crea una dependencia excesiva del terapeuta. Yo lo que quiero es que el paciente aprenda a curarse. Nosotros también enseñamos autocuración en el curso. Si el paciente se cura a sí mismo mediante técnicas de sugestión propia, ya no dependerá de nadie. ¿Cómo es el curso o la formación que impartes? Es un curso profesional de hipnosis y regresiones (método Flash Back). Ya que va desde cómo realizar la hipnosis hasta cómo proceder en cada caso. La persona puede empezar sin saber prácticamente nada y salir, una vez acabada la formación, con todo un sistema profesional. Muchas gracias Ricardo por todas tus explicaciones y por darnos a conocer tu método

Mª Blanca Gimeno Pons Creadora y Directora Gerente de FUNDACIÓN BLANCAMA www.blancama.org

Ricardo Bru Hipnoterapeuta y profesor de hipnosis. Fundación BLANCAMA www.ricardobrou.com

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Hampi la ciudad perdida

Sección Viajes Sagrados

Carruaje de piedra Templo Vittala

¿Imaginas cientos de palacios y templos entre la selva, tres de ellos inmensos, un río con elefantes, una ciudad perdida?: Eso y más, es Hampi, en India, declarada patrimonio de asuntos de papeles que sólo entienden los pobres hindúes, la humanidad. Está en Karnataka, y aún no hay vuelos ni acostumbrados a una burocracia pasmosa. Así que carretera y manta, subimos a nuestros coches y aeropuerto cercano. Steven Spielberg y George Lucas la hicieron escenario de Indiana Jones en su aventura por India; pusimos rumbo a Hampi, desconocida, misteriosa y ciudad refugio para nuestro aparente mal karma, ya que salíamos el lugar lo merece. del monasterio, no podíamos Es un lugar único, una antigua ciudad hindú, Es un gusto pasear por un camino de grandes asistir a las enseñanzas y la policía podría detenernos. destruida al final del siglo XVI, losas, pasando por templos menores, hasta el Hampi y sus templos en un enclave paradisíaco: conjunto de templos que incluyen el famoso Estuvimos una semana La ciudad era de tal modo amarados en Hampi, sin más grandiosa que sus ojos nunca carro de piedra que hacer que visitar día tras había visto nada parecido y día los muy bellos templos, que no tenía conocimiento de espacios y restos arqueológicos. Personalmente, me existir en el mundo lugar como este. 30 impresionan muchísimo los inmensos, gigantescos templos Abdur Razzak, siglo XVI en piedra hindúes, dedicados a Shiva, y en Hampi hay varios Nuestra llegada fue más que involuntaria, después de salir espacios muy especiales: el templo principal, Virupaksha, a hurtadillas del monasterio tibetano en el que estábamos y activo, con su elefante sagrado dentro, que te bendice con habíamos ido a recibir enseñanzas del Dalai Lama. Tuvimos la trompa después de darle un poco de hierba. El de Krishna, que salir para que la policía no nos detuviera por ciertos

y el de Vittala, con un impresionante carro de piedra. Si vas a Hampi, el lugar para estar, comer, hacer relaciones, vivir su dimensión humana y turística es el Mango Tree, único restaurante que ofrece una cierta calidad y sirve de refugio y amparo a las decenas de viajeros y visitantes que paseamos a diario por la antigua, sagrada y maravillosa ciudad de Hampi. Los templos de Vittala Hay un paseo muy interesante desde el pueblo, siguiendo el río, es un gusto pasear por un camino de grandes losas, pasando por templos menores, hasta el conjunto de templos que incluyen el famoso carro de piedra que aparece en los billetes hindúes. La colina de los monos y el santuario de Hanuman Subir al amanecer una colina de piedras de granito, sin luz ni camino se hace delicado, pero al final, al amanecer, llegas arriba, y la vista es única, magnífica, con los verdes que sólo hay en la India, moteados por las grandes rocas de granito y abajo en cada rincón a lo lejos, en cada valle, las estructuras de centenares de templos y ruinas casi olvidadas. La colina está llena de monos, que parece que viven de los turistas que subimos todos los amaneceres, o quién sabe si son parte del ejército de Hanuman, el Dios mono que vivía en Hampi y acompañó a Rama en su búsqueda de Sita para salvarla del malévolo rey de Sri Lanka que la había raptado. Hay un santuario muy sagrado, algo más abajo, siguiendo el río dedicado a Hanuman y a Rama, al que no fuimos, pero más que recomendado, creo que son unos cuantos miles de escalones hasta la cima de la montaña sagrada con el santuario, pero dicen que merece la pena. Personalmente me gustaría hacerlo un día

Rafael Navarro

Rafael Navarro Hermesan www.hermesan.es info@hermesan.es

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Sección Orientalismo y Evolución

¿Cómo alcanzar la Iluminación? Parte I

Mucho se habla acerca de la iluminación, tanto que se haya alcanzado todavía la dichosa iluminación, o también, convierte en un tema de difícil esclarecimiento. Se nos que la alcance un año o dos antes de morir, con lo que no presenta, en general, como un estado perfecto, en que no tendría casi tiempo de disfrutarla… hay preocupaciones ni problemas de ningún tipo, un estado Y, cuál es el método adecuado a aplicar, ya que por lo que completamente deseable desde nuestra actual situación, veo, cada maestro parece favorecer su sistema por sobre una que se encuentra sujeta a los vaivenes de la vida, tanto el de los demás, y, algunos se contradicen de plano, por lo externos como internos. que si, por desconocimiento e inexperiencia, eligiese yo, el Una vez que se nos cuenta que existe un estado tal, lo método ineficaz, desperdiciaría mi vida en una tarea inútil, siguiente es preguntar: -pero ¿es verdad?-. A lo que nuestro perdiendo así la posibilidad de alcanzar la tan mentada interlocutor responde: -claro que sí, ahí tienes al maestro x que iluminación, y, al mismo tiempo, habiéndome perdido toda clase de placeres cotidianos, por estar abocado a tan titánica ha alcanzado ese estado, y, ahora es imperturbable-. y excluyente tarea, con lo Este discurso lo escuchamos repetidas veces, aludiendo Los citados maestros han desarrollado un cual, me quedaría sin el pan y sin la torta... siempre a tal o cual maestro subterfugio que, sin caer en el método A de Si el practicante llegase o personaje misterioso, y la sensación que acompaña plano, el del esfuerzo simple y llano, ofrecen a preguntarle al maestro: a este proceso receptivo una opción que no parece implicar esfuerzo -maestro, he hecho todo lo que usted me ha prescrito, y es la misma que cuando con la intensidad a la que me nos informan que tal o cual persona ha ganado la lotería y se encuentra muy feliz, instó, pero aún no siento nada. es decir, en todos los casos la sensación de fondo que nos El maestro, con una sonrisa socarrona respondería: -es que acontece es: -¿y… a mí porque no me pasa?-. te falta intensidad hijo, estás casi allí, pero debes esforzarte un Allí mismo es cuando nuestro interlocutor toma uno de dos poco más todavía-. caminos, los llamaremos “A” y “B”. Si toma por el “A”, nos Con lo cual, el discípulo, no sólo se esforzará más, sino asegurará que el iluminado de turno, ha alcanzado semejante que, paralelamente, se mantendrá entretenido compitiendo status, gracias a años de prácticas incesantes y agotadoras, y midiéndose con sus condiscípulos, y, este proceso se las cuales, poco a poco le fueron forjando el temple del que potenciaría hasta el paroxismo, si el maestro agregase ahora disfruta, en otras palabras, que se trata de un largo y escalafones, niveles y nombramientos, de forma tal que los tedioso camino de esfuerzos y privaciones, que, a la larga, discípulos se mantendrían entretenidos midiéndose entre acabará dando el preciado resultado: la iluminación, un sí, envidiándose en secreto, vanagloriándose de sus logros, 32 estado de perfecta paz, consciencia, y felicidad. etc.. La opción B no es mucho mejor, de hecho nos suena peor, y Ante esa perspectiva, nos preguntamos dos cosas: ¿Cuánto tiempo de esfuerzos hace falta? Ya que yo ya no es la siguiente: “Los iluminados no alcanzan la iluminación por soy un joven de veinte años, y, podría sucederme que, si me esfuerzo o por técnicas, sino que simplemente les ocurre” embarco en semejante esfuerzo, me llegue la muerte y no

Esta opción es todavía más desesperante, ya que, por lo menos en la A, podíamos hacer o no hacer algo, es decir, teníamos la sensación de tener el control, pero en ésta, parece no haber nada que hacer, tanto como en la ruleta del casino, en la que todo se trata de esperar y rogar por que la bola caiga en el número al que hemos apostado. Lo que todavía nos exaspera más, es que los maestros de ésta segunda opción, tanto como los de la primera, viajan por el mundo contando lo simple que es iluminarse, lo radicalmente sencillo que es ver la vida como un iluminado, y cómo no hace falta hacer nada para estarlo. Como el B sería tan exasperante de escuchar, que los maestros serían linchados por presentar una situación que no depende de uno, tanto como si yo hiciese una gira mundial explicando como se me ha ocurrido cierta idea sin esfuerzo, como por arte de magia, y todos se preguntaran: -¿y para qué nos lo cuenta si no podemos hacer nada para que ocurra?-. Los citados maestros han desarrollado un subterfugio que, sin caer en el método A de plano, el del esfuerzo simple y llano, ofrecen una opción que no parece implicar esfuerzo, pero lo hace, y esta es… platillos y bombos… ¡tttrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrchán!

“ YA ESTÁIS ILUMINADOS! ” ¿Qué?, ¿qué estoy iluminado ya?, ¿pero cómo no me he dado cuenta?, ¿por qué es que no siento nada especial? Y ahí lo tenéis, el mejor método de venta jamás concebido! Es como si yo os dijese: -¿queréis un coche?-, y todos respondieseis: -claro que sí-. Y yo replicase: -pues ¡ya lo tenéis!-, y, vosotros, medio indignados, y medio sorprendidos volvieseis a decir: -pero no lo vemos ni lo sentimos así-, y yo como respuesta magistral os dijese: -pues lo tenéis, es sólo que no lo veis…pero lo tenéis-. Esto ha mantenido a miles de buscadores siguiendo férreamente a un maestro por toda una vida, ha hecho correr ríos de tinta, y ha llenado muchos bolsillos. Revista Verdemente gratuita desde 1994

Así que, quizá, la pregunta por qué es la iluminación, haya sido todo el tiempo una pregunta errónea, que solo llevaba a perseguir el viento. Mejor quizá, debiéramos preguntarnos: ¿es necesaria tal cosa como la iluminación?, y, si, todavía pensamos que sí, ¿existe realmente tal cosa? Quién sabe si todo el problema que creíamos tener, consistía en querer huir de lo inevitable, de la cotidianeidad, de las emociones, sentimientos, pensamientos, dudas, curiosidades, anhelos, búsquedas, amores y desamores… ¿Que si se puede alcanzar una suerte de equilibrio que nos permita vivir dicha cotidianeidad sin tantos picos?, pues claro que sí, pero de ahí a buscar un estado ideal de imperturbabilidad, de no humanidad… hay una gran diferencia… ya lo develaremos en el próximo artículo

Pablo Veloso Pablo Veloso Es orientalista, filósofo, e investigador. Conduce el programa de radio “La Espada de Damocles”, de corte irónico-cultural. Es profesor de Yoga desde hace más de veinte años. Imparte cursos, seminarios y talleres acerca de temáticas afines al desarrollo humano y al autodescubrimiento.

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a estimulación de las zonas reflejas en el pie y en toda la periferia del cuerpo viene de muy lejos. Los antiguos aprendieron empíricamente a localizar y estimular dichas zonas, provocando

El lenguaje oculto de los pies Claves de la técnica reflexológica

La buena comunicación entre las distintas partes del cuerpo y entre los órganos asegura un funcionamiento armónico fundamental para gozar de una vida saludable. Si la circulación de la sangre y la circulación de la energía fluyen libremente y son de calidad, cada célula, cada tejido, se verá impregnado de fuerza vital. La energía recorre el organismo entero desde dentro y desde fuera y sigue trayectorias concretas y precisas sobre las que se puede actuar siempre. De la periferia a la profundidad, se actúa a través de la estimulación, y desde allí se envía de vuelta la señal al exterior indicando el cambio que se ha generado. Cualquier abordaje del ser humano es físico-psíquicoespiritual. No hay que olvidarlo nunca si queremos hacer un trabajo de calidad humana profundo. La eficacia terapéutica deviene de la integración de niveles. Se estimulan las zonas reflejas, algo muy físico, y se provocan procesos internos que requieren de un acertado acompañamiento y orientación para el desarrollo de la conciencia y la toma de decisiones del paciente. La terapia pone en marcha una gran fuerza de energía transformadora para el cambio a todos los niveles. De los síntomas nos ocupamos, pero el una reacción refleja eficaz para restablecer la armonía de la enfoque es la persona entera. Cada vez vemos más claro el circulación de la sangre y de la energía en el cuerpo. Ambos disparate de la parcialización de diagnósticos y tratamientos sistemas se interrelacionan y condicionan. La curación que va en detrimento del sano ejercicio del poder personal al se obtenía mediante el desbloqueo de la energía y el que todos tenemos derecho. fortalecimiento de los órganos Dedicarse a la sanación es y sus funciones, lo que hacía un servicio que requiere de desaparecer síntomas y La buena comunicación entre las distintas una disposición interior de molestias. Forma parte del partes del cuerpo y entre los órganos asegura interés y respeto profundo cuerpo de las reflexologías o un funcionamiento armónico fundamental por el otro, tanto más cuando técnicas médicas energéticas es alguien que sufre. para gozar de una vida saludable. y se llama reflexología zonal Lo que sí es nuevo y porque trabaja con criterio de distinto en el principio básico zona. de esta terapia es que pone en movimiento la capacidad Llamamos «zona refleja» al lugar de la periferia del cuerpo interior de cambio del paciente. Despierta nuestro sanador donde se proyecta algo interno con señales precisas, en base profundo que se expresa en una constante metamorfosis y a las cuales se elaboraron las primeras cartografías y todas las puede ir más allá de nuestra estructura genética. Se trata de que las sucedieron. Estas van siendo cada vez más precisas y que la persona llegue a poseer como función espontánea la tendremos que seguir indagando para ahondar en el campo totalidad de su energía, desbloqueando zonas importantes porque, sin duda, es una técnica eficaz y poderosa. del cuerpo por las que debe circular todo un complejo 34 Nuestro cuerpo es un todo orgánico lleno de energético riquísimo. correspondencias en constante comunicación. A través de la La curación no consiste en eliminar los síntomas que, reflexología se estimula este sistema complejo de relaciones por supuesto, siempre hay que atender, sino la causa real y cualquier estímulo hecho con criterio médico se ve seguido que provoca dicha señal de alarma. A un nivel muy físico, de una respuesta orgánica inmediata.

por ejemplo, un dolor de garganta puede ser indicativo de trastornos intestinales, siempre y cuando entendamos la ley del Yin y el Yang. La reflexología zonal es muy útil como método auxiliar de diagnóstico y tratamiento. De fácil aplicación, puede alcanzar niveles finos de precisión en manos expertas. Se puede detectar la fragilidad o el daño profundo de las distintas zonas del cuerpo, el funcionamiento armónico o caótico de la energía, y es muy útil para acertar con el tratamiento adecuado en la práctica orientada a la solución de problemas de salud. En su aplicación solo son necesarias las manos, su sensibilidad y el espíritu de observación y comprensión de quien actúa. El pie es la zona refleja por excelencia y en él se proyecta todo lo interno. El pie no miente nunca. La exploración de las zonas reflejas de los pies puede llegar a permitir una gran precisión de diagnóstico de los campos dañados para un acertado tratamiento, a veces mucho más que otros sistemas. Es un método rápido y certero para alguien bien entrenado, lo cual lleva su tiempo, que puede sugerir pistas de indagación bien orientadas. No se comprenden sus mecanismos sin una base de medicina energética y para detectar las zonas hay que conocer bien la anatomía y la fisiología energética. Sus orígenes vienen de una observación milenaria que los antiguos estructuraron como un sistema de curación diferente al nuestro. La unidad de concepción vinculada a las grandes leyes de la naturaleza es la característica fundamental de la medicina tradicional china. El descubrimiento de esas leyes de la energía que sacaron de la observación física de hechos obvios, como el movimiento, los ritmos, la polaridad, etc., les sirvió para comprender al ser humano en su funcionamiento complejo. Se dieron cuenta de que el Universo, como macrocosmos, y el hombre, como microcosmos, funcionan igual. Elaboraron un método riguroso, casi matemático, de planteamiento de hipótesis que luego comprobaron. Dicho método se basa en cinco grandes leyes: 1. La circulación cíclica de la energía 2. La existencia de la polaridad Yin-Yang en todos los seres vivos 3. Las proyecciones de los órganos en la periferia del cuerpo 4. La circulación de la energía en la superficie corporal 5. La existencia de puntos en los trayectos meridionales Hay una correlación interna perfecta entre las distintas partes del cuerpo y el sistema nervioso. Podemos llegar a percibir relaciones muy sutiles dentro de nuestro mundo funcional, como una verdadera red de cables perfectamente comunicados. Esto nos permite armonizar tanto los estímulos internos como los externos para que creen vida en nosotros, y una vida plena. Se abren puertas y ventanas en las paredes de una casa y por los espacios vacíos podemos utilizarlas (Tao Te King)

Lina Bio Más información sobre la terapia zonal y el desbloqueo energético del cuerpo mediante la reflexología en el libro El lenguaje oculto de los pies. Edición Especial 30 Aniversario (Editorial Sumatra) Revista Verdemente gratuita desde 1994

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Sección Reflexiones para el despertar

Al plantearnos una relación de amor, disponemos de siete herramientas de aprendizaje, y ya hemos visto cinco. Estas dos últimas que analizaremos aquí tienen que ver con la capacidad de amar a los demás, no en el sentido de hacer caso a mis emociones y sentimientos, sino en el de buscar lo mejor para nosotros/as y lo mejor para la otra persona. Si yo siento muchas cosas pero te maltrato, no te estoy amando. Si no quiero que tú te marches, cuando eso podría ser lo mejor para ti, no te estoy amando. El amor es buscar el bien de quien amo. Amar no es dejarme llevar por mis sentimientos: eso es sentimentalismo y genera dolor. Un ejemplo claro son los hijos e hijas, como queremos su bien les damos alas y les dejamos ir, a pesar que querríamos tenerlos siempre en nuestro nido.

HERRAMIENTA Nº 6: Renunciar a sufrir

En cualquier relación de amor, yo debo ser capaz de agradecer las dificultades, porque las habrá sin excepción, sean de pareja, familiar, de trabajo, social. Veamos. Uno muy felizmente sube al altar y dice: “Sí, quiero”. Semanas después hay dificultades, días u horas después las hay. Las dificultades son inherentes a las relaciones. Hace poco tiempo, dando una charla de formación para docentes, me decían: “queremos saber de qué manera podemos suprimir los conflictos”. Les miré y les respondí: “Muriéndoos. En cuanto lo hagáis ya no tendréis conflictos”. Lo importante no es no tener conflictos (tampoco es realista pedirlo), sino agradecer las dificultades –y esta es una herramienta del amor- para entender, me ayudan a crecer, a aprender, a amar con mucha más libertad. Puede ser que yo no soporte que tú te pintes las uñas, que dejes la tapa del váter abierta, que te olvides de retirar el pelo que te cayó en el lavamanos… Puede ser, de acuerdo, es posible. Pero ese es mi problema. No me casé contigo porque cerrabas la tapa del váter, o porque no dejabas pelos en el baño. Tendré que recordar por qué me casé contigo, y descubrir que estas cosas son problemas menores que pueden ser gestionados desde las necesidades. Pero si tú no puedes evitar quedarte calva de tanto que se te cae el cabello, yo deberé escoger si quiero sostener tu propio bien al margen de que te quedes calva, o no. Si la respuesta es no, en verdad no quería tu bien, en realidad me había enamorado de tu pelo y no de ti. Agradecer las dificultades: ¿qué es eso? Es más profundo de lo que parece. Estoy haciéndome una promesa a mí mismo, por la cual voy a renunciar a sufrir; cada mañana, al levantarme, me miraré al espejo y me diré: “hoy vas a ser feliz”. Ocurra lo que ocurra, (porque hay días que son muy difíciles), me da igual. Por lo tanto, en las relaciones con los demás, renunciamos a sufrir; buscamos entender cómo lo que nos está pasando nos 36 puede ayudar a ambos. Valoraré las dificultades porque me están ayudando a quererte más, a sostener el deseo, a buscar mi bien y tu bien al margen de que no sea fácil. Lo curioso es que cuando soy capaz de sostener eso, en mi vida el amor se mantiene y la consecuencia es una paz y

una felicidad profundas, más allá de que a veces ocurran cosas que yo no quiero. Ante eso le digo a la Vida: “hágase Tu voluntad y no la mía”. Le digo sí a la vida y acepto lo que me está ocurriendo. Dolor y sufrimiento. En algún momento de nuestra vida nos dolerá algo. Siempre. Ya sea provocado por una pérdida de salud, de una relación, de un trabajo, de un ser querido, el dolor es objetivo e inevitable. Pero el sufrimiento, en cambio, es psicológico, es optativo. Si yo no acepto la vida, sufriré. El problema siempre se reduce a lo mismo: ¿soy capaz de decir sí a la vida? Sólo cuando acepto no tener la razón, o cuando acepto comprender al otro en lugar de que el otro me comprenda a mí, en ese momento yo tengo el poder, tengo la capacidad de decir sí a la vida, y cuando hago esto renuncio a sufrir. Si he decidido no hacerme sufrir a mí, nada va hacerme sufrir. Existe una teoría estúpida de que los demás me ponen de los nervios: ¡No!, soy yo que me pongo de los nervios a mí mismo/a cuando los demás no llegan a cubrir mis expectativas. Por lo tanto, una cosa es el dolor inevitable y otra el sufrimiento, que es opcional. Y optas por el sufrimiento cuando dices “el mundo debe ser como yo quiero”, porque decides ocupar el papel de Dios (y casi mejor que seas un poco más humilde, ¿no crees?). Veamos si esta herramienta funciona Tenemos, como siempre, dos maneras para comprobarlo. La forma más sencilla es la negativa: vamos a decidir lo que va a ocurrir mañana. Vamos a decidir cómo nos va a tratar la gente, la temperatura que hará, que cuando pise la calzada el semáforo se va a poner en verde; vamos a decidir que todo el mundo se va a inclinar delante de mí y me va a aplaudir… ¡Pero como todo eso no va a ocurrir, vamos a sufrir! Entonces veremos que lo único que debemos hacer es agradecer cuando las cosas no salen como queremos. Agradecer que todo eso me obliga a ser flexible, y cuando soy flexible soy feliz. La forma positiva de comprobar la herramienta es cuando cada mañana decido ser como un junco, ser flexible ocurra lo que ocurra. Decirle sí a la vida y ser feliz pase lo que pase. Y nunca, pero nunca, castigarme con el sufrimiento. Parece una promesa rara, pero es una de las promesas fundamentales que uno debería hacerse.

HERRAMIENTA Nº 7: Renunciar a huir de la vida que tengo Las herramientas deben aplicarse primero en mí y luego en los demás: yo tengo que aceptar que soy calvo y peludo, ¡incluso cuando la publicidad aclama que los hombres guapos son los imberbes! Yo tengo el cuerpo, la inteligencia, la orientación sexual que tengo. Tengo la capacidad intelectual y la energía que tengo. ¡Tengo la capacidad creativa que tengo! ¡Lo siento! Yo no soy Einstein, ni Bach, ni Picasso… Y es una

suerte, porque cuando me muera la vida no me va a preguntar: “¿qué tal se te dio hacer de Picasso? Me va a preguntar: “¿que tal se te dio hacer de Daniel Gabarró?” Y yo tendré que decir que “al principio el traje me iba grande, pero luego lo llené”. Tengo que renunciar a huir de la vida que me ha tocado, siendo la persona que soy. He nacido en un país determinado, con una lengua, una cultura, unas capacidades determinadas, y son estas las que debo poner al servicio del mundo. Sin quejarme. Hay una teóloga que afirma que Dios lo puede todo, menos una cosa: acabar la creación. Porque yo debo acabar la creación, y si yo no lleno mi traje, si no aporto lo único que puedo aportar al mundo -porque no hay otro Daniel Gabarró-, el mundo quedará incompleto. Y Dios llorará en un rincón. Primero a mí, luego a los demás Una herramienta para que yo sea feliz es conocer quién soy y expresarme. Porque soy el único que puede conocerme y el único que puedo expresarme siendo quien soy. Por lo tanto debo renunciar a huir de quien me ha tocado ser, amar la persona que soy, el lugar donde estoy, el trabajo que hago, la familia que me ha tocado, porque solo así podré ser feliz. Pero, ¿y hacia los demás? Mucha gente me dice: “yo amo mucho a mi madre y a mi padre, lo que pasa es que me gustaría que fueran un poquito más atentos, más listos, más flexibles, más…”. Y yo les digo: “entonces tú no amas a tus padres, ¡amas a quien no existe! Por que tu padre NO es flexible, tu padre no es atento, tu padre no es… Tú amas a una fantasía”. Y lo mismo con los hijos. Esta es la niña que te ha tocado, acepta que es una niña cursi, que le encanta vestirse de princesa… Ya está, acéptala. Ama a este niño que pierde las cosas, que no hace los deberes, que parece no tener interés… Ámalo, es decir, busca su bien. Muchas veces los padres y madres huimos de nuestros hijos, porque amamos a otro, no al que tenemos. Y muchas veces huimos de nuestras parejas, porque no amamos a la persona que tenemos delante, sino que le exigimos lo que no hace. Querer cambiar al otro, sea pareja, hijo o padre, en realidad es querer huir de la relación que nos ha tocado vivir. Es hacerles daño, es violentarlas. Lo fundamental es darse cuenta de que tenemos que amarnos tal como somos y amar a los demás tal como son. Apliquemos esta herramienta siempre, no solo cuando creamos que los demás son dignos de amor. No puedo llevarle la contraria a la vida: si la vida ha apostado para que yo nazca ahora, ¡es que ella cree que soy lo bastante bueno! Así que basta de exigir lo que la vida no me exige. ¿Quieres saber si esto funciona? ¿Pero cómo comprobar que soy feliz cuando decido abrazar el lugar donde estoy, las cosas que tengo y hago? Hazlo al revés: decide que no eres lo bastante bueno. Decide que tu hija no es lo bastante fuerte o lista. Decide que tu pareja no es lo suficientemente sexy (¡siempre hay otra/o mucho más sexy!). Verás cómo te fastidias la vida.

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Daniel Gabarró realiza cursos de crecimiento personal y despertar espiritual. También imparte formaciones para empresas uniendo espiritualidad y empresa. Él mismo es empresario, diplomado en dirección y organitzación de empresas, licenciado en humanidades, experto en PNL, psicopedagogo y ha cursado magisterio teniendo cinco especialiades distintas reconocidas. Por el contrario, decide que es con esta persona con la que vas a disfrutar de su creatividad, su inteligencia, su amor, su energía. Y decide darle lo que necesite. Verás que dará igual cómo esa persona sea: tú serás feliz. Un buen ejemplo de cómo esto se produce, lo tenemos con los pisos y con la ropa. Creo que la mayoría de nuestros lectores tiene una casa que le gusta; pero si no, es casi seguro que tendrá una ropa que le gusta. Y lo que es muy seguro es que una de las dos cosas le gustarán: o su ropa o su casa. Y mi pregunta es: ¿es la tuya la mejor casa que existe en el mundo? La respuesta es No. ¿Es esa ropa la mejor que puede existir en el mundo? Otra vez la respuesta es no. Pero cuando decido aceptar que lo que tengo me gusta, ya tengo bastante para ser feliz. Esa es la prueba, ese es el secreto. Así podemos amar

Textos: Daniel Gabarró Redacción: Mario Martínez Bidart

Te invitamos a seguir esta sección Continuando con la serie “7 herramientas para aprender a amar” que comenzamos en marzo, en esta edición te ofrecemos las dos últimas. Te aseguro que, si las aplicas, transformarán tu vida. Si quieres tener las anteriores y te faltan las otras ediciones, puedes ver el contenido en: www.campusdanielgabarro.com y en www.danielgabarro.com, donde también verás los cursos y conferencias que imparte Daniel.

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Entrevista a SHÚ

Maite Foulquié es Licenciada en Matemáticas por la Universidad Artes por la Universidad Complutense de Complutense de Madrid. Imparte docencia Madrid, Diplomada en Medicina Tradicional como Profesora Titular en la Universidad China, en la especialidad de Guasha Bá Politécnica de Madrid desde 1983. Guàn, por la Academy of Chinese Scientific Comienza en el año 1997 la práctica de Taì Qigong y Diplomada en I Ching y Feng Shui Chí Chuán, estilos Yang y Zhéng Zhong y de por la Universidad de I Ching de Taiwán. Ha Qi Gong Taoísta, con diferentes profesores sido nombrada representante en España de chinos y occidentales. En 1998 inicia el dicha Universidad por su Maestro Zen Huen_ estudio deI I Ching con Cyrille Javary, y Yuán 混元禪師, fundador y director de la lo amplia con los profesores Juan Li y Olivia Cattedra. De la misma, y ha introducido la enseñanza del I Ching en nuestro mano de Shú Yuán Chén, investiga en el campo del I Ching, país dentro de la línea JING FÁNG Ì 京房易. Es profesora de siguiendo las directrices de la línea JING FÁNG Ì, y colabora I Ching, así como de Taì Chí Chuán Zèn estilo Yang, de Feng como profesora en los cursos de I Ching que se imparten en Shui, de Yoga y de Cocina Vegetariana y Macrobiótica. España. Shú_Yuán Chén es Licenciada en Bellas

Que significado tiene el I Ching ¿Cuál es su origen? Yuan: El I Ching es un libro filosófico de origen taoísta. I Ching se traduce habitualmente como “Libro de los cambios” o “Libro de las mutaciones”. Esto se debe a que el símbolo chino que representa a “I”, 易, está formado a su vez por los símbolos del sol y de la luna en representación de los cambios cíclicos siempre presentes en la naturaleza. Indicando que el hombre debe fluir y ajustarse a estos ritmos como hace el camaleón. “Ching” se añadió posteriormente y simplemente significa “sutra”, es decir, libro o texto sagrado. ¿Qué es lo que os hizo acercaros a esta disciplina? ¿Cómo surgió el proyecto de escribir un libro? Yuan: Soy de origen taiwanés, vivo en España desde 1988, estoy casada con un español y tengo hijos nacidos y criados en España. En un momento de crisis en mi vida, volví a Taiwán y pedí ayuda a la profesora Yuán-Lù de la Universidad de I Ching de Taiwán. Yuán-Lù me dio indicaciones muy importantes sobre mis objetivos y tareas de vida, basándose fundamentalmente en información proporcionada por eI I Ching a través de mi Hexagrama Natal. Tomé entonces la decisión de profundizar en el estudio de I Ching de la mano del Maestro Zen Huĕn-Yuán, en el Templo Hsiēn-Fó situado en la montaña Chán-Chī-Shān en el centro de la isla de Taiwán. Después de nueve meses, volví a España y decidí transmitir estos conocimientos que tan útiles habían sido para mí. Con el tiempo he creado una escuela de I Ching en España. Una de mis primeras alumnas fue Maite Foulquié. Pronto comenzó a colaborar conmigo como profesora y después le propuse escribir un libro que recogiese nuestras enseñanzas. ¿Cómo fue ese proceso? ¿Qué supone para vosotras este proyecto? ¿Qué enfoque empleasteis para abordar el libro? Maite: Ha sido un proceso lento, seis largos años de aprendizaje, investigación y maduración. Para nosotras este proyecto supone un gran reto pues en Occidente este 38 acercamiento al I Ching se desconoce y en China tampoco hay obras similares. Nuestro libro no es una traducción de textos chinos. En principio el objetivo era que nuestros alumnos tuvieran un libro de referencia que recogiese los conceptos que impartimos en las clases y que les sirviese para consultar sus dudas.

Finalmente, decidimos que merecía la pena ofrecerlo a un nivel más amplio y configurarlo de modo que fuera accesible a cualquier estudioso interesado. ¿Qué novedad aporta este libro? ¿A qué tipo de lector va dirigido el libro? Yuan: Todo lo editado hasta el momento sobre el I Ching pertenece a lo que podríamos llamar traducciones clásicas y académicas, cuyos contenidos filosóficos describen las diferentes situaciones de la vida asociadas a los 64 hexagramas. Nuestro libro es inédito, aporta un enfoque holista del I Ching. Este método sigue las directrices de la línea Jing Fáng Ì, que la Universidad de I Ching de Taiwán utiliza como base para el Feng Shui, la Arquitectura y la Medicina Tradicional China (MTC). Esta línea aúna la sabiduría del I Ching con los conceptos de la Teoría de los Cinco Elementos de la MTC y los del Calendario Lunar Chino. Se trata pues de un estudio profundo y a la vez preciso y muy práctico para la vida cotidiana y el desarrollo personal. Maite: Los libros de I Ching de contenido filosófico muchas veces son textos difíciles de comprender y de aplicar en situaciones concretas. Sin embargo, nuestra metodología aborda no sólo las consultas al I Ching sino también la elaboración de Hexagramas Natales. En ambos casos, la interpretación es muy clara, precisa y realmente muy válida para resolver los problemas que se nos presentan. Así, el libro está dirigido a cualquier lector que tenga inquietud e interés en profundizar en la comprensión del ser humano y de las claves de su propia vida y desee hacerlo a través del I Ching. Según lo que exponéis, entiendo que este método de I Ching es novedoso y que en España no hay escuelas donde se enseñe (excepto en La Biotika) ni se ha escrito un libro similar ¿Podéis explicarme brevemente que aporta de novedoso este método? ¿Qué es lo que creéis que puede aportar este método a diferencia de otros? Yuan: En oriente, la creencia de que en cada instante todo está bajo la influencia de las energías que se mueven en el universo, se une a su visión pragmática de la vida. Con esta obra nos gustaría crear el puente necesario para que los occidentales tengan acceso a estos conocimientos y puedan utilizarlos de un modo preciso y práctico en la vida cotidiana.

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Con esta información cada uno puede insertarse en el fluir de la energía del modo más armónico posible, al tener en cuenta los ritmos de la naturaleza y también los suyos propios (como el camaleón). Hablarme de los cursos que impartís en el aula de La Biotika (Madrid): ¿Cómo son vuestros cursos? ¿Cómo es la estructura de la enseñanza? Maite: En nuestros cursos de I Ching exponemos, paso a paso y con gran claridad, el modo de confeccionar e interpretar Consultas al I Ching, muy útiles en la búsqueda de soluciones para los problemas del día a día. Además, previamente introducimos el menos conocido estudio de Hexagramas Natales que, obtenidos a partir de la fecha de nacimiento de la persona, reflejan las fortalezas y debilidades, físicas y emocionales, que le afectarán desde su nacimiento. El conocimiento de uno mismo permite afrontar las decisiones con mayor acierto, seguridad y eficacia. Se puede acceder a la enseñanza de I Ching a través de seis cursos secuenciales de 12 horas cada uno. Cada curso se imparte en tres sesiones de cuatro horas, una al mes, por lo que entre dos sesiones, el alumno tiene tiempo de ir profundizando y practicando los conocimientos recibidos y resolviendo sus dudas en contacto con nosotras. En los dos primeros cursos, se establecen las bases para construir el Hexagrama Natal e iniciar su interpretación. En los dos siguientes se realiza un estudio profundo de la interpretación de Hexagramas Natales. En el 4º curso, Natales Profundización; se estudian Hexagramas Natales de personajes famosos en campos concretos y se compara la interpretación realizada con sus biografías. En los dos últimos se aborda el estudio de la interpretación de hexagramas obtenidos en consultas al I Ching. En el 6º curso, Consultas Profundización, se imparten cursos monográficos sobre temas concretos de consulta: PAREJA, TRABAJO, DINERO, SALUD, etc Aquellos que quieran profundizar en el estudio del I Ching según las directrices de la línea JĪNG FÁNG Ì, pueden ponerse en contacto con las autoras a través de:

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Al rescate del

sagrado femenino

La historia de la humanidad ha estado ligada a los símbolos, tradiciones y leyendas. Con el paso del tiempo estas huellas siguen manteniendo la esencia secreta que atesoraron en un pasado lejano, por más que los vencedores de esta larga tradición patriarcal se afanasen en borrar todos los indicios. Estas señas de identidad hablaban de lo femenino, con el arraigo y la fuerza de la tierra, con la fluidez y la memoria del agua. La caverna, con su iniciático mito de muerte y renovación; la Pachamama, Madre Tierra de los pueblos andinos representada por la espiral; el laberinto cincelado en monedas cretenses o en las tumbas del antiguo Egipto, grabado en el suelo de algunas catedrales como la de Chartres, o representado en las líneas enigmáticas de Nazca en Perú, tejen desde el inconsciente colectivo esa historia olvidada de regreso al seno de la madre ancestral. La esencia primordial de la Diosa madre Tierra ha sobrevivido en la sombra, aunque mancillada con nombres monstruosos como Leviatán y Behemoth, en la diosa cananea prohibida Astarté o en la Shekiná hebrea. No en vano, la antropóloga Marija Gimbutas planteó la hipótesis de una religión centrada en lo femenino que predominó en el Mediterráneo oriental antes del patriarcado. Un ejemplo que la antropóloga encontró en las figurillas halladas en Mezin (Ucrania) datadas en 18000-15000 a.C. Aunque es un hecho que la historia oficial ha sido injusta con mujeres y diosas, sabemos que hubo relevantes figuras femeninas en periodos de escasa libertad para las mujeres En la novela “Diosas del silencio” que acaba de publicar como el Medievo. Un claro ejemplo lo encontramos en la Dairea ediciones, he tratado de dar voz a mujeres del medievo abadesa del siglo XII Hildegarda Von Bingen que nos dejó de toda condición. En ella caballeros, monjes, prostitutas, innumerables obras musicales, literarias, científicas y médicas, brujas o visionarios componen sin saberlo un sendero o Christine de Pizan del siglo invisible que entreteje sus XIV con su extraordinaria destinos, una espiral que les novela “La Ciudad de las El arquetipo de la diosa madre es el inspirador conducirá al centro de sus Damas”, con la que defendió conciencias, al lugar oculto y de una percepción del Universo como un el valor de la mujer tan profundo donde aún respira denostado por los hombres todo orgánico, sagrado y vivo, siendo esta la diosa. Esta espiral tan de la época. divinidad la integradora de toda forma de simbólica como real también Por fortuna y aunque aún vida en la tierra está presente en la novela. queda mucho camino por Su descubrimiento se lo debo recorrer, es tiempo de Diosas y a Patricia R. Muñoz, creadora de Mujeres. El principio femenino aún relegado al gineceo del del Juego de la Oca o la Espiral de los Maestros Constructores, silencio sigue latiendo con fuerza en el inconsciente colectivo que me puso tras la pista de la Diosa, pues al parecer durante 40 de hombres y mujeres, lo que en psicología se denomina la Edad Media en Lombardía, cerca del Lago Iseo existían pensamiento “mágico” o primitivo. El arquetipo de la diosa congregaciones de mujeres, llamadas «Societá del Buon madre es el inspirador de una percepción del Universo como Gioco» o «Societá di Diana», que se reunían en secreto ciertas un todo orgánico, sagrado y vivo, siendo esta divinidad la noches para celebrar ceremonias y rituales que podrían estar integradora de toda forma de vida en la tierra. ligados al juego de la espiral, a la oca, por tanto a la conexión

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con la Diosa En 1390 el inquisidor de Milán, Beltramino di Cernuscullo, condena al «suplicio» a Sibila Zanni y Pierina di Bugatis por haber participado en el llamado Juego de Diana. Después de ser torturadas, las dos mujeres confesaron que en esos ritos, junto a la «Domina Ludi» o «Signora del Gioco» (Señora del Juego), había participado el demonio. Es el comienzo de la caza de brujas que se prolongaría durante varios siglos. Por fortuna, hoy día existen numerosos movimientos que apoyan y promueven el sagrado femenino y su rescate. Círculos de mujeres que buscan un reencuentro con la Diosa para reconectarse con sus ciclos vitales, para celebrar como antaño la unión con nuestra esencia más sagrada, para sanar todo lo que ha sido herido durante tantos siglos.

La Diosa nos espera siempre, paciente, en el centro del laberinto Cristina Mª Menéndez Maldonado

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Sección Cuerpo Postura y Salud

¿TE GUSTARIA LLEGAR A LA RAIZ DEL DOLOR ? ¿Cuándo empieza el problema? ¿Dónde comienza la enfermedad? ¿Por qué desde hoy me duele la espalda si, hasta ayer, nunca me había dolido?

“Carmen tiene 38 años y, hasta hace 2 meses, estaba perfecta, no tenía ningún dolor. Pero hace 2 meses amaneció con el cuello “duro”, dolores en los trapecios y en la nuca. Como no se le pasaba fue al médico y le dio el diagnóstico: tortícolis. Esto tranquilizó a Carmen ya que le indicó antinflamatorios y relajantes para “solucionar” el problema. Como después de un mes continuaban los dolores visitó al Traumatólogo que le realizó una Resonancia y le indicó un nuevo diagnóstico, este más determinante: hernia C4-C5…” Esta es una historia muy conocida y que muchos hemos vivido alguna vez ya que estamos acostumbrados a relacionar Enfermedad con Dolor o “malestar”: dolor de espalda, dolor de estómago, de cabeza, “tengo mal cuerpo”… pero siempre la Enfermedad la relacionamos con el Síntoma. En concepto de Enfermedad Orgánica, y la Clave para entender ese momento nos preocupamos, vamos al médico en busca la Enfermedad, el Dolor, el por qué nos enfermamos o nos de respuestas o explicaciones y, en muchos casos, recibimos duele aquí o allá, es salir de este concepto estático de salud la confirmación de nuestro dolor pero con un nombre más y entender un modelo dinámico a partir del concepto de interesante: ahora mi dolor de espalda se llama lumbalgia o mi PATOLOGÍA FUNCIONAL. Este modelo dinámico de salud nos dolor de cabeza, migraña. En algunas ocasiones los estudios permite explicar los procesos por lo que nos enfermamos y médicos nos dejan una Marca que llevaremos toda la vida: el camino que nos lleva al dolor de espalda, con lo cual, no “tiene una Hernia de disco” o “esto es Artrosis”. A partir sólo encontraremos muchas alternativas para aliviar el dolor de allí comenzamos una búsqueda con pocas expectativas sino que veremos que se pueden corregir las Causas que lo porque “la Marca ya nos quedó grabada”, o, peor aún, nos originan y, además, se pueden Prevenir. Si no fuera así, ¿cómo se explica que haya infinidad de resignamos a llevar nuestra Marca durante toda la vida… personas con hernia discal totalmente asintomáticas o Este panorama es bastante desalentador ya que las personas con artrosis que no tienen ningún dolor? o, al revés, posibilidades de curación o mejoría se limitan bastante ¿por qué me duele el cuello si la radiografía está bien? ¿será cuando entendemos que la Enfermedad o el Dolor es algo psicosomático? estático, y es bastante En realidad todo es un difícil modificar algo que psicosomático, lo dañó el cuerpo de manera Nuestra personalidad, las emociones, lo que poco más o menos irreversible. comemos, los medicamentos, los esfuerzos o que determina que este diagnóstico es bastante Por eso es que, desde el posturas van alterando el tono de las Cadenas inconsistente. Por lo tanto, Concepto Convencional produciendo contracturas y quédate tranquil@, la causa de Salud, sólo tenemos en Musculares de tu Dolor de Espalda no es ni cuenta al Síntoma y, por lo tensiones la Hernia discal, ni la Artrosis, tanto, los Tratamientos son ni la Tendinitis, ni siquiera tu Sintomáticos: analgésicos, antiinflamatorios, antiácidos, etc. desde este modelo, que vesícula o tu gastritis porque estos síntomas o patologías son es el que nos enseñaron desde siempre y del que recibimos la consecuencia de una alteración funcional que es el origen infinidad de mensajes oficiales y publicitarios, la Enfermedad de casi todas las enfermedades y dolencias. es un bicho que un día me picó y, a partir de allí, sólo me Pero, ¿qué es la Patología Funcional? queda calmarlo: o sea que no hay nada ni antes ni después de Llamamos Patología Funcional a todo el proceso de alteraciones, desequilibrios y desajustes que se van 42 la enfermedad y el Dolor. produciendo en el organismo permanentemente y que, en Terrible panorama, ¿no? Pero para bien de todos, esta teoría es incompleta, le algún momento, nos avisan que están allí a través del Dolor y falta una parte, no es cierto lo que nos quiere hacer creer la que, si no les hacemos caso, posiblemente se transformarán industria médica y farmacéutica porque sólo se basan en el en Patología Orgánica. La Patología Funcional, o sea los

historia puede seguir en función de las compensaciones o nuevos bloqueos que vaya generando el cuerpo produciendo síntomas locales o a distancia que la persona no percibe hasta que comienzan a dificultarle la vida. ¡Pero la historia de Carmen, como la tuya, tiene solución! La Osteopatía se basa en un Modelo Biomecánico de Salud, o sea que la Postura, las tensiones de las Cadenas musculares determinan las alteraciones funcionales que causan tus dolencias y estas disfunciones siempre hay que analizarlas globalmente, por eso no podemos simplificarla y acotarla a una parte concreta del Cuerpo ya que cada persona tiene una Postura determinada por la o las Cadenas que predominan en ella, por ello no debemos buscar la causa de la dolencia en la zona donde se manifiesta el síntoma ya que los síntomas desajustes que se van produciendo en el organismo se pueden estar alejados de las causas. La observación producen desde las distintas áreas corporales -física, lo química y evaluación de la Postura y de las Cadenas musculares o lo emocional- pero siempre se manifiestan en el cuerpo acortadas nos va a marcar el camino hacia la Causa mecánica y por eso se expresan a través del Dolor corporal. Nuestra de tu dolor o patología, incluso cuando los síntomas no son personalidad, las emociones, evidentes. Esto nos permite lo que comemos, los no sólo Corregir las causas medicamentos, los esfuerzos o Enfermedad o el Dolor es algo estático, y es y solucionar los síntomas posturas van alterando el tono bastante difícil modificar algo que dañó el sino también nos permite de las Cadenas Musculares cuerpo de manera más o menos irreversible Prevenirlos. produciendo contracturas Para Corregir tu problema y tensiones, aceleración o la solución no es quedarte bloqueo del tono del sistema enganchad@ en el Diagnóstico Convencional que solo le neurovegetativo, alterando el funcionamiento de vísceras pone un nombre a tu Dolor o una “marca” a tu patología: la y órganos o glándulas, o sea, desajustes y disfunciones que Clave para solucionarlo es el DIAGNÓSTICO OSTEOPÁTICO el organismo tratará de compensar hasta que aparezcan los primeros dolores o síntomas. De este modo, se irán generando Y POSTURAL basado en las Cadenas Musculares. Este circuitos de información alterada que conforman Patrones Diagnóstico no te dirá lo que te duele sino su Causa y cómo traumáticos, que son la base del dolor y la enfermedad Corregirla, nunca usaremos para explicar lo que te sucede los crónica, ya que la disfunción de los tejidos queda guardada clásicos tópicos a los que estás acostumbrad@ (contractura, tendinitis, Artrosis…) porque no definen ni el problema ni en la ´memoria´ del SNC. la solución, el foco lo debemos poner en los desequilibrios Es que a la historia de Carmen le faltaban algunos datos de tus Cadenas Musculares que determinan la raíz de tu que no te conté porque Carmen no los tenía en cuenta hasta problema y el Tratamiento no va a “machacarte” el dolor porque que vino a verme a la consulta. Cuando un paciente llega a el desajuste o los bloqueos que lo originan pueden estar muy mi consulta lo que más me importa no es lo que le dijo el alejados del síntoma. médico, porque ya lo sé, pero tampoco lo primero que me No te olvides, ¡Hay otro Camino para Solucionar tus cuenta mi paciente sino todo lo que hay detrás y allí averigüé Dolores! otras cosas que le pasaban a Carmen antes de esa tortícolis: tenía problemas gástricos, con posible hernia de hiato, tuvo algo de asma cuando era adolescente así como bronquitis, tampoco iba al baño todos los días y comía muchos cereales, azúcares y lácteos entre otras cosas. Todos estos síntomas y otros de los que tal vez Carmen no sea consciente nos indican esos desajustes que explican la Patología Funcional, o sea las alteraciones que nos llevan al Dolor y la Enfermedad. Esta

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Emociones

atrapadas y Somatización asi todos los problemas de salud, física o psicológica, tienen organismo, causando un significativo estrés emocional y origen en algún conflicto emocional. Desde la publicación físico del best seller de Daniel Goleman, “Inteligencia Emocional”, Y que a pesar de no verse, son muy reales! son muchos los que se han dedicado a investigar sobre las ¿Cómo sería nuestra vida sin emociones? emociones y nuestro organismo No diferenciaríamos la alegría de la tristeza, y todo sería ¿Qué son las emociones? muy previsible… las emociones son una de las características Etimológicamente, el término emoción, significa que hacen, que seamos lo que somos. No distinguiríamos el “movimiento o impulso”, amor, la felicidad, la pena. “aquello que te mueve hacia”. Poder liberar emociones incorrectas, reacciones de atrapadas, hace que nuestra La emoción es la variación Suposiciones profunda pero efímera manera exagerada frente a comentarios existencia sea más saludable, del ánimo, la cual puede inocentes, malinterpretes una conducta y pues una emoción atrapada ser agradable o penosa y genera problemas físicos y causes un cortocircuito en tus relaciones presentarse junto a cierta psicológicos. conmoción somática. Son Muchas personas acuden reacciones psicofisiológicas al médico, por dolores, que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del molestias en la cabeza, en el hígado, en las articulaciones... y individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso, después de pruebas, le dicen que NO SE VE NADA¡¡ o recuerdo importante. Psicológicamente, las emociones Pero, el dolor sigue allí, muchas veces por años... La alteran la atención, hacen subir de rango ciertas conductas Hipnoterapia es una herramienta con la cual podemos llegar guía de respuestas del individuo y activan redes asociativas al centro del conflicto identificar el problema, y hacer que relevantes en la memoria. Fisiológicamente, las emociones desaparezca. organizan rápidamente las respuestas de distintos sistemas Emociones Atrapadas el dolor Físico y Somatización. biológicos, incluidas las expresiones faciales, los músculos, Millones de personas en el mundo sufren de dolores y la voz, y el sístema endocrino, a fin de establecer un medio molestias. Muchas veces existen energías emocionales interno óptimo para el comportamiento más efectivo. atrapadas, a veces desde la infancia. Según lo han demostrado diversos estudios, las emociones Las emociones atrapadas son tal vez el tipo más común de juegan un papel fundamental en los procesos de salud de la desequilibrio del que sufren los seres humanos. persona. En el campo energético del cuerpo y porque son Tal es así que en muchos casos, sucede que una enfermedad completamente invisibles, pueden causar una increíble amplia se desencadena por una determinada experiencia que genera variedad de problemas físicos sin ser desenmascarada una emoción particular, tal es el caso de las fobias o de los El Daño que Causan las Emociones Atrapadas. trastornos mentales. Las emociones atrapadas pueden hacer que hagas ¿Qué es una emoción atrapada? suposiciones incorrectas, reacciones de manera exagerada No sabemos bien porque motivos, a veces las emociones frente a comentarios inocentes, malinterpretes una no se procesan completamente. conducta y causes un cortocircuito en tus relaciones. Las Es el caso, de un señor que ve como su equipo de fútbol emociones pueden crear depresión, ansiedad y otros mete un gol, y le da un infarto de corazón… la emoción “de sentimientos indeseables que por ti mismo parece que no 44 felicidad demasiado fuerte, y no procesada”, hace que el puedes resolver. corazón colapse. Interfieren en el funcionamiento correcto de los órganos Igualmente, una noticia desagradable, puede generar un y tejidos de tu cuerpo, causando daños en la salud física, profundo dolor de cabeza… Estas emociones, se pueden generando dolor, fatiga y enfermedad. quedar durante mucho tiempo, incluso años en nuestro

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Sección Yoga y Vedanta

La Conciencia Testigo

En este mundo todo cambia. Si observamos el proceso de hace posible la observación, sin embargo ya no hay otra apertura y decaimiento de una flor lo podemos ver claramente. Conciencia que es consciente de Ella sino que Ella misma es Sin embargo, aunque sabemos que, por ejemplo, las autoconsciente. Es a esta Conciencia última a la que se le montañas también están en un constante proceso de erosión llama Conciencia Testigo. y transformación, ya no resulta tan evidente a simple vista. El Todo en este mundo está caso es que sabemos a ciencia en constante cambio pero cierta que nada de lo que La práctica del yoga nos puede proporcionar hay una conciencia que se vemos, tocamos o percibimos da cuenta de todos estos a través de los sentidos es un espacio y unas técnicas para ir quitando las cambios sin ser a su vez eterno y afortunadamente capas de cebolla con las que nos identificamos alterada. Un ojo no ve de tampoco los pensamientos y llegar al núcleo, a la Conciencia por sí, el oído no oye de por son eternos, aunque a veces de sí, la mente no piensa por tan repetitivos lo parezcan. sí misma, etc. sino que hay En la sabiduría no-dual del vedānta se dice: Algo, una Energía por la que el ojo ve, el oído oye, la mente piensa... Sin embargo, en el caso de la mente, tendemos a “La forma es lo percibido y la mirada es la que la percibe. Esta identificarla con el cuerpo y con las habilidades cognitivas, las mirada es ahora lo percibido y la mente es la que la percibe. emociones y en definitiva con la personalidad limitada que La mente con sus modificaciones es percibida y la Conciencia- denominamos “yo” y a causa de esta identificación, creemos Testigo la que percibe, sin ser percibida a su vez.” que la mente tiene luz propia. Cuando decimos “yo veo este (Drg- drśya- viveka, verso 1). objeto”, “yo escucho esta música”, “yo pienso esto”... ¿Quién es ese “yo”? Este es un ejercicio que podemos realizar de modo práctico. A menudo identificamos el “yo” con el cuerpo, la Vamos allá: observa un objeto y date cuenta de su color y personalidad y las características limitadas que hemos forma. Ahora observa la mirada, la capacidad del ojo para atribuido a una Conciencia que es en realidad infinita y sin la percibir el objeto. ¿Quién se da cuenta de esta percepción? Es cual no habría posibilidad de percibir, hacer, pensar... Sería la mente la que se da cuenta de cómo el ojo ve, el oído oye, algo así como el reflejo del sol en un espejo cuyos rayos etc... Observa como incluso con los ojos cerrados aparecen rebotaran en una habitación oscura que a causa del reflejo 46 y desparecen constantemente varios pensamientos. ¿Quién de la luz del espejo se viese iluminada. En esta imagen que observa la mente que piensa? nos brinda la propia tradición, la habitación sería el cuerpo, Aquí es donde el advaita vedānta nos habla de un observador el espejo la mente más sutil y el sol la Conciencia Testigo. El último al que denomina Conciencia Testigo. Es la Conciencia cuerpo actúa gracias a la mente que ejecuta sus órdenes, que hace posible toda la secuencia de percepciones y que pero a la vez esta recibe la luz de la Conciencia última que le

da la capacidad de ser consciente. ¿Podría ser que todo lo que suelo considerar como “yo” fuera en realidad una expresión de una misma Conciencia en todos los seres, una Conciencia que parece presentarse bajo múltiples formas y nombres, aunque en realidad es una sola? Como el sol que ilumina múltiples objetos siendo él uno solo. Quita el nombre y la forma de todo cuanto percibes y lo que queda, Aquello es lo Eterno, tu Esencia última, lo que permanece dándose cuenta de todos los cambios. Todas estas cuestiones corren el riesgo de convertirse en una abstracción del pensamiento que se divierte creando este tipo de argumentos, a menos que estemos dispuestos a preguntarnos con honestidad, con sinceridad, dispuestos a no recibir respuesta, a soltarnos al Misterio. Revisar en mis acciones ¿qué me permite ver?, ¿qué me permite pensar?, ¿impelido por qué clase de energía respiro?, etc. Cuando me respondo “yo”, ¿a qué me refiero?, ¿a mi nombre?, ¿a mi cuerpo?, ¿a mi personalidad?... y si no aceptamos ninguna de estas respuestas ¿qué es lo que queda? Tal como han planteado algunos sabios, ¿quién era “yo” antes de nacer?, ¿dónde estaba?, ¿quién soy mientras duermo profundamente sin ni siquiera soñar nada? El pensar sinceramente en todo este tipo de cuestiones nos permite desapegarnos del automatismo de pensar que “yo hago, digo, pienso, percibo y siento” y darnos cuenta de algo mayor que el pequeño “yo”, que hace posible que “yo haga, diga, piense, perciba y sienta”. “Con la desaparición de la identificación con el cuerpo y el conocerse como Conciencia suprema, donde sea que se dirija la mente habrá experiencia de samādhi (vivirse como Pura Conciencia)”. (Drg- drśya- viveka,verso 30) La práctica del yoga nos puede proporcionar un espacio y unas técnicas para ir quitando las capas de cebolla con las que nos identificamos y llegar al núcleo, a la Conciencia Testigo que observa todos los procesos mentales, que al ser observados se disuelven. Observar el cuerpo al hacer una postura y observar aún la mente que se da cuenta de esa postura, la mente con todos sus pensamientos que tal vez huye de la postura a través de otros pensamientos o a través de sus juicios, da lugar a una práctica del yoga dirigida a purificar la mente y nos acerca a la posibilidad de descubrirnos como Conciencia Testigo. Los objetos, el cuerpo, la mente,etc. cambian, pero el Testigo no cambia. Lo mismo podemos aplicar a los ejercicios de prānāyāma (control de la respiración) o si hacemos alguna práctica meditativa. Y, sobre todo, en nuestra vida diaria, en cualquiera de nuestras acciones cotidianas. La observación es fundamental porque es la observación la que nos devuelve a nuestra verdadera naturaleza, al hecho de Ser, Testigos de todo lo que aparece y desaparece

Montse Simón

Practico yoga desde 2004. En la actualidad doy clases de yoga para adultos y niños. También doy clases de Sánscrito y seminarios de Filosofía India. Licenciada en Filosofía. Postgrado en Historia de las Religiones. He vivido varios años en India donde estudié sánscrito en la Banaras Hindu University y sobre todo, tuve la suerte de poder estudiar con buenos maestros de distintas tradiciones de sabiduría.

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Los grandes autores de todos los tiempos han dejado tras de sí numerosas obras que son un regalo para el lector actual, pues contienen algunos de los secretos y verdades que hoy en día nos conciernen. Unas perlas de sabiduría que aquí te presentamos, con el fin de poner al alcance de todos, un completo universo de conocimiento.

En La

Biblioteca De... OSHO

El autor que hoy os presentamos se llamaba Bhagwan Shree Rajneesh pero es comúnmente conocido como Osho. Nació el 11 de diciembre de 1931 en una pequeña aldea de India. Primogénito de una modesta familia de mercaderes de la religión jainista, la misma de Mahatma Gandhi. Fue criado por sus abuelos maternos hasta los ocho años, hecho que tuvo una profunda y decisiva influencia en sus futuras enseñanzas. Su abuela fue su verdadera madre y con su espíritu de apertura y condescendencia permitió que la indiferencia a la alegría, el ascetismo, la represión sexual y material, el odio al propio cuerpo y a la mujer, comunes en el jainismo, no afectaran su formación. A la edad de veintiún años, Osho alcanzó la iluminación. Hablando de sí mismo dice: “Ya no estoy buscando nada. La existencia me ha abierto todas sus puertas. Ni siquiera puedo decir que pertenezco a la existencia, porque soy una parte de ella... Cuando una flor florece, yo florezco con ella. Cuando el sol sale, yo salgo con él. El ego en mí, el cual mantiene a la gente separada, ya no está presente. Mi cuerpo es parte de la naturaleza, mi ser es parte del todo. No soy una entidad separada”. Se graduó en filosofía con los más altos honores en la Universidad de Sagar. Siendo estudiante ganó la medalla de oro al obtener el primer puesto en un concurso de debate que cubría toda la India. Después de nueve años como profesor de filosofía en la Universidad de Jabalpur, renunció y se dispuso a viajar por toda la India dando charlas, retando en debate público a los líderes religiosos ortodoxos, perturbando las creencias tradicionales y trastocando el status quo. Esto mismo fue el motivo por el que el sector más tradicional del gobierno de los EEUU le rechazo y complico la vida a la hora de residir en el país o viajar a otros de su influencia. En el curso de su vida Osho ha hablado sobre todos los aspectos del desarrollo de la conciencia humana. Ha destilado la esencia de lo que es significativo en la búsqueda espiritual del hombre contemporáneo. Los discursos a sus discípulos y buscadores de todo el mundo han sido publicados en más de seiscientos cincuenta volúmenes, y traducidos a treinta idiomas. Osho ha dicho: “Mi mensaje no es una doctrina ni una filosofía. Mi mensaje es una alquimia, una ciencia de transformación, así que sólo aquellos que estén listos a morir a lo que son y a volver a nacer como algo tan nuevo que no puedan ni imaginar… sólo esas pocas personas valientes estarán listas para escuchar, porque esto va a ser arriesgado. Al escuchar has dado el primer paso hacia tu renacimiento…” “…No, mi mensaje no son inofensivas palabras, es mucho más arriesgado, es así como la muerte y el renacimiento”. Osho dejo su cuerpo el 19 de enero de 1990. Justo unas semanas antes se le preguntó qué pasaría cuando se fuera. El respondió: “Mi confianza en la existencia es absoluta. Si existe algo de verdad en lo que digo, sobrevivirá… La gente que se mantenga interesada en mi trabajo, simplemente estará llevando la antorcha, pero sin imponer nada a nadie…”. “Deseo que la gente se conozca a sí misma y que no sea según algún otro. Y el camino es hacia adentro”.

EL LIBRO DE LOS SECRETOS (Editorial Gaia) Esta es una guía completa, práctica y única en la que los secretos de la antigua ciencia del Tantra se ponen por primera vez a disposición del público actual. Tal como Osho nos enseña a través de estas páginas, el Tantra es una ciencia completa de autorrealización, una ciencia basada en la sabiduría acumulada durante siglos de investigación acerca del significado de la vida y de la conciencia. El Tantra -cuyo término significa “técnica”- es un conjunto de herramientas muy poderosas para la transformación, que pueden ser utilizadas para dar un nuevo significado y llenar de dicha a cada aspecto de nuestra vida cotidiana.

EL LIBRO DE LA SABIDURÍA (Editorial Gaia) India ha brindado grandes regalos al mundo. Atisha es uno de estos regalos. Así como India dio un Bodhidharma a China, India dio un Atisha al Tíbet. Estos Siete Puntos del Entrenamiento Mental constituyen la enseñanza fundamental que Atisha aportó al Tíbet. Su valor es inmenso. Son toda la religión condensada. Son como las semillas, que, aunque pequeñas, contienen mucho. Tan pronto te introduzcas EL LIBRO DE LA NADA profundamente en estos siete puntos, en (Editorial Gaia) cuanto los contemples y medites sobre El Zen nace del encuentro entre ellos y comiences a experimentarlos, el budismo de la India y el taoísmo te sorprenderás: Descubrirás que estás de China. En el vértice mismo de tal inmerso en la mayor aventura de tu confluencia se encontraba el maestro vida. Sosan, tercer patriarca del zen. Su Hsin Hsin Ming, o Libro de la Verdadera Fe, es un texto muy breve en el cual se encuentra codificada la esencia misma de este camino de conciencia y meditación. Osho expande e ilumina aquí las palabras de Sosan, desplegando su mensaje y haciéndolo accesible a la mentalidad actual.

Otras obras: - De la meditación a la meditación - Pepitas de Oro - Yo soy la puerta - El verdadero sabio - El libro de la vida y la muerte

ANTES DEL AMANECER (Editorial Debolsillo) Vivimos en una época en la que la religión, las ideologías, los sistemas políticos y las estructuras sociales están desmoronándose, lo que suscita innumerables preguntas acerca del futuro, pero parece que nadie es capaz de dar una respuesta válida. En esta serie de charlas, Osho transforma el miedo y la ansiedad de estos tiempos inestables en una nueva perspectiva y una nueva visión no únicamente para el individuo sino también para la humanidad. ¿Cómo hacer la transición entre sentirse solo y encontrarse a gusto en soledad? ¿Cómo podemos marcar la diferencia en un mundo lleno de negatividad, cinismo y desesperación? ¿Cómo imaginar un futuro cuando el presente parece tan sombrío? ¿Podemos realmente confiar en que llegará el amanecer? Con gentileza y humor, de forma incisiva y alejándose de los tópicos, Osho pone luz sobre estas cuestiones y nos recuerda que se encuentra en nuestras manos llevar a cabo esta transición.

MEDITACION PARA GENTE OCUPADA (Editorial Kairós) Las enseñanzas y técnicas de meditación de este libro están diseñadas para todos aquellos que consideran que el tiempo es precioso, y para quienes la vida se ha convertido más en una lucha que en una celebración. Los métodos exclusivos y la sabiduría que se presenta se dirigen a la conexión entre la tensión mental y la tensión física, y muestran cómo usar este vínculo para alcanzar la conciencia superior y una relajación más profunda. Compilado de las enseñanzas de Osho, Meditación para gente ocupada te capacita para redescubrir tu yo interno, abrirte al mundo real y experimentar una vida más plena y menos estresada.

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